5 вещей, о которых мы постоянно врем сами себе

Психологи уверяют, что самообман — это тот процесс, которым люди занимаются ежедневно. Причем происходит это как на осознанном, так и на бессознательном уровне. Обманывая себя, мы защищаем психику и оберегаем ее от стрессовых ситуаций. Однако знать правду о себе все же необходимо. Предлагаем ознакомиться с вещами, о которых мы чаще всего врем сами себе, а также с тем, как выглядит истинный порядок вещей в подобных случаях. Я был слишком занят Часто мы говорим следующие фразы: «Я был слишком занят, чтобы сходить в спортзал», «Я был слишком занят, чтобы убрать в шкафу», «Я был слишком занят, чтобы позвонить родителям». Все это говорится лишь для того, чтобы оправдать себя в собственных глазах. Да, бывают дни, когда действительно после работы не остается сил ни на что — хочется просто прийти домой, поужинать и лечь спать. Но ведь наверняка можно выделить 10 минут, чтобы повесить картину на стену или убрать на рабочем столе. Еще в школе на уроках экономики нам рассказывали о том, что ежедневно приходится выбирать не только между тем, продукты чьего производства купить, но и между собственными действиями. И останавливаемся мы лишь на тех, которые считаем наиболее важными. Другими словами, фраза «Я был слишком занят, чтобы набрать родителей» звучит как «У меня было много других, более важных дел, чем звонок маме и папе». И хотя смысл предложения останется прежним, вторая формулировка уже не сможет оправдать нас перед самими собой, в отличие от первой. Моральная верность Согласно одной из теорий, любовь представляет собой химический процесс, который не может контролироваться моралью. Согласно результатам исследований, опубликованных в научно-теоретическом журнале «Psychopharmacology», то, влюбимся ли мы в определенного человека, зависит от трех факторов: • от того, считает ли наш мозг тело потенциального партнера привлекательным; • от голоса человека (больше всего привлекают внимание люди, которые разговаривают уверенным, спокойным тоном); • от того, откликаются ли слова возможного партнера в нашем сознании. Если все вышеперечисленные условия соблюдены, то в организме наблюдается выброс гормонов, который подают мозгу сигнал о приближающемся удовольствии. Уровень мощности всплеска зависит от степени выполнения упомянутых факторов. Поэтому если люди, состоящие в отношениях, никогда не симпатизировали другому человеку, то это, вероятнее всего, простая удача. На самом деле они просто не встретили парня или девушку, на которых гормональный отклик организма был бы более отчетливым, чем реакция на нынешнего (-ю) возлюбленного (-ую). Однако результаты этих исследований вовсе не являются причиной оправдывать людей, которые изменяют своим вторым половинкам. Ведь от симпатии до измены лежит долгий путь. Мы меняем представление о своем теле в зависимости от ситуации То, какими мы себя воспринимаем, зависит непосредственно от нашего настроения, о чем свидетельствует статья, опубликованная в американской деловой газете The Wall Street Journal. Согласно информации, указанной в ней, ученые провели эксперимент, в котором участвовали две группы женщин. Их задача состояла в том, чтобы нарисовать силуэты своих тел на альбомном листе. Затем одной группе женщин предложили прочитать романтическую историю о двух влюбленных, а другой дали ознакомиться со статьей об архитектуре. После этого девушки вновь нарисовали на бумаге свои фигуры. Примечательным является тот факт, что у тех женщин, которые читали статью об архитектуре, силуэты практически не изменились. А вот группа, которую погрузили в романтическую атмосферу, изобразила себя намного стройнее, чем в первый раз. Такие перемены связаны с тем, что история о двух влюбленных стала причиной появления игривого настроения, вследствие чего мозг, открытый для флирта, стал отрицать наличие любых недостатков во внешности. Если бы он их признал, то понизил бы самооценку девушек и уменьшил их шансы на удачное общение с потенциальной второй половинкой. Скорее всего, мы не так умны, как считаем Здесь существует две крайности: одни люди уверены, что многое знают, а вторые, наоборот, считают себя глупцами, хотя на самом деле обладают блестящим умом. Это когнитивное искажение принято называть эффектом Даннинга-Крюгера. Его суть заключается в том, что чем выше квалификация у человека, тем сильнее занижена его самооценка. Психологи провели ряд экспериментов, участниками которых являлись студенты, и выяснили, что люди с низкой квалификацией: • считают, что они умнее окружающих; • не в состоянии адекватно оценивать уровень знаний и навыков более компетентных людей, искренне считая, что им приходится сотрудничать с дураками; • осознавать свои ошибки. К сожалению, психологи сошлись во мнении, что таких людей намного больше, чем тех, кто на подсознательном уровне принижает свои умственные способности. Все, что мы откладываем на завтра, никогда не случится Если вы убеждаете себя, что купите абонемент в спортзал в понедельник или начнете правильно питаться со следующего месяца, то, вероятнее всего, вы так и не сможете сделать ни того, ни другого. Человек, который действительно чего-то хочет и к чему-то стремится, действует сразу, а не откладывает на потом. С точки зрения психологии, если человек пытается отложить перемены, то у него существует конфликт между осознанием необходимых изменений и его личной волей. Поэтому пока у вас не появится искреннего желания что-то изменить в своей жизни, то ни «понедельник», ни «завтра» не наступят. Этот вид самообмана очень опасен, ведь если человек пообещал себе что-то, то начинает искренне верить, что уже начал работу над собой. К сожалению, это не так. Таким образом он лишь еще больше погружается в пучину своих проблем, или просто топчется на месте, не развиваясь.

