7 признаков того, что вы решительнее, чем думаете

Решительность — это способность принимать ответственные, непростые, а главное — своевременные решения. Она является очень полезным качеством личности, благодаря которому человек может преодолеть трудности и добиться успеха в жизни. Это очень важно — уметь быстро действовать в ситуациях, когда нет уверенности, что поступок приведет к желаемому результату и не обернется катастрофой. Но как понять, что вы действуете решительно, а не проявляете безрассудную, ничем не оправданную смелость? Вы не боитесь браться за новые проекты Карьерный рост невозможен без постоянного саморазвития. Когда вы добились хороших результатов в одной области, необходимо ставить перед собой новую цель, которая требует проявления других навыков и знаний. Казалось бы, это действие является вполне привычным, но мало кто учитывает, сколько сил требуется, чтобы решиться попробовать что-то новое и ощутить уверенность в этой роли. Если вы не боитесь двигаться вперед, брать на себя инициативу, соглашаться на новые проекты, а также самостоятельно возглавляете фронт работ, не дожидаясь, пока другой человек озвучит ваши обязанности, — вы наверняка знаете, что все эти действия требуют смелости. Работать под чужим руководством гораздо проще, чем принимать решения самостоятельно. Однако, согласитесь: по-настоящему ценными, достойными гордости являются именно те результаты, которых вы добиваетесь без посторонней помощи и указки. Вы отстаиваете личные границы Всегда быть приятным человеком, стараться нравиться всем без исключения, постоянно выполнять чужие просьбы, игнорируя свои потребности — это плохо. Не для окружающих, а для вас. В современном мире очень важно не только уважать границы других людей, но и заботиться о собственном комфорте. На это способен только по-настоящему решительный человек. Прекратить экспансию в личное пространство не так просто, как может показаться на первый взгляд. Для начала следует понять, в каких ситуациях вам тяжело отказывать другим и почему, а затем научиться говорить твердое «нет», отстаивая свою позицию до последнего, забыв об оправданиях. Многие не могут выдержать агрессию и манипуляции — им проще согласиться и выполнить чужую просьбу, чем упорно бороться за свой выбор. В эти моменты важно помнить, что ваши чувства такие же важные и значимые, как чувства окружающих, и вы имеете право на собственное мнение. Разбираться в собственных желаниях и говорить о них вслух получается только у смелых людей, которые внимательно относятся к себе и могут задействовать серьезные внутренние ресурсы. Вы не тратите время и усилия на мелочи Процесс принятия решения редко бывает простым. В большинстве случаев он весьма утомителен и исчерпывает внутренние ресурсы. Решительные люди понимают — чем больше они будут вкладывать, тем более опустошенными почувствуют себя в конце. Именно поэтому они тратят мало времени на решения, связанные с повседневной жизнью. Они не стоят 15 минут в магазине, раздумывая над тем, какой джем взять — абрикосовый или вишневый; не ходят по торговому центру в поисках идеальной рубашки, а берут первую понравившуюся вещь; не выбирают между черной и синей ручкой — пишут той, которая попалась под руку. Это позволяет им сэкономить время и силы на принятие действительно важных решений, которые повлияют на их жизнь. Вы не боитесь высказывать собственное мнение Озвучить мнение, отличное от мнения большинства, сложно. Яркий пример — совещание на работе. Ваши коллеги в один голос утверждают, что выбранная стратегия сработает, вы же считаете ее откровенно провальной. И здесь существует два варианта: либо вы промолчите, боясь показаться глупым и уязвимым для критики общественности, либо проявите решительность и аргументированно выскажете свою точку зрения. Вполне возможно, что в споре родится истина, и в результате именно к вашей идее прислушаются. Люди, которые не поддаются стадному мышлению и предпочитают думать своей головой, могут смело называть себя решительными. Вы не боитесь признать ошибку Решительные люди знают, что ошибаются все, и допускать промахи — это нормально. Если вы не пытаетесь до последнего доказать свою точку зрения и признаете, что были не правы, значит, вам присуща такая черта характера, как решительность. Вы осознаете, что ошибки делают вас не слабее, а сильнее, тем самым позволяя разуму избавиться от страха. Вы понимаете, что конструктивная критика — это отличный мотиватор, а потому открыты для отзывов и не торопитесь обороняться, если вас в чем-то обвинили. Вы можете взять эмоции под контроль, чтобы объективно оценить ситуацию и показать окружающим, что готовы работать над собой. Вы думаете о будущем Наверное, каждый человек хотя бы раз задумывался о том, чего он хочет для себя в дальнейшем. И все же этот процесс одинаковый не для всех: на вопрос «где вы видите себя через пять лет?» одни люди кратко ответят «в успешной компании», а другие разложат по полочкам, где они будут работать, какую должность занимать, о чем мечтать. Вторая категория людей, в отличие от первой, вдумчиво подходит к собственным желаниям, осознавая, насколько важным является понимание себя. Всерьез задуматься о том, что с вами происходит сейчас и к чему вы стремитесь в будущем, не так просто. Придется внимательно и беспристрастно присмотреться к своей деятельности, окружению, проанализировать собственные поступки, подвести итоги, понять, какие цели достигнуты, а какие так и остались воплощенными лишь на бумаге. Этот процесс болезненный, а потому не все хотят проводить подобный анализ. Если вы четко знаете, в какую сторону хотите двигаться, и делаете уверенные шаги на пути к желаемому, вы наверняка решительнее, чем привыкли думать. Признать, что ваше сердце требует перемен, очень сложно — здорово, если вы на это способны. Вы не боитесь говорить о своих чувствах Одной из самых сложных является сфера чувств. В ней трудно разобраться, особенно когда речь идет о «плохих» эмоциях: злости, зависти, негодовании. Еще более тяжело и некомфортно говорить о своих чувствах с окружающими, ведь это автоматически ставит в очень уязвимое положение. Чтобы разобраться в себе и суметь поделиться этим с близкими, нужно проявить смелость. Если у вас получается это делать, вы решительный человек.

