Помните об этом, когда все идет не так

Я, как человек, который любит, когда все распланировано, сложно отношусь к коррективам, которые вносит сама жизнь. Даже понимая, что нельзя спланировать абсолютно все, я чувствую сильнейший дискомфорт, начинаю впадать в панику. Но в жизни слишком часто случаются события, выбивающие из колеи. Куда ни посмотри — все не ладится, кажется, что на каждом шагу сопровождают неприятности, и появляется чувство, что вот-вот мир рухнет. Никто не любит сюрпризы, которые иногда преподносит судьба. Разве есть люди, которые радуются, когда все идет наперекосяк? Я таких не встречала. Однако научиться спокойнее воспринимать неожиданные крутые виражи все же можно. Когда происходит совсем не то, чего бы мы хотели, вспомните вот о чем…. Нам не даются испытания, которые мы не осилим Это на самом деле так. Обернитесь назад, вспомните обо всем, с чем вам пришлось столкнуться. Вы пережили эти моменты. Какой ценой — это совершенно другой вопрос. Что бы ни произошло в прошлом, оно было пройдено вами, а значит, было по силам. Существует масса примеров, указывающих на то, что человек может пройти данные ему испытания. Наверняка и в вашей жизни есть тому подтверждения. Рост происходит через боль Уж такие в этом мире законы. Чтобы расти и самосовершенствоваться, нужно преодолевать свои страхи и убеждения, перекраивать себя. Зачастую это неприятно, но это неотъемлемая часть развития человека. Как можно научиться не допускать в свое окружение плохих людей? Только обжегшись, возможно и не один раз, при общении с окружающими. Как найти себя, понять, чего ты хочешь в жизни? Выйдя из своей зоны комфорта, оставив много сил, энергии и здоровья на нелюбимой работе. Редки случаи, когда люди бесстрашно идут по дороге своей жизни, будто зная, где их ожидают ухабины и куда лучше повернуть на перекрестке. В основном мы понимаем, куда нас направляют, набив кучу шишек, дойдя до точки невозврата. Главное — не сопротивляться боли, а двигаться в том направлении, в котором она ведет, помня, что впереди вас ждет нечто лучшее. Проблемы посторонних — не ваши Очень тонка грань между помощью и взятием на себя роли спасателя. Бывает, что мы слишком близко воспринимаем неприятности окружающих. Но стоит понимать, что у каждого своя судьба. Безусловно, людям нужно помогать, но не с тем, чтобы делать за них все. Поймите, что в таком случае вы лишаете их возможности получить собственный опыт. Вы не делаете их сильнее, наоборот, они становятся слабее, когда все делают за них. Так что научитесь не принимать слишком близко к сердцу беды окружающих. Пройдет и это Жизнь не бывает однообразной. Радостные события не случаются постоянно, но преимущество в том, что и неприятности не сопровождают нас все время. Поэтому, если сейчас черная полоса, нужно просто подождать, ведь этот период не будет длиться вечно. Вспомните легенду о царе Соломоне. Он был мудрым правителем, но не умел контролировать свои эмоции. Тогда он обратился за помощью к мудрецу, тот подарил ему кольцо с надписью «Все пройдет». Когда царя охватывало чувство гнева, он смотрел на кольцо и успокаивался. Но однажды надпись еще больше его разозлила. Тогда он снял украшение, намереваясь его выбросить, и вдруг заметил с внутренней стороны другую фразу «И это пройдет». Правитель мгновенно успокоился, кольцо он больше не снимал. Поймите, что счастье, как и несчастье — это не постоянное значение, а всего лишь переменная. Человек не может быть всегда сыт, точно так же он не может быть постоянно счастлив. Нужно уметь правильно жаловаться Бывают разные виды жалоб. Большинство из нас жалуется, чтобы спустить пар. Но это лишь помогает выплеснуть негативную энергию, проблема же остается нерешенной. Однако существует так называемая инструментальная жалоба, посредством которой можно найти выход из сложившейся ситуации. Ярким примером такой жалобы может послужить разговор двух друзей, в котором один рассказывает о своей проблеме не просто с целью выговориться, а для того, чтобы получить совет. И в конечном счете два друга находят решение. Терпение и труд все перетрут Народная мудрость всегда несет в себе полезную информацию. На самом деле терпение — важное качество характера. Стоит научиться стойко выносить удары судьбы, не отворачиваясь при этом от своей цели. Наоборот, следует продолжать работать и двигаться в правильном направлении, ведь ожидание само по себе ничего не изменит. Можно преодолеть любые трудности, если запастись терпением и работать над их разрешением. Неудачи могут сбивать с толку, может казаться, что ты ни на что не годен. Но на самом деле важно не останавливаться, а продолжать двигаться вперед. Примером тому могут служить многочисленные истории знаменитостей, которые не оставляли попыток добиться своего. Несмотря на череду неудач Стивен Кинг, Уолт Дисней, Стивен Спилберг и другие выдающиеся личности добились успеха. А все потому, что они не сдавались при первых же трудностях. Помните, что вы контролируете свою жизнь В вашей власти изменить ситуацию, важно лишь понять, как это сделать. Опостылевшая работа, где вас не ценят — не единственная в вашем городе. В этом мире много возможностей, нужно только научиться их видеть. Всегда можно заняться чем-то другим, особенно в наше время, когда многие курсы доступны в режиме онлайн, поэтому всем доступно освоение новых профессий. Можно выучить новый язык, обучиться созданию сайтов, рисованию, кулинарии. Все зависит только от вас. В сложных ситуациях я вспоминаю фразу, которую часто произносила моя бабушка: «Безвыходных ситуаций не бывает». Даже если с вами случилось большое горе и вы не чувствуете в себе сил, чтобы это пережить, просто дайте себе время, а еще в случае необходимости обратитесь за помощью к хорошему психологу. Это поможет преодолеть испытания с наименьшими потерями. Не переживайте о том, что не справляетесь Нет ничего постыдного в том, что иногда все происходит наперекосяк, а вы ничего не можете с этим поделать, даже если уже предприняли множество попыток исправить ситуацию. Просто двигайтесь дальше. Не расстраивайтесь, что не все удается контролировать. Не бойтесь, что кто-то подумает о вас плохо. Не сосредотачивайтесь на негативе. Если захочется оглянуться назад, то сделайте это с целью понять, как много вам уже удалось достичь. Подумайте о том, насколько умнее вы стали, а все из-за того, что прошли множество испытаний. Значит, и новые неприятности скоро закончатся, вы же станете еще сильнее и мудрее.

