Какие 8 вещей никогда не будут терпеть уважающие себя люди?

Самоуважение невозможно купить. Человек сам должен воспитывать в себе это качество, иначе окружающие также не смогут относиться к нему с должным уважением. Предлагаем ознакомиться с вещами, с которыми никогда не будут мириться уважающие себя люди. Они не любят монотонность Каждый день одно и то же — это не про людей, которые себя уважают. Они никогда не будут держаться за старые отношения, ходить на нелюбимую работу, если видят, что те не приносят никакого удовлетворения. Даже смена места жительства не кажется им трагедией. Такие люди воспринимают перемены не как что-то критичное, недопустимое, а как обычную составляющую нашей жизни. Они не считают, что открывать для себя что-то новое легко, но, тем не менее, готовы пойти на этот риск, ведь только так можно расти и развиваться, становиться лучше. Монотонность, хоть и воспринимается многими людьми, как спасительный круг, приводит к негативным последствиям: тревожности, депрессии. Она не дает двигаться дальше, добиваться целей. В то же время, перемены заряжают энергией, позволяют преодолевать свои страхи и становиться на ступеньку выше. Они не держатся за работу, которая подрывает их психологическое и психическое здоровье Работу мечты с хорошей зарплатой и приятным коллективам удается найти далеко не всем. Но это вовсе не значит, что если вам сейчас, например, пришлось устроиться продавцом, то в будущем не будет никаких других вариантов. Уважающие себя люди никогда не станут мириться с тем, что до конца жизни им придется ходить на нелюбимую работу. Время от времени просматривайте объявления о приеме на работу, спрашивайте у знакомых, быть может, кто-то из них подскажет, что появилась неплохая возможность трудоустроиться. Главное — не опускайте руки! Пройдите переквалификацию, запишитесь на курсы, если не можете найти себя в профессиональном плане. Не бойтесь перемен! Да, на старой работе уже все привычное, вы знаете все о своих обязанностях, неплохо общаетесь с коллегами. Но если при этом вы постоянно нервничаете, а стресс уже стал вашим лучшим другом, то 2-3 плюса не спасут ситуацию. Все в ваших руках. Выбирайте: или удобство, или здоровье и самоуважение. Они не терпят негатива Каждый день преподносит нам сюрпризы, и далеко не всегда они приятные. Но это вовсе не значит, что нужно постоянно расстраиваться из-за этого и жаловаться окружающим, рассказывая, как у вас все плохо. Такой подход точно не поможет исправить ситуацию. У уважающих себя людей нет времени на истерики и стрессы. Они способны правильно оценить проблему и найти пути ее решения, не тратя понапрасну нервы. Такие люди могут всегда увидеть свет в конце тоннеля, даже если кажется, что выхода нет. Они гордятся собой, знают свои сильные стороны и понимают, что смогут справиться с любой ситуацией. Они не стремятся всегда и во всем угождать другим Уважающие себя люди понимают, как важно протягивать руку помощи родным, близким и просто знакомым. При этом они осознают, что нельзя помочь абсолютно всем, принося в жертву свои интересы. Также такие люди не пытаются во всем угождать окружающим. Зная, как важно иногда получить дельный совет, они берут его во внимание, но все равно окончательное решение принимают самостоятельно, ведь это их жизнь, а значит, последнее слово должно быть явно не за товарищем или родителями. У каждого своя дорога, поэтому лучше выбора, чем вы сами, никто не сделает. Они не станут терпеть, если кто-то пытается заставить их сомневаться в себе Если вы себя уважаете, значит, верите в свои силы и в то, что способны добиться любых высот. Когда окружающие пытаются посеять зерно сомнения и убеждают вас, что вы не сможете справиться с той или иной проблемой, необходимо пресекать такие разговоры. Уважающие себя люди обладают несокрушимой верой в себя и не позволяют, чтобы кто-то ее пошатнул. Только так можно достичь цели, будучи уверенным в своих силах и возможностях. Они не откладывают жизнь на потом Жить здесь и сейчас — вот главное кредо уважающих себя людей. «Завтра» может и не быть, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом. Такой человек не станет откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Он не будет перекладывать свои обязанности на чужие плечи, потому что ему лень их выполнять. Уважающие себя люди предпочитают самостоятельно решать свои проблемы, реализовывать идеи, планы и точно такого же подхода ждут от других. Одна из их главных черт характера — ответственность, но они никому не позволят сесть себе на шею и использовать данное качество против себя. Они не станут мириться с нездоровыми отношениями Если вы не уверены в человеке, с которым общаетесь или встречаетесь, ваши отношения обречены. Проблема в том, что люди, которые позволяют себе подставлять вас и не выполняют данные ими обещания, попросту не уважают вас. Вы не должны терпеть такое отношение и тратить силы на «перевоспитание». Если ваш друг или коллега позволяет себе хамить вам, пытается манипулировать, указывать, что делать в той или иной ситуации, значит, пора вычеркнуть его из вашего круга общения. Только так вы сможете окружить себя действительно достойными и верными людьми, которые будут переживать за ваш успех точно так же, как и вы. Не держитесь за старые отношения, если видите, что человек в них не заинтересован. Они против нездорового образа жизни Здоровье — самое ценное, что есть в этой жизни (не зря первое пожелание на Днях Рождения — именно здоровье). Если вы будете игнорировать правильное питание, не сможете адекватно справляться со стрессом, не будете заниматься спортом или просто делать зарядку по утрам, то раскрыть заложенный в вас потенциал станет гораздо сложнее, чем если бы вы были полностью здоровым. Уважающие себя люди знают, что здоровье — самое ценное, что есть в жизни, поэтому всячески берегут его и следят за собой. Они не любят, когда их учат и сами не будут учить окружающих Согласно результатам исследований ученых, люди, которые пытаются учить жизни других, являются самыми несчастными. У них в жизни ничего не складывается, поэтому они дают щедрые советы окружающим. В общем, все по правилам: кто умеет — тот делает, кто не умеет — учит. Уважающие себя люди об этом прекрасно знают, поэтому позволяют преподносить уроки только учителям в школе, преподавателям в институте, мастерам, к которым они самостоятельно обращаются, и жизни. Находясь во взрослом возрасте, мы сами вправе выбирать себе учителей. Пожалуй, это один из главных плюсов взросления. Поэтому принимайте советы только от тех, от кого считаете нужным. В случае же с остальными людьми сразу пресекайте попытки научить вас уму-разуму и сами не пытайтесь влезть в чужую жизнь. Именно так поступают те, кто уважает себя. Как научиться уважать себя К сожалению, нельзя обратиться к Джинну или Золотой Рыбке с просьбой подарить нам самоуважение. Это кропотливый труд, и добиться результатов в данной сфере мы должны самостоятельно. Начинать следует с самого простого. Например, с анализа своих ежедневных действий. Возможно, вам нужно заняться спортом, больше спать или изменить свой рацион питания? Следующий шаг — подумайте, как вы относитесь к самому себе. Позволяете ли негативные высказывания в свой адрес, умеете ли себя хвалить, признаете ли свои ошибки. Здесь важно научиться правильно общаться с внутренним «я». Помните, что поругать вас всегда смогут и окружающие, а вот вы сами должны почаще хвалить себя и верить в свои силы. Далее нужно проанализировать имеющиеся отношения, а также свои жизненные цели. Окружающие люди должны вдохновлять вас, дарить позитив, поддерживать решения и уважать ваше мнение, а не тянуть на дно. Также хорошо, если они сами являются примером для вас. Да, научиться уважать себя не так просто, как хотелось бы. Однако, когда вы это сделаете, ваша жизнь однозначно станет лучше и счастливее.

