Психология
 23.9K
 8 мин.

Возможно ли забыть человека, которого любишь

Почти каждому человеку хоть раз в жизни приходится сталкиваться с неразделенной любовью, с отношениями, которые не могут существовать по разным причинам или с тем, кто своим присутствием причиняет боль. Приходится принимать непростое решение о разрыве, но чувства не всегда согласны с головой. Расставание чаще всего сопровождается целым коктейлем из негативных переживаний: боль, разочарование, чувство вины, грусть. Иногда привязанность к человеку может быть очень сильной, особенно в первое время после разрыва отношений. Человек мучается, потому что хочет все вернуть, но в то же время понимает, что все логически завершилось и возвращаться в былые отношения не имеет смысла. Этот внутренний конфликт может усугубить переживания, которых и так достаточно. Всем хочется поскорее пережить этот период. Сделать так, чтобы боль от потери поскорее прошла и начать жить настоящим, а не прошлым. В это время многие задаются вопросом: «Возможно ли забыть человека, которого любишь?» Забыть кого-либо невозможно, если он когда-то был в вашем сердце. Но можно простить и отпустить, а со временем начать жить заново. Если вы забудете любимого, то в ваших отношениях не было смысла. Ведь в любом случае вы чему-то научились, поняли себя или другого человека. Будьте благодарны за хорошие моменты и за опыт, который вы получили. Стереть из памяти человека можно только в фантастических фильмах. Например, в киноленте «Вечное сияние чистого разума» главные герои пытаются забыть друг друга при помощи специального прибора, который стирает все воспоминания, связанные с конкретным человеком. Они так поступают, потому что не в силах справиться с болью, которая возникла после расставания. В реальной жизни нет таких приспособлений, поэтому нужно уметь правильно переживать разрыв отношений и счастливо жить дальше. Что может мешать отпустить прошлое Постоянные мечты о человеке. Думая все время о бывшем партнере, вы только больше привязываете себя к нему. Мечты о том, чего никогда не будет, только усугубят страдания. Говорить легко, а сделать бывает сложнее. Но постепенно, контролируя свои мысли, можно перестать уделять много времени мечтам о прошлом. Пересматривание совместных фото и видео, перечитывание переписок. Вы только насилуете себя тем, что каждый день напоминаете себе, что было. Пусть было много хорошего, но если вы не вместе сейчас, то на это была причина. Удалите фото или скиньте их все в одну папку и заставьте себя не трогать ее хотя бы какое-то время, пока чувства не остынут. Уберите подарки в шкаф, не слушайте музыку, которая напоминает о прошлом. Не смотрите романтические фильмы, поищите лучше комедии, которые отвлекут от мрачных мыслей. Если вы ходите в те же места, где были вместе, то лучше вам тоже не будет. Любовь как наркотик, она может заставлять мыслить и действовать спутанно. Некоторые хотят специально встретить бывшего или бывшую и ходят туда, где это возможно. Оставьте на какое-то время кофейни, парки, рестораны, где вы проводили время вместе. Не ищите встреч, которые сделают вам только хуже. Дайте себе время отпустить прошлое, чтобы оно не испортило вам настроение воспоминаниями. Жалость к себе и оправдание бывшего партнера также не помогут. Кто бы ни был виноват в разрыве, все равно можно испытывать чувство вины или жалеть себя. Слишком долго этого делать не стоит, потому что на благо вашей самооценке это точно не пойдет. Оправдывать поступки бывшего тоже не следует. Если это был союз двух взрослых людей, то каждый должен нести ответственность за происходящее. Вместо самобичевания можно подумать над тем, что именно вам понравилось в вашем партнере. Может, вы вступили в отношения лишь из страха одиночества, а на самом деле никаких сильных чувств у вас и нет к этому человеку. Только следует работать над собой, а не держать болезненную связь с вашим прошлым. Как отпустить человека, которого любишь 1. Осознать и принять ситуацию такой, какая она есть. Это первый и наиболее трудный шаг, который все же необходимо прожить. Если вы были вместе с человеком долгое время, то у вас были совместные планы на будущее и надежды на счастье. Сложно понять, что это все закончилось. Но именно холодный реалистичный взгляд поможет принять неизбежность ситуации. Первой стадией всегда является отрицание. Хоть вы больше и не вместе, но вам кажется, будто это все неправда, вы живете еще теми иллюзиями на счастливое будущее. Поймите, что с этим человеком у вас все закончилось, но это не значит, что не будет другого, который принесет в вашу жизнь тепло, уют и комфорт. 2. Не отрицайте свои чувства. Боль, разочарование, безмерная грусть, обида — все это чувствует человек после разрыва. Не нужно отрицать свои эмоции и надевать на себя маску безразличия. Чем быстрее вы проживете свои чувства, тем быстрее сможете вернуться к нормальной жизни и начать все сначала. Непрожитые отрицательные эмоции могут в будущем повлиять на здоровье. Психосоматические болезни возникают именно от негатива, который человек носит в себе. Если вам плохо, то не делайте вид, будто все хорошо. 3. Попросите поддержки у друзей и родных. Говорите о вашей эмоциональной боли с людьми, которым вы небезразличны. Иногда после расставания может казаться, будто вы совсем никому не нужны. Но это вряд ли будет являться реальностью. Поделитесь с кем-то своими переживаниями, и вам станет легче. Для этого и нужны близкие люди, чтобы в трудные моменты просто быть рядом. Любая рана должна зажить, поэтому рассказывайте о своих чувствах столько раз, сколько это будет необходимо. Со временем вы сможете принять ситуацию и говорить о ней со светлой грустью, а не с болью. Когда вы спокойно сможете рассказывать о своих прошлых отношениях, тогда вы для себя их отпустите. 4. Прекратите какие-либо контакты с бывшим партнером. Встречи, телефонные разговоры, переписки — все это только усугубит положение вещей и отсрочит ваше избавление от болезненной привязанности. Ваша жизнь изменилась, и этот факт нужно принять. Как раньше уже не будет. Крайне тяжело забыть человека, если вы постоянно видетесь или если вы следите за его жизнью в социальных сетях. Лучше удалить бывшего партнера, чтобы не было соблазна каждый день заходить к нему на страничку и снова переживать болезненные воспоминания. Если же вы не можете совсем прекратить контакты, например, из-за совместной работы, то постарайтесь общаться с бывшим партнером исключительно по делу. 5. Старайтесь фокусироваться на недостатках партнера. Если вы будете днями и ночами вспоминать только хорошие моменты, то это будет длиться дольше, чем если вы будете думать о плохом в характере бывшего. Вы расстались, на то была причина, думайте о ней. Вспоминайте плохое, тогда вы начнете злиться и сомневаться в собственной безмерной любви к человеку. А стоит ли ваш бывший партнер таких страданий вообще? Или вы просто привязаны к нему из-за каких-то личных целей? Это могут быть страх одиночества, заниженная самооценка, неуверенность в себе и т.п. Постарайтесь рационализировать свои чувства к другому человеку. Напишите его хорошие и плохие качества характера, что вам нравилось в нем и что нет. Какие плохие поступки он совершал по отношению к вам, а какие хорошие. Такое простое упражнение поможет прояснить реальность ваших чувств, а также разобраться в себе. 6. Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Подумайте над тем, что дали вам эти отношения. Было много хорошего, тогда поблагодарите за это, ведь многие люди не испытывали то, что вы. Но было и много плохого, тогда вынесите урок из этого, ведь вы поняли о себе многое, научились расставлять границы и приоритеты. Ваш прошлый опыт поможет не совершать похожих ошибок в ваших будущих отношениях. Вы стали лучше, мудрее, опытнее. Если вы испытываете негативные чувства к бывшему и хотите отомстить, то этого точно не стоит делать. Помните, что лучшая месть — это ваша счастливая жизнь. Не позволяйте негативным чувствам держать вас во власти. Если в разрыве виноват ваш бывший, то простите его. Если виноваты вы сами, то простите себя и живите дальше. 7. Дайте себе время. Человеческий организм имеет свойство самоисцеляться, даже от сильной эмоциональной боли. Позвольте себе немного побыть в состоянии, когда вам плохо. Но также помогайте себе всеми вышеперечисленными способами справиться с разрывом. Тогда вы быстрее вернетесь к нормальной жизни. Психологи утверждают, что боль не длится долго, если ее не отрицать. Найдите время для своих переживаний, и скоро они пройдут. Обратите внимание на себя и вспомните, что вы — отдельная личность, которая заслуживает лучшего. Займитесь хобби, на которое не было времени из-за прошлых отношений. Съездите в путешествие с друзьями, общайтесь больше и находите новые поводы радоваться. Со временем новые впечатления и знакомства перекроют старую боль.

