Потребность в дружеских отношениях есть у всех, хотя некоторые люди голословно утверждают, что им и одним хорошо. Но справляться с проблемами без поддержки и участия со стороны очень тяжело, поэтому у каждого человека должно быть плечо, на которое можно опереться в трудную минуту либо, наоборот, поделиться своей радостью. Но что делать, если у вас совсем нет друзей? Знакомых много, а близкого по духу — ни одного? Постараемся с этим разобраться. Причины одиночества Если вы считаете, что друзей нет только у вас, то глубоко заблуждаетесь. Спросите хотя бы у нескольких коллег по работе, есть ли у них тот, с кем они и в огонь, и в воду. Уверены, что, хотя бы 4 человека из 10 ответят, что нет. Причин для такой печальной тенденции немало. Среди них: • Социальные сети — если вы не представляете своей жизни без Фейсбука, Одноклассников, ВК, Инстаграмма, вероятнее всего, у вас дефицит реального общения. По статистике, активные пользователи соцсетей чаще, чем другие чувствуют себя одинокими и оторванными от социума. С одной стороны постоянное пребывание в сети может принести новые знакомства, а с другой стороны — теряется любовь к живому общению, вы начинаете комфортно себя чувствовать в режиме онлайн. • Географические факторы — переезд в чужой город, также негативно сказывается на общении. Здесь вы никого не знаете, а на то, чтобы подружиться с новым человеком, нужно много времени. • Личностные установки — вполне возможно, что вам комфортно в обществе самого себя. Либо вы слишком стеснительны и застенчивы. А возможно, вам кажется, что вы нелюдимы, поэтому не решаетесь подпускать к себе кого-то и делиться своими мыслями. • Естественная тенденция — по статистике, после 25 лет у человека становится гораздо меньше друзей, чем в подростковом возрасте и в период студенчества. По словам профессора психологии Стэнфордского университета Лауры Л. Карстенсен, с возрастом люди перестают нуждаться в новых знакомствах и приятелях, зато стараются стать ближе с теми друзьями, которые уже есть. • Возраст — после окончания вуза людям сложнее находить друзей и пускать коллег либо знакомых в личное пространство. Репортер The New York Times Алекс Уильямс считает, что, когда человек переступает порог 27-30 лет, его юношеский максимализм и желания исследовать все подряд проходит. В результате, он становится придирчив к окружающим, тщательнее выбирает тех, кто войдет в круг близких. Разбираем суть проблемы Есть категория очень общительных людей, которые могут найти язык с кем угодно в любой ситуации. Чаще всего у них очень много приятелей, но вот близких друзей от силы 2-3 человека, либо совсем нет. Они осознают, что вокруг них десятки знакомых, но, при этом, все равно остро ощущают свое одиночество. Если у вас такая же проблема, не нужно сразу опускать руки. Помните, что для формирования тесной дружбы необходимо много времени, она не возникает из ниоткуда. Нельзя за неделю сблизиться с девушкой или парнем, которого практически не знаешь. Проявите терпение. Начните с обычного знакомства, переписки в соцсетях, совместных прогулок и походов по магазинам. Поверьте, если это действительно «ваш» человек, пройдет немного времени и вы обязательно подружитесь. А может причина одиночества в том, что вы идеализируете понятие «дружбы»? Считаете, что окружающие не прилагают никаких усилий для улучшения ваших отношений, и настойчиво напоминаете о себе при каждом удобном случае? Не забывайте о том, что друзья не бывают идеальными. Особенно остро это начинаешь понимать с вступлением во «взрослую жизнь», когда у всех появляются свои проблемы и заботы. Поэтому вместо того, чтобы требовать времени и внимания, поддержите близкого человека добрыми словами и поступками. Теперь, когда вы познакомились с вероятными причинами вашего одиночества и постарались реалистично взглянуть на дружбу, попробуем понять, какие действия помогут вам наладить отношения с окружающими и найти близких друзей. Займитесь самопознанием В первую очередь, нужно начать с себя. Подумать о том, какое впечатление вы производите на окружающих, какие черты характера могут сослужить вам плохую службу и оттолкнуть людей. Например, не стоит рассчитывать на продолжительное знакомство, если вы: • часто отклоняете приглашения пойти в