Десять психологических тестов, способных многое рассказать о вас

В век активного развития информационных технологий, когда мир меняется буквально на глазах, человеку, чтобы оставаться на плаву в профессиональной жизни и жизни социума, необходимо прокачивать себя как личность: совершенствовать свои профессиональные и коммуникативные навыки, тренировать критическое мышление и уметь быстро адаптироваться к обновленным условиям жизни. В этом плане отличным помощником является механизм самопознания и самообучения. Знать свои сильные и слабые стороны, склонности характера, особенности поведения очень важно для того, чтобы процесс совершенствования был менее энергозатратным и более эффективным. Благо, для этих целей сегодня существует масса возможностей, одна из которых — самодиагностика личности с использованием психологических тестов. Такого рода методики можно найти в открытом доступе в интернете. Давайте рассмотрим десять психологических тестов, которые помогут вам лучше понять себя. Тест на определение самооценки личности С.А. Будасси Так как самооценка является одним из важных свойств, описывающих личность, диагностика данного показателя очень важна для эффективной саморегуляции. Самооценка связана с отношением к своим собственным успехам и неудачам, притязаниями, амбициями, требовательностью по отношению к самому себе. Определение самооценки можно сформулировать следующим образом: оценивание самого себя, своих качеств, достоинств и недостатков, своего места среди других людей. Методика была разработана советским психологом Сергеем Андреевичем Будасси в 70-х годах прошлого столетия. Она основана на анализе «Я-образа». Тестируемым предлагается оценить качества личности из списка в два этапа, после чего в соответствии с ключом к тесту получается описание связи между «Я-идеальным» и «Я-реальным» в виде заключения об адекватности/неадекватности самооценки. Диагностика темперамента по Г. Айзенку Пожалуй, это одна из самых важных методик в современной психологии. Она разрабатывалась Гансом Айзенком с начала 20-х годов прошлого столетия, и на сегодняшний день благодаря этим разработкам мы имеем представление о четырех типах темперамента: холерик, меланхолик, сангвиник и флегматик, и двух свойствах личности — экстраверсии и интроверсии. Темперамент представляет собой достаточно устойчивую совокупность психофизических свойств личности, которые связаны с динамическими аспектами ее деятельности. Вид темперамента редко встречается в чистой форме, чаще всего одному человеку присущ определенный темперамент с элементами других типов, и несмотря на то, что темперамент считается устойчивой характеристикой, преобладание того или иного типа может меняться на протяжении жизни и в зависимости от обстоятельств. В ходе тестирования испытуемым предлагается ответить на вопросы в форме согласия/несогласия. Результаты опроса позволяют многое узнать о своем характере. «Эмоциональный интеллект» Н. Холла Эмоциональный интеллект личности — это умение распознавать чувства и настроения окружающих людей, а также умение минимизировать стресс, контролировать собственные эмоции, понимать намерения других людей и выстраивать эффективную мотивацию. От эмоционального интеллекта (EQ) во многом зависит благополучие человека и, что важно, он поддается развитию. Психолог Николас Холл представил методику оценки эмоционального интеллекта в виде 30 утверждений, каждое из которых так или иначе отражает стороны человеческой личности. Тестируемому предлагается оценить утверждения одним из шести предложенных способов. По результатам теста человек получает пять шкал, описывающих эмоциональный интеллект личности. «Якоря карьеры» Э. Шейна (Методика диагностики ценностных ориентаций в карьере) Эта методика была разработана в середине 70-х годов XX века ведущим западным специалистом по организационной культуре Эдгаром Шейном. Каждый человек рано или поздно сталкивается с необходимостью профессионального самоопределения — определением желаемой сферы труда, выбором будущей профессии. Опросник помогает изучить ведущие профессиональные мотивы, социальные установки и интересы в отношении работы. Эта методика — ключ к осознанному и целенаправленному построению карьеры как важнейшему аспекту осознанной самореализации. Методика включает в себя 41 утверждение, степень согласия с каждым выражается по 10-балльной шкале, на основании чего формируются восемь шкал, отражающих карьерные ценности. Помимо данной методики в вопросе профессионального самоопределения следует обратить внимание на тест по профориентации Е.А. Климова и опросник профессиональных предпочтений Дж. Холланда. «Прогрессивные матрицы» Дж. Равена Интеллект — это набор когнитивных возможностей, способностей человека, уровень умственного развития, от которого зависят перспективы решения определенных задач. Этот тест предназначен для определения уровня интеллектуального развития и основан на восприятии абстрактных фигур. Тест был предложен Джоном Равеном в 1936 году и был призван отражать способность человека логически мыслить, воспринимать определенные формы, охватывая их особенности, взаимосвязи и т.д. Классическая методика включает в себя 60 матриц, в каждой из которых отсутствует один элемент, который и следует найти в списке предложенных. Диагностика доминирующей перцептивной модальности С.В. Ефремцева Перцептивная модальность является биологическим термином и характеризует сенсорную систему человека с ее отражающей функцией. Простыми словами, ваши органы чувств помогают вам воспринимать окружающий мир через прикосновения, запахи, звуки и т.п. Эти ощущения, стимулы, сигналы классифицируются, давая возможность запоминать целостные образы. Сергей Викторович Ефремцев предложил методику, позволяющую определить тип восприятия отдельно взятой личности. Каждый из нас по-своему воспринимает окружающий мир, это связано с тем, какой орган чувств острее реагирует на раздражители внешней среды: кто-то визуал, а кто-то аудиал. А может быть, кинестетик. Для определения своей доминирующей перцептивной модальности достаточно всего лишь оценить 48 утверждений по типу согласен/не согласен. Методика диагностики социально-психологических установок личности в мотивационно-потребностной сфере О.Ф. Потемкиной Социально-психологические установки отражают готовность человека к тем или иным действиям, а также предрасположенность реагировать определенным образом, придерживаться конкретной формы поведения, основываясь на предыдущем опыте. Мотивационно-потребностная сфера личности определяет ее ценности, интересы, побуждения. Методика доктора психологических наук Ольги Федоровны Потемкиной дает возможность тестируемому понять, что на самом деле представляет для него важность в жизни. В методике 80 вопросов, оценка которых позволяет получить описание восьми шкал и сложить представление о своих ориентациях в жизни: на результат, на альтруизм, эгоизм, на труд, деньги, власть, свободу. Методика диагностики общей коммуникативной толерантности В.В. Бойко Методика диагностики коммуникативной толерантности была предложена доктором психологических наук, академиком международной Балтийской педагогической академии Виктором Васильевичем Бойко. Основывается данная методика на понятии коммуникативной толерантности. Толерантность, как мы знаем, это терпимость по отношению к иным взглядам, убеждениям, поведению и т.д. Коммуникативная толерантность — терпимость в общении (деловом и межличностном). Ответив на вопросы теста, вы получите баллы по девяти шкалам и узнаете: умеете ли вы принимать индивидуальность других, считаете ли себя эталоном, категоричны ли вы в общении, умеете ли скрывать свои чувства, стремитесь ли переделать (сделать удобным) собеседника, умеете ли прощать ошибки, терпеть дискомфорт и приспосабливаться. Стиль поведения в конфликте по К. Томасу Наверное, каждому когда-то приходилось вступать в конфликты. Это вполне естественно, сегодня существует целая междисциплинарная область знания, занимающаяся изучением закономерностей возникновения, течения и разрешения конфликтов. Конфликт — это отсутствие единодушия в каком-то вопросе, основанное на столкновении интересов и мнений. Американский психолог, специалист в области психологии конфликта Кеннет Томас разработал опросник, позволяющий выявлять предрасположенность человека к конфликтам и определять стиль его поведения в конфликтном взаимодействии. Пройдя тест, вы сможете узнать, что свойственно лично вам в конфликте: соперничество, сотрудничество, поиск компромисса, избегание или приспособление. Методика «Маскулинность-феминность» С. Бем Методика была предложена во второй половине XX века американским психологом, автором работ на тему гендерных проблем Сандрой Бем. Опросник содержит 60 качеств, наличие или отсутствие которых вы и должны оценить у себя или другого человека. В традиционной психологической практике принято считать наличие психологических и социальных особенностей типа агрессивности, повышенной физической выносливости, конфликтности преимущественно мужскими — т.е. отражением маскулинности (наличие мужских внешних признаков плюс мужественность), а характерные для женщины формы поведения в конкретном обществе — феминностью (женская внешность плюс женственность). Таким образом, методика позволяет выявить, чего в человеке больше — мужественности или женственности. Возможен вариант андрогинности — когда человек проявляет одновременно и мужские и женские качества. В тесте в таком случае будет одинаковое или почти одинаковое количество баллов по обоим показателям. Заглянув вглубь своей души, узнав наиболее явные черты своего характера, познав свои истинные ценности, вы сможете позволить себе не распыляться на то, что противоречит вашей природе. Речь здесь не только о работе или отношениях — речь о счастливой жизни в гармонии с собой. В соавторстве с Викторией Егоровой

