Ментальное расхламление: как снять с мозга лишнюю нагрузку

Почему от интеллектуального труда устаешь не меньше, чем от физического? Как экономить силы, если чувствуешь себя выжатым лимоном? Как навести порядок в собственной голове? Если представить наш мозг как компьютер, то легко объяснить, почему мы теряем энергию при накоплении большого количества ментального хлама. Каждая нереализованная мысль или неосуществленное дело становится открытой вкладкой в браузере, на которую тратятся ресурсы нашего «процессора». Разве мощности нашего мозга ограничены? На самом деле — да. При активной работе мозга в нашем организме витамины и микроэлементы сжигаются точно так же, как и при физической нагрузке. А кроме того, у всех нас разный объем психической энергии (термин от Зигмунда Фрейда, если что) — количество внимания, которые мы можем направлять на разные объекты. Кто-то способен принять за день десяток важных решений, а другой будет весь день думать одну мысль, да так и не придет ни к какому выводу. Итак, если вам хочется сэкономить свои силы — например, вы чувствуете, что устаете, или перед вами стоит большая задача и вы не хотите распыляться на другое, — проведите ментальное расхламление. Как это? • Работа с негативными установками. Теми, которые тормозят вас и не дают идти дальше. Которые включают ваше сопротивление, а на его преодоление тратятся дополнительные силы. «Я не достоин этой должности!» — «Достоин!» — «Нет, я облажаюсь…». На эту внутреннюю борьбу уходят силы, которые могли бы быть потрачены на работу. В работе с установками прекрасно помогает психолог, но можете попробовать и самостоятельные практики, их легко найти. • Мысли о прошлом. Если вы застреваете в том, что уже давным-давно прошло, то это тоже нецелевой расход психической энергии. Главная особенность прошлого (это и его минус, и плюс) заключается в том, что прошлое нельзя изменить. Если вам сложно избавиться от мыслей «жаль, что я тогда…», «не могу понять, почему так сложилось», «если бы вернуть все назад», то здесь тоже не помешала бы помощь психолога. • Тревога о будущем. Волноваться о том, что еще не произошло — это еще один эффективный способ не находиться здесь и сейчас. Старайтесь по максимуму убирать мысли о будущем из своей жизни, оставляйте только цели, планы и мечты. Каждый раз, когда тревожитесь, возвращайте себя в момент: прямо сейчас происходит что-то ужасное? Нет? Значит, сейчас беспокоиться не о чем. Пробуйте практики заземления, когда тревожно: поесть (осторожно с этим способом!), подвигаться, выйти на свежий воздух, дать телу физическую нагрузку. • Планы. Кстати, о планировании. Есть миф, что чем больше запланируешь, тем больше успеешь. На самом деле чем больше запланируешь, тем больше не сделаешь. Помните о том, что наши ресурсы физической и психической энергии не бесконечны. Поэтому не перегружайте свой мозг неосуществимыми планами и огромными to-do листами, здраво оценивайте свои силы. Кстати, строя планы, всегда сверяйтесь с собой: это точно вам нужно? Когда нет иллюзии, что ваши силы безграничны, и есть понимание собственных ограничений, ресурсы распределяются более здраво. • Незавершенные дела. Привычка что-то спланировать и оставить на потом может сыграть с нами злую шутку. Все они оседают где-то на задворках нашего сознания и отвлекают нас с мыслью: «Надо бы это сделать, но потом». Поэтому заведите привычку не откладывать дела в долгий ящик. • Амбициозные проекты. Если вы потратили на обдумывание и обсуждение какого-то проекта достаточно большое количество времени, наступает точка невозврата, в которой надо решить: беретесь ли вы реализовывать этот проект или оставляете затею о нем сейчас. Потому что тратить время на то, что по итогам не воплотится, всегда обидно и нецелесообразно. • Токсичные отношения. Если у нас проблемы в какой-то сфере, то большая часть внимания перетягивается на эту сферу, это закономерно. Да и временные трудности тоже случаются. Но если у вас отношения, которые на протяжении долгого времени создают проблемы, но не дают ресурса, возможно, есть смысл задуматься: что с ними не так? Что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию? • Бытовые решения. Я уже писала об этом в статье «Джинсы Джобса» и рассказывала, что миллиардер год за годом покупал себе кроссовки New Balance и джинсы Levi`s — строго одни и те же модели, пока их не снимали с производства. Зачем? Чтобы не тратить время на принятие решений, что сегодня надеть. Вы тоже можете оптимизировать процесс принятия бытовых решений. Например, составлять готовые меню, чтобы не задумываться, что приготовить; закупать продукты на неделю, чтобы не отвлекаться на это каждый день; развесить одежду в шкафу целыми комплектами или переходить на капсульный гардероб, где всё сочетается со всем. Подумайте, какие бытовые процессы можно оптимизировать, а какие обязанности, возможно, даже делегировать. Проанализируйте, что съедает вашу психическую энергию? Какие шаги по сохранению сил вы можете предпринять уже сейчас? Только не забудьте, что если наметите план, его понадобится выполнять, иначе это будет еще одна «вкладка в браузере», тормозящая вас.

