10 суровых истин, которые облегчат жизнь, как только вы примете их

Мы все хотим, чтобы наша жизнь была успешной. Но у каждого свое определение «успеха». Для вас успех, может быть, означает процветание в карьере и финансовую свободу. Для кого-то — это крепкая дружба и забота о своем психическом здоровье. Для других успех — это счастливая семейная жизнь. Каким бы ни было ваше определение успеха, в его основе всегда лежит несколько фундаментальных истин, которые трудно принять. Эти истины не совпадают с тем, что нам говорили, и идут вразрез с ложью, которой нас кормили, о том, как устроена жизнь. Но в тот момент, когда вы принимаете эти истины о жизни, все становится намного проще. 1. Вы не будете нравиться всем Некоторые люди изменяют свою личность в зависимости от того, с кем они рядом. И загвоздка здесь в том, что они считают это хорошей чертой характера. Они думают, что их хамелеоноподобная личность делает окружающих счастливее, и из-за этого они всегда будут нравиться людям больше других. Они жертвуют своей самостью в обмен на признание. Может быть, это здорово, когда людям нравится быть рядом с вами, но невозможно сделать так, чтобы все были такими, как вы. Так стоит ли выдавать себя за другого только для того, чтобы завести несколько друзей, которым, возможно, даже не понравитесь настоящий вы? 2. Всегда найдется кто-то, кто «более…», так что сосредоточьтесь на своем деле Когда вы пытаетесь достичь цели в жизни, вы никогда не добьетесь успеха, если будете постоянно смотреть на то, что делают все остальные. Вы всегда найдете кого-то более успешного/симпатичного/общительного/привилегированного. Суть в следующем: сосредоточьтесь на том, что происходит с вами. Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что в таком случае все, что вы сделаете, заставит вас чувствовать себя несовершенным. Кроме того, если вы делаете что-то так, как вам нравится, другие люди вам не конкуренты. Сфокусируйтесь на том, что делает вас уникальным, и пусть это помогает вам двигаться вперед, придавая уверенности. 3. У каждого в голове есть своя версия вас Бывают такие люди, которые делают все, что в их силах, чтобы контролировать жизнь своих партнеров. Они разрушают их уверенность в себе и заставляют поверить, что их реальность ненадежна. После расставания у таких людей хватает наглости называть своих бывших «сумасшедшими». В их голове между отказом видеть свои собственные ошибки и действиями, заставляющими партнера быть тем, кем он не является, живет образ партнера, который совершенно не сопоставим с реальностью. То есть «сумасшедшим» партнер является только в их голове. И такими бывают не только романтические партнеры. Такими бывают родители, которые все еще думают о своих взрослых самостоятельных детях как о маленьком ребенке. Люди, которые подписаны на вас в интернете, тоже видят вас совсем не так, как, например, ваш нынешний партнер. У всех этих людей в головах есть разные версии вас, основанные на их опыте общения с вами. Хотя может быть заманчивой попытка контролировать эти образы, все же лучшее, что вы можете сделать — это жить своей жизнью и позволять людям думать о вас то, что они хотят. 4. Ваша боль не уникальна Американский писатель Джеймс Болдуин однажды написал: «Вы думаете, что ваша боль и ваше горе беспрецедентны в мировой истории, но потом вы начинаете читать». Каждое горе, препятствие или печальный опыт кто-то испытывал раньше. И это важно знать не для того, чтобы заставить себя почувствовать, что вы не особенный или что вы слишком остро реагируете; это для того, чтобы дать вам понять, что вы не одиноки. В мире, населенном миллиардами людей, нет ничего более одинокого, чем борьба в тишине. По крайней мере, обратитесь к другу или проанализируйте свой опыт. Вы поймете, что есть люди, которые могут помочь вам в чем угодно. 5. Вы не можете заставить кого-то любить вас Многие из нас совершали эту ошибку слишком часто. Иногда мы думаем, что одним усилием воли можем заставить кого-то выбрать именно нас. Что человек, которого мы так любим, должен любить нас ответно просто из-за сильной связи, которую мы чувствуем. Но вы не можете контролировать, кто вас любит, и другие люди не могут контролировать, кого они любят. Независимо от того, как сильно вы пытаетесь заставить кого-то полюбить вас, принуждение не изменит его мнение. Если человек, которого вы любите, хочет быть с кем-то другим или разлюбил вас, позвольте ему уйти. Да, это будет больно. Но это лучше, чем пытаться убедить его любить вас так, как вы этого заслуживаете. 6. Вы никогда не будете хороши во всем «До того, как я стала писателем, я работала техническим рекрутером. Работа требует многих навыков: продаж, поиска талантов и работы с базой данных. Как бы я ни старалась, я не могла овладеть искусством продаж (вероятно, потому, что ненавижу лгать), — пишет Кристи Тейлор, автор книги «Что бы мне хотелось знать о любви». — В конце концов, меня уволили с этой работы. Я могла бы чувствовать себя полной неудачницей или продолжать испытывать судьбу в рекрутинге, но вместо этого я пришла к выводу, что рекрутинг не для меня. Это решение в итоге привело меня к моей сегодняшней карьере.» Иногда у вас что-то не получается. Конечно, вы можете упорно трудиться и становиться лучше, но не каждый может достичь величия во всем, что он делает. Вопрос в том, позволяете ли вы этому сбить вас с толку или открыть вам новое направление? 7. У вас больше шансов застрять в жизни, чем выйти из тупика Есть много ингредиентов, которые приводят к застою. Самодовольство, комфорт, лень, незаинтересованность, замешательство и страх — вот лишь некоторые из них. Это множество путей к одному месту назначения. Но есть только один путь к тому, чтобы преодолеть личностную стагнацию, и это тяжелая работа. Изменения приходят только к тем, кто предпринимает необходимые шаги для создания этих изменений. Вы не можете ждать, пока кто-нибудь сделает это за вас. Вот почему гораздо легче застрять в жизни, и это причина, по которой многие люди несчастны. В этом случае вы можете либо быть частью большинства, либо быть одним из тех, кто победил статистику. 8. Научиться быть одному — одна из самых трудных, но самых полезных вещей, которые вы можете сделать Задайте себе такой вопрос: когда вы приходите домой после рабочей беготни и садитесь в пустой квартире, что вы делаете? Как вы себя чувствуете? Многие люди испытывают беспокойство. Они не хотят быть одни и не знают, как провести это время. Оставшись наедине со своими мыслями, они чувствуют себя все более и более ужасно по отношению к самим себе, потому что на самом деле они сами себе не нравятся. И хотя может показаться неважным что-то менять, чтобы научиться получать удовольствие от одиночества, на самом деле это лучший подарок для себя. Человек, с которым вы будете проводить больше всего времени в жизни, — это вы сами. Так что заодно вы могли бы наслаждаться собственной компанией. 9. Развитие — это некомфортно Некоторые люди, которые находят отговорки, чтобы не менять свою жизнь, могут сказать что-то вроде «Я не могу перестать встречаться с такими мужчинами», или «Я никогда не смог бы этого сделать». И совет, который им дают, может быть трудным и неудобным, но это не делает его менее необходимым, если кто-то хочет изменить свою личную жизнь к лучшему. Рост и развитие вначале всегда будут приносить дискомфорт. Вы кардинально меняете свою жизнь и ставите себя в ситуации, к которым не привыкли. Если бы вы могли расти в пределах своей зоны комфорта, гораздо больше людей были бы счастливее. Но жизнь устроена не так. 10. Ваша ценность неотъемлема Многие люди имеют заниженную самоценность. Они взрослеют, думая, что их ценность должна быть доказана в этом мире. Что если они будут достаточно усердно работать, то наконец покажут своим [вставить нужное: отцу/бывшему парню/бывшему боссу/несправедливому обидчику]. Вот почему в этом мире так много несчастных людей, независимо от их богатства, славы или успеха. Они позволяют своему низкому чувству собственного достоинства управлять ими. Но ценность присуща всем людям, в том числе и вам. Вы не можете ни складывать, ни вычитать из нее. Вот почему Бейонсе ничем не лучше человека, убирающего мусор после ее концерта. Люди, лишенные чего-то, что отличает их от других, все равно достойны. Хотя их трудно принять, эти истины о жизни могут стать ключом к освобождению от ненужного давления, ложных убеждений и неуместных ценностей. Они могут быть мостом между счастьем, которого вы всегда хотели, и тем, чтобы стать несчастным, как все остальные. Выбор за вами, но, по крайней мере, знайте, что как только вы что-то прочитали, это трудно снова сделать непрочитанным. Как только вы узнали правду, трудно поверить в обратное. По материалам статьи «10 Hard Truths That Make Life Easier Once You Accept Them» Medium