В поиске себя: простые советы

Жизнь — это увлекательное путешествие в мир возможностей. Практически каждый день мы сталкиваемся с ситуациями выбора, а каждый наш шаг становится важной частью пути, который таит в себе разочарования и поистине чудесные события, горький опыт и целительную мудрость. Случается и так, что мы оказываемся в тупике. Жизненная тропа уводит нас от желанной цели — тогда мир теряет краски, путешествие становится тягостным, а иногда и вовсе прерывается, заставляя нас жить в забвении долгие месяцы и даже годы. Когда нет ни малейшего просвета, справедливо будет вспомнить важную фразу, которую вложила в уста своей героине знаменитая американская писательница Маргарет Митчелл — «Я подумаю об этом завтра». Иногда она способна облегчить жизнь. Но это вовсе не значит, что следует сидеть сложа руки. Вот несколько советов, которые могут оказаться дельными в поиске себя. Совет № 1. Задавайте себе вопросы Любые попытки познать себя и найти свой путь должны начинаться с тщательной самодиагностики. Для начала стоит разобраться со своей сферой интересов и определиться с исходным положением. Для того, чтобы сложить социально-психологический портрет личности, могут быть использованы различные психологические тесты. При анализе общего положения дел стоит просто пообщаться с самим собой в свободной форме. Постарайтесь ответить на следующие вопросы: В каких обстоятельствах вы сейчас находитесь, какие условия являются сдерживающими? На что вы тратите большую часть своего времени и энергии, удовлетворяет ли это вас? Что в вашей жизни кажется вам бессмысленным и что наполняет вас радостью? Что вы хотели бы изменить на данный момент и какие пути решения могли бы быть действенными? Какие у вас есть сильные стороны и что является вашей слабостью? Какие таланты признают окружающие и какими талантами вы наделены по вашему личному мнению? Небольшой диалог с собой позволит вам проанализировать проблемные места вашего жизненного пути. Совет № 2. Отделите «хочу» от «надо» Попробуйте отделить «хочу» от «надо». Пожалуй, это самая большая сложность для того, кто не знает, чего он на самом деле хочет от жизни. Культура нашего общества такова, что с детства каждому ребенку навязывается ряд стереотипов и ожиданий. За всем этим мы часто теряем связь со своими истинными желаниями. Для того, чтобы «откопать» среди установок те, которые представляют для вас истинную ценность, вам необходимо наглядно оформить мысли, которые приходят вам на ум, когда вы задаете себе шаблон «я должен». После того, как вы запишете все фразы, относящиеся к вашей жизни и начинающиеся со слов «я должен», попытайтесь почувствовать, какие эмоции они у вас вызывают, и определить, напротив каких фраз вы могли бы уверенно дописать «я хочу». Обратите внимание на те мысли, которые остались без дополнения — может быть, стоит избавиться от них раз и навсегда? Совет № 3. Поговорите с вашим внутренним ребенком Разговор с самим собой иногда просто необходим, но если на сегодняшний день вам просто нечего сказать, примените следующий ход — поговорите с собой из прошлого. Оглянитесь назад и вспомните, заглушая голоса родителей, учителей и всех «старших», которые от вас всегда чего-то ждали и годами навязывали какую-то социальную роль, что в детстве приносило вам истинное удовольствие. Возможно, это будет вам хорошей подсказкой в поиске призвания. Чтобы найти то самое заветное предназначение жизни, необходимо понять, чего от будущей жизни хотел ребенок, который до сих пор находится в глубине вашей души. Здесь можно разделить понятие реализации в профессии и предназначения, ведь далеко не у всех эти понятия совпадают, но очень часто люди упорно ищут себя только на профессиональном поприще, теряя минуты истинного счастья. Совет № 4. Практикуйте различные техники поиска себя Чаще практикуйте следующую технику: представляйте себе свой идеальный день в самых мелких подробностях — с момента пробуждения и до завершения дня в кровати перед сном. Представьте, что у вас есть все возможности и необходимые навыки, забудьте о реальности. Подумайте, что бы вы ели на завтрак, что вызывало бы улыбку на вашем лице, чем бы вы занимались, куда ехали и что говорили. После сеанса фантазирования возьмите ватман и разделите его на три части. В первую очередь запишите то, без чего этот идеальный день точно не состоится, и закрасьте этот кусок ватмана любимым цветом. Во втором отсеке запишите то, что очень желанно, но все-таки не так важно, как в первом отделе, повторите процедуру закрашивания, выбрав чуть менее любимый цвет. Ну а в третьем отсеке укажите то, без чего вы смогли бы обойтись — эту часть ватмана вы можете уничтожить или