Обнимашки для голодных или тактильная депривация

«Для полного счастья человеку не хватает восьми объятий в день и миллиона долларов» (анекдот). Замечали, как спят маленькие котята или щенки? Одной большой кучей, обнимая лапками, хвостиками и даже головами своих сестер и братьев. Можно сколько угодно кричать, что человек давно возвысился над своим животным началом, но… Мы по-прежнему нуждаемся в прикосновениях членов «своей стаи», просто ради прикосновений, ради подкрепления социальной связи, ради того, чтобы чувствовать «ты не один», «ты под защитой». Эту потребность называют тактильным голодом или тактильной депривацией. Исследования по этой теме проводятся более 20 лет. В штате Северная Каролина ученые выясняли, как объятия влияют конкретно на мужчин и женщин, состоящих в отношениях (в эксперименте приняли участие 28 пар). Специалисты Института исследований прикосновений, входящего в состав Университета Майами, изучали подростков Европы и США (европейская культура считается более контактной, чем американская). Еще одно (наиболее масштабное) исследование последних лет на тему тактильного голода включало в себя свыше 500 мужчин и женщин. Людей с разным менталитетом, культурой, расой и уровнем дохода объединяла только реакция на тактильный голод. При нехватке объятий и прикосновений: • увеличивается уровень тревожности; • возрастает чувство беспокойства; • понижается способность концентрироваться и расслабляться; • нарушается сон; • снижается иммунитет; • злость, обидчивость и раздражительность становятся постоянными спутниками. Простой пример из жизни — малыши ведут себя спокойнее, да и вообще, лучше себя чувствуют, если их много обнимают, гладят, щекочут, делают массаж, в общем, касаются. И если с милыми детками все довольно просто, ведь потискать пупсов хотят многие, то с взрослыми сегодня — беда. Это тенденция последних 10-15 лет, поскольку все объятия эротизируются. В настоящее время люди касаются других людей вне контекста сексуальных отношений до обидного редко. То есть, по сути, сами создают дополнительный стресс, лишая себя прикосновений. Немножко гормональной магии Если «социальное» объяснение про стаю некоторых читателей не убедило, предлагаю посмотреть на проблему тактильного голода в разрезе биохимии наших тел. При дружественных прикосновениях вырабатывается гормон окситоцин. Слово не зря подчеркнуто, поскольку касания во время потасовки не считаются! Окситоцин — гормон интересный, даже можно сказать многофункциональный: • во-первых, он способствует поддержанию чувства уверенности в себе; • во-вторых, вызывает прилив нежности (все эти мимимишные дети, котята или щенята, когда сердце плавится от умиления и счастья); • в-третьих, снижает ощущения боли и тревоги. Именно поэтому, когда мама обнимает малыша, его ударенная коленка перестает болеть. А сейчас ошеломительная новость для поклонников общения исключительно по сети! Нюансами людей, у которых масса друзей в социальных сетях и всяких других онлайн-ресурсах, занялся профессор Кори Флойд (Kory Floyd) из университета Аризоны. Он уже больше 20 лет изучает тактильный голод и утверждает, что письма, смс или болтовня по телефону не способны заменить живого общения с прикосновениями. По его данным, даже если у вас 2000 друзей онлайн, депрессия, чувство тревожности и стресс вам грозят не меньше, чем если бы у вас был всего один друг на том же Фейсбуке. А вообще, знаете, это ведь не единственный интересный факт, касающийся тактильного голода, вот еще парочка. • Женщинам прикосновения нужны сильнее. Помимо выработки окситоцина у прекрасных дам объятья нормализуют артериальное давление и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так что идите и обнимите свою бабуленьку! • Чтобы ощущать тактильный голод, не обязательно быть одиноким. Люди, состоящие в браке, тоже могут его испытывать. Особенно это заметно в семьях, где и он, и она заняты карьерой, и на то, чтобы обнять вторую половинку, времени просто не остается. Это не призыв бросить дела, это совет обниматься чаще. Еще один исследователь проблем нехватки объятий — психолог Тиффани Филд (Tiffany Field). У этой дамы-доктора масса публикаций на тему терапевтических свойств прикосновений, особенно для детей. Именно она яростно ратует за возвращение прикосновений и порицает те учебные заведения США, где от них отказались полностью. С одной стороны это, конечно, грустно, а с другой, стоит вспомнить, что этот отказ продиктован страхом перед сексуальным насилием (что маловероятно), а также последующими судебными исками (а тут вероятно уже 95-98%). По утверждениям Филд, люди, у которых наблюдается нехватка простых прикосновений, часто думают, что они заболевают психически и приписывают себе депрессию. Со стороны это, кстати, так примерно и выглядит. Отстраненность, апатия, отсутствие интереса к тому, что ранее увлекало и радовало. А еще тихий и невыразительный голос. В общем, полный набор, который легко вылечить массажем «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы». Кстати, у людей с клинической депрессией тоже может возникнуть тактильный голод, только тут причина и следствие местами поменялись. Но от курса массажа им тоже становилось легче. Утоляем тактильный голод Терри Куперс, судебный психиатр Калифорнийского института в Беркли (не путать с английским футболистом Терри Купером) много лет занимается исследованиями психики человека. Правда, он в основном имеет дела с преступниками, изолированными не только от общества, а и от себе подобных. Но, наверное, это даже хорошо, результаты экспериментов никем не нарушаются. Как бы то ни было, выводы он сделал следующие. Физический контакт необходим людям, чтобы чувствовать себя людьми. Прикосновения не просто связаны с человечностью, они и есть человечность. Чем можно утолять тактильный голод • Для сохранения здоровья, эмоционального и физического, следуйте правилу из анекдота выше, как бы странно это ни звучало. Обниматься нужно не меньше восьми раз в день! Родные, друзья, вторая половинка, дети, племянники и всякие пятиюродные внуки вашего семиюродного дедушки — их всех можно обнимать. А если будут сопротивляться, то сначала показать эту статью! • Обнимайте своего ребенка как можно чаще. Во-первых, вы сами зарядитесь окситоцином и позитивом, а во-вторых, зарядите малыша. Есть, кстати, в-третьих. Поскольку объятия относятся к сенсорному восприятию мира, то на первых годах жизни ребенка они будут способствовать развитию правого полушария мозга. Именно оно отвечает за речь, память, фантазию и прочие важные вещи. Поиграл в «ладушки-ладушки» с малышом — и удовольствие получил, и пользу. • Заведите животное. Речь о кошках, собаках или енотиках там каких-нибудь. Рыбки не подойдут, ведь их нельзя обнять. Вот у автора лично подобранные на улице кот и кошка общим весом уже больше 10 кг. Они мягкие, теплые, пушистые и тискательные. А еще мурчат! Можете смеяться, но женщина из анекдота с 40 кошками не так уж и глупа! Для тех, у кого аллергия на шерсть, есть пудели, у них структура покрова близка к человеческим волосам. • Займитесь танцами. Зажигательная латина, нежный вальс, дикие африканские пляски — если в танце нужно обнимать партнера, то они отлично подойдут. • Если у вас есть любимый человек, то тактильный голод вам не грозит, ведь касаться второй половинки можно и нужно каждый день. • Отправляйтесь в турецкие бани с мыльным массажем или вообще запишитесь на любой вид массажа, но! Тут нужен только проверенный специалист, иначе, вылечив тактильный голод, заработаете больную спину. • Отправляйтесь обучаться массажу. Можно наслаждаться, когда вам массируют спинку. Однако, это же бывает не каждый день. А вот если вы сами окажетесь в роли массажиста, то тут и необходимые прикосновения, и прибыль, и даже стройная фигура. Если вы не знали, то специалист за один сеанс интенсивного массажа сжигает до 1200 калорий. P.S. Заведите полезную привычку, которая поможет избежать тактильного голода. Обнимайте и целуйте своих друзей при встрече или прощании. Возможно, сначала будет неловко, но стоит сделать это 21 раз (именно столько раз нужно проделать что-то, чтобы это стало привычкой), и дальше все пойдет как надо. Обниматься нужно чаще! Автор: Евгения Зверяка

