Психология
 11.1K
 6 мин.

Психология сожаления

Действительно ли мы должны стремиться прожить свою жизнь без сожалений? Эдит Пиаф, знаменитая французская певица, пела «Non, je ne regrette rien» («Я ни о чем не сожалею»). Должны ли мы последовать ее совету и попытаться жить настоящим моментом, не оглядываясь назад и без какого-либо самоосуждения? А можем ли мы иногда извлекать ценные уроки, анализируя свое поведение и его последствия? Читайте дальше, чтобы узнать, что исследование говорит нам об этой повсеместной и сложной эмоции. Что такое сожаление? Сожаление — это негативное когнитивное или эмоциональное состояние, которое включает в себя обвинение себя в плохом результате, чувство потери или печали из-за того, что могло бы быть, или желание изменить предыдущий выбор, который мы сделали. В частности, для молодых людей сожаление, хотя и болезненное для переживания, может быть полезной эмоцией. Боль сожаления может привести к переориентации и принятию корректирующих действий или поиску нового пути. Однако, чем меньше у человека возможностей изменить ситуацию, тем больше вероятность того, что сожаление может превратиться в размышления и вызвать хронический стресс, который наносит ущерб разуму и телу. Различаются ли мужчины и женщины в том, о чем они сожалеют? Исследования гендерных различий в сожалении показывают возросшую ценность, которую женщины придают отношениям, и то, что женщинам может быть труднее отвлечь внимание от прошлых отношений. В целом, 44% женщин, опрошенных в одном исследовании, сожалели о романтических отношениях, по сравнению всего с 19% мужчин. Этот результат может также отражать большую склонность мужчин быстро заменять утраченные отношения новыми партнерами. В этом исследовании те, кто в настоящее время не состоит в отношениях, возможно, по понятным причинам больше сожалели о прошлых. Испытывают ли люди больше сожаления, когда оглядываются на более давнее прошлое? Другие исследования сравнивали сожаления за разные периоды времени. В течение коротких периодов люди с большей вероятностью будут сожалеть о допущенных ошибках, тогда как в течение длительных периодов времени они с большей вероятностью будут сожалеть о не предпринятых действиях, таких как упущенные возможности признаться кому-то в романтических чувствах или слишком усердная работа и мало времени с семьей. Есть ли какая-то ценность в сожалении? Исследователь Нил Роуз из Школы менеджмента Келлога при Северо-Западном университете является лидером в области исследований сожаления. Его исследования молодых людей показали, что сожаление оценивалось скорее положительно, чем отрицательно, в первую очередь из-за его информационной ценности для мотивации корректирующих действий. Интересно, что сожаление получило наивысшую оценку из списка негативных эмоций за выполнение пяти функций: • осмысление окружающего мира; • избегание негативного поведения в будущем; • получение знаний; • достижение социальной гармонии; • улучшение способности приближаться к желаемым возможностям (предположительно, потому, что мы сожалеем о прошлой пассивности). Может ли сожаление иметь долгосрочные последствия? Сожаление может оказывать разрушительное воздействие на разум и тело, когда оно превращается в бесплодные размышления и самообвинения, которые удерживают людей от повторного участия в жизни. Этот паттерн повторяющегося негативного, сосредоточенного на себе размышления характерен для депрессии — и может быть причиной этой проблемы с психическим здоровьем. Другое исследование, опубликованное в информационном бюллетене AARP, показывает, что сожаление может привести к хроническому стрессу, негативно влияющему на работу гормональной и иммунной систем. Сожаление препятствует способности оправляться от стрессовых жизненных событий, продлевая их эмоциональное влияние на месяцы, годы или всю жизнь. Какова когнитивная основа сожаления? Сожаление также может проистекать из противоречивого мышления. Другими словами, чем легче представить себе другой исход, тем больше вероятность того, что мы пожалеем об упущенной возможности. Информационный бюллетень Гарварда рассказывает историю человека из Ливерпуля, который всегда выбирал один и тот же набор цифр в лотерейных билетах. Однако однажды он забыл купить билет — и его цифры всплыли как выигрышные. Согласно истории, бедняга был настолько полон самообвинений и сожалений, что совершил самоубийство. Быть так близко к богатой жизни и затем не получить ее из-за собственного бездействия было, пожалуй, слишком тяжело, чтобы это вынести. Интересно, что карьерные ошибки являются частым источником сожалений в научных исследованиях — вероятно, из-за возможностей, к которым люди приближаются, но упускают. Могут ли маркетологи использовать силу сожаления? Реклама часто использует силу сожаления, чтобы заставить людей покупать товары. Такие бренды, как Nike, делают акцент на физических упражнениях, используют лозунги, в которых основное внимание уделяется сожалению спортсменов о том, что завтра они не будут заниматься спортом, как способ мотивации к более здоровому образу жизни, что, по-видимому, приводит к более широкому использованию их продукции. Розничные продавцы предметов роскоши, знакомые с исследованием, могли бы также, предположительно, побудить потребителей задуматься о том, как бы они чувствовали себя через десять лет, если бы купили более дешевый свитер вместо кашемирового. Что мы можем сделать, чтобы справиться с сожалением? 1. Используйте функциональные аспекты. Сожаление, как и все эмоции, имеет функцию выживания. Это способ нашего мозга подсказать нам по-другому взглянуть на наш выбор — сигнал о том, что наши действия могут привести к негативным последствиям. Сожаление — главная причина, по которой наркоманы выздоравливают. 2. Если вы ничего не можете сделать, чтобы изменить ситуацию, отпустите ее. Если вы застряли, обвиняя себя и сожалея о прошлых действиях, это может перерасти в депрессию и повредить вашей самооценке. Найдите способ простить себя и отпустить это. Вы могли бы подумать о том, что бы вы сказали любимому человеку в такой же ситуации, чтобы заставить его чувствовать себя лучше. Большинству людей легче прощать других, чем самих себя. 3. Убедитесь, что вы не берете на себя слишком много вины. Подумайте об обстоятельствах, которые, возможно, затруднили принятие правильного решения в том конкретном случае, или о том факте, что в то время вы не владели всей информацией. Возможно, вам пришлось быстро принять решение в условиях нехватки времени или вы пережили множество стрессов. 4. Переосмыслите ситуацию более позитивно. Думайте о жизни как о путешествии. Все совершают ошибки. Они могут стать возможностью извлечь важные уроки о себе, включая ваши ценности, уязвимости и триггеры, а также о других людях. Вы также можете использовать прошлые сожаления, чтобы решить, как лучше заботиться о себе в будущем. По материалам статьи «The Psychology of Regret» Psychology Today