Висхолдинг: когда молчание в отношениях может навредить

Одни люди используют молчание в качестве воспитательного приема, другие предпочитают отмалчиваться, чтобы не провоцировать конфликт, третьи просто боятся выглядеть в глазах окружающих недостаточно образованным человеком. Но если использовать молчание повсеместно и прибегать к нему даже в те моменты, когда нужен диалог, ситуация становится тревожной. Рассказываем, в чем состоит опасность подобного поведения. Что такое висхолдинг Это понятие — одно из названий молчания в отношениях. В переводе с английского withholding означает «воздержание» или «приостановку». В психологии его используют для описания вида эмоционального насилия, связанного с молчанием кого-то из партнеров. Висхолдинг можно сравнить с манипуляцией чувством вины. Когда один партнер предпочитает промолчать или просто перевести разговор на другую тему, другой вынужден догадываться, где он провинился и допустил ошибку. Из-за этого второй человек испытывает стресс, раздражение, а если такое происходит систематически, это сказывается на самооценке, чувстве принадлежности и значимости. Он безуспешно пытается найти причину молчания, а вторая половинка никак в этом не помогает, предпочитая отмалчиваться вместо того, чтобы сказать все прямо или хотя бы дать подсказку. В какой-то момент человек начинает себя чувствовать рыбой, бьющейся головой об лед, в попытке вывести партнера на разговор. Хуже всего, что этот вид насилия внешне выглядит как обычная размолвка, не представляющая серьезной угрозы отношениям, ведь никто не повышает голос и не угрожает. Основное напряжение не зависает в воздухе, как это обычно бывает при громкой ссоре, а возникает в голове у партнера, который столкнулся с молчанием. Почему люди предпочитают отмалчиваться, а не решать проблему путем диалога? Есть несколько возможных причин. • Альтернатива агрессии — некоторые считают, что для отношений будет гораздо лучше, если они промолчат, чем будут кричать, обвинять партнера во всех грехах, бить посуду и уходить из комнаты, хлопая дверью. В некоторых ситуациях молчание используется в качестве спасательного круга, который помогает пережить напряженный момент, чтобы потом поговорить спокойно, без взаимных претензий. Но если молчание длится слишком долго, оно приносит лишь вред: один человек сдерживает свои эмоции, не решаясь все высказать, а другой — безуспешно пытается разобраться в причинах тишины. • Избегание — еще один вариант, как можно избежать конфликта — сделать вид, что ничего не было. Но если в предыдущем пункте партнеры еще планируют возобновить разговор, когда утихнут эмоции, то здесь они хотят навсегда забыть о самом конфликте и его причине. Хорошо, если оба человека придерживаются такой позиции. Но если один хочет обо всем забыть, а другой — обсудить, это может привести к новому недопониманию. • Наказание — «Я с тобой не разговариваю» — как часто мы слышали эту фразу в детстве. Сразу становилось больно, грустно и тревожно, ведь было непонятно, сколько продлится этот бойкот. А хуже всего — когда мы признаем, что с нами так можно поступать, и переносим эту привычку во взрослую жизнь. Однако молчание, призванное заставить кого-то «думать над своим поведением», обычно приводит совсем не к тем результатам. Человек, столкнувшийся с тишиной в ответ на свои вопросы, ощущает острое одиночество. • Неумение проговорить чувства — когда человек сам не может разобраться в том, что чувствует, или не умеет грамотно выражать свои эмоции, молчание становится способом показать второй половинке, что он чем-то расстроен. Молчание может длиться несколько часов, дней и даже недель. Что касается производимого эффекта, то он будет зависеть от типа привязанности и эмоциональной устойчивости партнеров. Например, если для человека свойственны слабые личные границы и тревожное состояние, он будет переживать и искать причину висхолдинга, а также постоянно извиняться (даже если ни в чем не виноват), пытаясь вернуть прежние отношения. А вот человек, склонный к отстранению, наоборот, эмоционально закроется и будет молчать в ответ, занимая позицию «если тебе это не надо, то и мне тоже». Увы, ни один из этих вариантов развития событий не приведет к положительным результатам. Более того, они еще больше усугубят конфликт и будут препятствовать здоровому развитию отношений. Как справиться с висхолдингом? Молчание партнера заставляет нас мысленно вернуться в детство и снова почувствовать себя маленьким ребенком, который ощущает вину и растерянность, не зная, с какой стороны подступиться к родителям. Подобное состояние вызвано тем, что самостоятельно объяснить причину такого пренебрежительного поведения мы не можем. Единственное, что в наших силах — строить догадки, но порой они причиняют еще больше боли. Как выйти из этой ситуации? • Называйте вещи своими именами — важно все-таки выйти на контакт с партнером. Скажите ему прямо о том, что чувствуете. Можно использовать фразу: «Я заметила, что ты замкнулся в себе и не хочешь со мной разговаривать. В чем дело?» Чем дольше вы молчите, тем сложнее впоследствии найти первопричину конфликта. • Используйте «Я-высказывания» — когда вас ранит и обижает поведение партнера, легко скатиться в обвинения, но такая тактика лишь усилит конфликт. Лучше поговорить о происходящем, сместив фокус на свои чувства. Скажите откровенно, что вам больно и неприятно от молчания второй половинки, что вы переживаете по этому поводу и рисуете в голове страшные картинки. Предложите обсудить, как можно решить эту проблему. • Признайте чувства другого — партнер может играть в молчанку, так как считает, что вы не принимаете в расчет его чувства. Покажите ему, что это не так. Объясните, что открыты для диалога, и слушайте с эмпатией. • Извинитесь — если вы понимаете, что в ходе разговора задели партнера своими словами и поступками, из-за чего он закрылся от вас, попросите прощения. Молчание — тактика нездоровая, особенно если никто не хочет признавать свою вину. • Дайте партнеру время — когда вы видите, что партнер слишком зол и пытается использовать молчание в качестве альтернативы агрессии, дайте ему это сделать. Возьмите небольшой таймаут, остыньте, а уже потом возвращайтесь к обсуждению проблемы. Хорошо, если в будущем вы научитесь договариваться о таких паузах — это убережет от многих негативных последствий. А если я тоже хочу молчать? Это вполне нормальное и объяснимое желание. Но играйте в молчанку лишь в том случае, если осознаете, что продолжение разговора грозит серьезным конфликтом. И даже в этой ситуации объясните свое поведение: «Я сейчас злюсь, давай поговорим об этом чуть позже», но обязательно сдержите обещание. Помните, что партнер не умеет читать ваши мысли и вряд ли когда-нибудь научится это делать, даже если вы будете вместе 20 лет. Без вашей помощи он не осознает, что произошло и почему вы его игнорируете, предпочитая отмалчиваться. Сразу расставляйте все точки над i.

