Почему вам нравится грустить

Грусть — не самое приятное чувство, почему же тогда так много людей выбирают именно ее? Постойте! Выбирают? Разве нормально говорить такое тому, кто грустит? Никогда не стоит предполагать, почему другие испытывают те или иные чувства. Вы не можете знать, что несет в себе человек. К сожалению, в этом мире происходят мрачные вещи. Иногда они происходят с дорогими нам людьми. Если говорить о нашем личном пути, то выбор в пользу грусти и депрессии может осложнить его. Следует четко разграничивать депрессию и депрессивное расстройство, потому что многие люди используют их как взаимозаменяемые понятия. Чаще всего вы слышите от людей о депрессии, хотя это слово может означать и другое состояние. Иногда депрессия и грусть являются результатом временных обстоятельств. Переживая тяжелый период жизни, человек испытывает меланхолию, замыкается в себе. Есть большая вероятность, что по прошествии времени это пройдет. С другой стороны, у вас может быть депрессивное расстройство, например, биполярная депрессия, большое депрессивное расстройство или сезонное аффективное расстройство. Временные обстоятельства могут ухудшить их состояние, но это постоянные заболевания мозга, которые значительно влияют на настроение и эмоции. Есть несколько моментов, которые люди в депрессии ненавидят больше, чем фразу «Вы должны выбрать счастье!». Давайте разберемся, почему вам может нравиться быть грустным, чтобы вы смогли выбраться из этой ямы. 1. Грусть и депрессия — это комфортно Перемены могут быть пугающими, так как вы понятия не имеете, с чем вам придется столкнуться в будущем. Какие успехи и неудачи ждут впереди? Неизвестные переменные могут оказывать подавляющее действие, поэтому многие люди просто избегают попыток бороться со своей грустью и депрессией. Депрессия комфортна, если это все, что вы знали в течение долгого времени. А знаете ли вы, что некоторые люди вообще забывают быть счастливыми? Они могут находиться в депрессии так долго, что их мозг просто не срабатывает на пути к счастью. Поэтому, даже если они лечатся от депрессии, они все равно не испытывают счастья, потому что их мозг просто не умеет испытывать положительные эмоции. 2. Безнадежность — симптом депрессии Депрессия влияет на человека по-разному, затрагивая эмоциональные и физические аспекты. Ощущение безнадежности — распространенный симптом депрессии. Безнадежность — это усиление негативных чувств, осознание того, что нет никакой возможности стать лучше, счастливее или чувствовать себя хорошо. Ощущение безнадежности и дефицит энергии из-за депрессии тормозят положительные изменения. Но вот в чем проблема: депрессия — лгунья. Она не является точным отражением окружающего мира, того, кто вы есть и на что вы способны. Конечно, легко смотреть на всю боль и беспорядки в мире и быть совершенно подавленным всем этим. Изменение климата, ущемление прав людей, расизм, сексизм — список можно продолжать бесконечно. Грусть кажется оправданной, а безнадежность удерживает от действий, ведь гораздо проще разводить руками от безысходности происходящего. 3. Депрессия и грусть легче, чем альтернатива Вам может быть известно, сколько времени требуется на борьбу с подавленностью и грустью, а может и нет. Для некоторых людей это вообще не составляет труда. Они идут к врачу, получают рецепт, и их мозг начинает делать то, что должен. А другим людям это дается намного труднее. Кому-то требуются годы, чтобы найти решение своих проблем с психическим здоровьем. Некоторые не поддаются медикаментозному лечению. Мы часто слышим: «Обратитесь за помощью! Поговорите с кем-нибудь! Сходите на терапию!» Как будто каждый может себе это позволить. Как будто это всегда работает. Как будто простой разговор о психическом заболевании реально облегчит проблему. Как будто не существует многомесячных очередей к терапевтам и специалистам в области психического здоровья. Психическое здоровье требует ресурсов, поддержки и времени, которые не всегда есть у людей. Как много времени можно посвятить своему психическому здоровью, когда постоянно занят работой, заботой о семье, поддержанием порядка в доме и сытости? Просто быть в депрессии проще, чем в альтернативе. 4. Пожизненная борьба с депрессией или травмой Травма играет важную роль в поведении человека. Травма, по определению Американской психологической ассоциации, — это эмоциональная реакция на ужасное событие, такое как, например, несчастный случай, изнасилование или стихийное бедствие. Ее не следует путать с посттравматическим стрессовым расстройством, которое может быть результатом травматического опыта. Сколько людей переживают травмирующие события в своей жизни? Да буквально каждый. Личностные травмы, ограбления, сексуальные домогательства, жестокое обращение, смерть близких, автомобильные аварии, пандемии — список можно продолжать и продолжать. И неважно, сколько у вас денег, какие ресурсы вам доступны или насколько вы отгорожены от мира. Травма рано или поздно посетит каждого из нас. Люди, долгое время переживавшие травму, могут даже не подозревать о существовании альтернативы. А когда они сталкиваются с альтернативой, она оказывается настолько чужой и некомфортной, что они просто возвращаются обратно в знакомую грусть и депрессию. Например, ребенку, травмированному людьми, которые должны были любить и защищать его, будет трудно избавиться от этих негативных чувств и научиться любить позитивные. Вред бывает настолько глубоким, что человек может подсознательно искать негатив, чтобы чувствовать себя комфортно. 5. Некоторые люди считают, что цинизм — это естественное состояние мира Цинизм — это ловушка, в которую легко попасть. Каждый день на нас обрушивается нескончаемый поток информации обо всем ужасном в мире. Вам приходится бороться с круглосуточными новостными циклами и заголовками, которые всплывают из приложений на телефоне или компьютере, напоминая вам о том, как все плохо. А как насчет людей? Многие из них не так уж хороши, а многие просто ужасны. Даже те, кого мы считаем героями или хорошими людьми, не всегда соответствуют всем критериям, которые общество навязывает им в качестве эталонных. И даже такие люди подвергаются нападкам, потому что должен же быть у них какой-то скрытый мотив? В этом мире нет ничего бесплатного, детка! И уж точно не доброта, учитывая, насколько это может быть сложно и как быстро хищники начинают ей пользоваться. Цинизм — это изначально негативный взгляд на мир, который мы принимаем, так как быть циником очень легко. Но цинизм и слепой оптимизм — не единственные варианты. Лучший выбор — это жить в моменте, концентрироваться на текущих обстоятельствах. Грустите, когда нужно грустить, радуйтесь, когда нужно радоваться, и идите по жизни с верой, что люди в целом делают все возможное, даже если это возможное не так уж и хорошо выходит. Цинизм — это не реализм. 6. У вас может быть недиагностированное заболевание Этот пункт довольно прост. Хронические чувства безнадежности, грусти и депрессии могут указывать на недиагностированное заболевание. Психическое расстройство — это очевидный вариант, но это может быть и не оно. Существует целый ряд физических заболеваний, которые могут вызывать проблемы с настроением и эмоциями. Диабет и неправильный контроль сахара могут вызывать резкие, негативные перепады настроения. Проблемы с щитовидной железой могут нарушить эмоциональную регуляцию. Гормональные проблемы и хроническая боль также могут создать значительные неудобства. Возможно, дело не столько в том, что вы зависимы от грусти, сколько в том, что у вас есть нерешенная медицинская проблема, которую необходимо выявить и вылечить. 7. Некоторые люди считают, что они не заслуживают счастья из-за прошлых грехов Для некоторых людей их грусть и страдания — это наказание за вину и плохие решения в прошлом. И иногда «плохие» — это мягко сказано. Например, рассмотрим человека, который долгое время боролся с серьезным расстройством, вызванным злоупотреблением психоактивными веществами, наркомана, которому нужно было подпитывать свою зависимость. Зависимость — уродливая вещь. В худшем случае она может заставить людей лгать, проникать в дома, грабить людей и делать все, что угодно, чтобы насытить свою зависимость. И нередки случаи, когда эти действия не соответствуют морали и убеждениям человека, борющегося с зависимостью. Когда такие люди обретают ясность, они могут оглянуться на свое прошлое и увидеть весь вред и несчастья, которые они принесли себе и тем, кто о них заботился. Предположим, что у них были люди, которым они были небезразличны. У многих таких людей нет. Этому человеку может казаться, что он заслуживает страданий за свои действия. Большая часть общества чувствует то же самое, но массы могут ошибаться. Должны ли эти ошибки быть забыты или оставлены без внимания? Нет. Но никто не должен считать, что он заслуживает быть несчастным до конца жизни из-за того, что когда-то принял ужасное решение. 8. Негативные чувства становятся их мотивацией Многие люди используют свои негативные эмоции в качестве топлива для своей мотивации. Они могут стремиться к большим переменам, если просто злятся на мир, на свое положение в жизни и на путь, который им выпал. Проблема такого подхода к жизни заключается в отсутствии устойчивости и разрушении личных отношений. Если использовать метафору, то гнев и злоба — это топливо для ревущего пламени мотивации. Но пламя расходует свое топливо по мере сгорания, и рано или поздно его не остается. Вы настолько привыкаете к этому пламени, что, возможно, не можете его потушить, поэтому оно просачивается в вашу личность, превращая вас в озлобленного и раздраженного человека. Возможно, вы встречали таких людей. Они просто несчастные и озлобленные, потому что приняли свою негативность и продолжили жить с ней. Другая проблема такого подхода заключается в том, что он существенно влияет на вашу социальную динамику. Люди, которые счастливы и эмоционально здоровы, часто имеют сильные границы, чтобы защитить свое душевное спокойствие. А счастливые, здоровые люди не проводят много времени рядом с несчастными, потому что негативный образ мыслей заразителен. А вот несчастные люди часто оказываются в окружении других несчастных людей. Это вредит всем участникам процесса, поскольку они тянут друг друга вниз, как крабы в ведре. 9. Некоторым людям просто нравится быть несчастными Это может показаться нелогичным, но некоторым просто нравится быть несчастными точно так же, как другим нравится пугаться фильмов ужасов или американских горок. Теория заключается в том, что многие испытывают положительные и отрицательные эмоции одновременно или в похожем русле. Они чувствуют негатив и страх от элемента ужаса, но затем испытывают волну облегчения от финала. Грусть или депрессия являются катализатором для усиления последующих позитивных чувств, подобно американским горкам. В заключение Как видите, есть несколько причин, по которым люди пребывают в грусти. Иногда это не зависящие от них обстоятельства, например, травмы или психические заболевания. В других случаях это выбор, который делает сам человек. В нюансах зависимости от грусти и депрессии бывает трудно разобраться. Самый простой способ сделать это — обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам добраться до причины, чтобы устранить ее и жить более счастливой жизнью. Это более сложная проблема, которая находится за пределами сферы самопомощи. Слишком много людей пытаются сделать все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми так и не удается справиться. Если это возможно в ваших обстоятельствах, терапия на 100% является лучшим способом продвижения вперед. По материалам статьи «9 Reasons You Like Being Sad (+ How To Break Your Addiction To Sadness)» A Conscious Rethink