Читайте также

 117.8K
Наука

Это минутное видео обманет ваш мозг

Видео BBC «Colour: The Spectrum of Science» показывает, как легко обмануть свой мозг. Оказывается, он способен «показать» вам цветную картинку в то время как вы смотрите на чёрно-белое фото. Видео на английском языке, но суть эксперимента понять легко. Доктор Хелен Черски (Helen Czerski), физик из Университетского колледжа в Лондоне, сначала показывает испытуемому (а заодно и нам с вами), чёрно-белую фотографию замка Данстенбург в графстве Нортумберленд. Затем это же изображение окрашивается в странные «кислотные» цвета. Смотреть надо на синюю точку посередине снимка около 15 секунд (Хелен повторяет несколько раз: «Продолжайте внимательно смотреть на точку»). Затем на экране снова появляется первая фотография и — о чудо! — мы совершенно отчётливо видим полноценный цветной снимок с совершенно обычными и весьма реалистичными цветами. Через несколько секунд фото опять становится чёрно-белым. Трюк использует эффект «остаточного изображения», когда мозг продолжает «видеть» картинку, которой уже нет перед глазами.

 86.9K
Жизнь

Советы на каждый день №5

Советы по воспитанию детей давать крайне сложно, но одну древнюю мудрость следует помнить всегда: «Самые строгие родители воспитывают самых искусных лжецов». Если вы привыкли носить кошелек или мобильный телефон в заднем кармане брюк, прежде чем отправиться на природу пешком или на велосипеде, оберните их обычной канцелярской резинкой. Это предотвратит выскальзывание ценных вещей из кармана. Независимо от степени доверия, результаты любых бизнес-переговоров следует зафиксировать на бумаге. Благоразумие и осторожность – ценнейшие качества хорошего бизнесмена. Но наиболее успешные никогда не добились бы таких высот без здоровой доли авантюризма. Если вас ненавидят без причины – дайте мерзавцам причину! Жевать во время беседы – значит проявить крайнее неуважение к собеседнику. Однако многие люди забывают, что это же правило действует и при разговоре по телефону. Старайтесь всегда соблюдать золотое правило – ничего не обещайте в минуты бурного счастья и не принимайте никаких решений в минуты слепой ярости. Когда вы уже готовы обсудить очередную выходку очередной знаменитости в соц. сетях, вспомните изречение известного английского историка XIX века Генри Томаса Бокля: «Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, малые умы обсуждают людей...». Если вам позвонили в момент, когда вы стоите в очереди, не отвечайте на звонок. Вид человека, который обсуждает свои личные дела в присутствии множества посторонних людей, отвратителен. Особенно, когда такой невежа расплачивается у кассы прижимая телефон к уху плечом и громко выясняя отношения с женой или сослуживцем. Если не хотите испортить себе настроение на целый день – никогда не читайте комментарии к статьям на новостных порталах. Во время званого обеда не следует отказываться от предложенной добавки, это может расстроить хозяйку. Но если вам предложили еще один кусочек второй раз, в соответствии с правилами застольного этикета, придется вежливо отказаться. Если в пятницу вы получили по почте счета к оплате или банковские выписки, не открывайте эти письма до понедельника. Если вам очень хочется сделать что-то доброе и светлое, но в голову не приходят интересные идеи, – позвоните старому приятелю, с которым вы не общались много лет, спросите, как дела. Велосипедисты, помните: проезжая мимо собаки, нельзя крутить педали, – именно вид движущихся ног провоцирует ее на погоню. Равнодушие отвратительно! Если вы наблюдаете недопустимое поведение – хамство, издевательство, наглость, вандализм, – не молчите. Если вы выбрались в ресторан, никогда не заказывайте то, что вы с легкостью можете приготовить дома.