Депрессия: 15 вещей, которые нельзя говорить людям в этом состоянии

Каждый из нас хоть раз в жизни слышал что-то подобное: «Да какая депрессия — привык себя жалеть, вот и все». На самом деле все обстоит не так. Прежде всего, с действительностью это не имеет ничего общего. Более того, подобная фраза может стать для человека слишком болезненной, если он в данный момент пребывает в депрессивном состоянии. Такие выводы и заявления — плохая идея. И неважно, о ком они сделаны, в чей адрес направлены, в каком состоянии пребывает этот человек. Как правило, это результат непонимания реального положения вещей или отсутствие элементарного воспитания. Что в ваших силах сделать? Все, кто страдает от депрессивного состояния, нуждаются в ощущении связи с людьми, которые им близки — знать, что они не навредят. Но еще больше им нужна помощь, чтобы преодолеть депрессию, начать жить, как и раньше, привести в порядок эмоциональную сторону. При этом они не понимают, почему не могут выйти из этого состояния. Задача родных и близких — вернуть человеку самого себя, избавиться от расстройства. От вас не требуется изучать методики и способы оказания профессиональной помощи таким людям. Для этого есть квалифицированные специалисты, прошедшие обучение и практику. В данном случае требуется только одно — не травмировать лишний раз чувства человека и не обидеть его, пусть и невольно. Если вы сможете правильно с ним общаться, то не оттолкнете его, сохраните контакт, что в итоге может существенно ускорить процесс выздоровления и восстановления. Будьте осторожны в высказываниях Есть пятнадцать элементарных вещей, которые вы ни в коем случае не должны говорить тому, кто страдает депрессивным расстройством: • ты не болен, а просто сильно себя жалеешь; • это лишь один из этапов твоей жизни, который нужно пройти; • ерунда все это — со временем депрессия сама уйдет; • да ну тебя, твоя депрессивность заразная; • с таким настроением ты никогда счастливым не будешь; • ты с ума сошел; • что ты ноешь, есть масса людей, которым еще хуже; • да ты неудачник; • при чем здесь депрессия, если у тебя с головой не все в порядке; • просто забудь об этом; • твое постоянное нытье уже всем надоело, поэтому и друзей у тебя нет; • ты слабак, которого пугают трудности; • депрессия — удел женщин, а ты мужчина и веди себя соответственно (а если мужчина, значит не человек?..); • да ты лодырь и никчема, оторви пятую точку от дивана и начинай действовать; • ты же умный, что-нибудь да придумаешь. И пусть вы тысячу раз согласны с каждым из указанных утверждений, никогда их не озвучивайте. Вы же не врач, который может оценить состояние человека и определить, есть ли у него депрессия на самом деле. А поэтому просто не высказывайтесь в обидной форме. Как вы можете ободрить и поддержать человека в этой ситуации: • Я всегда рядом, если захочешь поговорить, я готов тебя выслушать. • К сожалению, я не могу изменить твое прошлое или обстоятельства, сложившиеся в твоем случае, но я всегда буду рад поговорить об этом с тобой. • Чем я могу тебе помочь, как поддержать? • Мне не важно, что такого произошло в твоей жизни. Я просто знаю, что ты прекрасный человек, и очень рад, что ты у меня есть. • Я очень хочу помочь тебе стать прежним, жизнерадостным и могу помочь в поисках высококлассного специалиста, который знает, как это сделать в случае с твоей ситуацией. • Ты очень сильный человек. Далеко не все могут пережить то, что выпало на твою долю и не сломаться. Но все уже в прошлом и тебе пора двигаться дальше, быть счастливым, ведь ты, как никто, заслуживаешь этого. • Только ты можешь изменить свою жизнь, сделать ее лучше. Как только почувствуешь, что готов, дай мне знать и я поддержу тебя и помогу. Дело в том, что когда человек, находящийся в депрессии, услышит негативную речь о себе, он не только не почувствует себя лучше, но, наоборот, его состояние может сильно усугубиться. В такой жизненный период человек становится очень чувствительным. Малейшая неосторожная фраза, высказанная в отношении его, крайне остро воспринимается. Какая будет реакция — неизвестно. Как показывает практика, она не самая благоприятная. Тем более, что именно в этом состоянии у людей иногда проявляются суицидальные наклонности. Поэтому следует вести себя максимально осторожно. Те, кто столкнулся в своей жизни с депрессией и пережил ее, прекрасно понимают, насколько обидно, если члены семьи или близкие друзья в это момент относятся к тому, что происходит, с насмешкой. Мы ждем поддержки, хотим, чтобы о нас заботились, но никак не ожидаем осуждения и недоверия. Неаккуратные, обидные высказывания, насмешки, регулярно повторяющиеся, увеличивают дистанцию между некогда близкими людьми, что опасно разрывом отношений. В связи с нынешним положением и состоянием человека у него просто нет сил дать «обидчику» достойный отпор. Он предпочитает убежать от агрессии, направленной на него из внешнего мира. Как результат — кроме депрессивности появляется чувство подавленности и полного одиночества. На уровне подсознания люди в этот момент стараются защитить себя от всего, что вызывает душевную боль и постепенно изолируют себя от общества. В такой ситуации избавиться от проблемы невозможно. Депрессия — серьезное и опасное расстройство Сегодня причины, по которым проявляется депрессия, вызывают много обсуждений. Мнения по этому поводу разные. Но есть и общие факторы, которые отмечают все исследователи без исключения. Среди главных выделяют два — эмоциональный и физиологический. Известно только одно — проблема не исчезнет сама собой. Чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону, человек должен приложить некоторые усилия, предпринять меры. Именно в этом и заключается вся сложность положения. У человека, как правило, нет сил, внутренних ресурсов, чтобы исправить ситуацию. Помочь ему могут близкие люди, которые окажут поддержку в трудную минуту, станут надежной опорой. Если есть эта поддержка, то и восстановление, возвращение к нормальному состоянию могут стать быстрым процессом. Сейчас мы не говорим о крайне сложных клинических случаях, когда без опытных специалистов обойтись невозможно. Важно просто услышать Нередко человеку становится значительно легче, если он может кому-то выговориться. От вас не требуется знаний по психологии, вникать в сложность состояния и нюансы, растворяться в проблемах этого человека. Просто выслушайте, покажите, что вам действительно интересно и небезразлично то, что с ним происходит, и это уже принесет ему немалое облегчение и улучшение. Многим людям, которые пребывают в состоянии депрессии незатяжного характера, вполне достаточно обычной поддержки от тех, к кому они испытывают симпатию и доверие. В некоторых случаях им вообще от вас ничего не нужно, кроме того, чтобы их услышали. Если же близкий вам человек, длительное время пребывающий в депрессивном состоянии, начинает во всех подробностях, долго и настойчиво объяснять, что он чувствует, посвящает в детали и «нагружает» вас ненужными проблемами, деликатно предложите ему помочь найти хорошего специалиста. Именно он и сможет оказать ему высококвалифицированную помощь и справиться с этим намного быстрее и эффективнее, чем вы. Главное — понимать, что подобное предложение должно быть сформулировано очень корректно и ненавязчиво. Двусмысленные намеки и насмешки в данном случае недопустимы. То есть, человек с подобным расстройством должен понимать и быть уверенным в вашей искренности и том, что вы хотите, чтобы у него все было хорошо. Нужно всегда помнить: то, что с родственником или другом происходит сейчас — временное состояние. Раньше ведь он был другим, мужественным и сильным. В его жизни произошли серьезные испытания, и ему в одиночку сложно с ними бороться. Именно это и стало причиной происходящего на сегодняшний день. И даже если человек не до конца осознает проблему, он уже владеет всем необходимым, чтобы вернуться к прежнему себе. Ему просто требуются толчок и участие того, кто сможет помочь осознать и принять ситуацию, изменить отношение к ней и обстоятельствам, событиям, ставшим триггером для развития существующей проблемы. Неважно, насколько серьезная депрессия. Это состояние временное и его можно преодолеть. Будьте рядом с родным или близким вам человеком, помогите ему в трудную минуту, и он справится с проблемой. Автор: Инесса Борцова

