Маргиналы — жизнь вопреки социуму

«Маргинальный» — модное слово, обладающее колоссально широким значением, можно описать кратким определением — «осознанные изгои». «Белые вороны» могут быть одиноки или собираться в человеческие «стаи», создавая вокруг себя поддерживающие группы. Другие люди с иными ценностями, которых не принимают или они сами не хотят быть частью своего окружения. Кто же такие маргиналы? Человек — социальное существо, и одной из наших естественных потребностей является общение, поддержка, ощущение своей индивидуальности и принятия другими. В большинстве своем мы подстраиваемся под правила и нормы поведения, установленные в обществе, где мы живем. Маргинал — это личность, находящаяся на границе разных социальных культур, при этом совершенно не обязательно, что это будет нижняя ступень общественной лестницы, как предполагалось ранее (бездомные, преступники, женщины легкого поведения и т.д.), часто это вполне обеспеченные и состоявшиеся люди, успешные в профессии и личной жизни. Кто-то осознанно выходит за пределы своего общества и отделяется от мира, транслируя несовпадающие ценности и взгляды; других, наоборот, «выталкивает» социум из-за их несоответствия или нежелания адаптироваться. В том и другом случае маргинальность подразумевает несоответствие, «кричащее» несогласие с окружающим миром, резкую и кардинальную смену образа жизни, взглядов и приоритетов, нежелание или неспособность адаптироваться в новом обществе при отсутствии возможности вернуться в старое, как, например, при эмиграции. Понятие маргинальности очень гибко меняется вместе с модернизацией, происходящей в общественном сознании. И если еще несколько лет назад к такой категории людей относили дауншифтеров и фрилансеров, то сегодня удаленная работа превратилась для многих в условно отшельнический образ жизни, норму и не является чем-то уникальным и сверхъестественным. Главными отличительными особенностями маргинального образа жизни являются: неопределенность, иногда транслируемая, как свобода, напряжение в общении с социумом, часто порождающее агрессию и стресс, и неуверенность в завтрашнем дне. Причины появления маргиналов и их влияние на общество К внутренним и внешним признакам маргинальной личности традиционно относят: • разрыв связей с привычным окружением, близкими и друзьями — эмоциональной, духовной или материальной; • отсутствие постоянного места жительства, стабильности; • агрессивное противопоставление своих ценностей и себя другим людям и миру; • чувство одиночества; • нестандартное поведение; • склонность совершать противоправные действия по отношению к «враждебному» обществу; • двойные стандарты оценки поведения своего и окружающих; • перекладывание ответственности за свои неудачи на судьбу или других людей; • бездействие, отсутствие целей и мотивации; • неустойчивое эмоциональное состояние, резкую смену настроения; Оказаться в числе маргиналов можно по разным причинам, связанным с основными сферами жизни людей: • физическим или биологическим — возраст, травма, болезни и телесные или психические особенности (например, ограничения по трудоустройству в зависимости от пола или возраста, ограничения для ВИЧ-инфицированных или аутистов, инвалидов); • политическим — конфронтация, возникшая на почве оппозиционных взглядов, активной пропаганды смены власти; • социальным — группы, которые выделяют, предполагая их деструктивное влияние на общество. В наше время это может прозвучать дико, но в 90-е годы прошлого века в Англии к такой группе относили матерей-одиночек, которые якобы не могли участвовать в достаточной мере в экономическом развитии общества, полноценно работая, и воспитать здорового ребенка было им якобы не под силу. Переход из одной социальной группы в другую может создать предпосылки для маргинального образа жизни (например, неудачный или, наоборот, выгодный брак); • экономическим — очень бедные люди, которые не могут или не хотят себя обеспечивать в силу каких-либо обстоятельств, вынуждены экономить на всем и считают себя хуже других, или богатые — ведут себя высокомерно, демонстрируя свое превосходство окружающим, или наоборот — не хотят действовать по принятым сценариям — посещать светские мероприятия, вести богемный образ жизни; • этническим — чаще такими маргиналами становятся вынужденные эмигранты, которым трудно адаптироваться и перешагнуть культурный и языковой барьеры другой страны, дети межнациональных браков, никем не признанные за «своих», и малочисленные народности, которые стараются жить обособленно, сохраняя и оберегая свои культурные ценности; • религиозным — это люди, не относящие себя ни к одной существующей религии, создающие собственные вероисповедания и вымышленные конфессии. Жить, противопоставляя себя социуму по своей воле или по стечению обстоятельств — трудная задача, которая требует определенных моральных сил. Маргинальные группы, объединяясь в агрессивные сообщества, могут нарушить устоявшееся социальное благополучие и повергнуть людей в хаос. Для стабильного развития общества важна опора на сложившиеся моральные принципы и ценности, поэтому необходимо помочь людям, находящимся на культурных границах, адаптироваться, поддержать их желание влиться в коллектив, сохранив индивидуальность, если они сами к этому готовы. Как перестать быть маргиналом? Даже если человек готов яростно отстаивать свои интересы, одиночество и ощущение пустоты вокруг вряд ли доставят кому-то удовольствие. Можно сделать несколько практических шагов, чтобы перестать быть маргиналом и расслабиться, почувствовав вокруг себя доброжелателей, а не врагов: • примите свою уникальность как дар, а не несоответствие стандартам. Часто осознание того, что индивидуальные особенности — это реальность, с которой надо научиться жить, а не прятаться, помогает быстрее адаптироваться и почувствовать себя лучше без сравнения с окружающими; • знакомьтесь, развивайте коммуникативные навыки — общение по интересам, ничего не значащие беседы в очереди в магазине или поликлинике, онлайн-общение в соцсетях или на тематических форумах поможет понять, что вы не одни, что рядом есть люди с похожими интересами и проблемами; • измените имидж. Если самовыражение через одежду или прическу — это протест, который доставляет лишь проблемы, стоит пересмотреть свои вкусы и попробовать выразить себя менее радикально и эксцентрично, подобрать стиль, соответствующий мироощущению, но не противоречащий общественным нормам; • будьте активны — сделайте первый шаг, улыбайтесь, проявляйте инициативу в том коллективе, куда хотите влиться; • найдите себе хобби, учитесь — развитие помогает легче адаптироваться, «закрыть пробелы» и сосредоточить свое внимание не на проблемах, а на занятиях, которые будут полезны в повседневной жизни; • будьте собой, но не навязывайте свое мнение окружающим. То, что вы не разделяете чьи-то взгляды, не означает, что необходимо яростно доказывать свою точку зрения. Как правило, недопонимание возникает в одной или двух сферах жизни, не касаясь сложных тем, можно избежать конфликтов. Маргинальный образ жизни — это не приговор, а временный осознанный выбор или результат сложившейся ситуации, поддающийся корректировке. Если приложить усилия, признать, что какие-то вещи все же поддаются личному влиянию, можно приспособиться к жизни во «враждебном» социуме, насладиться удовольствием от общения, не изменяя себе и своим интересам.

Как сделать выбор?

«Быть или не быть — вот в чем вопрос», — говорил Гамлет, выбирая между тем, чтобы восстать против зла в виде развратного двора, и тем, чтобы покончить с собой и не видеть более окружающего коварства. В итоге он мстит дяде Клавдию, а потом погибает. Сам ли он выбрал такой исход? По словам исследователя Шекспира Яна Котта, «свободная воля Гамлета — это иллюзия, так как он обязан выбрать из двух одинаково невозможных для него вещей — убивать или не убивать, которые ему навязаны. Гамлет не делает выбор самостоятельно, за него выбирает судьба, выражающаяся через случайности». Но мы, в отличие от литературного героя, можем делать выбор, кто бы что вокруг ни говорил. Даже когда это кажется чем-то невозможным. Как? Давайте разбираться. Начнем с того, что прежде чем сделать выбор, нужно успокоиться. На это может уйти время, бывает важным «переспать» с идеей, обсудить ее с кем-нибудь вслух. Не рубите концы, пока в вас бушуют эмоции. А еще — выпишите свои приоритеты и не смещайте их по мере дальнейшего обдумывания решения. Когда вы успокоились, определились с приоритетами, а также осознали плюсы и минусы каждого из возможных исходов ситуации, переходите к следующему шагу — выбирайте способ принятия решения. Мы расскажем о некоторых интуитивных приемах, которые работают в тех случаях, когда точного ответа быть не может. В большинстве своем они основываются на практике и знаниях. Правило двух минут Согласно нему, вам нужно реализовывать вашу идею как минимум пару минут, чтобы понять, хотите вы действительно продолжать или нет. Учитывайте парадокс Соломона, который заключается в том, что мы помогаем советами другим, но когда проблема касается нас самих, теряем способность решить ее рационально. Попробуйте разобрать ситуацию как бы со стороны. Представьте, что это не вам, а вашему товарищу нужно сделать выбор. Метод минимизации сожалений Тут все банально: из двух зол выбирайте наименьшее. А еще представьте себя 80-летним и подумайте: если вы тогда оглянетесь назад, не станет ли вам жаль упущенных возможностей? Метод мозгового штурма Суть в том, чтобы выдвигать свои идеи и мысли на их счет, но ни в коем случае не критиковать их. В процессе вы можете открыть те плюсы, что раньше не замечали, и они подтолкнут вас к решению. Метод «ключевых вопросов» Поможет в сборе дополнительной или упорядочения уже имеющейся информации по вопросу. Вопросов семь, они несложные, а потому запомнятся всем: кто? что? зачем? где? чем? как? когда? Метод многомерных матриц (он же — метод «морфологического ящика» или «морфологического анализа») Рассмотрите, из чего состоит каждый из вариантов, и решите, согласны ли вы с этими «компонентами». Техника «Квадрат Декарта» Нарисуйте на бумаге квадрат и поделите его на четыре части: «что будет, если это произойдет», «что будет, если это не произойдет», «чего не будет, если это произойдет», «чего не будет, если это не произойдет». Заполняйте пространство ответами, многие из которых, возможно, придут к вам впервые и станут поворотными. Правило 10/10/10 Оно заключается в том, чтобы задать себе уже другие вопросы, а именно: Что я буду думать об этом через 10 минут? Как я буду относиться к этой ситуации через 10 месяцев? Что я скажу на этот счет через 10 лет? Техника «4 точки зрения» Не предполагает вопросов, но предлагает человеку посмотреть на ситуацию с разных сторон: со стороны личных интересов, со стороны другого человека, который также вовлечен в происходящее, с высоты птичьего полета (на картину в целом), а также со стороны долгосрочной перспективы. В конце концов, оставьте страхи хотя бы на время. Подумайте, что бы вы выбрали, если бы не боялись. Дерзайте! Ведь провал, который вы уже представили себе во всех красках, может вовсе никогда и не случиться.

