Что такое coffee nap

Быть бодрым, энергичным и продуктивным в течение дня — это скорее утопия, чем реальная возможность. Обычно усталость берет свое уже ближе к обеду и возникает вполне закономерный вопрос: как держать себя в тонусе, чтобы эффективно выполнить все задачи и продержаться до конца рабочего дня? Есть три варианта: короткий сон, чтобы передохнуть, кофе, чтобы взбодриться или грамотная комбинация первого и второго пунктов. Заинтригованы? Тогда читайте нашу статью. Польза дневного сна Арианна Хаффингтон, греко-американский литератор, в книге «Революция сна: измени свою жизнь всего за одну ночь» рассказывает, как она искала способ, позволяющий справиться с послеобеденной усталостью и восполнить недостаток ночного сна. Им оказался короткий дневной сон. Всего 20-30 минут такого легального допинга позволяют мозгу перезагрузиться и увеличить продуктивность. Улучшаются концентрация, память и скорость реакции, повышается настроение, увеличивается выносливость, сознание становится ясным, а потому появляется возможность смотреть на проблему под другим углом. Дневной сон позволяет получить вместо одного рабочего дня два, поэтому сил и энергии хватает на все. Кстати, такого же мнения придерживался Уинстон Черчилль, который любил поспать между ланчем и обедом. На комментарии о том, что сон днем отбирает время и заставляет успевать меньше, Черчилль неизменно отвечал: «Так думают дураки без воображения. Наоборот, после сна я успеваю намного больше, ведь расслабляюсь, отпускаю плохие мысли и настраиваюсь на продуктивную работу». Ученые из Калифорнийского университета провели опрос людей, которые регулярно практикуют 20-минутный сон. За рубежом он называется power napping и дословно переводится как «энергетическая дремота». Этот термин ввел в 90-х годах прошлого века американский психолог Джеймс Маас, автор книги «Power Sleep». Респонденты заполнили специальные анкеты, после чего исследователи проанализировали данные и сделали вывод, что двухфазный сон освежает голову и улучшает деятельность мозга. Есть проблема Так как в нашей стране не принято спать на рабочем месте, очень сложно убедить себя в правильности этого поступка. Не вовремя просыпается совесть — возникает ощущение, что мир в огне, а ты идешь спать. Особенно тяжело приходится, если на обед запланированы какие-то задачи — в результате есть риск пролежать полчаса на диване, думая о работе, а не отдохнуть, погрузившись в целительный сон. Также это время может уйти на самобичевание — вы будете чувствовать себя ленивым и беспечным. В этом и состоит главная проблема — вы не можете убедить себя в пользе дневного сна, думая, что таким образом лишь отбираете рабочее время. На то, чтобы договориться с собой, может уйти одна-две недели. Пока вы не увидите, что отдых действительно повышает вашу продуктивность, у вас не получится справиться с чувством вины, а значит, не получится и нормально высыпаться. Сначала кофе, потом сон Как мы уже упоминали, одни люди предпочитают поддаваться сонливости, а другие — бороться с ней. И во втором случае самым эффективным средством считается кофе. В его состав входит кофеин, структура которого имитирует молекулы аденозина — нуклеозида, участвующего в регуляции циклов сна и бодрствования: ночью его концентрация в мозге постепенно снижается, а днем — накапливается, вызывая усталость. Кофеин способен занять место молекул аденозина, вследствие чего тормозящее влияние нуклеозида ослабляется, а нейроны продолжают активную работу. Именно поэтому кофе считается своеобразным энергетическим стимулятором. Чтобы дневной сон не выбивал вас из колеи, сначала выпивайте чашку кофе, а затем ложитесь спать. Кофеин начинает блокировать аденозиновые рецепторы примерно через 20-30 минут, поэтому, когда прозвенит будильник, вы будете чувствовать себя относительно бодрым и работоспособным. Подобная процедура называется coffee nap (в переводе с английского — «кофейная дрема»). Согласно результатам исследований Мицуо Хаяши, опубликованным в газете Clinical Neurophysiology, кофе перед сном бодрит намного лучше, чем яркий свет или умывание холодной водой. Другой эксперимент, проведенный в 1994 году М.Х. Боннетом и Д.Л. Арандом, показал, что люди, которые выпивали кофе и после этого практиковали 30-минутный дневной сон, после пробуждения показывали лучшие результаты в когнитивных тестах, чем в обычном режиме. А ученые Люси Рейнер и Джеймс Хорн, которые проверяли, как coffee nap влияет на водителей, сделали вывод, что после «кофейной дремы» они становились менее рассеянными и более аккуратными на дороге. Шесть шагов к идеальному дневному сну Если вы только начинаете практиковать дневной сон, поначалу будет сложно заставить себя «выключиться» за минуту. Сара Медник, профессор когнитивных наук Калифорнийского университета, исследователь сна, уверена, что если вы действительно нуждаетесь в подобном отдыхе, вам помогут следующие рекомендации: • выбирайте правильное время — появление сонливости соответствует изменениям температуры тела. Именно поэтому нам хочется спать ночью, в районе 22-23:00, и днем — примерно через 6-8 часов после пробуждения. Для большинства людей идеальным временем дневного сна является промежуток между 13:00 и 15:00, но определить конкретную цифру можно лишь методом проб и ошибок; • очищайте разум — препятствием для засыпания днем может стать гиперактивность сознания. Люди закрывают глаза, стараются расслабиться, но при этом в голове все равно крутятся десятки мыслей, которые не дают уснуть. Попробуйте использовать медитацию, чтобы освободить голову и успокоиться; • носите с собой набор для сна — он похож на комплекты, которые выдают в самолетах некоторые авиакомпании. В него входят беруши, маска для сна и надувная подушка, которую нужно подложить под шею. Эти вещи помогают создать подходящие условия для сна в любом месте, где бы вы ни находились — на кушетке в офисе, в автобусе, даже на лавочке в парке. Самое главное — это натренированность и умение контролировать свое сознание; • закрывайте шторы. За последовательность сна и бодрствования отвечает эпифиз — шишковидная железа, расположенная в мозге. В темное время суток он увеличивает выработку мелатонина — гормона, который отвечает за полноценный сон и выступает в роли снотворного. Однако вырабатываться он может лишь в полной темноте, поэтому очень важно, чтобы в комнату, где вы собираетесь спать, не попадал солнечный свет; • выключайте телефон — если вы хотите быстро заснуть и через полчаса проснуться бодрым и энергичным, ставьте на смартфоне автономный режим. Так вам никто не сможет помешать звонком или сообщением; • спите днем регулярно — дневной сон станет максимально комфортным только в том случае, если вы будете его ежедневно практиковать. Как только вы освоитесь, сразу сможете быстро засыпать и просыпаться в нужное время без будильника. Если не получается задремать, просто полежите 20-30 минут — такое времяпрепровождение не менее полезно.

