Что есть норма в поведении?

В психологии термин «поведение» широко используется для обозначения вида и уровня активности человека наряду с такими ее проявлениями, как деятельность, познание, общение. Одним из наиболее существенных свойств человеческого поведения является то, что оно социально по своей сути — оно формируется и реализуется в обществе. Другой важной особенностью поведения человека является его тесная связь с речевой регуляцией и целеполаганием. В большинстве наук принято деление явлений на «нормальные» и «аномальные». Определение поведения этих понятий затруднено, а границы между ними весьма размыты. В строгом смысле «нормальным» считается все, что соответствует принятой в данное время норме-эталону. Способы получения нормы часто называют критериями. Одним из самых распространенных и общих является статистический критерий, который позволяет определить норму для любого явления с помощью подсчета частоты, с которой оно встречается в популяции. Статистический критерий сочетается с качественно-количественной оценкой поведения по степени его выраженности и степени угрозы для жизни. Например, употребление алкоголя признается нормальным явлением в разумных границах (при небольших дозах и частоте), но отклоняющимся — при злоупотреблении. С точки зрения психопатологического критерия все поведенческие проявления можно разделить на две группы: нормальные и патологические в значении «здоровье — болезнь». Индивидуально-психологический критерий отражает всю возрастающую ценность каждой личности, ее индивидуальности. Социально-нормативный критерий имеет чрезвычайно важное значение в различных областях общественной жизни. С изменением самого общества изменяются и социальные нормы, действующие в нем. Например, советское государство культивировало такие качества «строителя коммунизма», как чувство долга, идейная преданность, коллективная ответственность. Со времен перестройки важную роль стали играть личная инициатива, самостоятельность и гибкость. Отклоняющееся поведение личности — это поведение, которое не соответствует общепринятым или официально установленным социальным нормам. Иначе говоря, это действия, не соответствующие существующим законам, правилам, традициям и социальным установкам. Определяя девиантное поведение как поведение, отклоняющееся от норм, следует помнить, что социальные нормы изменяются. Это, в свою очередь, придает отклоняющемуся поведению исторически преходящий характер. В качестве примера можно привести различное, в зависимости от эпохи и страны, отношение к курению. Следовательно, девиантное поведение — это нарушение не любых, а лишь наиболее важных для данного общества в данное время социальных норм. Девиантное поведение и личность, его проявляющая, вызывают негативную оценку со стороны других людей. Негативная оценка может иметь форму общественного осуждения или социальных санкций, в том числе уголовного наказания. Прежде всего санкции выполняют функцию предотвращения нежелательного поведения. Но, с другой стороны, они могут приводить к такому негативному явлению, как стигматизация личности — навешивание на нее ярлыка. Например, хорошо известны трудности реадаптации человека, отбывшего срок наказания и вернувшегося в «нормальную» жизнь. Попытки человека начать новую жизнь зачастую разбиваются о недоверие окружающих людей. Постепенно ярлык девианта (наркоман, преступник, самоубийца и т.п.) формирует девиантную идентичность (самоощущение). Таким образом, дурная репутация препятствует позитивным переменам и вызывает рецидивы девиантного поведения. Особенностью отклоняющегося поведения является то, что оно наносит реальный ущерб самой личности или окружающим людям. Это может быть причинение морального и материального ущерба, физическое насилие и причинение боли, ухудшение здоровья. В крайних своих проявлениях девиантное поведение представляет непосредственную угрозу для жизни, например, суицидальное поведение, насильственные преступления, употребление психотропных веществ. Креативные директора, отличаясь нестандартностью, выступают исследователями и первооткрывателями. Маргиналы противопоставляют себя большинству, расширяя границы социальных норм. Подросток, экспериментирующий с пирсингом, татуировкой или даже шрамированием, не может быть однозначно отнесен к группе девиантов. Но тот же подросток, употребляющий психотропное вещество, демонстрирует явно отклоняющееся поведение с высоким риском для жизни. Таким образом, отклоняющееся поведение деструктивно по своей сути. Рассматриваемое поведение преимущественно можно охарактеризовать как стойко повторяющееся. Так, если ребенок семи лет один раз взял без спросу небольшую сумму денег у родителей на сладости, без последующих эксцессов, определение данного поведения как отклоняющегося будет недостаточно корректным. Напротив, систематическое осознанное воровство денег подростком будет являться одной из форм отклоняющегося поведения. Другой распространенный пример: эпизодическое употребление спиртного в ряде случаев признается вполне допустимым или даже полезным. Но даже однократная суицидальная попытка представляет серьезную опасность и может расцениваться как отклоняющееся поведение личности. Изменения в обществе приводят к изменению норм, а, следовательно, и видов поведенческих девиаций. Но сами нормы и отклонения от них являются неотъемлемой частью любой социальной системы. У всех групп есть неписаные правила поведения или нормы. Они нужны нам, чтобы предсказывать поведение друг друга и ежедневно координировать свои действия. Но у некоторых групп есть строгие правила и наказания за отклонение от нормы. Другие же являются свободными — они попустительски настроены и допускают более широкий спектр поведения. Консульский департамент министерства иностранных дел России выделяет некоторые особенности поведения в ряде иностранных государств. Бангладеш Пожатие рук при знакомстве допускается только между лицами мужского пола. Здороваться за руку с женщинами не принято: это будет расценено как нарушение этикета. Курение на улице запрещено. Ботсвана В соответствии с принятыми нормами вежливости рекомендуется в обычной обстановке первыми приветствовать ботсванцев поднятием руки. Израиль Посещающим страну следует учитывать обостренную чувствительность израильтян практически ко всем видам критики как самого Государства Израиль, так и других сторон жизни в нем. Индия Вместо привычного рукопожатия индийцы чаще встречают гостей традиционным уважительным приветствием «намасте» — прижатыми одна к другой на уровне груди ладонями. Поэтому взамен рукопожатия, особенно если гостей встречает женщина, лучше ответить простым приветствием, произнеся при этом «намасте». Это, однако, не исключает последующего рукопожатия. В общении индийцы нередко покачивают головой из стороны в сторону, что следует рассматривать как жест одобрения и удовлетворения. Сидеть, положив ногу на ногу, во время беседы — признак неуважения. Иран Вне закона — всякого рода поцелуи и объятия на публике. К жестам, которые рассматриваются как оскорбительные, относятся «кисть руки, сжатая в кулак с поднятым вверх большим пальцем», «поднятый вверх средний палец», «движение правой или левой руки, показывающее удар по подбородку снизу вверх». Если при покупке того или иного товара продавец произносит слова «таароф» или «кабеле надере» (формально означает «бесплатно»), товар все равно надо купить. В противном случае действия покупателя могут быть расценены как воровство. Испания При участии в застолье во время произнесения тоста кем-либо из сотрапезников принято смотреть в глаза говорящему. Испанцы смотрят друг другу в глаза и при чокании бокалами. Несоблюдение этого правила может быть воспринято как признак невнимания или пренебрежения. В лифтах, магазинах и других общественных местах принято здороваться и прощаться даже с незнакомыми людьми. Женщины при встрече и знакомстве обычно целуют в обе щеки как женщин, так и мужчин. Несоблюдение этих правил может трактоваться окружающими как странность. У испанцев принято даже малознакомых людей называть на «ты». Но рекомендуемая форма обращения к работникам сферы услуг (официант, таксист, горничная и другие) — на «вы». Мексика Местные жители весьма сдержаны в жестикуляции. Мексиканцы стараются не употреблять слово «нет». В случаях, когда необходимо отказать, говорят «спасибо» (gracias) и уходят от темы. Резкое «нет» от иностранцев воспринимается очень болезненно и расценивается как высшая степень грубости. А вот слова «спасибо» и «пожалуйста» (рог favor) следует употреблять как можно чаще. К примеру, если указываете дорогу таксисту, после каждого своего комментария желательно добавлять слова похвалы и благодарности. В Мексике принято со всеми здороваться, входя в общественные помещения. Хмурость здесь не приветствуется, улыбка и вежливость — нормальное и общепринятое поведение. Общие элементы поведения, рекомендуемые для большинства государств мира в целях недопущения нежелательных инцидентов. В любом государстве желательно: • проявлять дружелюбие к местному населению, считаться с его образом жизни; • строго соблюдать законодательство страны пребывания; • быть терпеливым, не грубить, не унижать достоинства представителей местного населения; • уважать обычаи и традиции, не проявлять высокомерия и пренебрежения к местной культуре; • не использовать оскорбительные жесты (вытянутый средний палец, поворот пальцем у виска и другие); • воздерживаться от нелицеприятных оценок манер поведения местных жителей и их языка или культурно-религиозных традиций; • не критиковать местную кухню в присутствии местного населения; • по возможности соблюдать минимальную дистанцию в 50-60 см от собеседника; • не допускать фамильярного отношения к женщинам и людям в возрасте. В государствах с прочными исламскими традициями не следует: • обращать пристальные взгляды на женщин, указывать на них рукой или пальцем, пытаться заговорить или познакомиться с женщинами на улице, отпускать комментарии в их адрес; • задавать вопросы иностранному собеседнику о его супруге; • протягивать женщине руки при знакомстве; • предлагать местным жителям алкоголь и изделия из свиной кожи в качестве подарка; • принимать пищу, воду и курить в общественных местах в светлое время суток во время Рамадана (мусульманского поста); • брать и предлагать пищу левой рукой (она считается «нечистой», используемой для личной гигиены); • пристально глядеть на человека, принимающего пищу; • входить в жилое помещение местных жителей в уличной обуви; • допускать прилюдные объятия, поцелуи. В государствах с буддистской традицией не рекомендуется: • посещать религиозно-культовые объекты в обуви и чрезмерно открытой одежде (с голыми плечами, в коротких юбках и шортах выше колен); • допускать прикосновения к одежде и тактильные контакты с буддистскими монахами (при фотографировании на фоне статуй Будды запрещено принимать копирующие их позы); • дотрагиваться до головы местного жителя или чужого ребенка. Понятие «нормы» у всех свое. В разных культурах существуют свои принятые правила поведения и традиции. Людям для успешной коммуникации необходимо понимать принятые в той или иной среде нормы и правила поведения в обществе, учитывать культурные особенности собеседника.