 71.6K
Жизнь

Советы на каждый день №9

Если вы отправляетесь в длительное путешествие, обязательно попросите соседей освобождать ваш почтовый ящик не реже раза в неделю. Квартирные воры вычисляют свои цели в первую очередь по переполненным почтовым ящикам. Когда занимаетесь спортом, старайтесь все время дышать носом. Вы не устанете так быстро и сможете заниматься дольше. Если вы встретились с друзьями в баре, а они сидят уткнувшись в свои смартфоны, предложите им весьма азартную игру – все телефоны складываются на стол, и первый человек, схвативший в течение вечера свой телефон, оплачивает выпивку. С отвратительным хамством на дорогах каждый из нас сталкивается практически ежедневно. Есть, правда, весьма простой способ, который поможет избежать большей части неприятных ситуаций на дороге. Купите пару недорогих боксерских перчаток и положите их под заднее стекло. Перед тем как принять горячий душ, протрите зеркало в ванной намыленной салфеткой. Это простое действие предохранит зеркало от запотевания. Старый пылесос при уборке часто издает неприятный запах застарелой пыли. Однако побороть этот запах совсем не сложно – высыпьте на пол столовую ложку корицы и соберите ее с помощью пылесоса. Ваша квартира сразу наполнится свежим ароматом. Никогда не информируйте окружающих, что вы на диете или собираетесь похудеть. Никогда не храните ключи от автомобиля, кошелек и телефон в одном месте. Утрата даже одного из этих предметов в результате рассеянности или кражи достаточно болезненна, но потеря всего сразу – катастрофа. Даже если вас пригласили на интервью по поводу работы, которая не очень вас привлекает, обязательно поговорите с работодателем. Во время личной беседы могут открыться новые возможности. Избегайте саркастических замечаний, особенно в компании ваших друзей. Сарказм, высказанный близким человеком, воспринимается больнее, чем прямая обида. Во время бизнес-переговоров с клиентами или коллегами никогда не заказывайте более одного бокала вина. Не менее важно – если никто не притрагивается к алкоголю, вы тоже должны воздержаться. Мужское рукопожатие должно быть твердым. Всегда. Однако если пожимаете руку даме, не сжимайте ладонь крепче, чем она сжимает вашу. Сделайте запасной ключ от квартиры и храните его в «бардачке» вашего автомобиля. Когда вы рассержены на близкого вам человека, напишите ему письмо, где вы объясняете причины своего недовольства или обиды, но не отсылайте этого письма. Психологи часто рекомендуют этот несложный трюк, потому что в большинстве случаев он существенно облегчает примирение. Никогда не отказывайтесь от хорошей бизнес-идеи только потому, что у вас недостаточно денег. Начните с малого и не прекращайте усилий. Если у вас появятся первые клиенты, найдутся и деньги. Если новый фильтр салона не помог вам справиться с запотеванием окон автомобиля, насыпьте в холщовый мешочек около килограмма наполнителя для кошачьего лотка и положите его в удобное для вас место. Наполнитель великолепно адсорбирует влагу, и проблема будет решена в первый же день.