Читайте также

 48.7K
Психология

10 признаков того, что вам не нужны отношения

Бывают моменты, когда мы отчетливо понимаем, что на данном жизненном этапе серьезные отношения нам совершенно не нужны. В такие периоды приходит осознание того, что чашка ароматного кофе или какао в тандеме с просмотром интересного сериала в удобном кресле принесет гораздо больше счастья и удовольствия, чем свидание в кафе. Конечно, провести вечер за просмотром фильма можно в компании человека, который нравится, не безразличен. Но совсем другое — отношения. Кроме приятных посиделок они включают в себя ряд обязанностей, а также других вещей, которые сейчас вы расцениваете, как лишнюю «головную боль», нарушающую существующую идиллию, появляется ответственность не только за себя, но и за партнера. Одиночество — не окончательный приговор Не нужно пугаться такого взгляда на серьезные отношения. Это совершенно не означает, что настоящая любовь и взаимоотношения с другим человеком обойдут вас стороной. Это говорит лишь о том, что тот этап, когда они будут вам нужны, еще не наступил. Чтобы отношения приносили радость и счастье, в них отсутствовали взаимные обиды и недопонимание, царила гармония, специалисты советуют вступать в них не потому, что так сложились обстоятельства, а потому, что вам этого хочется и внутренне готовы к глобальным переменам. Как понять и проверить себя? Для того, чтобы точно понимать, что в настоящее время вам лучше всего не начинать отношения, а оставить личное время на отдых и размышления, рекомендуется себя проверить по ряду пунктов. Потребность в общении у вас слишком низкая или отсутствует Находиться в компании с потенциальным партнером вам приятно и даже нравится, но и без него вам тоже комфортно. Вы знаете, чем заполнить образовавшуюся пустоту, и вы точно не будете в одиночестве скучать. Вам необходима любовь Отношения, где нет любви, вас не интересуют. Да, одиночество вас покинет, появится некое удобство, отличная девушка или парень, регулярный, возможно, классный секс. На самом же деле вам этого мало. Вы ждете отчаянную, сумасшедшую любовь, взрыв эмоций, которые не приходят просто так, потому что уже прошло немало времени. У вас эмоциональная отстраненность Вы отчетливо понимаете, что особой привязанности к партнеру у вас нет. Почему так происходит? Где-то в своем подсознании вы четко знаете, понимаете, что человек пришел в вашу жизнь лишь на время. Вам сложно с ним ссориться, да это вам и не нужно. Для вас драматические сцены, накал эмоций и конфликтные ситуации с ним — это моменты, которые попросту лишают сил, истощают. У вас с партнером нет общих увлечений и интересов Зачастую зарождение любви происходит на фоне каких-то общих факторов. Если же люди абсолютно разные, каждый со своими увлечениями, пониманиями, желанием и интересами, то получить удовольствие от общения и совместно проведенного времени вы не сможете. Это вы можете получить не от своего партнера, а скорее от своих друзей. В жизни вы желаете попробовать все Вы — человек, который неравнодушен ко всему неизведанному, новому. Вас пугает, приводит в замешательство даже мысль, что придется на всю жизнь связать себя с кем-то. Вы саботируете взаимоотношения на подсознательном уровне У вас есть отчетливое понимание того, что большую часть проблем, возникающих в отношениях, при желании с вашей стороны можно было бы предупредить, избежать. Но, даже не осознавая этого, где-то глубоко внутри ваше подсознание убивает энтузиазм и не позволяет решить проблемные ситуации. При этом вы отдаете себе отчет в том, что что-то неправильно, что так не должно быть. Для вас характерна изменчивость Тогда, когда другие выходят замуж, приобретают новые дома и квартиры, рожают детей, у вас совсем другие мысли в голове. В планах очередное увлекательное путешествие, желание сменить место и даже город проживания, освоить другую профессию и много чего еще, но только не семейная жизнь. У вас есть привычка все делать по-своему Вас устраивает, что никто не указывает, как распределять силы, время и финансы, и вам это нравится. И желания ощутить давление или влияние со стороны на ваше мнение нет. Вы не хотите, чтобы вам навязывали чужие взгляды. У вас есть потребность к свободе На протяжении определенного промежутка времени вам кажется, что с человеком, который рядом, вы готовы провести всю свою жизнь, а в самый ответственный момент начинаете анализировать, что потеряете, если выберете эти отношения. В итоге вы говорите ему «нет». Все дело в том, что сейчас вы просто не готовы отказаться от своей свободы. Вы не допускаете серьезных отношений Вас полностью устраивают необременительные связи. В серьезных длительных отношениях вы не испытываете потребности, не видите совершенно никакого смысла. Вам не знакомо чувство одиночества, так как нет недостатка во внимании. Подобная привычка не всегда является полезной. Но в ситуации, когда вы отчетливо понимаете всю степень ответственности и возможные последствия, действуете осознанно, все не так уж и страшно. Просто еще не наступил тот момент и не появился человек, с которым вы готовы построить здоровые отношения и связать свое будущее. Автор: Инесса Борцова

 22.7K
Жизнь

Как жить «полако»