Спасибо, злость

Откуда-то у нас взялась идея о том, что одни чувства хуже, чем другие. Одни можно показывать (в идеале сдержанно), а другие нужно прятать, причем даже от самих себя. Пример такого чувства, которому якобы нет места в цивилизованном мире, — злость. Почему якобы? Потому что на самом деле она все равно возникает. И никуда не девается. Чувства не «рассасываются» сами по себе, они трансформируются. Но об этом позже. Злость — это реакция на опасность или раздражитель, она может проявляться как раздражение, агрессия и т.д. Почему мы ее избегаем? Потому что в те моменты, когда мы злимся, мы можем отступать от социальных норм и действовать инстинктивно — например, ударить… Мы не хотим видеть злость, испытывать и признавать ее, потому что не находимся в контакте со своей собственной злостью. Так происходит, когда мы годами ее подавляем и не даем никакого выхода. Ведь хорошие девочки/мальчики не злятся, а если злятся, то не показывают этого. Но ведь это чувство дается нам для чего-то? В злости много силы, энергии. Она дается нам на: • отстаивание своих интересов и границ; • отвоевание своих территорий; • достижения, свершения. Никогда не задумывались о ней в таком контексте? Где взять смелости, чтобы сказать «Не трожь!» тому, кто посягнул на ваше? Или дать сдачи вместо того, чтобы подставлять правую щеку? Или сказать «Хватит!» там, где уже невыносимо? И смелость, и энергию на это вы найдете в себе тогда, когда как следует разозлитесь. Люди, подавляющие гнев, рискуют стать жертвами, потому что они не говорят: «Черт побери, пошел прочь с моего пути!» (Боб и Мэри Гулдинги) Знали бы вы, насколько часто в кабинетах психотерапевтов звучит: «У меня ни на что нет сил». Один из источников, где их можно достать — это как раз злость. Если нам не хватает энергии, значит, она где-то заблокирована — например, запретом на «плохие» чувства. Тут нет речи ни о какой эзотерике, механизм прост: во-первых, мы тратим силы на само подавление «негатива», во-вторых, не берем из своих — разных — чувств того, что могло бы питать нас. В злости много силы, очень много. И мы так боимся ее, что предпочитаем держать эту силу взаперти. Есть мнение, что самоповреждения или саморазрушающее поведение, вообще любые формы аутоагрессии — это следствия запрета на агрессию в чей-то адрес. Не проявленная в мир агрессия оборачивается к своему хозяину. Так что же теперь, ломать мебель и бить неугодных? Нет, просто учиться проживать свою злость и экологично выражать ее. Важнейшая миссия злости: она служит маркером, что что-то идет не так. Где-то нас обманывают, ущемляют или притесняют. Где-то наши границы пытаются проломить. Вот почему в нас поднимается злость. Но это в том случае, когда речь идет о первичном чувстве. Что такое первичное чувство? То, которое мы испытали — выразили — прожили. Вторичная злость — это когда человек злится неадекватно, несоразмерно ситуации или вовсе не по адресу. Например, мужчина, клеймящий молодежь как бездельников, с большой вероятностью злится на одного молодого бездельника, возможно, собственного сына. Завсегдатай форумов для мам ненавидит чайлдфри, но вполне может быть, что ее злость на самом деле адресована, например, мужу, чья жизнь не особо изменилась с рождением детей, в отличие от ее жизни. Вот такая вторичная злость более токсична и мучительна, но при всем этом у нее тоже есть своя роль: подавленная злость указывает нам на наши болевые точки, туда, куда стоило бы посмотреть и проработать. На кого вы злитесь чаще всего? По каким поводам? Почему именно эти люди и это поведение вас так задевает? Так что, как видите, злость нельзя считать ни вредной, ни бесполезной. А значит, есть смысл познакомиться с ней поближе. Для начала стоит признаться себе в том, что вы испытываете злость, и найти ее верного адресата.