Конфлюэнция — современная болезнь любви

Конфлюэнция — это понятие из гештальтпсихологии, впервые оно было введено психологом-основателем направления Фредериком Перлзом. Означает слияние, стирание границ между собственной личностью и другим человеком или окружающей средой. Различают нормальную и патологическую конфлюэнцию. При нормальной в ходе общения с другим человеком происходит сближение и налаживается контакт, а затем происходит безболезненный выход из этого контакта без потери собственных чувств и границ. При патологической конфлюэнции выхода из контакта не происходит. Человек сливается с другим, ему становится сложно определять свои чувства, желания и потребности. Очень часто такой человек в своей речи может использовать местоимение «мы»: «Мы были в кинотеатре», «Мы любим сыр с плесенью», «Мы голодны». Обычно «мы» используют молодые мамы по отношению к себе и к младенцу. Самый первый близкий контакт у ребенка происходит с мамой. Примерно первый год жизни он зависим от матери и физически, и эмоционально. Мама тоже считает ребенка частью себя. В таком возрасте это нормально. Но затем происходят периоды сепарации малыша от родителей, и эти этапы должны пройти обе стороны. Если не произошло правильного отделения от матери, то в будущем могут возникнуть проблемы в уже взрослых отношениях из-за патологической конфлюэнции. Неосознанно человек будет стремиться к такому же слиянию, как с матерью. Важно, чтобы родители тоже нормально пережили сепарацию ребенка от себя. Вы родили отдельного человека, личность, это не часть вас. Необходимо всем сердцем любить свое чадо, помогать, поддерживать, но не стоит растворяться в малыше, потому что в будущем могут возникнуть проблемы. Например, мамы уже взрослых детей говорят: «А мы еще не решили, кем станем», «Мы работаем на заводе, трудимся днем и ночью», «Мы все никак не можем найти себе девушку, нам никто не нравится». Все это — проявления патологической конфлюэнции, из-за которой могут быть проблемы во взаимоотношениях. Мать всегда будет ожидать большего, чем может дать ей ее малыш, ведь она растворяется в нем, все для него, а он такой неблагодарный. Сколько бы хорошего ни делали сын или дочь такой матери, всегда будет недостаточно. Конфлюэнция бывает двух видов 1. В первом типе защитный механизм проявляется в виде непонимания своих чувств. Человек путается, ему может казаться, что он ничего не испытывает. От такого состояния бывает дисбаланс общего состояния нервной системы и организма. Появляется неясность желаний, теряется смысл активной деятельности, потому что нет цели. Подобное состояние может возникнуть, если человек боится признаться себе в силе своих чувств, а также если он заменяет одни эмоции другими. Например, он испытывает злость на любимого человека, но считает, что злость — это плохо. Он начинает корить себя за это чувство и уговаривать: «Я не злюсь, все хорошо, я чувствую радость». Это происходит чаще на бессознательном уровне. Эмоции начинают путаться, от этого могут возникать неуместные реакции. Например, при расставании с мужем женщина не плачет, а улыбается, хотя в душе испытывает боль, обиду, злость, разочарование. 2. Во втором типе нарушаются границы человека с другими людьми. Это может происходить с одним человеком, а может со многими, если конфлюэнция стала патологической и глубоко вписалась в образ поведения. Тогда чужие эмоции воспринимаются в качестве своих собственных. Не стоит путать эмпатию и конфлюэнцию. При эмпатии можно кратковременно испытывать те же эмоции, что и другой человек. Сопереживание не является отклонением. Патология проявляется, если невозможно отделить себя от другого. В таком случае теряется понимание своих желаний, человек следует указаниям других, не спрашивая у самого себя, а хочет ли он этого на самом деле. Если долгое время находиться в таком состоянии, то может возникнуть чувство, будто вы марионетка или актер, который играет роль, а не живет полноценно. Признаки конфлюэнции • сложность в осознании собственных чувств. У человека спрашивают: «Что ты сейчас чувствуешь?», а он отвечает: «Не знаю, ничего». Ничего не испытывать может только робот, в живом организме всегда происходят какие-то процессы, которые вызывают какие-либо чувства; • отождествление себя с другим человеком или группой людей. Слияние проявляется в зацикленности. Происходит постоянное упоминание кого-то другого, а не себя. Например, девушка с парнем недавно были в отпуске. У девушки спрашивают: «Тебе понравился твой отпуск?», она отвечает: «Нет, Андрюша ожидал от курорта большего». То есть девушка переносит впечатления парня и на себя тоже, про свои чувства она совсем не помнит и не понимает, понравилось ей или нет; • частое употребление местоимения «мы», а не «я». Примеры этого пункта приводились выше. В отношениях подобные вещи тоже могут быть довольно часто: «Мы не хотим переезжать в город». Если два взрослых человека откровенно поговорили, обсудили свои желания, они совпали и обоим комфортно, тогда местоимение «мы» уместно. Конфлюэнция будет проявляться, если один из пары сказал, что не хочет жить в городе, а второй не понял, чего хочет сам и согласился с желанием первого, приняв его за свое; • трудности в осознании конфликтов в близких отношениях. Все ссорятся, это нормальная жизненная ситуация в любых отношениях. Невозможно всегда соглашаться с кем-то другим, бывают спорные ситуации. В патологической конфлюэнции человеку сложно признать, что в их паре есть какие-то проблемы. Они — одно целое, как у них могут быть конфликты? Создается видимость того, что все хорошо, для себя и окружающих. Но настоящей близости в такой паре практически не бывает, потому все эмоции не проживаются, не обсуждаются, а следовательно и не решаются проблемы; • стремление решить проблемы другого человека за него. Важно помнить, что нельзя помочь тому, кто не хочет, чтобы ему помогали. Если кому-то действительно нужна помощь, он об этом попросит. В слиянии слова другого не воспринимаются. Например, жене кажется, будто ее мужу не нравится его работа, он получает маленькую зарплату. Она настаивает на том, чтобы «помочь» ему найти какую-то другую фирму. В ответ слышит: «Я сам разберусь со своими проблемами», но не воспринимает это. В итоге жена сама находит мужу новую работу и ставит перед фактом, что завтра ему нужно идти на собеседование. Взрослый человек должен уметь сам справляться со своими трудностями. Всегда можно и нужно помогать, но только если об этом просят; • стремительное сближение и болезненное расставание, даже если отношения были краткосрочными. Человек бросается в омут с головой, потому что подсознательно жаждет слияния. Реальный партнер не воспринимается, в голове нарисован идеальный образ. Если крепкие отношения не удалось построить, то расставание может сопровождаться долгим и мучительным периодом депрессии. Человек воспринимает партнера как часть себя, а когда он уходит, наступает настоящее горе; • панический страх одиночества. Очень страшно остаться наедине с собой, потому что собственные чувства и желания спрятаны глубоко внутри, они не ощущаются. Без этого человек не чувствует себя живым, ему всегда нужен рядом кто-то другой, чтобы жить чужими эмоциями. Как справиться с конфлюэнцией 1. Это сложный защитный механизм психики, с которым бывает крайне тяжело справиться самостоятельно. Если вы заметили у себя подобное поведение, то лучше обратиться к хорошему психотерапевту — он поможет прояснить проблему, найти ее истоки и быстрее все решить. 2. Самостоятельно вы тоже можете начать себе помогать. Раз за разом возвращайте свое сознание к себе. Учитесь понимать собственные чувства и желания. Чаще задавайте себе вопрос: «Чего я хочу в данный момент?» Сначала может быть непросто, но со временем вы научитесь себя слышать. Проанализируйте, вам действительно нравится футбол? Или вы смотрите его, потому что ваш муж любит этот вид спорта? Подобные вопросы можно задавать себе каждый день. Начните с мелочей, остальное автоматически проявится. 3. Берите ответственность за свою жизнь на себя. Используя местоимение «мы», легко переложить ответственность на кого-то другого. «Мы решили, что не хотим пышную свадьбу, поэтому вас, друзья, мы звать не будем». Любая ответственность в паре делится пополам. Учитесь заменять «мы» на «я». «Извините, я не хочу большое торжество. На нашей свадьбе будут только близкие родственники». 4. Ищите различия между собой и любимым человеком. Вы — две отдельные личности, у каждого из вас могут быть свои увлечения и взгляды на какие-то вещи. Например, муж говорит, что красная помада вам не идет, ему не нравится. Раньше вы бы покорно пошли смывать косметику, а еще убедили бы себя, что вам тоже не нравится этот цвет. Сейчас остановитесь на минуту и подумайте: вам действительно тоже не нравится, как вы смотритесь, или вы переносите ощущения любимого человека на себя? 5. Помните, что в вашей жизни только вы можете отстоять свои границы, потому что только вы их знаете. Если границы размыты, обозначайте их сначала для себя, а затем транслируйте окружающим. Поработайте над самооценкой. Человек, который себя любит и уважает, всегда знает, чего он хочет. Узнавайте свои потребности, изучайте себя. Это непростой, но очень увлекательный процесс.

