Наука
 10.6K
 6 мин.

Почему мы лучше запоминаем информацию, когда записываем ее от руки

Сегодня увидеть в офисе или в кафе человека, записывающего что-то в блокнот, практически нереально. Все предпочитают делать заметки в телефоне, планшете или печатать нужную информацию в ноутбуке. Однако у такого подхода гораздо меньше пользы, чем у письма от руки. Это подтвердили нейробиологи из Токийского университета. Суть и результаты эксперимента В эксперименте приняли участие 54 человека в возрасте от 18 до 29 лет. Все они — студенты или выпускники Токийского университета. На первом этапе испытуемым предложили прочитать выдуманную беседу нескольких персонажей — они обсуждали, что будут делать в ближайшие пару месяцев, как построят свой график, какие занятия будут посещать, когда и с кем планируют встречаться, и так далее. После того, как участники эксперимента ознакомились с беседой, их разделили на три группы и дали задание записать вымышленное расписание персонажей. Только первая группа делала это с помощью обычной ручки и блокнота, вторая — используя стилус и приложение «Календарь» на планшете, а третья писала заметки на смартфоне. Участникам давалось неограниченное количество времени — они должны были записывать вымышленные события точно так же, как делали бы это в реальной жизни, если бы речь шла, например, об их расписании. Когда испытуемые закончили выполнять задание, ученые сделали небольшой перерыв для анализа данных. Следующим этапом был опрос по «пройденному материалу». Ученые спрашивали, когда персонажи планировали организовать встречу, выполнить то или иное задание, записаться на занятия и пр. Испытуемые должны были отвечать на вопросы, находясь в это время внутри МРТ-сканера, чтобы нейробиологи могли измерить кровоснабжение мозга. Метод, который использовали ученые, базируется на связи мозгового кровотока и активности нейронов. Когда область мозга активна, в ней увеличивается приток крови. Результаты эксперимента позволили сделать вывод, что участники, которые записывали информацию ручкой в бумажный ежедневник, точнее и быстрее отвечали на вопросы. Кроме того, они первыми справились со вторым заданием, потратив 11 минут на создание конспекта. Пользователям планшетов понадобилось 15 минут, а ребятам, которые использовали смартфоны, — 16. Данные, полученные с МРТ-сканера, показали, что у испытуемых, которые делали записи в блокноте, наиболее сильная мозговая активность прослеживалась в областях, связанных с визуализацией и речью. Также был задействован гиппокамп — область, участвующая в механизмах формирования эмоций и перехода кратковременной памяти в долговременную. Куниёси Л. Сакаи, один из руководителей эксперимента, после его завершения сказал, что бумага является более полезным инструментом, чем гаджеты, так как включает в себя много уникальных пространственных деталей. Она стимулирует фантазию, улучшает скорость и качество запоминания информации. «Еще один плюс блокнотов, тетрадей, ежедневников состоит в разнообразии элементов на бумаге. Взгляните на структуру страницы цифровых инструментов — там все стандартное: режим прокрутки, изображение текста, масштаб картинок. То ли дело блокнот. Закрыв глаза, вы сможете визуализировать иллюстрацию или заметки, которые добавляли на полях», — говорит Сакаи. В процессе письма задействуется РАС — ретикулярная активирующая система. Ее главная задача — фильтровать информацию, поступающую в мозг, блокируя ненужные материалы. Когда мы выводим буквы ручкой или карандашом, мы сильнее концентрируемся и заставляем мозг внимательнее относиться к тому, что пишем. Если же человеку привычнее пользоваться электронными устройствами, ученые советуют обратить внимание на функцию рукописного ввода. Сымитировать письмо на бумаге помогут выделение текста разными оттенками, рисование, обводка, использование стикеров и цветных заметок на полях. Возможно, таким образом получится хоть немного обмануть мозг, чтобы он лучше запоминал записанную информацию. Это исследование далеко не первое. В 2017 году в швейцарском научном журнале Front Psychol были опубликованы результаты исследований, согласно которым, в процессе записывания информации на бумаге происходит ее глубокое кодирование, что способствует улучшенному запоминанию материала. Однако если мы печатаем на клавиатуре, такого эффекта добиться не получается. Эту же точку зрения подтверждает эксперимент, проведенный учеными из Норвежского института естественных и технических наук. Руководитель исследования Одри Ван дер Меер утверждает, что когда мы пользуемся ручкой и бумагой, в мозге образуется больше «крючков», на которые можно прикрепить воспоминания. Плюс в сенсомоторных частях мозга наблюдается большая активность: «Когда вы нажимаете ручкой или карандашом на лист бумаги, слышите звук, который издается во время письма, наблюдаете, как выводите буквы, активируются органы чувств. Благодаря им создается контакт между разными частями мозга, и он становится открытым для обучения». Несмотря на очевидные плюсы письма от руки, результаты исследования, проведенного в 2020 году, были удручающими. Согласно информации, которую предоставил сервис для проведения онлайн-опросов «Анкетолог», 69% российских респондентов стали гораздо меньше писать от руки. Лишь 50% опрошенных используют ручку и блокнот ежедневно, и в основном это студенты и ученики школ. Еще 30% участников опроса заявили, что пишут от руки не чаще раза в неделю, 14% — лишь несколько раз в месяц, а 6% — реже одного раза в месяц. Как приучить себя к письму? Если вы не слишком любите писать письма от руки, конспектировать информацию в тетради, делать заметки или составлять список дел в блокноте, попробуйте прокачать мозг и улучшить процесс запоминания информации с помощью переписывания книг, которые произвели на вас наибольшее впечатление. У этой привычки есть несколько преимуществ. • Концентрация — если вы полностью погрузились в переписывание книги и потратили на эту задачу несколько часов, вы ощутите расслабленность и спокойствие. Это отличный способ избавиться от хаотичных мыслей и стать более вдумчивым. • Память — ее развитие требует осознанности и внимательности. Переписывание книг позволит фильтровать информацию, которую мы ежедневно поглощаем, и сосредотачиваться на наиболее важных моментах. • Состояние потока — психолог Михай Чиксентмихайи сформулировал семь принципов, благодаря которым возникает состояние потока, но ключевым является концентрация на определенной задаче. Увы, полное вовлечение в процесс деятельности — очень редкое явление, потому что нас постоянно что-то отвлекает (люди, обстановка, собственные мысли). Переписывание позволяет достичь упорядочивания и спокойствия. Уделяйте этому занятию несколько часов в день, и в течение недели вы сможете войти в это состояние. • Углубленное понимание — поверхностное чтение, когда вы особо не вникаете в написанное автором, является бесполезным занятием, убивающим время. Информация не укладывается по полочкам в голове и забывается на следующий день. Переписывание и размышления, сопровождающие его, ведут к глубинному пониманию смысла, позволяют лучше понять материал и запомнить его.

