Найду ли я кого-то лучше, чем мой бывший партнер?

Вы найдете кого-то не просто не хуже бывшего, а намного лучше, и вот почему. 1. Вы исцелитесь Сейчас вам больно, но со временем вы оправитесь от разрыва. И как только это произойдет, вы, вероятно, поймете, что все было к лучшему, и что вы и бывший не принадлежите друг другу. Теперь, когда его нет в вашей жизни, вы можете встретить подходящего человека. Со временем, когда вы исцелитесь, все будет выглядеть немного иначе. 2. Ваши чувства изменятся Вы не можете внезапно перестать любить кого-то, но затем ваши чувства начнут угасать и постепенно исчезнут. Сначала ваша любовь к бывшему может превратиться в ненависть или обиду, но со временем вы дойдете до равнодушия. Когда чувства перестанут мешать вам рассуждать, вы поймете, что сможете найти кого-то лучше. Когда вы любите, он — лучший человек в мире. Но когда у вас больше нет чувств, он становится просто незнакомцем. Вы не захотите оглядываться назад и встретите много потенциальных спутников, которые будут намного лучше бывшего. 3. Вы увидите его по-другому Вскоре вы начнете видеть бывшего иначе. Когда вы снимете розовые очки, вы неизбежно забудете о нем. Вы заметите все, что было не так уж и хорошо. Вы увидите не свою половинку, а человека, который мог стать тем единственным, но оказался совершенно не тем, кто вам нужен. И поймете, что можете добиться большего. 4. Ваши воспоминания не всегда правдивы Ваш разум играет с вами, когда вы вспоминаете прошлое. Вы помните события не так, как они происходили. Вы вспоминаете свои последние воспоминания об этих событиях. Пока вы были в отношениях, вы пытались создать счастливые воспоминания, и они могут заставить вас думать, что бывший — самый лучший. Но если вы честно вспомните эти моменты, то поймете, что на самом деле все было не так уж и хорошо. Напомните себе обо всем, что было не так в ваших отношениях, и знайте, что в ваших новых отношениях такого не будет. 5. Бывшие не так хороши, как вы думаете Вы любили бывшего, и его красота была в ваших глазах, а не в том, какой он на самом деле. Бывший покажется не таким прекрасным, если вы вспомните о его отрицательных качествах. Возможно, вы оправдывали плохое поведение и смотрели сквозь пальцы, потому что слишком переживали и чувствовали себя обязанными простить. Теперь вам не нужно это делать. 6. Вы расстались Факт, что вы расстались, уже означает, что вы найдете кого-то не хуже. Люди расстаются по определенной причине, и эта причина редко исчезает. Вы расстались, потому что не могли больше быть вместе, и если бы вы заставили себя и остались вместе, эта причина продолжала бы разрушать вас и ваши отношения. Вероятно, у вас было много проблем, и не стоит думать, что с кем-то другим все будет гладко. Но, скорее всего, вы найдете кого-то лучше, и у вас будет меньше проблем, чем в прошлом, потому что теперь вы лучше представляете, что искать в человеке. 7. Бывшие не собираются меняться Не зацикливайтесь на бывшем только потому, что надеетесь, что он изменится. Даже если вы видите признаки того, что ваш бывший хочет вас вернуть, он не изменится, и если вы не любите его таким, какой он есть сейчас, значит, вы его не любите вообще. Ищите того, кто уже является тем человеком, о котором вы мечтали, а не того, кого вы мечтаете изменить, чтобы он стал тем единственным. Кто-то уже является тем человеком, которого вы ищете, и вы можете найти его. 8. Вы не подходите друг другу Вы с бывшим не подходите друг другу, а благодаря онлайн-знакомствам найти пару стало проще, чем когда-либо. В наши дни многие знакомятся в интернете, поэтому создайте отличный профиль и узнайте больше о том, как найти качественные знакомства. И вы определенно сможете найти для себя лучшую пару. 9. Ваш идеальный партнер где-то рядом Идеальный для вас человек существует, и он где-то рядом. Он не постучится к вам в дверь, поэтому вам придется встретиться с несколькими людьми, прежде чем вы найдете того, кого признаете идеальной парой. Будьте готовы к тому, что вы не сразу найдете идеального человека. Вы все равно найдете человека не хуже или лучше, чем бывший, так что не беспокойтесь об этом. Помните о том, кто ваш идеальный партнер, и ищите того, кто соответствует большинству из этих параметров, если не всем. 10. Вы найдете хорошую пару Вы не сразу найдете идеальную пару, но очень скоро вы найдете хорошую. Вы поймете, что можете добиться большего, просто потребуется время, чтобы отсеять плохих кандидатов. Будьте готовы, что некоторые люди в самом деле хуже, чем ваш бывший, и вы можете встретить и их. Но набравшись терпения и решимости, вы найдете хорошего человека, который докажет, что существуют гораздо лучшие партнеры, чем ваш бывший. 11. Вы снова полюбите Возможно, вы любили бывшего безумно и ненасытно. Но вы полюбите снова. Сейчас в это трудно поверить, но вы сможете любить так же, а то и больше. Любовь не бывает только раз в жизни, а вы сейчас подавлены и страдаете, поэтому не можете мыслить здраво. Вы сможете снова отдать свое сердце кому-то, кто будет относиться к нему гораздо бережнее, чем бывший. 12. Вы научитесь на своих ошибках Самая большая причина, по которой вы найдете кого-то лучше, чем бывший, заключается в том, что вы научитесь на своих ошибках. Вы не будете искать кого-то, похожего на бывшего, и будете знать, как распознать красные флаги, о которых вы не знали раньше. Это хорошо, что вы не выберете кого-то похожего, потому что вы установите более высокие стандарты и будете стремиться к кому-то лучше. 13. Вы не повторите токсичные паттерны Вы научитесь устанавливать здоровые границы и избегать повторяющихся паттернов в отношениях, которые являются токсичными и мешают вам найти любовь. Возможно, вы всегда влюбляетесь в тех, кто вам не подходит, и теперь вы можете перестать это делать. Стремитесь к здоровым отношениям с хорошими партнерами, а если вам это не удается, обратитесь к психотерапевту. 14. Вы научитесь снова быть собой После разрыва у вас будет время побыть в одиночестве, чтобы собраться с мыслями. Вы были настолько привязаны к партнеру, что, возможно, даже потеряли себя в этих отношениях. Теперь вы можете снова быть собой прежним или новым, лучшим. И тогда вы неизбежно привлечете прекрасного человека. 