Потенциал, привлекательность, имидж

На Земле сегодня живет больше семи миллиардов человек. Семь миллиардов личностей, которые хотят, чтобы их заметили и запомнили. Для нас важно выделяться из толпы, быть особенными, создать свой собственный неповторимый образ. Пожалуй, имидж человека — это самый верный способ заявить о себе всему миру, обрести влияние и вес в обществе. Строго говоря, имидж — это искусственный образ, созданный в сознании человека. Это мнение, основанное на разумных доводах и эмоциональной реакции. Пиар, пропаганда и реклама — три главных столпа, на которых стоит имидж. Но даже при большом желании его не получится создать без определенных предпосылок и вне рамок контекста. Все начинается с оценки потенциала. Сюда относятся средства, запасы, источники, которые можно использовать для достижения конкретной цели. Если вы думаете, что не во всем можно найти потенциал, достаточный для продвижения, то история одной лужи из Южно-Сахалинска послужит отличным примером! Возле ничем не примечательного дома в Южно-Сахалинске еще 25 лет назад появилась огромная лужа. Однажды городские активисты создали для этой лужи аккаунт в Instagram (запрещен на территории РФ), на который тут же подписалось 14 тысяч человек. Секрет успеха? Творческий подход к проблеме! В Сахалинской области в последние годы активно развивают внутренний и въездной туризм. Девушки, создавшие аккаунт, обыграли потенциальные возможности использования такой огромной лужи и устроили в ней фотосессию на досках для sup-серфинга. Таким образом, лужа в нестандартной подаче смогла привлечь внимание не только к проблеме ремонта дворов, но и к жизни в городе. Хотя, казалось бы, какую выгоду можно получить от выбоины на дороге? Для каждой сферы деятельности определение потенциала будет иметь разные нюансы. Потенциал — это не только то, что заложено природой и дано от рождения, но и результат жизненного опыта, образование, приобретенные навыки, положение в обществе, профессия… Другими словами, все то, что может стать ресурсом для создания имиджа. Отыскав потенциал и выделив сильные и слабые стороны, нужно принять во внимание окружение, на которое мы нацеливаемся. У людей обычно есть свой взгляд на мир вокруг и на события в нем. Как бы мы ни пытались навязать свою точку зрения, если она не найдет отклика в душе человека, то созданный образ не приживется. Привлекательность — это субъективная, эмоциональная оценка чего-либо. Всегда стоит иметь в виду, что здесь есть прямая зависимость от целевой аудитории: возраст, мода, привычки, стиль жизни, уровень образования, профессия… Здесь нет единого алгоритма успеха. Чтобы сделать привлекательный образ, нужно уметь подстроиться под конкретную группу, чувствовать ее настроение и желания. А вот потенциал в совокупности с привлекательным образом являются базой создания имиджа. От абстрактных понятий к конкретным примерам: Елена Крыгина и бренд Krygina Визажист, бьюти-блогер и предприниматель. С коронной фразы «всем приветики» началось ее становление как одного из самых узнаваемых лиц в России для миллионов поклонниц индустрии красоты. Здесь был правильно создан имидж человека: основа ее бренда и всей деятельности — образ успешной бизнесвумен и эксперта бьюти-индустрии. Результаты деятельности она привязала к своей личности так, что одно сразу вызывает ассоциацию с другим. Для успешного создания имиджа человека недостаточно просто быть тем, кто ты есть. Нужно выбрать, какие акценты расставить в своем образе, что демонстрировать миру, а что прятать. Не получится преуспеть во всех сферах деятельности, придется сконцентрироваться на конкретной идее и продвигать ее. Но что стоит помнить в любом случае: если имидж человека не соответствует его внутренним качествам, мировоззрению и сфере интересов, то создать и поддерживать его будет крайне сложно. «Город инопланетян», США В туризме большую роль играет популярность того места, куда мы хотим попасть. Откровенно говоря, мы платим деньги за впечатления, которые не сможем получить нигде, кроме как в месте назначения. Но считать, что если стране или городу не повезло с географическим положением, то туризм в них развиваться не будет, не совсем верно. На самом деле территория, на которой нет ничего особенного, тоже может притягивать к себе толпы путешественников. Главное — уметь правильно преподнести продукт потенциальным потребителям. В 1947 году около городка Розуэлл в штате Нью-Мексико упал неопознанный летающий объект. С 1970-х годов Розуэлльский инцидент стал причиной многих дискуссий и ожесточенных споров, поскольку власти и эксперты официально так и не смогли констатировать, что же упало на землю с неба. Однако предпринимателям такая неопределенность оказалась на руку: с нуля была создана туристическая инфраструктура, и теперь этот город является мировым центром туризма всех неравнодушных к тематике НЛО. Фактически в самом городе нет достоверных доказательств существования внеземных форм жизни. Но имидж, созданный благодаря сфере туризма, приносит приличный доход в казну города. Имидж — это визитная карточка, та самая обложка, по которой судят при первой встрече. Люди, с которыми мы планируем наладить контакт, часто даже не стремятся узнать, кто мы такие на самом деле. Жизнь слишком стремительна и многогранна, чтобы тратить свое время на доскональное изучение всех нюансов. Поскольку никто не знает нас лучше, чем мы сами, то именно мы решаем, какими показаться миру. Создав гармоничный целостный образ, соответствующий нашим целям и подчеркивающий определенные качества, мы можем облегчить жизнь и себе, и другим людям.