Как табачная промышленность влияет на окружающую среду?

Всем известно, что курение вредит здоровью. Ежегодно в России более 300 тыс. человек умирают от причин, связанных с курением. Но есть и другая проблема, на которую только начинают проливать свет исследования и расследования, — речь идет о вреде экологии со стороны табачной индустрии. Общественная организация по наблюдению за табачной промышленностью STOP недавно опубликовала новую информацию по данной теме. Дебора Сай, руководитель отдела глобальной общественной политики и стратегий в Глобальном центре по управлению борьбы против табака, говорит: «Табачные компании препятствуют достижению экологических целей планеты, и они должны понести ответственность за причиненный ущерб». Сай принимала участие в подготовке отчета, опубликованного командой STOP. Жизненный цикл вреда В новом отчете подробно описано, как сигареты наносят вред окружающей среде с момента их производства и до утилизации, также внимание сфокусировано на пяти основных видах негативного воздействия. Нарушение землепользования Фермеры, выращивающие табак, предпочитают целинные земли, на которых произрастают леса, и их методы ведения сельского хозяйства не являются экологичными. Это приводит к тому, что земли не успевают восстановиться. В результате на выращивание табака приходится 5% обезлесения во всем мире, и до 30% в странах, в которых он активно выращивается. Обугленная древесина Срубленные деревья используют в качестве топлива для обжига табачных листьев и изготовления спичек. В целом производство табака является причиной уничтожения 200000 гектаров древесной биомассы в год, и эта потеря деревьев способствует эрозии и дефициту воды. Агрохимикаты Табак входит в десятку ведущих мировых культур по использованию удобрений и токсичных пестицидов. И те, и другие могут загрязнять окружающую среду. Пестицид хлорпикрин, например, вреден для наших легких и также опасен для рыб и других живых существ. Опасные отходы Сигаретные окурки — самый распространенный предмет мусора на Земле: ежегодно в окружающую среду попадает 4,5 триллиона окурков. Поскольку сигаретные фильтры изготавливаются из пластика, они содержат токсичные химические вещества, которые наносят серьезный вред окружающей среде и способствуют вымыванию мышьяка, свинца и этилфенола в водные пути. Зажигалки и электронные сигареты также содержат вредные материалы, поэтому их трудно утилизировать безопасно. Пожары Сигареты являются одной из основных причин возникновения непреднамеренных пожаров, включая лесные. Безответственно брошенный окурок может вызвать страшнейший пожар, особенно в жаркое время года. Фундаментально эта информация не является новой и неожиданной, однако привлекает внимание к проблеме и подтверждает ее серьезность. Томас Новотны, почетный профессор глобального здравоохранения в отделе эпидемиологии и биостатистики в Калифорнийском университете в Сан-Диего, исследовал воздействие сигарет на окружающую среду в течение последних 10-15 лет. Он сделал похожие выводы о вреде табачной промышленности для окружающей среды. «Существует целый жизненный цикл экологического вреда от табачной промышленности», — говорит он. Отказ от фильтров Карьера Томаса Новотны — один из примеров того, как растет осознание того факта, что курение вредит окружающей среде. Он считает, что этот вред значительно возрос в последние годы. Только в этом году он принял участие в шести-восьми экологических конференциях. Основная часть исследований Новотны была посвящена отходам табачной продукции, в том числе окуркам. Эти исследования привлекли его внимание к проблеме сигаретных фильтров. «Фильтр на 99,8% сделан из ацетата целлюлозы — не разлагающегося пластика растительного происхождения, — говорит Новотны. — И он не приносит никакой пользы нашему здоровью». Исследования показывают, что сигаретные фильтры вносят свой вклад в проблему загрязнения микропластиком. В одном из исследований, опубликованном в марте, подсчитано, что эти фильтры ежегодно становятся источником 0,3 миллиона тонн пластиковых микроволокон, попадающих в водную среду. Оказываясь там, микропластик из сигаретных фильтров отдает токсичные химические вещества, которые аккумулируются в пищевой цепи. «Пластиковые бутылки загрязняют среду довольно сильно, однако, в отличие от фильтров, их хотя бы не поджигают. Под воздействием температуры из фильтров выделяется огромное количество канцерогенов и ядов», — объясняет Новотны. Тем не менее, как у курильщиков, так и у некурящих людей сложилось ошибочное мнение, что курение сигарет с фильтром безопаснее. Новотны утверждает, что это не так. На самом деле фильтр лишь облегчает процесс курения, а значит, и более глубокое вдыхание дыма. То есть фильтр не только не выполняет свою функцию, а даже наоборот — усугубляет ситуацию. В последние годы заболеваемость агрессивной формой рака легких, известной как аденокарцинома, возросла, даже несмотря на снижение уровня курения и общей заболеваемости раком легких. Это объясняется тем, что изменения в конструкции сигарет, произведенные в последние 60 лет, включая фильтр, позволили курильщикам вдыхать дым глубже на периферию легких. «Я считаю, что фильтры опасны, поэтому их необходимо запретить. Они вредны как для окружающей среды, так и для самих курильщиков, так зачем же они тогда нужны?» Эта идея получила распространение в последние годы: в Калифорнии уже дважды пытались запретить сигареты с фильтром. В Нью-Йорке также была предпринята неудачная попытка, а в Новой Зеландии обсуждение запрета в самом разгаре. Тем временем Новотны говорит, что тем, кто не бросает курить совсем, лучше курить сигареты без фильтра и более внимательно относиться к их утилизации. Согласно статистике, три четверти курильщиков признаются, что бросают окурки на землю. По мнению Новотны, людям необходимо донести, что бросать окурки мимо урны — это вовсе не часть ритуала. Отказываясь соблюдать чистоту на улицах, вы наносите реальный вред и себе, и окружающим. Вредитель может откупиться Дебора Сай, в свою очередь, рекомендует не придавать слишком большого значения поведению отдельных курильщиков, а обратить внимание на большие табачные компании. В дополнение к документальному подтверждению вреда, причиняемого в результате производства и утилизации сигарет, она также подчеркивает способы, с помощью которых табачная промышленность избегает ответственности за свои действия, например, участвуя в мероприятиях по корпоративной социальной ответственности, которые «озеленяют» их поведение. Одной из таких стратегий является перекладывание вины на потребителей. Это особенно распространено в бедных странах, где выращивается и производится большая часть табака и где табачные компании сегодня делают максимальную прибыль. В этих странах, объясняет Сай, не хватает ресурсов, чтобы помочь людям бросить курить, если они пристрастились. Кроме того, инфраструктура отходов в развивающихся странах такова, что даже если курильщик ответственно относится к своему здоровью и выбрасывает окурок в урну, нет никакой гарантии, что он не окажется в океане. Тот факт, что курение — это зависимость, поощряемая агрессивным маркетингом, делает проблему засорения фильтрами достаточно уникальной на фоне других экологических проблем. «Курильщики зависимы от сигарет, а не от питьевых соломинок», — говорит Сай. Однако решение для обоих видов мусора может быть одинаковым. Движение за борьбу с загрязнением пластиком все чаще призывает к так называемой расширенной ответственности производителя продукта, при которой он оплачивает и обеспечивает его переработку и утилизацию. Например, это одно из основных положений закона о свободе от пластикового загрязнения, который был вновь вынесен на обсуждение в конгрессе США этой весной. В отчете, подготовленном командой STOP, содержится призыв применить тот же принцип к табачной промышленности. «Вместо того, чтобы возлагать ответственность за утилизацию продукта на потребителей, необходимо возложить ее на производителей табака на протяжении всего жизненного цикла продукта, ими произведенного», — говорится в этом документе. Сай приводит Рамочную конвенцию Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака в качестве образца того, как правительства должны регулировать табачную промышленность. Она включает в себя статью 19, которая призывает подписавшие договор стороны привлекать табачные компании к ответственности за причиненный ими ущерб. Однако Сай признает, что для менее богатых стран обращение в суд против крупных корпораций не представляется возможным. Вместо этого, по ее словам, они могут следовать принципу «вредитель может откупиться» через налоги. «Я думаю, что есть более эффективный способ», — говорит Сай. Родной штат Новотны, Калифорния, добился определенных успехов в этом отношении. Эффективная программа борьбы с табаком финансировалась за счет налога на табак, введенного в 1988 г. «Это позволило им добиться гораздо большего прогресса, чем в целом по стране», — говорит он. Объединение сил Помимо индивидуальных действий и государственного регулирования и Новотны, и Сай выступают за «объединение сил» сторонников защиты общественного здравоохранения и защитников окружающей среды в борьбе с табаком. Новотны говорит, что в этом есть смысл не только для врачей и работников здравоохранения, но и для молодежи, которая обеспокоена состоянием окружающей среды, а также для людей, которые не хотят потерять первозданную ценность наших пляжей, лесов, парков и улиц из-за этого бессмысленного загрязнения. Сай призывает экологические группы взять на себя инициативу. «Экологический сектор лучше всего понимает, как двигаться вперед», — говорит она. По материалам статьи «How Does the Tobacco Industry Affect the Environment? New Brief Sheds Insight» Treehugger