закрасить тем цветом, который кажется вам наименее приятным. Готово! Таким образом в первом отсеке вы описали основную цель и ценность вашей жизни. Отличный вариант поиска своих истинных желаний — представить, что вы выиграли в лотерею и вам не нужно больше никогда работать. Чему бы вы посвятили свою жизнь? Может быть, вы бы потратили все деньги на благотворительность или открыли свой автопарк? А что, если вам осталось жить полгода, какой список дел вы хотели бы успеть осуществить? Совет № 5. Перестаньте судить и критиковать себя и поменяйте окружение Перестаньте тратить время и энергию на осуждение или обесценивание себя. Многие склонны постоянно корить себя за сделанное или, наоборот, не сделанное. Придираться к своим словам, поступкам, чувствовать неловкость, ощущать свою никчемность и неприспособленность. Это ваше окружение так пагубно влияет на вас или это вы сами занимаетесь самоуничижением? Если все эти мысли исходят только из вашей собственной головы, научитесь, наконец, верить тем позитивным характеристикам, которые дают вам окружающие. В таких вопросах поддержка других людей является важным ресурсом. Рефлексия тоже важна, но если вы зацикливаетесь на своей неудачливости, вряд ли вы дождетесь просветления. В таком случае стоит придерживаться тактики «быть в моменте», блокируя любые мысли, возникающие после. Вместо того, чтобы терзаться, расслабьтесь. Для этого не нужно быть специалистом или знать особые техники — просто лягте на кровать, «отключите» свои мысли и послушайте свою любимую музыку или звуки природы, которые отлично успокаивают нервную систему. Если голоса осуждения и обесценивания звучат извне, сделайте все, чтобы заглушить их. Найдите соратников, заводя новые знакомства, или хотя бы минимизируйте общение с токсичными людьми. Совет № 6. Наполнитесь энергией окружающего мира Если все предыдущие советы не приносят никакой пользы, начните движение. В прямом смысле этого слова — начните чаще выходить из дома и гулять. Гулять осознанно, внимательно прислушиваясь к своему внутреннему голосу и всматриваясь во все детали этого удивительного мира. Возможно, вы найдете подсказку, поймаете знак. Когда мы подавлены и испытываем массу негативных эмоций, мы заглушаем голос интуиции. Может быть, выйдя на улицу и забыв зонт, вы попадете под дождь, который вынудит вас воспользоваться общественным транспортом, что совершенно чуждо вашей зоне комфорта. Кто знает, может быть, поездка в транспорте принесет вам новое знакомство или новые ощущения. Поищите свое вдохновение в окружающем мире! Прогулка на свежем воздухе всегда придется кстати. Совет № 7. Договоритесь со своими страхами и расширьте горизонты знаний Продолжая тему движения, актуально будет сказать о балансе мыслей и действий. Мало осознать свои чувства, страхи, желания. Их достоверность стоит проверить. Возможно, какие-то страхи из прошлого сегодня окажутся неактуальными. Постепенно перейдите в динамику, начните предпринимать маленькие шажочки в различных направлениях деятельности. Не стоит бросаться в омут с головой и делать что-то безумное и масштабное, но проявите смелость и попробуйте что-то, на что ранее вы никак не решались. Например, вы всегда мечтали стать певцом, но никогда не понимали, как к этому прийти, или считали, что для вас это просто недостижимо. Попробуйте сделать какой-то маленький шаг: сходить на урок вокала, записать видео со своим пением и разместить в социальных сетях, спеть в караоке. Возможно, ваш внутренний ребенок подсказывал вам путь, прельщая эмоциями прошлого, и сегодня, вернувшись на тропу, которая в детстве приносила вам радость, вы обнаружите, что вам это уже не интересно. Попробуйте, иначе никогда не узнаете. И помните, что бояться — это нормально, но думайте о страхе как о предвестнике нового решения. Расширьте сферу знаний и интересов. Если на горизонте нет ничего, что могло бы вас удовлетворить, начните «прорубать окно в Европу». Часто случается так, что наш путь находится где-то за пределами привычного восприятия, и то, что сегодня кажется чужим, страшным и непривлекательным, завтра может обернуться смыслом жизни. Поэтому избавьтесь от тактики избегания. Игнорировать возможности и обходить стороной многие сферы жизни — значит избегать самой жизни. Кто ищет, тот всегда найдет, поэтому бросьте себе вызов! Поговорите с собой и начните движение, невзирая на страх. Расширьте горизонт, избавляясь от стереотипов. Обратитесь к окружающему миру и взгляните на жизнь под другим углом. Все не так сложно, как кажется на первый взгляд. Планы на далекое будущее вряд ли принесут какой-то успех сегодня, поэтому будьте счастливы здесь и сейчас. В соавторстве с Викторией Егоровой

