Как научиться засыпать в течение одной минуты?

Многие люди подолгу не могут заснуть ночью, часами размышляя о вечном. Или о мухе на потолке. Я тоже мучился от бессонницы, пока не обучился специальной технике дыхания, которая помогает мне заснуть в течение минуты. Не поймите меня неправильно, эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания. Для начала поместите кончик вашего языка на нёбо, на выступ за передними верхними зубами. Потом, с закрытым ртом, вдохните через нос на четыре счёта, задержите дыхание на семь секунд и затем громко выдохните, издавая свистящий звук. Внимательно следите за языком – он всегда должен быть на месте. Без перерыва повторите это упражнение несколько раз. В этой технике скорость дыхания не важна, главное – это сохранять пропорцию этапов 4:7:8. Вдыхайте на протяжении 4 секунд Задержите дыхание на 7 секунд Выдыхайте в течение 8 секунд Расслабьтесь Эффект расслабленности и покоя, вызываемый этим упражнением, со временем и практикой значительно усилится. Доктор Эндрю Уэйл, профессор и автор бестселлеров, говорит: чтобы извлечь наибольшую выгоду из этой техники, надо выполнять это упражнение хотя бы два раза в день в течение восьми недель. Через месяц после начало тренировок упражнение следует выполнять в восемь повторений. Эта техника применяется для снижения стресса, беспокойства и даже желания покурить и съесть что-нибудь вредное. В следующий раз, когда что-то вас расстроит и попытается сбить с ног, остановитесь на секунду, расслабьтесь, выполните упражнение и только потом реагируйте на ситуацию. Вы будете удивлены своим спокойствием и ясностью мысли. Как уже было упомянуто, эта техника помогает еще и быстро заснуть ночью. Причины подобного эффекта просты. Как все мы знаем, во время волнения наше дыхание учащается, однако это работает и в обратную сторону – частое и поверхностное дыхание может вызвать чувство стресса. Кислород, конечно же, необходимая составляющая здорового тела и ума, однако также важно еще и КАК мы дышим. Как и всё в этом мире, эта техника требует времени и практики для достижения наивысших результатов, но если вы готовы посвятить всего минуту в день на выполнение этого упражнения, вы будете поражены, насколько легко можно контролировать свое эмоциональное состояние.

15 простых способов «перезарядить» мозг

Ваш мозг, как самая современная машина, контролирует каждое действие, и, как любому сложному прибору, время от времени ему требуется «перезарядка». Вот 15 научно доказанных способов зарядить свой мозг и всегда держать его в полной готовности к интеллектуальным нагрузкам. 1. Ежедневно принимайте добавки с витамином B12 Витамин B12 не просто заряжает ваш мозг, он увеличивает его в размерах! Со временем ваш мозг становится меньше, а витамин B12 борется с этим явлением. Доказано, что витамин помогает учить, концентрироваться, развивать критическое мышление. Принимая комплекс добавок с витамином B12, вы обеспечите своему мозгу необходимое количество этого элемента, а значит — отличную работу. 2. Сделайте свой ужин легким и ранним Ранний и легкий ужин — это залог здорового питания и хорошей фигуры. Кроме того, это дополнительная подзарядка для вашего мозга. Ранний ужин помогает лучше уснуть, потому что организму уже не надо активно переваривать еду. "Не дайте алкоголю и обильной еде испортить ваш сон, ведь он так важен для мозга!" Кроме того, ранний легкий ужин обеспечивает ваш мозг ровной подпиткой, без скачков уровня сахара в крови. 3. Ешьте больше миндаля Миндаль часто называют супер-едой, и для этого есть причина. В дополнение к неисчислимым полезным свойствам, миндаль, как и другие орехи, является источником витамина E — антиоксиданта, который помогает сохранить когнитивные функции в процессе старения. Кроме того, в миндале содержатся аминокислоты и масла, которые помогают мозгу сохранять концентрацию. Только осторожнее с количествами — миндаль очень калорийный. 4. Слушайте музыку Многочисленные исследования доказали, что прослушивание медленных, расслабляющих композиций замедляют пульс и сердцебиение, снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса в крови. Таким образом, прослушивание музыки очень полезно для здоровья, оно заряжает ваш мозг и, что не менее приятно, задает отличное настроение. 5. Медитируйте Медитация помогает расслабиться и снять напряжение, а ежедневные медитативные практики снижают кровяное давление и уровень гормонов стресса. Кроме того, медитация «дефрагментирует» мозг, после чего мысли упорядочиваются и способность к обучению и переработке информации возрастает. 6. Пейте яблочный сок По данным исследования, проводимого на животных в Массачусетском Университете Лоуэлл (UML), потребление яблочного сока увеличивает количество нейромедиатора ацетилхолина, что обеспечивает отличную память. На основании этого исследования, яблочный сок был признан одним из самых лучших продуктов, который можно добавить в рацион пенсионеров и детей, поскольку он помогает телу вырабатывать необходимые нейротрансмиттеры, которые поддерживают память. Яблоки и яблочный сок защищают мозг и снижают риск болезни Альцгеймера. 7. Больше секса Все знают, что секс — это здорово, но многие даже не догадываются, что это, без сомнения, приятное занятие, ещё и отличная подзарядка для мозга. Секс помогает избавиться от головной боли, снизить уровень стресса, отлично спать, увеличить приток крови к мозгу и, в целом, его возможности. 8. Проводите время с друзьями и семьей Проводить время в кругу друзей и родных — значит поддерживать свое здоровье. Чувство принадлежности и социальная поддержка обеспечивают много энергии и вдохновения, дарят чувство безопасности и уверенности в себе, что положительно сказывается на работе мозга. 9. Сходите на массаж Массаж настолько полезен для мозга и всего тела в целом, что даже странно, почему многие отказывают себе в этом удовольствии. Клинические исследования показали, что даже единственный 90 минутный сеанс массажа снижает ЧСС, уровень кортизола и инсулина, то есть, делает всё, чтобы избавить человека от стресса и помочь мозгу работать лучше. 10. Читайте Чтение — это отличный способ развить свои умственные способности. Одно исследование выявило, что чтение снимает психическое напряжение на 68%, потому что ваш разум погружен в мир, описанный в книге, и в нем нет никаких проблем, преследующих вас каждый день. 11. Заведите себе творческое хобби Когда вы тратите свое свободное время на творческое хобби, это, как и чтение, отвлекает вас от ежедневных проблем и стрессов. Вы перемещаетесь в зону без давления, дедлайнов и правил, и позволяете своему мозгу получить необходимую подзарядку. Написание стихов и романов, рисование, работа по дереву — любое творческое хобби станет отличным способом перезарядить мозг. 12. Физические упражнения Физические упражнения — это один из самых лучших способов зарядить мозг. Было доказано, что упражнения помогают избавиться от прокрастинации, концентрироваться на нужных вещах, стать более дисциплинированным, и даже развить устойчивость к стрессам. 13. Больше естественного света Если человек слишком часто работает при искусственном свете, это плохо влияет на мозг: становится труднее сохранять внимание на чем-либо, и даже качество сна меняется в худшую сторону. Если вам часто приходится работать с искусственным светом, не упускайте случая выйти под солнышко — натуральный свет поддерживает настроение и заряжает мозг. 14. Гуляйте на природе Прогулка на свежем воздухе — это не только физическая активность, но и отличный способ зарядить мозг энергией. Исследование психологов из Университета Мичигана выявило, что, даже в холодную погоду, прогулка на природе улучшает память и внимание на 20%. А если при этом не брать с собой телефон и iPod, то прогулка станет отличным отдыхом и перезарядкой мозга. 15. Прекратите многозадачность Когда вы пытаетесь одновременно выполнять несколько задач, ваше внимание рассеяно. Многозадачность очень плохо влияет на продуктивность, и на мозг тоже. Она «сажает» вашу память, так как вам становится трудно разграничивать задачи по степени важности. Кроме того, работа в режиме многозадачности провоцирует стрессовые ситуации, что также негативно влияет на работу мозга. Вывод: прекратите делать несколько дел одновременно.