Дружба крепкая не сломается: как определить настоящих друзей

Что делать, если по прошествии многих лет сложно установить, можно ли доверять другу? Такие сомнения рано или поздно посещают многих из нас. И это нормально, ведь ситуации бывают разные, люди тоже. Профессор психологии и доктор философских наук Дэвид Либерман считает, что «настоящесть» дружбы можно проверять не только в кризисных ситуациях, но и в обыденной жизни. Для этого он предлагает обратить внимание на шесть аспектов, которые считает ключевыми. Автор книги «Чужая душа потемки. Как прочесть мысли любого человека?» раскрывает секреты, как распознать лжецов и манипуляторов среди близких людей. Заодно можно и себя проверить на степень вовлеченности в жизнь друзей. Интерес Согласитесь, что у людей, которых мы любим и ценим, мы расспрашиваем об их жизни. Не озвучиваем дежурное «как дела?», а интересуемся более индивидуальными вещами. Закончился ли аврал на работе, все ли в порядке со здоровьем. Этот принцип работает в обе стороны. Ведь если люди не знают о происходящем в жизни друг друга, и уж тем более не интересуются этим, значит, дружеские отношения для них самих не слишком важны. Чтобы сделать выводы, достаточно рассказать другу о том, что вас волнует. И посмотреть на реакцию. Если вас особо не слушают или переводят тему, не задают наводящих вопросов — проанализируйте, почему так происходит. И насколько часто так бывает. Возможно, это обоюдная привычка? В таком случае можно попытаться исправить ситуацию, изменив подход к отношениям. Доверие Еще один важный момент в дружеских отношениях — доверие. Умеет ли друг хранить тайны? Проверить это несложно на практике, достаточно поделиться с ним секретом, хоть выдуманным, хоть реальным. А потом посмотреть, станет ли это достоянием других друзей в компании. Еще один аспект доверительных отношений — можно ли на друга положиться. В этом плане важно проанализировать, как человек относится к данному им обещанию. И не подведет ли он в самый ответственный момент. Радость Оказать поддержку в горе смогут многие, но порадоваться за друга, когда у него происходит нечто хорошее в жизни, способны далеко не все. Причина чаще всего кроется в банальной зависти. Хотя это чувство знакомо многим людям, важно то, как человек справляется со своей завистью. Повышение на работе, удачный отпуск, новый дом, рост доходов для людей могут стать не только счастливыми событиями, но и серьезным испытанием дружбы. Поэтому обратите внимание на то, кто в радостные моменты остается с вами. И как эти люди себя ведут. Действительно радуются или за улыбкой прячут зависть и злость? Честность Настоящий друг не будет врать вам в лицо. Он честно поделится мнением о своем отношении к ситуации. Но в этом случае есть одна грань — друг будет говорить правду, чтобы помочь вам, а не с целью обидеть, раскритиковать или самоутвердиться. Например, на вопрос о том, правильно ли вы поступили в определенной ситуации, надежный друг расскажет, как он ее видит. Расскажет о своей точке зрения, чтобы вы могли увидеть произошедшее с другой стороны. Не будет ни утаивать факты, ни обвинять на пустом месте. Уважение У каждого человека есть свои границы, друзья должны уметь обращаться с ними. Близкие люди, общаясь с нами достаточное количество времени, знают наши болевые точки. Они не трогают их, а также не поднимают острые темы и не пытаются выудить информацию, которой человек не хочет делиться. И конечно же, настоящему другу вы важны намного больше, чем ваше положение, знакомство или деньги. Это еще одна грань проявления уважения и преданности. Поддержка Хороший друг рядом тогда, когда вы нуждаетесь в помощи. Он выделит время, чтобы посочувствовать, если случилось что-то плохое. Даже если не знает, как себя вести, спросит, чем помочь. Он будет на связи хотя бы в качестве моральной поддержки, ведь ему не все равно, что происходит с вами. Не делайте поспешных выводов, прочитав эту статью. Смотрите глубже, ведь бывает и так, что друг не поддержал, потому что сам нуждался в поддержке. Бывают кризисные моменты и трудности, иногда люди закрываются от общения или слишком сильно поглощены своими процессами. Поэтому важно смотреть на отношения в целом, видеть их динамику и отслеживать не только проявления друга, но и свой вклад в дружбу.

Изобретения, которые мы все еще ждем

Заядлые читатели и киноманы знают множество фантастических изобретений, описанных в книгах и фильмах, которые пригодились бы людям в реальности. Есть шанс, что некоторые из них мы еще увидим. Раньше изобретение интернета, беспроводной связи, компьютера казалось фантастикой, но сейчас это неотъемлемая часть нашей жизни. Итак, мы собрали топ изобретений, которые, надеемся, появятся в будущем. Быстрое выращивание органов Сейчас научные разработки позволили продвинуться в деле выращивания органов. Внедряется технология 3D-биопринтинга, позволяющая создавать объемные модели биологических конструкций на клеточной основе. Возможно, в ближайшем будущем ученые смогут быстро производить органы, что позволит спасти жизни миллионов людей. Органов для трансплантации катастрофически не хватает. Если в будущем не придется ждать очереди на донорский орган, а удастся производить органы, длительность жизни увеличится. Раньше такая возможность казалась чем-то немыслимым, но достижения ученых приблизили то время, когда органы можно будет выращивать искусственно. Летающие автомобили С начала прошлого века то и дело появляются новости об испытаниях летающего автомобиля. То одна, то другая компания представляет прототипы автомобилей, которые якобы