Права, которые должны быть у каждого человека, состоящего в отношениях

Если незнание закона не избавляет от ответственности, то и непонимание своих прав не означает, что их нет. У каждого человека есть права, это касается также и отношений. Кто-то понимает это интуитивно, другим требуется время, чтобы дойти до всего своим умом. Но важно просто понимать, что есть вещи, которые должны быть в нормальных отношениях. Право на личную свободу В это понятие включено сразу несколько аспектов: личное пространство, время, увлечения. Оба партнера могут проводить время отдельно друг от друга, иметь собственные увлечения. Не в ущерб отношениям, но во благо себе. Ведь мужчина и женщина — не сиамские близнецы, им необязательно быть неразлучными ежесекундно. Когда один из партнеров не имеет никаких интересов, кроме отношений, он может начать ограничивать свободу другого. Так часто бывает, но это неправильно. Если без второй половинки человек чувствует себя ненужным, брошенным, ему некуда деть себя, то это тревожный звоночек. Нужно обратить внимание на себя, вспомнить о хобби и увлечениях, а не ожидать, что любимый человек все исправит, заполнит пустоту внутри. Поэтому важно научиться балансу, то есть проводить время и вместе, и порознь, заниматься хобби и отдельно, и вдвоем и т.д. Право участвовать в принятии важных решений Переезд, рождение детей, кредит, покупка машины или жилья — это события, которые сопряжены с определенными трудностями. Они могут в корне изменить жизнь обоих партнеров, даже если кажется, что никак не затрагивают второго человека, и поэтому можно не считаться с его мнением. Тот же кредит — это определенная сумма ежемесячно, которая способна существенно ослабить бюджет. Важен сам факт того, что мужчина и женщина участвуют в принятии решений вдвоем, а значит, оба ценят мнение друг друга. Право на личные границы Личные границы — это проведенная вами черта, которую нельзя пересекать другим людям. Это касается общения и обращения с человеком, физических границ (объятия, прикосновения), времени, финансовых вопросов и т.д. Если вы считаете неприемлемым, например, чтение переписок, то не должны позволять это партнеру. Только не забывайте, что правило работает и в обратную сторону, а кроме того, вы не должны давать поводов для ревности. Если же эти условия соблюдены, а половинка продолжает вторгаться в обозначенные границы, стоит о них напомнить, а потом применять меры. Действовать нужно мягко, но решительно. А заодно следует посмотреть внутрь себя, чтобы выяснить, что за урок несет такая ситуация. Что поделаешь, таков закон психологии: люди — это зеркала, и они показывают нам наши же недостатки. Здесь важно вынести правильный урок. Если вас унижают и оскорбляют, то, возможно, стоит пересмотреть свои взгляды на отношения и кардинально изменить свою жизнь вместо того, чтобы терпеть, оправдывая партнера снова и снова. Право на собственное мнение и вкус О вкусах не спорят, о мнениях тоже. Партнеры могут иметь отличающиеся взгляды на политическую ситуацию, любить разные жанры музыки или кино. Но это не значит, что один должен стараться переделывать другого, ведь это безнадежная затея. Нет смысла спорить и доказывать что-то друг другу, это только ухудшает качество отношений. Единственное, что важно — взгляды, касающиеся будущего, создания семьи. Если ценности и стремления у партнеров разные, то в конечном счете это может привести к печальному исходу. В таком случае также не стоит пытаться «перевоспитать» взрослого человека с уже сложившимся видением своего будущего. Тогда лучше понять, насколько такой выбор подходит вам, и действовать уже исходя из этого. Право на свои привычки Бывают привычки, отравляющие жизнь партнеру — например, алкоголизм. И только вам решать, готовы ли вы терпеть такую наклонность. А вот привычка заниматься спортом, носить определенную одежду или прическу — это уже право каждого. Если любимого человека не устраивают привычки, это говорит о том, что он не воспринимает своего партнера таким, как есть. Некоторые наши обычаи или манеры являются отражением нас самих. Стоит ли насиловать себя, менять свою сущность ради прихоти другого человека? Здесь стоит вопрос о том, насколько правильно построены отношения. Если любимый человек сам стремится избавиться от определенных привычек, это уже совсем другое дело. Право на времяпрепровождение с другими людьми Друзья и семья — неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому если человека заставляют выбирать между ними и партнером, это нарушает его права. Вторая половинка не обязана любить ваших родителей, как их любите вы, ценить ваших друзей, как их цените вы, но обязана уважать ваш выбор. В начале отношений может казаться, что совсем не страшно, если любимый человек не хочет проводить время с вашими близкими и старается «уберечь» от этого вас. Но все же со временем проблема может усугубиться, и если перед вами поставят выбор «или я, или они», станет еще хуже. Поэтому лучше прояснить этот момент. То же правило распространяется и на друзей. Не стоит забывать о них, ведь если они были важной частью вашей жизни, значит, в этом был определенный смысл. Друзья — это поддержка, взаимные увлечения, отдых, моральная разгрузка. Распрощавшись со всем этим, вы перестанете быть собой, а это уже касается и личных границ, и свободы. Право на свои цели У каждой семьи или пары есть определенные цели: купить дом, квартиру, машину, отправиться отдыхать, устроить детей в хорошее учебное заведение. И это необходимо, ведь общность интересов дает многое. Она сближает партнеров, они оба находятся по одну сторону баррикад. Но у каждого могут быть свои цели, как личные, так и профессиональные. О них не стоит забывать, поскольку подавление желаний не приведет к счастливой жизни. Важно отслеживать свои цели, чтобы воплощать их в жизнь, уделяя им не меньше времени и энергии, чем общим. Идеально, если партнеры будут поддерживать друг друга на пути к личным целям. Но как минимум они не должны запрещать или высмеивать их. Право на изменения С опасением пишу этот пункт, поскольку хочу, чтобы меня правильно поняли. Двое людей, встретившихся давно или недавно, могут в корне измениться внешне, да и внутренне тоже. Поэтому не стоит надеяться, что партнер всегда будет таким, как в первый день знакомства. Могут поменяться ценности, и это нормально. А еще человек может захотеть изменить внешность, и это тоже нормально. Если один из партнеров этого не приемлет, то есть смысл задуматься о том, что именно привлекло в любимом человеке. Только внешность? Тогда отношения обречены. С внутренними изменениями сложнее. Если меняться и расти будет лишь один человек, то рано или поздно влюбленным станет тесно в отношениях. Если же оба развиваются в одном направлении, то их союз обречен на успех.