15. Вы начинаете все с чистого листа С новым человеком вы начинаете все с чистого листа. Однако отношения часто обречены с самого начала, потому что то, как вы ведете себя в начале, часто определяет ваше будущее как пары. Теперь вы можете сразу установить условия и границы. Вы даже можете диктовать динамику отношений с самого начала. Вы также получаете чистый лист и возможность быть той версией себя, которая вам нравится. 16. Вы будете искать кого-то лучшего для себя Усвоив уроки предыдущих отношений, вы будете ходить на свидания, ища кого-то лучшего для себя. Вы определите, что вам нужно и что вас не устраивает, и будете меньше рисковать, соглашаясь на кого-то, кто далек от вашего идеального партнера. Если у вас есть терпение и вы упорно пытаетесь найти то, что ищете, вы это найдете. 17. Вы установите более высокие стандарты Когда вы знаете, чего хотите и чего не хотите, вы устанавливаете более высокие стандарты. У вас есть список черт, которыми должен обладать ваш идеальный партнер, чтобы встречаться с вами. Конечно, не стоит слепо придерживаться своего описания идеального партнера. Однако определившись с тем, что вы ищете, вы будете придерживаться более высоких стандартов, которые приведут вас к подходящему партнеру в будущем. 18. Вы не собираетесь соглашаться на меньшее Возможно, вы уже соглашались, но теперь понимаете, что это было большой ошибкой. Вы поняли, что лучше быть одному, чем с кем-то, кто вам не подходит. Эти признания приведут вас к лучшему партнеру. Он не обязательно должен быть идеальным, но вам следует иметь стандарты и придерживаться их, чтобы найти кого-то лучше. 19. Вам не нужен кто-то как бывший Если в первый раз ничего не вышло, почему в следующий раз должно быть иначе? Не позволяйте своим чувствам затуманить ваш рассудок. Дайте себе время, и вы поймете, что вам не нужен такой человек, как бывший. Вы найдете кого-то лучше. 20. «В море полно рыбы» Пока вы были в отношениях, вы не замечали потенциальных партнеров или привлекательных одиноких людей. Как только вы снова начнете их замечать, вы увидите, что многие из них лучше, чем бывший. Вы столкнетесь с теми, кто хуже бывшего, с теми, кто сравним с ним, и с теми, кто переплюнет его. Так что не торопитесь и выбирайте с умом. 21. Кто-то полюбит вас таким, какой вы есть Ничего страшного, если вы не хотите меняться. Кто-то все равно полюбит вас таким, какой вы есть. А любите ли вы себя сейчас? Работайте над собой, пока не станете тем человеком, которым хотите быть, и не соглашайтесь на меньшее. Кто-то полюбит вас таким, какой вы есть, несмотря ни на что. Однако если вы станете лучшей версией себя, вы увеличите свои шансы найти человека, который также работал над собой. 22. Не все мужчины или женщины одинаковы Не обобщайте, считая, что все мужчины одинаковы или все женщины одинаковы. Каждый человек — это отдельная вселенная, и вы поймете это, когда начнете встречаться с новыми людьми. Конечно, есть некоторые токсичные модели поведения, которые повторяются, но не все мужчины или женщины одинаковы. Каждый из них уникален. Когда вы найдете того человека, кто покажется вам особенным, именно его следует держать рядом с собой. 23. Вашему партнеру следует относиться к вам с любовью и уважением Скорее всего, бывший не относился к вам должным образом. Хороший партнер должен быть любящим и уважающим. Поэтому, даже если бывший был достаточно хорош для вас раньше, теперь это не так. Если он не может относиться к вам с той добротой, которую вы заслуживаете, не мучайте себя тем, что могло бы быть. Подумайте о том, что будет — о новых отношениях, которые принесут вам радость и удовлетворение. 24. Есть варианты получше Трудно сказать, что кто-то лучше другого, ведь все мы люди и достойны любви и заботы. Однако нельзя отрицать, что люди и потенциальные спутники обладают разными качествами. Лучше искать человека, который разделяет те же ценности и убеждения, что и вы. Он не должен быть идеальным во всех отношениях, он просто должен подходить вам. А если у вас сейчас разрывается сердце, знайте, что две половинки не сделают сердце целым. Если вам нужен хороший партнер, работайте над собой. Хотя есть кто-то, кто сейчас так же разбит, как и вы, но есть и тот, кто стремится к звездам — вы можете идти в ногу с ним и встретить его там. 25. Люди развиваются, когда хотят этого В то время как вы застряли в тупиковых отношениях, ваш следующий партнер, возможно, проводил время, занимаясь самосовершенствованием и стремясь достичь максимального результата. Люди растут, когда хотят этого, и вы тоже можете развиваться, а не позволять этому опыту останавливать вас на пути к прогрессу. Когда вы найдете человека, с которым сможете развиваться, вы будете развивать и свои отношения, и у них будет гораздо больше шансов на успех. 26. Вы стали старше и мудрее Вы провели с бывшим некоторое время, будь то месяцы или годы. Значит, вы стали старше и мудрее. Вы сделаете лучший выбор и будете знать, как распознать красные и зеленые флаги на ранней стадии. Возможно, раньше вы не были готовы к кому-то лучшему, но теперь вы можете это сделать. Просто не торопитесь и научитесь справляться с одиночеством, пока не найдете того, кого ищете, а не просто любого встречного. 27. Вы можете выбирать свое будущее и своего партнера Выбор партнера — это то же самое, что и выбор будущего, особенно если вы выбираете партнера на всю жизнь. Поэтому не отказывайтесь от своего идеального партнера только потому, что на его поиски требуется время. Вам придется вкладывать свои ресурсы в отношения с кем-то, поэтому убедитесь, что это именно тот человек. Будьте уверены, что существует множество потенциальных партнеров, которые будут лучше, чем бывший. Вам просто нужно сделать все возможное, чтобы добраться до них. Так что не торопитесь, помните о своих целях и делайте мудрый выбор. По материалам статьи «“Will I Find Someone Better Than My Ex?” We’ve Got Your Answer» A Conscious Rethink