Как мы врем себе, чтобы не ложиться спать пораньше

Чтобы спать лучше, перестаньте относиться ко сну как к рутине. Для многих людей самой тяжелой частью суток является переход от бодрствования ко сну. Когда нужно спать — нам почему-то не спится, и наоборот. Сон часто воспринимается как мучение — уснуть трудно, а проснуться еще труднее, и так каждый день. Согласно центрам по контролю и профилактике заболеваний США, около 70 млн американцев имеют хронические проблемы со сном. Бессонница в тот или иной момент настигает от трети до половины взрослого населения США. И это проблема не является уникальной для США — одно из исследований показало, что во всем мире 10-30% населения страдают от бессонницы, а некоторые исследования и вовсе говорят, что этот показатель достигает 50-60%. Но за этими мучениями кроется возможность значительно увеличить качество своей жизни, если удастся договориться со своим внутренним «я». Вместо того, чтобы искать способ легко и быстро уснуть, нужно просто перестать сопротивляться этому естественному процессу. А для этого нужно научиться воспринимать сон не только с физиологической точки зрения, но также и с трансцендентной. Для большинства людей тот факт, что полноценный сон улучшает самочувствие, является большим открытием. Одно недавнее исследование с участием более 30000 жителей Великобритании показало, что люди, которые увеличили количество часов сна за четырехлетний период, стали настолько же счастливее, насколько могут стать люди, прошедшие восьминедельный курс терапии или выигравшие 280000 долларов в лотерею. Хорошо отдохнувшие люди более общительны и испытывают больше положительных эмоций как на работе, так и в личной жизни. А недостаток сна снижает уровень счастья, ухудшает эмоциональную память и способствует дефицитарному мышлению, что ухудшает отношения с другими людьми. Если все это кажется таким очевидным, то почему бы нам не спать больше? Физическая форма, плохая гигиена сна, стресс, маленькие дети — все это стандартные препятствия на пути к полноценному сну. Но есть еще один барьер, который часто исходит изнутри — это то, что ученые называют «откладыванием сна», когда мы просто не идем спать, потому что занимаемся какими-то другими вещами, которые кажутся нам более важными (хотя утром мы жалеем, что не пошли спать сразу). Особенно пагубная разновидность такого поведения называется «откладывание сна из мести», когда некоторые люди специально не ложатся спать, потому что противятся своему собственному авторитету. Писательница Сильвия Плат хорошо описала это явление: «Интересно, почему я не ложусь спать? Однако если я лягу, то проснусь только завтра, поэтому несмотря на усталость и непродуктивность, я могу пожертвовать еще одним часом сна и пожить сегодня». Как ни странно, мы лишаем себя сна, чтобы показать некую независимость от самих себя. Это поведение кажется нелогичным, поскольку мы воюем буквально сами с собой. Однако объяснение довольное простое: скорее всего, такие люди просто испытывают глубокую потребность сопротивляться, когда им «указывают», а особенно в таком личном аспекте, как сон. Они воспринимают сон как то, что они должны сделать, поэтому сопротивляются, проявляя таким образом свою власть над ситуацией. Потребность контролировать окружающее нас пространство, или даже иллюзия контроля глубоко связана с нашим эмоциональным балансом. Исследование, опубликованное в журнале Emotion в 2019 г., показало, что когда мы чувствуем, что теряем контроль над окружающим пространством, положительных эмоций становится меньше, а количество негативных — растет. Учитывая тот факт, что сон — это то, что мы можем напрямую контролировать, мы часто этим пользуемся и, пренебрегая здравым смыслом, отказываемся ложиться спать, потому что бессознательно ищем лучшее эмоциональное состояние. Однако, когда рев будильника раздается ранним утром, мы часто не чувствуем ничего кроме отвращения и сожаления. Таким образом, наиболее эффективные рекомендации: устраните любые физические или психологические проблемы, мешающие уснуть; не пренебрегайте сном из-за того, что вы заняты; старайтесь спать больше часов. Рекомендации, безусловно, разумны, но они не помогут решить глубокую проблему внутреннего сопротивления сну. Далее описаны две вещи, которые нужно рассмотреть, чтобы решить эту проблему и значительно улучшить качество своей жизни. Подавите в себе привычку сопротивляться вашему внутреннему тирану. Тот факт, что мы не признаем и не пытаемся решить эту абсурдную проблему откладывания сна из мести себе, означает, что этот внутренний конфликт находится под управлением «Системой 1». Этот термин придумал Дэниел Канеман, также он называет эту систему автоматическим, реактивным мозгом. Необходимо перенести решение проблемы из «Системы 1» в «Систему 2», которая позволяет нам сознательно рассуждать, анализировать и управлять своими решениями. Простое осознание проблемы того, что вы способны саботировать свой собственный сон, будет хорошим началом на пути полного решения этой проблемы. После этого необходимо поставить себе несколько условий. Установите какое-нибудь разумное время отхода ко сну, которое будет реально соблюдать на постоянной основе. За 30 минут до этого времени скажите себе, что вы контролируете свой график и сами предпочитаете ложиться спать в это время. Возможно, этот совет — поговорить с самим собой — звучит по-детски, но на самом деле это реальный способ решить проблему по-взрослому и успокоить своего внутреннего ребенка. После этого проведите инвентаризацию в других сферах своей жизни, над которыми вы можете осуществлять более сознательный контроль. Возможно, вы заметите подобное саботирующее поведение где-то еще — например, в том, как вы тратите деньги, относитесь к другим людям или даже едите фастфуд. Возможно, вам удастся помириться с собой и выработать здоровые отношения. Переходите от физического к метафизическому. Даже если вы признаете, что правильный сон помогает вам чувствовать себя счастливее, вы все равно можете отвергать его как необходимое, но скучное вложение, так же как регулярное употребление овощей или откладывание денег на пенсионный счет. Поймите, что сон — это нечто большее, внутренний источник мудрости и счастья, который приветствовался духовными наставниками и мудрыми учителями на протяжении многих тысячелетий. Например, одна из древних индуистской мудрости сосредоточена на уникальной ясности, которую может дать сон. Индуистский гуру начала XX в. Бхагаван Шри Рамана Махарши учил, что сон — это «чистое состояние», в котором есть полное осознание, в отличие от «полного невежества в состоянии бодрствования». В Библии Бог говорил с Иосифом во сне и сказал ему взять Марию в жены, а затем бежать со своей семьей в Египет, чтобы спасти младенца Иисуса. Папа Франциск, как известно, имеет особенное отношение к святому Иосифу, и когда у него возникает проблема, он записывает ее на листке бумаги и кладет под статую спящего Иосифа, а затем сам ложится спать. Эти учения практически полностью противоположны нашему общепринятому пониманию, согласно которому мы находимся в сознании только когда бодрствуем. Чтобы применить этот необычный подход, перед тем, как лечь спать, попробуйте в течение нескольких минут обдумать насущные жизненные проблемы, которые вы стремитесь решить. Потом ложитесь спать, а утром обдумайте их еще раз уже с ясной головой. Попробуйте записать то, что вам пришло в голову, и заведите дневник прогресса, чтобы отследить, сколько полезного вы смогли придумать благодаря хорошему сну. В данном случае очень заманчиво рассматривать эти открытия только с практической точки зрения, пытаясь применить их в качестве инструментов для решения конкретных проблем. И в свете всех вышеперечисленных исследований, показывающих когнитивные и эмоциональные преимущества хорошего сна, у вас может возникнуть соблазн сказать, что современные исследования просто догоняют древнюю духовную мудрость. В общем-то так и есть, но… Но не упускайте ключевого различия: сон — это возможность расти как личность, решать проблемы, не связанные со сном, и духовно расти. Начиная с сегодняшнего вечера относитесь ко сну как к литургии, на которой вы принимаете решение искать более глубокую философскую глубину и ясность в жизни. Вскоре сон перестанет быть вам в тягость и вы будете ждать его с нетерпением, чтобы вовремя лечь спать, расслабиться и погрузиться в полезное ночное приключение. По материалам статьи «The Lie We Tell Ourselves About Going to Bed Early» The Atlantic