Пока психологи учат нас жить размеренно, «отпускать» ситуацию, быть терпимее к себе и друг другу, есть целые нации, которые живут без спешки априори. Всё это может сводиться к одному «волшебному» слову — «полако». Знакомство с «полако» Недавно услышала от друзей, вернувшихся из поездки в Сербию, интересное выражение: «Местные там живут по своей философии. «Полако» она называется!» Слово это я слышала и раньше. «Полако» звучит на разных языках, когда речь идет о представителях польской нации. Но вот чтобы речь шла о некой философии… Заинтриговало. Я попросила друзей поделиться, что скрывается под этим словом. Оказывается, «полако» (в переводе с сербского «медленно, не торопясь») означает спокойное, размеренное отношение ко всем проявлениям внешнего мира. Кроме того, сербы воспринимают происходящее вокруг себя таким образом совершенно естественно, не ставя перед собой цели осознанно останавливать себя, наслаждаясь текущим моментом. Для них это норма, в отличие от моих российских соотечественников, особенно южных горячих кровей. Обратите внимание, как разговаривают те же ростовчане, родившиеся и выросшие на Дону. Быстро, размахивая руками, эмоционально. И довольно громко. Иногда мы не можем даже выслушать собеседника. — А сербы что? — спросила я у друзей. — Нам они вначале напомнили каких-то сонных мух, — расхохотались Инна и Андрей (так зовут моих друзей). — Разговаривают спокойно, делают всё не торопясь. Мы прямиком из Ростова в Сербию, носимся, выглядим, наверное, как пара суетливых насекомых по весне, когда их на видео снимают и показывают в роликах с ускорением в несколько раз. А сербы расслабленно делают свои дела, словно они разгуливают по пляжу в отпуске, а не идут на работу. Чуть что — кофе пьют. Один в один как в рекламе: «И пусть весь мир подождёт». И самое смешное, что других вариантов нет — ждёшь! «Полако» слышится на каждом шагу, от детей и взрослых, что ещё больше убеждает в том, что это не частный случай. Инна с Андреем, едва ступив на землю небольшого городка Чачак, который расположен недалеко от Белграда и знаменит своими средневековыми монастырями, тут же столкнулись с «полако». Сербского они не знали. И пытались разговаривать с таксистом на английском. «Полако!» — успокаивал их по-сербски улыбающийся водитель. И уже по-английски добавил: «Не надо нервничать. Все будет о-кей!» Он завел машину и повез ростовчан в гостиницу. А тут по пути пробка. Авария какая-то. Пошли минуты ожидания. Инна с Андреем схватились за голову — и так в дороге устали, а тут еще неизвестно сколько ждать, пока доберешься до номера, чтобы упасть на кровать. И вновь они услышали от таксиста это странное слово — «Полако!» И по-английски: «Спокойно! Послушайте музыку». И водитель включил магнитофон, откуда полилась веселая музыка. Дончане посмотрели в окно машины. В пробке скопилось больше двух десятков автомобилей. Но никто не сигналил, как у нас в России в подобной ситуации, не пытался объехать соседей по обочине. Пассажиры соседних автомобилей тоже сидели с непринужденным видом. Полако! Сервис с «полако» И так две недели ростовчане жили в новом для них ритме. Не сразу им удалось к нему привыкнуть. — Зашли в номер гостиницы, а там холодильника нет, — вспоминает Инна. — Вызвали горничную. А она с улыбкой: «Полако!» Холодильник не появился ни на второй, ни на третий день. Оказалось, в том номере, что сняли ростовчане, он не предусмотрен. — Вот обслуживание, — разозлился Андрей. — Не объяснили ничего. И пошел выяснять отношения к администратору. Ему опять, мило улыбаясь: «Полако!» Холодильник появился в номере через день. Но плата увеличилась. Само собой, ваше появление в Сербии никак на местных не повлияет, и уж точно не отучит от внутреннего «полако». Что интересно, местные жители и без суеты все успевают. — Мне одна сербка рассказывала, — говорит Инна, — что в муниципалитетах около десяти часов — самое время для завтрака. Хотя рабочий день начинается с семи. Приезжие шутят, что нельзя мешать людям, те заняты важным делом — кофе пьют. Бизнес с «полако» Поделилась с дочерью. Она как раз работает с поставщиками из Сербии. Ни скайп, ни вотсап сербские партнёры не дают, связь только по почте. На телефон тоже отвечают через раз. И всякий раз от них то и дело слышно: «Мы сейчас очень заняты, потом…» Торопить их бесполезно. Однажды уже отчаялись, думали, что контракт не подпишут, а у них, как оказалось, были выходные в честь национального праздника. Сербы спокойно отдыхали, пока ростовский офис паниковал. Собственно, уже не в первый раз. «Полачная» жизнь, как я потом узнала, отличает не только Сербию, но и Черногорию. И лишь потом мне подумалось, что и мы, русские, когда-то жили по тем же законам. Одна только пословица «Тише едешь, дальше будешь» чего стоит. Не говоря уже о русских сказках и поговорках. Вот и выходит, что всё возвращается к истокам. Автор: Мария Золотарёва

 22.7K
Психология

Не хочется ничего делать? Это нормально, если вы непродуктивны во время пандемии

Если вы пытаетесь решить, стоит ли вам заняться выпечкой хлеба, начать курс по медитации, распечатать план ежедневных домашних занятий или просто свернуться в клубок и плакать, вы не одиноки. В разгар масштабной пандемии, когда мы вынуждены оставаться дома, на нас не только выливается поток тревожных новостей, но и сваливается куча предложений «максимально эффективно» использовать наше (якобы) дополнительное время. «Множество людей думают, что поскольку мы сейчас почти все время находимся дома, мы можем быть продуктивными и такими же сосредоточенными, как еще месяц назад (до пандемии), — говорит эксперт по продуктивности Рейчел Кук. — Но это совсем не так». Кук говорит, что есть масса вещей, способствующих нашей непродуктивности, поэтому если вы чувствуете, что вас тянет в разные направления и вам трудно сосредоточиться, это вполне объяснимо. Трудно быть продуктивным во время кризиса «Мы переживаем коллективную травму, — говорит Рейчел, имея в виду потрясения, страх и горе, вызванные пандемией коронавируса. — Мы испытываем тревогу, впадаем в депрессию. С точки зрения продуктивности это непростое время. Мы преодолеваем эти огромные эмоциональные преграды с неуверенностью, которую большинство из нас никогда ранее по-настоящему не испытывали в своей жизни». А время и энергия, затраченные на приспособление всей нашей жизни к этой новой норме — работа из дома, дистанционное обучение, забота о больных членах семьи, дезинфекция продуктов, массовые увольнения — усиливают и без того сильные эмоции. «Ни одна из перечисленных реалий не настраивает нас на высокую производительность», — говорит Кук. «Для некоторых групп населения дополнительные стрессогенные факторы, такие как потеря работы, дискриминация и ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию, создают еще большую тревогу, — делится Букола Оладунни Салами, дипломированная медсестра, эксперт по здоровью иммигрантов и профессор Альбертинского университета. — Мы видим, что некоторые общины иммигрантов испытывают негативную реакцию». Люди, которые борются за выживание или боятся обращаться за медицинской помощью, так как это может привести к их депортации, не ждут советов, как им реорганизовать свою жизнь в условиях пандемии. Обстоятельства у всех различаются, и разные люди справляются с трудностями и переживаниями различными способами. «Нет никакого правильного способа [пройти через все это], кроме как позволить себе быть самим собой», — говорит психотерапевт Дана Дорфман. Вы не обязаны принимать каждое приглашение на онлайн-йогу или шопинг в виртуальный час скидок. Если вы испытываете чувство вины за то, что не создали свою лучшую работу, не написали сценарий, не научились стегать одеяло или не собрали головоломку из 1000 частей, то вам непременно стоит отпустить его. Дорфман говорит, что если вы посмотрите на поведение людей как на способ справиться с тревогой, вы сможете почувствовать себя менее осуждающим себя и других. Продуктивность может быть защитным механизмом Можно заняться домом, выбрать новое хобби или записаться на онлайн-курсы, если это то, что вас привлекает. «Напуганные или в какой-то степени травмированные каким-либо событием, люди часто направляют свою тревогу на продуктивность», — говорит Дорфман. В неспокойные времена продуктивность может производить терапевтический эффект. Но Дорфман предупреждает, что в избытке этот защитный механизм может стать дезадаптивным. «Будьте осторожны и не перегибайте палку, — говорит она. — И осознайте свои чувства. Это не означает, что вам нужно погрузиться в них с головой, но умение различать свои чувства — осознавать, что вы грустите или подавлены — позволит вам лучше функционировать». Хотя сегодня у вас может быть прилив творческого вдохновения, чтобы завершить свой проект или приготовить изысканную еду, нет ничего удивительного в том, что завтра вы можете почувствовать себя иначе. «Вы будете меняться. Это своего рода однодневный опыт, — говорит Дорфман. — Будут дни, когда вы будете менее сосредоточены и более подавлены. И это нормально. Это очень напряженное время, и вы не должны всегда работать на полную». И Дорфман, и Кук рекомендуют умерить свои ожидания. «Начните проявлять к себе сопереживание, — говорит Кук. — А затем распространите то же самое на других. Нормально снизить планку прямо сейчас. Не потому, что мы хотим отказаться от высоких стандартов, а потому, что мы понимаем, что в этот период нам нужно дать себе немного послаблений». Это может означать, например, что вы начинаете свой день с простого списка дел из трех пунктов. «Сосредоточьтесь на выполнении этих задач, а затем дайте себе разрешение на перерыв, — говорит Кук. — Если вы чувствуете, что застряли на одном месте, потратьте некоторое время, чтобы попробовать что-то новое. Вам не нужно овладевать новым мастерством на все сто; просто делая что-то новое, вы можете активировать другие части вашего мозга и помочь себе мыслить более ясно, когда вы снова вернетесь к своей работе». Ничего не делать, если это возможно, тоже нормально Не стоит недооценивать силу абсолютного ничегонеделания, если у вас такое настроение. «У каждого своя ситуация, — говорит Кук, — но если этот вариант для вас — если вам не нужно работать, или вы хотите провести время с семьей дома, или если вы можете свернуть назад и просто немного снизить напряжение — позвольте себе это». Это могло бы помочь не только в настоящем, но и в будущем. «Мы находимся во времени, когда первостепенная забота о себе — это то, что каждый может реализовать, чтобы, когда все успокоится, быть снова продуктивными. Не стоит пытаться разом решить всю эту ситуацию, — говорит она. — Мы должны быть уверены, что делаем то, что поможет нам ориентироваться в подобной ситуации не только с точки зрения продуктивности, но и с точки зрения человечности». А в свободное время не бойтесь радовать себя. «Такой подход тоже имеет свои преимущества, — говорит Дорфман. — Когда мы чувствуем себя хорошо или открываем что-то в наших отношениях или самих себе, это улучшает нас с человеческой точки зрения и распространяется на других людей. Несмотря на социальную дистанцию, мы все очень тесно связаны». Хотя сейчас мы испытываем разочарование и страх, это нормально — испытывать положительные эмоции; вероятно, сейчас они нужны нам больше, чем когда-либо. «Вы можете ощущать в себе два очень разных, казалось бы, конкурирующих чувства, — говорит Дорфман. — Наслаждаясь определенными моментами, вы не отрицаете, что вам также грустно, страшно или тревожно. Позволяя себе какие-то приятные, милые моменты, вы пополните свой эмоциональный запас и сможете помочь другим». Как выразилась Дорфман, это марафон, а не спринт. Может быть, даже полезно думать об этом времени как об эстафете; мы не должны бежать все вместе в один и тот же момент. Некоторым людям, таким как медицинский персонал, возможно, придется опустить голову и поработать некоторое время, а проанализировать свои чувства можно будет позже. «Если это режим выживания, то это тоже приемлемо, — говорит она. — Когда кризис утихнет, когда пыль немного осядет и вы обнаружите, что остались с эмоциональной травмой, еще не поздно будет обратиться за помощью или найти способы осознать и проработать свои эмоции». С другой стороны, если вы являетесь тем, кто хочет вносить свой вклад каким-то образом, но у вас нет эмоциональной или физической способности сделать это прямо сейчас, вам не нужно подталкивать себя. «У нас будут время и возможность предложить свою поддержку, помощь в работе, в производстве продукции ... не только в самом «эпицентре бури», но и позже, когда ситуация стабилизируется, — говорит Дорфман. — Нам просто нужно собраться с мыслями». По материалам статьи «Don’t feel like ‘getting things done’? It’s okay not to be productive during a pandemic» The Washington Post

