Как научиться уважать себя, если другие обесценивают

Невозможно требовать от других то, чего нет в вас самих. Сложно выстраивать границы общения с людьми, если вы не знаете себя. Любовь и уважение к себе — это фундамент, на котором строятся здоровая личность и любые крепкие взаимоотношения с окружающими. Самоуважение — это не высокомерие или эгоизм. Наоборот, это истинная любовь и принятие себя. Уважающим себя человеком можно назвать того, кто не винит себя за ошибки прошлого, кто искренне считает, что он хороший человек и может гордиться собой. Все мы живем в социуме и каждый день можем сталкиваться с непониманием людей и их обесцениванием наших поступков. Любая невзначай брошенная фраза может задеть самолюбие. Например, классическая фраза в семье от мамы: «Ты мне ничем не помогаешь, неблагодарный ребенок». Это может быть сказано в порыве гнева, в реальности все может обстоять иначе. Но видя это, ребенок может еще больше отдаляться от родителей и начать корить себя за эту якобы неблагодарность близким людям. Или же на работе начальник в сердцах может бросить вам фразу: «Незаменимых нет, на твое место придет десяток новых сотрудников». С подобными ситуациями можно сталкиваться каждый день, но нужно уметь защищать себя и не позволять относиться к себе неуважительно. Для чего нужно уважение к себе Самоуважение можно сравнить с домом в собственной душе. Если человек уважительно относится к себе, то он не пускает туда лишних людей и не позволяет им там хозяйничать. Но бывает так, что не хватает силы характера и любви к себе. Тогда в этот «дом» заходят все подряд, топчутся там грязными ногами и наводят бардак. И не всегда хватает сил выгнать этих людей или хотя бы попросить их не мусорить. Именно для собственного комфортного и счастливого существования и нужно самоуважение. Важно уметь расставлять границы дозволенного и различать, где заканчивается хорошее отношение человека к вам и начинается посягательство на личное пространство. В свой «дом» не нужно пускать всех, надо учиться закрывать двери и отказывать без чувства вины. Потому что если всегда со всеми соглашаться и кивать, то можно потерять себя и так не научиться отстаивать свое мнение. Существует несколько советов для приобретения здорового самоуважения 1. Независимость от мнения окружающих. У человека должно быть четкое представление о себе, не основанное на словах других. Если мы любим себя только тогда, когда нас любят другие — это не любовь, а зависимость. Ведь если человек уйдет, то и любовь покинет вас вместе с ним. Под влиянием внешних оценок личность не может долго обходиться без одобрения извне. Нужно искать эту точку опоры в себе. Вырабатывать собственные убеждения о том, что хорошо, а что плохо. Из зависимости могут возникнуть только созависимые отношения, которые лишь усугубят проблему уважения к себе и не дадут развития здоровой коммуникации. 2. Говорите о себе с позитивом. Негативное мышление очень часто присутствует у личности, которая себя не уважает. Такие люди говорят: «Я все равно ничего не добьюсь, зачем пробовать» или «Мне просто не повезло родиться в такой семье/стране/эпохе». Часто люди стараются обвинить в своих неудачах кого-то другого. Таким образом они проецируют свои чувства на всех окружающих. И действительно, могут быть виноваты родители, государство, погода или звезды. Важно уметь брать ответственность за свою жизнь и решения. Чтобы изменить способ мышления, нужно начинать смотреть на себя с позитивом и говорить себе хорошие вещи. «Я достоин уважения; я добьюсь всего, чего хочу; я люблю себя и не позволю плохо с собой обращаться; для меня нет ничего невозможного» — примерно с таких слов должно начинаться каждое утро, чтобы зарядить себя положительными эмоциями на день. Ведь только мы создаем себе настроение и мотивацию. 3. Ставьте рамки в общении с другими. Почему с одним человеком мы ведем себя так, а с другим иначе? Почему некоторые женщины терпят тиранов в отношениях, а другие умеют создавать счастливые семьи? Почему кто-то годами тратит свою жизнь на работу в пыльном офисе, где его не ценят, а другой добивается успеха? Потому что только мы можем создать и описать другим людям свои границы: как с нами можно поступать, а как нельзя. Именно поэтому одних работников ценят, а другими пренебрегают. Одних женщин заваливают цветами, а другие терпят унижение каждый день. Но чтобы показать другим эту границу дозволенного, нужно самому сначала ее понять. Это бывает нелегко, но именно на этой границе строится здоровое отношение к себе. И только так окружающие могут научиться вас ценить. 4. Будьте верны себе. Это касается внутренних принципов и установок, которые могут подвергаться осуждению. Иногда другие люди пытаются навязать свое видение мира и учат жизни. Должно быть стойкое собственное убеждение о себе и о том, как вам нужно жить. Например, не нужно поддаваться влиянию общества, которое говорит, что пора замуж, потому что часики тикают. Если нет внутренней потребности в замужестве, то вы имеете на это право. Можно пойти на поводу у родственников или социума, выйти замуж за первого встречного и развестись через полгода. Зачем калечить свою психику? Нужно чувствовать себя, свои потребности и желания. И жить только так, как хочется самому. 5. Всегда учитесь новому. В первую очередь это касается саморазвития. Совершенству нет предела ни в чем. И одна из самых интересных вещей в жизни — это узнавание себя. Чтобы стать лучше, нужно сначала принять себя со всеми недостатками, только на основе этого можно развиваться. Также некоторые люди упускают массу возможностей и знакомств, которые предоставляет жизнь. Из-за комплексов неполноценности и нелюбви к себе можно не заметить, как много всего хорошего вокруг. Можно записаться на курсы иностранных языков, пойти в спортзал, на танцы, заняться греблей, серфингом и т.п. Любимое хобби может открыть новые горизонты для развития личности. 6. Прощайте себя. У каждого человека есть вещи, за которые ему стыдно и о которых он жалеет. Эта внутренняя обида на себя может мешать здоровому уважению и тормозить развитие. Не стоит злиться на себя за прошлые ошибки, они были, это часть жизни. Возможно, именно они привели вас к пониманию себя. Важно помнить, что если вы поступили именно так в сложной ситуации, то иначе на тот момент вы поступить не могли. Зачем зря тратить свои нервы и жалеть о том, чего уже изменить нельзя. Таким образом человек может обречь себя на вечные страдания и не найти гармонии в душе. 7. Цените и балуйте себя. Чтобы начать ценить себя, нужно взять листик с ручкой и записать минимум десять поступков, которыми вы хоть немного гордитесь. Это может быть абсолютно что угодно: помогли бабушке перейти дорогу, в детстве поделились шоколадкой с одноклассником, поддержали друга в сложной ситуации и т.п. Если получится больше утверждений, то это еще лучше. Чем больше поводов для гордости собой, тем выше самооценка, а значит и уважение к себе. Затем нужно учиться замечать хорошее за собой в повседневной жизни. Вы получили премию на работе — побалуйте себя, купите туфли, кофточку или просто шоколадку. Вы сдержали эмоции и в ответ на грубость мягко ответили мужу, избежав ссоры — похвалите себя. Наше отношение к себе проецируется на все взаимоотношения с окружающими. Можно требовать от мира только то, что вы готовы отдать. Внутренний мир определяет внешний. Нужно уважать себя хотя бы только за то, что в мире нет больше такого человека, как вы. Нет никого с таким же индивидуальным лицом, фигурой, мышлением. Никто нигде не видит и не чувствует мир так, как вы. Самое постоянное, что есть в жизни человека — это он сам. И крайне сложно жить с тем, кого не любишь и не уважаешь. К себе нужно относиться так, будто вы — это самое большое богатство, которое существует в это мире. Тогда и другие смогут полюбить и уважать такую личность.

