Самые необычные эксперименты над образом жизни

Возникало ли у вас чувство, будто каждый день похож на предыдущий: никаких новых впечатлений, никаких новых достижений, одни и те же люди вокруг, замкнутый круг обязанностей и проблем? Словно вы — главный персонаж «Дня сурка»? А что вы предпринимали, чтобы побороть рутину и привнести в жизнь больше красок? Обычно люди начинают заниматься танцами, ходить в спортзал или на выставки, но есть отдельные личности, которые готовы пожертвовать своим комфортом и зоной безопасности ради невероятных приключений. Владелец известной брендинговой студии в Лос-Анджелесе, Колин Райт, однажды понял, что добился успеха, но не чувствовал себя победителем. Он всегда мечтал путешествовать, однако бизнес отнимал слишком много времени. Тогда он завел блог и решил менять место жительства каждые четыре месяца, причем выбирать подходящую локацию ему помогали его подписчики. Так он исколесил всю Америку, переехал в Новую Зеландию, затем в Юго-Восточную Азию, далее в Исландию, потом в Индию и снова вернулся в США. Он разъезжает с багажом, в котором около 60 самых необходимых вещей, продолжает руководить бренд-студией и издательской компанией. Колин подходит к такому образу жизни разумно, не призывает бросать дела и тратить все накопления. Напротив, в одном из интервью он честно сказал, что прежде, чем куда-либо уезжать, стоит подкопить денег и раздать все долги, а также удостовериться, что источник дохода не иссякнет. Журналист Эй Джей Джейкобс известен тем, что регулярно ставит социальные эксперименты над собственной жизнью. Один из самых известных — год жизни по библейским заповедям. В течение года он старался следовать всем правилам Библии: девять месяцев жил в соответствии с Ветхим Заветом, оставшиеся три месяца сосредоточился на Новом Завете (в совокупности оказалось более 700 правил). Итогом эксперимента стала книга «Год, прожитый по-библейски» (The Year of Living Biblically). Его цель заключалась в совершенствовании души, поскольку он не получил определенного религиозного воспитания. Джей не просто читал и запоминал правила, но выбрал метод полного погружения: отрастил бороду (потому что книга Левит запрещает бриться), досконально изучал предписания и нормы. Однако по окончании эксперимента журналист выдохнул с облегчением. По его словам, здоровый образ жизни чуть его не убил, и первое время после окончания праведной жизни он впадал в крайности, не ограничивая себя в излишествах. На сегодняшний день в нашем мире переработка отходов является наболевшей темой для правительств множества стран и людей по всему миру. Автор бестселлера «Дом без отходов» Беа Джонсон разработала ряд правил, которые помогли ей добиться стиля жизни с нулевыми отходами. Несколько лет назад Джонсон отказалась от покупки вещей, которые невозможно утилизировать собственными силами, затем перестала покупать продукты в одноразовой упаковке и бытовую химию в пластиковых бутылках. Она научилась самостоятельно изготавливать косметику и средства для мытья посуды и пола. Жизнь женщины и ее семьи теперь подчиняется всего пяти правилам: откажись, сократи, используй повторно, переработай и компостируй. Если можно прожить без отходов, то как быть с потреблением? В 1996 году немка Хайдемари Швермер отказалась от товарно-денежных отношений на год, однако эксперимент удалось продлить до 2013 года! Она была преподавателем и практикующим психотерапевтом, в 1994 году вдохновилась идеей, что людям нужны не деньги, и создала сеть обмена «Давай и бери» (Gib und Nimm). Спустя два года женщина решилась прожить год без денег и жилья. Еду, крышу над головой и жизненно необходимые вещи она обменивала на свои услуги. Например, Хайдемари прибирала в супермаркетах, а те обеспечивали ее едой, выгуливала собаку парикмахера в обмен на стрижку, занималась делами по хозяйству, сидела с детьми, следила за домом, а взамен получала кров. В начале эксперимента Хайдемари создала аварийный фонд — отложила 200 евро на черный день, когда ей все же могут понадобиться деньги. За семнадцать лет она так ни разу ими и не воспользовалась. А вот семейной паре, Саре и Габриелю Крисманам, наскучила современная жизнь с её технологическими прорывами, поэтому они добровольно вернулись в викторианскую эпоху. Они отказались от большинства современных благ: обустроили квартиру, придерживаясь стиля того времени, собственноручно шили одежду, пользовались масляными лампами и готовили обеды по рецептам XIX века. В итоге Сара написала книгу, где подвела итоги эксперимента и поделилась своим взглядом на старину и прогресс.