 15.4K
Жизнь

Парадоксы нашего времени

Этот текст часто приписывают разным авторам: комику Джорджу Карлину, Далай-ламе, неизвестному студенту Колумбийского университета. На самом деле, он был написан американским пастором Бобом Мурхедом. Он написал эссе в 1990 году, однако опубликовано оно было в 1995 году на страницах его книги «Метко произносимые слова» (Words aptly spoken) — сборника молитв, проповедей, и монологов, которые пастор использовал в своих проповедях. После публикации на одном из онлайн-форумов в 1998 году, текст быстро разошелся по интернету (причем первоначальная версия обросла рядом дополнений), ведь изложенные в нем мысли, хоть и парадоксальны, но удивительно верны. Парадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды. Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени. Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье. Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко. Увеличили свои притязания, но сократили ценности. Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто. Знаем, как выжить, но не знаем, как жить. Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам. Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом. Покоряем космические пространства, но не душевные. Делаем большие, но не лучшие дела. Очищаем воздух, но загрязняем душу. Подчинили себе атом, но не свои предрассудки. Пишем больше, но узнаем меньше. Планируем больше, но добиваемся меньшего. Научились спешить, но не ждать. Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше. Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудных взаимоотношений. Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов. Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают наc. Время заполненных витрин и пустых складов. Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete». Запомните, уделяйте больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда. Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки. Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно это почувствуйте. Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца. Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами. Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать. Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!

