Идеи для хобби: 12 увлекательных занятий

Если не брать во внимание такие распространенные хобби как чтение, вышивание, шахматы, рыбалку, спорт и прочие повсеместно используемые для релаксации занятия, то можно найти массу других увлекательных дел. Некоторые из них не требуют никаких вложений, другие помогут заработать. Но получить удовольствие от них легко, потребуются только желание и интернет. Геокешинг Это своеобразная игра, смысл которой заключается в том, что люди делают в определенном месте тайник и прячут в нем «клад». Найти его нужно при помощи координат GPS. Тайники бывают обычными, пошаговыми, с сюрпризами, встречами, подсказками и т.д. Такую игру используют даже в виде корпоративного развлечения. Моддинг Изменение начинки и внешнего вида компьютерной техники пользуется популярностью более десяти лет. Усовершенствование компьютеров связано не только с их модернизацией с целью увеличения производительности. Зачастую важную роль играет выражение индивидуальности. Поэтому технику оснащают системными блоками с подсветкой и дополнительными индикаторами, а внутрь устанавливают мощные видеокарты, бесшумные кулеры, систему водяного охлаждения и прочие элементы. Применяют также искусственное состаривание и аэрографию для изменения внешнего вида корпуса. Рисование на воде Тем, кто любит рисовать, но уже испробовал все возможные техники, подойдет рисование на воде. Специальную краску нужно нанести на поверхность водной глади, а затем перенести на бумагу, холст, ткань и даже дерево. Достаточно купить специальный набор, состоящий из красок и инструмента, а уроков по рисованию много на просторах интернета. Воду к процессу рисования необходимо подготавливать. Для этого в нее добавляют особый экстракт, делающий жидкость вязкой. Рисование на воде пришло к нам из восточных стран, где такая техника используется уже много веков. Это занятие понравится и взрослым, и детям, поскольку является отличным способом релаксации и самовыражения. Фелтинг Фелтинг — это техника валяния из шерсти. С помощью специальных игл из комка шерсти формируют плотную фигуру, которой придают необходимый внешний вид. Из шерсти делают фигурки животных, декоративные элементы, картины. Существуют сухая и мокрая техники валяния. Первую используют для создания объемных объектов, к примеру, игрушек. А мокрая техника предназначена для более плоских элементов — украшений, панно и т.д. В первом случае шерсть укладывают на специальную подложку, затем обрабатывают специальной иглой, протыкая много раз. Объекту можно придать нужную форму трехгранной иглой, например, форму туловища, а затем другими иглами привалять лапки, хвост, глазки, реснички и другие детали. Можно сделать игрушку с гладкой шерстью или вытащить ворсинки обратной иглой. Тогда получится пушистая игрушка. Мокрое валяние подразумевает использование мыльного раствора, которым смачивается шерсть. Таким образом волокна сваливаются между собой, образуя полотно. Квиллинг Потрясающий вариант рукоделия для усидчивых людей. В технике квиллинг изготавливают картины, открытки, им украшают поделки, шкатулки. Все, что для этого нужно — немного времени, специальные полоски бумаги и шило или «вилочка», этим инструментом производится скручивание бумаги. При желании шило можно сделать из подручных материалов, да и бумагу нарезать самостоятельно. Но есть и наборы, ускоряющие процесс. Достаточно взять длинную тонкую полоску бумаги, а затем продеть ее кончик в инструмент. Так получится смотать бумагу в спираль. Делать ее тугой или более свободной — решать мастеру. После этого нужно закрепить при помощи клея свободный край, а затем, если нужно, придать спирали форму капли, треугольника, квадрата. Вариантов форм достаточно много, поэтому в технике квиллинг можно выкладывать не только цветы, но и любые сложные узоры. Существует две разновидности бумагокручения. Европейская школа квиллинга предполагает небольшое количество деталей, а корейская выделяется обилием мельчайших узоров, из которых складывается сложный, но красивый рисунок. Сурвивализм Слово произошло от английского «survive», что переводится как «выжить». Сурвивализм подразумевает изучение информации и получение практических знаний, которые помогут выжить в сложных ситуациях. Люди учатся противостоять определенным опасностям, добывать пищу, создавать убежища. При этом сурвивализм предполагает подготовку и к реально возможным угрозам (природным катаклизмам, военным конфликтам), и к более фантастическим (атаке пришельцев, зомби). Амигуруми Создание вязаных игрушек — не только интересное, но и прибыльное занятие. Милые звереныши и куклы, которых вяжут крючком или спицами, отличаются небольшими размерами. Если приноровиться, то их создание не займет много времени. Зато для тех, кто любит вязание, это возможность порадовать себя, близких или даже заработать денег. Отличительной особенностью таких игрушек является непропорционально большая голова, часто мордашки делают невероятно умилительными. Интуитивное рисование Хочется развить свои творческие способности? В этом поможет интуитивное рисование. Арт-терапия позволяет не задействовать логику в процессе рисования, а раскрыть внутренние переживания человека. К интуитивному рисованию часто прибегают психологи, чтобы выяснить, что беспокоит человека, или помочь справиться с переживаниями посредством рисунка. Это занятие позволяет выплеснуть наружу эмоции, проникнуть в подсознание, ведь человек в момент рисования водит кистью не думая, а чувствуя. Освоить интуитивное рисование можно самостоятельно, используя специальные техники, например, контурное рисование или рисование вверх ногами. Важно при этом отключать логическое мышление и создавать рисунки интуитивно. Это поможет избавиться от негативных эмоций, комплексов и страхов, а творческие способности, креатив и интуиция усилятся. Пэчворк Создать эксклюзивную вещь из подручных материалов проще, чем кажется. Для этого нужно собрать лоскуты ткани и сшить из них одеяло, подушку, игрушку, сумку. Понадобятся все материалы, используемые для шитья, а еще фантазия или идеи, почерпнутые в интернете. Проще всего начать тренироваться на больших предметах, например, на одеялах. Разнообразие узоров и техник позволит создавать уникальные шедевры, непохожие друг на друга. Выращивание бабочек Увлечение, которое подходит романтичным натурам. Для того, чтобы дома вырастить бабочек понадобится приобрести инсектарий и минимум необходимого оборудования: увлажнитель воздуха, нагревательный элемент с датчиком температур. Потребуется сделать вентиляцию. Проще всего выращивать бабочек из куколок, поскольку сделать это из гусениц — более трудоемкий процесс. Бабочек можно оставить себе или продать. Волонтерство Помощь детям, животным, природе востребована всегда, поэтому волонтерство — это полезное занятие. Можно выбрать наиболее подходящую сферу и помогать не только другим, но и себе, расширяя кругозор и воспитывая в себе ответственность, добродетель. Исторические реконструкции Это захватывающее занятие подойдет и женщинам, и мужчинам. Почувствовать себя отважным рыцарем или полевой медсестрой — это ли не интересный опыт? Можно участвовать не только в качестве действующего лица, но и помогать в создании антуража, организации или восстановлении исторической части события. В общем, любой желающий найдет себе занятие по душе. А еще можно выбрать интересующую эпоху или принять участие в турнире. В России ежегодно проводятся фестивали исторической реконструкции, причем география их проведения достаточно широка.