 66.1K
Жизнь

Лучшие цитаты Роберта Кийосаки

1. Бедняки и лодыри употребляют в своей речи слово «невозможно» гораздо чаще, чем те, кто преуспевает. 2. Оправдания — это ложь, которую вы говорите самим себе. Прекратите хныкать, жаловаться и вести себя как дети. Оправдания делают человека бедным. 3. Если же Вы будете по-прежнему считать, что «не можете себе этого позволить», Ваши мечты умрут, как пламя свечи под мокрой тряпкой. 4. Если вы не можете увидеть себя богатым, то никогда не сможете этого добиться. 5. Самый ценный актив — время. Большинство людей не могут его правильно использовать. Они упорно трудятся, делая богатых богаче, но не прикладывают усилий, чтобы сделать богатыми себя. 6. Требуется смелость, чтобы открыть в себе талант, развить его и подарить миру. 7. Легче всего сказать: «Я не могу себе этого позволить», «Это слишком дорого», «Я не готов так много работать и идти на такой риск». Но это голос неудачника. 8. Не отклоняйтесь от своей основной цели. Вы будете постоянно слышать идиотские высказывания, отвлекающие Ваше внимание от серьезного бизнеса и построения обеспеченной жизни, но это всего лишь пустой треп. 9. Если Вы хотите разбогатеть, необходимо что-то менять. Под словом «менять» я подразумеваю не смену места работы, а трансформацию мышления. 10. Мы — рабы своих привычек. Измени свои привычки, и изменится твоя жизнь… 11. Видеть то, чего не замечают другие, — это универсальный ключ к успеху. 12. Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый это тот, кто часто использует слово «завтра». 13. Нужно сделать выбор между свободой и безопасностью. Свобода требует смелости и силы, а если у человека их нет, он теряет свободу. 14. Работа ради денег никогда не сделает Вас богатым. 15. Мир, в котором мы живем, на удивление изобилен. В нем достаточно энергии, чтобы каждый человек на планете мог проявить изобретательность, творчество, амбиции и разбогатеть. 16. Лидерство – это сила, способная собрать все части в единое целое. 17. Наличие денег – это еще не признак богатства, потому что их всегда можно потерять. 18. Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все. 19. Нам дан самый мощный рычаг на свете − наш разум. Так используйте его, чтобы добывать себе богатство, а не искать оправданий. 20. У каждого из нас в жизни бывают переломне моменты. Именно в них проявляется наш подлинный характер: мы становимся героями или трусами, правдолюбцами или лжецями, едем вперед или пятимся назад.