 12.1K
Психология

Как стать музой для любимого мужчины: на примере Сальвадора и Галы Дали

Жить с талантливым мужчиной тяжело. Обычно он отличается тонкой душевной организацией, может часто впадать в депрессии, вести себя как ребенок и быть абсолютно беспомощным в житейских вопросах. Однако любовь такого человека поистине бесценна. Но лишь в том случае, если вы стали для него музой, как это произошло в случае с Сальвадором Дали и его избранницей Галой. На примере этой взрывной, темпераментной, но бесконечно счастливой пары расскажем, как себя вести, если вы влюбились в талантливого мужчину. Станьте для него источником вдохновения Возлюбленная Дали Гала (урожденная Елена Дьяконова) была для него не только супругой. В своей второй половинке Сальвадор видел модель, любовницу, подругу, музу и богиню. Несмотря на то, что Гала не была красавицей в общепринятом смысле этого слова, она могла привлечь внимание и приковать к себе десятки взглядов. Дали это видел, чувствовал, а потому на протяжении нескольких десятков лет писал портреты Елены. На полотнах, как и в жизни, девушка была изображена стильной, стройной, с прямой осанкой, строгим взглядом и гордым нравом. При этом можно было заметить нотку взбалмошности в ее взгляде. Благодаря непоколебимой уверенности в своих чарах Гала умела произвести фурор и заинтриговать публику. Для нее было вполне нормальным появиться в обществе в костюме от Шанель, достать из сумочки колоду карт и, объявив себя медиумом, начать предсказывать будущее. Среди мужчин она получила прозвище «колдовская славянка» — многие действительно теряли от нее голову и вели себя так, как будто находятся под влиянием магии. Друзья и знакомые отзывались о супруге Дали по-разному: одни считали ее странной, другие — распутной. Однако большинство из них сходились во мнении, что Гала — роковая женщина, которая разбивает сердца. С Елены Дьяконовой далеко не во всем можно брать пример. Однако стать такой же умной, опытной, ухоженной, заботливой, незаменимой и особенной точно стоит. Помните, что талантливый мужчина, который находится рядом, уже признал в вас свою музу. Он готов преклоняться перед вами, однако его интерес нужно постоянно подогревать. Также не забывайте поддерживать и оберегать своего гения, ведь в некоторых вопросах он как беззащитный ребенок, нуждающийся в том, чтобы его защитили от всех невзгод. Контролируйте решение деловых вопросов Муза — далеко не единственная ваша роль в жизни возлюбленного. Гала не только вдохновляла художника на создание новых шедевров. Она была его агентом и менеджером, держа под контролем решение всех деловых вопросов. Поиск состоятельных дельцов, налаживание контактов, организация выставок, заключение договоров и контрактов — все это легло на плечи Елены. Именно она стала создателем «бренда» Дали, сделав все, чтобы ее супруг стал знаменитым и востребованным живописцем. Когда у Сальвадора случались творческие кризисы, девушка не позволяла ему сидеть на месте и с головой уходить в депрессию. Она заставляла мужа оформлять витрины и рекламировать товары. Дали был неорганизованным, слабым, неуверенным в себе мужчиной с кучей комплексов. Если бы Гала не держала его под творческим и финансовым контролем, вряд ли художник добился бы таких вершин. Ярким свидетельством того, что Елена была для него всем, является подпись на картинах «Гала-Сальвадор-Дали». Гений не мыслил существования без своей музы, а она повторяла ему: «Скоро вы станете таким, каким я хочу вас видеть». Лидия, сестра Галы, говорила, что никогда не видела, чтобы женщина так трепетно относилась к мужчине: «Иногда мне казалось, что Лена считает Сальвадора своим ребенком: она читает ему на ночь любимые книги, заставляет пить прописанные доктором таблетки, разбирает с ним ночные кошмары, рассеивает его мнительность и неуверенность в себе». Помните о том, что творческий мужчина может быть странным, ранимым, часто уходить в себя. Вполне возможно, что его произведения будут гениальными, однако во всем, что касается внешнего мира, он абсолютно беспомощен. Будьте готовы к тому, что быт, финансы и прочие «земные» вещи лягут на ваши плечи, и поддержку от любимого вы вряд ли получите. Наслаждайтесь жизнью Несмотря на то, что на плечи Галы легло очень много забот, касающихся продвижения Дали в мире искусства, она всегда находила время на себя. «Роль домохозяйки — не для меня. Я буду делать, что хочу: много читать, пахнуть духами, хвастаться наманикюренными ногтями и всегда сохранять привлекательность женщины, которая ухаживает за собой и не перетруждается», — говорила Елена. Несомненно, Гала была своенравной, эмоциональной, взбалмошной, однако был в этом всем и существенный плюс — с ней никогда не было скучно. Она покупала экстравагантные наряды, тратила огромное количество денег, устраивала грандиозные вечеринки и не стеснялась вести разгульный образ жизни. Не зря ее первый избранник, французский поэт Эжен Грендель (псевдоним — Поль Элюар) назвал ее Галой, что в переводе с французского означает «праздник». Действительно, девушка никому не давала расслабиться и превращала серые будни в яркое, запоминающееся действо. Не отказывайте себе в удовольствиях, наслаждайтесь жизнью, будьте красивой, ухоженной, яркой и обаятельной. Полюбите себя, и вас обязательно полюбит весь мир. Забудьте о ревности Творческие люди мечтают о том, чтобы их талантом и произведениями восхищались. Они хотят раздавать автографы, получать комплименты и слова восхищения в свой адрес, быть для кого-то примером, быть окруженными толпами поклонниц. Точно так же было и с Дали. Несмотря на некую скромность, скованность, неуверенность в своих силах, перед публикой художник представал абсолютно другим — обаятельным, харизматичным мужчиной с прекрасными манерами и великолепным светским воспитанием. Неудивительно, что на протяжении всей жизни его окружали молодые и красивые модели, которые стремились погреться в лучах его славы. На людях Сальвадор редко появлялся с Галой, ведь ему нужно было поддерживать имидж свободного мужчины, готового к легким романам и интрижкам. В то же время он старательно распускал слухи о своих бесчисленных любовницах. Однако интимных отношений ни с кем, кроме Галы, у Дали не было. Он позволял себе наслаждаться красотой девушек, но любил лишь свою музу. Елена спокойно относилась к тому, что ее мужа окружает огромное количество моделей, актрис и просто привлекательных женщин. В этом вопросе с нее можно взять пример. Постарайтесь не ревновать своего возлюбленного или хотя бы не проявлять свое недовольство. Талантливого человека всегда окружает множество поклонниц, и он получает от этого удовольствие. Однако любит гений только вас. Деньги — это не главное У творческих людей бывают взлеты и падения — далеко не всегда их талант оценивают по достоинству, из-за чего происходят кризисы, пропадает вдохновение. Приготовьтесь быть с любимым и в богатстве, и в бедности. Несмотря на то, что Гала сделала Дали знаменитым и обеспеченным художником, в начале отношений их жизнь была далека от идеала. Супруги жили в бедной лачуге в Порт-Льигате, экономили на всем, даже на еде, но упорно шли к общей цели. Если бы муза Сальвадора не верила в то, что все получится и когда-то картины художника будут висеть в домах состоятельных людей, вряд ли их любовь выдержала бы все испытания, которые преподнесла судьба.

 10.2K
Интересности

Рассказ-анекдот Аркадия Аверченко. «В ресторане»

— Фокусы! Это колдовство! — услышал я фразу за соседним столиком. Произнес ее мрачный человек с черными обмокшими усами и стеклянным недоумевающим взглядом. Черные мокрые усы, волосы, сползшие чуть не на брови, и стеклянный взгляд непоколебимо доказывали, что обладатель перечисленных сокровищ был дурак. Был дурак в прямом и ясном смысле этого слова. Один из его собеседников налил себе пива, потер руки и сказал: — Не более как ловкость и проворство рук. — Это колдовство! — упрямо стоял на своем черный, обсасывая свой ус. Человек, стоявший за проворство рук, сатирически посмотрел на третьего из компании и воскликнул: — Хорошо! Что здесь нет колдовства, хотите, я докажу? Черный мрачно улыбнулся. — Да разве вы, как его... пре-сти-ди-жи-да-тор? — Вероятно, если я это говорю! Ну, хотите, я предлагаю пари на сто рублей, что отрежу в пять минут все ваши пуговицы и пришью их? Черный подергал для чего-то жилетную пуговицу и сказал: — За пять минут? Отрезать и пришить? Это непостижимо! — Вполне постижимо! Ну, идет — сто рублей? — Нет, это много! У меня есть только пять. — Да ведь мне все равно... Можно меньше — хотите три бутылки пива? Черный ядовито подмигнул: — Да ведь проиграете! — Кто, я? Увидим!.. Он протянул руку, пожал худые пальцы черного человека, а третий из компании развел руки. — Ну, смотрите на часы и следите, чтобы не было больше пяти минут! Все мы были заинтригованы, и даже сонный лакей, которого послали за тарелкой и острым ножом, расстался со своим оцепенелым видом. — Раз, два, три! Начинаю! Человек, объявивший себя фокусником, взял нож, поставил тарелку, срезал в нее все жилетные пуговицы. — На пиджаке тоже есть? — Как же!.. Сзади, на рукавах, около карманов. Пуговицы со стуком сыпались в тарелку. — У меня и на брюках есть! — корчась от смеха, говорил черный. — И на ботинках! — Ладно, ладно! Что же, я хочу у вас зажилить какую-нибудь пуговицу?.. Не беспокойтесь, все будет отрезано! Так как верхнее платье лишилось сдерживающего элемента, то явилась возможность перейти на нижнее. Когда осыпались последние пуговицы на брюках, черный злорадно положил ноги на стол. — На ботинках по восьми пуговиц. Посмотрим, как это вы успеете пришить их обратно. Фокусник, уже не отвечая, лихорадочно работал своим ножом. Скоро он вытер мокрый лоб и, поставивши на стол тарелку, на которой, подобно неведомым ягодам, лежали разноцветные пуговицы и запонки, проворчал: — Готово, все! Лакей восхищенно всплеснул руками: — 82 штуки. Ловко! — Теперь пойди принеси мне иголку и ниток! — скомандовал фокусник. — Живо, ну! Собутыльник их помахал в воздухе часами и неожиданно захлопнул крышку. — Поздно! Есть! Пять минут прошло. Вы проиграли! Тот, к кому это относилось, с досадой бросил нож. — Черт меня возьми! Проиграл!.. Ну, нечего делать!.. Человек! Принеси за мой счет этим господам три бутылки пива и, кстати, скажи, сколько с меня следует? Черный человек побледнел: — Ку-куда же вы? Фокусник зевнул: — На боковую... Спать хочется, как собаке. Намаешься за день... — А пуговицы... пришить? — Что? Чего же я их буду пришивать, если проиграл... Не успел, моя вина. Проигрыш поставлен... Всех благ, господа! Черный человек умоляюще потянулся руками за уходящим, и при этом движении все его одежды упали, как скорлупа с вылупившегося цыпленка. Он стыдливо подтянул обратно брюки и с ужасом заморгал глазами. — Гос-по-ди! Что же теперь будет? Что с ним было, я не знаю. Я вышел вместе с третьим из компании, который, вероятно, покинул человека без пуговиц. Не будучи знакомы, мы стали на углу улицы друг против друга и долго без слов хохотали.