«Будь самим собой!» — истина или заблуждение?

Это абстрактная фраза, которую каждый человек интерпретирует по-своему. Что означает эта идея на самом деле и так ли она хороша? Все люди схожи между собой. Все мы имеем одинаковые потребности и зачастую помещены в равные условия существования. По этой причине большинство всё же предпочитают как-либо выделяться на фоне других. Психологи и философы твердят о том, что все люди разные и у каждого из нас есть свои особенности. Если бы мы действительно кардинально отличались друг от друга — большинство маркетинговых стратегий попросту не сработали бы. Фраза «Будь самим собой» означает, что человек должен следовать исключительно своему внутреннему голосу, не пытаясь кому-то подражать и что-либо в себе менять. А что чаще всего твердит нам внутренний голос? Не будь самим собой! Каждый из нас любит комфорт, привык слепо следовать своим слабостям, потакать не самым лучшим привычкам и идти на поводу инстинктов. Внутренний голос лжет. Оставаясь собой, человек теряет самое важное — он упускает развитие. В лучшем случае мы застреваем на пыльной ступеньке мнимого комфорта, в худшем — начинаем планомерно деградировать. Естественное нутро заставляет человека расслабиться и плыть по течению жизни. Внутренний голос безжалостно убивает амбиции и запросто может превратить энергичного спортсмена в ленивый, запущенный сгусток жировых отложений на диванной поверхности. Тот, кто не согласен с тем, каков он есть в своём естественном проявлении, находится в постоянной работе над улучшением себя и качеством своей жизни. Если бы футболист предпочел оставаться собой и не захотел стать таким же, как Лионель Месси, он бы не тренировался сутками, не добивался бы отличных результатов и, скорее всего, выбросил бы свои кеды в окно. Если бы Фредди Меркьюри никогда не мечтал стать таким же популярным, как болливудская певица Лата Мангшкар, которую он всегда слушал с восхищением, а принял бы решение остаться собой, мир никогда бы не услышал легендарную «The Show Must Go On». Пытаться подражать лучшим — это нормально, это правильно, а вот закрывать глаза на проблемы и собственные недостатки, оставаясь «самим собой» — прямая дорога в небытие и деградацию. Несвобода Оставаясь собой, мы загоняем себя в рамки и ограничиваем свою личность, не пытаемся побороть свои страхи и стать сильнее. Ограниченный мир становится тюрьмой. Как часто мы говорим себе: «Это не для меня», «Я не справлюсь», «Это явно не моё»… Человек приобретает истинную свободу только тогда, когда он выходит за рамки своего привычного мышления. Выбравший путь «быть собой» никогда не почувствует запах свободы, никогда не сможет по-настоящему насладиться вкусом жизни. У нас всегда есть выбор — посадить себя в клетку ограниченного мира под названием «быть собой» или выйти за эти границы, приобретая лучшие качества, опираясь на сильных, смело преодолевать трудности. Человек с сильным нутром и крепким как сталь ментальным стержнем никогда не сломается. Таких людей — единицы, таких ценят и уважают. Они смело бросают вызов себе и миру, легко идут на авантюры и сами управляют собственной судьбой. Быть самим собой… Истина или заблуждение, каждый решает для себя сам. Главное — помнить о том, что внутренний голос далеко не всегда наш верный друг. Рациональность, постоянное развитие и нескончаемая борьба со своими слабостями — лучшие попутчики странствующей личности. Автор: Аmelia Read

Что означает ретроградный Меркурий?