8 заблуждений о смерти

Если вы проводите какое-то время в интернете, то могли оттуда узнать, что у трупов бывает метеоризм. Это кажется забавной информацией, которой может поделиться ваш 14-летний племянник только для того, чтобы шокировать, но на самом деле это правда. Бактерии в кишечном тракте, ответственные за метеоризм, не умирают только потому, что организм больше не работает. А поскольку наши мышцы сфинктера после смерти расслабляются, даже простое изменение положения тела может вытеснить захваченный газ. Но существует множество неверных представлений о смерти. Разберем несколько из них. 1. Ногти продолжают расти после смерти Это один из тех фактов, которые постоянно распространяются, — время от времени ваши ногти и даже волосы продолжают расти после кончины. Извините, но вам не понадобится маникюр во время вашего вечного сна. Хотя некоторые утверждают, что технически возможно, чтобы ногти и волосы немного отросли, так как клеткам кожи не нужно столько кислорода, сколько другим органам. Но когти или роскошная грива не появятся. Ногтям для роста нужна глюкоза. Корень этого мифа в том, что после смерти кожа начинает стягиваться и сморщиваться из-за обезвоживания. Это изменение способно спровоцировать рост ногтей. Щетина на лице также может казаться чуть отросшей, но это происходит из-за того, что кожа высыхает, а не из-за прорастания фолликулов. 2. Умирать во сне всегда спокойно Будем надеяться, что, когда придет наше время уходить в мир иной, нас не растерзает медведь или не нападет шершень-убийца. Некоторые люди думают, что самый спокойный способ умереть — во сне. Но это может быть эвфемизмом для менее мрачных обстоятельств, особенно если причина смерти была чем-то, что семья умершего хотела бы сохранить в тайне. Сердечная аритмия или аневризма головного мозга могут привести к довольно безболезненной смерти во время сна, но есть и другие ужасные причины. Вполне возможно, что человек, страдающий от сердечного приступа или другого отказа тела, проснется перед смертью. У него будет несколько ужасающих моментов ясности и физического дискомфорта, прежде чем он умрет. Свидетельством подобного могут оказаться простыни, скомканные вокруг умершего, что указывает на страдание. Спокойная смерть во сне бывает, но никто вам ее не гарантирует. 3. Рядом с мертвым телом опасно находиться Если вы когда-нибудь обнаружите, что стоите рядом с неопознанным трупом, вы можете подумать, что он небезопасен для здоровья из-за грибка или переносимых болезней. Не нужно беспокоиться. Международный комитет Красного Креста заявил, что трупы представляют «незначительный риск для здоровья». Это не означает, что риска нет вообще. Теоретически возможно, чтобы кто-то вроде работника по оказанию помощи, непосредственно работающего с телом, заразился гепатитом или туберкулезом, но не более чем через несколько дней после того, как тело умерло. ВОЗ согласна с этим заявлением: тела «представляют существенный риск для здоровья только в некоторых особых случаях, таких как смерть от холеры или геморрагической лихорадки». И эксперты по технике безопасности считают, что нет прямого риска заражения или инфекционного заболевания от нахождения рядом с человеческими останками для тех, кто не участвует в восстановлении или других процедурах, требующих прямого контакта. Вирусы (например, гепатиты В и С, ВИЧ) безопасны для проходящих поблизости и не вызывают значительного загрязнения окружающей среды. Так что пройти мимо мертвого тела — не проблема. А если контактировать с ним? Ничего страшного, если делать это аккуратно. Самой большой проблемой, согласно Управлению по безопасности и гигиене труда, при обращении с телом может быть травма спины: «Участие более чем одного человека в подъеме человеческих останков поможет снизить вероятность травм. Соблюдение соответствующих методов подъема так же поможет защитить людей, как и использование механических подъемников или других устройств, если они доступны». 4. Кремация превращает тело в пепел Кремация — привлекательный вариант для тех, кто боится вечного заточения в гробу. Вы, вероятно, предполагаете, что процесс заключается в размещении тела в печи и нагревании до состояния порошкообразной сажи. Это не все. Когда тело доставляют в крематорий, его помещают в печь и нагревают примерно до 600°C. Полученный продукт — это не совсем мелкая зола, которую можно с тоской развеять над океаном. После кремации остаются фрагменты костей, которые необходимо механически измельчить. До этого шага останки выглядят не как порошок, а скорее как гравий. И, конечно, не рекомендуется кремировать кого-либо с медицинским устройством или имплантатами без удаления этих посторонних предметов до кремации. Что-то вроде грудных имплантатов может даже нанести вред окружающей среде при сжигании. 5. Похороны дорогие Да, но не все. По данным Национальной ассоциации похоронных бюро, средняя стоимость церемонии прощания составляет более 7 тысяч долларов (или около 415 тысяч рублей). В России похороны обходятся примерно в 150 тысяч рублей и больше. Но кремация тела значительно дешевле, чем бальзамирование и захоронение, и вы экономите на гробах, которые стоят в России и странах СНГ около 50 тысяч рублей. Вы можете проститься с близким дома, а не в ритуальном зале, и исключить поминки. 6. Хосписная помощь предназначена только для умирающих Когда человек думает об уходе в хосписе, он обычно ассоциирует его с организацией, которая помогает смертельно больным принять их участь и создает комфортные условия для этого. Но хоспис не всегда означает, что жизням людей, которые там находятся, пришел конец. Пациенты являются кандидатами на хосписную помощь, когда их болезнь неизлечима, но не обязательно неминуемо смертельна. И хотя в некоторых программах может потребоваться диагностика, подтверждающая, что пациент не проживет больше шести месяцев, это не всегда означает, что он окончательно обречен. Фактически благодаря специализированному уходу пациенты хосписа способны прожить дольше, чем если бы они получали уход в другом месте. Можно даже уйти из хосписа по причине того, что врач больше не верит в высокие шансы смерти человека. 7. 35-летние люди раньше считались стариками Нет никаких сомнений в том, что достижения в области медицины спасли людей от болезней, которые сто лет назад погубили бы их. Но иногда мы смеемся над теми бедняками Средневековья, чья «средняя продолжительность жизни» равнялась 30 годам. Вот секрет этой короткой жизни в старые времена: цифра основывалась на средних показателях и была искажена. Концепция «средней продолжительности жизни» в прошлом была окрашена высокими показателями детской смертности. Представьте, что у вас два брата: один умер в возрасте одного года, а другой в возрасте 70 лет. Средняя продолжительность их жизней составляет 35 лет. Если вы примените тот же метод усреднения к большей популяции и получите тот же средний возраст смерти, это не обязательно означает, что все в этой популяции умирали в 35 лет. Исследование древнегреческих и римских мужчин, проведенное в 1994 году, показало, что люди, упомянутые в Оксфордском классическом словаре и родившиеся до 100 г. до н.э., жили в среднем до 72 лет. Человеческий организм уже давно способен нормально стареть. Проблема была в войнах и ужасной медицине, а не в преждевременной старости. Однако есть некоторые нюансы. В прошлом более бедные люди, как правило, имели короткую продолжительность жизни из-за тяжелого труда. Это касается и женщин, столкнувшихся с неизлечимыми осложнениями беременности. Но с точки зрения самого процесса старения люди в прошлом держались относительно хорошо. 8. Вы теряете 21 грамм веса, когда умираете Из всех заблуждений, связанных со смертью, одно выделяется как самое загадочное — человеческое тело теряет точное количество веса в конкретный момент. Некоторые люди считают, что это вес души, оставляющей физическое тело, чтобы жить в другом месте. Идея исходила от врача по имени Дункан Макдугалл. В начале XX века он убедил шестерых неизлечимо больных, четверо из которых страдали туберкулезом, поспать на кроватях, установленных на весах (в итоге они на них и умирали). Он измерял потерю веса за время, предшествующее смерти, а затем искал заметное увеличение потери веса в момент смерти. Но из шести пациентов только первый потерял 21 грамм (на самом деле три четверти унции, потому что Макдугалл не использовал метрическую систему). Однако есть предположения, что это было больше похоже на 24 грамма. Так что насчет остальных пяти человек? Согласно отчету врача, один из них был бесполезен в эксперименте, потому что «весы не были точно настроены, и люди, выступавшие против нашей работы, активно вмешивались». Еще один умер до того, как удалось все отрегулировать. Остальные потеряли разное количество веса. Результаты вызвали настоящий ажиотаж, поскольку ученые утверждали, что такие вещи, как пот, телесные жидкости и другое, делают точные измерения тела после смерти трудными, если не невозможными. Но Макдугалл клялся, что учитывает все переменные. Сегодня общепризнанно, что размер выборки был слишком мал, а результаты непоследовательны, чтобы делать какие-либо выводы. Критики предложили ряд возможных объяснений результатов врача — от ошибочных измерений до откровенного мошенничества. Со своей стороны, Макдугалл заявил: «Я знаю, что потребуется провести большое количество экспериментов, прежде чем это можно будет доказать, исключая любую возможность ошибки; но если дальнейшие эксперименты доказывают, что в момент смерти происходит потеря массы, не объясняемая известными каналами потери, установление такой истины не может не иметь первостепенной важности». На сегодняшний день таких доказательств не найдено. Кажется, вес души, покидающей тело, еще предстоит определить. По материалам статьи «8 Misconceptions About Death» Mental Floss