Подсознание верит в то, что вы говорите

Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло. Некоторое время работала одна радиостанция, передававшая только хорошие новости. Так вот, она разорилась. Когда у меня обнаружили рак, я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы тут же начинали перемывать косточки знакомым. Со временем, я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они наверняка поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь. Работая с людьми всё больше и больше, я действительно начала прислушиваться к тому, что они говорят. Я стала различать отдельные слова, а не только общую канву разговора. Обычно после десятиминутного общения с новым клиентом я уже точно могла сказать, в чем причина его неудач. И всё потому, что я слушала, какие слова он употребляет. Я знала, какой вклад они вносят в рождение новых проблем и усложнение старых. Если только это были в основном отрицательные слова, то можете себе представить внутренний диалог. Должно быть, это проявление отрицательного программирования, или, пользуясь моим термином, «мышления бедности». Я хочу предложить вам небольшое упражнение. Поставьте рядом с телефоном магнитофон, и каждый раз, снимая трубку, включайте кнопку «запись». Когда кассета кончится, послушайте, как и о чём вы говорите. Скорее всего, вы будете поражены. После этого вы начнете слушать свой голос, следить за его интонациями. И, конечно же, отслеживать употребляемые вами слова. Вы начнете относиться к этому сознательно. Обнаружив, что повторили что-то три и более раз, запишите. Это отражение какой-то вашей установки. Некоторые установки могут быть положительными и работать на вас. Но, возможно, имеется и парочка отрицательных установок, к которым вы возвращаетесь снова и снова. В связи с тем, что я уже сказала, мне бы хотелось обсудить силу, которой обладает наше подсознание. Подсознание не имеет собственного мнения. Оно принимает всё, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждениями. Оно всегда говорит «да». Наше подсознание любит нас настолько, что дает нам всё, что мы только ни попросим с помощью своих высказываний. Впрочем, выбор остается за нами. Если мы выбираем «бедные», «жалкие» мысли и представления, подсознание решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждения в лучшую сторону, всё будет оставаться по-прежнему. Подсознание будет предлагать нам соответствующие ситуации. Мы всегда будем делать именно этот выбор, потому что мыслей миллиарды, и они всё время находятся в движении. Наше подсознание не может отличить правду от лжи. Мы же не хотим унижать себя. Мы не желаем говорить что-то вроде «ой, какая я старая и глупая». Мы знаем, что подсознание схватывает всё на лету. Через некоторое время мы будем чувствовать себя именно старой и глупой. Произнесите что-то несколько раз — и в вашем подсознании укоренится новое представление. У подсознания нет чувства юмора. Очень важно до конца понять эту мысль. Не стоит насмехаться над собой и думать, что это сойдет с рук. Если шутка вас хоть чуть-чуть унизила — пусть вы и старались показаться мужественным и веселым, — подсознание воспримет это унижение всерьез. Я не позволяю людям на моих семинарах шутить подобным образом, унижая себя или друг друга. Никогда не следует оскорблять человеческое достоинство, о чем бы ни шла речь — о национальности, сексе и т.д. Не шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Это не принесет ничего хорошего. Не унижайте и других. Подсознание не проводит черты между вами и остальными людьми. Оно верит в то, что вы говорите о себе. В следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь покритиковать, спросите, чем вызвано у вас это чувство. Вы видите в других только то, что видите в самом себе. Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены. Наши слова — это выражение отношения к чему-либо. Заметьте, как говорят одинокие, несчастные, бедные и больные люди. Какие слова они употребляют? Что для них является правдой? В каких выражениях они себя описывают? Что они говорят о своей работе, о своей жизни, о своих взаимоотношениях с другими людьми? Что они ждут от жизни? Обдумайте их манеру самовыражения, но, пожалуйста, никому не говорите, что их жизнь течет в соответствии с тем, как они говорят. Не говорите этого даже своим друзьям и своим родным — информация не будет принята во внимание. Используйте ее, с тем чтобы приступить к установлению связи с самим собой. Занимайтесь постоянно, если хотите улучшить свою жизнь. Изменив хоть немного манеру разговаривать, вы привлечете уже другие жизненные ситуации. Допустим, вы человек больной. Вы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. Вам кажется, что жизнь жестокая штука, потому что в ней всё работает против вас. Что вы в таком случае делаете, догадайтесь? Вы выбираете свободу. Свободу от своих негативных представлений о жизни. Начните с аффирмаций, говорите себе, что любимы, достойны исцеления, что привлекаете к себе всё необходимое для исцеления на физическом уровне. Поверьте, что желание поправиться и быть здоровым — совершенно безопасно. Многие люди чувствуют себя в полной безопасности, только когда больны. Они, как правило, относятся к категории лиц, не умеющих говорить нет». Единственная возможность отказа сводится для них к следующей фразе: «Я слишком больна (болен), чтобы это сделать». Это идеальная отговорка. Я помню одну из участниц моего семинара, которая перенесла три операции, связанные с онкологией. Она не могла сказать «нет» никому. Ее отец был врачом, а она — маленькой папиной дочкой, выполнявшей все его просьбы и пожелания. Сказать «нет» у нее язык не поворачивался. На все просьбы, с которыми к ней обращались, она должна была отвечать согласием. Понадобилось четыре дня, чтобы вырвать из ее груди решительное «нет!». Когда я добилась, этого, она была потрясена. «Нет! Нет! Нет!» Почувствовав вкус к этому слову, она его полюбила. Я обнаружила, что многие женщины, страдающие раком легких, не могут сказать «нет». Они ублажают кого угодно, но только не себя. Я хотела бы порекомендовать таким женщинам научиться говорить: «Нет, я не хочу этого делать!» Два или три месяца непрерывного «нет!» на все требования и предложения могут возродить человека к жизни. Главное, чтобы он научился себя беречь с помощью таких слов, как: «Это то, чего я хочу. Нет, это не то, чего хотели бы вы». Когда я давала частные консультации, то мои клиенты часто спорили со мной по поводу своих возможностей. Они всё время пытались обосновать свое неумение справиться с накопившимися проблемами. Если мы верим, что увязли намертво и принимаем это как факт, то так оно и происходит. Мы заходим в тупик из-за того, что наши негативные установки становятся реальностью. Так давайте же вместо этого начнем сосредоточиваться на своей внутренней силе. Многие говорят мне, что мои магнитофонные записи спасли им жизнь. Я хочу, чтобы вы поняли, что ни книга, ни кассета не могут вас спасти. Маленький кусочек пленки в пластиковой коробке не спасет человеческой жизни. Только то, как вы распоряжаетесь полученной информацией, может иметь для вас значение. Я могу подать вам множество идей, однако только ваша реакция на них принимается в расчет. Я предлагаю вам в течение месяца или двух слушать магнитофонный курс лишь для того, чтобы мои мысли стали для вас привычными. Я не целитель и не спаситель. Единственный человек, способный внести изменения в вашу жизнь, — это вы сами. Так, что бы вы еще хотели услышать от меня? Я знаю, что говорю это снова и снова, но не боюсь повториться: полюбить самого себя — самое важное из того, что вы можете сделать. Потому что, любя себя, вы не сможете никого обидеть — ни себя, ни кого-то другого. Я не обижаю себя, не обижаю вас — откуда тогда взяться войне? Чем большее число людей обретет внутренний покой, тем лучше будет жить на планете. Давайте же начнем свой путь к осознанию, прислушиваясь к тому, что мы говорим себе и другим. Тогда мы сможем приступить к изменениям, которые помогут исцелиться и нам самим, и планете в целом. Луиза Хей «Исцеление внутри вас»

