10 случаев, когда не помогать — правильное решение

В каких случаях не стоит предлагать помощь? Иногда лучший способ помочь человеку — это не предлагать свою помощь. Однако людям может быть трудно это принять. Они не всегда понимают, что их «помощь» может способствовать тому, что чье-то поведение закрепится, если мы будем терпеть его или невольно поощрять. Так когда же отказ от помощи — это лучший способ помочь? 1. Когда человек не стремится помочь себе сам Каждому из нас время от времени требуется помощь. Это вполне естественно. Однако предложение помощи может стать гораздо более серьезной проблемой, если человек начинает злоупотреблять ею. Если он не хочет прилагать усилия, ему придется столкнуться с последствиями своего бездействия. Возьмем, к примеру, молодого взрослого, который живет с родителями. Работает ли он? Пытается ли найти работу? Стремится ли внести свой вклад в семейную жизнь? Или же он просто живет за счет родителей и их заботы? Если молодой человек не проявляет инициативы, вы не помогаете ему. Вы закрепляете его позицию ничего не менять. 2. Когда вас не просят о помощи Непрошеная помощь может подорвать уверенность человека в своих силах. Возможно, ему просто нужно время, чтобы самому разобраться в ситуации, или ему нужно дать возможность справиться с задачей самостоятельно, даже если результат будет неидеальным. Хороший пример — пожилые люди. С возрастом становится все труднее выполнять привычные задачи. Однако если позволить пожилому человеку сделать то, что он еще может, это поможет ему утвердиться в своей независимости и компетентности. 3. Когда это препятствует пониманию последствий Результаты — важная часть процесса познания. Например, если вы воткнете вилку в розетку, то получите удар током. Это будет болезненно, но вы запомните, что так делать не стоит. Конечно, некоторым людям нужно проверить эту теорию несколько раз, прежде чем они действительно усвоят урок, но все же люди должны сталкиваться с последствиями своих решений, чтобы не повторять их. 4. Когда из-за этого становятся зависимыми Зависимость в больших количествах — это плохо, потому что она отнимает у человека способность действовать самостоятельно. Каждый человек должен иметь возможность выбирать и управлять своей жизнью по возможности самостоятельно. Слишком большая помощь может сделать человека зависимым от ваших эмоциональных усилий или ресурсов. Это может привести к тому, что у человека разовьется чувство вседозволенности, так как он будет ожидать от вас, что вы обеспечите его всем необходимым. 5. Когда человек ищет внимания, а не решения Некоторые люди могут производить впечатление тех, кто нуждается в помощи, но на самом деле им просто необходимо внимание. Такие люди часто попадают в категорию эмоциональных вампиров: они как будто «высасывают» из вас эмоциональную энергию. Они постоянно жалуются, не принимая никаких решений. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы иногда выражать свои эмоции. Однако если вы постоянно слышите одни и те же жалобы, а человек не предпринимает никаких действий, чтобы что-то изменить, то нет смысла тратить время и силы на попытки ему помочь. 6. Когда человеку нужно научиться расставлять приоритеты Некоторые люди часто взваливают на себя слишком много обязанностей или просто не умеют определять, что важно, а что нет. Регулярная помощь не дает им возможности научиться не делать этого. Это также может сделать их зависимыми от вас, потому что они будут думать, что вы всегда им поможете. Они могут начать думать: «О, я могу просто попросить Х о помощи», вместо того чтобы сказать «нет» или выбрать наиболее важные задачи для выполнения. В результате на вас может лечь ответственность за отказ, хотя это не ваша обязанность. 7. Когда человек развивает критическое мышление и навыки решения проблем Для развития критического мышления нам важно научиться решать проблемы. Этот навык пригодится нам во взрослой жизни, ведь мы постоянно сталкиваемся с различными трудностями. Если каждый раз, когда у кого-то возникает проблема, мы спешим помочь, то мы рискуем сделать человека зависимым от нашей помощи и помешать ему научиться справляться с трудностями самостоятельно. Например, когда ребенок переезжает из дома, ему придется самостоятельно решать такие задачи, как запись на прием к врачу, оплата счетов и многое другое. Мы можем показать ему, как это делается, но не стоит делать все за него, иначе он никогда не научится решать проблемы сам. 8. Когда это может помешать обратиться за профессиональной помощью Возможно, вы уже сталкивались с ситуацией, когда другие люди воспринимали вас как своего личного психотерапевта. Они приходили к вам, делились своими проблемами, а затем уходили. Такое поведение позволяет человеку получить необходимую помощь, но при этом оно также возлагает на вас дополнительную ответственность, поскольку люди начинают ожидать от вас решения их проблем. В какой-то момент вам придется установить границы и сказать: «Я не могу вам помочь в этом вопросе. Думаю, вам стоит обратиться к профессиональному психотерапевту». 9. Когда человеку нужно научиться справляться с неудачами Иногда проблемы можно предвидеть. Ваш друг или близкий человек сделал плохой выбор, и негативные последствия уже на подходе. Он обращается к вам за поддержкой, хотя это уже происходит не в первый раз. В такой момент у вас есть два варианта действий. Вы можете попытаться спасти его от негативных последствий его решений. Или же вы можете позволить ему столкнуться с этими последствиями и самостоятельно научиться справляться с неудачами. Это важный навык, потому что каждый из нас рано или поздно сталкивается с неудачами в жизни. 10. Когда человеку нужно развить стойкость Насколько быстро вы можете восстановиться после неудачи? Многим людям это дается нелегко. Особенно сложно, когда кто-то всегда готов прийти на помощь, когда дела идут неважно. Конечно, бывают ситуации, когда помощь необходима, например, если есть риск для физического или психического здоровья. Но как быть с незначительными проблемами? Часто лучше позволить человеку самому пережить трудности, чтобы он научился не так сильно переживать из-за мелочей. Способность не обращать внимания на мелкие проблемы делает жизнь проще, потому что вы не тратите на них слишком много времени и сил. Вы сталкиваетесь с проблемой, понимаете, что она не стоит вашего внимания, и переходите к следующему делу. Стойкость также помогает справляться с большими проблемами. В конце концов, вы понимаете, что серьезная проблема — это то, что вы можете преодолеть, если потратите достаточно времени и усилий. Но это то, чему люди могут научиться только тогда, когда им не помогают всегда выходить из таких ситуаций. Поэтому не всегда стоит спешить с помощью. Не помогая кому-то, вы иногда можете принести больше пользы, чем думаете. По материалам статьи «10 times when NOT helping someone is the right thing to do» A Conscious Rethink

11 интересных фактов о фильме «Сумерки»