Как перестать сомневаться и начать жить

Сомнения — это нормально. Если у человека развито логическое мышление, то он может просчитывать разные варианты возможных событий, а значит и сомневаться в правильности своего выбора. Главное, чтобы это не входило в привычку и не становилось чертой характера. В этом случае могут начаться проблемы. Например, вы можете сомневаться в правильности выбора мужа/жены, это будет отражаться на ваших отношениях. Лучше заранее подумать о возможных последствиях, чем отравлять жизнь себе и другому человеку. Сомнения бывают двух типов: разумные и необоснованные, которые берут истоки из заниженной самооценки. Разумными называют те, которые могут уберечь от негативных последствий. Например, вам не очень нравится контракт, который предлагает партнер по бизнесу. Там существует риск потерять прибыль или клиентов. Необоснованные сомнения могут возникнуть, когда человек не может решиться что-либо даже попробовать сделать. К примеру, вы боитесь отправить резюме в крупную фирму, потому что вам кажется, будто вы не подходите на должность. Такие сомнения могут тормозить развитие человека, ведь они ограничивают лишь в голове. Вы ничего не потеряете, если отправите запрос. Наоборот, можете выиграть. А если не получится, то вы будете хотя бы знать, что попробовали и избавитесь от возможного чувства вины за бездействие. Причины возникновения сомнений Неуверенность в себе Люди, которые не верят в себя, не верят и в то, что они могут быть успешны или достойны чего-то большего. Они сомневаются в каждом своем шаге, потому что не считают, что с ними может произойти что-то хорошее. Такие люди страдают от ежедневных проблем и неразберихи в собственном сознании, но и изменить что-то им очень тяжело. Чрезмерная саморефлексия Если много думать и мало действовать, то результата не будет. Некоторые люди склонны накручивать себя по мелочам, продумывать возможные варианты исхода событий, сомневаться в каждом своем шаге. Важно понять, что если вы поступили тем или иным образом в прошлом, то иначе сделать просто не могли. Полезно анализировать свои поступки и выносить из них уроки, но не нужно слишком увлекаться этим занятием, потому что оно может привести к бездействию в будущем. Страх выйти из зоны комфорта Когда существует удовлетворенность тем, что уже есть, то возникает страх потерять это. Кажется, что не стоит рисковать и выходить из привычного образа жизни, и так ведь все более или менее нормально. Человек начинает сравнивать себя с другими и понимать, что он живет не хуже. Но есть вероятность застрять в привычной жизни без возможности развития. Ведь можно получить намного больше, чем есть уже. Иллюзия надежды Надежда — это прекрасно, но важно понимать реальность ожиданий. Например, вы расстались со своей второй половинкой, но все же в глубине души надеетесь, что можно все вернуть. Хотя головой понимаете, что лучше не будет, отношения пришли к логическому завершению и глупо надеяться, что можно что-то исправить. Если в этот период в вашей жизни появится по-настоящему подходящий вам человек, могут возникнуть сомнения из-за ложной надежды на восстановление былых отношений. Прошлое в этом случае может мешать построить счастливое настоящее и будущее. Общественное мнение Иногда на наше мнение может влиять окружение. Одному хочется дать совет, другому не терпится отговорить от рисковой идеи, третьему кажется, что он лучше всех умеет правильно поступать, и он стремится научить вас жить по его сценарию. Нужно учиться просеивать слова других людей и жить только собственными решениями, потому что ответственность за свою жизнь несете только вы. Как бороться с сомнениями 1. Действуйте. Лучше сделать и жалеть, чем так же жалеть, не сделав. Если не знаете, как поступить, то делайте те вещи, которые для вас привычны. Сомневаться можно, но нельзя переставать идти к цели. Любые сомнения могут породить бездействие. Если просто стоять и думать, то можно упустить хорошие возможности улучшить свою жизнь. У всех разный темп жизни: кто-то быстро принимает решения и быстро действует, кому-то нужно больше времени для обдумывания, но абсолютно всем нужно не переставать двигаться. Не обязательно бежать вперед, можно спокойно идти. Главное — не останавливаться. 2. Планируйте. Определите для себя цель, разбейте ее на более мелкие задачи, установите условные сроки выполнения каждого пункта. Это будет полезно для самодисциплины и уменьшит сомнения, ведь у вас будет последовательный план действий. Этот список задач не должен быть очень категоричным, нужно учитывать возможные переменные и уметь с ними справляться. Но если вы решили что-то, то доводите дело до конца без лишних сомнений. 3. Будьте терпеливы. Для реализации любого желания нужно время. Не нужно впадать в отчаяние и поддаваться сомнениям после мелких неудач. Научитесь ждать, не прекращая действовать. Терпение в любом деле может сыграть важную роль. Спокойствие и уверенность в правильном направлении действия помогут избежать ненужных сомнений. 4. Будьте внимательны к себе и своим чувствам. Если появляются сомнения, то не избегайте этих мыслей, а учитесь правильно с ними работать. Мы сами себе главные критики и учителя, но иногда нужно давать себе поблажки или право на ошибку. Найдите причину появления сомнений и поработайте именно с ней. Это как в простуде: нужно лечить не симптомы, а сам вирус. Если бережно и с любовью относиться к себе, то сомнения в собственных действиях со временем уйдут. 5. Просите помощи, если сами не можете справиться. Абсолютно нормально, если вы реально оцениваете ситуацию и понимаете, что сами не в силах что-либо изменить. Не стыдно иногда обратиться к людям, которые могут помочь. Умение просить и принимать помощь является важной составляющей развитой личности. Например, вы участвуете в тендере и понимаете, что вам не хватает идей вашего конкурента, а ему будет полезно ваше мнение. Предложите объединить усилия ради достижения общего результата. Или же попросите совета у более опытного специалиста. Это поможет посмотреть другими глазами на ваш собственный проект и даст возможность что-то изменить к лучшему. 6. Будьте гибкими. Не меняет своего мнения только узкомыслящий человек. Если в плане появляются новые значимые переменные, то будьте готовы изменить свои действия. Важно уметь слушать свою интуицию и доверять ей. Подсознание практически всегда знает ответ на любой вопрос. Если ваш внутренний голос в процессе работы говорит, что нужно подкорректировать план, то так и сделайте. Гибкость мышления помогает избегать ненужных сомнений и разочарований. Например, вы четко написали свой план и придерживаетесь его, не учитывая новые данные. Вы добились цели, но она либо устарела, либо потеряла свою значимость. Может возникнуть состояние фрустрации, нервного истощения. А все из-за того, что вовремя не были учтены новые факты. 7. Хвалите себя даже за мелкие достижения. Вместо негативного отношения к себе и самобичевания научитесь видеть в себе хорошее. Если вы сами себя не можете убедить в том, что вы достойны успеха, то другие люди тоже не будут в это верить. Вы определяете отношение к вам, устанавливаете границы дозволенного. Найдите в себе повод для гордости, хотя бы один. Каждый день записывайте новые маленькие достижения. Со временем это войдет в привычку и изменит ход мышления в лучшую сторону. Эти простые шаги помогут избавиться от сомнений. Представьте себе, что сомнения — это враг, который лишает возможности обрести счастье и успех, а с врагами нужно бороться. Не стоит усложнять себе жизнь, в реальности все намного проще, чем нам иногда кажется.

Что будет, если поменять работу и цель в жизни, и как это сделать?