8 необычных хобби, которые могут вам понравиться

Не умеете рисовать, разлюбили занятия спортом, а вышивание крестиком кажется вам откровенной скукой? Хочется заняться в свободное время чем-то полезным и интересным, но все стандартные варианты жутко надоели? А может, планируете приобщиться к культуре и увлечениям других народов? Специально для вас мы подобрали топ-8 необычных хобби, о которых вы ранее и не слышали. Присмотритесь: возможно, один из пунктов в этом списке станет делом всей вашей жизни. Резьба по яичной скорлупе Вы удивитесь, когда увидите, какие красивые вещи можно создавать из яичной оболочки! Разумеется, это хобби требует невероятной выдержки, спокойствия и ювелирной точности движений, но результат стоит того. Для резьбы часто используются тату-машинки, микроиглы которых способны изменить структуру материала, но не повредить его. Набив руку, можно в домашних условиях изготавливать настоящие шедевры. Если одной резьбы вам мало, можно украшать готовые изделия ручной вышивкой или раскрашивать в яркие оттенки обычной гуашью. Джайлоо-туризм Любители экстремального отдыха могут отправиться в тур, никак не связанный с поеданием деликатесов и отдыхом на морском побережье. Джайлоо-туризм — это посещение мест, оторванных от цивилизации. Группу энтузиастов отправляют пожить в глухие закутки планеты без электричества, водоснабжения и других коммуникаций. Обычно джайлоо-туризм подразумевает совместное времяпрепровождение с коренным народом тех самых «нецивилизованных» регионов. Это отличная возможность прикоснуться к природе и чужой культуре, испытать свою силу воли и прибавить пару значений к коэффициенту выживаемости. Латте-арт Если вы умеете составлять штрихи в картины, но простое рисование по бумаге вам ужасно наскучило, попробуйте себя в латте-арте. Это новомодное увлечение, которое объединяет людей, любящих рисовать… на кофейной пене! Вы наверняка получали от барменов в кофейнях ароматные чашечки с милыми, простыми узорами в виде сердечка, звездочки, паутины. Латте-арт заходит гораздо дальше, предлагая создавать настоящие пейзажи на молочной поверхности напитка. Несмотря на кажущуюся несерьезность, увлечение объединяет сотни тысяч единомышленников по всей планете. Почерпнуть интересные идеи для начала вы можете на просторах Всемирной сети. Необычная стрижка собак Это не просто хобби, а возможность поучаствовать в конкурсах и даже выиграть крупный денежный приз. Мода стричь и красить домашних питомцев совсем не нова, но только в последние годы парикмахерское искусство для зверей стало развиваться в полную силу. Не нужно говорить про издевательство над животными: глядя на фотографии оригинально подстриженных собакенов, понимаешь, что им эта затея более чем нравится. Как начать? Посмотрите тематические уроки в интернете, купите острый инструмент, и можно приступать к творчеству. Только будьте аккуратны и следите, чтобы ваш подопечный не сопротивлялся, рискуя пораниться. Фризлайт Уникальная техника рисования светом в открытом пространстве действительно завораживает. Для этого используется обычный фонарик, который выполняет роль художественной кисти. Необходимо также иметь под рукой цифровой фотоаппарат с режимом ночной съемки. Ставите технику на режим длительной выдержки, после чего рисуете лучом света задуманное изображение. Фотоаппарат фиксирует каждое движение (наподобие знакомых с детства слайдов) и выдает результат в виде цельной картинки. Светографика требует определенной сноровки, поэтому будьте готовы к тому, что первые пара десятков попыток окажутся безрезультатными. Но если вы как следует потренируетесь, то получите просто сногсшибательные снимки. Карточные домики Стандартное времяпрепровождения за игрой в «Дурака» или покер отошло в прошлое. Сегодня карточные колоды используют для того, чтобы создавать из них целые небоскребы! Строительство подобных домиков улучшает концентрацию внимания, успокаивает, настраивает на позитивный лад, помогает расслабиться, и не только. Если простого домашнего увлечения вам мало, можно принять участие в одном из соревнований мастеров «карточной архитектуры», которые проходят по всему миру. Кто знает, возможно, вы побьете достижения самого Брайана Берга, который с 1992 года выстраивает самые высокие домики из карт в мире и является неоднократным рекордсменом книги рекордов Гиннеса. Поделки из отходов Всемирное стремление к экологичности и очищению планеты от мусора породило новую тенденцию — изготовление полезных и красивых вещей из бросовых материалов. Оригинальное хобби выполняет две цели — эстетическую и практическую. Во-первых, вы можете сделать сногсшибательную поделку из пластика, использованных лампочек, капроновых колгот и испачканных джинсов. Во-вторых, поможете избавить планету от мусора, которым она переполнена. В ход идут даже совсем, казалось бы, неподходящие материалы вроде старых покрышек и втулок от туалетной бумаги. Идеи произведений искусства ищите во Всемирной паутине. Благотворительность Как ни странно, благотворительность тоже можно считать хобби. Из ярких примеров — прогремевший на весь мир самаритянин Рид Сандридж. Клерк средней руки взял за правило ежедневно дарить десятидолларовую купюру нуждающимся — от привокзального попрошайки до онкобольного человека. Свои пожертвования он отмечает в отдельном блокноте: не славы ради, а чтобы в дальнейшем узнать о судьбе осчастливленных людей. Почему бы не взять его действия на заметку? Не обязательно давать крупные суммы: с миру по нитке, как говорится. Если незнакомцам с улицы вы не доверяете, обратитесь в фонды, занимающиеся лечением детей, животных, людей с карциномой. В огромном списке вы точно отметите тех, кто западет вам в душу. Автор: Инесса Борцова