7 признаков того, что вы решительнее, чем думаете

Решительность — это способность принимать ответственные, непростые, а главное — своевременные решения. Она является очень полезным качеством личности, благодаря которому человек может преодолеть трудности и добиться успеха в жизни. Это очень важно — уметь быстро действовать в ситуациях, когда нет уверенности, что поступок приведет к желаемому результату и не обернется катастрофой. Но как понять, что вы действуете решительно, а не проявляете безрассудную, ничем не оправданную смелость? Вы не боитесь браться за новые проекты Карьерный рост невозможен без постоянного саморазвития. Когда вы добились хороших результатов в одной области, необходимо ставить перед собой новую цель, которая требует проявления других навыков и знаний. Казалось бы, это действие является вполне привычным, но мало кто учитывает, сколько сил требуется, чтобы решиться попробовать что-то новое и ощутить уверенность в этой роли. Если вы не боитесь двигаться вперед, брать на себя инициативу, соглашаться на новые проекты, а также самостоятельно возглавляете фронт работ, не дожидаясь, пока другой человек озвучит ваши обязанности, — вы наверняка знаете, что все эти действия требуют смелости. Работать под чужим руководством гораздо проще, чем принимать решения самостоятельно. Однако, согласитесь: по-настоящему ценными, достойными гордости являются именно те результаты, которых вы добиваетесь без посторонней помощи и указки. Вы отстаиваете личные границы Всегда быть приятным человеком, стараться нравиться всем без исключения, постоянно выполнять чужие просьбы, игнорируя свои потребности — это плохо. Не для окружающих, а для вас. В современном мире очень важно не только уважать границы других людей, но и заботиться о собственном комфорте. На это способен только по-настоящему решительный человек. Прекратить экспансию в личное пространство не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для начала следует понять, в каких ситуациях вам тяжело отказывать другим и почему, а затем научиться говорить твердое «нет», отстаивая свою позицию до последнего, забыв об оправданиях. Многие не могут выдержать агрессию и манипуляции — им проще согласиться и выполнить чужую просьбу, чем упорно бороться за свой выбор. В эти моменты важно помнить, что ваши чувства такие же важные и значимые, как чувства окружающих, и вы имеете право на собственное мнение. Разбираться в собственных желаниях и говорить о них вслух получается только у смелых людей, которые внимательно относятся к себе и могут задействовать серьезные внутренние ресурсы. Вы не тратите время и усилия на мелочи Процесс принятия решения редко бывает простым. В большинстве случаев он весьма утомителен и исчерпывает внутренние ресурсы. Решительные люди понимают — чем больше они будут вкладывать, тем более опустошенными почувствуют себя в конце. Именно поэтому они тратят мало времени на решения, связанные с повседневной жизнью. Они не стоят 15 минут в магазине, раздумывая над тем, какой джем взять — абрикосовый или вишневый; не ходят по торговому центру в поисках идеальной рубашки, а берут первую понравившуюся вещь; не выбирают между черной и синей ручкой — пишут той, которая попалась под руку. Это позволяет им сэкономить время и силы на принятие действительно важных решений, которые повлияют на их жизнь. Вы не боитесь высказывать собственное мнение Озвучить мнение, отличное от мнения большинства, сложно. Яркий пример — совещание на работе. Ваши коллеги в один голос утверждают, что выбранная стратегия сработает, вы же считаете ее откровенно провальной. И здесь существует два варианта: либо вы промолчите, боясь показаться глупым и уязвимым для критики общественности, либо проявите решительность и аргументированно выскажете свою точку зрения. Вполне возможно, что в споре родится истина, и в результате именно к вашей идее прислушаются. Люди, которые не поддаются стадному мышлению и предпочитают думать своей головой, могут смело называть себя решительными. Вы не боитесь признать ошибку Решительные люди знают, что ошибаются все, и допускать промахи — это нормально. Если вы не пытаетесь до последнего доказать свою точку зрения и признаете, что были не правы, значит, вам присуща такая черта характера, как решительность. Вы осознаете, что ошибки делают вас не слабее, а сильнее, тем самым позволяя разуму избавиться от страха. Вы понимаете, что конструктивная критика — это отличный мотиватор, а потому открыты для отзывов и не торопитесь обороняться, если вас в чем-то обвинили. Вы можете взять эмоции под контроль, чтобы объективно оценить ситуацию и показать окружающим, что готовы работать над собой. Вы думаете о будущем Наверное, каждый человек хотя бы раз задумывался о том, чего он хочет для себя в дальнейшем. И все же этот процесс одинаковый не для всех: на вопрос «где вы видите себя через пять лет?» одни люди кратко ответят «в успешной компании», а другие разложат по полочкам, где они будут работать, какую должность занимать, о чем мечтать. Вторая категория людей, в отличие от первой, вдумчиво подходит к собственным желаниям, осознавая, насколько важным является понимание себя. Всерьез задуматься о том, что с вами происходит сейчас и к чему вы стремитесь в будущем, не так просто. Придется внимательно и беспристрастно присмотреться к своей деятельности, окружению, проанализировать собственные поступки, подвести итоги, понять, какие цели достигнуты, а какие так и остались воплощенными лишь на бумаге. Этот процесс болезненный, а потому не все хотят проводить подобный анализ. Если вы четко знаете, в какую сторону хотите двигаться, и делаете уверенные шаги на пути к желаемому, вы наверняка решительнее, чем привыкли думать. Признать, что ваше сердце требует перемен, очень сложно — здорово, если вы на это способны. Вы не боитесь говорить о своих чувствах Одной из самых сложных является сфера чувств. В ней трудно разобраться, особенно когда речь идет о «плохих» эмоциях: злости, зависти, негодовании. Еще более тяжело и некомфортно говорить о своих чувствах с окружающими, ведь это автоматически ставит в очень уязвимое положение. Чтобы разобраться в себе и суметь поделиться этим с близкими, нужно проявить смелость. Если у вас получается это делать, вы решительный человек.

Пять законов глупости

Итальянский историк-экономист Карло Чиполла очень основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал пять универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать. Первый закон глупости Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают. Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями: — человек, который всегда выглядел умным и рациональным, оказывается невероятным идиотом; — глупцы все время возникают в самых неожиданных местах в самое неподходящее время, чтобы разрушить ваши планы. Второй закон глупости «Вероятность того, что человек глуп, не зависит от других его качеств. Годы наблюдений и опытов утвердили меня в мысли, что люди не равны, одни глупы, другие нет, и это качество закладывается природой, а не культурными факторами. Человек является глупцом так же, как он является рыжим или имеет первую группу крови. Он таким родился по воле Провидения, если хотите. Образование не имеет ничего общего с вероятностью наличия определенного числа глупцов в обществе. Это подтвердили многочисленные эксперименты в университетах над пятью группами: студенты, офисные служащие, обслуживающий персонал, сотрудники администрации и преподаватели. Когда я анализировал группу низкоквалифицированных сотрудников, число глупцов оказалось большим, чем я ожидал (Первый закон), и я списал это на социальные условия: бедность, сегрегацию, недостаток образования. Но поднимаясь выше по социальной лестнице, то же соотношение я увидел среди белых воротничков и студентов. Еще более впечатляющим оказалось увидеть то же число среди профессуры — брал ли я маленький провинциальный колледж или крупный университет, та же доля преподавателей оказывалась глупцами. Я был так поражен результатами, что решил провести эксперимент над интеллектуальной элитой — нобелевскими лауреатами. Итог подтвердил суперсилы природы: то же определенное количество лауреатов были глупы». Идею, которую выражает Второй закон, сложно принять, но многочисленные эксперименты подтверждают ее железобетонную правоту. Феминистки поддержат Второй закон, поскольку он гласит, что дур среди женщин не больше, чем дураков среди мужчин. Жители стран третьего мира утешатся тем, что развитые страны не такие уж и развитые. Выводы из Второго закона пугают: станете ли вы вращаться в британском высшем обществе или переедете в Полинезию, подружившись с местными охотниками за головами; заточите ли вы себя в монастыре или проведете остаток жизни в казино в окружении продажных женщин, вам везде придется сталкиваться с таким же количеством идиотов, которое (Первый закон) всегда будет превышать ваши ожидания. Третий закон глупости Глупец — это человек, чьи действия ведут к потерям для другого человека или группы людей и при этом не приносят пользы самому действующему субъекту или даже оборачиваются вредом для него. Третий закон предполагает, что все люди делятся на 4 группы: простаки (П), умники (У), бандиты (Б) и глупцы (Г). Если Петя предпринимает действие, от которого несет потери и при этом приносит выгоду Васе, то он относится к простакам (зона П). Если Петя делает нечто, что приносит выгоду и ему, и Васе, он умник, потому что действовал умно (зона У). Если действия Пети несут ему выгоду, а Вася от них страдает, то Петя — бандит (зона Б). И наконец, Петя-глупец находится в зоне Г, в минусовой зоне по обеим осям. Нетрудно вообразить масштабы урона, который способны нанести дураки, попадая в управленческие органы и обладая политическими и социальными полномочиями. Но отдельно стоит уточнить, что именно делает дурака опасным. Глупые люди опасны потому, что рациональные люди с трудом могут представить логику неразумного поведения. Умный человек способен понять логику бандита, потому что бандит рационален — он всего лишь хочет получить больше благ и при этом недостаточно умен, чтобы заработать их. Бандит предсказуем, потому против него можно выстроить защиту. Спрогнозировать действия глупца невозможно, он навредит вам без причины, без цели, без плана, в самом неожиданном месте, в самое неподходящее время. У вас нет способов предугадать, когда идиот нанесет удар. В конфронтации с дураком умный человек полностью отдает себя на милость дурака, рандомного создания без понятных умнику правил. Атака глупца обычно застает всех врасплох. Даже когда атака становится очевидной, от нее сложно защититься, потому что она не имеет рациональной структуры. Четвертый закон глупости Не-глупцы всегда недооценивают разрушительный потенциал глупцов. В частности, не-глупцы постоянно забывают о том, что иметь дело с дураком, в любой момент времени, в любом месте и при любых обстоятельствах, означает совершать ошибку, которая дорого обойдется в будущем. Простаки из зоны П обычно не способны распознать опасность дураков из зоны Г, что неудивительно. Удивительно как раз то, что глупцов также недооценивают и умники, и бандиты. В присутствии глупца они расслабляются и наслаждаются своим интеллектуальным превосходством вместо того, чтобы срочно мобилизоваться и минимизировать ущерб, когда дурак что-нибудь выкинет. Распространенный стереотип — что дурак вредит лишь самому себе. Нет. Не нужно путать дураков с беспомощными простаками. Никогда не вступайте в альянс с дураками, воображая, что можете использовать их ради своей выгоды, — если вы так поступите, то очевидно, что вы не понимаете природы глупости. Так вы сами предоставляете дураку поле, на котором он может разгуляться и нанести больший урон. Пятый закон глупости Глупец — самый опасный тип личности. Следствие: глупец опаснее, чем бандит. Результат действий идеального бандита — простой переход благ от одного человека к другому. Обществу в целом от этого ни холодно, ни жарко. Если бы все члены этого социума были идеальными бандитами, оно бы тихо гнило, но катастрофы бы не случилось. Вся система сводилась бы к трансферу богатств в пользу тех, кто предпринимает ради этого действия, и поскольку идеальными бандитами были бы все, система наслаждалась бы стабильностью. Это легко видеть на примере любой страны, где власти коррумпированы, а граждане постоянно обходят законы. Когда на сцену выходят дураки, картина полностью меняется. Они наносят урон, не извлекая выгоды. Блага уничтожаются, общество беднеет. История подтверждает, что в любой период страна прогрессирует тогда, когда у власти находится достаточно умных людей, чтобы сдерживать активных дураков и не давать им разрушить то, что умники произвели. В регрессирующей стране дураков столько же, однако среди верхушки наблюдается рост доли глупых бандитов, а среди остального населения — наивных простаков. Такая смена расклада неизменно усиливает деструктивные последствия действий дураков, и вся страна катится к чертям. Из книги Г. Бурлакова «Приёмный покой. Советы на каждый день»