Не упускай свои возможности!

Существует легенда, согласно которой к каждому из нас однажды в жизни приходит Бог. Причем он может явиться в любом обличии - промокшего котенка, старика, нищенки - и наша судьба сложится в зависимости от того, как мы поведем себя в минуту такой встречи... А есть такая притча: Жил-был на свете человек. И было у него три мечты: иметь хорошую работу с высоким окладом, жениться на красивой доброй девушке и... стать известным всему миру. В течение жизни много историй с ним происходило, мы расскажем про три из них: Зимним холодным утром молодой человек спешил на собеседование в известную компанию. До встречи оставалось 5 минут, а ему ещё нужно было пробежать квартал. Вдруг прямо перед ним поскользнулся и упал пожилой человек. Наш герой посмотрел на мужчину, решил, что он пьян и, не подав руки, побежал дальше. К счастью, он успел на собеседование вовремя. К сожалению, на работу мечты его не взяли. Летним тёплым вечером человек прогуливался по городу. Заметив труппу уличных артистов, он остановился, чтобы насладиться зрелищем. Зрителей было немного, но пьеса была весёлой и увлекательной. После окончания представления послышались аплодисменты и люди начали расходиться. Наш человек тоже повернул было назад, но кто-то несмело притронулся к его плечу. Это была главная героиня пьесы, старушка-клоунесса. Она стала расспрашивать его о том, понравился ли ему спектакль, доволен ли он актёрами. Но человек не захотел вести беседу и, брезгливо отвернувшись, пошёл домой. Одним осенним дождливым вечером человек спешил домой со дня рождения друга. День выдался тяжелым и он мечтал поскорее принять ванну и уснуть в теплой мягкой постели. Вдруг он услышал чьё-то приглушенное рыдание. Это плакала женщина. Она сидела на лавочке у дома нашего героя. Она была одна, без зонта, и только капюшон легкой курточки спасал её от холодного дождя. Заметив нашего героя, она обратилась к нему за помощью. У неё случилось что-то в семье и ей очень хотелось поговорить с кем-то по душам. Человек задумался, пред его взором предстали ванна и постель, он пробормотал, что ужасно занят и поспешил в подъезд. Человек прожил несчастливую жизнь. И умер. Попав на небеса, человек встретил своего ангела-хранителя. - Ты знаешь, я прожил совсем несчастную и никчёмную жизнь. У меня были три мечты, но ни одна из них не сбылась. Как жаль... - Хм... Друг мой, я сделал всё, чтобы все твои мечты воплотились в жизнь, но для этого тебе нужно было всего лишь раз подать руку, открыть глаза и согреть сердце. - О чем ты? - Помнишь человека, упавшего на скользкой зимней дороге? Я сейчас покажу тебе эту картину... Тот человек был генеральным директором фирмы, в которую ты так хотел попасть. Тебя ждала головокружительная карьера. Всё, что от тебя требовалось - подать руку. Помнишь старую клоунессу, которая после уличного представления подошла к тебе с вопросами? Это была юная красавица-актриса, которая влюбилась в тебя с первого взгляда. Вас ждало счастливое будущее, дети, неугасающая любовь. Всё, что от тебя требовалось – открыть глаза. Помнишь плачущую женщину возле твоего подъезда? Был дождливый вечер, она насквозь промокла от дождя и слёз… Это была известная писательница. Она переживала семейный кризис и ей очень нужна была душевная поддержка. Если бы ты помог ей согреться в своей квартире, выслушал и утешил, она написала бы книгу, в которой рассказала бы об этом случае. Книга прославилась бы на весь мир и ты вместе с ней, так как на главной странице автор указала бы имя того, кто стал музой этого произведения. Всё, что от тебя требовалось тогда – лишь небольшая искра твоего сердца. Ты был невнимателен, мой друг. Человек вздохнул и пошел по лунной дорожке в звёздную даль… Мораль: прислушивайся к миру, он предлагает возможности. А о помощи нужно не только уметь просить, но и с достоинством принять...