2 августа 2008 года на прилавках магазинов появилась четвертая и заключительная глава «Сумеречной саги» Стефани Майер под названием «Рассвет». Книга установила рекорд для издательства Hachette Book Group: продажи составили более миллиона копий в день выхода. Но в том году ажиотаж вокруг вампиров еще не достиг своего пика, потому что не прошло и четырех месяцев, как 21 ноября в кинотеатрах состоялась премьера экранизации первой части саги. «Сумерки», снятые Кэтрин Хардвик, обошлись примерно в 37 миллионов долларов, а мировые кассовые сборы составили более 400 миллионов долларов. Некоторые критики нелестно высказались о фильме, посчитав его безвкусным и разочаровывающим. Но нашлись и те, кто похвалил Хардвик и актерский состав за то, что они запечатлели подростковую влюбленность во всей ее тоскливой неловкости. Однако фильм, повествующий о запретном романе между бессмертным подростком-вампиром Эдвардом и старшеклассницей Беллой, несомненно, важен, поскольку вознес Роберта Паттинсона и Кристен Стюарт к мировой славе, а также доказал, что крупный блокбастер может больше походить на культовую инди-классику. Теперь не за горами еще одни «Сумерки»: Netflix выпустит «Солнце полуночи» (события первой части, показанные с точки зрения Эдварда) в виде анимационного сериала. Это значит, что сейчас самое время пересмотреть фильм и узнать о нем 11 интересных фактов: почему первый сценарий отменили, насколько Паттинсон был увлечен игрой в бейсбол и другие. Погоня на гидроциклах и несколько неожиданных смертей Когда студия MTV Films от Paramount впервые приступила к разработке «Сумерек» для большого экрана, она посчитала, что истории потребуется гораздо больше экшена, чтобы привлечь мужскую аудиторию. Поэтому сценарист Марк Лорд написал сценарий, в котором Белла была бегуньей на длинные дистанции, стреляла в вампиров из дробовика и сама превращается в одного из клыкастых бессмертных. Лорд также хотел убить отца Беллы, Чарли, и отца Эдварда, Карлайла. Но студия отказалась от экранизации, и в 2007 году права на нее приобрела Summit Entertainment. Когда Кэтрин Хардвик выбрали режиссером фильма, она посоветовала Summit полностью отказаться от сценария. «В оригинальном сценарии Белла на гидроцикле уходила от погони ФБР. Она была звездой спорта. Ничего общего с книгой», — рассказала режиссер в подкасте The Big Hit Show. В итоге за сценарий взялась Мелисса Розенберг, которая работала над фильмом «Шаг вперед» и сериалом «Одинокие сердца». Она придерживалась исходного материала в «Сумерках» и продолжила писать для остальных частей. Стефани Майер хотела видеть Эмили Браунинг в роли Беллы и Генри Кавилла в роли Эдварда Хотя Майер активно участвовала в создании «Сумерек», она не возглавляла процесс прослушивания, но это не значит, что у нее не было в голове актерского состава мечты. Изначально она хотела, чтобы Эдварда сыграл Генри Кавилл, хотя она чувствовала, что он не подходит для этой роли к тому времени, когда Summit Entertainment приобрела права на фильм в 2007 году (Кавиллу было 24 года). Другие «реалистичные варианты», как она писала на своем сайте, включали Тома Старриджа и Логана Лермана. Для Беллы ее «любимым выбором» была Эмили Браунинг, наиболее известная в то время по роли Вайолет Бодлер в фильме «Лемони Сникет: 33 несчастья». Кроме того, Майер считала, что неплохо сыграть Беллу могли бы Эллен Пейдж и Даниэль Панабэйкер. Писательница также хотела видеть Чарли Ханнэма в роли Карлайла, Джона Си Райли (или Винса Вона) в роли Чарли Свона, Рэйчел Ли Кук в роли Элис и Киллиана Мерфи в роли Джеймса. Джексона Рэтбоуна почти выбрали на роль Эдварда Хардвик довольно легко нашла свою Беллу: она выбрала Кристен Стюарт отчасти потому, что та хорошо передала тоску в фильме «В диких условиях». Кастинг на роль Эдварда оказался сложнее. По словам режиссера, симпатичных парней было предостаточно, но мало кто выглядел «потусторонним, будто прожил уже сто лет». Джексон Рэтбоун, который в итоге получил роль Джаспера, был в числе финальной четверки, наряду с Беном Барнсом, Шайло Фернандесом и Робертом Паттинсоном. «Они все пришли ко мне домой с Кристен и у нее было полтора часа с каждым парнем. Она должна была поцеловать его, а мы должны были импровизировать, бегать и делать всякие сумасшедшие, веселые вещи и просто смотреть, с кем она действительно сможет найти общий язык, — пояснила Хардвик. — В конце Стюарт сказала: «Это должен быть Роб». Вампиры изучали кошачьи движения, чтобы вжиться в образ Режиссер заставила актеров пройти курс кошачьих движений, чтобы они могли научиться вести себя грациозно и плавно, как вампиры. Никки Рид (исполнительница роли Розали Каллен) посчитала этот подход «действительно крутым и интересным». Однако Эшли Грин (Элис Каллен) в своем подкасте The Twilight Effect назвала это «дико неудобной ситуацией» и «одним из наименее любимых впечатлений». «Я думаю, это немного сплотило нас, потому что мы все чувствовали себя идиотами», — рассказала Грин. По ее словам, инструктор хотела, чтобы все двигались как кошки, мяукали и шипели. «Обезьяна-паук» Роберта Паттинсона Одна из запоминающихся реплик «Сумерек» звучит во время «полета» Эдварда с Беллой на спине в лесу. В оригинале он говорит: «Держись крепче, обезьяна-паук». Паттинсон выбрал эту реплику из почти десяти вариантов, которые Хардвик написала сама накануне вечером. (Гильдия сценаристов Америки бастовала во время съемок «Сумерек». Это означало, что Розенберг не могла вносить никаких правок во время съемок.) Другими вариантами были: «Приготовиться к взлету», «Хорошо держишься? Не отпускай» (на что Белла ответила бы: «Никаких шансов, приятель») и «Обхвати меня ногами, как обезьяна-паук». Необычный выбор для школьного обеда Эммета Зоркие поклонники отметили, что школьный обед Эмметта (Келлан Латс) состоит из яиц вкрутую, находящихся в пластиковом пакете, — странное блюдо для большинства старшеклассников, особенно для тех, кто не питается обычной пищей. Пакет с яйцами на самом деле принадлежал Латсу, который ел их на съемочной площадке, чтобы набраться сил для роли. Хардвик заметила это и решила использовать данную деталь в фильме. При просмотре яйца можно увидеть в сцене, когда Белла впервые видит Калленов в школьной столовой. Стефани Майер появилась в фильме в качестве камео Майер не только посещала съемочную площадку, но и снялась в эпизодической роли. Прямо перед тем, как Белла приходит в закусочную, чтобы встретиться со своим отцом, камера фокусируется на посетительнице, сидящей за стойкой — это Майер. Принять участие в съемках ее уговорили создатели фильма, так как посчитали, что это будет приятно фанатам. Кроме того, в 2011 году писательница снялась в эпизодической роли в фильме «Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1» в качестве гостьи на свадьбе Беллы и Эдварда. Калленам пришлось немного сымпровизировать во время бейсбольного матча Один из самых запоминающихся эпизодов фильма — бейсбольный матч во время грозы под песню Muse «Supermassive Black Hole». Актерам пришлось немало потренироваться, чтобы добиться успеха, и не все отнеслись к игре с энтузиазмом. Например, Паттинсон в интервью для MTV сказал, что ему было все равно и он считает спорт ерундой. Несмотря на то, что вся сцена была тщательно отрепетирована, актеры смогли внести немного импровизации: хаотичная боксерская разминка Эммета, бита Карлайла, направленная в сторону поля в манере американского бейсболиста Бейба Рута, и впечатляющее вращение биты Джаспера. «Многие думали, что это компьютерная графика, и мне пришлось много-много раз доказывать, что я могу сделать это в реальной жизни», — рассказал Рэтбоун. Интересно, что популярный вампирский сериал «Чем мы заняты в тени» в третьем сезоне отдал дань бейсбольной сцене в «Сумерках», но с кикболом. В сцене драки Эдварда и Джеймса присутствовали швейцарский сыр и мед Во время кульминационной драки в балетной студии Эдвард вонзает зубы в шею Джеймса (Кэм Жиганде). По словам Жиганде, Паттинсон придумал положить кусок курицы, покрытой медом, на его шею, чтобы сымитировать укус бескровной плоти вампира. Но курица закончилась, и пришлось использовать швейцарский сыр. В кадре этого не видно, но можно заметить, как Эдвард вгрызается Джеймсу в горло и выплевывает большой кусок «плоти». Роберт Паттинсон не сочинял «Колыбельную Беллы» Существует расхожее мнение, что Паттинсон сочинил «Колыбельную Беллы», вероятно, потому что об этом сообщали еще до выхода фильма. Паттинсон действительно играл свою собственную мелодию на пианино, но сцену сняли до того, как создатели фильма утвердили конечный вариант. «Колыбельную Беллы» и остальную музыку для «Сумерек» написал Картер Бёруэлл. Он сочинил мелодию за несколько лет до этого, когда девушка бросила его (сейчас они женаты). «Она не хотела со мной разговаривать, поэтому я отправил ей музыку, чтобы она говорила вместо меня», — написал он на своем сайте. Фронтмен Muse Мэттью Беллами также написал версию «Колыбельной Беллы», которую так и не выпустил. В фильме звучат две песни Паттинсона В «Сумерках» есть две песни, исполненные Паттинсоном. Пока Эдвард высасывает яд из раны Беллы после укуса Джеймса, играет «Let Me Sign», которую актер написал в соавторстве с Маркусом Фостером и Бобби Лонгом. А в сцене, где Эдвард и Белла ужинают в ресторане в Порт-Анджелесе, на фоне звучит «Never Think», которую Паттинсон создал в соавторстве с Сэмом Брэдли. Паттинсон пояснил, что его музыка оказалась в фильме случайно: Никки Рид (Розали) подарила Хардвик диск с песнями, которые он записал несколько лет назад. По материалам статьи «11 Illuminating Facts About the Movie ‘Twilight’» Mental Floss