Что ваш музыкальный вкус может сказать о вашей личности

Музыка оказывает на нас влияние на протяжении всей нашей жизни. Но наши музыкальные вкусы по большей части остаются загадкой для нас. Почему одни песни доводят до слез, а другие заставляют танцевать? Почему музыка, которая нравится нам, вызывает негативные эмоции у других? Почему некоторые люди испытывают острую потребность создавать и играть собственную музыку, а другие с трудом воспринимают мелодии? Наука говорит нам, что эти индивидуальные различия не являются случайными, они частично обусловлены различными аспектами личности. Я совместно с коллегами опубликовал исследование, результаты которого указывают на то, что музыкальные предпочтения связаны с тремя выделенными нами типами мышления. Эмпаты проявляют большой интерес к мыслям и эмоциям других людей. Систематизаторы интересуются шаблонами, системами и правилами, которые лежат в основе функционирования мира вокруг. А те, кто набирают относительно равные баллы по эмпатии и систематизации, классифицируются как сбалансированные. Проведенные за последние десять лет исследования показали, что 95% всех людей могут быть классифицированы в одну из этих трех обширных групп. Данная классификация помогает предсказывать человеческое поведение. Например, принадлежность к той или иной группе может указывать на то, какие науки человек изучал в университете, гуманитарные или точные. И относительно недавно мы доказали, что таким образом можно предсказать и музыкальные вкусы. Изучая этот феномен, мы провели несколько исследований, в которых в общей сложности приняли участие более чем 4000 человек. Мы использовали данные о стиле мышления всех участников и попросили их прослушать 50 музыкальных отрывков с широким жанровым диапазоном, после чего указать на те, что понравились больше всего. В ходе этих исследований мы обнаружили, что эмпаты предпочитают мягкую музыку, которая не является энергичной, но отличается грустью и эмоциональной глубиной, например, R&B, софт-рок и авторская песня. Эмпаты предпочитали такие композиции, как «Come Away With Me» Норы Джонс и «Hallelujah» Джефа Бакли. Систематизаторы же предпочитают более интенсивную музыку, например, хард-рок, панк, хэви-метал. Кроме того, люди, относящиеся к этому типу, тоже любят музыку, отличающуюся интеллектуальной глубиной и сложностью, включая классические авангардные жанры. Например, систематизаторы при прослушивании выбирали «Этюдный опус №3» Александра Скрябина. Важно отметить, что относящиеся к этому типу люди имели тенденцию к прослушиванию музыки более широкого жанрового диапазона, чем те, кто относится к первому и третьему типу. В нашем последнем исследовании, опубликованном в журнале исследований личности, мы обнаружили, что по различным чертам личности можно предсказать музыкальные способности, даже если люди не играют на музыкальных инструментах. Наша команда работала с системой BBC Lab UK, чтобы привлечь 7000 участников и оценить их по различным личностным параметрам: открытость, сознательность, экстраверсия, дружелюбность и эмоциональная и нервная стабильность. Мы просили участников выполнять различные задания, которые помогали измерить их музыкальные способности, такие как запоминание мелодий и способность различать ритмы. Мы выяснили, что наряду с музыкальным образованием наиболее сильным указателем на музыкальную утонченность является такая личностная черта, как открытость. Люди с высокими показателями открытости обладают богатым воображением, широким кругом интересов, являются открытыми для новых методов мышления и изменений среды. Те, кто набирал низкие баллы по показателю «открытость», более последовательны и прямолинейны, предпочитают привычное новому и придерживаются традиционных ценностей. Мы также обнаружили, что более разговорчивые и настойчивые экстраверты, отличающиеся способностью к быстрому возбуждению, обладают более ярко выраженными певческими способностями. Более того, мы можем использовать результаты наших исследований для выявления людей, обладающих музыкальными талантами, но не играющих на музыкальных инструментах на данный момент и даже не подозревающих о своих способностях. Недавние вышеперечисленные открытия говорят нам о том, что из нашего музыкального вкуса и склонностей человека мы можем получить много информации о его личности и стиле мышления. Результаты последнего исследования показывают, что существуют факторы, находящиеся за пределами нашего сознания, формирующие наш музыкальный опыт. Мы надеемся, что эти результаты помогут как родителям, так и учителям и врачам. Основываясь на полученной о личности информации, педагоги могут гарантировать, что дети, обладающие музыкальным потенциалом, смогут получить возможность заниматься на музыкальном инструменте. Терапевты, занимающиеся музыкальной терапией, могут использовать полученную информацию о стиле мышления, чтобы формировать индивидуальные программы лечения. Мы также надеемся на то, что результаты наших исследований помогут детям и взрослым с различными расстройствами аутистического спектра, которые испытывают трудности в общении. Данная информация может быть полезна людям, пережившим психологические травмы, или тем, кто переживает потерю близких. Мы также выяснили, что люди, пережившие психологические потрясения в детстве, совершенно иначе проявляют себя в музыке в зрелом возрасте в сравнении с теми, кто не переживал подобный негативный опыт. По материалам статьи «What your musical taste says about your personality» The Conversation

Мудрая притча для всех, кто любит поскулить

Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук. Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила. Он больше не мог этого выдержать. — Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой? — С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде. Смущенный ее ответом человек спросил: — Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет? Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом: — Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.

