20 советов для развития уверенности в себе

Счастливый человек — тот, кто уверен в себе. Находиться в этом состоянии мечтает каждый из нас. Он находит позитив и ощущение радости во всем: в деле, которым занимается, в общении с близкими, в новых знакомствах. При этом, что бы ни делал этот человек, все у него выходит хорошо. Окружающим с ним интересно, его продвигают по карьерной лестнице, ему доверяют серьезные проекты. Для кого-то подобное поведение является органичным, самим собой разумеющимся. Другим же необходимо долго работать над собой, чтобы выработать подобные качества и добиться желаемого результата, поднять самооценку. Сделать это можно, если приложить некоторые усилия. Почему человек чувствует себя неуверенно? На ровном месте, без причины неуверенность в собственных силах развивается в крайне редких случаях, и это скорее исключение, чем правило. В основном же все дело в комплексах, появившихся еще в детстве, или же ситуации, которую пришлось пережить во взрослой жизни. Детские годы всегда несут в себе отпечаток отношения родителей. Нередко мы поддаем критике поведение и успеваемость детей, друзей своего ребенка, сравниваем его с кем-то. Это первый камень, заложенный в стену неуверенности в собственных силах подростка. В будущем он может испытывать страдания от того, что нет поддержки от близких ему людей, отказаться от интересного и прибыльного занятия, потерять желание к личностному росту и стремление к чему-то. В отдельных случаях у ребенка на подобное отношение совсем другая реакция. Он, наоборот, всеми силами доказывает родным, что может всего добиться. Но перечить родителям могут далеко не все. Уже во взрослой жизни неуверенность может сформироваться, как следствие ряда неудач в профессиональной деятельности или в личном плане. При затяжном течении черной полосы обычно человеку сложно справляться с кризисом. Постоянные провалы, стрессовые ситуации приводят к тому, что он становится неуверенным и ранимым — начинает считать себя неудачником. Как воспитать в себе чувство уверенности? Не нужно без остановки копаться внутри себя, как и принимать это состояние как должное. Важно заняться поисками решения возникшей проблемы и предпринимать действия, направленные на ее устранение. Неуверенность — распространенное чувство, мешающее жить многим людям. Большинство из них смогли с ней справиться, а значит, и вы сможете. 10 упражнений и приемов, помогающих повысить самооценку и добавить уверенности: 1. Сформулируйте список своих побед, достижений, регулярно добавляя новые. Такое состояние как неуверенность зачастую появляется у тех, кто зациклился на поражениях. В отдельном блокноте записывайте достижения с датой реализации. В качестве примера можно назвать массу вещей — вы наконец-то сели на диету, стали бегать по утрам, получили новый проект и прочее. Периодическое ознакомление с удачами снизит уровень неуверенности и повысит самооценку. 2. Поставьте правильно голос. Окружающих располагают к себе люди с сильным, уверенным голосом. Его обладатель вызывает уважение. Управлению голосом можно научиться, к примеру, на курсах улучшения дикции или занятиях по вокалу. 3. Не употребляйте в разговоре слова-паразиты. Они утомляют и собеседника, и вас, отвлекают от сути беседы. Что в конечном итоге и приводит к неуверенности. Старайтесь говорить спокойно, делая небольшие паузы. Люди хуже воспринимают быструю, торопливую речь. Чтобы вы могли быть уверены в том, что в вашем лексиконе больше нет стоп-слов, записывайте свой голос, а потом прослушивайте его. 4. Добавьте удобства в свою жизнь. Позаботьтесь о том, чтобы не напрягаться при прочтении мелкого шрифта на мониторе, слабого освещения или неудобного стула. На первый взгляд, это мелочи, не заслуживающие внимания. Но они способны спровоцировать стресс, который повлечет за собой и неуверенность. 5. Найдите время для увлечений. Постарайтесь найти занятие, которое вам интересно и идеально у вас получается. Хобби поможет вернуть уверенность, которая постепенно будет перенесена и на другие сферы вашей жизни. 6. Даже если вы работаете удаленно дома, позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была удобной. В противном случае вы будете чувствовать дискомфорт. Соответственно, вы будете отвлекаться и не сможете нормально сосредоточиться. 7. Постарайтесь окружить себя красивыми предметами и вещами. Это настроит вас на позитив, поможет справиться со стрессами. 8. Метод «Знайка». Постарайтесь регулярно совершенствовать собственные профессиональные навыки. Читайте тематические блоги, общайтесь в социальных сетях и на форумах с коллегами. Много знаний не бывает. Постоянное повышение квалификации поможет избежать сложностей с новыми проектами. А значит, и уровень самооценки станет гораздо выше. 9. Независимо от того, чем вы занимаетесь в профессиональном плане, постарайтесь получать сертификаты, подтверждающие ваш профессионализм. Как только появятся сомнения в себе, посмотрите на них, и ваша самооценка сразу взлетит вверх. 10. Займитесь наиболее подходящим для вас видом спорта. Если у вас достойная физическая форма, то и уверенности будет больше. Семь психологических техник и приемов, позволяющих повысить самооценку и уверенность в своих силах: 1. Постарайтесь избегать людей, которые считают, что у них всегда «все плохо», которые настроены на негатив. Если можно ограничить общение с ними, сделайте это. 2. Овладейте в совершенстве техниками и приемами ведения различных переговоров. Умение общаться с разными людьми позволит избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, провоцирующих появление неуверенности. Контроль над ситуацией будет принадлежать вам. 3. Думайте позитивно, но всегда в меру. Зацикливаться только на хорошем нельзя, как и исключительно на плохом. Реальность нужно научиться воспринимать объективно, а эмоции — контролировать. Вы сами заметите, что стали больше улыбаться, появилась доброта, вы совсем по-другому реагируете на те или иные проблемы. 4. Глубоко дышите. Это способ дыхания оказывает успокаивающее действие. Вас покинет неуверенность. Вы снова превращаетесь в уверенного в своих силах человека, который готов к новым достижениям и действиям. 5. Без лишних эмоций воспринимайте критику в свою сторону. Всегда найдется тот, кому ваша работа не понравится. Если вы правильно отреагируете на критику, самооценка будет под защитой. Вы же сможете улучшить качество своей работы, если в этом есть необходимость. 6. Не накапливайте стресс. Если человек находится в состоянии постоянного напряжения, у него нарушается сон, появляются другие проблемы со здоровьем. Изучите техники, позволяющие быстро снять любой стресс. 7. Просматривайте в свободное время специальные мотивационные видео-материалы, но без фанатизма. Регулярное накручивание достаточно опасно. Если же вы понимаете, что силы вас покидают, то видео о том, как другие преодолевают трудности, принесет облегчение. Три совета, как повысить уверенность в себе: 1. Изучайте иностранные языки. Постарайтесь найти немного свободного времени. Достижения принесут радость и понимание того, что вы способны на восприятие чего-то нового, а значит стать намного лучше. 2. Постоянно решайте логические задачки. Навыки сдерживания эмоций и применения логики помогут не раз. Особенно в случае, когда необходимо разобраться в причинах возникновения проблемы и поиска решений ее устранения. 3. Путешествуйте при первом удобном случае и расширяйте собственный кругозор. Активность улучшится, появится стимул стать увереннее. Как быть, если неуверенность появилась внезапно? В этом случае следует использовать ритуалы. Придумайте себе упражнение, которое сможет вернуть вам обычное состояние. Возможно, это движение или действие, о котором окружающие даже не подозревают. В качестве примера можно привести сжатие ладони в кулак в кармане. Внушите себе, что это избавляет вас от неприятного чувства. Важно запомнить, что всегда нужно над собой работать. Результатом станут популярность и желание других людей с вами сотрудничать, общаться, поддерживать отношения. Автор: Инесса Борцова