Скрытая психология всезнаек: почему они считают себя умнее других

Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался со всезнайками. Возможно, кто-то работает с одним из них или даже состоит с ним в родстве. И с приближением новогодних праздников, сезона офисных вечеринок и семейных посиделок все чаще приходится взаимодействовать с такими людьми и заново открывать для себя их раздражающие черты. Эти личности с энтузиазмом способны читать вам лекции по любой теме, несмотря на то что у них бывает мало опыта в различных областях или совсем его нет. Почему кто-то предполагает, что у него больше знаний, чем у всех остальных? Есть несколько особенностей человеческой психологии, которые могут объяснить такое поведение. Наивный реализм Одной из особенностей является феномен наивного реализма, описывающий, как люди инстинктивно предполагают, что их восприятие мира отражает объективную реальность. На самом деле, все, что мы воспринимаем и знаем о мире, было отфильтровано через сложную сеть когнитивных предубеждений, сенсорных сокращений, меняющихся воспоминаний, наполненных эмоциями, и многого другого. То, что мы считаем реальностью в наших головах, часто заметно отличается от того, что есть на самом деле, но мы не осознаем этого. В результате мы регулярно сталкиваемся с людьми, чье понимание мира противоположно нашему. Суть наивного реализма в том, что человек считает ошибочными мысли других людей, если они отличаются от собственных. Это вызывает непреодолимое желание поправить человека, что несет в себе благое намерение, но часто раздражает. Однако большинство людей, когда считают, что другие неправы, никогда не поправляют и ничего не говорят по этому поводу. А типичному всезнайке редко нужен повод, чтобы наброситься и отчитать. Иллюзия адекватности информации Еще одно потенциальное когнитивное искажение — иллюзия адекватности информации. Это явление в своей работе рассмотрели Хантер Гельбах, Карли Д. Робинсон и Ангус Флетчер — исследователи из США. Иллюзия адекватности информации заключается в том, что люди делают выводы на основе имеющихся данных, не обращаясь к дополнительным источникам, чтобы получить более полное представление. Логически очень сложно распознать и принять во внимание то, чего мы не знаем. Например, человек заметил, что его коллегу-женщину каждое утро тошнит, из-за чего она бежит в туалет. Основываясь только на этой информации, он может сделать вывод, что она беременна, и решит поздравить ее. Однако выясняется, что набеги на туалет — результат химиотерапии. Поскольку человек сделал заключение, основанное на крайне недостаточных доказательствах, у него возникла иллюзия адекватности информации. Сочетание иллюзии адекватности информации и наивного реализма способно привести к тому, что люди поверят, что они знают больше, чем есть на самом деле. По их мнению, собственные знания превосходят знания других, и они должны помочь исправить ситуацию. Самоутверждение, контроль и эффект Даннинга — Крюгера Все потенциально сталкиваются с подобными когнитивными предубеждениями, но далеко не каждого можно назвать всезнайкой. Похоже, что некоторые люди обладают определенным дополнительным качеством, которое позволяет тыкать своими выводами в лицо другим. Такое поведение связано со статусом: постоянное навязывание своего «правильного» мнения может быть надежным способом утверждения (субъективного) превосходства и доминирования. Также человеческий мозг, как правило, стремится к ощущению автономии — желанию контролировать свое окружение. Некоторые могут тяготеть к этому больше, чем другие, а что может быть более эффективным в этой ситуации, чем навязывание своего мнения? Кроме того, нельзя забывать о существовании эффекта Даннинга — Крюгера: когнитивное искажение, при котором люди с ограниченной компетентностью в определенной области склонны переоценивать свои способности. Из-за недостатка интеллектуальной проницательности они с трудом распознают, когда кто-то знает больше них, и это значит, что люди будут уверенно спорить с теми, кто лучше информирован. А поскольку многие больше реагируют на уверенность, чем на точность, им это часто сходит с рук. Если это происходит довольно часто и по разным вопросам, можно убедить себя, что вы эксперт практически во всем (даже если на самом деле все наоборот). Возможно, чтобы стать всезнайкой, вам нужно знать слишком мало. По материалам статьи «The hidden psychology of ‘know-it-alls’: Why they think they know everything» Science Focus

8 компьютерных игр, которые помогут разгрузить мозг

Ученые из Канады и США в 2021 году выявили, что компьютерные игры способствуют снижению стресса и улучшению настроения, а время, проведенное за казуальной игрой, даже сравнили с сеансом осознанной медитации. Поэтому, придя домой после тяжелого рабочего дня, можно без угрызения совести включить любимую игру или установить новую из предложенного списка. Euro Truck Simulator 2 Если вы помните игру «Дальнобойщики», то и это произведение гейм-индустрии придется вам по душе. Здесь нужно колесить по европейским дорогам и доставлять важные грузы. Игрока ждут десятки городов Великобритании, Польши, Франции, Бельгии, Германии и других стран. Кроме того, можно совершенствовать свой автопарк, нанимать водителей, назначать им зарплаты и делать бизнес своей компании прибыльным. Геймеры считают Euro Truck Simulator 2 одним из самых реалистичных симуляторов в мире автомобильных игр и высоко оценивают его. World of Goo Одна из лучших игр на логику с приятной визуальной составляющей, во время прохождения которой придется освежить знания из школьных уроков физики. Видеоигра, получившая множество наград в индустрии, была создана всего двумя людьми с минимальным бюджетом, но быстро покорила геймерское сообщество и на данный момент считается культовой. Необходимо управлять множеством живых шариков Гуy. Из них можно строить различные конструкции, которые должны помочь решить определенные задачи на том или ином уровне. По мере прохождения становятся доступны новые виды шаров, обладающие своими уникальными свойствами. Геймеры даже соревнуются между собой за построение самой высокой башни из Гуy — для этого даже создали мировой онлайн-рейтинг. После прохождения можно обратить внимание на вторую часть игры, в которую добавили новые главы, виды шариков и больше уровней. Townscaper Простая и красиво нарисованная игра для любителей убить время. Суть проста: игроку необходимо построить свой город прямо на воде. Здесь можно возвести причудливые островные деревни с маленькими извилистыми улочками, парящие соборы и даже небесные города, которые будут стоять на высоких опорах. Конца как такового у игры нет. Сами создатели позиционируют свой продукт как небольшое развлечение. Игроку достаточно выбрать цвета из палитры, несколько различных блоков, разместить их на сетке и смотреть, в какие постройки это все превращается. У видеоигры больше 19 тысяч положительных отзывов, многие называют ее идеальным вариантом, чтобы отвлечься на пару вечеров. Dorfromantik Создатели позиционируют игру как расслабляющую стратегию-головоломку, в которой человек может отдохнуть и разгрузить голову красивым и приятным визуалом, но в то же время немного включить мозг при прохождении. Требуется понять, как лучше всего расположить плитки на игровом поле при создании собственного мира. Изначально доступна стопка плиток, из которой вытаскивать можно только верхнюю. Ее необходимо повернуть так, чтобы она сочеталась с одной из уже имеющихся. Их всех плиток по ходу прохождения будут образовываться группы и комбинации ландшафтов — чем удачнее сочетание, тем больше очков получает игрок. Геймерское сообщество высоко оценило игру, назвав ее компьютерной настолкой, которая не надоедает. House Flipper и Garden Flipper House Flipper и ее садовое дополнение подойдут для всех, кто неравнодушен к ремонту своими руками. Игроку предстоит брать различные заказы и совершенствовать дома тех, кто к нему обратился. Сначала придется выгрести тонны мусора, тщательно убрать жилище, а после — изменить его до неузнаваемости с помощью подручных инструментов. Дополнение Garden Flipper вышло на волне успеха основной игры. Пользователю предлагают попробовать себя в роли садовника, приводя в порядок запущенные участки и расставляя уличную мебель. А не так давно разработчики игры выпустили вторую часть House Flipper с переработанной механикой и новыми локациями. Там можно не только ремонтировать дома, но и построить свой с нуля. Кстати, ученые из Оксфорда доказали, что подобные симуляторы повышают настроение человека — достаточно провести за игрой около 15 минут. Untitled Goose Game Наверное, самая смешная игра в данной подборке. Сами разработчики характеризуют ее как эксцентричную стелс-буффонаду, где игроку предстоит примерить на себя роль невыносимого гуся, который тиранит мирную деревню. Все, что нужно делать, — перемещаться по улицам, заходить в магазины и на участки местных жителей, воруя у них шляпы, щипая их и параллельно выполняя задания. Игра вышла в 2019 году, но все еще довольно популярна в геймерской среде. У нее нет сюжета как такового, поэтому терроризировать людей можно бесконечно, придумывая новые способы. Игроки высоко оценили симулятор гуся и считают его отличным способом разгрузить голову. Koi Farm Отличный вариант для тех, кто любит рыбок. Игроку предоставляют собственную ферму карпов кои, чтобы заниматься их разведением и селекцией. Рыб нужно скрещивать между собой, выводя новые необычные окрасы. В специальном путеводителе размещены требования к будущим карпам. Геймеры, успевшие поиграть в Koi Farm, говорят, что это максимально расслабляющая и медитативная игра, в которой нет тайминга. Behind the Frame Уютная игра о художнице, которой необходимо закончить серию картин к выставке, выполнена в аниме-стиле, поэтому станет идеальным вариантом для поклонников данного жанра. Вместе с главной героиней предстоит искать недостающие краски, дорисовывать будущие шедевры, решать несложные головоломки и немного терпеть грубоватого соседа с его вредным котом. Также важно не забывать о кофе и перекусах, чтобы девушке хватало сил на ее работу. На первый взгляд, сюжет игры позитивный и светлый, но история намного глубже и эмоциональнее, чем кажется. Вся суть раскрывается по мере прохождения.