Три или четыре раза в год планета Меркурий становится ретроградной, то есть движется в направлении, противоположном движению планеты Земля. Планеты всегда движутся с востока на запад вокруг Солнца, а когда Меркурий вместо этого поворачивается и начинает двигаться с запада на восток — он становится ретроградным. Однако на самом деле движение Меркурия в противоположном направлении — это не более чем иллюзия, похожая на обман зрения, который возникает, например, когда вы едете в машине на высокой скорости и обгоняете поезд — тогда начинает казаться, что поезд движется назад. То же самое происходит, когда наша планета проходит по орбите мимо Меркурия, который движется медленнее Земли. Несмотря на этот факт, астрологи считают, что ретроградный Меркурий оказывает влияние на жизнь здесь, на Земле, особенно в сфере общения и технологий. В астрологии Меркурий отвечает за общение, путешествия и обучение. Поэтому ретроградный Меркурий обвиняют во всем: технические баги, неудачные сделки, пропущенные рейсы, проблемы с автомобилем и даже выход из строя мобильного телефона. Однако, согласно научному сайту LiveScience, никаких научных подтверждений этому нет. Что с этим делать? Астрологи считают, что в это время следует быть особенно осторожным — не покупайте новый телефон, компьютер или автомобиль, будьте осторожны с электронными девайсами, дважды проверяйте время своего рейса, не подписывайте никаких важных бумаг и избегайте важных разговоров в отношениях. Это хорошее время, чтобы взять паузу и отложить принятие важных решений. Астролог Анна Пейн дает несколько советов о жизни в период ретроградного Меркурия: Сделайте глубокий вдох и осознайте, что все это ненадолго. Никуда не торопитесь, будьте внимательны к деталям. Если вам нужно разобраться с прошлым, то это отличное время, чтобы этим заняться. Наблюдайте, анализируйте и отпускайте. И не забывайте дышать! Когда Меркурий становится ретроградным? Это происходит три раза в году, каждый раз на три недели. В 2021 г. событие ожидается в следующие даты: 30 января — 21 февраля, 29 мая — 22 июня и 27 сентября — 23 октября. К сожалению, подписание важного контракта не всегда можно отложить, поэтому обращайте внимание на мелкий шрифт. Конечно, многие не верят в ретроградный Меркурий и астрологию, но, тем не менее, это хороший повод остановиться, подумать и реорганизовать свою жизнь в целом и задачи на ближайшие месяцы. Вы ведь можете заняться этим когда угодно! Николь Гульуччи, доктор астрономии, говорит: «Справедливо будет сказать, что это конкретное явление не оказывает никакого влияния на нашу жизнь. Однако движение планет действительно может определенным образом влиять на человечество, хотя бы на ту его часть, которая планирует понаблюдать за ночным небом. Только не вините Меркурий в следующий раз, когда у вас начнутся неполадки с телескопом или когда новый, только что купленный телефон начнет вести себя странно». По материалам статьи «What Does Mercury in Retrograde Mean?» Treehugger

«Человеческое счастье сегодня состоит в том, чтобы развлекаться…»

Современный человек, действительно, близок к картине Хаксли, описанной в его «Прекрасном новом мире»: «Хорошо накормленный, хорошо одетый, сексуально удовлетворенный, но не обладающий собственным «я», не имеющий никаких, кроме самых поверхностных, контактов со своими ближними, направляемый лозунгами, которые Хаксли сформулировал так кратко: «Кто страсти любит, тот общество губит» или «Никогда не откладывай на завтра развлечение, которое можешь получить сегодня» или, как коронный принцип: «Теперь каждый счастлив». Человеческое счастье сегодня состоит в том, чтобы развлекаться. Развлекаться это значит получать удовольствие от употребления и потребления товаров, зрелищ, пищи, напитков, сигарет, людей, лекций, книг, кинокартин — все потребляется, поглощается. Мир это один большой предмет нашего аппетита, большое яблоко, большая бутылка, большая грудь; мы — сосунки, вечно чего-то ждущие, вечно на что-то надеющиеся — и вечно разочарованные. Эрих Фромм. «Искусство любить»