Как синдром годовщины влияет на нашу жизнь

С нами происходит множество событий, объяснить которые порой сложно. Но обоснования все же существуют. Например, это касается случаев, когда люди повторяют судьбу своих предков. Причем повторяются не счастливые, а трагичные события. Иногда, к примеру, все женщины в роду болеют одним и тем же заболеванием. Чем это можно объяснить? Может быть, случайностью или кармой? Оказывается, у такого рода повторений есть научное обоснование и специальное название — синдром годовщины. Этот термин возник благодаря длительному изучению трансгенерационных связей. На просторах интернета достаточно много историй реальных людей. Психолог Мария Макарушкина приводит в качестве примера случай одной из своих клиенток. Женщина, почувствовав необъяснимый страх, бросила все и улетела из Москвы в Таиланд. Она переживала о работе и семье, оставшейся в столице, но ничего не могла с собой поделать. Вернулась домой клиентка только спустя несколько месяцев. После этого вместе с психологом женщина стала разбираться в случившемся, пытаясь установить причину. Выяснилось, что и мама клиентки однажды без каких-либо объяснений отправилась в путешествие. И ее, и дочь страх охватил в одном возрасте — 40 лет. Оказалось, что такое событие произошло и в жизни бабушки клиентки, оно-то и было началом синдрома годовщины. Бабушка жила в Москве во времена репрессий. В 40 лет, спасаясь от преследований, она уехала из родного города. В 40 лет ее дочь и внучка испытали такое же желание — уехать. Есть еще история о мужчине, у которого каждую осень появлялись странные симптомы — отнимались пальцы на правой руке. Казалось бы, какая взаимосвязь здесь может быть с семьей? Но врачи не могли понять, в чем дело, поэтому пришлось изучать тему глубже. Мужчина, узнав от психолога о синдроме годовщины, стал изучать события, происходившие в семье. Удалось узнать, что его дед еще в дореволюционные времена заключил сделку с мошенниками. Как-то осенью он подписал документ о продаже дома, оставшись без жилья и без денег. Семья оказалась в отчаянном положении. А внук каждую осень сталкивался с последствиями произошедшего — отнятыми пальцами. Его отец также почувствовал на себе синдром годовщины, травмировав руку осенью. Именно так проявляется этот синдром. Представители одной семьи в одном и том же возрасте переживают одинаковые испытания, проживают схожие чувства и совершают странные на первый взгляд поступки. Это явление впервые описали психиатр Жозефина Хилгард и психотерапевт Анн Шутценбергер. Установлено, что чаще всего от этого синдрома страдают женщины, поскольку они в целом более восприимчивы по своей натуре. Но и у мужчин проявляется синдром годовщины, поскольку он прежде всего связан с восприимчивостью самого человека и способностью брать на себя груз семьи. История изучения Закономерность начала отслеживать психолог Анн Анселин-Шутценбергер. Ее дочь обратила внимание на то, что в их семье из поколения в поколение умирал младший ребенок. Анн стала исследовать этот вопрос и отследила такую закономерность, преследующую их семью на протяжении многих лет. Тогда психолог начала изучать эту тему, погружаясь в семейные истории своих клиентов. Она работала с женщинами, больными раком, некоторые случаи болезней выделялись на фоне остальных. Например, в ее практике была девушка, заболевшая раком в довольно юном возрасте. Но самое необычное в этом случае то, что девушка заболела в том же возрасте, что и ее мать, которая уже умерла от рака. Чтобы отследить, были ли похожие случаи в роду, Шутценбергер изучала родословную своих клиенток. Когда психологу удавалось выяснить причину и поработать с ней, состояние здоровья пациента улучшалось. Некоторые и вовсе выздоравливали. Психолог выявила тот факт, что в некоторых семьях случаи заболевания раком действительно повторялись в определенном возрасте. Также она установила, что коллега Жозефина Хилгард занималась подобным исследованием, изучая карты пациентов психиатрической клиники. Жозефине удалось отследить, что неожиданные панические атаки у больных связаны с повтором ситуаций из детства, которые нанесли им серьезную психологическую травму. Механизм появления синдрома Причины, по которым человек совершает странные поступки или резко заболевает страшной болезнью, часто скрываются в прошлом. Причем не в прошлом самого человека, а в истории его семьи. Бывают события, о которых все знают — болезнь, травма, развод, смерть и т.д. Но случаются и происшествия, которые замалчивают. Даже если тема табуирована и о ней не принято говорить, это не значит, что она не оказывает влияния на семью. Все равно она обсуждается, пусть и шепотом или за закрытыми дверьми. Так или иначе проблемная ситуация никуда не делась, она уже произошла. Поэтому какие-то знания о происходящем есть внутри семьи, даже если с первого взгляда кажется, что тема закрыта раз и навсегда. Далее к процессу подключается механизм сопричастности. Человек априори сильно связан со своим родом, поэтому тот опыт, который не был проработан в семье и остался неосмысленным, становится травматичным для последующих поколений. Вовсе необязательно, что человек дублирует произошедшее событие. Случается, что в определенную дату он просто чувствует дискомфорт, страх, а понять, в чем причина, не может. Непрожитый опыт, замалчиваемая история закрепляется в психике человека на бессознательном уровне и ищет выход. Травма напоминает о себе, поскольку требуется завершить процесс. Анн Анселин-Шутценбергер посвятила описанию этого синдрома целую книгу. В «Синдроме предков» она подробно разбирает истории своих клиентов. Как избавиться от синдрома годовщины Хорошая новость в том, что все можно изменить. Хороший психолог или другой специалист, разбирающийся в этой теме, обязательно поможет. На начальных этапах можно справиться самостоятельно. Для этого потребуется изучить историю своей семьи, чтобы найти события, которые привели к проблеме, беспокоящей вас. Особое внимание стоит обратить на сложные времена — войны, репрессии, голод. Тогда происходило много печальных историй, возможно, именно там и стоит искать корни проблемы. Также иногда загвоздка заключается в исключенных членах семьи. Например, прадед совершил преступление, поэтому о родственнике не говорили, не вспоминали и делали вид, что его и не было. Это травма для всей родовой системы. Такая история остается на бессознательном уровне, влияя на судьбы людей. Если такой родственник есть, о нем нужно вспомнить и перестать игнорировать сам факт его существования. Вспомните, какие истории от вас пытались утаить в детстве, что вы об этом думали. Это может привести к событию, о котором умалчивается в семье. Если человека называют в честь кого-то из родственников, это также может влиять на него. Проанализировав все эти данные, можно найти то событие, которое привело к синдрому годовщины. Теперь важно осознать, что у вас своя судьба, вы не обязаны повторять семейные сценарии. Здесь, скорее всего, потребуется помощь психолога, поскольку без специалиста трудно перепрограммировать свое подсознание.

Что такое маскулизм и зачем он нужен?