Каждый человек, даже работающий на самой классной работе в мире, порой устает от своей работы. Речь идет не о той физической усталости, когда хочется поскорее в отпуск, а об усталости эмоциональной, когда вы чувствуете, что изжили себя в профессии. Например, мои коллеги по журналистскому цеху из разных редакций — настоящие профессионалы своего дела, за словом в карман не полезут, и, если нужно, будут фонтанировать идеями. Но даже некоторые из них, притом что они получают удовольствие от своей работы, хотят сменить род деятельности и освоить новую специальность. Но мешает тому много разных факторов — от банального страха до растерянности, что делать дальше. Стаканчик публикует выдержки некоторых советов от коуча Марии Макарушкиной. Можно захотеть круто изменить свою жизнь и в 25 лет, и в 40, но возраст и побочные страхи не должны мешать вам идти к своему счастью, частью которого является и работа. Мы меняемся вместе с миром вокруг, и те профессии и увлечения, которые казались нам чем-то новым и невероятным, со временем становятся для нас неинтересными, и это вполне естественно. Шаг первый: знакомимся с собой по-новому С информационными технологиями мир стал развиваться очень быстро в последние несколько десятилетий, и некая дезориентированность по жизни стала частью этого мира. Единственное, что остается с нами всегда — это мы сами. В эту новую информационную эру появилась мода на саморазвитие – это здорово, и каждый стремится приумножить свои знания, но при этом будто забывает о себе самом. Как можно приумножать свой потенциал, не истощая ресурсов? Мария Макарушкина предлагает начать с малого — ее теория немного напоминает детские психологические тесты о рисунках несуществующих животных, себе в будущем и настоящем и прочих интересных вещах. Вам коуч предлагает для начала нарисовать свое дерево жизни. Не то генеалогическое древо, которое все мы нет-нет, да рисовали в младших классах. Задача очень простая: каждый элемент вашего мощного, раскидистого дерева должен отражать в той или иной степени вашу личность и вашу жизнь. Символично, но корни указывают на происхождение и историю семьи. Вспомните свои детские годы — какое это было время? Были ли вы счастливы? А юность, а прелести подросткового возраста с отрицанием всего сущего и победами юного внутреннего бунтаря? А максимализм и дикие устремления? Почва вашего деревца — это ваше окружение. Подумайте, как оно влияет на вашу самореализацию? Есть ли у вас токсичные люди, которые лишают всякого вдохновения и губят любые идеи на корню? Над этим вопросом надо хорошенько поразмыслить — он сыграет немалую роль. Ваш внутренний стержень эквивалентен стволу дерева: это ваши личностные качества и навыки. Что вы цените больше всего в себе как в человеке и профессионале? Непростой вопрос, правда? Можно даже попробовать немного осложнить задачу и задуматься над тем, каким вас видят окружающие. Впрочем, вероятнее всего, ответить на вторую часть вопроса будет даже легче. За ветви дерева давайте будем считать ваши личные амбиции и мечты – подумайте обо всем, даже о самом безумном. В конце концов, вам необязательно показывать еще кому-то этот рисунок — будьте честны с собой. А листья — это люди, которые вдохновляют вас и поддерживают. Притом необязательно, чтобы это были реальные люди — возможно, у вас не так много друзей в реальной жизни, но вас мотивирует двигаться дальше персонаж из фильма или книги. Плоды вашего дерева — это ваши самые главные достижения в жизни, то, чем вы по-настоящему гордитесь. Не нужно скромничать — все мы склонны умалять свои заслуги. Закончить вуз с красным дипломом, например, пусть и кажется мелочью, но, если бы это было так просто, это бы делали все. Туда же можно отнести рождение ребенка и многое другое, чему порой люди не придают значения, не видя в этом своей заслуги. Получившееся в итоге дерево — это отражение того, кем вы являетесь в данный момент жизни. Оно же говорит о ваших устремлениях в будущем. Со временем эту картину можно обновлять — получится своеобразная карта желаний, только имеющая больше связей с реальным миром, нежели ее первоначальный прототип, о котором рассказывают блогеры в соцсетях. На самом деле такая методика помогает не только вспомнить, кто вы, но также и осознать себя в настоящем. Зачастую мы судим о себе nn-ой давности — скажем, о Пете из начала второго тысячелетия, которому в свое время было море по колено, и он делал три сальто назад подряд без особых усилий. Но порой Петя нынешний забывает о том, что ему уже 40, так как дальше трудно контролировать свой артрит и другие возрастные прелести состояния суставов и костей после активной спортивной молодости. Все это шутки, конечно – речь о характере, но все же полезно иногда посмотреть на себя по-новому, свежим взглядом. Однако вернемся к профессии — ведь мы пытаемся побороть страхи новых начинаний, правда? Для начала вспомните свой «боевой путь»: с чего вы начинали, какие навыки приобрели и что вы делаете сейчас, какими занимаетесь обязанностями и что входит в ваши полномочия. Вспомните все, и вы сами удивитесь, какой путь прошли и сколькому научились. А когда вкусите порцию гордости за себя, подумайте, как вы сможете применить свои навыки в той сфере, где бы вы хотели работать. Второй шаг: познайте новые грани своей личности Ваши увлечения вряд ли остаются неизменными на протяжении долгих лет, как способности и сильные стороны. Пожалуй, настало время выполнить своего рода переоценку, в чем могут помочь ваши «листики» и «почва». Попросите этих людей ответить на несколько вопросов, которые характеризуют вас как профессионала. Пусть они назовут ваши сильные стороны, акцентируя внимания как на характере, так и на умениях и навыках; расскажут о чувствах, которые вы вызываете у этих людей. Это поможет вам увидеть себя в глазах других и, возможно, раскрыть доселе незнакомые вам стороны, которые были в «слепой зоне». Не спешите сразу на основании полученных ответов от себя и других перебирать профессии — сфокусируйтесь на своих желаниях и ценностях, и задайте себе главный вопрос: что действительно вдохновляет вас? Известный психолог Михай Чиксентмихайи в свое время ввел в психологию понятие потока: это означает такую увлеченность каким-то занятием, что весь окружающий мир отходит на второй план, будто в расфокус на фотографии. Как отмечает сам психолог, это состояние вовлеченности в процесс ради самого процесса, где «Я» отпадает. Время летит с немыслимой скоростью, но усталость не ощущается. Вспомните о своем таком «потоковом» состоянии, когда вы были настолько увлечены делом. Что вы чувствовали при этом, что вдохновляло вас продолжать? В качестве «домашнего задания» коуч Мария Макарушкина предлагает завести «Дневник потока». От привычного нам дневника, где мы описываем свою жизнь, мысли и чувства, он отличается тем, что каждое событие нужно оценивать с точки зрения своей активности по шкале от -10 до +10. Мерилом будет удовольствие, полученное от процесса и уровень положительной энергии. Шаг три: посмотрите по сторонам Вполне естественно испытывать страх перед переменами — быть первопроходцем на новой тропинке всегда непросто. Но никто не заставляет нырять в омут с головой и совершать подвиги — к чему-то новому можно идти и маленькими, но уверенными шагами. Это как прыжок с парашютом: мы долго не решаемся отпустить себя, разглядывая, где же там земля, но, как правило, результат того стоит. Мы слишком долго размышляем, а порой это сокращает шансы на успех. Хотите стать первоклассным репортером? Не стесняйтесь поначалу снимать на непрофессиональную камеру зарисовки о котах из своего двора — даже самую неприметную вещь можно показать с удивительной стороны, ведь главной изюминкой всегда будет ваша креативная, авторская точка зрения. Возможно, со временем вы решитесь выложить эти ролики куда-то, и они найдут отклик в сердцах людей. Мечтаете о карьере консультирующего психолога? Пройдите для начала тематические образовательные курсы, чтобы понять, не ошиблись ли вы в выборе профессии — возможно, ваши романтические представления о строгих костюмах и героическом решении чужих проблем покажутся вам смертной тоской, вгоняющей в депрессию. И главное, попытайтесь спрогнозировать ситуацию и честно себе ответить: нравится ли вам такая работа, вдохновляет ли она вас, и что она может вам дать. Если все в порядке, то можно начинать продумывать стратегию по освоению. Если нет — нужно искать другой путь. Четвертый шаг – рвануть вперед! У спортсменов есть хорошая тактика, которая помогает быстрее добиваться желаемых высот: как правило, перспективные новички стараются тренироваться с опытными ребятами, которые уже имеют за плечами немалые достижения. Такое окружение мотивирует становиться лучше. Кроме того, таким образом они автоматически приобретают наставников, которые помогут хорошим советом. Похожая система подойдет и в случае с желанием приобрести новые навыки и вникнуть в новую специализацию — найти то окружение, которое будет вас вдохновлять и разделять ваши интересы, мотивируя двигаться дальше. Родственники и друзья, к сожалению, не всегда могут понять и поддержать нас в новых начинаниях — порой мы вынуждены сталкиваться с недоумением, что заставляет усомниться в своем выборе, даже если он правильный на все 200. Зарождающиеся сомнения разрушают даже самые смелые амбиции и мечты. Но как мы благодарны тем людям, которые разделяют наши интересы и могут поддержать, пусть даже и добрым словом! Старайтесь чаще проводить время в таком обществе. И напоследок — не поддавайтесь панике. «Смогу ли я достичь успеха», «Чтобы изменить жизнь, придется уйти с работы» и все прочие мысли смело гоните от себя, они съедают ваши порывы к переменам в лучшую сторону. Будьте «в потоке» и творите прекрасное.