Что такое ассертивность. Для чего она нужна и как обрести

Ассертивность в психологии — это способность человека самостоятельно корректировать свое поведение, не зависеть от оценок окружающих и нести ответственность за свой выбор. У большинства людей в общении присутствуют две полярные формы поведения: пассивность и агрессия. Пассивные люди принимают роль жертвы и живут в ней, обвиняя остальных в том, что они все время их обижают. Агрессоры же в свою очередь обвиняют жертву в том, что она им должна, потому что агрессор сильнее. У таких крайностей все кому-то что-то должны, люди перекладывают ответственность за свою жизнь на других. Ассертивность — это своеобразный баланс между пассивностью и агрессией. Приверженцы этой модели восприятия мира считают, что никто никому ничего не должен, каждый воспринимает другого в качестве партнера. Это очень взрослая и осознанная позиция, которая помогает находиться в гармонии с самим собой, а также выстраивать крепкие и надежные отношения с окружающими людьми. Ассертивные люди могут успешно отстаивать свои права, не нарушая чужих. Они с принятием и пониманием относятся к своим недостаткам, что дает им возможность точно так же относиться и к окружающим. Человек может спокойно выражать свои эмоции, объяснять ценности, желания. Он комфортно чувствует себя как в обществе, так и наедине с собой. Психологи утверждают, что такое восприятие мира напрямую связано с самооценкой. Если у человека здоровая и высокая самооценка, то он скорее всего ассертивен. И наоборот, если самооценка занижена, то он принимает одну из крайностей в виде пассивности или агрессии. Иногда модель общения может меняться, потому что это две стороны одной медали. Ассертивность может быть как у экстравертов, так и у интровертов, просто они учатся по-своему ее проявлять, при этом прекрасно налаживая контакты с собой и другими. Люди, которые научились жить ассертивно, имеют больше шансов на счастливую и здоровую жизнь. Поэтому в наше время так популярно саморазвитие и стремление к счастью. Ассертивность может значительно повысить шансы на гармонию в душе, потому что учит принимать себя, жить собственными чувствами, убеждениями и желаниями. Как понять, есть ли у вас ассертивность Понаблюдайте за собой в вашей привычной жизни. Как вы реагируете на других людей, какие эмоции появляются, что комфортно, а что нет. Самоанализ тут поможет разобраться, в какой из трех ролей вы находитесь. Посмотрите, какое у вас настроение рядом с человеком, приходится ли вам применять скрытые манипуляции ради достижения желаемого, нервничаете ли вы, тревожитесь ли. Если вам комфортно и ничто не выбивает из колеи, то с ассертивностью, скорее всего, все в порядке. Если же появляется много негативных переживаний, то нужно начинать корректировать свое мировоззрение. Психолог Мануэль Смит создал десять прав, которые есть у ассертивного человека. По этой модели можно понять, есть ли у вас такие права, позволяете ли вы себе такую роскошь. 1. У меня есть право самостоятельно оценивать свое поведение, мысли и чувства, а также я несу за все это ответственность. Многие люди зависят от мнения окружающих, они стараются все время поступать правильно, потому что боятся осуждения общества. Ассертивная личность не зависит от оценок других, только от своих собственных. Такой человек может самостоятельно проводить объективный анализ своего поведения и корректировать его. 2. У меня есть право не оправдываться и не извиняться за свое поведение. Многие испытывают патологическое чувство вины. Это заставляет их все время объяснять свое поведение, чувства и эмоции. Им кажется, что они плохие, если не будут всем угождать. Для всех хорошим быть невозможно. Ассертивность помогает принять свою собственную шкалу ценностей и не извиняться за себя все время. 3. У меня есть право подумать и понять, несу ли я ответственность за других людей. Если несу, то в какой степени. Часто люди ставят чужие проблемы выше своих, они самостоятельно принимают роль жертвы, считая, что свое время не так ценно, как чужое. Ассертивная личность может адекватно оценить ситуацию и понять, когда нужно и можно помочь другому, а когда в приоритет необходимо ставить себя и свое время. Ассертивность — это не эгоизм, а здоровая самооценка и комфорт. 4. У меня есть право изменить свое мнение. Упрямство — признак узости мышления. Осознанная личность имеет полное право менять свою точку зрения, если появляется новая информация. Здесь можно столкнуться с обвинением общества: «Ты раньше считал иначе», «Ты должен придерживаться своего мнения». Целый мир не стоит на месте, он растет, развивается, меняется. Абсолютной стабильности нет ни в чем, в ваших убеждениях она тоже не обязана быть. Изменения — это рост, адаптация и расширение горизонтов восприятия. 5. У меня есть право на ошибку и я могу нести за это ответственность. Порой ошибки сложно признать. Люди стараются скрыть проступок, чтобы не испытывать негативные эмоции. Каждый хочет создать для себя хороший образ, которому сам же не может соответствовать. Могут возникнуть негативные чувства по отношению к себе или от окружающих людей. Ошибаться — это нормально. В каждой ошибке можно увидеть какой-то урок, который поможет в будущем поступать правильно. Важно научиться признавать свои ошибки и исправлять их, а значит и брать на себя ответственность за действия. 6. У меня есть право сказать «Я не знаю». Многим эта простая фраза может казаться страшной. Признать себя каким-то несостоятельным, глупым — это страшно. Особенно это проявляется у перфекционистов, которые всегда и во всем должны быть лучшими. Но у осознанной личности есть полное право чего-то не знать, потому что даже без этих знаний личность себя прекрасно чувствует, любит и принимает. Например, на работе вам задают какой-то вопрос, а вы не знаете на него ответа. У перфекциониста может начаться ступор, страх, паника. У ассертивного человека ничего этого не будет, он прямо скажет, что пока не владеет информацией, но сможет легко восполнить пробел, если это необходимо. 7. У меня есть право не зависеть от отношения других ко мне. Если все время стараться заслужить одобрение общества, то можно перестать отслеживать свои истинные желания. Стремление всем угодить идет из заниженной самооценки. Бывает страшно показаться плохим, потому что кто же тогда будет любить? Ассертивность учит безусловному принятию и любви к себе. Мнение других становится не таким значимым, потому что у вас всегда есть человек, на которого можно опереться — это вы сами. 8. У меня есть право принимать решения, которые не поддаются логике. Бывают ситуации, когда вас вполне логично стараются в чем-то переубедить. Люди приводят доводы в пользу какого-то момента, и кажется логичным принять чужую позицию. Но если человек чувствует, что это не его путь, то он имеет полное право довериться интуиции и отказаться. У ассертивного человека очень хорошая связь со своим бессознательным, он находится в гармонии с собой. Это помогает ему полагаться на свой внутренний голос, даже если для всех остальных это кажется нелогичным. 9. У меня есть право не понимать. Некоторые люди боятся лишний раз задать вопрос и уточнить — кажется, что проще додумать или угадать истинные мысли человека. Но от этого бывает еще больше проблем. Если вы чего-то не понимаете, то лучше скажите об этом и попросите разъяснить. Такая ситуация может произойти в университете на лекции, когда студент неправильно понимает преподавателя, а затем на экзамене допускает ошибку. Намного проще сразу уточнить детали, чтобы прояснить вопрос. 10. У меня есть право не интересоваться. Бывают проблемы в отношениях между парнем и девушкой, если один не разделяет интересов другого. Но это вполне нормально. Важно спокойно говорить об этом. Вы — отдельный человек со своими собственными интересами. Не обязательно начинать увлекаться футболом, если ваш молодой человек им занимается. Всем на свете интересоваться невозможно. Вы не будете выглядеть равнодушным, если спокойно донесете до человека, что его интересы не совпадают с вашими. Как обрести ассертивность • найдите причину, почему вы находитесь в положении жертвы или агрессора. Лучше и проще обратиться за помощью к специалисту. Но можно и самостоятельно попробовать прояснить для себя некоторые моменты. Можете сходить на тренинги, вебинары, почитать специальные книги и сделать правильные выводы из полученной информации. Также можно систематически корректировать свое восприятие и поведение. Если вы уже замечаете в себе недостатки, это хорошо. Теперь просто нужно научиться переключать внимание и поступать так, как вам хочется; • поднимайте самооценку и учитесь любить себя безусловно. Осознанной и гармоничной личности не обязательно все время быть в состоянии жертвы или агрессора. Если в душе будет комфортно, то и в окружающем мире тоже все будет спокойно. Человек переносит свой внутренний мир на внешний, это происходит неосознанно. Каждый видит то, что есть в нем самом. Если в вас много негатива, то вы будете обращать внимание на плохих людей и события. Если же много радости, любви и позитива, то и в жизни этих чувств будет много, потому что вы будете делать акцент на хорошем; • почаще повторяйте себе убеждения Мануэля Смита. Позвольте себе быть таким, каким хотите. Самый главный человек в вашей жизни — это вы. Если некомфортно жить с самим собой, то и с остальными будет так же. Вы — личность, которая на все имеет право и которая может изменить свое восприятие, если захочет этого.