 59.4K
Наука

Очень краткая история всего

Вселенная. ~ 13 830 000 000 ± 75 000 000 лет - время, прошедшее с момента Большого взрыва по результатам исследований спутника Wilkinson Microwave Anisotropy Probe. ~ 13 798 000 000 ± 37 000 000 лет - время, прошедшее с момента Большого взрыва по результатам исследований космической обсерватории-спутника "Планк". Солнце. ~ 4 570 000 000 лет — время существования звезды Солнце на главной последовательности (на "диаграмме Герцшпрунга — Рассела"). Возраст оценённ с помощью компьютерных моделей звёздной эволюции. Земля. ~ 4 540 000 000 лет назад Земля образовалась из солнечной туманности. Луна. ~ 4 360 000 000 лет назад (cогласно "Теории гигантского столкновения") протопланета Гея столкнулась с протопланетой Тейя. Из обломков получились планета Земля и захваченный её гравитацией спутник - Луна. Зарождение жизни на Земле. ~ 3 900 000 000 лет назад на Земле появилась жизнь. Зарождение жизни, возможно произошедшее от самопроизводящихся молекул Рибонуклеиновых кислот. Воспроизводство этих макромолекул требовало ресурсов: энергии, пространства и крохотного количества материи; которых вскоре стало не хватать, что привело к соперничеству и естественному отбору, который выбирал те молекулы, которые были более эффективны в воспроизводстве. Затем основной воспроизводящейся молекулой стала ДНК. Архаичный геном вскоре развил внутренние мембраны, которые предоставили стабильную физическую и химическую среду для более благоприятного развития в дальнейшем, создав протоклетку. ~ 3 900 000 000 лет назад появились первые доядерные организмы (прокариоты); ~ 3 500 000 000 происходит разделение живых организмов на бактерии и археи (время жизни последнего универсального общего предка - last universal ancestor); ~ 3 000 000 000 лет назад появились первые организмы, способные к фотосинтезу; ~ 2 450 000 000 лет назад произошла "Кислородная катастрофа" — глобальное изменение состава атмосферы Земли. Фотосинтезирующие архебактерии в бактериальных матах вырабатывают всё больше кислорода. Он вычищает железо из океанов и, поглощаясь поверхностными породами, образовывает магнетит (Fe3O4, оксид железа). После того, как поверхностные породы и газы атмосферы оказались окисленными, кислород начинает накапливаться в атмосфере в свободном виде, что приводит к образованию насыщенной кислородом атмосферы. ~ 2 000 000 000 лет назад появились первые клетки, имеющие ядро (эукариоты); ~ 1 000 000 000 лет назад появились первые многоклеточные организмы; ~ 580 000 000 - 540 000 000 лет назад запасы атмосферного кислорода позволяют сформироваться озоновому слою (он блокирует ультрафиолетовое излучение, позволяя живым организмам выйти на сушу); ~ 570 000 000 лет назад появились первые членистоногие (предки насекомых, паукообразных и ракообразных); ~ 540 000 000 - 500 000 000 лет "Кембрийский взрыв" — относительно быстрое (всего за несколько миллионов лет) появление в палеонтологической летописи большей части современных биологических типов, сопровождаемое сильным увеличением видового разнообразия у других (включая животных, фитопланктон и кальцимикробов); ~ 500 000 000 лет назад появились первые рыбы и протоамфибии; ~ 475 000 000 лет назад появились первые наземные растения; ~ 400 000 000 лет назад появились первые насекомые и семена; ~ 360 000 000 лет назад появились первые земноводные; ~ 300 000 000 лет назад появились первые пресмыкающиеся (рептилии); количество кислорода в атмосфере достигает 30-35 % (это позволяет некоторым насекомым, таким как Меганевра, достигать поистине гигантских размеров); ~ 200 000 000 лет назад появились первые млекопитающие; ~ 150 000 000 лет назад появились первые птицы; ~ 130 000 000 лет назад появились первые цветковые растения; ~ 65 500 000 лет назад вымерли нептицеподобные динозавры; ~ 65 000 000 лет назад начинается быстрое распространение хвойных растений (современных родов), и млекопитающих — они становящимися доминантным классом; ~ 2 500 000 лет назад появился род Homo; ~ 1 700 000 лет назад вымирание австралопитеков; ~ 350 000 лет назад появились неандертальцы; ~ 200 000 лет назад люди обрели современный вид - появление в Африке "Анатомически современного человека"; ~ 190 000 лет назад - Время жизни "Митохондриальной Евы". ~ 75 000 лет назад - Время жизни "Y-хромосомного Адама". ~ 50 000 лет назад - "Анатомически современные люди" из Африки начали колонизацию других континентов, замещая неандертальцев в Европе и других гоминин (синатропов и питекантропов) в Азии. ~ 25 000 лет назад вымерли неандертальцы. ~ 20 000 лет назад - объём мозга у людей достигает своего максимума — 1500 см? (сейчас 1350). Первые люди в Африке ~ 200 000 лет назад. Первые люди на Ближнем Востоке ~ 100 000 лет назад. Первые люди в Азии ~ 70 000 лет назад. Первые люди в Австралии ~ 50 000 лет назад. Первые люди в Европе ~ 40 000 лет назад. Первые люди в Америке ~ 15 000 - 12 000 лет назад.