Почему не везет в любви

Везение в любви, как и в любых отношениях, играет последнюю роль. Да, чтобы встретить любимого человека, возможно, удача и требуется, но чтобы начать и сохранить отношения, нужно вовсе не везение. Проблема кроется гораздо глубже, она в тараканах в голове, которые не дают строить полноценные отношения. Этих паразитов может быть огромное множество. Очень желательно знать их хотя бы по именам и уметь вовремя приструнить. Очень сложно порой признать, что мы сами виноваты во всех своих проблемах. Проще скинуть ответственность на судьбу, случай, невезение, других людей. Но все проблемы всегда сидят внутри нас. Как только во внутреннем шкафу души наведен порядок, так сразу все внешние проблемы автоматически решаются. Невезение в любви может определяться множеством факторов. Чтобы что-то изменить, нужно работать над собой. Первым шагом может быть осознание того, что если тебе не везет, то ты этого заслуживаешь. А если тебе не везет несколько раз подряд, то ты не понял урока. Значит, нужно менять отношение к себе, к окружающим, к миру. Необходимо предпринимать какие-то действия, чтобы что-то изменить. Причины неудач в отношениях 1. Чрезмерная идеализация. Люди часто ищут свой идеал по образу, сформированному в голове. Он формируется еще в детстве. Девочки ждут своего принца на белом коне, мальчики ищут идеальную куклу. Мечтать не вредно, вредно не мечтать. Но в реальной жизни важно искать себе настоящего человека. И помнить, что идеальных людей не существует. Они бывают только в сказках. Несомненно, определенный образ «своего» человека должен быть, но нельзя на нем зацикливаться, иначе можно всю жизнь провести в ожидании кого-то, кого в реальности не существует. Смотреть на жизнь из собственноручно созданной «башни» безумно скучно. Зачем самостоятельно загонять себя в рамки? Лучше не придумывать свой идеал, а создавать его. 2. Влияние опыта родителей. Наши семья и детство очень влияют на нашу жизнь в целом. Если у родителей был неудачный опыт построения отношений, развод, измены, если росли в неполных семьях, то может появиться сковывающий страх, будто с тобой несомненно произойдет то же самое. Глядя на ссоры родителей, ребенок растет с четко сформировавшейся мыслью, что брак — это зло, что отношения — это всегда негатив. Нельзя давать своим детским травмам влиять на твое будущее. Необходимо понимать, что возможен другой сценарий построения отношений. Что ты — это ты, а не твои родители. У тебя своя жизнь, свой выбор, свои ошибки. Изменить негативное влияние детства вполне возможно, нужно только желание работать над собой. 3. Комплексы. Собственные причуды порой очень сильно усложняют нам жизнь. Заниженная самооценка, нелюбовь к себе, страхи, неуверенность — все это также может быть серьезным барьером к построению нормальных взаимоотношений. Чрезмерная самокритика ни к чему хорошему не приводит. Комплексов может быть великое множество: «я толстая, поэтому меня никто не любит», «я слишком низкий, девушкам нравятся высокие парни», «я дылда, парни любят маленьких», «я некрасивая», «я беден». Только важно помнить, что любят любых. И худых, и полных, и некрасивых, и бедных. Любят тех, кто любит и принимает сам себя. Если ты сам себя не полюбишь, то откуда же у других возьмутся эти чувства? 4. Неудачные отношения в прошлом. Многие люди, обжигаясь однажды, в будущем во всех видят угрозу, переносят опыт прошлых отношений на настоящее и будущее. По сути, они живут в прошлом, потому что так и не простили, не пережили и не отпустили неудачу. Зачем зацикливаться на неудачах? В мире 7 миллиардов людей, все они разные, не нужно всех идентифицировать по одному человеку. Если вам один сделал больно, это вовсе не значит, что все такие же. Это не значит, что «все мужики козлы» или «все бабы дуры». Если так думать, то так оно и будет, хорошему просто неоткуда будет взяться в жизни, потому что человек сам ограничивает свой разум. Нужно объективно смотреть на нового человека, появляющегося в вашей жизни. Каким людям везет в любви Неудача — не приговор. Если работать над собой, то однажды обязательно найдешь настоящие чувства. Каким нужно стать человеком, чтобы построить здоровые взаимоотношения: 1. Первым, и самым главным фактором является любовь к себе. Очень важно научиться любить себя со всеми недостатками и достоинствами. Важно не искать в ком-то уважение, самоутверждение, доказательства любви, а находить их в себе. Чтобы отношения были из свободы, а не из комплексов. 2. После принятия себя идет стадия принятия окружающих таких, какие они есть. Право быть собой очень важно. Нужно научиться принимать людей, не идеализировать их, не пытаться исправить, а просто любить. 3. Не следует скрывать свои эмоции, казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Человек имеет право быть разным: добрым, злым, щедрым, скупым, веселым, грустным. Любое проявление эмоций — это нормально. Нельзя забывать про то, что в абсолютно каждом человеке есть как хорошие черты характера, так и плохие. 4. Всегда нужно самосовершенствоваться, учиться, развиваться, следить за собой. Это, в первую очередь, помогает расти твоей самооценке. А если ты уважаешь себя, то не позволишь другим людям неуважительно к себе относиться. Необходимо давать свободу себе и окружающим тебя людям. Никто никому ничего не должен. Все должно исходить из сердца, а не из принуждения. И желательно почаще повторять про себя слова Фредерика Перлза, основателя гештальт-психологии: Я — это я. А ты — это ты. Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями. А ты не для того, чтобы жить в соответствии с моими. Я есть я. А ты есть ты, Аминь.