могут летать. На деле поднять автомобиль в воздух оказалось гораздо сложнее. Хотя согласитесь, что обойтись без пробок на автострадах и полетать на машине по городу было бы приятно. Вполне вероятно, что вскоре нас и правда ждет будущее, как в фильме «Пятый элемент». Этим летом автомобиль AirCar, созданный профессором Стефаном Кляйном, совершил полет на расстояние 70 км, что заняло всего полчаса. Автомобиль-трансформер превращается в самолет, который способен пролететь порядка 1000 км на высоте 2500 метров. Что ж, будущее почти наступило, осталось подождать, когда технологию внедрят в массы. Переводчик с кошачьего на человеческий Наверняка все владельцы домашних животных ждут изобретения устройства, способного помочь понять любимого питомца. Однако вести задушевные беседы с котом, собакой, кроликом или обезьяной вряд ли получится, ведь их мозг не настроен на это. Животные не составят компанию в обсуждении фильма, а вот распознать, чего они хотят, переводчик поможет. Осталось лишь дождаться изобретения такого устройства. Определенных успехов в этом достигли в Швеции, создав прибор No More Woof, позволяющий распознавать мысли собаки. Пока устройство, размещаемое на голове собаки, может считывать эмоции и активность мозга, указывающие на голод, любопытство и усталость. Репликатор В сериале «Звездный путь» репликатор — это машина, которая используется для производства продовольствия. Это устройство способно создавать по сути любую материю из ничего. Репликаторы могут преобразовывать энергию или исходное сырье в материю. Если бы такое устройство появилось, с его помощью можно было бы получить что угодно — еду, одежду, автомобили, любые необходимые вещи для жизни. Хотя это звучит прекрасно, есть и опасность, которая кроется в создании репликаторов. Возможность производить любые вещи из ничего однозначно изменила бы наш мир. Репликатор позволит производить технику, транспортные средства, мебель, строительные материалы, еду, одежду. Больше не нужны будут люди, чтобы делать все это. Репликаторы заменят людей, человечество останется без работы, соответственно, и без заработка. Экономика рухнет. Хотя репликатор мог бы решить некоторые глобальные проблемы, к использованию этих устройств в случае их появления нужно будет отнестись серьезно. Гидрополисы Подводные города — классика фантастики. Людей всегда манил океан, полный тайн и загадок. Поэтому желание создавать подводные поселения сопровождает человечество многие годы. Первые подводные дома начали разрабатывать в 60-х годах прошлого века. Жак-Ив Кусто в 1962 году построил первый дом под водой. Это была простая металлическая конструкция, погруженная на глубину 10 метров. Люди прожили в ней неделю, испытание прошло успешно. Чуть позже Кусто создал дом в форме звезды с гаражом, сараем и небольшим домиком для двоих. Появлялись и другие подводные дома, однако строительство полноценного подводного города пока еще остается фантастикой. Уже появились подводные отели и рестораны, поэтому надеемся, что однажды и гидрополисы станут реальностью. Универсальное лекарство Хотелось бы иметь одно лекарство, способное излечить сразу все болезни. Для его создания ученые тратят много сил и времени, пока продвижения в этой теме нет. Учитывая, что существует множество неизлечимых болезней, получить универсальное лекарство будет трудно. Но кто знает, быть может, спустя годы это изобретение окажется под силу ученым. Колонизация Марса Люди давно задумывались о колонизации красной планеты, ведь в отличие от других доступных вариантов (Луны или Венеры) на Марсе есть хоть какие-то шансы создать колонию. По прогнозам некоторых фантастов, люди уже должны были покорить Марс к этому времени. Все же пока Марс в качестве еще одного дома остается мечтой. Это связано с тем, что за десятилетия изучения планеты удалось понять, насколько сложно ее колонизировать. Отправить марсоход на Марс намного проще, чем доставить туда людей. И все же ученые не отчаиваются, разрабатывая все новые проекты заселения Марса людьми. Еда в таблетках Полезное и практичное изобретение пока недостижимо. Непонятно, как создать искусственную еду, чтобы поместить ее в таблетку. Ведь человек потребляет много еды, а для обеспечения насыщения организма и потребления достаточного количества калорий придется глотать таблетки килограммами. Вряд ли это доставит удовольствие. Хотя в определенных ситуациях, например, во время полетов в космос таблетки вместо еды могли бы помочь. Поэтому осталось придумать, как уместить в одну таблетку вкусную, полезную и сытную пищу. Роботы-помощники Роботы-пылесосы — это первый шаг к созданию роботов-слуг. Существуют также роботы-официанты, умеющие развозить напитки, и роботы-носильщики. Полноценного робота, который не только выполнял бы команды, но и заменил бы помощника по дому, пока нет. Но мы все еще верим, что робот, умеющий убирать, мыть посуду, вызывать доставку продуктов и всячески помогать человеку, когда-нибудь появится на радость людям. Главное, чтобы этот искусственный интеллект не захватил мир. Космические лифты Сооружение для запуска грузов в космос сильно снизило бы затраты на доставку этих грузов. И хотя космические лифты — сложная и дорогостоящая технология, работы по их созданию ведутся непрерывно. Доставка грузов будет обходиться дешевле, поэтому окупит затраты на создание лифтов. В фантастическом сериале «Звездный путь» такой лифт даже помогает экипажу покинуть планету, опасную для жизни. Если бы лифты могли доставлять в космос не только грузы, но и людей, это совершенно изменило бы процесс освоения космоса.