5 стратегий сна со всего мира

Сон — важная часть нашего здоровья и благополучия. Однако не всегда легко лечь спать, быстро заснуть и проснуться отдохнувшим и полным сил. Большинство из нас лежат в постели, обдумывая, что необходимо сделать на следующий день, размышляли о событиях в прошлом, беспокоясь о том, как мало осталось спать. Существует множество причин, по которым трудно соблюдать рекомендованные семь-восемь часов сна. Согласно исследованию, которое проводили среди жителей США, в 2020 году 34,8% взрослых американцев спали в среднем менее семи часов в сутки. 34% женщин и 35,4% мужчин не соответствовали рекомендациям возрастной группы. В Западной Вирджинии была наиболее распространена короткая продолжительность сна (42,8%), а в Колорадо этот показатель был самым низким (29,3%). В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Journal Science Advances, изучали графики сна с использованием данных смартфонов в 20 разных странах. Согласно выводам, жители Нидерландов, Новой Зеландии, Франции, Австралии и Бельгии спят больше всего. В каждой из этих стран люди в среднем спали более восьми часов в сутки. Плохое качество сна связано с долгосрочными последствиями для физического и психического здоровья. Возможно, стоит позаимствовать положительный опыт разных стран, чтобы быстро засыпать и высыпаться. Инэмури Многим людям это может показаться необычным, но в Японии работники часто дремлют в общественных местах: на скамейках в парках, на улицах, лестницах, собраниях, в общественном транспорте, офисных помещениях или даже во время званых обедов. Инэмури можно определить как «присутствовать и спать». В японской культуре сон на работе не считается чем-то плохим — это социально принято и одобрено, поскольку указывает на повышенную трудоспособность и полную отдачу процессу. Французские ученые в 2021 году проанализировали время и когнитивные функции, включая бдительность, исполнительность и память, у взрослых людей до и после дневного сна и сравнили их с теми, кто не спал. Результаты показали, что общие способности значительно улучшились, особенно сосредоточенность, на несколько часов во второй половине дня у группы, которая дремала. Дневной сон на работе повышает эффективность сотрудников. Исследования в этом направлении продолжаются. Сиеста Сиеста — это перерыв в середине рабочего дня, когда можно пойти домой и пообедать с семьей, после чего следует сон. Большинство из нас испытывали послеобеденный спад энергии. Особенно сложно оставаться бодрым, если накануне вечером не выспался. 10-минутный сон может помочь прожить до конца дня и восполнить необходимые часы сна. В австралийском исследовании 2001 года изучали краткосрочные преимущества короткого и длительного сна после недосыпа. Измерения сосредоточенности и когнитивных функций проводили у нескольких групп участников — тех, кто не спал, и тех, кто вздремнул 10 или 30 минут после четырехчасового ночного сна. Результаты не показали никаких изменений у тех, кто не спал. Снижение показателей зафиксировали у тех, кто вздремнул полчаса. А вот у тех людей, которые прикорнули на 10 минут, повысились когнитивные функции и бдительность на час. Предполагается, что дрема не позволяет достичь более глубоких фаз сна. Следовательно, есть возможность легко проснуться и с меньшей вероятностью испытать сонливость. Скандинавский метод В скандинавских странах, таких как Норвегия, Дания и Швеция, у многих пар, которые спят в одной кровати, есть свои индивидуальные одеяла. Они не используют одно одеяло на двоих. Эта стратегия называется скандинавским методом сна. Вероятно, большинство людей сталкивались с тем, что засыпали и просыпались от малейшего толчка со стороны партнера, когда он вертится или укладывается на другой бок. Также часто бывает, что партнер забирает себе все одеяло, и становится холодно — или жарко, если он скидывает на вас свою половину. Даже небольшое изменение температуры может существенно повлиять на качество сна. Использование отдельных одеял сделает совместный сон более комфортным. Финская сауна Как насчет завершения дня в горячей сауне? Эта оздоровительная практика, которой регулярно занимаются многие финны, приобрела популярность во всем мире. Сауны расслабляют и помогают заснуть. Австралийская работа 2019 года, в которой рассматривали результаты Глобального исследования сауны, показала, что 83,5% участников сообщили об улучшении сна после посещения парилки. Сауны могут положительно отразиться на психическом здоровье. Они заставляют организм выделять эндорфины, уменьшающие боль и стресс. Частое посещение саун позволяет человеку практиковать осознанность, отвлекаться от напряженного графика жизни, что улучшает качество сна. Но не стоит забывать восполнять водный баланс после того, как попаритесь. Сон голышом Франция является одной из стран, где больше всего спят. Примерно 28% ее жителей ложатся спать обнаженными. У некоторых людей с сенсорной чувствительностью пижама вызывает дискомфорт. У других — сон голышом повышает самооценку, поскольку помогает чувствовать себя более комфортно. Существует мало исследований о том, что сон без одежды способствует повышению его качества. Температура тела человека падает во время сна и повышается во время бодрствования. Этот цикл регулируется циркадным ритмом организма. Можно быстрее заснуть, если температура тела снизится. Поэтому, если вы склонны просыпаться от перегрева в одежде, стоит попробовать ложиться в кровать без нее. Помните, что сон отражается на физическом и психологическом здоровье. Если у вас есть проблемы с засыпанием и нехваткой сна, возможно, необходимо внедрить в свою жизнь одну из предложенных стратегий.

Какая любовь длится дольше всего?