История популярных примет, происхождения которых вы могли не знать

Генетическая память — штука коварная. Порой мы не замечаем, как разнообразные приметы укореняются в нашей повседневной жизни и существенно влияют на нее. Взять хотя бы несчастную черную кошку, которая неожиданно перешла дорогу человеку. Или не случайно домашнее животное оказалось рядом с пешеходом? Что, если это действительно к беде? А кто вообще сопоставил четвероногого питомца с вереницей несчастий? Пришло время разобраться, что же стоит у истоков происхождения самых популярных народных примет, которые дошли до наших дней. Разбитые зеркала Страх перед осколками зеркала связан с историей возникновения этого удивительного предмета. Впервые изготавливать зеркала научились в XIII веке. Прообразом современного изделия служили стеклянные сосуды, покрытые тонким слоем олова. Со временем дизайн и производство модернизировались, а зеркала стали украшать дома богатых граждан. Их вставляли в тяжелые деревянные рамы, передавали из поколения в поколение, делали реликвиями рода. Считалось, что зеркала хранят души своих владельцев. Соответственно, разбил предмет — жди неприятностей на своем пути от мстительных предшественников. Отсюда вытекает еще один обычай занавешивать зеркала в квартире умершего человека, чтобы душа покойника не поселилась в нем, а обрела покой на небесах. Рассыпалась соль — жди ссоры Популярная примета имеет свою длинную и интересную историю, начавшуюся много веков назад. Все знают знаменитую картину украинского художника Архипа Куинджи «Чумацкий тракт в Мариуполе». Именно вольные казаки были основными торговцами солью. С Юга Азовского моря белый кристаллический порошок переправлялся на Кубань и Кавказ. Соль стала главным элементом в товарно-денежных отношениях, ее меняли на восточные товары, пряности, заморские диковинки. Адский труд, достаточно сложный и опасный путь следования чумаков влияли на стоимость минерала. В Царской России соль облагалась высокими налогами, которые взвинчивали рыночную стоимость товара в несколько раз. В скором времени дефицит соли привел к необратимым последствиям — бунтам и погромам. Было решено возить приправу из-за границы. Такие суровые реалии требовали максимально бережливого и внимательного обращения с продуктом. Просыпанная соль приводила к огромным денежным проблемам. Неаккуратного продавца жестоко наказывали, вплоть до четвертования. Не забыли присесть на дорожку? Наши предки верили, что каждый дом охраняется невидимым существом — домовым. В зависимости от того, какая атмосфера царит в жилом помещении, охранник может быть добрым или злым. Главная функция домового — защищать жилище от пронырливых духов, которые так и норовят сделать различные гадости. Домовые живут за печкой или в теплом уголке. Они не выходят при дневном свете, а безмолвно наблюдают за домочадцами. Питаются хорошей энергией, а также молоком на блюдце. Незаметные охранники плохо переносят одиночество. Если семья собралась покинуть квартиру на долгий период, перед дорогой необходимо присесть, мысленно попросить домового вести себя хорошо. В современной интерпретации примета имеет совершенно логичное объяснение: присесть на дорогу — значит расслабиться после сборов и суеты, проверить перекрытые коммуникации, наличие всех документов и личных вещей. Если черный кот дорогу перейдет... Вот уж действительно кому не повезло! Едва ли кто-то вспомнит, почему четвероногий любимец с черной шерстью ассоциируется с ворохом неудач, но в примету активно верят и в наше время. Кошки считались священными животными в Древнем Египте. Обладающим определенной силой и магией мурчащим животным поклонялись, приносили в дар драгоценности и самые вкусные яства. Кроме того, кошек вовлекали в обряды и разнообразные ритуалы. Животные с темным окрасом принимали участие в колдовстве и всякой чертовщине. Даже отечественная литература содержит упоминания о демонических котах. Например, Кот Бегемот — любимый шут Воланда. Согласитесь, встретить такого монстра на пути не очень-то хочется! Мало кто знает, но к примете прилагается «инструкция». Что делать, если все-таки кот перебежал дорогу? На левом каблуке повернитесь вокруг своей оси, сломайте ветку, выбросите на две разные стороны. Постучать по дереву Кто из нас лихорадочно не искал деревянную мебель, чтобы постучать по ней три раза, дабы произнесенные слова не сбылись? Привычка стала рефлекторным жестом на сказанные неприятные и страшные фразы. Считается, что от стука по натуральной древесине все плохое вмиг улетучивается. Дерево — тотемный материал для многих культур. Из хвойных и лиственных пород делали обереги, кресты и прочие священные изделия, которые защищали помещение и человека от нечисти. Память народа дошла и до наших дней. Конечно, сегодня никто не преклоняется перед Богом Земли, не проводит жертвенные обряды и не «спрашивает у тополя», но троекратный стук по дереву — уже не примета, а условный рефлекс. Пятница, 13 Пятница, 13 навевает ужас и страх не первый десяток лет. Этой дате посвящено множество фильмов, книг, легенд и мифов. Не все знают подлинную историю возникновения зловещего отношения к, казалось бы, обычному дню. Культура и мифология разных стран по-своему трактуют данную примету. Если говорить о христианском восприятии, то в пятницу 13 числа распяли Иисуса. После этого события наступила смута, а злые силы захватили Землю, пока Христос не воскрес, чтобы спасти людей. С тех пор считается, что в этот день собирается на шабаш вся нечисть. В Древнем Риме пятница, 13 считалась официальным днем казни. Римляне с леденящим трепетом ждали этого дня, ибо прольется кровь. Существует еще одна версия, связанная с неожиданной казнью рыцарей ордена Тамплиеров именно в этот день. Шутки шутками, а от этой приметы страдает и современное общество. Так, в пятницу, 13 в Америке резко снижается работоспособность населения. Многие берут выходные и больничные, остаются дома, чтобы переждать опасные 24 часа. Нельзя передавать вещи через порог Примета, как ни странно, уходит корнями глубоко в историю. В далекие языческие времена прах предков хоронили прямо под порогом дома, чтобы в дальнейшем дух родственников защищал жилище от злых сил. Передать вещь через порог значит разрушить могущественную защиту и навлечь на себя беду. Еще одно поверье гласит, что порог в доме обладает мощнейшей энергетикой, выступает символом преграды и своеобразного барьера между миром живых и мертвых. Поэтому, передавая что-либо, можно навсегда изгнать удачу из дома. Ничего нельзя подбирать на дороге Любую неодушевленную вещь можно наделить определенной энергетикой. Так считали наши прадеды. Существовали даже специальные обряды, с помощью которых несчастья и болезни скидывали на разнообразные предметы и деньги. После ритуала насыщенные негативом монеты, булавки и украшения выбрасывали на перекрестке, где их забирала нечистая сила. Это своеобразный откуп человека от несчастий. Поднимая что-то на перекрестке, можно забрать себе с драгоценностью ворох проблем. Кроме того, место пересечения двух дорог издавна «славилось» определенными силами среди адептов магии и даже представителей Церкви. На перекрестках вывешивали казненных преступников, здесь же в засаде сидели разбойники, нападавшие на проезжающие повозки. Дарить часы — к беде Даже такой востребованный аксессуар современного человека оброс приметами и легендами. Самое популярное народное поверье гласит, что дарить часы нельзя ни под каким предлогом. Если уж сильно хочется порадовать виновника торжества стильным изделием, просите у него монетку. Таким образом, подарок будет куплен у судьбы. Страх перед циферблатом со стрелками ассоциируется с течением времени, которое сокращается каждую секунду. Подаренные часы отсчитывают остаток жизни у человека. Также считается, что презент в виде хронометра сокращает общее время, проведенное вместе дарителем и виновником торжества. Удивительно, но история не помнит ни одного случая, когда кто-нибудь отказался от хороших швейцарских часов в качестве презента. Возможно, примета работает только с определенными марками механизмов. Залетела птица в дом — к покойнику Предки верили, что птицы — воплощение душ умерших людей. Они парят под облаками, наблюдают за людьми свысока. Если птица залетела в дом — жди несчастье и скорую кончину домочадца. Если посланник высших сил стучит в окно — не к добру. Мрачная трактовка приметы идет вразрез с другими характеристиками. Например, голубь — символ мира, вестник добра, покоя и счастливой жизни на Земле. Вышеприведенные приметы — малая часть того, во что верят люди. Самые популярные поверья, которые прошли сквозь годы, будут жить не одно тысячелетие. Их нельзя искоренить или стереть — история, написанная веками, проникает в гены народа. Приметы — своеобразная вера человечества, без которой невозможно представить жизнь. Автор: Инесса Борцова