Что такое телефонная зависимость и как от нее избавиться

Вы не представляете своей жизни без смартфона? Паникуете, когда его нет у вас под рукой или в поле видимости? Пользуетесь гаджетом и днем, и ночью? Если на нем остается 5% зарядки, забывая про все, ищете, чем бы его зарядить? Если на все вопросы вы ответили утвердительно, поздравляем, у вас номофобия или, простым языком, телефонная зависимость. Как и любую другую плохую привычку (например, курение), номофобию нужно устранять на корню, иначе она существенно испортит вам жизнь. Зависимость от телефона является болезненным пристрастием. В этом случае вашим главным начальником является смартфон. Именно он решает, когда вам поесть, погулять, поспать. Гаджет полностью руководит вашей жизнью, диктуя свои условия. Вы не можете и шагу ступить без девайса, испытывая сильную нервозность, когда внешние условия заставляют вас положить его в сумку, карман или оставить дома. Каждые 5 минут вы смотрите на дисплей, проверяя, не пришло ли вам сообщение, и даже на прогулке, в кино или кафе постоянно думаете лишь о том, когда возьмете в руки смартфон. Если у вас замечены все признаки номофобии, то последствия будут совсем не радужными. Из-за данного эмоционального расстройства вы будете неправильно расставлять приоритеты и определять жизненные ценности, перестанете радоваться реальной жизни, мечтая попасть в виртуальную, испытаете сильнейший стресс, если не получите доступа к телефону. К счастью, номофобия вовсе не является приговором. При должном желании и усердии вы сможете от нее избавиться. Каким образом, читайте ниже. Признаки телефонной зависимости Чтобы понять, есть ли у вас либо у вашего знакомого зависимость от телефона, нужно знать специальные признаки, сформулированные учеными. Они помогут определить данное расстройство. • Человек, имеющий зависимость от телефона, постоянно с кем-то переписывается, созванивается, что-то ищет в смартфоне, листает ленты в соцсетях, причем даже тогда, когда в этом, казалось бы, нет никакой необходимости. • Номофоб никогда не ляжет спать, если телефон находится от него дальше, чем на расстоянии вытянутой руки. Обычно он кладет гаджет под кровать, под подушку, на прикроватную тумбочку. Если случай тяжелый, то человек даже просыпается ночью несколько раз, чтобы проверить, нет ли пропущенных звонков или новых смс. • Еще одно интересное наблюдение: человек с телефонной зависимостью предпочитает звонить даже тем людям, которые находятся в соседней комнате или кабинете, вместо того, чтобы лично с ними поговорить. • Если телефона нет рядом, номофоб начинает паниковать. Также он постоянно проверяет, звонил ли ему кто-нибудь. • Такие люди очень трепетно относятся к своим маленьким помощникам. Тщательно оберегают их от внешних повреждений, скрупулезно подбирают аксессуары к ним (чехлы, стекла, наушники). Но если царапина на корпусе или трещина на экране все-таки появились, то номофоб сразу же поменяет свой гаджет на новый. • Если телефонозависимый человек чувствует дискомфорт (например, находится в компании малознакомых людей), он сразу же «прячется» от всех за телефон: кому-то звонит, пишет, заходит в соцсети, меняет обои на рабочем столе и так далее. • Любимые темы для разговора у такого человека — новые модели смартфонов и аксессуаров, социальные сети, тарифные планы. • Если номофоб потеряет свой смартфон или он сломается, случится вселенская трагедия. Человек не сможет ни есть, ни пить, ни спать, пока ситуация не решится. Он будет нервничать, возможно даже появление депрессии, повышение температуры. Причины телефонной зависимости Возникает закономерный вопрос: почему некоторые люди адекватно относятся к своему смартфону, воспринимая его как обычное средство для общения или развлечения, а другие считают его своим божеством? Психологи выделяют следующие причины появления номофобии: • Телефонная зависимость чаще всего проявляется у людей с комплексами, которые боятся знакомиться и общаться с людьми в реальной жизни. Им легче написать смс в ВК или Одноклассниках, ведь там не нужно следить за своими жестами, мимикой, эмоциями, быстро подбирать слова для поддержания разговора. • Номофобия также характерна для людей, которые боятся проблем. Они не хотят их решать, предпочитая прятать голову в песок в ожидании, когда все решится само собой. Ведь гораздо проще удалить человека из друзей в социальной сети, если он неприятен, чем поругаться с ним с глазу на глаз. • Телефонозависимые люди чаще всего не уверены в себе. Они испытывают дискомфорт, когда им приходится заговорить с незнакомым человеком, неуютно себя чувствуют в чужой компании. У них много комплексов, поэтому общение вживую дается им очень тяжело, в отличие от переписок в интернете. Такие люди не могут нести ответственность за свои решения. Им проще посоветоваться с интернет-сообществом и потом выбрать наиболее подходящий вариант устранения проблемы. • От номофобии могут пострадать люди, чья реальная жизнь спокойная и размеренная. Им не хватает красок, адреналина, разнообразия, и они компенсируют их недостачу общением в социальных сетях. Там они могут быть кем угодно и делать что угодно. • Если человек одинок, частые звонки и смс, приходящие на телефон, дарят ему ощущение того, что он кому-то нужен. Таким людям кажется, что подобная видимость бурного общения подтверждает их социальную востребованность. Как избавиться от телефонной зависимости? Если вы чувствуете, что смартфон стал центром вашей вселенной, что он диктует свои условия, отнимает свободное время, не позволяет общаться с друзьями, родственниками в живую, является вашим хозяином, который решает все за вас, значит, нужно принимать серьезные меры. Психологи дают следующие рекомендации, которые помогут в устранении зависимости: • В первую очередь, нужно найти причину возникшей номофобии. Если вы при помощи телефона пытаетесь спастись от одиночества или виртуальное общение дается вам гораздо проще, чем реальное, обратитесь к психологу. У хорошего специалиста обязательно найдется способ решения вашей проблемы. Несколько сеансов помогут вам стать более смелым и общительным, устранят излишнюю стеснительность. • Если телефонная зависимость появилась из-за того, что у вас мало ярких моментов в жизни, значит, постарайтесь наполнить свои будни красками. Чаще проводите время с родственниками, друзьями, запишитесь на курсы английского или танцы, займитесь плаванием либо верховой ездой, посещайте театр, выставки, ходите в кино. Таким образом вы не только сделаете свою жизнь более разнообразной, но и заведете новые знакомства. • Ваш переполненный сообщениями телефон вовсе не значит, что вы кому-то нужны. Попробуйте несколько дней не выходить в сеть, и вы заметите, что те люди, которые раньше писали вам ежедневно, куда-то пропали. Просто пока вас не было онлайн, они нашли другого человека, которому можно жаловаться на жизнь. Поймите, что среди множества людей, которые числятся у вас в «друзьях» в соцсетях, настоящими можно считать лишь несколько человек. • Есть еще один совет, как бороться с телефонной зависимостью. Попробуйте сменить круг общения. Если люди из вашей компании при встрече постоянно пользуются телефонами, игнорируя возможность разговоров вживую, то и вам волей-неволей придется делать то же самое. А вот если большинство ваших друзей забывают смартфоны дома или вытаскивают их из кармана один раз за вечер, чтобы посмотреть время, то и вы сможете забыть про свой телефон. • Если от номофобии страдает ребенок, его нужно занять каким-то интересным делом вне интернета. Записать в спортивную секцию, музыкальную или художественную школу, найти для него хобби. Также постарайтесь как можно больше времени проводить вместе с сыном или дочкой. Ребенок должен чувствовать ваши любовь и заботу, понимать, что он вам нужен. • Начиная борьбу с телефонной зависимостью, удалите со смартфона все лишние приложения. В этом случае гаджет будет требовать от вас гораздо меньше внимания. Купите обычный будильник и наручные часы. Тогда вам не придется доставать телефон из кармана, чтобы «только посмотреть на время». Просто обычно проверка времени является лишь поводом взять в руки гаджет. Дальше вы обязательно посмотрите все смс и звонки, зайдете в соцсети, проверите эмейл и так далее. • Помните, что вы живете не ради телефона. Он лишь является вашим помощником в решении некоторых вопросов. Цените реальное общение, а не виртуальное. Старайтесь делать свою жизнь более разнообразной и интересной, распределять день таким образом, чтобы времени на смартфон практически не оставалось. Борьба с любой зависимостью, в том числе и с телефонной, требует много времени и сил. Никто не говорит, что отказаться от смартфона будет легко. Но, применяя наши советы на практике, вы сможете стать свободным и счастливым человеком, который наслаждается живым общением и реальной жизнью.