В настоящее время сложно найти человека, который бы не слышал о женщинах, борющихся за свои права, о феминизме. Но знаете ли вы об аналогичных сообществах мужчин, которые борются за равенство полов и отстаивают свои права перед женщинами? Возможно, мы вас удивим, но такие существуют. Маскулизм — это идеология и общественно-политическое движение, созданное с целью устранения сексизма в отношении мужчин, а также уравнения их в правах с женщинами. Здесь важно не путать понятия «маскулизм» и «маскулинизм». Маскулинизм — это более традиционалистское по сравнению с маскулизмом движение, которое активно продвигает атрибуты маскулинности, идеи мужества и мачизма и склоняется к патриархату. Согласно социальным правилам, мужчины не должны себя чувствовать ущемленными, но представители этой «сильной половины» постепенно начали проявлять недовольство односторонностью феминизма. Так, мужское движение под названием «маскулизм» появилось в 1960 году в США. В основном, маскулисты — это не люди, которые пытаются обидеть женщин, они не противостоят феминисткам, они просто не хотят, чтобы общество требовало от них соответствия идее «принца на белом коне». Мужчины-маскулисты считают, что их пол терпит несправедливое отношение по гендерному признаку, и приводят различные примеры неправильного поведения, то есть стереотипов и ненавистнических социальных практик по отношению к ним. Как и в любом другом движении, в рядах маскулизма много разных участников. Кто-то просто защищает свои права, но есть и те, кто более радикален и выступает за патриархат, а кто-то, наоборот, борется против этого самого патриархата. Первый светский ответ на феминизм пришел от Эрнеста Белфорта Бакса, социалистического теоретика и соратника Карла Маркса. В 1913 году Бакс написал книгу «Мошенничество феминизма», что, по сути, стало первым маскулистским текстом. Несмотря на многолетнюю историю движения, в СССР и России у маскулизма было и остается немного участников. От «сильного» пола ждут постоянной борьбы за свой статус, твердости в принятии решений, профессиональных успехов и так далее. Ну и, конечно, стандартный набор навыков, который якобы должен быть присущ любому мужчине: умение делать ремонт дома (хотя бы косметический), способности исправить бытовую технику и сантехнику, много зарабатывать и обеспечивать семью, физическая сила для других дел по дому, где требуются большие усилия. Неужели так важно уметь делать все это для каждого человека, особенно в век, когда можно вызвать любого мастера? И, более того, нужно ли каждому мужчине уметь драться, идти в армию? Маскулисты считают, что если человек — независимо от пола — не интересуется какой-то повседневной деятельностью, то он имеет полное право обратиться за помощью к профессионалу. Но наше общество таково, что предпочитает постоянно чего-то требовать, разделяя мужские и женские обязанности, и ждать их выполнения от обоих полов. Сторонники движения искренне считают военную службу узаконенным рабством и отрицают ее как личное унижение. По мнению мужчин-маскулистов, государство нарушает права мужского пола, и наиболее ярким примером этого является военная служба. Кроме того, несправедливость по отношению к мужчинам складывается из трех основных факторов: • ожидание постоянной борьбы за свой статус; • ожидание твердости, как физической, так и эмоциональной; • запрет на традиционные «женские» занятия. Это и есть выражение дискриминации по отношению к мужчинам, и, в отличие от дискриминации женщин, мало кто ее замечает. Отсюда, согласно логике маскулистов, возникают различные женские привилегии. Например, это касается более раннего выхода на пенсию, различий в исполнении тюремных приговоров, вопросов алиментов и некоторых нюансов трудового законодательства. Приверженцы маскулизма убеждены, что, если некий мужчина в той или иной мере превосходит некую женщину, это не повод перекладывать на его плечи абсолютно все обязанности. Чтобы понять, почему же все-таки это движение действительно является важным и нужным, стоит обратиться к тем проблемам, которые выделяют маскулисты: 1. Стереотипы во внешности. Существует предвзятое отношение к внешности человека. Это касается не только женского пола, но и мужского. Обычные мужчины также страдают от стереотипов, потому что в личной жизни и на работе привлекательные и смелые парни имеют больше преимуществ. • Среднестатистическая женщина мечтает быть с высоким мужчиной ростом от 180 см. Однако средний рост мужчин этому идеалу не соответствует. Фактически средний мужской рост в России достигает примерно 178 см. • Брюнетов выбирают чаще, чем рыжих или лысых мужчин. Наверно, вы слышали, что многим женщинам нравятся брюнеты с голубыми глазами. Это расхожее мнение и существует даже статистика, которая показывает, что брюнетов выбирают чаще. Почему? Девушки говорят, что парни с таким цветом волос создают впечатление более сильного, мужественного, а также более энергичного и уверенного в себе человека. Рекламщики и крупные производители широко используют образ «идеального» мужчины — накаченный высокий брюнет с голубыми глазами. И это работает, женщины с большей вероятностью покупают определенные товары, если их рекламирует такой мачо-парень. 2. Мужчины тоже страдают от насилия. В нашем обществе домашнее насилие тесно связано с тем, что женщины играют роль жертвы, а их мужья — насильники и тираны. Но мужчины также могут пострадать от домашнего насилия. • 30% жертв домашнего насилия — мужчины, подвергшиеся насилию со стороны женщин (подруга, жена, мать). К сожалению, этим пострадавшим не к кому обратиться за помощью — специальных центров поддержки для мужчин, оказавшихся в сложной жизненной ситуации, практически нет. • Мужчинам стыдно просить о помощи, потому что общество не воспринимает эту проблему всерьез. Предполагается, что настоящие мужчины не жалуются, и женщины не могут им навредить. 3. У отца меньше прав, чем у матери. Именно мать получает опеку над детьми в случае развода в большинстве стран мира. Каким бы хорошим ни был отец, он должен бороться за право воспитывать своих детей. • Мужчины не имеют никаких прав, когда дело доходит до рождения малыша. Право решать, иметь ребенка или нет, когда его рожать и кто будет отцом, почти всегда принадлежит женщине. • Более того, как правило, на современном телевидении, в кино и современной литературе отцы изображаются не способными что-либо сделать. Они не знают, чем кормить своих детей, неправильно их одевают и падают в обморок от запаха подгузников. 4. У мужчин опасная работа. Есть профессии, в которых традиционно задействованы исключительно мужчины. Эти опасные работы — шахтеры, лесозаготовители, пилоты и другие. • Согласно статистике, предоставляемой журналом Forbes, мужчины умирают или получают травмы на работе в 10 раз чаще, чем женщины. • Мужчины считаются «кормильцами» или «добытчиками» и должны жертвовать своим временем и здоровьем ради достойной заработной платы. 5. Табу на традиционные «женские занятия». Основная головная боль маскулистов вызвана гендерными стереотипами или представлением о том, что должен и не должен делать настоящий мужчина. Например, выражение «плачет как девчонка» невероятно оскорбительно. По мнению общества, мужчина всегда должен быть уверенным в себе, строгим и собранным. И эти стереотипы нам прививают с детства. • Несмотря на то, что феминизм существует уже более 100 лет, женщины по-прежнему считаются слабыми существами. Мужчинам приходится уступать места в общественном транспорте и носить тяжелые вещи для женщин, даже если они только что вышли с ночной смены или у них проблемы со здоровьем. Кроме того, во многих ситуациях до сих пор высмеиваются мужья, которые зарабатывают меньше своих жен или берут отпуск по уходу за ребенком. • Родители чувствуют себя неуютно, если их сыновья предпочитают участвовать в некоторых занятиях для девочек, например, играть в куклы или вышивать. В то же время девочки-сорванцы воспринимаются более терпимо этими же родителями. Женщины-преступницы могут получить меньший срок, чем мужчины-преступники, за одно и то же преступление. В России, например, женщин реже приговаривают к пожизненному заключению. В своей современной форме маскулизм эволюционировал как ответ на изменение роли женщин. Феминистская пропаганда женщин привела к аналогичной защите мужчин. Как и в большинстве социальных движений, нет единого мнения относительно того, что именно представляет собой маскулизм. Некоторые считают, что это слово описывает убеждение, что и мужской, и женский пол следует считать взаимодополняющими и взаимозависимыми по необходимости. Такие выражения маскулизма строятся вокруг убеждения, что дифференцированные гендерные роли являются естественными и должны быть освобождены от вмешательства. Другие маскулисты поддерживают идеологию эквивалентности между полами, а не веру в неизменные гендерные различия. Более всеобъемлющим определением может быть «движение за расширение прав и возможностей мужчин в обществе и за устранение дискриминации в отношении мужчин». Гендерные роли в религии являются источником разногласий среди маскулистов: некоторые поддерживают общую руководящую роль для мужчин, в то время как другие выступают за относительное равенство между полами. Либеральные маскулисты, как правило, предпочитают светскую, гендерно-нейтральную позицию, в то время как консерваторы предпочитают религиозный подход. Они могут продвигать патриархат, противопоставляя его феминистской идеологии. Такая либерально-консервативная динамика иллюстрирует разнообразие движения, которое, тем не менее, имеет единую цель улучшения благосостояния мужчин. Правда, пока что маскулизм меркнет рядом с феминизмом, поскольку борьба за права женщин имеет более долгую историю и получает больше симпатии. Более того, феминизм стал коммерциализированным. Об этом снимают фильмы и производят товары для продвижения сильных и независимых женщин. Мужчинам меньше везет в этом плане, потому что общество воспринимает их требования как слабость.