Как появились языки

Вы когда-нибудь задавались вопросом, откуда взялись слова, буквы и правила грамматики, кто придумал, что «мама» — это именно мама, а не что-то другое? Откуда вообще взялись языки, на которых мы говорим? Какие существуют теории, объясняющие это? Мне захотелось разобраться. Споры ученых Вообще единой теории или же действительно истинного знания о возникновении языков нет. Виной тому — слишком большие временные рамки, изучить которые просто невозможно. По меркам некоторых исследователей, первые коммуникативные навыки появились еще у Homo erectus, то есть у предков людей, живших примерно два миллиона лет назад. Поэтому с точностью объяснить процесс возникновения языков крайне сложно. Однако существуют несколько теорий об этом. Так, исследователи Стивен Пинкер и Майкл Томаселло считают, что отправной точкой появления языков были интеллект животных и их звуковое общение. Однако как именно произошел переход от упрощенного животного общения к более сложному? Дарвин считал, что случилось это благодаря музыке — язык существовал совместно с ней, а затем отделился в самостоятельную систему. Иными словами, люди сначала научились петь, а потом уже говорить. На самом деле эта теория не выглядит такой уж фантастичной, если учесть, что песни — древнейший инструмент общения людей как в религии, так и в простом бытовом смысле. Существует и другая теория. По мнению Ноама Хомского, в генетике человекоподобных приматов произошла мутация, которая и дала толчок появлению речи. Ее возможной причиной Ноам называет космическую радиацию. Также существует теория, согласно которой предпосылкой для зарождения языка стали жесты. Прежде чем у предмета появилось название, ему придали упрощенную форму с помощью пальцев и ладоней. Эту теорию отчасти подтверждает и письменность китайского языка — самого древнего из всех существующих языков на планете. Как известно, иероглифы многих китайских слов в общих чертах повторяют форму или признаки предмета. Иероглиф слова «дерево» действительно напоминает бамбук, написание «улыбки» похоже на улыбающееся лицо, «двери» — на дверь, а «собаки» — на собаку. Возможно, предпосылкой для такой письменности стали именно жестовые разновидности языка. Разделение языков и их родство По этому поводу у ученых также есть теории — это моногенез и полигенез. Согласно первой из них, на Земле сначала появился один общий прамировой язык, а затем уже он разделился на языковые семьи и группы. Согласно второй, возникло несколько очагов разных языков, которые положили начало всем последующим. Обе теории имеют свое обоснование. В любом случае из больших языковых групп в итоге образовались отдельные языки. Такие языки, отделившиеся не позднее 5-10 тысячелетий назад, называют родственными. Примерами таких языков можно назвать русский, украинский, белорусский и сербский. Во многих словах этих языков есть схожие суффиксы, приставки и даже корни. Так, русское слово «день» в этих языках звучит как «день», «дзень» и «дан» соответственно; «ночь» — как «нiч», «ноч» и «ноĥ»; «голова» — «голова», «галава» и «глава». Таких примеров можно встретить еще множество. То же самое можно увидеть и в германской языковой группе. Английский, датский и немецкий являются родственными языками. То же слово «день» на этих языках звучит как «day», «dag» и «der Tag» соответственно; «ночь» — как «night», «nat» и «die Nacht»; «голова» — «head», «hoved» и «Haupt». Такое сходство попросту не может быть случайным. Интересным является и тот феномен, что слово «мама» очень похоже по написанию и звучанию во многих языках мира: • mom (английский); • Mama (немецкий); • Майк (болгарский); • mam (ирландский); • mamma (исландский) • mamá (испанский); • mama (литовский); • omm (мальтийский); • mor (норвежский); • mamãe (португальский); • майка (сербский); • maman (французский); • máma (чешский); • morsan (шведский); • mikir (яванский). Это явление попытался осветить в своих исследованиях антрополог Джордж Питер Мердок. В 1940 году он отправился в кругосветное путешествие, во время которого ему удалось выяснить, что в мире существует 1072 языка, в которых слова «мама» и «папа» звучат похоже. Чем же объясняется такое сходство? Ведь все эти языки находятся в совершенно разных языковых группах и семьях и уж точно не могут быть родственными. Однако дело тут скорее не в этом, а в том, что для маленьких детей самыми легкими звуками для произношения являются звуки «ма», «па» и «ба». Поэтому можно сказать, что дети в прямом смысле этого слова повлияли на процесс развития мировых языков. Звуки и интонация И раз уж мы заговорили о звуковых особенностях становления слова, нельзя не упомянуть об этом в контексте появления мировых языков. Дело в том, что скорее всего язык как способ коммуникации зародился именно из звуков. Это легко объясняется тем, что зарождение языка относится к периоду, в котором человечество научилось изготавливать каменные орудия. Именно во время работы с ними людям приходилось продолжать «общение», которое уже нельзя было осуществлять с помощью жестов, ведь руки были заняты. Поэтому, чтобы поделиться какой-либо эмоций или наблюдением, люди использовали возгласы, крики, зовы, мычание — то есть все то, что послужило основой для будущих слов. Во многом именно фонемы (звуковые единицы языка) стали основой для русского языка. Если в китайском важную роль имеет то, как выглядит предмет, то в русском — как он слышится. Именно поэтому «скрип» действительно звучит похоже на скрип, «гром» — на гром, «визг» — на визг. Наше влияние Формирование языков — это очень длительный процесс. Короткий он только по космическим меркам — нашей планете 4,5 миллиарда лет, а разумная речь на ней появилась лишь на 99,95 проценте от этого времени. Что это значит? Что по меркам вселенной мы и наша речь еще слишком молоды, а значит, и развиваться этому еще есть куда. Поэтому именно мы несем ответственность за то, как и на каком языке мы говорим. Хотелось бы, чтобы ученые будущего не краснели за нас и не отслеживали уровень деградации языковой культуры. Все в наших руках, — и языках.