Как создавалась империя Zara

Амансио Ортега бросил школу в 12 лет, но это не помешало ему создать международную сеть магазинов одежды и войти в список Forbes В вещах Zara ходят королевы и студентки, кинозвёзды и клерки. Тёмные бумажные пакеты из этих магазинов можно встретить на улицах городов по всему миру. Группа Inditex, в которую помимо Zara также входят бренды Pull&Bear, Bershka, Stradivarius и другие, является одним из крупнейших игроков на международном рынке одежды. Она позволяет миллионам покупателей носить недорогую одежду модных фасонов. Большинство из них не знает, что всё это создал предприниматель Амансио Ортега, который вместе со своей семьёй превратил небольшую швейную мастерскую в международную корпорацию. Трудное детство «Я помню, как однажды днём после школы я пошёл с матерью за едой. Я был совсем маленьким, и она встречала меня у школы. Поэтому очень часто я вместе с ней ходил за покупками. Магазин, в который мы пришли, был одним из тех больших продовольственных магазинов с таким высоким прилавком, настолько высоким, что на самом деле я не видел, кто разговаривал с матерью, но слышал мужской голос, который произнёс то, что я пронёс в себе сквозь время и никогда не забываю: „Джозефа, мне очень жаль, но я больше не могу продавать тебе товары в долг“. Я был в шоке. Мне было всего 12». В тот день сын испанского железнодорожника Амансио Ортега решил, что такой случай с его матерью больше не повторится. Он бросил школу и устроился на работу ассистентом по продажам в магазин-ателье в городке Ла-Корунья. Покупатели сразу заметили старательного мальчика, и дела его семьи пошли в гору. В 17 лет Амансио оставил свою первую компанию и был принят ассистентом в La Maja. В компании было несколько отделений, в которых уже работали его старшие брат и сестра Антонио и Пепита. Амансио быстро повысили до менеджера, и его место заняла 16-летняя девушка по имени Розалиа Мера Гойенчеа, на которой он женился два года спустя. Владельцы La Maja обращали внимание на предложения, вносимые юным Ортегой. Одним из них была идея — делать одежду, используя фабричную ткань и труд жены его брата Антонио — портнихи. Через некоторое время Ортега уволился, чтобы сконцентрироваться на швейном бизнесе. «Я решил последовать порыву и основал компанию GOA со своим братом Антонио, — рассказывал Амансио. — Мы открыли счёт на 2 500 песет (меньше 20 евро сегодня). Моя сводная сестра, умевшая шить, и моя первая жена, Розалия, делали знаменитые стёганые халаты, очень модные в то время». Тогда, в 1963 году, семейный бизнес представлял собой небольшую мастерскую. Потом Амансио занялся выкупом и последующим экспортом одежды других испанских производителей. Через десять лет у него появилась идея выйти на розничный рынок — в 1975 году он открыл первый магазин Zara в родной Ла-Корунье. Международная сеть В 1979 году Амансио объединил все свои компании под флагом Inditex. В 80-х он заполонил своими магазинами все уголки Испании, и ещё до конца десятилетия его охватила отважная и безрассудная идея — завоевать модные столицы мира, открыться в Париже и пересечь Атлантику, чтобы покорить Нью-Йорк. «Когда я прибыл в Париж в 1990 году, вскоре после открытия нашего первого магазина, рядом с Place de l’Opéra, я стремительно бросился туда, чтобы увидеть всё своими глазами, — рассказывал Ортега. — Когда я попытался войти в тот первый магазин во французской столице, я не смог пробиться сквозь очередь людей, толпящихся даже на улице. Я стоял там, в дверном проходе, рыдая, как ребёнок. Я не мог сдержать чувств». Компания с самого начала сделала ставку на быструю моду и повторение моделей известных дизайнеров в более доступных материалах. В офисе Inditex был специальный отдел, сотрудники которого изучали модные журналы, а также препарировали платья из последних коллекций, чтобы заимствовать их крой для своих моделей. Зная, что единственный бренд не удовлетворит всех покупателей, Амансио решил не останавливаться на Zara, потребительской аудиторией которой были женщины среднего класса и которая приносила 78 процентов дохода. В 1991-м он создал Pull&Bear, который представлял повседневную одежду для молодёжи. Также он купил долю в Massimo Dutti, который нацелен на клиентов обоих полов с уровнем доходов выше среднего, и за пять лет он полностью завладел брендом. В 1998 году, поняв, что нужно охватить ещё и потребности тусующихся по дискотекам тинейджеров, он создал Bershka — для девушек, которые не хотят одеваться, как их матери или старшие сёстры, и в следующем году купил Stradivarius, чтобы дополнить Bershka, таким образом получив контроль над двумя главными брендами на подростковом рынке. В 2000-е годы у группы также появился бренд аксессуаров Uterqüe. Бизнес-модель Первый шаг в процессе создания новой коллекции — определение трендов. Сотрудники компании путешествуют по всему миру, смотрят, что носят люди и как одеты покупатели на улице. Их наблюдения могут превратиться в эскизы, которые потом показывают на внутренних собраниях. Дизайнеры смотрят на доминирующие цвета и материалы, а затем подробно изучают конкретные элементы. Кроме того, они черпают информацию из модных журналов, просмотров коллекций на подиумах, ТВ-шоу или нарядов звёзд с красных ковровых дорожек и так далее. Магазины марки также сообщают о том, что сейчас пользуется спросом. Со всей этой информацией на руках дизайнеры создают прототипы линий (более 22 тысяч вещей в год). Прототипы тестируют на реальных людях и манекенах. Вещи, прошедшие тест, отдаются снова в руки модельеров-художников, которые создают выкройки. Фрагменты выкройки размещают на ткани подобно пазлу, стремясь найти наиболее выгодный вариант использования материала. Когда маркетинг даёт финальное одобрение на производство вещи, засылаются запросы на разные фабрики, которые предлагают свои расценки и сроки на выполнение конкретной работы. Тот, кто предлагает наиболее близкий к идеальному вариант, получает работу. Inditex обычно производит 25 % своей коллекции до начала сезона. Это снижает затраты на склады и позволяет избежать риска не удовлетворить требованиям покупателей. «У нас есть возможность полностью отказаться от какой-то линии, если она не продаётся, мы можем наполнить коллекции новыми цветами и создать новый стиль всего за несколько дней», — говорил Ортега. Обычные продавцы в начале сезона выставляют высокие цены, а затем несколько месяцев снижают маржу, чтобы сбыть товар. Потребитель знает, что в конце сезона он или она смогут купить вещи по более низким ценам. Компания Ортеги обновляет свою линейку в магазинах по всему миру каждую неделю или дважды в неделю в европейских магазинах. Клиенты знают, что они всегда найдут в магазине новые товары, но они знают также, что определённо не найдут в магазине того, что примеряли там семь дней назад. Благодаря этому клиенты посещают магазины Inditex около 17 раз в год вместо средних 3,5 раза в других магазинах одежды. Менеджер магазина полностью контролирует свою территорию, большую или маленькую, со штатом от десяти до 120 человек. Многие менеджеры действуют как CEO, и их зарплаты доходят до 240 тысяч евро в год. Это те люди, которые делают заказы в каталоге и информируют головной офис о том, что работает, а что нет. Сейчас число магазинов Inditex, где соблюдаются эти правила, перевалило за 6 600. В 2001 году компания разместила свои акции на бирже, но за Амансио остался контрольный пакет. Он находится на четвёртой строчке списка миллиардеров Forbes с состоянием в 71,5 миллиарда долларов. Основатель компании не любит публичности и старается не попадать в объективы фотокамер. При этом сотрудники говорят, что огромное богатство никак не сказалось на характере Амансио. «Он не позволил ничему изменить себя, — говорит менеджер его первого магазина в Мадриде Елена Перес. — Компания всё растёт и растёт, но он носит те же ботинки, рубашки и брюки. Я знаю, что он хотел бы чаще носить вещи Zara, но иногда его ужасно раздражает наш мужской отдел, потому что у них нет штанов его размера».