Стоматологу достаточно просто заглянуть в ваш рот

Когда вы приходите к стоматологу, вы, вероятно, беспокоитесь о состоянии зубов и дёсен. Однако во время осмотра стоматолог может обнаружить и другие проблемы, которые требуют внимания. Доктор Ками Хосс, стоматолог и автор книги «Если бы ваш рот мог говорить», рассказала: «Многое о состоянии здоровья человека можно узнать, просто посмотрев ему в рот». Оказывается, более 100 системных заболеваний и некоторые лекарства могут иметь оральные проявления. То есть то, что происходит во рту, иногда может быть сигналом о более серьёзных проблемах со здоровьем, помогая выявить их до обострения. Рот считается «воротами» в организм, но он также может быть источником проблем в разных системах организма. Микробы полости рта могут попадать в кровоток через кровоточащие дёсны или открытые корневые каналы и перемещаться в другие части тела, вызывая инфекции или воспаление. Вот почему так важны регулярные осмотры у стоматолога. «Комплексное обследование полости рта может предоставить ценную информацию о состоянии здоровья человека и его образе жизни. Это помогает стоматологам выявлять потенциальные проблемы и предлагать соответствующий уход и рекомендации», — говорит доктор Майкл Дж. Вэй, стоматолог-косметолог. Итак, какие выводы о вас может сделать стоматолог, изучив состояние вашей полости рта? Мы обратились к нескольким специалистам, чтобы узнать, что они могут рассказать. Регулярно ли вы пользуетесь зубной нитью... Или редко «К сожалению, стоматологов не обманешь, если вы пользуетесь зубной нитью непосредственно перед визитом. Ткани дёсен, за которыми не ухаживают с помощью зубной нити, выглядят красными, воспалёнными и могут кровоточить», — говорит ортодонт Эрин Фраундорф. Она подчеркнула, что здоровые дёсны должны быть розовыми и гладкими, а не опухшими и поцарапанными: «Как только стоматолог увидит ваш рот, состояние, цвет и текстуру дёсен, он сможет определить, есть ли у вас заболевание дёсен». Есть ли в вашем рационе много определённых продуктов и напитков... Состояние зубов может многое рассказать о вашем питании. Доктор Кевин Сэндс, стоматолог-косметолог, объясняет: «Высокое потребление сладких продуктов и напитков обычно приводит к кариесу, в то время как кислые продукты и напитки, такие как цитрусовые и газированные напитки, могут вызвать эрозию эмали». Кроме того, высококислотные и сладкие продукты и напитки могут способствовать заболеванию дёсен. «Если вы большой любитель чая или кофе, у вас, скорее всего, появятся тёмные пятна», — добавляет доктор Фраундорф. Есть ли у вас диабет У людей с этим заболеванием часто воспаляются дёсны. «Дисбаланс сахара также может привести к быстрому изменению состояния ваших дёсен, проявляющемуся в усилении отёка, кровоточивости и чувствительности, — говорит доктор Фраундорф. — У пациентов с сахарным диабетом чаще встречаются заболевания дёсен». Кроме того, неприятный запах изо рта может быть признаком неконтролируемого диабета. Поэтому пациентам с таким симптомом следует обратиться к врачу. Грызётели вы ногти или сосёте большой палец. «Состояние ногтей пациента может многое рассказать о его привычках, например, о том, грызёт ли он ногти или прикусывает ли другие предметы, такие как колпачки от ручек или бутылочек», — рассказала Фраундорф. Она также отметила, что из-за чрезмерной нагрузки на зубы могут появляться сколы и другие повреждения. Стоматологи также могут определить, сосёте ли вы большой палец или делали это ранее (за пределами раннего детства). «Сосание большого пальца может привести к изменениям не только в зубах пациента, но и в его челюстях», — пояснила Фраундорф. Она отметила, что среди признаков, которые могут появиться из-за этой привычки, — выступающие верхние передние зубы с расхождением, загнутые назад нижние передние зубы с их скученностью, узкая верхняя челюсть и передний открытый прикус — отсутствие вертикального перекрытия между верхними и нижними передними зубами. Точно так же высовывание языка может привести к открытому переднему прикусу, но, как правило, как верхние, так и нижние зубы будут иметь выступы и промежутки, добавила она. Есть ли у вас дефицит витаминов и минералов «Дефицит основных питательных веществ может негативно сказаться на здоровье зубов и дёсен», — сказал Вэй. Сухость во рту, язвы, кровоточивость дёсен — это лишь некоторые из распространённых проявлений. Также могут наблюдаться изменения на языке. «Недостаток витаминов и минералов может привести к заболеваниям полости рта, таким как усиление инфекций, синдром жжения языка, болевые ощущения в языке, потрескавшиеся губы, отшелушивание тканей, замедленное заживление, инфекции костей и дёсен, которые легко кровоточат», — отметила Фраундорф. По её словам, когда у пациентов наблюдается дефицит железа, ткани дёсен могут терять красный оттенок и становиться бледно-розовыми или даже белыми. Бледно-розовые, почти белые дёсны могут быть признаком анемии. Правша вы или левша «Довольно странно, но мы можем определить, левша человек или правша, по крайней мере в вопросе о том, какой рукой он чистит зубы», — сказала Фраундорф. Правши обычно хуже чистят верхние правые зубы, чем левую сторону. У левшей всё наоборот. «Это приводит к тому, что дёсны немного опухают и краснеют, а на этих зубах образуется больше зубного налёта», — объяснила Фраундорф. Страдали ли вы расстройствами пищевого поведения Стоматологи также могут увидеть последствия неупорядоченного питания у своих пациентов. «У пациентов с РПП, в частности с булимией, обычно наблюдается эрозия или разрушение эмали. В частности, мы видим эрозию почти исключительно на язычной стороне ваших зубов из-за попадания желудочной кислоты в полость рта», — сказала Фраундорф. Есть ли у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом «Постоянный неприятный запах изо рта может указывать на желудочно-кишечные проблемы, такие как ГЭРБ, когда желудочная кислота повреждает зубы и мягкие ткани. По