Может ли генетика объяснить, почему некоторым людям требуется меньшее количество сна?

Несколько членов одной семьи спят меньше шести часов в сутки. Изучение их генома поможет пролить свет на принципы работы сна. Брэд Джонсон всю жизнь, сколько себя помнит, никогда не мог спать более шести часов в сутки, в большинстве случаев он спал и того меньше. Сейчас мистеру Джонсону 63 года, и он всегда просыпается без будильника и чувствует себя прекрасно. «Если вы заплатите мне 100000 долларов за то, чтобы я поспал восемь часов, я не возьму эти деньги, просто потому что я не способен на это физически», — говорит мистер Джонсон. Причем двое из семи его братьев и сестер отличаются таким же режимом сна. Около 15 лет назад один из его братьев обратился к доктору из Университета штата Юта, изучающему сон. Он проявил интерес к семье Джонсонов, провел с ними интервью на встрече выпускников и взял образцы крови. В результате небольшого исследования ученый идентифицировал еще шесть членов семьи, как мужчин, так и женщин, которые в среднем спят менее шести часов в сутки, что намного меньше восьми с половиной часов, которые требуются большинству людей, чтобы нормально функционировать в течение дня. Исследователи решили выяснить, могут ли быть полезны гены Джонсонов для того, чтобы пролить свет на принципы работы сна. Доктор Луи Птачек, невролог из Калифорнийского Университета в Сан-Франциско, говорит: «Проблема в том, что на самом деле мы не можем до конца разобраться, что такое сон и для чего он нужен. Поскольку мы расшифровываем все больше и больше генов, есть надежда, что скоро будут идентифицированы система или системы в организме, отвечающие за здоровый сон». Доктор Птачек совместно с коллегами обнаружили генную мутацию у каждого недосыпающего члена семьи мистера Джонсона. Когда ученые взяли мутировавший ген и поместили его в лабораторных мышей, было обнаружено, что что мышам с этим геном требовалось на час меньше сна в сутки, чем другим мышам. Ученые, опубликовавшие результаты исследования в журнале «Neuron», определили, что ген ADRB1 имеет прямую зависимость с количеством часов сна, требующихся человеку. Результаты могут быть использованы для разработки препаратов, чтобы помочь людям, страдающими расстройствами сна. Но вышеупомянутое исследование не является первым в этой области. Ин-Хуэй Фу, нейробиолог из того же Калифорнийского Университета в Сан-Франциско, которая является супругой доктора Птачека, 10 лет назад возглавила первую исследовательскую группу, занявшуюся этим вопросом. Ген, отличающий некоторых членов семьи Джонсонов от других людей, влияет на связь между определенными клетками мозга. Из исследований, проведенных на лабораторных животных, ученые уже знали, что взаимодействие этих клеток имеет особую важность для регуляции сна. Тем не менее, было полезно увидеть, что когда система подвергается изменениям, это приводит к тому, что у людей возникают различия в потребностях, касающихся сна. «Подобные изменения были обнаружены еще во время экспериментов над животными, однако наличие людей, которые своим существованием подтверждают результаты исследований, очень важно», — утверждает Амита Сехгал, нейробиолог из Университета Пенсильвании, которая изучает сон на плодовых мухах. Она не принимала участия в исследовании, проведенном доктором Фу и доктором Птачеком. Специфический ген, носителями которого являются недосыпающие члены семьи Джонсонов, обнаруживается примерно у одного на 25000 человек. Но есть и другие гены, которые делают людей менее склонными спать стандартные восемь с половиной часов, один из таких генов обнаружила доктор Фу десять лет назад. Она говорит, что с тех пор нашла еще несколько подобных генов, которые она описала в рецензируемых журналах. Доктор Птачек предполагает, что короткий сон является распространенным явлением, однако ученым пока неизвестно, какое минимальное количество часов должен составлять короткий сон, которого будет достаточно для нормальной жизнедеятельности. Цель доктора Фу состоит в том, чтобы найти 10 генов короткого сна и узнать, есть ли между ними какая-то связь. На сегодняшний день между недавно обнаруженным геном и тем геном, что был найден в 2009 году, связи не установлено. Команда ученых также заинтересована в личностных особенностях членов семьи мистера Джонсона. Пока исследователи не располагают достаточными знаниями, чтобы точно сказать, как личностные особенности влияют на необходимость спать меньше. Но в неформальной беседе доктор Птачек и доктор Фу сообщили, что они обнаружили, что люди, спящие меньше, чем остальные, более оптимистичны, управляемы и устойчивы к боли и стрессу. Может ли короткий сон мистера Джонсона стать объяснением его полной и интереснейшей жизни? Он любит пешие прогулки, катается на велосипеде и увлекается скалолазанием, а еще бегает марафоны. Он работал финансовым директором компании REI, производящей спортивное снаряжение в Штате Вашингтон, до тех пор, пока не ушел в отставку в 2009 году и не вернулся в штат Юта, откуда родом его семья. Мистер Джонсон говорит, что тратит лишние два часа бодрствования на чтение, работу и семью. «У меня есть больше времени для моих восьмерых детей, и я считаю, что это прекрасно», — сказал он. По материалам статьи «Can Genetics Explain Why Some People Thrive on Less Sleep?» The New York Times