9 правил знакомств для тех, кто хочет серьезных отношений

Современные технологии позволяют заводить новые знакомства, не выходя из дома, но в этом есть не только положительный момент. В интернете не всегда удается найти людей, которые стремятся к серьезным отношениям. Однако есть определенные правила, соблюдая которые, получится найти вторую половинку — и неважно, в сети или в реальной жизни. Выбор места Знакомясь в ночном клубе или на курорте, велика вероятность встретить искателей приключений. То же самое относится и к сайтам, позиционирующим себя в качестве ресурсов для поиска свободных отношений. Не стоит тратить свое время на бесполезные варианты. Если есть желание зарегистрироваться на сайте знакомств, то расспросите знакомых, изучите отзывы, прежде чем выбрать первый попавшийся ресурс. Знакомиться оффлайн лучше всего там, где велики шансы встретить нормального человека. В зависимости от ваших интересов это могут быть библиотека, клуб по интересам, кофейня, парк, даже магазин. Важно почаще выбираться из дома, поскольку если ежедневно ваш маршрут пролегает через одни и те же точки на карте, по пути из дома на работу, то уменьшается вероятность встречи с новыми людьми. Уделяйте этому время Когда вы ищете новую работу, как вы поступаете? Просто сидите дома, надеясь, что она свалится вам на голову? Наверняка вы уделяете время поиску работы, ищете вакансии в интернете, подключаете своих знакомых. Чем это отличается от поиска любимого человека? Для этого тоже необходимо прикладывать усилия, уделять время. Поэтому составьте план, в какие дни недели вы будете заниматься поиском новых знакомств, распишите свои действия. К ним могут относиться походы в кафе, на вечера быстрых знакомств, регистрация на сайтах и т.д. Не торопитесь При знакомстве не спешите переходить к близким отношениям. Присмотритесь, постарайтесь узнать человека получше. Выясните, есть ли у вас общие интересы, чтобы понять, имеет ли смысл дальнейшее общение. Найдите друг друга в социальных сетях, ведь по личному профилю можно многое сказать о человеке. Не спешите каждый день бегать на свидания, оставьте немного личного пространства, ведь вначале можно общаться и в режиме онлайн. Научитесь сразу распознавать игроков Некоторые люди знакомятся не с целью заведения отношений, а для флирта, секса, самоутверждения. Таких личностей полно не только на сайтах знакомств. Распознать игроков можно при длительном общении. Насторожить должны следующие тревожные признаки: описания своих «побед», выход в онлайн в определенное время, попытки вывести на душевный разговор, отказ от встреч в реальном мире, частые разъезды и командировки. Выясните самые важные для вас вещи Если вы не совпадаете по каким-то фундаментальным аспектам, например, видению брака, семьи, то не имеет смысла продолжать общение. Поэтому еще в начале отношений важно аккуратно и ненавязчиво начать узнавать позицию партнера касательно важных для вас вопросов. Не лишним будет выяснить, что мотивирует человека, какой он видит свою дальнейшую жизнь. Но не стоит обсуждать столь глобальные вопросы сразу же на первом свидании, к таким темам нужно переходить, когда между людьми появляется доверие. Будьте честны Не стоит скрывать своих истинных намерений. Честно скажите, что ищете человека для создания семьи. Если после этого кандидат испарится, значит, все к лучшему, ведь вам не придется тратить свое время, вкладывать силы и энергию, а также привязываться к неподходящему человеку. Не позволяйте лишнего Не давайте другим нарушать свои личные границы. Научите окружающих относиться к вам подобающим образом. Не бойтесь отказаться от предложения едва знакомого человека провести вместе выходные в загородном доме. Наоборот, проследите за тем, какая реакция у него на отказ. Если вслед за этим посыпятся оскорбления, попытки продавить свою точку зрения, то можно смело разворачиваться и уходить в противоположном направлении. А в случае, когда ваш отказ спокойно принят, общение можно продолжать. Прислушивайтесь к себе Иногда бывает, что человек не нравится, что-то отталкивает, хотя предпосылок для этого нет. И человек хороший, и ведет себя достойно, а душа не лежит или внутренний голос тревожно подсказывает, что пора уходить. Если такие чувства возникают, то нужно прислушиваться к себе и не стоит продолжать общение только ради того, чтобы было с кем провести время. Всегда верьте в успех Если сейчас в вашей жизни нет любимого человека, это не значит, что он не появится никогда. Возможно, сейчас просто не время для вашей встречи. Может быть, вы еще не все уроки прошли и не все шишки набили. Но никогда не соглашайтесь на отношения от скуки или просто, чтобы не чувствовать себя одиноким. Займитесь поиском себя, саморазвитием, не упускайте шанс узнавать новое, путешествовать, баловать и радовать себя. И тогда в один прекрасный день случится то, о чем мечталось.