полости рта можно определить признаки некоторых желудочно-кишечных заболеваний. Например, болезнь Крона может вызвать отёк дёсен и язвы во рту ещё до появления каких-либо кишечных симптомов. Подобные оральные проявления могут играть решающую роль в ранней диагностике и лечении серьёзных заболеваний», — сказала Хосс. Есть ли у вас признаки некоторых видов рака «Рот может указывать на ранние стадии некоторых видов рака», — говорит Хосс. Например, одним из признаков лейкемии может быть чрезмерный рост дёсен и кровоточивость. Если вы заметили подобные изменения в полости рта, это может быть сигналом о необходимости ранней диагностики и лечения серьёзных заболеваний. Кроме того, рак полости рта может проявляться видимыми поражениями или новообразованиями во рту. «Признаки рака полости рта включают необъяснимое кровотечение во рту, появление пятен (красных, белых или пятнистых), изменения в прикусе, а также эрозированные, бугристые или опухшие участки во рту», — говорит Фраундорф. Если вы заметили у себя такие симптомы, вам следует обратиться к челюстно-лицевому хирургу для консультации и биопсии любых подозрительных тканей. Беременны ли вы «У некоторых женщин на дёснах может появиться тёмно-красная шишка, которая называется опухолью беременности или пиогенной гранулемой. Это доброкачественное образование, которое рассосётся после окончания беременности», — сообщила Фраундорф. Она также отметила, что беременность часто приводит к развитию гингивита — заболевания дёсен, вызванного повышенным уровнем прогестерона. Этот гормон способствует росту бактерий в полости рта. Есть ли у вас аутоиммунное заболевание «Стоматологи играют важную роль в выявлении системных заболеваний и признаков дефицита питания, поскольку некоторые из этих проблем могут проявляться в полости рта, — сказал доктор Джаррет Л. Мэннинг. Это означает, что болезненный процесс может сопровождаться аномальными поражениями в полости рта, которые стоматологи умеют выявлять. Во время стоматологических осмотров врачи проверяют здоровье дёсен, состояние зубов и общую гигиену полости рта. Однако Мэннинг подчеркнул, что любые изменения в полости рта также важны, поскольку «любое повреждение, язва или налёт во рту могут рассказать другую историю и дать нам представление о более глубоких проблемах». Список потенциальных проблем включает различные аутоиммунные заболевания и воспалительные состояния. «Красные пятна и язвы могут быть признаками волчанки и болезни Крона, а белые пятна во рту могут быть связаны с красным плоским лишаём. Эти пятна могут быть болезненными и могут привести к образованию язв во рту», — сказала Фраундорф. Есть ли у вас проблемы с почками, печенью или костями «Неприятный рыбный запах изо рта и постоянная сухость во рту могут быть признаками проблем с почками», — отметила доктор Фраундорф. Она также подчеркнула, что рыбный запах изо рта может свидетельствовать о печёночной недостаточности. Кроме того, визит к стоматологу может помочь выявить проблемы с костями. «Стоматологический осмотр с применением рентгеновских лучей может обнаружить потерю костной массы и помочь в ранней диагностике остеопороза — заболевания костей, при котором происходит потеря костной массы и повышение их хрупкости», — пояснила доктор Фраундорф. Испытываете ли вы стресс или проблемы со сном «Стискивание зубов, также известное как бруксизм, может свидетельствовать о стрессе или тревоге, которые могут негативно сказаться на здоровье полости рта», — говорит Фраундорф. Стоматологи могут заметить этот вид износа на жевательных поверхностях зубов. «Также покраснение тканей дёсен и горла могут быть признаками апноэ во сне — серьёзного состояния, при котором человек получает недостаточно кислорода во время сна», — добавляет Фраундорф. Есть ли у вас ВИЧ «Определить, есть ли у человека ВИЧ, можно, если обнаружить специфические поражения, которые называются саркомой Капоши. Они часто встречаются при неконтролируемых случаях ВИЧ и имеют характерный внешний вид», — говорит доктор Илона Казеллини. Также люди с ВИЧ могут сталкиваться с хронической сухостью во рту, язвами и волосистой лейкоплакией, которая проявляется в виде белых пятен на языке. «Оральные дрожжевые инфекции могут быть симптомом ВИЧ у молодых людей, которые в остальном выглядят здоровыми», — отметила Фраундорф. Курите ли вы «Образ жизни также отражается на состоянии полости рта. Курение или употребление табака может привести к изменению цвета зубов, заболеваниям дёсен и повышенному риску развития рака полости рта», — говорит Сэндс. Употребление наркотиков также может негативно сказаться на здоровье зубов и других частей полости рта. Есть ли у вас алкогольная зависимость «У людей, страдающих от алкоголизма, часто воспаляются дёсны, а изо рта исходит запах алкоголя», — отмечает Казеллини. Алкоголь обычно вызывает сухость во рту, из-за чего люди, употребляющие алкоголь, становятся более подвержены кариесу. Придерживаетесь ли вы правил гигиены полости рта или не уделяете ей достаточно внимания Доктор Сэндс отметил, что наличие зубного налёта, зубного камня и воспаления дёсен часто указывает на то, что человек не всегда соблюдает правила гигиены полости рта. Эти проблемы могут говорить о непоследовательном или недостаточном уходе за полостью рта. Поддержание здоровья полости рта не только помогает сохранить красивую улыбку, но и важно для общего благополучия. Уделяя больше внимания гигиене полости рта и предпринимая профилактические меры, вы можете значительно улучшить качество своей жизни. Кроме того, осмотр полости рта может помочь выявить признаки когнитивных нарушений, особенно у пожилых пациентов. Доктор Казеллини подчеркнула, что пациенты с когнитивными расстройствами, такими как деменция или болезнь Альцгеймера, часто имеют проблемы с гигиеной полости рта. Они могут забывать чистить зубы или терять ловкость рук. По материалам статьи «What Dentists Can Tell About You Just By Looking In Your Mouth» Huffpost

