Шкатулка памяти

Никто из нас не хочет терять. Чем крупнее потеря, тем больше боли она приносит. Но что, если есть приём, с помощью которого можно даже в глубокой печали отыскать отсвет радости? Память — всё, что остаётся «Мне было так хорошо в нашем старом доме… Но пришлось бросить всё и уехать. Осталось только фото…», «отец всегда пользовался этой зажигалкой, говорил, она приносит ему удачу…», «та командировка стала судьбоносной, и я сохранила билет на самолёт…», «дочери давно разлетелись кто куда, и иногда я перечитываю их наивные детские письма»... Обрывки жизненных историй. Мелочи, напоминающие о чём-то дорогом, чего уже нет. У каждого из нас наберётся их не один десяток. Пожалуй, память — это единственное, что нам по-настоящему остаётся после перемен и утрат. Мы бережно храним предметы, связанные с лучшими моментами нашей жизни и дорогими людьми, и прикасаемся к ним, чтобы вновь ощутить любовь, счастье, восторг, вдохновение, тепло, безмятежность и безопасность. Бытует мнение, что можно убежать от потери: в лихорадочную деятельность, работу, учёбу, еду, сериалы, спорт, игры, алкоголь и пр. Часто нам кажется, что чем быстрее мы забудем о том, что или кого потеряли, чем быстрее заполним образовавшуюся саднящую пустоту — тем быстрее вернёмся к прежней жизни. Всё не так. Во-первых, жизнь уже априори не будет прежней, как бы страстно этого ни хотелось. Во-вторых, забыть о потере невозможно, потому что у нас нет волшебной кнопки «delete», даже если иным из нас кажется, что есть. Абсолютно всё, что с нами происходит, оставляет свой след в сердце. И хотим мы или нет, со всеми этими следами приходится жить дальше. Создание шкатулки памяти — своеобразный психологический ритуал, помогающий прожить потерю. К нему можно прибегать, когда уже есть силы на то, чтобы соприкасаться с новой реальностью — реальностью без. А ещё шкатулка помогает не потерять связь с дорогим человеком или местом, когда уже точно знаешь: вы вот-вот расстанетесь. Такое бывает, когда неизбежен развод или близкому ставят смертельный диагноз, когда необходимо усыпить любимого питомца или остро встаёт вопрос о переезде. Суть метода Шкатулка памяти (или шкатулка воспоминаний) — это одновременно и практика, и продукт. Это может быть большая коробка, корзина, ларец, сундук, контейнер, собственно шкатулка — словом, всё, что вы сами выберете. Размер, материал и оформление не так важны, хотя лучше, чтобы шкатулка вам нравилась. Внутрь помещается всё, что вызывает у вас чувство радости, единства с человеком или местом, приятные воспоминания и ассоциации с тем или иным событием в вашей общей истории. Например: • записанные/напечатанные заметки, которые вам особенно дороги (как папа катал вас на санках, как вы познакомились с супругой, как у вас захватило дух, когд вы впервые увидели свой долгожданный дом и пр.); • список всего, за что вы благодарны человеку/опыту/месту, включая чувства и приобретённые вами навыки; • личные вещи человека, которые он всегда держал при себе (очки, документы, украшения, «талисманы», любимая авторучка и т.д.); • фотографии; • флешка с видео- или аудиозаписями от близкого человека; • письма и открытки; • маленькие подарки и сувениры и пр. Создавать такое хранилище добрых воспоминаний не всегда легко и не всегда радостно. Но даже если сначала мы не сможем без слёз перечитать письмо от возлюбленного или спокойно подержать в руках ошейник умершей собаки, стоит попробовать. Со временем, когда боль поутихнет, нам захочется вновь соприкоснуться с тем, что осталось. Захочется перечитать истории, потрогать все эти безделушки, поперебирать в тишине фотографии, послушать любимый голос, вспомнить, какими были наши отношения и мы сами в том прошлом, которое ушло безвозвратно. Мы будем плакать. Быть может, смеяться — и снова плакать. Ставить грустную музыку, пить вино или есть конфеты, приглашать друзей разделить наши воспоминания или, быть может, предпочтём остаться в одиночестве. Это нормально и не так уж важно. Главное — у нас будет видимая и осязаемая опора, ниточка, незримо связывающая нас с тем, кто покинул нас. Что ещё важно: шкатулка памяти поможет нам сохранить благодарность — за то, что человек, событие, возможность случились в нашей жизни. Хорошее и дурное зачастую так странно перемешано, что бывает трудно отделить свои чувства от произошедшего и от самих участников. Порой, к сожалению, случается слишком много тяжёлого и печального. Но даже если отношения были далеки от тёплых, было ли в них что-то доброе, что мы можем вспомнить с улыбкой? Если да, то стоит сохранить эти крупицы света и радости. Поместить их в шкатулку и сберечь. Держаться за них, чтобы не свалиться в обесценивание, ведь тогда станет ещё больнее. И мало-помалу, пока наша рана будет заживать и рубцеваться, эти светлые, добрые, искренние моменты будут становиться нашим ресурсом. Именно они придадут нам сил, когда в следующий раз мы столкнёмся с потерей. Вдохновляющий опыт, который мы помним, не даст упустить новый шанс. Память о пережитой радости и любви поможет не избегать счастья, когда оно снова случится. И очень может быть, что именно эти трогательные и смешные воспоминания однажды помогут нам простить — за ту боль, что человек причинил, и за то, чего он не сумел. За то, что он разорвал отношения. За то, что умер. Вот что пишет поэт Л. Ашкенази в своём стихотворении «Шкатулка»: Останется шкатулка с фотографиями. В гости к бабушке явятся внуки, откроют шкатулку... Вот будет радости! Глядите — запонки! Магнитофонная лента! Зачем ты, бабушка, сохранила всё это? «Я дала б вам послушать, — подумает бабушка, — дыхание дедушки, его шёпот и песенки, да боюсь покраснеть от смущения.» И сядет бабушка за фортепиано, почти такое же, как в прошлом веке, такое чёрное, с жёлтыми клавишами, и сыграет наивный рок-энд-ролл, и все будут покачивать головами, слушая старую, ласковую и ненавязчивую мелодию, напоминающую о былых временах: первых атомных электростанций, первых спутников, желудочных зондов, бормашин и нейлоновых свитеров... И на лицах людей появится сентиментальная и чуть насмешливая улыбка людей, вспоминающих доброе старое время. Как же хочется, чтобы несмотря на все превратности судьбы в нашем сердце осталось именно это — ощущение «старого доброго времени», прожитого вместе, прожитого с любовью. Не только слёзы Некоторые психологи рекомендуют завести шкатулку памяти как способ регулярной самопомощи. Каждый день/месяц/год, с любой периодичностью в неё складывается всё, что, по-вашему, поможет вернуться в приятные и счастливые моменты жизни. Приглашение на свадьбу от друзей, красивый камушек с побережья, где вы отлично отдохнули, фото вашей первой прогулки верхом, на которую вы наконец решились, записка от симпатичного незнакомца… Маленькие радости и достижения, мимо которых так легко проскочить в нашей извечной суете. Когда случится очередной жизненный обвал или тоска накроет чёрным покрывалом — самое время достать шкатулку и вспомнить. Вспомнить, что было хорошо, спокойно и весело. Закрыть глаза и отправиться бродить по этим воспоминаниям. Вновь увидеть лица любимых, услышать ту самую музыку и голоса, почувствовать запахи, ощутить тепло. Когда очень плохо и одиноко, кажется, что это навсегда, и никогда ничего уже не будет хорошо. Но вот мы держим в руках нашу шкатулку добрых воспоминаний. Она — лучший адвокат нашей сегодняшней реальности. Она ласково шепчет: всё вернётся. Однажды снова появятся силы и обязательно захочется жить. Непостижимым образом наши воспоминания о хорошем превращаются в надежду. Настоящая алхимия! Надежда, крошечный лучик, которого нам порой так не хватает. Ведь, какой бы хрупкой ни была, она всегда сильнее боли. Пусть шкатулка памяти поможет вам удержаться на плаву во время вашего личного шторма. Берегите себя.