Бог в каждом из нас. Почувствуй в себе архетип греческого бога

Вы никогда не задумывались, почему один мужчина ведет разгульный образ жизни, а другой любит оставаться дома и никуда не ходить? Почему кто-то любит показывать свою силу или эмоции, а кто-то старается этого не делать? То, что влияет на наше поведение и образ мышления, в аналитической психологии называют «архетип». Архетип — это симбиоз установок и образов мышления, которые влияют на поведение человека. Считается, что архетип находится в глубине бессознательного, поэтому его нельзя приобрести в течении жизни, он является врожденным. Впервые данный термин был введен швейцарским психологом Карлом Густавом Юнгом, который считал, что архетипов бесконечное множество. Однако, Юнг выделил следующие основные архетипы: анима, анимус, самость, мать, отец, ребенок. Американский психолог и психоаналитик Джин Шинода Болен расширила представление об архетипах и ввела собственную классификацию, которая основывается на греческой мифологии. По мнению автора, каждое решение или действие совершается под влиянием того или иного архетипа-бога. Зевс (бог-отец). В греческой мифологии Зевс представлен рассудительным, властным, авторитарным, строгим. Зачастую такие люди занимают руководящие должности или рвутся к власти. Для того, чтобы наглядно представить архетип Зевса, вспомните, как ведут себя влиятельные мировые лидеры или бизнесмены. В них ярко выражен данный архетип, который находится на своем месте, на вершине. Такие люди любят рисковать всем для достижения цели и власти. Сила данного архетипа может помочь мужчине налаживать различные деловые связи. Часто архетип Зевса проявляется у мужчин, которые любят, чтобы у них было много женщин. Женятся такие мужчины на девушках с высоким социальным статусом. Также архетип Зевса может проявляться и в семейной жизни, когда муж угнетает свою жену или делит обязанности на «мужские» и «женские». Дети у отца-Зевса живут по распорядку и под присмотром. Нередко у таких мужчин начинаются проблемы с детьми-подростками, с женами. Если не останавливать влияние архетипа-Зевса, то такой мужчина может потерять семью. Посейдон (бог-отец). Посейдон правит морем и морским царством, он является олицетворением эмоций и инстинктов. Люди с ярко выраженным архетипом Посейдона напоминают морскую стихию, которая может бушевать, а может быть спокойной. Когда такие мужчины выходят из себя, они начинают крушить все на своем пути, подобно наводнению. Также они могут скрывать свои чувства и эмоции, как морская гладь скрывает подводные течения. Мужчины с таким архетипом тоже стремятся к власти, но им не хватает напористости и стратегического мышления для достижения данной цели. Но у этого архетипа есть и позитивные проявления — он всегда придет на помощь. Не нужно злить Посейдона, он очень злопамятный, в мифах он десятилетиями преследовал Одиссея. Такие мужчины очень чувствительны и имеют богатый внутренний мир. Для того, чтобы выстроить отношения с женщиной, Посейдону нужно отучиться проявлять свою агрессию. Для них подходят профессии, связанные с общением или творчеством. Аид (бог-отец). Из греческих мифов мы знаем, что Аид правит царством тьмы. Он отшельник и интроверт с богатым внутренним миром, на землю поднимался лишь пару раз. Мужчины-Аиды любят спокойствие и уединение, они любят проводить время дома и лишь по серьезным поводам покидают свой дом, они скупы на эмоции. Мужчины с ярко выраженным архетипом Аида непреклонны в своих решениях, они будут спорить, но никогда не поменяют свою точку зрения. Аид любит деньги, но не любит их тратить. Положительная черта для такого архетипа — он всегда выслушает и даст совет. Такие мужчины очень серьезно относятся к любому делу, за которое берутся. В современном мире Аид отдаст предпочтение удаленной работе. Мужчины-Аиды испытывают огромные чувства к женщине, которую полюбили, им важно, чтобы женщина всегда оставалась рядом. Если у такого мужчины были неудачные отношения, то он может вообще перестать общаться с противоположным полом. Аполлон (бог-сын). Аполлон является богом искусств и солнца. Мужчины, которые следят за своим телом и имиджем, являются олицетворением Аполлона. Они легко овладевают различными навыками и умениями. Такие мужчины уверены в себе и любят порядок во всем, всегда легко добиваются поставленных целей. Аполлонам свойственно мыслить рационально и не поддаваться эмоциям. Такие люди легко находят «общий язык» окружающими, с ними не будет скучно. Яркими примерами Аполлонов являются великие и известные спортсмены, музыканты. Аполлоны стремятся заключить брак с независимой женщиной. При всей своей внешней красоте Аполлоны плохи в качестве любовников. Гермес (бог-сын). Согласно мифам и легендам, Гермес являлся проводником в подземный мир и богом красноречия. Мужчины, у которых преобладает данный архетип, являются «душой» компании, они изобретательны, хитры, способны действовать быстро. Такие мужчины предпочитают выступать на сцене или быть ведущими на мероприятиях. Своим талантом общения они стараются привлечь к себе как можно больше внимания. Примерами данного архетипа являются комики и телеведущие. У этого архетипа есть и негативный аспект — он искусный обманщик. Мужчины-Гермесы легко знакомятся с женщинами в самых разных местах, но так же легко их оставляют. Нередко такие мужчины остаются юношами в душе, отчего становятся заядлыми холостяками. Арес (бог-сын). Арес является богом войны. Мужчины-Аресы любят участвовать драках и показывать свою силу, им не свойственно сдерживать свои эмоции. Их можно охарактеризовать как воинов-хулиганов. Они первые начнут драку даже в той ситуации, когда для драки нет необходимости. Они не строят планов на будущее, для них есть только здесь и сейчас. Мужчины с преобладающим архетипом Ареса любят только один раз и на всю жизнь. Им свойственно быть эмоционально привязанными к своим детям и любить их. Арес всегда будет защищать близких, чего бы это ни стоило. Такие мужчины предпочитают работу, где нужно применять активный физический труд. Как пример может выступать боец смешанных единоборств Конор Макгрегор. Гефест (бог-сын). Согласно мифам, Гефест часто запирался в своей кузнице и творил шедевры. Мужчина с архетипом Гефеста любит уединение и монотонную работу. Работа для Гефеста — это смысл жизни. Он не любит находиться в шумных компаниях. Он подумает несколько раз перед тем, как что-то сделает. Мужчина-Гефест — однолюб, ему все равно, изменяет женщина или нет, он не перестанет любить ее. Гефест вкладывает душу в свои творения и ему важно, чтобы это ценилось. Примерами архетипа Гефеста могут быть известные поэты и писатели. Гефест никогда не расскажет о своих переживаниях, он все держит в себе. Самая лучшая работа для таких мужчин — та, в которой они могут воплощать свои идеи через творчество. Гефест не любит детей и не стремится их заводить. Не всякой девушке понравится иметь мужа Гефеста, потому что он будет уделять ей мало внимания, но по-своему любить. Дионис (бог-сын). Дионис является богом вина и экстаза. Мужчины с выраженным архетипом Диониса часто говорят, что они «золотые» дети. Для такого мужчины важно попробовать все в жизни, чтобы прочувствовать весь спектр эмоций. Они любят вести разгульный образ жизни. Беспорядочный секс и алкоголь — норма для мужчины-Диониса. В таких мужчинах сочетаются страсть и ужас. Мужчина-Дионис слишком женственен, или мистически настроен, или ведет себя очень уж вызывающе, или опасен, или излишне обаятелен и привлекателен — в общем, мужчины неуютно чувствуют себя в его обществе. Дионис разрушает обыденность. С одной стороны, этот мужчина побуждает окружающих к бунту, а с другой — архетип Диониса не дает ему самому жить как все. Монотонная и академическая работа не для Диониса, власть тоже его не привлекает. Такие люди часто остаются в вечных поисках работы. Диониса можно встретить среди рок-музыкантов или актеров. Мужчина-Дионис всегда легко общается с женщинами. Браки у таких мужчин зачастую неудачны, потому что мужчины-Дионисы не могут дать стабильности. В каждом мужчине присутствуют все представленные архетипы, какой-то выражен больше, какой-то меньше. Архетипы можно развивать для достижения каких-либо целей. Зная особенности того архетипа, которой выражен в мужчине, можно с легкостью предугадывать его действия, а также выстраивать отношения.