Самые ожидаемые фильмы 2021 года

Из-за пандемии премьеры многих фильмов были перенесены на 2021 год. Однако не факт, что все они состоятся и в 2021 году, поскольку показ нескольких фильмов успели снова отложить. На 2022 год перенесены картины «Морбиус», «Uncharted», «007: не время умирать» и «Охотники за привидениями». И все же пока нам оставили несколько вкусных новинок. «Дюна» Фильм снят по одноименному роману писателя Фрэнка Герберта. Действие происходит в будущем, когда человечество успело освоить космос, расселившись по разным планетам. Главный герой Пол оказывается в центре сюжета, поскольку его семья владеет планетой Арракис. Это ключевая планета вселенной Дюны, она является единственным источником спайса (самого ценного вещества). Кто владеет им, тот владеет миром. Экранизировать эту классику мировой фантастики пытались уже не единожды. Но ни фильм Дэвида Линча, ни мини-сериал, показанный на канале Sci Fi Channel, не имели успеха, поэтому многие считают, что роман невозможно адаптировать для большого экрана. На этот раз попытать счастья решил режиссер Дени Вильнев, который с самого начала заявил, что его картина не будет похожа на предыдущие экранизации. Осталось подождать еще немного, чтобы узнать, станет ли «Дюна» легендарным фильмом. Что касается актерского состава, то на главную роль взяли блестящего молодого актера Тимоти Шаламе, известного по фильмам «Леди Берд» и «Маленькие женщины». Вместе с ним на экранах появятся Ребекка Фергюсон, Оскар Айзек и Джош Бролин. «Никто» Так бывает часто — человек живет спокойной жизнью, подавляет себя, но однажды сдерживаемые им демоны вырываются наружу. Хатч Мэнселл был примерным гражданином. Он не давал сдачи, и никогда не срывал свою злобу на людях. Но однажды не выдержав, вступился за незнакомку и перешел дорогу влиятельным людям. С этого момента мы узнаем, кто такой Хатч Мэнселл на самом деле. Вместе со зрителями правду узнают и близкие Хатча, которому долгое время удавалось скрывать свое прошлое. Образ примерного отца семейства разрушается на глазах, Хатч больше не собирается притворяться. Примечательно, что в качестве режиссера картины выступил Илья Найшуллер, а продюсером стал Дэвид Литч. Главную роль в фильме сыграл Боб Оденкирк, а противостоял ему наш отечественный актер Алексей Серебряков, играющий роль наркобарона. «Дьявол в деталях» Известная идиома о том, что в мелочах скрывается суть, не зря выбрана для названия фильма. Работа детектива в том и состоит, чтобы по крупицам восстановить ход событий. Некоторым мастерам это удается лучше, чем другим. Вот и успешного детектива Джо Дикона отправляют собрать улики, а поскольку он профессионал с большой буквы, дальнейшее развитие событий не вызывает удивления. Джо втягивают в расследование, причем работает он неофициально. Учитывая, что в триллере снялись три оскароносных актера (Рами Малек, Джаред Лето и Дензел Вашингтон), зрителю понравится наблюдать не только за развитием сюжета, но и за актерской игрой. «Мавританец» Сложно понять, кто прав, кто виноват, когда вокруг одни интриги. Мавританца подозревают в ужасном преступлении, его держат в тюрьме более 10 лет. При этом не было суда, да и право на адвокатов мавританец получил не сразу. В основу сюжета положена реальная история Мохаммеда ульд Слахи, которого обвиняли в вербовке террористов. И не для рядового теракта, а для всем известной трагедии, произошедшей 11 сентября. «По наклонной» / «Черри» «Uncharted» с Томом Холландом перенесли, но актер успел сняться сразу в нескольких картинах, поэтому в 2021 году он все же появится на экранах. На этот раз зрители увидят его в роли отставного армейского медика, прошедшего через войну в Ираке. Черри, как и любой солдат, не может просто вычеркнуть из памяти то, что происходило в бою. Поэтому он пристрастился к наркотикам. Это удовольствие не из дешевых, приходится откуда-то брать деньги. И солдат с посттравматическим расстройством начинает грабить банки. «Палмер» Нам покажут историю о спортсмене, карьера которого рушится после тюрьмы. Палмер 12 лет провел за решеткой, после чего вынужден вернуться в небольшой городок, где жил когда-то. Здесь он пытается начать сначала, что ему удается с трудом. Палмер видится со старыми друзьями и находит нового друга — маленького мальчика по имени Сэм. У ребенка своя тяжелая судьба, у бывшего заключенного — своя. Но они сближаются, каждый что-то выносит из этой дружбы. Сэм обретает подобие отца, которого у него нет, а Палмер просто учится жить заново. «Вечные» Бессмертная раса космических богов Целестиалов давным-давно посетила Землю. Целестиалы ставили над древними людьми эксперименты, так и появились Вечные — существа, похожие на людей, но обладающие сверхспособностями. Им и посвящена картина. Вечным предстоит защищать людей от новой напасти — Девиантов. Девианты и Вечные — враги не только на экране, но и в комиксах. Как будет развиваться история их противостояния и станет ли новый проект студии Марвел успешным — эти вопросы волнуют многих зрителей. Вечных сыграют именитые актеры — Анджелина Джоли, Ричард Мэдден, Сальма Хайек и другие. «Тихое место 2» В первой части триллера семье Эббот пришлось несладко. В мире, где на каждом шагу тебя ожидает опасность, нет спасения даже в собственном доме. Все заполонили монстры с обостренным слухом, поэтому главным героям приходилось вести себя тише воды, ниже травы. Это удавалось им далеко не всегда, поэтому так или иначе приходилось вступать в борьбу с монстрами. Во второй части картины нас ждет продолжение этой истории. Только теперь семья Эббот не прячется в доме, а отправляется на поиски лучшей защиты. Однако им приходится столкнуться не только с монстрами. Показ картины перенесли из-за эпидемии коронавируса, но критики, успевшие ее посмотреть, были впечатлены сюжетом. «Чудо-женщина, 1984» Диана продолжает совмещать жизнь обычного человека и спасение людских судеб. Однажды в руки Чудо-женщины попадает камень, который умеет исполнять желания. Она не верит в его магические свойства, но мечтает о воскрешении возлюбленного. Именно это и происходит, но до хеппи-энда еще далеко, ведь камень исполнил не только желание Дианы. Поскольку злодей Максвелл Лорд имеет свои планы на этот камень, скучно Чудо-женщине не будет. В главной роли по-прежнему Галь Гадот, к роли возлюбленного главной героини вернулся Крис Пайн, к съемкам присоединились актеры Кристен Уиг и Педро Паскаль. «Поступь хаоса» Фильм снят по мотивам одноименной книги. Действие происходит на планете, которую удалось колонизировать землянам. Есть у людей в этом мире одна проблема — они не могут хранить тайны и что-то личное, ведь каждый может слышать мысли другого человека. Главный герой узнает, что все же можно спрятаться от других, поскольку есть место, где ты остаешься наедине со своими мыслями. Роль Тодда Хьюитта, вознамерившегося найти это загадочное место, сыграл Том Холланд. «Черная Вдова» История профессиональной убийцы Наташи Романофф (Скарлетт Йоханссон) оставалась загадкой на протяжении всех частей фильмов о Мстителях. Зрителям по чуть-чуть приоткрывали ее прошлое, но в нем оставалось много белых пятен. В новом фильме нам расскажут историю Черной Вдовы, поэтому тем, кто хотел побольше о ней узнать, не стоит пропускать премьеру. Тем более, что в фильме будет много интересного помимо Наташи. Например, Красный Страж в исполнении актера Дэвида Харбора, который уже после трейлеров покорил большинство зрителей своим очарованием. Это солдат без супергеройских способностей, но закаленный и волевой. Интересно увидеть, через что пришлось пройти Наташе, чтобы стать Черной Вдовой.

Как сэндвичи с беконом связаны с развитием деменции?

Ученые предположили, что употребление всего 25 граммов обработанного мяса в день повышает риск развития деменции на 44%. Следовательно, сэндвичи с беконом, колбасой и салями теперь уже не кажутся специалистам таким уж безобидным завтраком. Мясо и раньше связывали с повышенным риском старения, но предыдущие исследования не могли определить, какие виды этого продукта наиболее опасны. Исследованием, которое расставило все точки над «и», руководил Хуйфэн Чжан из Университета Лидса. Определить вредоносность обработанного мяса ему с коллегами помогли данные 500 тысяч человек. «Еще слишком рано говорить, что нам следует есть или чего избегать, чтобы поддерживать здоровье мозга, но общие рекомендации предполагают, что употребление меньшего количества обработанного мяса было бы разумной стратегией», — приводит слова Чжан издание The Times. Из данной работы непонятно, что именно делает переработанное мясо опасным, но другие ученые предположили, что все дело в нитратах и химических веществах, используемых для продления срока годности продукта. Также негативно на здоровье человека могут сказаться соль, алкоголь и сахар. Всего 6 граммов соли в день вызывают накопление токсичных белков, которое после может привести к болезни Альцгеймера. К тому же, а еще к сосудистой деменции, приводит и чрезмерное употребление алкоголя. Люди с высоким содержанием сахара в крови, в свою очередь, имеют высокую скорость снижения когнитивных функций, в том числе и памяти. Но если все так вредно, что тогда есть, спросите вы. Ответим. Сыр может позитивно сказаться на вашей памяти. Смесь жирных кислот и полезных бактерий, образующихся при ферментации некоторых сыров, включая бри, стилтон, зрелый чеддер, пармезан и грюйер, способствует профилактике слабоумия и когнитивного спада. 50 граммов необработанного и постного красного мяса, такого как говядина, телятина или баранина, снижают вероятность развития слабоумия на 19%. Дело в том, что такие продукты богаты белком. «Возможно, существует связь между более высоким потреблением белка при употреблении мяса и более низким уровнем бета-амилоида, токсичного белка, обнаруживаемого в мозге людей, с болезнью Альцгеймера. Красное мясо также богато железом, и в исследованиях на животных потребление железа связано с улучшением обработки мозга», — замечает Чжан. Также от потери памяти и слабоумия в будущем защищают фундук, артишоки и бобы, ягоды, овощи, бокал вина в день, кофе (но не напитки с кофеином), три или более чашки черного или зеленого чая в день и карри.

Филип Ван Дорен Стерн. «Величайший подарок»