Юмор во Франции и комплименты в Италии: как флиртуют в разных странах

Сколько народов, столько и видов флирта. В одних странах девушку можно покорить несколькими комплиментами и парой удачных шуток, а в других — за эти же действия попасть в тюрьму. Рассказываем, как принято ухаживать за девушками и выражать свою симпатию мужчинам в разных странах мира. Несмотря на некоторые различия, культура флирта есть во всех государствах, так как является неотъемлемой частью жизни. Вот только если попросить проявить симпатию к девушке, например, грека и англичанина, то вы сразу заметите, насколько сильно у них отличается подход к этому вопросу. Давайте разберемся более подробно. Иран: ненавязчивость и проявление уважения Если говорить об исламских странах, то у местных жителей очень мало доступных способов проявления симпатии. Дело в том, что здесь весьма строгие законы, которые регулируют не только общественное поведение, но даже то, как людям необходимо одеваться. Согласно информации, опубликованной в издании Newsweek, практически все виды публичного проявления любви запрещены в стране. Например, влюбленные не могут целоваться на центральной городской площади или обнимать друг друга. Именно поэтому у иранцев нет возможности демонстрировать на людях «искусство обольщения». Если они нарушают правила, их ожидают штрафы, тюремное заключение и даже пытки. Единственный выход, который молодые люди видят в данной ситуации — флирт наедине друг с другом. А вот в общественных местах приходится максимально сдерживать себя и использовать лишь небольшие намеки на то, человек желает продолжить знакомство. Например, мужчина может аккуратно и ненавязчиво попросить номер телефона, а девушка — сделать легкий макияж, чтобы привлечь внимание. Но даже после того, как молодые люди познакомятся, они не будут ежедневно ходить на свидания. Первое время их отношения будут строиться исключительно на телефонных звонках и философских разговорах. Франция: чувство юмора и открытость Французские мужчины известны во всем мире как ловеласы и любители легкого, ни к чему не обязывающего флирта. У них в запасе есть много заготовленных фраз, которые они используют каждый раз, когда видят симпатичную девушку. Но делается это лишь для того, чтобы наилучшим образом продемонстрировать свое великолепное чувство юмора. Например, вы можете услышать от жителя Франции следующее: «Désolé mais je dois vous arrêter pour excès de beauté sur la voie publique». В переводе это означает: «Извините, но я должен буду вас арестовать за то, что вы превысили уровень красоты в общественном месте». Подобные фразы звучат очень смешно, в некоторых случаях даже нелепо, но они мгновенно располагают к себе и помогают задать нужный тон разговору. В большинстве случаев французы обсуждают нейтральные темы, например, погоду, архитектуру, одежду или еду. Они считают, что важнее всего не то, о чем вы говорите, а то, как вы это делаете. По их мнению, самое главное — открытость, общительность и желание узнавать что-то новое. На свидания они ходят в кафе, ресторан или останавливают свой выбор на кондитерских, где можно выпить ароматного кофе. А вот пабы у французов под запретом — там можно собраться в пятницу с друзьями, но для свидания это не самое удачное место из-за шума. При встрече можно обменяться поцелуями в щеку. Что касается разговоров, то темы, касающиеся бывших, зарплаты, количества детей, которых человек хочет иметь в будущем, затрагивать нельзя — это может оскорбить вашего собеседника. Италия: физический контакт и комплименты Итальянцы очень энергичные, позитивные и экспрессивные люди (вспомните хотя бы Адриано Челентано). Для них физическая близость с малознакомым человеком — это скорее правило, чем исключение. На известном сайте знакомств Badoo был проведен опрос, согласно которому Рим занял восьмое место в рейтинге под названием «Любовь к флирту». А в ежедневной британской газете Telegraph так описывают итальянцев: «Это настоящие гуру романтики, страстные любовники, которые могут покорить сердце одним только взглядом. Они способны украсть понравившуюся им девушку и увезти в красивую рощу, чтобы всю ночь напролет признаваться ей в любви». Эти слова на самом деле недалеки от истины. Если итальянцу пришлась по душе девушка, он сразу подойдет к ней, будет осыпать комплиментами и называть не иначе как «Bella signora», что в переводе означает «красивая дама». Причем они могут быть даже не знакомы, что лишний раз характеризует итальянцев как спонтанных и экспрессивных мужчин. На свидании можно разговаривать о чем угодно, но все же старайтесь избегать личных тем, особенно разговоров о бывших. Так же, как и во Франции, здесь это считается признаком дурного тона и может стать существенным препятствием на пути ко второй встрече. Германия: искренняя заинтересованность и индивидуальный подход В то время как во Франции девушку можно заинтересовать парой дежурных комплиментов, в Германии они воспринимаются в штыки. Если вы вдруг похвалите внешний вид девушки или скажете, что она затмила своей красотой всех вокруг, дама лишь посмеется и не будет воспринимать вас всерьез. Местные красавицы ценят индивидуальный подход и креатив. Покажите, что вас заинтересовал сам человек и его увлечения, а не одежда или макияж. Например, если заинтересовавшая вас девушка сидит в кафе и читает «Фауста», вы можете подойти и спросить, читала ли она какие-нибудь другие произведения Гете и любит ли классику. Постарайтесь быть максимально честным и откровенным. Отмечайте те моменты в человеке, на которые первый встречный точно не обратил бы внимания. Интересуйтесь увлечениями собеседника и не стесняйтесь рассказывать о своих. Среди запретных тем политика, религия, бывшие. Также не стоит ярко демонстрировать какие-то качества и пытаться приписать себе знания, способности и черты характера, которых у вас на самом деле нет. Швеция: все в руках женщин Многие могут подумать, что жителям Швеции чуждо такое понятие, как флирт. Местные мужчины не делают девушкам комплименты, не подмигивают в ресторане или на улице, не пытаются взять номер телефона. Но все меняется в тот момент, когда парни собираются с друзьями на выходных в пабе. Употребив допинг в виде алкоголя, они становятся гораздо смелее и могут с легкостью подойти к любой девушке и напрямую спросить, не хочет ли она познакомиться с ними поближе. Здесь активно практикуется «One night stand», что в переводе означает «секс на одну ночь». Зачастую только после ночи, проведенной вместе, молодые люди начинают узнавать друг друга получше, ходить на свидания и строить серьезные отношения. Учитывая инфантильность шведских мужчин, совсем не удивительно, что местные девушки привыкли все брать в свои руки. Они не будут сидеть с телефоном в ожидании звонка и смс. Скорее сами позвонят и возьмут ситуацию под свой контроль.