Неочевидные ограниченные ресурсы

Увлекшись всякими мотивациями и обзаведясь привычкой «подбадривать» себя фразой «тряпка, соберись», мы упустили кое-что очень важное. Мы забыли, что кроме очевидных ресурсов у нас есть еще и неочевидные, и они могут истощаться как раз потому, что мы о них вообще не думаем. Да мы даже не понимаем, куда сливаем свои силы! Нам заметен только результат: вроде ничего не делали, а энергии нет совсем. Сегодня поговорим про неочевидные ресурсы, которые нам отмерены не в бесконечных количествах. Возможно, вы поймете что-то о себе. 1. Сила воли. Очень ограниченный ресурс. Нам кажется, что если мы прокачаем силу воли, то сумеем выезжать на ней сколько угодно. Если волевые усилия не срабатывают, то у вас слабая воля? Нет, это значит только, что вы эксплуатировали этот ресурс слишком долго. Что именно вы делаете на силе воли? Поищите другую мотивацию. Кто-то волевым усилием заставляет себя заниматься уборкой (тогда учитесь получать эстетический кайф от чистого дома). Кто-то с помощью воли ходит на работу (тогда самое время подумать, а там ли и тем ли вы работаете?). И каждый раз, включая силу воли, рассчитывайте на то, что когда-то это топливо закончится. 2. Интеллектуальная деятельность. Нам кажется, ну что там такого, мозгами шевелить — это не вагоны разгружать. Но наш мозг питается теми же витаминами и микроэлементами, что и тело. И когда их перестает хватать, ум начинает «выключаться». А мы начинаем ругать себя за рассеянность, глупость, невнимательность… Поэтому, если замечаете, что как будто бы поглупели, попробуйте дать себе качественный отдых. 3. Ответственность. Она утомляет, и ею тоже очень легко перегрузить себя. Если вы занимаете активную жизненную позицию и привыкли не стоять в стороне, то вы можете быть склонны взваливать на себя не свою ответственность, а потом тратить на ее обслуживание много сил. Как избавиться от лишней ответственности? Делегировать принятие решений. Потому что на самом деле это занятие требует от нас много внутреннего ресурса, вот только мы этого не замечаем. Хотя при принятии решения ведется огромная работа: анализ, синтез, сравнение… Чем выше ставки, тем сильнее нас «выжигает» эта ответственность. Ну как? Удивлены? А теперь попробуйте проанализировать: куда вы сливаете свои силы? Как вы можете их сэкономить? Как должен выглядеть ваш «энергосберегающий режим»?

«Многие женщины, увидев этот странный предмет, теряли сознание…»: из истории цилиндра

15 января 1797 года в Лондоне был задержан и оштрафован шляпный мастер Джон Гетерингтон, вызвавший общественные беспорядки своим появлением на оживленной улице в цилиндре собственного изготовления. «Джон Гетерингтон гулял вчера по тротуару набережной, имея на голове громадную трубу, сделанную из шелка и отличавшуюся странным блеском. Действие ее на прохожих было ужасно! Многие женщины, увидев этот странный предмет, теряли сознание, дети кричали, а одного парня, который как раз возвращался от мыловара с покупками, сбили в пробке, и он сломал себе руку. Поэтому господину Гетерингтону пришлось вчера отвечать перед лордом-председателем, к которому его привел отряд вооруженной полиции», — писала одна из газет. По одним данным, возмутителя спокойствия оштрафовали на 50 фунтов стерлингов, по другим — на 500! Цилиндр — «высокая шляпа для джентльменов, имеющих высокие цели» — квинтэссенция английского дендизма. Это одна из наиболее популярных форм шляп XIX века. Этот головной убор, считающийся в наши дни старомодным символом респектабельности и консерватизма, когда-то воспринимался как недопустимый по отношению к добропорядочной публике. Дело в том, что эту высокую шляпу в XVII столетии начали носить английские пуритане, а сто лет спустя она стала символом борьбы за независимость североамериканских колоний Британской империи. И, наконец, на начальном этапе Великой французской революции цилиндры надели буржуа, представители третьего, непривилегированного сословия. Из повседневного употребления цилиндры совершенно вышли после Первой Мировой войны. Они еще какое-то время носились в торжественных случаях (званные вечера, общественные церемонии, ритуальные похороны, свадьбы). Дипломатический этикет регламентировал ношение цилиндра вплоть до 1970-х годов.