Убийственный зелёный, или как дам отравляли их же платья

В Древнем Египте зелёный (на древнеегипетском «вахдж») был амбивалентным цветом: символизировал одновременно возрождение и загробную жизнь. Люди верили, что зелёный цвет источает энергию, которую можно употребить либо на созидание, либо на разрушение чего-либо. Сине-зелёным изображали соколиный глаз покровителя фараонов, бога Гора, потерянный им в схватке с богом хаоса и смерти Сетом и возвращённый богом луны и мудрости Тотом. Поэтому Глаз Гора стал знаком целительной силы. Вечный рай, согласно верованиям древних египтян, назывался «Полем Малахита» и напоминал людям их земную жизнь, но без сожалений, боли и страданий. Для получения насыщенного оттенка также использовался растолчённый малахит, но не всё было так просто — со временем под воздействием солнца и высоких температур зелёный цвет темнел. То же происходило и с цветом под названием «вердигрис» (так именовали медный или бронзовый шлак). Вердигрис вступал в реакцию с сульфидами, содержащимися в жёлтой краске, и становился чёрным. Получать действительно стойкий пигмент людям не удавалось на протяжении тысячелетий. Наука развивалась, и в 1775 году химик и фармацевт шведского происхождения Карл Шеель явил на суд общественности своё изобретение — насыщенный, а главное, долговечный зелёный цвет на основе мышьяка и меди. Метод придания ткани зелёного цвета существовал и прежде: сперва её красили в жёлтый при помощи куркумы, а затем использовали синий краситель из вайды или индиго. Способ был действенным, но дорогим, поэтому позволить себе облачаться в зелёное могли не все. Новый же, с применением состава Шееля, оказался доступнее и дешевле, чем уже привычный. До зелёного наконец-то дотянулись производители средней руки. В ту пору люди не подозревали, до какой степени губительно влияние мышьяка на организм, а потому использовали его во многих отраслях. В 1812 году состав Шееля усовершенствовали для придания ему более яркого изумрудного оттенка. Так появился знаменитый Парижский зелёный. Paris green. Цвет-убийца. С того времени зелёная шляпка или туфельки становятся объектом вожделения многих модниц. «Парижский зелёный» быстро завоёвывает популярность и становится оттенком социальной элиты. Им окрашивают не только одежду, но и мебель, стены, игрушки. Считается, что спрос на зелёные туалеты среди дам увеличился после того, как в 1864 году императрица Евгения надела в парижскую оперу такое изумительное зелёное платье, что у всех, кто её видел, захватывало дух. Цвет сохранял яркость даже в свете газовых рожков. Это вызвало неслыханный ажиотаж; на следующий день во всех газетах обсуждали только наряд императрицы. Супруга Наполеона III вообще была большой любительницей зелёного, находя, что он выгодно подчёркивает её внешность. У неё, в отличие от многих, были средства на дорогие ткани. Факт остаётся фактом — женщины в погоне за подражательством кумирам были готовы, сами того не ведая, отравлять себя. Парадоксально то, что за пять лет до нового всплеска моды на зелёный французский доктор Анж-Габриэль-Максим Вернуа обнародовал исследования, построенные на наблюдении за трудягами, которым приходилось работать в мастерских с составом на основе мышьяка. Вернуа обратил внимание на их больные, покрытые язвами руки, пожелтевшие ногти и общий анемичный вид. Он верно связал это с основными компонентами состава и представил весомые доказательства в пользу версии о его токсичности. Вскоре во Франции и Германии ядовитая краска была строжайше запрещена на законодательном уровне. Но не в Великобритании! В Викторианскую эпоху будет зверствовать ещё один серийный убийца, помимо Джека Потрошителя, — обожаемая англичанами «парижская зелень». В ноябре 1861 года в Лондоне на двадцатом году жизни скончалась некая Матильда Шеурер — мастерица, занимавшаяся изготовлением ненатуральных цветов. Весть о её смерти могла бы спокойно миновать газеты, если бы не важное обстоятельство: врачи засвидетельствовали, что причиной гибели Матильды стало «случайное отравление». Для создания искусственных листьев ей приходилось работать с краской. От длительного воздействия мышьяка на организм у неё позеленели белки глаз. Незадолго до смерти она жаловалась лечащему доктору, что видит всё в зелёном цвете (и это не было метафорой). Вскрытие показало, что мышьяк попал в её лёгкие, печень и желудок. Матильду, вне всякого сомнения, убило её же ремесло, — но британцы быстро охладели к истории несчастной девушки, удовлетворявшей их же запрос на сочный оттенок, и в очередной раз проигнорировали неоднократно доказанную опасность пигмента. Были более здравомыслящие люди, и всё же в основном, если речь шла о «парижской зелени», на англичан находило помрачение ума: они отказывались признавать, что роскошный цвет, окружавший их в гостиных, кабинетах, спальнях, гардеробных и кондитерских (его использовали даже для декорирования пирожных и сладостей), может быть причиной тяжёлых необратимых заболеваний. «Парижская зелень» выпивала здоровье людей капля за каплей. Иногда процесс отравления растягивался на годы. Иногда хватало пары месяцев. Первыми симптомами были головокружение, мигрени, тошнота. Красавицы в зелёных платьях вскоре обнаруживали у себя язвы на руках и ногах. В 1879 году высокопоставленный гость опоздал на аудиенцию к королеве Виктории, объяснив нарушение этикета тем, что он ночевал в комнате с зелёными стенами и поутру чувствовал недомогание. Королева поддалась панике и приказала избавиться от «вредных обоев». Многие последовали её примеру. Современным людям трудно понять одержимость определённым цветом. Динамичность развития моды приучила нас к тому, что модный оттенок меняется каждый сезон. Викторианская эпоха избрала «парижскую зелень» в фавориты не без причины. Это было время увлечения мистицизмом. Цвет полыни и малахита передавал эту характеристику. А в 1890–1900-е годы, во многом стремящиеся освободиться от морализаторства прошлого и насытиться раскрепощённостью нравов, он отображал настроения декадентства (на картине Рамона Касас «Юная декадентка» героиня лежит на зелёной софе). К счастью, на этом этапе от мышьякового состава начали избавляться, заменяя его более безопасными красителями. Террор «парижской зелени», к счастью, подошёл к концу. Увлечение этим пагубным оттенком аукается до сих пор. Только в этом году во Франции и Германии из библиотек изъяли тысячи книг из-за того, что в их обложках было обнаружено высокое содержание мышьяка. А Pantone между тем по традиции определил главные цвета 2024-го — среди них было несколько оттенков зелёного.

Как жили русские студенты в XIX веке?

