25 неожиданных фактов, которые узнают люди, дожив до 30 лет

Вот живешь-живешь себе, гуляя по ночам и между делом закрывая сессии, а потом не успеваешь оглянуться, как теплая постель и семичасовой сон становятся дороже самой жаркой вечеринки. Похмелье существует. Каждый раз оно сопровождается мыслью «Черт возьми, в университете я мог пить пять ночей в неделю и на шестой день вставать как ни в чем не бывало. КАК?!» Если не мыть посуду, рано или поздно вам не из чего будет есть. Если не стирать одежду, рано или поздно вам нечего будет надеть. Чтобы запомнить эти две простые вещи, понадобилось целых три десятка лет. Ужас. Большинство знаменитостей вдруг выглядят моложе вас, и вопрос «Что я делаю не так?» все чаще возникает в голове. Вопреки расхожему мнению, что «очень круто» — это ночная тусовка с кучей народа, диджеем и морем алкоголя, на самом деле круто — это ложиться спать в разумное время. И видеть замечательные, красивые, невероятные сны, которые никто у вас не отнимет. Почти в каждой книге или фильме, которые вы любили в детстве, было очень много хороших жизненных уроков и морали. В мире не существует явления, выбешивающего сильнее, чем подростки. И каждый раз при виде этих ухмыляющихся созданий вы говорите себе «Черт возьми, мы такими не были!» Чтобы увидеться с друзьями, вы должны очень постараться, чтобы встреча, наконец, произошла. Потому что вытащить их из дома почти нереально. Если вам повезло и вы выглядите настолько молодо, что у вас еще спрашивают документы при покупке алкоголя, это уже невесело и неинтересно. Пожалуйста, просто продайте мне этот чертов коньяк, и я пойду дальше. Вставать пораньше и ходить в спортзал так и не стало простым и приятным занятием. Утверждение, что у взрослых другие желания и приоритеты, в этот раз не сработало. Но зато то, что давалось с небольшим трудом лет пять назад, сейчас практически невозможно! Интернет — это самое худшее из зол, но и самое необходимое. Самый привлекательный для вас человек — немой. И теперь вы знаете, что слово «сексуальный» расшифровывается как «человек, готовый принести мне еды в пять утра и не обращающий внимания на ерунду вроде небритых ног». Вы понимаете, что родители — самые классные люди на свете, и вы готовы общаться с ними как можно больше. Зарабатывать себе на жизнь тем, что вы на самом деле любите, очень редкое явление. Иногда ваше тело болит безо всякой на то причины, и вы ничего не можете с этим поделать. Настал момент, когда вы неохотно признаете, что отслеживание движения ваших финансов — вообще-то, хорошая идея. Бары с небольшим количеством сидячих мест и громкой музыкой очень сильно проигрывают заведениям с множеством диванов и тихой музыкой. Мир больше не ограничивается вашим родным городом, городом, в котором вы учились, и местом, куда вы ездили отдыхать. Южная Америка — это как Америка, только Южная! Вы, конечно, не шеф-повар знаменитого ресторана, но тот факт, что ваш дом не сгорит дотла, если вы зайдете на кухню, не может не радовать. Какая бы прическа у вас ни была, она все равно всегда не такая, как надо. Если бы вы прочитали хотя бы половину того, что задавали в школе и в институте, вы были бы в тысячу раз умнее. Вы предпочитаете иметь пятерых близких друзей вместо пятидесяти знакомых. Когда вы были маленькими, вы думали, что взрослые знают ответы на все вопросы. Да никто ничего не знает! Да, кроме ваших родителей. Родители были правы практически насчет всего!