кино/кафе/на вечеринку или просто прогуляться по городу; • предпочитаете отмалчиваться, когда другие люди в компании болтают о всяких мелочах; • ничего не рассказываете о себе, боясь показаться навязчивым; • резко реагируете на поступки окружающих, когда предполагаемые друзья поступают не так, как вам хотелось бы; • избегаете контакта «глаза в глаза»; • часто сидите со скрещенными на груди руками или принимаете другие «закрытые» позы; • постоянно сидите в телефоне; • ждете, пока к вам подойдут, не решаясь на первый шаг; • не умеете слушать и слышать; • сплетничаете, обсуждаете своих знакомых со всеми подряд. Снимите свой панцирь Хватит быть молчаливым и нелюдимым. Будьте открыты новым знакомствам и встречам, старайтесь почаще выбираться в людные места. Помните, что далеко не все приятельские отношения перерастают в крепкую дружбу, и это вполне нормально. Но если вы постоянно будете сидеть в четырех стенах и даже не постараетесь начать общение, шансов на то, что вы найдете друга, равны нулю. Также не стоит делать поспешных выводов о знакомых. Например, пытаться отделаться от тех, кто: • зациклен на продвижении по карьерной лестнице; • помешан на семейных ценностях; • зарабатывает меньше/больше, чем вы; • имеет много комплексов; • находится в другом семейном статусе. Не нужно относиться к кому-либо предвзято только потому, что он не соответствует одному из вышеперечисленных пунктов. Это все стереотипы и даже если у вас, например, нет второй половинки, вы вполне можете начать хорошо общаться с семейной парой. Конечно, переступать через себя и разговаривать с людьми, которые вам откровенно неприятны, не стоит. Но все же постарайтесь быть гибкими и давать людям шанс. Так вы сможете создать крепкие дружеские связи. Вполне возможно, что, прочитав этот пункт, вы подумаете: «Я никуда не хожу, ни с кем не встречаюсь, поэтому предвзято относиться не к кому». Такая позиция будет вполне справедлива и очевидна, особенно для того, кто давно окончил университет, или проводит все время на работе. Но из любой ситуации есть выход. Как искать новых знакомых? • Вечеринки, кафе, кино, праздники, прогулки — если вас позвали развеяться, не отказывайтесь. Шансом завести новые знакомства стоит воспользоваться, а если вам станет неинтересно, вы всегда сможете уйти. • Клубы по интересам — поищите в интернете или соцсетях тематические встречи из той области, которая вам интересна: кино, музыка, поэзия, танцы. Если вы станете участником такого мероприятия, то сможете познакомиться и подружиться с людьми, чьи интересы совпадают с вашими. • Спорт — еще один способ сблизиться с людьми — пойти в тренажерный зал, на танцы или фитнес. Также можете начать бегать там, где это делают фанаты активного образа жизни в вашем городе. Общая любовь к спорту поможет сблизиться, устраивать совместные пробежки по утрам. • Обучающие мероприятия — вот, что значит совместить приятное с полезным. Посещая семинары, языковые курсы или какие-либо другие активности, вы не только научитесь чему-то новому, но и заведете полезные знакомства. • Прогулки с собакой — животные способны сблизить даже одиноких людей, растопив лед отчуждения. Так что наш вам совет — выбирайтесь на утренние прогулки в людные места, где гуляют хозяева со своими питомцами, и находите общие темы для разговоров. Поверьте, у собачников их множество. • Дети — знакомства через сына или дочку тоже вполне реальные. Вы можете познакомиться с другими родителями, когда начнете водить ребенка в детский сад, музыкальную школу, спортивную секцию, курсы английского. Развивайте новые отношения Дружба, как хрупкий цветок — ей нужен постоянный уход, забота и тепло. Очень много приятелей так и не станут настоящими друзьями, если вы: • не будете стараться поддерживать связь; • думаете, что другой человек сам позвонит, напишет или придет в гости; • боитесь, что вас не хотят видеть и не нуждаются в общении с вами; • постоянно будете отказываться от встреч, жалуясь на нехватку времени. Страх, замкнутость, излишняя гордость или, наоборот, неуверенность в себе, — все эти чувства и черты характера являются врагами дружеских отношений. Но стоит только преодолеть свои страхи, проявить немного внимания и заботы, сделать шаг навстречу, и дружба станет крепче.