Сколько стоит моя работа, или как фрилансеру посчитать стоимость услуг

Сейчас многие начинают работать на себя: монетизировать хобби, организовывать дополнительный заработок, учиться новой профессии и уходить на удалённую работу и фриланс. Но большинство всё ещё совершенно не знает, как установить честную и правильную стоимость за свою работу. Дизайнер, копирайтер или программист — каждый хочет зарабатывать достаточно, чтобы не сводить концы с концами, а ещё позволять себе отпуск, профессиональное и собственное развитие и тот уровень жизни, который хочется вести. Прежде чем говорить про стоимость работы, нужно на секундочку напомнить о финансовой грамотности. Если вы решили стать фрилансером или серьёзно задумываетесь об этом, то, прежде чем бросать нелюбимую работу, вспомните, что вам нужно будет взять ответственность за все свои траты. Это больничные, отпуска, налоги, также пенсия, финансовая стабильность в виде подушки безопасности. А ещё всё, что позволяет вам работать — это ноутбук, интернет и подписки на необходимые программы, источники, где вы черпаете информацию. Или это могут быть расходные материалы, которые должны входить в стоимость работы. И прочие важные вещи, такие как оплата квартиры, ваш прожиточный минимум и все плюшки, которые хочется иметь. Кстати, нужно не забывать про процент инфляции в стране. Надеюсь, при осознании всего масштаба ответственности вы не испугались и готовы начать рассчитывать стоимость своей работы. Есть несколько формул и правил, которыми можно руководствоваться. Для начала не позволяйте рынку, клиенту и самому себе обесценивать ваше время и ваш труд. Это очень важно на всех этапах: начинающим фрилансерам и тем, кто давно работает, но никак не найдёт нужную цену и удовлетворение от работы. Теперь к расчётам часа. Для чего нужно знать стоимость часа своей работы? В любом случае вы будете тратить на работу время. Это не только выполнение самого проекта, но и дорога — например, вам нужно закупиться материалами или доехать до клиента. Также время на общение, постановку задачи и потраченные часы на комментарии и правки. Это всё будет составлять ваше время работы. Чтобы рассчитать стоимость часа, нужно отталкиваться от затрат на выполненную работу, стоимость материалов и желаемого ежемесячного дохода. Прежде чем представить свою идеальную зарплату и поделить её на количество часов, нужно вспомнить все важные годовые расходы, которые у вас будут. Например, Аллочка — иллюстратор и оформлена как ИП. Тогда ей нужно посчитать: • взносы за ИП или налоги, которые нужно будет платить; • бухгалтерские услуги или количество часов, потраченных на бухгалтерские расчёты; • все ежемесячные подписки на программы, также коммунальные услуги: интернет, связь; • возможность отдыха, то есть отпуска или больничные; • траты на развитие или обновление. Например, новая техника или обновления программ; • критические ситуации. Например, кот уронит на ноутбук Аллочки рядом стоящую кружку, и срочно придётся отдать ноутбук в ремонт. Все эти годовые расходы Аллочка суммирует, что получается в 300000 в год, делит на 12 и прибавляет к своей желаемой зарплате. Девушка решила, что 40000 рублей покрывают все важные траты. Итого 40000 + 25000 = 65000. Теперь эта сумма делится на количество рабочих часов, которое Аллочка потратит на выполнение проектов. Стандартно такая сумма делится на 168, потому что в месяце 21 рабочий день по 8 часов — если вы работаете именно столько. Итого час работы будет стоить 381 рубль. Но так как мы знаем, что в восьмичасовой рабочий день ещё входят мелкие перерывы, короткие разговоры с коллегами, отвлечения на звонок маме и некоторые другие мелочи, объективно рабочий день включает примерно 6 часов постоянной работы. Тогда мы понимаем, что стоимость чистого часа работы сразу возрастает до 508 рублей. Так Аллочка выясняет, сколько она будет получать в час при полной загруженности от 6 часов в день, 5 дней в неделю. Но это не всегда будет являться реальной её загрузкой. Потому что фрилансеру получать заказы постоянно и заполнять рабочее время без простоев, как рассчитано по этой формуле — практически невозможно. В реальной жизни нужно учитывать реальную загрузку. Чем меньше загрузка, тем выше должна быть стоимость часа. То есть Аллочка понимает, что от полноценного рабочего дня у неё остаётся 4-5 часов. Чтобы эти часы не потерялись, нужно увеличить стоимость часа. Например, 508 поделить на 0,8 = 635 рублей в час. Можно умножить это число на количество затрачиваемых на проект часов и понять стоимость работы. Например, дизайн логотипа Аллочка делает за 10 часов, тогда стоимость её работы будет 6350 р без учёта времени поиска этой задачи, общения с клиентом и внесения нужных правок. Но на этом подсчёты не останавливаются. Фрилансер выходит на реальный рынок труда, где сталкивается с ограничениями рынка. То есть в этих условиях стоимость услуги определяет уже заказчик услуги, а не фрилансер. Тут важно не превышать ограничение рынка, но и не слишком уменьшать свою почасовую оплату. Для того, чтобы понять ограничения рынка, фрилансер изучает рынок. Сколько стоят те или иные услуги. Также нужно посмотреть, какую цену предлагают конкуренты или коллеги. Так будет понятна общая картина. Например, на сайте для фрилансеров средняя цена за час колеблется от 450 до 550 рублей. Тогда Аллочка может решить, что на первых порах её фрилансерской карьеры стоит выставить среднюю цену, а после пары проектов можно будет её повысить. Почему не стоит опираться только на цену рынка? Потому что для заказчика важно сэкономить бюджет проекта. А коллеги по цеху могут здорово себя обесценить. И ориентируясь только на них, можно работать себе в 0 или вовсе в убыток. Кроме того, есть другой вариант установки цены за проект. За какую стоимость вы встанете с кровати? Звучит иронично, но Аллочка знает, что её минимум — 500 рублей в час, будь то проект, который можно сделать за час или за тридцать. То есть стоимость вашей работы должна не только покрывать ваши хотелки, но и желательно вдохновлять вас. Если делать работу за минимум и не иметь возможности роста — то можно быстро морально выгореть. Другой, но тоже действенный способ, который подходит в основном новичкам, посмотревшим все возможные цены на рынке — выбрать средний показатель. Вы берёте самую высокую цену за проект, которую берут коллеги, и самую низкую. И выбираете то значение, которое кажется вам оптимальным. Не загибать 30000 за небольшой проект и не делать его за 3000. Постепенно эту цену можно увеличивать, в зависимости от опыта и качества ваших выполненных задач. Не забывайте, что ваше время — это самая основная ценность. Ваши навыки, знания и опыт должны не только окупаться, но и иметь возможность для роста. Если вам не хватает уверенности — начните с маленьких проектов, попробуйте набрать опыт. Посмотрите, что можете сделать, чтобы набрать больше уверенности и проследить, как много времени вы тратите на те или иные задачи. Как только станете понимать, сколько вы тратите на проекты, которыми занимаетесь, увеличьте цену. И так — шаг за шагом в зависимости от вашего опыта. Помните — всегда будут находиться люди, которые оценят вас, как и вы себя.