Мы решили с тобой дружить

Мы решили с тобой дружить, Пустяками сердец не волнуя. Мы решили, что надо быть Выше вздоха и поцелуя... Для чего непременно вздох, Звезды, встречи... скамья в аллее? Эти глупые "ах" да "ох"!.. Мы — серьезнее и умнее! Если кто-то порой на танцах Приглашал тебя в шумный круг, Я лишь щелкал презрительно пальцем — Можешь с ним хоть навек остаться. Что за дело мне? Я же друг! Ну а если с другой девчонкой Я кружил на вешнем ветру, Ты, плечами пожав в сторонке, Говорила потом мне тонко: — Молодец! Нашел кенгуру! Всех людей насмешил вокруг. И, шепнув, добавляла хмуро: — Заявляю тебе, как друг: Не танцуй больше с этой дурой! Мы дружили с тобой всерьез! А влюбленность и сердца звон... Да для нас подобный вопрос Просто-напросто был смешон! Как-то в сумрак, когда закат От бульваров ушел к вокзалу, Ты, прильнув ко мне, вдруг сказала: — Что-то очень прохладно стало, Ты меня обними... как брат... И, обняв, я сказал ликуя, Слыша сердца набатный стук: — Я тебя сейчас поцелую! Поцелую тебя... как друг... Целовал я тебя до утра, А потом и ты целовала И, целуя, все повторяла: — Это я тебя, как сестра... Улыбаясь, десятки звезд Тихо гасли на небосводе. Мы решили дружить всерьез. Разве плохо у нас выходит? Кто и в чем помешает нам? Ведь нигде же не говорится, Что надежным, большим друзьям Запрещается пожениться? И отныне я так считаю: Все влюбленности — ерунда. Вот серьезная дружба — да! Я по опыту это знаю... Эдуард Асадов

Созависимость в романтических отношениях

Созависимость — это патологическая фиксация на другом человеке. Созависимые отношения предполагают полное слияние, не оставляя свободы действий. Такие отношения могут быть у одно человека к другому, а могут быть обоюдными. Взаимоотношения из равных и уважительных перерастают в стремление быть все время рядом, контролировать каждый шаг другого, жить чужой жизнью. Личность, страдающая от созависимости, часто не понимает, что есть какие-то проблемы. Человек считает, что любить — значит, жить жизнью другого. Желания партнера постоянно ставятся выше собственных, человеку неосознанно начинают нравиться фильмы, музыка, хобби другого. В этом нет ничего плохо, если не перейдет критическую черту. В таких отношениях партнер, которому нужно больше личного пространства, со временем будет стремиться уйти от давящих на него чувств, что в свою очередь будет чрезмерно губительно сказываться на зависимом партнере. Созависимые люди часто не могут прервать давящие, деструктивные отношения. Даже если им очень плохо, они не могут бросить партнера, не могут от него уйти, потому что живут жизнью другого и просто не представляют, как самостоятельно существовать. В критических случаях человек полностью теряет собственные границы, желания и собственное мнение, теряет свою личность. Например: «Я не могу жить без него», «Я без него умру», «Она — вся моя жизнь». Фразы звучат очень романтично, мы привыкли слышать их в фильмах про великую любовь и считать, что если чувства не гиперболизированные, то это вообще не чувства. Но это не всегда так приятно, как показывают в романтических фильмах. В жизни же обычно такие чувства губительны для человека и для отношений в целом. Нельзя забывать про собственные желания и чувства. Только две свободные личности могут построить здоровые отношения. Откуда берется предрасположенность к созависимости Созависимые отношения редко возникают исключительно к конкретному партнеру, это скорее внутриличностная проблема, которая возникает в детстве, а с годами только усугубляется. Ребенок недополучает от родителей любви, защищенности, чувства безопасности. Во взрослом возрасте человек выбирает себе партнера, похожего на родителей по поведению и отношению к себе. Стремясь заполнить душевную пустоту и исправить детскую травму, человек постепенно слишком теряется в партнере, наделяя его качествами, которыми тот не обладает. Формирование созависимых отношений Созависимость у влюбленных формируется не сразу. В начале отношений у людей часто бывают «розовые очки», которые не дают посмотреть на партнера объективно. Все недостатки отрицаются или же видятся в качестве достоинств. Влюбленность вызывает сильную эйфорию, люди стремятся быть всегда и во всем вместе, мысли заняты только этим «идеальным» человеком. Но как говорится, «розовые очки» бьются стеклами внутрь. Рано или поздно одному становится мало пространства и он старается отойти немного дальше, что вторым партнером воспринимается крайне болезненно. Он пытается вернуть былую близость и практически «удушье любовью». Свобода личности созависимого постепенно сходит на нет. Например, когда человек постепенно перестает общаться со старыми друзьями, родственниками, заниматься любимым хобби. Весь фокус внимания и интерес переносится на объект зависимости. В результате слишком сильного контроля и внимания влюбленные начинают часто ссориться, у зависимого возрастает неуверенность в себе. Чрезмерный контроль над всеми сферами жизни начинает давить на «жертву любви», его начинают раздражать частые звонки и беспричинная ревность. Зависимый же страдает от бессилия, его не покидает чувство брошенности, страх потерять любимого перерастает в панику. Ведь этот человек — смысл его жизни. Такие пары часто распадаются и наносят глубокие психологические травмы. Но спустя время, созависимая личность встречает другого человека, и все начинается заново по известному сценарию. Как исправить ситуацию Чтобы решить какую-либо психологическую проблему, в первую очередь, необходимо ее признать. Осознание и принятие — первый шаг на пути к исцелению. Остальные шаги нужно делать постепенно и осознанно. 1. Важно понять, что никто не является «спасителем». Человек не может быть ответственным за чувства другого. Никто не обязан решать все проблемы. Не стоит ждать «рыцаря на белом коне» или наделять такими качествами уже имеющегося партнера. 2. Созависимость — это не любовь, а болезнь. Это важно понимать. Любовь возникает из свободы, из принятия себя как личности, из осознанности. Как и любую болезнь, зависимость необходимо лечить. В этом могут помочь квалифицированные психологи, тренинги, курсы. 3. Необходимо сместить фокус внимания с объекта зависимости на себя. Какая разница, что чувствует другой человек? Это его чувства. Нужно учиться отслеживать собственные эмоции, уметь понимать их и управлять ими. 4. Нужно стремиться к независимости от мнения окружающих. Это не значит, что не нужно никого слушать и быть обиженным на весь мир. Это значит, что нужно быть независимой личностью, когда на твою самооценку не влияют слова других. Самодостаточность — путь избавления от созависимости. Все, что зависимый человек ищет в другом, он может найти в себе. Полюбить себя со всеми недостатками, стать самим для себя смыслом жизни. Что нужно для построения гармоничных отношений 1. Границы необходимы в любых отношениях. Важно не терять собственного «Я». Уважение к собственной свободе, чувствам и эмоциям определяет отношение к границам других. 2. Важно, чтобы в паре были общие ценности и цели, чтобы они смотрели в одном направлении. Но также важно, чтобы было личное пространство, свое хобби, свои интересы. Не нужно растворяться в другом человеке. 3. Нужно понимать собственные желания и интересы, уметь разговаривать с партнером и находить компромисс. Не нужно путать близость и слияние. Близость — это свобода, слияние — зависимость. От любой зависимости необходимо избавляться для того, чтобы счастливо жить.