Простейшие принципы манипуляции

"Человек был и остаётся животным. С низкими или высокими инстинктами. С любовью и ненавистью. Но животным он остаётся всегда." Доктор Пауль Йозеф Геббельс. Наибольшая предрасположенность к манипуляции - у неуверенных в себе, стеснительных и доверчивых людей. Но так же подвержены манипуляции те, кто пытается выглядеть сильными, благородными или щедрыми. Ниже изложены простейшие методы таких манипуляций. Нет слову НЕТ! Ставьте вашу жертву в ситуацию, когда очень сложно ответить «нет». Большинство людей боятся или стесняются применять это слово. Они ищут отговорки, меняют условия, обещают перезвонить…Пользуйтесь этим! Жестко ставьте условия, давите на своем! Если так добиться своего не получается, САМИ предлагайте метод “взаимовыгодного” сотрудничества. Не забывайте регулярно подогревать страх отказать вам. Причин может быть множество: от боязни причинить вам неудобство до ножа у горла. Рвите дистанцию. Учитесь входить в доверие. Будьте улыбчивыми, вежливыми и приветливыми. Стремитесь установить приятельские и дружеские отношения. При возможности устанавливайте телесный контакт. Говорите людям то, что им приятно слышать и для вас сделают ВСЁ! Действуйте на несколько шагов вперед. Это на самом деле не сложно, ведь большинство людей действуют по шаблону, сами не замечая это. Ищите эти шаблоны и вы научитесь предсказывать действия людей, используйте эти шаблоны и вы научитесь людьми манипулировать Давите на гордость. Каждый считает себя в чем-то лучше других. Узнайте, в чем именно, и у вас появится ключ к этому человеку. Людям свойственно верить в то, что близко их убеждениям, а уж если это еще указывает на их уникальность и неповторимость, то это станет чистой правдой. Пользуйтесь слабостями. Использование слабостей лежит в основе любой манипуляции. Кто хочет выглядеть жадным, нерешительным, глупым, трусливым? Никто. Напротив, все хотят казаться достойными, одобряемыми, благородными, значимыми, в чем-то превосходящими, иметь хороший имидж и т. д. Желания и стремления - это мишени. Используйте такие человеческие черты как: жадность, желание быстро разбогатеть, любопытство, в частности, желание узнать свое будущее, судьбу, жажду острых ощущений, желание произвести впечатление, покрасоваться, нерешительность.

8 причин жениться на девушке с дурным характером

Если вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышления и свои способности, вам лучше жениться на «сложной» девушке. Вот как определить, что вы нашли именно того человека. Когда люди выбирают, с кем жить, то заботятся, в основном, о том, чтобы у человека не было недостатков, с которыми нельзя примириться. И делают большую ошибку. Все знают, каково жить с девушкой, которая просто плывет по течению. Она не злится и не бросает вам вызов. Она не критикует вас. Она только кивает и смеется. И с ней всегда комфортно. Она милая и добродушная. И позволяет ему делать все, что он хочет. С девушками «другого типа» обычно намного сложнее. Они не радуются тому, что имеют, а хотят иметь то, чего заслуживают. Они будут жаждать большего от вас. Иногда они могут спорить с вами в неподходящий момент — но все потому, что они страстные и заботливые. А еще — эмоциональные. Бесстрастный и безинициативный мужчина выберет первый вариант. Он не готов работать над чем-либо, включая собственные отношения. Он не хочет, чтобы с ним спорили. Заканчивается все обычно тем, что отношения превращаются в рутину и увядают. А люди живут друг с другом только потому, что «уже привыкли», или им «сложно делить имущество», или «ради детей». Но настоящий мужик знает, что девушка со сложным характером — лучший выбор. Порой жить с ней бывает трудно, но это только потому, что она всегда стремится к лучшему. Если мужчина это осознает, то со временем его отношения с такой женщиной будут становиться крепче и здоровее. Вот на такой девушке вы должны жениться. Вам может казаться, что у нее совершенно несносный характер, но вы не готовы оставить ее. Эта девушка никогда не успокаивается. Жизнь с ней вряд ли будет «сахаром», но она заставит вас желать большего. Девушки со сложным характером обычно творческие и эмоциональные. Их часто называют «сумасшедшими» или «стервами». Или «сумасшедшими стервами». Но никто не будет вас любить больше, чем эта «стерва». Никто другой не заставит вас двигаться навстречу своим мечтам. Со «сложной» девушкой вы сможете вести глубокие философские разговоры. Она будет корректировать ваши идеи и убеждения. И пусть с ней никогда не будет легко, зато с ней никогда не будет скучно. У «простой» обычно и «простой» ум. Жизнь с ней будет спокойной и гладкой. Она будет всегда соглашаться с вами. Но в таком случае — какова истинная ценность вашего партнера? Если вы хотите стать лучше, расширить горизонты своего мышления и свои способности, вам лучше жениться на «сложной» девушке. Вот как определить, что вы нашли именно того человека: 1. Она редко говорит вам то, что вы ожидаете услышать. И зачастую оказывается, что в результате она была права. Женитесь на такой девушке! 2. Женитесь на девушке, которая требует вашего уважения по отношению к себе. 3. Женитесь на девушке, которая может говорить о политике. Даже если ее мнение отличается от вашего собственного. 4. Женитесь на девушке, чьи глаза начинают страстно мерцать во время разговоров о некоторых вещах и путешествиях. 5. Женитесь на девушке, которая не позволит вам угробить свой талант. 6. Женитесь на девушке, которая заставляет вас пытаться стать лучше каждый день. 7. Женитесь на девушке, с которой вам приходится иногда бороться. 8. Женитесь на девушке, чьи таланты равны вашим, а то и превосходят их. Мой папа всегда говорил, что в маме его привлекало, прежде всего, то, что она была умнее его. Только настоящий мужчина может признать, что это достоинство жены, а не ее недостаток. Не поймите меня неправильно. Девушки с тяжелым характером обычно являются для мужчин «болью в заднице». Они постоянно заставляют вас чувствовать, что вы не можете сделать их счастливыми. Но с годами, когда эта девочка вырастет и станет мудрее, она будет просто идеальной женой. И как только вы найдете одну из них, хватайтесь за нее изо всех сил. Возможно, она — лучшее, что может когда-либо случиться с вами в жизни.