Притча об унынии

— Много лет назад Дьявол решил похвастаться и выставил на всеобщее обозрение все инструменты своего ремесла. Он аккуратно сложил их в стеклянной витрине и прикрепил к ним ярлыки, чтобы все знали, что это такое и какова стоимость каждого из них. Что это была за коллекция! Здесь были и блестящий Кинжал Зависти, и Молот Гнева, и Капкан Жадности. На полочках были любовно разложены все орудия Страха, Гордыни и Ненависти. Все инструменты лежали на красивых подушечках и вызывали восхищение каждого посетителя Ада. А на самой дальней полке лежал маленький неказистый и довольно потрепанный деревянный клинышек с ярлыком «Уныние». На удивление, он стоил больше, чем все остальные инструменты вместе взятые. На вопрос, почему Дьявол так высоко ценит этот предмет, тот ответил: — Это единственный инструмент в моем арсенале, на который я могу положиться, если все остальные окажутся бессильными. — И он с нежностью погладил деревянный клинышек. — Но если мне удается вбить его в голову человека, он открывает двери для всех остальных инструментов...

Семь чудес света — Висячие сады Семирамиды

В списке семи чудес света, вторым чудом по счету считаются висячие сады Семирамиды. Это поистине легендарное сооружение было создано в 605 г. до н.э. Однако уже в 562 г. до н.э. этот архитектурный шедевр был разрушен от наводнения. Несмотря на устоявшуюся связь висячих садов Вавилона с именем ассирийской царицы – Семирамиды, жившей около 800 г. до н.э., ученые считают это заблуждением. На самом деле, официальная версия происхождения этого чуда света гласит следующее. Навуходоносор II, воевал против Ассирии. Для того чтобы укрепить войско был заключен союз с Мидийским царем. После уничтожения врага, Навуходоносор II решил жениться на дочери Мидийского государя. Но пыльный город Вавилон стоящий, по сути, на пустыне, не шел ни в какое сравнение с зеленой и цветущей Мидией. Именно по этой причине, честолюбивый владыка решил построить вавилонские висячие сады. К слову сказать, звали царицу Амитис, поэтому правильнее было бы называть второе из семи чудес света именно этим именем. Но в истории закрепилась незабвенная Семирамида, которая также была незаурядной личностью, хоть и жила на два века раньше. Как это ни удивительно, но уникальная постройка, вошедшая в семь чудес света, не была на то время новинкой. Просто Навуходоносор II, при котором было построено множество архитектурных шедевров, сумел необычным способом реализовать подачу воды в свои висячие сады. Интересен тот факт, что описываемое сооружение состояло из четырех уровней. На каждом из них было много прохладных комнат, где гуляла царская семья в часы дневного зноя. Своды здания поддерживались 25-метровыми колоннами на каждом уровне. Укреплённые террасы засыпались землей, толщины которой хватало для того, чтобы там могли расти деревья. Чтобы жидкость не просачивалась на нижние этажи, платформы каждого яруса, состоящие из огромных плит, застилали свинцовыми листьями и покрывались асфальтом. Вода подавалась наверх при помощи специально разработанного механизма, качающего ее из реки Евфрат. Для этого рабы крутили огромное колесо, орошая висячие сады Семирамиды достаточным количеством влаги. Стометровые стены Вавилона и возвышающиеся над ними кроны деревьев, вселяли всякому видевшему это чудо света мысль о могуществе и силе царства. А гордая Амитис, которой, собственно, была посвящена эта грандиозная постройка, наслаждалась зеленью цветущих растений, простирающихся на много километров вокруг. К слову сказать, если бы висячие сады Семирамиды существовали до сих пор тогда, чтобы посмотреть на них, нам бы пришлось поехать в Ирак, так как именно в этом государстве найдены руины древнего города Месопотамии - Вавилона.