100 лучших книг всех времён по версии Норвежского книжного клуба

Список из ста книг, составленный в 2002 году Норвежским книжным клубом совместно с Норвежским институтом имени Нобеля. В составлении списка приняли участие сто писателей из пятидесяти четырёх стран мира. Целью составления списка был отбор наиболее значимых произведений мировой литературы из разных стран, культур и времён. Каждый писатель, участвовавший в составлении списка, предоставил свой собственный список из десяти книг. От России в составлении списка участвовали Александр Ткаченко и Валентин Распутин. Книги, отобранные в результате этого процесса и перечисленные здесь, никаким образом не разделены по значимости; организаторы заявили, что «они все равны», за исключением книги Дон Кихот Ламанчский, которая набрала на 50% больше голосов, чем любая другая книга, попавшая в список, и была названа «лучшей книгой всех времён и народов». «О всё видавшем» Неизвестный автор, XVIII–XVII вв. до н.э. «Книга Иова» Неизвестный автор, VI–IV вв. до н.э. «Тысяча и одна ночь» Неизвестный автор, 700–1500 «Сага о Ньяле» Неизвестный автор, XIII век «Божественная комедия» Данте Алигьери, 1265–1321 «Сказки» Ханс Кристиан Андерсен, 1835–1837 «И пришло разрушение» Чинуа Ачебе, 1958 «Отец Горио» Оноре де Бальзак, 1835 «Трилогия (Моллой, Мэлон умирает, Безымянный)» Сэмюэл Беккет, 1951–1953 «Декамерон» Джованни Боккаччо, 1349–1353 «Вымыслы» Хорхе Луис Борхес, 1944–1986 «Грозовой перевал» Эмили Бронте, 1847 «Рамаяна» Вальмики, III в. до н.э. — III в.н.э. «Энеида» Вергилий, 29–19 до н.э. «Миссис Дэллоуэй» Вирджиния Вулф, 1925 «На маяк» Вирджиния Вулф, 1927 «Махабхарата» Вьяса, IV в. до н.э. — IV в.н.э. «Голод» Кнут Гамсун, 1890 «Цыганское романсеро» Федерико Гарсиа Лорка, 1928 «Сто лет одиночества» Габриэль Гарсиа Маркес, 1967 «Любовь во время чумы» Габриэль Гарсиа Маркес, 1985 «Фауст» Иоганн Вольфганг фон Гёте, 1774–1831 «Тропы по большому сертану» Жуан Гимарайнс Роза, 1956 «Мёртвые души» Николай Гоголь, 1842 «Илиада» Гомер, 850–750 до н.э. «Одиссея» Гомер, VIII в. до н.э. «Жестяной барабан» Гюнтер Грасс, 1959 «Берлин Александрплац» Альфред Дёблин, 1929 «Улисс» Джеймс Джойс, 1922 «Жак-фаталист и его хозяин» Дени Дидро, 1796 «Большие надежды» Чарльз Диккенс, 1861 «Преступление и наказание» Фёдор Достоевский, 1866 «Идиот» Фёдор Достоевский, 1869 «Бесы» Фёдор Достоевский, 1872 «Братья Карамазовы» Фёдор Достоевский, 1880 «Медея» Еврипид, 431 до н.э. «Самопознание Дзено» Итало Звево, 1923 «Кукольный дом» Генрик Ибсен, 1879 «Стон горы» Ясунари Кавабата, 1954 «Невероятные похождения Алексиса Зорбаса» Никос Казандзакис, 1946 «Шакунтала» Калидаса, I в. до н.э. — IV в. н.э. «Посторонний» Альбер Камю, 1942 «Рассказы» Франц Кафка, 1924 «Процесс» Франц Кафка, 1925 «За́мок» Франц Кафка, 1926 «Ностромо» Джозеф Конрад, 1904 «Самостоятельные люди» Халлдор Кильян Лакснесс, 1934–1935 «Стихи» Джакомо Леопарди, 1818 «Золотая тетрадь» Дорис Лессинг, 1962 «Пеппи Длинныйчулок» Астрид Линдгрен, 1945 «Сыновья и любовники» Дэвид Герберт Лоуренс, 1913 «Записки сумасшедшего» Лу Синь, 1918 «Будденброки» Томас Манн, 1901 «Волшебная гора» Томас Манн, 1924 «Предания нашей улицы» Нагиб Махфуз, 1959 «Моби Дик» Герман Мелвилл, 1851 «Опыты» Мишель де Монтень, 1595 «История» Эльза Моранте, 1974 «Возлюбленная» Тони Моррисон, 1987 «Человек без свойств» Роберт Музиль, 1930–1932 «Лолита» Владимир Набоков, 1955 «Метаморфозы» Публий Овидий Назон, I в. н.э. «1984» Джордж Оруэлл, 1949 «Книга неуспокоенности» Фернанду Песоа, 1928 «Рассказы» Эдгар Аллан По, XIX век «В поисках утраченного времени» Марсель Пруст, 1913–1927 «Гаргантюа и Пантагрюэль» Франсуа Рабле, 1532–1534 «Педро Парамо» Хуан Рульфо, 1955 «Маснави» Джалаладдин Руми, 1258–1273 «Дети полуночи» Салман Рушди, 1981 «Гордость и предубеждение» Джейн Остин, 1813 «Бустан» Саади, 1257 «Сезон паломничества на Север» Тайиб Салих, 1966 «Слепота» Жозе Сарамаго, 1995 «Путешествия Гулливера» Джонатан Свифт, 1726 «Путешествие на край ночи» Луи-Фердинанд Селин, 1932 «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский» Мигель де Сервантес, 1605 (часть 1), 1615 (часть 2) «Повесть о блистательном принце Гэндзи» Мурасаки Сикибу, XI век «Эдип-царь» Софокл, 430 г. до н.э. «Красное и чёрное» Стендаль, 1830 «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена» Лоренс Стерн, 1760 «Приключения Гекльберри Финна» Марк Твен, 1884 «Война и мир» Лев Толстой, 1865–1869 «Анна Каренина» Лев Толстой, 1877 «Смерть Ивана Ильича» Лев Толстой, 1886 «Листья травы» Уолт Уитмен, 1855 «Госпожа Бовари» Гюстав Флобер, 1857 «Воспитание чувств» Гюстав Флобер, 1869 «Авессалом, Авессалом!» Уильям Фолкнер, 1936 «Шум и ярость» Уильям Фолкнер, 1929 «Старик и море» Эрнест Хемингуэй, 1952 «Стихотворения» Пауль Целан, 1952 «Рассказы» Антон Чехов, 1886-1904 «Кентерберийские рассказы» Джеффри Чосер, XIV век «Гамлет» Уильям Шекспир, 1603 «Король Лир» Уильям Шекспир, 1608 «Отелло» Уильям Шекспир, 1609 «Мидлмарч» Джордж Элиот, 1871 «Человек-невидимка» Ральф Эллисон, 1952 «Воспоминания Адриана» Маргерит Юрсенар, 1951 Автор: Николай Подосокорский