6 советов для тех, кто собирается в спортзал

Успех в тренажёрном зале, как и в любом аспекте жизни, приходит с пониманием фундаментальных основ. Сейчас модно пробовать что-то новенькое, экзотическое, необычное, но ведь все рабочие техники уже давно придуманы. Не тратьте время на обсуждение «этой крутой новой спортивной добавки», не забивайте голову изысканными планами питания. Просто следуйте этим шести истинам, и вы получите результат. 1. Ориентируйтесь только на долгосрочную перспективу. Большинство людей тренируются, держа в голове какие-то краткосрочные цели. Это не совсем корректный подход. Вы понимаете, в чём разница между краткосрочной и долгосрочной перспективой? Ваша цель — не сбросить/набрать 10 кг за три месяца. Ваша цель — восстановить и стараться поддерживать своё здоровье на протяжении всей оставшейся жизни. Ваша цель — не 150 кг в жиме лёжа. Ваша цель — стать тем парнем, который никогда не пропускает тренировки. Ваша цель — не пожертвовать всем ради наилучшего результата к весне. Ваша цель — стать спортивнее в следующем году. И ещё спортивнее - через год. Избегайте мыслей о краткосрочных результатах. Смотрите на вещи шире, и все эти промежуточные результаты придут сами собой. Важный момент: перестаньте вести себя так, будто здоровый образ жизни — это что-то выдающееся. Вы можете ходить в спортзал регулярно. Это нормально. Это не жертва. Не обязательство. Это нормально. Ориентируясь на долгосрочную перспективу, вы по ходу дела будете замечать положительные изменения. Видя эти результаты, вы будете понимать, что всё идёт хорошо. 2. Вам нужно расписание тренировок. Многие люди занимаются нерегулярно, потому что пытаются думать о том, о чём думать вообще не надо. Когда бы мне прийти в зал в следующий раз? Вот типичные размышления современного избалованного человека: Будет ли у меня достаточно мотивации для тренировки, когда я приду домой после работы? Будет ли у меня достаточно свободного времени, чтобы позаниматься сегодня? Хватит ли у меня силы воли, чтобы встать пораньше, успеть всё сделать и оставить время для зала? Оказывается, что в наше время для тренировок нужно обязательно быть замотивированным и вдохновлённым. А как насчёт того, чтобы перестать воспринимать спорт как нечто выделяющееся в повседневной жизни и сделать его частью жизни, частью вашего плана на день? Составьте план тренировок и следуйте ему. Это очень важный момент, который отличает новичка от профессионала. Это отличает человека, подходящего к вещам серьёзно, от подснежника, приходящего в зал пару раз перед пляжным сезоном. 3. Сосредоточьтесь на базовых упражнениях. Слишком часто в зале встречаются люди «скромного» телосложения, пытающиеся изолированно прокачать внешнюю головку бицепса при отсутствии бицепса как такового. Что-то из этого, может, и выйдет, но в целом (и особенно для начинающих) существует простая истина: необходимо сосредоточиться на наиболее комплексных, базовых упражнениях, включающих в работу как можно больше групп мышц. Рывок и толчок не просто так являются показательными и единственными упражнениями в современной тяжёлой атлетике (до 73 года был ещё жим). Там работает всё тело. Просто делая хотя бы эти два упражнения, вы получите невероятные результаты. В качестве базовых можно