Как пережить распад дружбы

Нет ничего более душераздирающего, чем плохое расставание или разрыв. Это чаще всего относится к романтическим отношениям, но с дружбой такое тоже случается. Когда люди расстаются со своими вторыми половинками, есть друзья, которые всегда поддержат и успокоят. Однако когда рушится дружеский союз, к кому идти и что делать? Независимо от того, приближается ли ваша дружба к своему медленному и логическому завершению, какой-то спор поспособствовал разрыву или же вы вступили в разные фазы своей личной жизни, всегда помните, что прекращение отношений с друзьями может быть очень болезненным. Чтобы как-то сгладить негатив и подойти к этому вопросу с правильной стороны, возьмите на вооружение следующие советы. 1. Ведите себя достойно Когда ситуация накаляется и эмоции требуют выхода, вы можете наговорить друг другу то, о чем потом будете сожалеть. Призраки прошлого будут еще долго мучить вас. В таком случае лучше либо промолчать, либо дать себе время на обдумывание. Если вы решили дать дружбе еще один шанс, то поговорите с человеком спокойно и без эмоций. Будьте честны и открыты не только с ним, но и с собой. И, конечно, не говорите гадости про своего друга у него за спиной. Даже если жизнь вас больше не сведет вместе, то совесть будет чиста. 2. Последний разговор может не состояться Последний разговор — это важная финальная часть любых отношений, которые закончились. Этот шаг является правильным и эмоционально зрелым. Необходимо, чтобы это происходило естественно, когда вы оба чувствуете себя спокойно и готовы поговорить. Но не всегда и не у всех такой разговор возможен. И это нормально. Бывают случаи, когда люди высказываются спустя несколько месяцев или лет. Если вы чувствуете потребность в последнем слове, но человек больше не хочет с вами видеться, то напишите ему сообщение в социальных сетях. Возможно, ответа не будет, но гештальт закроется. 3. Возможность для роста Завершение старых дружеских отношений — это не всегда плохо. Вы открываете для себя больше возможностей и времени. Во всем ищите плюсы. Например, работа забирает все будние дни, а выходные вы раньше проводили с друзьями. Теперь выходные вы можете потратить на себя. Запишитесь в фитнес-клуб, отправьтесь в короткое путешествие, читайте книги или устройте себе велопрогулку. Вы не выпадете из социальной жизни только потому, что завершили с кем-то дружбу. Воспринимайте это толчком к новым возможностям и новым знакомствам. 4. Потратьте время на размышления По какой причине дружба распалась? Когда начался этот процесс? Почему нельзя было сохранить эти отношения? Не зацикливайтесь на этих вопросах. Однако важно, чтобы вы попытались найти на них ответы. Именно это поможет в дальнейшем заводить новые знакомства и подходить к близкому общению уже с другой стороны. Возможно, вы были неправы в каких-то моментах, не разговаривали о причине возникновения конфликтных ситуаций, были токсичны. Зафиксируйте это и больше не повторяйте в отношениях с другими людьми. 5. Сделайте перерыв Разрыв дружбы — всегда тяжело. Но не спешите заполнять эту дыру другим человеком. Постарайтесь сделать так, чтобы она затянулась самостоятельно. Не появляйтесь в социальных сетях пару недель, забейте свободное время работой и рутиной, сообщите знакомым, что будете с ними видеться реже. Переживите все стадии: от отрицания до принятия. Выплесните эмоции, если в этом есть потребность. Хочется пересматривать совместные фотографии и плакать — пожалуйста. Хочется кричать и бить подушку — вперед. Рано или поздно вы примете ситуацию, ведь жизнь на этом не заканчивается. Помните, что вы у себя один единственный и другого не будет, а ваше окружение может меняться, и это нормально. По материалам статьи «5 Tips to Survive a Friendship Break-up» Happiful