Какие вопросы стоит обсудить перед тем, как съехаться

Если вы стремитесь к тому, чтобы ваши отношения с любимым человеком были приятными и спокойными, нужно чаще обсуждать совместное будущее. Особенно когда речь заходит о проживании в одной квартире. Предлагаем вам список вопросов, ответы на которые обязательно нужно выяснить перед тем, как съезжаться, чтобы впоследствии возникало как можно меньше конфликтов и недопониманий. Как вы распределите домашние обязанности? Существует очень много обязанностей по дому, которые вам предстоит выполнять: уборка, стирка, готовка, закупка продуктов, мытье посуды, приготовление еды. И если раньше существовало негласное правило, что мужчина зарабатывает деньги, а женщина занимается воспитанием детей и следит за порядком в квартире, то сейчас такое положение вещей уже неактуально. Девушки работают наравне с парнями, поэтому и домашние дела тоже должны делиться поровну. Для начала выясните, кому какие обязанности проще выполнять. Кто-то любит готовить, но ненавидит мыть посуду. А кто-то с удовольствием занимается уборкой, но не может себя заставить погладить одну футболку. Если в ходе обсуждения обнаружились обязанности, которые не вызывают восторга у обоих, значит, установите график дежурств. Есть ли у кого-то особые предпочтения в еде? Вполне возможно, что вы вегетарианка, а ваш партнер обожает мясо. Либо вы придерживаетесь строгой диеты, а любимый человек каждый день покупает в магазине сладкое. Сразу решите, будете ли вы придерживаться одного рациона или придется готовить разные блюда для каждого? Кто первым идет в душ утром? Хорошо, если вы с партнером в разное время ходите на работу. Но если обоим нужно быть в офисе к 9:00, то встает принципиальный вопрос о том, кто первый будет принимать душ. Постарайтесь найти компромисс: например, пока вы варите кофе, вторая половинка купается, или наоборот. Нужно ли делать ремонт в квартире? Мебель старая, обои порванные, а ковры давно нужно выбросить на свалку? Поздравляем, вам срочно нужен ремонт. Вот только возникает вопрос: кто будет контролировать процесс? Выбирать обои, читать отзывы, ездить в мебельные магазины? И кстати, бюджет на модернизацию квартиры будет совместным или индивидуальным? Ведь кому-то срочно нужен стол для работы, а кто-то прекрасно обойдется и без него. Как часто вы будете проводить время порознь? Есть пары, которые ни дня не могут прожить друг без друга и каждую свободную минуту проводят вместе. А есть влюбленные, которым необходимо личное пространство и время для встреч с друзьями, родственниками, походов на тренировку либо мастер-классы. Важно обсудить, что каждый из вас думает об этом. Иначе потом получится такая ситуация, что вы пошли в кино с подругой, а партнер обиделся. Каким будет совместный досуг? Когда вы живете отдельно, не составляет труда планировать совместное времяпрепровождение, ведь цель таких встреч одна — побыть вдвоем. Вы можете сходить в боулинг, посидеть в кафе, устроить пикник, купить билеты в кино. А вот совместное проживание часто убивает такие романтические порывы и в результате общий досуг скатывается к тому, что вы каждый вечер смотрите сериалы на диване. Чтобы такого не случилось и отношения не стали скучными и вялыми, почаще выходите «в люди»: посещайте выставки и мастер-классы, вместе запишитесь в спортзал, постарайтесь разделить увлечения друг друга. Совпадают ли ваши представления о развитии отношений? Одни пары подают заявление в ЗАГС через два месяца после начала отношений, а другие считают свадьбу слишком серьезным шагом и решаются на него только спустя несколько лет. Сразу выясните этот момент, чтобы потом, в ходе очередной ссоры, не возникали подобные диалоги: — Я думала, что мы поженимся сразу, как начнем вместе жить! — А я не планировал ставить штамп в паспорте еще как минимум год! Будут ли у вас традиции утренних проводов на работу и встреч вечером? Возможно, этот пункт покажется малозначительным, но конфликт в паре может возникнуть как раз из-за того, что мужчина мечтает, чтобы любимая утром поправила ему галстук, поцеловала и пожелала удачного дня, а девушка не хочет даже вставать с кровати, чтобы закрыть за партнером дверь. Так что обсуждение подобных «традиций» также должно присутствовать, чтобы впоследствии никто из вас не чувствовал себя обделенным. Кто будет оплачивать коммунальные услуги? Коммунальные услуги, интернет, аренда квартиры — все это требует своевременной оплаты. Поэтому сразу договоритесь, кто будет вносить платежи. Как вы будете тратить деньги на совместные покупки? Подумайте, как будут оплачиваться совместные покупки по типу еды, ванных принадлежностей, моющих средств и так далее. Возможно, в день зарплаты вы будете класть определенное количество денег в шкатулку и потом брать их оттуда, идя в магазин. А может, будете скидываться прямо в магазине на кассе и подведете итоги в конце месяца? Какая часть бюджета будет тратиться на необязательные вещи? Сейчас речь идет о заказе еды на дом, обедах в кафе, покупке алкоголя. Может быть, ваш партнер с радостью будет есть роллы каждый день, в то время как вы считаете это бессмысленной тратой денег. Постарайтесь найти компромисс. К примеру, вы постоянно ужинаете дома, а раз в неделю заказываете пиццу или обедаете в кафе, чтобы отдохнуть от готовки. Какие траты вы считаете важными? Вторая половинка хочет себе последний вышедший смартфон, а вы планировали эти деньги отложить на совместный отпуск? Или вы купили годовой абонемент в спортзал, а партнер собирался потратиться на новый диван? Постарайтесь выяснить, какие траты для вас самые значимые, чтобы потом не возникло недопонимания со стороны одного из вас. Почувствуете ли вы дискомфорт, если у партнера будет зарплата гораздо выше, чем у вас? Очень редко и мужчина и женщина получают примерно одинаковую зарплату. Чаще всего у одного из партнеров материальное положение лучше, чем у другого. Будет ли такое положение вещей давить на вас? И кстати, как вы отнесетесь к тому, что вторая половинка вдруг попросит вас бросить работу и уделять больше времени семье? Стоит задуматься и о том, что будет, если один из вас потеряет работу. Самое главное — чтобы вы чувствовали себя комфортно на своем месте, а не несли тяжкое бремя.