10 самых громких тайн ядерного оружия

Инцидент Вела, во время которого было зафиксировано два ядерных взрыва в Южной Атлантике, можно назвать самой известной ядерной загадкой. Это произошло 22 сентября 1979 года, причём много говорилось о том, что это могло быть совместное испытание ядерного оружия Израиля и ЮАР. Однако, помимо этого инцидента, в мире ядерной науки нет недостатка в загадках и странных происшествиях. 10. Гибель учёных – ядерщиков в Индии и Иране За прошедшие 10 лет список погибших учёных – ядерщиков в Индии значительно расширился. В то время как власти игнорируют этот факт или же говорят об их смертях, как о чем-то необъяснимом, многие местные жители свидетельствуют о том, что погибают самые лучшие представители своей профессии, причём при сомнительных обстоятельствах. Двое высокопоставленных инженеров первой атомной подлодки Индии были найдены мёртвыми на железнодорожных рельсах. Полагается, что они были отравлены, однако, их тела оставили на рельсах, чтобы смерть выглядела как самоубийство. Но полиция пришла к другому выводу. Они отклонили иск, сославшись на то, что это "два обычных происшествия". Ещё один ядерщик был задушен во сне. Некоторые из следователей пытались "списать" происшествие на самоубийство, хотя доказательств, свидетельствующих о том, что совершено убийство, было очень много. Тем не менее, никаких арестов не было произведено. Двоих других учёных сожгли в их же лаборатории, хотя они не работали с горючими материалами, когда вспыхнул пожар. Один учёный был похищен группой вооружённых людей, но ему удалось бежать. Опять же, власти поспешили отмахнуться от всех инцидентов. Параллель можно провести со смертью иранских учёных – ядерщиков, которые привлекли гораздо больше внимания средств массовой информации. Иранских учёных убили с помощью автомобильных бомб. Представители власти возлагают вину на Израиль, который категорически отрицает свою причастность. Некоторые специалисты указывают на США, которые также говорят о своей полной непричастности к смертям. 9. Загадочные дроны над французскими атомными электростанциями В 2014 году над 13 из 19 атомных электростанций Франции были замечены неизвестного происхождения беспилотники. Воздушные области над этими территориями контролируются ВВС Франции, но летательные аппараты были настолько малы, что прошли изначально незамеченными. Несмотря на то, что французское правительство говорило об отсутствии какой-либо угрозы для электростанций, власти потратили один миллион евро на то, чтобы создать системы обнаружения и ликвидации любых подобных дронов. Тем не менее, никому не известно, кто же запустил этих дронов. Официальные лица подумали, что они раскрыли дело, когда арестовали трёх человек, готовивших к запуску дрона возле одного вокзала в центре Франции. Но у них был простой, дешёвый вариант летательного аппарата. Однако, этим людям сейчас грозит тюремное заключение и штраф в 75000 евро. Обнаруженные дроны, как полагается, стоили минимум несколько тысяч евро каждый, а поймать их не удалось даже с помощью скоординированных усилий. За одним из дронов была отправлена целая армия вертолётов, однако, устройство оказалось достаточным умным, чтобы сбежать от них. Дроны и их создатели вызвали обеспокоенность по поводу уязвимости ядерных объектов Франции. Некоторые указывают на Гринпис, которые и раньше в своей работе использовали дронов, и которые открыто выражают своё мнение относительно ядерной программы Франции. Однако, организация является лишь одной из нескольких подозреваемых, потому как на сегодняшний день не существует прямых доказательств в поддержку какой-либо из теорий. 8. Что такое гряда тумана? Когда ВМС США решили заняться реставрацией своих боеголовок W76, которые являются значительной частью их ядерного арсенала, они столкнулись с серьёзной проблемой. После вскрытия боеголовок они обнаружили секретный материал с кодовым названием "гряда тумана", который необходимо было заменить. Однако, никто не знал, как это сделать. Гряда тумана создавалась в 1970-х и 1980-х годах, и было очень мало подробностей о самом процессе. Все, кто занимался этим, уже давно не работали в этой сфере. В результате на попытки создать новый материал безрезультатно ушло 23 миллиона долларов. Но после было потрачено ещё 69 миллионов на то, чтобы возобновить производственный процесс гряды тумана. Закончилось всё успешно. Несмотря на то, что гряда тумана – это достаточно важное явление в военно-морском флоте для того, чтобы инвестировать в процесс 92 миллиона долларов налогоплательщиков, никто кроме участников проекта точно не знает, что же это такое. Эксперты подозревают, что это своего рода аэрогель, который функционирует как связующее звено в боеголовке, помогая частям устройства контактировать между собой и передавать друг другу энергию. Тем не менее, чем бы ни являлась гряда тумана, это напоминание о том, что даже самая важная деталь какой-либо технологии может стать жертвой времени. 7. Тайна Карэн Силквуд (Karen Silkwood) В 1974 году 28-летняя Карэн Силквуд была лаборанткой на плутониевом заводе Кеrr-McGee. Полагалось, что на заводе существуют проблемы с контролем качества, а также с процедурами безопасности, и её избрал профсоюзный комитет для выступление перед комиссией США по атомной энергии с докладом о положении вещей. С папкой документов, разъясняющих вопросы, Силквуд направлялась на встречу с журналистом New York Times 13ноября. Однако, не доехав до места встречи, она свернула с дороги и врезалась в бетонную стену. Женщина умерла, а документы так и не были найдены. В результате расследования полиция обнаружила в её крови алкоголь и седативные препараты, это заставило их сделать вывод, что Карэн заснула за рулём. Однако, частный детектив, изучавший дело, нашёл вмятины на задней части её автомобиля, и предположил, что её могли заставить свернуть с дороги. Вскрытие тела девушки показало, что её организм страдал от серьёзного радиационного отравления. Обыск квартиры Карэн показал, что в её кухне, ванной комнате и даже на бутерброде в холодильнике скопилось огромное количество плутония. Адвокаты завода предположили, что девушка была эмоционально неустойчивой и зависела от успокоительных, в результате приёма которых она и отравилась. Тем не менее, независимо от того, была ли Карэн сумасшедшей, которая отравила себя сама или же её убили осведомители, завод закрылся через год после смерти женщины, потому что основная компания, закупавшая у него топливные стержни, стала жаловаться на плохое качество продукции и просто перестала покупать их. Дело Силквуд также закрыли. 