Читайте также

 30.2K
Интересности

Как появились фамилии и как люди раньше жили без них

Фамилия — это идентификация человека, указывающая на его принадлежность к определенной семье и роду. Но так было далеко не всегда. Когда-то у людей не было имен, а фамилий уж тем более. Сначала появились прозвища, затем имена и только спустя столетия образовались фамилии и отчества. В одной деревне или одном городе могло быть два Дмитрия. Чтобы их различать, каждый получал дополнительное обозначение. Например, Дмитрий Лежебока получал такое прозвище из-за своей лености. Это прозвище превращалось в фамилию его детей, а затем и их детей. Так обстояли дела не только в России, но и в других странах. Особенности формирования фамилий По одной из версий, первые фамилии появились у людей, занимавшихся торговлей. Им как никому другому требовалась идентификация, чтобы вести дела — назначать ответственных людей на определенную работу, вести отчетность. Еще один фактор появления фамилий — вырученные финансовые средства и материальные ценности хотелось оставить после себя детям, а для этого необходимо было подтверждение родства. Так люди помимо имен постепенно обзавелись фамилиями. На Руси фамилии начали появляться с Великого Новгорода, о чем свидетельствуют летописи. Первые фамилии непривычны для нашего уха — Чермный, Воиборзович, Луготиниц. Кстати, самые древние паспорта также принадлежат жителям Новгорода. Кольца и поясные накладки с выгравированными на них данными владельца удостоверяют личности Павла Седова, Петра Чистова, Семена Дюжева и других. Само слово «фамилия» появилось только в XIX веке. Но привычка называть людей не только по имени постепенно укоренилась. Принципы формирования фамилий в основном схожи — брали род деятельности человека, место проживания или отчества, которые у людей уже были. Так появились Ивановы, Петровы, Сидоровы. Есть и старинные отчества, которых мы уже не знаем, но они дошли к нам в виде фамилий — Годуновы, Ненашевы. Фамилии, образовавшиеся от названия земель, давали знати. Вяземский, Тверской, Шуйский — примеры таких фамилий. В Европе все было намного проще — дворяне, поколениями жившие в своих родовых поместьях, создавали фамилии, основываясь на названиях поместий. Наша знать не всегда имела собственные владения, поэтому приходилось хитрить, подбирая фамилию с названием окрестных земель. Порой и вовсе случались курьезные истории. Например, представители рода Татищевых всеми силами старались доказать, что их фамилия не означает «вор» (раньше воров называли татями), а частица «ищ» указывает на их связь с поиском воров. Так и не установлено, были ли Татищевы ворами или же, наоборот, ловили их. Так же, как ходят слухи о знаменитых Нарышкиных, будто изначально они были Ярышкины. Слово «ярыга» означает определенную категорию людей — чернорабочих, грузчиков, низшие полицейские чины. Говорят, заручившись поддержкой царя, Ярышкины поменяли свою фамилию. Как бы там ни было, желающих поменять фамилию было много, и царь иногда разрешал это делать. Но не каждый мог позволить себе заменить фамилию, поскольку в государственном реестре можно было запутаться. Только духовенству разрешалось практически свободно ее менять. И Ивановы превращались в Иоанновых, появлялись Благовещенские и Вознесенские. У простых людей фамилии были связаны с родом деятельности — Кожемяка, Плотников, Кожевников, Кузнецов и т.д. И также часто в основе фамилии лежали характерные черты личности или внешности человека — Криворучко, Косоротов, Кудрявцев, Белов. Одна из самых распространенных фамилий — Смирнов — также описывает особенности человека. Иногда фамилии образовывались в зависимости от статуса и сословия, к которому принадлежал человек. Так появлялись Дворяниновы, Поповы, Холоповы. С такими «говорящими» фамилиями все более или менее ясно, но откуда взялись, например, Гагарины или Сперанские? Первая фамилия происходит от слова «гагарить», что означает громко смеяться. Сейчас многие фамилии нам сложно разобрать, поскольку некоторые слова давно не используются. Вторая появилась благодаря фантазии наших предков. Часто в качестве фамилий брали иностранные слова из книг, создавая фамилии Сперанский, Элефантов, Минорский и т.д. Проблема смены фамилии Чтобы изменить фамилию, сейчас достаточно иметь желание и терпение, поскольку придется столкнуться с бюрократической волокитой. Во времена царской России для смены фамилии требовалась веская причина, поэтому зачастую запросы людей отвергали. После революции тяга к изменению своей принадлежности к определенному роду только усилилась. Однако власть не сразу пошла на компромисс, этот вопрос долго рассматривали в Совнаркоме, после чего все же разрешили всем желающим изменять фамилии. Со временем эту возможность упразднили, и в СССР для смены фамилии также потребовались веские причины. Но с тех пор в странах постсоветского пространства стало намного меньше Ярыгиных и Дурневых.

 19.6K
Жизнь

Признаки того, что партнеру можно доверять

Доверие — фундамент отношений, вряд ли кто-то будет с этим спорить. Ведь чтобы построить крепкие отношения, необходимо полностью доверять партнеру. И это не только о том, есть ли уверенность в его порядочности. Доверие — более широкое понятие, включающее и бытовые, и финансовые, и многие другие вопросы. Со временем мы обрастаем страхами, которые наслаиваются на опыт, из-за чего доверять любимому человеку не получается. А вопрос доверия многогранен — он и внутри, и снаружи, то есть зависит от двоих людей сразу. Но давайте обсудим, какие признаки указывают на то, что любимому человеку можно доверять. Для вас нет табуированных тем Если с партнером можно обсудить не только прошедший день, хобби или любимый сериал, это хороший знак. Когда вам доверяют сокровенное, делятся дорогими сердцу воспоминаниями, а к тому же интересуются соответствующими фактами у вас, это о многом говорит. Об отсутствии безразличия, скованности и, конечно, о доверительных взаимоотношениях. Взаимодействие с телефоном Если люди давно вместе, выглядит странно, когда во время телефонного звонка партнер вздрагивает, норовит незаметно ответить, закрыть экран или выйти в другую комнату. Но когда человек может попросить вас ответить на звонок, прочитать смс, полностью доверяя свои гаджеты, это означает одно — высшую степень доверия. Честность по отношению к себе Когда человек не боится признаться самому себе в каких-то неприятных вещах, он будет честен и с близкими людьми. Если он может спокойно сказать, что где-то поступил неправильно, допустил ошибку, это позиция адекватного ответственного человека. И такому человеку можно доверять. Желание делиться Речь не о материальных вещах, а о чувствах и эмоциях. Рассказывать, что волнительного и необычного произошло за день вполне естественно. Это соучастие и определенная близость в отношениях, что также указывает и на доверие между партнерами. Желание касаться Если партнер может спокойно обнять, поцеловать, прикоснуться, если он делает это часто, это определенный уровень физической близости. Что в свою очередь указывает на искренность отношений. Финансовые вопросы Открытый диалог на тему денежных трат и доходов указывает на то, что партнеры не скрывают ничего друг от друга. Им не нужно откладывать деньги втайне от второй половинки или прятать свои траты. Это позиция двух осознанных личностей. И, конечно, в таком случае партнеры попросту не тратят свои силы на сокрытие правды. Пространство, где вас принимают Вы можете честно рассказать о своих проблемах, пожаловаться на неприятный инцидент, произошедший на работе, и вас никто не будет останавливать или критиковать. Наоборот, выслушают, поймут и поддержат. Без допросов Важно то, как люди задают друг другу вопросы. Тактично и с соучастием или в режиме допроса. В первом случае все говорит о поддержке, а во втором — о подозрениях. Доверие окружающих Это явный признак того, что человеку стоит доверять, ведь доверие близких — отличный показатель. Если люди, знающие человека давно, могут рассказать свои тайны и не бояться их раскрытия, то и вам бояться нечего. Он(а) рядом Пожалуй, это один из ключевых признаков — в трудные моменты человек, которому можно доверять, всегда рядом. Партнер стремится помочь и разделить горести с вами, а не отгораживается от вас.