Как мы врем себе, чтобы не ложиться спать пораньше

Чтобы спать лучше, перестаньте относиться ко сну как к рутине. Для многих людей самой тяжелой частью суток является переход от бодрствования ко сну. Когда нужно спать — нам почему-то не спится, и наоборот. Сон часто воспринимается как мучение — уснуть трудно, а проснуться еще труднее, и так каждый день. Согласно центрам по контролю и профилактике заболеваний США, около 70 млн американцев имеют хронические проблемы со сном. Бессонница в тот или иной момент настигает от трети до половины взрослого населения США. И это проблема не является уникальной для США — одно из исследований показало, что во всем мире 10-30% населения страдают от бессонницы, а некоторые исследования и вовсе говорят, что этот показатель достигает 50-60%. Но за этими мучениями кроется возможность значительно увеличить качество своей жизни, если удастся договориться со своим внутренним «я». Вместо того, чтобы искать способ легко и быстро уснуть, нужно просто перестать сопротивляться этому естественному процессу. А для этого нужно научиться воспринимать сон не только с физиологической точки зрения, но также и с трансцендентной. Для большинства людей тот факт, что полноценный сон улучшает самочувствие, является большим открытием. Одно недавнее исследование с участием более 30000 жителей Великобритании показало, что люди, которые увеличили количество часов сна за четырехлетний период, стали настолько же счастливее, насколько могут стать люди, прошедшие восьминедельный курс терапии или выигравшие 280000 долларов в лотерею. Хорошо отдохнувшие люди более общительны и испытывают больше положительных эмоций как на работе, так и в личной жизни. А недостаток сна снижает уровень счастья, ухудшает эмоциональную память и способствует дефицитарному мышлению, что ухудшает отношения с другими людьми. Если все это кажется таким очевидным, то почему бы нам не спать больше? Физическая форма, плохая гигиена сна, стресс, маленькие дети — все это стандартные препятствия на пути к полноценному сну. Но есть еще один барьер, который часто исходит изнутри — это то, что ученые называют «откладыванием сна», когда мы просто не идем спать, потому что занимаемся какими-то другими вещами, которые кажутся нам более важными (хотя утром мы жалеем, что не пошли спать сразу). Особенно пагубная разновидность такого поведения называется «откладывание сна из мести», когда некоторые люди специально не ложатся спать, потому что противятся своему собственному авторитету. Писательница Сильвия Плат хорошо описала это явление: «Интересно, почему я не ложусь спать? Однако если я лягу, то проснусь только завтра, поэтому несмотря на усталость и непродуктивность, я могу пожертвовать еще одним часом сна и пожить сегодня». Как ни странно, мы лишаем себя сна, чтобы показать некую независимость от самих себя. Это поведение кажется нелогичным, поскольку мы воюем буквально сами с собой. Однако объяснение довольное простое: скорее всего, такие люди просто испытывают глубокую потребность сопротивляться, когда им «указывают», а особенно в таком личном аспекте, как сон. Они воспринимают сон как то, что они должны сделать, поэтому сопротивляются, проявляя таким образом свою власть над ситуацией. Потребность контролировать окружающее нас пространство, или даже иллюзия контроля глубоко связана с нашим эмоциональным балансом. Исследование, опубликованное в журнале Emotion в 2019 г., показало, что когда мы чувствуем, что теряем контроль над окружающим пространством, положительных эмоций становится меньше, а количество негативных — растет. Учитывая тот факт, что сон — это то, что мы можем напрямую контролировать, мы часто этим пользуемся и, пренебрегая здравым смыслом, отказываемся ложиться спать, потому что бессознательно ищем лучшее эмоциональное состояние. Однако, когда рев будильника раздается ранним утром, мы часто не чувствуем ничего кроме отвращения и сожаления. Таким образом, наиболее эффективные рекомендации: устраните любые физические или психологические проблемы, мешающие уснуть; не пренебрегайте сном из-за того, что вы заняты; старайтесь спать больше часов. Рекомендации, безусловно, разумны, но они не помогут решить глубокую проблему внутреннего сопротивления сну. Далее описаны две вещи, которые нужно рассмотреть, чтобы решить эту проблему и значительно улучшить качество своей жизни. Подавите в себе привычку сопротивляться вашему внутреннему тирану. Тот факт, что мы не признаем и не пытаемся решить эту абсурдную проблему откладывания сна из мести себе, означает, что этот внутренний конфликт находится под управлением «Системой 1». Этот термин придумал Дэниел Канеман, также он называет эту систему автоматическим, реактивным мозгом. Необходимо перенести решение проблемы из «Системы 1» в «Систему 2», которая позволяет нам сознательно рассуждать, анализировать и управлять своими решениями. Простое осознание проблемы того, что вы способны саботировать свой собственный сон, будет хорошим началом на пути полного решения этой проблемы. После этого необходимо поставить себе несколько условий. Установите какое-нибудь разумное время отхода ко сну, которое будет реально соблюдать на постоянной основе. За 30 минут до этого времени скажите себе, что вы контролируете свой график и сами предпочитаете ложиться спать в это время. Возможно, этот совет — поговорить с самим собой — звучит по-детски, но на самом деле это реальный способ решить проблему по-взрослому и успокоить своего внутреннего ребенка. После этого проведите инвентаризацию в других сферах своей жизни, над которыми вы можете осуществлять более сознательный контроль. Возможно, вы заметите подобное саботирующее поведение где-то еще — например, в том, как вы тратите деньги, относитесь к другим людям или даже едите фастфуд. Возможно, вам удастся помириться с собой и выработать здоровые отношения. Переходите от физического к метафизическому. Даже если вы признаете, что правильный сон помогает вам чувствовать себя счастливее, вы все равно можете отвергать его как необходимое, но скучное вложение, так же как регулярное употребление овощей или откладывание денег на пенсионный счет. Поймите, что сон — это нечто большее, внутренний источник мудрости и счастья, который приветствовался духовными наставниками и мудрыми учителями на протяжении многих тысячелетий. Например, одна из древних индуистской мудрости сосредоточена на уникальной ясности, которую может дать сон. Индуистский гуру начала XX в. Бхагаван Шри Рамана Махарши учил, что сон — это «чистое состояние», в котором есть полное осознание, в отличие от «полного невежества в состоянии бодрствования». В Библии Бог говорил с Иосифом во сне и сказал ему взять Марию в жены, а затем бежать со своей семьей в Египет, чтобы спасти младенца Иисуса. Папа Франциск, как известно, имеет особенное отношение к святому Иосифу, и когда у него возникает проблема, он записывает ее на листке бумаги и кладет под статую спящего Иосифа, а затем сам ложится спать. Эти учения практически полностью противоположны нашему общепринятому пониманию, согласно которому мы находимся в сознании только когда бодрствуем. Чтобы применить этот необычный подход, перед тем, как лечь спать, попробуйте в течение нескольких минут обдумать насущные жизненные проблемы, которые вы стремитесь решить. Потом ложитесь спать, а утром обдумайте их еще раз уже с ясной головой. Попробуйте записать то, что вам пришло в голову, и заведите дневник прогресса, чтобы отследить, сколько полезного вы смогли придумать благодаря хорошему сну. В данном случае очень заманчиво рассматривать эти открытия только с практической точки зрения, пытаясь применить их в качестве инструментов для решения конкретных проблем. И в свете всех вышеперечисленных исследований, показывающих когнитивные и эмоциональные преимущества хорошего сна, у вас может возникнуть соблазн сказать, что современные исследования просто догоняют древнюю духовную мудрость. В общем-то так и есть, но… Но не упускайте ключевого различия: сон — это возможность расти как личность, решать проблемы, не связанные со сном, и духовно расти. Начиная с сегодняшнего вечера относитесь ко сну как к литургии, на которой вы принимаете решение искать более глубокую философскую глубину и ясность в жизни. Вскоре сон перестанет быть вам в тягость и вы будете ждать его с нетерпением, чтобы вовремя лечь спать, расслабиться и погрузиться в полезное ночное приключение. По материалам статьи «The Lie We Tell Ourselves About Going to Bed Early» The Atlantic