Лучшие сериалы последних лет. Как с интересом провести время дома

В условиях, когда нет возможности выехать в отпуск, можно устроить себе отдых у себя дома. В этом прекрасно могут помочь книги, фильмы или сериалы. Везде есть своя определенная история, которая может отвлечь от проблем, если в нее погрузиться. В сериале может быть маленький мир или целая жизнь, что очень увлекает. Глядя на то, как герои ленты справляются со своими проблемами в жизни, можно провести параллель с собой, сделать полезные выводы на примере вымышленных персонажей. А иногда хочется просто расслабиться и посмеяться, в этом тоже могут помочь сериалы, если правильно подобрать. Лучше и полезнее проводить время активно на свежем воздухе, но бывает такое настроение, что хочется просто полежать дома, никуда не спешить и отдохнуть за просмотром хорошего сериала. Правильно выбрать для себя сериал под настроение может помочь подборка ниже. Осторожно, там могут быть спойлеры. Чернобыль, 2019 Это один из самых известных мини-сериалов 2019 года. Снят он компанией HBO. В нем отражены все реалии страшной аварии на ЧАЭС. Раньше снимали много фильмов и сериалов про катастрофу, но этот затронул души и сердца людей, потому что в нем максимально достоверно передан быт советских времен. Зарубежные создатели сериала проделали колоссальную работу, они долгое время изучали все материалы о самой аварии, а также очень тщательно создавали образы героев, чтобы они были максимально реалистичными. Главным сюжетом сериала является поиск правды. Академик Легасов, главный герой картины, возглавляет расследование причин аварии. В ходе расследования ученый узнает немало шокирующих фактов, которые он не может обнародовать, потому что это запрещает власть. В постсоветском пространстве мини-сериал был принят достаточно неоднозначно. Кто-то увидел в нем раскрытие правды, которую скрывали долгие годы. Другие же до конца все равно не верят в шокирующую истину. Можно верить или нет, но лента однозначно достойна просмотра. Мир Дикого запада, 2016 — настоящее время В первом сезоне вниманию зрителя представляется мир Америки в ту эпоху, когда были войны, ковбои и люди ездили на повозках с лошадьми. Герои живут своей привычной жизнью и даже не подозревают, что весь их мир — это искусно придуманная огромная постановка. Очень необычный футуристический сериал оставляет после себя больше вопросов, чем ответов. Аура загадочности витает и во всех следующих сезонах, но зрителю проясняются некоторые неожиданные моменты. Любителям истории вместе с фантастикой и технологическим прогрессом очень понравится сериал. С одной стороны «Мир Дикого запада» — это просто увлекательный сериал о парке развлечений с роботами. С другой — он несет достаточно глубокий философский смысл. Лента заставляет задуматься о смысле жизни, свободе выбора, рамках, силе памяти и воспоминаний. О том, что же делает человека человеком. Сериал еще не завершен, поклонники уже успели посмотреть три сезона, а в апреле 2020 года стало известно, что мир увидит и четвертый. Озарк, 2017 — настоящее время Это криминально-драматический сериал про наркокартель. Героями ленты являются члены одной семьи, которые становятся заложниками обстоятельств. Они попадают в ловушку очень влиятельных людей, которые связаны с большими деньгами и наркотиками. Отец семейства должен крупную сумму денег наркобарону. Чтобы выйти из этой системы, вся семья вынуждена переехать из Чикаго в небольшой городок у озера — Озарк — и вернуть деньги. Но, справившись с одними проблемами, семья сталкивается с другими трудностями. Марти Берд, отец семейства, вынужден искать способы отмыть деньги мексиканского наркобарона. Мужчина никому не желает зла, но иногда ему и его семье приходится делать непростой выбор. «Озарк» захватывает и увлекает с первой серии, очень интересно наблюдать за развитием сюжета. Это один из тех сериалов, от которых сложно оторваться. Он показывает не только обратную сторону богатой жизни, но и несет в себе глубокий смысл. Можно задуматься над тем, чем порой жертвуют люди ради большого достатка и стоит ли результат цены. Шерлок, 2010 — 2017 Это современная адаптация рассказов о Шерлоке Холмсе автора Артура Конана Дойла. Сюжет сериала тесно соприкасается с рассказами, но адаптирован под современные реалии. События происходят в нынешнем обществе, а не в прошлые века. Бенедикт Камбербэтч и Мартин Фриман успешно вжились в роли Шерлока Холмса и его верного друга доктора Ватсона. Зрители могут вместе с героями сериала разгадывать запутанные убийства и наслаждаться всегда непредсказуемой развязкой. Сериал подойдет тем, кто любит решать головоломки и проверять свои дедуктивные навыки. Картина имела бурный успех, поклонники с нетерпением ждали выхода каждой серии. Сейчас уже можно без напряжения посмотреть все сезоны сериала. Создатели ленты дают надежду зрителям на пятый сезон, но точной информации на эту тему пока нет. Игра престолов, 2011-2019 Сериал снят по саге американского писателя-фантаста Джорджа Мартина. Здесь переплетены разные жанры: драма, фантастика, блокбастер. В ленте показаны разные судьбы людей, переплетения жизней и кровавая борьба за престол. Создатели картины прислушивались к поклонникам в последующих сезонах, корректировали сценарий и меняли ход событий. Здесь есть все: короли и королевы, драконы, ходячие мертвецы, войны, эпичные битвы и красочные постельные сцены. «Игру престолов» можно любить или ненавидеть, восхищаться или осуждать, но равнодушным сериал точно не оставит. В картине восемь сезонов, на данный момент сериал полностью окончен, его можно спокойно посмотреть, не томясь в ожидании выхода каждой новой серии. Те, кто читал серию книг «Песнь Льда и Огня» Джорджа Мартина, могут заметить, что со второго сезона сериала начинаются расхождения в сюжетной линии. А с пятого сезона развитие событий и вовсе становится непохожим на книжную историю. Создатели сериала говорили, что они лишь взяли за основу историю писателя, а затем адаптировали ее под пожелания зрителей. Бумажный дом, 2017 — настоящее время Испанский сериал, который впоследствии был выкуплен компанией Netflix. События разворачиваются в Королевском монетном дворе. Группа грабителей с прозвищами в виде названий городов захватывает огромное здание с заложниками и планирует напечатать крупную сумму денег, чтобы ни в чем себе не отказывать. Спланировано и организовано все мужчиной по прозвищу Профессор. Среди заложников оказываются не только работники двора, но и школьники, которые во время ограбления были на экскурсии. Среди детей находится дочь дипломата Великобритании, и простое ограбление становится международным скандалом. Первые два сезона сериала показывают события, которые длятся всего одиннадцать дней. Кажется, что может быть скучным наблюдать за одной локацией, но это не так. Судьбы грабителей и заложников тесно переплетаются за это время. В этой ленте есть все: ненависть, злость, отчаяние, предательство, дружба, любовь и радость. Речь в сериале идет не только про монетный двор, но также история параллельно развивается между полицией, которая безуспешно пытается найти ниточки влияния на грабителей, и Профессором, который руководит операцией извне. Также некоторые эпизоды возвращают зрителей в прошлое, когда шла тщательная подготовка к ограблению. Это помогает поклонникам лучше узнать судьбы и истории любимых персонажей. Половое воспитание, 2019 — настоящее время На данный момент вышло уже два сезона сериала, и он продлен на третий. Это комедийно-драматический сериал о британских школьниках, которые сталкиваются с типичными проблемами подросткового периода. Лента может помочь молодым людям понять и прояснить некоторые проблемы, с которыми сталкиваются подростки и о которых бывает стыдно говорить со взрослыми. Этот сериал понравится не только подросткам, но и взрослым людям. Есть возможность вспомнить себя в школьном возрасте, оценить общество в целом и задуматься над многими важными вещами. Старшеклассник Отис живет со своей матерью, которая работает сексопатологом. Она достаточно властная личность, и мальчик вырос тем, кто боится всего, что связано с интимной жизнью. Но есть и положительная сторона в общении с матерью — она посвящает сына в некоторые нюансы своей работы. Отис становится прекрасным консультантом в этой узкой области для своих сверстников. Он вместе со своей одноклассницей Мэйв организовывает для своих товарищей платные консультации, которые неожиданно приобретают большую популярность. В сериале речь идет не только об интиме, но и об отношениях с родителями, личностном развитии, самоидентификации и т.п.