 17.7K
Психология

Сепарация. Стадии здорового взросления

Термин «сепарация» в психологии используется как способность взрослого человека переживать свою независимость от родителей, что позволяет ему принимать ответственные решения и достигать личностно значимых целей без оглядки на то, «что скажут мама и папа». Сепарация интерпретируется как достижение личностной зрелости, состояние, при котором взрослый ребенок способен сохранять теплые эмоциональные отношения с родителями, прощать им свои детские обиды, понимать причины их поступков и переживаний. Д. Боулби и Д. Винникотт используют понятие сепарационная тревога для обозначения переживаний детей, подростков и взрослых в ситуации угрозы расставания или реального расставания со значимыми людьми. Этот термин появляется в разных контекстах и наделяется разными содержаниями (анатомическая сепарация — перерезание пуповины; симбиотическая сепарация — отказ от грудного вскармливания; пространственная сепарация — научение автономной локомоции). Для родителей этот процесс обычно очень тяжелый. Но препятствование ему может привести к более серьезным последствиям. В результате успешной сепарации человек должен научиться самостоятельно действовать в любых ситуациях, отстаивать свою позицию и нести ответственность за принятые решения. Виды сепарации • Эмоциональная. Ребенок или уже взрослый человек может сделать свой собственный выбор, даже если родители его не одобряют. Например, способен сказать, что не хочет ехать в парк с семьей, для него предпочтительнее остаться дома и заняться любимым делом, или подружиться с тем человеком, о котором родители были не лучшего мнения. Чувства и эмоции могут не совпадать с родительскими. Ребенок принимает свою историю детства — перестает чувствовать вину или обиду. Перестает нуждаться в одобрении своих действий. • Ценностная. Ребенок уже приобрел достаточный запас жизненного опыта, чтобы сформировать свои взгляды и ценности. Он имеет свое мнение на многие вещи и не боится спорить с родителем. Такой вид сепарации проявляется с подросткового возраста. У подростка сформирована собственная картина мира, и она может отличаться от родительской. • Функциональная. Важный вид психологического отделения, который показывает, способен ли человек сам позаботиться о себе и жить отдельно от родителей: приготовить еду, справиться с элементарными домашними обязанностями, сходить в магазин, оплатить счета за коммунальные услуги и др. Ребенок способен сам позаботиться о себе, он материально не зависит от родителей. • Конфликтная. Разница поколений во взглядах и мнениях может быть настолько существенной, что приводит к конфликтам между ними. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, когда дети готовы сбежать из дома. Подросток не боится отстаивать свою точку зрения и не соглашаться с родителями. Такие дети способны справиться с чувством вины и остаться при своем мнении. Этапы сепарации • Первые годы жизни ребенка. Малыш способен делать свои первые самостоятельные шаги или движения (дотянуться до игрушки, доползти до края кроватки, дойти до чего-либо). Препятствием к психологическому отделению является то, что мама в этот период не поддерживает стремления ребенка к самостоятельности, а продолжает все делать за него (подавать игрушки, кормить с ложки, делать то, что ребенок хочет сделать сам). • Кризис трех лет. Ребенок начинает осознавать себя как личность. Он хочет быть взрослым, даже чувствует себя таким. И ему становится интересно, на что он способен сам — без мамы. Огромное количество ограничений, правил и требований со стороны родителей не дают ему проявлять самостоятельность в полной мере. Фразы родителей, препятствующие становлению личности и психологическому отделению ребенка: «Ты еще маленький! Давай, я это сделаю». «Видишь — у тебя не получается! Я сейчас покажу, как надо». «Ты не можешь, у меня получится сделать это быстрее». • Подростковый возраст. Происходит самоидентификация ребенка. В большинстве своих действий он пытается ориентироваться на позицию сверстников. Происходит обесценивание родителей по причине того, что ребенок начинает замечать вещи, на которые раньше не обращал внимания. И это приводит к конфликтам между родителями и детьми. Препятствием для психологического отделения в этот период являются подавление, излишняя требовательность и невнимательность к просьбам ребенка. • Возраст 17-19 лет. Период вступления ребенка во взрослую самостоятельную жизнь. Сепарация произошла, когда ребенок физически, психологически, частично материально отделяется от собственной семьи, начинает опираться на свой опыт, на свои представления о жизни, начинает распоряжаться тем, как дальше обустраивать свою жизнь. Проблемы сепарации: • конфлюэнция (слияние) — мать и ребенок уважают друг друга и находятся в таких доверительных отношениях, когда взрослому кажется, что он знает о желаниях своих сына или дочери все, а последние, в свою очередь, даже не пытаются отстоять свои интересы и взгляды; • повышенная тревожность — родители переживают за жизнь и благополучие детей, стараются максимально их контролировать, а дети, ощущая волнение взрослых, из-за страха не могут действовать самостоятельно, не посоветовавшись со старшими; • нереализованность — если мама или папа не добились значительных высот в своей жизни, то они будут заниматься опекой детей, чувствуя себя так успешными и востребованными; • неуверенность — родители, которые не уверены в себе и своих силах, переносят свои чувства на детей и начинают сомневаться в них: критикуют любые действия и начинания, предостерегают от самостоятельности; • боязнь разочарования — взрослые излишне опекают все действия своего ребенка. Они хотят, чтобы ребенок добился успехов и занял значимое положение в обществе. По их мнению, самостоятельно он оступится или пропадет. Психологическое взросление и отделение от родителей зависит от того, как они воспитывали своего ребенка. Успешность сепарации можно отследить по следующим примерам: • у ребенка появилось чувство собственного достоинства. К своему взрослению он научился относиться к окружающим наравне с собой и ощущать себя как самостоятельная личность; • между родителями и детьми сложились доверительные отношения. Взрослые с уважением относятся друг к другу, а ребенок доверяет им многие свои тайны. Такие отношения помогают подростку не попадать в плохую компанию и не нарушать общепринятые нормы поведения; • девушка или юноша не торопятся вступить в брак. Создание новой ячейки общества не является для ребенка возможностью освободиться от родительской опеки. Он обдуманно выбирает партнера и вступает в брак, когда оба готовы обеспечить семью и содержать детей; • молодые люди умеют ставить перед собой цели и достигать их. Взрослые дети готовы к тому, что перед желанной целью будет много препятствий. Во взрослой жизни ничего не достается просто так. Психологически зрелые люди знают это и умеют сдерживать свои эмоции, стойко переживая все сложности. Опыт отрочества для подростковой сепарации также определяется характером взаимодействия со взрослым, который предполагает не только сохранение близости и доверительности в отношениях, но и допущение личной автономии. Так, исследуя 158 подростков, английские учёные предположили, что существуют связи между развитием Эго матери, отношениями мать — подросток, подростковой автономией и развитием Эго подростка. Оказалось, что развитие Эго матери положительно связано с поддерживающим взаимодействием и негативно — с принудительным. Поддерживающее взаимодействие матери связано с подростковой автономией, но не связано с развитием Эго подростка. Обнаружен косвенный эффект поддерживающего взаимодействия, влияющего на образование связи между развитием Эго матери и автономией подростка. Чтобы стать взрослым человеком, который не зависит от родителей, нужно провести большую работу над собой. Первое, что необходимо сделать — признать собственную проблему, понять, что именно она оказывает негативное влияние на качество жизни. • Собирайте информацию, изучайте стоимость и варианты жилья, учитесь готовить, разберитесь, как оплачивать счета, что в них входит. Начните читать статьи по финансовой грамотности. Часто страх связан с недостатком информации. Как только вы его преодолеете, вы почувствуете свободу. • Научитесь формулировать свое мнение по каждой ситуации — что я думаю и чувствую по этому поводу? Когда возникла небольшая проблема, остановитесь. Попробуйте не обращаться сразу, как привыкли, к маме, бабушке, подруге или другу. Проделайте это один раз. Получилось? Повторяйте это раз за разом, и со временем вы научитесь слышать себя, создадите собственную опору. • Определите свои отличия от мамы и папы. Выпишите минимум 10 отличий от каждого из них. Для одного своего отличия найти три плюса. Например, мои родители веселые, у них много друзей, их дом всегда полон гостей. А я интроверт, зато стремлюсь поддерживать глубокие отношения, бережно отношусь к другим людям, на работе меня ценят за способность концентрироваться на задаче. • Попробуйте себя в творчестве. Находите время для того, что позволяет чувствовать себя собой. Рисуйте, пишите, вышивайте, пробуйте что-то новое. К творчеству относятся и собственные проекты на работе или создание бизнеса. • Попробуйте медитации. Они научат замедляться, прислушиваться к своим мыслям и ощущениям, быть внимательным к себе и своему состоянию. Установки, которых стоит придерживаться: «Я — это я, ты — это ты»; «я — твой сын, ты — мой отец», «я — твоя дочь, ты — моя мать»; «мы самые близкие друг другу люди, но мы — разные, мы — взрослые»; «я имею право не реагировать на это «не нравится» и жить своей жизнью»; «у каждого из нас свой путь, свои решения и свое право на ошибки». Здоровой можно назвать сепарацию, когда молодой человек или молодая девушка психологически отделены от родительской семьи (дифференцированы), и они могут строить новые отношения за ее пределами, при этом молодые люди поддерживают доброжелательные, теплые, искренние отношения с родителями, но с позиции «взрослый — взрослый».