Бог в каждом из нас. Почувствуй в себе архетип греческого бога

Вы никогда не задумывались, почему один мужчина ведет разгульный образ жизни, а другой любит оставаться дома и никуда не ходить? Почему кто-то любит показывать свою силу или эмоции, а кто-то старается этого не делать? То, что влияет на наше поведение и образ мышления, в аналитической психологии называют «архетип». Архетип — это симбиоз установок и образов мышления, которые влияют на поведение человека. Считается, что архетип находится в глубине бессознательного, поэтому его нельзя приобрести в течении жизни, он является врожденным. Впервые данный термин был введен швейцарским психологом Карлом Густавом Юнгом, который считал, что архетипов бесконечное множество. Однако, Юнг выделил следующие основные архетипы: анима, анимус, самость, мать, отец, ребенок. Американский психолог и психоаналитик Джин Шинода Болен расширила представление об архетипах и ввела собственную классификацию, которая основывается на греческой мифологии. По мнению автора, каждое решение или действие совершается под влиянием того или иного архетипа-бога. Зевс (бог-отец). В греческой мифологии Зевс представлен рассудительным, властным, авторитарным, строгим. Зачастую такие люди занимают руководящие должности или рвутся к власти. Для того, чтобы наглядно представить архетип Зевса, вспомните, как ведут себя влиятельные мировые лидеры или бизнесмены. В них ярко выражен данный архетип, который находится на своем месте, на вершине. Такие люди любят рисковать всем для достижения цели и власти. Сила данного архетипа может помочь мужчине налаживать различные деловые связи. Часто архетип Зевса проявляется у мужчин, которые любят, чтобы у них было много женщин. Женятся такие мужчины на девушках с высоким социальным статусом. Также архетип Зевса может проявляться и в семейной жизни, когда муж угнетает свою жену или делит обязанности на «мужские» и «женские». Дети у отца-Зевса живут по распорядку и под присмотром. Нередко у таких мужчин начинаются проблемы с детьми-подростками, с женами. Если не останавливать влияние архетипа-Зевса, то такой мужчина может потерять семью. Посейдон (бог-отец). Посейдон правит морем и морским царством, он является олицетворением эмоций и инстинктов. Люди с ярко выраженным архетипом Посейдона напоминают морскую стихию, которая может бушевать, а может быть спокойной. Когда такие мужчины выходят из себя, они начинают крушить все на своем пути, подобно наводнению. Также они могут скрывать свои чувства и эмоции, как морская гладь скрывает подводные течения. Мужчины с таким архетипом тоже стремятся к власти, но им не хватает напористости и стратегического мышления для достижения данной цели. Но у этого архетипа есть и позитивные проявления — он всегда придет на помощь. Не нужно злить Посейдона, он очень злопамятный, в мифах он десятилетиями преследовал Одиссея. Такие мужчины очень чувствительны и имеют богатый внутренний мир. Для того, чтобы выстроить отношения с женщиной, Посейдону нужно отучиться проявлять свою агрессию. Для них подходят профессии, связанные с общением или творчеством. Аид (бог-отец). Из греческих мифов мы знаем, что Аид правит царством тьмы. Он отшельник и интроверт с богатым внутренним миром, на землю поднимался лишь пару раз. Мужчины-Аиды любят спокойствие и уединение, они любят проводить время дома и лишь по серьезным поводам покидают свой дом, они скупы на эмоции. Мужчины с ярко выраженным архетипом Аида непреклонны в своих решениях, они будут спорить, но никогда не поменяют свою точку зрения. Аид любит деньги, но не любит их тратить. Положительная черта для такого архетипа — он всегда выслушает и даст совет. Такие мужчины очень серьезно относятся к любому делу, за которое берутся. В современном мире Аид отдаст предпочтение удаленной работе. Мужчины-Аиды испытывают огромные чувства к женщине, которую полюбили, им важно, чтобы женщина всегда оставалась рядом. Если у такого мужчины были неудачные отношения, то он может вообще перестать общаться с противоположным полом. Аполлон (бог-сын). Аполлон является богом искусств и солнца. Мужчины, которые следят за своим телом и имиджем, являются олицетворением Аполлона. Они легко овладевают различными навыками и умениями. Такие мужчины уверены в себе и любят порядок во всем, всегда легко добиваются поставленных целей. Аполлонам свойственно мыслить рационально и не поддаваться эмоциям. Такие люди легко находят «общий язык» окружающими, с ними не будет скучно. Яркими примерами Аполлонов являются великие и известные спортсмены, музыканты. Аполлоны стремятся заключить брак с независимой женщиной. При всей своей внешней красоте Аполлоны плохи в качестве любовников. Гермес (бог-сын). Согласно мифам и легендам, Гермес являлся проводником в подземный мир и богом красноречия. Мужчины, у которых преобладает данный архетип, являются «душой» компании, они изобретательны, хитры, способны действовать быстро. Такие мужчины предпочитают выступать на сцене или быть ведущими на мероприятиях. Своим талантом общения они стараются привлечь к себе как можно больше внимания. Примерами данного архетипа являются комики и телеведущие. У этого архетипа есть и негативный аспект — он искусный обманщик. Мужчины-Гермесы легко знакомятся с женщинами в самых разных местах, но так же легко их оставляют. Нередко такие мужчины остаются юношами в душе, отчего становятся заядлыми холостяками. Арес (бог-сын). Арес является богом войны. Мужчины-Аресы любят участвовать драках и показывать свою силу, им не свойственно сдерживать свои эмоции. Их можно охарактеризовать как воинов-хулиганов. Они первые начнут драку даже в той ситуации, когда для драки нет необходимости. Они не строят планов на будущее, для них есть только здесь и сейчас. Мужчины с преобладающим архетипом Ареса любят только один раз и на всю жизнь. Им свойственно быть эмоционально привязанными к своим детям и любить их. Арес всегда будет защищать близких, чего бы это ни стоило. Такие мужчины предпочитают работу, где нужно применять активный физический труд. Как пример может выступать боец смешанных единоборств Конор Макгрегор. Гефест (бог-сын). Согласно мифам, Гефест часто запирался в своей кузнице и творил шедевры. Мужчина с архетипом Гефеста любит уединение и монотонную работу. Работа для Гефеста — это смысл жизни. Он не любит находиться в шумных компаниях. Он подумает несколько раз перед тем, как что-то сделает. Мужчина-Гефест — однолюб, ему все равно, изменяет женщина или нет, он не перестанет любить ее. Гефест вкладывает душу в свои творения и ему важно, чтобы это ценилось. Примерами архетипа Гефеста могут быть известные поэты и писатели. Гефест никогда не расскажет о своих переживаниях, он все держит в себе. Самая лучшая работа для таких мужчин — та, в которой они могут воплощать свои идеи через творчество. Гефест не любит детей и не стремится их заводить. Не всякой девушке понравится иметь мужа Гефеста, потому что он будет уделять ей мало внимания, но по-своему любить. Дионис (бог-сын). Дионис является богом вина и экстаза. Мужчины с выраженным архетипом Диониса часто говорят, что они «золотые» дети. Для такого мужчины важно попробовать все в жизни, чтобы прочувствовать весь спектр эмоций. Они любят вести разгульный образ жизни. Беспорядочный секс и алкоголь — норма для мужчины-Диониса. В таких мужчинах сочетаются страсть и ужас. Мужчина-Дионис слишком женственен, или мистически настроен, или ведет себя очень уж вызывающе, или опасен, или излишне обаятелен и привлекателен — в общем, мужчины неуютно чувствуют себя в его обществе. Дионис разрушает обыденность. С одной стороны, этот мужчина побуждает окружающих к бунту, а с другой — архетип Диониса не дает ему самому жить как все. Монотонная и академическая работа не для Диониса, власть тоже его не привлекает. Такие люди часто остаются в вечных поисках работы. Диониса можно встретить среди рок-музыкантов или актеров. Мужчина-Дионис всегда легко общается с женщинами. Браки у таких мужчин зачастую неудачны, потому что мужчины-Дионисы не могут дать стабильности. В каждом мужчине присутствуют все представленные архетипы, какой-то выражен больше, какой-то меньше. Архетипы можно развивать для достижения каких-либо целей. Зная особенности того архетипа, которой выражен в мужчине, можно с легкостью предугадывать его действия, а также выстраивать отношения.