7 способов решиться на перемены в жизни

Чем старше человек становится, тем чаще говорит себе, что поступил бы иначе в той или иной ситуации, если бы мог повернуть время вспять. И чтобы не сожалеть о прошлом, нужно начинать действовать уже сегодня и сейчас, постепенно изменяя свою жизнь, приближая ее к идеальной модели. Конечно, нам сложно отказаться от собственных привычек, которые мы любим вопреки тому, что они доставляют неудобства близким и окружающим. Это связано с нашей природной ленью и консервативностью. Но если мы хотим стать успешными, заниматься интересным и любимым делом, иметь настоящих и искренних друзей, любимого и любящего человека, пора меняться. Советы, которые помогут решиться на важные перемены Независимо от характера изменений в жизни, даются они человеку нелегко. Особенно сложно, если масштаб этих перемен глобальный — увольнение с прежней работы, разрыв длительных отношений, начало нового дела, открытие бизнеса и прочее. В подобных ситуациях требуется сделать сложный выбор. Иногда даже при очевидных плюсах таких действий решиться на них непросто, и на это есть свои причины: • мы волнуемся и переживаем, так как не знаем, правильно поступаем или нет; • хотим получать больше сведений, ведь отсутствие информации в полном объеме вселяет в нас сомнения; • мы понимаем, что застряли. Но присутствует страх, который неизвестно, как преодолеть, чтобы начать заниматься тем, что нравится. Вряд ли найдется хоть один человек, который сможет ответить на все волнующие вопросы и помочь сделать правильный выбор, подтолкнуть к принятию того или иного решения. Но есть семь прекрасных способов, помогающих сдвинуться с места и начать менять свою жизнь. 1. Примите тот факт, что у вас нет возможности получить всю информацию. Зачастую мы не принимаем жизненно важное решение по одной-единственной причине: хотим знать как можно больше перед тем, как шагнуть вперед. Естественно, нужно продумать все тонкости. Но не всегда ясный и точный ответ лежит на поверхности, и ждать его можно годами. Вся наша жизнь состоит из череды различных вопросов, совершенных ошибок и дальнейших их исправлений. Не зацикливайтесь на этом — примите единственное решение из возможных на текущий момент и не останавливайтесь на достигнутом. 2. Начните относиться к себе с доверием. Для того, чтобы ничего не менять, мы находим множество отговорок. Но ключевым моментом является наше недоверие к себе. У нас появляются опасения, что мы не сможем понять, как вести себя правильно, реагировать на незнакомую ситуацию. Появляются сомнения и беспокойство, что возникнут непреодолимые трудности. Но ведь случайности и неожиданности происходили и раньше, и вы с ними успешно справлялись. Например, вы поскользнулись и упали, хотя и не ожидали этого. На данном этапе с вами все хорошо и жизнь продолжается. Нашелся выход и тогда, когда на полпути к работе была проколота шина. Тогда почему же вам страшно довериться себе? Не имеет значения, в какую сторону поведет ситуация — вы обязательно разберетесь, что с ней делать и как поступить. 3. Нарисуйте мысленно неблагоприятный исход. В основном большая часть страхов обитает лишь в нашем сознании. Если вы посмотрите на самый плохой вариант развития ситуации, то поймете, что это не так уж и страшно. Вы в состоянии оправиться от этого. Задайте себе прямой вопрос: «Если я поступлю так, что такое самое худшее может произойти?» Когда вы поймете, что смертельной опасности нет, а выход даже из такого положения есть, то станете готовы к преодолению препятствий. 4. Постарайтесь процесс ценить так же, как и полученный в итоге результат. Нам слишком важно то, что получится в итоге. Поэтому и возникают переживания, что несмотря на все усилия мы не сможем достичь максимального результата, финиша. И в этот момент мы забываем об одной истине — каждый из нас имеет право изменить собственное мнение и не только. Более того — отсутствие достижения ранее поставленной цели нельзя рассматривать как проигрыш. Мы же сами ставим перед собой цель, и в какой-то момент можем ее изменить. Нельзя рассматривать конечным пунктом назначения провал или успех. Необходимо постоянно двигаться вперед и получать удовольствие от этого процесса. 5. Следуйте за открывающимися возможностями не останавливаясь. Находясь на пороге принятия важного решения, вы можете начать опасаться, что сложилась та ситуация, из которой выход найти невозможно. Смените направление мысли. Появившиеся альтернативы крайне редко являются ограничителями, чаще — с точностью до наоборот. В этом случае наиболее приятный и мотивирующий момент — открытие совершенно других возможностей на ежедневном пути к ранее поставленной цели. И если вы используете их, то можете даже не сомневаться — выбор будет всегда. 6. Очень важно прикладывать максимальные усилия. Совет основополагающий, элементарный. Тем не менее, именно это правило не выполняется. Почему все так монотонно и плохо, нет никаких перемен? Потому что человек не пытается хоть что-то для этого делать. Отговорки всегда можно найти, независимо от ситуации. И это относится как к завалу по учебе, так и к работе, которая не приносит ни удовольствия, ни денег. Мы даже не пытаемся выучить предмет или найти новую работу, потому что для этого требуется прилагать усилия. Почему каждый из нас придумывает себе отговорки? Нас пугает предполагаемый провал. Почему-то большинство людей боится, что в случае неудачи их будут считать неудачниками. А если ничего не делать, то можно списать это на банальную лень, и это неправильно. Заставьте себя преодолеть страх перед гипотетической неудачей. Провалы есть у всех. Если вы несмотря ни на что рискнете, то получите намного больше, чем, вероятно, потеряете. Но ведь многие и не пытаются. 7. Начинайте действовать с простого и осуществимого. Невозможно покорить горную вершину, если долго и упорно не тренироваться. Поиск желаемой работы вызывает страх? Продумайте, с чего лучше его начать уже сейчас? Вы можете пообщаться с человеком, который уже работает в этой сфере. Поинтересуйтесь, какие действия способствуют его успеху. Займитесь усовершенствованием собственных навыков, чтобы ваши шансы возросли. Никто не заставляет вас менять огромный мир здесь и сейчас. Но вы в состоянии изменить свой мир, сделать его комфортным и прекрасным. Автор: Инесса Борцова