Совпадение — случайность или закономерность

В 2021 году с американским нейропсихологом Полом Бруксом случилась одна странная история. Ему приснился сон, в котором к нему пришла женщина по имени Роуз, старая подруга его матери. Во сне Роуз сказала, что «сегодня умерла». Проснувшись, врач понял, что не знает, жива ли Роуз, т.к. связь с ней была давно потеряна. Мать Пола Брукса давно находилась в тяжелой стадии болезни Альцгеймера и не общалась с подругой. Врач рассказал об этом странном сне своей девушке и на пару недель о нем забыл. Но спустя время он обнаружил письмо в почтовом ящике. В письме дочь Роуз написала, что ее мать скончалась две недели назад, как раз в тот день, когда Бруксу приснился тот странный сон. Врач подумал о двух вариантах интерпретации случившегося: первый вариант — дух умершей Роуз решил рассказать, что она умерла, поэтому он воплотился в его сне; второй вариант — это обычное совпадение и ничего больше. Как врач, Пол Брукс, конечно, решил, что вторая интерпретация более вероятна. Может показаться, что это очень жуткая история, от которой по коже бегут мурашки. Но если отнестись к ней с рациональной точки зрения, то в ней нет ничего страшного. Случайности встречаются постоянно. Вы можете ехать в такси и забыть шарф в машине, а спустя год, уже забыв о пропаже, сесть в то самое такси и увидеть свой шарф, привязанный к спинке сидения. Вы можете долгое время работать с повзрослевшей коллегой, а потом узнать, что когда-то вы ходили в один детский сад и даже дружили. Вы только подумали о человеке, о котором не вспоминали долгое время, а через минуту он вам позвонил. И самое банальное — вы каждый день видите одно и то же время на часах. Совпадения преследуют нас постоянно, и их природа занимала умы многих ученых, в особенности психологов. Карл Густав Юнг, швейцарский психолог, известный своими работами о коллективном бессознательном и толковании архетипов, также изучал явление совпадений. Юнг выдвинул свою теорию синхроничности, которая объясняла причину совпадений. Его синхроничность основана на идеях физики, философии и даже оккультизма. Эта теория появилась у Юнга после удивительного случая в его практике. К нему пришла пациентка и рассказала о своем сне, в котором ей подарили золотого скарабея. И как только она закончила говорить, в окно позади Юнга что-то постучало. Врач обернулся и увидел, как о стекло бьется золотая бронзовка, очень похожая на скарабея. Это совпадение помогло пациентке справиться с ее «гиперрациональностью», с которой пытался бороться психолог, и поверить в то, что иррациональное и необъяснимое тоже может случаться в жизни. А для Юнга этот роковой случай стал еще одним толчком для написания работы «Синхронистичность: акаузальный объединяющий принцип». Синхроничность по Юнгу — это совпадения, которые происходят в определенном промежутке времени, но общих причин не имеют, а также не следуют принципу причинно-следственной связи. Эти события будут казаться другим людям не связанными, но конкретный человек увидит в них взаимосвязь на смысловом уровне. Юнг объяснял это так: образ, находящийся в нашем бессознательном, проникает в наше сознание посредством сновидения, предчувствия или определенной мысли. А затем реальная, объективная ситуация совпадает с этим сном или этой мыслью. Т.е. важную роль играет не причинно-следственная, а смысловая связь, когда два абсолютно разных явления или случая наш мозг принимает за взаимосвязанные события. Юнг разделял внутренний и внешний мир человека, но считал, что эти два мира всегда идут параллельно и похожи на зеркала — отражают друг друга. Внешний мир может посылать нам знаки или предупреждения, которые мы должны пропустить через внутренний мир посредством интуиции. Из-за того, что синхроничность Юнга основана на его теории бессознательного и понятии архетипов, многие ученые критиковали теорию синхроничности. Для Карла Юнга архетипы — это нечто похожее на «высший разум», который находится вне пространства и времени и от которого мы можем получать сигналы в виде совпадений. Архетипы общие для всех людей и для коллективного разума, поэтому, по мнению Юнга, они составляют единый мир, формируют разум, материю и Вселенную в целом. Теория архетипов, как и связанная с ней теория синхроничности, конечно, не имеет доказательств, поэтому по сей день они обе остаются лишь теориями. Современные ученые объясняют феномен совпадений по-другому. Наш мозг сам специально ищет взаимосвязь в событиях, т.к. он привык искать во всем закономерность и строить логические цепочки по принципу причинно-следственной связи. Наш мозг запрограммирован на то, чтобы видеть связь там, где, возможно, ее и нет. Это передалось нам от дальних предков и объясняется известной историей. Наш предок слышал шум в лесу и убегал, думая, что это может быть хищник. Это мог быть и просто другой человек, прогуливающийся поблизости. Но наш предок из-за ассоциации или прошлого негативного опыта знал, что лучше всего убежать, чтобы сохранить себе жизнь. Поиск совпадений заложен в нас изначально, т.к. раньше это помогало нам выживать, сегодня же это просто стало привычкой.

Когда появились психологи?