Импрессионизм Эдгара Дега: особенности творчества художника-аристократа

Эдгар Дега родился в Париже в семье аристократов итальянского происхождения. При жизни снискал славу человека с острейшим умом и был известен своей язвительностью на всю столицу Франции. Многие современники Илера Жермена Эдгара де Га (полное имя художника) отмечали его весьма склочный, ворчливый характер. Он был поистине яркой публичной фигурой своего времени. Быть может, не благодаря, а как раз вопреки своему знатному происхождению. При этом логично предположить, что именно страстная неаполитанская кровь, которая текла в жилах талантливого художника, побуждала его к экспрессии во всем — и в жизни, и в творчестве. Краткая биография и начало художественной деятельности Илер Жермен Эдгар де Га родился 19 июля 1834 года. Его матерью была Селестина Мюссон, дочь брокера хлопчатобумажной биржи из Америки (Новый Орлеан). Отец художника — Огюсто де Га — управлял филиалом крупного французского банка в Неаполе, где его семья скрывалась от Французской революции. Эдгар Дега был старшим из пятерых детей. Все они родились уже в Париже, куда Огюсто де Га переехал из Италии, будучи еще очень молодым. Здесь отец семейства создал филиал неаполитанского торгового дома. Когда Эдгару было 13 лет (в 1847 г.), его мать умерла. Биографы в один голос утверждают, что эту утрату будущий художник пережил крайне болезненно — мальчик очень ее любил. Спустя 6 лет, в 1853 году, Дега окончил лицей и, будучи вынужденным пойти по стопам отца, поступил в Парижский университет на юриста. Однако, его упорство и желание обучаться живописи победило — спустя год будущий художник оставил юриспруденцию и стал брать уроки у Луи Ламотта, художника школы Энгра. Встреча с последним оказала на юного гения большое влияние. Энгр дал Эдгару Дега совет, который, кажется, и определил все его творчество. Мастер призывал юного художника практиковаться как можно больше и рисовать линиями по памяти или с натуры. В 1855 году Эдгар поступил в Школу изящных искусств и написал одну из своих первых картин («Рене де Га с чернильницей»). Далее художник уехал в Италию, где изучал творчество мастеров эпохи Возрождения. И спустя всего несколько лет, в 1859 году, Дега уже открыл в Париже собственную мастерскую. Вскоре после этого произошло одно из важнейших событий в жизни художника — знакомство с Эдуардом Мане и другими именитыми импрессионистами. И хоть у Эдгара Дега было мало общего с этими людьми (например, он ненавидел спонтанность, пленэры и всевозможные эксперименты с мимолетным впечатлением от света), большую часть его гениальных работ относят именно к импрессионизму. Учитывая аристократическое происхождение великого художника, можно подумать, что в его жизни было лишь праздное наблюдение. Это совершенно не так — в 1870 году, движимый чувством долга и чести, Эдгар Дега ушел добровольцем на фронт. Там у него и начались проблемы со зрением, которые впоследствии заставят художника бросить писать картины и стать скульптором. В пользу того, что этот человек не пользовался своим социальным статусом, говорит еще один факт. Знатную фамилию с аристократической приставкой «де» художник сменил на Дега под влиянием социалистических идей — желая сделать ее более «народной». После демобилизации в 1871 году художник какое-то время путешествовал по странам Европы и Америки. Вернувшись, обнаружил, что его отец оставил после себя долги. Больше работая, в попытках спасти семью от банкротства, Дега вдруг понял, что его полотна пользуются спросом. С этого момента он стал активно принимать участие в выставках импрессионистов, и добрая слава, а также любовь публики не покидали талантливого художника. Особенности живописной манеры Дега и перфекционизм Будучи самобытным представителем импрессионизма, Эдгар Дега умело совмещал в своих работах «вульгарность» и тонкую гармонию натуры. Он будто искал систему художественно-выразительных средств, в частности линий, которая бы помогла запечатлеть на полотнах не просто миг, а некий синтез статики и динамики определенного момента. Иными словами, Дега не стремился остановить мгновение на своих полотнах — живописцу нравилось добиваться «спонтанности» путем усердного отрабатывания нетрадиционных композиционных решений и эффектов, которые он доводил до идеала. Художник скрупулезно оттачивал свое мастерство и мог писать одну картину несколько месяцев. Для сравнения — его современнику и другу, не менее известному импрессионисту Эдуарду Мане, порой удавалось создавать свои выдающиеся полотна за 10 минут. Близкие товарищи Эдгара шутили, что единственный способ заставить его закончить картину — отобрать ее. Художник-перфекционист нередко перерисовывал свои картины, дополнял их новыми деталями. Поговаривают, что в некоторых случаях дело доходило до выкупа и даже кражи уже проданных или подаренных полотен. Мастеру было важно добиться наиболее точных движений, куда более естественных поз — еще большего совершенства. Интересно, что свои самые известные картины Эдгар Дега писал пастелью. Это специальные мелки, которые создают на поверхности холста весьма недолговечный слой и тускнеют при попытках фиксации цвета. Именно поэтому большинство живописных шедевров Эдгара Дега хранится в музеях и экспонируется раз в несколько лет. В числе наиболее выдающихся работ этого аристократа и импрессиониста такие картины: • «Голубые танцовщицы» (1897); • «Танцевальный класс» (1874); • «Ванная» (1886); • «Гладильщицы» (1884); • «Оркестр оперы» (1869); • «Наездники перед стартом» (1862-1880) и др. Живописец танцовщиц: уникальный метод и стиль Дега Называя Эдгара Дега импрессионистом, следует знать, что это направление было для него лишь средством для расширения живописных горизонтов. Следствием жадного интереса к современным сюжетам, которые художник стремился изобразить как-то ново и необычно, по-особенному. Дело в том, что к концу ХIХ века, уже после того, как группа импрессионистов распалась, именно полотна Дега были наиболее импрессионистскими по стилю. При этом известно, что яркие цвета и размытые формы в поздних работах художника — это следствие прогрессирующих проблем со зрением. Вообще, исходя из воспоминаний большинства современников, по характеру Эдгар Дега был очень независимым и даже нелюдимым. Он выставлялся с импрессионистами, был близок к их обществу, но при этом сохранял собственную, ни на что не похожую манеру письма. К особенностям творчества, которые придавали картинам Дега уникальности, можно отнести такие техники и приемы: • смещенная композиция; • обрезанные краем полотна объекты; • выведение на передний план фигур и предметов, которые заслоняют главных героев; • репортажные, будто невзначай схваченные моменты и т.п. Стоит отметить, что Эдгар Дега с пристрастием относился к фотоискусству, что наложило явный отпечаток на его живопись. Типичные импрессионисты в своем творчестве больше внимания уделяли пейзажу, тогда как Дега искал и писал в любимых сюжетах прежде всего движение (моющиеся женщины, балерины в танце и т.д.). Создается впечатление, что герои его произведений словно не подозревают о том, что за ними наблюдают. Интересный факт — в книге «Сто великих художников» Дмитрий Самин пишет, что Эдгар Дега, объясняя свою любовь к написанию балерин, говорил следующее: «Меня называют живописцем танцовщиц; не понимают, что танцовщицы послужили мне предлогом писать красивые ткани и передавать движения». Этот художник всегда считал линии основой творчества любого живописца. С их помощью Дега добивался репортажности, эффекта присутствия. Но, увы, к 60 годам зрение художника сильно ослабело, и он больше не мог уделять должного внимания этим самым линиям. Последняя выставка, на которой Эдгар Дега представил публике свои классические работы, открылась в 1892 году. Следующие 25 лет, до самой смерти, великий живописец ни разу не выставлял свои полотна. В это время Дега обратился к скульптуре и жил весьма замкнуто. Умер художник в возрасте 83 лет (27 сентября 1917 года), в родном Париже, оставив после себя не только картины, но и прекрасные скульптуры, посвященные излюбленным темам — танцам и балеринам. Автор: Инесса Борцова