Научный способ пережить расставание

Разбитое сердце может заставлять вас чувствовать себя особенно болезненно, но исследования показывают, что обычно все происходит согласно типичной схеме. После расставания ваш мозг заполнен путаницей из мыслей, все что угодно от «я сделаю все возможное, чтобы вернуть себе свободу» до «моя жизнь закончена» (иногда эти мысли проскакивают в одну минуту). Появляются неуверенность в себе и боль, вместе с постоянным чувством «это отстой». Расставания — действительно отстой. Это сложно и для человека, которого бросают, и для человека, являющегося инициатором разрыва. Вы разделяли жизнь, мечты, чувство идентичности. И чем дольше длились отношения, тем сложнее после них восстановиться. Существует научный взгляд на расставания — почему и как они происходят, какие вызывают эмоции. Наука может дать вам некоторое представление об опыте, который часто оказывается особенно болезненным. Ваше новое научное понимание волшебным образом заставит вас чувствовать себя лучше? Едва ли. Но разбитое сердце можно считать котлом с химическими веществами. Предсказуемость поведения и понимание его этапов — это напоминание о том, что вы не одиноки в своей боли. Почему мы расстаемся Все отношения уникальны, и у вас (или у вашей второй половины) могут быть свои причины, чтобы прекратить их. Но исследования показывают, что большинство разрывов имеют одну из восьми основных причин: желание большей независимости, отсутствие общих интересов или схожих черт характера, отсутствие поддержки, отсутствие открытости, отсутствие лояльности, отсутствие времени, которая пара проводила бы вместе, отсутствие справедливости или отсутствие романтики. (Интересно, что для женщин стремление к независимости является одной из главных причин раскола). Другие исследования рассматривали факторы, которые препятствуют расставанию. Галена Роудс, профессор психологии Денверского университета, предложила три типа «сдерживающих обязательств», или ограничений, которые делают нас более приверженными сохранению отношений. Данные ограничения — это межличностное давление на то, чтобы оставаться вместе. Может быть, вы беспокоитесь о психическом здоровье вашего партнера или боитесь, что вы никогда не найдете кого-то другого. Существуют материальные ограничения, такие как совместное проживание, общие домашние животные или уже забронированный отпуск. Такие ограничения дают ощущение того, что вы попали в ловушку или застряли в отношениях. После этого, возможно, будет полезно вспомнить о тех ограничениях, которые продлевали ваши собственные отношения. Конечно, романтично думать, что любовь — это то, что связывает пару, но это также не самая реалистичная перспектива и не самая полезная. Признание ваших ограничений может помочь выявить недостатки в отношениях, уменьшая чувство потери, которое вы можете испытать. Как мы расстаемся Расставания — это не несчастный случай, и если в них не замешана неверность, они обычно не являются спонтанными решениями. Если ваше сердце разбито, напомните себе, что ваш партнер, вероятно, пришел к своему выводу после значительного количества времени и размышлений. Анализ разрывов, опубликованный в Журнале социальных и личных отношений, показывает, насколько сложным и обширным может быть процесс разделения. Авторы выделили 16 шагов, которые происходят до окончательного расставания. И если ваш разрыв был полон ссор и скандалов, утешайтесь тем, что большинство из них таковыми и являются. В опросе, проведенном компанией YouGov, 58% респондентов заявили, что их отношения имеют тенденцию резко и крайне неприятно заканчиваться, в то время как только четверть заявили, что их разрывы обычно носят мирный характер. Ваши мозг и разбитое сердце Разбитое сердце причиняет боль, и не только в метафорическом смысле. Экспериментальное исследование с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии показало, что область мозга, называемая передней поясной корой, активизируется, когда участники испытывают физическую боль, но также и когда они чувствуют себя отвергнутыми. Если вы чувствуете, что вам плохо после разрыва, знайте, что боль вполне реальна. То, что мозг воспринимает отвержение как физическую боль, является предметом большого интереса среди ученых. Команда из Мичиганского университета обнаружила, что когда мы испытываем физическую боль, такую как жжение, мозг активирует свою опиоидную систему реагирования, высвобождая естественные болеутоляющие средства. Удивительно, но то же самое происходит, когда мы чувствуем себя отвергнутыми (устойчивые личности, как правило, имеют преимущество, потому что их опиоидные системы активируются сильнее). Хорошая новость: вы можете повысить естественные опиаты вашего мозга с помощью упражнений и других способов развития личности. Почему расставание причиняет такую боль? Эволюционное исследование человека может дать ответ. Заботиться о себе трудно, поэтому как вид мы эволюционировали и развили социальные связи, и чувство боли от отвержения помогает мотивировать нас на новые связи. То, что ты чувствуешь после расставания, ужасно, но в этом есть смысл. Любовь — это зависимость После расставания люди могут обнаружить, что они до одержимости сосредоточиваются на своих бывших партнерах. Вы можете потратить больше времени и энергии на попытки увидеть своего бывшего, навязчиво проверять его аккаунты в интернете и чувствовать, что вы теряете самоконтроль. Другими словами, вы можете чувствовать, что вы зависимы от своего бывшего партнера. Причина такого поведения может скрываться глубоко в схемах работы нашего мозга. Исследования зависимости показали, что тяга к наркотикам повышает уровень нейромедиатора дофамина в прилежащем ядре, части головного мозга, связанной с вознаграждением — и то же самое происходит, когда мы думаем о бывшем партнере или видим его. Как именно это работает? Когда дофамин высвобождается, он взаимодействует с глутаматом — другим нейротрансмиттером, чтобы активировать систему обучения мозга, связанную с вознаграждением. Это та же схема, которая помогает людям научиться основным навыкам выживания, таким как необходимость в еде. Когда вы постоянно подвергаетесь воздействию кого-то или чего-то, что доставляет вам удовольствие, ваш мозг узнает, что ему нужен этот человек, объект или вещество. Вот почему, увидев фотографию своего бывшего, вы можете захотеть позвонить или увидеть его. К счастью, пагубные привычки можно преодолеть. Как долго продлится страдание? Один мой друг однажды сказал мне: «Я был с ней пять лет. Только теперь, спустя два года, я по-настоящему счастлив быть один». Для него знаменитое «уравнение сброса» — идея о том, что требуется половина длины отношений, чтобы преодолеть страдания, — более или менее применимо. Это уравнение, конечно, звучит красиво и аккуратно. Но все люди разные, и отношения тоже. Надежда на математику и предсказание конца вашей печали может настроить вас на неудачу. Это не значит, что наличие «дедлайна» не полезно для некоторых. Возможно, для кого-то знать, что вам дается пять лет, чтобы забыть бывшего, весьма обнадеживающе. Нет ничего плохого в том, чтобы потратить время на изучение своих чувств. На самом деле размышление после разрыва стимулирует на большую самотрансформацию. Поэтому найдите силы понять, что время, проведенное с вашим партнером, не было потрачено впустую — теперь вы другой человек. Вы выросли благодаря вашим отношениям. Скажи мне, что делать От книжных магазинов до интернета мир полон советов, личных историй, стратегий о том, как пережить расставание. Но я хотел бы оставить вас с интересным подходом из исследования нейробиологии из Университета Колорадо: практикуйте эффект плацебо. В ходе исследования, когда люди, которые недавно пережили неожиданный разрыв, получили «мощный назальный спрей для уменьшения эмоциональной боли», они сообщили, что чувствуют себя лучше после просмотра изображения своего бывшего. Сканирование показало, что их мозг тоже реагировал по-разному. Назальный спрей представлял собой смесь воды и соли. Поэтому начните делать то, что, по вашему мнению, заставит вас чувствовать себя лучше, потому что есть хороший шанс, что это так и будет. Встретьтесь с друзьями, которыми пренебрегали какое-то время. Запишитесь на актерские курсы или занятия по уходу за собаками, которые вас всегда интересовали. Ешьте продукты, которые вы не могли заказать, потому что у вашего партнера была аллергия. Спите в центре кровати. Проводите время так, как сами того пожелаете. Ваш мозг невероятен. Хотя он способен причинить вам сильную боль, он также может излечить вас. Это просто требует времени. По материалам статьи «The Scientific Way to Get Over a Breakup» Anne Freier Перевод: Мария Петрова