16 признаков, которые подскажут, подвержены ли вы токсичному влиянию родителей?

Вы считаете, что родители не понимали вас и не сопереживали, пока вы взрослели? Постоянно ругали, обвиняли и критиковали? А может быть, вы до сих пор чувствуете себя несчастным в обществе отца или матери? Если вы на большую часть вопросов ответили «да», скорее всего, вас вырастили родители, поведение и жизненная позиция которых соответствуют симптомам эгоцентризма, или нарциссизма. Взрослые дети таких родителей часто оказываются травмированы и неспособны жить собственной счастливой жизнью. О том, что с этим делать и как обрести свободу от токсичного влияния родителей, подробно рассказывает в своей книге «Они не изменятся» психотерапевт Нина Браун. Выбрали из нее главные характеристики и типы поведения, которые указывают на то, что ваши родители — эгоцентрики. Идеи величия (грандиозность) Когда родитель необоснованно ожидает успеха, блестящих результатов, богатства и тому подобного. Он хочет выходить победителем из любой ситуации, знает, что лучше для других, и не может логически и разумно воспринимать свои личные ограничения. Собственническая позиция При таком отношении человек полагает, что все остальные — это просто продолжение его самого. Таким образом, остальные находятся под его контролем и существуют только ради удовлетворения его потребностей, даже неоглашенных. Другие люди не воспринимаются как отдельные, самобытные личности. Родитель ожидает и требует исключительного к себе отношения и считает, что его потребности должны быть приоритетнее желаний других. Неспособность к эмпатии Родитель безразличен к тому, какое влияние оказывают его критические, требовательные и обесценивающие комментарии в адрес вас и других людей. Но в то же время он ожидает, что другие будут ему сопереживать. Родитель постоянно обвиняет других в ошибках и в том, чего нельзя изменить. Расширение границ своего «я» Так как родитель не признает других людей отдельными от него самого индивидуальностями, он ожидает услуг, но не отплачивает тем же. Такой человек дает поручения и ожидает, что они будут немедленно исполнены. Кроме того, он полагает, что другие должны угадывать его желания, даже если они не были названы. Родитель задает неудобные личные вопросы, говорит другим, что они должны делать, не уважает чужую собственность и личные границы. Слабое «я» К поведенческим сигналам слабого «я» относится желание постоянно жаловаться на то, как его ущемили, сбросили со счетов и унизили, даже если эта точка зрения не поддерживается реальными доказательствами. Родитель может самоуничижительно отзываться о себе, но он злится или обижается, если остальные согласны с его комментариями. Поглощенный собой родитель использует унизительные реплики в свой адрес, чтобы заставить окружающих не соглашаться с ним. Поиск внимания Чаще всего примеры такого поведения и отношения легко заметить, так как родитель обычно демонстрирует или их все, или большую часть. Отец или мать общаются на повышенных тонах, много говорят, шумно входят и покидают помещение, одеваются так, чтобы привлечь внимание, и преувеличенно жестикулируют. Поиск восхищения К примерам такого поведения относятся действия, выполняемые ради публичного одобрения и похвалы, которые нужны родителю в качестве внешних доказательств его значимости, превосходства и тому подобного. Родитель хвалится и хвастает своими достижениями, занимается саморекламой с целью завоевать признание и награды. При этом он реагирует на лесть и не может распознать неискренние комплименты. Поверхностные эмоции Поглощенные самими собой, родители демонстрируют и испытывают мало эмоций, обычно ограничиваясь гневом и страхом. Они используют слова для демонстрации чувств, но их речи пусты и бессмысленны. Зависть Выражается через слова и поступки, изобличающие обиду на чужой успех, достижения, имущество или возможности. Родитель считает, что другие люди получили это незаслуженно. Чувство зависти может дать толчок обездоленному «я». Презрение Входит в состав чувства превосходства, при котором человек считает других менее достойными, стоящими и ценными. Родитель делает негативные и уничижительные комментарии о значимости других, например: бедняки не заслуживают помощи. Высокомерие Надменное отношение и снобизм побуждают человека чувствовать себя намного выше других. Он обращается к людям покровительственным тоном, как бы взирая на них сверху вниз. Родитель не только без стеснения дает понять окружающим, что считает их ничтожными, но и часто подчеркивает свое высокое положение. Пустота в центре собственного «я» Такой человек полагает, что отношения существуют для личного удобства. Он перескакивает из одних отношений в другие, не имея возможности установить по-настоящему глубокую связь. Он не способен строить и поддерживать осмысленные, гармоничные и прочные отношения и становится очень тревожным в одиночестве, его мучает жажда деятельности. Переложенное родительство Такое случается, если ребенка делают ответственным за благополучие родителя в противоположность ожидаемому, когда родитель должен нести ответственность за счастье своего ребенка. К формам поведения, которые сигнализируют о подобной жизненной позиции, относятся такие заявления: «Если бы ты меня любил, ты бы...», «Я люблю тебя, когда ты...», «Ты не хочешь, чтобы я тебя любил?», «Ты радуешь меня, когда...», «Мне не нравится, когда ты меня разочаровываешь», «Ты когда-нибудь начнешь делать то, что я тебе говорю?» Сияние в отраженных лучах славы ребенка Такой родитель требует от ребенка, чтобы он делал то, что ему велят, и стал таким, каким его хотят видеть. Например, ребенок должен добиваться результатов в спорте, лучше всех успевать в школе и демонстрировать другие таланты. Он обязан преуспевать, иначе родитель будет недоволен. При этом к желаниям самого ребенка отец или мать относятся с безразличием или игнорируют их. Нетерпимость к ценностям и потребностям ребенка Родитель не может воспринимать ребенка как отдельную от него индивидуальность, а видит в нем только продолжение себя. Он не переносит несогласия и малейших намеков на критику, хочет всегда казаться идеальным и обвиняет ребенка за любые несовершенства и ошибки. Эксплуатация других Эта жизненная позиция также отражает неспособность воспринимать окружающих людей как отдельных, самобытных и целостных личностей. Другие выступают как средства к достижению благополучия родителя и мишени для эксплуатации. Это выражается в таких формах поведения, как несправедливое использование людей в своих целях, манипулирование и незаслуженное присваивание чужих успехов.