Вы наверняка слышали о Зигмунде Фрейде и его вкладе в психоанализ. Однако следует помнить, что психология не ограничивается лишь его теориями. Ее история богата и разнообразна. Истоки психологии начинаются с древних времен, когда люди стали задумываться над природой человеческой души и разума. Начало истории психологии уходит корнями в Древний Египет. Так, около 1550 года до н.э. был составлен папирус Эберса, в котором упоминаются различные психические состояния, в том числе и депрессия. Если говорить о психологии как об изучении разума, то философы Древней Греции внесли значительный вклад в ее развитие. Для них понимание устройства души и разума было ключевым аспектом интеллектуального постижения. Их теории были тесно связаны с этическими, физическими и метафизическими концепциями. Например, Фалес из Милета и Анаксимен скорее интересовались космогонией, нежели изучением человека. Фалес считал, что весь мир обладает душой, в то время как Анаксимен проводил аналогии между человеческой душой и космическим пространством, сопоставляя их с воздухом или дыханием. Эти идеи привели к убеждению о душе как божественном элементе человека. Гераклит из Эфеса, продвигающий указанные концепции, отличался от Анаксимена, считая огонь основным элементом души. Под «огнем» он, вероятно, понимал нечто вроде энергии, а не буквально огонь как материальный элемент. Для Гераклита чувства были первоисточником информации о мире, однако они могли ввести в заблуждение, если были неправильно интерпретированы. Верное толкование чувств позволяло человеку постигать Логос — основу организации всего в мире или истину. Эти концепции представляли собой новаторские идеи для своего времени. Понятия души и Логоса стали тождественными, подразумевая, что душа обладает глубинами, которые невозможно полностью осмыслить. Эмпедокл, философ и врач, дал более подробное объяснение процесса чувственного восприятия и мышления. По его мнению, Вселенная состояла из четырех элементов — огня, воды, земли и воздуха, которыми управляли две полярные силы — любовь и борьба. Эмпедокл представил модель восприятия, согласно которой каждый предмет излучал крошечные частицы, которые человек впитывал через поры в органах чувств. Например, огненные и водные частицы от внешних объектов проникали через огненные и водные поры глаз. Он также утверждал, что кровь вокруг сердца является центром человеческой мысли, а темперамент зависит от баланса четырех элементов. Эти идеи могут показаться наивными сегодня, но в то время они были важным этапом в развитии психологии как науки. Анаксагор и Демокрит, в отличие от Эмпедокла, рассматривали восприятие как результат взаимодействия противоположностей. Анаксагор считал, что человек может распознавать внешнее тепло благодаря холоду внутри себя. В его философской системе ключевую роль играла концепция Разума, который создал космос из хаоса путем вращения масс. Разум, по его мнению, является частью человеческой сущности и действует как ведущая сила души. Демокрит представил душу как сеть сферических и подвижных атомов, пронизывающих всю структуру тела, поддерживая идею схожести ее с космосом. Сократ, один из величайших мыслителей древности, считал ценностью не небесные объекты, а бесконечную вселенную человеческой души. Он впервые использовал термин «психика» для описания центра разума и характера. Он определял знание как убеждение, подтвержденное рациональным объяснением, и утверждал, что истина присутствует внутри каждого человека и не может быть навязана извне авторитетом. С помощью диалектики, основного метода поиска знания, Сократ утверждал, что лучший способ понять свой внутренний мир — это задавать себе вопросы и осознанно размышлять над ответами. Этот подход является основой современного самоанализа и неотъемлемой частью психотерапии. Платон, ученик Сократа, развивая философию своего учителя, считал, что все знания присущи человеку с рождения, и они могут быть осознаны через внутренний самоанализ. Он внес вклад в дуализм в психологии, разделяя человека на материальное, несовершенное тело и душу, содержащую чистое знание. Аристотель, ученик Платона, частично преодолел дуализм, считая, что душа и тело неразделимы. Он утверждал, что разум является продуктом психической деятельности, и уделял большое внимание пониманию психических процессов, происходящих внутри личности. Аристотель также выдвинул идею о целях, преследуемых нашими действиями, предвосхищая идеи выдающихся психологов XX века, таких как Альфред Адлер и Эдвард Толмен. Он утверждал, что действия человека всегда имеют цель, и понимать их без учета этой цели непросто. Античные философы внесли значительный вклад в наше понимание мира и самих себя. Некоторые из их идей могут показаться устаревшими, но они стали основой для многих областей знания, включая психологию. В Средние века ученые стремились понять связь между человеком и Богом, и теологические взгляды проникали и в психологию. Богословы западной Европы считали, что Бог создал человека как вершину своего творения, наделив его душой, связывающей его с божественным. Согласно христианскому учению, человек обладал внутренним духом, отделенным от души и тела, отражая веру в троичное единство Бога. Одним из ярких представителей психологической мысли того времени был Аврелий Августин. Он был первым философом, который предположил существование «внутреннего я» у человека: гармония с этим являлась источником здоровья, а его разобщенность — причиной болезней. Августин сделал ряд выводов из различных областей психологии. • Младенцы эгоцентричны и несведущи в социальных нормах. Страх наказания мешает обучению, подавляя интерес. • Память играет важную роль в уме и определяет психическое функционирование. Все навыки и привычки зависят от ее состояния. • Скрытые мысли и желания могут проявиться во сне, не вызывая мучений совести, поскольку сон невозможно рассматривать как грех. • Все люди сталкиваются с внутренним конфликтом между «я» и Богом, что приводит к хаосу во внешнем мире. • Основой счастья является любовь, а желание иметь то, чего нельзя, приводит к страданию. Важно развивать способность к безусловной любви, изменяющей характер мышления к лучшему. Августин также ввел понятие «первородного греха» и считал, что все люди рождаются грешниками. Эта концепция оказала значительное влияние на церковь на протяжении многих веков и затрудняла изучение разума до эпохи Возрождения. В эпоху Возрождения гуманизм оказал большое воздействие на развитие психологии как науки. Его сторонники отвергали идею о божественном происхождении человеческого сознания, утверждая, что люди обладают самосознанием и самоопределением. Этот подход стимулировал ученых интересоваться анатомией и психологией: Леонардо да Винчи и другие начали проводить эксперименты, чтобы понять, как работает человеческий разум. В период Ренессанса было много ученых, которые внесли вклад в развитие современной психологии, но особую роль сыграли: Рене Декарт Французский математик и философ, который считал, что тело и разум — две разные сущности, взаимодействующие между собой. Эта концепция получила название «картезианский дуализм». Декарт рассматривал тело как физическую структуру, поддающуюся изучению и измерению, а разум — как источник идей и мыслей. Томас Гоббс Считавшийся первым социальным психологом, Гоббс утверждал, что понимание психологии человека необходимо для эффективного управления государством. Он считал, что личные интересы определяют поведение человека, например, жажда удовольствия стимулирует движение к желаемому, а боязнь боли — к избеганию. Джон Локк В отличие от Декарта, Локк считал, что разум — это пустой лист, лишенный идей, а все знания происходят из опыта. Он выделял два источника знаний: ощущение и рефлексию. Джордж Беркли Его взгляды совпадали с идеей Локка о происхождении знаний из опыта, но он пришел к выводу, что мир физических объектов не существует, есть только мир идей. Дэвид Юм Шотландский философ-эмпирик, который считал, что все знания происходят из опыта, и отвергал идею о врожденных знаниях и метафизических концепциях. Эти мыслители и философы Ренессанса сыграли ключевую роль в формировании современной психологической науки, представив новые идеи и концепции, которые в значительной степени влияют на наше понимание человеческого разума. Считается, что отцом психологии был немецкий врач Вильгельм Вундт. Он написал первый учебник по этой науке под названием «Основы физиологической психологии», где изложил основные связи между физиологией, мышлением и поведением. В 1879 году он также основал первую в мире лабораторию экспериментальной психологии. Основным методом исследования для Вундта была интроспекция, или самонаблюдение, при которой испытуемые сосредотачивались на своих психических процессах и сообщали об этом ученым. Этот подход до сих пор используется в нейробиологии, хотя многие критикуют его за необъективность. Лекции Вундта посещали тысячи студентов, сотни из которых получили научные степени в области психологии. Его ученик Эдвард Титченер стал основателем структурализма. Структурализм предполагал разделение разума на основные элементы для понимания его функционирования. Титченер выделил три группы ментальных компонентов: ощущения, образы и привязанности. Однако этот подход столкнулся с критикой за недостаток объективности и оказался неэффективным в долгосрочной перспективе. Вместо структурализма пришел функционализм, который интересовался не столько составляющими разума, сколько его работой и ролью в поведении человека. Один из его главных приверженцев — Уильям Джеймс, который рассматривал сознание как средство адаптации к окружающей среде. Однако Джеймс отошел от научно-экспериментального подхода и углубился в философские рассуждения, что привело к утрате популярности функционализма. На смену ему пришла психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда, которая акцентировала внимание на роли бессознательного в поведении человека. Хотя теория Фрейда столкнулась с критикой, ее влияние на психологию остается значительным. Она помогла переосмыслить роль бессознательного в психических процессах. Когнитивная психология, возникшая в результате когнитивной революции, предполагает, что разум работает аналогично компьютеру и может быть изучен как самостоятельная логическая система, независимо от социальных и культурных факторов, а также без привязки к физической основе. Это направление психологии зародилось 11 сентября 1956 года, когда ученые выступили с докладами на симпозиуме по теории информации в Массачусетском технологическом институте. С тех пор когнитивная психология активно развивается, используя современные технологии визуализации мозга и генетические исследования для понимания внутренних процессов. Она изучает память, интеллект, язык, внимание, восприятие, решение проблем и другие аспекты человеческого психического функционирования.