Стереотипы, или 6 мифов о настоящем мужчине

Так уж сложилось, что все мы находимся во власти стереотипов, искусно создаваемых веками. Что-то уходит в прошлое, что-то остается в видоизмененном состоянии, но некоторые вещи, понятия, выдуманные, надуманные и активно подпитываемые кинофильмами, художественной литературой и даже детскими сказками, продолжают существовать, развиваться. Они надежно оседают в нашем подсознании и не позволяют нам мыслить по-новому, воспринимать ситуацию такой, какой она есть на самом деле. Что касается женского понимания, каким должен быть «настоящий мужчина», то и здесь без стереотипов не обошлось. Многим они существенно подпортили жизнь. Ну а другая часть населения планеты попросту решила их опротестовать. Что же это за мифы и как обстоят дела в действительности? Первый миф. Мужчина обязан быть добытчиком в семье Подобное утверждение очень распространено. По какой-то причине считается, что именно представители сильной половины человечества со времен охоты на мамонта должны в полном объеме обеспечивать все свое семейство, приходя домой иногда. Все остальное время мужчина вкалывает на работе, зарабатывая средства для жизни. Женщина же в это время занимается кухней, уютом, сидит дома, вынашивая и рожая детей. А если пара решила поступить в корне наоборот? Женщина строит успешную карьеру, а мужчина в это время занимается домом и детьми. По определению он уже является альфонсом. Но так ли это? В реальности: мужественность не определяется уровнем заработной платы. Во-первых, как мы все понимаем и это доказано на практике, за домом и детьми смотреть не так уж легко, а иногда и намного сложнее, чем работать. Исходя из этого делаем вывод — все решения в паре должны приниматься сообща и устраивать обе стороны, независимо от распределения ролей. Если зоной комфорта для жены являются работа, свое дело, подъем по карьерной лестнице, а мужчина хочет заниматься домом и умеет делать это виртуозно, при этом для них это единственное приемлемое решение, то почему бы и нет. В данном случае важны результат и внутренняя атмосфера, а не стереотипность и общепринятое мнение. Второй миф. Мужчины не должны чувствовать боль Изматывающая душевная или физическая боль должна переноситься мужчинами легко. Любая травма — ерунда, удар ниже пояса от лучшего друга — выбросить из головы и забыть, расставание с любимой девушкой, развод — возможность стать свободным и развлекаться в свое удовольствие. В реальности: восприимчивость к переживаниям и физической боли сугубо индивидуальны. У всех людей есть свой болевой порог, который полностью зависит от генетического фактора. Также имеет значение уровень стрессоустойчивости и физического развития. Так устроен организм мужчины, что он несколько легче переносит физическую боль из-за высокого содержания тестостерона. Но это не говорит о том, что женщина не может иметь лучшую, чем у противоположного пола, физическую форму. И всех оценивать с одинаковой позиции как минимум неразумно. Что касается состояния души, то здесь тем более нет четких критериев. Каждый справляется с проблемой по-разному. Третий миф. Мужчины не плачут Сильные мужчины не имеют права на слезы и никогда не плачут. Конечно, если только дым от костра не попал в глаза или слезливость не спровоцирована луком, который в этот момент чистится или режется. В реальности: слезы — естественный процесс, поэтому плачут все независимо от пола и возраста. У мужчин, как и у женщин, есть слезные железы и протоки, позволяющие очистить глаза при помощи влаги. Под воздействием определенных факторов слезы выделяются. Разница в том, что мальчики воспитываются немного жестче, чем девочки. С детства им пытаются вложить в голову, что они должны прятать свои чувства и эмоции, не имеют права на слабость и так далее и тому подобное. Четвертый миф. Настоящий мужчина ни в ком не нуждается и ему никто не нужен Счастливым мужчина чувствует себя, когда свободен. Ему кроме холостяцкой квартиры и верного пса (этот факт под вопросом) вообще никто не нужен. Разговаривать сильный пол не любит, а значит и постоянная компания ему не требуется. Женщина же если и нужна в доме, то только для того, чтобы готовила, убирала, стирала и не задавала лишних вопросов. В реальности: мужчины не против компании, и им тоже нужен близкий человек Как и девушки, парни умеют чувствовать. На практике они лучше спят, если в их объятиях находится любимая женщина. Еще один интересный факт, доказанный учеными — холостяки живут меньше, чем женатые мужчины. Хорошая жена всегда позаботится о своем партнере, убережет от вредных привычек и необдуманных поступков, проследит за правильностью питания и состоянием здоровья в целом. А что касается посиделок с друзьями, то сами же представители сильного пола и придумали их. Пятый миф. Никогда и ни в чем не подчиняться женщине Быть на поводу у женщины, подчиняться ей может только слабак. Настоящий мужчина может работать только под руководством такого же мужика и никак иначе. В реальности: начальник может быть любого пола — это не имеет абсолютно никакого значения. Женщины-руководители не менее состоятельны в своей должности, чем мужчины. Они прекрасно справляются с обязанностями, адекватно реагируют на замечания и критику, обладают гибким мышлением, но при необходимости могут быть жесткими и настойчивыми в достижении поставленной цели. Шестой миф. Настоящий мужчина — без сомнений идеальный любовник Внушительный инструмент и глубокие познания в сексе — это именно о нем. Такой молодой человек может доставить даме удовольствие, даже не приступив к половому акту. Достаточно взгляда, слова, прикосновения. В реальности: все зависит от опыта Еще ни один человек не родился с инструкцией в черепной коробке и врожденными знаниями, навыками. То есть всему постепенно надо учиться. На самом деле хорошим любовником может считаться только тот человек (парень или девушка), кто думает не только о себе, но и о том, чтобы доставить удовольствие партнеру. По сути, для каждой женщины важен набор определенных качеств, по которым она и определит, «настоящий» или нет мужчина стоит перед ней. И далеко не всегда эти показатели совпадают со стереотипами.\ Автор: Инесса Борцова