Как оставаться на одной волне со второй половинкой

Поддерживать искру в отношениях и оставаться с любимым человеком на одной волне с каждым годом становится все сложнее. Обычно всему виной быт, который уничтожает романтику, и разность интересов, которая возникает, если партнеры отдаляются друг от друга. Психолог Анна Иотко рассказывает, как избавиться от иллюзий и сохранять гармонию на разных этапах отношений. Ставьте одни и те же цели Самое главное в отношениях — иметь общую цель и добиваться ее совместными усилиями. Многие пары, которые со стороны выглядят образцовыми, легко находят компромиссы, увлекаются одними и теми же вещами, в скором времени расходятся, потому что по-разному представляют свое будущее. Например, мужчина хочет двоих детей, собаку и дачу за городом, а для женщины важнее всего саморазвитие и продвижение по карьерной лестнице, которому ребенок будет только мешать. Алена Йотко говорит, что очень важно говорить о своих планах, обсуждать, что находится сейчас в приоритете, а с чем можно несколько лет подождать. Когда супруги фиксируют свои желания, они обновляют ответственность друг перед другом. Так необходимо делать как можно чаще, например, каждую годовщину или в особо сложные для пары времена . Яркий пример того, что бывает, если пара стремится не к общей цели, а к цели одного из партнеров — расставание в эмиграции. Как правило, мужчине предлагают повышение, которое подразумевает переезд в другую страну, а женщина просто соглашается, потому что понимает, что для любимого человека это важно. Однако через некоторое время неизбежно следует разрыв, так как девушка на самом деле не хотела за границу, она скучает по родственникам, друзьям, ей сложно общаться с местными жителями, ведь она не разговаривает на их языке, и так далее. А вот те пары, которые изначально шли к эмиграции вместе, готовились к этому несколько лет, ходили на курсы иностранного языка, подыскивали жилье и совершали ряд других действий, оказываются более подготовленными к сложностям и испытаниям, которые преподносит им судьба в другой стране. Разделяйте удовольствия Умение разделять удовольствие — один из тех «китов», на которых держатся многие пары. Причем совсем не обязательно, чтобы у вас и вашего партнера были общие хобби. Наверное, вы знаете много пар, у которых схожие интересы, привычки, образ жизни, но построить крепкие отношения у них не получается. И в то же время можно быть людьми «с разных планет», но уметь договариваться и получать удовольствие вместе, что является залогом счастливой совместной жизни. Умейте находить компромиссы. Например, мужчина в восторге от футбола и мечтает поехать в Англию на матч любимой команды. Не торопитесь отказываться от совместной поездки. Вы сможете прекрасно провести время на шопинге или осматривая достопримечательности города, пока любимый находится на матче. Найдите себе применение в сложившихся условиях и подумайте, чем вы можете себя порадовать. А потом проведете время вместе, дегустируя местные блюда и гуляя по знаменитым музеям. Смысл компромисса не в том, чтобы терпеть. Должно быть хорошо и одному человеку, и другому. Только так можно сформировать доверие в паре и получать удовольствие вместе. Самая большая ошибка — с головой уйти в быт, работу и собственные интересы. Это неизбежно приводит к тому, что вы просто разучиваетесь веселиться вдвоем. Обязательно выбирайтесь куда-то несколько раз в месяц. На прогулку, в кино, в ресторан, на каток и так далее. Также не забывайте ездить в отпуск вдвоем. Друзья и дети — это хорошо, но ваша главная цель — укрепить отношения и насладиться временем, проведенным друг с другом. Не забывайте о мелочах Когда ваш любимый человек последний раз дарил вам цветы? А когда вы последний раз говорили ему, что он умный, сильный, целеустремленный и у него все обязательно получится? Чем больше пара находится в отношениях, тем реже обращает внимание на вот такие мелочи. Комплименты, знаки внимания, поддержка — все это очень важно, если вы хотите оставаться с партнером на одной волне. Если это все со временем исчезнет из вашей жизни, то отношения превратятся в простую обязанность, необходимость или привычку. Не зацикливайтесь на своей работе, увлечениях, общении с друзьями. Помните, что ваша семья, ваш любимый человек — это самое главное, что есть в вашей жизни. Поэтому старайтесь находить время на приятные слова, чаще проводите время вместе (совместный ужин не считается), делайте друг другу сюрпризы. Это становится особо важным с появлением детей. Многие утверждают, что ради них нужно жертвовать всем и посвящать свое внимание исключительно сыну или дочери. Да, дети — это наше все, однако их воспитание не должно становиться преградой на пути к выстраиванию крепких и здоровых отношений между родителями. Если ребенка будет окружать любовь и он ежедневно будет видеть ее в глазах мамы и папы при взгляде друг на друга — это станет лучшей гарантией того, что малыш вырастет счастливым. Введите в совместную жизнь ритуалы Семейные ритуалы — важная часть жизни любой пары. Это могут быть привычки, которые со временем стали традицией, или обычаи, перешедшие из ваших семей. В любом случае, все они имеют огромное значение и игнорировать их нежелательно. Маленькие церемонии могут быть разными. Например, после ужина вы делаете себе чай и перемещаетесь в гостиную, чтобы обсудить сегодняшний день и планы на завтра. Или каждую субботу вместо завтрака дома вы отправляетесь в любимую кофейню есть вкусные пирожные и запивать их ароматным кофе. Традиция отмечать годовщину отношений также является замечательным ритуалом, который позволяет вспомнить, как начинались и развивались ваши отношения, к чему вы в итоге пришли. Разделяйте семейные обязанности Частой причиной конфликтов и ссор является обычная усталость. Чтобы не упрекать друг друга по поводу и без, обязательно разделяйте семейные обязанности и вспоминайте о лучших качествах второй половинки. Например, женщина перестала ходить в спортзал, красиво одеваться, делать макияж, потому что она постоянно занимается домом и детьми. В этом случае муж часто упрекает ее, говоря, что он брал в жены красавицу и умницу, а супруга превратилась в неухоженную тетку. Такой поступок — серьезная ошибка. Лучше всего проявить заботу и сказать: «Любимая, давай я побуду сегодня с детьми, а ты отдохни, прогуляйся по магазинам, сходи куда-нибудь с подругами». Так же должна поступать и женщина. Вы выходили замуж за красивого, уверенного в себе мужчину, а сейчас он постоянно срывает на вас плохое настроение? Вполне возможно, что он сильно устает на работе и нуждается в отдыхе. Постарайтесь максимально его поддержать. Муж любит рыбалку? Найдите его удочку и отправьте ловить рыбу с друзьями. Мечтает покататься на лыжах? Купите два билета в Сочи и отдохните там несколько дней. Нуждается в вашем внимании? Отправьте детей к своим родителям и целый день проведите вдвоем с любимым.