 57K
Жизнь

Я никому не нужен

Характерная просьба о помощи: «Сколько себя помню, всегда была недовольна своей жизнью, всегда ощущала какую-то пустоту и глубокое одиночество. Сейчас мне уж 30 лет, но у меня ничего нет, что могло бы радовать мою жизнь. Семью я не создала, детей нет. Близкой подруги и той нет. Есть хорошие знакомые, но как-то от них я услышала, что я только и жалуюсь на свою жизнь и что у меня постоянные проблемы. Я думала, что от одиночества меня сможет спасти мужчина, который войдёт в мою жизнь, но я уже два года одна, мужчины перестали обращать на меня внимания. Я сильно ругаюсь с родными, просто стала ненавидеть свою мать. Всё больше стала желать людям зла. Почему в этой жизни некоторые получают всё, а другие ничего? Я ни чем не хуже других, я очень красивая девушка, у меня два высших образования, я много читаю и развиваюсь. А на меня даже никто не обращает внимание и поговорить мне даже не с кем.» Речь в этом письме не о материальных вещах, которых не хватает человеку. Речь о главном. О любви. Человеку не хватает любви окружающих. Так почему одни получают больше любви, другие – меньше? Закон простой: больше получает тот, кто больше отдает. Если мы хотим научиться этому, нужно раз и навсегда оставить дрянные торгашеские расчеты из серии «ты мне – я тебе», привычку больше смотреть на то, сколько дали нам, чем на то, сколько дали мы сами. Нужно не торговаться, а учиться ЛЮБИТЬ. А любовь «не ищет своего». То есть любящий больше думает о другом, чем о себе. Скажете – выгоднее думать о себе? Прочитайте еще раз письмо этой женщины. Она думает о себе. Она счастлива? Это вы называете выгодой? Любить – это счастье. Это то, чего вам не хватает. Любовь других людей к вам никак не заменит вам вашу собственную любовь. И когда вы научитесь любить, будете полны своей любовью и будете иметь любовь окружающих, все-таки ваша любовь будет для вас важнее.