Чем пугают послушные дети

В детстве нам говорили, что ребенок должен быть послушным. Послушные — они хорошие, на них нужно равняться. Мы старались, но всегда как будто немножко не дотягивали — собственно, это и происходит, когда берешься подгонять жизнь под какой-то вряд ли существующий в природе идеал. И вот теперь, если мы уже сами успели обзавестись детьми или только собираемся это сделать, нам не помешает пересмотреть все эти установки про послушание. Почему? Потому что чаще всего послушные дети пугают. Это только со стороны кажется «ой, какая умница!». Психолог же скорее озадачится. Одна мама 40-летнего мужчины до сих пор с умилением рассказывает: «У меня Максим такой послушный был. В первом классе придет домой, своим ключом дверь откроет, а меня нет — я еще на работе. Так он сядет на стульчик посреди комнаты и сидит, меня ждет». Какие вопросы вызывает послушный ребенок: • Не было ли в его жизни психотравмы? Подразумевается какая-то сложная ситуация, после которой ребенок как бы «заморозился» и начал вести себя неестественно: быть тихим, настораживаться, уходить в собственный мир и т.д. • Не слишком ли строго его воспитывают? Когда к нам предъявляют миллион требований, можно взбунтоваться (потому что их порой сложно даже запомнить, не то что соблюсти), а можно подавить в себе все чувства и стать роботом, выполняющим команды «помолчи», «стой», «уйди» и какие угодно еще. • Можно ли ребенку проявлять свои чувства? А вот это уже, как говорится, задачка со звездочкой. Все мы испытываем разные чувства, но на некоторые из них общество может налагать табу, а уж детям вообще положено только радоваться, но желательно потише. «Ты что, хорошие мальчики не дерутся!», «Так нельзя, разве девочки злятся?». Запрет на проявление чувств может быть агрессивным или пассивно-агрессивным. Первый случай — «Закрой рот и не смей со мной так разговаривать!» в ответ на злость ребенка, второй — пассивная агрессия — это «Что ты такое говоришь, о боже, где мой корвалол?» А потом послушные дети вырастают, и их несложно отличить от других. Это они лучше всех умеют считывать настроение собеседника и подстраиваться под него. «Да-да, сделаю все, как нужно, только не сердись/не расстраивайся». При этом бывшие послушные дети не готовы отстаивать свои интересы и защищать личные границы: они к этому не привыкли. Кстати, об интересах. Им бывает сложно понять, чего они хотят, потому что за послушных детей всегда все решают взрослые. И что надеть, и чем заняться, и в какой вуз поступать, и с кем семью строить. Никакого шанса увидеть за родительскими указами себя и свои желания. Это послушные дети легко становятся жертвами тиранов и абьюзеров как в личной жизни, так и на работе. Если начальник швыряет отчет мне в лицо, то я сам виноват, нужно быть внимательнее. Если партнер относится пренебрежительно — действительно, а за что меня любить? Это они вряд ли будут заниматься творческой работой: им нужны директивы и приказы. От них не дождешься инициативы и настоящего креатива: эти мышцы у них не прокачаны совершенно. Таким людям невероятно сложно принять решение, они этому не научены. У выросших послушных деток на том месте, где должны быть так ценимые в современном деловом мире инициативность и лидерские качества, выросло беспрекословное подчинение. Бывшие хорошие мальчики и девочки сильнее всех теряются в стрессовой ситуации и поэтому стараются контролировать все, что происходит с ними, их близкими и их знакомыми. Была бы их воля, они бы всю планету под свой контроль взяли, но в реальной жизни это и с собственной семьей не особо удается. Если вы сами в прошлом — такой послушный ребенок, то сейчас самое время решить, как вы хотите воспитывать собственных детей и какие качества им больше пригодятся.

16 самых свирепых хищников в мире

Высший хищник — это животное, находящееся на вершине своей пищевой цепи, у которого нет естественных противников. У таких хищников обычно большие ареалы и небольшая плотность в популяции, это означает, что вмешательство человека в их жизнь может представлять серьезную угрозу для их выживания. Но высшие хищники выполняют важную экологическую функцию, регулируя популяции своих жертв, чтобы сохранять баланс в экосистеме. Далее приведен список из 16 свирепых высших хищников в дикой природе, но сначала поговори об одном хорошо знакомом нам высшем хищнике. Являются ли люди высшими хищниками? Результаты недавних исследований привели к выводу, что наши дальние родственники из Палеолита действительно являлись высшими хищниками до тех пор, пока мегафауна, на которую они охотились, не начала сокращаться, что привело к одомашниванию некоторых животных и началу сельского хозяйства. Однако некоторые ученые все же считают современных людей высшими хищниками из-за скорости, с которой мы убиваем других наземных хищников (в девять раз быстрее, чем это происходит в дикой природе). Технологии, браконьерство по причинам, не связанным с поиском пищи, и склонность убивать и потреблять взрослых животных делают нас разрушительной силой в животном мире. Косатка Косатка представляет собой любопытное сочетание грозного хищника и харизматичного морского млекопитающего. Эти крупные черно-белые представители семейства дельфинов обитают во всех океанах мира. Чрезвычайно общительные косатки путешествуют в группах и используют сложные формы общения. Взрослые особи достигают в весе шести тонн и могут потреблять 45 кг пищи каждый день. В их рацион входят тюлени, морские львы, мелкие киты, дельфины, рыба, акулы, кальмары, черепахи, морские птицы и морские выдры. Косатки — это отлично скоординированные охотники, охотящиеся в группах. Они часто нападают на детенышей китов, отбивают их от матерей и топят. Большая белая акула Благодаря фильму «Челюсти» большая белая акула имеет репутацию безжалостного и довольно глупого убийцы людей. На самом же деле нападения акул на людей редки, а ученые теперь понимают, что эти животные разумны, социальны, любопытны и, кстати, боятся косаток. Они имеют широкий ареал в умеренных и субтропических водах. Акулы обычно охотятся на морских млекопитающих, а также черепах и морских птиц. Обычная стратегия охоты заключается в нападении снизу. С повышением давления со стороны людей в середине XX в. популяция большой белой акулы резко сократилась. Тигр Тигры, как правило, являются одиночными ночными охотниками, полагающимися в первую очередь на зрение и слух, а не на запах, чтобы найти добычу. Они питаются оленями, буйволами, козами, леопардами, дикими свиньями, слонами, крокодилами и птицами. Небольшую жертву они стараются убить, нападая сзади и ломая позвоночник, крупную жертву хватают за горло, стараясь передавить трахею и вызвать удушье. Люди заметно сократили популяцию тигра, на сегодняшний день они занесены в Красную книгу, ведь в дикой природе обитает всего около 4000 особей. Белый медведь Ursus maritimus означает морской медведь, ведь белые медведи большую часть своей жизни проводят непосредственно в морских льдах. Они охотятся на тюленей и других мелких млекопитающих, рыб и морских птиц, а также не брезгуют трупами тюленей, моржей и китов. Их любимая добыча — это кольчатый тюлень. Медведь обычно ждет у трещины во льду, чтобы схватить тюленя, поднимающегося набрать воздуха. Если тюлень греется на поверхности, медведь будет подкрадываться к нему или подплывать подо льдом, чтобы неожиданно напасть. К сожалению, из-за таяния ледников медведи постепенно теряют свою среду обитания и подвергаются угрозе исчезновения. Белоголовый орлан Доведенный