15 интересных фактов об Индии

На протяжении истории этой страны здесь проходило множество важных событий. Индия пережила несколько завоеваний в течение многих столетий, но осталась удивительно загадочным и самобытным уголком нашей планеты. Именно здесь зародились такие религиозные течения, как индуизм, буддизм, а также джайнизм и сикхизм. В Индии проходили важнейшие торговые пути, кроме того, это всегда была страна с оригинальной культурой. Предлагаем вашему вниманию подборку из 15 интересных фактов об этой, поистине, стране контрастов. Больше миллиона жителей Индии считаются миллионерами, но при этом все-таки подавляющее большинство живет на сумму меньше двух долларов в сутки. Согласно статистическим данным, около тридцати пяти процентов населения живет фактически за чертой бедности. Среди стран мира именно Индия занимает второе место после Соединенных Штатов Америки по количеству носителей английского языка. В Индии на английском говорят примерно 125 млн жителей, что (в эту цифру сложно поверить, если вдуматься) составляет исключительно 10 процентов всего населения. Число индусов, которые разговаривают на английском языке, стабильно возрастает. В Индии живет самое большое количество в мире людей, которые считают себя вегетарианцами. Некоторые выбрали этот способ питания, исходя из религиозных соображений, а у кого-то есть личные причины, но, так или иначе, примерно 40% жителей Индии — вегетарианцы. Здесь отмечают наиболее низкий на планете уровень потребления мясных продуктов. В этой стране один из наиболее высоких по всему миру показатель абортов. К примеру, в 2012 подсчитали, что за год индианки сделали около 7 млн абортов. Это число можно сравнить с населением таких стран, как Болгария или Иордания. Причем две трети абортов индийские женщины делают в нелегальных центрах, где не соблюдаются все необходимые медицинские и санитарно-гигиенические условия. Впервые хлопковую ткань в Индии изготовили еще в 2500 году до нашей эры. Одежду из хлопка носили еще императоры Древнего Рима. Эту ткань было принято называть по-особенному — «ткаными ветрами». До ста миллионов человек посещают в Индии паломническое собрание Kumbh Mela Festival. Это событие организовывают каждые три года. Данный религиозный фестиваль считается наибольшим собранием людей в одном месте в мире. 13 городов из двадцатки наиболее загрязненных населенных пунктов мира расположены именно в этой стране. Как можете вообразить, экологическая ситуация в Индии оставляет желать лучшего. Если вы подышите воздухом в Мумбаи один день, можете считать, что выкурили пять пачек сигарет. Индийская индустрия кино является одной из самых крупных в мире. Нетрудно догадаться, что большинство фильмов, которые выпускаются в Болливуде — это музыкальные ленты, как, например, «Зита и Гита» или «Танцор Диско». В соответствии с Книгой рекордов Гиннесса, место с самым высоким уровнем влажности на Земле расположено в Индии. Речь идет о деревне Маусинрам, которая находится в штате Мегхалая. Согласно произведенным подсчетам, там выпадает 11870 мм осадков в год. Только представьте: если бы 38-метровая статуя Христа Спасителя из Рио стояла в этой деревушке, то за год она была бы практически по колено в воде. Белый цвет в Индии принято считать траурным. Для людей западной культуры, да и вообще для многих других народов, это выглядит достаточно странно, но тем не менее, зачастую индийские вдовы носят здесь одежду именно белого цвета. Этим они разительно отличаются от одиноких дам или женщин, которые замужем, так как те обычно надевают наряды ярких оттенков. Несмотря на то, что протяженность индийской территории с севера на юг составляет 3,32 тыс. километров, официально в стране действует исключительно один часовой пояс. Более семидесяти процентов молодых жителей Индии предпочитают не лично выбирать будущего мужа или жену, а заключать брак по договоренности. Вы удивитесь, но всего один брак из сотни в этой стране заканчивается разводом. Индийский показатель разводов считается одним из наиболее низких во всем мире. В Индии живет самая большая на планете семья. Мужчина, которого зовут Зион Чан, имеет 39 жен, а также (только представьте!) 94 детей и еще 33 внука. Все они вместе проживают в одном доме, где обустроено целых сто комнат. Индийский город Варанаси считается древнейшим населенным пунктом на планете. Еще в 500 году до нашей эры, когда туда прибыл Будда, Варанаси называли «древним» городом. Далеко не многие знают этот факт, но в индийской реке Ганг водятся самые настоящие акулы. Пресноводные гангские акулы считаются опасными хищниками, причем о них известно крайне мало информации. Автор: Инесса Борцова