Есть два ключа к долговечной любви со спутником. Нередко нас захватывает бодрящий всплеск эмоций, возникающий при первой искре страсти. Эта искра может вызвать опьяняющее чувство, от которого захватывает дух и хочется большего. Для тех, кто хорошо знаком с тонкостями человеческих отношений, очевидно, что эмоциональный кайф на первых этапах романтической связи может заметно отличаться от чувств, возникающих по мере становления и углубления отношений. Поэтому важно рассмотреть альтернативную точку зрения, подчеркивающую непреходящую силу стабильности и достоинства дружеской любви. Дружеская любовь, основанная на стабильности, совместном опыте, взаимном уважении и глубоком понимании, приводит к длительной связи. В исследовании, опубликованном в журнале Psychology and Aging, ученые обнаружили, что время, проведенное с партнером, влияет на счастье, особенно если супружеская удовлетворенность была высокой. Удовлетворенность супружескими отношениями выступала в качестве «щита», противодействуя негативному влиянию проблем со здоровьем на повседневное счастье, у представителей обоих полов, что подчеркивает роль дружеской любви в сохранении благополучия в длительных партнерских отношениях. Дружеская любовь помогает нам преодолевать жизненные трудности с изяществом и стойкостью. Она приносит нам много пользы, например: Повышение эмоциональной устойчивости Стабильность в отношениях — это источник эмоциональной поддержки, который помогает нам крепко стоять на ногах в трудные времена, развивает устойчивость и механизмы преодоления, позволяющие обоим партнерам преодолевать жизненные препятствия. Сохранение долгосрочной связи В то время как пыл страстной любви со временем может угаснуть, дружеская любовь способна углубляться и развиваться. Общий опыт и богатая история жизни создают уникальную связь и близость, которая с годами только укрепляется. Содержательные разговоры, уязвимость и истинное понимание друг друга становятся краеугольными камнями вашей связи. Содействие линейному росту При стабильных отношениях человек с большей вероятностью будет стремиться к личностному росту и самопознанию, зная, что рядом с ним находится надежный партнер. Это способствует созданию атмосферы взаимного поощрения и самосовершенствования. Превращение страстной любви в дружескую любовь предполагает переход от интенсивной фазы отношений, вызванной увлечением, к более глубокой, стабильной и длительной связи. Вот два способа облегчить этот переход. 1. Относитесь к своему партнеру как к другу Исследование, опубликованное в журнале Journal of Happiness Studies, свидетельствует о том, что люди, считающие своих партнеров самыми близкими друзьями, испытывают наибольший положительный эффект на благополучие как от брака, так и от совместного проживания. Относиться к партнеру как к другу — значит проявлять качества, составляющие основу дружеских отношений. Вот несколько способов установить дружеские отношения с партнером: Общайтесь Так же, как вы доверились бы другу, найдите время для душевных разговоров со своим партнером. Поощряйте партнера к самовыражению без осуждения. Проводите время с пользой Занимайтесь деятельностью, которая нравится вам обоим. Будь то проба нового рецепта, поход в горы или просмотр сериала — совместный опыт создает неизгладимые воспоминания и укрепляет вашу связь. Максимально используйте моменты смеха Друзья часто делятся моментами смеха и веселья. Привнесите игривость в ваши отношения, используя шутливые высказывания или неожиданные жесты. Общее чувство юмора помогает позитивно смотреть на трудности и укрепляет эмоциональную связь. Поддерживайте и подбадривайте Так же, как вы поддерживаете начинания друга, будьте главным помощником своего партнера. Отмечайте их достижения, подбадривайте во время неудач и создавайте безопасное пространство для обсуждения их стремлений. Ваша неизменная поддержка способствует формированию чувства безопасности и доверия. 2. Сосредоточьтесь на дружбе за пределами партнерских отношений Многолетние исследования указывают на важность поддержания связей вне романтических отношений. Например, исследование 2018 года показало, что существует прямая связь между уровнем удовлетворенности жизнью человека и двумя ключевыми аспектами его дружеских отношений: • Частота общения с друзьями, известная как интенсивность дружеских отношений, оказывает заметное влияние на общую удовлетворенность жизнью. • Качество дружеских отношений, определяемое тем, насколько человек удовлетворен своими связями, также играет значительную роль в формировании удовлетворенности жизнью. Другое исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, показывает, что наличие поддерживающего круга друзей, семьи или других социальных связей может помочь людям лучше справляться с проблемами и конфликтами, с которыми они сталкиваются в браке. Эти внешние связи, по-видимому, служат буфером против негативных последствий, таких как стресс и изоляция во время супружеских конфликтов, которые влияют на общее психическое и физическое здоровье. Если вы не знаете, как укрепить дружеские связи, обратите внимание на следующее: • Выделяйте время на отдельные социальные мероприятия и прогулки с друзьями. Такое времяпрепровождение позволяет вам сохранить свою индивидуальность и способствует поддержанию здорового баланса между романтическими отношениями и другими связями. • Учитесь и делитесь. Откройтесь друзьям, чтобы установить прочную связь. Затем обсудите ваши дружеские отношения с партнером. Делитесь историями, опытом и знаниями, полученными в ходе общения с друзьями. Это не только укрепит вашу эмоциональную связь, но и продемонстрирует доверие и открытость. Заключение Хотя первые искры страстной любви, несомненно, привлекательны, они часто отвлекают нас от преимуществ стабильной и дружеской любви. Для некоторых партнеров это может быть естественным, но зачастую дружеская любовь требует постоянных усилий и искреннего стремления развивать свои отношения. Важно быть терпеливым и готовым вкладывать время и силы в отношения, которые обещают не просто сиюминутное зрелище, а целую жизнь тепла и удовлетворения. Таким образом, исследования показывают, что дружеская любовь, основанная на стабильности и взаимопонимании, приводит к длительной связи. Пары, сумевшие перевести свою первоначальную страсть в дружескую любовь, отмечают более глубокие и длительные отношения. Отношение к партнеру как к другу и ориентация на дружбу вне отношений могут быть очень полезны для психического и физического благополучия. По материалам статьи «What Type of Love Lasts Longest?» Psychology Today

Стили обучения: миф и факт

Автор статьи — психолог Адитья Шукла. Кто-то предпочитает читать, другие предпочитают смотреть видео, а третьи предпочитают слушать аудиоподкасты. Долгое время считалось, что это связано с уникальными индивидуальными предпочтениями. Однако исследования показывают, что предпочтения касательно формата не всегда соответствуют эффективности усвоения информации. Необходимо различать предпочтения и доказательства эффективности, чтобы понять, что лежит в основе этой динамики. Стили обучения — определение Часто считается, что люди имеют определенные стили обучения, такие как визуальный, аудиальный или кинестетический. Многие студенты считают себя аудиалами (те, кто предпочитают диалог и аудиокниги), визуалами (те, кто предпочитают видео и текст) или кинестетиками (те, кто предпочитают практический опыт и интерактив). Наиболее популярная модель классификации стилей обучения — VARK. В этой модели, основанной на идее о системах восприятия, к визуалам, аудиалам и кинестетикам добавляются «дигиталы». Они же представители вербального стиля обучения, а в буквальном переводе с английского — «читающие». Чарльз К. Бонвелл и Нил Флеминг стали инициаторами этой идеи в начале 1990-х и впоследствии разработали VARK. Этот подход интуитивен, но не всегда соответствует реальной эффективности обучения. Люди могут чувствовать, что они учатся лучше в соответствии с их предпочтительным стилем, но это может быть обусловлено их предвзятыми суждениями о процессе