20 цитат великого физика Ричарда Фейнмана

Жил-был в Америке один физик. Он был очень непохож на обычных физиков, любил шутить, рассказывать интересные истории. Студенты на его лекции ломились, потому что там было не только понятно, но и интересно. Он занимался физикой играючи, при этом умудрился сделать много открытий, так что хватило и на Нобелевскую премию. Ты не несешь ответственности за то, чего ждут от тебя другие люди. Если от тебя ждут слишком многого, то это их ошибка, а не твоя вина. Ты все время говоришь себе: «Я могу это сделать, но не буду», — но это не более чем другой способ сказать, что ты не можешь. Важно не имущество, которое мы имеем, а способность создать это имущество. Я притормозил — на первом попавшемся месте — и внимательно прочитал следующее предложение. В точности я его не помню, но оно было очень похожим на такое: «Индивидуальный член социального сообщества нередко получает информацию по визуальным, символьным каналам». Повертел я это предложение так и сяк и наконец перевел его на нормальный язык. Знаете, что оно означало? «Люди читают». Второй психиатр был, очевидно, более образованным, поскольку его каракули оказалось прочесть труднее. Физика — как секс: может не давать практических результатов, но это не повод ею не заниматься. Чем меньшей культурой обладают люди, тем меньше они способны мыслить, тем скорее теряют голову. Чего не могу воссоздать, того не понимаю. Однажды я даже подумывал о том, чтобы принять наркотик, но испугался: я люблю думать и не хочу портить машину, которая помогает мне в этом. Разумеется, жизнь у каждого из нас только одна, и, когда вы совершаете все положенные ошибки и начинаете понимать, чего вам делать не следует, тут-то она к концу и подходит. Мне всегда нравилось преуспевать в том, что у меня никак не должно было получиться. Чтобы добавить к вашей жизни одну секунду, вам придется пролететь вокруг земли 400 миллионов раз, но все эти самолетные завтраки сократят вашу жизнь гораздо значительнее. Если вы ученый, квантовый физик и не можете в двух словах объяснить пятилетнему ребенку, чем вы занимаетесь, — вы шарлатан. Я всегда так поступаю: влезаю во что-нибудь и смотрю, как далеко там можно продвинуться. Математики могут доказать только тривиальные теоремы, потому что каждая теорема, которая доказана, тривиальна. Главный принцип — не дурачить самого себя. А себя как раз легче всего одурачить. Здесь надо быть очень внимательным. Фон Нейман подал мне интересную идею: вовсе не обязательно быть ответственным за тот мир, в котором живешь. В результате совета фон Неймана я развил очень мощное чувство социальной безответственности. Это сделало меня счастливым человеком с тех пор. Что нам действительно нужно, так это воображение, но воображение в надежной смирительной рубашке. Попытаться открыть что-нибудь секретное — одно из моих хобби. — Насколько вы цените жизнь? — Шестьдесят четыре. — Почему вы сказали «шестьдесят четыре»? — А как, вы полагаете, можно измерить ценность жизни? — Нет! Я имею в виду, почему вы сказали «шестьдесят четыре», а не «семьдесят три», например? — Если бы я сказал «семьдесят три», вы задали бы мне тот же вопрос!

Почему фальшивки называют «липой»?

Липа — очень красивое дерево. Когда-то аллеи из подстриженных лип украшали дворцовые парки и усадьбы знати. Поэтому и называли её в народе дворянским деревом. Липа спокойно выдерживала стрижку: садовники в усадьбах формировали молодые деревца в виде живых изгородей, придавали им форму шаров, пирамид или фигур животных, копируя французские парки, где так подстригали кусты лавра, самшита или мирта. Но уж когда крону переставали стричь, деревья вымахивали в высоту на 15–20 метров. Когда в начале лета липа зацветает, для пчёл это время напряжённой работы. Липовый мёд считается одним из лучших по вкусу, запаху и целебным качествам. Аромат цветущей липы слышен даже в городе, пропитанном бензиновой гарью, пылью и прочими запахами. Так за что же это замечательное растение обидели, сделав символом обмана? «Это же явная липа!» — возмущается бухгалтер, разглядывая сомнительный документ. «Он принёс липовую справку», — заключает работник отдела кадров. Истоки такого отношения к дереву лежат в далёком прошлом. Когда-то, лет триста или больше назад, важные документы стали скреплять восковыми или сургучными печатями. И до сих пор ничего лучшего не придумали: посылки защищают от вскрытия огромными блямбами из коричневого сургуча (в 2011 году Министерство связи планирует от них отказаться, заменив более современными средствами защиты). Раньше печати делали из меди. На выгравированных на них оттисках обычно изображали Государственного орла, а по кругу шли название того ведомства (приказа), которому принадлежала печать, или другие знаки. Но и в те времена находилось множество жуликов, которые подделывали различные грамоты (документы), дающие право на выгодную должность, наследство, получение денег из казны. Текст грамоты и подпись лихие люди копировали легко, но с печатью было сложнее. Гравировать на медном кругляше трудно, это занятие требовало немало времени, умения и специальных инструментов, да и медь — металл дорогой. Зачастую затраченные усилия не окупались: поддельную печать использовали один-два, реже — несколько раз. Для неё требовался другой, более дешёвый и простой в обработке материал. Таким материалом в Средние века было только дерево. Причём не любое: скажем, древесина сосны или дуба имеет волокна, и вдоль них она режется легко, а поперёк — трудно. Поэтому, например, правильную окружность, которая всегда присутствует на печатях, на этих материалах получить очень сложно. Можно было бы вырезать печати на торцевом срезе веток яблони, вишни, груши или сливы. Но их высушенная древесина становится твёрдой, как кость, и для работы с ней нужны хорошие инструменты и определённый навык. Зато липа идеально подходит для обработки ножом и стамесками. Из липовых чурбаков вырезали знаменитые богородские игрушки, вытачивали миски, лоханки и прочий, как тогда говорили, щепной товар. Древесина липы достаточно однородная и очень мягкая. Вот и стали жулики без особого труда резать из липы фальшивые печати, почти неотличимые от подлинных. Но отличия всё-таки были: срез на деревяшке выглядит не совсем так, как на металле. И опытный «дьяк, в приказах поседелый», внимательно разглядев оттиск на сургуче поданной ему грамоты, говорил: «Э, братец, а печать-то у тебя липовая!» И незадачливый жулик отправлялся в кутузку. Прошли сотни лет. Появились совсем другие материалы для печатей, новые технологии их изготовления, вплоть до компьютерных. Старинный смысл слова «липа» забылся. Но обманщики не перевелись, поэтому до сих пор мы частенько поминаем это симпатичное, незаслуженно обиженное дерево. Заметка опубликована в журнале «Наука и жизнь» (№ 1, 2011) Автор: Сергей Транковский