Когда тревога проявляется в виде гнева

Автор статьи — психотерапевт Дженнифер Герлах. Я сидела с другом в местном фастфуде. У меня было много забот. Мы разговорились. Официантка спросила, не к ней ли мы обращаемся, и я ответила «нет». Мы продолжали разговаривать. — Мне нравится ваше платье, — сказала она. — Спасибо. Никакого зрительного контакта. — Могу я взять у вас соус? — Да! — прикрикнула я явно раздраженным тоном. Она опешила. Я почувствовала себя ужасно. Она не сделала ничего плохого, просто пыталась быть милой. Страх и гнев Мы часто думаем о страхе и гневе как о разных эмоциях. Когда я думаю о страхе, я представляю себе испуганного щенка с поджатым хвостом, который хочет убежать и спрятаться. Гнев вызывает у меня скорее картину медведицы, которая собирается броситься на кого-то, угрожающего ее детенышу. Тем не менее страх и гнев в чем-то похожи. Эти эмоции вызывают стремление к выживанию, призванное защитить нас в случае угрозы, активируя симпатическую систему, готовящую нас к отражению угрозы или бегству. Страх и гнев имеют общую нейрофизиологию. Миндалина, область мозга, проявляет повышенную активность как при страхе, так и при гневе. Эмоции выживания имеют физическую природу. В стрессовых ситуациях страх и гнев могут переплетаться. Мы можем начать с гнева, а затем перейти к страху, или наоборот. Особенно вероятен переход от страха к гневу при дефиците сна, так как дефицит сна связан с гиперактивацией миндалины. Тревожность и раздражительность Беспокойство часто воспринимается как легкий оттенок страха, в то время как раздражительность представляет собой менее интенсивную форму гнева. Клинический уровень раздражительности часто характерен для тревожных расстройств. В отличие от страха и других типичных проявлений тревоги, вызывающих сочувствие, раздражительность может раздражать окружающих. Мы можем злиться на самих себя за свое раздражение, тем самым запуская целый ворох болезненных эмоций. Поскольку большинство людей не связывает раздражительность с тревогой, многие не осознают, что их раздражение — это форма тревоги. Что можно с этим сделать? В краткосрочной перспективе забота о себе — сон, полноценное питание, борьба со стрессом и физические упражнения — часто оказываются достаточными, чтобы справиться со связью тревоги и раздражительности. Важно избегать самокритики в моменты тревоги и раздражения. Доброе отношение к себе — первый шаг. Найдите место, где вы будете чувствовать себя комфортно, — это поможет переключиться из режима борьбы и бегства, управляемого симпатической системой, в режим комфорта. Тем, кто борется с клинической тревогой, проявляющейся в виде гнева, также может помочь психотерапия. Практики, подобные тем, которым обучают в терапии, ориентированной на сострадание, со временем помогают укрепить чувство безопасности. Когнитивно-поведенческая терапия предоставляет инструменты для обретения контроля над мыслительными и поведенческими аспектами тревоги, воздействуя на привычки мышления, поддерживающие тревогу, например, катастрофическое мышление. По материалам статьи «When Anxiety Shows Up as Anger» Psychology Today

Советские «Шанель»: как «Красная Москва» стала самым популярным парфюмом СССР

Что общего было в фойе театра, выпускном классе и бабушкиной квартире в России ХХ века? Люди, выросшие в Советском Союзе, говорили, что все эти места пахнут «Красной Москвой». «Красная Москва» — это название аккуратно упакованных духов с ароматом розы и апельсина, разработанных в 1920-х годах и ставших настолько популярными в России, что, по мнению немецкого историка Карла Шлёгеля, их запах может вернуть старшее поколение в коммунистическое детство. Коммунистическая партия изначально высмеивала духи как буржуазную роскошь, но в итоге она восприняла «Красную Москву» как достижение советской промышленности и техники. Секретный рецепт духов, вдохновленный Екатериной Великой, появился еще до Советского Союза, но пережил и его. Рассказать историю «Красной Москвы» — рассказать историю всей страны. Рождение духов Российская парфюмерная культура уходит корнями в века, когда местные общины использовали ароматические материалы в традиционной медицине и банных процедурах. Но именно в XVIII веке российский двор установил тесные отношения с Францией, и люди познакомились с производством парфюмерии. Этот обмен был значительно ускорен Французской революцией, которая заставила друзей и союзников обезглавленных монархов переселиться в Россию. Аристократы и промышленники из Западной Европы привозили не только свои духи, но и средства для их производства в больших масштабах. Косметическая промышленность России, как и любая другая отрасль, была коллективизирована и национализирована после того, как большевики пришли к власти в результате Октябрьской революции 1917 года. К 1921 году независимые парфюмерные дома были объединены в «Жиркость» (или «Масложирсиндикат», который стали называть ТЭЖЭ) — предприятия из Москвы, Ташкента, Ленинграда, Харькова и других городов, занимающиеся переработкой жиров, производством мыла и синтетических материалов. Однако после Гражданской войны в России консолидированные французские фирмы перезапустили под новыми названиями. Так и появилась «Новая заря», ранее возглавляемая Генрихом Брокаром. Фабрика добилась успеха, возродив парфюм, который на самом деле был изобретен до революции и исчез с рынков после продолжительных экономических трудностей и политической нестабильности, — Bouquet de Catherine. Парфюм, известный как «Любимый букет Императрицы», впервые подарили любимой матери царя Николая II Марии Федоровне в 1913 году по случаю 300-летия дома Романовых. Происхождение парфюма остается загадкой. Согласно одной из историй, духи создал парфюмер французского происхождения, родившийся в России, Эрнест Бо, которого также называли Наполеоном парфюмерии. Другие приписывают изобретение «Букета» французскому парфюмеру Brocard Огюсту Мишелю, застрявшему в России после того, как советское правительство «потеряло» его паспорт. Но одна вещь точно бесспорна: рецепт «Красной Москвы» по сути такой же, как и у не менее известного западного парфюма Chanel No. 5, который Бо разработал за несколько лет до «Красной Москвы» и в конечном счете превратил его в собственный, отличный от других бренд на Западе. Определение аромата Сложный, многослойный аромат «Красной Москвы», состоящий из более чем 60 компонентов, разными носами описывается по-разному. В книге 1955 года, которую Шлёгель цитирует в своей монументальной работе «Советский век: археология затерянного мира», в качестве основного компонента духов указывается «эссенция жасмина». Актриса Рената Литвинова предпочитает определение «сладкие». Профессор философии в Университете Северной Каролины Марина Байкова, также цитируемая Шлёгелем, описывает более подробно: «Только натуральные ингредиенты используются в производстве этого аромата. Его доминирующими нотами являются бергамот и нероли, дополненные грейпфрутом и кориандром. Они быстро привлекают внимание. Резкость этих ароматических соединений смягчена бархатными нотами жасмина, роз и иланг-иланга с небольшой примесью мускатного ореха. И, наконец, великолепное соединение ириса, ванили, амбры и пачули». Возможно, более важными, чем сам аромат, являются мысли и чувства, которые «Красная Москва» вызывает. Шлёгель, чьи исследования посвящены тому, как советская культура живет в сознании и памяти людей, пишет: «Аромат связан с определенными сценами, которые символизируют наиболее привлекательные, красивые и радостные стороны советской жизни — вечер в театре под яркими люстрами, женщины на высоких каблуках, столы, щедро набитые едой». Духи, должно быть, резко контрастировали с другими советскими запахами, преимущественно бытовыми, о которых упоминает Шлёгель. Даже элегантно оформленная упаковка духов — помпон, напоминающий шкатулку для драгоценностей, по словам Шлёгеля, не имел ничего общего с мягкой коричневой оберточной бумагой, используемой повсюду. Идеологическая угроза Статус «Красной Москвы» как предмета роскоши не устраивал большевиков, которые под эгидой марксизма-ленинизма пытались очистить Россию от того, что они считали буржуазным упадком. «Пудра и духи считались недостойными сознательной трудящейся женщины», — пишет Шлёгель. В 1924 году писательница коммунистического журнала «Работница» даже заявила, что «косметика будет ликвидирована путем повышения культурного уровня женщин». Этого, конечно, не произошло. Напротив, чем более стабильным и трудолюбивым становился Советский Союз, тем больше возрастал спрос на предметы роскоши, такие как губная помада, сигары и духи. Новая экономическая политика Ленина по стимулированию рынка была столь же полезна для парфюмерной промышленности, как и окончание Гражданской войны. После завершения конфликта в октябре 1922 года газеты и журналы рекламировали новые ароматы — не только «Красную Москву», но и «Красный октябрь» и «1 мая». В итоге даже коммунисты перешли к парфюмерии. Сначала ее считали символом потребительства, способным развратить сердца советских рабочих, проявлением излишеств и индивидуальности, позже — рассматривали как символ советского промышленного и химического мастерства, продукт навыков и знаний. «Красная Москва» сегодня С момента своего легендарного создания «Красная Москва» производилась и продавалась в России практически без остановок. Духи доступны и сегодня: в России они стоят около 700 рублей, в США — около 20-30 долларов. А вот те самые, якобы из СССР, на сайте бесплатных объявлений можно найти за 15 тысяч рублей. Но, как отмечает Шлёгель, запах «Красной Москвы» третьего поколения, вероятно, далек от первоначального аромата. Чтобы почувствовать оригинал, потребуется либо «реконструировать более ранние версии, используя оригинальные формулы и оригинальные ингредиенты», либо найти «плотно закрытый, хорошо сохранившийся флакон и открыть его». По материалам статьи «Soviet Chanel: How “Red Moscow” Became the Most Popular Perfume in the USSR» Mental Floss