обучения. Важно различать мнения о процессе обучения и фактические доказательства усвоения знаний. Вы можете задаться вопросом, есть ли реальная разница между этими двумя понятиями. Суждения об обучении основаны на эмоциях. А обучение основано на некотором доказательстве того, что вы приобрели или применили какое-то знание. Идея стилей обучения проста, она говорит, что если вам нравится видео — смотрите видео. Если вам нравится читать — читайте. Если вам нравится практический опыт, то получайте практический опыт. Однако образовательные компании, а также многие преподаватели заходят слишком далеко, предлагая студентам учебные программы в формате, который им более предпочтителен. Это создает иллюзию улучшения усвоения материала. Экспериментальная психология более 30 лет выясняла, помогает ли предпочитаемый стиль обучения лучше усваивать информацию. Эта гипотеза настолько популярна, что у нее есть название — гипотеза соответствия. Гипотеза о том, что аудиалы лучше усваивают аудиальный контент, а визуалы — визуальный, не нашла подтверждения. Следовательно, адаптация учебного процесса к стилю обучения учащегося представляется малоэффективной. В рамках одного из исследований участникам, окончившим колледж и поделенным на аудиалов и визуалов на основе стандартного теста, были предоставлены случайным образом электронные и аудиокниги с нехудожественным содержанием для изучения. В итоге были созданы четыре группы: аудиалы с электронными книгами, аудиалы с аудиокнигами, визуалы с электронными книгами и визуалы с аудиокнигами. Проверка знаний проводилась дважды: сразу и через две недели. Ожидаемо, ни одна из групп не продемонстрировала статистически значимых различий в результатах. Все четыре группы достигли схожих высоких результатов как сразу, так и после двух недель, при этом результаты у всех снизились примерно на 10% через две недели. Стиль обучения не оказал влияния на результаты. Исследования свидетельствуют, что стили обучения имеют незначительное воздействие на эффективность обучения. Согласно множеству исследований, концепция «стилей обучения» не является правильным способом описания того, как большинство людей учатся, какие форматы они предпочитают и насколько эффективен учебный материал. Важнее всего проявляются их собственные убеждения относительно стилей обучения, которые и влияют на их восприятие обучения и уверенность в себе, что в итоге может повлиять на результаты тестирования. Фрэнк Коффилд, автор метаанализа о стилях обучения, указывает, что исследователи традиционно рассматривали учебные предпочтения в дихотомических терминах, таких как аудиальный против визуального, абстрактный против конкретного, глубокий анализ против поверхностного и так далее. В ходе исследований было выявлено около 30 подобных пар. Это означает, что можно применить по меньшей мере 230 комбинаций этих пар к любому виду обучения, что в итоге создает около 1 миллиарда различных комбинаций или «стилей обучения». При таком разнообразии категоризация стилей обучения становится бессмысленной. Суждение об обучении (СУО) играет важную роль в контексте обучения. Оно представляет собой метакогнитивный процесс, позволяющий оценить, насколько успешно мы усваиваем материал, основываясь на наших собственных ощущениях в процессе обучения. Мы часто склонны делать вывод: если учебный опыт кажется полезным, то, вероятно, он таковым и является. В рамках пяти экспериментов изучалось влияние этого процесса на понимание прочитанного текста, и было установлено, что положительные суждения об обучении по умолчанию не улучшают усвоение информации. Однако, когда студентов попросили сформировать СУО исходя из своих воспоминаний о процессе обучения, наблюдалось улучшение результатов. Технически это улучшение связано с процессом активного вспоминания. Положительные СУО способствуют повышению мотивации, уверенности в себе и, в конечном итоге, улучшению результатов обучения. Это также может снизить уровень тревожности. Однако слишком высокая уверенность, особенно у высококомпетентных студентов с положительным СУО, может привести к самоуверенности, что впоследствии негативно сказывается на результатах тестирования. Для высококомпетентных студентов с положительным СУО целесообразно уделять внимание не только достижению целей, но и расширению своих знаний, чтобы сохранить баланс между уверенностью и академической успешностью. Почему миф стал бессмертным Миф о стилях обучения продолжает жить по нескольким причинам. Во-первых, мы анализируем мир, основываясь на наших ошибках в принятии решений и суждений. За это открытие Дэниел Канеман был удостоен Нобелевской премии, представив математическое объяснение этому явлению. Совместно с Амосом Тверски они описали эвристику репрезентативности. Она гласит, что мы часто склонны считать, что вещи должны сочетаться друг с другом, если одна из них является основным элементом другой. Эта логика приводит к убеждению, что тот, кто хорошо разбирается в науке, обязательно должен быть ученым, и тот, кто отлично рисует, должен быть художником. Это и есть эвристика репрезентативности. Из-за ограниченного числа органов чувств, через которые мы воспринимаем информацию, мы часто ошибочно полагаем, что соответствие между формой и смыслом должно быть логичным. Вторая, более простая причина, заключается в нашей склонности к организации информации и поиску закономерностей. Это единственный способ сделать информацию осмысленной и дает нам ощущение контроля над информацией. Поскольку обучение — сложная и обширная тема, стили обучения стали элегантным (хотя и упрощенным) способом описать всю систему обучения в виде простой схемы. Третья причина заключается в эффекте иллюзии правды: если что-то повторяется множество раз в течение длительного времени, мы начинаем считать это истиной. Этот эффект широко используется в построении нарративов, пропаганде и манипуляциях. Повторение создает ощущение правды, так как знакомые идеи легко обрабатываются, и легкость обработки ассоциируется с правильностью. Таким образом, классификация людей по их стилю обучения соответствует четырем критериям, делающим эту теорию обучения настолько устойчивой: • Создает суждения об обучении (основанные на ощущениях). • Использует эвристику репрезентативности (как ощущение правильности). • Упрощает сложное понятие «обучение». • Повторение укрепляет восприятие истины. Именно поэтому многие компании продолжают использовать эту концепцию, преподаватели ею руководствуются, а учащиеся подвергаются интроспекции с подтверждением предвзятости, что укрепляет миф в обществе. Важно понимать, что не всегда то, что кажется рабочим, действительно является правдой. Не все так просто! Вывод: Гипотеза о «соответствии» стиля обучения может оказаться не такой полезной, как многие думают. Однако важным аспектом полноценного обучения остаются подтверждение факта обучения и собственные эмоциональные впечатления. Эмоции играют определенную роль, и наличие предпочитаемого формата обучения может действительно повлиять на мотивацию студентов. Таким образом, несмотря на то, что стили обучения могут оказаться иллюзией и несостоятельной теорией, они все же могут иметь свое место в обучении, предоставляя студентам положительный опыт в процессе обучения. Для преподавателей: Вместо затрат на контент и приложения, ориентированные исключительно на стили обучения, более целесообразно инвестировать в создание обучающей среды, которая стимулирует веселье и вовлеченность студентов. Веселье, активное участие, живость и любопытство способствуют улучшению обучения, поскольку мозг студентов более открыт к усвоению новой информации в положительной атмосфере. Для студентов: Учитесь так, как вам комфортно, но не ограничивайте себя идеей, что вы должны придерживаться только одного стиля обучения. Комбинированный подход к обучению оказывается гораздо более эффективным. Используйте разнообразные методы — читайте, слушайте, смотрите и воспринимайте учебный материал исходя из своих потребностей и целей. По материалам статьи «The truth about learning styles – Myth AND Fact?» Cognition Today