 13.1K
Искусство

Мастер и Маргарита — все, что могло остаться незамеченным при прочтении

Роман «Мастер и Маргарита» словно многослойный торт — полон скрытых идей, отсылок к другим произведениям, да и само действие разворачивается в двух разных мирах. Поэтому во время чтения легко пропустить важные детали, которые придают произведению особый смысл. Недаром Михаил Булгаков работал над своим произведением целых 12 лет. Роман пережил много правок, в изначальной версии и вовсе не был похож на произведение, которое мы знаем. Мастера и Маргариты и вовсе не было в повествовании. Михаил Афанасьевич всеми силами хотел успеть закончить роман, ведь с каждым днем его самочувствие ухудшалось. Когда здоровье сильно подводило, он надиктовывал правки жене. Булгаков умер, не дописав свое великое произведение. Редактированием романа в дальнейшем занималась жена писателя. Ей мы во многом обязаны тем, что можем насладиться чтением этой книги. Роман впервые опубликовали спустя 26 лет после смерти Булгакова. Публикация также состоялась благодаря стараниям Елены Сергеевны Булгаковой. Она незаметно подложила рукопись в чемодан киносценаристу Константину Симонову, тот пришел в восторг от прочитанного и содействовал публикации романа. Религия в романе В первой версии книги был один интересный персонаж — отец Аркадий. В церкви он распродавал с аукциона культовые предметы. Учитывая, что центральными персонажами стали сатана и Иешуа, можно сказать, что Михаил Афанасьевич не просто играл образами, а писал роман именно на религиозную тему. Интересно, что отец писателя был богословом и историком церкви. Булгаков тщательно изучал религиозную тематику. Он читал теологов, антропологов, штудировал апокрифы. Некоторые моменты в книге передают то, во что верил сам автор. Есть в романе и отклик на внешние события. Так, взаимодействие Иешуа с Понтием Пилатом появилось в качестве реакции на пьесу Сергея Чевкина «Иешуа Ганоцри. Беспристрастное открытие истины». При первом прочтении романа может показаться, что религиозная тематика схожа с традиционными христианскими догмами — есть дьявол и Сын Божий. Но существует масса отличий от догм, принятых церковью. Оба героя представлены в непривычных ипостасях: сатана — не зло, а скорее справедливая кара, Иешуа — непонятый проповедник добра, воплощение чистой идеи. В мире, описанном автором, нет рая и ада. Свет и тьма равноправны, без одного нет и другого, поэтому многие находят здесь сходство с гностической идеологией. В романе много загадочных совпадений, которые сложно заметить. Например, литераторы, безуспешно ожидающие Берлиоза на собрании — не что иное, как отсылка к Тайной вечере. Персонажи Общеизвестный факт, что персонаж Воланда — это отсылка к Фаусту Гёте. Но также многие литературоведы утверждают, что влияние на становление персонажа оказала опера Шарля Гуно «Фауст». Ее Булгаков любил слушать с детства. Воланд отличается от типичного образа сатаны. Он предстает перед читателем не воплощением чистого зла, а более многогранным и таинственным персонажем. Однажды Михаил Афанасьевич читал первые главы романа друзьям, и не все смогли понять, кем именно является этот загадочный иностранец, появившийся на Патриарших. Специфика персонажа заключается в том, что он наделен некоторыми явными атрибутами Бога. В первых версиях писатель раздумывал над другими именами персонажа — Азазелло и Велиар, Вельяр Вельярович Воланд и Теодор Воланд, но в итоге автор отдал предпочтение варианту с одной лишь фамилией. Изначально этот герой имел некоторые черты Коровьева. Он хихикал, гримасничал, обзывался и притворялся. Но в итоге Воланд стал таким, каким и полагается быть князю тьмы — спокойным и величественным. Он выше страстей, бурлящих вокруг него, он следит за тем, чтобы все было по справедливости. Это можно заметить, если обратить внимание на детали — щедрые подарки Маргарите, исполнении просьбы Иешуа о Мастере. Воланд — карающий меч правосудия, и он ничего не делает просто так. Известно, что образ Маргариты — отражение жены Булгакова, а Мастер — это сам автор. И Маргарита, и Елена Сергеевна состояли в браке, были обеспечены, но несчастны, поскольку ни Маргарита, ни Елена не любили своих мужей. Елена Сергеевна обрела счастье, только уйдя от мужа к Булгакову, которого боготворила и которому всячески помогала, вдохновляла. Такая же судьба сложилась и у Маргариты. Мастер, как ни любил Маргариту, пытался оттолкнуть ее, поскольку знал, что не сможет обеспечить ей достойную жизнь. Такие же сомнения одолевали и Михаила Афанасьевича. В жизни Булгаковых была и разлука, созвучная с расставанием Мастера и Маргариты, когда Мастер попал в больницу для душевнобольных. Однажды муж Елены Сергеевны узнал о ее чувствах к писателю, он попросил влюбленных не встречаться более. Более года они не виделись, но все же не смогли выдержать разлуку. Елена поговорила с мужем, и они разошлись. Маргарита вернулась к своему Мастеру. Правда, по книге у героини не было детей, а у Елены Сергеевны было два сына, и старший решил остаться с отцом. Прототипом Коровьева литературоведы часто называют поэта Данте. Коровьев, он же Фагот, весь роман предстает перед нами в образе шута, но в конце нас ждет резкая перемена. Отправляясь в путешествие с Воландом, он превращается в серьезного рыцаря, на его губах больше не играет ехидная улыбка, а на носу нет лопнувшего пенсне. Некоторые исследователи указывают на то, что злосчастная шутка о свете и тьме, на которую ссылается Воланд на последних страницах романа, — это отсылка к песне «Ада» Данте. Литературовед и писательница Лидия Яновская считает, что рассказ Воланда о неудачной шутке рыцаря просто не был завершен. А философ Альфред Барков уверен, что повествование романа ведется именно от лица Коровьева, о чем можно судить по особым жаргонным словам и шутливой манере. По его мнению, в образе Мастера скрыт Максим Горький, а в образе Маргариты — его жена, артистка театра. Больше интересных предположений можно найти в его книге «Мастер и Маргарита: альтернативное прочтение». Азазель — падший ангел из Ветхого Завета, образ которого находит отражение в еще одном персонаже из свиты Воланда. Азазель Булгакова одновременно и обольстителен, и жесток. Именно он убивает барона Майгеля, причем в первых редакциях романа он делает это с помощью ножа. Бегемот — один из любимейших персонажей многих читателей. Кот, катающийся на трамвае, переживающий за свой примус и строящий козни всем подряд, действительно запоминающийся герой. Однако и здесь все не так просто. Бегемот — демон чревоугодия, недаром в романе он поглощает мандарины, селедку целиком, шоколадки одну за другой. Существует также мнение, что на создание Бегемота в образе кота повлиял любимый кот писателя — Флюшка. Имя Геллы также выбрано с особенной тщательностью. Оно созвучно и с английским словом ад, и с именем скандинавской богини Хель, управляющей миром мертвых. Кстати, Михаил Афанасьевич забыл упомянуть эту героиню в конце романа. Она не улетела со всей свитой, и это случайность. Ни Булгаков, ни его жена не заметили этого упущения. Михаил Булгаков наделил многих персонажей, связанных с миром литературы, чертами знакомых ему людей. Например, некоторые детали указывают на то, что Рюхин — это Александр Жаров, хотя многие считают, что персонаж схож и с Маяковским. Поэт Бездомный — Иван Приблудный, ну а критик Латунский, так насоливший Мастеру, — это не кто иной, как Осаф Литовский, докучавший Булгакову. Символизм времени действия События в Москве и в Ершалаиме развиваются параллельно, в одно и то же время — неделю перед Пасхой. Изначально Булгаков описывал события, происходящие летом, но затем они были перенесены на весну. Это добавило еще больше загадок и колоритности происходящему. Палящая жара, характерная для лета, но не для весны, так и осталась в произведении. В среду Воланд появляется в Москве на Патриарших, и в среду же Иуда встречается с синедрионом. Бездомного заключают в клинику в то же время, когда арестовывают Иешуа. Во время Великого четверга люди приходят на сеанс магии, где происходят немыслимые вещи. Этот вечер должно проводить в кругу семьи или в церкви, поэтому в Варьете пришли не самые порядочные люди. Страстная пятница в Ершалаиме начинается с подъема на Голгофу и заканчивается казнью. В пятницу вечером Маргарита собирается на бал, проходит обряды посвящения и встречает гостей сатаны. В субботу в преддверии великого праздника Пасхи Воланд и его свита покидают столицу. В произведении об этом не говорится прямо, но по многим признакам становится ясно, насколько тесно переплетаются события в описанных мирах. Роман полон символических отсылок. Например, купание Бездомного в Москве-реке напоминает обряд крещения. Иуда из Кириафа по своей сути подобен барону Майгелю, их смерти похожи и неслучайны. Именно поэтому в одноименном сериале этих персонажей сыграл один актер. Роман по-прежнему оставляет много недосказанности. Михаил Афанасьевич сумел создать произведение, которое хочется перечитывать вновь и вновь, чтобы найти ответы.

 12.1K
Психология

Что такое терапия реальностью?