почти до полного исчезновения охотой и пестицидами, белоголовый орлан был спасен усилиями защитников дикой природы. Эти мощные птицы являются одними из крупнейших хищников в Северной Америке. Они, как правило, живут недалеко от рек, озер и океанских вод, чтобы охотиться на рыбу, но у них достаточно разнообразный рацион, включающий водоплавающих птиц, а также мелких млекопитающих, таких как белки, кролики и детеныши морских выдр. Они высматривают добычу с неба или с насеста, а затем пикируют, чтобы схватить ее своими острыми когтями. Белоголовые орланы также питаются падалью и крадут добычу у других птиц. Морской крокодил Это крупнейшая в мире рептилия, которая может достигать колоссальных шести с половиной метров в длину, однако самки намного меньше самцов. Они живут у берегов северной Австралии, Новой Гвинеи и Индонезии, также встречаются на Шри-Ланке, в Индии, Юго-Восточной Азии, Борнео и Филиппинах. Во время охоты крокодил погружается в воду почти полностью, на поверхности остаются только глаза и ноздри. Крокодилы едят крабов, черепах, птиц, буйволов, кабанов и обезьян. Они могут убить добычу одним щелчком челюсти, обычно они топят жертву и поедают под водой. Африканский лев Когда-то эти львы населяли юго-западную Азию и Северную Африку, сегодня они обитают на юге Африки. Львы живут в основном на равнинах и в саваннах, но иногда могут быть найдены на лесных, полупустынных или горных территориях. Львы живут и охотятся в прайдах, но интересно, что обычно жертву убивает самка — либо ломает шею, либо душит. Добыча варьируется в зависимости от места обитания, это могут быть слоны, буйволы, жирафы, газели, импалы, бородавочники и антилопы гну. Если нет возможности найти большую добычу, то львы едят грызунов, рыбу, страусиные яйца, рептилий. Комодский варан В настоящее время вид распространен на индонезийских островах Комодо, Ринча, Флорес и Гили-Мотанг, хотя раньше был более широко распространен — в частности, водился в Австралии и на Яве. Эти темно-коричневые ящерицы могут достигать 160 кг в весе и трех метров в длину. Хотя в основном они питаются падалью, нередко нападают на крупную добычу, включая коз, свиней, оленей, диких кабанов, лошадей, водяных буйволов и даже более мелких варанов. Они нападают из засады, кусают жертву, отравляя ее ядом, а затем преследуют, пока та не сдастся. Варан за один раз может съесть количество пищи, эквивалентное 80% его собственно веса. Снежный барс Неуловимый снежный барс просто рожден, чтобы выживать в самых суровых условиях на Земле: в высокогорных районах Центральной Азии, включая Гималаи, а также Бутан, Непал и Сибирь. Необычайно длинный хвост помогает ему балансировать на крутых каменистых склонах, пушистые лапы приспособлены для перемещения по снегу, а мощные задние лапы позволяют ему прыгать на большие расстояния. Снежные барсы охотятся на различных млекопитающих, таких как антилопы, газели и яки, а также на более мелких млекопитающих и птиц. На данный момент они находятся под угрозой исчезновения. Медведь гризли Когда-то широко распространенные на западе Северной Америки гризли занесены в список видов, находящихся под угрозой исчезновения. Сегодня экосистемы Большого Йеллоустона и северо-западной Монтаны являются единственными районами к югу от Канады, где все еще обитает много особей. Гризли всеядны, они едят разнообразных грызунов, насекомых, лосят, оленей, коренья, кедровые орехи и травы. Они также охотятся на крупных млекопитающих, таких как лось и бизон. Гризли жадно едят в течение всего лета и ранней осени, накапливая жир, чтобы пережить зимнее время в спячке. Находясь в этом состоянии, они снижают температура тела, частоту сердечных сокращений, интенсивность дыхания и обмен веществ. Динго Собаки динго обитают на равнинах, в лесах, горах и пустынях Западной и Центральной Австралии, но данные свидетельствуют о том, что они появились в Юго-Восточной Азии. Сегодня их можно встретить в Таиланде, Мьянме, Лаосе, Малайзии, Индонезии, на Борнео, Филиппинах и в Новой Гвинее. Они охотятся в одиночку на мелкую добычу, такую как кролики, крысы и опоссумы, и охотятся парами и семейными группами, преследуя более крупную добычу, такую как кенгуру, овцы и крупный рогатый скот, хотя домашний скот составляет небольшую часть их рациона. Динго также едят птиц и рептилий и не брезгуют падалью. Тасманский дьявол В отличие от большинства высших хищников, тасманские дьяволы являются ночными охотниками-одиночками, которые охотятся на крупную добычу, включая вомбатов, кроликов и валлаби, но в основном питаются падалью. Являются крупнейшими сумчатыми в мире после исчезновения сумчатого волка в 1936 г. Тасманские дьяволы также находятся под угрозой исчезновения из-за распространения онкологического заболевания, которое сократило их численность более чем на 80%. Однако недавняя программа по спасению вернула дьяволов на материковую Австралию спустя 3000 лет, где, как надеются ученые, они помогут контролировать популяцию диких кошек и лис и одновременно увеличат свою собственную численность. Леопардовый тюлень Он получил такое название из-за своих характерных пятен. Является самым крупным тюленем в Антарктике и питается в основном крилем, фильтруя его с помощью зубов. Также охотится на пингвинов, других тюленей и кальмаров. Может достигать трех метров в длину и плавать со скоростью до 40 км/ч и нырять на глубину до 75 метров в погоне за добычей. И несмотря на дружелюбную улыбку леопардового тюленя, он является свирепым хищником, сдирающим с пингвинов кожу заживо. Фосса Мадагаскарский эндемик фосса является одним из самых наименее изученных хищников. Это таинственное существо напоминает кошку, но более тесно связано с мангустом. Охота осуществляется в стаях, а основной добычей становятся мелкие млекопитающие, птицы, рептилии, амфибии и насекомые. Излюбленным лакомством фосс являются лемуры, они ловко преследует их по деревьям благодаря длинному хвосту и выдвижным цепким когтям. Фосса считается видом, находящимся под угрозой исчезновения. Они страдают от вырубки лесов, являющихся их естественной средой обитания; кроме того, им часто попадает от местных жителей, потому что фосса не прочь полакомиться домашней птицей и мелким скотом. Южноамериканская гарпия У этого орла поразительно яркие черные глаза, пушистые серые перья вокруг морды и длинные черные перья на макушке, которые довольно угрожающе поднимаются, когда птица чувствует угрозу. Южноамериканская гарпия — это один из самых больших орлов в мире, он может достигать почти метра в высоту, а размах крыльев может быть более двух метров. Он охотится в основном на ленивцев и обезьян, хотя также нападает на ящериц, птиц, грызунов и даже мелких оленей, используя когти, которые длиннее, чем у медведя гризли. К сожалению, этому величественному хищнику угрожают вырубка лесов и браконьеры. Темный тигровый питон Может ли инвазивный вид стать высшим хищником? Этот свирепый хищник был непреднамеренно поселен в штате Флорида (США), где его численность чрезмерно увеличилась и стала представлять угрозу для местных видов животных, в особенности для теплокровных. Тем не менее, их численность в их родной Юго-Восточной Азии сокращается. Питон атакует жертву, делая резкий выпад, кусает ее и сжимает до смерти. Интенсивно сокращая мышцы, он глотает свою добычу, а мощные кислоты и ферменты расщепляют ее. Питоны охотятся на животных, во много раз превышающих их размер, например, на оленей и аллигаторов. По материалам статьи «16 of the Fiercest Apex Predators in the World» Treehugger