Рефлексия или самоуничижение: не переходите грань

Чтобы двигаться вперёд, мало просто быть активным. Эффективность и продуктивность любых действий зависят от умения анализировать свои мысли и чувства, что называется рефлексией. Однако часто человек не видит границ между адекватной оценкой себя и самоедством. Последнее может запросто привести к приступам хандры или даже депрессии. Где на постоянной основе встречается рефлексия? Думаю, многие согласятся со мной, что она является неотъемлемой частью творческой и вообще публичной, так скажем, жизни — сфер искусства и психоанализа, например. Мы взяли интервью у трёх представителей этих кругов, чтобы узнать, в чём разница между конструктивным и разрушительным самоанализом и как можно понять себя без угрозы для психического здоровья. Артур Крумин, психоаналитик, утверждает, что самоуничижение, конечно, схоже с рефлексией, так как в обоих случаях мысль человека направлена на самого себя. «Но ни то, ни другое не является объективным методом понимания себя, потому что наши мысли всегда связаны с мыслями других людей и окрашиваются их отношением, — говорит он. Тем не менее, отсутствие объективности не равняется неэффективности процесса. — Самоедство отличается от рефлексии тем, что оно окрашено переживаниями, поскольку процесс постижения себя отходит на второстепенный план и является средством усиления ненависти к себе и тревоги». Поэтому самоуничижение всегда циклично и не несёт в себе положительных результатов, так как его цель — не самопознание. Что касается самоанализа как способа самотерапии, не все люди могут справиться без посторонних. Чаще всего прибегают к помощи специалистов. На самом деле разговор с психотерапевтом гораздо эффективнее простого думания с самим собой, так как вынесение мыслей вслух в безопасной обстановке оказывает большее воздействие на говорящего». Также у общения с психотерапевтом есть ещё одна важная деталь: специалист способен направлять ход ваших мыслей в сторону, о которой вы не подозреваете или просто не хотите знать. Вика Привалова, кино- и театральный режиссёр: «Моя рефлексия связана с тем, что у меня получилось/не получилось сделать». Девушка говорит, что не знает уровней нормальности в ситуации с самоуничижением, но для неё недовольство своей работой на площадке, даже если она выполнила всё, что от неё зависело — обычное дело. «Очень часто премьера спектакля далека от того, что надумано в голове, — говорит Вика. — Но нужно найти в себе силы доделать начатое, тем более что театр позволяет менять всё на ходу. Я думаю, что каждый художник страдает. Мне всё время кажется, что я способна на большее. Тогда я сажусь и думаю, что можно поменять. Бывает, я сначала реагирую, а потом анализирую свои реакции. Хочется плакать — плачу, не хочется — ну и хорошо. Нужно быть отзывчивыми на собственные ощущения, так как рефлексия — это честный и откровенный разговор с самим собой, необходимый процесс переосмысления. Вы должны слышать свои запросы, желания, чувства, реакции». Саша Повзнер, современный художник: «Для меня самоанализ и самоуничижение — похожие вещи с разным результатом. Самоедство точно даёт негативную оценку. Что ещё важно — конструктивный анализ легко может перейти в самоедство. Но здесь важно осознанно мыслить и действовать». Можно сказать, что когда критика в голове просто не даёт передышки, она перерастает в надумывание ненужных вещей и накручивание себя относительно своих способностей. Легко сказать себе: «Я написал картину: она хороша, но могла быть прекрасна…» Но гораздо сложнее остановить этот критический процесс. Картина завершена, вы молодец. В следующий раз вы сделаете лучше, но на данный момент вы сделали всё, что могли, и нет нужды корить себя за неидеальную работу. Когда вы заканчиваете то или иное действие с не лучшим, по вашему мнению, результатом, вы ставите точку. Похвалили себя и дали напутствие. Процесс завершён. Это рефлексия. Если вы не остановитесь и будете размышлять дальше (чаще, конечно, негативно), то перейдёте грань и займётесь самоедством. Берегите своё психическое здоровье и становитесь лучше день ото дня. Ни один гениальный человек не был до конца уверен в себе и своих действиях. Здоровый самоанализ — ключ к успеху. Автор: Юлия Стржельбицкая