Однажды он ответит…

— А ты настоящий? — спросила девчонка лет пяти и больно дернула меня за бороду. У нее были яркие солнечные волосы, нос в веснушках и дерзкий взгляд прищуренных голубых глаз. Огромный красный свитер с длинноногой Барби был ей настолько велик, что больше походил на платье с длиннющими рукавами, которое пытается проглотить ребенка, но ему никак не удается. — Конечно. А ты? — и я дернул ее за косичку. От неожиданности она вытаращила глаза и на секунду застыла, задумавшись. — Эй, тебе нельзя так себя вести, ты же дедушка, должен быть серьезным и добрым, терпеть стихи и раздавать за шалости подарки, — дерзко ответила она и со всей силы наступила мне на ногу. — А вот и можно, — щелкнул я ее по носу. — Я Дед Мороз, мне все можно. Она вдруг как-то погрустнела, отвернулась и пошла к выходу из магазина с игрушками, пробормотав что-то себе под нос. — Стой, ты будешь писать мне письма? — крикнул я ей вслед, не понимая, чем задел такую странную и дерзкую кроху, что она повесила свой золотистый нос. Она просияла: — Конечно! Я никогда не писала писем! И вприпрыжку пустилась в соседний отдел, где ее мама примеряла вечернее платье. А я продолжил собирать мешок подарков по списку — сегодня предстоял нелегкий, но приятный вечер… 20 лет спустя Я решил навести порядок в своем секретере — скопилась куча барахла: чеки за игрушки и сладости, отчеты коллег за последние 20 лет о доставленных радостях и детских улыбках, дырявый зеленый носок, инструкции для новых оленей, которых мы уже давно обучаем в интерактивном режиме, счета за ремонт и техническое обслуживание саней, за коммунальные платежи… На стол вывалилась стопка писем, перевязанных золотистой ленточкой. Надо же, а я все думал, куда же они запропастились… Рыжая хулиганка писала мне каждый год, рассказывала о том, что у нее произошло, о том, что ее радовало и волновало, просила подарки, которые я с большим удовольствием для нее выбирал. Я стал перечитывать уже пожелтевшие от времени истории, написанные сначала детским неровным почерком, который с годами становился все острее и тверже… «Здравствуй, Дедушка Мороз, я до конца не верю, что в магазине встретила именно тебя, а не какого-то переодетого артиста, но ты так смотрел на меня и дернул за косичку, что я все же решила написать тебе письмо. Меня зовут Алина, мне 6 лет. В следующем году я собираюсь идти в школу, поэтому родители очень хотят, чтобы ты принес мне в подарок школьный портфель и много тетрадей, а я мечтаю о маленькой, совсем крошечной куколке и таком же миниатюрном домике. Я назову ее Валера, Валерия…», — это самое первое письмо. Или вот чуть позже: «Привет, Дед Мороз. Иногда мне хочется писать тебе чаще, чем раз в году. Мне уже 12 и иногда я чувствую себя совсем одиноко. Кукла, которую ты мне принес, до сих пор со мной — мой талисман и оберег, а вот школьный рюкзак, который лежал вместе с ней под елкой, порвался к концу первого класса. Знаешь… Я иногда думаю, как было бы интересно получить от тебя ответ. Ты помнишь меня? Читаешь мои письма? Они до тебя доходят? Судя по подаркам, в точности совпадающим с моими желаниями, да. Ты точно их читаешь, потому что я их очень хорошо прячу от родителей, чтобы тайком бросить в почтовый ящик. Скажи, это стыдно — верить в Деда Мороза в 12 лет? Подружки говорят, что тебя не существует, но я-то знаю, что это не так…» И еще миллион вопросов. Или вот такое: «Привет, Дедушка Мороз, мне уже 18. Единственное, что осталось неизменным в моей жизни — традиция раз в году писать тебе письмо. Родители развелись, отец уехал работать на север, а мама умерла через полгода после этого, я поступила в университет в Москву и тоже уехала из дома… Жизнь стала совсем другой, но не утратила волшебства. Знаешь, в прошлый Новый год мне было так грустно и одиноко, мне хотелось встретить праздник в теплой компании, чтобы в комнате пахло хвоей, а в пятки впивались еловые иголки, осыпавшиеся на пол, на столе стоял салат оливье, а по телевизору — Ирония судьбы или с легким паром. Разве не чудо, что моя тетя из Иркутска как раз прилетела в Москву на каникулы, ее муж заболел и не смог рвануть с ней, а вся культурная программа уже была оплачена? Она таскала меня на выставки, кормила тем самым заветным Оливье и рассказывала смешные северные истории, а потом мы валялись на кроватях в ее отеле, когда после прогулок сил оставалось только на то, чтобы смеяться и вспоминать прожитый день. И да, иголки в пятках тоже были, потому что мы уговорили портье и приперли в номер шикарную елку, украсили ее разноцветными фантиками от конфет. Мы не виделись до этого пять лет, и это были мои лучшие каникулы вместе с семьей…» «Привет, Дед Мороз. Письма к тебе — это странный коктейль сомнений в твоей реальности и желания поплакать в меховую жилетку и рассказать обо всех чудесах, которые со мной происходят. Например, я очень хотела пуховик, такого красивого изумрудно-зеленого цвета, я обыскала все магазины и торговые центы, шерстила интернет и секонд-хенды — ничего: или фасон не тот, или оттенок, или моего размера нет. И тут вдруг звонит знакомая и говорит: «Возьмешь, Алинка, мой пуховик? Купила в прошлом году и слегка поправилась, не влезаю совсем. Ну что ему висеть в шкафу? Пока я вся такая красивая и с формами, я себе лучше еще один куплю». Конечно, я забрала тот самый, идеальный… Ну, ты и сам все знаешь — твоих рук чудеса, наверное. Извини, в прошлом году решила я проверить тебя на щедрость и в наглую заказала айфон и мешок мандаринов. Знаешь, спасибо тебе большое, хоть у меня и началась аллергия… Это было незабываемо — в квартире, где я живу одна, обнаружить 1 января подарки под елкой… Жаль, ты никогда не отвечаешь на мои письма». Странно… Уже 28 декабря, а свежего письма до сих пор нет, неужели что-то случилось? Бросив стол, заваленный мусором, и вывернутый наизнанку шкаф, я рванул в канцелярию: — Срочно поднять информацию по корреспонденции от Алины Уфимской, 23 года, в прошлом году проживала в городе Краснодар, и биографию за последний год. Баба Яга резво застучала по клавиатуре и сдвинула очки на самую горбинку носа: — Пожалуйста, Морозушко. Все в порядке. — Яга вывела на экран изображение камер, где Алена поправляя огромную шапку, из-под которой торчали все те же рыжие волосы, тащила тяжелые сумки в сторону дома. Из одной торчал багет, а в другой явно что-то позвякивало. — Жива-здоровенька, про вас и не вспомнила, — ехидно добавила Яга, чтоб ее. Не вспомнила, да, обидно даже — я ей мандарины, кукол, плед пушистый, айфон, в конце концов! — а она даже письмо не написала… Вредная девчонка. Как родная стала за эти годы, росла у меня на глазах, смеялась и плакала, но по-прежнему верила в чудо, а я оберегал и грел эту веру как мог. А теперь что? —Так, Яга, открываем вакансию, набирай… — Дедуля, ты что, меня заменить решил? Да не буду я больше конфеты из сладких сюрпризов таскать… И книжки читать из твоей подарочной библиотеки не стану…. — Пиши… — Ты за оленей обиделся, что ли? Ну приклеила им копыта к дорожке, подумаешь… Весело же попадали… — Яга, с этим потом разберемся, не собираюсь я тебя увольнять. Новая вакансия появилась… — Какая? — Ты не подойдешь. — Вот так вот работаешь-работаешь круглый год не покладая рук, а как новая вакансия — ты не подойдешь, — надулась обиженно Баба Яга и отвернулась от компьютера. — Ну, не хочешь помогать, сам справлюсь, — откатив возмущенную Ягу вместе с креслом в угол кабинета, я присел на перевернутую и жалобно затрещавшую корзину для мусора перед монитором… «Вакансия — Снегурочка Требования: молодая, красивая, рыжие волосы, угловатый почерк, может съесть мешок мандаринов Обязанности: консалтинг в проведении поздравительных новогодних детских мероприятий и координация исходящей корреспонденции Условия: зарплата — любая; проживание в загородном доме с красивым видом или удаленно; бесплатное натуральное питание; соц. пакет; оплачиваемый отпуск; оформление по ТК РФ. Обращаться в Магазин игрушек в субботу после новогодних каникул с 18:00 до 19:00» — И с чего ты решил, что она придет к тебе работать, Дед? Да тут сейчас очередь выстроится! — Не знаю, грустно мне одному, да и запала мне девчушка в душу. Что мы тут с тобой вокруг оленей с этими подарками крутимся. Семью мне хочется… Жениться — старый уже, а так внучка будет, потом смотришь — замуж выйдет за принца какого, малышня у нас тут бегать будет — хорошо же… А она вон — в садике воспитателем работает, ребятишек любит, утренники проводит… — А если вакансию не увидит? — Увидит. Новый год же! Чудеса, — засмеялся я и хитро подмигнул Бабе Яге. Через две недели в 17:55 в заветную субботу я стоял в том самом магазине, вычистив шубу и причесав как следует бороду. Даже не верится, что за столько лет тут ничего не изменилось. Пытаясь рассмотреть Алину среди покупателей, постоянно отвлекался — ко мне подбегали ребятишки, взрослые просили сфотографироваться, а я нетерпеливо ждал — придет или нет… Отвернулся к сорванцу в теплом синем комбинезоне — он упорно пытался стащить с меня валенок, — когда кто-то дернул меня за бороду и звонко сказал: — А ты настоящий? Зачем Снегурочку искал? — смеясь, сказала рыжая красотка в подвенечном платье и белой шубе. — Знакомься, Дедушка, это Павел, мой муж. Не очень ты удачный день для своей вакансии выбрал, пришлось гостей в ресторане бросить… Так что поехали отгуляем, а с понедельника мы готовы приступить к работе, — тараторила Алина и тащила меня к выходу. — Мы? — не понял я и только тут заметил высокого смущенного парня. — Здрасьте, — кивнул он. — Да, я Снегурочкой буду, ты же меня искал? А Павел твоих оленей в порядок приведет, он — ветеринар. И, кстати, я тебе письмо принесла, но уже все сбылось, извини, а ты даже прочитать еще не успел, — звонко засмеялась девушка. «Да, не принц, конечно, но что поделать, зато работящий вроде…» — подумал я, поглядывая на Павла и трепетно прижимая к сердцу Алинин конверт. Кто-то из покупателей снимал на телефон, как невеста обняла Деда Мороза как родного и отправилась с двумя мужчинами под ручку к выходу. Кто-то увидел, как она вложила в большую рукавицу старика конверт, и решил, что это нанятый аниматор. Кто-то почувствовал, что вокруг творятся чудеса. А кто-то, занятый своими проблемами, вообще ничего не заметил. Так всегда и бывает… А может, и ваша волшебная история начнется в этом году со слов «Дорогой Дедушка Мороз»? Ведь ставить большие цели и писать длинный список задач на предстоящий год мы хорошо научились, а благодарить, делиться яркими моментами и мечтать о простых и приятных мелочах иногда забываем… И пускай на письмо никто не ответит, чтобы случилось чудо, главное — в него верить.

Сахаров — «русский Оппенгеймер»