Женщины, повлиявшие на творчество Александра Пушкина

Сказки Александра Сергеевича Пушкина читают детям перед сном, стихи учат школьники, романы раз за разом перечитывают взрослые. Безусловно, на литератора повлияло многое: рассказы няни, сотни прочитанных книг, Императорский Царскосельский лицей, друзья. Но были бы у нас сейчас строки «Я помню чудное мгновение» или «Я вас любил, любовь еще быть может», не будь у Пушкина Анны Керн или Анны Олениной? Ведь даже образ онегинской Татьяны поэт списал с некогда любимой девушки Натальи Кочубей: «Она была нетороплива, не холодна, не горделива, без взора наглого для всех, без притязаний на успех». Но самое пронзительное стихотворение о любви Пушкин посвятил, конечно, Наталье Гончаровой: «О, как милее ты, смиренница моя! О, как мучительно тобою счастлив я». И если с Натальей Гончаровой — супругой Пушкина, матерью четверых его детей — все понятно, то кто остальные женщины и как именно они повлияли на творчество поэта? Были ли у него другие музы? Давайте разберемся. Ответ на последний вопрос может скрываться в названии книги, состоящей из работ литературоведов и пушкинистов, «Пушкин и 113 женщин поэта». При этом сам Александр Сергеевич в свой донжуанский список, составленный им в 1829 году в альбоме Елизаветы Ушаковой, включал лишь 37 дам, которыми увлекался и/или с которыми был близок. Кого-то из них писатель знал недолго, с кем-то общался годами, кого-то любил всем сердцем, с кем-то просто флиртовал, кому-то посвящал стихотворения, кому-то — лишь строки в альбомах. Поговорим о пяти женщинах Пушкина, в чьей связи с поэтом нет никаких сомнений. Наталья Кочубей «Она была первым предметом любви Пушкина», — говорил о Наталье Кочубей одноклассник Александра Сергеевича по лицею, «дьячок Мордан» Модест Корф. Она приезжала в Царскосельский лицей с родителями каждое лето, что там учился молодой поэт. Со слов современницы, которые приводит в своей работе «Женщины в жизни Пушкина» Евгений Атачкин, Наталья была «в точности такая, какой нужно быть, чтобы очаровать». Первая любовь редко бывает счастливой, и история Пушкина с Кочубей не стала исключением. В 1820 году она вышла замуж, а он вовсю пополнял свой донжуанский список. Елизавета Воронцова С графиней Воронцовой — «она была одной из самых привлекательных женщин своего времени» (прозаик Владимир Соллогуб) — Александр Сергеевич познакомился уже в более осознанном, но не менее ветреном возрасте — 24 года. Муж ее — новороссийский генерал-губернатор, по словам Пушкина, был повесой-ловеласом, оттого и она не отказывала себе в знакомствах. Поэт влюбился надолго и в течение шести лет рисовал на полях своих рукописей портрет Елизаветы. Несмотря на соперников, Пушкин добивается ответных чувств от Воронцовой, но оказывается бессилен перед ее мужем. Тот, узнав о романе, отправляет любовника супруги в Псков. По крайней мере, так свою внезапную высылку объяснял сам поэт. Некоторое время возлюбленные переписываются, и в одном из писем Елизавета признается, что ждет от Пушкина дочь. «Бегут, меняясь, наши лета, меняя все, меняя нас. Уж ты для своего поэта могильным сумраком одета», — писал Александр Сергеевич в одном последних своих стихотворений, адресованных Воронцовой, «Прощание», накануне свадьбы с Гончаровой. Анна Керн На момент знакомства с Пушкиным 19-летняя Анна была уже два года замужем. Мужа она не любила, оттого и начала заводить романы на стороне. С поэтом Керн виделась редко — между знакомством и второй встречей прошло шесть лет. В 1925 году они провели вместе целый месяц, за который Анна успела стать для Александра Сергеевича «гением чистой красоты». После любовники переписывались, но одно из писем попало в руки тети Керн, и та его уничтожила. Анна Оленина Оленина была двоюродной сестрой Анны Керн. В доме ее семьи часто проводились салоны, где Пушкин встречался с Крыловым, Жуковским, Карамзиным, а заодно увлекся Анной. Временами казалось, что та даже отвечает поэту взаимностью. Однако поклонников у Олениной было много, а Александр Сергеевич был ревнив. Ей Пушкин в 1829 году, уже будучи знакомым с Гончаровой, написал: Я вас любил: любовь еще, быть может, В душе моей угасла не совсем; Но пусть она вас больше не тревожит; Я не хочу печалить вас ничем. Екатерина Ушакова Та самая, в чьем альбоме Пушкин, в шутку или нет, хвастался своими любовными похождениями. Историк Петр Бартенев писал о Екатерине, что та была «в полном смысле красавица». Они с Александром Сергеевичем познакомились на балу, и скоро поэт стал своим в доме Ушаковых. Екатерина выучила наизусть все его стихи и отвечала на внимание Пушкина взаимностью. Вот только поэт был очень суеверен, а московская гадалка как-то сказала, что он умрет от рук блондинки, на которой будет женат. Ушакова, к несчастью своему, была блондинкой. «Вы сами знаете давно, Что вас любить немудрено, Что нежным взором вы Армида, Что легким ставом вы Сильфида, Что ваши алые уста, Как гармоническая роза», — писал о любимой женщине, так и не ставшей женой, Пушкин. После были еще дамы, в том числе родная сестра Ушаковой, и мысли о прежней любви, которым, казалось, не мешала даже женитьбы на Наталье Гончаровой. Но она смогла если не остановить, то хотя бы успокоить донжуанский список мужа.