Подростковая любовь: как правильно родителям вести себя в этот период

Каждый человек проходит сложный период, этап взросления — переходный возраст. Именно в это время происходит половое созревание, сопряженное с терзаниями, сомнениями, постоянной сменой настроения и поведения. Когда же появляются первые романтические чувства, любовь, количество проблем значительно увеличивается. Причем переживаний хватает и самому ребенку, и его родителям. Последним очень важно выбрать правильную тактику поведения, чтобы помочь подростку в сложный для него период. Как правило, окружающие воспринимают первые чувства подростка с улыбкой и умилением. Родители к влюбленности своего ребенка относятся несерьезно и считают, что увлечение быстро пройдет. Действительно, в подавляющем большинстве первая влюбленность не становится любовью на всю оставшуюся жизнь, и это закономерно. Но именно первые чувства, романтика — обязательное условие взросления. От атмосферы, окружающей подростка в момент его первых сильных чувств и эмоций, зависит и то, как он будет себя вести дальше в отношениях, уже будучи взрослым человеком. Если родители и другие близкие люди проявят непонимание и на голову ребенка будут сыпаться насмешки — единственное, что он сделает, это замкнется. Он не станет показывать свои эмоции и переживания, чувства. В будущем это с большой вероятностью приведет к проблемам межличностного характера. Если же родители воспримут его как взрослого, равного себе человека, ребенок станет доверять им. Он осознает, что то, что с ним происходит — это вполне нормально. Верное родительское решение — оказать ребенку поддержку, по возможности помочь справиться с неизбежными трудностями, может быть, посодействовать в построении отношений с тем, кому он симпатизирует. Положительный эффект может дать подобная история, которая хорошо закончилась, личный опыт и совет. Многое зависит от возраста подростка и других обстоятельств. Особенности подростковой любви Естественно, детям сложно расставить все по полочкам, когда внутри бушует ураган эмоций. В большинстве своем они идеализируют, превозносят избранника, приписывая ему огромное количество хороших качеств. Они надевают, что называется, «розовые очки». В результате приходит разочарование, которое очень тяжело и болезненно переносится. В каждом втором случае влюбленность одного подростка не вызывает взаимности у другого. В такой ситуации важно, чтобы рядом был взрослый человек со своей мощной поддержкой. Так у ребенка не появятся комплексы, но его личность, еще не полностью сформированная, будет закалена. Каждый ребенок со стороны родителей и других взрослых чувствует огромное давление. Нередко учителя и мама с папой считают, что отношения мешают учиться, и требуют от них отказаться. Ошибочное мнение, которое способно отдалить родителя от дочери или сына. Лучше пересмотреть свои взгляды и попытаться установить с подростком более доверительные отношения. Что родителям делать в подобной ситуации? Воспринимайте серьезно. Дети в подростковом возрасте крайне уязвимы. Даже безобидные подшучивания, не говоря уже о насмешках, воспринимаются ими очень болезненно. Нельзя и выбирать другую тактику — заверять ребенка в том, что все это ерунда и баловство. Подросток испытывает совершенно другие чувства, с которыми ему трудно совладать. Если взрослые близкие люди не понимают этого, дети идут к тому, кто будет их воспринимать всерьез. Не устраивайте допросы. По утверждению психологов, подростки хотят, и это естественно, уберечь от посторонних людей собственные отношения интимного характера и не спешат посвящать в них взрослых. Родителям лучше отнестись с пониманием, признать право на секреты и тайны ребенка, обеспечить его некоторой свободой. Естественно, как зовут избранника, сколько ему лет и где он живет, мама обязана узнать. К этому моменту нужно готовиться заранее, и тогда у вас не будет необходимости выпытывать у ребенка информацию. Интересуйтесь, с кем ваш ребенок дружит, с самого детства. Позволяйте приглашать друзей в дом, находите время для дружеского общения. Не запрещайте прогулки и встречи. Каждый подросток должен пройти через период со свиданиями в лунную ночь, прогулки, держась за руки с объектом своих симпатий. Нет никакого смысла запрещать подобные встречи. Все равно они найдут выход из положения и будут встречаться. Но контроль над ситуацией должен быть. Оговорите время встреч и свиданий, увеличьте размер выдачи карманных средств, чтобы у детей была возможность пойти в кафе или кино. Встречи в общественных местах намного лучше, чем где-то в холодном темном парке. Переходный возраст не навсегда — помогите ребенку его пережить. Очень часто подростки имеют смешной и нелепый вид. Этап перехода из детской жизни во взрослую они часто ассоциируют с курением, ярким и броским макияжем, употреблением в разговоре матерных слов. Плюс ко всему первые чувства, влюбленность, которые еще больше путают мысли и восприятие. Задача родителей — уделить ребенку внимание, помочь с обновлением гардероба и выбором косметики. Не советуйте в приказном или нравоучительном тоне. Разговаривайте со своим ребенком как с равным себе, как с другом. Позвольте ребенку почувствовать себя взрослым человеком, и тем самым вы сможете уберечь его от многих серьезных ошибок. Ведь ему не нужно будет ничего никому доказывать — ни себе, ни окружающим, ни вам. Отвлекайте периодически детей от встреч друг с другом. Первая влюбленность, любовь оказывает на подростка очень сильное влияние. Все остальные заботы, в том числе и учеба, занятия в кружках и секциях, отбрасываются на задний план, а нередко их начинают игнорировать. Родители обязаны не допустить пропусков занятий и снижения успеваемости в школе. Придумайте, как мотивировать ребенка на учебу и изменить сложившуюся ситуацию, направить ее в требуемое русло. Сделайте это максимально спокойно, не провоцируйте конфликты и не устраивайте скандалы. Ребенок в этом возрасте еще не способен правильно расставить приоритеты. Как пример возьмите прогулы в школе — подросток из-за объекта влюбленности легко откажется от уроков, но взрослый никогда не пропустит работу. Побеседуйте на тему секса. В последние несколько десятилетий подростки намного раньше начинают жить половой жизнью. Разговор о сексуальных отношениях не нужно откладывать на потом, «когда подрастет». Так вы поможете своим детям избежать ранней беременности, инфекций, которые передаются половым путем, депрессий и психологических травм. Конечно, в интернете есть много информации, но лучше всего, если с дочерью откровенно поговорит мама. Сыновьям тоже важно многое объяснить. Не отворачивайтесь в трудный период. В основном около 90% отношений среди подростков заканчиваются разрывом, причем очень болезненным. Почти все они реагируют одинаково — замыкаются в себе. Не нужно в такие минуты уговаривать или веселить подростка. Лучше покажите, что вы с ним рядом и всегда готовы поговорить, выслушать, но только тогда, когда он сам захочет. В случаях слишком сильного переживания, когда подросток отказывается от еды и у него бессонница, проконсультируйтесь с хорошим психологом. Отношения в юношеском возрасте имеют свои характеристики и особенности. Они чисты, искренни и безрассудны. Подросткам плевать на статус и выгоды. Они просто ныряют в этот чувственный омут с головой. В это время родителям не всегда легко находиться рядом со своим ребенком и держать все под контролем. Со временем все приложенные усилия дети обязательно оценят. А пока придется переживать сложный, но такой замечательный период взросления вместе с ними. Автор: Инесса Борцова