Полезные гаджеты для комфортного отдыха в теплое время

Для всех, кто собирается в отпуск, есть подборка замечательных устройств, которые помогут чувствовать себя комфортно вдали от дома. Неважно даже, где планируется провести отдых (на пляже, в лесу или на даче), ведь эти гаджеты пригодятся для разных случаев. Электрический фумигатор Если не хочется использовать различные репелленты для отпугивания комаров, то на выручку придет электрический фумигатор. Он питается от USB, поэтому подключить устройство можно не только к розетке, но и к ноутбуку или пауэрбанку. Это делает возможным использование фумигатора не только в доме, но и на природе. Самонадувающийся браслет Это очень удобный гаджет, который позволит избежать неприятностей на воде. Браслет не мешает при плавании, зато быстро превращается в спасательный круг. Поэтому, если в воде вдруг начнется судорога или просто настигнет усталость, то браслет придет на выручку. Мини-утюг Погладить одежду, если в номере нет утюга, теперь очень просто. Портативный утюг занимает мало места в чемодане, он легкий и удобный. Есть модели, которыми ввиду особенной формы удобно гладить мельчайшие детали, манжеты и делать стрелки. Такой утюг очень удобен также для людей, которые часто бывают в командировках. Ультрафиолетовый датчик для загара Загорать следует очень аккуратно, чтобы не навредить себе. С ультразвуковым датчиком удается контролировать этот процесс. В специальном приложении на смартфоне необходимо ввести данные о типе кожи, интенсивности солнечного излучения, задать другие требуемые параметры. После чего датчик, сделанный в виде браслета или пластыря, рассчитает безопасное время, в течение которого можно загорать. Надувной фонарик Это невероятно полезное устройство, которое не боится ни воды, ни падений. Фонарь складывается и не занимает много места, он легко надувается и работает в течение 12 часов без подзарядки. Его несложно заново зарядить, поскольку фонарь оснащен солнечной батареей. Портативная колонка Взять с собой музыку в наше время не составит труда. Можно подобрать колонку с качественным звуком и длительным временем автономной работы. Музыку можно сохранять на флешку или карту памяти. С портативной колонкой можно весело провести время вдали от цивилизации. Пляжная опора для спины Шезлонги — это не единственное удобное решение для расслабленного сидения на пляже. Например, существуют специальные спинки, которые вгоняют в песок, создавая своеобразное кресло. Теперь не придется переворачиваться с живота на спину, чтобы найти удобную позу, ведь с такой спинкой можно комфортно устроиться на пляже. Экшен-камера с записью в 4K Экшен-камера позволит запечатлеть самые приятные моменты отдыха в высоком разрешении. Если выбрать камеру с защитой от воды, то получится снимать видео даже в море, не переживая о попадании брызг. А можно подобрать к камере аквабокс, благодаря которому девайс будет защищен от воды. Маска с камерой Еще более интересный вариант записывающего устройства — маска для подводного плавания с камерой, которая подойдет любителям дайвинга. Съемка не вызывает затруднений, поскольку она осуществляется при помощи двух удобных кнопок. С такой маской можно погружаться на глубину до 40 метров. Мини-сейф с датчиком На какие только ухищрения не приходится идти, чтобы спрятать ценные вещи на пляже. Когда появились разного рода сейфы, у отдыхающих стало на одну проблему меньше. Сейф с кодовым замком является надежной защитой для телефонов, денег и других вещей. Украсть сейф также не получится, ведь он оснащен специальным датчиком движения, который при срабатывании активирует очень громкий сигнал. Маленький, но достаточно вместительный сейф станет надежной защитой для личных вещей. Водяной распылитель Распылитель поможет даже в самую сильную летнюю жару чувствовать себя комфортно. Он создает своеобразное «облако» из воды, которое быстро освежает. Для использования распылителя понадобится только шланг с водой. Пляжный тайник В отличие от сейфа, тайник прячется в песок. Но для этого не нужно делать ямку или прятать вещи в пакет. Контейнер надежно защищает вещи, а специальная винтовая форма позволяет вкрутить его в песок. Правда, подходит такое устройство только для песчаных пляжей. Универсальный подвесной домик Подвесной домик с круглым основанием и своеобразной крышей вешается на дерево, превращаясь в уютное место для отдыха. Использовать его можно также в качестве качели и гамака. Портативный проектор Просмотр фильмов теплым летним вечером на лоне природы может запомниться надолго. Чтобы устроить такие посиделки, понадобится небольшой LED-проектор со встроенным аккумулятором, к которому подключается флешка или карта памяти. Надувной матрас для авто Превратить машину в удобное место для отдыха несложно. Чтобы накачать матрас, нужно подключить насос к прикуривателю. Это позволит быстро превратить заднее сидение автомобиля в удобную кровать. Столик с холодильником Обычные компактные столики, складывающиеся в небольшую сумку, уже никого не удивляют. А вот стол с холодильником, который быстро собирается и превращается в компактную тележку, по достоинству оценят люди, привыкшие к комфорту. Портативная стиральная машинка Машинка представляет собой мешок, который внутри имеет рельефную структуру. Вещи укладываются в мешок, туда же добавляются порошок и вода. Затем мешок нужно как следует потрясти. После этого одежду нужно аналогичным способом прополоскать. Мешок складывается в небольшой футляр и не занимает много места, а весит всего 140 граммов. Походный душ В мешок из водонепроницаемого материала заливается вода, которая быстро нагревается благодаря черному цвету материала. Он оснащен лейкой, при помощи которой контролируется напор воды. Есть и другие варианты, например, палатка-душ, автомобильный душ и т.д. Светодиодный коврик для пикника Чтобы запомнить свой отдых надолго, можно выбрать необычный коврик. Светодиодная подсветка в коврике позволит создать особенную атмосферу. Неважно с кем вы собираетесь на пикник — с друзьями, семьей или второй половинкой, этот коврик подойдет на любой случай.