Что такое психодрама?

Психодрама — необычный для нашего уха термин, ведь сочетание двух этих слов несет некий отрицательный оттенок. Однако метод психодрамы не так однозначен, как кажется при первом знакомстве. Это понятие ввел врач Якоб Леви Морено. 1 апреля 1921 года в венском театре он представил совершенно неожиданную постановку. Актеры действовали не по строго оговоренному сценарию, а импровизировали и вовлекали в действо зрителей. Театральное представление не стало успешным, но так появился новый метод групповой терапии — психодрама. Собственно, она и стала первым методом групповой терапии, поскольку до этого психоанализ предполагал, что работа с клиентом осуществляется тет-а-тет. Ходят слухи, будто однажды Морено сказал Фрейду, что пойдет дальше него и разрешит пациентам на сеансе не только говорить, но и действовать. Были сказаны эти слова или не были, но Якоб Морено действительно ввел новый терапевтический групповой метод. Врач считал, что группа способна эффективнее решать проблемы, чем один человек, поскольку люди привыкли жить в социуме. Поэтому психодрама и возникла в качестве группового метода, но впоследствии стала использоваться и для индивидуальной терапии. Психодрама представляет собой возможность исследовать внутренний мир человека, рассмотреть его социальные отношения посредством игры. Ролевые игры для нас не новинка, поскольку все мы родом из детства, где играли в дочки-матери, соловьи-разбойники и прочие игры, в которых нужно ставить себя на место другого персонажа. В группе в процессе игры отслеживать и анализировать поведение человека проще даже ему самому, ведь группа — это маленький организм со своими правилами и процессами. Чтобы отслеживать происходящее в группе, Морено ввел новый инструмент — социометрию. Этот инструмент позволяет отслеживать особенности общения в группе, выявлять любимчиков и отверженных, выделять подгруппы. Для этого, например, можно спрашивать людей, кто с кем хотел бы пойти на обед. Каждому члену группы в таком случае нужно будет подойти к участнику, с которым он отправился бы на обед. Так можно увидеть, к кому наиболее расположены люди, а кого они отвергают. Однажды Якоб Морено отправился в интернат для девочек-подростков, чтобы помочь в решении одной проблемы. Руководство интерната столкнулось с агрессией подопечных и частыми побегами девочек, хотя атмосферу в заведении всячески стремились поддерживать благоприятной. Психиатру нужно было понять, в чем причина неприятностей. Морено побывал в столовой на обеде, где девочек рассаживали по четыре человека за один стол, за каждым столом наблюдал воспитатель. Социолог дал воспитанницам интерната возможность сесть так, как им самим того хотелось. И тогда начался бардак. Девочки садились по восемь человек за стол, привлекаемые «звездами притяжения», некоторые столы оказались пусты, иногда девочки сидели по два-три человека. Тогда психотерапевт попросил воспитанниц пересесть еще раз, но выбрать другую девочку. Затем все пересели в третий раз, сохраняя традицию выбора другого человека. После этого была составлена схема рассадки, девочек посадили так, чтобы максимально учесть пожелания каждой. То есть после такого анализа девочки сидели за столом с теми, кто был им приятен. Как и следовало ожидать, отношения в коллективе улучшились, уменьшилось количество конфликтных ситуаций. Это наглядный пример того, как работает социометрия. Формат психодраматической работы Обычно группы состоят из 6-16 человек, они могут быть длительными и кратковременными. Соответственно, работа ведется от нескольких часов и дней до нескольких месяцев. Сначала участники группы знакомятся между собой, для чего существуют специальные упражнения. Это позволяет создать доверительную обстановку. После того, как участники достаточно хорошо узнали друг друга, выбирается несколько человек, которые желают поработать над своей проблемой. Их называют протагонистами. Если группа длительная, то работа выстраивается таким образом, чтобы абсолютно каждый участник проработал свою ситуацию. Обычно психодраматическая работа с одним человеком длится от получаса до двух часов. Протагонист за это время работает над проблемой, остальные являются зрителями, иногда участниками. Смысл в том, что во время работы протагониста остальные могут понять что-то важное для себя. Проживание ситуации другого человека и сопереживание ему позволяют другим участникам группы пройти свою личную трансформацию. Всегда есть ведущий, который помогает протагонисту разобраться в сути проблемы. Ведущий может активно или не слишком активно помогать протагонисту. Все зависит от того, как разворачивается работа. Задача ведущего заключается в том, чтобы натолкнуть человека на разные мысли: откуда взялась проблема, в чем ее суть, что она отображает. Часто психодрама позволяет проработать эпизоды из прошлого: обиды, страхи, неприятные ситуации, которые мешают человеку двигаться дальше. Также можно спроектировать и представить будущее протагониста, чтобы понять, как достичь желаемого и выяснить, насколько поставленная цель важна. Техники психодрамы Существуют специальные упражнения и игры, которые используются в психодраме: • Самопрезентация. Протагонист в форме монолога рассказывает о себе и той теме, с которой он хотел бы поработать в группе. Он проговаривает свои мысли и чувства, но обращается не к окружающим, а к самому себе. При самопрезентации часто бывает, что скрываемые эмоции вырываются наружу, поэтому такое упражнение особенно полезно тогда, когда человек пытается скрыть определенные мысли и чувства от самого себя. • Дублирование. У протагониста появляется «двойник», его задача — стать внутренним голосом протагониста. Эта работа сложная, поскольку двойник должен перенять поведение, а затем образ мышления протагониста, чтобы в конечном счете их общение напоминало внутренний диалог. Дублер побуждает протагониста открыто говорить о проблеме. Достичь ощущения, что дублер и протагонист составляют одно целое, получается не всегда, ведь дублеры порой выносят оценку и интерпретируют поведение протагониста, исходя из своего опыта. Но если дублеру удается отсечь свои чувства, то он помогает протагонисту погрузиться в изучение ситуации. • Множественное дублирование. Принцип схож с предыдущим с той лишь разницей, что в роли дублера выступает не один, а несколько человек. И каждый должен изображать определенный (только один) аспект личности человека. При этом ведущий проводит инструктаж с каждым из дублеров и с протагонистом. В обоих случаях дублирования протагонист дает двойникам обратную связь, насколько верно они отражают его чувства, мысли. • Обмен ролями. Ненадолго два человека меняются местами, причем они оба стараются перенять особенности поведения и психологического состояния друг друга. Участник группы становится протагонистом, а протагонист играет роль какого-то ключевого персонажа в этой ситуации. Этот прием особенно полезен, когда нужно взглянуть на мир глазами другого человека. Психодрама не ограничена работой с какими-то определенными темами. Она помогает избавиться от внутренних конфликтов, страхов и переживаний, проработать проблемы с окружающими, в личной жизни и карьере. Еще психодрама позволяет человеку познать себя, поэтому такой метод подходит и для самопознания, саморазвития. Поскольку ведущий является психотерапевтом, он поможет в решении широкого спектра проблем. Автор: Юля Романова