10 самых древних городов в мире

История городов нашего мира насчитывает тысячи лет. Первые деревни, возникшие с переходом от охоты к сельскому хозяйству, стали основой для создания городов. Прогресс в сельском хозяйстве позволил создать постоянные и населенные общины, ставшие центрами культуры и торговли. Многие из этих древних городов, расположенных у плодородных земель и рек, сохранились в истории благодаря своей непрерывной жизни. Регион Месопотамии между реками Тигр и Евфрат в Ираке стал идеальным местом для развития, как и реки в Египте, Индии и Китае. Побережье Средиземного моря и океаны стали важными центрами торговли. Некоторые из первых городов, таких как Эриду, пропали, став историческими памятниками. Однако другие города были постоянно населены. Сложно точно определить, когда поселение становится городом. Но вот 10 городов, которые считаются одними из самых древних и непрерывно населенных. Дамаск, Сирия Дамаск был основан в 3000 г. до н.э., и многие люди считают его самым древним непрерывно населенным городом в мире. Он также является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. Дамаск стал важным культурным центром и крупным торговым городом благодаря своему расположению на пересечении Азии и Африки. Город был частью эллинистической, римской, византийской и исламской цивилизаций, каждая из которых оказала влияние на него. План города, сетка, которая восходит к греческим и римским временам, и Великая мечеть в его центре служили образцом для других арабских и исламских городов, согласно ЮНЕСКО. Сегодня Дамаск насчитывает примерно 2,6 миллиона жителей. Иерихон, Западный берег, Палестина Иерихон, возможно, также является одним из самых древних городов в мире, его возраст оценивается примерно в 11 тысяч лет. Он расположен в долине реки Иордан на Западном берегу, и археологические находки документируют 23 слоя древних поселений и цивилизаций, которые уходят в 10-е тысячелетие до н.э. В ходе раскопок были обнаружены следы пребывания мезолитических охотников, датированных примерно 9000 г. до н.э., а также древние развалины массивной каменной стены, подтверждающие, что Иерихон также является самым древним известным городом с оборонительными стенами. На сегодняшний день население Иерихона составляет немногим менее 20 тысяч человек. Файюм, Египет Файюм, расположенный на реке Нил к юго-западу от Мемфиса, был основан примерно в 4000 г. до н.э. Древние египтяне называли его Шедет, но греки называли его Крокодилополисом. Греки поклонялись крокодилу по имени Петсухос, которого они считали представителем бога крокодила Собека. Древние развалины в городе восходят по крайней мере к 12-й египетской династии, между 1938 и 1756 гг. до н.э., и археологи обнаружили развалины из периодов Птолемеев, римских и средневековых. В современные времена Файюм является центром коммерции, соединенным железнодорожными, канальными и автомобильными путями с другими частями Египта, и население города составляет примерно 433 тысячи человек. Бейрут, Ливан Археологи обнаружили следы человеческого обитания в Бейруте, датирующиеся 3000 г. до н.э. Город также упоминается в египетских документах, хотя он был достаточно незаметен, пока не стал местом создания римской колонии в 14 г. до н.э. Римский Бейрут едва устоял после серии землетрясений, и когда его заняли мусульманские завоеватели в 635 г. н.э., он был в руинах. В средние века Бейрут превратился в процветающий портовый город, куда приходили торговать купцы из Венеции, а позднее он стал промышленным центром в 1800-х гг. Город быстро рос во времена французского владычества в первой половине и середине XX века, но во второй половине века этнические и расовые конфликты и войны принесли разрушение, от которого город до сих пор не оправился. На сегодняшний день в Бейруте проживает 2,4 миллиона человек. Вифлеем, Ливан Этот древний город расположен на песчаном обрыве вдоль Средиземного моря, в 25 милях к северу от Бейрута. Он был основан рыбаками в 6000 г. до н.э. и стал важным портом для торговли кедром и другими древесными материалами с Египтом. К 1100 г. до н.э. Вифлеем вошел в состав финикийской империи, затем римской, византийской, крестоносцев и османской империй. В настоящее время он считается одним из старейших городов в мире с населением около 100 тысяч человек, включая многих беженцев из Сирии. Алеппо, Сирия Точный возраст этого города неизвестен, но обнаруженный там храм относится к раннему бронзовому веку, между 3300 и 2200 г. до н.э. Первые жители, вероятно, построили свои жилища на холме в центре современного города для лучшей обороны и близости к земледельческим угодьям и реке Квайк. В 1800 г. до н.э. Алеппо стал столицей аморрейского королевства Ямхад и затем был включен в гиттитскую, египетскую, митанскую и персидскую империи. Современное население Алеппо составляет 2,2 миллиона человек. Афины, Греция Древний город Афины, Греция, появился между 1200 и 1300 г. до н.э. как часть микенской цивилизации. С течением времени он стал одним из великих интеллектуальных и политических центров Древней Греции, символом которого стал Парфенон, храм богини Афины. Афины превратились в один из великих интеллектуальных и политических центров Древней Греции. Этот город пережил вторжение персов, завоевание Спартой и Филиппом II Македонским. В Римской и Османской империях Афины стали крупнейшим городом, прежде чем Греция получила независимость в 1821 г. Сегодня древние памятники, включая Парфенон, делают Афины туристическим центром. Они являются старейшей столицей в Европе с населением 3,15 миллиона человек. Пловдив, Болгария Второй по величине город в Болгарии также является одним из древнейших городов в Европе. Это место впервые было заселено людьми между 5000 и 6000 г. до н.э., но только через 2 тысячи лет оно стало поселением в тракийской цивилизации. Древний город имеет бурную историю вторжений и завоеваний в течение веков: персами, греками, кельтами, римлянами, готами, гуннами, викингами, крестоносцами и османскими турками. В настоящее время у Пловдива население почти 350 тысяч человек и он является крупным культурным центром Европы. Газиантеп, Турция Этот древний город в центральной части Турции расположен в месте, населенном людьми с 3000 по 4000 г. до н.э., и вырос благодаря близости к древним торговым маршрутам. Здесь находится крепость, построенная византийским императором Юстинианом I в V веке н.э., которую позднее захватили турки в 1183 г. В течение веков Газиантеп неоднократно менял владельцев, подвергался нашествиям монголов и тимуридов, прежде чем в начале XVI века вошел в состав Османской империи. Сегодня у него население почти 2,1 миллиона человек. Шуш, Иран Шуш, расположенная у подножия гор Загрос в юго-западном Иране, непрерывно населен людьми в течение веков и является одним из древнейших городов на Ближнем Востоке. Он стал крупным городом между 4000 и 5000 г. до н. э. Археологический памятник на краю современного города Шуш включает множество слоев городских поселений, включая цивилизации эламитов, парфянов и персов, и имеет статус объекта Всемирного наследия ЮНЕСКО. Александр Македонский захватил город в 331 г. до н.э., а несколько лет спустя устроил массовые свадьбы, в которых он и его македонские спутники женились на дочерях персидской знати в символической попытке объединить два народа. Сегодня у Шуша население более 52 тысяч человек. По материалам статьи «10 of the Oldest Continuously Inhabited Cities in the World» How Stuff Works