Женщины, повлиявшие на творчество Александра Пушкина

Сказки Александра Сергеевича Пушкина читают детям перед сном, стихи учат школьники, романы раз за разом перечитывают взрослые. Безусловно, на литератора повлияло многое: рассказы няни, сотни прочитанных книг, Императорский Царскосельский лицей, друзья. Но были бы у нас сейчас строки «Я помню чудное мгновение» или «Я вас любил, любовь еще быть может», не будь у Пушкина Анны Керн или Анны Олениной? Ведь даже образ онегинской Татьяны поэт списал с некогда любимой девушки Натальи Кочубей: «Она была нетороплива, не холодна, не горделива, без взора наглого для всех, без притязаний на успех». Но самое пронзительное стихотворение о любви Пушкин посвятил, конечно, Наталье Гончаровой: «О, как милее ты, смиренница моя! О, как мучительно тобою счастлив я». И если с Натальей Гончаровой — супругой Пушкина, матерью четверых его детей — все понятно, то кто остальные женщины и как именно они повлияли на творчество поэта? Были ли у него другие музы? Давайте разберемся. Ответ на последний вопрос может скрываться в названии книги, состоящей из работ литературоведов и пушкинистов, «Пушкин и 113 женщин поэта». При этом сам Александр Сергеевич в свой донжуанский список, составленный им в 1829 году в альбоме Елизаветы Ушаковой, включал лишь 37 дам, которыми увлекался и/или с которыми был близок. Кого-то из них писатель знал недолго, с кем-то общался годами, кого-то любил всем сердцем, с кем-то просто флиртовал, кому-то посвящал стихотворения, кому-то — лишь строки в альбомах. Поговорим о пяти женщинах Пушкина, в чьей связи с поэтом нет никаких сомнений. Наталья Кочубей «Она была первым предметом любви Пушкина», — говорил о Наталье Кочубей одноклассник Александра Сергеевича по лицею, «дьячок Мордан» Модест Корф. Она приезжала в Царскосельский лицей с родителями каждое лето, что там учился молодой поэт. Со слов современницы, которые приводит в своей работе «Женщины в жизни Пушкина» Евгений Атачкин, Наталья была «в точности такая, какой нужно быть, чтобы очаровать». Первая любовь редко бывает счастливой, и история Пушкина с Кочубей не стала исключением. В 1820 году она вышла замуж, а он вовсю пополнял свой донжуанский список. Елизавета Воронцова С графиней Воронцовой — «она была одной из самых привлекательных женщин своего времени» (прозаик Владимир Соллогуб) — Александр Сергеевич познакомился уже в более осознанном, но не менее ветреном возрасте — 24 года. Муж ее — новороссийский генерал-губернатор, по словам Пушкина, был повесой-ловеласом, оттого и она не отказывала себе в знакомствах. Поэт влюбился надолго и в течение шести лет рисовал на полях своих рукописей портрет Елизаветы. Несмотря на соперников, Пушкин добивается ответных чувств от Воронцовой, но оказывается бессилен перед ее мужем. Тот, узнав о романе, отправляет любовника супруги в Псков. По крайней мере, так свою внезапную высылку объяснял сам поэт. Некоторое время возлюбленные переписываются, и в одном из писем Елизавета признается, что ждет от Пушкина дочь. «Бегут, меняясь, наши лета, меняя все, меняя нас. Уж ты для своего поэта могильным сумраком одета», — писал Александр Сергеевич в одном последних своих стихотворений, адресованных Воронцовой, «Прощание», накануне свадьбы с Гончаровой. Анна Керн На момент знакомства с Пушкиным 19-летняя Анна была уже два года замужем. Мужа она не любила, оттого и начала заводить романы на стороне. С поэтом Керн виделась редко — между знакомством и второй встречей прошло шесть лет. В 1925 году они провели вместе целый месяц, за который Анна успела стать для Александра Сергеевича «гением чистой красоты». После любовники переписывались, но одно из писем попало в руки тети Керн, и та его уничтожила. Анна Оленина Оленина была двоюродной сестрой Анны Керн. В доме ее семьи часто проводились салоны, где Пушкин встречался с Крыловым, Жуковским, Карамзиным, а заодно увлекся Анной. Временами казалось, что та даже отвечает поэту взаимностью. Однако поклонников у Олениной было много, а Александр Сергеевич был ревнив. Ей Пушкин в 1829 году, уже будучи знакомым с Гончаровой, написал: Я вас любил: любовь еще, быть может, В душе моей угасла не совсем; Но пусть она вас больше не тревожит; Я не хочу печалить вас ничем. Екатерина Ушакова Та самая, в чьем альбоме Пушкин, в шутку или нет, хвастался своими любовными похождениями. Историк Петр Бартенев писал о Екатерине, что та была «в полном смысле красавица». Они с Александром Сергеевичем познакомились на балу, и скоро поэт стал своим в доме Ушаковых. Екатерина выучила наизусть все его стихи и отвечала на внимание Пушкина взаимностью. Вот только поэт был очень суеверен, а московская гадалка как-то сказала, что он умрет от рук блондинки, на которой будет женат. Ушакова, к несчастью своему, была блондинкой. «Вы сами знаете давно, Что вас любить немудрено, Что нежным взором вы Армида, Что легким ставом вы Сильфида, Что ваши алые уста, Как гармоническая роза», — писал о любимой женщине, так и не ставшей женой, Пушкин. После были еще дамы, в том числе родная сестра Ушаковой, и мысли о прежней любви, которым, казалось, не мешала даже женитьбы на Наталье Гончаровой. Но она смогла если не остановить, то хотя бы успокоить донжуанский список мужа.

Многоликий Леонардо да Винчи