8 фактов о Гарри Поттере, о которых мы узнали после выхода книг и фильмов

С момента выхода последнего фильма о Гарри Поттере прошло уже девять лет, а многие до сих пор пересматривают все части, с замиранием сердца наблюдая за противостоянием Гарри Поттера и Волан-де-Морта. Однако то, что показывали на экранах телевизоров, даже на треть не могло передать всю задумку Джоан Роулинг. Многое упустили из-за ограниченного тайминга фильма, а многое писательница даже не упоминала в книгах, зато щедро делилась информацией в своих интервью и социальных сетях. Джоан Роулинг много раз упоминала, что продумала волшебную вселенную намного детальнее, чем она описана на страницах книг. Лишнее тому доказательство — серия фильмов «Фантастические твари и где они обитают». Благодаря им поклонники Гарри Поттера смогли узнать, что змея Темного лорда Нагайна когда-то была девушкой, а у Дамблдора, возможно, есть брат, о котором не упоминалось ранее. Какие еще факты о мире Гарри Поттера стали доступны фанатам после выхода книг и фильмов? Читайте в нашей статье. Факт 1: Гермиону могла сыграть чернокожая актриса После того, как на роль взрослой Гермионы в пьесе «Гарри Поттер и проклятое дитя» утвердили чернокожую Ному Думезвени, в сети поднялся настоящий бунт. Поклонники поттерианы протестовали и требовали, чтобы новую Грейнджер заменили на другую актрису. Однако Джоан Роулинг была непреклонна. В своем Twitter писательница сделала следующее заявление: «В книге ни разу не был указан цвет кожи героини. Все ее описание заключалось в трех фразах: карие глаза, кудрявые волосы и ум». И хотя фанаты пытались по крупицам отыскать в книгах доказательства своей правоты, у них ничего не вышло. Факт 2: У Хагрида нет семьи На одной из своих конференций Джоан Роулинг заявила, что любимый всеми Рубеус Хагрид так и не обзавелся семьей, навсегда обосновавшись в Хогвартсе. Единственной женщиной, которая подходила ему по происхождению (и по росту, конечно), была директриса французской школы магии и волшебства Шармбатон. Однако мадам Максим была слишком изысканной и утонченной для обычного лесничего. Поэтому все, на что мог рассчитывать Хагрид — это разговоры во время Турнира трех волшебников и несколько танцев на балу. Факт 3: У Чарльза Уизли тоже нет жены и детей Чарльз и Хагрид — братья по несчастью. Об этом писательница упомянула в документальном фильме «Год из жизни Роулинг». По ее мнению, второй сын Артура и Молли Уизли просто не мог обзавестись семьей. Не потому, что у него нетрадиционная ориентация. Просто Чарли больше интересовали драконы, которым он посвящал все свое время и любовь. А возможно, причина более банальная — Чарльз не смог встретить женщину, которая покорила бы его сердце. Факт 4: Гарри и Рон так и не окончили Хогвартс После смерти Волан-де-Морта и ареста всех его сообщников Гарри и Рон не захотели возвращаться в Хогвартс. Противостояние с Темным лордом слишком отразилось на их отношении к школе и мировоззрении в целом. А вот Гермиона решила окончить обучение и сдать все экзамены. Неожиданно, правда? После этого все трое устроились на работу в Министерство магии — Поттер и Уизли стали мракоборцами, а Гермиона начала работать в Отделе регулирования магических популяций, где боролась за права домашних эльфов. Чуть позже ее перевели в Отдел магического правопорядка, а в конечном итоге Грейнджер возглавила Министерство магии. Что касается дальнейшего развития карьеры Гарри и Рона, то первый занял пост главы Отдела магического правопорядка, а второй ушел из министерства. Уизли предпочел работать вместе со своим братом Джорджем в магазине «Всевозможные волшебные вредилки». Главным достижением Рона стало изобретение карточки от шоколадных лягушек с его портретом. Факт 5: Джоан Роулинг сделала набросок последней главы в первый год работы над Гарри Поттером Удивительно, но лишь начав писать первую книгу о мальчике, который выжил, Роулинг уже знала, как закончится поттериана. Она сразу представила в голове сцену, где Хагрид выносит из Запретного леса якобы мертвого Гарри, ход финальной битвы за Хогвартс, и как Поттер отправляется навстречу гибели в окружении призраков. По мнению писательницы, Хагрид является связующим звеном Гарри и мира магии. Он впервые показал мальчику, что такое волшебство, и он же несет его на руках в тот момент, когда все думали, что юный волшебник умер. Благодаря этому видению Джоан не стала убивать Рубеуса, в отличие от ряда других героев. Факт 6: Полумна Лавгуд стала женой внука Ньюта Саламандра Все, кто думал, что чудаковатая Полумна не смогла найти спутника жизни, сильно ошибались. Девушка, которая верила, что пропажа ее туфель — проделки нарглов, и внук человека, возившего в своем чемодане нюхля, стали идеальной парой. Об этом не упоминалось в эпилоге «19 лет спустя», поэтому Роулинг решила поделиться информацией в онлайн-чате, устроенном издательством «Блумсбери». Оказывается, молодые люди не только поженились — они оба стали магическими натуралистами и все свободное время путешествуют по миру, пытаясь разыскать новых волшебных существ. Также у них есть двое детей — близнецы Лоркан и Лисандра, которых воспитывает дедушка Ксенофилиус. Факт 7: Минерва МакГонагалл прекрасно играла в квиддич Оказывается, когда профессор МакГонагалл училась в Хогвартсе, она была одним из лучших игроков в квиддич. Однако на седьмом курсе, во время игры со Слизерином, Минерва упала с метлы, сломала несколько ребер и получила сотрясение мозга, после которого не смогла вернуться в спорт. Наверное, именно из-за этого случая родилось ее легендарное чувство соперничества с этим факультетом. Согласитесь, так тонко ставить на место учеников Слизерина и главу факультета Северуса Снейпа могла только Минерва МакГонагалл. Факт 8: Обучение в Хогвартсе бесплатное Джоан Роулинг является одной из немногих знаменитостей, которая так легко идет на контакт со своими фанатами. Они часто задают ей вопросы в социальных сетях, и писательница с радостью на них отвечает. Так, например, пользовательница Twitter @emmakineonline1 рассказала, что у них с друзьями разгорелся нешуточный спор по поводу реальной стоимости обучения в Хогвартсе. Девушка попросила писательницу огласить сумму. Каково же было удивление фанатов, когда Роулинг призналась, что учебу в школе магии и волшебства полностью оплачивало Министерство магии! Правда, были здесь и подводные камни: учебники, форму, ингредиенты для зелий, волшебную палочку и магических животных нужно было покупать за свой счет. Именно поэтому Рону приходилось носить старую мантию брата — у семьи Уизли попросту не хватало денег, чтобы оплатить все расходы, в том числе покупку новой одежды.