Когда стресс на работе создает драму дома

Последствия стресса могут поставить под угрозу ваши отношения. Как же избежать этих последствий? В этой статье мы рассмотрим, что можно сделать, когда трудные времена на работе начинают влиять на ваше поведение дома. На сегодняшний день многие люди так много работают, что работа начинает «просачиваться» в выходные и другое личное время. Также нынешней тенденцией является то, что женщины проводят на работе больше времени, чем раньше. Как следствие, свободное время супругов превращается в «минное поле». Люди, целыми днями работающие на напряженной работе, как правило, «приносят» напряжение домой. После работы они начинают спорить, выходят из себя, пренебрегают своими партнерами. Все это исследователи считают последствиями рабочего стресса. Дон Карлсон, профессор менеджмента в Университете Бейлора, говорит о том, что побочный эффект от стресса приводит к тому, что человек становится резким в обращении с домашними, легко раздражается и постоянно противоречит. В 2018 году доктор Карлсон провел исследование, в котором приняло участие 389 пар. Он выяснил, что подобное поведение может вызвать нисходящий цикл стресса, если супруги на следующий день переносят последствия домашних ссор обратно на работу. Данный цикл стресса нарушает способность концентрироваться и быть продуктивным. Результаты другого, проведенного недавно, исследования показывают, что побочные эффекты от стресса особенно опасны для отношений, если сотрудник увлечен работой и одержим тем, чтобы достичь в ней успеха. Венди Визнер из Нью-Йорка рассказывает о том, что ее муж стал настолько истощенным, подавленным и сердитым, преподавая в государственной школе, что она забеспокоилась о том, выживет ли их брак. «Преподавание и работа со студентами были его пожизненной страстью, но он столкнулся с большим количеством дисциплинарных проблем в классе и с отсутствием поддержки со стороны администрации, что он стал раздражительным дома и у него начались панические атаки, — говорит Венди. — Его напряжение мешало общаться дома. Почти все семейные и домашние обязанности легли на меня». Венди испытала облегчение, когда через несколько лет ее муж, наконец, ушел в отставку и устроился на гораздо менее напряженную работу. «Его настроение и темперамент стали нормальными почти за одну ночь», — радуется она. Наличие работы только у одного из партнеров, не всегда подходящий вариант, чтобы решить проблему стресса. Недавние исследования проливают свет на то, как пары могут контролировать свое время после работы другими способами. Приспособьтесь к врожденным различиям По словам Аделы Тиммонс, доцента кафедры клинической психологии в международном университете Флориды, для некоторых людей характерна реакция «бей или беги» на стресс. Когда им бросают вызов, они могут «убежать» и спрятаться в «раковину», чтобы успокоиться и избежать начала боя. Для других характерной реакцией на стресс является стремление к дружеской поддержке — они стремятся наладить контакт с близкими, чтобы выговориться. Стремление к дружеской поддержке в ответ на стресс более распространено среди женщин, и оно, как правило, провоцирует больше споров, согласно исследованию 2016 года, проведенному доктором Тиммонс. Но стереотипная реакция мужчин «бей или беги» может быть столь же разрушительной, если супруги воспринимают их стремление к уединению как эмоциональное пренебрежение. Понимание этих физиологических различий может помочь предотвратить последствия, вызванного работой, стресса. Мэдди Рей Купер, менеджер по маркетингу из Лос-Анджелеса, фотограф и актриса, рассказывает: «Иногда мне нужно выразить свое разочарование после тяжелого дня. Тогда я не держу его глубоко внутри, позволяя ему «забродить», а затем вырваться наружу». Она пыталась заставить своего партнера, Мэтта Орландо, делать то же самое, и была сбита с толку, когда из-за ее попыток разговорить его он испытывал еще больший стресс. Со временем они поняли, что их реакции на стресс была почти противоположными. Мэтт, джазовый музыкант и бариста, говорит, что вместо того, чтобы выпустить пар, он предпочитает провести время в одиночестве, чтобы расслабиться и поработать над своей музыкой. Понимание этого позволило им выработать новую модель поведения: когда Мэдди нужно выговориться и выпустить пар, она спрашивает Мэтта. Он выслушивает ее, предлагая помощь в случае необходимости. А она в свою очередь дает ему время и пространство для его уединенного расслабления. «Управление рабочим стрессом стало определяющим моментом в наших отношениях, — говорит Мэдди. — Это сделало нас более сильной парой». Измените свой распорядок дня Нейтан Дэвис из Техаса работает инженером по крупным инфраструктурным строительным проектам. Из-за его чрезвычайно напряженной работы он и его жена, Рэйчел Гудлэд, обычно ссорились вечерами по мелким бытовым вопросам. «У нас были все эти трения в семье, и было трудно определить, в чем проблема», — говорит Нейтан. Обсуждая это, они поняли, что у них были разные потребности. Деятельность Рэйчел в качестве владельца бизнеса и карьерного тренера для предпринимателей влечет за собой много работы в интернете. Это вызывает в ней сильное стремление общаться в нерабочее время. Нейтану же, который работает весь день с людьми, после работы нужно побыть в одиночестве. Они справились с этим, изменив свой распорядок дня. После того, как Рэйчел забирает их детей, Фитца и Куинна, из детского сада, Нейтан купает их, а затем укладывает спать, освобождая ей время для участия в вечерних общественных мероприятиях. Они также стараются поддерживать контакт друг с другом на протяжении дня. Пишут друг другу смски, чтобы быть в курсе потребностей друг друга. Если у Нейтана выдался тяжелый день, Рэйчел предоставляет ему свободное время побыть одному, взяв Фитца и Куинна после детского сада в гости к бабушке. «Мы научились говорить друг с другом прямо и задавать такие вопросы, как: что тебе необходимо в данный момент? — рассказывает Рэйчел. — Часто, все, что нужно, это побыть некоторое время одному в тишине». Создайте ментальное пространство Многие люди избавляются от рабочего стресса, делая что-то совершенно другое сразу после работы, например, отправляясь на распродажу или в тренажерный зал. Здоровые пары также находят способы, чтобы сбросить напряжение вместе. Некоторые создают так называемое третье пространство: период после работы, когда они не заняты трудовой деятельностью, но и не особо много контактируют друг с другом. Каждый может заняться, например, активным видом отдыха. Благодаря этому они становятся расслабленными, и позже могут уже провести время вместе: поговорить, почитать или посмотреть телевизор. Итак, чтобы уберечь ваши отношения с домашними от последствий стресса Следует: • Создать буфер между работой и домом, например, посещайте тренажерный зал. • Слушать уважительно, когда ваш партнер делится своими переживаниями по поводу источника стресса. • Просить вашего партнера о том, что вам нужно, чтобы успокоиться. • Переосмыслить стресс на работе в позитивном свете, как потенциальный источник повышения или продвижения по службе. Не следует: • Сбрасывать весь эмоциональный негатив на вашего партнера, как только вы входите в дверь. • Предполагать, что ваш партнер реагирует на стресс так же, как и вы. • Позволять себе целыми вечерами жаловаться на работу. • Ожидать, не спрашивая, что ваш супруг хочет, чтобы вы решили проблему или дали совет. По материалам статьи «When Stress at Work Creates Drama at Home» Sue Shellenbarger Перевод: Роман fХоруженко