 41K
Наука

Эксперимент безразличного свидетеля

В 1964 году преступное нападение на женщину, которое повторилось дважды в течение получаса, закончилось ее смертью на пути в больницу. Свидетелями преступления стало более десятка человек (в своей сенсационной публикации журнал Time ошибочно указывал на 38 человек), и тем не менее никто не удосужился отнестись к происшествию с должным вниманием. По мотивам этих событий Джон Дарли и Биб Латейн решили провести свой собственный психологический эксперимент. Они пригласили добровольцев поучаствовать в дискуссии. Уповая на то, что обсуждаться будут крайне деликатные вопросы, согласившимся участникам предлагалось общаться удаленно — при помощи переговорных устройств. Во время разговора один из собеседников симулировал эпилептический припадок, который можно было явственно распознать по звукам из спикеров. Когда разговор проходил один на один, 85% испытуемых живо реагировали на случившиеся и пытались оказать пострадавшему помощь. Но в ситуации, когда участник эксперимента полагал, что кроме него в разговоре участвует еще 4 человека, только у 31% находились силы, чтобы сделать попытку как-то повлиять на ситуацию. Все остальные считали, что этим должен заниматься кто-то другой. Что это говорит о нас? Если вы думаете, что большое число людей вокруг обеспечивает вашу безопасность, — это совсем не так. Толпа может быть безразлична к чужой беде, особенно когда в трудную ситуацию попадают люди из маргинальных групп. Пока рядом есть кто-то еще, мы с радостью перекладываем на него ответственность за происходящие.

 37.8K
Психология

Шаги к вербальному контролю

1. Говорите на языке своего собеседника Слушайте, как говорит ваш собеседник, и подстраивайтесь под его стиль речи. Он часто использует иностранные слова - делайте тоже самое. Ему нравится вставлять в речь метафоры - развивайте их! Определите предрасположенность вашего собеседника и используйте визуальные, аудиальные или кинестетические образы. Когда два человека говорят на одном языке, они друг друга понимают. 2. Незаметное влияние Эта техника пришла из области гипноза. Ее суть заключается в том, что вы выделяете определенные слова в предложении и даете указания, которые будут восприниматься подсознательно. Допустим, вы делаете предложение и хотите, чтобы собеседник его принял. "Мне кажется, вам нужно некоторое время, чтобы решиться на это предложение". Если вы соответствующим образом выделите последние слова, помимо всего остального собеседник услышит скрытое послание "решиться на это предложение". Слегка выделите эти слова голосом и смотрите при этом на собеседника. Можете также легонько кивнуть головой, сделать утвердительный жест, немного шире открыть глаза или закрыть их для того, чтобы еще больше помочь словам. 3. Правильные акценты Если в конце предложения интонация поднимается вверх, мы ожидаем, что за этим последует продолжение. Например, когда человек вслух считает предметы, вы можете по его интонации понять, когда он назовет последний - в конце его голос падает вниз. Представьте себе, что кто-то разговаривает с вами, и в конце предложения его голос становится выше. Автоматически у вас появляется впечатление, что он еще не закончил, за исключением лишь того случая, если он задает вам вопрос. Люди, излучающие властность, так не говорят. Они разговаривают спокойно, уверенно и в конце предложения ставят интонационную точку. Такие предложения работают. Каким образом мы говорим, может оказаться важнее того, что мы говорим. 4. Говорите как можно меньше и ровно столько, сколько необходимо Если вы хотите повлиять на кого-то, не стоит подавлять его словесным потоком. Представьте себе влиятельного человека. В решающий момент он говорит много или мало? Чем больше вы произносите слов, тем больше у вас шансов в ответственный момент сказать что-нибудь не то. Вы скорее всего потеряете контроль над своей речью. Поэтому говорите ровно столько, сколько нужно. Так вы произведете впечатление властного, харизматичного и независимого человека.