После выхода фильма «Оппенгеймер» мир узнал о создателе атомной бомбы, но мало кто знает об истории Андрея Сахарова — советского ученого, разработавшего самое мощное оружие, которое испытывало человечество. Несмотря на свой «титул» отца водородной бомбы, ученый впоследствии стал одним из самых известных диссидентов советского режима и правозащитников в мире. Оппенгеймер и Сахаров — две выдающееся личности в истории науки и политики, которые не только произвели революцию в физике и в военном деле, но и пошли против жестокой существующей системы, в которой сила являлась главным инструментом воздействия и решения конфликтов. Создали самое мощное и опасное оружие, но боролись за запрет его применения. Делали все возможное, даже вопреки своей безопасности, чтобы не допустить гибель людей от высвобожденной ими мощи, и добились изменения отношения людей к ядерному оружию. Они прошли нелегкий путь от создания совершенной бомбы как революции в физике до запрета ее использования и борьбы за права человека. От героев страны до диссидентов и изгоев, но признанных позже всем мировым сообществом как величайших людей в истории. Три основополагающих события Первое. 16 июля 1945 года — испытание первой ядерной бомбы. В этот день человечество ступило на опасный путь, где одновременно доказало, что человек способен обуздать атомную энергию и не готов к обладанию ею, еще не осознавая до конца, что это на самом деле. Роберт Оппенгеймер стал отцом атомной бомбы. Он шел к этому долго, упорно и амбициозно. В результате именно он начал высший этап гонки вооружений между США и СССР. Второе. 12 августа 1953 года — испытание самой мощной бомбы в истории человечества и триумф Сахарова. Водородная «Царь-Бомба» с так называемой «слойкой Сахарова» (внутренней архитектурой бомбы, где составляющие атомного заряда расположены слоями, чередуя друг друга) стала ключевым элементом противостояния двух сверхдержав. Сахаров помог показать всю мощь и ужас ядерного вида оружия, подарив визуальное превосходство СССР в беспощадной гонке вооружений. Третье. Октябрь 1962 года — Карибский кризис. Человечеству потребовалось оказаться в шаге от критической точки, чтобы понять, насколько может быть опасным обесценивать человеческую жизнь и решать проблемы силой. Использование этого оружия даже в защитных и предупредительных целях само по себе несет угрозу существованию человечества. Результатом Карибского кризиса стало подписание 5 августа 1963 года Договора о запрещении испытаний ядерного оружия в атмосфере, космическом пространстве и под водой (Московский договор). Это стало вторым достижением деятельности Сахарова после создания оружия, которое и привело к кризису. Но осознание всей необратимости его применения пришло к нему задолго до Карибской апогеи. Пленительная роль создателя Еще до начала работы над секретным ядерным проектом в закрытом и стертом со всех географических карт городе Сахаров уже имел научные заслуги в теоретической физике, что придавало ему уникальный взгляд на мир науки. Создание внутренней архитектуры основных компонентов атомной бомбы с термоядерным усилением обеспечило ученому ключевую позицию в разработке первой советской водородной бомбы. При знакомстве с историями людей, создавших подобное оружие массового поражения, невольно возникает вопрос: неужели люди настолько черствы и абсолютно не учитывают, что от этого оружия погибнет множество людей, особенно, если говорить об изобретении атомного оружия, где поражения наносит не только сам взрыв, но и сопутствующие последствия использования радиоактивных элементов? Ответ на этот вопрос — пленительная роль создателя и иллюзия контроля. Ответ на такой вопрос в принципе не может быть легким и однозначным. Сахаров, как и Оппенгеймер, был захвачен идеей создать новое, совершенное, революционное средство решения конфликтов. Одно его наличие должно было действовать как универсальный путь к победе. При его создании речь о применении не шла. Они думали, что смогут повлиять на решение о его применении на правах создателя. Думали, что держат контроль в руках, но это было иллюзией и просчетом, так как переменная «Создателя» не является константой и не всегда может быть применена. Соблазн власти Гонка вооружений ослепила биполярный мир. Мысли об экзистенциальном, правах человека и ценности человеческой жизни ушли на третий план за идеей создания и ее реализацией. Люди очень падки на власть, а оружие — идеальный инструмент ее достижения, более того, если речь идет о совершенном оружии. Чем больше силы оно может дать, тем больше искушает, а отказ становится невообразим, так как кажется добровольной передачей первенства. Это не иначе, чем эгоизм в превосходной степени, ослепленный тщеславием. Чтобы пойти на это, нужно обладать мужеством и критически мыслить, принимая все последствия выхода в рациональное. К счастью, подавляющее большинство мирового сообщества разделяет это мнение, но, к сожалению, чтобы это осознать, потребовалось пережить Карибский кризис. Как уже было сказано выше, жизни Андрея Сахарова и Роберта Оппенгеймера во многом схожи. Оба ученых играли ключевые роли в разработке ядерного оружия. Сахаров участвовал в создании самой разрушительной водородной бомбы, а Оппенгеймер возглавлял американский проект «Манхэттен», который привел к созданию первой атомной бомбы. При испытании обеих бомб мир безвозвратно изменился, вступив в новую эру военных технологий и достигнув высшей точки ядерных испытаний. Оппенгеймер и Сахаров стали не только героями своих стран, но и лидерами переворота в физике. Именно их усилиями сверхдержавы перетягивали одеяло биполярного мира. Гонка за создание все более мощных орудий, несомненно, сформировала мир, где сила являлась важнейшим ресурсом. Обе страны гордились мощью созданного, но этот успех нес и осознание того, что власть и оружие являются магнитом для людей, поглощенных идеей мощи и превосходства. Отрезвляющее осознание и моральные терзания Область применения ядерной физики всегда неразрывно связана с этикой. Оппенгеймер и Сахаров, выводя формулы и производя расчеты, не могли не задумываться над гуманитарными вопросами, хоть они и стояли далеко не в приоритете. Но в итоге действительно важное всегда выходит на первый план. Этот период истории был временем не только научных достижений, но и моральных столкновений. Еще во время работы над ядерным проектом Сахаров говорил: «Уже тогда мною владела целая гамма противоречивых чувств, и, пожалуй, главным среди них был страх, что высвобожденная сила может выйти из-под контроля, приведя к неисчислимым бедствиям. Сообщения о несчастных случаях усиливали это трагическое ощущение». За всем следуют последствия, и ядерное оружие не могло быть исключением. Осознание того, что на самом деле было изобретено, окатило как ударная волна. Жертвы, как лучевая болезнь, преследовали ученых, заставляя задуматься о цене этих открытий. Защита прав человека, борьба за запрет испытаний и использования наравне с предотвращением дальнейшей разработки стали закономерными итогами принятия произошедшего. Жизнь обоих делится на «до» и «после». Ученые столкнулись с внутренним кризисом, вызванным разрушительной силой созданного оружия. Как Оппенгеймер чувствовал невыносимость лежащей на нем вины за смерти японцев, так и Сахаров до конца жизни чувствовал причастность к смертям при испытании. Чувство ответственности не позволило им почивать на лаврах. Они превратились в очень неудобных граждан, досаждающих антивоенными взглядами. Сахаров боролся за прекращение испытаний бомб во имя будущих поколений, а Оппенгеймер — против создания водородной бомбы и использования атомных, так как это приведет к ядерной войне, что нельзя допустить любой ценой. Диссидентская деятельность и ее итоги После опыта работы над атомным оружием Андрей Сахаров стал ярым противником ядерных испытаний и активным защитником прав человека. Он выступал за мирное сосуществование и переход к демократии. Свое привилегированное положение отца термоядерной бомбы он старался использовать только в правозащитных целях, чтобы достучаться до партийной элиты. Он разменивал свой особый статус на попытку повысить осведомленность людей о пагубности разработанного оружия. Он осознанно отказывался от комфорта системы в пользу ценностей и идеалов, которые защищал и пытался донести до людей. К сожалению, как в США, так и в СССР главам государств потребовался Карибский кризис, чтобы услышать ученых и подписать Московский договор. Но кризис — это всегда лишь проявление проблемы. В данном случае кризис — последствие существования биполярного мира, выросшего на гонке вооружений, где сила ценнее базовых прав человека. В СССР же данное положение дел подкреплял еще и антидемократический режим. Таким образом, после борьбы с острым последствием сложившейся действительности, которую можно было обозначить как потенциальная ядерная война, Сахаров перешел к борьбе за освобождение политзаключенных, наличие которых — вопиющее проявление жестокости советского режима. Несмотря на растущее давление со стороны власти, Сахаров не только добивался освобождения диссидентов в своей стране, но и стал одним из самых смелых критиков режима. Ученый утверждал, что демократизация общества является способом его развития, ведь только в свободе прогресс, а антидемократическое государство — причина отставания в развитии. Все это сделало Сахарова лауреатом Нобелевской премии мира «За бесстрашную поддержку фундаментальных принципов мира между людьми и мужественную борьбу со злоупотреблением властью и любыми формами подавления человеческого достоинства». Еще одним подтверждением значимости деятельности ученого и правозащитника мировым сообществом является учреждëнная Европейским парламентом премия «За свободу мысли» имени Сахарова — награда в области защиты прав человека. Ее вручают лицам, внесшим «исключительный вклад в борьбу за свободу мысли, права человека по всему земному шару». Премия отражает всю ценность правозащитной деятельности Сахарова, привлекая общественное внимание к конкретной проблеме и поддерживая людей, борющихся за светлое будущее человечества. Всеми силами А.Д. Сахаров стремился создать общество, в котором права человека будут гарантированы, защищены и поставлены на первое место, вместо мирового превосходства. Венцом этого стал проект Конституции, сквозь который прослеживается мысль о правах и свободах как наивысшей ценности. Так, статья 5 Конституции Сахарова гласит: «Все люди имеют право на жизнь, свободу и счастье». Андрей Сахаров и Роберт Оппенгеймер пытались создать совершенное орудие, чтобы закончить все войны, но одну переменную они не учли — человеческий фактор. В создании оружия они видели революцию в науке, прогресс и развитие, которые придут вслед за окончанием всех войн. Однако они допустили ошибку, и созданное ими «средство прогресса» могло привести лишь к еще большей войне, где нет победителей. Осознав это, они сменили подход, но не направление, ведь самое важное неизменно: свобода и развитие. Автор: Данил Бондаренко