 9.7K
Искусство

10 книг про необычные отношения

Открывая новую книгу, одни ищут невероятных приключений, другие ожидают встретить бурный любовный роман, а третьи надеются найти ответы на все вопросы. Для читателей, которые хотят понять человеческие отношения, мы подготовили эту подборку. 1. Бернхард Шлинк — «Чтец» Феноменальный успех романа современного немецкого писателя Бернхарда Шлинка «Чтец» (1995) сопоставим разве что с популярностью вышедшего двадцатью годами ранее романа Патрика Зюскинда «Парфюмер». «Чтец» переведен на тридцать девять языков мира, книга стала международным бестселлером и собрала целый букет престижных литературных премий в Европе и Америке. Внезапно вспыхнувший роман между пятнадцатилетним подростком, мальчиком из профессорской семьи, и зрелой женщиной так же внезапно оборвался, когда она без предупреждения исчезла из города. Через восемь лет он, теперь уже студент выпускного курса юридического факультета, снова увидел ее — среди бывших надзирательниц женского концлагеря на процессе против нацистских преступников. Но это не единственная тайна, которая открылась герою романа. 2. Рю Мураками — «Дети из камеры хранения» Роман о судьбах мальчиков-подкидышей. Один из них мог бы стать замечательным спортсменом, другой стал известным музыкантом, но предательство матерей в младенчестве всю жизнь напоминает о себе психологическими травмами. 3. Колин Маккалоу — «Тим» Мэри Хортон, одинокая сорокапятилетняя женщина, не знавшая любви, увидела юношу удивительной красоты. Над Тимом, так его звали, издевались окружающие: несчастный был умственно отсталым. Доброта и беспомощность Тима заворожили женщину, она взяла его под свою опеку, и постепенно «гадкий утенок» превращается в человека, способного любить и восхищать... Удивительно глубокая книга, которую невозможно описать словами «сентиментальная» или «несерьезная». 4. Теодор Драйзер — «Финансист» «Финансист» — блистательный в своей исторической достоверности роман Теодора Драйзера об элите американского бизнеса, создававшей огромные состояния во второй половине XIX века. Роман о мире, в котором выживают только сильнейшие — те, кто способен выстоять под ударами судьбы и неуклонно двигаться к цели, обретению богатства и власти. 5. Зои Хеллер — «Хроника одного скандала» Героине — 40, герою — 15. Школа во все времена была непростым местом, где сталкиваются зрелость и юность, где порой буйно расцветает махровое ханжество, пытаясь задушить первую любовь. Именно в такой мир попадает свободолюбивая и открытая Шеба Харт, преподавательница гончарного мастерства. Аристократичная и раскрепощенная Шеба невольно становится школьной сенсацией. К ней тянет не только учителей, но и учеников. Старейшина учительского клана Барбара старается завоевать ее дружбу, а юный Конноли — любовь. И вскоре Барбара оказывается единственной свидетельницей аморального с общепринятой точки зрения романа между подростком и сорокалетней женщиной. Результат — скандал, ставший благодаря прессе едва ли не национальным. Но все ли очевидно в этой ситуации? И что движет участниками скандала? И так уж ли виноваты одни и невинны другие? «Хроника одного скандала» — книга, в которой отчетливо пульсирует реальная жизнь c ее ложью, любовью и одиночеством. Роман Зои Хеллер стал литературным событием последних лет. С ироничной отстраненностью она рассказывает неоднозначную историю, не навешивая ярлыков. 6. Владимир Набоков — «Волшебник» Повесть «Волшебник» Набоков назвал «первой маленькой пульсацией Лолиты». Эта повесть — предшественник знаменитого романа — была написана Набоковым в 1939 г. на русском языке, однако увидела свет значительно позднее. Автор вспомнил о ней лишь через 20 лет, когда разбирал архив: «Теперь, когда связь между мной и «Лолитой» порвана, я перечитал «Волшебника» с куда большим удовольствием, чем то, которое испытывал, припоминая его как отработанный материал во время написания «Лолиты». Это прекрасный образчик русской прозы, точной и прозрачной…» 7. Айрис Мердок — «Замок на песке» Уильям Мор — разочарованный в жизни и несчастливый в супружестве мужчина средних лет — преподает латынь и историю в школе Святого Брайда в сонной английской глубинке. Для него любовь к молодой художнице Рейн Картер подобна грому среди ясного неба. Он в растерянности, он не знает, какие еще сюрпризы преподнесет судьба через сутки, через час, через минуту… 8. Джон Фаулз — «Башня из черного дерева» Джон Фаулз — выдающийся британский постмодернист, современный классик и автор всемирно известных бестселлеров «Коллекционер», «Волхв», «Любовница французского лейтенанта» и «Дэниел Мартин». Повести из сборника «Башня из черного дерева» без преувеличения являются жемчужинами литературного наследия великого Фаулза. Еще тоньше прорисована грань между миром подлинным и воображаемым, еще изысканнее вписаны магические элементы в реалистическую картину... Возможно, именно в этих повестях дар Фаулза — яркий, причудливый, исключительный — проявился с особенной силой. 9. Джонатан Сафран Фоер — «Полная иллюминация» «Юмор — это единственный правдивый способ рассказать печальный рассказ», — утверждает Джонатан Фоер устами своего героя. В печально-смешном путешествии двух подростков — американца и украинца — сплелись воедино события Второй мировой войны, традиции еврейского народа и взгляд на современную молодежь, которая за цинизмом и бахвальством скрывает свои по-детски тонкие, ранимые души... Книга, которую трудно пересказывать, но хочется цитировать и перечитывать. 10. Джанет Фитч — «Белый олеандр» Роман американской писательницы Джанет Фитч «Белый олеандр», сразу ставший бестселлером на ее родине, был положен в основу сценария одноименного фильма. Это книга о всепоглощающей ненависти и о побеждающей ее любви, о неразрывных узах, которые предопределяют помимо нашей воли нашу жизнь, о жестокой войне за духовную независимость, которую героиня объявляет собственной матери..