Шесть любопытных фактов о запахе

Не стоит недооценивать силу вашего носа. Он делает повседневный прием пищи приятным и интересным, а также предупреждает об испорченной еде, закупоренном вине и опасности от газа и дыма. Запах вызывает сильные эмоциональные реакции, влияет на сексуальное влечение и может использоваться как чувствительный аналитический инструмент. Вот шесть любопытных фактов о запахе. 1. Пробуем вкус носом Многие люди думают, что все вкусовые ощущения поступают с помощью вкусовых рецепторов. Но рецепторы могут распознать только сладость, солоноватость, горечь, кислоту или пикантность. На самом деле вкус определяется еще и носом, глазами, ушами. Общий аромат, который люди ощущают, когда готовы съесть любимое блюдо, — это комбинация сигналов, получаемых от всех органов чувств. Задача мозга — интерпретировать эти сигналы и сообщить о степени готовности еды: подгорел ли картофель, переварена ли капуста, созрели ли фрукты. Эти ароматы улавливаются рецепторами в задней части носа, которые передают сигналы в обонятельную луковицу, где они уже сопоставляются и сортируются. Затем информация отправляется в мозг. Именно он сообщает о качестве и интенсивности запахов в окружающей среде и в еде. Когда люди говорят, что не ощущают вкус каких-либо блюд или продуктов, то на самом деле они не чувствуют их запаха. 2. Не все способны почувствовать запах Около 5% населения страдают аносмией (они не чувствуют запаха вообще или же частично). Это действительно ужасно. Представьте, что ваша еда просто не имеет вкуса, кроме немного сладкого и немного соленого. Вы больше не можете наслаждаться любимыми продуктами, и еда вне дома перестает быть развлечением. Не чувствуются запахи плесневого хлеба, испорченного молока или подгоревшей пиццы в духовке — а вдруг вы и ваш дом в опасности? Есть один вопрос, который постоянно тревожит людей с аносмией: я когда-нибудь почувствую запах? Эти тревоги часто приводят к замкнутому образу жизни, депрессии и ухудшению психического здоровья. 3. Вам не нужна обонятельная луковица, чтобы почувствовать запах Некоторые люди рождаются без обонятельной луковицы — органа, который ранее считался важным для восприятия запаха. Выполняя томографию мозга, группа израильских исследователей поняла, что у одного из контрольных субъектов не было видимой обонятельной луковицы, но стандартные тесты на запах получили нормальные оценки. Ученые обнаружили, что 0,6% женщин прекрасно чувствуют запах без обонятельной луковицы. У левшей эта цифра возрастает до 4,3%. Но если вы мужчина без обонятельной луковицы, то имеющиеся современные данные говорят о том, что вы обречены на жизнь с безвкусной едой. 4. Вирусные инфекции могут изменить обоняние Обычная простуда может временно похитить обоняние, и это всем известно. Тем не менее, у некоторых людей обоняние не возвращается после простуды, инфекций носовых пазух или верхних дыхательных путей. Восстановление может занять несколько лет, но никаких гарантий нет. У большинства паросмия (неспособность мозга правильно определять запахи) возникает на ранних этапах выздоровления, когда возвращаются некоторые повседневные запахи, но с сильно искаженным и обычно отталкивающим характером. Новые ощущения невероятно сложно определить, но попытки их описать часто включают такие слова, как жженое, гнилое, протухшее. Кофе, шоколад и мясо кажутся не такими вкусными. Исследователи полагают, что поврежденные обонятельные нейроны медленно регенерируются или восстанавливаются, и искажения являются результатом перекрестного соединения в обонятельной луковице. Однако как именно это происходит, остается загадкой. 5. Тренировка обоняния лучше судоку Упражнения, которые помогают аносмикам восстановить обоняние, называются «тренировкой обоняния». Исследователи считают, что систематическая тренировка обонятельных нейронов стимулирует их рост и восстановление почти так же, как физиотерапия способствует заживлению травм. Этот метод был впервые применен в Германии и предполагает активное вдыхание и концентрацию на разных запахах не реже двух раз в день в течение нескольких месяцев. В 2017 году ученые из Германии провели исследование на пожилых людях. Результаты показали, что подобные тренировки улучшают не только обонятельную функцию, но и вербальную, а также общее самочувствие. Это подтверждает тот факт, что обучение обонянию — хороший способ улучшить качество жизни пожилых людей. Контрольной группе давали головоломки судоку, которые нужно было решать дважды в день во время эксперимента, а люди из другой группы выполняли тренировки по обонянию, которые оказались более эффективными для мозга, чем судоку. 6. Люди могут отслеживать запахи, как собаки Вы когда-нибудь удивлялись способности собак следовать по запаху? А задавались ли вопросом, почему вы так не можете? Исследования 2017 года группы ученых из США показали, что люди тоже на это способны. Конечно, у человека нет преимущества в виде оптимизированного воздушного потока через нос, как у собаки. Но если немного попрактиковаться и опуститься на четвереньки до уровня головы собаки, то получится эффективно отследить след аромата шоколадки. По материалам статьи «Six curious facts about smell» The Conversation

Люди продолжают эволюционировать?