посоветовать такие упражнения: • жим штанги лёжа; • становая тяга; • приседания со штангой; • толчок; • рывок; • подтягивания; • отжимания от пола; • отжимания на брусьях; • скручивания на пресс. Опционально этот набор можно дополнить несколькими чуть более специфическими вариантами, но необходимо помнить суть: экзотические изолированные упражнения делают тогда, когда уже сформирована хорошая база, есть мышечная масса и требуется придать ей более правильный, эстетический вид. 4. Поспешишь — людей насмешишь. Для многих людей «позаниматься хорошо» означает либо очень интенсивную тренировку, либо испытать последующую боль в мышцах, либо тренировку до отказа. Это могло бы быть похвально. Стремление и амбиции в спорте — просто замечательно, но для начала будет полезным создать определённую базу, фундамент. Практически каждый в зале стремится как можно быстрее подойти к предельным весам, и это очень большая ошибка. На начальном уровне нужно дать своему телу время для того, чтобы оно привыкло к новой для себя деятельности, научилось справляться с постепенно возрастающими нагрузками. Разгоняйтесь понемножку, и у вас не будет травм и боли. 5. ПОСТЕПЕННЫЙ еженедельный прогресс. На этом моменте нужно сделать особый акцент. Люди стабильно ходят в зал, делают одни и те же упражнения с одним и тем же весом и при этом не чувствуют прироста силы. Есть бегуны, совершающие ежедневные пробежки на одну и ту же дистанцию, но не достигающие при этом успеха в потере жировой массы. Объяснить суть этой ошибки может простой мысленный эксперимент. Вы в тихой комнате. Вдруг включается вентилятор. Он довольно шумный, и этот звук крайне раздражает вас. Но проходит время, и кажущийся таким выделяющимся и громким звук уже воспринимается как фоновый шум. Вы практически перестали его замечать. Ваш мозг сделал вывод: «Видимо, это нормальное явление для данной среды. Значит, я не буду обращать на это особого внимания». В случае с тренировками происходит то же самое. Вы пробежали 2 км. Потом снова 2 км. И ещё раз 2 км. Тело считает, что такая нагрузка — это норма, и адаптируется под неё, причём довольно быстро. В упрощённой модели, то есть без учёта фактора изменения в питании, исчезновение динамики в физической активности приводит к стабилизации массы тела и силовых показателей. 6. Ведите дневник тренировок. То, что можно посчитать, можно контролировать. Как вы будете соблюдать предыдущее правило, если не сможете вспомнить показатели с прошлой тренировки? Раньше были тетрадка и ручка. Теперь есть Google Play и AppStore с тысячами спортивных приложений для фиксации тренировочной активности. Приложения хороши тем, что на основе введённых данных умеют строить наглядные графики, по которым любой сможет легко отслеживать прогресс. План действий на сегодня: • находите в своём районе тренажёрный зал (вы наверняка знаете парочку, но как-то не было времени туда зайти); • исходя из режима работы зала, вносите поправки в свой ежедневник (три дня в неделю по 1,5–2 часа вполне хватит); • вооружитесь тетрадкой и ручкой либо поставьте на смартфон журнал тренировок; • составьте план тренировок, сосредоточившись на базовых упражнениях; • начните занятия с малых весов; • постепенно увеличивайте нагрузки каждую неделю. Удачно вам позаниматься.