1 июня — День защиты детей

Все знают название этого праздника, но как часто мы задумываемся, о чем он? Почему сегодня? В 1925 году Международный день защиты детей был впервые провозглашен в Женеве во время Всемирной конференции по благополучию детей. 4 ноября 1949 года конгресс Международной демократической федерации женщин в Москве объявил 1 июня Международным днем ​​защиты детей. С 1950 года он отмечается в этот день в большинстве коммунистических и посткоммунистических стран — и не только. По еще одной из версий, День защиты детей был установлен во второе воскресенье июня 1857 года преподобным доктором Чарльзом Леонардом, пастором Универсалистской церкви Искупителя в Челси, штат Массачусетс. Леонард провел специальную службу, посвященную детям и для них. Леонард назвал этот день Днем роз, позже его назвали Цветочным воскресеньем, а затем — Днем защиты детей. В США его по сей день празднуют во второе воскресенье июня. От чего нужно защищать детей? Может быть, это просто название праздника? После Второй мировой войны положение детей в Европе было крайне тяжелым, и новое агентство, созданное Организацией Объединенных Наций, вмешалось, чтобы обеспечить этих детей едой, одеждой и медицинским обслуживанием. В 1953 году ЮНИСЕФ стал постоянной частью ООН. Сегодня агентство работает более чем в 190 странах, уделяя особое внимание наиболее уязвимым и изолированным группам, на благо всех детей во всем мире. Каждый ребенок имеет право на услуги в области здравоохранения, образование и защиту. К сожалению, миллионы детей лишены даже самого необходимого. В 2019 году в мире умерли 5,2 миллиона детей в возрасте до пяти лет, смерть которых в большинстве случаев наступила от предотвратимых и излечимых причин. Каждый пятый ребенок в мире живет в условиях крайней нищеты. Из-за недоедания около 149 миллионов детей в мире имеют физические отклонения. Дети, подверженные наибольшему риску голода и болезней, теперь видят, как и без того хрупкие системы здравоохранения и обеспечения продовольствием ломаются под давлением кризиса, вызванного COVID-19. Более 175 миллионов детей не получают дошкольного образования, что с самого начала ставит их в невыгодные условия. Трое из пяти детей после начальной школы не умеют читать, писать и считать. Существует такое явление, как цифровой барьер: согласно статистическим данным на 2020-й год, в Исландии более 99% населения имеют доступ к стабильному интернету, тогда как в Чаде — 6,3%. В пик пандемии закрытие школ помешало учебе 91% школьников во всем мире. Около 463 миллионов школьников так и не смогли получить доступ к дистанционному обучению, а дети, которые не ходят в школу в течение длительного времени, особенно девочки, с меньшей вероятностью вернутся. Право детей на защиту от насилия закреплено в Конвенции о правах ребенка, и все же один миллиард детей (просто задумайтесь, миллиард) каждый год сталкивается с той или иной формой морального, физического или сексуального насилия. Девочки особенно уязвимы: в нынешнем темпе к 2030-му году еще около 150 миллионов девочек выйдут замуж в возрасте до 18 лет. Каждые пять минут в результате насилия в мире погибает один ребенок. Что мы можем сделать? Детский фонд ООН (он же ЮНИСЕФ) призывает правительства всех стран принять план из шести пунктов: • обеспечить обучение для всех детей, в том числе за счет сокращения цифрового разрыва; • гарантировать доступ к услугам в области здравоохранения и питания, а также сделать вакцины доступными для каждого ребенка; • поддерживать и защищать психическое здоровье детей и молодежи и положить конец жестокому обращению, гендерному насилию и пренебрежению в детстве; • расширить доступ к чистой воде, санитарии и гигиене и решить проблемы деградации окружающей среды и изменения климата; • обратить вспять рост детской бедности и обеспечить выздоровление для всех; • удвоить усилия по защите и поддержке детей и их семей, переживающих условия военного конфликта или стихийные бедствия, а также вынужденно мигрировавших. Главные приоритеты на сегодняшний день — доставка жизненно важных лекарств, распределение воды и средств гигиены среди наиболее уязвимых сообществ, обеспечение для всех детей основных услуг в области здравоохранения и питания. Возможность что-то изменить есть не только у мировых лидеров. Матери и отцы, учителя, медсестры и врачи, активисты гражданского общества, религиозные и общинные старейшины, корпоративные магнаты и работники СМИ, а также сами подростки и дети могут сыграть важную роль в том, чтобы день защиты детей был актуален для их жизни, сообщества и нации. Мы можем интересоваться сами и повышать осведомленность среди знакомых о правах детей, говорить о перечисленных выше проблемах, помогать благотворительным организациям, волонтерам и преподавателям. Этот праздник предлагает каждому из нас отправную точку для активных действий: просвещать общественность, мобилизовать политическую волю и ресурсы для решения глобальных проблем, а также отмечать и укреплять достижения человечества. Общими усилиями уже сделано очень многое, и это можно отпраздновать.