Таро: происхождение и значение самой известной эзотерической практики

Тарология — одна из самых древних известных человечеству псевдонаук, она стоит в одном ряду с астрологией, хиропрактикой и прочим, и на сегодняшний день имеет огромное количество последователей по всему миру. Что же такого привлекательного в картах Таро, откуда они к нам пришли и кто их создал? Предлагаю в этом разобраться. Профессиональные оккультные деятели определяют Таро как оккультно-эзотерическую систему образов и символов, используемую для предсказательной практики. Первостепенная цель гадания на картах — анализ и прогнозирование событий и/или личностей. Люди, в основе своей верящие в причинно-следственную концепцию будущего, ищут в Таро ответ на вопрос, как поступить в той или иной ситуации, какие есть возможности, что может помешать или помочь добиться своей цели и стоит ли вообще её добиваться. Карты Таро появились в древнейшие времена, но настоящее их происхождение никому точно не известно. На сегодняшний день популярны несколько теорий происхождения Таро, ни одна из которых не подтверждена. • Египетская: Таро отражает систему посвящений, которые проводились в египетских храмах; карты Таро — это способ сохранить священные знания жрецов Египта через создание игральных карт; арканы Таро — это те самые картины, которые были в храме посвящения в Древнем Египте и использовались для посвящений; • Цыганская: Таро изображает священные мифы цыган; они же принесли Таро в Европу; • Иудейская: Таро отражает устное священное учение Моисея, которое он получил от Бога на горе Синай; • Пифагорейская: Таро отражает учение древнегреческого философа и мистика Пифагора о тайных смыслах чисел. В том формате, который дошёл до наших дней, Таро создали в Италии, в эпоху Возрождения. Эта колода возникла на основе игральных карт, которые, как известно, пришли в Европу от мусульман. Этимология слова «Таро» также не известна до конца. Мы знаем, что название происходит от итальянского «tarocchi», тарокки (в единственном числе — «tarocco», тарокко), но его этимология — это загадка. В русский язык это слово пришло как «Таро» — так, как оно звучит во французском языке (в нём, по правилам чтения, конечная «t» не произносится; сравните «paletot» — «пальто»). Примечательно, что самые древние дошедшие до нас колоды Таро не предназначались для предсказаний, ими пользовались исключительно для игры — оттого и сами колоды, и эпоху их использования называют как «дооккультные». Оккультные же колоды возникли примерно в 1781 году, когда в Европе активно распространялись оккультизм и склонность к эзотерике. И вот тогда, беря за основу древние карты Таро, люди начали создавать свои колоды, дополненные и немного изменённые. Начинает развиваться эзотерическая философия Таро и их инструментарий. В 1910 году была опубликована колода карт Таро авторства Артура Эдварда Уэйта (1857—1942), нарисованная Памелой Колман Смит (1878—1951), английской художницей и театральным декоратором американского происхождения. Иногда эта колода носит название Таро Райдера-Уэйта (в честь Уильяма Райдера, первого известного издателя оккультной колоды). Символизм Таро и их предсказательные значения публикуются вместе в книге Уэйта «Иллюстрированный ключ к Таро», сопровождающей колоду карт. Таро Уэйта были первой гадательной колодой Таро, в которой абсолютно все карты имели иллюстрации. На данный момент это самая популярная в мире колода, именно на её основе были созданы остальные разновидности колод. А теперь поговорим о том, из чего же состоит колода Таро. Классическая колода Таро состоит из 78 карт, или арканов (от лат. arcanum — «тайна»). На каждой карте изображены уникальные образы и символы, являющиеся ключом к пониманию их значения. Карты в колоде делятся на несколько групп: Старшие (или Мажорные) и Младшие (или Минорные) арканы. Младшие арканы состоят из четырех мастей (Жезлы, Кубки, Мечи и Пентакли) и, в свою очередь, делятся на две подгруппы: Числовые арканы (от Туза до Десятки) и Придворные арканы (Пажи, Рыцари, Королевы и Короли). Старших арканов в колоде 22, они пронумерованы римскими цифрами и представляют собой ту часть колоды, которая отличает Таро от игральных карт. Образы, изображённые на этих картах, отличаются архитипичностью, то есть несут в себе общие психические координаты, известные всему человечеству ситуации, переживания, явления и сообщения; так называемые общечеловеческие культурные универсалии. К примеру, карта Колесо Фортуны, идущая в колоде под номером 10, означает не только удачу, поворот событий в лучшую сторону, но и неподконтрольность обстоятельств, невозможность повлиять на течение жизни, а также неслучайность всего происходящего. Младшие арканы состоят из 56 карт четырёх мастей (Жезлы, Кубки, Мечи, Пентакли). В каждой масти содержится по десять числовых арканов (Туз, Двойка, Тройка и так далее до Десятки) и четыре придворных аркана (Паж, Рыцарь, Королева и Король). Иными словами, Младшие арканы имеют масть и либо номинал (в случае числовых арканов), либо ранг (в случае придворных арканов). Сюжеты, изображённые на них, обязательно включают в себя эти качества. Например, на карте Туз Мечей нарисована рука, сжимающая один-единственный меч, а на карте Десятка Мечей мы видим лежащего человека, пронзённого десятью мечами. Таким образом, значения Младших арканов являются более конкретными, чем значения Старших арканов. В общем, как мы видим, Таро представляет собой огромный культурный пласт в человеческой истории и присутствует в нашей жизни с очень давних времён, что не доказывает его действенность, но определённо внушает уважение. Феномен гадания на картах прочно закрепился в нашем обществе и, осознанно или нет, но мы все участвуем в продолжении его существования. Автор: Анастасия Осетрова