У этого рассказа удивительная судьба. Написав его в ноябре 1939 года, Филип Ван Дорен Стерн после нескольких неудачных попыток опубликовать его самостоятельно распечатал рассказ в виде 24-страничной брошюры и разослал друзьям и знакомым на Рождество 1943 года. Рассказ привлек внимание актера Кэри Гранта, и вскоре компания RKO Pictures приобрела права на эту историю за 10 тысяч долларов, и в 1946 г. режиссер Фрэнк Капра снял по ней фильм «Эта прекрасная жизнь». При выходе картины на экраны она не имела успеха у публики, что привело к банкротству продюсерской компании постановщика и спаду его кинематографической карьеры. Однако через некоторое время фильм получил заслуженное признание. Уже на протяжении многих лет этот фильм один из непременных атрибутов Рождества в США. По версии ВВС, он занимает второе место в списке фильмов, не получивших «Оскар». А Американский институт киноискусства назвал его самым вдохновляющим американским фильмом. Городок, вытянувшийся по холму, сверкал цветными рождественскими огнями. Но Джордж Пратт их не видел. Перегнувшись через металлические перила моста, он угрюмо уставился на черную воду. Течение кружило и клубилось, как жидкое стекло, и время от времени льдинка, оторванная от берега, проскальзывала вниз, чтобы ее тут же поглотила тень под мостом. Вода выглядела парализующе холодной. Джордж размышлял, как долго сможет прожить в ней человек. Загадочное черное стекло воды очаровывало. Он перегнулся еще дальше через перила... — На твоем месте я бы этого не делал, — тихо произнес кто-то рядом. Джордж раздраженно обернулся к невысокому человечку, которого никогда раньше не видел. Незнакомец был толст, уже далеко не молод, его круглые щеки розовели в зимнем воздухе, будто он недавно побрился. — Не делал чего? — угрюмо спросил Джордж. — То, что ты задумал. — Откуда вам знать, что я задумал? — Ну, много знать — это наша работа, — не смутившись, ответил незнакомец. Джордж задумался, кем же мог работать человек, принадлежащий к самому обычному типу маленьких людей, которых и не заметишь в толпе. Если только вы случайно не встретитесь с его ярко-голубыми глазами. Такой добрый и искренний взгляд вы уже не сможете забыть. Ничто больше в нем не привлекало внимания. Он был одет в побитую молью меховую шапку и поношенное пальто, туго натянутое на большом животе. В руках мужчина держал небольшой черный саквояж. На докторский не похож — великоват, да и форму не держит. Комплект образцов торгового агента, решил Джордж с отвращением. Вероятно, парень из тех торговцев, которые шляются вокруг и суют свой маленький острый нос в чужие дела. — Похоже, будет снег, не так ли? — сказал незнакомец, оценивающе взглянув на пасмурное небо. — Будет хорошее белое Рождество. В наши дни это большая редкость, как и многое другое, — он повернулся к Джорджу. — Теперь у тебя все в порядке? — Я... конечно, все в порядке. С чего вы взяли, что со мной что-то не так? Я... — Джордж замолчал перед тихим пристальным взглядом незнакомца. Коротышка покачал головой. — Знаешь, ты не должен думать о таком и в канун Рождества, и в остальное время. Подумай лучше о Мэри... и о матери... Джордж открыл рот, чтобы спросить, как этот парень мог узнать имя его жены, но тот опередил вопрос. — Не спрашивай меня, откуда я это знаю. Знать все — моя работа. Вот почему я пришел по этой дороге сегодня вечером. Хорошо, что я успел, — он посмотрел вниз, на черную воду, и вздрогнул. — Ну, если вы так много обо мне знаете, — сказал Джордж, — назовите мне хотя бы одну причину, почему я должен жить. Коротышка издал странный смешок. — Ну, ну, не может быть все так плохо! У тебя есть работа в банке. И Мэри, и малыши. Ты здоровый, молодой и... — Да меня тошнит от этого! — воскликнул Джордж. — Я застрял здесь, в этой сточной канаве жизни, делая одну и ту же тупую работу день за днем. У других людей жизнь полна впечатлений, а я — я просто провинциальный банковский служащий, которого даже не взяли в армию! Я никогда не делал ничего действительно полезного или интересного, и похоже, уже никогда не сделаю. С таким же успехом я мог быть мертвецом. Да даже лучше, если бы я был мертв! Иногда мне хочется жить, но в самом деле лучше бы я никогда не появлялся на свет! Коротышка стоял, глядя на него в сгустившихся сумерках. — Что это ты сказал сейчас? — мягко переспросил он. — Я сказал, что хочу никогда не рождаться, — твердо повторил Джордж. — Я действительно этого хочу. Розовые щеки незнакомца пылали от возбуждения. — Боже мой, это замечательно! Ты сам нашел выход! Я боялся, что с тобой будут неприятности. Но ты сам все решил. Ты хотел бы никогда не рождаться. Отлично! Считай, тебя нет! — Что вы имеете в виду? — зарычал Джордж. — Ты не рождался. Только это. Ты не рождался. Здесь тебя никто не знает. У тебя нет обязанностей — нет работы, нет жены, нет детей. Да что я, у тебя и матери нет. Конечно, откуда бы. Все твои беды позади. Рад сказать, что твое желание было официально удовлетворено. — Чушь! — фыркнул Джордж и отвернулся. Незнакомец побежал за ним и схватил за руку. — Тебе лучше взять это с собой, — сказал он, протягивая портфель. — Это откроет много дверей, которые могут захлопнуться перед тобой. — Какие же это двери? — усмехнулся Джордж. — Я знаю всех в этом городке. Кроме того, я не хочу видеть людей, способных хлопнуть дверью перед моим носом. — Да, я знаю, — терпеливо ответил коротышка. — Но все равно возьми его. Это не принесет никакого вреда, зато сможет помочь, — он открыл портфель и показал несколько щеток. — Ты будешь удивлен, узнав, до чего полезны могут быть эти щетки для первого знакомства, особенно, если они бесплатны. Вот смотри, — он вытащил простую маленькую щетку. — Я покажу тебе, как это использовать. Он сунул портфель в руки упирающемуся Джорджу и начал: — Когда хозяйка подойдет к двери, протяни ей щетку и начинай быстро говорить. Скажи: «Добрый вечер, мадам. Я из „World Cleaning Company“, и я хочу подарить вам эту красивую и полезную щетку абсолютно бесплатно, без обязательства покупать что-либо». После этого, конечно, дело пойдет легче. Теперь сам попробуй, — он сунул щетку в руку Джорджа. Джордж швырнул щетку в портфель, неловко нащупал замок и, наконец, закрыл его с сердитым щелчком. — Вот, — сказал он, и замер, потому что рядом никого не было видно. Коротышка, должно быть, скрылся в кустах, растущих вдоль берега, подумал Джордж. Он, конечно, не собирался играть с ним в кошки-мышки. Почти стемнело, и с каждой минутой становилось холоднее. Джордж вздрогнул и поднял воротник пальто. На улицах горели фонари, в окнах мягким светом сияли рождественские свечи. Городок выглядел удивительно веселым. В конце концов, почувствовать, что ты дома, можно только в том уголке земли, где ты вырос. Джордж ощутил внезапный прилив нежности даже к раздражительному старому Хэнку Биддлу, мимо дома которого он проходил. Он вспомнил их ссору, когда его автомобиль ободрал кусок коры большого клена, росшего рядом с домом Хэнка. Джордж посмотрел на голые ветви дерева, широко раскинувшиеся над ним в темноте. Дерево, должно быть, растет тут со времен индейцев. Он почувствовал внезапный приступ вины за причиненный им ущерб. Он никогда не останавливался, чтобы осмотреть рану, потому что обычно боялся попасться Хэнку, пока рассматривает дерево. Сейчас он смело сошел с тротуара, чтобы исследовать огромный ствол. Хэнк, должно быть, залечил шрам или закрасил его, поскольку на стволе не осталось никаких следов. Джордж зажег спичку и наклонился, чтобы рассмотреть поближе. Выпрямился он со странным ощущением дурноты в животе. Никакого шрама не было. Кора выглядела гладкой и неповрежденной. Он вспомнил, что говорил коротышка там, на мосту. Конечно, это все ерунда, но исчезнувший шрам все-таки встревожил его. Возле банка он заметил — что-то не так. Здание было темным, хотя он точно знал, что оставил гореть свет в хранилище. И кто-то оставил открытыми жалюзи на окнах. Он подбежал к главному входу в банк. Над дверью висела старая потертая вывеска, Джордж легко смог разобрать слова: Для аренды или продажи Обращаться к Джеймсу Силве Недвижимость Наверное, это какая-то мальчишечья шалость, мелькнула паническая мысль. Потом он заметил кучу листьев и старых рваных газет у обычно безупречно чистых дверей банка. Окна выглядели так, будто их несколько лет не мыли. Напротив здания, в конторе Джима Силвы, все еще горел свет. Джордж кинулся к нему и распахнул дверь. Джим с удивлением поднял глаза от бухгалтерской книги. — Что я могу сделать для вас, молодой человек? — спросил он вежливым тоном, предназначенным для потенциальных клиентов. — Банк, — сказал Джордж, задыхаясь. — Что с ним? — Старое здание банка? — Джим Силва повернулся и выглянул в окно. — Кажется, с ним все в порядке. Вы, видимо, хотите арендовать или купить его? — Вы хотите сказать, что он обанкротился? — Добрых десять лет как. Погорел. Вы недавно в этих краях, не так ли? Джордж привалился к стене. — Я был здесь совсем недавно, — сказал он слабо. — У банка было все в порядке. Я даже знал нескольких людей, которые там работали. — А парня по имени Марти Дженкинс вы тоже знали? — Марти Дженкинс! Ведь он... — Джордж хотел сказать, что Марти никогда не работал в банке — окончив школу, они оба устраивались на работу в банк, но только Джордж получил ее. Но сейчас, конечно, все было не так. Ему надо быть более осмотрительным. — Нет, я не знал его, — сказал он медленно. — То есть, не совсем. Я о нем слышал. — Тогда, возможно, вы слышали, что он сбежал с пятьюдесятью тысячами долларов. Вот почему банк разорился. Практически разрушил здесь все, — Силва строго на него посмотрел. — Я подумал, что вы можете знать, где он. Я сам очень много потерял при этом банкротстве. Как бы мы хотели, чтобы Марти Дженкинс оказался у нас в руках! — Разве у него нет брата? Мне кажется, у него есть брат Артур. — Арт? Да, конечно. Но с ним все в порядке. Он же не знает, куда сбежал его брат. Это происшествие страшно ударило по нему. Пить начал. Для его жены все это ужасно тяжело. А ведь женился он на хорошей, красивой девушке. Джордж вновь почувствовал тяжесть в животе. — На ком он женился? — хрипло спросил он. В свое время и он, и Арт ухаживали за Мэри. — На девушке по имени Мэри Тэтчер, — с готовностью ответил Силва. — Она живет на холме как раз с той стороны, где церковь... Эй! Куда же вы? Но Джордж уже выскочил из конторы. Он пробежал мимо пустующего здания банка и повернул вверх по склону. На мгновение он решил было пойти прямо к Мэри. Дом рядом с церковью был свадебным подарком ее отца. Конечно, Арт Дженкинс тоже мог получить его, женившись на Мэри. Джордж задумался, есть ли у них дети. Потом он понял, что не сможет встретиться с Мэри лицом к лицу — во всяком случае, не сейчас. Он решил навестить своих родителей и узнать о ней побольше. Из окон потрепанного ветрами домика в переулок лился теплый свет свечей, а на стеклянной панели входной двери висел рождественский венок. С громким щелчком Джордж поднял щеколду на калитке. Темный силуэт на крыльце вскочил и начал рычать, а затем с яростным лаем бросился вниз по лестнице. — Брауни! — закричал Джордж. — Брауни, старый дурень, перестань! Ты что, не узнаешь меня? Но пес угрожающе двинулся вперед и оттеснил его обратно за калитку. На крыльце зажегся свет и отец Джорджа вышел наружу, чтобы позвать собаку. Лай перешел в низкое, злобное рычание. Отец держал пса за ошейник, и Джордж осторожно прошел мимо. Он понял, что отец не узнал его. — Хозяйка дома? — спросил он. Отец махнул