Подростковая любовь: как правильно родителям вести себя в этот период

Каждый человек проходит сложный период, этап взросления — переходный возраст. Именно в это время происходит половое созревание, сопряженное с терзаниями, сомнениями, постоянной сменой настроения и поведения. Когда же появляются первые романтические чувства, любовь, количество проблем значительно увеличивается. Причем переживаний хватает и самому ребенку, и его родителям. Последним очень важно выбрать правильную тактику поведения, чтобы помочь подростку в сложный для него период. Как правило, окружающие воспринимают первые чувства подростка с улыбкой и умилением. Родители к влюбленности своего ребенка относятся несерьезно и считают, что увлечение быстро пройдет. Действительно, в подавляющем большинстве первая влюбленность не становится любовью на всю оставшуюся жизнь, и это закономерно. Но именно первые чувства, романтика — обязательное условие взросления. От атмосферы, окружающей подростка в момент его первых сильных чувств и эмоций, зависит и то, как он будет себя вести дальше в отношениях, уже будучи взрослым человеком. Если родители и другие близкие люди проявят непонимание и на голову ребенка будут сыпаться насмешки — единственное, что он сделает, это замкнется. Он не станет показывать свои эмоции и переживания, чувства. В будущем это с большой вероятностью приведет к проблемам межличностного характера. Если же родители воспримут его как взрослого, равного себе человека, ребенок станет доверять им. Он осознает, что то, что с ним происходит — это вполне нормально. Верное родительское решение — оказать ребенку поддержку, по возможности помочь справиться с неизбежными трудностями, может быть, посодействовать в построении отношений с тем, кому он симпатизирует. Положительный эффект может дать подобная история, которая хорошо закончилась, личный опыт и совет. Многое зависит от возраста подростка и других обстоятельств. Особенности подростковой любви Естественно, детям сложно расставить все по полочкам, когда внутри бушует ураган эмоций. В большинстве своем они идеализируют, превозносят избранника, приписывая ему огромное количество хороших качеств. Они надевают, что называется, «розовые очки». В результате приходит разочарование, которое очень тяжело и болезненно переносится. В каждом втором случае влюбленность одного подростка не вызывает взаимности у другого. В такой ситуации важно, чтобы рядом был взрослый человек со своей мощной поддержкой. Так у ребенка не появятся комплексы, но его личность, еще не полностью сформированная, будет закалена. Каждый ребенок со стороны родителей и других взрослых чувствует огромное давление. Нередко учителя и мама с папой считают, что отношения мешают учиться, и требуют от них отказаться. Ошибочное мнение, которое способно отдалить родителя от дочери или сына. Лучше пересмотреть свои взгляды и попытаться установить с подростком более доверительные отношения. Что родителям делать в подобной ситуации? Воспринимайте серьезно. Дети в подростковом возрасте крайне уязвимы. Даже безобидные подшучивания, не говоря уже о насмешках, воспринимаются ими очень болезненно. Нельзя и выбирать другую тактику — заверять ребенка в том, что все это ерунда и баловство. Подросток испытывает совершенно другие чувства, с которыми ему трудно совладать. Если взрослые близкие люди не понимают этого, дети идут к тому, кто будет их воспринимать всерьез. Не устраивайте допросы. По утверждению психологов, подростки хотят, и это естественно, уберечь от посторонних людей собственные отношения интимного характера и не спешат посвящать в них взрослых. Родителям лучше отнестись с пониманием, признать право на секреты и тайны ребенка, обеспечить его некоторой свободой. Естественно, как зовут избранника, сколько ему лет и где он живет, мама обязана узнать. К этому моменту нужно готовиться заранее, и тогда у вас не будет необходимости выпытывать у ребенка информацию. Интересуйтесь, с кем ваш ребенок дружит, с самого детства. Позволяйте приглашать друзей в дом, находите время для дружеского общения. Не запрещайте прогулки и встречи. Каждый подросток должен пройти через период со свиданиями в лунную ночь, прогулки, держась за руки с объектом своих симпатий. Нет никакого смысла запрещать подобные встречи. Все равно они найдут выход из положения и будут встречаться. Но контроль над ситуацией должен быть. Оговорите время встреч и свиданий, увеличьте размер выдачи карманных средств, чтобы у детей была возможность пойти в кафе или кино. Встречи в общественных местах намного лучше, чем где-то в холодном темном парке. Переходный возраст не навсегда — помогите ребенку его пережить. Очень часто подростки имеют смешной и нелепый вид. Этап перехода из детской жизни во взрослую они часто ассоциируют с курением, ярким и броским макияжем, употреблением в разговоре матерных слов. Плюс ко всему первые чувства, влюбленность, которые еще больше путают мысли и восприятие. Задача родителей — уделить ребенку внимание, помочь с обновлением гардероба и выбором косметики. Не советуйте в приказном или нравоучительном тоне. Разговаривайте со своим ребенком как с равным себе, как с другом. Позвольте ребенку почувствовать себя взрослым человеком, и тем самым вы сможете уберечь его от многих серьезных ошибок. Ведь ему не нужно будет ничего никому доказывать — ни себе, ни окружающим, ни вам. Отвлекайте периодически детей от встреч друг с другом. Первая влюбленность, любовь оказывает на подростка очень сильное влияние. Все остальные заботы, в том числе и учеба, занятия в кружках и секциях, отбрасываются на задний план, а нередко их начинают игнорировать. Родители обязаны не допустить пропусков занятий и снижения успеваемости в школе. Придумайте, как мотивировать ребенка на учебу и изменить сложившуюся ситуацию, направить ее в требуемое русло. Сделайте это максимально спокойно, не провоцируйте конфликты и не устраивайте скандалы. Ребенок в этом возрасте еще не способен правильно расставить приоритеты. Как пример возьмите прогулы в школе — подросток из-за объекта влюбленности легко откажется от уроков, но взрослый никогда не пропустит работу. Побеседуйте на тему секса. В последние несколько десятилетий подростки намного раньше начинают жить половой жизнью. Разговор о сексуальных отношениях не нужно откладывать на потом, «когда подрастет». Так вы поможете своим детям избежать ранней беременности, инфекций, которые передаются половым путем, депрессий и психологических травм. Конечно, в интернете есть много информации, но лучше всего, если с дочерью откровенно поговорит мама. Сыновьям тоже важно многое объяснить. Не отворачивайтесь в трудный период. В основном около 90% отношений среди подростков заканчиваются разрывом, причем очень болезненным. Почти все они реагируют одинаково — замыкаются в себе. Не нужно в такие минуты уговаривать или веселить подростка. Лучше покажите, что вы с ним рядом и всегда готовы поговорить, выслушать, но только тогда, когда он сам захочет. В случаях слишком сильного переживания, когда подросток отказывается от еды и у него бессонница, проконсультируйтесь с хорошим психологом. Отношения в юношеском возрасте имеют свои характеристики и особенности. Они чисты, искренни и безрассудны. Подросткам плевать на статус и выгоды. Они просто ныряют в этот чувственный омут с головой. В это время родителям не всегда легко находиться рядом со своим ребенком и держать все под контролем. Со временем все приложенные усилия дети обязательно оценят. А пока придется переживать сложный, но такой замечательный период взросления вместе с ними. Автор: Инесса Борцова