Еще в 1965 году Рудольф Заллингер создал иллюстрацию к серии книг от издательства Time Life. Спустя некоторое время многие делали карикатуры на это изображение. На исходной иллюстрации, названной «Марш прогресса», слева было изображено существо, похожее на шимпанзе, а в конце справа — здоровый и крепкий человек европейского происхождения. Послание этого влиятельного изображения и его название были предельно ясны: эволюция человека — это поступательный, линейный марш от первоисточников к тем, кем сейчас являются люди. Человек представляет собой вершину достижений матери-природы. Теперь она может отдыхать, ее работа подошла к концу. Человеческая эволюция кажется завершенной. Но все не так просто. На самом деле это никогда не закончится. Эволюция — это то, что постоянно происходит во всех популяциях всех видов на планете. Слово «эволюция» просто означает кумулятивное изменение (постепенно накапливающееся, суммирующееся со временем), при этом биологическая эволюция относится к изменениям частот аллелей в популяциях. Аллели — это разные версии одного и того же гена, и их распределение постоянно меняется, что связано с возникновением новых мутаций в генетическом коде, как следствие — индивидуумы перемещаются между популяциями. Иногда изменения случаются спонтанно. И когда что-то из этого происходит, в свои права вступает биологическая эволюция. Эволюция когда-нибудь остановится? Технически это может быть правдой, что эволюция постоянно происходит благодаря этим процессам. Однако когда большинство людей спрашивают, происходит ли эволюция, то часто они подразумевают естественный отбор. Одни аллели распространяются, потому что люди, у которых они есть, выживают, процветают и размножаются лучше, чем другие, передавая эти аллели своим потомкам, которые распространяют их дальше. Именно естественный отбор распространяет адаптации — анатомические, физиологические или поведенческие черты, которые позволяют организму размножаться в окружающей среде. Очевидная логика этих адаптаций (функционального соответствия между особенностями организма и окружающей его средой) интуитивно понятна. На протяжении веков человеческий ум питал бесчисленное количество мифов о сотворении, а совсем недавно позволил построить прогностическую научную основу, которая объединяет многие направления естественных наук. Из-за адаптации естественный отбор имеет последствия, которые варьируются от поведенческих наук до общественного здравоохранения. Поначалу казалось, что есть веские основания предполагать, что эволюция, вызванная естественным отбором, остановилась. После индустриализации и преимуществ, полученных от более глубоких медицинских знаний и улучшенной инфраструктуры, многие группы населения во всем мире пережили так называемый «демографический переход». Это явление характеризуется тем, что младенцы с большей вероятностью доживают до зрелого возраста, взрослые живут дольше, а показатели фертильности снижаются. Однако естественный отбор требует, чтобы одни особи выживали, процветали и размножались, тогда как другие — нет. Утверждалось, что демографический переход устраняет изменчивость, от которой зависит естественный отбор. Тем не менее, неверно говорить, что люди в целом больше не должны развиваться из-за этого, поскольку детская смертность, к сожалению, все еще значительна во многих местах. Несмотря на некоторый фантастический прогресс, достигнутый в последние десятилетия, в 30 странах (в основном в Африке к югу от Сахары) уровень смертности детей в возрасте до пяти лет превышает пять процентов (данные ООН за 2015 год). Любые аллели, которые могут помочь ребенку дожить до его пятилетия, будут подвергаться строгому отбору в этих популяциях. Итак, если текущие тенденции сохранятся, может ли детская смертность в развивающихся странах стать такой же низкой, как в Европе? Вряд ли. Хотя общая вероятность того, что естественный отбор должен произойти, уменьшается по мере увеличения шансов на выживание детей. Такие драматические изменения могут привести к естественному отбору, влияющему на популяцию новым и неожиданным образом. Один из примеров — рождаемость двойняшек. Как правило, близнецы меньше по комплекции, чем одиночки. Из-за этого до появления современных медицинских технологий у них обычно были более низкие шансы на выживание. С точки зрения эволюции близняшки не претендовали на выживание. Сейчас все иначе. Можно предсказать, что аллели, связанные с разнояйцевыми близнецами, со временем станут более распространенными, так как теперь больше шансов выжить и воспроизвести себе подобных. Социальные факторы могут способствовать изменениям Естественный отбор основан на вариативной способности аллелей выживать, процветать и размножаться. Даже в обществах с очень низкой смертностью естественный отбор все еще может быть сильным из-за вариабельности воспроизводимости особей. Люди, не имеющие детей, генетически вносят не больший вклад в популяцию, чем те, кто умирает до репродуктивного возраста. В США и нескольких европейских странах почти каждая пятая женщина, у которой настает период менопаузы, не размножается. Отчасти это связано с индивидуальными предпочтениями. По данным за 2011 год, каждый 20-й человек в возрасте от 18 до 40 лет в четырех европейских странах (Швейцарии, Германии, Австрии и Нидерландах) не хочет иметь детей. У голландских мужчин — каждый шестой. Это немаловажные цифры, и они предполагают, что бездетность может быть нормальной чертой человеческого населения из-за личных желаний и социальных ценностей. Однако бездетность является в большей степени непредвиденным результатом. Отчасти это связано с возрастом, в котором кто-то пытается создать семью. У женщин снижается фертильность и начинается менопауза, что зависит от генетических факторов и, следовательно, может быть движущей силой эволюционных изменений. Допустим, есть две подруги: Анджелина и Бриенна. Обе пытаются создать семью в 40+ лет, но у Анджелины есть аллели, которые позволяют ей успешно зачать ребенка в этом возрасте, а у Бриенны — нет. Это означает, что в будущих поколениях будут присутствовать аллели Анджелины, а не Бриенны. Чем чаще люди заводят семьи в более позднем возрасте, тем сильнее будет отбор в отношении способности воспроизводить потомство позже, чем этого хотела природа. Конечно, потребуется много поколений, и, скорее всего, сила такого эффекта будет ослаблена использованием репродуктивных технологий. Иметь ли детей и в каком возрасте — это важный выбор любого человека, но было бы ошибкой упускать из виду факторы, которые не зависят от людей. Даже заявленное предпочтение оставаться чайлдфри может просто оказаться страхом перед необходимостью сделать выбор и стать ответственным. Решения по планированию семьи также являются результатом ограничений социокультурной среды, в которой живут люди: финансовые затраты на воспитание, доступность семьи и друзей, которые могут помочь с детьми, стабильность отношений с романтическим партнером, время, необходимое для инвестирования в свою карьеру. Такие факторы в сочетании с социальными нормами, связанными с наличием определенного количества детей, влияют на индивидуальное воспроизводство. Культурные эффекты Социальные и структурные особенности окружающей среды, которые тем или иным образом испытывают на себе все люди, являются частью того, что антропологи называют культурой — ценности, верования, технологии, которые мы находим в любом обществе. Отложенное решение стать родителями — это то, что возникает из поведения людей, но также это реакция на культуру, существующую в определенное время и в определенном месте. Сейчас такие нормы кажутся обычными, нормальными, но в будущем у них вероятность стать редкими, непопулярными, если культура изменится. Тот факт, что культура является вездесущей и очень изменчивой чертой всех человеческих жизней, становится еще одним примером того, почему эволюция не закончена. Научные знания и технологии — это продукты культуры, но они не изолируют людей от естественного отбора, хотя могут изолировать от природы. Однако природа — не единственный источник отбора. Культура как происходит от людей, так и воздействует на них. Таким образом, на эволюцию человека повлияла совокупность того, что им же и было создано. Люди могут думать, что приручили природу, но следует учитывать создание собственной среды, которая предоставляет возможности для осуществления отбора. Прекрасным историческим примером является способность переваривать молочный сахар и лактозу в зрелом возрасте. Если вы можете спокойно пить молоко, то вы странный по меркам природы. Молоко — это детская еда для млекопитающих, и большинство взрослых особей теряют способность вырабатывать переваривающий молоко фермент лактазу, поскольку для взрослых нет пользы в производстве данного фермента, только затраты организма. Однако всего несколько тысяч лет назад, когда люди в некоторых частях Африки, Европы и Азии начали пасти скот и коз, родились поколения с мутациями, которые позволили им переваривать молоко во взрослом возрасте. Благодаря этой характеристике (стойкости к лактазе) мутантные особи смогли использовать дополнительный источник пищи. Внутри этих пастушьих популяций мутанты и их потомки выживали, процветали и размножались и со временем стали более распространенными, чем обычные люди, которые продолжали терять способность переваривать молоко во взрослом возрасте. Можно сказать, что культура отразилась буквально на человеческих костях. В то время как наши ближайшие родственники-обезьяны имеют крепкие зубы и челюсти для расщепления жесткого растительного материала и длинный тонкий кишечник для усвоения питательных веществ, наши тела эволюционировали, чтобы позволить технологиям делать за нас тяжелую работу. Таким образом, оказывается, что люди в некотором роде контролировали собственную судьбу все это время, самостоятельно вводя источники отбора и управляя своей судьбой на протяжении миллионов лет. По материалам статьи «Are humans still evolving?» BBC Science Focus Magazine

Насколько негигиенично целовать домашнего питомца?