Терапия реальностью рассматривает любое поведение как выбор. Это означает, что она не принимает во внимание психические состояния. Метод основан на концепции, называемой теорией выбора, которая гласит, что у людей есть только пять основных потребностей, все из которых генетически обусловлены и не могут быть изменены. Из-за этого терапия реальностью немного противоречива в терапевтическом мире, поскольку отвергает диагноз психических расстройств. Американский психиатр и психолог Уильям Глассер разработал эту терапию в 1962 году, но описал теорию выбора только через 34 года, в 1996 году. Он охарактеризовал ее как обновление существующей концепции, называемой теорией контроля, поскольку считал, что это название звучит более позитивно. Теория выбора гласит, что люди могут контролировать свою жизнь, беря на себя больше ответственности за свои действия. Большинство несчастий возникает из-за плохих отношений (либо потому, что эти отношения не существуют, либо потому, что они в целом не удовлетворяют). Негативные действия и выбор людей являются результатом преодоления пустоты, оставленной этими плохими отношениями. Люди предпочитают испытывать отрицательные эмоции, что приводит к принятию ими отрицательных решений. Глассер считал, что решение для более счастливого существования довольно простое: люди, делающие лучший выбор, придут к лучшим отношениям и общему счастью. В теории выбора существует пять основных потребностей, которые люди по своей сути пытаются удовлетворить: • выживание — стандартные потребности в еде и жилье, включая психологические потребности, такие как чувство безопасности и защищенности; • любовь и принадлежность — сосредоточенность на отношениях со всеми, включая друзей, семью, коллег, учителей и даже домашних животных; • власть — желание что-либо изменить в жизни, что позволит людям оставить после себя наследие; • свобода — чувство автономности в повседневной и творческой жизни, право на самоуправление; • веселье — потребность в юморе, расслаблении и обучении, которое интересно и доставляет удовольствие. Методы Во время терапии реальностью терапевты часто работают со своими пациентами, чтобы понять четыре концепции, изложенные в теории выбора: привычки в отношениях, качественный и воспринимаемый мир, сравнение положений, психология внешнего и внутреннего контроля. Привычки в отношениях Это особенно важно для пар, которые интересуются терапией реальностью. Концепция предлагает практиковать семь связывающих или семь разъединяющих привычек в отношениях при каждом взаимодействии. Связующие привычки включают поддержку, ободрение и выслушивание, в то время как разъединяющие привычки включают критику, обвинение и жалобы. Качественный и воспринимаемый мир По словам Глассера, у каждого в уме есть качественный мир, в котором мы храним свои цели и видения своей жизни. Чтобы ваш разум мог рассматривать что-то как часть качественного мира, необходимо удовлетворить хотя бы одну основную потребность. Воспринимаемый мир гораздо более субъективен. Глассер объясняет, что воспринимаемый мир основан на всем вашем жизненном опыте, а также на прошлом. Оттуда каждый случай или человек, с которым вы сталкиваетесь, отправляются в архив, основываясь на вещах, которые произошли с вами в прошлом. Сравнение положений Это мысленное сравнение того, что вы хотите (качественный мир), с тем, что у вас есть (воспринимаемый мир). Уильям Глассер считает, что чем они ближе друг к другу, тем лучше чувствует себя человек. Психология внешнего и внутреннего контроля Эта концепция предполагает, что каждый выбор является целенаправленным и люди делают все возможное, используя имеющуюся в их распоряжении информацию. Тем не менее, терапия реальностью побуждает людей объективно взглянуть на эти выборы, чтобы можно было определить, действительно ли они приближают к целям. С чем может помочь терапия реальностью Поскольку в ее основе лежит теория убеждений о выборе, практические методы в основном сосредоточены на пяти основных потребностях, которые люди стремятся удовлетворить в своей жизни. Глассер считает, что люди генетически настроены на удовлетворение всех пяти потребностей, но он допускает, что некоторым людям может больше требоваться что-то одно. Несмотря на то, что многие терапевты используют в своей практике концепции данного метода, некоторые из принципов терапии реальностью оказались наиболее полезными в школьных условиях. В статье для журнала Education Digest Уильям Глассер объяснил, что более заботливые взаимодействия и отношения между учениками и учителями могут повлиять на способность ребенка учиться. Это связано с тем, что дети должны чувствовать себя уважаемыми, а учителям необходимо прилагать усилия, чтобы понять личные блоки учеников. Еще одна терапия, в которой аспекты метода Глассера и теории выбора оказались особенно полезными, — это терапия для пар. Людям предлагают подумать о том, за что они несут прямую ответственность, и опираться на хорошее. Преимущества Поскольку терапия реальностью подчеркивает необходимость ответственности, она оказалась особенно полезной для взрослых, борющихся с зависимостью. Это не только помогает им осознать негатив, оказавший влияние на их жизнь в прошлом, но также усиливает чувство надежды. А дети после прохождения терапии способны контролировать последствия своего поведения дома и в школе. Эффективность Этот метод доказал свою эффективность именно в группах, поскольку он подчеркивает важность ответственности. Концепцию легче понять, если ее практикуют совместно с другими участниками. Однако стоит отметить, что на практике во время индивидуальных терапевтических сеансов эффективность изучена в меньшей степени. Еще одна группа людей, которая испытала положительный эффект в результате терапии реальностью, — это страдающие шизофренией. Пациенты, участвовавшие в сеансах групповой терапии, испытали повышение самооценки, обрели высокое чувство контроля и стали легче справляться со стрессом. Что необходимо учитывать Несмотря на широкую распространенность многих из этих концепций, есть подводные камни, которые следует учитывать, если вы ищете личного специалиста, практикующего исключительно терапию реальностью. Самым главным минусом, конечно же, является то, что не принимаются во внимание состояния психического здоровья. А это особенно важно, если вы ищете терапевта для себя или для вас с партнером. По материалам статьи «What Is Reality Therapy?» verywellmind

 6.1K
Жизнь

Как ведет себя в сети старшее поколение?