Когда ставки непомерно высоки: фильмы о политиках

Чуть больше года назад Netflix выпустили заключительные эпизоды сериала «Корона», рассказывающего о закулисье королевской жизни и политической системы Великобритании на протяжении всего царствования Елизаветы II. Участниками событий становились и члены королевской семьи, и видные политики, и представители истеблишмента. Важной линией повествования, оттеняющей образ незыблемого монархизма, была и остаётся смена премьер-министров. И каждый раз зрителю кажется, что вместе со сложением полномочий и последней аудиенцией очередного премьер-министра уходит эпоха — маленькая или большая, «золотая», «бронзовая» или «бумажная». Взлёты и падения. Решения и расплаты. Схватки, триумфы, поражения. Всё перечисленное является неотъемлемой составляющей истории каждого главы правительства. Политиков критикуют и судят с тех самых пор, как первый из них был избран и взял на себя ответственность за судьбу народа и государства. «Отцы нации» перемежаются олицетворениями её позора, и всё же этот противоречивый мир, полный искушений, опасностей, дилемм и испытаний, возбуждал неутолимое любопытство. А значит — снимались киноленты, в центре которых зачастую оказывалась личность того, в чьих руках сосредоточена власть. Вспомним лучшие фильмы XXI века о политических деятелях. «Королева» (2005 г.) Сюжет фильма воссоздаёт и дополняет события, последовавшие за гибелью принцессы Дианы. Первостепенные фигуры повествования — королева Елизавета II (Хелен Миррен) и настроенный на государственную модернизацию Тони Блэр (Майкл Шин), только что заступивший на пост премьер-министра. Два главных человека в стране столкнулись с выражением народной скорби, грозящим перетечь в массовые волнения, и заняли противоположные позиции касательно того, какое поведение уместно и, главное, разумно в сложившейся ситуации. Сознательный отказ королевы от публичности на время тяжёлого для семьи периода вызывает невиданный прежде рост антироялистских настроений. Премьер-министр убеждён, что молчание королевы потенциально катастрофично, ведь оно неизбежно будет воспринято как проявление равнодушия. Взаимоотношения Елизаветы II и Тони Блэра — иллюстрация того, как две системы, демократическая и монархическая, сосуществуют в едином строе государства и влияют одна на другую, дабы сохранить равновесие. В совместных разговорах героев раскрывается конфликт консерватизма и реформаторства. Но прежде всего перед зрителем предстают не аллегории, а живые люди. Елизавета II — символ нации, но также мать и бабушка. Она ведёт себя в соответствии с неписаными правилами, но в глубине души сознаёт, что времена безвозвратно переменились и ей рано или поздно придётся пойти на уступки. Тони Блэр — подающий надежды политик, чьё уважение к королеве вступает в конфронтацию с желанием достойно начать работу на Даунинг-стрит и не подвести свою партию. Актёрская игра Хелен Миррен в «Королеве» принесла ей победу в номинации «Лучшая женская роль» на премии Оскар. «Тёмные времена» (2017 г.) Кинокартина режиссёра Джо Райта, прославившегося вольными экранизациями классических произведений («Анна Каренина», «Гордость и предубеждение») и изобретательностью визуального языка, на сей раз рассказывает вполне реальную историю, — впрочем, как это часто бывает, умеренно театрализует её для пущей эффектности. Действия «Тёмных времён» разворачиваются в Великобритании 1940 года. Германия вторглась во Францию, политика умиротворения усугубила положение Европы. На бурном парламентском заседании становится очевидно, что премьер-министр Невилл Чемберлен, прежде ратовавший за мирное соглашение и, по заключению многих, виновный в обострении мирового конфликта, уйдёт в отставку. Кто явится ему на смену? Уинстон Черчилль (Гари Олдман), который — уму непостижимо! — отнюдь не торопится заключать ненадёжный мир с Германией, как того требуют члены его кабинета. Кроме того, репутация Черчилля не вызывает доверия ни у членов правящей элиты, ни у короля Георга VI. Вспыльчивый, несговорчивый, самодовольный — таких определений удостаивается новый премьер-министр. И всё же Черчилль не намерен сдаваться: ему предстоит доказать, что он сделан из чего-то достаточно прочного, способного отражать нападки и провокации. Май 1940 года — это месяц колебаний, страхов и бессонных ночей для главы государства. Должен ли он соглашаться на переговоры с Германией? И какой будет цена его малодушия? Гари Олдман был удостоен премии Оскар за главную роль в «Тёмных временах». Фильм Джо Райта также получил награду в категории «Лучший грим и причёски». Внешнее перевоплощение Гари Олдмана потрясает. «Линкольн» (2012 г.) В 1965 году Гражданская война в Соединённых Штатах достигает наивысшей точки. Авраам Линкольн (Дэниел Дэй-Льюис) переизбран на второй срок и пользуется невиданной популярностью у народа благодаря своим выдающимся личностным качествам, в первую очередь мудрости, политическому чутью и чувству юмора. В планах президента приоритетное и окончательное излечение страны от «язвы» столетия — от рабства. В 1963 году была издана Прокламация об эмансипации. Линкольн преисполнен рвения довести начатое до конца. Он уверен, что после войны поправка не будет принята, поэтому действовать нужно сейчас — не мешкая. Вот только далеко не все солидарны с подобным решением. Белые американцы всерьёз опасаются, что освобождение темнокожего население повлечёт общественные беспорядки, рост преступности и дефицит рабочих мест. Палата Представителей также не спешит поддерживать инициативу президента. Необходимо заполучить достаточное количество голосов членов Конгресса, чтобы поправку одобрили. Даже доверенные лица Линкольна сомневаются в успехе предприятия. И всё же они берутся за дело: иногда нечестными методами, иногда окольными путями они ищут подходы к конгрессменам. Между тем, в семейной жизни у президента США один кризис сменяется другим. Миссис Линкольн, пережившая в прошлом смерть сына, взывает к сердцу супруга и стремится вновь утянуть его в их общее горе. Старший сын Линкольна, которому претит мысль провести всю жизнь в тени богоподобного отца, одержим желанием пойти на войну. Главе государства придётся приложить усилия, чтобы внутрисемейные конфликты никак не отразились на внутриполитических. За роль Авраама Линкольна Дэниел Дэй-Льюис получил третий Оскар в своей карьере. «Железная леди» (2011 г.) Быть премьер-министром непросто. Быть первой женщиной премьер-министром — тем более. Быть Маргарет Тэтчер — удел одной единственной женщины. «Железная леди» предстаёт кинокартиной не столько о политике, сколько о судьбе той, что посвятила всю себя служению Великобритании. В нехронологической последовательности фильм рассказывает о политическом восхождении Тэтчер (Мерил Стрип), о её борьбе с недоброжелателями, о самодисциплине, о вере в избранный курс. От робкой дочери бакалейщика до несгибаемого лидера страны. От премьер-министра до пожилой женщины, страдающей от Альцгеймера. Идея постановки заключается в том, чтобы показать события через призму обрывочных воспоминаний Тэтчер, относящихся к разным периодам её биографии. Исключительное место в жизни бывшего премьер-министра занимал её любимый муж, Денис Тэтчер — опора, друг, союзник, отец её детей. Как говорили знакомые супружеской пары, «Маргарет Тэтчер собиралась выйти замуж по расчёту, а вышла по любви». Нежелание Маргарет смириться с кончиной супруга является важным мотивом повествования. Её мучает чувство вины из-за того, что она в своё время отдала предпочтение политике, а не семье; что столько времени упущено — и его уже не вернуть. Фильм «Железная леди» — пронзительная личная история о сожалениях, о выборе, об устремлённости к цели. И о расплате за каждое принятое решение. Как и многие актёры из этого списка, Мерил Стрип была номинирована на Оскар и получила заслуженную престижную награду за роль Тэтчер. Фрост против Никсона (2008 г.) Не все политики становятся гордостью нации. Порой их навечно покрывает «геростратова слава». Это и произошло с тридцать седьмым президентом США Ричардом Никсоном. После беспрецедентного Уотергейтского скандала Никсон уходит в отставку. Его обвиняют в препятствии правосудию и возможном участии в правительственном шпионаже. Новый глава страны объявил своему предшественнику помилование, что, как предполагалось, должно было поставить точку в деле. Однако это не устраивало американцев, которые хотели исповеди и покаяния Никсона. Фильм Рона Ховарда рассказывает о последствиях этого желания. Исполнить волю народа взялся шоумен Дэвид Фрост (Майкл Шин), аполитичный по натуре, но движимый честолюбивыми амбициями и чаяниями обрести реноме серьёзного журналиста. Он собирает команду опытных экспертов и начинает готовиться к масштабному многосерийному интервью. Ричард Никсон (Фрэнк Ланджелла) принимает предложение Фроста с подспудной надеждой реабилитироваться в глазах общественности и вернуть себе политическое влияние. Между героями разражается интеллектуальная схватка. Фроста никто воспринимает в качестве достойного оппонента для Никсона. Однако сам интервьюер не готов «вывешивать белый флаг» и отказываться от одного из главных политических интервью века. Проводя всё больше времени в компании хитроумного собеседника, Фрост учится, приобретает опыт и постепенно становится тем, кем прежде лишь хотел казаться. И после этого уже самому Никсону придётся аккуратно подбирать слова. «Джеки» (2016 г.) Как часто политики ставят на кон всё — даже собственную жизнь. Политики не боги. Бессмертно лишь их наследие. События фильма охватывают события до и после убийства Джона Кеннеди. Эта трагедия парализовала мир. Президент стал жертвой стрелка в Далласе, когда посетил Техас вместе с супругой Жаклин Кеннеди (Натали Портман). О ней и прежде говорили повсеместно. Красивая, образованная, с безупречным вкусом и манерами. Никто не мог оторвать от неё глаз; никто не мог устоять перед её обаянием. После Далласа всё изменилось. Теперь ей сочувствовали. На неё смотрели как на мученицу. Сама Джеки не узнаёт своё отражение в зеркале и каждый день боится за будущее своих детей. Готовясь к похоронам мужа, она пытается разобраться, что же всё-таки произошло в тот страшный день. Фильм «Джеки» не столько о политике, о президентах или министрах, сколько о хрупкости человеческой судьбы, о цене власти и высокого положения. История Жаклин Кеннеди — история любви, скорби, злобы на несправедливость, страха и отчаяния. О том, как в один миг можно потерять всё. О том, как выстоять и не сломаться.