6. Ядерная тревога 1969 года В 1969 году администрация Никсона тайно привела ядерные силы США в состояние высокой боевой готовности без объяснения причин. Причина была так сильно засекречена, что даже начальник Объединенного комитета штаба не знал ни о чём. Даже сегодня никто не может толком объяснить, почему администрация тогда сделала такой потенциально дестабилизирующий шаг. Рассекреченные документы указывают на связь с вьетнамской войной, подразумевая, что администрация решила "поиграть мускулами", чтобы продемонстрировать свою готовность пойти на любые меры, необходимые для окончания войны. Это согласуется с никсоновской "теорией сумасшедшего", которая говорит о том, что у президента был довольно сомнительный подход к внешним связям. Согласно теории, Никсон управлял таким образом, чтобы выглядеть со стороны безумцем дабы враждебные коммунистические страны блока не провоцировали его из-за боязни ядерного ответа. Ядерная тревога выглядела так, будто Никсон готовится атаковать Северный Вьетнам с целью убедить Москву вступить в переговоры с Ханоем. По другим данным, тревога была создана для того, чтобы сдержать советский ядерный удар по Китаю во время споров о китайско-советской границе. Документы показывают, что советские лидеры действительно рассматривали в то время превентивный удар по китайским ядерным объектам. Так как даже военных руководителей высшего эшелона тогда "не светили", Генри Киссинджер (Henry Kissinger) является одним из немногих, оставшихся в живых, кто знает, что случилось. Однако, даже он в своих мемуарах никаких чётких ответов не даёт. Тем не менее, независимо от истинной причины этой тревоги, она, по-видимому, оказала небольшое влияние на внешние отношения. 5. Шпионы воровали американский уран? До и во время холодной войны корпорация по ядерным материалам и оборудованию (NUMEC) вела активную деятельность на ядерном объекте в Аполло, штат Пенсильвания. Объект был закрыт в 1983 году. Но в середине 1990-х годов произошла утечка радиации в окрестности. Владельцы NUMEC до сих пор выплачивают миллионные компенсации местным жителям, подавшим иск в связи с развитием у них на фоне утечки различных видов рака. Но даже во время работы объекта NUMEC владели другим потенциально разрушительным делом. Каждый ядерный объект из-за просачивания списывает определённое количество материала на естественную убыль. Однако, в записях у NUMEC числились сотни пропавших килограммов. Некоторые эксперты предположили, что всему виной утечка через вентиляционные отверстия. Другие говорят, что утечка была только на бумаге, и является результатом плохого учёта. Между тем, у нескольких специалистов и представителей разведки есть другая теория. Они полагают, что уран был украден шпионами Моссада. В 1960-х годах Израиль проводил тайные операции по всему миру с целью обезопасить ядерные материалы. Создатель NUMEC Залман Шапиро (Zalman Shapiro) активно контактировал с израильским разведывательным бюро. Несколько раз он даже инкогнито посещал центр. Организация AEC, которая отвечает за мониторинг и контроль поставок урана и плутония от частных заводов, душила на корню любое расследование, связанное с участием Израиля, потому что они не хотели выносить сор из избы. Позже директор ЦРУ запустил своё собственное расследование, потому что экологические образцы возле одного из израильских реакторов показали содержание редкого типа урана, который мог поступить только от NUMEC. Расследование ЦРУ показало, что Шапиро контактировал с одним из главных шпионов Израиля, а также со многими другими важными людьми из разведывательного сообщества. Бывшие сотрудники утверждали, что они видели ёмкости, которые, вероятно, были заполнены ядерным материалом на погрузочной площадке объекта NUMEC. Присутствовали и документы, показывающие, что материал направляется в Израиль. Когда объект NUMEC, наконец, вывели из эксплуатации, то было найдено 90 кг пропавшего урана, но проведённое вскоре исследование показало, что в период между 1957 и 1968 годами исчезло 269 килограммов урана. В течение последующих 9 лет исчезло ещё 76 килограммов, несмотря на то, что количество обрабатываемого урана увеличилось. Это намного больше, чем любые разумные пределы естественной убыли. В конце концов, расследование выдохлось, оставив после себя лишь спекуляции относительно того, что случилось. 4. Полоний убил Ясера Арафата? В 2006 году русский диссидент Александр Литвиненко был отравлен полонием – 210, что сделало это "боевое" вещество известным. Вещество было легко обнаружено в организме мужчины. Данный радиоактивный материал также оказался в центре возможного убийства, случившегося за два года до смерти Литвиненко. Когда палестинский лидер Ясер Арафат умер в 2004 году во Франции, его личный врач был крайне недоволен отказом французских докторов диагностировать болезнь, которая привела к его гибели. В официальном заявлении значится, что Арафат скончался от "загадочной болезни крови". Его жена пожелала провести захоронение без вскрытия. Однако, смерть Арафата случилась вскоре после резкого ухудшения самочувствия, поэтому многие палестинцы подозревают отравление. В 2012 году Аль-Джазира проводит расследование на возможность отравления. Швейцарские тесты нашли следы полония – 210 на его личных вещах, но эксперты подчеркнули, что симптомы, которые сопровождали Ясера последние дни и часы жизни не соответствуют тем, которые возникают при отравлении полонием. После обнаружения полония в таком большом количестве палестинцы обвинили Израиль в причастности к этому делу. Израиль, в свою очередь, утверждает, что полоний был специально подложен, так как период его полураспада – 138 дней, поэтому спустя столько лет после смерти Ясера, он просто не может в таких количествах присутствовать на его одежде. Несмотря ни на что, тело было эксгумировано. Независимые исследования проводились в разных странах. После того, как останки протестировали российские учёные, они решили, что теория отравления полонием является необоснованной. Швейцарские учёные, однако, обнаружили высокое содержание полония на тазовых костях и на рёбрах Арафата. Они утверждали, что череп и кости конечностей, которые анализировались в Москве, являются неподходящим материалом для анализа, потому что в этих частях тела не концентрируется самые высокие уровни материала. Некоторые из образцов были отправлены во Французскую лабораторию, специалисты которой также исключили вероятность отравления. Таким образом, накопилось много противоречивых выводов, четкого ответа нет, и никому не понятно, умер Арафат по естественным причинам, или же его все-таки отравили полонием. 