Один из важнейших инструментов осознанности — пауза

И это первое, чему необходимо учиться, чтобы начать осознавать себя и свою жизнь - брать паузу. В диалоге, в повседневных делах, в отношениях. В любой момент времени, в не зависимости от обстоятельств. И для этого очень важно разрешить себе быть тормозом и разрешить другим считать вас тормозом. Все привычные наступания на грабли, сложности и проблемы большей частью создаются в привычном беге на автомате, потому что просто нет времени осознать, что сейчас происходит и нет ли необходимости внести какие-то изменения в свои слова и действия. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Нужно остановиться. Есть хорошее упражнение - ставить себе "будильник" несколько раз в день, чтобы взять паузу и заметить: что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую? Комфортно ли моему телу? В чем я нуждаюсь прямо сейчас, а не потом когда-нибудь? Это очень простые вещи. Может оказаться, что я хочу расстегнуть пуговицу, открыть форточку, размять тело, выпить воды, выкинуть ненужную вещь. Из этих простых вещей складывается тот самый комфорт, которого, как многим кажется, можно достичь когда-нибудь потом. Только после того, как вы научились брать паузу, у вас есть возможность начать осмысливать текущий момент.

Мы забыли, что такое ждать мужчину

Мы отказываем себе в этом действии. И тем самым теряем. Теряем себя, теряем свою любовь, теряем нежность и благодарность мужчин. Многие перестают ждать, потому что это душевный труд. И, мне кажется, что этот труд — одно из самых сокровенных женских внутренних действий. Ждать — это движение нашего сердца и в этом движении столько глубины и красоты. Ждать — не просто проводить, занимать чем-то время. Это держать внутренним вниманием мужчину, окутывать его теплом и нежностью своего сердца, верить в него, беречь его, молить за него, благословлять его — всем сердцем желать ему победы, удачи, успеха. Ждать — быть готовой принять его любого. Принять безоговорочно — всего. Принять и одарить. Принять его со всем тем, с чем он пришел и что готов отдать.. впустить это в себя легко, вобрать это и в ответ одарить его той радостью, лаской, нежностью, теплом, красотой, глубиной, что хранила — вынашивала, выращивала в себе для него. Ждать — это по-женски быть сильной. Преодолевать все те острые углы сомнений, страхов, скуки, обиды, усталости, соблазнов, что возникают в нашем внутреннем мире. Оставаться искренней, мягкой, верной, светлой не смотря ни на что. Чтобы быть для него тем маяком, той надеждой, что даст ему силы справиться с любой задачей, что позовет его вернуться.. Ведь для мужчины практически нет невозможного, когда он чего- то по-настоящему хочет.. И в обыденной жизни, в наших отношениях с мужчиной тоже важно ждать. Ждать когда, мужчина развернет те грани, которые нужны нам для переживания целостности, единства, гармонии, защищенности. Каждая из нас ждёт что-то своё: когда он примет свою силу, научится ей управлять; найдет свою дорогу; научится сохранять внутреннее равновесие; обретёт мудрость; начнёт проявлять нежность; будет беречь и ценить отношения; заботиться о семье и детях.. и многое другое. Я сердцем знаю: если женщина по-настоящему ждёт и любит — мужчина будет Героем, вернётся, и сделает многое, чтобы она была счастлива. Давайте учиться любить наших мужчин, ждать их каждый день так, как будто они возвращаются из далекого и долгого путешествия Елена Московченко