Правило Рассела

Знаменитый мыслитель Бертран Рассел однажды сформулировал три тезиса для желающих узнать, чему верить (и верить ли чему-либо) в той сфере, в которой они не являются специалистами. Эти три тезиса иногда называют «Правилом Рассела». Вот они: 1. Если эксперты согласны в чем-то, то противоположное мнение не может считаться надежным. 2. Если эксперты не согласны друг с другом, человек, не являющийся экспертом, не может считать надежным ни одно из мнений. 3. Если все эксперты считают, что для окончательного вывода недостаточно данных, обычный человек должен воздержаться от суждений. На первый взгляд все разумно. Однако в нынешних условиях попытка применить эти правила на практике может окончиться плачевно. Человек может прийти к выводу, что ничего достоверного не существует, ни в чем нельзя быть уверенным и все точки зрения одинаково приемлемы. Почему? Потому что проблема, в конечном счете, заключается в том, кого считать экспертом. Сегодня понятие «эксперт» находится на завершающей стадии длительного процесса инфляции, выхолащивания его содержания. Экспертом называют любого, кто претендует на то, чтобы публично выступать по определенному вопросу — вне зависимости от его реальной компетентности. Иногда складывается впечатление, что слово «эксперт» используется тогда, когда никакой другой термин подобрать не удается, и прикрывает зияющую пустоту. В итоге получается, что по любой проблеме можно найти двух экспертов, которые полностью расходятся друг с другом во мнениях. Это, не в последняя очередь, оборотная сторона разумных в целом принципов ведения публичных дискуссий, когда для обсуждения некой проблемы привлекаются сторонники разных точек зрения. В итоге, однако, представители явно бредовой и маргинальной концепции оказываются как бы на одном уровне с серьезными учеными. Прививки нужны для здоровья? Пирамиды были построены древними египтянами? Земля круглая? Мы с легкостью найдем «экспертов», утверждающих противоположное. Получается, что в каждом случае нам нужно следовать второму тезису Рассела — и не испытывать никакой уверенности даже в собственном существовании. Чтобы придать «правилу Рассела» смысл, необходимо сформулировать принципы, которые позволят нам производить отбор заслуживающих доверия экспертов. Это действительно непросто, особенно учитывая, что формальные показатели становятся все менее надежными. К примеру, я однозначно предпочту Алексея Исаева в качестве эксперта по Великой Отечественной войне Махмуду Гарееву, хотя регалий у последнего не в пример больше. Но в данном случае речь идет о сфере, в которой я хоть что-то понимаю. А как быть, например, с генетикой? На мой взгляд, имеет смысл вместо отдельного эксперта оперировать понятием «экспертное сообщество». Я бы определил его как совокупность специалистов в определенной сфере, профессиональная деятельность которых напрямую связана с данной сферой и носит официальный характер. Каждый отдельно взятый эксперт а) действует в соответствии со стандартами, принятыми в экспертном сообществе б) результаты его деятельности пользуются признанием в рамках данного сообщества. Определение далеко от идеала, но что-то более надежное придумать сложно. Соответственно, и тезисы Рассела имеет смысл переформулировать: 1. Если подавляющее большинство представителей экспертного сообщества согласны в чем-то, то противоположное мнение не может считаться надежным. 2. Если в экспертном сообществе широко представлены различные мнения, человек, не являющийся экспертом, не может считать надежным ни одно из них. 3. Если в экспертном сообществе распространено убеждение, что для окончательного вывода недостаточно данных, обычный человек должен воздержаться от суждений. Автор: Николай Власов

Верните себе право на отдых

Современный мир любит скорость и эффективность. Ценятся работники, готовые тратить максимум энергии по 8 часов 5 дней в неделю. Ещё лучше — без перерывов на обед, выходных и отпусков. А если человек страдает трудоголизмом — ему везде почёт. И дополнительная нагрузка. На этом фоне идея отдыха непопулярна. Как часто мы слышим: «Отдыхать?.. Да что ты, у меня нет на это времени!..» Большинство наших соотечественников считают отдых чем-то второстепенным, необязательным, почти капризом. А когда последствия такого выбора становятся очевидными — уже слишком поздно: здоровье подорвано, возможности упущены, отношения испорчены или разрушены... Всего этого можно избежать, если уяснить для себя, что значит отдыхать. Об этом и поговорим в статье. Существует много определений понятия «отдых». Одно из них гласит, что это базовая потребность человека. То есть без отдыха мы страдаем, заболеваем и, в перспективе, умираем раньше. Давать себе отдыхать значит заботиться о себе и своих близких. Что приносит в нашу жизнь качественный отдых? 1. Восстановление нормальной работы организма. Это необходимо для полноценной повседневной жизни. Уставший человек с трудом концентрируется на задачах, будь то личные, домашние или рабочие. Его мотивация снижена, настроение вялое и раздражительное, энергии не хватает даже на любимые дела, не говоря уже о необходимых, а единственное желание — добраться до постели и провалиться в сон. Кофе, холодный душ, громкая музыка могут временно взбодрить и помочь собрать внимание, но не решают проблему. Жизненно важно высыпаться, работать достаточное количество времени, вовремя делать перерывы, отдыхать после работы, в выходные и отпуск. Конечно, авралы случаются время от времени у всех. Важно, чтобы общий фон был благополучным. Хроническое напряжение при отсутствии отдыха неминуемо ухудшает здоровье, приводит к истощению всех систем организма — и человек либо попадает на больничную койку, либо впадает в затяжную депрессию. Иногда и то и другое. 2. Возможность мобилизации. Этот пункт вытекает из предыдущего: если силы расходуются разумно в повседневности — их хватит, чтобы прожить кризисные моменты, когда надо собраться и принять решение. Нет смысла постоянно напрягаться, истощая себя, в ожидании тяжёлых времён. Гораздо эффективнее научиться грамотно распределять собственные ресурсы и вовремя их восстанавливать. Наши возможности справляться с жизненными невзгодами напрямую зависят от того, в каком состоянии наше тело, психика и здоровье в целом на момент форс-мажора. Чем лучше вы отдыхаете — тем больше у вас ресурса, который позволит справиться с трудностями. 3. Смена деятельности и впечатлений. Невзирая на свою банальность, идея смены деятельности по-прежнему актуальна. Переключаясь между различными делами, мы уберегаем себя от эмоционального выгорания. Причем под «деятельностью» понимается не только активный отдых (например, выход на природу, встреча с друзьями, поход в кино), но и «ничегонеделание», когда человек бесцельно прогуливается по парку или, сидя на скамейке, наблюдает возню воробьёв в песке. Смысл не в том, что как можно больше нагрузить себя разного рода делами, а в осознанности каждого момента. После активной умственной работы полезно дать голове отдохнуть и сосредоточиться на теле: прогуляться, покататься на велосипеде или сделать гимнастику. После насыщенного общения хорошо побыть в уединении. Подготовив отчёт или написав статью — заняться рукоделием или порисовать. 4. Развитие личности. Кто-то предпочитает так называемый активный отдых, кто-то, по совету Джулии Кэмерон, ходит на творческие свидания, чтобы восстановиться. Многие отдыхают, занимаясь хобби: сочиняют рассказы, фотографируют, гуляют по городу, читают. Также, как вид отдыха, популярен спорт: велосипедная езда, пробежка, теннис, пилатес и пр. Кроме очевидной пользы для здоровья, такой отдых способствует социализации, ведь нередко занятия спортом проходят в паре или компании, которую, в отличие от рабочего коллектива, всегда можно выбрать, а значит, там только те люди, которые вам интересны. Можно ходить на интеллектуальные соревнования, рукодельничать, создавать книгу, картину, украшения и пр. Так вы развиваете вкус, мышление, расширяете кругозор, совершенствуете речь и оттачиваете мастерство. Что бы вы ни выбрали, главное — это занятие должно приносить удовольствие и радость. 5. Восстановление внутренней связи с собой. Пожалуй, самое ценное следствие правильно организованного отдыха. Потеря аутентичности — бич современного человека. Незнание себя, непонимание своих особенностей, нечувствительность к собственным потребностям и неумение обозначать границы оборачивается настоящей трагедией: отчуждением от самого себя. Для нашей страны это особенно острый и болезненный вопрос. В народной памяти удивительно живучи стереотипы вроде «без коллектива ты ничто», «заботиться нужно в первую очередь о других» , «делу время — потехе час», «думаешь о себе? эгоист!» и прочее. Трудоголизм — это способ убежать от своей жизни. Желания и мечты отодвигаются на второй, пятый, десятый план, ведь в круговороте срочных дел нет времени задуматься об этом. И человек превращается в зомби, который работает ради работы подобно Людмиле Прокофьевне из любимого многими фильма. Теряется смысл не только работы, но и зачастую самого бытия. Жизненно важно отдыхать и от общения, ролей, впечатлений, поездок, рутинных дел. Оставаться с собой наедине в тишине дома или на природе. Прислушиваться к собственному телу и душе. Никуда не спешить и не прокручивать в голове бесконечный поток проблем. Просто быть. Если позволить себе это — через какое-то время захочется чем-то заняться. Вы почувствуете, от чего именно в вас просыпается азарт. А может и не захотеться — это тоже нормально. Вполне возможно, что вы весь день проваляетесь в постели в компании простенького детектива и печенья с какао. Правильных вариантов нет, потому что правильно то, что подходит именно вам. Умение слышать себя и быть верным себе бесценно — ведь это одна из основ здоровой психики. Итак, если вы забыли, что значит отдыхать — сейчас самое время напомнить себе об этом. Овладеть искусством отдыха — значит проявить любовь к себе, своей семье, коллегам, людям, для которых вы работаете, и миру. Отдыхайте!