 13K
Искусство

Теща Пушкина

На миниатюре изображена очаровательная молодая особа. Ее имя Наталья Гончарова. Только не Наталья Николаевна Гончарова, в замужестве Пушкина (а потом Ланская), а Наталья Ивановна Гончарова, в девичестве Загряжская, теща великого поэта. Само ее рождение вызвало множество пересудов в обществе, и право на фамилию Загряжская за ней признавали не все. Ее отец, Иван Александрович Загряжский был большим дамским угодником и, находясь по делам военной службы в Дерпте (Тарту), вскружил голову молоденькой жене небогатого балтийского барона Эуфрозине Ульрике фон Поссе (урожденной фон Липхардт). Баронесса настолько потеряла голову от бравого полковника, что оставила мужа и дочь и пустилась с возлюбленным в бега. Но Иван Загряжский, увы, оказался человеком женатым и с детьми... Он не придумал ничего лучше, чем привезти свою беременную подругу в имение к законной жене и попросить у нее помощи. Скандал вышел грандиозный, и Загряжский предпочел сбежать из имения, оставив женщин разбираться между собой. Александра Степановна Загряжская, будучи женщиной доброй, решила не отыгрываться на несчастной беременной Ульрике, тем более, о том, что представляет из себя благоверный, имела уже достаточное представление. Ульрика осталась в имении Загряжских и родила дочь, нареченную Натальей. Госпожа Загряжская объявила девочку своей дочерью, а баронесса осталась с ней на правах гувернантки. Через несколько лет она умерла, а приемная мать воспитывала Наташу наравне со своими детьми. Позже родилась легенда, что Загряжский ездил развеяться в Париж, там повторно женился, став двоеженцем, и привез в Россию жену-парижанку, а его дочь Наташа — маленькая «французинка»... Но и без дополнительных сплетен история сама по себе была довольно драматичной. Наталья в молодости отличалась большой красотой и благодаря родственным связям Загряжских ее устроили при дворе — она стала фрейлиной императрицы Елизаветы Алексеевны, жены Александра I. Наташа пользовалась огромным успехом, и у нее получилась нежелательная любовная история, после чего девушку спешно выдали замуж. Но если родня надеялась, что Наташа при дворе найдет жениха-аристократа, родовитого князя или графа, то довольствоваться пришлось более скромной партией — Николай Гончаров был из семьи промышленников, которым и дворянство-то было пожаловано только Елизаветой Петровной, а потом, ввиду сомнительности этого пожалования, подтверждено специальным указом Екатерины II. Впрочем, свадьба была пышная, даже императорская фамилия на ней присутствовала. Но брак сразу же оказался не слишком счастливым... Это заметно даже по тому, как изменились молодые супруги всего за несколько лет совместной жизни. Какие у них юные, счастливые и светлые лица на овальных миниатюрах, и как они выглядят на портретах кисти неизвестного художника, сделанных всего-то года через три-четыре после свадьбы! Про Наталью Ивановну говорили, что она была довольно умна и несколько начитана, но имела дурные, грубые манеры и какую-то пошлость в правилах (отзыв княгини Е. Догоруковой). Муж ее, человек образованный, владеющий иностранными языками, любящий музыку, со временем начал злоупотреблять спиртным; ситуация усугубилась еще и психическим расстройством, вызванным ушибом головы при падении с лошади. Характер у Натальи Ивановны становился с годами все тяжелее — вечно всем недовольная, раздраженная, она могла отхлестать детей по щекам за малейшую провинность, жестоко наказать их, третировала мужа, но при этом считала себя женщиной глубоко религиозной, хотя без доброты ее религиозность превращалась в ханжество. С зятем Пушкиным она не церемонилась — к Александру Сергеевичу у нее было много претензий. Ни чинов, ни богатства, ни религиозности... Она едва не расстроила его брак еще до свадьбы. Я уезжаю, рассорившись с г-жой Гончаровой... Она наговорила мне вещей, которых я по чести не мог стерпеть. Не знаю еще, расстроилась ли моя женитьба, но повод для этого налицо, — писал Пушкин в личном письме. Но несмотря ни на что, любовь к Наталье Николаевне победила, и свадьба все же состоялась... Сложные отношения с тещей и ее бестактные вмешательства во все дела постоянно отравляли поэту жизнь. Это заставило Александра Сергеевича спешно оставить свою московскую квартиру на Арбате, с любовью подготовленную им для начала семейной жизни, и переехать с женой в Петербург, подальше от тещи, скандалов и сплетен. «Теща моя не унимается; ее не переменяет ничто, ни время, ни разлука, ни дальность расстояния, бранит меня, да и только», — писал он другу Павлу Нащокину. И все же, как только ссора затихала, Пушкин пытался все сгладить и вновь начинал писать теще почтительные письма. Он был человек не злой...

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store