Читайте также
10 правил леди прошлых лет
1. Настоящая леди никогда никому не навязывает своего мнения. Она всегда имеет собственное суждение по каждому предмету, но готова воспринимать и иную точку зрения, постоянно расширяя свой кругозор и учась у всех, кто ее окружает. 2. Леди всегда вежлива и приветлива со всеми, будь то горничная, предводитель дворянства, или персона королевских кровей. Ей чужд снобизм, неуважительное поведение по отношению к нижестоящим. 3. Настоящей леди категорически чужд национальный шовинизм. Она никогда не опустится до употребление таких неприличный слов, как "черный", "жид" и тому подобные национальные оскорбления. Леди одинаково уважает все культуры и национальности, хорошо зная обычаи и традиции своего народа. Национальная принадлежность абсолютно не имеет для нее никакого значения. 4. Леди никогда не забывает о скромности, которая служит ей украшением. Сейчас скромность ценится незаслуженно низко, но выскочкой в хорошем смысле этого слова хорошо быть на вступительных испытаниях в театральный ВУЗ или на спортивных соревнованиях. Во всех остальных случаях леди скромна, что выражается в спокойной и одновременно уверенной манере себя держать. 5. Леди никогда не суетится. Людей низкого происхождения всегда выдают суетливые движения — болтание ногой, кручение в руках шариковой ручки, потирание рук и так далее. 6. Леди всегда помнит про осанку. В детстве бабушке в корсет вставляли метровую линейку и заставляли целыми днями так ходить. Тут уж не до сутулой спины! 7. Нравственным идеалом начала века, бесспорно, служила царская семья. Императрица Александра Федоровна в своих дневниках писала: "Если Вы богаты и знамениты, сделайте так, чтобы люди Вам это простили". Эти слова очень глубоко в моем сердце, так как я чувствую, что весь наш жизненный успех и материальные блага всегда в руках Бога. 8. Леди никогда никому не хамит и не грубит, не употребляет бранных слов и не позорит себя недостойным поведением (пьянство, курение и т.д.) 9. Настоящая леди полна внутреннего достоинства, которое никто не может отобрать — ни война, ни революция, ни советская власть. Знание этикета, самодисциплина, благородство и доброе сердце всегда с Вами, где бы Вы ни оказались — во дворце или в землянке. 10. Леди никогда не гнушается тяжелой работы. Во время войн великие княжны и императрицы работали сестрами милосердия в госпиталях, присутствуя на тяжелых операциях и облегчая страдания умирающих.
10 книг, которые читаются за одну ночь
Держать читателя в постоянном напряжении и при этом рассказывать по-настоящему достойную историю — искусство, которым владеет далеко не каждый писатель. Но существуют такие книги, которые при небольшом объеме способны увлечь настолько, что весь мир отходит на второй план. Диана Сеттерфилд — Тринадцатая сказка Готическая история, в которой есть старинное мрачное поместье, семейные тайны, призраки, хитросплетение судеб и ощущение недосказанности, захватывает и не отпускает, пока не будет прочитана последняя страница. В этом романе прекрасно все: сюжет, атмосфера, характеры, язык и изысканный стиль. Бессонная ночь гарантирована. Иэн Макьюэн — Амстердам Двое друзей — преуспевающий главный редактор популярной ежедневной газеты и знаменитый композитор, работающий над «Симфонией тысячелетия», — заключают соглашение об эвтаназии: если один из них впадет в состояние беспамятства и перестанет себя контролировать, то другой обязуется его убить... Изящный, завораживающий роман о том, как легко человек способен разрушить все вокруг себя. Дуглас Адамс — Автостопом по галактике Книга, которая огорошивает и ошарашивает с первых же страниц. Наверное, настоящее путешествие по галактике именно таким и должно быть — с невероятными приключениями и неправдоподобными ситуациями, с тоннами юмора и сарказма. В общем, путешествуйте автостопом и читайте Адамса. Джон Фаулз — Коллекционер Одинокий недалекий молодой человек неожиданно выигрывает огромную сумму денег в лотерею. Что он с ней сделает, особенно если учитывать его страсть к коллекционированию бабочек и тайную любовь к местной красавице? В истории противостояния маньяка и его жертвы Фаулз увидел противоборство Добра и Зла, примитивного обывателя и возвышенного художника, Любви, Смерти и Красоты. Виктор Пелевин — Омон Ра «Омон Ра» — это жуткая история о том, как кровавый советский режим запускал в космос корабли на человеческой тяге, а происходило это в действительности или... По мнению одного из собратьев по перу, Пелевина можно читать с начала, с середины, с конца — как священное писание. Очень точно подмечено. И этот небольшой роман точно не оставит вас равнодушным, мы обещаем. Джейн Остен — Гордость и предубеждение Это роман в традиционном понимании слова — не женский, не любовный, а просто классический, вечный, искренний роман. И так трудно вернуться из старой доброй Англии с ее эпичными страстями и уютными интерьерами в нашу серую шумную современность, что хочется остаться в нем навсегда. Как и в любой хорошей книге. Дэниел Киз — Множественные умы Билли Миллигана Билли просыпается и обнаруживает, что находится в тюремной камере. Ему сообщают, что он обвиняется в изнасиловании и ограблении. Билли потрясен: он ничего этого не делал! Последнее, что он помнит, — это как хотел броситься вниз с крыши здания школы. Ему говорят, что с тех пор прошло семь лет. Наринэ Абгарян — Манюня «Манюня» — светлый, пропитанный солнцем и запахами южного базара и потрясающе смешной рассказ о детстве, о двух девочках-подружках Наре и Манюне, о грозной и доброй Ба — бабушке Манюни, и о куче их родственников, постоянно