рукой в сторону двери. — Заходите, — сказал он радушно. — Я сейчас посажу на цепь эту собаку. Больно уж она не любит чужих. Мать, которая ждала в коридоре, очевидно, тоже не узнала его. Джордж открыл портфель с образцами и схватил первую попавшуюся щетку. — Добрый вечер, мэм, — вежливо сказал он. — Я из World Cleaning Company. Мы бесплатно раздаем образцы щеток. Я подумал, что вам она может понравиться. Это ни к чему не обязывает. Совершенно ни к чему, — его голос дрогнул. Мать улыбнулась в ответ на его неловкость. — Видимо, вы хотите что-то мне продать. На самом деле я не уверена, что мне нужны какие-то щетки. — Нет, мэм. Я ничего не продаю, — заверил он ее. — Постоянный торговец появится здесь через несколько дней. Это просто... ну, всего лишь рождественский подарок от компании. — Как мило, — сказала она. — Раньше ваши люди никогда не дарили таких хороших щеток. — Это специальное предложение, — сказал он. Отец вошел в зал и закрыл дверь. — Быть может, зайдете и присядете на минутку? — предложила мать. — Вы, должно быть, уже много прошли и устали. — Благодарю вас, мэм. Пожалуй, я соглашусь. Он вошел в маленькую гостиную и поставил свой портфель на пол. Комната выглядела иначе, но он никак не мог понять, почему. — Когда-то я довольно хорошо знал этот город, — сказал он, чтобы начать разговор. — Был знаком с некоторыми горожанами. Помнится, здесь жила девушка по имени Мэри Тэтчер. Слышал, она вышла замуж за Арта Дженкинса. Вы бы должны их знать. — Конечно, — сказала его мать. — Мы отлично знаем Мэри. — Наверное, у нее уже дети? — небрежно спросил Джордж. — Двое — мальчик и девочка. Джордж громко вздохнул. — Да, вы, должно быть, устали, — сказала его мать. — Может быть, выпьете чашечку чая? — Нет, мэм, не беспокойтесь, — сказал он. — Я скоро буду ужинать. Он оглядел маленькую гостиную, пытаясь понять, почему она выглядит по-другому. Над камином висела фотография в рамке, на которой был запечатлен его младший брат Гарри в свой шестнадцатый день рождения. Он вспомнил, как они пошли в ателье Поттера, чтобы сфотографироваться вдвоем. Что-то странное было сейчас в фотографии. На ней был только Гарри. — Это ваш сын? — спросил он. Лицо его матери потемнело. Она кивнула, но ничего не сказала. — Мне кажется, его я тоже знаю, — нерешительно сказал Джордж. — Его зовут Гарри, не так ли? Мать отвернулась, заглушая клокочущее в горле рыдание. Муж неуклюже приобнял ее за плечи. Его голос, который всегда был мягким и нежным, внезапно стал суровым. — Вы не могли с ним встречаться, — сказал он. — Он давно умер. Он утонул в тот день, когда был сделан снимок. Джордж мысленно вернулся назад, в тот августовский полдень, когда они с Гарри ходили к Поттеру. На обратном пути они пошли купаться. Вспомнил, как Гарри скрутила судорога. Он вытащил брата из воды и совершенно забыл об этом. Но если предположить, что его там не было... — Мне очень жаль, — сказал он печально. — Я думаю, мне лучше уйти. Надеюсь, вам понравится щетка. И желаю вам обоим счастливого Рождества. И тут же понял, что снова оплошал, пожелав счастливого Рождества людям, которые в эту минуту думают об умершем сыне. Брауни яростно дернулся на цепи, когда Джордж спустился с крыльца, и сопровождал его уход враждебным раскатистым рычанием. Джорджу отчаянно захотелось увидеть Мэри. Он совершенно не был уверен, что сможет не признаться ей во всем, но все-таки должен был ее увидеть. В церкви горел свет и хор завершал последние приготовления к рождественской вечерне. Орган репетировал «Holy Night» вечер за вечером, пока Джордж не возненавидел эту песню. Но сейчас музыка разрывала его сердце. Спотыкаясь, он побрел вверх по тропинке к своему дому. Газон выглядел неопрятно, а цветочные кусты, которые он всегда тщательно подравнивал, были заброшены и не особенно разрослись. От Арта Дженкинса вряд ли можно было ожидать внимания к таким вещам. Когда он постучал в дверь, наступило долгое молчание, прерванное возгласом ребенка. Потом Мэри открыла дверь. При виде ее Джордж долго не мог произнести ни слова. — Счастливого Рождества, мэм, — кое-как выговорил он наконец. Его руки дрожали, когда он попытался открыть портфель. Когда Джордж, такой несчастный, вошел в гостиную, он не мог не заметить с тайной усмешкой тот самый, весьма недешевый синий диван, на котором они так часто спорили. Очевидно, Мэри прошла через то же самое и с Артом Дженкинсом, и в спорах с ним тоже побеждала. Джордж открыл портфель. У одной из щеток была ярко-синяя ручка и разноцветная щетина. Возможно, эта щетка не была предназначена для подарка, но Джорджа это не волновало. Он протянул ее Мэри. — Она как раз подойдет к вашему дивану. — По-моему, это чудесная щетка, — воскликнула она. — Вы отдаете ее даром? Он торжественно кивнул. — Специальное ознакомительное предложение. Для нашей компании один из способов избежать снижения прибыли — поделиться ею со своими друзьями. Она бережно прошлась щеткой по дивану, аккуратно разглаживая бархатистый ворс. — Это хорошая щетка, спасибо. Я... — внезапно из кухни раздался крик, и в гостиную вбежали двое малышей. Маленькая румяная девочка, громко рыдая, бросилась в объятия матери, а мальчик лет семи подбежал к ней, щелкая игрушечным пистолетом у ее головы. — Мамочка, она не умирает! — крикнул он. — Я выстрелил в нее сто раз, но она умирать не хочет! Он очень похож на Арта Дженкинса, подумал Джордж. И ведет себя так же. Вдруг мальчик повернулся к нему. — Ты кто? — спросил он задиристо, наставил пистолет на Джорджа и спустил курок. — Ты мертв! — воскликнул он. — Ты мертв. Почему ты не падаешь и не умираешь? Внезапно кто-то тяжело затоптался на крыльце. Джордж заметил, как мальчик испугался и попятился, а Мэри кинула опасливый взгляд на дверь. В комнату вошел Арт Дженкинс. С минуту он стоял в дверях, опираясь на дверную ручку, чтобы не упасть. У него были остекленевшие глаза и очень красное лицо. — Кто это? — спросил он хрипло. — Он продавец щеток, — попыталась объяснить Мэри. — Подарил мне вот эту щетку. — Продавец щеток! — фыркнул Арт. — Ну так скажи ему, чтобы убирался отсюда. Не нужны нам никакие щетки. Арт громко икнул, шатаясь, пересек комнату и неловко упал на диван. — И продавцы щеток нам тоже не нужны. Джордж с отчаянием посмотрел на Мэри. Ее глаза умоляли его уйти. Арт закинул ноги на диван и лежал, бормоча что-то нехорошее о продавцах щеток. Джордж подошел к двери, сопровождаемый ребенком, который продолжал направлять на него пистолет и повторять: — Ты мертв, мертв, мертв! Похоже, мальчик прав, подумал Джордж, выйдя на крыльцо. Похоже, он мертв, или, может быть, все это страшный сон, который скоро закончится. Ему захотелось найти того коротышку, на мосту, и попытаться убедить его прекратить все это. Он торопливо спустился с холма, а завидев реку, не вытерпел и бросился бежать. Джордж с облегчением увидел, что незнакомец все еще стоит на мосту. — С меня хватит! — выдохнул он. — Прекратите это — ведь вы меня втравили в эту историю! Незнакомец поднял брови. — Я втравил тебя в это! Вот это мне нравится! Твое желание исполнилось. Ты получил все, что просил. Сейчас ты — самый свободный человек на свете. Все путы разорваны. Ты можешь идти, куда хочешь. Разве можно желать большего? — Верните все обратно — взмолился Джордж. — Верните все обратно, пожалуйста. Не только из-за меня, но и ради всех остальных. Вы не представляете, какая неразбериха царит в городе. Вы не понимаете. Я должен вернуться. Я нужен здесь. — Я-то все превосходно понимаю, — медленно ответил незнакомец. — Я просто хотел убедиться, что ты тоже способен это понять. Тебе был дан величайший дар из всех возможных — дар жизни, право быть частью этого мира и принимать в нем участие. Но ты от этого подарка отказался. Пока незнакомец говорил, высоко на холме зазвонил колокол, призывая горожан к рождественской всенощной. Ему вторил колокол городской церкви. — Я должен вернуться, — сказал Джордж с отчаянием. — Вы не можете вот так просто отсечь меня от этого мира. Да ведь это убийство! — Скорее, самоубийство, а? — пробормотал незнакомец. — Ты ведь сам все решил. Однако, так как сейчас канун Рождества — хорошо, закрой глаза и прислушайся к колоколам, — его голос стал тише. — Прислушайся к колоколам... Джордж сделал, как ему было сказано. Он почувствовал, как холодная, влажная снежинка прикоснулась к его щеке, а потом еще и еще. Когда он открыл глаза, вокруг быстро падал снег, так быстро, что все стало расплывчатым. Маленького незнакомца нигде не было видно, как и всего остального. Снег был такой густой, что Джорджу пришлось нащупывать перила моста. Когда он направился в город, ему показалось, что рядом кто-то сказал: «Счастливого Рождества», но колокола заглушали все звуки, и он не был в этом уверен. Когда он добрался до дома Хэнка Биддла, то сошел с тротуара, с тревогой вглядываясь в ствол большого клена. Шрам был там, слава Богу! Он бережно прикоснулся к дереву. Надо позаботиться об этой ране — попросить садовника или что-нибудь еще. Во всяком случае, он точно вернулся обратно. Он снова стал самим собой. Может быть, это был сон, или, возможно, плавно текущая черная вода загипнотизировала его. Он слышал, что такое иногда случается. На углу Главной и Бридж-стрит он едва не столкнулся со спешащим человеком. Это был Джим Силва, агент по недвижимости. — Привет, Джордж, — сказал Джим весело. — Ты что-то припозднился. Я думал, в канун Рождества ты хотел пораньше попасть домой. Джордж глубоко вздохнул. — Просто хотел посмотреть, что с банком все в порядке. Я должен убедиться, что в хранилище горит свет. — Уверен, что горит. Я заметил это, когда проходил мимо. — Давай посмотрим, а? — сказал Джордж, потянув Силву за рукав. Для полной уверенности ему необходим был свидетель. Он потащил удивленного агента по недвижимости ко входу в банк, где сквозь падающий снег блестел свет. — Я же говорил тебе, — сказал Силва с легким раздражением. — Я должен был убедиться, — пробормотал Джордж. — Спасибо, и счастливого Рождества! Затем он молнией ринулся вверх по холму. Он спешил домой, но не настолько, чтобы не заглянуть на минутку в дом родителей, где поборолся с Брауни, и веселый старый бульдог восторженно вертелся вокруг него. Он схватил испуганного брата за руку и неистово сжал ее, почти истерически желая ему счастливого Рождества. Затем он бросился через гостиную, чтобы рассмотреть ту самую фотографию. Он поцеловал мать, пошутил с отцом, и выскочил из дома спустя несколько секунд, спотыкаясь и скользя на только что выпавшем снегу, пока взбегал на холм. В ярко освещенной церкви громко звучали хор и орган. Джордж распахнул дверь в дом и крикнул во весь голос: — Мэри! Где ты? Мэри! Дети! Жена, одетая для выхода в церковь, подошла к нему и жестом попросила его замолчать. — Я только что уложила детей спать, — запротестовала она. — Они могут... Но она не смогла договорить, он закрыл ей рот поцелуями, а потом потащил ее наверх, в детскую комнату, где, нарушая все принципы родительского поведения, как безумный, обнимал сына и дочь, совершенно их растормошив. Когда Мэри заставила его спуститься вниз, он немного пришел в себя. — О, Мэри, я думал, что потерял тебя! — Что случилось, дорогой? — спросила она в замешательстве. Он потянул ее на диван и снова поцеловал. И в тот момент, когда уже собрался было рассказать ей о странном сне, его пальцы нащупали что-то, лежащее на диване. И он утратил дар речи. Ему даже не надо было доставать эту вещь, ибо он знал, что это такое. Знал, что у нее будет синяя ручка и разноцветная щетина.