Девять малоизвестных фактов о морских коньках

Морские коньки давно стали популярным развлечением в общественных аквариумах, но до сих пор остаются загадочными существами. Эти рыбы отличаются тем, что плавают в вертикальном положении. У них гибкие шеи и длинные трубчатые морды, которые обращены вниз, что придает им вид головы лошади. Их нижняя часть тела образует гибкий и цепкий хвост, который имеет квадратные очертания и может огибать предметы. Есть по крайней мере 47 известных видов этих рыб, принадлежащих к роду Hippocampus (в переводе с древнегреческого — «лошадь», «морской монстр»). Так что же еще мы должны знать об этом существе? Они плохие пловцы У морских коньков нет типичных тазовых, анальных и хвостовых плавников, которые обеспечивают толчок, подъемную силу и управление как у большинства рыб. Вместо этого они двигаются, взмахивая маленьким спинным плавником со скоростью около 35 ударов в секунду. Управление осуществляется с помощью еще меньших грудных плавников по бокам головы. Эти грудные плавники напоминают уши и подчеркивают конский вид головы. Их неспособность хорошо плавать означает, что они иногда умирают от изнеможения в суровых морях. Они мастера камуфляжа Морские коньки обычно населяют мелководные заросли водорослей, а также коралловые рифы в умеренных и тропических водах по всему миру. Они могут менять цвет, а у некоторых видов могут даже расти волокна (называемые усиками) вдоль всего тела, чтобы помочь им слиться с окружающей средой. Они устраивают засаду на добычу Камуфляж имеет решающее значение для морских коньков, поскольку они используют его, чтобы заманить добычу в засаду. Они остаются неподвижными и замаскированными, прицепленные к водорослям, кораллам или губкам своим хвостом, и всасывают любой проплывающий планктон или мальков своей длинной трубчатой мордой. Морские коньки должны быть в пределах нескольких миллиметров от своей добычи, чтобы поймать ее, поэтому маскировка является важнейшим фактором. У них нет желудка У морских коньков нет зубов и желудка — отличительная черта, которую они разделяют с некоторыми видами губанов (пестрые морские рыбы). Пища проходит через их пищеварительный тракт так быстро, что им нужно почти постоянно есть, чтобы жить и расти. Один морской конек может съедать до 3000 креветок в день. Они могут двигать глазами в противоположные стороны Глаза морских коньков двигаются независимо друг от друга, что расширяет их поле зрения почти на 360 градусов. Они могут одним глазом следить за хищниками, а другим — за добычей. Однако морские коньки слишком костлявые и их сложно переварить, поэтому их единственные враги — это крабы, которые хватают морских коньков клешнями, и люди, собирающие их для изготовления каких-либо средств в народной медицине, а также ради сувениров и для аквариумов. Они спариваются с одной особью всю жизнь Большинство морских коньков моногамны и спариваются с одним партнером всю жизнь, хотя некоторые виды полигамны и меняют пару от цикла к циклу. Однако все виды морских коньков спариваются только с одной особью за цикл размножения. Их часто можно увидеть плавающими парами, соединив хвосты друг с другом. Они участвуют в брачном танце, который включает в себя вращение, плавание бок о бок и смену цвета. Это может длиться до девяти часов. Этот танец ухаживания повторяется ежедневно, укрепляя связь между парой. Самцы производят потомство Морские коньки — один из немногих видов животных на Земле, у которых самец вынашивает еще не рожденное потомство. Во время спаривания самка откладывает яйца в яйцевод самца (да, у самцов есть яйцевод), который находится в мешочке на брюшке (мешочек для выводка или маточная сумка). Самец носит яйца в своей сумке, пока из них не вылупятся полностью сформировавшиеся миниатюрные морские коньки, которые вскоре будут выпущены в воду. На свет появляются от пяти до 1500 детенышей. Самцы непрерывно беременны Беременность самцов позволяет самкам продолжать формировать яйца. Это помогает морским конькам быстрее воспроизводить потомство. Как только самец рожает, самка снова откладывает икринки в его маточную сумку. Морские коньки в беде Жизненный цикл и окружающая среда морских коньков делают их особенно уязвимыми для отлова, что также нарушает экологию, включая изменение климата. Экзоскелет коньков позволяет их легко сушить и консервировать. Многие культуры верят, что морские коньки обладают лечебными свойствами, особенно в народной китайской медицине: их высушенные тела, как полагают, излечивают или предотвращают кожные инфекции, астму и импотенцию, несмотря на отсутствие доказательств, подтверждающих это. По крайней мере 25 миллионов особей ежегодно продаются для китайской медицины. Морских коньков вылавливают быстрее, чем они могут восполнить свою популяцию, что приводит к тревожному снижению их численности. По материалам статьи «Nine things you don’t know about seahorses» The Conversation