Семь удивительных фактов о Чарльзе Дарвине

Чарльз Дарвин — довольно известный человек, причем заслуженно. Его опус 1859 г. «О происхождении видов» произвел революцию в биологии, объяснив, как развивается жизнь. Его день рождения — 12 февраля — теперь отмечается во всем мире как День Дарвина. Скромный английский натуралист стал одним из самых популярных ученых за всю историю. Но, как и в случае с любой другой исторической фигурой, многие детали жизни Дарвина со временем ушли на второй план. Конечно, он помог нам понять наше место в природе, но мало кто знает, что он также играл в нарды и проявлял интерес к буддизму. Далее вы узнаете семь неожиданных фактов о всемирно известном ученом. Он любил есть экзотических животных, но не любил сов Дарвин был любителем приключений и проявлял свое научное любопытство к животным как в дикой природе, так и на столе. В родном Кембридже он руководил «Клубом обжор», еженедельным собранием поклонников еды, которые собирались, чтобы пообедать «необычным мясом». Члены клуба часто питались хищными птицами, такими как ястреб и выпь, но однажды Дарвин не смог осилить блюдо из коричневой совы. Позже он написал, что вкус был «неописуемым». Однако это не помешало ему попробовать другие экзотические виды мяса во время своих путешествий в Южную Америку. Он позитивно отзывался о броненосцах, объясняя, что «они на вкус как утка, да и выглядят примерно так же», а еще ему понравился неопознанный 20-фунтовый грызун (скорее всего, это был агути) — он сказал, что это лучшее мясо, которое он когда-либо пробовал. Его хобби вдохновило создание концепции «Phylum Feast» — шведского стола, созданного, согласно философии «Клуба Обжор», для поедания «птиц и зверей, неизвестных человеческому вкусу». Он женился на своей двоюродной сестре Как и в случае с едой, Дарвин применил аналитический подход к браку, составив список плюсов и минусов супружества. К плюсам относились «дети», «постоянный спутник» и «прелести музыки и женской болтовни», а к минусам — «потеря времени» и «меньше денег на книги». В конце концов он пришел к выводу, что ему следует жениться, но затем принял странное решение для человека, который позже станет лицом генетики и естественного отбора: он женился на своей двоюродной сестре. Конечно, во времена Дарвина это было не так табуировано, как сегодня. Чарльз и Эмма Дарвин прожили в браке 43 года до самой смерти Чарльза в 1882 г. Он был любителем поиграть в нарды Дарвин страдал от загадочной болезни на протяжении большей части своей взрослой жизни. Его мучили следующие симптомы: волдыри, головные боли, бессонница и рвота. Они часто вспыхивали во время стресса или истощения. В последние годы своей жизни пытался бороться с этим, установив себе строгий распорядок дня, тогда он в основном работал дома и много читал. В его распорядок входила партия в нарды с Эммой с 8 до 8:30. Однажды он хвастался, что выиграл 2795 игр, а Эмма — «ничтожные» 2490. Он не выносил вида крови Задолго до того, как перевернуть биологию, Дарвин поступил в Эдинбургский университет с намерением пойти по стопам отца и стать врачом. Однако долго он там не продержался, так как оказалось, что он не выносит вида крови. Будучи не в силах наблюдать жестокость хирургии XIX в., он предпочел изучать богословие и стал пастором в небольшой церкви. Натурализм был обычным занятием сельского священнослужителя в то время, и именно религия дала Дарвину уникальную возможность выступить в роли натуралиста во время путешествия капитана Роберта Фицроя в Южную Америку в 1831—1836 гг. на судне «Бигль». Он не был революционером Хотя Дарвин начал развивать свои идеи эволюции во время путешествия по Южной Атлантике, он отложил публикацию «Происхождения видов» более чем на 20 лет. Он уже был убежден, что его теория верна, но как человек, хорошо разбирающийся в христианстве, он беспокоился о том, как ее могут воспринять в религиозных кругах. Однако в конце концов он решил опубликовать ее, когда услышал, что его коллега-натуралист Альфред Рассел Уоллес разрабатывает аналогичную теорию. Оба были удостоены похвал Лондонского Линнеевского общества, но Дарвин получил гораздо больше признания. У него было много общего с Авраамом Линкольном И Дарвин, и президент США Авраам Линкольн родились 12 февраля 1809 года, и оба они изменили историю. Но на этом сходство не заканчивается: Дарвин, как и Линкольн, был твердым противником рабства. Он воочию видел все ужасы рабства во время своих путешествий по Южной Америке и часто писал о своем желании отменить эту практику. Он называл рабство «чудовищным пятном на нашей славной истории» и испытывал к нему глубокое отвращение. Он выражал сомнение, что какой-либо бог мог допустить такие зверства, и этот опыт, наряду с трагической смертью двух его детей, превратил убежденного христианина в агностика. Англиканская церковь принесла ему запоздалые извинения Даже когда его собственная вера угасла, Дарвин никогда полностью не отвергал христианство и не принимал атеизм. Однако со временем он стал агностиком, и, согласно одной из интерпретаций его эссе 1872 г. «Выражение эмоций в человеке и животных», его взгляд на сострадание как на эволюционно полезную черту, возможно, был вдохновлен тибетским буддизмом. Отстаивая идею эволюции посредством естественного отбора, он, конечно, подвергался критике со стороны церкви. Тем не менее, спустя более 125 лет после смерти Дарвина Малкольм Браун, возглавляющий отдел общественных связей англиканской церкви, выпустил заявление, в котором от лица всей церкви принес извинения легендарному натуралисту: «Чарльз Дарвин, через 200 лет со дня вашего рождения Англиканская церковь должна принести вам извинения за то, что мы неправильно поняли вас и своей необдуманной реакцией подтолкнули других к непониманию ваших идей. Мы пытаемся придерживаться старых добродетелей «веры, ищущей понимания» и надежды, которые исправят ситуацию. Но борьба за вашу репутацию еще не окончена, и проблема не только в ваших религиозных оппонентах, но и в тех, кто использует вас, чтобы добиться своих интересов. Хорошая религия должна конструктивно работать с хорошей наукой — и я смею предположить, что может быть и обратное». По материалам статьи «7 Surprising Facts About Charles Darwin» Treehugger