«Мысль, что ученики могут знать больше, чем их учителя, по-прежнему неприемлема»

Кун Тиммерс — бельгийский педагог и финалист конкурса Global Teacher Prize. В 2015 году он запустил проект Kakuma, в котором 175 учителей со всего мира бесплатно обучали африканских беженцев через Skype. Предлагаем вам самые интересные мысли Тиммерса о том, как должно проходить обучение и как новые технологии влияют на преподавателей. 1. Образование должно отражать состояние общества Я считаю, образованию следует не только готовить учеников к будущему, давать им хорошую специальность, но и воспитывать граждан мира, вдохновлять их на стремление к счастью. Но это у него пока плохо получается. Ученикам приходится зубрить кучу информации, которая станет совершенно бесполезной, как только они обзаведутся работой. 2. Не дети должны учиться у учителей, а учителя у детей Я верю в обучение, ориентированное на детей. Сама мысль, что ученики могут знать больше, чем их учителя, по-прежнему считается чем-то неприемлемым. Но, на мой взгляд, учитель должен стать проводником и наставником, который указывает своим подопечным верное направление. Конечно, он по-прежнему должен давать объяснения и инструктировать, чтобы ввести в курс дела и познакомить с контекстом. Но моя цель — добиться взаимодействия, при котором ученики будут получать знания друг от друга и даже преподаватель будет учиться у них. 3. Заучивать и получать информацию — недостаточно Мы не должны сосредотачиваться только на приобретении и оценке информации. Разумеется, ученики нуждаются в готовых знаниях, но стоит использовать и перевёрнутое обучение, и обучение на практике. Нужно постараться привить ученикам изобретательность, умение сотрудничать, принимать решения, действовать, объяснять. 4. Мир больше, чем отдельные страны Мы хотим больше узнать о привычках других людей, их увлечениях, культуре, религии из первых рук, а не из журналов и телепередач. В моём мессенджере есть группа, где кроме меня ещё десяток учителей из разных стран. Каждый день мы рассказываем друг другу, чем занимаемся, куда ездили на выходные, что ели и тому подобное. Даже наши дети общаются, они начали писать письма друг другу. 5. Образование должно пробуждать желание учиться Чтобы урок приносил удовольствие, ученики должны разобраться в теме, быть уверенными в себе, заинтересоваными, вовлечёнными в учебный процесс. Объяснять и напутствовать, пробуждать любознательности и желанию учиться, создавать здоровое окружение для учёбы, предлагать правильный набор навыков — вот задачи, которые стоят перед учителями. 6. Никогда не недооценивайте своих учеников Зачастую начинающие учителя сосредоточены лишь на том, как объяснить материал или как уложиться во временные рамки, но вот что я скажу: не торопитесь и ни в коем случае не отказывайтесь от творческих экспериментов. Мне нравится, например, создавать ситуации, в которых сами ученики становятся авторами учебных пособий, когда на практикумах и коллоквиумах происходит обмен знаниями. 7. Должна быть возможность выбирать, чему учить и учиться Государственное образование приведено к единому образцу, а место творческому подходу находится далеко не всегда. Я убеждён, что следует дать обеим сторонам образовательного процесса самим выбирать, чему учить и учиться. Но не всегда. Это сильно зависит от возраста учеников и изучаемого предмета. Шестилетки, которые учатся писать, и 16-летние подростки, изучающие биологию, — это далеко не одно и то же. 8. Преподаватели — это инженеры от педагогики Чтобы идти в ногу со временем, школы должны сознательно и грамотно инвестировать ресурсы в технологические инновации. Предлагать своим педагогам участвовать в программах личностного роста. Задача преподавателя — обеспечить оптимальное сочетание методики и учебного материала. Учителя часто начинают с выбора понравившейся технологии, а затем решают, какие темы будет удобнее раскрыть с его помощью. Так делать нельзя. Нужно сначала привязать используемые методики к доступному контенту, а только затем выбрать подходящие технологии и инструменты. 9. Мы живём в эпоху четвёртой промышленной революции Определённые навыки играют всё большую роль: взаимодействие с коллективом, изобретательность, ораторское искусство, принятие решений, программирование и так далее. Я не думаю, что искусственный интеллект сможет взять всё это на себя.