С именем Леонардо да Винчи связаны разные ассоциации. Можно представить полотно, на котором изображена девушка с загадочной улыбкой. «Мона Лиза» — одна из известнейших картин да Винчи, одно из самых узнаваемых полотен во всем мире. Иногда возникает ассоциация не с произведениями искусства, которых у этого великого итальянца много, а с его изобретениями. Но спектр сферы деятельности Леонардо настолько широк, что туда даже затесалась организация праздников. Да-да, Леонардо да Винчи еще и устраивал праздники, ставил спектакли. Давайте узнаем обо всем, чем он занимался. Искусство Леонардо да Винчи известен в первую очередь как художник, но он был еще и скульптором. Также известно, что он превосходно играл на лире. В художественной культуре он достиг хороших результатов, изменив подход к рисунку как таковому. Художники эпохи Ренессанса старались делать свои полотна более реалистичными, но они не учитывали ряд моментов, на которые начал обращать внимание да Винчи. Он был ученым, интересовался и изучал разные направления, поэтому знания привносил и в свои произведения. Его линии не были четкими, он рисовал их такими, какими их видит человек — немного размытыми. Итальянский художник ввел новое понятие — сфумато, что означает размытость контуров и плавность переходов. Явный пример такой техники можно проследить на портрете Моны Лизы, где за спиной девушки просматривается луна. Луна не нарисована кругом с четкими очертаниями, это размытый силуэт, и это придает картине реалистичности и романтизма. Позже в своих работах Леонардо использовал размытие именно для придания картине нежности, загадочности и утонченности. Благодаря художнику реализм в живописи перешел на качественно новую ступень. Его картины полны загадок. Таинственная улыбка Моны Лизы, необычные персонажи «Тайной вечери», скрытые образы картины «Святая Анна с Мадонной и младенцем Христом». Ученые долгие годы исследуют картины, просвечивая на рентгене, ищут смыслы, которые мог спрятать художник. Творчество да Винчи остается полным загадок на протяжении 500 лет. Наука и изобретения До наших дней дошел целый ряд изобретений Леонардо да Винчи, однако некоторые ученые считают, что многие из них не принадлежат итальянцу. Достоверно известно. что ему принадлежит создание механизма огнестрельного оружия. Да Винчи придумал колесцовый замок для пистолета. По всей видимости, только это изобретение Леонардо начали использовать еще при его жизни. Хотя и этот механизм признали не сразу. Но благодаря тому, что колесцовый замок не так сильно боялся влаги, как фитильный, он все же стал популярен. Для использования нового механизма нужен был специальный ключ, его потеря не давала возможности использовать пистолет. Но с фитильным замком дела обстояли еще хуже — нужно было всегда поддерживать фитиль горящим. Поэтому постепенно колесцовый замок вытеснил фитильный. Также да Винчи известен тем, что пытался создать летательный аппарат. Для этого он изучал птиц, затем пытался воссоздать похожий механизм для человека. Но простейшие крылья, которыми управлял человек, разочаровали его. У Леонардо возникла мысль создать аппарат, которым мог бы управлять человек, но к движению приводила бы сила самого аппарата. Его идеи, воплощенные в виде чертежей и набросков, напоминают современные дельтаплан, самолет, вертолет и парашют. Среди его изобретений есть несколько измерительных приборов: восковой гигрометр для измерения влажности воздуха; одометр для расчета расстояния, пройденного экипажем; анемоскоп для установления скорости ветра. Он также предложил первую схему зрительной трубы с двумя линзами. Первый механизированный робот тоже появился благодаря знаниям и таланту Леонардо да Винчи. Исследователи обнаружили чертежи робота, но неизвестно, была ли разработка осуществлена. Организация праздников Одним из самых влиятельных политических деятелей Италии был Лодовико Сфорца (Моро). Все художники мечтали заполучить его заказ — конную статую, в том числе и Леонардо да Винчи. Претендентов было много, герцог пользовался этим, давая Леонардо поручения, которые он готов был выполнять ради своей цели — получить заказ. Лодовико придумал для художника необычное поручение — организовать праздник. Да Винчи, которому всегда хватало фантазии и ума, успешно справился с задачей. Поэтому вслед за первым праздником следует череда других. Леонардо надеется на то, что получит вожделенный проект, поэтому снова и снова проявляет свои организаторские способности. В итоге он становится главным устроителем придворных празднеств. Он не только создает сценарии проведения мероприятий, но и тщательно готовит место к празднику, уделяя особое внимание декору. Да Винчи изобретает все новые виды декораций. Каждый праздник должен затмевать предыдущий, Леонардо справляется с этим. Он придумывает прекрасные постановки, отличающиеся зрелищностью. Его находкой стали планеты, вращающиеся на небосклоне, античные боги, иллюминированные шары, в которых персонажи спускались на сцену. Благодаря своему мастерству Леонардо все же получил заказ, и ему доверили сделать огромную статую лошади. Медицина Леонардо да Винчи осуществил большой вклад в развитие анатомии, но его научные открытия стали изучать лишь в конце XIX века. Наиболее тщательно да Винчи изучал анатомию человека. Он работал с трупами, чтобы получить достоверные сведения о строении человеческого тела. Благодаря глубокому изучению темы у него получилось точно нарисовать формы и пропорции костной системы человека. До этого скелет человека изображали лишь условно, слишком примитивно. Леонардо объединил талант ученого и художника, создав реалистичное изображение скелета. У Леонардо да Винчи было много пристрастий, он в полной мере оправдывает поговорку о том, что талантливый человек талантлив во всем. Художник, ученый и изобретатель вел дневники, в которых хранил свои знания. Интересно, что записи он делал, используя зеркальное отображение. Да Винчи был амбидекстром, то есть мог писать и правой, и левой рукой. Его можно назвать выдающимся мыслителем, его перу принадлежат несколько рукописей, которые он мечтал издать при жизни. Но не успел.