Замечали ли вы, как странно старшее поколение — наши любимые мамы, папы, бабушки и дедушки — общается в интернете? Как необычно — по нашим с вами меркам — они обращаются со своими смартфонами и каким контентом обмениваются? Шутки по этому поводу нет-нет да и мелькают по всему интернету то тут, то там, и, надо сказать, они возникают не на пустом месте. У «взрослых» действительно складываются какие-то совершенно особенные взаимоотношения с техникой, причем не только с внешней стороной вопроса — где, что и как нажать, но и по части содержания: всевозможного контента и взаимодействия с ним. И что самое странное — все эти «фишечки», особенности поведения не разнятся от человека к человеку, а (почему-то) объединяются в один «классический» паттерн поведения. Я собрал наиболее часто встречающиеся примеры того, как чудит старшее поколение в «этих наших интернетах» — и с радостью представляю вам свою скромную коллекцию. Сразу скажу, что в этой статье мы ни над кем не смеемся и никого не пытаемся в чем-то обвинить или оскорбить: здесь опубликованы лишь занятные наблюдения со стороны, не более. И на всякий случай — помните, что глупо смеяться над тем, кто не знает, как пользоваться телефоном, если этот человек когда-то учил вас есть с ложки. Итак, начнем: 1) Манера держать телефон Первое, что бросается в глаза, когда старшие берут телефон — это их своеобразная манера держать его в руках. У нас с вами, конечно, тоже много разных вариантов, как это можно делать, но, пожалуй, два самых популярных — это двумя руками (печатаем большими пальцами) и одной (и печатаем снова большим, только одним: правым или левым — зависит от того, левша вы, правша или вовсе амбидекстр). А тем, кто с телефоном на «вы», видимо, такой расклад неудобен: гораздо удобнее взять телефон в ладонь, пристально и недоверчиво вглядываясь в него, а искомое требовать от гаджета тыканьем одного указательного пальца. Большой, видимо, оказался слишком широким для маленьких буковок клавиатуры — и это можно понять. Я зачастую не мог объяснить себе, почему у меня и людей моего возраста никогда не возникало проблем с печатью большими пальцами: мы всегда попадаем по нужному месту на экране, в то время как «заколдованные» пальцы людей постарше как будто теряли сцепление с экраном. Странно, учитывая, что пальцы у всех более-менее одинаковые. 2) Телефонные разговоры по «громкой связи» Ходят легенды, почему наши мамы и бабушки разговаривают исключительно по громкой связи. Одни говорят, что так просто лучше слышно, другие утверждают о вреде излучения, исходящего из зловредного телефона во время разговора (о вышках 5G мы, пожалуй, умолчим — уж очень животрепещущая это в последнее время тема). Ну а кто-то просто вместе с «вебкой» (т.е. селфи-камерой) залепил себе динамик и ничего не слышит — всякое бывает. 3) Неуместные знаки препинания Как-то так сложилось, что отправленное сообщение считается вполне цельным законченным высказыванием. Большинство из нас не пренебрегает запятыми (сделаем вид, что это так), но при этом избегает точек в конце предложений, написанных в смс-формате. Получается, что для нас наличие точки в конце сообщения удивительнее, чем ее отсутствие. И правда — когда точка все же оказывается на своем месте, на первый взгляд невинное предложение приобретает угрожающий оттенок. Я понятия не имею, как это работает, однако — необъяснимо, но факт. «Хорошо.», — пишет мама в ответ на сыновний вопрос — и отрок уже начинает припоминать все, что он мог натворить и где накосячить. Это, знаете ли, как полицейского в метро встретить — вроде не сделал ничего предосудительного, а внутренне напрягаешься. А уж если есть о чем вспомнить — точка в конце предложения от мамы услужливо намекнет на то, что тебя ждет дома. А потом окажется, что мама вовсе и не это имела в виду. Просто она — грамотная женщина, окончившая советскую школу. Еще есть отдельный «тип» людей, которые засыпают своего оппонента-читателя нескончаемыми восклицательными и вопросительными знаками (как правило, их ставят по три штуки кряду). Тут, собственно, варианта два — или у человека рябит в глазах, или срабатывает принцип «больше — лучше». 4) Поздравления в WhatsApp «С Новым годом!», «С Рождеством!», «С Праздником Светлой Пасхи!» — это лишь малая часть того, что вы можете получить по тому же WhatsApp или Viber от дальних (и не очень) родственников в канун очередного праздника. Как правило, перед вами оказывается картинка, на которой изображен букет/котята/стихотворение/ребенок (нужное подчеркнуть) — и все это с прыгающей или выпячивающейся надписью-поздравлением. Ах да, как я мог забыть: и все это в блестках! И чем больше — тем праздничней! Такое поздравление может прийти вам в абсолютно любой день по любому поводу. Крупные, вроде Нового года или 8 марта, даже не обсуждаются. Gif-открытки — это отличная возможность выучить все церковные, профессиональные, а также... Да вообще все существующие праздники. Как шутит молодежь, пародируя бессмысленные поздравления старшего поколения, «С Днем бетона!» — а как известно, в каждой шутке лишь доля шутки, а все остальное — правда. 5) «Родительские» мемы О, это вообще отдельная тема! Если поздравления со всеми существующими и несуществующими праздниками еще можно пережить, то приколы, которые присылают нам наши родители — уже вряд ли. Эти картинки и видео пересылаются из одного уголка интернета в другой миллионы раз, и порой «застирываются» настолько, что сильно теряют в качестве. Но самое страшное здесь — не форма, а содержание. А оно бывает самое что ни на есть разнообразное — тут и политический, и эротический юмор, просто «баяны», которые мы с вами видели ВКонтакте, когда он еще был популярен. Мой любимый жанр — это пересылаемые от одной тетушки другой томные цитаты в духе «шальная императрица», с миллионом неуместных многоточий и посыланий нежеланных оппонентов (как правило, мужского пола) далеко и надолго самыми «изящными» и изощренными способами. Есть и мужская разновидность подобной ереси: всевозможные «пацанские» и «мужицкие» цитаты в отношении прекрасного пола или народных мудростей. У нас-то с вами такое кличут постиронией и смеются, а кто-то ведь, что называется, «на серьезных щах» производит массовую рассылку нетленных изречений. 6) SOS! Внимание! Караул! Перешлите всем своим знакомым! Но веселые картинки — веселыми картинками, а общественный резонанс сам себя не поднимет. Кто, например, кроме доблестных мамочек в родительской беседе распространит информацию про таинственный новый наркотик, который враги уже подложили в виде конфетки нашим детям? А про скрытые камеры, которые можно найти у себя дома? А про неизвестное чудовище, которое где-то всплыло, или наоборот, утонуло? Все эти кликбейтные, непонятно кем клипаемые, темы становятся жутко популярны после тысяч пересылок по неравнодушным гражданам. Но как бы дитя ни тешилось — лишь бы информацию проверяло. Так не проверяет никто! Репост за репостом сыплется, обсуждения кипят, возмущение и страх нарастают, а гарантий и источников — никаких. Иногда приходится удивляться таким интернетовским перлам, которые и нарочно-то захочешь — не выдумаешь. Но мимо нас с вами они проходят, а мимо старшего поколения — нет. Очень жаль, что иногда паника, оскорбления и домыслы возникают на пустом месте. Единственное средство для сохранения здравого рассудка в таких ситуациях — это критическое мышление и проверка фактов. Зачастую нам кажется непонятным то, что делают старшие в телефонах — однако, глупо отрицать, что у них «там» — своя атмосфера. Возможно, многие вещи действительно кажутся нам странными и непонятными, но разве не так же мы выглядим в их глазах? Если вы не понимаете, что смешного в картинке, которую прислала вам мама, покажите ей в ответ на вопрос «а что тогда по-твоему смешно?» последний мем, который вас рассмешил. Уверяю, она тоже не поймет. Это и называется, между прочим, «generation gap» (разница поколений). Занятно, как мы, обсуждая диджитал-причуды (шикарное словосочетание, я считаю), пришли к конфликту поколений, но вывод из всего этого следует один: каждый волен творить то, что хочет и то, что ему нравится. В сети — в том числе, если это не нарушает ничьих интересов. Не им учить нас, над чем смеяться, но и нам следует быть терпимее и уважительнее. Кстати, не только касаемо этой темы, но и вообще. Автор: Кирилл Есаулов

 5.6K
Интересности

Зачем был придуман эсперанто и где на нем говорят?

Одним из самых популярных международных искусственных языков является эсперанто. И это несмотря на то, что проблемы у него те же, что и у других плановых языков — невозможность ведения широкой рекламной кампании из-за отсутствия финансирования со стороны властей. Как итог — люди не знают о плюсах владения эсперанто, а порой и вовсе о его существовании. Между тем, по мнению экспертов, изучение этого языка способствует высокой скорости и хорошему качеству освоения последующих, а также общению с людьми из других стран на равных условиях. Сложно назвать точное число людей, говорящих сегодня на эсперанто, так как не все они числятся в соответствующих сообществах и организациях. По данным сайта ethnologue на 1999 год их было порядка двух миллионов человек, для 200-2000 из которых — детей от интернациональных браков — этот язык являлся родным. Однако сейчас ученые называют эти цифры сильно преувеличенными. Так, например, в книге «Эсперанто без мифов» Маркуса Сикошека говорится, что членами групп эсперантистов по всему миру являются лишь 20 тысяч человек. А финский лингвист Йоко Линдстедт заявляет, что родным обсуждаемый язык является для тысячи человек, еще 10 тысяч — общаются на нем свободно, а 100 тысяч — просто способны на нем говорить. При этом на одном из популярнейших сайтов по изучению эсперанто — lernu — зарегистрировано более 272,6 тысячи пользователя. Также разнятся и сообщения о том, в какой стране сейчас проживает наибольшее число эсперантистов, но исследователи сходятся на том, что все они живут в Европе. Меньше на эсперанто говорят в Бразилии, Вьетнаме, Иране, КНР, США, Японии (там существует религиозная секта Оомото, члены которой пропагандируют общение на эсперанто), Африке, Непале, Филиппинах, Индонезии, Монголии. При всем этом в мире существует настоящий эсперанто-город — Херцерг-ам-Харц с населением более 14 тысяч человек. С 2006 года большинство указателей там выполнены как на немецком, так и на эсперанто. В местной школе организовано преподавание планового языка, а библиотека обладает достаточно крупным собранием книг на нем. Автором эсперанто был поляк — лингвист Лазарь Заменгофом, еще ребенком желавший создать международный искусственный язык, который помогал бы общаться представителям различных наций. В 1878 году он представил свой проект друзьям, но после решил продолжить его совершенствование. Брошюра «Международный язык. Предисловие и полный учебник» увидела свет лишь в 1887 году. Ее автором значился Доктор Эсперанто, что на новом языка значило — Надеющийся Доктор. В эсперанто есть 16 основных грамматических правил, не имеющих исключений. Слова в языке пишутсятак же, как и читаются, имеют одинаковые окончания в зависимости от части речи и всего два падежа — именительный и винительный. Остальные отношения передаются при помощи богатой системы предлогов с фиксированным значением. В общем, изучать эсперанто несложно, а так как большая часть его словаря состоит из романских и германских корней, а также из интернационализмов латинского и греческого происхождения, человек становится ближе к другим языкам. Несмотря на проблемы с господдержкой, эсперантисты по всему миру издают книги, газеты и журналы («Monato, Sennaciulo», «La Ondo de Esperanto», «Beletra almanako», «Literatura Foiro», «Mirmekobo»), снимают фильмы («Gerda malaperis» и «La Patro»), работают на интернет-телевидении и радиостанциях (China Radio International, Radio Havano Kubo, Radio Vaticana, Parolu, mondo, 3ZZZ), снимают влоги для видеохостингов (Esperanto), пишут новости, создают сайты (Vikio-kantaro) и образовательные проекты (Duolingo), записывают подкасты (Radio Verda, Muzaiko, Radio Esperanto, Varsovia Vento, La NASKa Podkasto, Radio Aktiva) и пишут песни (рок-группа «Dolchamar», компания Vinilkosmo). Кроме того, на эсперанто люди получают высшее образование в Международной академии наук Сан-Марино и университете польского города Быдгощ.