Животные тоже испытывают «человеческие» эмоции

Мама ненадолго стала мировой знаменитостью после своей смерти в 2016 г. 59-летняя шимпанзе была лидером и дипломатом, и в целом прожила увлекательную и длинную жизнь. Она могла стать знаменитой по многим причинам, как рассказывает в своей книге «Последнее объятие Мамы» приматолог Франс де Вааль. Однако Мама обрела популярность после того, как обняла старого друга, который пришел попрощаться с ней. Этим другом был Ян ван Хофф, 79-летний голландский биолог, который был знаком с ней с 1972 г. Несмотря на то, что Мама была вялой и не реагировала на большинство посетителей, при виде ван Хоффа у нее загорелись глаза, она не только обняла его, но также с широкой улыбкой на лице нежно погладила его по голове. Трогательная встреча старых друзей была запечатлена на видео, которое на сегодняшний день имеет более 10 млн просмотров. Мама умерла спустя неделю после этой встречи. Это видео показали по национальному телевидению в Нидерландах, где, по словам де Вааля, зрители были «чрезвычайно тронуты». Ван Хофф позже получил множество писем от людей, которые рассказывали, как они плакали, глядя на эту сцену. Позже та же реакция повторилась на Ютубе. Людям было грустно отчасти из-за того, что Мама умирала, но также из-за того, как она «по-человечески» обнимала Яна и поглаживала его по голове пальцами. Де Вааль отмечает, что такое поведение наблюдается и у других приматов. Шимпанзе, например, иногда используют объятия, чтобы успокоить плачущего детеныша. «Они впервые осознали, что жест, который кажется типично человеческим, на самом деле является общим для всех приматов. Эволюционные связи лучше всего заметны на примере мелочей», — пишет де Вааль в своей новой книге. На эти связи необходимо обращать внимание — и не только для того, чтобы проникнуться трогательными воспоминаниями об умершем шимпанзе. Книга «Последнее объятие Мамы» говорит нам о том, что последняя трогательная сцена из жизни главного героя — это лишь отправная точка для исследования мира эмоций животных, ведь они могут рассказать нам много интересного о нас самих. «Антроподениальность» Де Вааль провел долгие годы, исследуя эволюционные связи между людьми и другими животными, особенно нашими собратьями-приматами. Он написал сотни научных статей и более десятка научно-популярных книг, в том числе книги «Политика шимпанзе», «Наша внутренняя обезьяна» и «Достаточно ли мы умны, чтобы знать, насколько умны животные?». После получения образования зоолога и этолога под руководством ван Хоффа в Нидерландах де Вааль защитил докторскую диссертацию по биологии в Утрехтском университете в 1977 г. Он переехал в США в 1981 г. и начал работу в Университете Эмори и Национальном исследовательском центре приматов Йеркса в Атланте. На данный момент он находится на пенсии, не преподает и не занимается исследовательской деятельностью. Де Вааля всегда раздражало то, как бихевиористы традиционно рассматривали умственные способности не человекообразных животных. Ученые начиная с XX в. по разумным причинам с осторожностью относились к проецированию черт человека на других существ, так называемому антропоморфизму. Но многие из них зашли слишком далеко, что стало причиной возникновения позиции, которую сам де Вааль называет «Антроподениальностью». Он говорит, что ученые были обучены избегать этой темы, даже в обсуждении таких вопросов, как борьба за власть, примирительное поведение, эмоции, чувства и другие внутренние состояния и психологические процессы. Де Вааль особенно выделяет американский бихевиоризм, основоположником которого является психолог Беррес Федерик Скиннер. Он считал, что не человекообразные животные почти полностью движимы инстинктами, а не интеллектом или эмоциями. Де Вааль цитирует одного выдающегося нейробиолога, который так опасается антропоморфизации, что перестал употреблять слово «страх», описывая лабораторных крыс. Вместо этого он говорил о «цепях выживания», чтобы избежать каких-либо параллелей с субъективным человеческим опытом. Де Вааль говорит, что это все равно что сказать: когда человек хочет пить — он испытывает жажду, а вот когда лошадь хочет пить, у нее возникает потребность в воде, потому что нам вроде как не ясно, чувствуют ли лошади что-нибудь. Он говорит, что использование антропоморфизации достаточно стигматизировано в научном сообществе. Однако он отмечает, что мы даже не всегда можем понять, что чувствуют другие люди, не говоря уже о животных — обычно описание тех или иных чувств является неполным или вообще не соответствует истине и всегда конвертируется под общепризнанный вариант. Нам придется закрыть глаза на множество научных доказательств, чтобы реально поверить в уникальность человеческих эмоций. Наш мозг действительно больше и сложнее, чем у других млекопитающих, но он не является чем-то уникальным по своей сути. Де Вааль считает, что отрицать его позицию просто неразумно, учитывая все данные о мозге других млекопитающих. Наши мозги очень похожи в том числе в таких важнейших аспектах, как нейротрансмиттеры, нейронная организация и система кровоснабжения. То чувство, когда Де Вааль объясняет главное различие между эмоциями и чувствами: эмоции — это автоматические реакции всего организма, которые примерно одинаковы у всех млекопитающих, а чувства больше связаны с нашим субъективным восприятием физиологического процесса возникновения эмоций. «Чувства возникают, когда эмоции проникают в наше сознание и мы начинаем их осознавать. Мы знаем, что злимся или влюбляемся, потому что чувствуем это, человек ощущает и осознает изменения во всем теле», — пишет он. Эмоции вызывают множество телесных изменений, некоторые из них более очевидны, чем другие, например, когда человек напуган, у него учащается сердцебиение и дыхание, мышцы напрягаются, а волосы становятся дыбом, но не все замечают, что конечности становятся холодными из-за оттока крови. По словам де Вааля, это снижение температуры в организме является уникальным, как и другие аспекты реакции «бей или беги», которая характерна для всех млекопитающих. Многие люди могут принять тот факт, что животные тоже могут испытывать страх, но что насчет гордости, стыда или сочувствия? Знают ли животные, что такое справедливость? Могут ли они испытывать смешанные эмоции и пытаются ли скрыть свое эмоциональное состояние от других? В «Последнем объятии Мамы» де Вааль приводит множество примеров, иллюстрирующих древнее эмоциональное наследие, которое мы разделяем с другими млекопитающими. У крысы способны испытывать огромный спектр эмоций, они чувствуют не только страх, но и радость — они издают пронзительные звуки, когда их щекочут, и более охотно контактируют с рукой, которая их щекотала, чем с той, которая просто гладила. Они также способны проявлять сочувствие, это показали эксперименты, в которых одни крысы пытались спасти других, застрявших в прозрачной трубе, вместо того, чтобы расслабиться и полакомиться шоколадной стружкой. Обезьяны обладают чувством справедливости. Это доказывает эксперимент, в котором две обезьяны, которые работали бок о бок, получали в награду огурцы и виноград. Когда им обеим давали только огурцы или только виноград, они были абсолютно счастливы и довольны. Однако если одной доставались только огурцы, а второй давали еще и виноград, обделенная обезьяна начинала скандалить и объявляла забастовку. Смешанные эмоции тоже встречаются в животном мире, например, у обезьян. Де Вааль приводит в пример поведение молодого самца перед вожаком, когда тот проявляет смесь дружелюбности и покорности, или когда самка просит еды у самца, жалуясь и выпрашивая одновременно. Тем не менее, ученые очень осторожны в определении эмоций животных, они часто обходятся функциональными терминами в духе антроподениальности. Может быть, собака, демонстрирующая чувство вины, просто хочет избежать наказания? Может быть и так, но сильно ли мы, люди, отличаемся в этом смысле от собак? Де Вааль отмечает, что чувство стыда и вины предполагает поведение, демонстрирующее подчинение, причем как у людей, так и у других видов, только мы пытаемся избежать другого вида наказания: общественного осуждения. Такие параллели можно провести и на примере многих других эмоций. Мудрость веков Несмотря на эту тенденцию недооценивать эмоции других животных, де Вааль также указывает на, казалось бы, противоречивые привычки людей. Мы традиционно свысока смотрели на свои эмоции, считая их проявлением слабости и помехой. На Западе превозносят разум, а тело с укоренившимися в нем эмоциями считают чем-то животным и неблагородным. Мы говорим, что в разуме сила, а эмоции — это не более чем источник принятия нелогичных и абсурдных решений. До недавнего времени эмоции либо игнорировались, либо считались чем-то ниже человеческого достоинства. Однако, на самом деле эмоции — это вовсе не пережиток, а полезный инструмент, который сформировался по совершенно разумным причинам. Эмоции похожи на инстинкты, только вместо того, чтобы указывать нам, что делать, они больше похожи на коллективный голос предков, который шепотом дает нам советы, а мы самостоятельно решаем, следовать им или нет. Инстинкты жесткие и рефлекторные, а эмоции фокусируют разум и подготавливают тело, оставляя место для размышления и принятия решения. Вот почему говорят, что эмоции отражают мудрость веков. Конечно, это не значит, что эмоции всегда правильные, они легко могут сбить нас с пути, если мы будем слепо им следовать, не используя критическое мышление. Де Вааль считает, что животные так же работают с эмоциями, как и мы, стараются их контролировать, скрывать и принимать на их основе решения. Все мы животные Людям кажется, что нет ничего страшного в том, чтобы возвысить себя на пьедестале и поверить в то, что мы далеко впереди других животных. Де Вааль разочарован таким отношением к животным с нашей стороны — и не только по научным причинам, но и из-за того, что это негативно влияет на наше отношение к ним независимо от того, говорим мы о домашних животных или о тех, что обитают в дикой природе. «Я думаю, что в теме эмоций и интеллекта животных присутствует моральный аспект. Если мы перестанем думать о животных как о машинах и признаем, что они тоже разумные и эмоциональные существа, тогда мы не сможем и дальше делать с ними все, что захотим. Экологический кризис и исчезновение видов — это результат того, что люди решили, что они не являются частью природы», — пишет он. Изменение климата, потеря биоразнообразия и другие глобальные проблемы продолжат усугубляться, если мы не изменим свое отношение к ним. Однако де Вааль смотрит в будущее с оптимизмом и надеется на улучшение ситуации. Он уверен, что нам предстоит долгий путь, однако он воодушевлен новым поколением, которое мыслит иначе и уже не руководствуется догмами, с которыми он сталкивался в начале своей карьеры. Каждый день появляется все больше исследований, которые показывают нам животных с более человечной стороны. Нейробиология развивается и картина мира постепенно меняется уже сегодня. На смену упрощенному взгляду на животных приходит новый, учитывающий их внутренние состояния, чувства и эмоции, что позволяет интерпретировать их поведение более сложным образом. Возвращаясь к Маме — после ее смерти администрация зоопарка сделала кое-что необычное: они оставили клетку с ее телом открытой, позволив всем членам общины попрощаться с ней. В результате получилось что-то напоминающее поминки. Самки навещали Маму в полной тишине, что для шимпанзе не свойственно, а некоторые гладили ее тело и ухаживали за ним. Все члены общины очень скорбели по ней. Мама была выдающейся личностью среди собратьев, и де Вааль сомневается, что можно найти вторую такую, как в неволе, так и в дикой природе. Но все-таки он настроен оптимистично, потому что если последнее объятие Мамы смогло привлечь столько внимания и сочувствия по всему миру, то у нас есть надежда на изменения в лучшую сторону. По материалам статьи «Other Animals Have 'Human' Emotions, Too» Treehugger