Гиг-экономика: новый формат привычного мира

Производство и потребление, спрос и предложение — основные понятия в экономике, которые в общем виде показывают взаимодействие участников рынка. Человек живет в социуме, где ему приходится подстраиваться под нужды других людей, находить то важное и полезное, чем он может поделиться с миром. И если еще пару десятков лет назад работающий человек скорее ассоциировался с частью большой и надежной компании, то сейчас все несколько изменилось. Достигая определенного уровня, количество начинает переходить в качество. И сотрудник, имея определенный профессиональный опыт, начинает понимать, что мог бы распорядиться своим временем и знаниями лучше при изменении условий работы. Таковы предпосылки фриланса: попытки сбалансировать жизнь и работу, найти наиболее эффективный путь сотрудничества и выйти на более выгодные сделки. Гиг-экономика (Gig Economy) — это такой формат работы, при котором работодатель не нанимает специалиста в штат, а приглашает независимых исполнителей, чтобы в обозначенные сроки решить поставленную задачу. В таких условиях компании не тратят лишних денег на поиск сотрудников и содержание штата, а работники заинтересованы быстрее выполнить поручение и получить оплату по факту. И если 12 лет назад специалисты видели в роли фрилансеров только работников умственного труда — бизнес-аналитиков, консультантов IT и digital-специалистов, то сейчас рост рынку услуг обеспечивают представители массовых профессий — водители такси и курьеры. Уже сложно представить нашу жизнь без возможности заказать такси через Uber (или любое другое приложение из множества вариантов), забронировать койко-место в другой стране с помощью Airbnb или доехать до соседнего города, списавшись с водителем через BlaBaCar. Рынок самозанятых предлагает решение абсолютно разных задач. Он состоит из множества непохожих друг на друга сегментов, каждый из которых призван удовлетворить определенную потребность. Для отдельного человека растущая популярность гиг-экономики — огромный плюс. Чтобы развивать нереализованные навыки и умения, нужен только смартфон или компьютер с выходом в интернет. Если к этому также добавить востребованное и полезное предложение, смекалку, эффективность и готовность работать на себя, то любой сможет получать регулярный заработок. Но у рынка самозанятых есть свои потребности, которые дают толчок для развития смежных сфер. Бизнесу нужны сервисы для зачисления гонораров на банковские карты исполнителей, заказчикам и исполнителям — платформы для общения, которые позволят автоматизировать процессы проверки регистрации в ФНС, оплаты и получения чеков и т.д. Фриланс — это не только большая самостоятельность, но и большая ответственность. Зачастую представители гиг-экономики не имеют доступа не только к корпоративным льготам, но и к системе социальной защиты, которую получают наемные сотрудники. Кроме того, стереотипное мышление о наличии (а в данном случае — отсутствии) официального трудового стажа обесценивает реальный опыт работы с нестандартными заказами. Фрилансеру могут задержать оплату, часто он вынужден работать даже больше, чем офисный сотрудник (забыв о выходных и нормальном сне). Однако различные исследования и опросы показывают, что ежегодно количество фрилансеров увеличивается примерно на 10-15%. Когда-то считалось, что лучший способ устроиться в жизни — это работать на одну компанию от выпуска из университета до самой пенсии. Сейчас же за несколько лет можно сменить несколько мест работы, и это не будет восприниматься как что-то из ряда вон выходящее. Общество словно прислушалось к словам Лары (а точнее Бориса Пастернака, «Доктор Живаго»), которая утверждала, что только непоправимые ничтожества могут играть в жизни всего одну роль, занимать одно лишь место и значить лишь одно и то же. Наша реальность такова, что занятость в нескольких проектах одновременно, выполнение разных социальных функций — это не просто прихоть человека с кучей свободного времени, но необходимость. Когда приходит осознание, что время — самый ценный ресурс, хочется прожить каждую секунду качественно и максимально полезно. И именно это помогает сделать гиг-экономика.

Наум Сагаловский «А когда в небесах…»

...А когда в небесах загорелась звезда, ветер стих, и в пруду замолчала вода, стало всё неподвижным и рыжим, и возникли слова, что копились в уме, стало ясно, что близится дело к зиме, к белоснежным сугробам и лыжам. И такая тоска вдруг в душе разлилась, что затеял я тут стихотворную вязь, дабы выплакать боль и тревогу. Вот сижу и вяжу эту скорбную нить, вероятно, затем, чтоб себя сохранить без потерь на пути к эпилогу. И дружил, и любил я, и жил, не ропща, время злобно метало в меня, как праща, неуёмные страсти-мордасти — предавали друзья, измывались враги, и по жизни нелепой прошли сапоги ненавистной и проклятой власти. Были горькие дни, были сладкие дни, ожиданья, сомненья — поди шугани, за детей и родителей страхи, вот на старости лет захотелось тепла, да и старость уже, как вода, утекла, не помогут ни охи, ни ахи. Не хватает любви, полуночных бесед, в одиночестве меркнет загадочный свет, будто солнце садится в болото, одеяло не греет, подушка жестка, оттого-то в душе и гнездится тоска, и печальны глаза оттого-то. Но заходит звезда, просыпается пруд, может быть, небеса мне надежду вернут, сокрушённый, я сраму не иму, и каким бы себя я не провозгласил, знаю только одно — дай мне, Господи, сил на грядущую снежную зиму.