Танец экзистенциализма и абсурда: жизнь Альбера Камю

Франция XX века подарила нам многих писателей и философов. Один из них — лауреат Нобелевской премии по литературе Альбер Камю. Мальчик, которому было суждено стать великим писателем, родился в Алжире в 1913 году в семье смотрителя винного погреба. Однако в 1914 году во время Первой мировой войны отец Камю получил смертельное ранение, и воспитание детей легло на плечи полуглухой и необразованной матери Альбера — Кутрин Сантэ. Во многом воспитанием мальчика занималась бабушка, в то время как мать работала уборщицей и трудилась на фабрике, чтобы хоть как-то содержать семью. Альбер хорошо учился в школе, и его учитель смог уговорить бабушку Камю на то, чтобы мальчик продолжал образование, а не шел работать. В дальнейшем Альбер Камю выразит благодарность учителю в своей Нобелевской речи. Будущий писатель учился сперва в лицее, а затем в Алжирском университете на факультете философии (согласно некоторым источникам, на факультете филологии). Во время обучения Камю играл в футбол и достиг неплохих успехов в этом деле. Однако в 17 лет у мальчика обнаружили туберкулез, поэтому со спортом пришлось покончить. Несмотря на это любовь к футболу осталась у Альбера навсегда. Параллельно с обучением в университете Камю приходилось работать. Он занимал разные должности от частного учителя до продавца запчастей. В 1934 году Альбер Камю впервые женился на девушке, оказавшейся зависимой от морфия. Брак был недолгим, уже в 1939 году случился развод. Во время окончания университета Альбер Камю увлекся социалистическими идеями, чуть позже вступил во Французскую коммунистическую партию. После окончания учебы писатель был редактором некоторых леворадикальных оппозиционных газет. Однако после начала Второй мировой войны эти газеты были закрыты. По состоянию здоровья Камю не был призван в армию и не участвовал в военных действиях. В 1940 году Альбер Камю вместе со своей будущей супругой Франсиной переехал в Париж. Спустя некоторое время у пары появились дети — двойняшки Катрин и Жан. Писатель шутливо называл их «наш побочный продукт». Некоторые источники указывают на то, что во время войны Камю и Франсина находились в разлуке около двух лет. Он жил в Париже, а она — в Алжире. В это время в жизни писателя появилась другая женщина — актриса Мария Казарес. На протяжении всей жизни пара то расставалась, то сходилась заново. Казарес оставляла своих кавалеров ради Камю, но он даже не думал о том, чтобы бросить семью. Однако Камю называл Марию единственной, и писал «Я тебя обманывал, но ни разу не предал». В 1942 году была опубликована знаменитая повесть «Посторонний». Эта работа является одним из самых ярких экзистенциальных трудов. В 1967 году повесть была экранизирована. Особого внимания заслуживает мировоззрение главного героя, так как уровень его безразличия к жизни (или восприятие его эмоциональности окружающими, воспринимающими героя как абсолютно безразличного даже к самым серьезным происшествиям) доведен до определенной степени абсурда. «Все — все равно, все не имеет значения, и я прекрасно знаю почему», — говорил Мерсо, главный герой «Постороннего». В следующие годы выходят «Миф о Сизифе», «Калигула», «Чума». В пятидесятых годах Камю увлекся театром. Он начинает ставить пьесы по своим произведениям, помогает с чужими постановками. В 1957 году Альбер Камю получил Нобелевскую премию по литературе «за огромный вклад в литературу, высветивший значение человеческой совести». Писатель не считал себя экзистенциалистом, тем не менее центральная проблема философии Камю именно «существование». Вечный философский вопрос писатель изменил. «Есть лишь одна по-настоящему серьезная философская проблема — проблема самоубийства. Решить, стоит или не стоит жизнь того, чтобы ее прожить, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии» — писал Альбер Камю. Камю погиб в автомобильной катастрофе 4 января 1960 года. Он возвращался из Прованса в Париж со своим другом и его семьей. Автомобиль вылетел с дороги. Камю и Мишель Галлимар погибли. Среди личных вещей писателя были найдены незаконченные рукописи и неиспользованный билет на поезд, на котором Камю должен был возвращаться в столицу, однако судьба распорядилась иначе. Позже появились слухи, что авария была подстроена, однако эту версию не признали правдивой. Автор: Мария Петрова

Что посмотреть туристу на Марсе?