попадающих в казусные ситуации. Это то самое теплое, озорное и полное веселых приключений детство, которое делает человека счастливым на всю жизнь. Габриэль Гарсиа Маркес — Вспоминая моих грустных шлюх Одна из тех книг, которые выбрасывают вас из реальности и заставляют спрашивать: «Что это было?». Пронзительная, грустная, атмосферная история жизни и любви — случайной любви, ненастоящей любви, поздней, последней и самой гибельной любви, которая позволяет человеку хотя бы на мгновение увидеть мир таким, каков он есть. Стивен Кинг «Рита Хейуорт, или Побег из Шоушенка» Если в какой-то момент вы начнете сомневаться в силе человеческого духа, просто прочитайте «Побег из Шоушенка». Это история невинного человека, приговоренного к пожизненному заключению в тюремном аду. История выживания там, где выжить практически невозможно. Величайшая история побега и спасения.
6 правил выигрыша жизни
1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого. 2. Правило Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам. 3. Правило Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны. 4. Правило Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир. 5. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. За то, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства. 6. Правило Присутствия – “Здесь и сейчас”. Прошлого нет, потому что его уже нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив – Я бессмертен. Есть повод порадоваться.
Один из важнейших инструментов осознанности — пауза
И это первое, чему необходимо учиться, чтобы начать осознавать себя и свою жизнь - брать паузу. В диалоге, в повседневных делах, в отношениях. В любой момент времени, в не зависимости от обстоятельств. И для этого очень важно разрешить себе быть тормозом и разрешить другим считать вас тормозом. Все привычные наступания на грабли, сложности и проблемы большей частью создаются в привычном беге на автомате, потому что просто нет времени осознать, что сейчас происходит и нет ли необходимости внести какие-то изменения в свои слова и действия. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Нужно остановиться. Есть хорошее упражнение - ставить себе "будильник" несколько раз в день, чтобы взять паузу и заметить: что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую? Комфортно ли моему телу? В чем я нуждаюсь прямо сейчас, а не потом когда-нибудь? Это очень простые вещи. Может оказаться, что я хочу расстегнуть пуговицу, открыть форточку, размять тело, выпить воды, выкинуть ненужную вещь. Из этих простых вещей складывается тот самый комфорт, которого, как многим кажется, можно достичь когда-нибудь потом. Только после того, как вы научились брать паузу, у вас есть возможность начать осмысливать текущий момент.
Мы забыли, что такое ждать мужчину
Мы отказываем себе в этом действии. И тем самым теряем. Теряем себя, теряем свою любовь, теряем нежность и благодарность мужчин. Многие перестают ждать, потому что это душевный труд. И, мне кажется, что этот труд — одно из самых сокровенных женских внутренних действий. Ждать — это движение нашего сердца и в этом движении столько глубины и красоты. Ждать — не просто проводить, занимать чем-то время. Это держать внутренним вниманием мужчину, окутывать его теплом и нежностью своего сердца, верить в него, беречь его, молить за него, благословлять его — всем сердцем желать ему победы, удачи, успеха. Ждать — быть готовой принять его любого. Принять безоговорочно — всего. Принять и одарить. Принять его со всем тем, с чем он пришел и что готов отдать.. впустить это в себя легко, вобрать это и в ответ одарить его той радостью, лаской, нежностью, теплом, красотой, глубиной, что хранила — вынашивала, выращивала в себе для него. Ждать — это по-женски быть сильной. Преодолевать все те острые углы сомнений, страхов, скуки, обиды, усталости, соблазнов, что возникают в нашем внутреннем мире. Оставаться искренней, мягкой, верной, светлой не смотря ни на что. Чтобы быть для него тем маяком, той надеждой, что даст ему силы справиться с любой задачей, что позовет его вернуться.. Ведь для мужчины практически нет невозможного, когда он чего- то по-настоящему хочет.. И в обыденной жизни, в наших отношениях с мужчиной тоже важно ждать. Ждать когда, мужчина развернет те грани, которые нужны нам для переживания целостности, единства, гармонии, защищенности. Каждая из нас ждёт что-то своё: когда он примет свою силу, научится ей управлять; найдет свою дорогу; научится сохранять внутреннее равновесие; обретёт мудрость; начнёт проявлять нежность; будет беречь и ценить отношения; заботиться о семье и детях.. и многое другое. Я сердцем знаю: если женщина по-настоящему ждёт и любит — мужчина будет Героем, вернётся, и сделает многое, чтобы она была счастлива. Давайте учиться любить наших мужчин, ждать их каждый день так, как будто они возвращаются из далекого и долгого путешествия Елена Московченко
10 золотых уроков от Эйнштейна
1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое. 2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе. 3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир. 4. Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения. 5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться. Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком. 6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом. 7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению. 8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой. 9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех. 10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.