 8.6K
Наука

Боль, причиняемая лабораторным животным: этический вопрос

Ученые утверждают, что они стараются свести страдания животных к минимуму, но сделать это далеко не так просто. По данным Министерства сельского хозяйства США, около 820800 морских свинок, собак, кошек и других животных, попадающих под действие закона о защите животных, используются в различных исследованиях, и около 71000 из них причиняется невыносимая боль. Кроме того, эта статистика не покрывает миллионы мышей и крыс, которые не попадают под действие закона (для грызунов существует другая система регулировки). Ученые утверждают, что они стремятся свести боль и страдания лабораторных животных к минимуму. Но откуда мы знаем, насколько больно может быть мышам или рыбам-зебрам? И кто определяет, когда животному становится слишком больно? В начале этого года газеты активно писали, что в Швейцарии запретили популярную кулинарную практику — варку омаров живьем в кипятке. Никто наверняка не знает, испытывают ли ракообразные с большими клешнями, которые обладают лишь рудиментарной нервной системой, боль. Тем не менее, шведские власти требуют убивать омаров более гуманным способом: оглушать прежде, чем бросать их в кастрюлю. Я читал об этой истории с восхищением и трепетом, представляя, в каком бедственном положении могут оказаться омары. После этого случая я заинтересовался: как ученые измеряют боль, причиняемую животным в научных исследованиях? Эксперименты, в которых животных намеренно подвергают человеческим болезням, вносят огромный вклад в разработку стратегий лечения. Тем не менее, получаемая выгода должна перевешивать урон, наносимый животным — об этом говорят специалисты по этике и защитники животных. Чтобы глубже разобраться в вопросе, я позвонил Ларри Карбону, директору программы по уходу и использованию животных в Калифорнийском университете, Сан-Франциско. В большинстве стран поднимается вопрос об ослаблении или предотвращении причиняемой лабораторным животным боли, когда это возможно. Карбон сказал мне, что поскольку животные не умеют говорить, узнать, насколько им больно, очень и очень непросто. Но за долгие годы исследований ученые выработали универсальный способ измерения реакций на болевые стимулы у грызунов и других животных. Например, замеряется, насколько быстро мышь отдергивает лапку, когда на нее светят обжигающим лучом, потом дают животному наркотик, притупляющий боль, и повторяют процедуру. Таким образом можно отследить, как меняется реакция. Более сложный метод, также основанный на изменении в поведении, позволяет понять, насколько сильно боль беспокоит животное. Например, когда мыши, испытывающей боль, предоставляется выбор между двумя кормушками (в одной из которых корм перемешен с анальгетиком), она проводит больше времени за едой, облегчающей боль. А если животное ест из обеих кормушек одинаково, значит, боль его не так уж и беспокоит. Кстати, большинство анальгетиков, разработанных для людей, подходит и для животных. Также ученые отслеживают некоторые признаки боли у грызунов после проведения операций брюшной полости. К таким признакам относятся: затрудненное и неуверенное передвижение, изменение таких привычек, как рытье нор и строительство гнезд. «Мыши с большим удовольствием строят гнезда, но, испытывая сильную боль, они не станут тратить на это силы, что и является для нас непосредственным сигналом», — говорит Карбон. Тем не менее, у ученых нет способов, которыми можно измерить уровень дискомфорта и страдания животных в контексте всех экспериментов, в том числе и тех, следствием которых становятся хроническая боль и тревожность. Кроме того, ведутся споры, способны ли некоторые виды страдать от боли. Речь идет не только о лобстерах, но и о рыбах, ведь их мозг сильно отличается от нашего. Действительно, большинство животных рефлекторно реагирует на болевые стимулы, но ведь это не говорит нам о субъективных переживаниях, о том, как именно они чувствуют боль и страдают. «Мы никогда не узнаем точно, способны ли на подобные ощущения рыбы и лобстеры», — говорит Ганнон Вюрбель, глава отдела защиты животных Бернского университета в Швейцарии. Однако, он считает, что последние исследования предоставили убедительные доказательства того, что животные способны страдать от боли. По закону исследовательские лаборатории в США должны работать исходя из такой логики: то, что причиняет боль людям, также причиняет боль и животным, в том числе рыбам. Сколько боли можно причинить тому или иному животному в рамках эксперимента, решают специальные комитеты. Основной обязанностью этих структур является надзор за уходом и использованием животных в исследовательских учреждениях на основе закона о защите животных и правил и принципов Службы общественного здравоохранения США. Работая на местах, такие комитеты одобряют или отклоняют предлагаемые протоколы исследований, они могут оценить причиняемую боль, как допустимую или невыносимую, во втором случае ученые будут вынуждены смягчить страдания подопытного животного с помощью анестезии или анальгетиков. Том Бошамп, биоэтик из Джорджтаунского Университета говорит, что каждый случай индивидуален. «Множество людей постоянно спорят по таким вопросам, разногласия по поводу обоснованности использования животных в лабораторных исследованиях возникают каждый день», — сказал Бошамп. В сравнении с США в Европейском союзе правила более жесткие, требующие формального, детального анализа каждого случая. В ходе такого анализа оценивается, оправдан ли предполагаемый вред животному потенциальными общественными выгодами, которые может дать исследование. Кэти Лисс, президент Института защиты животных, отмечает, что США уже давно отстают от многих стран, потому что не включают лабораторных грызунов в закон о защите животных. Но факт остается фактом — по обе стороны Атлантики и в США, и в Европе законодательство позволяет причинять животным невыносимую боль, когда это единственный способ получить ценные научные данные. Карбон сказал мне, что проблема заключается в том, что некоторые эксперименты — например, тестирование нового препарата, предназначенного для лечения рака костей и сравнение его с эффектом от плацебо — трудно провести, не причиняя при этом боли. Также у ученых есть опасения, что использование обезболивающих для снижения дискомфорта может исказить результаты. В пример можно привести исследование, в которым выясняют, может ли инфузия стволовых клеток помочь пациентам после сердечного приступа. Если дать грызунам обезболивающее после того, как они прошли операцию, имитирующую сердечный приступ, это может повлиять на реакцию организма на стволовые клетки. С другой стороны, он отмечает, что боль может спровоцировать ответную реакцию, препятствовать здоровому сну и затруднять послеоперационное восстановление. Это значит, что если вы не будете уменьшать боль, то результаты эксперимента также могут исказиться. Так что же в итоге делать, и когда результаты получаются наиболее точными? Таким образом, мы часто сталкиваемся с этической и научной головоломкой, которую не всегда получается решить. Может быть, вскоре выяснится, что ценные данные в определенном числе экспериментов можно получить, только лишь причиняя сильную боль. Но тут же возникает этические вопрос: действительно ли это того стоит? Разве результаты каждого научного эксперимента так важны, что ради них мы должны причинять животным боль? Кэтти Лисс считает, что исследователи должны серьезно обосновывать использование животных в экспериментах: «Планка должна быть достаточно высока, чтобы невыносимая боль живого существа была оправдана. В марте этого года медицинский социолог Пандора Паунд и исследователь по вопросам благополучия животных Кристин Николь представили общую картину того, стоит ли проводить исследования на животных, в докладе Бристольского университета в Великобритании. В своем первом исследовании они оценивали вред и пользу 212 исследований на животных, связанных с шестью лекарственными препаратами, четыре из которых в настоящее время используются в клинической практике. Все исследования были проведены в период с 1967 по 2005 год, в совокупности в них было использовано 27149 мышей, крыс, свиней, овец, обезьян и других животных. Выяснилось, что в большинстве исследований животным был причинен серьезный вред. Более того — в 13% всех исследованиях нет упоминания об использовании анестезии и в 97% не использовались обезболивающие препараты. Паунд и Николь выяснили, что большинство рассматриваемых исследований были плохо организованы и не принесли полезной информации в клиническую практику. «В таких условиях любая боль, причиненная животным, полностью теряет моральное оправдание», — сказали мне ученые в переписке по электронной почте. Используя инструмент анализа затрат и выгод для оценки этической приемлемости исследований, Паунд и Николь пришли к выводу, что более 93% из них не прошли проверку. «В настоящее время ситуация совершенно неэтична», — заключили они, добавив: «Аргумент о том, что вред, причиняемый животным в исследованиях, оправдан пользой для людей, не выдерживает никакой критики». Это заявление несколько отрезвляет, однако является достаточно спорным. Паунд часто критикуется за свои взгляды в научном сообществе. Так, и к упомянутому выше исследованию есть вопросы. Во-первых, всегда очень непросто предсказать конечную пользу любого исследования, в том числе того, где используются животные, а в фундаментальных исследованиях такая задача становится почти невыполнимой. Несмотря на то, что почти ни в одном из исследований не сообщалось об использовании обезболивающих препаратов, мы наверняка не знаем, как часто боль была невыносимой. В исследовании 2006 года Карбон и его коллеги выяснили, что в 40% исследований на животных, связанных с серьезными хирургическими вмешательствами, не упоминалось об использовании анестезии. Но анестезия, безусловно, использовалась, так как в противном случае мышь или крыса не будут оставаться неподвижными. Многие исследователи просто не утруждают себя фиксированием этой информации, так как часто она носит очевидный характер. Также в 75% исследований не упоминалось об использовании болеутоляющих средств из-за недооцененности послеоперационного дискомфорта животных. Но Карбон отмечает, что без детальных данных сложно сделать однозначные выводы. Он считает, что ситуация изменяется в лучшую сторону: «Лабораторные ветеринары все чаще дают грызунам обезболивающие препараты после операций». Британские ученые, которые стали авторами недавнего похожего исследования, говорят, что во многих экспериментах животные легче переносили бы операции, если бы им действительно давали болеутоляющие препараты. Паунд же отмечает, что боль в ходе послеоперационного восстановления является не единственным фактором, влияющим на показатели потенциального вреда и пользы от исследования. Авторы данного исследования убеждены, что причинение боли нецелесообразно, они рекомендуют принятие технологических альтернатив использованию животных. А биолог из Швейцарии Врюбель, например, считает, что такие радикальные меры применять рано. Он сказал, что британское исследование, безусловно, является инновационным, но оно лишь одно из множества подобных метаисследований, анализирующих целесообразность участия животных в науке. «Я думаю, что если оценить все исследования о животных в науке, то можно получить более подробную картину. Лично я думаю, что животные помогли нам узнать очень и очень многое». Я попросил управление по охране лабораторных животных предоставить мне такой отчет. Представитель управления заочных исследований прислал мне ответ в пять страниц по электронной почте. В этом письме объяснялись законы и политика, регулирующие финансируемые этой организацией эксперименты с участием лабораторных животных. Агентство очень серьезно относится к уходу за животными и их гуманному использованию в экспериментах. В докладе отмечалось, что в британском исследовании был рассмотрел пласт более старых исследований, которые не отражают сегодняшние американские стандарты использования лабораторных животных. Они также подчеркивают, что эксперименты с участием животных помогли разработать стратегии лечения и препараты для самых опасных человеческих заболеваний и продолжают приносить пользу сегодня. Таким образом, становится очевидно, что на сегодняшний день использование животных в разнообразных экспериментах далеко не идеально, в первую очередь для животных. Как сказал Врюбель, нам есть еще куда расти. Еще предстоит решить проблему неаккуратно проведенных исследованиях на животных, результаты которых не выдерживают никакой критики, когда переносятся на людей. Врюбель подытожил: «Если исследование не приносит достоверных воспроизводимых результатов, то это просто бессмысленное уничтожение животных». По материалам статьи «Pain in Lab Animals: How Much Is Too Much?» Undark