Все мы слышали кое-что о загадочной красной планете — разговоры о ней в ученых кругах не умолкают до сих пор. Выдающиеся биологи, инженеры и астронавты по сей день не могут сойтись во мнении, возможна ли жизнь на Марсе, ведь периодически разным мнениям находятся подтверждения. И вместо того, чтобы мечтать о покорении человеком космического пространства, давайте начнем с освоения планеты как космические туристы :) Космическое путешествие — особенное, на него нам не хватит обычного отпуска, даже если он будет составлять все 28 дней :) Лететь до красной планеты в одну сторону придется полтора года, но ученые утверждают, что Земля постепенно сближается с Марсом. Старина Илон Маск обнадеживает нас полетом на космическом корабле не более чем в 150 дней. Ну, ничего — будет время почитать журнальчики и вдоволь насмотреться на свой дом из космоса. Итак, куда же отправиться космическому туристу на Марсе в первую очередь? На Марсе есть моря и даже «водопады» С помощью специального орбитального зонда ученые обнаружили на планете некие геологические особенности почвы, похожие на водопады у нас дома, на Земле. Конечно, в случае с красной планетой мы увидим не бурные потоки воды с отвесных скал, а расплавленную лаву, что не менее интересно. Космонавты выяснили, что извержения происходили в четырех местах вдоль кратера Тарсис на протяженности в 30 км — это целое вулканическое нагорье в районе «экватора» планеты. Фотографии исследователей говорят о том, что вулканическая лава на Марсе имела много общего с водой — она была жидкой и после того, как заполняла кратер, извергалась на поверхность. Есть на Марсе и подобие морей, ученые открыли целых два — Ацидалийское море и Большой Сирт на севере планеты. Правда, позагорать на побережье не получится — можете не вспоминать о купальнике и плавках. Средняя температура на Марсе колеблется в районе 63℃, но это не основная проблема. Дело в том, что понятие «море» для Марса не совсем традиционное — на самом деле это равнины. Причина разочарования кроется в XIX веке, когда ученые видели в телескопе темные пятна разной величины и сочли это морями. На самом деле, например, Айидалийское море — всего лишь равнина, которая уходит от привычных марсианских высот вглубь на 4-5 км. Соответственно, большая часть этой территории не была освещена солнцем, а слой базальтовой пыли, которая покрывает такие места, добавляет темного оттенка и обнадеживает ученых. Другое «море», Большой Сирт, на самом деле оказалось потухшим щитовым вулканом. Здесь мы наблюдаем обратную ситуацию — Большой Сирт огромен по площади, но выступает на поверхности Марса в виде черного пригорка. Он образовался в ходе наслоения вулканической жидкости и базальтовых пород, разливающихся во время извержений вулканов на планете. Подняться на вершину Олимпа Да, и такое возможно, будучи на Марсе. Никаких обманных маневров — гора Олимп действительно является самой высокой, причем во всей Солнечной системе. Во всяком случае, из всех известных на сегодняшний день. Высота Олимпа 26 км, а в ширину он в 30 раз больше. По факту марсианский Олимп размерами не уступает штату Аризона, и он почти в три раза выше земного Эвереста. Более того, Олимп настолько удивителен по своей структуре, что даже стоя на вершине горы, вы этого не поймете — склоны окажутся далеко за горизонтом. Покорить вершину Олимпа тоже несложно — уклон горы составляет всего 5%, и с вершины можно будет наблюдать огромную впадину на 85 км в глубину, образовавшуюся во время одного из извержений вулкана. Аппараты, собирающие исследовательские данные с поверхности Марса, установили, что самому молодому слою лавы на планете около двух миллионов лет — это говорит о том, что вам не стоит беспокоиться об извержениях в ближайшие пару миллионов лет, и ваше путешествие не будет отсылкой к картине Карла Брюллова. Кроме того, на Марсе нет тектонических плит в отличие от нашей планеты. Оглядевшись вокруг, стоя на вершине Олимпа (ах, как это звучит!), вы увидите еще порядка 12 огромных вулканов на территории Тарсиса. Ходить не переходить — целых четыре тысячи километров гигантских достопримечательностей. Из-за низкой силы притяжения на Марсе эти вулканы намного выше наших, земных — они растут все выше и выше. Ученые-планетологи сходятся во мнении, что эти вулканы могли извергаться около половины всей истории жизни планеты. Самый большой каньон Помимо самой высокой возвышенности во всей Солнечной системе на Марсе залег еще и самый большой каньон. Долина Маринера достигает около трех тысяч км в длину — это почти в три раза больше нашего земного Гранд-каньона. Что представляет собой Долина Маринер на Марсе? Это гигантских размеров система каньонов. Пока что нет точных сведений о том, как она образовалась, но ученые предполагают, что этому способствовали многочисленные извержения вулканов в районе Тарсис — вулканическая лава толкала кору планеты вверх, что вызвало образование трещин. Время в несколько миллионов лет дало о себе знать, когда разломы превратились в гигантский каньон, признанный самым большим из всех известных в Солнечной системе. С борта шаттла вы увидите массивный туман, облака и даже сможете проследить направление ветра по дну каньонов — его можно увидеть по линиям на песке. Еще одним интересным участком в Долине по праву был признан Лабиринт Ночи, расположенный неподалеку от Озера Ночи. Напомним, что подобные названия представляющие геологический интерес места на Марсе получили в XIX веке, когда ученые заметили большие темные пятна на планете. «Полярные шапки» Да, как и на Земле, на Марсе есть так называемые полярные шапки, что является одним из признаков теоретически возможной жизни на планете. На Северном полюсе во время зимы на Марсе «шапка» в диаметре простирается на 1500 км, летом немного тает и ужимается до 1100 км. Примечательно, что температура при этом на обоих полюсах в течение всего марсианского года держится примерно на одном уровне и не достигает свыше -70℃. При таком интенсивном темпе роста полярных шапок на Земле они бы закрыли собой большую часть Европы и России. Запас воды на южном и северном полюсах Марса почти одинаковый — если растопить лед, вода бы покрыла всю Землю на 11 метров. Кратер Гейл Этот кратер служит еще одним доказательством того, что на Марсе возможна жизнь — во всяком случае, воды там было много. Марсоход Curiosity исследовал дно кратера, когда обнаружил русло ручья — находка была произведена в 2012 году. Более того, рядом с кратером были найдены и сложные органические молекулы — и это вот совсем недавно! Вместе с этим исходя из данных, предоставленных марсоходом, ученые обнаружили, что концентрация метана в атмосфере Марса меняется в зависимости от сезона на планете. Это открытие вызвало настоящий резонанс среди ученых, которые являются сторонниками идеи о возможном населении Марса микроорганизмами и впоследствии людьми. Вулканическое месторождение Medusae Fossae Это, пожалуй, самое необычное место на планете — огромное месторождение вулканов, которое можно было бы сравнить с пятой частью площади США. Ветер и время «поработали над дизайном» — скалы превратились в красивые новообразования. В 2018 году ученые выяснили, что на создание чуда марсианской природы повлияли также и невероятно мощные извержения вулканов, которые некоторое время назад диктовали климат на Марсе и делали его теплее. Конечно, когда-то на Марсе было намного интереснее — сейчас там только бушуют пылевые бури и местами можно наткнуться на ручейки соленой воды. А вот миллиарды лет назад на планете можно было увидеть целые системы каньонов и речные долины. Впрочем, совсем недавно геологи обнаружили на Марсе новые вулканы, которые были сформированы совсем недавно — они даже обладали подходящими для жизни микробов условиями. Кто знает, возможно, через несколько миллионов лет человеку удастся колонизировать новую планету, и мы окажемся там не как туристы, а как полноправные обитатели.