Александр Бирштейн «О поэзии»

— Тебя выгонят с волчьим билетом из детского сада, и все станет фарфолен! — сказала бабушка. Что такое «фарфолен», я не знал. Но не это меня интересовало. — А куда волки ходят по билету? — спросил я. — В баню! — в сердцах крикнула бабушка. — Нет, этот ребенок специально придуман, чтоб довести меня до Свердловки! — Мне не нужен волчий билет, — поставил я бабушку в известность. — Я пока хожу в баню без билета. Так что, наверное, не выгонят, — успокоил я ее. Дело в том, что я отказался читать на детском утреннике общеобразовательные стихи типа «Наша Маша...» или «Бычок» и настаивал на чем-то из Есенина. В те времена стихи Сергея Есенина не очень-то издавали, но бабушка знала их великое множество. И любила декламировать. В общем, сейчас и пожинала плоды этого. Воспитательницы пошли бы и на Есенина, если бы я согласился, например, на березку, но я категорически хотел исполнить «Письмо матери». Предварительное прослушивание уложило в обморок нянечку и одну из воспитательниц. Вторая продержалась до лучших строк в моем исполнении. И когда я завыл «Не такой уж жалкий я пропойца...» — попыталась сползти вдоль стены. — Слава Богу, что нормальные дети это не слышат! — возопила она, придя в себя. Ну, тут она малость загнула. Тот случай! Я стану читать любимого поэта без публики? Дождетесь! Короче, дверь в игровую комнату я специально открыл, да и орал максимально громко. — А что такое тягловая бредь? — спросила, едва воспитательница вошла в игровую, девочка Рита. — Тягостная! — поправил я. — Марина Андреевна, почему вы плачете? — спросила на этот раз Рита. В общем, снова досталось родителям. После серьезного разговора с папой, во время которого им была выдвинута версия, что дать пару раз некоему мерзавцу по мягкому месту — мера все-таки воспитательная, как лицо, крайне заинтересованное в исходе дискуссии, я выдвинул ряд возражений, ссылаясь на такие авторитеты, как бабушка, Корчак и дядя Гриша. (У дяди Гриши были четыре дочери, поэтому меня он очень любил и баловал). — Как на это безобразие посмотрит твой старший брат? — вопросил я папу, педалируя слово «старший». Дело закончилось чем-то вроде пакта. То есть я дал обещание никакие стихи публично не декламировать! — Ни-ка-ки-е! — по слогам потребовал папа. Я обещал. Причем подозрительно охотно. — Кроме тех, которые зададут воспитательницы! — спохватился папа. Пришлось пойти и на это. Нельзя сказать, что для детсадовских воспитательниц наступило некое подобие ренессанса. Все-таки кроме меня в группе имелось еще девятнадцать «подарков». Но я им докучал минимально. А силы копились... Ох, папа... Как меня мучило данное ему слово! И вот настал какой-то большой праздник. И должны были прийти все родители и поразиться тому, как мы развились и поумнели. И от меня потребовали читать стихи. — Какие? — спросил я. — Какие хочешь! — ответила потерявшая бдительность воспитательница. — А Маршака можно? — Разумеется! — заулыбалась она. Для нее Маршак — это были мягкие и тонкие книжечки «Детгиза». Когда за мной вечером пришел папа, я все-таки подвел его к воспитательнице и попросил ее подтвердить, что я должен читать на утреннике стихотворение Самуила Маршака. Та подтвердила и даже погладила меня по голове. — Какое стихотворение? — уточнил бдительный папа. — Маршака? — удивилась она и назидательно добавила: — Стихи Маршака детям можно читать любые! Пора бы вам это знать! Сконфуженный папа увел меня домой. И вот настал утренник. И все читали стихи. А родители дружно хлопали. Пришла моя очередь. — Самуил Маршак, — объявил я. — «Королева Элинор». Не ожидая от Маршака ничего плохого, все заулыбались. Кроме папы и мамы. Мама даже хотела остановить меня, но папа посмотрел на воспитательницу и не дал. — Королева Британии тяжко больна, — начал я, — дни и ночи ее сочтены... — и народу сразу стало интересно. Ободренный вниманием, я продолжал... Когда дело дошло до пикантной ситуации с исповедниками, народ не то чтобы повеселел, но стал очень удивляться. А я продолжал: — Родила я в замужестве двух сыновей... — слабым голосом королевы проговорил я. — Старший сын и хорош и пригож... Тут мнения разделились. Одни требовали, чтоб я прекратил. А другим было интересно... И они требовали продолжения. Но мне читать что-то расхотелось. И я пошел к маме с папой. Поплакать. По дороге домой очень опасался, что мне вот-вот объявят о каких-то репрессиях. Тем более папа что-то подозрительно молчал. — Да, кстати, — наконец сказал он, — ты ж не дочитал до конца. Прочти сейчас, а то мы с мамой забыли, чем дело-то кончилось! И прохожие удивленно прислушивались к стихам, которые, идя за ручку с родителями, декламировал пятилетний мальчишка...