Гиппократ ни в чем не клялся

Греческий врач и педагог Гиппократ жил в IV–III вв. до н. э. Он считается, пожалуй, самым знаменитым медиком древности. Но это вовсе не значит, что он был уникальным просветителем. Во‑первых, свои выдающиеся лекари ранее и в те же годы были не только в Греции, но и в других государствах в разных частях света. Во‑вторых, есть основания полагать, что достижения Гиппократа сильно преувеличены его последователями. Этого врача считают автором многих томов сочинений по медицине. Однако эти тексты столь отличаются друг от друга по стилю, временами по терминологии, что, скорее всего, они были написаны разными людьми. А самое большое заблуждение в отношении Гиппократа — это клятва его имени. Она открывает сборник трудов Гиппократа. Но кто ее автор, сказать сложно. Вероятнее всего, текст клятвы был записан и добавлен в сборник уже после смерти самого Гиппократа. При нем самом, по мнению историков, никаких подобных текстов с точными формулировками профессиональных этических норм не существовало. Хотя, конечно, медики в разные времена, в том числе и в Древней Греции, следовали неким неписанным правилам. Кроме того, добавленная в сочинения Гиппократа клятва, скорее, отражала практику Средних веков. В частности, в оригинале говорилось, что врач никогда не передаст свои знания никому, кроме своих сыновей, сыновей своих учителей и своих официальных студентов. Делиться тайнами просто с коллегами тогда явно никто не собирался.

Карл Густав Юнг. «Человек и его окружение»

Именитый швейцарский географ Ганс Кароль (1915-1971), член Института географии университета г. Цюриха, разрабатывал основополагающие принципы для регионального планирования в кантоне Цюриха, когда, в 1950 году, он захотел узнать мнение различных людей о том, что является важным в швейцарской интеллектуальной жизни. Одним из этих людей был знаменитый психиатр Карл Густав Юнг. Г.К. — Я был бы признателен, если бы вы, как ведущий психолог, прокомментировали тему человека и его окружения. Хотя мы проектировщики стараемся не рассматривать человека в качестве только лишь продукта физической среды, мы считаем, тем не менее, что среда является решающим фактором человеческого существования, также как люди находятся под влиянием образования, они, несомненно, испытывают влияние среды, сконструированной для них социумом. К.Г.Ю. — Я очень рад, что вы обратили внимание на данный вопрос. Абстрактный характер труда в техногенную эпоху оставляет работника неудовлетворенным. Недовольство заставляет людей искать компенсацию в другом месте. Внушаемость возрастает в геометрической прогрессии в зависимости от количества лиц, участвующих в этом процессе. Массовое психическое расстройство может достичь масштабов эпидемии. Децентрализации, с другой стороны, способствует появлению мелких социальных единиц. Каждый человек должен иметь свой участок земли для того, чтобы вновь вернуть к жизни инстинкты. Владеть землей — психологически важно, и ничто не может заменить этого. Мы постоянно забываем, что мы — приматы, и что нужно делать поправку на эти примитивные слои нашей психики. Фермер еще ближе к этим слоям. Распахивая свою землю, он передвигается в пределах очень узкого радиуса, но он перемещается по своей земле. Промышленный работник влачит жалкое, неудовлетворенное существование, он не может ощутить свое денежное вознаграждение, поскольку оно абстрактно. В прежние времена, когда процветали ремесла, он испытывал удовлетворение, видя реальные плоды своего труда. Он находил адекватное самовыражение в такой работе. Но сейчас это не так. Прежде всего, он отвечает только за небольшую часть готовой продукции. Во-вторых, продукт продается, он исчезает, и он не принимает дальнейшего участия в этом процессе. По той причине, что психологическое вознаграждение неадекватно, работник восстает и против своего работодателя и против «капитализма» в целом. Нам всем нужна подпитка для нашей психики. Такую подпитку невозможно найти в городских многоквартирных домах без вида зеленых или цветущих деревьев. Нам нужны отношения с природой. Я тоже культивирую это в себе и получаю большое удовольствие от выращивания собственного картофеля. Люди склонны искать Царство Божие во внешнем мире, а не в собственных душах. Это особенно актуально для социализма. Индивидуация — это не только восходящий но и нисходящий процесс. Без тела нет ума и поэтому нет индивидуации. Наш цивилизаторский потенциал повел нас вниз по неверному пути. Слишком часто американский рабочий, который владеет только одним автомобилем, считает себя бедняком, потому что его босс имеет две или три машины. Это симптоматично — бессмысленное стремление к материальным благам. Тем не менее, мы должны представить себя в вещах вокруг нас. Мое «Я» не исчерпывается моим телом. Это распространяется на все вещи, сделанные мной и все вещи вокруг меня. Без этих вещи, я не был бы собой, не был бы человеческим существом, я был бы просто человеком-обезьяной, приматом. Все, что вокруг меня, является частью меня, и именно поэтому жизнь в съемной квартире ведет к катастрофическим последствиям. К услугам жильцов так мало возможности для самовыражения. В стандартной квартире, в стандартизированной среде, легко потерять чувство своей собственной личности, индивидуальности. Сообщество основано на личных отношениях. Нет таких сообществ, где люди могут легко передвигать свое домашнее хозяйство с одного места на другое. Семейный дом, дом в собственности жильцов — это гораздо лучше, потому что он обязательно порождает чувство постоянства. Если человек работает руками, сам формируя свое окружение, это будет отражать его личность. Советскому колхозу не хватает души, и люди, которые живут в нем, становятся глупее, несчастнее, потому что они лишены какой-либо возможности личного выражения. Когда капитализм забирает все из рук рабочего, тот чувствует себя ограбленным. Поэтому наша экономическая система должна дать ему что-нибудь другое в пределах его досягаемости. В частности, рабочий должен иметь личное свободное время и пространство, и для этого опять же лучше всего подходит отдельный дом, семья, сад. Экономические недостатки фиксированного постоянного проживания являются менее важными. Жизнь в маленьком городе лучше, чем жизнь в большом, политически, социально, и с точки зрения связей с общественностью. Большие города ответственны за наши вытесненные содержания. Швейцарцы психически более сбалансированы и не столь невротичны, как многие другие народности. Нам повезло, что мы живем в большой стране маленьких городов. Если я не даю моей психике то, что ей требуется, я становлюсь опасным. Потому-то в нашей стране правительство охотно помогает общественным проектам, проектам, которые материализуют все наиболее подлинное и ценное. Животные, выращенные в неволе, не могут вернуться на свободу. Но наши рабочие могут вернуться. Мы видим, как они делают это в возделанных садах вокруг городов; эти сады являются выражением любви к природе и собственному участку земли. В то время как наши рабочие часы становятся короче, вопрос досуга становится все более важным для нас, время, когда мы свободны от команд и ограничений, и когда мы можем достичь самореализации. Я полностью привержен идеям, что жизнь человека должна иметь корни в земле. Источник: «Юнг говорит» под общей редакцией Уильяма МакГуайра и Р.Ф. С. Халла.