Игнобелевская премия. Смешная наука!

Ученые — невероятно удивительные люди, иногда настолько, что их открытия и исследования обычные люди даже вообразить не могут в самых смелых фантазиях. Они умеют проводить анализ движений крадущейся кошки, искать способы заставить людей читать учебники, где подчеркнут не тот текст, изучают реакции добровольцев, которые слушают звук царапания ногтем по меловой доске, создают бюстгальтер, превращающийся в пару респираторов. Хотя в ходе последних мировых событий, возможно, последнее открытие крайне актуально. Итак, первую Шнобелевскую (Игнобелевскую) премию вручили в 1991 году в Массачусетском технологическом институте. С тех пор это превратилось в ежегодную традицию, а церемония награждения переместилась в Гарвард. Мероприятие проводится в октябре каждого года накануне вручения Нобелевской премии. По огромному залу летают бумажные самолетики, шуточные награды в виде медалек из фольги или игрушечных челюстей вручают настоящие нобелевские лауреаты, переодетые в клоунов с накладными усами, бородами и огромными очками, прямая трансляция ведется по американскому радио и телевидению, а также на официальном сайте премии. Речь лауреатов строго ограничена 60-ю секундами, а самых красноречивых прерывает специальный сотрудник — Miss Sweetie Poo — девочка, которая громко объявляет: «Прекратите! Мне скучно!» Неудивительно. Не все готовы слушать благодарственную речь ученых, которые смогли классифицировать типы скуки, испытываемые чиновниками среднего звена в Великобритании, или зоологов, изучивших, что будет с котом, посаженным на спину коровы, перед которым каждые десять секунд взрывается надутый бумажный пакет. Каждая награда — это история про невероятное, что-то такое, что заставит вас одновременно хохотать, плакать, удивляться и недоумевать, как могло вообще прийти в голову проводить подобные эксперименты и наблюдения. Невероятное — это то, что не поддается оценке хорошо или плохо, полезно или бесполезно, банально или важно, это что-то из совершенно другого измерения, дверь в параллельный мир, где люди не боятся заниматься вещами, которые могут выглядеть по меньшей мере странно. Это истории других людей, которых воспринимают серьезно и с юмором, кому дают возможность выступить с лекциями после вручения премии и во всеуслышание рассказать о своей оригинальной работе. Например, Сатоши Каназава и Джоди Ковар посвятили целый научный труд исследованиям, доказывающим, почему красивые люди умнее прочих, что стереотип о том, что красоте сопутствует глупость, ошибочен, но у людей со среднестатистической внешностью все же есть шанс проявить глубину своих знаний и гибкость интеллекта, так как теория носит вероятностный характер. И, по их статистическим исследованиям, лишь в случае блондинок и женщин с большой грудью недостаток интеллекта может быть правдой. Видимо, в ходе исследования ученым было сложнее оценить умственные способности столь привлекательных особ, но их научный труд об этом умалчивает. И это еще не все — ребята пошли гораздо дальше и заключили, что по сравнению с остальными «красивые люди самые агрессивные». Так что если в следующий раз вас укусит блондинка с большой грудью или брутальный привлекательный мужчина, не жалуйтесь и не говорите, что вы не знаете, почему. А вот японский исследователь Осаки нашел доказательства, что мыслительный процесс может нести серьезную угрозу для жизни. Собрав наблюдения медиков за некоторыми пациентами со странными жалобами, он установил, что иногда письмо, чтение, простые арифметические действия и вообще мысли разного сорта могут вызывать припадки. Радует одно — такие случаи настолько редки, что нам с вами ничего не грозит. Хорошо, что школьники не знают, что существует «аллергия на знания», а то наверняка уже кто-нибудь бы симулировал ее симптомы. За всю историю существования премии вниманием удостоили и наших соотечественников. Впервые ее получил член-корреспондент РАН Юрий Стручков за потрясающую плодотворность: он издал 948 статей за десять лет, а это примерно одна статья в четыре дня. Зря смеялись над ним американцы. Такой производительностью и трудолюбием можно только восхищаться. А если учесть тот факт, что Стручков действительно был химик, специалист по рентгеновскому структурному анализу органических производных переходных металлов мирового уровня, то премия досталась ему явно от зависти зарубежных коллег. Даже «Газпром» в 2002 году получил свою бутафорскую награду наряду с другими международными компаниями за применение математической концепции мнимых чисел в сфере бизнеса. 2012 год — сразу два российских ученых забрали премии: Игорь Петров из Челябинской области, планирующий превращать взрывчатые вещества в алмазы, и Руслан Кречетников, разработавший теорию совместно с американцем Хансом Майером в области физики — они изучили, почему проливается кофе из чашки идущего человека. Самый известный лауреат премии Андрей Гейм — немец российского происхождения, который с интервалом в 10 лет получил сначала Шнобелевскую премию, а потом настоящую Нобелевскую премию. При всей своей юмористической составляющей Игнобелевская премия может выставить на посмешище и работы тех ученых, которые действительно могут быть полезны и ценны, только из-за несуразных названий. Именно поэтому Великобритания обратилась с официальным заявлением к организаторам премии, чтобы ее граждане к «награде» не представлялись. И все же существует немало исследований, которые уникальны до невероятности. Так, в 2005 году ученые из Университета Рочестера в Нью-Йорке занимались обучением и анализом принятия решений обезьянами в игре «камень-ножницы-бумага». Ни до, ни после них никому даже не пришла в голову подобная идея. В 2019 году ученые из США опубликовали работу «Экспериментальная репродукция показывает, что ножи, изготовленные из замороженных человеческих фекалий, не работают». Они использовали «волшебный ингредиент» одного из членов исследовательской группы, но при соблюдении всех необходимых условий нож оказался непригодным, тогда они взяли «сырье» у другого члена команды, чья диета существенно отличалась от предыдущего участника, но все равно потерпели неудачу. Вот такие ученые на полном серьезе заслужили свою премию в десять триллионов долларов… Правда, это доллары Зимбабве, вышедшие из обращения. А сумма соответствует примерно 1 доллару США. Ничего не поделаешь — ножи из замороженных фекалий, которые ничего не режут, вряд ли могут стоить дороже. Ученые тринадцати стран с шести континентов провели исследование среди почти трех тысяч человек и выяснили, что взаимосвязь между неравенством доходов и частотой поцелуев более чем в пять раз превышала размер корреляции между неравенством доходов и частотой объятий. Оказывается, поцелуи, объятия и зарплата тесно взаимосвязаны. Жаль, нет точных рекомендаций, сколько раз стоит обнимать любимого человека, чтобы увеличить свой доход! А новозеландцы доказали, что употребление бранных слов укрепляет дух единения, так как создает на рабочем месте обстановку, похожую на семейную («недипломатично-прагматичную атмосферу»), что помогает эффективно предотвращать конфликты на предприятии. 19 страниц научного труда, напечатанные серьезным издательством «Эльзевир Сайенс», обосновывают пользу мата для повышения производительности труда и улучшения атмосферы в коллективе. Радует, что в нашей стране к этике и правилам поведения на работе относятся иначе. Ученые из Индии подняли волнения в научных кругах, сообщив, что при раскопках на кладбище вблизи города Бангалор откопали живого человека. Этим «живым телом» оказался йог Сигнашинбаркхлор, о чем он сам и сообщил удивленным копателям. 35 лет назад его закопали в могилу, чтобы посмотреть, сколько он сможет там продержаться, и, видимо, забыли откопать. После медицинского обследования выяснилось, что здоровье его в порядке и он знает обо всех событиях, произошедших на Земле за время его вынужденного заточения, из своих снов. Всему этому ученые не могут найти объяснения и хотят повторить его захоронение, чтобы убедиться в правдивости его истории. Однако Сигнашинбаркхлор пока не готов повторить «могильный» эксперимент. Говорит, что боится оказаться под землей еще на столь длительный срок. Джеймс Коул из Университета Брайтона в Британии опубликовал доклад «Энергетическая оценка значения эпизодов людоедства человека в палеолите» в журнале «Научные доклады» и произвел расчет калорийности различных частей тела человека. Его вывод — мы недостаточно питательны. Что сподвигло молодого симпатичного ученого производить столь жуткие исследования, остается загадкой. Игнобелевская премия еще раз доказывает, что все мы разные, странные, необычные, особенные. Люди интересуются настолько непредсказуемыми вещами и явлениями, сами создают объекты и условия для исследования, что порой лучшее, что можно сделать — это посмеяться над собой и другими. И принять тот факт, что нормальность и правильность — понятия очень субъективные, и всегда есть точка зрения, которую мы не видим, не понимаем или не готовы принять. А однообразная работа и на первый взгляд скучная жизнь — скорее всего, именно то, что нужно большинству из нас на самом деле. Или можно придумать и доказать свою теорию и лично попасть на церемонию награждения в Гарвард! Ведь найти подтверждающие факты можно всему, во что веришь. Кстати, в следующий раз, когда чихнет ваш коллега, обязательно вспомните доктора Махмуда Бхутты — практикующего хирурга больницы Вексемпарк в Великобритании, который нашел прямую связь чихания (если это не признак простуды) и мыслей о сексе. Так о чем там думают ваши расчихавшиеся знакомые на самом деле?

Какое звание у академика?

Во время переписи населения академик Юлий Борисович Харитон, руководитель Арзамаса-16, не смог точно ответить на вопрос анкеты: «Состоите ли вы на воинском учете и воинское звание». Девушке, пришедшей к нему с анкетой, он сказал: — На учете состою, в каком звании — не знаю. Но я завтра уезжаю в Москву и через день вернусь. Я там все выясню. Если вы сможете зайти ко мне через три дня, я отвечу на вопрос точно. В Москве Харитон зашел в военкомат по месту приписки. За столом сидел и что-то писал мощный широкоплечий капитан. Юлий Борисович обратился к нему: — Простите, пожалуйста, мне бы хотелось... Капитан, слегка приподняв глаза от бумаги, прервал его: — Подождите, я занят! Прошло минут пять. Юлий Борисович сделал еще попытку: — Извините, но мне нужно узнать... Капитан, глянув свинцовым взглядом, рыкнул: — Я же сказал, подождите! Его явно раздражала эта щупленькая фигура, крутящая перед собой в руках беретку, свернутую трубочкой. Наконец капитан оторвался от бумаг и небрежно бросил: — Ну, что там у вас? Выслушав вопрос Юлия Борисовича, он прошел в заднюю комнату, где, видимо, была картотека. Когда капитан проходил через дверь, особенно подчеркивались его габариты: головой он едва не касался притолоки, а плечами — косяков. Через несколько минут в дверном проеме задней комнаты появилась фигура капитана, но выглядел он так, что вроде это он, а вроде и нет. Ростом он стал значительно ниже, поскольку выходил на полусогнутых, в плечах — уже, потому что весь как-то сжался. Ладонь правой руки держал около головы, вроде бы в жесте отдавания чести, но поскольку на нем не было головного убора, то рука выглядела, как ствол, приставленный к виску. С нотками отчаяния и безнадежности в голосе капитан взвизгнул: — ВЫ — ГЕНЕРАЛ!