Как женщины одеваются для других женщин

«Если не можешь быть лучше конкурента, хотя бы лучше одевайся», — говорит главный редактор журнала Vogue США Анна Винтур. Действительно, исследование 2019 года ученых из Оклахомы показывает, что женщины одеваются не просто для того, чтобы соответствовать моде или превосходить друг друга, когда дело доходит до соблазнения мужчин. Они также одеваются и для других представительниц пола. Психология женского гардероба Лаборатория социальной психологии при университете Оклахомы занимается исследованием общественных отношений среди женщин. В тему изучения также входит выбор модной одежды. Конечно, лица и того, и другого пола опираются примерно на одинаковые критерии при обновлении гардероба: стоимость, размер, предназначение для того или иного мероприятия. Существующее психологическое исследование выбора женской одежды концентрируется на том, как женщины одеваются для мужчин, чтобы произвести на них впечатление: макияж, обувь, цветовая палитра. Однако наиболее интересен другой вопрос: как женщины одеваются для других женщин и какие критерии учитывают при выборе? Начиная с XX века психологи интересуются конкуренцией между мужчинами. И только за последние несколько десятилетий фокус сместился. Оказалось, что соревновательный интерес между женщинами — это не очень хорошо, так как они часто бывают агрессивны друг к другу. Но главное, что физическая сила применяется крайне редко. Социологи Джойс Бененсон, Кадж Бьорквист и Николь Хесс выяснили: женщины имеют склонность полагаться на социальную изоляцию и сплетни, которые наносят ущерб репутации. Например, женщины, которые внешне очень привлекательны и обычно носят откровенную одежду, чаще становятся жертвами агрессии именно со стороны женщин. Нередко бывают случаи, когда подруги сидят в кафе и осуждают других девушек, одетых в короткую юбку или в рубашку с глубоким вырезом. По отношению к тем, кто предпочитает носить джинсы и свитера, такой агрессии нет. Одежда для защиты Был проведен эксперимент, в ходе которого посторонние люди должны были поделиться своими ожиданиями по поводу встречи двух незнакомых женщин. 142 человека прочитали историю о Кэрол и Саре, которые познакомились в интернете и решили встретиться за чашкой кофе. Исследователи спросили участников эксперимента, как, по их мнению, Кэрол будет относиться к Саре. История была для всех одинакова, но некоторым людям показывали фотографию второй девушки, где она была очень привлекательна и одета в штаны-хаки и толстовку. Другим показали изображение Сары в короткой юбке и откровенной рубашке. И третья группа участников увидела ее в более открытом образе, но ракурс специально был подобран неудачный, чтоб сделать ее менее привлекательной. Та группа лиц, которой показывали привлекательную и откровенно одетую девушку, сказала, что Кэрол будет чувствовать напряжение и агрессию. Следующая серия экспериментов была проведена со студентками колледжа и взрослыми женщинами. Участницам предложили представить, что они собираются встретиться с новыми людьми в профессиональной обстановке, например, на онлайн-конференции, собрании или же на светском мероприятии — вечеринке, дне рождении. Событие можно было сделать однополым или смешанным. Затем одна группа женщин нарисовала свои идеальные наряды для этих случаев. Других попросили выбрать ту одежду, которая представлена в каталогах. В обоих случаях участницы решили отдать предпочтение откровенным нарядам для светских мероприятий. Это и не удивительно. Но что действительно интересно, женщины выбрали более консервативную одежду для однополого мероприятия и неважно, что это было — вечеринка или конференция. Но разве открытые элементы наряда в смешанных группах не отражают просто их желание привлечь мужчин? Не совсем. Те, кто считает себя привлекательной, выбрали скромные наряды и для однополых мероприятий, и для тех, где должны быть мужчины. Это соответствует предположению, что они хотят меньше привлекать внимание и не быть мишенью для обсуждения другими женщинами. Однополая агрессия обычно исходит от незнакомцев, а не от друзей, но большинство опрошенных американок сказали, что для встречи даже с подругой они будут тщательно продумывать свой образ. По материалам статьи «How women dress for other women» The Conversation