Определение гедонистической модели поведения

Гедонистическая адаптация, также известная как «гедонистическая беговая дорожка», — это концепция, изучаемая исследователями позитивной психологии и другими людьми, занимающимися вопросами счастья и благополучия, которая относится к общей тенденции людей возвращаться к установленному уровню счастья, несмотря на жизненные взлеты и падения. Гедонистическую адаптацию часто называют «гедонистической беговой дорожкой», потому что мы всегда оказываемся там, откуда начали. Гедонистическая адаптация — это явление адаптационного уровня, которое описывает, как люди становятся нечувствительными к новым стимулам и быстро перестраиваются на исходный эмоциональный уровень. Поэтому стимул, необходимый для возникновения эмоции, такой как счастье или возбуждение, должен быть более интенсивнее предыдущего, чтобы человек почувствовал его воздействие. Прежде всего, полезно отличать гедонистическую адаптацию от гедонизма. Гедонизм — это слово, описывающее удовольствие или неудовольствие от действия или переживания; с другой стороны, гедонизм — это концепция в философии и психологии, в которой считается, что удовольствие (и избегание боли) является основным мотивом человеческого поведения. Два дополнительных термина — гедонистическое потребление и гедонистическая ценность — связаны с гедонистической адаптацией. Гедонистическое потребление относится к практике приобретения людьми товаров или услуг ради удовольствия (после того, как их основные потребности уже удовлетворены). Гедонистическая ценность — это личная ценность, основанная на удовольствии, получаемом от чего-либо, которую человек придает товару или услуге. Например, вы покупаете новый велотренажер, который, по вашему мнению, доставит вам удовольствие (гедонистическое потребление). Тренажер приносит вам удовольствие (гедонистическая ценность), но со временем вы привыкаете к нему. В один прекрасный день вы понимаете, что он больше не приносит вам никакого дополнительного удовольствия, и чувствуете себя так же, как и до покупки тренажера — это и есть гедонистическая адаптация. Существует множество других случаев наблюдения гедонистической адаптации. Вот несколько дополнительных примеров. Люди, выигравшие в лотерею, как правило, возвращаются примерно к своему первоначальному уровню счастья после того, как новизна выигрыша проходит. (Некоторые даже становятся менее счастливыми из-за изменений в отношениях, которые могут произойти). Конечно, вначале происходит прилив радости, но примерно через год люди в своей повседневной жизни испытывают прежнее ощущение счастья. То же самое происходит и с теми, кто попадает в серьезные аварии и теряет возможность стоять на ногах. Поначалу изменение способностей может быть разрушительным, но после периода привыкания люди обычно возвращаются к своему доаварийному уровню благополучия. Исследования показали, что первый укус чего-то вкусного доставляет больше удовольствия, чем третий или десятый. Люди довольно быстро привыкают к удовольствию, и вскоре то же самое лакомство, поднимающее настроение, уже не приносит прежнего прилива радости. Многие исследователи изучали феномен гедонистической беговой дорожки и пытались определить, какая часть нашего счастья действительно находится под нашим контролем. Исследователь Соня Любомирски изучила эту заданную величину и вывела конкретный процент: 40%. Полные 50% нашего счастья, как показало исследование, обусловлены генетикой, а 10% зависят в основном от обстоятельств, например, от того, где мы родились и с кем. Остаются 40%, которые зависят от нашего отношения к жизни. Другие исследователи приводили немного другие цифры, но все они были примерно в этом диапазоне. Некоторые виды деятельности в большей степени подвержены гедонистической адаптации — счастье, которое они приносят, быстрее рассеивается. Некоторые из этих видов деятельности известны исследователям и психологам как «удовольствия», которые могут приносить быстрые всплески — вы угадали — удовольствия. Исследователь Мартин Селигман, один из первопроходцев в этой области, объяснил удовольствия следующим образом: «Удовольствия — это наслаждения, которые имеют четкие сенсорные и сильные эмоциональные компоненты, то, что философы называют «сырыми чувствами»: экстаз, острые ощущения... восторг, веселье, ликование и комфорт. Они мимолетны, и в них мало, если вообще есть, рассуждений». Удовольствия могут поднять настроение и подарить прекрасное самочувствие, но их эффект может быть относительно мимолетным. Более того, мы сравнительно быстро привыкаем к ним. Например, если вы едите одну и ту же еду каждый день в течение недели, то к концу недели она, скорее всего, покажется вам менее приятной. То же самое касается катания на американских горках, свежих цветов, чаепития, прослушивания любимой песни, просмотра видео с очаровательными животными и многих других удовольствий. Однако есть способы продлить удовольствие от жизни, и их стоит включить в свою жизнь.. Селигман также исследовал удовольствия, которые представляют собой деятельность, приводящую нас в ощущение «потока», когда мы не замечаем течения времени и полностью увлечены тем, что делаем, как бы теряясь в деятельности. Этот эффект чаще всего возникает, когда мы сталкиваемся с задачей, которая одновременно и забавна, и соответствует нашим способностям: не слишком трудна, чтобы мы не чувствовали себя обескураженными, но достаточно трудна, чтобы мы чувствовали вызов. Удовольствия, а также деятельность, которая имеет для нас большое значение, более устойчивы к эффекту гедонистической адаптации. Интересно, что чем больше мы получаем удовольствия, тем больше они нам приносят радости. Это деятельность, которая требует больше усилий и размышлений, но и отдача от нее выше. Чем больше мы занимаемся, тем больше удовольствия получаем. Удовольствия включают в себя деятельность, которую часто считают хобби, например, создание произведений искусства, обучение каратэ или даже занятия медитацией. Большинство, если не все, удовольствия могут стать отличным средством для снятия стресса. Зная, что удовольствия имеют мимолетный эффект, можно подумать, что они не стоят усилий по сравнению с другими видами деятельности, которые могут принести более длительные результаты. Но есть причины, по которым удовольствия могут быть идеальными в определенных ситуациях. Во-первых, как уже говорилось, они быстро поднимают настроение, не требуя особых усилий. Такой подъем настроения на самом деле очень ценен, поскольку существуют значительные исследования, которые показывают, что подъем настроения может привести к цепной реакции положительных чувств и повышению жизнестойкости. Во-вторых, получение удовольствия требует больших усилий, поэтому, когда у вас есть всего несколько минут или очень ограниченное количество энергии, удовольствия часто оказываются более простым и доступным вариантом. Например, если вы бежите по делам и испытываете стресс, то зачастую проще выпить в спешке чаю (что может быть приятным и уменьшить стресс), чем достать принадлежности для рисования и оттачивать свое мастерство. Даже если рисование приносит вам больше пользы, чем удовольствие от чая, иногда у вас может быть время только на чай. Это, конечно, лучше, чем ничего. Такие значимые виды деятельности, как волонтерство или помощь другу, тоже, кстати, приносят большую пользу. Селигман обнаружил, что эти занятия могут отнимать значительное количество энергии и не всегда приносить удовольствие, пока человек ими занимается (они могут быть сложными), но они приносят долгосрочные результаты в плане общего счастья и внутреннего спокойствия. Альтруизм действительно имеет много преимуществ как для дающего, так и для получающего. Не следует упускать из виду значимые поступки, особенно потому, что они, похоже, способны преодолеть гедонистическую беговую дорожку. Гедонистическая адаптация — это факт жизни, но когда мы знаем, как она функционирует в нашей жизни, у нас появляется больше возможностей работать с негативными факторами и заниматься деятельностью, которая более устойчива к удушающему воздействию гедонистической беговой дорожки. Ниже перечислены способы, с помощью которых вы можете избавиться от ограничивающего влияния гедонистической адаптации и заняться деятельностью, которая действительно может повысить уровень счастья в вашей жизни. • Убедитесь, что ваша жизнь включает в себя несколько удовольствий, и старайтесь планировать их в течение дня. Выпейте чашечку кофе. Позвоните другу, чтобы посмеяться. Если вы чувствуете, что у вас не хватает времени на многие из этих удовольствий, постарайтесь организовать свое время с конкретным расчетом на их включение. • Чередуйте удовольствия, чтобы они всегда казались новыми. Подобно тому, как свежее постельное белье приятнее, чем постельное белье недельной давности, чередование удовольствий приносит больше удовольствия, чем одни и те же несколько дней подряд. (Это может быть не так, если вам нравится ритуал определенных действий, но в целом это верно. Когда вам немного наскучат ваши удовольствия, начните их обновлять). • Обязательно найдите время для хобби. Если вы планируете занятия раз в неделю, то это один из самых эффективных способов извлечения пользы. Вы делитесь тем, что вам нравится, с другими, вносите это в свой календарь, чтобы с большей вероятностью находить для этого время, а также углубляете свои способности и наблюдаете за своим ростом. • Находите время для других. Это создает больший смысл в вашей жизни, что способствует обретению счастья. Подобно тому, как удовлетворение потребностей может работать за пределами гедонистической беговой дорожки и помочь вам повысить общий уровень счастья, осмысленная деятельность также может создать эти изменения. • Смакуйте свой положительный опыт. Это отличный способ получать больше удовольствия от жизни без необходимости что-то менять. Стоит лишь немного сосредоточиться, и эффект от удовольствия, наслаждения и значимой деятельности может расшириться. • Ведите дневник благодарности. Один из способов максимально усилить воздействие положительного опыта — записывать то, что вам понравилось в тот день. Старайтесь делать по три записи в день. Вы будете заново переживать эти позитивные события, когда напишете о них, и сможете пережить их снова, когда будете перечитывать свой дневник. • Следите за уровнем своего счастья. Если вы чувствуете, что могли бы быть счастливее, найдите время для того, чтобы поднять себе настроение. Делайте то, что приносит вам радость, или попробуйте что-то новое. Гедонистическая адаптация — старая гедонистическая беговая дорожка, на которой мы все находимся — это часть нас (и она поддерживает нас в тонусе), но мы все еще можем повысить свой уровень счастья, включив в свою жизнь удовольствия, наслаждения и значимую деятельность. Если вы счастливы от природы, то концентрация на позитиве поможет вам чувствовать себя счастливее, чем вы могли бы себя чувствовать. Если вы от природы менее счастливы или сталкиваетесь с трудностями, то дополнительное внимание к минимизации гедонистической адаптации поможет вам жить более насыщенной жизнью. По материалам статьи «Hedonic Adaptation: Why You Are Not Happier» Verywell Mind