8 фильмов, снятых в одном помещении

Мысль о том, что творчество нуждается в ограничениях, лучше всего подтверждают фильмы, снятые в одном помещении. Это не только интересный эксперимент, но также дерзкий вызов для кинематографиста. Никаких спецэффектов, дополнительных планов и декораций — только великолепная актерская игра и блестящая операторская работа. Рассказываем о самых популярных фильмах и сериалах, которые являются настоящей «мечтой клаустрофоба». В случае убийства набирайте «М» Так как Альфред Хичкок любит помещать своих героев в замкнутое пространство (лишнее тому подтверждение — картины «Веревка», «Окно во двор», «Спасательная шлюпка»), начинает наш список именно его фильм, снятый в 1954 году. Бывший профессиональный теннисист Тони Уэндис женат на богатой наследнице Марго. Узнав о том, что у его супруги роман с писателем, Тони принимает решение убить ее, так как в случае развода он останется без денег. Мужчина продумал все до мелочей: нашел человека на роль убийцы, обеспечил себе алиби. Он не учел только одного — его супруга, которую сыграла обворожительная Грейс Келли, совсем не хочет умирать. Камерный детектив стал точной экранизацией пьесы «Телефонный звонок» Фредерика Нотта и получил много хвалебных отзывов от критиков. Картина входит в десятку лучших фильмов детективного жанра по версии Американского института кино, а также в список 250 лучших фильмов по версии IMDb. Игра на вылет Через 18 лет после выхода фильма Хичкока американский режиссер Джозеф Манкевич предложил свою версию камерного детектива. Здесь всего два актера, но от них невозможно оторвать взгляд: Майкл Кейн и Лоуренс Оливье соревнуются в хитрости и умении манипулировать людьми, параллельно затевая величайшую аферу в своей жизни. Большое загородное поместье, деньги, убийство и психологические игры — все так, как и должно быть в камерном триллере. Интересно, что кроме главных героев в титрах были указаны и другие актеры, однако на экране они не появились. Режиссер специально их выдумал, чтобы зритель весь фильм оставался в напряжении, ожидая знакомства с новыми персонажами. Клуб «Завтрак» Молодежная драма Джона Хьюза, снятая в 1985 году, рассказывает о пятерых школьниках, которые в наказание за свои проступки должны написать сочинение в 1000 слов на тему «Как вы думаете, кто вы». Подростки, которые собрались в школьной библиотеке, абсолютно разные и при других обстоятельствах вряд ли смогли бы найти общий язык. Однако день споров, конфликтов и откровений, проведенный вместе, сблизил их и раскрыл каждого героя с новой стороны. Сценарий картины, бюджет которой составил всего один миллион долларов, Хьюз написал за два дня. Это не помешало киноленте войти в список лучших школьных фильмов всех времен. 12 разгневанных мужчин Шедевр Сидни Люмета, снятый в 1956 году, считается классикой мирового кино. В центре сюжета — заседание присяжных, которые рассматривают, на первый взгляд, совершенно однозначное дело об убийстве. 11 мужчин готовы признать виновность подозреваемого, и только один сомневается в правильности этого поступка. Все бы ничего, но для вынесения вердикта нужно единогласное решение. Даже спустя 65 лет после выхода картины она используется в качестве универсального учебника для всех, кто стремится писать хорошие сценарии. В фильме нет спецэффектов, смены локаций, взрывов или элементов фантастики. Сюжет строится исключительно на диалогах, взглядах, эмоциях — явных и скрытых. «12 разгневанных мужчин» является хорошим примером камерного кино, создатели которого вынуждены максимально использовать имеющиеся выразительные средства, чтобы ограниченное пространство не стало препятствием для съемок прекрасной картины. Опасный поворот В жанре камерного кино отличились и наши режиссеры. Фильм «Опасный поворот» режиссера Владимира Басова был снят по аналогии с «Игрой на вылет». Все тот же английский особняк и автор детективов в главной роли. Только теперь в изоляционной пьесе появляются советские актеры: Валентина Титова, Владимир Басов, Юрий Яковлев, Александр Дик и др. Очень интересно наблюдать, как абсолютно британскую историю адаптируют для восприятия советского человека. Сюжет прост, даже банален: все герои собираются в загородном доме совладельца крупного издательства Роберта Кэплена, чтобы пообщаться, потанцевать и просто весело провести время. Но в самый разгар приема происходит неожиданное событие, которое полностью меняет ход мероприятия. Теперь главной целью является выяснить, действительно ли брат Роберта покончил жизнь самоубийством год назад, или кто-то из присутствующих виноват в его смерти. 1408 Сюжет фильма, снятого в 2007 году шведским режиссером Микаэлем Хофстемом, основан на одноименном рассказе Стивена Кинга. Все действия картины происходят в номере 1408 отеля «Дельфин». Писатель Майк Энслин, который специализируется на паранормальных явлениях, пишет о полтергейсте в отелях и нуждается в подтверждении своих слов. Поэтому, когда на его почту приходит открытка нью-йоркской гостиницы «Дельфин» с предупреждением «Не входи в 1408!», он не может проигнорировать ее. Майк приезжает в отель и требует ключи от мистического номера, не внимая предупреждениям управляющего о том, что за 95 лет существования «Дельфина» в этой комнате умерли 56 постояльцев. Энслин думает, что это очередная рекламная уловка, однако когда он заходит в номер и часы на прикроватной тумбочке начинают свой 60-минутный обратный отсчет, его мнение резко меняется. Гараж Этот фильм — классика советского кинематографа и очередной хит Эльдара Рязанова, который до сих пор не теряет своей актуальности. В центре сюжета — заседание гаражного кооператива, на котором предстоит решить, чьи гаражи придется снести из-за строительства на этой территории скоростного шоссе. Интересно, что сюжет картины основан на реальных событиях. Эльдар Рязанов принимал участие в собрании Мосфильма, которое произвело на него не очень хорошее впечатление. Режиссер решил снять сатирический фильм, который смог бы высмеять не только отдельные типажи людей, но и целое общество. В съемках картины приняли участие ведущие советские актеры, среди которых Лия Ахеджакова, Валентин Гафт, Светлана Немоляева, Ольга Остроумова, Андрей Мягков и др. Учитывая, что фильм снимался без смены локаций, его пришлось выстраивать на проработанных диалогах и убедительной актерской игре. Присутствуют и неожиданные повороты, которые не дают зрителям потерять интерес к событиям, происходящим на экране. Резня Казалось бы, что может произойти в квартире, где две супружеские пары собрались, чтобы обсудить школьную драку своих сыновей? Всего лишь конструктивный диалог, позволяющий выяснить причины произошедшего. Однако сценарист и режиссер Роман Полански решил, что такое развитие событий будет слишком скучным. Разговор постепенно переходит в перебранку, и вот уже главной темой является не драка сыновей, а проблемы в семье, недопонимание детей с родителями, конфликты супругов. Практически вся картина представляет собой один сплошной скандал, однако иногда проблемы нельзя решить, если не узнать мнение каждого, пускай даже и в ходе ссоры.