Как избежать развода: 10 решаемых проблем в браке

Есть только один способ предупредить развод и сохранить семью — если каждый партнер из пары начнет усердную работу над собой. Роберт Дж. Льюис, адвокат из Голливуда (Davidoff Hutcher & LLP Citron), специализирующийся на бракоразводных процессах, рассказывает, как можно решить самые часто встречаемые проблемы семейных пар. Первое правило. Получаешь только то, что видишь Адвокат советует не выходить замуж за так называемых «перспективных мужчин». Браки «на вырост» — глупая затея. Она даже хуже покупки джинсов, меньших на размер, чем надо. Вы не сможете похудеть, а партнер не сможет стать лучше, чем есть сейчас. Конечно, этот совет разительно отличается от рекомендаций женских глянцевых журналов и даже мамы. Но Роберт говорит, что его юридическая практика доказывает: человек в итоге получит не больше того, что видит изначально. Если в парне что-то не нравится, не думайте, что с вами он изменится в лучшую сторону. Да, возможно, на первых порах у вас и получится направлять партнера в правильную сторону, но придет момент, когда ему это надоест. Он или просто остановится, или решит развестись. Поэтому решите сразу, сможете ли вы любить человека со всеми его недостатками. Если нет, лучше не доводить дело до свадьбы. Второе правило. В драке участвуют двое По утверждению юриста, виновными в разводе всегда являются две стороны. При другом мнении люди будут наступать на те же грабли и в своих будущих отношениях. По словам адвоката, развод — это сложный период и нелегкий опыт, но он позволяет определить свои ошибки, а значит — избежать их повторения в будущем. Возможно, что единственная ваша ошибка — неправильный выбор. Вы отдали предпочтение не тому человеку. Третье правило. Каждый человек меняется в худшую или лучшую сторону Это утверждение не идет в противовес с первым правилом. В данном случае имеется в виду, что каждый человек сам меняется, постепенно, по прошествии времени в результате ряда факторов — семейное, финансовое положение, состояние здоровья, наличие детей, переезды и прочее. Роберт предупреждает, что нельзя наивно ждать, что вы всю жизнь будете жить с тем человеком, которого выбрали для себя в юности. Происходящие в партнере изменения неизбежны, но, возможно, они не так уж и плохи. К тому же, и второй партнер в браке тоже изменился, и это нужно учитывать. Четвертое правило. Только для того, кто умер, бывает слишком поздно Сделать попытку спасти свой брак не поздно никогда. По словам Льюиса, сделать это можно в любое время, независимо от того, сколько лет супругам и как давно они в браке. Обеим сторонам важно отложить эмоции, обиды и поговорить друг с другом открыто так, будто обсуждается не собственный возможный развод, а ситуация, сложившаяся у друзей. Адвокат рекомендует оценить плюсы и минусы развода. Есть большая вероятность того, что супруги решат повременить с кардинальными переменами и попытаются дать шанс своим отношениям. И это серьезный шаг, сделанный друг другу навстречу. Пятое правило. Маленькие дети — серьезные проблемы Юрист утверждает, что около 1/3 из всех браков разваливаются в течение первых трех лет после того, как у пары рождается ребенок, особенно если малыш появляется на первом году семейной жизни. Жизнь пары меняется коренным образом, и это нужно принять. Чтобы избежать раздора и разрыва, следует сесть и спокойно поговорить. Возможно, человек не понимает, как со всем этим можно справиться. Три года — не такой большой срок, его просто необходимо прожить. Обычно к трехлетию ребенка родители уже свыкаются со своим положением и их жизнь нормализуется. Более того, им начинает нравиться эта жизнь. Она приносит им удовольствие. Шестое правило. Все, что вы сказали, а тем более написали, может обернуться против вас В ситуации с разводом этот фактор работает беспрекословно. Каждое слово, сказанное в присутствии свидетелей под горячую руку, сообщение, отправленное в злости, пост, опубликованный в социальных сетях, могут сыграть злую шутку и стать орудием против писавшего или говорившего. Юрист предупреждает, что разрушая репутацию своего партнера, вы рискуете тоже пострадать. Например, потеря его авторитета и репутации в профессиональной сфере грозит увольнением с работы. Соответственно, вы остаетесь без алиментов. Если женщина всем рассказывает, что ее бывший муж является плохим отцом, она настраивает против себя его близких родственников и друзей. От этого прежде всего страдают дети. Окружающие же всегда будут на стороне того, кто не выливает тонны грязи на своего партнера. Седьмое правило. Развод не является наказанием Нередко во время ссоры один из партнеров хочет напугать второго разводом. Делать этого нельзя. Ведь если грозящий пытается таким образом (заведомо неверным) сохранить, улучшить отношения, потому что брак для него представляет ценность, то неизвестно, как второй партнер к этому относится. Возможно, для него развод — это избавление от надоевшей жизни, подарок судьбы. Восьмое правило. Не драматизируйте Если семья на грани разрыва, то скандалы и ссоры здесь являются привычным делом. Но когда начинаются суды, эмоции остаются за кадром. Поэтому адвокат рекомендует меньше показывать эмоции и больше предъявлять доказательства. Муж распускает руки — должны быть вызовы наряда полиции, засвидетельствованные побои. Жена настраивает детей против вас — нужны свидетели, которые смогут это подтвердить. Если партнер понимает, что его плохие поступки могут быть официально зафиксированы, скорее всего, он не станет поднимать руку на жену. Конечно, это не самая лучшая мотивация вести себя хорошо, но это шанс исправить ситуацию. Роберт замечает, что, вполне возможно, цивилизованное поведение войдет в привычку. Девятое правило. Измена не является проблемой, в отличие от постоянной лжи Для многих из нас измена — веское основание для развода, но адвокат так не считает. От ошибок никто не застрахован. Зрелость отношений проявляется в умении все пережить, простить и начать жить заново, становясь стать друг для друга еще ближе. Никто не говорит, что это легко. Болезненный опыт можно сравнить с тем, как хирург вскрывает нарыв, освобождая организм от скопившегося гноя. Куда хуже справиться с ложью во всем, недоверии в финансовых и других важных вопросах. Если вы видите все эти симптомы, следует пересмотреть отношения и заняться их реабилитацией в срочном порядке. Не получается — собирайте вещи и срочно бегите с «Титаника». Десятое правило. Не стремитесь быть моложе — учитесь быть терпимее Попробуйте вспомнить, почему вы выбрали себе в мужья именно этого человека. Ответ очевиден — он был для вас лучше всех, говорит Льюис. Поэтому, если после двадцати лет брака у мужа роман с молодой секретаршей, проблема не в том, что вы вдруг постарели, а в том, что он для вас перестал быть лучшим во всех смыслах. Большинство браков, где супругам по сорок лет и больше, распадаются по одной причине — отношения стали привычными, а партнеры перестали говорить друг другу теплые и ласковые слова. Если человек слышит их в свой адрес где-то, но только не дома, его и будет тянуть на сторону. Исходя из приведенных правил, можно сделать вывод, что не бывает безвыходных ситуаций. Треснувший по всем швам брак можно попытаться спасти. Но для этого нужно желание двух сторон и готовность работать над собой. Автор: Инесса Борцова