Как и когда зародилось искусство

Время зарождения искусства можно установить благодаря археологическим находкам. Первобытные люди интересовались необычными вещами задолго до того, как научились сами их делать. Об этом свидетельствует то, что люди приносили с собой на новое место жительства красивые камни необычных цветов и форм. 300 000 лет назад люди обрабатывали камни, чтобы придать им подобие женской фигурки. Что в то время могли значить такие вещи, остается загадкой. Возможно, уже с этого времени в человеке появляется определенный уровень сознания. На это указывает также появление погребений, когда люди хоронят других, заботясь о теле усопшего, кладут вместе с ним определенные предметы. Зарождение искусства Примерно 100 000 лет назад неандертальцы и кроманьонцы начинают проводить обряды погребения. В это же время они начинают изготавливать украшения. Развитие сознания, навыков и умений человека по одной из теорий произошло после мощного извержения вулкана, когда численность человеческой расы сильно сократилась. Тогда людям пришлось заново учиться создавать оружие, инструмент, а заодно и украшения. Однако, еще до извержения вулкана в повседневной жизни человек использовал краску. Это было необходимо для отпугивания насекомых. Найденные археологами черные и красные краски ранее считались признаками живописи. Затем стало ясно, что черная краска могла быть использована для разведения огня, а значит, не обязательно является доказательством появления живописи. Первые произведения искусства Примерно 100 000 лет назад появляются первые наскальные изображения. Рисунки элементарные, они представляют собой схематично изображенных животных и людей. Также в это время первобытные люди начинают создавать деревянные фигурки, иногда для этих целей используются кости. Были найдены украшения, сделанные из ракушек. Это свидетельствует о том, что в то время люди не только развивались интеллектуально, но и социализировались. Украшения предоставляют возможность общаться с другими людьми невербально. По таким атрибутам можно распознать человека, установив, к какому племени он относится. По этой же причине появляются орнаменты, которые, как и украшения, выступают в роли социального маркера. Узоры на посуде еще нельзя отнести к произведениям искусства, но они являются одним из важных этапов в его зарождении. Самым ярким примером искусства первобытных людей по праву считается наскальная живопись. Доказательств того, что рисунки сделаны неандертальцами, не было обнаружено, поэтому эту заслугу приписывают виду Homo sapiens. Хотя полностью исключать неандертальцев нельзя, поскольку многие обнаруженные изображения были сделаны в то время, когда они еще не исчезли. Большинство находок археологов расположены на территории Европы. Здесь ученые находят не только рисунки, но и статуэтки. Однако во время создания первых шедевров человек разумный еще не поселился в Европе. Поэтому здесь необходимо уточнение информации о возрасте первых наскальных изображений. Удивительно, что найденные рисунки не указывают на значительное развитие творческих способностей людей. Скорее, они изначально были на удивительно высоком уровне для первобытного человека, а со временем они совершенствовались. Были замечены два разных принципа наскальной живописи. Одни рисунки изображают животных, за которыми ведется охота, другие — тех, на кого, наоборот, люди того времени не охотились. Археологам даже удавалось находить изображения, принадлежащие одному автору, или рисунки, которые делали ученики одного и того же «учителя». Наскальная живопись была представлена как монохромными, так и цветными зарисовками. Инструментом служили самые простые кисточки, трубочки, иногда орнамент наносился пальцами. Можно встретить наскальные рисунки, изображающие силуэт ладони. Такого эффекта достигали, прислоняя руку к стене и выдувая на нее из специальных трубочек краску. «Холст» подготавливали к процессу нанесения рисунков: стену очищали от грязи, глины, выступов. Некоторые изображения требовали особой подготовки и коллективной работы, поскольку находились на большой высоте (4-20 метров). Это означает, что рисунки создавались при помощи группы людей, и для их нанесения использовали специальные приспособления (лестницы, стропила). Картинки располагались не наобум — для каждого вида изображений было специально предназначенное место в пещере. Искусство более поздних периодов Первые рисунки представляют собой линии, складывающиеся в фигуры животных. Позже к ним добавляются изображения людей и даже сюжетные повествования о взаимодействии человека с животными. Все чаще на скалах изображаются не отдельные люди, а целые группы. Рисунки не объемные, без прорисовки черт лица, но каждая фигурка имеет уникальные очертания, поэтому отличается от других. По движениям изображенных людей понятно, что они делают. Сопоставив изображения, сделанные в среднем каменном веке и позже, с древними легендами, ученые делают вывод, что человек рисует на стене себя и своих предков. В то время люди считали, что их прародители были не только людьми, но и животными. Эта вера придавала им силу и уверенность. Их представления о мире сильно отличались от наших, это находит отражение в искусстве того времени. В период новокаменного века духовная жизнь людей поднимается на более высокий уровень, поэтому искусство развивается несколько иначе. Если до этого творческие способности человека формировались примерно одинаково на всех территориях, то теперь в разных регионах процесс проходит по-разному. В Египте, Сибири, Двуречье развиваются определенные особенности, характерные для конкретного региона. Хотя и общие черты все же есть: орнаментом украшаются одежда и посуда, фигурки схематично изображают животных и людей. В бронзовый век искусство становится более разнообразным. Теперь повсюду распространено создание скульптур, узоров на одежде, инструментах и посуде, чаще встречаются петроглифы. В этот период рисунки превращаются в своего рода «изобразительный язык», повествующий отдельным группам о жизни предков, традициях и т.п. Музыка Самым древним музыкальным инструментом считается флейта. Первые флейты были придуманы примерно 40 000 лет назад. Археологами были обнаружены музыкальные инструменты, сделанные из бивней мамонта, а также полых костей птиц. Использовались ли музыкальные инструменты ранее, установить не удалось. Возможно, что кости мамонтов применялись в качестве ударных инструментов. Музыка в то время была простой: четкой, ритмичной. Бой барабанов сопровождал ритуальные обряды, походы, битвы. В первобытном обществе искусство в основном передано живописью, графикой, скульптурой. Постепенно происходит развитие творческих способностей человека: в начале используются статистические изображения, которые в дальнейшем сменяются более глубокими образами, сюжетами.