Наши поступки раскрывают больше, чем мы думаем

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какие тонкие послания вы передаете своим повседневным выбором и поведением? Хотя мы часто считаем, что наши действия продиктованы практическими соображениями или личными предпочтениями, правда заключается в том, что мы постоянно посылаем окружающим неосознанные сигналы. Эти непреднамеренные сигналы могут открыть удивительные сведения о наших личностных качествах, ценностях и даже о нашем социальном статусе. Как животные используют невербальные сигналы, чтобы сообщить о желательности или угрозе, так и люди в значительной степени полагаются на эти тонкие, часто непроизносимые формы общения. Взять хотя бы такую простую вещь, как выбор одежды для авиаперелета. Новичок в перелетах может надеть свой самый лучший наряд, сигнализируя о том, что это особое событие, достойное того, чтобы нарядиться. В противоположность этому, часто летающие пассажиры могут выбрать самую удобную одежду, возможно, бессознательно сигнализируя об уровне беззаботности или отсутствии необходимости производить впечатление на других. Захватывающий аспект сигнализации заключается в том, что она часто происходит без нашего осознания или намерения. Нам может казаться, что мы просто делаем практичный выбор, но стороннему наблюдателю наши действия могут передать множество информации о том, кто мы такие и что мы ценим. Этот феномен подчеркивает важнейшую роль восприятия в передаче сигналов. Как отправитель может не осознавать, какие сигналы он передает, так и получатель интерпретирует эти сигналы через призму собственных предубеждений и опыта. Это сложный танец бессознательного общения, в котором обе стороны могут неверно истолковать или неправильно понять задуманное сообщение. Почему сигналы, которые мы посылаем, имеют значение Признание силы неосознанных сигналов — это первый шаг к более глубокому самопознанию и намеренному взаимодействию с другими людьми. Став более внимательными к тонким сигналам, которые мы излучаем, мы сможем лучше понять, как нас воспринимают, и сделать осознанный выбор в пользу тех сообщений, которые мы хотим передать. Однако важно отметить, что само по себе осознание наших бессознательных сигналов не обязательно отрицает их подлинность. Во многих случаях эти непреднамеренные сигналы могут на самом деле раскрывать наши самые сокровенные истины, не отфильтрованные масками, которые мы иногда надеваем на публику. Сложность заключается в том, чтобы найти баланс между самосознанием и подлинностью. Хотя в определенных ситуациях нам, возможно, и хочется представлять себя в лучшем виде, мы должны быть осторожны, чтобы не попасть в ловушку неискренности и не пытаться постоянно управлять своим имиджем с помощью сигналов. Ключевым моментом является более глубокое понимание собственных мотивов и движущих сил, стоящих за нашими действиями. Когда мы сможем отличить наше подлинное «я» от тех образов, которые мы проецируем, мы сможем более осознанно выбирать, как мы хотели бы быть восприняты, не жертвуя при этом своей целостностью. В конечном счете, бессознательная передача сигналов — это напоминание о сложном танце, который представляет собой человеческая связь. Мы постоянно посылаем и получаем тонкие сигналы, интерпретируем верно и неверно, проецируем и воспринимаем. Вместо того, чтобы стремиться к совершенному контролю над своими сигналами, мы можем принять сложность и богатство этого процесса. Оставаясь любопытными, открытыми и готовыми к диалогу, мы сможем ориентироваться в нюансах бессознательной коммуникации с большим пониманием и сочувствием. По материалам статьи «How Our Actions Reveal More Than We Realize» Psychology Today