На протяжении всего XIX в. количество студентов в России неизменно росло. Так, в 1808 г. в нашей стране было всего 150 студентов, а в конце XIX века уже более восьми тысяч. Эта небольшая социальная группа представляла собой неоднородную массу — в ней были и дети аристократов, и разночинцы, и бывшие крепостные. Естественно, условия их жизни серьезно различались, но при этом основная масса студентов питалась, одевалась и проживала в схожих условиях. В этой статье мы проанализируем бытовую сторону жизни учащейся молодежи Российской империи XIX века. С самого начала правления Александра I деятельность уже существовавших и вновь открытых российских университетов регламентировалась университетским уставом 1804 г., который наделял учебные заведения большой автономией. Принятый при Николае I в 1835 г. новый устав заметно ограничивал свободы университетов, а вместе с тем и студенчества. В XIX в. будет принято еще два регламентирующих жизнь университета документов — в 1863 и 1884 гг. В первой половине XIX в. большинство студентов в России были казеннокоштными, т.е. обучались за счет государства, и их жизнь строго регламентировалась. Более того, вне зависимости от возраста, студент не считался полноценным членом общества и должен был подчиняться строгой системе правил и запретов, разработанной министерским и университетским начальством. Инструкция инспектору студентов Московского университета содержала характеристику студентов, как людей, находящихся в таком возрасте, когда «воображение, страсти и физические силы достигают высшего периода развития», а потому, за такими людьми требовался особенно тщательный надзор. Студенты в это время не могли по собственному желанию отчислиться из университета, т.к. в таком случае студенту пришлось бы вернуть всю сумму, потраченную на его обучение, а позволить себе такую роскошь практически никто не мог. Покинуть университет можно было только по двум причинам: или по болезни, или по полной, признанной профессорами бездарности и неспособности к обучению. За студентом российского университета первой половины XIX в. следили не только в стенах университета, но и за его пределами. Выбранный из числа профессоров инспектор и его помощники субинспекторы (студенты называли их просто «субы») следили за студентами в их частной жизни и если становились свидетелями «дерзостей и соблазнительных поступков» со стороны студентов, то сразу доносили об этом инспектору. Студенты, жившие в комнатах (аналог современного общежития на территории университета), контролировались так называемыми «камерными студентами», контролерами из числа однокурсников. Однако нежелание студентов «сдавать» своих товарищей привело к быстрой отмене должности «камерного студента». При этом даже более самостоятельные на первый взгляд «городские» студенты, т.е. жившие не на территории университета, а с родителями или в снятом для них родственниками жилье, не были освобождены от пристального контроля со стороны начальства. Инспектор студентов должен был знать, где и с кем они живут, откуда берут средства к существованию и как проводят время вне лекций. Инспекторы и субинспекторы могли посетить личную квартиру студента в любое удобное для них время для проверки поведения студента. Каждый месяц инспектор отчитывался начальству о посещении студенческих квартир с указанием занятий, за которыми были застигнуты студенты. Студентам запрещалось селиться рядом со «злачными» местами — ресторанами, трактирами, бильярдными и постоялыми дворами. Выпускник Московского университета Н.А. Белоголовый в своих мемуарах так писал об этом надзоре: «Со студентами, в том возрасте, когда за большинством из них законы признают гражданскую правоспособность, обращались как с малолетками. Инспектор мог любого, хотя бы самого даровитого и наиболее занимающегося, распечь за малейший пустяк, за расстегнутую пуговицу, и распечь безобразным образом, крича и ругаясь, — и это публично, в присутствии товарищей». Инспектор имел большую власть и мог, например, за «странность в походке или телодвижениях» студента отправить его на занятия в танцевальный класс. Постоянное внимание было приковано к студенческой форме. До 1834 г. ношение формы не было обязательным, но после все студенты должны были носить темно-зеленые мундиры с синими суконными воротниками. Согласно «Правилам для студентов Санкт-Петербургского университета», студент не мог носить усов и длинных причесок. Когда студент выходил на улицу, посещал публичные собрания или гуляния, то обязан был быть при шпаге и застегнутым на все пуговицы и крюки воротника. Строго запрещалось надевать вместе с формой пестрые брюки и галстуки. Головным убором в городе студентам служила треуголка, а за городом — форменная фуражка. При встрече с членами царской семьи и генералами студенты были обязаны вставать по стойке смирно и сбрасывать с плеч шинель (по аналогии с офицерами). Любопытный случай, связанный с таким поведением, описан в воспоминаниях выпускника Санкт-Петербургского университета Н.Ф. Ожи де Ранкура. Товарищ мемуариста, такой же, как и он, студент, возвращался с лекций со стопками книг в руках и под мышкой и встретил на своем пути генерала. Следуя инструкции, студент тут же сбросил шинель, при этом «книги рассыпались, а с ними вместе и шинель упала на тротуар, — рассмеялся генерал, рассмеялся и студент». Порой студенты подвергались довольно жестким наказаниям. В качестве примера приведем дисциплинарные меры, которым были подвергнуты студенты Харьковского университета в середине XIX в.: студент П. Годзянский за «дерзкие объяснения» в присутствии университетской администрации был отправлен на семь дней в карцер; студент И. Марков за дерзкий ответ помощнику инспектора отправлен туда же на девять дней; однокурсник Маркова И. Лебедев наказан за курение папирос в учебной аудитории, а студент Н. Осипов отправлен в карцер на два дня за карточную игру. При этом в заточении студенты зачастую проводили время довольно весело. Вот как описал свое пребывание в университетском карцере А.И. Герцен: «Нас было велено содержать на хлебе и воде; ректор прислал какой-то суп, мы отказались и хорошо сделали: как только смерклось и университет опустел, товарищи принесли нам сыру, дичи, сигар, вина и ликеру. Солдат сердился, ворчал, брал двугривенные и носил припасы. После полуночи он пошел далее и пустил к нам несколько человек гостей. Так проводили мы время, пируя ночью и ложась спать днем». Однако положение дел в стране после смерти Николая I быстро менялось, и можно говорить о стремительной либерализации в сфере высшего образования. При Александре II количество студентов резко возросло, т.к. были отменены ограничительные меры «мрачного семилетия». Студентов уже не сажали в карцер за незастегнутые пуговицы. Пользуясь появившейся свободой, они стали приходить на лекции в университет в национальных костюмах, отращивать бороды и усы и даже носить на занятиях солнцезащитные очки. Правда, такая свобода самовыражения была недолгой — уже после введения нового университетского устава 1884 г. студенты вновь были обязаны надеть мундир. Большинство студентов испытывало постоянные материальные трудности. Плата за обучение в университетах во второй половине XIX в. достигла 50 рублей за семестр (зарплата высокооплачиваемого рабочего в это же время — порядка 30–40 рублей), а стипендия, которую получали далеко не все студенты, составляла в среднем 20–25 рублей. Что же мог позволить себе студент за эти деньги? В Санкт-Петербурге и Москве второй половины XIX в. аренда комнаты площадью 10 квадратных метров составляла 22 рубля в месяц (как правило, студенты снимали одну комнату на двоих). Обед в кухмистерской стоил 7,5 рубля в месяц, чай — 50 копеек, сахар — 80 копеек, хлеб — 3 рубля, освещение — 50 копеек, прачка — 1 рубль, мелкие расходы — еще 50 копеек. По свидетельствам студентов того времени, при ежемесячной стипендии в 25 рублей можно было позволить себе сходить в баню не чаще одного раза в две недели. Вот как вспоминает о своей студенческой жизни в будущем известный писатель, а в 1880-е годы студент историко-филологического факультета Императорского Санкт-Петербургского университета В.В. Вересаев: «Жить было трудно и грустно. Получали мы с братом Мишею [брат В.В. Вересаева] из дома по двадцать семь рублей в месяц. Приходилось во всем обрезывать себя. Горячую пищу ели раз в день, обедали в кухмистерской. Утром и вечером пили чай с черным хлебом, и ломти его посыпали сверху тертым зеленым сыром. Головки этого сыра в десять копеек хватало надолго. После сытного домашнего стола было с непривычки голодно, в теле все время дрожало чисто физическое раздражение. Очень скоро от обедов в кухмистерской развился обычный студенческий желудочно-кишечный катар: стул был неправильный, в животе появлялись жестокие схватки, изо рта пахло, расположение духа было мрачное». Безусловно, не все студенты были крайне стеснены в средствах, но большинство пребывало в печальном материальном положении, что породило появление «вечных» студентов — людей, которые, проучившись год в университете, уходили из него на несколько лет, чтобы заработать на оплату обучения и проучиться следующий курс. Неудивительно, что некоторым «вечным» студентам к моменту окончания четвертого курса было уже под 35 лет. И все же, несмотря на трудности, многие воспитанники российских университетов в XIX столетии стали знаменитыми учеными, деятелями культуры, предпринимателями и государственными служащими, успешно трудившимися на благо своей страны. Автор: Дмитрий Сосницкий