Таро: происхождение и значение самой известной эзотерической практики

Тарология — одна из самых древних известных человечеству псевдонаук, она стоит в одном ряду с астрологией, хиропрактикой и прочим, и на сегодняшний день имеет огромное количество последователей по всему миру. Что же такого привлекательного в картах Таро, откуда они к нам пришли и кто их создал? Предлагаю в этом разобраться. Профессиональные оккультные деятели определяют Таро как оккультно-эзотерическую систему образов и символов, используемую для предсказательной практики. Первостепенная цель гадания на картах — анализ и прогнозирование событий и/или личностей. Люди, в основе своей верящие в причинно-следственную концепцию будущего, ищут в Таро ответ на вопрос, как поступить в той или иной ситуации, какие есть возможности, что может помешать или помочь добиться своей цели и стоит ли вообще её добиваться. Карты Таро появились в древнейшие времена, но настоящее их происхождение никому точно не известно. На сегодняшний день популярны несколько теорий происхождения Таро, ни одна из которых не подтверждена. • Египетская: Таро отражает систему посвящений, которые проводились в египетских храмах; карты Таро — это способ сохранить священные знания жрецов Египта через создание игральных карт; арканы Таро — это те самые картины, которые были в храме посвящения в Древнем Египте и использовались для посвящений; • Цыганская: Таро изображает священные мифы цыган; они же принесли Таро в Европу; • Иудейская: Таро отражает устное священное учение Моисея, которое он получил от Бога на горе Синай; • Пифагорейская: Таро отражает учение древнегреческого философа и мистика Пифагора о тайных смыслах чисел. В том формате, который дошёл до наших дней, Таро создали в Италии, в эпоху Возрождения. Эта колода возникла на основе игральных карт, которые, как известно, пришли в Европу от мусульман. Этимология слова «Таро» также не известна до конца. Мы знаем, что название происходит от итальянского «tarocchi», тарокки (в единственном числе — «tarocco», тарокко), но его этимология — это загадка. В русский язык это слово пришло как «Таро» — так, как оно звучит во французском языке (в нём, по правилам чтения, конечная «t» не произносится; сравните «paletot» — «пальто»). Примечательно, что самые древние дошедшие до нас колоды Таро не предназначались для предсказаний, ими пользовались исключительно для игры — оттого и сами колоды, и эпоху их использования называют как «дооккультные». Оккультные же колоды возникли примерно в 1781 году, когда в Европе активно распространялись оккультизм и склонность к эзотерике. И вот тогда, беря за основу древние карты Таро, люди начали создавать свои колоды, дополненные и немного изменённые. Начинает развиваться эзотерическая философия Таро и их инструментарий. В 1910 году была опубликована колода карт Таро авторства Артура Эдварда Уэйта (1857—1942), нарисованная Памелой Колман Смит (1878—1951), английской художницей и театральным декоратором американского происхождения. Иногда эта колода носит название Таро Райдера-Уэйта (в честь Уильяма Райдера, первого известного издателя оккультной колоды). Символизм Таро и их предсказательные значения публикуются вместе в книге Уэйта «Иллюстрированный ключ к Таро», сопровождающей колоду карт. Таро Уэйта были первой гадательной колодой Таро, в которой абсолютно все карты имели иллюстрации. На данный момент это самая популярная в мире колода, именно на её основе были созданы остальные разновидности колод. А теперь поговорим о том, из чего же состоит колода Таро. Классическая колода Таро состоит из 78 карт, или арканов (от лат. arcanum — «тайна»). На каждой карте изображены уникальные образы и символы, являющиеся ключом к пониманию их значения. Карты в колоде делятся на несколько групп: Старшие (или Мажорные) и Младшие (или Минорные) арканы. Младшие арканы состоят из четырех мастей (Жезлы, Кубки, Мечи и Пентакли) и, в свою очередь, делятся на две подгруппы: Числовые арканы (от Туза до Десятки) и Придворные арканы (Пажи, Рыцари, Королевы и Короли). Старших арканов в колоде 22, они пронумерованы римскими цифрами и представляют собой ту часть колоды, которая отличает Таро от игральных карт. Образы, изображённые на этих картах, отличаются архитипичностью, то есть несут в себе общие психические координаты, известные всему человечеству ситуации, переживания, явления и сообщения; так называемые общечеловеческие культурные универсалии. К примеру, карта Колесо Фортуны, идущая в колоде под номером 10, означает не только удачу, поворот событий в лучшую сторону, но и неподконтрольность обстоятельств, невозможность повлиять на течение жизни, а также неслучайность всего происходящего. Младшие арканы состоят из 56 карт четырёх мастей (Жезлы, Кубки, Мечи, Пентакли). В каждой масти содержится по десять числовых арканов (Туз, Двойка, Тройка и так далее до Десятки) и четыре придворных аркана (Паж, Рыцарь, Королева и Король). Иными словами, Младшие арканы имеют масть и либо номинал (в случае числовых арканов), либо ранг (в случае придворных арканов). Сюжеты, изображённые на них, обязательно включают в себя эти качества. Например, на карте Туз Мечей нарисована рука, сжимающая один-единственный меч, а на карте Десятка Мечей мы видим лежащего человека, пронзённого десятью мечами. Таким образом, значения Младших арканов являются более конкретными, чем значения Старших арканов. В общем, как мы видим, Таро представляет собой огромный культурный пласт в человеческой истории и присутствует в нашей жизни с очень давних времён, что не доказывает его действенность, но определённо внушает уважение. Феномен гадания на картах прочно закрепился в нашем обществе и, осознанно или нет, но мы все участвуем в продолжении его существования. Автор: Анастасия Осетрова

Загадка города Розето, или как итальянцы привезли в Америку долголетие

В итальянском городе Розето-Вафорторе мужчины в основном работали в карьерах. Устав от своей работы, несколько мужчин решили отправиться в страну, в которой, как они слышали, можно найти занятие полегче. Итальянцы поехали в Америку, какое-то время перебивались непостоянными заработками, а потом нашли местечко в Пенсильвании. Снова пришлось работать в карьере, но это давалось им значительно легче, чем на родине. К первопроходцам начали приезжать другие жители Розето-Вафорторе. Им нравилось на новом месте, поэтому итальянцы отправляли на родину письма, в которых описывали все достоинства своей новой жизни. После этого многие их знакомые приехали сюда, и через пару лет люди из маленького итальянского городка стали массово переезжать в Америку. В 1912 году они основали город Розето. Название ему дали в честь того самого Розето-Вафорторе. Жители Розето начали осваивать новую территорию. Они сажали картофель и фасоль в своих огородах, выращивали виноград, из которого готовили вино. В городе построили школу, церковь, парк. Людей становилось больше, поэтому Розето постепенно оживал. Появлялись магазины, рестораны, даже открылось несколько швейных фабрик. Все, что нужно для жизни, собрали в одном городе. Наступила тихая мирная жизнь, о которой ничего не знали жители соседних городов. Все изменилось, когда в конце 50-х годов в Розето с лекцией приехал доктор Стюарт Вульф. После мероприятия он остался побеседовать с местным врачом. Тот рассказал Стюарту, что к нему обращаются люди из близлежащих городов и, по его наблюдениям, в Розето самые здоровые жители. За эти годы к нему не обратился с инфарктом ни один человек из этого города младше 65 лет. Вульф не поверил врачу. В то время еще не придумали лекарств для профилактики инфаркта. Американцы сталкивались с инфарктами до 65 лет, на это указывала статистика, с этим регулярно встречались врачи. Поэтому Вульф решил изучить этот феномен и даже привлек к исследованию своих коллег и студентов. Для начала Вульф изучил все свидетельства о смерти. Он увидел, что жители Розето действительно редко умирали от сердечных заболеваний. Тогда доктора проанализировали здоровье местных жителей. Им выделили помещение, в котором у людей брали кровь для анализа и делали электрокардиограммы. Группе исследователей выделили здание школы, в которое они приглашали местных жителей и изучали их состояние здоровья. Вот, что выяснилось: здесь люди моложе 65 лет не умирали от инфарктов, хотя в целом по стране инфаркты часто становились причиной смерти. У розетонцев старше 65 лет смертность от сердечных заболеваний также была вдвое ниже, чем в среднем по стране. В целом смертность была на 30-35% меньше среднестатистической. Во всем городе не нашли ни одного человека с язвой желудка. Вульф решил найти причину хорошего здоровья и долголетия местных жителей, ведь это помогло бы продлить годы жизни других людей. Поэтому вместе с подопечными он отправился расспрашивать розетонцев про их жизнь. Докторов и студентов поразили жители города. Добродушные и дружелюбные, они жили поколениями в одном доме и уважали старших. Никто не ссорился, не пьянствовал, не употреблял наркотики. В городе практически не знали, что такое кражи и разбой — такие события здесь были редкостью. Сначала Вульф подозревал, что секрет долголетия заключается в особых правилах питания розетонцев. Возможно, они ели особенные продукты или отказывались от ужина на ночь глядя? Но изучив питание местных жителей, доктор увидел, что они не отказывают себе в желании плотно покушать. Местные жители любили мучное, жарили на свином жире, не отказывались от сладостей и колбас. Их рацион точно нельзя было назвать здоровым. Здешних людей нельзя причислить к любителям здорового образа жизни: многие курили, никто не занимался йогой по утрам. Тогда в чем же причина здоровья? Может быть, в генах? Доктор Вульф изучил здоровье близких родственников розетонцев, которые жили в других городах Америки. Но у них, как и у остальных американцев, часто встречались инфаркты. Может быть, причиной крепкого здоровья стал местный климат? Тогда у жителей соседних городов смертность тоже должна быть ниже среднестатистической. Доктора проработали и эту версию: изучили медицинские карты, свидетельства о смерти жителей близлежащих городов — и не нашли ничего феноменального. Вульф придумывал теории, но ни одна из них не подтвердилась. Вскоре исследователи поняли, в чем секрет долголетия розетонцев. Они увидели, что их уклад жизни не похож ни на чей другой. Люди здесь жили очень дружно. Ходили друг к другу в гости семьями, поколениями жили в одном доме, уважали друг друга. Сильные помогали слабым, богатые — бедным. Здесь не было места злости и духу соперничества. Люди ходили в церковь, где их объединяла вера. Создавали общественные организации, чтобы помогать своим. В Розето на тот момент открыли 22 общественных организации. Для города такого размера это много. Розетонцы привезли из Италии определенный уклад жизни, он помогал им сохранять здоровье. Конечно, Вульфу и его помощникам никто не поверил. Ученым, которые всегда опирались на факты, такое умозаключение казалось смешным. Однако сами исследователи убеждены: на наше здоровье влияет не только то, что мы едим и как часто занимаемся спортом. На человека также воздействует социум, культура, близкий круг общения. Мне хочется написать очевидный вывод: давайте будем добрее и терпимее к себе и друг другу, давайте помогать близким и чаще ходить в гости. Ведь некоторые ученые настаивают: это продлевает жизнь.