5 стоящих фильмов с Эдди Редмэйном

Чудаковатый зоолог из фильма «Фантастические твари и где они обитают» полюбился всем зрителям, смотревшим эту картину. Талант актера сложно не заметить, поэтому стоит посмотреть еще несколько работ из его фильмографии, в которых актер раскрывается совершенно иным образом. «Вселенная Стивена Хокинга» Именно эта картина сделала Эдди Редмэйна популярным во всем мире. За роль Стивена Хокинга актер получил несколько престижных наград, в том числе «Оскар» и «Золотой глобус». В основе сюжета мемуары бывшей жены великого ученого Стивена Хокинга. Жизнь физика осложнена болезнью: выясняется, что у него боковой амиотрофический склероз. Врачи говорят, что Стивену осталось жить два года, но их прогнозу не суждено сбыться. Редмэйн сыграл роль физика, сумев передать его характер без карикатурных преувеличений. Вместе с главным героем зрителю придется пережить немало волнительных моментов: установление болезни, создание семьи, паралич, семейные ссоры, потерю голоса. Поражает, что несмотря на все трудности Стивен Хокинг не бросает главное увлечение своей жизни — науку. Ведь он знает: что бы ни происходило с его телом, мозг все равно будет функционировать. Поэтому Хокинг ни перед чем не останавливается. Ни в фильме, ни в реальной жизни. Эдди Редмэйн отлично передал все эмоции и переживания главного героя. «Аэронавты» Эдди не впервой играть человека, увлеченного своим делом. Сначала может показаться странным тот факт, что у метеоролога возникло навязчивое желание отправиться в путешествие на аэростате. Но это сейчас ученые осведомлены обо всех тонкостях атмосферных явлений. Действие фильма разворачивается во второй половине XIX века, когда возможность «предсказывать погоду» никем не воспринималась всерьез. Поэтому Джеймс Глейшер решается на авантюру. Воспользовавшись помощью Амелии Рен, он отправляется в полет на аэростате, чтобы провести исследования в воздухе и получить новые сведения, которые могут изменить все. Джеймс хочет не только преуспеть в научных исследованиях, но и подняться на высоту, на которую еще не поднимался никто. Действие происходит не только на борту аэростата, мы видим флешбеки, в которых показано, как герои пришли к полету. В них рассказывается о мотивах каждого персонажа и трудностях, с которыми им пришлось столкнуться. В основу фильма положены реальные события. В 1862 году британцы Джеймс и Генри отправились в полет, побив рекорд высоты полета. Они поднялись на высоту 9000 метров. В фильме Генри заменили на Амелию. Это решили сделать режиссеры. По их словам, Амелия стала собирательным женским образом аэронавток. «Отверженные» «Отверженные» — это очень сильный драматический мюзикл, в котором сыграли талантливейшие актеры: Хью Джекман, Энн Хэтэуэй, Рассел Кроу и другие. Эдди Редмэйн играл не главную роль, но его персонаж получился выразительным. Каждый актер здесь на своем месте, особенно сильно показывают все свои лучшие качества Хью Джекман и Энн Хэтэуэй. Последней хоть и досталось совсем немного экранного времени, но за эту роль актриса получила премию «Оскар». Если вы не представляли, что Эдди Редмэйн умеет петь, то вам предстоит удивляться во время просмотра этого фильма. Он играет молодого человека Мариуса из сообщества «Друзья Азбуки». Мариус находится в самой гуще событий Июньского восстания 1832 года, в то же время он влюбляется в прекрасную незнакомку. Мариусу предстоит пройти через множество испытаний, но в конце его ждет награда. «Девушка из Дании» Если отбросить все предубеждения и смотреть на фильм как на историю одной семьи, то «Девушка из Дании» способна затронуть практически каждого. Эйнар и Герда Вегенер — пара художников. Их жизнь меняется, когда Герда просит мужа Эйнара переодеться в женщину, чтобы позировать для картины. Мужчина понимает, что ему нравится чувствовать себя женщиной, но он всегда подавлял это в себе. Так появляется Лили — женское воплощение Эйнара. Вскоре он уже не может расстаться с этим образом и решается на операцию. Фильм полон переживаний, и не только душевные метания Эйнара-Лили заполняют сюжет. Герде, влюбленной в своего мужа, предстоит узнать, готова ли она принять его в виде Лили. На роль Эйнара долго не могли найти подходящего кандидата, но Эдди Редмэйн справился с ней. У него получилось передать чувства персонажа и при этом не выглядеть карикатурно. Да и его внешность подходит для того, чтобы Лили получилась реальной, а не комичной. «7 дней и ночей с Мэрилин» Мэрилин Монро была яркой дивой, и каждый, кто хоть как-то соприкасался с ней, всегда помнил об этом опыте. Неудивительно, что помощник режиссера Колин Кларк, которого сыграл Редмэйн, навсегда запомнил недолгую работу со знаменитостью. По книге Колина и был снят этот фильм. Картина получилась неоднозначной и часто подвергается критике со стороны поклонников Мэрилин Монро. Однако фильм лучше воспринимать не со стороны рассказа о жизни актрисы, ведь Мэрилин настолько многогранна, что учесть все тонкости оказывается довольно сложно. Это скорее история о том, как парень, добившись должности помощника режиссера, познакомился с легендой. И о том, как это событие изменило его жизнь. Автор: Юля Романова