Насколько негигиенично целовать домашнего питомца? Вам кажется, что позволять своей собаке, кошке или другому домашнему животному целовать вас — это норма, ведь животное, облизывая ваши губы, проявляет свою любовь и привязанность? Пушистый зверек наполняет вашу жизнь любовью и радостью, а от небольшого количества слюны ничего не случится, поэтому ничего страшного, так? А возможно, вы, наоборот, вздрагиваете от одной мысли о том, что питомец бросается к вашему рту при первой возможности и облизывает вас что есть мочи. Так или иначе, если вы хоть иногда попадаете в подобную ситуацию, то вы должны задуматься о своем здоровье. Нам интересно, что об этом говорит наука, поэтому мы проконсультировались со специалистами в области как человеческого здоровья, так и здоровья животных. Мы хотим выяснить, насколько это может быть опасно. В данной статье речь пойдет в основном о собаках и кошках, так как они являются самыми популярными домашними животными. Но даже если вы владелец какого-нибудь необычного животного, то все равно найдете здесь много полезной для себя информации. Микробы Первым экспертом стал Омай Гарнер — доктор медицинских наук, доцент кафедры патологии и лабораторной медицины и заместитель директора отдела клинической микробиологии в системе здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Он сказал, что в целом целоваться с животными — не гигиенично. Давайте начистоту, рот вашего питомца грязный. Кошки и собаки используют свои рты гораздо активнее, чем люди — например, для того, чтобы съесть с пола упавшую еду, проверить, все ли в порядке с дохлым голубем на тротуаре, ну и, конечно, слизать излишки экскрементов с заднего прохода. Таким образом, во рту животных находится большое количество микроорганизмов, которые после объятий и поцелуев могут попасть в ваш рот. Но вот вопрос: насколько эти микробы могут быть опасны? Давайте разберемся. Здоровье полости рта Многие стоматологи-ветеринары, да и обычные люди высказывают опасения по поводу того, что поцелуи с животными могут навредить здоровью полости рта, хотя это пока не доказано. Но на сегодняшний день точно известно, что микробы во рту у людей, собак и кошек имеют ряд сходств и ряд отличий. Следующим экспертом выступил Ленин Артуро Вильямисар-Мартинес, доктор медицинских наук, доцент кафедры стоматологии и челюстно-лицевой хирургии колледжа ветеринарной медицины Университета в Северной Каролине. Он сказал, что исследования показывают наличие сходных бактерий, вызывающих пародонтоз у людей, собак и кошек. Например, в 2015 году было проведено небольшое исследование, в рамках которого проводилось секвенирование ДНК микробиома полости рта четырех собак и их владельцев, и двух людей без домашних животных. Результаты показали, что бактерии из полости рта животных не очень успешно выживают в полости рта человека, где кислотность заметно ниже. К слову, у кошек кислотность примерно такая же, как у собак. Это исследование также показало, что своевременная чистка зубов позволяет избавиться от большинства потенциально опасных бактерий. Безусловно, немного бактерий могут и задержаться во рту, но в малых количествах они не представляют опасности. Риск заражения Согласно данным центров по контролю и профилактике заболеваний, существует огромное количество болезней, которыми можно заразиться от животных, они передаются бактериями, вирусами, различными паразитами и грибками. И вот что примечательно: передача инфекции в подавляющем большинстве случаев осуществляется через контакт с жидкостями инфицированного животного. Многие опасные болезни, например, птичий грипп, передаются животными, которых люди редко заводят в своих домах в качестве питомцев. Хотя, если вы являетесь счастливым обладателем курятника… Ну да ладно, кошки и собаки, даже те, что не болеют сами, тоже разносят болезнетворные микробы. В общем, если вы не даете своему питомцу зализывать вам раны (в прямом смысле), то вы вряд ли чем-нибудь заразитесь. Эту информацию подтверждает Лени К. Каплан, доктор медицинских наук, профессор колледжа ветеринарной медицины Корнельского университета. Миа Л. Гейзингер, доктор медицинских наук, доцент и директор программы повышения квалификации в области пародонтологии в Университете Алабамы в Бирмингемской школе стоматологии, напоминает, что слизистые оболочки в глазах, носу и полости рта обладают повышенной уязвимостью, и микробам гораздо легче попасть в организм через эти области. К тому же, это может происходить косвенно, например: собака облизала свой задний проход, потом облизала вашу руку, а вы этой рукой потерли глаз. Поэтому так необходимо тщательно мыть руки после каждого контакта с кошками и собаками, а также их телесными жидкостями. Ну и само собой, когда вы целуете свою кошку или собаку, то вероятность того, что микробы попадут в ваш организм через слюну животного, чрезвычайно высока. А когда вы в очередной раз решите чмокнуть свою кошку просто потому, что у нее очень милая мордочка, вспомните, что можете заразиться. «Во-первых, это вряд ли понравится вашей кошке, а во-вторых, это прекрасная возможность собрать ее микробы», — говорит наш первый эксперт, доктор Гарнер. Чем можно заразиться (теоретически) Существует большое количество болезней, которыми теоретически можно заразиться от «поцелуя» с животными. «Опять же, это маловероятно, но если вы все-таки и подхватите что-нибудь, то скорее всего это будет легкое желудочно-кишечное заболевание», — говорит доктор Гарнер. По данным центров по контролю профилактики заболеваний, кампилобактериоз является одной из самых распространенных инфекций, которой можно заразиться от кошек и собак. Вредоносные бактерии кампилобактер распространяются через кал животных, а как мы уже не раз отмечали, частички экскрементов могут оставаться в слюне животных, так как они любят вылизываться. Симптомами кампилобактериоза являются боль в животе, диарея и лихорадка. Еще можно подхватить лямблиоз — это желудочно-кишечная инфекция, вызываемая лямблиями — простейшими, паразитирующими в тонкой кишке человека. Симптомы общие и для людей, и для животных: вздутие, боль в животе, диарея, тошнота и рвота. Но опять же, риск заражения невелик, к тому же, обычно у людей паразитирует другой тип лямблий, но грызуны, например, страдают от того же штамма, что и люди. Есть также ряд болезней, не связанных с желудочно-кишечным трактом, которыми можно заразиться от животных — например, бартонеллез. Бактерию бартонелла разносят кошки, заразиться можно через слюну или через рану, нанесенную животным. Кошки-носители этой бактерии часто не проявляют никаких признаков заболеваемости. Симптомы такие же, как у гриппа: лихорадка, головная боль, снижение аппетита и усталость. Если вы заразились через царапину, то рана может опухать, болеть и сочиться. В очередной раз хочется отметить, что если вы и заразитесь от своего питомца одной из вышеперечисленных болезней, то она скорее всего не принесет вам сильного вреда. Дополнительные меры предосторожности стоит принять людям со слабым иммунитетом, в их число входят маленькие дети и пожилые. Для таких людей риск развития заболеваний и связанных с ними осложнений гораздо выше. Беременным женщинам стоит опасаться токсоплазмоза, которым можно заразиться от кошки. Это заболевание опасно тем, что может вызвать врожденные дефекты у будущего ребенка, причем без проявления каких-либо симптомов до рождения. Микроорганизмы, вызывающие токсоплазмоз, распространяются так же, как и бартонелла. Симптомы заболевания проявляются редко, но если это случается, то они похожи на симптомы при простуде. Вердикт Таким образом, вероятность получить тяжелое заболевание от своего питомца чрезвычайно мала. Но если вы хотите обезопасить себя полностью, то лучше проявлять свою привязанность каким-нибудь другим образом, на таком мнении сходятся все эксперты. Как сказал доктор Мартинез, все мы любим своих домашних животных, но нужно уметь ограничивать себя, если это необходимо. По материалам статьи «How Unsanitary Is It to Kiss Your Pet on the Mouth?» The Self