Как стать хорошей мамой

Материнство — это одно из главных предназначений девушки в жизни. Почти каждая девочка с детства мечтает о большой и счастливой семье. Но, чтобы создать семью и воспитать счастливых детей, нужно приложить немало усилий. Говорят, что не нужно воспитывать детей, они все равно будут похожи на своих родителей, воспитывать надо себя. В этом есть доля правды, потому что дети неосознанно копируют поведение мамы и папы и берут за основу модель семьи. Прежде чем стать хорошей мамой для своего ребенка, нужно разобраться с отношениями с собственной мамой. Именно оттуда может возникнуть множество проблем. Если отношения с самым главным человеком в вашей жизни не заладились, то вы будете думать, что не допустите такого же со своими детьми. К сожалению, так бывает не всегда. На подсознательном уровне все равно остаются какие-то установки, обиды и модели поведения, которые могут мешать в налаживании контакта со своим ребенком. Раньше хорошей мамой считалась женщина, которая: • умеет вести быт: стирать, готовить, убирать; • воспитывает детей любыми методами, занимается их образованием; • создает уют и атмосферу в доме. Сейчас еще очень важно, чтобы мама была личностью. Только сильная и реализованная личность может дать все необходимое ребенку в психологическом плане. Она своим примером может показать, как нужно жить и поступать в тех или иных ситуациях. Ведь в современном мире можно нанять помощницу по дому, повара, няню, учителей. В наше время хорошей мамой можно стать не только если сидеть дома и выполнять роль домашней обслуги, но и если вы успешны и состоялись как личность. Чтобы быть хорошей мамой, нужно подходить к вопросу материнства со всей серьезностью и ответственностью. Вы должны быть готовы к этому шагу, нужно хотеть ребенка. Подумайте о том, что вы можете в данный период дать детям. Не только в материальном плане, но и в психологическом. Какие ценности вы сможете привить, чему научить. Готовы ли вы жертвовать собой ради ребенка, ведь иногда придется не спать ночами, несмотря на свое самочувствие. Готовы ли вы умерить свой эгоизм, ведь вам придется отдавать все лучшее детям, отводя собственные потребности на второй план. Сможете ли вы отдать безусловную любовь и принятие этому маленькому человеку? Будет ли возможность уделять максимум внимания? Все эти вопросы обязательно нужно задать себе перед тем, как решить стать мамой. Нужно не просто задать их, но и честно себе ответить на эти вопросы. Только тогда можно осознанно прийти к материнству и не калечить жизнь ни себе, ни будущему ребенку. Как быть хорошей мамой 1. Эмоциональная связь с ребенком. Искренняя любовь, общение и внимание намного важнее и дороже порядка в доме или вкусной еды. Малышу важно чувствовать, что его любят просто так, что его не бросят и поддержат во всех начинаниях. Акцент нужно делать именно на общении и внимании, а не на бытовых условиях. Счастливым можно быть и в творческом беспорядке, а несчастным даже в стерильной чистоте. Нужно быть на одной волне с ребенком, интересоваться его увлечениями, друзьями, успехами в школе. Даже если нет времени выслушать какую-то незначительную деталь из жизни вашего чада, извинитесь и вернитесь к этому разговору позже. Таким образом вы показываете свою заинтересованность и важность малыша. Быть хорошим слушателем крайне важно, чтобы в будущем с вами делились проблемами и просили совета. 2. Не смейтесь, не унижайте и не обесценивайте. Ребенку важно чувствовать свою значимость. Поддерживайте его во всех начинаниях, даже самых странных и бессмысленных на ваш взгляд. Если они не опасны, конечно. Например, к вам приходит сын и говорит, что хочет быть космонавтом. Вы понимаете, что это невыполнимая мечта, но купите ему книги о космосе, посмотрите тематические фильмы, найдите костюм. Пусть он почувствует себя космонавтом, он будет счастлив в этом момент, а вы вместе с ним. Никогда нельзя унижать детей и говорить фразы вроде «Ты бездарь, ни на что не способен». В порыве эмоций не всегда можно сдержаться, но помните, что вы забудете эти слова через пять минут, а у ребенка они могут отложиться в памяти. Не обесценивайте небольшие достижения. Вам подарили рисунок с каракулями? Ребенок сделал десять ошибок в открытке на ваш день рождения? Пусть так, но он вложил свою любовь и частичку себя в эту открытку. Не стоит сразу садиться и повторять правила русского языка. Лучше похвалите и поблагодарите. 3. Запаситесь терпением. Иногда бывает крайне тяжело оставаться спокойной и уравновешенной, но это необходимо, чтобы конструктивно объяснить ребенку определенные вещи. Если вы будете постоянно кричать за любой промах, то малыш привыкнет к такой модели поведения. Он потом просто не сможет воспринимать ваши спокойные доводы. Терпение важно не только в общении со своими детьми. Попробуйте применить это и в других сферах жизни: в общении с мужем, на работе. Когда вы спокойно объясняете людям ваши чувства, то они смогут вас услышать и исправить ситуацию. Крик всегда воспринимается негативно. На него можно ответить только тем же. Ситуацию скандал не решит, а только потратит ваши собственные нервы. 4. Дайте себе право на отдых. Мамы тоже люди, они устают и им нужно уметь отдыхать. Не корите себя за то, что вам иногда хочется провести вечер в компании подруги, а не дома. Такая эмоциональная разрядка пойдет только на пользу вашему самочувствию, а значит и отношениям с домочадцами. Если ребенок постоянно видит замученную жизнью маму, то он подсознательно винит себя в этом. Малыш будет знать, что у вас есть еще и другие важные вещи, которым нужно уделять время. Это научит его уважать потребности других. Слишком жертвенная мама может своим примером показывать, что чужие интересы всегда нужно ставить выше своих собственных. Разве вам нужно, чтобы ваш ребенок так делал в будущем? Лучше, если он научится уважать себя и других, а не все время уступать, подстраиваться и страдать. 5. Учитесь на ошибках. Не бывает идеальных родителей, все совершают те или иные ошибки. Главное — старайтесь делать правильные выводы и не повторять свои неудачи. Например, вы пообещали ребенку купить дорогую куклу на праздник, но с финансами случились трудности и у вас не получилось выполнить свое обещание. Ребенок закатывает истерику, разочаровывается в вас и обижается. Извинитесь перед ним и объясните ситуацию. Найдите вместе тот подарок, который будет вам по карману на данный момент. А в следующий раз просто не давайте громких обещаний малышу, если не можете их выполнить. Некоторые родители считают, что перед ребенком не следует извиняться, потому что он чего-то не понимает, либо просто считают это выше собственного достоинства. Извиняться очень важно. Дети редко долго хранят обиды, они быстро прощают. Принося извинения, вы делаете лучше и малышу, и себе. Вы не испытываете чувство вины, потому что знаете, что ребенок давно простил вас и забыл обиду. 6. Не ревнуйте ребенка к другому родителю. Например, если отношения с мужем не сложились и вы развелись, не стоит запрещать малышу видеться с отцом и не надо ревновать. Ребенку важна любовь обоих родителей, он должен видеть, что даже если вы с папой не вместе, то вы не соперничаете, а уважаете друг друга. А если двое родителей живут вместе, то крайне важно показывать малышу любовь между вами, поддержку и понимание. Не стоит при ребенке говорить противоположные вещи. Например, один из родителей что-то запрещает, а второй тут же разрешает. У вас должна быть одна модель поведения. Наедине вы можете потом обсудить и поспорить, но при ребенке нужно действовать сообща. 7. Научите ребенка любить самого себя. Это можно сделать только на собственном примере. Если у вас высокая самооценка и вы любите себя, то ребенок будет перенимать ваш характер и стиль поведения. Показывайте малышу, что он важен и ценен для вас, всегда находите время для него. Тогда он сможет вырасти сильной личностью, которая будет добиваться успехов. Если вы замужем за тираном и терпите это, то ваша дочь с большой вероятностью будет выбирать себе похожих мужчин. Если вы будете терпеть к себе плохое отношение, то ребенок будет считать это нормой и в своей взрослой жизни будет строить взаимоотношения так же. Все начинается с вас. Если вы счастливы и цените себя, то сможете научить малыша тому же. Именно поэтому нужно очень ответственно подходить к вопросу материнства и беспрерывно работать над собой. 8. Поощряйте самостоятельность малыша. Гиперопекающие родители иногда могут вырастить «тепличных» детей, которые не умеют принимать самостоятельные решения и жить собственной жизнью. Чрезмерно опекая ребенка, вы лишаете его шанса совершать собственные ошибки и учиться на них. Иногда мамочки водят детей в школу за ручку до восьмого класса. Во-первых, над ребенком будут смеяться одноклассники, во-вторых, он не сможет налаживать нормальные связи со сверстниками. Ребенок должен уметь сам решать свои незначительные проблемы. Если ему хочется сделать что-то самому, то не говорите, что у него ничего не получится. Поддерживайте и воспитывайте независимость. Ведь малыш не всегда будет жить с вами. Он вырастет и уйдет во взрослую жизнь, где не будет постоянно мамы рядом, чтобы за него заступиться. Мама очень важна в жизни любого человека. Ребенок всегда будет вас любить, какой бы вы ни были. Но всегда есть возможность стать лучше ради себя и счастья своего малыша. Создайте ребенку радостное детство, чтобы он смог вырасти здоровой и успешной личностью. Но не забывайте и о себе, потому что только у счастливых мам счастливые дети.