Как 3D-формат менял киноиндустрию в XXI веке

Рассуждаем, почему пользоваться 3D получилось у «Аватара», но не у Marvel, а также есть ли будущее у этой технологии. Возможно, вы удивитесь, когда мы скажем, что технологии 3D сто лет. Первый прокатный 3D-фильм «Сила любви» вышел в 1922 году и был немым. А в 1934 году Луи Люмьер даже выпустил стереографическую версию своего легендарного «Прибытия поезда» 1895 года выпуска — так что идея трехмерного ремейка тоже далеко не нова. В 2000-х 3D-истерия получила осмысленную форму в виде новой анимации и блокбастеров Джеймса Кэмерона. Появились режиссеры, которые не испугались перевести классику в 3D, в том числе и Джордж Лукас с первым эпизодом «Звездных войн». Не всем новый формат подходил — например, Кристофер Нолан работает исключительно с пленкой. Революция должна была бы продолжаться в виде телевизоров с трехмерным изображением, но, кроме сиквела «Аватара», ничего громкого так и не получилось. Джеймс Кэмерон наносит ответный удар В 2003 году вышли «Призраки бездны: Титаник» Джеймса Кэмерона, и правила игры изменились. По заказу режиссера была создана специальная система Reality Camera, позволявшая показывать его фильмы эксклюзивно в IMAX 3D. С бюджетом в $13 млн Кэмерон собрал почти $29 млн. И технология финансово оправдала себя. Индустрия положительно откликнулась на новаторство режиссера «Титаника». Глава DreamWorks Animation Джеффри Катценберг не скрывал восторга: «В истории фильмов было два больших революционных события — переход от немого кино к синхронизированному звуку, которое случилось в 1920-х, а затем пришел цвет в 1930-х. Через семь десятилетий киноиндустрия входит в третий период революционных изменений с приходом 3D». Джеймс Кэмерон давно хотел реализовать амбициозный проект «Аватар», который показывал глубину, а не только поверхность его мира Пандоры. Однако кроме съемок в 3D режиссеру нужно было подготовить кинотеатры для показа фильма. «Призраки бездны: Титаник» — первый полнометражный фильм для IMAX 3D. Так почему бы не замахнуться на расширение аудитории вне специальных кинозалов? Количество 3D-фильмов постепенно росло, а с ними увеличивалось и количество залов для показов в новом формате. Если в 2007 году в мире насчитывалось 1297 залов, способных проецировать 3D, в 2019 году цифра выросла до 116097 залов. Революционным в съемках хита Джеймса Кэмерона был отказ от парных линз, которые закреплялись на одной камере. Режиссер воспользовался поляризацией волн, которая разделяет экран для левого и правого глаза, создавая оптические эффекты. Обычная сцена в фильме проецируется со скоростью 24 кадра в секунду, но благодаря проектору RealD скорость изображения достигает 48 кадров, которые наш глаз не может увидеть. Серебряный экран поглощает свет, который образуется из-за высокой частоты кадров, поэтому зритель должен смотреть фильм в темных очках, которые поглощают свет от лампы проектора. Но кино можно смотреть и в 2D-формате без потерь яркости и четкости изображения. Это усилило успех фильма в кинотеатрах, которые не имели 3D-залов. В кинопрокате «Аватар» побил рекорд «Титаника», заработав в мире почти $3 млрд. Кассовый успех спровоцировал волну новинок, которые либо были сняты по той же технологии, либо конвертированы в 3D на постпродакшене. Продюсеры блокбастеров видели в трехмерности больше дополнительного заработка, чем возможности сторителлинга под новым углом. Однако нашлись режиссеры, которые благодаря формату улучшили свои фильмы. Без 3D «Гравитация» Альфонсо Куарона теряет ощущение космоса, а «Хранитель времени» Мартина Скорсезе не может показать масштаб воображения Жоржа Мельеса. Для Скорсезе 3D переосмысливало кинематограф: «Я не говорю, что надо бросать копье в камеру. Я не говорю, что мы используем технологию как трюк, но 3D высвобождает возможности. Это буквально Кубик Рубика каждый раз, когда ты разрабатываешь кадр и движение камеры. В нем есть красота». Джеймс Кэмерон подстелил соломку всем большим блокбастерам, потому что показал, что стоит увеличивать количество залов с 3D-проектором. Но вместе с тем авторы воспользовались форматом, чтобы не только выбрасывать предметы с экранов в реальность, но и погружать зрителя вглубь истории и мира своего фильма. Страх и ненависть к 3D В Голливуде ненависть к формату проявляли операторы, которым неудобно пользоваться тяжелыми камерами. «Я ненавижу 3D. Я надеваю очки, и меня аж тошнит. Весь феномен 3D — это маркетинговая фишка», — делился впечатлениями оператор «Темного рыцаря» и «Начала» Уолли Пфистер. Режиссер этих фильмов Кристофер Нолан тестировал 3D на одном из своих проектов, но не нашел в формате возможности рационального использования, хотя со временем и хорошо отзывался о нем. На пути к быстрому обогащению продюсеры мотивировали режиссеров сделать для фильмов конвертацию в 3D. Для Луи Летерье этот опыт походил на «прыжок под автобус», когда студия Warner Brothers неудачно переконвертировала его фильм «Битва титанов» в трехмерное изображение. В то же время Джеймс Ганн доволен сотрудничеством с Marvel, которая склоняет режиссеров к процессу конвертации. Так кому же верить? Глава компании Stereo D Уильям Шерак, который занимается конвертацией (в частности для Marvel), признает, что первые попытки не были впечатляющими: «Когда мы создали эту индустрию, у нас не было инструкции. Мы делали все возможное, чтобы показать наилучший продукт в сжатые сроки. Но за последние 8 лет работа Stereo D улучшилась. Стигма вокруг конвертации исчезла». Джеймс Кэмерон не поддерживал эксперименты коллег по конвертации, ведь видел светлое будущее только в собственных достижениях. «После «Истории игрушек» вышло 10 плохих фильмов с компьютерными эффектами, ведь все думали, что успех моего фильма заключался в эффектах, а не в удачных персонажах, которых блестяще проработали, — рассказывал режиссер. — А сейчас люди быстро конвертируют из 2D в 3D. И это не то, что сделали мы. Они ожидают такого же результата, когда на самом деле они, вероятно, работают против принятия 3D, потому что выпускают продукт более низкого уровня». Хотя количество 3D-залов в мире быстро росло, производство фильмов в 3D постепенно уменьшалось. Ленты не приносили желаемых доходов. Журналист Брэндон Грей подытожил, что стратегия «больше денег с меньшего количества зрителей» привела к меньшему количеству денег от меньшего количества людей. Поэтому крупные студии сворачивали свои планы на 3D. В частности, в Lucasfilm хотели конвертировать в новый формат все части «Звездных войн». Но после финансового поражения первого эпизода отказались от этой идеи и сконцентрировались на разработке новой трилогии. Если в 2011 году вышло 80 фильмов в 3D, в 2019-м их осталось 28. Главная проблема 3D-фильмов — возможность существовать только в пространстве кинотеатра, ведь 3D-телевизоры доступны не всем. Samsung и Panasonic разрабатывали модели с трехмерным изображением, но они имели больше недостатков, чем преимуществ: были слишком дорогими и тяжелыми и часто теряли синхронизацию с форматом 3D. В результате обе компании перешли на производство телевизоров с технологией 4K Ultra HD, которые успешно продаются до сих пор. «Никто не смотрел на качество. Если зритель видел одно плохое шоу, это угрожало технологии», — рассказывал продюсер и СЕО 3ality Technica Стив Шкляр, который специализируется на стереоскопическом цифровом 3D. По его словам, 3D добавляло $1 млн к бюджету фильма. Для 150-миллионного блокбастера это ничто, но это важная статья расходов для меньших продакшенов. Режиссеры, которые пользовались 3D, швыряли предметы с экрана, заставляя аудиторию пугаться. Это классный эффект на первый и второй раз, но этого недостаточно, чтобы оправдать высокие цены на билеты и премиальное телевидение. Оптимистические прогнозы, которые высказывал Джеффри Катценберг, быстро развеялись. И развеял их сам Катценберг: «Мы облажались в 3D. Это была возможность перемен для индустрии». Продюсер, создавший «Монстров против пришельцев», «Шрека» и «Как приручить дракона», похоронил вероятные достижения Джеймса Кэмерона с его сиквелами «Аватара» в будущем. Хотя 3D неоднократно попадало под угрозу вымирания, оно снова и снова возвращалось в новых формах. Поэтому вряд ли слова влиятельного человека из киноиндустрии смогут навредить технологии, которая существует более 100 лет. Так стоит ли опираться на 3D? Сиквел «Аватара» собрал более $2 млрд с бюджетом меньше, чем полмиллиарда. Впрочем, это уже успешная франшиза с узнаваемым именем и миром. Вместо 3D продюсеры переключились на возможности искусственного интеллекта и потребности стримингов — а для последних двухмерное кино все еще остается в приоритете.