Суровые истины о работе, которые нужно принять

Практически каждый человек мечтает об идеальной работе, которая будет хорошо оплачиваться, приносить удовольствие, подарит много близких друзей и полезных знакомств. Однако это утопия, и работа в большинстве случаев не только не соответствует ожиданиям, но и таит в себе неприятные подводные камни. Какие именно, рассказывает предприниматель, блогер, автор книг о саморазвитии Дариус Форо. Очень часто вы слышите фразу о том, что нельзя смешивать профессиональную и личную жизнь. Конечно, очень хочется дружить с коллегами, получать удовольствие не только от своих обязанностей, но и от общения в стенах офиса, ведь на работе люди проводят большую часть своей жизни. Однако эти надежды чаще всего не оправдываются. И чем быстрее вы поймете несколько суровых истин о работе, тем легче вам будет в жизни. Дружба с коллегами Еще на этапе подбора персонала менеджеры стараются убедить кандидатов на должность в том, что у них в компании царит дружеская атмосфера, все сотрудники общаются между собой, работают в команде и никогда друг друга не подводят. На самом же деле все оказывается далеко не так радужно. Главная причина того, что в коллективе никогда не будет истинно дружеских отношений, состоит в соперничестве. Каждый пытается доказать руководству, что он лучший, и если кто-то становится на его пути, то в ход идут самые разнообразные средства. На работе люди в первую очередь зарабатывают себе на жизнь, и вряд ли они пожертвуют своей зарплатой ради вашей дружбы. Именно поэтому очень важно снять розовые очки и более трезво смотреть на вещи. Старайтесь быть дружелюбным, коммуникативным, помогать, если вас об этом просят, но не в ущерб себе. В первую очередь следует помнить, что вы — профессионал, и самое главное для вас на этом этапе — качественно выполнять свои обязанности и стремиться к карьерному росту. Внешнее впечатление на первом месте Эта истина является самой сложной для понимания. Дело в том, что впечатление, которое вы производите на людей, в большинстве случаев играет более важную роль, чем ваша работа. Если все видят в вас офисного клоуна, то не смогут серьезно воспринимать, как бы усердно вы ни трудились. Если вы всегда отказываетесь от дополнительной работы, никогда не задерживаетесь в офисе и стараетесь держаться в стороне от коллектива, то руководство просто перестанет вам предлагать новые возможности, а, соответственно, и карьерный рост. Это совсем не значит, что теперь ваша главная и единственная цель — это внешнее впечатление. Просто помните, что оно влияет не только на отношение к вам коллег и босса, но и на карьеру. Поэтому старайтесь правильно себя вести и в то же время профессионально подходить к выполнению своих обязанностей. Все должно быть в гармонии. Руководитель всегда будет думать, что вы получаете хорошую зарплату Дело в том, что начальник очень редко (читайте — никогда) не понимает вашего недовольства зарплатой. На самом деле он искренне считает, что это вы ему дорого обходитесь. Посудите сами: кроме того, что он платит сотрудникам зарплату, ему еще нужно обеспечить вас рабочим местом, заплатить налоги, оплатить больничный (если вы работаете официально), провести корпоратив и так далее. А ведь у него не один и не два работника. Поэтому выражать недовольство своим заработком — абсолютно бесполезное занятие. Если вы действительно хотите получать каждый месяц больше, аргументируйте, почему вам должны поднять зарплату. Возможно, вы работаете сверхурочно, у вас увеличилась нагрузка, вам дали в подчинение стажеров, которых нужно обучать, и так далее. С помощью фактов можно добиться гораздо большего, чем с помощью эмоций. Инициатива наказуема Для инициативного человека характерно нестандартное мышление, умение видеть решение проблемы там, где все остальные его не видят. Однако, ум других, как правило, раздражает. Особенно если он проявляется не в то время и не в том месте. Яркий пример — государственная служба или фирмы с устоявшимися традициями, строгими правилами и безоговорочной субординацией. В остальных компаниях инициативу проявлять можно, но осторожно. Всегда следует помнить, что она, в первую очередь, должна быть ответственной. Если вы собираетесь к шефу с новыми бизнес-идеями, позаботьтесь о том, чтобы они были четко сформулированы. Также не забудьте провести необходимые расчеты и найти доказательства того, что нововведения, предложенные вами, действительно эффективны. Не забывайте, что инициатива не должна выходить за рамки ваших полномочий. Не стоит советовать что-то сотруднику, должность которого находится выше вашей. Выдвигайте предложения, которые касаются непосредственно вашей сферы деятельности, иначе они будут восприняты руководством в штыки. Открытые двери не такие уж и открытые Большинство руководителей часто говорят о том, что они с радостью выслушают мнения и предложения своих сотрудников. На совещании босс постоянно повторяет: «Моя дверь всегда открыта в прямом и переносном смысле. Вы можете всегда подойти ко мне и поговорить о том, что вас беспокоит». Звучит здорово, но когда доходит до дела… Работник сразу начинает жалеть о том, что даже заикнулся о каких-то нововведениях. И негативная реакция руководства связана даже не с конкретным человеком, а с фидбэком как таковым. Босс считает так: если человеку есть что сказать, значит он недоволен решениями своего начальства. Любая критика воспринимается как личная атака, поэтому слишком откровенным быть не стоит. Небольшая сдержанность в некоторых вопросах не сделает из вас лицемера. Скорее, это проявление эмпатии. Кроме того, очень важно научиться правильно преподносить критику. Говорить не «Вы плохо сделали», а «Мне кажется, что это нововведение существенно облегчит нашу задачу». Например, если начальник заказал для магазина слишком маленькие витрины, не стоит говорить ему об этом прямым текстом, иначе он воспримет это как личное оскорбление. Лучше сказать: «Витрины очень красивые, отлично вписались в интерьер магазина, но весь товар не помещается. Может, вы посоветуете, как лучше его расставить?» Возможно, после этого предложения он сам поймет, что эта мебель — не лучший выбор. Или хотя бы привезет несколько дополнительных столов.