8 фильмов, снятых в одном помещении

Мысль о том, что творчество нуждается в ограничениях, лучше всего подтверждают фильмы, снятые в одном помещении. Это не только интересный эксперимент, но также дерзкий вызов для кинематографиста. Никаких спецэффектов, дополнительных планов и декораций — только великолепная актерская игра и блестящая операторская работа. Рассказываем о самых популярных фильмах и сериалах, которые являются настоящей «мечтой клаустрофоба». В случае убийства набирайте «М» Так как Альфред Хичкок любит помещать своих героев в замкнутое пространство (лишнее тому подтверждение — картины «Веревка», «Окно во двор», «Спасательная шлюпка»), начинает наш список именно его фильм, снятый в 1954 году. Бывший профессиональный теннисист Тони Уэндис женат на богатой наследнице Марго. Узнав о том, что у его супруги роман с писателем, Тони принимает решение убить ее, так как в случае развода он останется без денег. Мужчина продумал все до мелочей: нашел человека на роль убийцы, обеспечил себе алиби. Он не учел только одного — его супруга, которую сыграла обворожительная Грейс Келли, совсем не хочет умирать. Камерный детектив стал точной экранизацией пьесы «Телефонный звонок» Фредерика Нотта и получил много хвалебных отзывов от критиков. Картина входит в десятку лучших фильмов детективного жанра по версии Американского института кино, а также в список 250 лучших фильмов по версии IMDb. Игра на вылет Через 18 лет после выхода фильма Хичкока американский режиссер Джозеф Манкевич предложил свою версию камерного детектива. Здесь всего два актера, но от них невозможно оторвать взгляд: Майкл Кейн и Лоуренс Оливье соревнуются в хитрости и умении манипулировать людьми, параллельно затевая величайшую аферу в своей жизни. Большое загородное поместье, деньги, убийство и психологические игры — все так, как и должно быть в камерном триллере. Интересно, что кроме главных героев в титрах были указаны и другие актеры, однако на экране они не появились. Режиссер специально их выдумал, чтобы зритель весь фильм оставался в напряжении, ожидая знакомства с новыми персонажами. Клуб «Завтрак» Молодежная драма Джона Хьюза, снятая в 1985 году, рассказывает о пятерых школьниках, которые в наказание за свои проступки должны написать сочинение в 1000 слов на тему «Как вы думаете, кто вы». Подростки, которые собрались в школьной библиотеке, абсолютно разные и при других обстоятельствах вряд ли смогли бы найти общий язык. Однако день споров, конфликтов и откровений, проведенный вместе, сблизил их и раскрыл каждого героя с новой стороны. Сценарий картины, бюджет которой составил всего один миллион долларов, Хьюз написал за два дня. Это не помешало киноленте войти в список лучших школьных фильмов всех времен. 12 разгневанных мужчин Шедевр Сидни Люмета, снятый в 1956 году, считается классикой мирового кино. В центре сюжета — заседание присяжных, которые рассматривают, на первый взгляд, совершенно однозначное дело об убийстве. 11 мужчин готовы признать виновность подозреваемого, и только один сомневается в правильности этого поступка. Все бы ничего, но для вынесения вердикта нужно единогласное решение. Даже спустя 65 лет после выхода картины она используется в качестве универсального учебника для всех, кто стремится писать хорошие сценарии. В фильме нет спецэффектов, смены локаций, взрывов или элементов фантастики. Сюжет строится исключительно на диалогах, взглядах, эмоциях — явных и скрытых. «12 разгневанных мужчин» является хорошим примером камерного кино, создатели которого вынуждены максимально использовать имеющиеся выразительные средства, чтобы ограниченное пространство не стало препятствием для съемок прекрасной картины. Опасный поворот В жанре камерного кино отличились и наши режиссеры. Фильм «Опасный поворот» режиссера Владимира Басова был снят по аналогии с «Игрой на вылет». Все тот же английский особняк и автор детективов в главной роли. Только теперь в изоляционной пьесе появляются советские актеры: Валентина Титова, Владимир Басов, Юрий Яковлев, Александр Дик и др. Очень интересно наблюдать, как абсолютно британскую историю адаптируют для восприятия советского человека. Сюжет прост, даже банален: все герои собираются в загородном доме совладельца крупного издательства Роберта Кэплена, чтобы пообщаться, потанцевать и просто весело провести время. Но в самый разгар приема происходит неожиданное событие, которое полностью меняет ход мероприятия. Теперь главной целью является выяснить, действительно ли брат Роберта покончил жизнь самоубийством год назад, или кто-то из присутствующих виноват в его смерти. 1408 Сюжет фильма, снятого в 2007 году шведским режиссером Микаэлем Хофстемом, основан на одноименном рассказе Стивена Кинга. Все действия картины происходят в номере 1408 отеля «Дельфин». Писатель Майк Энслин, который специализируется на паранормальных явлениях, пишет о полтергейсте в отелях и нуждается в подтверждении своих слов. Поэтому, когда на его почту приходит открытка нью-йоркской гостиницы «Дельфин» с предупреждением «Не входи в 1408!», он не может проигнорировать ее. Майк приезжает в отель и требует ключи от мистического номера, не внимая предупреждениям управляющего о том, что за 95 лет существования «Дельфина» в этой комнате умерли 56 постояльцев. Энслин думает, что это очередная рекламная уловка, однако когда он заходит в номер и часы на прикроватной тумбочке начинают свой 60-минутный обратный отсчет, его мнение резко меняется. Гараж Этот фильм — классика советского кинематографа и очередной хит Эльдара Рязанова, который до сих пор не теряет своей актуальности. В центре сюжета — заседание гаражного кооператива, на котором предстоит решить, чьи гаражи придется снести из-за строительства на этой территории скоростного шоссе. Интересно, что сюжет картины основан на реальных событиях. Эльдар Рязанов принимал участие в собрании Мосфильма, которое произвело на него не очень хорошее впечатление. Режиссер решил снять сатирический фильм, который смог бы высмеять не только отдельные типажи людей, но и целое общество. В съемках картины приняли участие ведущие советские актеры, среди которых Лия Ахеджакова, Валентин Гафт, Светлана Немоляева, Ольга Остроумова, Андрей Мягков и др. Учитывая, что фильм снимался без смены локаций, его пришлось выстраивать на проработанных диалогах и убедительной актерской игре. Присутствуют и неожиданные повороты, которые не дают зрителям потерять интерес к событиям, происходящим на экране. Резня Казалось бы, что может произойти в квартире, где две супружеские пары собрались, чтобы обсудить школьную драку своих сыновей? Всего лишь конструктивный диалог, позволяющий выяснить причины произошедшего. Однако сценарист и режиссер Роман Полански решил, что такое развитие событий будет слишком скучным. Разговор постепенно переходит в перебранку, и вот уже главной темой является не драка сыновей, а проблемы в семье, недопонимание детей с родителями, конфликты супругов. Практически вся картина представляет собой один сплошной скандал, однако иногда проблемы нельзя решить, если не узнать мнение каждого, пускай даже и в ходе ссоры.