Ребенок не рассказывает, как прошел его день: что делать

Авторы статьи — психологи Джессика Кук и Шери Мэдиган. — Как прошел твой день в школе? — Нормально. Звучит знакомо? Это тот самый страшный ответ на вопрос, который родители задают с самыми лучшими намерениями. Роботоподобный ответ — это то, что слышат родители, когда их ребенок ограничивает или вообще перестает делиться информацией о своем школьном дне. Когда родители слышат «нормально», они могут реагировать по-разному. Некоторые родители могут попытаться узнать больше, задавая дополнительные вопросы. Однако исследования показали, что излишнее количество вопросов может восприниматься как вторжение в личное пространство, особенно подростками. Другие родители могут вовсе перестать спрашивать, потому что устали слышать один и тот же ответ. Однако исследования показали, что дети, которые ощущают недостаток общения со стороны родителей, чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья. И что же в итоге делать родителям? Как им заставить своих детей рассказывать о своем школьном дне, не раздражая их и не заставляя замкнуться? Общение в разном возрасте Исследования показывают, что общение с родителями может защитить от низкой самооценки и плохой успеваемости детей любого возраста. Высокая вовлеченность родителей также может положительно повлиять на участие ребенка в школьной жизни, образовательные цели и академическую успеваемость. Кроме того, общение может укрепить чувство связи между родителями и детьми. Однако, как и все аспекты развития, навыки общения развиваются со временем. Детский сад — 1 класс Разговоры о школьных днях с маленькими детьми обычно вращаются вокруг учебных предметов, новых друзей или конкретных событий. Например, маленький ребенок может поделиться: «На перемене я катался на горке!» Вы можете дополнительно поддержать развитие вашего маленького ребенка, организуя и обозначая его опыт. Например, вы можете сказать: «Я видел, что Миша взял твою игрушку сегодня. Как ты себя чувствовал?» Также полезно называть эмоции для детей, озвучивая то, что вы замечаете, например: «Кажется, ты злился, потому что Миша забрал твою игрушку». 2–3 классы Дружба становится все более важной для вашего ребенка. Возможно, ему будет интереснее поговорить о своих новых отношениях с ровесниками, чем о школьных заданиях. Попробуйте проявить интерес, спросив о его друзьях, например: «Расскажи мне о своем друге. Чем он любит заниматься на переменах?» 4-5 классы Дети могут начать воспринимать ваши вопросы как требования, что, в свою очередь, приведет к меньшему обмену информацией. Возможно, будет проще начать разговор, задав вопрос о друзьях вашего ребенка. Например, вы можете спросить: «Кто из твоих друзей тебе нравится?» или «Что твои друзья думают о новом преподавателе?» 6-12 классы Формирование собственной личности и стремление к независимости — неотъемлемая часть подросткового возраста. В этот период ваш ребенок может стремиться к большей уединенности и делиться с вами не всей информацией. Вы можете поддержать этот важный этап развития, проявляя искренний интерес к его мнению, уважая его право на личную жизнь и позволяя участвовать в семейных решениях. Независимо от возраста вашего ребенка, важно помнить, что качество ваших частых, но коротких позитивных разговоров с ним имеет гораздо большее значение, чем продолжительные дискуссии. Советы по воспитанию детей Общение — это двусторонний процесс. Как родители могут установить контакт с детьми, если те не проявляют интереса? Задавайте открытые вопросы Вопрос «Как прошел твой день?» относится к категории закрытых, поскольку на него можно ответить одним словом. Для некоторых детей этот вопрос может стать началом увлекательной беседы. Однако для других он может привести к тому самому молчанию, о котором мы уже говорили. Если это так, то попробуйте начать разговор с открытого вопроса, например: «Расскажи, пожалуйста, что тебе больше всего понравилось в твоем дне». Или вы можете обсудить что-то, что привлекло ваше внимание, как отправную точку для обсуждения. «Во время летних каникул многие ребята подросли и изменились, ты заметил какие-нибудь изменения в своих одноклассниках?» Избегайте вопросов сразу после школы К концу учебного дня дети часто чувствуют сильную усталость. Если они не расположены к разговорам сразу после школы, постарайтесь не задавать им вопросы, пока у них не появится возможность отдохнуть и перекусить. Возможно, после небольшого перерыва они будут готовы поделиться своими впечатлениями о прошедшем дне. Чтобы получить подробную информацию, нужно изменить перспективу Возможно, вам захочется узнать подробности о дне вашего ребенка. Например, вы можете спросить, не обижали ли его в школе. Однако прямые вопросы вроде «Почему ты такой злой?» могут показаться вторжением в его личную жизнь. Если вы обеспокоены состоянием своего ребенка, попробуйте задать вопрос иначе. Например, можно начать с более общей фразы: «Мне показалось что ты вернулся из школы расстроенным, что-то случилось?» или просто спросить: «Как ты себя чувствуешь?» или «В вашем классе есть дети, над которыми издеваются?» Прежде чем говорить, выслушайте Родители, которые умеют слушать, проявляют искренний интерес к своему ребенку и демонстрируют глубокое понимание его мира. Однако, чтобы стать хорошим слушателем, необходимо развивать этот навык на практике. Когда ваш ребенок делится с вами своими впечатлениями о дне, уберите все приборы, старайтесь сохранять зрительный контакт и полностью сосредоточьтесь на его рассказе. Способствуйте решению проблем Если ваш ребенок делится с вами своими переживаниями, связанными с учебой в школе — будь то трудности в общении с одноклассниками или учителем или непонимание домашнего задания по математике, — не стоит пытаться решить эти проблемы за него. Скорее, воспринимайте это как возможность для развития навыков решения проблем. Поощряйте своего ребенка предлагать различные варианты, как можно решить его проблему. Затем помогите ему выбрать наиболее подходящее решение и оцените вместе с ним, насколько эффективным оно оказалось. Если результат вас не устроит, вернитесь к обсуждению и попробуйте снова! Если потребуется, обратитесь за помощью Если ваш ребенок перестал рассказывать о своих делах, это может вызвать беспокойство. Особенно если раньше он был очень разговорчивым, а теперь стал замкнутым. Если вы заметили изменения в поведении своего ребенка, рекомендуется обратиться к врачу, учителю или к психологу. Это поможет вам лучше понять, что происходит с вашим ребенком, и, возможно, получить необходимую помощь. Проводить время с детьми — это значит по-настоящему с ними сблизиться. Если родители регулярно задают вопросы, которые демонстрируют искренний интерес и заботу, то вскоре они могут быть приятно удивлены тем, что дети сами захотят рассказать о своем школьном дне! По материалам статьи «How to get kids talking about their school day» The Conversation

Трудности адаптации спортсменов после Олимпийских игр

«Кажется, у меня совсем не осталось сил. Сейчас я не могу даже поднять стакан воды, меня как будто что-то высосало изнутри. Мы тратим так много времени и энергии на подготовку к славе, но когда я сталкиваюсь с ней, я чувствую себя слабым и беспомощным», — говорит анонимный спортсмен через несколько недель после участия в Олимпийских играх. Каждый спортсмен формирует своё представление о себе на основе опыта, ценностей и убеждений, связанных с интенсивностью тренировок и уровнем достижений. То, насколько они ценят свои ожидания, усилия и страдания, существенно влияет на их поведение, мотивацию, воспоминания и общее благополучие. Однако после завершения Олимпийских игр 2024 многие из них испытывают трудности с поиском смысла жизни за пределами соревнований, что может привести к серьёзным проблемам с психическим здоровьем у некоторых из них. Самоотдача и работа на полную мощность — вот что характеризует спортсменов. Согласно данным, опубликованным Международным олимпийским комитетом в 2023 году, 33,6% элитных спортсменов страдают от тревоги и депрессии, а когда их карьера заканчивается, 26,4% из них испытывают серьёзные проблемы с психическим здоровьем. Спортсмены настолько сильно идентифицируют себя со своей работой и целями (независимо от того, достигают ли они их или нет), и посвящают тренировкам так много усилий, что часто не замечают или оправдывают недостатки такой деятельности: отчуждённость от любимых людей и близких друзей, трудности с поддержанием социальной жизни и постоянное стремление выступать на самом высоком уровне. Когда соревнования заканчиваются или спортсмены завершают свою карьеру, они часто испытывают растерянность и не знают, как жить дальше. Ведь раньше их повседневная жизнь была сосредоточена на достижении амбициозных целей. Один из печальных примеров — история американской спортсменки Тори Боуи. Трёхкратная олимпийская чемпионка Рио-2016 и многократная чемпионка мира, она столкнулась с проблемами психического здоровья, пытаясь адаптироваться к жизни вне спорта. К сожалению, она скончалась в возрасте 32 лет от осложнений во время родов. Ещё одна трагическая история — это судьба Хесуса Роллана, двукратного олимпийского чемпиона по водному поло. После завершения карьеры он погиб в результате падения с крыши. Многие считают, что это было самоубийство. Психическое здоровье сложнее, чем борьба за медали Когда соревнования заканчиваются, спортсмены, независимо от того, завоевали они медаль или нет, часто говорят о том, что будет дальше, о том, что могли бы сделать лучше, и о том, что могли бы выложиться чуть больше. Кажется, что их достижения и всё, что потребовалось для них, не заслуживают даже малейшего признания. Поэтому, когда они перестают делать то, что делало их ценными, их ждёт психологический крах. Многие спортсмены испытывают значительное ухудшение самочувствия, перепады настроения и чувство опустошённости, что создаёт более сложные проблемы, чем борьба за медали. Рутина спортсмена, его мировоззрение и окружение полностью меняются, когда соревнования заканчиваются, и непосредственная цель, которая мотивировала их выступление, исчезает. Внимание или признание СМИ, которые часто придавали смысл их страданиям, также испаряются. Это ловушка достижений, которая доступна лишь немногим избранным. Если не быть осторожным, это может измотать спортсмена и создать зависимость от ожидаемой награды. Это похоже на ощущение, что фундамент, который его всю жизнь поддерживал, мало-помалу рушится, хотя на самом деле он просто перестраивается. Спортсмен считал, что единственная борьба была на беговой дорожке, поле, ипподроме, ринге или в бассейне, но теперь ему приходится сталкиваться с повседневной борьбой, которая также требует больших усилий и самоотдачи. Время заново открыть себя Это момент, когда личность спортсмена раскрывается в полной мере, а его ценности, которые привели его к успеху, становятся очевидны. Это может быть смирение или ответственность. Несмотря на личный и эмоциональный дискомфорт после соревнований, процесс перемен — это прекрасная возможность для спортсмена вырасти и стать лучшей версией себя. Это время адаптации, когда он оправляется от уязвимости, вызванной сосредоточенностью на своих целях. В этот период спортсмен может сосредоточиться на своём здоровье, наслаждаться едой, сном и лечебными упражнениями. Он может почувствовать близость к любимым людям, любить и быть любимым без необходимости в поражениях. Спортсмен осознает полезность всего, что он делает, и может создать распорядок дня, заняться новыми хобби. Для профессиональных спортсменов выход на пенсию может стать прекрасной возможностью изучить различные виды спорта на любительском уровне. Они могут понять, как играют дети, понаблюдать за тем, как усердно работают спортсмены-любители, или как люди восстанавливаются с помощью спорта после болезней или травм. По материалам статьи «Mental health after the Olympics: why so many athletes struggle to adapt to normal life after big competitions» The Conversation