3. Тайна контейнера в Генуя Миллионы одинаковых грузовых контейнеров регулярно проходят через порт Генуя. Многие из них заполнены металлоломом, потому что потребность в дешевых источниках создала огромный международный бизнес. С таким большим количеством контейнеров, путешествующих по всему миру, не составляет никакого труда переправить что угодно куда угодно, начиная от наркотиков и заканчивая нелегальными иммигрантами. Однако, один из этих контейнеров, в частности, доставил порту огромное количество неприятностей. Все контейнеры проверяются на наличие радиации, но установленные сканеры всё-таки игнорируют обнаруженные низкие уровни, потому как многие предметы быта являются несколько радиоактивными. В то время как наличие подобных сканеров облегчает торговое судоходство, упущение из вида предметов с низкой степенью радиоактивности является опасным, потому что такие предметы как ядерная бомба, к примеру, также испускает низкий радиационный уровень. В 2010 году, однако, один грузовой контейнер испускал настолько высокий уровень радиации, что сканеры даже не смогли показать её значение: стрелка зашкаливала. Был вычислен адрес отправления данного контейнера – базирующаяся на Бермудских островах компания по доставке товара Textainer. Отвечая на вопрос о токсичности груза, представители компании заявили, что контейнер был сдан в аренду средиземноморской компании по доставке (Mediterranean Shipping Company). После этого он отправился в Саудовскую Аравию под контролем Sun Metal Casting, дилера металлолома в арабском эмирате Аджман. Власти Генуи просто констатировали факт высочайшей радиоактивности содержимого, исходящей от кобальта – 60, однако, судя по всему, никто ничего не хотел с этим делать. Генуя попыталась отправить контейнер обратно в Саудовскую Аравию, а затем в Арабские Эмираты, но обе страны отказались принять его. Так как его так и не смогли отправить, он пробыл в порту около года, что в конце концов вызвало протесты и забастовки портовых рабочих. В итоге было решено, что порт и итальянское правительство утилизируют его, разделив на двоих расходы – 700 000 долларов. Когда кобальт был найден, это был небольшой цилиндр, вероятно, использовавшийся в любом медицинском устройстве или аппарате, который стерилизует еду. Однако, происхождение кобальта, а также то, как он оказался в контейнере, навсегда останется тайной. 2. Нацистская атомная бомба Мир был бы совсем другим, если бы нацисты преуспели в создании атомной бомбы. США потребовалось 125 000 человек и 30 миллиардов долларов, чтобы создать свои первые два ядерных оружия. У немцев в распоряжении была лишь небольшая часть имевшегося у США бюджета, но немецкие физики были одними из лучших в мире. С момента роспуска проекта нацистского ядерного вооружения один вопрос так и остаётся без ответа: почему нацистам так и не удалось добиться успеха на этом поприще? Существует теория о том, что руководитель атомного проекта Вернер Гейзенберг (Werner Heisenberg) нарочно саботировал проект, потому что он знал к чему в конечном счёте может привести ядерное оружие. Полагается, что работающие в проекте люди выполняли свою работу неохотно по той же причине. Теория интересная, но, как ни странно, у неё очень мало приверженцев. В письме Гейзенберг говорит о том, что хочет заявить о своём нежелании завершать создание бомбы на встрече с его наставником Нильсом Бором (Niels Bohr). Возмущённый Бор "ответил" рядом неотправленных писем, каждое из которых говорило о том, что Гейзенберг пытается предотвратить строительство бомбы. Но среди немецких физиков, работавших над проектом, немногие были высоких моральных устоев. И всё-таки большинство людей с этой теорией не согласны. Помимо диверсионной теории, есть и другие возможные объяснения того, почему Германия не смогла закончить создание своей бомбы до того, как это сделали США. С одной стороны, немецкие города были не в "лучшей форме", в то время как США инвестировали огромные суммы в Манхэттенский проект (кодовое название проекта по разработке атомной бомбы). Промышленность Германии также очень страдала, а значит, она не смогла бы поставлять все необходимые материалы для создания атомной бомбы. По другим данным, немецкая команда просто работала не усердно. Они также страдали от хорошо известного нацистского антисемитизма. На "еврейскую физику" смотрели свысока. Кроме того, многие ведущие еврейские учёные бежали в США и присоединились к Манхэттенскому проекту. Некоторые полагают, что последний гвоздь в гроб проекта был забит немецким высокомерием. Когда они столкнулись с трудностями, они подумали, что бомбу невозможно создать. Однако, записи показывают, насколько сильным было их удивление, когда они узнали о бомбах, сброшенных США на Хиросиму и Нагасаки. 1. Куда делся весь пропавший ядерный материал? С 1993 по 2013 года во всём мире зафиксировано 2477 обращений о преступных либо несанкционированных инцидентах, связанных с ядерным материалом. Среди них 424 связаны с незаконным владением и преступной деятельностью, 664 – кражи или потеря, 16 – несанкционированное владение высокообогащенного урана или плутония, 16 – попытки международной продажи урана и плутония. Однако, это только официальная информация, предоставленная государствами-членами международного агентства по атомной энергии (International Atomic Energy Agency). Где же весь недостающий ядерный материал, пропажу которого так и не удалось объяснить? В худшем случае - это террористическая организация, создающая портативные ядерные устройства. Но многие также обеспокоены созданием "грязных бомб", которые предназначены для намеренного распространения огромного количества радиации по планете. Несмотря на мнение экспертов, которые полагают, что излучение от таких бомб связано лишь с увеличением рисков развития рака, страх и экономические последствия могут быть куда серьёзнее. Даже если кто-то и заполучит радиоактивный материал, специалисты говорят, что вред от грязной бомбы будет небольшим, потому как ресурсы, необходимые для её создания и транспортировки нужны огромные. Помимо того, что потерянный материал может использоваться для создания бомбы, есть опасения, что люди могут случайно найти радиоактивный металл и неправильно повести себя с ним. К примеру, в Таиланде в 2000 году один человек нашёл запертую коробочку, и решил открыть её в надежде обнаружить там что-то ценное. Однако, внутри был кусочки радиоактивного металла. За короткое время коробочку успели изучить несколько человек. Все они получили смертельную дозу радиации от кобальта. В Мексике с 2013 года зафиксировано четыре кражи радиоактивного материала, в одном из случаев капсула иридия-192 была похищена случайно. В дополнении к потерянному или украденному ядерному материалу, страны с высоким уровнем бедности, у которых есть ядерные программы, обладают дополнительными рисками пострадать от случайных взрывов, от неуклюжих воров или обычных гражданских лиц.