Ложные друзья переводчика

Ложные друзья переводчика — это слова из двух языков, которые похожи по написанию или произношению, но имеют совершенно разный перевод. Например, слово «actual» в английском языке. Очень хочется перевести его как «актуальный», но на самом деле это слово означает «фактический». Или же слово «artist» — им обозначают отнюдь не артистов, а художников. Причины появления У языков, имеющих ложных друзей переводчика, чаще всего имеется один общий предок. Для русских, английских и французских слов это латынь, для русских, чешских и польских — праславянский. В процессе исторического развития языков слова, которые раньше были общими, приобрели новые стилистические особенности. Так, праславянское слово «vonjati» изначально означало «пахнуть». Однако позже в чешском оно стало обозначать приятный аромат («voňavka» — «духи»), а в русском переросло в плохо пахнущий предмет. А вот ярким примером латыни как прародителя для нескольких языков является слово «blanc». Во французском оно стало обозначать «белый», в английском — «пробел», в немецком — «голый», а в русском — место, которое нужно заполнить. То есть общий смысл и звучание сохранились, только приобрели разные стилистические окраски. Разновидности Ложные друзья переводчика делятся на три группы. Первая из них — слова, имеющие абсолютно разное значение. Например, «accurate» — это не «аккуратный», а «точный». Вторая группа — слова, имеющие двойной перевод, один из которых действительно подходит по внешнему виду слова. Например, «control» — это и «контроль», и «управление», «champion» — «чемпион» и «защитник». Третья группа состоит из пар слов, которых отличаются одной или несколькими буквами, существенно влияющими на перевод. Так, «complement» в английском — это «дополнение», а вот «compliment» — «похвала, комплимент». К этой же группе относятся слова «currant» и «current»: первое переводится как «смородина», второе — «ток». Курьезные случаи из истории Ложные друзья переводчика встречаются довольно часто, и если вовремя не разобраться в их настоящем переводе, это может сыграть с вами плохую шутку. Так, парфюмер Ральф Лорен дал своему аромату название «Notorious», что с английского переводится как «сенсационный». Однако некоторые российские компании просто перевели это название как «Нотариус». Еще один забавный случай произошел с переводом книги «Приключения Шерлока Холмса». Одно из изданий перевело английское слово «compositor» как «композитор» (ну а что, все вполне логично). Однако на деле это слово переводится как «наборщик в типографии». Курьезы случались и при переводе фильмов. Так, английский фильм с названием «Machinist» был переведен на русский как «Машинист». Однако для многих зрителей этот перевод остался непонятным, ведь в фильме ни словом не упоминались никакие машинисты. А на самом деле название переводилось как «токарь, фрезеровщик». Но вот в какой сфере ложным друзьям переводчика точно не место, так это в науке. В 1877 году итальянский астроном Джованни Скиапарелли стал первым, кто обнаружил каналы на Марсе. В своей работе он назвал их «canali», что переводилось как «проливы», то есть нечто природное, нерукотворное. Однако многие переводчики назвали это каналами, и среди читателей книги, ученых и журналистов разгорелись жаркие споры по поводу существования жизни на Марсе. Споры по этому поводу кружили в обществе еще не один десяток лет. А в одном из учебников по искусствоведению Винсента Ван Гога назвали датским художником из-за написания его национальности на английском — «Dutch». На самом деле оно переводится как «голландский». Еще несколько примеров ложных друзей переводчика из разных языков. Ниже в списке приведена лишь малая часть существующих ложных друзей переводчика: • data — данные, но не дата (анг.); • extra — добавочный, но не экстра (анг.); • fabric — ткань, но не фабрика (анг.); • focus — внимание, но не фокус (анг.); • bullion — слиток, но не бульон (анг.); • ballon — воздушный шар, но не баллон (фр.); • camera — фотоаппарат, но не камера (фр.); • aliment — продукт питания, но не алименты (фр.); • bâton — палка, но не батон (фр.); • bocal — банка из стекла, но не бокал (фр.); • canicule — жара, но не каникулы (фр.); • figure — лицо, но не фигура (фр.); • liste — список, но не лист (фр.). Ну а более подробно познакомиться с этим интересным феноменом можно лишь при изучении языка. Причем очень тщательном и вдумчивом. Удачи вам в этом!