Винченцо Перуджи — человек, сделавший «Джоконду» легендой

Сегодня сложно найти человека, который не знает, что такое «Мона Лиза». Более того, полотно Леонардо да Винчи является самым узнаваемым портретом в истории мировой живописи. Но так было не всегда. Гениальная картина эпохи Возрождения хоть и ценилась экспертами с момента создания, известность в широких массах получила относительно недавно. Как это ни странно, но легендой «Мона Лиза» стала всего 100 лет назад. Каждый, кто был в Лувре, наверняка помнит ажиотаж вокруг зала, где находится картина Леонардо. Тысячи людей жаждут хоть мельком, через плечи других посетителей, увидеть эту небольшую и не блистающую красками картину, закрытую пуленепробиваемым стеклом. А ведь всего столетие назад «Джоконда» просто висела на стене музея среди других картин и привлекала внимание лишь знатоков живописи эпохи Ренессанса. Более того, когда 22 августа 1911 года картина исчезла, никто не поднял тревогу и о пропаже заявили в полицию лишь спустя несколько часов. Первым исчезновение бессмертного шедевра заметил посетитель Лувра, художник Луи Беруд. На стене, которую последние 5 лет украшала женщина с загадочной улыбкой, он увидел четыре сиротливых гвоздя. Как сознательный гражданин Республики, Беруд тут же оповестил сотрудников музея о пропаже. Работники Лувра понятия не имели, кто мог взять картину и предположили, что с разрешения администрации ее изъяли для фотосъемок работники рекламного агентства. К вечеру стало очевидно, что ценное полотно никто возвращать не собирается и что «Джоконда» вероломно похищена среди бела дня. Пришлось вызвать полицию и закрыть Лувр для проведения расследования. Сотрудники музея, отвечавшие за экспозицию, были допрошены и после определения их непричастности к краже, уволены за халатность. Расследование, проводившееся лучшими инспекторами Парижа, заняло 24 месяца. В первую очередь преступника искали среди тех, кто имел отношение к искусству и знал реальную стоимость экспоната. В частности, под подозрение попал молодой Пабло Пикассо, в свое время слишком рьяно восхищавшийся картиной и поэт Гийом Аполлинер, которому даже пришлось немного посидеть за решеткой. Все два года активных поисков «Джоконда» не сходила с передовиц французских изданий. Особенно усердствовала парижская газета Le Petit Parisien, которая ровно месяц украшала каждый свой выпуск изображением картины. С каждым днем известность картины росла и очень скоро во Франции не осталось людей, которые не слыхали бы о громкой краже из Лувра. Так как следствие топталось на месте и журналистам писать было особо нечего, они начали разбирать полотно Леонардо «по винтикам» и скоро буквально все газетчики превратились в экспертов в области живописи. В газетных статья обсуждалась форма мазков великого мастера, игра теней на заднем плане, прямоугольная композиция и множество других деталей, ранее известных лишь живописцам и реставраторам. Разумеется, обсуждалась и загадочная улыбка женщины, изображенной на картине. Высказывались всевозможные предположения и обсуждения увлекали не только художников и журналистов, но и французов, не имеющих никакого отношения к искусству. Ажиотаж вокруг полотна вызвал всплеск интереса к благотворительным курсам по истории искусства, куда поспешили записаться даже работники заводов и уличные торговцы. Среди бомонда стало признаком хорошего тона переживать за картину и высказывать различные версии о ее похищении. Единственная новость, которая смогла отнять у «Джоконды» аудиторию в прессе — это гибель «Титаника». Лучшие французские следователи и множество частных детективов оказались бессильны и, возможно, мы навсегда потеряли бы картину Леонардо, если бы она не нашлась сама. Через два года после того как «Мона Лиза» была похищена, на имя директора флорентийской галереи Уффици пришло письмо от некоего Винченцо Перуджи. В коротком послании этот человек сообщил, что полотно находится у него и за небольшое вознаграждение он готов вернуть его истинному владельцу — народу Италии. Перуджи был тут же схвачен и на первом же допросе рассказал, как ему удалось совершить столь дерзкую кражу. 32-летний Винченцо являлся сотрудником Лувра и вынес картину из музея 21 августа 1911 года, просто завернув в свой рабочий халат. Учитывая размеры картины 53×77 см, вынести ее было непросто даже таким образом, но Перуджи повезло и на выходе из музея на него никто не обратил внимания. На допросах итальянец настаивал на том, что похитил картину да Винчи из чисто патриотических соображений. Мужчина убеждал следователей, что его целью являлось возвращение картины в Италию, откуда ее нагло забрал Наполеон. Версия Винченцо была не слишком убедительной. Во-первых, картину вывез из Италии сам ее создатель, а во-вторых — была найдена переписка преступника с родственниками, в которой он уверял их в том, что скоро все Перуджи станут богаты. Суд не оправдал Винченцо, но и не стал его строго наказывать. Патриотическая версия громкого похищения шедевра понравилась как властям, так и простым итальянцам. Было учтено то, что Перуджи мог и не знать истории перемещения «Моны Лизы» в Париж, а поведение интеллигентного и страстно любящего свою родину мужчины располагала к нему судей. В итоге Винченцо Перуджи получил смешной тюремный срок в 1 год и 15 дней, из которых он отбыл за решеткой всего 7 месяцев. Слава патриота и похитителя «Моны Лизы» сделала мужчину известным. Выйдя из тюрьмы, Перуджи повоевал на фронтах Первой мировой, обзавелся семьей и совсем неожиданно для патриота Италии обосновался в Париже. Во французской столице он работал декоратором и не имел отбоя от клиентов. На «Мону Лизу» похищение также повлияло благотворно. После возвращения во Францию, полотно отправилось в большой тур, в ходе которого побывала во многих европейских столицах. Везде картину встречали с восторгом и количество желающих ее увидеть было огромным. Вернулась в Лувр «Джоконда» уже не рядовым экспонатом из зала Ренессанса, а жемчужиной главного французского музея, которой является и по сей день. Источник: Об искусстве