Проект SETI: как микробы могут общаться с чужеродными видами

Мы одни во Вселенной? Знаменитая программа SETI — Search for Extraterrestrial Intelligence («Поиск внеземного разума») — пытается ответить на этот вопрос с 1959 года. Американский астроном Карл Саган и многие другие ученые считали, что должны существовать и другие человеческие цивилизации, и что мы можем общаться с ними. Но скептики так не думают, утверждая, что отсутствие доказательств существования таких цивилизаций предполагает, что они чрезвычайно редки или их вовсе нет. Но если другие человекоподобные цивилизации вряд ли будут существовать, могут ли существовать другие формы жизни, возможно, более подходящие, чем мы, для распространения в космосе? И могли бы такие формы жизни общаться друг с другом? Новое исследование британских ученых 2021 года, опубликованное в научном журнале Biosystems, предполагает, что это так. Микробы, такие как бактерии, могут быть правителями космической жизни — и они намного умнее, чем мы думаем. Действительно, ученые показывают, как микробы могут имитировать программу SETI без вмешательства человека. Чтобы понять микробов, нужно бросить вызов нашим антропоцентрическим предрассудкам. Хотя многие рассматривают микробов как одноклеточные организмы, вызывающие заболевания, на самом деле все иначе. Микробы — это слабо организованные многоклеточные образования. Бактерии, например, живут как сообщества, состоящие из нескольких миллиардов, — колонии, способные «думать» и принимать решения. Типичная бактериальная колония — это кибернетическая сущность, «сверхмозг», решающий экологические проблемы. Что еще более важно, все бактериальные колонии на Земле связаны в глобальную бактериальную суперсистему, получившую название бактериосферы. Эта «всемирная паутина» генетической информации регулирует поток органических элементов на Земле в течение последних трех миллиардов лет таким образом, который навсегда останется за пределами человеческих возможностей. Например, они обеспечивают круговорот важных питательных веществ, таких как углерод, азот и сера. Даже сегодня бактерии являются наиболее доминирующими живыми существами на Земле. Уберите бактерии из биосферы, и жизнь постепенно рухнет. Следовательно, бактерии могут быть гораздо более приспособлены для космических путешествий и общения, чем люди. Исследование японских ученых 2020 года показало, что наземные бактерии могут жить в космосе не менее трех лет, а возможно, и больше. Добавьте к этому тот факт, что бактерии могут существовать в спящем состоянии миллионы лет, и станет ясно, что они очень устойчивые. В самом деле, различные версии гипотезы панспермии, которая утверждает, что микробная жизнь существует и путешествует по Вселенной, поддерживают данное представление. Последние математические модели подтверждают это, показывая, что микробные путешествия возможны не только в нашей солнечной системе, но и по всей галактике. Микробные SETI Как могла бы работать микробная программа SETI? Возможно, бактериосфера потенциально способна воспроизвести все шаги, которые есть у человеческой SETI. Шаг первый в человеческой программе — это способность читать информацию космического масштаба. Например, с помощью радиотелескопов мы можем анализировать далекие обитаемые планеты. Шаг номер два — разработать технологии и знания, чтобы оценить, есть ли жизнь на обитаемых планетах. Шаг третий — объявить о нашем присутствии на Земле разумным инопланетянам и попытаться установить с ними контакт, если они ответят на начальные сигналы. Способность микробов считывать информацию космического масштаба ограничена. Например, цианобактерии могут распознавать часть электромагнитного спектра, приходящего от Солнца, в виде видимого света (первый шаг). Это биологическое явление называется фототропизмом и происходит, например, когда растение поворачивается к или от Солнца или другого источника света. Шаг второй имел решающее значение для развития жизни на Земле. Цианобактерии разработали биотехнологию в форме фотосинтеза (который превращает воду, солнечный свет и углекислый газ в кислород и питательные вещества). Это превратило мертвую планету в живую, или бактериосферу, за долгий эволюционный период. Затем микробная жизнь стала более сложной, создав растения и животных за последние 600 миллионов лет. И все же бактерии остаются самой доминирующей формой жизни на планете. Фотосинтез как форма бактериальной технологии всегда подпитывал жизнь на Земле. Шаг третий посвящен привлечению и общению между микробами со схожим химическим составом. Внеземные микробы должны иметь возможность беспрепятственно интегрироваться в бактериосферу Земли, если они имеют общие химические соединения и метаболизм на основе углерода, включая ДНК, белки и другие биомолекулы. Возможен и обратный процесс. Микробы с Земли могут путешествовать в космос на астероидах и зарождать жизнь в других частях космоса. С другой стороны, люди как будущие космические путешественники способны действовать в качестве микробных переносчиков благодаря человеческому микробиому. Чтобы оценить микробную сеть, нам нужно понять концепцию интеллекта в эволюционном смысле. Это позволит лучше оценить бактериальный интеллект и его возможности в контексте человеческой и микробной программы SETI. Некоторые биологи утверждают, что человеческий интеллект — это всего лишь фрагмент широкого спектра естественного интеллекта, который включает микробы и растения. Также необходимо переоценить технологические сигнатуры как признаки разумных цивилизаций. По словам физика Фримена Дайсона, технологически развитые цивилизации должны иметь огромные потребности в энергии. Эти требования могут быть выполнены путем строительства космических мегаструктур, получивших название сфер Дайсона, вокруг своих планет, которые могут захватывать энергию от своей звезды. Поэтому поиск таких сфер (глядя на то, блокируется ли свет от звезд) может быть способом их нахождения. Но, если человекоподобные цивилизации действительно редки, то искать такие структуры нет смысла. Вместо этого, возможно, более целесообразен поиск биосигнатур как признаков микробной жизни на обитаемых планетах. Путь вперед в поисках внеземной жизни может заключаться в нахождении газов в атмосферах планет (кислород, метан или фосфин), которые производятся микробами и сигнализируют о существовании жизни. Обнаружение фосфина в атмосфере Венеры было многообещающим, но теперь оно выглядит сомнительным, поскольку новое исследование предполагает, что источником сигнала мог быть диоксид серы, а не фосфин. Однако у нас нет выбора, кроме как продолжать попытки. К счастью, космический телескоп имени второго руководителя НАСА Джеймса Уэбба сможет сканировать атмосферу планет, вращающихся вокруг других звезд. Запуск запланирован на 31 октября 2021 года. По материалам статьи «Seti: how microbes could communicate with alien species» The Conversation