Бытовые приборы, которые отлично впишутся в наши дома

В разных странах различается стандартный набор бытовой техники. Если стиральная машинка и микроволновка — это практически классика, то есть и такие приборы, которые популярны лишь в определенных странах. Какая техника подойдет и для жителей стран СНГ? Диспоузер Измельчитель пищевых отходов или диспоузер выполняет одну из важнейших задач — борется с засорами труб. В наших странах пока редко можно встретить дома с диспоузерами, но в Америке это популярный прибор. Измельчитель устанавливают под раковину, размещая его между сифоном и сливом. Остатки еды — очистки, мелкие кости — попадают в измельчитель, перетираются и отправляются в канализацию. В таком виде отходы не представляют опасности для труб, можно не бояться засоров. Диспоузеры не прижились пока в России ввиду того, что не являются предметом первой необходимости. Без них можно обойтись, если регулярно выносить мусор. Но зато с измельчителем можно не переживать о неприятном запахе летом, когда очистки и остатки овощей или фруктов спустя несколько часов начинают источать неприятный запах. Сушильная машина Мы привыкли сушить вещи на балконе, батареях или во дворе собственного частного дома. Хорошо, когда для этого есть место. Но в маленьких квартирах высушить вещи тяжелее. В ход идут электрические и напольные сушилки, иногда вещи развешивают по всему дому. Особенно тяжело тем, у кого маленький ребенок. Сушильная машина существенно экономит место, время и нервы, но только не семейный бюджет. Стоят такие машины не меньше, а иногда и больше стиральных. Однако у сушильных машин есть ряд преимуществ, из-за которых можно задуматься о покупке. Вещи оказываются быстро постираны и высушены. Если случилось ЧП и срочно нужно реанимировать испачканные джинсы, это не составит труда. Иногда благодаря машине не требуется дополнительное проглаживание вещей, хотя многое зависит от материала. Можно сушить обувь. Некоторые модели компактны и легко размещаются над стиральной машиной. Встроенный пылесос В последнее время в странах СНГ наметилась тенденция на переход с обычных пылесосов на роботы-пылесосы. А вот встроенные пылесосы в наших домах встречаются намного реже. Владельцы встроенных пылесосов отзываются о них лестно. Благодаря конструкции таких пылесосов нет необходимости в постоянной очистке мусоросборника, в воздух не попадает собранная пыль. Такой пылесос устанавливают в здании, монтируя прямо в стену. Блок питания часто располагается в подвале. Шланги для сбора мусора крепятся к отверстиям, расположенным по периметру дома или квартиры. Зачастую такие пылесосы снабжены эффективной системой фильтрации и обладают низким уровнем шума, но самое главное — собранная пыль сразу отправляется в бак, поэтому не попадает в воздух в помещении. Также обеспечивается проветривание помещения за счет того, что пылесос всасывает порядка 200 куб. м воздуха в час, а свежий воздух поступает за счет проветривания. Существенным недостатком является необходимость разрабатывать и реализовывать целый проект, чтобы использование пылесоса стало удобным. Холодильник с генератором льда В регионах с жарким летом такие холодильники были бы не лишними. Лимонады и газировки, молочные коктейли и кофе, чай и соки — все эти напитки в жаркую погоду требуют одной добавки — льда. Мы справляемся привычными методами — покупаем готовые прохладительные напитки или заготавливаем лед в формах. Во многих жарких странах эту проблему решают проще — выбирают холодильники с генератором льда. Для больших компаний нужны хорошие запасы льда, заморозить много льда самостоятельно сложнее. Ледогенератор легко производит за сутки 3-15 кг льда и даже больше. Система контроля температуры Термостаты позволяют регулировать температуру во всем доме или даже в отдельных комнатах. С их помощью легко создать комфортную обстановку в любое время года. Системы контроля температуры удобны ввиду автономности, ими можно управлять дистанционно. Благодаря возрастающему интересу к системе умного дома и в наших квартирах начали появляться системы контроля температуры. Однако они все еще остаются недооцененными, хотя обеспечивают комфорт в доме круглогодично.

Фредерик Браун. «Вуду»

Миссис Деккер только что вернулась с Гаити. Отдыхала она в одиночестве — это должно было остудить страсти Деккеров перед серьезным разговором о разводе. Не тут-то было. Страсти по-прежнему кипели, то есть супруги ненавидели друг друга еще больше, чем прежде. — Половина, — твердо заявила миссис Деккер. — Ты получишь развод, если я получу половину всех денег и имущества. — Не смеши, — отмахнулся мистер Деккер. — Подожди смеяться. Я могла бы получить все — и без малейших затруднений. Не понимаешь? Дело в том, что на Гаити я изучала колдовство «вуду». — Ерунда! — объявил мистер Деккер. — Никакая не ерунда. Тебе повезло, что я порядочная женщина; другая уморила бы тебя — и концы в воду. И получила бы все деньги, все имущество и всю недвижимость, причем совершенно безнаказанно — такую смерть ни один доктор не отличит от инфаркта. — Бред! — отрезал мистер Деккер. — Ты уверен? Хочешь, докажу? Шпилька и воск у меня под рукой. Дай мне несколько своих волосков или кусочек ногтя; этого должно хватить. — Дичь! — рявкнул мистер Деккер. — Тогда чего ты боишься? Я-то знаю, чем дело кончится, но если ты останешься в живых, я дам тебе развод и не возьму ни цента. Ну, а... в другом случае — просто унаследую все. — Ладно, — согласился мистер Деккер и посмотрел на свои ногти. — Слишком коротко острижены, лучше я дам тебе пару волосков. Готовь свою шпильку. Он вышел и вскоре вернулся со склянкой из-под аспирина, в которой было несколько коротких волосков. Миссис Деккер к этому времени уже размяла воск. Она замешала в него волоски и слепила корявую куколку. — Вот увидишь... — промолвила она и вонзила шпильку в грудь куклы. То, что увидел мистер Деккер, и вправду поразило его, но, скорее, приятно. Конечно, ни в какое колдовство он не верил, но издавна привык обходиться без лишнего риска. Кроме того, его раздражало, что жена так редко чистит свою щетку для волос.