7 душераздирающих историй о выживании

Представьте, что на дворе хорошая погода, и вам захотелось провести какое-то время на улице, чтобы ею насладиться. Вы со своим другом решили отправиться в небольшой поход. Так как это не займет много времени, вы собираетесь идти налегке — берете с собой пару бутылок воды, немного походной еды и телефон. Пейзажи и погода настолько хороши, что вы теряете счет времени и даже не замечаете, как солнце начинает садиться. И вдруг случается несчастье: вы спотыкаетесь, падаете с крутого склона и ломаете ногу. Ваш вес 109 кг, а вес вашего друга всего 52 кг, поэтому он никак не может вытащить вас. У вас осталось немного воды, еда давно закончилась, и телефон не ловит сигнал. Ежегодно сотни людей оказываются в подобных ситуациях. А что бы сделали вы? В этой статье мы рассмотрим несколько удивительных историй выживания. Неудачный сноубординг Когда в марте 2003 г. Эрик ЛеМарк отправился на один день покататься на сноуборде в горы Сьерра-Невады, он и представить себе не мог, что ночью заблудится и столкнется со сложнейшим испытанием в своей жизни. Бывший олимпийский хоккеист сбился с курса на горе Мамонт на высоте 3,5 км. Он долгое время двигался в неправильном направлении и оказался очень далеко от лагеря. Поскольку он не планировал долгих походов, еды и воды у него было очень мало, кроме того, он даже не взял с собой компаса. Вспомнив сцену из одного фильма, он превратил свой MP3 плеер в компас, используя его радиосигнал. Ему пришлось столкнуться с экстремально низкими температурами и нечеловеческими условиями выживания: он жил в импровизированных иглу, питался кедровыми орехами и корой деревьев. Однажды он чудом уберег себя от падения в ледяную воду, когда чуть было не сорвался с 24-метрового водопада. ЛеМарк прошел почти 16 км по глубокому снегу, в итоге через восемь дней он был обнаружен патрульным вертолетом, который совершал облет местности в поисках его трупа, ведь никто уже не рассчитывал найти его в живых. Он был истощен и обезвожен, но самое страшное, что из-за обморожения ему пришлось ампутировать обе ноги. Позже ЛеМарк стал успешным писателем, а по мотивам его книги «Кристально чистый» был снял фильм «На глубине 6 футов», в котором показана невероятная история его выживания. Висевший на волоске Джо Симпсон и Саймона Йейтс отправились в путешествие на Сиула Гранде, гору высотой 6401 м в перуанских Андах. Сначала все шло удачно и без происшествий, однако вскоре их настигли снежные бури. Чтобы преодолеть горные расщелины, мужчины решили привязать себя друг к другу одной веревкой. Однако спустя какое-то время Симпсону не повезло — он упал и повредил ногу, после чего не смог передвигаться самостоятельно. Йейтс решил спустить травмированного товарища с горы, а после того, как он закрепится, спуститься вниз самостоятельно. К несчастью, на одном из участков во тьме альпинисты ошиблись с выбором оптимального маршрута спуска, и Симпсон сорвался с края ледяного утеса. Йейтс смог остановить падение, однако не мог вытащить Симпсона обратно и сам оказался на грани падения. В отсутствие какого-либо контакта с партнером в течение полутора часов ему пришлось совершить немыслимое — перерезать связывающую их веревку. Когда Йейтс спустился к предполагаемому месту падению своего товарища, он не смог его там найти, поэтому пошел в базовый лагерь в одиночку. Симпсону удалось выжить, и через три дня он тоже добрался ползком до лагеря. Оба мужчины прошли это испытание и остались в живых. Симпсон похвалил Йейтса за то, что тот не бросал его до самого последнего момента, и признался, что он тоже перерезал бы веревку, оказавшись в подобной ситуации. События, произошедшие на горе, позже были описаны Симпсоном в книге «Касаясь пустоты» (в соавторстве с Йейтсом), которая позже была экранизирована. Неудачный спуск на канате Простая дневная прогулка в каньоне Чуте, штат Юта, обернулось катастрофой для братьев Джастина и Джереми Харрисов. Когда они спускались на канате по огромному валуну, Джастин поскользнулся и сломал ногу. Джереми отправился в лагерь, который находился в 6,5 км от места происшествия. Так как уже начало темнеть, он свернул не туда и прошел более трех километров по другому каньону. В конце концов после более чем 20 изнурительных часов Джереми добрался до лагеря, он угодил в местную больницу с гипотермией и шоком. Тем временем Джастин провел в горах более 36 часов, пытаясь держать ногу в приподнятом положении. Спасателям пришлось связать Джастина, чтобы поднять его на 136 метров вверх по скале. Во время пятичасового подъема к вертолету, ожидавшему наверху, им пришлось накрыть голову Джастина одеялом, чтобы он не видел, на какой высоте находится. Затерянные в джунглях В 1981 г. Йосси Гинсберг отправился с тремя друзьями исследовать реку Туичи в боливийской Амазонии. Заблудившись, они поняли, что плохо подготовились к сложной экспедиции, поэтому не могли продолжать поход согласно плану. В их группе произошел конфликт, из-за которого им пришлось разбиться на пары. Гинсберг и его друг Кевин поплыли на плоту вниз по реке, что казалось не самым безопасным вариантом, в то время как другая пара решила двигаться пешком до ближайшей деревни. К несчастью, плот врезался в камень, и друзья разделились — Кевин поплыл дальше, а Гинсберг оказался на незнакомом берегу, имея с собой минимальное количество припасов. Следующие 19 дней он провел в одиночестве, блуждая по дикой местности, сталкиваясь с дикими животными. Местные жители нашли Кевина первым, но не стремились искать Гинсберга, так как были уверены, что он не выжил. Кевину удалось убедить их начать поиски, которые в итоге дали плоды — Йосси чудесным образом был найден живым. Сегодня он является известным мотивационным спикером, который вдохновляет аудиторию своей невероятной историей выживания. Застигнутые ураганом на Тихом океане Когда опытные океанские путешественники Тэми Эшкрафт и ее жених Ричард Шарп отправились доставлять яхту с Таити в Сан-Диего, они и представить себе не могли, что попадут в ураган четвертой категории. 15-метровые волны урагана «Раймонд» и 140-узловые ветры вынудили пару оказаться в центре борьбы за выживание. Лодка опрокинулась, и Эшкрафт, которая пыталась спрятаться под палубой, потеряла сознание. Когда она очнулась несколько часов спустя, ее жениха уже не было на судне. Страховочный трос Шарпа оборвался, и его унесло в открытое море. Однако женщина нашла в себе силы бороться за свою жизнь — запаслась припасами, смастерила самодельный парус и мачту и взяла курс на Гавайи. Спустя 41 день она добралась до места назначения без использования радионавигационной системы. Удивительно, но она до сих пор продолжает ходить в море. Затерянный в глубинке В апреле 2006 г. владельцы ранчо в глухой деревне в Австралии были потрясены, когда к ним явился человек, пришедший из ниоткуда, больше напоминавший ходячий скелет. Однако они приняли и обогрели его. Мужчина представился как Рики МакГи и рассказал, что его опоил автостопщик и угнал машину. Последнее, что он помнит, — как на шоссе Бунтин недалеко от границы Западной Австралии ему пришлось остановиться, потому что машина сломалась. МакГи очнулся в дикой местности — его разбудили собаки динго, тогда ему и пришлось начать борьбу за свою жизнь. В течение 71 дня он питался пиявками, насекомыми, змеями, лягушками и ящерицами. Он пил воду из местного водоема и даже построил импровизированное убежище. К счастью, в то время было достаточно влажно, поэтому он смог добыть достаточно питьевой воды. Изначально он весил 105 кг, но после изнурительного выживания в диких условиях похудел до 48. Атака пиратов Кэрол Мартини и Джей Барри всегда мечтали плавать в открытом море, в свободное время они работали над восстановлением затонувшего судна 1960 г. — они хотели превратить его в нечто величественное. В 1999 г. друзья отправились в кругосветное плавание, но они не знали, что их мечта вскоре превратится в настоящий кошмар. На своем корабле «Гэндальф» они прошли вдоль атлантического побережья США, посетили Панамский канал, Карибские острова, Галапагосские острова, Полинезию, Австралию и Сингапур. В водах Таиланда они объединились с несколькими другими кораблями, потому что знали, что впереди их ждет аллея пиратов. Вскоре на горизонте показались два больших пиратских судна, которые начали стрелять по «Гэндальфу». Понимая, что пираты намерены взять корабль на абордаж, Барри быстро развернул судно и направил его прямо на пиратов, протаранив их корабль. Пираты не привыкли, чтобы их жертвы сопротивлялись, поэтому после короткой стычки они скрылись в море. По материалам статьи «10 Harrowing Survival Stories» HowStuffWorks