5 правил жизни Первой леди США Джилл Байден

В январе состоялась инаугурация нового президента Америки, 77-летнего Джо Байдена. А пока политик готовится вступить в должность главы государства, поговорим о его супруге и новой Первой леди США Джилл Байден, которая прошла с мужем всю его политическую карьеру. Как Джилл стала частью семьи Байденов? В 1972 году Джо пережил страшную трагедию — в автомобильной аварии погибли его первая супруга и годовалая дочь. Мужчина остался отцом двух сыновей, пребывая на посту сенатора. По словам Байдена, он сразу понял, что Джилл — его вторая половинка: «Она поддерживала меня, вселяла надежду в то, что рана заживет и я вновь смогу жить полноценной жизнью. Так и случилось, но лишь благодаря Джилл». В отличие от Джо, Джилл не была уверена, что у них получится создать крепкую семью. Именно поэтому она отказывала ему четыре раза, прежде чем принять предложение руки и сердца: «К тому времени, как он позвал меня замуж в пятый раз, я полюбила его сыновей всем сердцем и чувствовала, что этот брак должен положительно на них повлиять, ведь дети должны расти в полной семье. Они потеряли маму, и я не могла позволить, чтобы из-за моего необдуманного решения они потеряли и другую. Поэтому я должна была быть уверена на 100%, что мы с Джо созданы друг для друга», — рассказала Джилл. Только «Доктор Байден» В редких американских СМИ вы услышите, как Джилл называют по имени. В США существует негласное правило: только доктор Байден. Дело в том, что у супруги нынешнего президента есть докторская степень — Джилл преподает уже 36 лет и не собирается отказываться от своей карьеры из-за того, что стала Первой Леди: «Я обязательно продолжу работать профессором английского языка в Общественном колледже Северной Вирджинии. Преподавание — это моя страсть, главный приоритет, то, чем я живу на продолжении многих лет. Поэтому я собираюсь совмещать свою должность с обязанностями Первой Леди. Уверена, что смогу справиться». Интересно, что Джо Байден полностью поддерживает супругу в этом вопросе, так как считает, что преподавание — ее суть. Впрочем, это не мешает ему периодически жаловаться в интервью, что жена слишком много времени посвящает студентам: «Она постоянно проверяет курсовые. Даже когда мы отправляемся в международные поездки, Джилл всегда берет с собой целую сумку студенческих работ. Она не стесняется камер, журналистов и сходит с трапа самолета с этим огромным багажом. Я просил ее хотя бы на минуту оставить эти тетради. Вы думаете, она хоть раз меня послушала? Конечно, нет!», — картинно жаловался Байден. Когда пандемия затронула систему образования, Джилл вошла в категорию тех учителей, которые начали осваивать всевозможные технологии, чтобы облегчить обучение для своих учеников: «Я все еще разбираюсь в этих вопросах и часто засиживаюсь допоздна за компьютером. Мне очень жаль современных студентов и школьников, ведь учиться удаленно невероятно сложно», — рассказала миссис Байден в интервью Vogue. В сентябре 2020 года Джилл отправилась в тур по стране, чтобы пообщаться с учителями, которые также оказались в нелегкой ситуации. Одни из них преподавали в пустых классах по видеосвязи, а другие периодически ездили к домам учеников, чтобы заниматься с ними на расстоянии, находясь в разных автомобилях. «Очень важно, чтобы родители не чувствовали беспокойство и панику и были уверены, что их дети получат необходимые знания. Однако в Америке Дональда Трампа все наоборот. Вернемся ли мы в школы? Когда это произойдет? Как мы это сделаем? Нет ничего важнее наших детей, поэтому у правительства должны быть план и стратегия, которых пока, к сожалению, нет», — говорила Доктор Байден. Да благословит Бог наши войска Помимо того, что Первая Леди делает серьезный вклад в систему образования, она также поддерживает семьи военнослужащих. Впрочем, на это у нее есть личные причины: ее сын Бо Байден несколько лет служил в горячей точке. Прекрасно понимая, как родители переживают за своих детей, которые находятся в зонах боевых действий, Джилл совместно с Мишель Обамой в 2011 году запустили общенациональную кампанию Joining Forces. Ее главной целью было помочь ветеранам войны построить карьеру в мирных условиях. На этом доктор Байден не остановилась. В 2012 году она выпустила детскую книгу «Don't Forget, God Bless Our Troops» («Не забывайте, да благословит Бог наши войска»). На написание этого произведения Джилл вдохновила история ее внучки Натали, отец которой, Бо Байден, покинул семью, чтобы присоединиться к американским войскам в Ираке. Женщина должна высказывать собственное мнение Джилл говорила, что в прошлом нередко сталкивалась с ситуациями, когда мужчины нагло вторгались в ее личное пространство. Тогда она не реагировала на это и просто отходила в сторону, но спустя много лет поняла, что нужно было вести себя по-другому: «Было время, когда женщины боялись высказать свое мнение, и я не являюсь исключением. Яркий тому пример — собеседование при приеме на работу, когда я не знала, как отстоять свою позицию», — рассказала в одном из интервью Джилл. Профилактика и ранняя диагностика рака необходимы На протяжении многих лет семья Байденов участвовала в исследованиях, направленных на поиски лекарства от рака. Началось все в 1993 году, когда у нескольких подруг Джилл обнаружили рак груди. Узнав об этом, нынешняя первая леди основала в Делавэре «Инициативу Байдена по здоровью груди». Программа была направлена на то, чтобы убедить женщин в необходимости профилактики и важности ранней диагностики онкозаболеваний. В 2013 году беда коснулась непосредственно семьи Байденов: у Бо диагностировали рак мозга. К сожалению, лечение не помогло, и через два года он умер. После этой трагедии Джо и Джилл стали лицами национальных кампаний по борьбе с раком, а в 2016 году Барак Обама назначил своего вице-президента главой программы Cancer Moonshot. Бег помогает достичь баланса в жизни Дочь Байденов Эшли рассказывает, что была очень трудным подростком и постоянно конфликтовала с родителями. Чтобы пережить сложную фазу в отношениях со своим ребенком, Джилл начала бегать. Сначала этот вид спорта был лишь способом выпустить пар, но спустя несколько лет превратился в любимое увлечение первой леди. Она пробежала один марафон, несколько полумарафонов и забегов длиной в десять миль: «Я тренируюсь каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и отлично выглядеть. А здоровое тело, в свою очередь, помогает достичь баланса в жизни, ведь я никогда не думаю о плохом, когда бегаю», — комментирует свое хобби Джилл. Супруга президента делает акцент на том, что люди должны найти ту физическую активность, которая им подходит. Это могут быть бег, ходьба, велоспорт, плаванье, гольф. Если спорт приносит удовольствие и по-настоящему увлекает, человек будет заниматься им регулярно.