Пластик поможет построить устойчивое будущее

Рассказывает Сибель Честари, научный сотрудник Института полимеров и композитов Университета Минхо. Утилизация пластика является глобальной проблемой. Каждый день на мусорку отправляется огромное количество пластиковых изделий. Проблема заключается в том, что этот материал плохо разрушается в естественных условиях. Ежегодно во всем мире производится около 359 миллионов тонн пластика, природа не справляется с утилизаций достаточно быстро, поэтому возникает угроза причинения вреда живым существам. На данный момент решено, что пластик не является устойчивым (sustainable) материалом. Безусловно, пластик — это большая проблема для экологии, но мы считаем, что на эту проблему можно взглянуть иначе. Сложившаяся ситуация является продуктом нашей линейной экономической модели: товары производятся, потребляются и утилизируются. Эта модель предполагает бесконечный экономический рост и не учитывается исчерпаемость ресурсов планеты. Многие люди убеждены в том, что переработка пластика очень ограничена — лишь несколько типов этого материала поддаются переработке. Это неудивительно, ведь доля переработанного пластика от общего его количества ничтожно мала. В Великобритании, например, используется пять миллионов тонн пластика каждый год, а перерабатывается только 370000 тонн, что составляет лишь 7% от общей массы. На самом деле все полимеры на 100% технологически пригодны для переработки. Некоторые из них даже называют идеальными: их можно использовать снова и снова для производства одних и тех же товаров без потери в качестве. Другие виды приходится измельчать и переплавлять, прежде чем использовать в производстве повторно. К примерам успешной промышленной переработки относится ПЭТ (полиэтиленгликольтерефталат), который используется для изготовления бутылок и полистирола. Все остальное может быть переработано в новые материалы и задействовано как угодно. В конце концов, любые пластиковые отходы могут быть измельчены и использованы в качестве наполнителя для асфальта или же подвергнуты пиролизу для получения топлива. Японская компания Blest Corporation уже продает портативную машину для преобразования бытовых пластиковых отходов в топливо простым и доступным способом. Проблема в том, что утилизация большей части этих пластиковых отходов в настоящее время неосуществима и невыгодна. Такие полимеры, как каучуки, эластомеры, термореактивные материалы и смешанные пластиковые отходы, маркируются сектором переработки как «не подлежащие переработке». Количество таких материалов во всем мире пугающе велико, и оно продолжает расти с каждым днем. А что, если все эти отходы могут быть использованы в производстве чего-нибудь полезного для общества? Многие университеты и предприниматели пытаются найти решение этой нелегкой задачи. Основное внимание приковано к смешанным пластиковым отходам, часто предлагаются достаточно оригинальные варианты. Например, был разработан строительный материал, который полностью производится из пластиковых отходов. Дело в том, что пластмасса прочна, долговечна, водонепроницаема, податлива и пригодна для вторичной переработки — все это прекрасные свойства для строительного материала. Таким образом, можно обеспечить дешевыми строительными материалами малообеспеченные слои населения. Такие инициативы выглядят многообещающими, но пока не воспроизводимы в промышленных масштабах. Строительные блоки из пластика Я изучаю пластиковые отходы с конкретной целью: найти интересные способы их переработки, чтобы снизить урон, причиняемый окружающей среде. С 2009 года я разрабатываю строительные материалы, изготовленные из использованного ранее пластика, смешанного с различными отходами производства. В ход идут такие отходы, как сахарный тростник (побочный продукт сахарной промышленности), кофейная мука, отходы с производства бетона, строительный мусор. Существует множество способов получения материалов для производства кирпича, черепицы, пластиковых пиломатериалов и других полезных строительных материалов. В настоящее время наша команда работает над созданием жизнеспособного строительного блока из переработанного пластика. Мы подготовили ряд перспективных материалов, используя смесь первичных и вторичных пластиковых отходов: цветные ПЭТ-бутылки, полипропилен, полиэтилен и другие отходы: коноплю, опилки, бетонные отходы и красную грязь. Мы занимаемся корректировкой свойств наших материалов, чтобы подготовить их к ротоформовке (технология формирования пластмассовых изделий), которая идеально подходит для изготовления больших полых изделий. Мы хотим использовать максимальное количество переработанного пластика в нашем новом строительном блоке. Блоки, изготовленные с использованием 25% переработанного пластика, очень хорошо зарекомендовали себя при механических испытаниях. Далее мы планируем увеличить процент пластиковых отходов до 50%, 75%, а затем и 100%. Мы также заботимся об эстетическом виде наших блоков. Смеси переработанных разноцветных пластиковых отходов обычно дают серый или черный цвет; чтобы добиться иного цвета, мы готовим из того же пластика цветные смеси, а затем покрываем ими основную массу блока. Строительство из отходов Таким образом, пластик может не только приносить проблемы, но и предлагать решения. Так мы сможем приблизиться к более устойчивому образу жизни. Использование природных или возобновляемых ресурсов не обязательно должно быть экологически чистым. Экологический след полимерного материала меньше, чем у природных материалов, ведь вторые требуют много земли, воды, удобрений и времени для регенерации. По данным Global Footprint Network, до пандемии нам требовалось в 1,75 раз больше ресурсов, чем было доступно на планете. Работа с «неперерабатываемыми» отходами и разработка пластмассовых альтернатив природным материалам могут снизить этот спрос и сохранить планету в хорошем состоянии для следующих поколений. Строительные материалы, изготовленные из переработанного пластика, пока еще не получили широкого применения в строительной отрасли — прототипы используются преимущественно для демонстрационных установок. Потребуются политическая воля и широкая экологическая осведомленность, чтобы привлечь дополнительные инвестиции и раскрыть потенциал переработки пластика. Но мы надеемся, что ситуация будет меняться в лучшую сторону под давлением сознательных групп населения. Благодаря вовлечению правительства и промышленности в идею круговой экономики, кажется, появится возможность развивать инициативы по замене обычных строительных материалов на те, что произведены из переработанного пластика. По материалам статьи «Plastics could help build a sustainable future – here’s how» The Conversation