Фредерик Браун. «Вуду»

Миссис Деккер только что вернулась с Гаити. Отдыхала она в одиночестве — это должно было остудить страсти Деккеров перед серьезным разговором о разводе. Не тут-то было. Страсти по-прежнему кипели, то есть супруги ненавидели друг друга еще больше, чем прежде. — Половина, — твердо заявила миссис Деккер. — Ты получишь развод, если я получу половину всех денег и имущества. — Не смеши, — отмахнулся мистер Деккер. — Подожди смеяться. Я могла бы получить все — и без малейших затруднений. Не понимаешь? Дело в том, что на Гаити я изучала колдовство «вуду». — Ерунда! — объявил мистер Деккер. — Никакая не ерунда. Тебе повезло, что я порядочная женщина; другая уморила бы тебя — и концы в воду. И получила бы все деньги, все имущество и всю недвижимость, причем совершенно безнаказанно — такую смерть ни один доктор не отличит от инфаркта. — Бред! — отрезал мистер Деккер. — Ты уверен? Хочешь, докажу? Шпилька и воск у меня под рукой. Дай мне несколько своих волосков или кусочек ногтя; этого должно хватить. — Дичь! — рявкнул мистер Деккер. — Тогда чего ты боишься? Я-то знаю, чем дело кончится, но если ты останешься в живых, я дам тебе развод и не возьму ни цента. Ну, а... в другом случае — просто унаследую все. — Ладно, — согласился мистер Деккер и посмотрел на свои ногти. — Слишком коротко острижены, лучше я дам тебе пару волосков. Готовь свою шпильку. Он вышел и вскоре вернулся со склянкой из-под аспирина, в которой было несколько коротких волосков. Миссис Деккер к этому времени уже размяла воск. Она замешала в него волоски и слепила корявую куколку. — Вот увидишь... — промолвила она и вонзила шпильку в грудь куклы. То, что увидел мистер Деккер, и вправду поразило его, но, скорее, приятно. Конечно, ни в какое колдовство он не верил, но издавна привык обходиться без лишнего риска. Кроме того, его раздражало, что жена так редко чистит свою щетку для волос.

«Белое пальто» — подарок для маркетолога, наказание в жизни

Чего не сделаешь ради популярности и продвижения брендов и блогов — пиар, реклама, душераздирающие истории… Инструментов сыграть на ваших чувствах в свою пользу очень много, набор нот всегда один — потребности, боли и эмоции. Один из способов вызвать бурную реакцию со стороны потребителей основан на присущем каждому из нас чувстве собственной непогрешимости. В повседневной жизни общение с таким человеком не доставляет никакого удовольствия и относится к области пассивной агрессии, зато в рекламе это одна из основных движущих сил. Наверняка хоть раз в жизни вы встречались с господином или леди в «белом пальто» — идеальными настолько, что превосходят окружающих во всем, готовыми дать советы по любому поводу без вашей просьбы и даже разрешения. Они все знают лучше всех, и проблем, подобно тем, что сваливаются на голову другим людям, они никогда бы не допустили… Знакомо? К сожалению, подобная личность живет в каждом из нас, иногда она прорывается наружу и «кусает» кого-то из близких. Чувство нашей непогрешимости основано на когнитивных искажениях — субъективной оценке окружающего мира, построенной на личном опыте и представлениях о «правильном» и «неправильном». Подсознательно эти знания проецируются на поведение других людей без погрешности на особенности чужой жизненной ситуации, и мы судим кого-то «по себе». Человек в «белом пальто» не сопереживает и не пытается оказать посильную помощь — дать практические рекомендации, контакты нужных специалистов или беспристрастно поделиться личным опытом, а лишь за счет унижения собеседника показывает свое превосходство. С такими людьми очень тяжело общаться, они с чувством топчутся грязными ботинками по вашей душе, питаясь энергией и заставляя вас страдать и оправдываться. Обычно это делается «из лучших побуждений» и «желания помочь». В ближайшем окружении такой человек — настоящее наказание, в продвижении и популярном сейчас блоггерстве — клад и награда. Почему? «Белое пальто»: • любит давать советы. Об этом можно даже не просить! • считает себя знатоком во многих жизненных сферах независимо от реального опыта; • живет в каждом из нас и периодически вырывается из-под контроля воспитания и внутреннего такта; • думает, что если у него что-то получилось, то и у других должно; • верит в справедливый мир — все объясняет четкой логикой, прямой причинно-следственной связью; • очень любит покрасоваться и проявить себя. Невыносимые, бестактные советчики готовы с пеной у рта доказывать свою правоту и точку зрения, достаточно лишь написать заведомо провокационный рекламный материал. Как разбудить «белое пальто» в каждом из нас: • прикинуться глупым и попросить совета по выходу из совершенно очевидной жизненной ситуации. Дать почувствовать превосходство над собой; • рассказать о своих методах воспитания/посадки огурцов/уборки/поведения на собеседовании/выбора автомобиля — неважно. При этом описать заведомо несуразные шаги, которые вызовут осуждение; • использовать в рекламе слоганы и ролики «на грани» приличия, подстегивающие общественный резонанс; • рассказать о том, как вас обидел человек в сияющем белизной наряде, и многие захотят поделиться своей историей подобного «нападения». Армия советчиков наденет «белые пальто» и с боевым настроем ринется доказывать свою точку зрения, возмущенно обсуждать «жуткую» рекламу, давать советы и делиться опытом, пересылать друзьям «все это безобразие», а значит, запустит сарафанное радио на полную мощность, чтобы увеличить чью-то популярность. Не просто так социальные сети взрываются комментариями «А я бы на вашем месте…», «Надо поступить вот так…», «Как вы вообще могли такое допустить», «И кому только нужны такие советы!». Это заранее спланированный сценарий. Очень действенный при всей его очевидности. Самоутверждаясь за счет других, «идеальные люди» в виртуальном мире помогают реализации чужих планов. Эмоции — это великая движущая сила, которая способна свернуть горы и открыть новые горизонты, если направлена умелыми руками в нужное русло. Здесь «белое пальто» в почете. А как быть по другую сторону баррикад? Как уберечь свой внутренний мир в реальной жизни, когда «идеальные» собеседники извергают непрошенные советы и едкие замечания? В идеале — честно сказать, что высказывание вас задело или слова визави вам неприятны. Если человек ошибся и совсем не хотел вас обидеть, он сам извинится и попытается исправить ситуацию. Если продолжается нарушение ваших личных границ, самый лучший выход — не реагировать, молча сочувствовать бестактности собеседника и его потребности добиваться признания столь бесчеловечным способом, улыбаться, соглашаться, а потом делать по-своему. Ирония, агрессия или любая другая эмоциональная реакция приведут к конфликту или обиде, а также потере энергии, времени и драгоценного равновесия. В моменты, когда вы сами уже вздыхаете, чтобы сказать: «А вот я бы на вашем месте…», стоит сделать паузу и подойти к зеркалу, чтобы убедиться — не появился ли на вас столь ослепительно сияющий предмет гардероба, так подчеркивающий уникальность и неправоту кого-то другого. Беречь себя и близких иногда означает позволить каждому жить своей жизнью, наблюдать, поддерживать, если кто-то ошибся, помогать, не врываясь с «лучшими рекомендациями» в чужой мир и не позволяя другим нарушать личные границы и манипулировать вами.