Паучьи лапы плетут сети без помощи мозга

Арахнофобы часто говорят, что больше всего их пугает непредсказуемое движение пауков. Их ноги поднимаются и сгибаются, демонстрируя угрожающую степень автономии. Не так давно было проведено исследование, которое показало, что каждая из ног паука действительно обладает определенной независимостью от мозга, и эта особенность активно проявляется в такой сложной задаче, как создание паутины. Таким образом, у паучьих ног есть «собственный разум». Эта новость представляет интерес для робототехники, в которой идея децентрализованного интеллекта пользуется большой популярностью при создании аналогичных автономных конечностей роботов. В исследовании рассматривался обычный садовый паук Araneus diadematus. Веб-инженеры Паутина очень многофункциональна, например, она служит домом для паука и выполняет роль практически невидимой динамичной ловушки, которая способна надежно удерживать жертву. Для выполнения этих функций служит прочная конструкция из переплетенных нитей с так называемой спиралью захвата — сложный и липкий микроскопический механизм, в котором используются электростатические заряды, чтобы поймать муху и сложный клей, чтобы удержать ее. Кроме того, жертва не может оттолкнуться и вырваться из ловушки, потому что конструкция слишком эластична. Паутина похожа на интернет тем, что в ней используются по меньшей мере пять разных нитей, которые соединены в систему, обеспечивающую фильтрацию информации. Пауки реагируют на мельчайшие вибрации, получая таким образом информацию о состоянии паутины и наличии в ней жертвы. Диаграмма паука Как такое маленькое животное с очевидно очень маленьким мозгом создает такие невероятно сложные конструкции? Современные технологии помогают ответить на этот вопрос. Снимая и отслеживания все восемь паучьих лап, ученые отследили процесс строительства паутины в мельчайших подробностях. Оказалось, что это похоже на своеобразный танец вокруг центра конструкции со своей хореографией и правилами. Эти правила поразительно просты, каждый шаг и манипуляция нитью выполняются в соответствии с определенным шаблоном, при этом одна из ног измеряет угол и расстояние, чтобы правильно и быстро соединить нити мазком клея. Много лет назад ученые запрограммировали виртуального паука по имени Тесей, чтобы продемонстрировать, как устроен этот процесс. Кажущаяся сложность структуры является результатом длинной последовательности тысяч маленьких действий, каждое из которых строится на предыдущих. Этот итеративный процесс наделяет сеть «эмерджентными свойствами» — особыми свойствами, проявляющимися в результате совместной работы различных компонентов, которые, в свою очередь, обеспечивают выдающуюся архитектурную и инженерную функциональность. Аутсорсинг Видимо, сложность процесса потребовала от мозга передать эту работу на аутсорсинг ногам. Другими словами, паучьи ноги плетут паутину полуавтономно — восемь конечностей исполняют свой танец в локальных замкнутых петлях обратной связи. Ученые выяснили это, изучая пауков в процессе построения паутины в лаборатории. В некоторых экспериментах они вырезали нити из строящейся паутины, в других вращали ее как колесо обозрения. Конечно, ученые не хотели досаждать пауку, просто пытались выяснить правила, согласно которым работает это процесс. Когда правила стали понятны, не составило труда научить им паука Тесея. Также удалось выяснить, что каждая из ног способна выполнять множество функций, что помогло понять, как пауки строят идеальную паутину даже после потери ноги. Когда паук теряет одну из ног, на ее месте регенерируется новая, более короткая. Это происходит в процессе сброса экзоскелета. Новая нога не только в два раза короче прежней, она также имеет другую форму и покрыта другими волосками. И все же каким-то образом пауки с регенерированными ногами продолжают плести паутину безошибочно. Если потеря ноги не влияет на качество работы, можно сделать вывод, что все они в какой-то степени автономны. Это освобождает мозг от микроуправления, позволяя сосредоточиться на выживании, например, наблюдая за хищниками. Эта эффективная децентрализованная система чрезвычайно актуальна для современных робототехников, которые часто вдохновляются природным миром при создании искусственных конструкций. Конечно, не только пауки децентрализуют выполнение задач, — большинство животных делают тоже самое, в пример можно привести биение человеческого сердца. Однако наблюдение за пауками помогло понять это процесс глубже. Этот ловкий трюк заключается в том, что паук внедряет простые вычисления задач в структуру конечностей. Робототехники называют это морфологическим вычислением и лишь относительно недавно обнаружили его силу. Оказывается, скромный садовый паук использует его уже более 100 миллионов лет. По материалам статьи «Spider legs build webs without the brain’s help – providing a model for future robot limbs» The Conversation