Эко-мода. Как мы можем помочь планете

Буквально 30 лет назад наши родители восхищались маленькими пластиковыми баночками и пакетиками. Тогда природное и естественное отошло на второй план, все были поглощены новыми «выдумками» производств. Тем не менее, производственные корпорации без остановки поглощают природные ресурсы, не щадя их до сих пор. Пластиковые отходы годами и десятилетиями сбрасывались в моря и реки. Сейчас, зайдя в любой магазин, вы можете заметить у кассы картонные пакеты, многоразовые сумки «шопперы», практически в каждом супермаркете продаются многоразовые стеклянные бутылки и кружки-термосы. Экология вошла в моду. Что же произошло? • Приведем такое сравнение: мы в современном мире словно бродим по бескрайней пустыне в поисках некого оазиса, райского уголочка с озером, водопадами, тенью, падающей от густой листвы. То самое палящее солнце, которое так мешает нам жить — это отрицательные последствия прогресса, а оазис — это эко-продукция. Нужно признать, что наслаждаясь природными ресурсами, мир забыл, что у всего есть свой срок годности и количество, ведь природа не бесконечна. Нужно понимать, что эко-продукция — это не только органические овощи и фрукты, это и предметы интерьера, бутылки, обувь, одежда, косметика и парфюм. Конечно же, это маленькие шажки по спасению планеты, и вряд ли нам удастся ее восстановить полностью: очистить реки, засадить леса и вернуть жизнь вымершим животным и птицам. В первую очередь каждому необходимо начать с себя и внести определенный вклад в сохранение природы. Для этого, поверьте, необязательно вступать в Greenpeace и выходить на митинги каждый месяц. Существуют некоторые простые действия, которые однозначно пойдут на благо природе. Пройдемся по пунктам. 1. Наверняка вы выбрасываете ненужную пластиковую и стеклянную тару в мусорный бак? Не стоит, ведь она разлагается не менее 500 лет, при этом отравляя воздух, воду и землю. Сдавайте на переработку, с помощью вас вода и воздух станут чище на несколько процентов. 2. С прочитанными газетами и ненужными книгами поступайте так же, сдавайте их в макулатуру. Это спасет почти 500 тысяч деревьев в неделю! Можете себе представить? Даже не в год. 3. Не покупайте воду в пластиковых бутылках. Лучше установите дома фильтр, купите удобную эко-бутылку и набирайте воду дома. Пластик разлагается сотни лет, 90 процентов пластика разлагается в почве, что является причиной отравления окружающей среды. 4. Постарайтесь немного сэкономить на салфетках. В среднем один человек в год использует около 2,5 тысяч салфеток. А теперь давайте представим это в масштабе миллионов людей. 5. Прекратите ежедневно приобретать в магазинах полиэтиленовые пакеты. Купите многоразовые мешочки для круп и овощей. Таким образом меньше пластика будет поступать в утиль, ведь он разлагается бесконечное количество времени. 6. Иногда так хочется выкинуть старые вещи и полностью обновить гардероб. Однако не торопитесь нести гору ненужных вещей на свалку. Лучше поищите в вашем городе благотворительные фонды и сдайте их туда. Поверьте, ваши ненужные джинсы получат вторую жизнь, а нуждающийся будет рад. В случае, если вещь не годится для использования, найдите пункт переработки и сдайте туда. Если коротко, используйте политику Zero Waste, что значит сокращение количества мусора, путем использования многоразовых тар, вещей, подобно тому, как они бы использовались в природе. Главный принцип — это отказ от лишнего. Например, если вы купили пластиковый кувшин, а несколько дней спустя увидели более экологичный стеклянный кувшин, не торопитесь выкидывать первый. Лучше используйте, пока он не исчерпает свой функционал, а затем сдайте его на переработку или же используйте его, чтобы, например, поливать цветы. Теперь давайте поговорим о тренде модных домов, которые стали посвящать себя эко-миру, тем самым убивая идею гиперпотребления. Одежда, например, из переработанных материалов мотивирует покупателей заботиться об окружающей среде. Люди перестают пренебрегать секонд-хендами, начинают обмениваться вещами. Несколько лет назад буквально произошел взрыв в мире моды: американский дизайнер Френсис Битани создала уникальное платье для Диты фон Тиз на 3D-принтере и представила его миру. Платье поразило даже не 12 тысячами кристаллов, которыми было украшено платье, оно поразило открывающимися перспективами. Битани проложила путь к экологичной одежде для многих дизайнеров и модельеров. Например, Айтман Ахтар (художник из Калифорнии) и испанец Игнасио Гарсия начали создавать одежду с неоновой подсветкой и кроссовки, созданные с помощью опять же 3D-принтера. Но, конечно же, будущее моды стоит не только за печатью. Главная цель дизайнеров, создающих эко-одежду — использовать материалы, при производстве которых не будет нанесен вред окружающей среде. Возможно, вы думаете, что одежда подобного типа не может быть красивой или стильной — поверьте, вы ошибаетесь. Чтобы убедиться в этом, взгляните на коллекцию от Annie+Jade. Обладательницы нарядов из экологичной ткани помогают сохранять элегантность и женственность. Используемые ткани были подвержены переработке, поэтому обладательницы не только выглядят стильно, но и сохраняют природу «чистой». Создательница данного бренда Энни начинала с производства футболок из переработанных тканей, после чего сосредоточилась на эко-философии одежды. Приведем в пример еще один бренд — Angel Chang. При производстве используются те ткани, которые были изготовлены вручную в Китае. Именно там, по мнению большинства, производят самый качественный и экологичный материал. Компания поддерживает сотрудничество с местными ремесленниками, дабы сохранить традиционную технику производства. Чанг начинала свой путь с цели помочь жителям провинции, обеспечив их рабочими местами, сохраняя при этом традиции страны. Таким образом женщины почувствовали свою значимость в сохранении культуры страны. Чанг хотела привнести в современными мир гиперпотребления шарм этнического разнообразия. Еще один популярный эко-бренд — Amour Vert. Его принцип похож на идеологию предыдущих. Главный посыл заключается в том, что не нужно пренебрегать стилем из-за экологической устойчивости. Используя органические производственные материалы с низким уровнем содержания красителей, они подкрепляют философию безотходного производства. Продукты этого бренда включают в себя как некий французский шик и элегантность, так и «кэжуал», американскую повседневность. Благодаря этому обладательницы могут выглядеть эффектно как днем, так и ночью. Создатели бренда Кристоф Фрези и Линда Балти стали успешными благодаря правильному использованию своих знаний об управлении производством, таким образом, они организовали производственную деятельность, которая базируется на основе остатков тканей. Деньги, вырученные с продажи футболок коллекции T(r)EE, направляются в американский фонд по посадке деревьев. В некотором роде эко-тренд, который стал таким популярным, противоречит времени. Эту моду также называют медленной. Основная ставка здесь идет на ручное производство, сырьем которого выступают экологичные материалы. Сторонники «медленного» направления призывают людей покупать несколько хороших вещей и при этом не менять их каждый сезон. Мы верим в то, что будущая мода будет двигаться в сторону наименьших затрат в ходе производства одежды, а также стремиться приобретать одежду и поддерживать ее в хорошем состоянии как можно дольше. Конечно, это должно касаться не только одежды, которую мы носим, но и предметов, которые мы используем ежедневно. Планета скажет вам спасибо, а нам станет уютней в ней жить. Автор: Катарина Акопова