6 распространенных ошибок при поиске новой работы

Некоторые люди трудятся в одной компании 10 лет, а другие меняют работу как перчатки. В любом случае рано или поздно вы столкнетесь с тем, что ваше резюме вновь попадет на биржу труда, и здесь очень важно не допустить ряда распространенных ошибок. У вас отличное образование, многолетний опыт работы, хорошие рекомендации от предыдущих руководителей, но единственная фраза, которую вы слышите на собеседованиях, «Мы вам перезвоним»? Тогда пришло время забыть о прошлых карьерных достижениях и вернуться к азам поиска работы, которыми вы пользовались, будучи молодым соискателем. Ведь, как показывает практика, с годами люди забывают о самых простых правилах и совершают непростительные ошибки, которые мешают им получить должность мечты. У вас есть компрометирующие посты и фото в соцсетях При поиске работы нужно обращать внимание не только на резюме, но и на… личные страницы в социальных сетях. Возможно, со стороны этот совет выглядит глупым. Однако, что вы скажете, когда работник отдела кадров, желая удостовериться в том, что вы предоставили правдивую информацию в резюме, зайдет на вашу страницу в Фейсбуке? А там — фото с сигаретами и алкоголем, посты с нецензурными выражениями, записи на стене о том, как вам надоела ваша работы и какой невыносимый человек ваш начальник. Казалось бы, мелочь, но мнение о вас как о человеке и специалисте сразу сложится не очень хорошее. Вы не знаете, чего ищете В некоторых формах резюме есть такой пункт, как «Цель». Работодатели хотят там увидеть название должности, на которую претендует соискатель. Однако чаще всего вместо этого люди там пишут размытое объяснение по типу: «Ищу работу со стабильным заработком и гибким графиком». Конечно, далеко не все люди расписывают свои планы относительно работы на пять лет вперед. Однако четкие критерии поиска необходимы каждому человеку, который стремится найти подходящую должность. Если для вас важнее всего стабильность — определитесь, что вы подразумеваете под этим словом: надежную компанию, которая много лет находится на рынке, высокий оклад, официальной трудоустройство и так далее. Если вам не важна специфика работы, лишь бы хорошо платили — определитесь, какие сферы вам ближе всего, проанализируйте имеющийся опыт и решите, на какой должности вы могли бы продемонстрировать самый лучший результат. Помните, что у каждой работы есть свои плюсы и минусы. Поэтому очень важно заранее знать, к чему вы готовы (например, к постоянным придиркам шефа), а с чем мириться не согласны ни за какие деньги (с ненормированным рабочим графиком). Вы воспользовались старым резюме Вспомните, когда вы последний раз перерабатывали свое резюме? Лет пять назад, когда устраивались на прошлое место работы? Если это так, нужно срочно исправлять ситуацию. Наверняка за время, прошедшее с последнего собеседования, изменились не только требования к сотрудникам, но и вы сами. К тому же, вряд ли будущее начальство удовлетворится такими качествами в вашем резюме, как «целеустремленность» и «коммуникабельность». Это все общие фразы. Вашей же целью является подробно расписать свои обязанности на предыдущей должности, а также умения и навыки, которые вы приобрели в процессе работы. Конечно, хвалить себя в каждом предложении не стоит. Но адекватно оценить собственные силы и возможности нужно. Считайте, что это репетиция перед собеседованием — в 80% случаев менеджеры по набору персонала спрашивают о лучших качествах и умениях, которые, по вашему мнению, пригодятся на данной должности. Вы игнорируете сайты по трудоустройству Многие люди считают, что размещать свое резюме на сайтах по трудоустройству — это пустая трата времени. Однако, как показывает практика, онлайн-рекрутмент сегодня является самым популярным и эффективным способом поиска новых сотрудников. Конечно, далеко не все ресурсы могут помочь найти хорошее место. Однако такие гиганты, как HeadHunter или Superjob, смогут сократить время ваших поисков. К тому же, у вас появится возможность не просто разместить свое резюме на сайте, ожидая, пока оно кого-то заинтересует, но и самостоятельно рассылать его напрямую компаниям, в которых вы хотели бы работать. А это многократно увеличивает ваши шансы. Вы подаете заявку на должность, которая не соответствует квалификации Менять сферу деятельности можно, нужно и даже полезно. Многие работодатели берут сотрудников без опыта работы, обучая их в процессе знакомства с обязанностями. Однако, если вы работали корреспондентом, а подали заявку на должность редактора глянцевого журнала, вас скорее всего ожидает неудача еще на этапе изучения резюме. Очень важно уметь адекватно оценивать свои умения и способности, не пытаясь прыгнуть выше головы. Конечно, стремиться к большему, совершенствоваться необходимо, но делать это нужно постепенно, приобретая в процессе работы нужные навыки. Хуже всего обстоит ситуация, если вы искренне считаете, что ваша квалификация соответствует выбранной должности, хотя на самом деле это не так. В этом случае, если вам предложат вакансию менее привлекательную в ваших глазах, вы ее просто не примете. Этим поступком вы лишите себя хорошей возможности вырасти до желаемого уровня только потому, что стремитесь заполучить все и сразу. Поэтому лучше всего заранее уравнять свои навыки с пожеланиями относительно будущей должности, и искать работу, которая соответствует вашей квалификации. А продвижение по карьерной лестнице будет ожидать вас по мере приобретения нужного опыта. Вы неправильно подходите к собеседованию Желание показать себя с наилучшей стороны обычно играет с людьми злую шутку. Это как на свидании — вы рассказываете собеседнику о вещах, которые на самом деле никогда не делаете, и пытаетесь продемонстрировать качества, которых у вас на в действительности нет. Причина такого поведения проста — вы искренне считаете, что только так можете понравиться парню/девушке. На собеседовании происходит примерно та же картина — попытки выставить себя в лучшем свете обычно приводят к тому, что вам говорят «Спасибо» и вычеркивают ваше имя из списка кандидатов. Очень важно вести себя спокойно, уравновешенно, четко и лаконично отвечать на вопросы. Если работодатель спрашивает о навыках, которых у вас нет, честно скажите, что вы ими не обладаете. Просто впоследствии, если вас примут на работу, очень сложно будет оправдать свое вранье или, наоборот, поддерживать имидж, который вам не свойственен. Поэтому не притворяйтесь кем-то другим, а предстаньте перед собеседником самим собой, но с желанием совершенствоваться в дальнейшем.

Федерико Феллини. «Люблю и не люблю»

Я не люблю: светские приёмы, требуху, интервью, круглые столы, просьбы дать автограф, улиток, путешествовать, стоять в очереди, горы, лодки, включенное радио, музыку в ресторанах, вообще музыку (когда меня вынуждают её слушать), трансляцию, анекдоты, футбольных болельщиков, балет, рождественские ёлки, сыр рокфор, церемонии вручения премий, устрицы, слушать разговоры о Брехте и самого Брехта, официальные обеды, тосты, речи, когда меня куда-то приглашают, когда спрашивают моё мнение, Хемфри Богарта, викторины, Магритта, приглашения на художественные выставки, театральные премьеры, машинописные тексты, чай, настой ромашки, икру, премьеры чего угодно, театр «Делла Маддалена», цитаты, «настоящих мужчин», фильмы молодых, театральность, темперамент, вопросы, Пиранделло, la crepes suzettes, красивые пейзажи, сборы средств с благотворительной целью, политические фильмы, психологические фильмы, исторические фильмы, окна без ставен, Ангажированность и Неангажированность, кетчуп. Я люблю: вокзалы, Матисса, аэропорт, ризотто, дубы, Россини, розы, братьев Маркс, тигров, ждать, придя на свидание, в надежде, что тот, кого ждёшь, не придёт (даже если это очень красивая женщина), Тото, те места, где я не был, Пьеро делла Франческу, всё прекрасное, чем владеет красивая женщина, Гомера, Джоан Блонделл, сентябрь, мороженое с орехами, черешню, Брунелло ди Монтальчино, женские толстые зады на велосипедных сёдлах, поезд и пакет с едой для поезда, Ариосто, кокеров и вообще собак, запах сырой земли, аромат сена, лавровых листьев, кипарисы, зимнее море, молчаливых людей, Джеймса Бонда, уан-степ, пустые помещения, безлюдные рестораны, жалкий вид, пустые церкви, Остию, звук колоколов, оказаться в воскресенье ранним вечером одному в Урбино, базилик, Болонью, Венецию, всю Италию, Чендлера, консьержек, Сименона, Диккенса, Кафку, Джека Лондона, жареные каштаны, метрополитен, ездить на автобусе, высокие большие кровати, Вену (но там я никогда не был), пробуждаться ото сна, засыпать, писчебумажные магазины, карандаши «Фабер № 2», эстрадные дивертисменты перед началом фильма в кинотеатрах, горький шоколад, секреты, рассвет, ночь, призраков, Вимпи, Станлио и Олио, Тернер, Леду Глориа (но мне очень нравилась и Грета Гонда), субреток, но также и балерин.