 5.4K
Психология

Обучение ребенка через игру

Игра сопровождала человечество на протяжении всей его истории. Двадцать первый век — время инноваций и информации. Изменения происходят во всех сферах нашей деятельности, от простого изменения в технологии производства до новых способов восприятия информации. Затрагивают эти изменения и формы обучения. Многие дети не хотят учиться, им хочется играть. Игра — основной вид деятельности ребенка. Это свободная и самостоятельная деятельность, возникающая по инициативе ребенка. В процесс игры вовлекаются все познавательные и эмоционально-волевые сферы личности: восприятие, память, мышление, воображение, чувства, эмоции, воля, потребности, интересы. В результате происходят удивительные изменения этой личности. Игра — очень специфический вид деятельности, которому присущи все характеристики деятельности, но все они — особенные. Ребенок всегда отдаст предпочтение развлечению и интересному занятию, а не монотонной учебе. Но учебу можно сделать интересной и веселой, если добавить к ней элементы игры. Игровое обучение — это целая технология в педагогических науках, которая зарекомендовала себя как очень эффективный метод обучения. Суть игрового обучения заключается в том, что родитель или учитель воссоздает условную ситуацию, где ребенок становится главным героем. Отличие образовательной игры от обычных игр в том, что она имеет цель — обучение и результат познавательной деятельности. Через такую игру ребенок впитывает все знания, умения и навыки. В такой игре ребенок сможет сразу же применить свои знания на практике. Игру как метод обучения использовали еще древние греки, они устраивали детские соревнования по ораторскому искусству. Данная технология иногда применяется неосознанно. Если вспомнить такую игру, как дочки-матери, в ней дети пробуют себя в роли родителей и учатся тому, как быть хорошим родителем. Игра сама по себе дает мощное эмоциональное воздействие. Это связано с глубоким погружением в процесс и получение так называемого «эмоционального обмена», когда для того, чтобы получить удовольствие, участник вкладывает в игру внутренние переживания, чувства и проблемы. Особенно это заметно в ролевых играх, которые используются психологами для диагностики различных личностных проблем. Однако это правило может работать и для более простых в эмоциональном плане игр, например, ликвидация агрессии в физических играх, или желание победы — в умственных. Благодаря такой сильной эмоциональной связи облегчаются возможности овладения навыками, умениями и знаниями. Это еще одна причина использовать игру как среду для обучения. Так, например, учебная игра — упражнение, помогающее в овладении, контроле и корректировке некоторых знаний и умений. Такая игра создает условия для активизации мыслительной деятельности организма благодаря высокой мотивации участников к игровой деятельности. Являясь замаскированным педагогическим упражнением, игра ставит задачу, которая стимулирует улучшение интеллектуальной деятельности, развивает умение прогнозировать и анализировать ситуацию. Также такая игра формирует культуру общения и повышает коммуникативные навыки, умение работать в команде. Игра, имея большие возможности для обучения и помощи в преодолении различных кризисных ситуаций, уже много лет используется психологами и педагогами разных стран. Так, например, в США игровые методики были введены в обязательно необходимые мероприятия для формирования специалиста, отвечающего всем необходимым профессиональным требованиям. Свою «специализацию» американские психологи построили вокруг деловых игр и обучению по методу «кейс-стади». С появлением первых деловых игр в США многие американские педагоги, такие как К. Гринблат, Ф. Грей, Р. Дьюк, Г. Дюпюи, Р. Прюдом сосредоточили свою деятельность на них. А Франция прославилась своей драматическая игрой в школе Жака Лекока. В этой школе обучение было построено на основе театральных представлений, в которых моделировали различные ситуации. В Израиле знание технологий игры — необходимое условие для работы педагога. Игровые технологии несут в себе следующие функции: ・развлекательная, то есть базовая функция игры как возможность человека получить удовольствие от времяпрепровождения. По сути, требование увлекательности в игре — одно из основных, без этого у игрока не будет желания включаться в игру; ・коммуникативная. На этой функции построены любые кооперативные игры. При помощи ролевого общения игроки глубже погружаются в воображаемый мир, тем самым приближая полученный от игры опыт к реальному; ・игротерапевтическая. Увлекаясь, игрок может переносить на свою роль отпечатки проблем, перенесенных в реальной жизни. Для того, чтобы их заметить, необходим взгляд со стороны на процесс игры; ・диагностическая. Здесь прослеживается сходство с предыдущим пунктом, так в процессе игры можно заметить различные девиации и отклонения, присущие данному игроку; ・коррекционная. В процессе игры возможно внушение различных позитивных установок на жизнь, изменение отношения игрока к своим поступкам и действиям; ・социальная. В процессе игры происходит постепенная социализация, так через нее формируются нормы поведения и принципы общества. Игры, используемые в современной практике, кроме всех уже перечисленных достоинств, все больше продвигаются в техническом плане. Уже никого не удивишь симуляторами тех или иных областей нашей жизни, а вот игры, опирающиеся напрямую на чувства и память человека для воссоздания невиданных миров и симуляции вкуса, тактильных ощущений, запаха и т.д., являются прорывом в области многих технологий и вскоре позволят моделировать абсолютно любые ситуации «вживую». Все это позволяет с уверенностью сказать, что игры развивают и будут развивать, лишь улучшая свой потенциал в обучении. Игровое обучение показало эффективность его применения в подготовке кадров. Современную практическую психологию невозможно представить без него. Сейчас большинство работодателей обязывает своих подчиненных проходить различные тренировки, в большей степени направленные на развитие навыков, необходимых в конкретной сфере деятельности. Обусловлено это, прежде всего, высокой результативностью за минимальные сроки. В реалиях нынешней жизни стандартные системы образования просто не способны дать необходимый для успешного функционирования багаж применимых на практике знаний. Современная система образования предоставляет базу, которая часто никак не может помочь в жизненных ситуациях. Особенно выгодно на этом фоне смотрятся специальные игры, предоставляющие практические навыки в той или иной сфере за короткие промежутки времени. Игровые технологии и их приемы реализуются через следующие направления: ・создание игровой мотивации, через «вызов» — для соревновательных игр «вызов извне», что подразумевает здоровую конкуренцию и желание победы над оппонентом. В свою очередь, «вызов изнутри» взывает к желанию победить самого себя. Решение проблемы или задачи игры, обыгрывание роли требует от игрока превзойти самого себя, бросает вызов его внутренним способностям. Формирование мотивации игры позволяет игроку вникнуть в нее и усилить эффекты от получения игрового опыта; ・игровая задача есть замаскированная педагогическая цель. Таким образом можно решать различные проблемы, которые для игрока в открытом виде являются скучными и не вызывают интереса к деятельности. Часто игра ставит перед участником задачу работать на высоком уровне своих умственных или физических способностей, однако сам процесс деятельности доставляет игроку удовольствие. Кроме того, благодаря сформированной мотивации эффективность решения задач в таком виде возрастает; ・правила игры подчиняют учебную деятельность, она становится зависима от игры. Исходя из двух первых пунктов, можно сделать вывод, что обучение идет параллельно игровому процессу, а задача обучения интегрируется в цели игры. Афишировать планы учебной деятельности бессмысленно, как и не имеет смысла делать особый акцент на учебных задачах, ведь игрок может потерять интерес, и тогда снизится эффективность игровых технологий, уже вложенных в этот процесс; ・главным средством игры становится учебный материал. Так, например, можно интерпретировать материал отдельно взятой лекции в виде смоделированной ситуации, в которой тема занятия может быть ключом к решению проблемы. Или примером могут служить игры, в которых целью является правильно составленный программный код, который здесь используется как основная игровая механика. Но, конечно, самым явным примером может служить моделирование проблемной ситуации с обыгрыванием роли, что очень часто используют в тренингах на предприятиях; ・успешное достижение педагогической цели и результат игры взаимосвязаны. В игре важен не только ее результат, но и процесс. Однако педагогическая игра всегда имеет конкретную цель, успех которой часто связывают с результатом игры. За окончанием игры следует проводить рефлексию и подведение результатов деятельности, из которых и становится ясно, насколько игра была эффективна как педагогический процесс. В последнее десятилетие популярность приобрели различные тренинги личностного роста, бизнес тренинги и т.д. Но в основе тренинговых занятий лежат именно игровые технологии, которые не так сложны. Игровые технологии можно применять с ребенком дома. Главное — построить игру таким образом, чтобы ее целью было получение знаний. К примеру, для ребенка можно устроить некий квест, в котором ему нужно будет решать какие-либо задачи, также нужно, чтобы в квесте участвовал еще кто-то, чтобы был добавлен соревновательный эффект. Также можно устроить для ребенка круглый стол или дискуссию по определенному вопросу, чтобы он учился выступать на публике и при этом получал новые знания.