Эдвард Хоппер: художник одиночества

Эдвард Хоппер — один из самых узнаваемых американских художников XX века. Его лаконичные и глубокие картины завораживают, притягивают и пугают. Его творчество повлияло не только на литературу и кинематограф США, но и задало новые ориентиры всей массовой культуре XX столетия. Путь к мечте Эдвард начал интересоваться живописью с детства. Родители поощряли его увлечение, покупали необходимые материалы и книги для обучения. Став старше, юноша поступил в художественную школу, учился у самого Роберта Генри и твёрдо решил быть художником. Но его работы долгое время не приносили дохода. Чтобы обеспечить себя, Хоппер много лет был вынужден трудиться в рекламном агентстве, хотя ненавидел рисовать плакаты и иллюстрировать журналы. Но это приносило стабильный доход, а значит, он мог заниматься любимым делом — живописью. Эдвард упорно искал свой стиль. Сначала копировал манеру письма известных мастеров, пробовал силы в разных жанрах, пока наконец не выработал уникальную концепцию. Однако успех не приходил к нему ещё очень долго. Художнику стукнуло сорок, когда его картины наконец-то оценили по достоинству, о его творчестве заговорили, и имя Эдварда Хоппера стало знаменитым в Америке и за её пределами. Одиночка Хоппер был вторым ребёнком в семье и не был особенно близок с родными. Доверительные отношения давались ему с трудом. С детства он любил уединение, много читал, размышлял и учился. Родственники и немногочисленные друзья запомнили Эдварда задумчивым, молчаливым и нелюдимым. Свою любовь, художницу Джозефину Нивисон, он встретил после сорока, и был полной её противоположностью. Она — маленькая, живая, громкая, энергичная, либеральных взглядов. Он — долговязый, стеснительный, замкнутый консерватор. Поженившись, они прожили вместе до самой смерти Хоппера. Джозефина отказалась от собственной карьеры, став правой рукой мужа, позировала ему, во всём поддерживала и вела дневник, сохранивший интересные подробности творческих исканий мастера. Эдвард подолгу вынашивал идеи своих картин, скрупулёзно делал наброски, долго писал. Иногда неделями не мог заставить себя работать, терзаясь из-за того, что попусту теряет драгоценное время. И порой приходил в отчаяние, видя, что уже которая картина не вызывает интереса у публики. Но не сдавался. Певец обыденности Излюбленной темой Хоппера был город с его повседневной жизнью: улицами, магазинами, кафе, ресторанами, театрами, заправками — и, конечно, горожанами. На втором месте — здания. Глядя на его картины, можно подумать, что неодушевлёнными предметами он интересовался куда больше, чем людьми. Написанные Хоппером дома и маяки предельно выразительны — настолько, что «Дом у железной дороги» стал прообразом декораций к фильму «Психо» легендарного А. Хичкока. «Портрет дома» — так критики назвали течение в творчестве Хоппера, которое благодаря его многочисленным полотнам с видами многоквартирных домов и загородных викторианских построек стало самостоятельным жанром. Сам Хоппер признавался, что больше всего любит писать солнечный свет на стенах зданий и комнат. Мрачная Америка Первое, что бросается в глаза на хопперовских полотнах, — насыщенная цветовая гамма. Он использует глубокие, в основном тёмные, если не сказать мрачные, очень густые и выразительные цвета: синий, зелёный, оранжевый, красный, лиловый, чёрный. Глубина цвета усиливается за счёт контрастов. Никаких плавных переходов, полутонов и оттенков. Всё выпукло, броско, почти кричаще. Особенно это заметно в сценах, где соседствуют солнечный свет и тень, тьма за окнам и лучи электрических ламп. Интерьер очень простой и лаконичный, даже если это фойе театра или ресторанный зал. Нет деталей вроде картин на стенах, цветов в вазах, мелочей или книг на полках. Мебель и здания выглядят громоздкими и неуклюжими. В этих холодных и голых интерьерах фигуры людей смотрятся бесприютно и сиротливо, точно их занесло сюда случайным ветром. Даже домашняя обстановка лишена уюта, комнаты выглядят необжитыми. Пространство кажется огромным, в нём слишком много искусственного света, а хищная пустота точно поглощает изображённых людей. Есть у Хоппера и более оптимистичные работы: «Вечер на Кейп-Код», «Утро в Южной Каролине», «На волнах прибоя», «Солнце в пустой комнате», «Крыша мансарды» и др., где много солнечного света и яркой палитры. Но приглядитесь: даже они сообщают зрителю смутное беспокойство, таят в себе нечто тоскливое, а иногда зловещее. Одиночество в большом городе Супружеские пары, работники отелей, двое за столиком в кафе, посетители закусочной — невзирая на единую композицию картин, в них явно чувствуется разобщённость людей. Все друг другу чужие. Никто никем не дорожит, никто никому не интересен по-настоящему. Особенно остро это передано в картине «Экскурс в философию», где изображённых мужчину и женщину удерживает вместе лишь плоскость постели. Сколько холодного безразличия в их отношении друг к другу! Картины, где люди изображены порознь, тоже не приносят теплоты и успокоения. Женщины возле ярко освещённых окон, часто обнажённые, из-за чего кажутся особенно беззащитными; уставшие ссутулившиеся мужчины в дверных проёмах; измождённые рабочие и старики в безжизненном оцепенении — все они по-своему одиноки, ото всех веет неприкаянностью и жизненной неустроенностью. Но более всего поражают лица. На них нет ровным счётом никаких эмоций. Разве что равнодушие или, если угодно, бездушие. Лица персонажей почти схематичны и больше напоминают маски, точно перед нами не люди, а ожившие куклы. Вкупе с контрастной палитрой это создаёт жутковатое впечатление. Художник часто посещал кинотеатр «Шеридан» в поисках вдохновения, и многие подмечают кинематографичность его творчества. И правда: каждая картина Хоппера — как остановленный кадр киноплёнки. Если рассматривать их долго, начинает казаться, что вы действительно смотрите триллер. Знаете, один из тех, где светит солнце, люди спешат по своим делам, проезжают машины, играет музыка, слышится смех, и город кажется безмятежным — но вас почему-то не покидает безотчётная тревога, которая всё нарастает. Эта тяжёлая, гнетущая атмосфера характерна практически для всех работ мастера. Наследие Если и есть художник, чьё творчество можно смело отнести к стилю нуар, то это, без сомнения, Эдвард Хоппер. Его полотна вдохновляли А. Хичкока, Р. Скотта, Д. Линча и других выдающихся режиссёров. Мне при взгляде на его картины сразу вспоминается хичкоковское «Головокружение». Известнейшая работа «Полуночники» послужила фундаментом для декораций к фильмам «Американцы», «Конец насилия» и «Гроши с неба». А «Синюю ночь» с лёгкостью можно отнести к кадру из фильма «Оно». В 2017 году в Америке вышел сборник рассказов «На солнце или в тени», созданный по мотивам хопперовских картин. Каждая история названа в честь одной из его работ. Авторы сборника попытались в литературной форме передать настроение картин, нащупать их глубинный смысл, угадать, что осталось за кадром и что предшествовало той или иной сцене. Над книгой трудились мэтры хоррора и детективного триллера: Стивен Кинг, Майкл Коннели, Ли Чайлд, Лоренс Блок, Джойс Кэрол Оутс и другие. Как известно, каждый истинный творец — немного пророк. Эдвард Хоппер писал Америку и её скрытую от глаз тайную жизнь. Он сумел запечатлеть то, что объединяет города по всему миру: людей, которые остаются один на один со своими демонами.