Приоткрывая завесу тайны... Правда, скрывающаяся за кошачьей загадочностью

На протяжении веков кошки были загадкой для людей. Эта загадочность увековечена в целом ряде мифов и заблуждений о кошках, которые сохраняются и по сей день. Давайте взглянем на некоторые из них и раскроем правду раз и навсегда. Кошки всегда приземляются на все четыре лапы Нет, не всегда. У кошек есть «правильный рефлекс», который позволяет им инстинктивно сгибать и поворачивать свое тело так, чтобы лапы оказались под ним, прежде чем они приземлятся. Это работает до тех пор, пока у них есть достаточно времени, чтобы «настроить» свое тело. Если же они не успеют этого сделать, то независимо от высоты могут получить серьезные травмы. Существуют удивительные истории о кошках, падающих с большой высоты и выживающих, но это исключение, а не правило. Часто после этого у них остаются пожизненные проблемы со здоровьем. Как и другие животные, кошки могут серьезно пострадать или умереть после падения с любой высоты. Так что, если вы живете в многоэтажке, лучше держать окна закрытыми или оснастить их сетками, чтобы предотвратить падение вашего питомца. Кошки должны пить молоко Это очень распространенное заблуждение возникло, вероятно, еще в те времена, когда кошек держали в амбарах и маслодельнях для борьбы с грызунами. Кошки действительно пьют молоко, но им этого делать не следует, так как им не хватает желудочного фермента, необходимого для переваривания лактозы, основного компонента молока. Результатом может быть серьезное расстройство желудка и малоприятный приступ диареи. Это касается всех молокосодержащих продуктов, таких, например, как сливки и сыр. Также молочные продукты содержат много жира, поэтому другим побочным эффектом от употребления кошками молока может стать ожирение. Мурлыкающая кошка — это счастливая кошка В целом да, но мурлыканье — это сложное действие, которое исследователи все еще пытаются понять. Этот звук помогает кошке успокоиться, а также является признаком удовлетворенности. Однако кошки также мурлыкают, когда им страшно и больно, поэтому если вы думаете, что ваша кошка счастлива, направляясь к ветеринару, подумайте еще раз. Кошки не поддаются дрессировке Еще один миф, вероятно, увековеченный теми, у кого не получилось. Большинство кошек поддаются дрессировке, хотя часто случается так, что кошка «дрессирует» хозяина. Как и в случае с любым другим животным, важно определить, что стимулирует их действия. Как правило, у кошек стимулом является еда, но важно выбрать правильный вид пищи. Кроме того, кошки не видят негативной связи между плохим поведением и наказанием, они воспринимают все это как внимание, даже когда вы кричите на них... Поэтому вы должны вознаграждать положительное поведение и игнорировать отрицательное. Будьте спокойны и твердо стойте на своем, сколько бы они ни вопили. Все дело в положительном подкреплении, терпении и постановке достижимых целей для вас и вашего питомца. Держать кошек взаперти — это жестоко Если кошка содержится в помещении без какой-либо умственной или физической стимуляции, то ее благосостояние под вопросом, однако если она живет в доме, который удовлетворяет ее разнообразные потребности, она будет довольна и счастлива. Это также может быть полезно для их здоровья. Защищенные от некоторых инфекционных заболеваний и несчастных случаев, таких как драки и автомобильные аварии, домашние кошки живут дольше, чем их уличные сородичи. Но для того, чтобы сделать свой дом комфортным для вашего питомца, нужно некоторое время работы и размышлений. Кошки нуждаются в местах, где можно карабкаться и прятаться, где можно почесать свои когти, чтобы не портить диван, и где уединенно и тихо можно справить свои дела. Кошка, которая живет в доме, нуждается в большом количестве уютных мест для сна, а также игрушек и игр со своими любимыми людьми, чтобы находиться в хорошей физической форме. Кошки используют все свои органы чувств каждый день, поэтому идеально давать им много вещей, которые стимулируют все их чувства, включая обоняние. Рацион домашней кошки также отличается от рациона кошки, которая проводит время на улице. Они часто нуждаются в менее насыщенной энергией пище из-за своего образа жизни. Еда может быть использована в качестве инструмента развития и дрессировки. На сегодня есть большой выбор головоломок и игрушек, чтобы держать вашу кошку в здоровом уме и теле. По материалам статьи «Lifting the veil... The truth behind the feline mystique» The Recorder

Рекламная акция Диего Веласкеса

История портрета слуги Веласкеса Хуана де Парехи — пример успешнейшей для XVII века пиар-акции для продвижения художника на международной арене. В 50 лет испанец Веласкес во второй раз в своей жизни оказался в Риме. У себя на родине он к тому времени считался первым художником, но за её пределами оставался практически неизвестен. Более того, итальянцы в те времена считали свою страну колыбелью искусства и иностранными мастерами не очень-то интересовались. Согласно легенде, самолюбие Веласкеса было глубоко уязвлено. За несколько дней он выполнил замечательный портрет своего слуги (по некоторым сведениям — раба) — мавра, сопровождавшего его в Италии, которого звали Хуан де Пареха. Как только просохла краска, Пареха был отправлен кочевать по резиденциям знатных римлян в столице и её окрестностях вместе со своим портретом. Портрет Парехи имел такое разительное сходство с оригиналом и вместе с тем показывал его в таком лестном — истинном! — свете, что «римская крепость» пала. Итальянцы признали великое мастерство Веласкеса, к нему потянулись заказчики, а главным подтверждением его успеха стало приглашение написать самого влиятельного человека Италии (а возможно, и Европы) — Папу Иннокентия Х. Интересна история и самого Парехи. Мавр, много времени проводивший в мастерской Веласкеса, наблюдая за его работой, тоже стал серьёзным художником. При этом самоучка долгое время скрывал свои работы от других, в том числе и от Веласкеса. Талант де Парехи был открыт, когда Филипп IV и Веласкес случайно обнаружили одно из произведений Хуана. По желанию короля Веласкес даровал мавру свободу и оставил затем помощником в своём ателье. Он стал известен как один из виртуознейших копиистов работ Веласкеса, а его собственные картины экспонируются в Прадо («Призвание св. Матфея») и Эрмитаже («Портрет монаха»).