Гармония как лучший ресурс для счастья

Достижение целей не гарантирует счастья. Некоторые находятся в постоянной гонке, ничего не замечая вокруг, и при этом чувствуют себя нереализованными. Ни работа, ни заработок, ни семья не приносят как такового удовольствия. И это сигнал о том, что нужно изменить свое мышление и отношение к окружающему миру. Владимир Якуба уверен, что лучший ресурс для счастья — это гармония. О том, как к ней прийти и сохранить, автор рассказал в своей книге «Самодисциплина 2.0. Как не проспать свою жизнь». Делимся отрывком из нее. Цель, побеждающая соблазны Представьте себе человека, который месяц работает не покладая рук, но приходят выходные, он идет с друзьями в бар, и вот уже половина зарплаты спущена на удовольствия. Наутро головная боль, похмелье и сожаление об упущенном времени. Но появляется зарплата, приходят выходные, и все повторяется, как в «Дне сурка». А ведь у этого человека есть цель, он хочет заменить старую машину. И, работая изо дня в день, этот человек искренне не понимает, почему его копилка остается пустой. Вокруг нас множество соблазнов, которые побуждают спускать деньги и время на ветер. Но это часто приводит к «разбитому корыту» . Если у тебя есть мечта, откажись от сомнительных удовольствий и сосредоточься на цели и ежедневном труде Однако, добившись определенной цели, люди впадают в эйфорию и делают свое достижение своим богом. Нередко, достигнув определенных высот, человек не чувствует себя счастливым. Почему‐то, даже получив максимально роскошную машину, дом, квартиру, прекрасную семью, некоторые не испытывают того удовольствия, которого ожидали. Конечно, нет ничего предосудительного в желании жить лучше, однако обладание чем‐то не делает нас успешными и постоянно довольными жизнью. Эйфория от новой игрушки исчезнет, и вы снова почувствуете себя неудовлетворенным или несчастным. Я периодически рассказываю на тренингах о законе Йеркса — Додсона. Он гласит, что повышение степени возбуждения положительным образом сказывается на нашей производительности, но лишь до тех пор, пока не достигает некоего оптимального значения, а после этого с дальнейшим повышением производительность опять начинает все больше «хромать». По‐другому это явление называется эффектом замещения. Я, как и многие, будучи студентом, испытывал этот эффект на себе во время сессии. Повышенный уровень возбуждения приводил меня к положительным результатам, так как позволял мне оставаться внимательным и сконцентрированным. А слишком высокое возбуждение заставляло меня нервничать и чувствовать усталость, поэтому я быстро уловил, что, даже если я недоучил материал, главное — выспаться, сохранять спокойствие и хорошее настроение. Есть другое исследование, которое «переведено» еще и на деньги. Критическим порогом становится сумма в десять тысяч долларов, о чем рассказал уже другой исследователь, профессор психологии Михай Чиксентмихайи. Многовато, конечно, для среднестатистического работника, да и для многих предпринимателей. Но все же мысль такова: если вам платят 100 тысяч, вы стремитесь заработать 200 тысяч и бежите вперед, потом 300, 400, 500… А когда начинаете зарабатывать 600 тысяч, миллион или полтора, то ваша эффективность не возрастает, а резко снижается. Потому что у вас уже все есть. Это происходит по трем причинам: Вы не успеваете тратить деньги. Вы пашете как лошадь. Вы разучились отдыхать, ощущать счастье от каждого мгновения, получать удовольствие от жизни. Хотя теория, на мой взгляд, все же сомнительна, вывод нужно сделать один: Нужно стремиться не к тому, чтобы максимально много зарабатывать, а к тому, чтобы гармонично жить и гармонично расти, в том числе и финансово, конечно, но не превращаться в ломовую лошадь Не забывайте, что счастье напрямую связано с самодисциплиной, потому что правильная организация жизни повышает ее качество, а значит, увеличивается выработка гормонов счастья: эндорфинов, серотонина и дофамина. Сделайте для себя нужные выводы и научитесь правильно работать и правильно отдыхать. Поверьте, гармония внутри себя, гармония в жизни — лучший ресурс для счастья. Конечно, быть в постоянной гармонии с собой довольно сложно. Но в такие минуты нужно помнить, что мы живем здесь и сейчас, близкие люди рядом и здоровы, наши дети улыбаются, а мы можем трудиться и добиваться большего, потому что целы и руки, и ноги. Еще одно важное правило, дорогой мой читатель, которое следует запомнить: Добивайтесь цели. Но не забывайте, что смысл жизни в гармонии, а не в постоянном беге за благополучием. Движение вперед В природе нет такого понятия, как сохранение статус‐кво. Если вы не двигаетесь вперед, то вас автоматически сносит назад. Жизнь — череда перемен, не всегда ожидаемых или приятных. Как к ним относиться — принимать или всячески противиться, — дело личного выбора. Ощущали ли вы, что стоите на одном месте? У меня такое бывало не раз. Скажу больше, это чувство в той или иной степени преследует меня постоянно. Как‐то вечером перед тренингом в Новокузнецке мне никак не удавалось заснуть в гостиничном номере. И это притом, что день был очень насыщенным. Перед тем как отправиться отдыхать, я вставил в уши наушники, стал звонить, вести переговоры, решать нужные вопросы. Но как только я завершил все срочные дела, наступила странная гнетущая тишина. Я никак не мог понять, в чем дело, пока еще раз не пересмотрел календарь. Тогда я сделал еще один звонок и передвинул две задачи. И после этого мгновенно уснул! На следующее утро я понял, что слишком загружаю свою голову, не могу перестать решать вопросы и совершать сотни звонков. Мне казалось, что, если я остановлюсь хотя бы на полчаса, что‐то забудется, не сделается. И мне стало понятно, почему так тяжело засыпать и выделять время на отдых. Иногда нужно сказать себе: «Стоп». И ощущение того, что вы стоите на месте, будет совершенно нормальным в данной ситуации Приведу и обратный пример. В далеких 2005–2007 годах я работал менеджером по персоналу в крупной компании — операторе сотовой связи. Назывались мы департаментом персонала, хотя в отделе было всего лишь семь человек. На этой работе у меня появилось стойкое ощущение, что все сидят на месте, никуда не двигаются, не развиваются. Поначалу мне удалось задать высокий личный темп работы. Дни проходили в постоянных звонках, встречах и переговорах. Но все вакансии довольно быстро закрывались на собеседованиях, и моя скорость начала постепенно снижаться. Другие парни в отделе выполняли непростую аналитическую работу, поэтому казалось, что весь отдел погружен в сонливое спокойствие. Мой ритм деятельности тоже стал менее бодрым, как и у моего окружения. И тут я понял: «Ого, да это же очень опасно! Еще год в такой организации проработаю — и сам уже не смогу измениться». Тогда я принял решение уйти. В этой ситуации ощущение того, что вы стоите на месте, — своего рода сигнал: что‐то идет не так, нет развития. Если вы опустошены, волнуетесь или тревожитесь, обдумайте следующие шаги, зафиксируйте цели и начинайте действовать. Идите вперед. И помните: Есть только два пути: вниз или наверх.