7 душераздирающих историй о выживании

Представьте, что на дворе хорошая погода, и вам захотелось провести какое-то время на улице, чтобы ею насладиться. Вы со своим другом решили отправиться в небольшой поход. Так как это не займет много времени, вы собираетесь идти налегке — берете с собой пару бутылок воды, немного походной еды и телефон. Пейзажи и погода настолько хороши, что вы теряете счет времени и даже не замечаете, как солнце начинает садиться. И вдруг случается несчастье: вы спотыкаетесь, падаете с крутого склона и ломаете ногу. Ваш вес 109 кг, а вес вашего друга всего 52 кг, поэтому он никак не может вытащить вас. У вас осталось немного воды, еда давно закончилась, и телефон не ловит сигнал. Ежегодно сотни людей оказываются в подобных ситуациях. А что бы сделали вы? В этой статье мы рассмотрим несколько удивительных историй выживания. Неудачный сноубординг Когда в марте 2003 г. Эрик ЛеМарк отправился на один день покататься на сноуборде в горы Сьерра-Невады, он и представить себе не мог, что ночью заблудится и столкнется со сложнейшим испытанием в своей жизни. Бывший олимпийский хоккеист сбился с курса на горе Мамонт на высоте 3,5 км. Он долгое время двигался в неправильном направлении и оказался очень далеко от лагеря. Поскольку он не планировал долгих походов, еды и воды у него было очень мало, кроме того, он даже не взял с собой компаса. Вспомнив сцену из одного фильма, он превратил свой MP3 плеер в компас, используя его радиосигнал. Ему пришлось столкнуться с экстремально низкими температурами и нечеловеческими условиями выживания: он жил в импровизированных иглу, питался кедровыми орехами и корой деревьев. Однажды он чудом уберег себя от падения в ледяную воду, когда чуть было не сорвался с 24-метрового водопада. ЛеМарк прошел почти 16 км по глубокому снегу, в итоге через восемь дней он был обнаружен патрульным вертолетом, который совершал облет местности в поисках его трупа, ведь никто уже не рассчитывал найти его в живых. Он был истощен и обезвожен, но самое страшное, что из-за обморожения ему пришлось ампутировать обе ноги. Позже ЛеМарк стал успешным писателем, а по мотивам его книги «Кристально чистый» был снял фильм «На глубине 6 футов», в котором показана невероятная история его выживания. Висевший на волоске Джо Симпсон и Саймона Йейтс отправились в путешествие на Сиула Гранде, гору высотой 6401 м в перуанских Андах. Сначала все шло удачно и без происшествий, однако вскоре их настигли снежные бури. Чтобы преодолеть горные расщелины, мужчины решили привязать себя друг к другу одной веревкой. Однако спустя какое-то время Симпсону не повезло — он упал и повредил ногу, после чего не смог передвигаться самостоятельно. Йейтс решил спустить травмированного товарища с горы, а после того, как он закрепится, спуститься вниз самостоятельно. К несчастью, на одном из участков во тьме альпинисты ошиблись с выбором оптимального маршрута спуска, и Симпсон сорвался с края ледяного утеса. Йейтс смог остановить падение, однако не мог вытащить Симпсона обратно и сам оказался на грани падения. В отсутствие какого-либо контакта с партнером в течение полутора часов ему пришлось совершить немыслимое — перерезать связывающую их веревку. Когда Йейтс спустился к предполагаемому месту падению своего товарища, он не смог его там найти, поэтому пошел в базовый лагерь в одиночку. Симпсону удалось выжить, и через три дня он тоже добрался ползком до лагеря. Оба мужчины прошли это испытание и остались в живых. Симпсон похвалил Йейтса за то, что тот не бросал его до самого последнего момента, и признался, что он тоже перерезал бы веревку, оказавшись в подобной ситуации. События, произошедшие на горе, позже были описаны Симпсоном в книге «Касаясь пустоты» (в соавторстве с Йейтсом), которая позже была экранизирована. Неудачный спуск на канате Простая дневная прогулка в каньоне Чуте, штат Юта, обернулось катастрофой для братьев Джастина и Джереми Харрисов. Когда они спускались на канате по огромному валуну, Джастин поскользнулся и сломал ногу. Джереми отправился в лагерь, который находился в 6,5 км от места происшествия. Так как уже начало темнеть, он свернул не туда и прошел более трех километров по другому каньону. В конце концов после более чем 20 изнурительных часов Джереми добрался до лагеря, он угодил в местную больницу с гипотермией и шоком. Тем временем Джастин провел в горах более 36 часов, пытаясь держать ногу в приподнятом положении. Спасателям пришлось связать Джастина, чтобы поднять его на 136 метров вверх по скале. Во время пятичасового подъема к вертолету, ожидавшему наверху, им пришлось накрыть голову Джастина одеялом, чтобы он не видел, на какой высоте находится. Затерянные в джунглях В 1981 г. Йосси Гинсберг отправился с тремя друзьями исследовать реку Туичи в боливийской Амазонии. Заблудившись, они поняли, что плохо подготовились к сложной экспедиции, поэтому не могли продолжать поход согласно плану. В их группе произошел конфликт, из-за которого им пришлось разбиться на пары. Гинсберг и его друг Кевин поплыли на плоту вниз по реке, что казалось не самым безопасным вариантом, в то время как другая пара решила двигаться пешком до ближайшей деревни. К несчастью, плот врезался в камень, и друзья разделились — Кевин поплыл дальше, а Гинсберг оказался на незнакомом берегу, имея с собой минимальное количество припасов. Следующие 19 дней он провел в одиночестве, блуждая по дикой местности, сталкиваясь с дикими животными. Местные жители нашли Кевина первым, но не стремились искать Гинсберга, так как были уверены, что он не выжил. Кевину удалось убедить их начать поиски, которые в итоге дали плоды — Йосси чудесным образом был найден живым. Сегодня он является известным мотивационным спикером, который вдохновляет аудиторию своей невероятной историей выживания. Застигнутые ураганом на Тихом океане Когда опытные океанские путешественники Тэми Эшкрафт и ее жених Ричард Шарп отправились доставлять яхту с Таити в Сан-Диего, они и представить себе не могли, что попадут в ураган четвертой категории. 15-метровые волны урагана «Раймонд» и 140-узловые ветры вынудили пару оказаться в центре борьбы за выживание. Лодка опрокинулась, и Эшкрафт, которая пыталась спрятаться под палубой, потеряла сознание. Когда она очнулась несколько часов спустя, ее жениха уже не было на судне. Страховочный трос Шарпа оборвался, и его унесло в открытое море. Однако женщина нашла в себе силы бороться за свою жизнь — запаслась припасами, смастерила самодельный парус и мачту и взяла курс на Гавайи. Спустя 41 день она добралась до места назначения без использования радионавигационной системы. Удивительно, но она до сих пор продолжает ходить в море. Затерянный в глубинке В апреле 2006 г. владельцы ранчо в глухой деревне в Австралии были потрясены, когда к ним явился человек, пришедший из ниоткуда, больше напоминавший ходячий скелет. Однако они приняли и обогрели его. Мужчина представился как Рики МакГи и рассказал, что его опоил автостопщик и угнал машину. Последнее, что он помнит, — как на шоссе Бунтин недалеко от границы Западной Австралии ему пришлось остановиться, потому что машина сломалась. МакГи очнулся в дикой местности — его разбудили собаки динго, тогда ему и пришлось начать борьбу за свою жизнь. В течение 71 дня он питался пиявками, насекомыми, змеями, лягушками и ящерицами. Он пил воду из местного водоема и даже построил импровизированное убежище. К счастью, в то время было достаточно влажно, поэтому он смог добыть достаточно питьевой воды. Изначально он весил 105 кг, но после изнурительного выживания в диких условиях похудел до 48. Атака пиратов Кэрол Мартини и Джей Барри всегда мечтали плавать в открытом море, в свободное время они работали над восстановлением затонувшего судна 1960 г. — они хотели превратить его в нечто величественное. В 1999 г. друзья отправились в кругосветное плавание, но они не знали, что их мечта вскоре превратится в настоящий кошмар. На своем корабле «Гэндальф» они прошли вдоль атлантического побережья США, посетили Панамский канал, Карибские острова, Галапагосские острова, Полинезию, Австралию и Сингапур. В водах Таиланда они объединились с несколькими другими кораблями, потому что знали, что впереди их ждет аллея пиратов. Вскоре на горизонте показались два больших пиратских судна, которые начали стрелять по «Гэндальфу». Понимая, что пираты намерены взять корабль на абордаж, Барри быстро развернул судно и направил его прямо на пиратов, протаранив их корабль. Пираты не привыкли, чтобы их жертвы сопротивлялись, поэтому после короткой стычки они скрылись в море. По материалам статьи «10 Harrowing Survival Stories» HowStuffWorks