Новая корпоративная культура: боссы поколения Z устали от старых формальностей

Кто-то может посмеяться над неприятием молодыми сотрудниками жесткого трудового режима, но изучение антропологии может доказать, что представители поколения Z правы, когда жалуются на традиционный график работы. Эксперты по сну, например, обеспокоены последствиями того, что человека заставляют просыпаться в установленное время, а затем снова засыпать, в отличие от того, чтобы позволить биологическим часам человека синхронизироваться с естественным дневным светом. Наука также предполагает, что, когда сотрудник приступает к работе, он не может держать фокус без перерывов. В своей книге «Концентрация внимания: инновационный способ восстановить равновесие, счастье и продуктивность» профессор информатики Калифорнийского университета Глория Марк рассказывает, что в 2004 году ее исследование показало, что люди могут сосредоточиться на экране примерно на две с половиной минуты. «Несколько лет спустя мы обнаружили, что продолжительность концентрации внимания составляет около 75 секунд. Теперь стало известно, что люди могут уделять внимание одному экрану в среднем 47 секунд», — сказала она CNN. Это подтверждает и опрос 10 тысяч работников: 45% людей, у которых установлен восьмичасовой рабочий день, на самом деле работают лишь половину этого времени, проводя остальное в интернете, просматривая соцсети или делая кофе. Эти результаты, возможно, натолкнули зумеров на мысль, которую они пытаются объяснить своим коллегам других поколений. Молодые боссы рассказали изданию Fortune, что они «устроены по-другому», поскольку выросли в мире, где практически невозможно обойтись без экранов, смартфонов и соцсетей. Однако сегодняшняя глобальная экономика основана на традиционной корпоративной культуре. Обеспечение гибкости рабочей силы может сделать невозможным прогнозирование, затруднить измерение производительности и вызвать разногласия в коммуникации. Боссы-зумеры хотели бы достичь золотой середины: создать бизнес, в котором каждый человек сосредоточен на достижении цели, но при этом обладает достаточной самостоятельностью в организации своего рабочего дня. Концепция должна быть более гибкой Страница австралийской основательницы организации Милли Баннистер в TikTok полна веселья и иронии. 27-летняя девушка — предприниматель поколения Z, и ее платформа служит переходом к работе, которая изменит жизнь. Баннистер возглавляет команду из пяти человек в Сиднее и руководит благотворительной организацией ALL KIND, которая работает над предотвращением числа самоубийств среди молодежи в Австралии. В стране ежегодно сводят счеты с жизнью 350 человек в возрасте от 18 до 24 лет — это больше, чем число людей, которые умирают на дорогах. Цель девушки — помогать тем, кто борется с проблемами психического здоровья. Понимание трудностей, с которыми сталкиваются зумеры, подтолкнуло ее к внедрению в своей собственной организации политики, направленной на поддержку индивидуального благополучия. Например, можно не назначать встречи сразу после обеда. В ее организации это называют «часом спада». Эта гибкость распространяется на весь рабочий день: иногда она делает перерыв в середине дня, съедает простой обед, а затем снова садится за ноутбук и работает до поздней ночи. «Если вам нужно пойти домой и в 11 часов вечера, после четырехчасового сна, что-то придумать — так и делайте. Пока работа выполнена, для меня это не имеет значения», — рассказала Баннистер. По ее словам, она не была создана для того, чтобы работать с девяти утра до пяти вечера каждый день, так как не способна долго концентрироваться, концепция должна быть более гибкой. Служебная иерархия Многие сотрудники, возможно, чувствовали то же самое, но не у всех была возможность изменить свой подход к работе. Баннистер отметила, что она и ее коллеги поколения Z готовы полностью отказаться от карьерной лестницы, если это будет означать создание структуры, которая станет работать на них. Девушка считает, что разница между зумерами и их предшественниками колоссальная: «Мы — первое поколение, которое выросло в сети, и в результате наш мозг устроен совершенно по-другому. Мы учимся, участвуем в жизни общества и общаемся друг с другом совершенно иначе». Именно в этой области работает Йенк Оз. Он основал веб-сайт новостей и культуры Thread, а также смежное подразделение, предоставляющее полный спектр услуг в области СМИ и консалтинга. 18-летний Оз создал лондонский бизнес в 15 лет, чтобы предоставить платформу для новостей, которые его сверстники действительно хотели видеть. Его проницательность и 350 тысяч просмотров страниц в месяц на сайте побудили представителей Microsoft и Ford связаться с ним и попросить совета, как взаимодействовать с его поколением. Оз является одним из первых членов совета Google поколения Z. Он стремится привлечь в команду опытных специалистов, наняв свою маму из Goldman Sachs в качестве финансового директора, чтобы помочь руководить штатом из 34 человек. Молодой человек не заинтересован в том, чтобы быть чьим-то начальником и проводить ежеквартальные совещания. Он просит членов своей команды относится к нему как к советнику, а не боссу, потому что многие бояться коммуницировать с начальством. Оз хочет изменить это и избавить своих сотрудников от любых иерархий. Тренд на увольнения Еще одна проблема поколения Z с корпоративной работой заключается в том, что прозрачность соцсетей приоткрыла завесу над реальностью. Как говорит Меган Лойст, родившаяся в 1997 году основательница инвестиционного сообщества VCs, корпоративный контент, который в настоящее время наиболее широко распространяется в социальных сетях связан с увольнениями. Зумеры наблюдают, как увольняются не только люди их возраста, но и те, кто был в компаниях десятилетиями. Это связано с тем, что некоторые хотят перейти на высокооплачиваемую работу, другие стали делать выбор в пользу баланса между работой и личной жизнью, чтобы самостоятельно распоряжаться своим будущим. Разочарование в работе или, как некоторые могут это видеть, склонность к уклонению от обязанностей — стереотип, которым клеймят всех молодых талантов. По словам Йенка Оза, зумеров обобщают, хотя внутри всех поколений есть ленивые люди. Но все зависит от обстоятельств и финансового фактора: арендная плата, уровень образования, приоритеты в расходах. Все это подвержено изменениям. Так что заблуждения о лени и отсутствии чувства направления, как правило, совершенно несправедливы. По материалам статьи «I wasn’t built to work 9-to-5 every single day» Fortune

Есть какие-нибудь планы на праздники?

The Napkin Project — проект журнала Esquire. Время от времени редакция просит современных писателей написать рассказ… на салфетке. В преддверии праздников писатели получили следующее задание: «Напишите историю, действие которой происходит на праздничной вечеринке в офисе». Приводим полный текст (перевод) одной из получившихся историй. * * * «Есть какие-нибудь планы на праздники?» Бармен устроила себе небольшой перерыв между смешиванием напитков, когда мужчина в костюме задаёт ей этот вопрос, но она не оборачивается, чтобы ответить. Пока нет. К этому моменту она смешала 41 коктейль, налила 35 стаканов пива и сняла кожуру с 11 лимонов (вместе с частью большого пальца). Она измельчила 26 листьев мяты, нарезала 10 кусочков имбиря. Она отправила своему коллеге 12 смс с вопросительными знаками и получила ноль ответов. Она напомнила 15 гостям, что в бесплатный бар для их компании входят только ликёр и разливное пиво, а не Grey Goose, Redbreast или Beefeater; она неоднократно извинялась за то, что у неё нет сезонных и праздничных новинок, эгг-нога или мятного шнапса. «Но я могу сделать вам горячий тодди». Благодаря цифровому музыкальному автомату в баре она три раза — даже двух было слишком много — слышала «Feliz Navidad» и девять разговоров об отдыхе на островах, которые она никогда не посетит, а также четыре спора о том, сколько денег — если вообще стоит это делать — нужно дарить няням, уборщицам и швейцарам. Она была свидетелем жалоб на осуждающих свёкров и сетований на то, что ребёнок обидел школьного друга (или подругу?) неправильным местоимением. Она выпила одну рюмку текилы с брошенным «плюс-один» и ещё одну (фальшивую) рюмку текилы с недавно разведённой девушкой, которой ей, вероятно, стоит прекратить наливать. Она отправила ещё 4 вопросительных знака своему пропавшему без вести коллеге, который в ответ сообщил ей, что у него положительный тест на ковид, так что ей придётся закрывать бар одной уже в третий раз на этой неделе. Праздничная вечеринка этого офиса началась 4 часа назад, а её банка для чаевых наполовину пуста. Так что... ЕЙ НУЖНА МИНУТКА. Бармен вздыхает. Она может притвориться, что не слышала вопроса. Вечеринка стала более шумной. Одна группа орёт «All I want for Christmas is you», хотя в это время играет «Feliz Navidad». СНОВА. Другая компания смело (глупо) сравнивает праздничные премии. Большинство сыплет истинами, которые им придётся разгребать завтра. Бармен снова вздыхает. Много лет назад, когда она только переехала в этот город за мечтой, её праздничные планы сводились к тому, чтобы вернуться домой. Провинциальная закусочная со старыми друзьями. Ферма с семьёй. Липко-сладкие фильмы, ещё более сладкое печенье. И очень много украшений. Гирлянды, мишура. Самодельное украшение в виде ангела, которое она сделала из трубочек и втулки от туалетной бумаги, когда ей было 6 лет. Планы на праздники. Она смотрит на свои руки, израненные и сморщенные от многолетней уборки, нарезки, стирки и сушки. Только когда она наконец поворачивается, она понимает, что мужчина в костюме обращался вовсе не к ней, а к женщине, сидящей по соседству. «Здесь, — говорит бармен в пустоту. — Я буду здесь». Закия Далила Харрис