Маленькая история Генри Форда

Однажды, уже будучи миллиардером, Генри Форд приехал по делам в Англию. В справочном бюро аэропорта он поинтересовался самой дешёвой гостиницей в городе. Служащий взглянул на него — лицо его было известным. Газеты всего мира часто писали о Форде. И вот он стоит здесь - в плаще, который смотрится постарше его самого и спрашивает о самом дешёвом отеле. Служащий неуверенно спросил: — Если я не ошибаюсь, вы — мистер Генри Форд? — Да, — ответил тот. Служащий удивился. — Я слежу за новостями, и знаю, что ваш сын, приезжая куда-либо, всегда останавливается в лучших отелях, и всегда великолепно одет. А Вы спрашиваете самую дешёвую гостиницу и носите плащ, который, похоже, не моложе вас. Неужели вы экономите деньги? Генри Форд с раздражением ответил: — Мне незачем останавливаться в дорогом отеле; где бы я ни остановился, я — Генри Форд. В самой дешёвой гостинице я все равно Генри Форд, нет никакой разницы. Мой сын ещё молод и неопытен, он боится, что подумают люди, если он остановится в дешёвом отеле. А это пальто — да, это пальто носил ещё мой отец, но это не имеет никакого значения; зачем мне новые тряпки? Я — Генри Форд, что бы я ни надел; всегда и всюду я — Генри Форд. А остальное неважно.

Жить у моря полезно для психического здоровья человека

Группа исследователей из Университета Кентербери в Новой Зеландии и Университета штата Мичиган на примере жителей города Веллингтона выяснили, как проживание вблизи океана сказывается на психическом состоянии людей. После учета таких факторов, как уровень дохода, возраст и пол, был сделан вывод: люди, живущие в домах с видом на океан, менее подвержены душевным проблемам, чем все остальные. Оказывается, благоприятное воздействие связано не с близостью к природе в целом, а именно с близостью к океану. Проживание рядом с парком или лесом не вызывает такого эффекта. Вот как в своем заявлении соавтор исследования Эмбер Пирсон объясняет этот феномен: «Морские районы не подвергались значительному изменению, в то время как в лесных зонах есть спортивные площадки и прочие объекты, построенные человеком. Если бы это были нетронутые леса, то мы, возможно, получили бы другие результаты». Ученые намерены продолжить исследование других мест, где есть крупные водоемы — например такие, как Великие озера. Они надеются, что глубокое понимание окружающей среды и ее влияния на наше здоровье поможет нам правильнее строить свою жизнь.

Пьяные слоны в Индии разнесли деревушку

Оказывается, слоны - еще те пьянчужки. Известно много случаев пьяного дебоша этих гигантов. Стада слонов зачастую живут недалеко от селений людей и успели пристраститься к запаху алкоголя. Даже, если напивается одно животное, как правило, последствия бывают плачевными. А, если «на грудь» принимает целое стадо… Осенью прошлого года в магазинчик небольшой индийской деревушки Думуркота привезли 18 больших фляг с ароматным спиртным напитком махуа (крепость его 45 градусов). Запах разнесся по округе, и его уловили целых 120 слонов, которые ринулись к населенному пункту. Жителям повезло, что больше половины стада оказались трусами. Только пятьдесят слонов-смельчаков побежали в сторону магазина. Животные сразу же обнаружили тары со спиртным, с легкостью взломали их и вылакали порядка пятисот литров махуа. Выпивка ударила им в голову, и слоны стали агрессивными и непредсказуемыми. Как и алкаши в человеческом обличье, уже изрядно пьяные слоны стали искать еще выпивку, бросившись к домам людей. Они крушили все, что попадалось на пути: ломали двери и окна, срывали крыши. Жители не смогли справиться своими силами и вызвали полицию. Вместе им удалось кое-как выгнать стадо из деревни. Большой ущерб был нанесен не только хижинам людей, но и урожаю. Слоны, уходя, вытоптали все посадки риса на поле. Такие случаи в Индии бывают довольно часто, причем с человеческими жертвами. В 2010 году захмелевшие слоны разбомбили шестьдесят хижин и затоптали насмерть трех местных жителей.