В семье карликовых планет Солнечной системы пополнение!

Далеко-далеко от нас, на задворках Солнечной Системы "живет" множество холодных, ледяно-каменных небесных тел разных размеров. Астрономы считают, что за пределами орбиты Нептуна находятся десятки тысяч таких объектов. И вот теперь, ученые при помощи системы ALMA (Atacama Large Millimeter/submillimeter Array) смогли узнать больше об одном из них! Объект 2014 UZ224, неофициально названный "DeeDee", имеет диаметр 635 километров. Это говорит о том, что у него достаточно массы, чтобы иметь сферическую форму, а значит - получить статус "карликовой планеты". Он расположен на расстоянии, превышающем расстояние от Солнца до Плутона в три раза. Впервые его обнаружили в 2014 году при помощи оптического телескопа Blanco в Межамериканской обсерватории Серро-Тололо в Чили, в рамках обзора Dark Energy Survey. Тогда ученые смогли определить параметры его орбиты - она оказалась высокоэллиптической, период обращения вокруг Солнца - более 1100 земных лет. Перигелий расположен на расстоянии в 38 а.е., а афелий - 180 а.е. (одна астрономическая единица - среднее расстояние между Землей и Солнцем - около 150 миллионов км). DeeDee является на сегодняшний день вторым самым далеким транснептуновым объектом с подтвержденной орбитой (первое место держит пока карликовая планета Эрида) Астрономы смогли оценить температуру на поверхности планеты - около 30 градусов Кельвина. ALMA также смогла измерить яркость DeeDee в миллиметровом диапазоне, обнаружив, что объект отражает только 13% света, который падает на нее. Это означает, что DeeDee примерно такой же темный, как грязь на приусадебном участке. Такие объекты, как DeeDee, являются "строительным мусором", оставшимся после образования Солнечной системы. Их орбиты и физические свойства раскрывают важные детали об образовании планет, включая Землю. Это открытие показывает, что астрономы могут исследовать далекие области во внешней Солнечной системе и что подобные методы могут помочь обнаружить таинственную Девятую планету.

Моне дал рождение термину «импрессионизм»

Термин «импрессионизм» появился благодаря картине Моне «Впечатление. Восходящее солнце», которая была выставлена на первой крупной выставке импрессионистов, в мастерской фотографа Надара весной 1874 года, и получившей название «Выставка мятежников». Всего на выставке были представлены 165 работ тридцати художников. Стоит отметить, что в то время натюрморты и пейзажи Моне и его соратников обвиняли в мятежных настроениях, аморальности и несостоятельности. Бичуя выставку, малоизвестный журналист Луи Леруа в своём материале в журнале «Le Charivari» пренебрежительно обозвал художников «импрессионистами». Из вызова художники этот эпитет приняли. Со временем он утратил своё первоначальное негативное значение. Интересно, что лучшим произведением от импрессионизма в живописи считают тоже картину Клода Моне. И это несмотря на то, что к моменту, когда художник начал писать знаменитые «Водяные Лилии», он уже терял зрение.