Как работает иммунитет: разговор со специалистом

Ведущая подкаста Social Distance Кэтрин Уэлс получила результаты своих тестов на коронавирус и на антитела. У нее возник ряд вопросов по теме, которые она, совместно с Джеймсом Хамбли, задала иммунологу-онкологу Лизе Баттерфилд. Уэлс: Сейчас ученые делятся на два типа: те, кто всегда считали, что пандемия не за горами, и те, кто никогда не предполагал, что проблема может разрастись до таких масштабов. К какому типу относитесь вы? Баттерфилд: Я не удивлена, что это произошло, учитывая наблюдаемые нами сигналы со всех уголков планеты. Люди все чаще вторгались в нетронутые ранее природные владения, подвергая себя неизвестной опасности. Я смотрю много фильмов о зомби-апокалипсисах, так что, думаю, мы еще легко отделались. Хамблин: В некоторых фильмах выдвигались предположения о том, как может выглядеть пандемия, например, в «Заражении» и «Эпидемии». Вопрос по части иммунологии: COVID-19 влияет на людей совершенно по-разному, это потому что наш иммунитет реагирует на него по-разному? Б: Безусловно. У вас, например, может быть в пять раз больше белых кровяных телец, чем у меня. Все люди очень разные в этом плане. У: Не могли бы вы максимально просто объяснить мне, как работает иммунная система? Б: Конечно. Иммунная система прекрасна своей сложностью и специфичностью, и это затрудняет обсуждение некоторых деталей ее работы. Плюс мы часто используем иммунологический жаргон. Иммунная система защищает нас от инфекций и любых других угроз из окружающей среды. В крови есть клетки и молекулы, которые немедленно реагируют при обнаружении опасности. Затем другая часть иммунной системы начинает свою работу. Чтобы максимально разогнаться, ей требуется около недели. Поэтому часто бывает так, что мы заболеваем, а через время организм самостоятельно справляется с болезнью. Х: Моя любимая метафора по теме: когда деревне угрожает опасность, жители хватают вилы и факелы и немедленно отправляются на защиту. И где-то через неделю прибывает отряд морских котиков, которые действуют с гораздо большей эффективностью. У: Антитела возникают примерно через неделю, правильно? Б: Реакция морских котиков проявляется через неделю, когда иммунная система окончательно разбирается, в чем состоит угроза. На первоначальном этапе важны Т-клетки и В-клетки. В-клетки вырабатывают белки, которые мы и называем антителами. Они плавают в крови в поисках специфических угроз, на нейтрализации которых они специализируются. Когда угроза найдена, антитела прилипают к внешней стороне, например, вируса и блокируют ту его часть, что отвечает за взаимодействие с оккупированным организмом. Антитела нейтрализуют вирус, после чего он теряет способность проникать в другие клетки организма. Х: Похоже на тот самый иммунологический жаргон. Очень важно понять, что антитела имеют четкую специализацию и способны блокировать только определенные вирусы. А иногда антитела и вовсе не могу победить вирус, как с ВИЧ. Представьте, что у вируса пуленепробиваемая броня, и даже морские котики не могут его нейтрализовать. Б: Да, хоть все пули расстреляй, иногда это просто бесполезно. У: Недавно я сдала тест на антитела и получила отрицательный результат. Это значит, что в моем организме нет антител? Б: Если тест хорошего качества и процедура была проведена без нарушений, то у вас действительно нет антител. Тест может задавать общий вопрос: видел ли организм вирус, и если да, то отреагировал ли он созданием антител? Или же вопрос мог быть вполне конкретный: если организм видел вирус, то были ли созданы эффективные антитела, которые смогли дать ему отпор? Большинство тестов, насколько мне известно, задают общий вопрос. Х: Как вы думаете, насколько вероятно, что найденные антитела будут способны нейтрализовать вирус? Б: Если у вас вообще есть антитела, определенная их часть будет действовать эффективно. Но мы пока не можем определять их точное количество, достаточно ли этого количества и какое время они будут активны. У: Сколько примерно антител должно быть в крепкой иммунной системе? Б: Больницы, университеты и частные компании постоянно занимаются этим вопросом. Мы надеемся, что прививка от гриппа способна защитить среднестатистического человека в течение года. На протяжении этого года собираются данные, и затем выводится примерная цифра. У: Я как-то читала, что со временем антитела исчезают. Что это значит? Б: Это нормальный процесс саморегулировки иммунной системы. Возвращаясь к примеру с защитой деревни: когда морские котики справятся с врагом, смысл в их пребывании пропадет, они уйдут, оставив жителей с вилами и факелами жить обычной жизнью. Но, конечно, есть смысл оставить парочку элитных солдат на всякий случай. У: В чем заключается главная загадка коронавируса? Вы наверняка часто думаете об этом. Б: Больше всего я беспокоюсь о долгосрочных последствиях пандемии, которые мы начинаем замечать только сейчас. Мы надеялись, что коронавирус — это нечто похожее на обычную простуду, но в чуть более тяжелой форме — эти надежды не оправдались. Уже сейчас понятно, что вирус пагубно влияет на различные системы органов и провоцирует возникновение остаточных эффектов после выздоровления. Х: Развивая метафору, размещение военных в небольшой деревушке — это безусловно необходимая мера, но она может иметь и негативные последствия. Б: Да. Возможно, морские котики посчитают необходимым взорвать несколько зданий, их потом нужно будет восстанавливать, а это займет немало времени и ресурсов. А через десять лет вы поймете, что бомбы были токсичными и отравили всю почву в деревне. Х: И окажется, что жители превратились в зомби. У: Какой ужас! Хотелось бы прояснить вот еще что: тест на антитела не подтверждает наличие Т-клеток, которые также обладают защитными функциями? Б: Да, это так. Сначала мы должны научиться находить конкретную вирус-ориентированную Т-клетку. Пока мы не всегда можем этого добиться, но активно развиваемся в этом направлении. Х: Это хорошие новости. Многие начали переживать, когда узнали, что антитела со временем исчезают. Но сейчас вы подтверждаете, что есть и другие клетки, которые смогут защитить организм, когда антитела ослабнут. Б: Разрабатываемые вакцины предназначены как для создания антител, так и Т-клеток. Таким образом, будет происходить двойной иммунный ответ. Пока мы не знаем, насколько эффективно это будет осуществляться, но то, что будет задействовано два механизма сразу, — безусловно, хорошая новость. Вероятно, токсичных боеприпасов и взорванных зданий не будет вовсе. Возможно, придется пожертвовать малым, чтобы победить врага, но морских котиков точно можно будет отпустить домой пораньше. По материалам статьи «Listen: How Immunity Works» The Atlantic