Могут ли уволить за посты в соцсетях?

Давайте представим ситуацию: вы летите в отпуск на другой материк в ожидании невероятных приключений, а когда приземляетесь и включаете телефон, выясняется, что вы уволены. Более того, весь мир узнал об этом еще до вас. Несмотря на то, что выглядит это как затравочка для интересного ситкома, ситуация оказалась вполне реальной для Жюстин Сакко, которая в 2013 году лишилась должности директора по связям с общественностью IAC. Перед полетом в Южную Африку она написала пост в Twitter: «Собираюсь в Африку. Надеюсь, я не заболею СПИДом. Просто шучу. Я белая!» На тот момент у девушки было всего 170 подписчиков, но вскоре пост завирусился. За время полета она получила невероятное количество сообщений, в том числе одно от менеджера, где говорилось о ее увольнении. Более приближенная к нашим реалиям история произошла пару лет назад и в России с судьей из Улан-Удэ. Ирина Левандовская запостила во «ВКонтакте» фотографии с бутылками водки, на которых она целовала их, обнимала и вешала на уши бирки в качестве серег. Комиссия по судебной этике пришла к выводу о том, что женщина своим недостойным поведением опорочила профессию, а потому заслуживает увольнения. Где увольняют из-за активности в соцсетях чаще: в России или на Западе? Специалисты из сервиса по поиску работы SuperJob провели опрос представителей из тысячи разных компаний в России и около полутора тысяч жителей страны из разных регионов. Как выяснилось, случаи увольнения из-за, по мнению руководства, ненадлежащих постов в соцсетях происходили в каждой десятой компании. Несмотря на то, что исследование проводилось всего пару лет назад, сегодня эти показатели выросли в два раза. В попытках упростить себе задачу работодатели все чаще начали отсеивать риски возникновения таких случаев еще на этапе рассмотрения резюме: HR-специалисты мониторят страницы соискателей в соцсетях и на основании этого уже делают выводы. По информации разных сервисов по поиску работы, некоторые работодатели даже больше обращают внимание на профиль в условном «ВКонтакте», чем на CV. По данным на 2011 год, соцсети игнорировали 58% руководства компаний, а в 2020 этот показатель уже упал до 44% — следовательно, больше половины кадровиков хотят «познакомиться с вами поближе». На Западе ситуация получается не менее интересная: фактически около 28% работодателей увольняли работников за использование интернета в целях, не предусмотренных работой, в течение рабочего дня. Например, сюда можно отнести онлайн-шопинг или проверку сообщений в Facebook. Еще 18% уволили сотрудников за какие-то посты, размещенные в соцсетях, говорится на сайте Career Builder. Конечно, сложно сохранять концентрацию на рабочих процессах на протяжении восьми часов — всегда нужен перерыв, который часто предполагает доступ к соцсетям. Так, например, каждый четвертый житель Запада, согласно данным опроса сервиса, тратит около часа в течение дня на личные звонки или переписку. Туда же относится просмотр фотографий и личных страничек знакомых в соцсетях. С учетом того, что миллениалы больше вовлечены в интернет, времени на его использование затрачивается еще больше — в US Chamber of Commerce Foundation утверждают, что этот показатель равен 1,8 часа в день. Хотя есть в этом и обратная сторона медали — так, например, согласно данным исследования Price water house Coopers, 78% молодых соискателей в возрасте от 20 до 30 лет заявили, что доступ к новым технологиям, которые им импонируют, напротив, делают работу эффективнее. И с этим действительно сложно поспорить, особенно с учетом того, как соцсети могут помочь, например, журналисту, который может наткнуться на совершенно потрясающую историю, просто бороздя просторы какого-нибудь Facebook. Насколько законно увольнение за пост в соцсетях в России? Теоретически, работодатель действительно может прийти к выводу о том, что какое-то высказывание сотрудника в сети отразилось на деловой репутации всей организации, однако, согласно российскому законодательству, это еще нужно доказать. Нужно при этом учитывать, что суд откажет в запросе проверки на соответствие действительности личного мнения. Юрист, эксперт системы «Актион Право» Оксана Волкова утверждает, что несмотря на это компания вполне может разорвать договор гражданско-правового характера или классический трудовой договор — например, в случае, если в документе о приеме на работу прописывалось условие о запрете на комментарии по поводу деятельности компании. История имеет и обратную сторону медали — стоит только вспомнить случай, когда программист автоматизировал выполнение своей работы, а внезапно появившееся свободное время тратил на досуг в League of Legends. Когда работодатель уволил его, парень сумел оспорить решение, и в итоге компания помимо 570 тысяч долларов зарплаты за эти годы сверху «положила» еще и трехмесячный оклад в качестве компенсации. Еще один специалист, начальник отдела кадрового консалтинга АКГ «Интерком-Аудит», кандидат юридических наук Алексей Иванов напоминает, что, согласно общим правилам, увольнение по инициативе работодателя предусматривается только по тезисам, отраженным в ст. 81 ТК РФ, а именно — из-за неоднократного невыполнения сотрудником своих обязанностей без уважительных на то причин, если он имеет дисциплинарное взыскание. Исходя из этого, остается только определить, считается ли использование соцсетей в рабочее время дисциплинарным проступком с применением соответствующих мер. Вместе с этим Иванов утверждает, что активность работника в сети во внерабочее время не может стать объектом контроля со стороны руководства, если не наносит репутационный вред имиджу предприятия. И как быть? Исходя из вышесказанного, вести личные аккаунты в соцсетях нужно руководствуясь не только какими-то формально прописанными тезисами в документах, но также соображениями о том, как в руководстве могут отнестись к каким-то способам самовыражения, если начальство следит за вашим профилем. Наиболее оптимальный вариант, который предпочитают многие — вести два аккаунта, один из которых был бы приватным с вашей личной информацией, к которой вы допускаете определенный круг лиц (закрытый аккаунт). Соответственно, второй — публичный, где вы постите что-то о своей работе, общаетесь с коллегами и т.д. Так вы оградите себя от пересудов и сплетен со стороны коллег и не будете переживать всякий раз, когда решите пожаловаться на работодателя, о том, как отреагирует руководство на ваш крик души.