Ученые выяснили, что галки «голосуют», прежде чем покинуть место стоянки

Всем известно, что галки — далеко не глупые и довольно приспособленные к жизни с сородичами птицы. Осенью и зимой многие из них объединяются в стаи и начинают вести кочевой образ жизни. Птицы останавливаются на больших улицах и в парках, где им проще добыть еду. Днем они расходятся в поисках пищи, которую чаще всего находят в мусорных контейнерах, а вечером собираются вместе на ночлег в укромных местах в каменных частях строений или на высоких деревьях. Временное пристанище галки могут делить с воронами, голубями, воробьями, грачами или скворцами. Покидают место стаей после своеобразного «голосования» посредством свойственного для них громкого крика «кай» или «кьяа». О последнем стало известно не так давно. Это выяснила команда биологов и орнитологов из Великобритании. Ученые нашли шесть групп галок численностью от 160 до 1,5 тысячи особей, которые жили в графстве Корнуолл. Они установили в местах их гнездования камеры и микрофоны, после чего стали наблюдать. Анализ показал, что каждая из стай массово меняла место своего обитания только тогда, когда крики птиц были достаточно громкими. Слаженность звуков определяла то, насколько быстро особи улетали к новой стоянке. Такое поведение галок специалисты называют аналогом человеческой «базарной демократии» — ситуации, когда прав оказывается тот, кто громче кричит. «Большие группы животных умеют пользоваться сложными общественными механизмами для того, чтобы преодолевать индивидуальные разногласия. Теперь нам нужно понять, как световое и шумовое загрязнение природы может влиять на способность птиц принимать коллективные решения», — приводит слова профессора университета Эксетера Алекса Тортона издание Current Biology. Ученые записали крики чаек на диктофон и попробовали включать запись как раз во время голосования птиц перед отлетом, чтобы проверить, смогут ли таким образом повлиять на решение стаи. Оказалось, что в этом случае галки покидают свои стоянки точно так же, как если бы «за» на самом деле была вся стая. Ранее биологи выяснили, что галки отличаются злопамятностью. Они могут на всю жизнь запомнить людей, совершивших в отношении них плохие поступки. Увидев обидчика вновь, птицы спешат сообщить о нем остальной части стаи. Услышав об опасности, последние спешат к своим гнездам, кричат или атакуют, даже если конкретно им этот человек ничего не сделал. Кроме того, галки способны понимать намерения других птиц и следить за взглядом человека, разбираясь, куда он направлен. Все это помогает им не остаться без пищи, самим не стать чьим-то обедом и в общем выжить в шумном городе.

Почему древние британцы поклонялись курам?

Археологические раскопки позволили международной группе ученых установить, что куры появились в Европе около 800 года до нашей эры. Они попали в эти края вместе с греческими, этрусскими и финикийскими торговцами. В Скандинавии и Британии птицы освоились в III-V веках до нашей эры. Интересно, что первое время жители Британских островов не ели кур, а поклонялись им. Дело в том, что местные считали этих пернатых большой экзотикой и приписывали им магические и космологические силы, говорится в статье, опубликованной в научном журнале PNAS. Вплоть до 50 года до нашей эры британцы изображали кур на монетах и украшениях и даже хоронили их целиком рядом с покойниками, так как считали их проводниками душ в загробный мир. Согласно находкам, чаще всего это происходило на юге. Римские авторы и даже сам полководец Юлий Цезарь в то время писали, что британцы считают поедание кур противным некоему божественному закону. Есть кур в Великобритании начали только во II-III веках нашей эры — после римского завоевания. Птиц тогда больше не хоронили целиком, их кости были разбросаны в разных местах, как обычные пищевые отходы. Как только римляне ушли с островов — около 410 года — и наступило похолодание, курицы в Британии и вовсе почти пропали. Те, что остались, вновь обрели свой особый статус, отмечают специалисты. Популяция кур на Британских островах восстановилась к XI веку. Их стали разводить, перестали обожествлять и вновь принялись есть. Отметим, что не как к еде, а как к божествам британцы первое время относились и к бурым зайцам. На их костях, которые обнаружили современные археологи, также нет следов разделки — их, равно как и куриц, хоронили целыми. В III веке историк Дион Кассий писал, что королева Боудикка выпустила живого зайца, чтобы предсказать исход своей битвы с римлянами, и призвала богиню Андрасте обеспечить ее войску победу. Кстати, отчасти отсюда появился и пасхальный заяц — символ в культуре некоторых стран, в том числе Британии. — Пасха — важный британский праздник, но ни один из его знаковых элементов не является родным для страны. Идея о том, что с курами и зайцами изначально были религиозные ассоциации, неудивительна, поскольку кросс-культурные исследования показали, что экзотическим вещам и животным часто придается сверхъестественный статус, — замечает профессор Наоми Сайкс из Университета Эксетера, возглавлявшая работу над исследованием.