Поцелуй на ночь — самый важный среди всех!
Психологи утверждают, что ребенку требуется 4 крепких объятия в день для того, чтобы он жил; 8 – для того, чтобы он был здоров, и 12 крепких объятий для того, чтобы он рос. Чтобы вырастить успешного, счастливого и уверенного в себе ребенка, каждый вечер: — Обязательно целуйте и обнимайте каждого своего ребенка перед сном. — Не превращайте этот ритуал в автоматическое движение, выключите телевизор, отложите телефон и все остальные дела. — Посвятите минуты близости своим детям, главное качество общения, а не количество. — Прочитайте сказку, поговорите или просто побудьте вместе. Так ребенок намного проще перейдет от дневной активности к ночному покою. Кроме того диалог в спокойной и расслабленной обстановке перед сном помогает строить доверительные отношения между детьми и родителями. — Прежде чем погасить свет, поцелуйте своего ребеночка. Для каждого ребенка, вне зависимости от его возраста, поцелуй на ночь мамы и папы означает, что родители любят его, ценят и всегда охраняют!
Маленькая история Генри Форда
Однажды, уже будучи миллиардером, Генри Форд приехал по делам в Англию. В справочном бюро аэропорта он поинтересовался самой дешёвой гостиницей в городе. Служащий взглянул на него — лицо его было известным. Газеты всего мира часто писали о Форде. И вот он стоит здесь - в плаще, который смотрится постарше его самого и спрашивает о самом дешёвом отеле. Служащий неуверенно спросил: — Если я не ошибаюсь, вы — мистер Генри Форд? — Да, — ответил тот. Служащий удивился. — Я слежу за новостями, и знаю, что ваш сын, приезжая куда-либо, всегда останавливается в лучших отелях, и всегда великолепно одет. А Вы спрашиваете самую дешёвую гостиницу и носите плащ, который, похоже, не моложе вас. Неужели вы экономите деньги? Генри Форд с раздражением ответил: — Мне незачем останавливаться в дорогом отеле; где бы я ни остановился, я — Генри Форд. В самой дешёвой гостинице я все равно Генри Форд, нет никакой разницы. Мой сын ещё молод и неопытен, он боится, что подумают люди, если он остановится в дешёвом отеле. А это пальто — да, это пальто носил ещё мой отец, но это не имеет никакого значения; зачем мне новые тряпки? Я — Генри Форд, что бы я ни надел; всегда и всюду я — Генри Форд. А остальное неважно.
Как отличать стили катания на велосипеде
1. Когда ты видишь на улице рваных, матерящихся велосипедистов, катающихся на странных велосипедах с глючными переключателями и иногда падающих на ровном месте — это стрит. 2. Если видишь велосипедистов в лесу, прыгающих с кочек, матерящихся, жрущих сосиски и раскидывающих пустые пивные банки и байки по лесу, и, вообще, всячески выпендривающихся — это дерт. 3. Если видишь велосипедистов , которые едут-едут по большим корням с горки, а потом как навернутся, да как полетят с обрыва под уклон — это фрирайд. 4. Если ты ничего не видишь, а что-то все-таки пронеслось с матюгами с горки — это даунхилл. 5. Если кто-то проехал в обратном направлении, в горку — это кросскантри. 6. Если видишь велосипедистов, которые едут на велосипеде без седла и без колес, со сломанной пополам рамой — это триал. 7. Если видишь велосипедистов пьющих пиво с шавермой у ларька, а рядом лежат велосипеды — это марафон. 8. Если тебя обгоняет нечто, несущееся так, будто все черти Люцифера подпаливают ему пукан — это шоссе.
© 2015 — 2024 stakanchik.media
Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