За руку с трендами. Личные заметки об онлайн-курсах

На связи 24/7, вся жизнь в интернете: учеба, работа, фитнес, магазины, общение и виртуальные экскурсии. Компьютер и телефон превратились в «окно в Париж», которое позволяет с пользой инвестировать свое время, если подойти к вопросу использования доступных ресурсов с умом. Сегодня речь пойдет об онлайн-курсах. Рост спроса на дистанционное обучение породил огромное количество предложений: создатели — от новичков до экспертов — разрабатывают свои учебные программы, проводят мастер-классы и вебинары, обещая колоссальные изменения в жизни учеников. Как не потеряться среди этого изобилия и получить хороший результат за минимальные деньги? Поучаствовав в течение года в большом количестве платных и бесплатных обучающих проектов, делюсь личными выводами: 1. Цена ≠ качество. Чем популярнее создатель (эксперт) курса, тем выше будет стоимость участия в программе. Потому что помимо самой начинки кто-то должен оплатить расходы на раскрутку и продвижение, профессиональную фотосессию, видеографа, маркетолога, таргетолога, кураторов, которые будут отвечать на вопросы и давать обратную связь. И этот кто-то — мы с вами. Подкованные продавцы грамотно убеждают, что покупатель ценит только то, за что сполна раскошелился. В этом есть доля правды. Но, если брать в расчет фактические знания и навыки, которые даются в онлайн-программах, то их реальная цена гораздо ниже, а ценность зависит исключительно от того, насколько удастся лично каждому ученику применить их на практике. 2. База у всех почти одна и та же. Если вы покупаете курс по похудению, то в основе лежат принципы здорового питания в различных вариациях, если это курс по маркетингу, фундамент — классические учебники по искусству продаж и бизнес-литература, по психологии — основные инструменты по работе с нашим сознанием и бессознательным. Эти знания каждый педагог по-своему: • интерпретирует; • структурирует; • добавляет несколько «изюминок от себя»; • преподносит в более легкой и доступной форме, чем в учебниках и вузах. В погоне за «секретными секретами» вас будет ждать разочарование. Их нет. Есть удобная или неудобная лично каждому подача полезной информации. Безусловно, инсайты будут, но вау-прогресс зависит от вас, а не от популярности курса. 3. Видео против текстов. В настоящее время больше всего распространены видеокурсы. Этот вариант не всем подходит, потому что: • приходится вести конспекты, чтобы сохранить важные тезисы; • неудобно изучать материал в общественных местах, не всегда удобно пользоваться наушниками; • текст можно бегло просмотреть, и, если какая-то информация уже известна (такое чаще всего бывает, если вы не новичок в теме), не тратить на ее изучение время. Видео придется смотреть целиком; • текст можно сохранить и при необходимости к нему возвращаться. 4. Плюсы недорогих курсов/мастер-классов: • нет сильного разочарования, если вам не понравится; • вы не платите за упаковку и рекламу; • в первые потоки начинающие преподавать специалисты, как правило, вкладывают много сил, энергии и знаний, чтобы наработать клиентскую базу, авторитет и получить хорошие отзывы; • есть возможность приобрести несколько курсов по разным темам вместо одного дорогого. 5. Результат зависит только от вас. Какой бы крутой курс вы ни приобрели, сколько бы сил ни вложил в вас эксперт — если нет желания предпринимать действия для достижения поставленной задачи, то толка не будет. «Чудо-таблетки» не существует. Любой курс — это инструкция, показывающая направление для приложения усилий, а не волшебная палочка. Знания + усилия = результат. 6. За что стоит платить? На мой взгляд, личная консультация с экспертом предпочтительнее дорогих онлайн-курсов. Несмотря на сжатый объем информации, который можно получить в таком формате из-за ограниченности по времени, вы точно зададите все важные для вас вопросы и узнаете мнение непосредственно того человека, который вызвал у вас доверие своим профессионализмом, если уж вы готовы к большим затратам. Плюсы дистанционного обучения: • в разы дешевле очных занятий, потому что в стоимость обучения не входят аренда помещения и сопутствующие расходы; • развивает дисциплину и приучает к планированию своего времени и распределению энергетических ресурсов; • повышает самостоятельность и личную мотивацию; • усиливает ответственность: за результат отвечаете только вы; • экономит время — учиться можно где угодно и когда угодно; • дает возможность узнать много нового и прокачать себя в совершенно разных сферах; • можно проходить вместе с друзьями, превратить это в соревнование или игру, а также разделить затраты на покупку курса. Минусы онлайн-курсов: • нет живого общения. Чаты в мессенджерах не компенсируют в полной мере возможность завести новые знакомства, зарядиться энергией, увидеть полезные привычки других людей, которые можно взять на заметку и использовать в своей сфере деятельности; • качество обратной связи часто зависит от грамотности кураторов, которые ее обеспечивают. Когда вы идете на обучение к популярному эксперту, нужно понимать, что чаще всего вы покупаете только информацию без обратной отдачи, общением занимаются его коллеги; • «кот в мешке». Знание программы курса не гарантирует качество ее наполнения. У всех разный уровень начальной подготовки, поэтому многое может оказаться совершенно неинтересным или уже известным лично вам. В целом онлайн-обучение — прекрасный способ саморазвития и роста, который стоит разумно использовать в своих интересах. Это инструмент, который помогает быть в тренде и идти в ногу со временем. Доступность образования в такой форме — отличный способ выйти из зоны комфорта, находясь в то же время в привычной обстановке. Мне дистанционные курсы помогли наладить режим питания, разобраться с неуверенностью в себе, улучшить физическую форму, прокачать художественные навыки и увеличить доход. Есть и «побочные» бонусы: грамотное планирование подарило больше свободного времени, появились энергия и удовлетворение от работы, я стала лучше понимать, чего хочу и как этого добиться. Онлайн-обучение — формат саморазвития, который подходит не всем. Но в одном я уверена — попробовать определенно стоит каждому. Это именно тот случай, когда все действительно в ваших руках!