 4.2K
Жизнь

Писать стихи и стать врачебным прецедентом. Эффект Сильвии Плат

Эту закономерность заметил сначала Арнольд Людвиг, затем Джеймс Кауфман. Люди творческих профессий, а особенно поэтессы, склонны к психическим заболеваниям. Джеймс Кауфман предложил назвать этот эффект именем поэтессы Сильвии Плат. История ее жизни трагична, Сильвию можно назвать зарубежной Марией Цветаевой, ведь их стихи, судьбы и уровень известности во многом схожи. Истоки депрессии Сильвия родилась 27 октября 1932 года. Папа профессор, мама медсестра, младший брат. Родители были строгими, поэтому воспитывали детей соответственно. Девочка обожала папу, но отцовской любви не получала, ведь отец постоянно был занят наукой. Несмотря на это, девочка всегда относилась к нему с восторгом, что вылилось в первые ее стихи. Сильвия была одаренным ребенком. Она развивалась быстрее других детей, рано начала говорить, проявляла способности к писательству и рисованию. В школе девочка старалась быть первой во всем, получала хорошие оценки. Но в восемь лет Сильвию ждало сильнейшее потрясение, которое оказало влияние на ее дальнейшую жизнь. В результате неудачной операции по ампутации стопы ее отец умер. Смерть отца девочка пережила крайне тяжело, после этого у нее начались первые депрессивные проявления. Сильвия стала ранимой, замкнутой, она не стремилась проводить время со сверстниками. Сильвия говорила маме, что хочет умереть, и делала порезы на ногах. Не зная, что с этим делать, мать отдала дочку в психиатрическую больницу. В то время любые болезни лечили лишь одним средством — электрошоком. Как ни странно, на некоторое время это помогло. Сильвия успешно окончила школу и поступила в колледж. Период обучения в колледже стал одним из счастливейших в жизни Сильвии. Она много писала, ее талант заметили. Девушке не приходилось прокладывать путь к славе, признание само пришло к ней в руки. В 1953 году Плат получает приглашение стать редактором журнала «Мадемуазель». Сильвия переезжает в Нью-Йорк, но этот переезд пагубно влияет на нее. Суетливая жизнь большого города, видимо, не подошла для такой чувствительной натуры. Кроме того, из дневников поэтессы можно сделать вывод, что в это время она подверглась попытке изнасилования. И еще одним тяжелым испытанием для Сильвии стал отказ Гарвардского университета, в который она мечтала попасть на обучение. Талантливую поэтессу не приняли в один из лучших университетов страны. Все пережитые события вылились в написание романа. Но девушка не могла излечить свою душу одним лишь писательством. Сильвия оставила записку, что ушла на прогулку, но мама не поверила ей. Обнаружив пропажу снотворного, она позвонила в полицию. Весь город искал девушку, которая приняла снотворное и спряталась в подвале собственного дома. Вскоре Сильвию нашли, ее удалось спасти. Это была не первая и далеко не последняя попытка самоубийства. Поэтому мама снова обратилась за помощью в психиатрическую больницу. Электрошок на время избавил девушку от попыток суицида. Новый этап в жизни После лечения жизнь налаживается. Сильвия поступает учиться в Гарвардский университет. Увлекательное обучение, студенческая жизнь и вечеринки не оставляют места для депрессивных мыслей. Когда на горизонте появляется талантливый поэт Тед Хьюз, девушка обретает смысл жизни. Резко закрутившийся роман перерос в брак, в 1956 году пара поженилась. Сильвии было 23, Теду 25. Молодые супруги были без ума от счастья. У обоих появилось вдохновение писать, они много путешествовали. Казалось, что встретились две родственные души. Вернувшись после путешествий по Европе, Тед устроился работать преподавателем, а Сильвия продуктивно писала. В это время ей самой понравились стихи. Поэтесса наконец убедилась в своем таланте. Через время она решается попробовать себя в преподавании, становится педагогом колледжа, в котором когда-то училась сама. Однако эта работа не идет ей на пользу. Преподавание отнимает много времени и сил, писать стихи некогда, да и вдохновения нет. На фоне всего происходящего отношения с Тедом ухудшаются. Поэтесса задумывается о том, в чем смысл супружеской жизни, как распределяются роли в семье, почему женщин притесняют в карьерном плане. Об этом она начинает писать. Зачатки депрессии 1958 год стал неоднозначным для Сильвии. Она много болела, поэтому ушла с должности преподавателя, а затем вслед за супругом переехала в Бостон. Там она еще глубже погружается в изучение поэзии, создает лучшие свои работы. В следующем году поэтесса узнает о своей беременности. Муж мечтал, чтобы дети родились на его родине, поэтому супруги отправляются жить в Лондон. Там появляется их первый ребенок — Фрида. Но ни рождение дочери, ни творческий подъем не радуют Сильвию. В Англии у нее нет родственников и близких друзей, она чувствует себя потерянной. Тем более, что с родственниками мужа отношения не складываются. Да и между супругами появляется недопонимание. В 1961 году Сильвия узнает о новой беременности, но Тед во время ссоры поднимает на нее руку, случается выкидыш. Еще через год девушка снова забеременела, сын Николас благополучно появился на свет. Но вскоре после его рождения Сильвия узнала о том, что муж ей изменяет. Это стало для нее ударом. В детстве ее отвергал отец, теперь муж. Как будто снова проигрывался старый сценарий. Супруги пробовали воссоединиться. Тед пригласил жену вместе отдохнуть, но через несколько дней сам уехал к любовнице. Это стало последней каплей, Сильвия подала на развод. Расставание с супругом сильно сказалось на ее состоянии. Сильвия с детьми жила отдельно, в холодном плохо отапливаемом доме. Хотя в этот момент она снова много писала, мысли о самоубийстве снова начали посещать ее. Ни врачи, ни антидепрессанты не избавляли от навязчивой идеи. 11 февраля 1963 года она ушла из жизни, оставив после себя огромное наследие. Поскольку развод с супругом не состоялся, именно ему принадлежали все плоды деятельности Сильвии Плат. Тед был поражен самоубийством жены, всю оставшуюся жизнь он посвятил популяризации ее творчества. Хотя вскоре после ее смерти и стал жить с любовницей, к которой его ревновала Сильвия. Эффект Сильвии Плат Поэтессы впадают в депрессию или депрессивные личности увлекаются написанием стихов? Ученый Джеймс Кауфман считает, что склонность поэтов к депрессиям связана с особенностями их темперамента. Возможно, именно поэтессы чаще всего страдают склонностью к самоубийству из-за чувственности, предрасположенности к самоистязанию и того, что уже в ранние годы они проходят через сложные испытания. Они рано узнают, что такое слава, а иногда и в слишком раннем возрасте перегорают. Чтобы установить закономерность, Кауфман занялся исследованием биографий умерших писателей. Он взял почти 200 писателей, живших в разные столетия и в разных странах, разделил их по жанрам, и оказалось, что именно среди поэтесс наибольшее количество самоубийств. Это явление он назвал эффектом Сильвии Плат. При этом ученый акцентирует внимание на том, что занятие поэзией вовсе не предопределяет наличие проблем с психологическим здоровьем. Просто творческим людям нужно чуть больше заботиться о себе.

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store