10 странностей знаменитых людей

У многих из нас есть странные привычки. И если одни вкусы могут считаться милыми и забавными, то другие заставляют окружающих держаться от нас подальше. Литовский проект BoredPanda решил доказать, что некоторые причуды не являются недостатком и что они свойственны даже известным людям. Стартап собрал список из странных привычек знаменитостей далекого и недалекого прошлого, который мы с радостью вам представляем. Счастливая лягушка Эдварда Грига Многие знают норвежского композитора благодаря его композициям «Утро» и «В пещере горного короля», которые он написал к пьесе «Пер Гюнт» Генрика Ибсена. Многие считают, что успешным Эдварда Грига сделала его счастливая лягушка. У композитора была любимая статуэтка в виде жабки, которую он везде носил с собой. Она всегда лежала в кармане его плаща, а перед выходом на сцену он обязательно тер свой талисман, чтобы лягушка принесла ему удачу. Можем с уверенностью сказать, что жабка выполняла свои обязанности на отлично. Мания преследования Вольфганга Амадея Моцарта Если вы спросите у своего знакомого, с чем у него ассоциируется классическая музыка, вероятнее всего, он ответит: «С Моцартом». И это неудивительно, ведь музыка австрийского композитора, так же, как и факты из его биографии, известна очень многим людям. «Симфония № 40», «Свадьба Фигаро», «Дон Жуан», «Реквием» — и это далеко не все знаменитые произведения Моцарта. Несмотря на огромный талант и гениальность, у Вольфганга были свои странности. Например, он страдал манией преследования, искренне считая, что итальянцы готовят на него покушение. Кроме того, композитор любил так называемый «туалетный юмор», о чем свидетельствуют его письма к друзьям и членам семьи. Странности Эрика Сати Если вы думаете, что у вас много странностей, прочитайте биографию французского композитора Эрика Сати. Вполне возможно, что после этого ваши причуды покажутся вам совсем не примечательными. Дело в том, что Эрик употреблял на завтрак, обед и ужин исключительно белую еду и специи: кокосы, яйца, рис, белый перец, соль. Также у него был строгий режим дня: француз просыпался в 7:18 и ложился спать в 22:37. Завтракал Сати сразу после пробуждения, обедал в 12:11, а ужинал в 19:16. Еще одна причуда композитора — коллекция зонтов. Всего их было около 100 штук. И вот еще один факт «на десерт» — Эрик был ярым приверженцем религиозного культа, который он создал сам. Гигиена Микеланджело Буонаротти Если синонимом классической музыки является Моцарт, то в живописи и скульптуре больше всего «отличился» Микеланджело. Итальянский представитель эпохи Высокого Возрождения создал множество знаковых работ, среди которых мраморные статуи «Вакх», «Пьета», «Мадонна Брюгге», «Давид», фрески «Страшный суд» и «Сотворение Адама». К сожалению, у Микеланджело была одна неприятная привычка — мужчина не признавал гигиену. Он ложился спать в одежде и сапогах, мог не менять их по 3-4 дня. Сейчас многие из читателей, наверное, схватились за сердце, ведь в современном мире такое отношение к гигиене может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако Микеланджело прожил 89 лет, несмотря на свою странную привычку. 50 чашек кофе Оноре де Бальзака Если родственники и друзья говорят вам, что вы пьете слишком много кофе, смело можете сравнивать себя с Оноре де Бальзаком. Французский писатель говорил, что если бы не кофе, то он не мог бы творить, а значит — не мог бы жить. И это не преувеличение — Оноре пил бодрящий напиток каждые полчаса. В среднем у него выходило 50 чашек в день! Удивительно, как при таком «графике» писатель мог спать. Наверное, организм вскоре смирился с этой привычкой и не так остро реагировал на количество кофеина. Еще одна странность де Бальзака заключалась в том, что ежедневно он просыпался в час ночи и начинал писать. Стойка на голове Игоря Стравинского Русский композитор Игорь Стравинский любил стоять на голове. Ежедневно он посвящал этому занятию по 10-15 минут. Правда, не совсем понятно, из каких побуждений он это делал — то ли из спортивных, то ли пытался улучшить работу мозга. Скорее всего, второй вариант, так как Стравинский сочинял удивительную музыку. Очки Франца Шуберта Франц Шуберт является австрийским композитором и основоположником романтизма в музыке. У него было много произведений, среди которых симфонии, соло для фортепиано, композиции для музыкального театра и другие. Но самую большую известность композитору принесло произведение «Ave Maria». Как и у многих творческих людей, у Шуберта были проблемы со зрением, поэтому он носил очки. Казалось бы, какая в этом может быть странность? Возможно, если бы он снимал их перед сном, на его привычку никто бы не обратил внимания. Однако австрийский композитор никогда не расставался со своими очками, и даже спал в них. 60 кофейных зерен Бетховена Такие произведения, как «Лунная соната», «К Элизе», «Симфония № 9», известны многим людям. Их автор, немецкий композитор Людвиг ван Бетховен, был очень собранным и дисциплинированным человеком. Например, каждое утро перед тем, как приготовить кофе, он отсчитывал для него ровно 60 зерен, что помогало ему проснуться. В качестве еще одного эффективного способа взбодриться он использовал холодную воду — после нескольких часов работы он выливал себе на голову несколько кружек ледяной жидкости. Ипохондрия Глена Гульда Глен Гульд — не только известный канадский пианист с уникальным стилем игры, но и ипохондрик. Он постоянно беспокоился из-за возможности заболеть, поэтому при любой погоде носил пальто и перчатки. Композитор искренне верил в то, что эти предметы гардероба смогут защитить его от всех болезней. Также у Гульда был свой магический стул. Глен всегда брал его с собой во все поездки и выходил на сцену исключительно с этим талисманом. Животные Стэнли Кубрика Если вы считаете, что большое количество кошек может жить только у одинокой женщины, которая уже отчаялась найти возлюбленного, вы сильно ошибаетесь. У великого режиссера Стэнли Кубрика, автора картин «Сияние» и «2001: Космическая Одиссея» было 16 кошек, семь собак и четыре осла. Американский режиссер был очень замкнутым, поэтому всю свою любовь и тепло отдавал домашним животным. Домашние любимцы Фриды Кало Еще одной любительницей домашних животных была мексиканская художница Фрида Кало. Правда, она предпочитала не совсем традиционных питомцев. Например, у нее жила орлица по имени Гертруда Кака Бланка, попугаи, олень, обезьяны, а также куры и воробьи. При желании Фрида могла бы открыть свой зоопарк, настолько разнообразными были ее домашние любимцы.