Daft Punk: маскировка под роботов и захват мира

Распад Daft Punk был действительно неожиданным, но загадочный характер того, как они оповестили об этом публику, был предсказуем. Анонсированный на их канале на YouTube видеоролик под названием Epilogue оказался сценой из их фильма Electroma 2006 года. Также в ролике присутствует вокал, позаимствованный из трека Touch (альбом Random Access Memories 2013 года). Центральная сцена в пустыне из прощального видео представляет собой длительный путь дуэта в их мгновенно узнаваемых костюмах и завершается самоуничтожением одного из основателей, в то время как другой уходит. Появляется дата — 1993-2021. Это указывает на финал. Агент Daft Punk подтвердил информацию, но воздержался от раскрытия деталей. За последние 28 лет французы Тома Бангальтер и Ги-Мануэль де Омем-Кристо (люди, скрывающиеся за костюмами) разработали сложную коммуникационную стратегию. Это был подход, при котором музыканты прятались за своими альтер эго, но в то же время продолжали покорять мир электронной музыки. Будучи более активным из них двоих, Бангальтер указал, что этот метод был фундаментальным для самосохранения Daft Punk. «Если вы можете оставаться защищенным и быть замеченным, тогда все хорошо», — сказал он журналистке Сюзан Эли в 2006 году. Все началось с использования различных масок, чтобы скрыть свой дискомфорт во время фотосессий. Потом их общий товарищ придумал шлемы роботов, но с волосами: один шлем с кудрявыми, другой — с прямыми. Концепция менялась несколько раз. Конечный вариант представляет собой золотой и серебряный шлемы с подсвеченными экранами и металлизированные перчатки. Робот рок Как и группа Kraftwerk, эти французские киборги продолжали прославлять электронные, автоматизированные характеристики своей музыки, в то же время создавая мифологию в сочетании с повсеместным влиянием технологий. Бангальтер даже представил историю происхождения, в которой утверждал, что появление дуэта было результатом несчастного случая: взрыв музыкального сэмплера в 1999 году превратил их в роботов и создал альтер эго. Тем не менее, наряду с этой версией Daft Punk также назвали преобразование своим ответом на известность. «Мы не верим в звездную систему, — заявил Бангальтер. — Мы хотим, чтобы основное внимание уделялось музыке. Если нам нужно создать образ, это должен быть художественный образ. Эта комбинация скрывает нашу физическую сущность, а также показывает наш взгляд на звездную систему. Это не компромисс». Звездные антизнаменитости Дуэт Daft Punk стал примером «антизнаменитости». Популярность музыкантов, гастроли, камео в фильме «Трон: Наследие» делали их далеко не анонимными. Позиция Бангальтера и Омем-Кристо полна противоречий. И она, возможно, знакома многим работникам искусства и культуры, которые находят свое неприятие культуры потребления, действующей в рамках тех же рыночных ограничений. В случае с Daft Punk это часто приводило к странным решениям, таким как участие в глобальных рекламных кампаниях и множество интервью, выпущенных СМИ, хотя музыканты неоднократно заверяли, что они редко дают интервью. Взаимодействие дуэта с прессой было даже выгодно для поддержания этого образа о нежелании разговаривать с представителями средств массовой информации. И это стало взаимовыгодным соглашением, увековечившим антизвездную позицию Daft Punk, а также позволившим изданиям утверждать, что у них есть эксклюзив. Повезло? Для аудитории такая позиция тоже была весьма интересна. Многие поклонники могли с подозрением относиться к материалам в СМИ и к компромиссному поведению участников дуэта по отношению к их собственной позиции. Представление о том, что взаимодействие Daft Punk с прессой является редким и носит безразличный характер к предполагаемым требованиям индустрии, также могло быть привлекательным. Возможно, французский социолог Пьер Бурдье был прав, когда сказал, что прибыль может быть получена за счет «безучастия». Действительно, маркетинг Daft Punk имел успех благодаря подчеркнутому неприятию наиболее очевидных, неромантичных механизмов торговли. Таким образом, видеообращение в формате эпилога является подходящим завершением, подчеркивая одновременно удаленность и привязанность, анонимность и публичность, и все это доносится за счет самоуничтожающегося робота без сопроводительного пресс-релиза. Он удачно завершает наследие Daft Punk привлечения общественности с помощью технологий. По материалам статьи «Daft Punk: how the mystery music masterminds used their robot disguise to take over the world» The Conversation

Почему нарушение новогодних обещаний — это нормально

По мере приближения нового года большинство людей начинают думать о том, какие решения на будущее они собираются принять. Начало года кажется идеальным временем, чтобы что-то изменить: похудеть, бросить курить, заняться спортом, заняться изучением языка и так далее. Но, если вы похожи на большинство людей, то принимаете решения и ставите цели, не задумываясь, как вы собираетесь их достичь. Или же вы записываете несколько вещей, которые хотели бы сделать в новом году, и на этом все. К середине февраля вы, вероятно, постепенно отказываетесь от своих решений и начинаете чувствовать себя немного слабаком. Если вы обнаружите, что это описание совпадает с вами, не ругайте себя из-за нерешительности. Научная работа Джона Норкросса и Доминика Вангарелли (исследователей из США) показывает, что своим новогодним обещаниям следуют менее 20% людей. Кроме того, их невыполнение может положительно сказываться на вас. Вы можете чувствовать себя виноватым за нарушение своих обещаний. Однако психологи говорят, что это не должно вызывать у людей чувство вины (большинство придерживается противоположного мнения). Вместо этого стоит посмотреть на свои нарушенные планы или цели как на возможность узнать немного больше о себе. Не ругайте себя за то, что вы не соблюдаете диету или не ходите в спортзал каждый день. Попробуйте выявить причину. Например, если вы решили сесть на кето-диету, но стали постепенно перебирать с количеством углеводов, спросите себя, почему это происходит. Углеводы — это ваша привычная еда? Ваша жизнь в данный момент действительно полна стресса? Может быть, вам лучше выбрать другой план похудения или обратиться к специалисту. Не оставайтесь наедине со своими проблемами. Вместо самобичевания за то, что вы не придерживались своего плана, проанализируйте ситуацию, свои ошибки, эмоции, чтобы появилась возможность узнать больше о собственных привычках и предпочтениях. Это поможет вам уточнить свои цели и придумать более достижимый поэтапный план. Точно так же некоторые люди придумывают слишком много целей, которые, в конце концов, могут оказаться непосильными. Вместо того, чтобы сосредоточиться на чем-то одном, они записывают полный список будущих изменений или улучшений в своей жизни — иногда больше 20 пунктов. На самом деле не следует ожидать от себя таких значительных перемен за один год. Это практически нереально. Множество целей оказывает на вас дополнительное давление, что может повысить уровень беспокойства и стресса, особенно если вы склонны к перфекционизму. Итак, если создание длинных списков целей, планов является вашим привычным подходом к принятию решений, неудивительно, что вы много чего не выполняете. Но не обижайтесь на себя и не расстраивайтесь. Смотрите на это в позитивном ключе: радуйтесь успехам и будьте благодарны, что некоторые пункты из списка отпали (скорее всего, еще придет их время). Какой урок из этого можно извлечь Перестаньте думать, что нарушение новогодних обещаний — что-то плохое. Если не избавиться от этого стереотипного мнения, то процесс будет повторяться год за годом. Посмотрите на это как на возможность расти и учиться. Вот несколько вещей, которые вы можете узнать, если не достигнете всех целей, запланированных на будущий год. Как ставить более достижимые цели Подумайте о том, насколько достижимы ваши планы. Например, если вы решили ходить в тренажерный зал каждый день, но спустя время понимаете, что пропускаете несколько дней подряд, то опустите планку. Может быть, ходить в зал каждый день просто невозможно из-за вашего рабочего графика или семейных обязательств. Если это так, оставьте только пару занятий, сделайте возврат абонемента и приобретите новый на меньшее количество тренировок. Также можно заменить некоторые дни в зале на домашний фитнес. 10-20 минут могут показаться незначительными, но это лучше, чем вообще ничего. Или начните сразу с тренировок дома. Это более достижимая цель. Потом уже (если вам действительно захочется) перейдете в фитнес-клуб. Как сфокусировать свою энергию на конкретных вещах Вместо того, чтобы создавать подробный список новогодних обещаний, лучше выбрать одну или две вещи, которые вы хотите изменить или сделать, и сосредоточиться на них, не распыляясь на все сразу. Оптимальное решение — пересмотреть цели, вычеркнуть менее важные и оставить только те, которые вызывают у вас эмоциональный отклик. Вся энергия будет сфокусирована только на них для наиболее быстрого и эффективного достижения. Как переосмыслить слова и подобрать правильные Когда дело доходит до составления обещаний, целей, планов на новый год, важно помнить о правильной формулировке. Например, вы неточно написали, что хотите сделать, или добавили отрицание, или же просто сами сомневаетесь в своих силах. Мысли влияют на эмоции и поведение. Если что-то сформулировано негативно или ограничивающе, это не поможет вам чувствовать себя достаточно замотивированным для достижения цели. Предположим, вы приняли решение перестать есть чипсы и другие соленые закуски. Вместо того, чтобы принимать решение, ограничивающее употребление продуктов, попробуйте изменить формулировку. Вы можете сказать, что собираетесь заменить соленые закуски свежими фруктами и овощами, что более полезно, не ограничивает вас и не подразумевает, что вы никогда не сможете съесть немного чипсов, если захотите. В большинстве случаев нарушение обещаний и невыполнение планов просто означает, что они не ваши (возможно, навязаны обществом или окружением) или еще не пришло их время. По этой причине вам следует потратить некоторое время на то, чтобы пересмотреть свои цели, убедиться, что они достижимы и просты. Если за весь год ничего не получилось, то это возможность узнать больше о себе и пересмотреть приоритеты. По материалам статьи «Why It's Okay to Break Your New Year's Resolutions» verywellmind