 4.7K
Жизнь

Трагедия шахматного гения. Жизнь и смерть Александра Алехина

Выдающийся шахматист Александр Алехин — единственный в истории чемпион мира, который сохранил свой титул до самой смерти. Его называли человеком мира, жизнь его стала вызовом всему обществу, революция лишила огромного состояния, война превратила в «пособника нацистов и ярого антисемита», а обстоятельства смерти до сих пор вызывают вопросы. Потомственный дворянин, враг народа Алехин был потомственным дворянином. Его отец Александр Алехин-старший — действительный статский советник, предводитель воронежского дворянства, а мать Анисья Прохорова — дочь богатого фабриканта. У Алехиных до Октябрьской революции 1917 года не было никаких материальных проблем, дети могли получать лучшее образование. Алехин в итоге стал дипломированным юристом. Ни отец, ни мать будущего чемпиона до октября 1917 не дожили, а после того как к власти пришли большевики, Алехин, его старшие брат и сестра Алексей и Варвара остались без состояния. Алехин жил при новой власти недолго. В конце 1920-го ему удалось добиться разрешения на выезд в Ригу, откуда он в Россию уже не вернулся. В 1927-м, когда он победил Капабланку, уже будучи гражданином Франции, на банкете в Париже гроссмейстер сказал: «Миф о непобедимости Капабланки разрушен». На следующий день в газетах вышла расширенная версия этой фразы — добавились слова, что также должен быть разрушен миф о непобедимости большевиков. Сказал их в действительности Алехин или они были ему приписаны, так и осталось загадкой. После знаменитой фразы Алехина от него отрёкся родной брат, выступивший с громким заявлением, а председатель Верховного трибунала СССР Николай Крыленко назвал его «врагом народа». После этого о его возвращении на родину не могло быть и речи, хотя советские власти вели с Алехиным переговоры об участии в представительных турнирах, проводившихся в Москве. Брат Алехина был расстрелян в 1939-м, сестра скончалась в 1944-м. Пособник нацистов, шах-фюрер Третьего рейха Самый противоречивый факт биографии Алехина — сотрудничество с фашистами. Хотя в 1939-м, когда Германия напала на Польшу и развязала Вторую мировую войну, Алехин чётко обозначил свою позицию. Тогда он находился в Аргентине, где шла шахматная Олимпиада, и призвал к бойкоту немецкой команды. Капитан сборной Франции отказался играть со сборной Германии, и вся команда последовала его примеру. Алехин в 1940-м вступил добровольцем во французскую армию и служил переводчиком, а после окончания боевых действий против Германии поселился на юге страны. Именно с конца 1940-го и началось его сотрудничество с фашистами. Неизвестно, как бы каждый из нас поступил на месте гроссмейстера. Давал бы сеансы одновременной игры офицерам вермахта, играл бы под флагом Третьего рейха или пошёл под расстрел? При этом прекрасно зная, что тогда в живых не останется и супруга — американка еврейского происхождения с британским паспортом. Но факт остаётся фактом — Алехин выступал на турнирах под флагом со свастикой, играл с немецкими офицерами, давал уроки шахматного мастерства генерал-губернатору Польши Гансу Франку, писал громкие статьи. Он даже получил прозвище Шах-фюрер, а от сотрудничества с нацистами не смог отмыться до конца жизни. Объяснения Алехина, которые он приводил в своё оправдание, были резко отвергнуты даже теми, с кем он достаточно близко общался. Еврейские и арийские шахматы Алехину не простили не столько самого факта сотрудничества с немцами, хотя он вынужден был жить на оккупированной территории и лишь в конце жизни перебрался в Португалию, сколько серии статей под общим названием «Еврейские и арийские шахматы». В этих статьях в 1941-м Алехин провёл исследование, которое было призвано показать отсутствие концептуальной силы и смелости у евреев. Он противопоставлял наступательную и смелую арийскую манеру игры оборонительной еврейской, основанной на ошибках соперника. Причём в качестве самых ярких шахматистов, проповедующих арийский стиль, Алехин называл русского Николая Чигорина и кубинца Хосе Рауля Капабланку. Чемпион мира предстал ярым антисемитом, который обвинял еврейских шахматистов в приспособленчестве и материальной выгоде во что бы то ни стало. «Являются ли евреи нацией, особо талантливой в шахматах? Имея за плечами 30-летний опыт, смею ответить на этот вопрос следующим образом: да, евреи обладают высочайшими способностями использовать в шахматах свой разум и практическую сметку. Но еврея, который был бы истинным художником в шахматах, никогда не существовало», — писал Алехин. Уже после окончания войны Алехин утверждал, что его теоретические заметки о шахматах были серьёзно отредактированы нацистами. Однако его четвёртая и последняя жена Грейс Висхард передала адвокатам шесть рукописей, которые были написаны Алехиным и назывались «Еврейские и арийские шахматы». Загадочная смерть После войны Алехин жил в Эшториле, где снимал номер в гостинице «Парк». Одинокий — жена осталась во Франции, и, по большому счёту, нищий. Он пытался вернуться на мировую шахматную орбиту, но все попытки были жёстко пресечены его коллегами. А в тот момент, когда была достигнута договорённость о проведении в Лондоне матча за звание чемпиона мира между ним и советским гроссмейстером Михаилом Ботвинником, Алехин умер при загадочных обстоятельствах. 23 марта 1946 года исполком ФИДЕ принял решение о проведении матча и отправил телеграмму в Португалию, а на следующее утро тело Алехина было обнаружено в его гостиничном номере. Загадочная смерть После войны Алехин жил в Эшториле, где снимал номер в гостинице «Парк». Одинокий — жена осталась во Франции, и, по большому счёту, нищий. Он пытался вернуться на мировую шахматную орбиту, но все попытки были жёстко пресечены его коллегами. А в тот момент, когда была достигнута договорённость о проведении в Лондоне матча за звание чемпиона мира между ним и советским гроссмейстером Михаилом Ботвинником, Алехин умер при загадочных обстоятельствах. 23 марта 1946 года исполком ФИДЕ принял решение о проведении матча и отправил телеграмму в Португалию, а на следующее утро тело Алехина было обнаружено в его гостиничном номере. Источник: Спорт Mail

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store