Нотр-Дам: история средневековых соборов и пожаров

За свою долгую историю многие великие церкви и соборы пострадали от пожаров. Средневековые хроники полны историй о разрушениях и разорении, но они также рассказывают о том, как здания восстанавливали и делали еще лучше. Разрушительный пожар, уничтоживший крышу и шпиль Нотр-Дама в Париже, продемонстрировал уязвимость средневековых соборов и церквей, а также показал мастерство их каменщиков. Деревянная конструкция крыши, покрытая свинцом, горела так быстро, потому что огонь успел закрепиться, проникнуть под свинец и усилиться до того, как его стало видно снаружи, а затем он легко распространился на все остальные участки крыши. Нотр-Дам был спасен от полного разрушения, потому что средневековые строители сделали каменный свод над всеми основными помещениями, а также на вершинах нефов, что не позволило горящим бревнам и расплавленному свинцу легко провалиться вниз. Однако французские церкви и соборы подвержены большему риску, чем британские, потому что у них обычно нет каменной башни в центре для защиты от огня — именно это спасло Йоркский Минстер в 1984 г., когда загорелась крыша трансепта, а башня не дала огню распространиться дальше. Если обратиться к Британской истории, то средневековые хроники представляют собой увлекательное чтение для ученых, поскольку мы можем найти свидетельства очевидцев о катастрофах во время пожаров в прошлом. В аббатстве Кройланд в Линкольншире монах, обнаруживший пожар в XII в., бросился в монастырь, чтобы разбудить спящих монахов в их общежитии, но получил ожоги от раскаленного свинца, капающего с крыши, и его пришлось отправить в лазарет. Благодаря сноровке других монахов здание было спасено, и следующий аббат восстановил его, хотя потеря драгоценных рукописей и документов сильно их расстроила. Каноникам великой церкви при монастыре Гисборо на северо-востоке Англии очень не повезло: им пришлось восстанавливать собор почти сразу после того, как каменщики завершили его реконструкцию. 16 мая 1289 г., как гласят хроники, водопроводчик — в средневековые времена это был человек, работавший со свинцом — и два его помощника поднялись на крышу, чтобы завершить ремонтные работы. К сожалению, водопроводчик ушел на обед и забыл на балках крыши жаровню. Возник пожар. Его помощники пытались потушить огонь, но не справились с этой задачей, и огонь поглотил крышу, а потом перекинулся на все здание. Следы пожара до сих пор можно найти в западной части церкви — только ее удалось спасти, а из пепла в течение следующих ста лет возникло новое здание. Водопроводчики должны были быть очень осторожны, им нужно было, чтобы огонь горел рядом с местом работы, и в соборе Эли до сих пор можно увидеть, как водопроводчик использовал углубление между двумя арками высоко на задней части западного фасада в качестве импровизированного дымохода для жаровни. К счастью, ничего страшного там не произошло. В соборе Линкольна мы можем видеть, как пожар на западной части фасада в XII в. повредил лестницы, поскольку они служили дымоходами, а огонь быстро распространился по ним на остальные части здания. Известняк, использовавшийся при строительстве, порозовел от высокой температуры, и очевидно, что каменщикам пришлось разобрать наиболее поврежденные части западного фасада, чтобы восстановить каменную кладку, которая находилась ближе к огню и потрескалась. Сохранилась одна интересная деталь: каменщики должны были проверить, насколько глубоко камень был поврежден огнем, и следы, которые они вырезали в камне, сохранились до сих пор. Кентерберийский собор с трудом справлялся со всеми паломниками, тянувшимися к святыне Томаса Бекета, и пожар 1174 г. дал монахам возможность построить новое прекрасное здание для их святыни. Очевидцы рассказывают, как монахи героически бросились в здание, чтобы спасти сокровища, и даже высказывается предположение, что этот пожар не был случайностью, а был устроен самими монахами, так как он оказался им очень выгоден. Мастер-каменщик построил для них великолепное новое здание в готическом стиле, и благодаря притоку средств монахи смогли вернуться в свою церковь уже через пять лет после пожара, хотя завершение строительных работ заняло немного больше времени. Для сэра Кристофера Рена Великий лондонский пожар 1666 г. предоставил возможность, которой он так долго ждал: дать Лондону собор, соответствующий современной эпохе. Средневековый собор уже много лет приходил в упадок, и различные попытки подлатать его привели к тому, что он приобрел неказистый вид. Когда Рен бродил среди руин после пожара, ему подарили кусок камня от надгробного памятника с высеченным на нем словом «Resurgam» — «я воскресну», и это побудило его продолжить работу над планами строительства совершенно нового здания. На это ушло 50 лет, но в результате появился собор Святого Павла, который мы знаем сегодня. Ковентри также восстал из пепла отчаяния после бомбардировки в ноябре 1940 г. во время Второй мировой войны. Собор был одним из главных средневековых религиозных строений и стал главным городским собором в 1918 г. Это было прекрасное здание позднего средневековья с огромной деревянной крышей, но оно, к сожалению, не выдержало огненных бомб, которые обрушились на него во время бомбардировки Ковентри. Горящие бревна попадали прямо внутрь и вызвали огромный пожар, который раскалывал тонкие каменные опоры и обрушивал их. К утру здание было в руинах. Бэзил Спенс, архитектор нового собора Ковентри в 1950-х гг., чутко интегрировал руины в проект своего нового здания, где они стоят как памятник событиям 1940-х гг. В XX в. произошло несколько серьезных пожаров. Огромный пожар в Йорк Минстере в 1984 г., как полагают, был вызван либо молнией, либо замыканием электропроводки. Йорку очень не везло: на протяжении многих лет в нем была череда пожаров — без каменных сводов над зданием собор был очень уязвим. После последней реставрации возникла вдохновляющая идея дать школьникам разработать дизайн некоторых элементов резьбы на своде нового трансепта. Угроза пожара в исторических зданиях существует постоянно, и люди, которые отвечают за их сохранность, являются невоспетыми героями, заслуживающими благодарности и поддержки. Нотр-Дам в Париже будет восстановлен и снова станет великим, власти Парижа рассчитывают, что он откроется в 2024 г. Пожары всегда были риском, а реставрация всегда была частью истории церкви. По материалам статьи «Notre Dame: a history of medieval cathedrals and fire» The Conversation