30 вещей, с которых начинаются перемены к лучшему

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, иногда достаточно сделать несколько шагов в правильном направлении. Помочь понять, с чего начинать, смогут тридцать несложных советов. Честность в отношении самого себя Не обманывайте себя, так как вы можете полностью рассчитывать только на собственные силы. Изучите свой внутренний мир и разберитесь, что на самом деле вам нужно, кто вы есть и каким хотите стать. Как только поймете это, будете знать и как достичь цели. Не нужно бояться проблем Отношение к вам формируется не наличием возникающих проблем, а реакцией на них и способами решения. Сама по себе ситуация не изменится. Вам нужно начинать работать в этом направлении, и постепенно все изменится. Общение с правильными, нужными людьми Под понятием «правильные люди» подразумеваются субъекты, общение с которыми приносит удовольствие. Они всегда поддержат и поймут несмотря ни на что. Счастье в приоритете Лично ваши желания и потребности являются приоритетными. Если вы относитесь к себе пренебрежительно, не цените, не любите себя, не считаете свои интересы важными, этим вы делаете свою жизнь намного сложнее. Помните: забота о себе возможна и без пренебрежения к потребностям близких людей. Как только вы будете полностью довольны собой, сможете помочь и другим. Оставайтесь всегда собой Не пытайтесь быть кем-то другим. Таким образом вы теряете самого себя. Примите себя, как личность со своими достоинствами, внешними и внутренними, силой и мыслями. Будьте собой, тем, кем ощущаете себя на самом деле. Замечайте то, что есть сегодня Здесь и сейчас — момент, который и называют жизнью. Он единственный и неповторимый, и именно в нем можно быть полностью уверенным. Нет необходимости забегать вперед или возвращаться к ошибкам или нерешительности прошлого. Научитесь сосредотачиваться на происходящем в данный момент. Отпустите то, что уже прошло, и не думайте все время о том, что будет впереди. Главное — цените реальность. Дорожите наукой, которую нам преподносят ошибки Запомните, что ошибаться — это закономерный процесс, путь к прогрессу. Ошибки отсутствуют там, где нет работы, у тех, кто не старается учиться, не хочет достигать новых вершин. Нужно рисковать, проигрывать, падать и вставать, чтобы снова подниматься все выше. Цените свои усилия, пусть даже опыт и принес отрицательный результат, заставляйте себя не останавливаться, осваивать новые горизонты, расти, не повторять ранее допущенных ошибок. Поймите, что к большим достижениям практически всегда нужно пройти нелегкий путь с массой неудач, разочарований и падений. Но одна из ваших ошибок может стать хорошим стартом к грандиозному успеху. Вежливость по отношению к себе Представьте, что ваш друг общается с вами так, как это мысленно делаете вы. Надолго бы этот человек задержался в вашей жизни? Если вы, пусть даже мысленно, нелестно о себе отзываетесь, ругаете себя, то одновременно позволяете делать это другим людям в реальности. Полюбите себя, относитесь к себе с максимальным уважением, и тогда другие полностью изменят свое отношение к вам. Радуйтесь тому, что имеете Подавляющему большинству людей кажется, что счастье — в достижении определенного уровня, которого достигли знакомые — дом в престижном районе, шикарный рабочий кабинет. Получить желаемое непросто. Понадобится немало времени. Но после реализации этой идеи у вас появятся новые цели, без достижения которых вы не будете чувствовать себя счастливыми. Получится замкнутый круг — тяжелый труд всю жизнь, плоды которого не приносят радости. Выход заключается в умении расслабляться, радоваться тому, что уже есть. Просыпаясь, вспоминайте о том, что у вас имеется на текущий момент, и испытывайте чувство благодарности за все это. Научитесь находить счастье самостоятельно Если вы находитесь в ожидании того, что кто-то другой принесет вам счастье, то пропускаете мимо себя много полезных вещей. Чаще улыбайтесь своему отражению, родным, близким, знакомым. Определите, что является для вас счастьем, и будьте с «собой любимым» счастливыми. Смотрите в завтрашний день позитивно. Счастье находится в тот момент, когда вы этого хотите и там, где его ждете. И если в текущем моменте вы решите найти свое счастье, у вас это обязательно получится. Подарите шанс себе, мечтам, замыслам Везение — дело хорошее, но бывает оно редко. Намного чаще требуется приложить усилия, увидеть шанс. Абсолютной уверенности в успехе мероприятия нет никогда, так как в каждом деле свои риски. Но если вы вообще не собираетесь трудиться, то результата уж точно не получите. Большая часть идей, возникающих у вас, достойны реализации. Здесь не имеет значения, добьетесь ли вы цели или получите очень важный урок от жизни. В каждом из этих случаев вы остаетесь в выигрыше. Поверьте в свою готовность сделать следующий шаг Двигаться вперед вы уже полностью готовы, только поверьте в это. Для этого у вас есть все, что требуется. Просто воспользуйтесь открывшимися возможностями и не отказывайтесь от перемен. Этот бонус поможет вам перейти на новую ступень на пути к росту. Заводите знакомства и отношения Знакомьтесь и поддерживайте отношения с новыми позитивными людьми, честными, которые относятся к вам с уважением, отвечают взаимностью на ваши чувства и будут рядом всегда и несмотря ни на что. Внимательно присмотритесь к тому, как относится человек к вам, что он делает, а не что говорит и какое мнение о нем у других. Давайте шанс тем, кого вы встречаете на своем пути Для всех хорошим быть нельзя, и это никому не надо. Естественно, все друзьями быть не могут. Со временем меняются и люди, и их приоритеты. Помните, одни отношения себя изживают, но их заменяют новые, которые с каждым годом становятся только крепче. Следует ценить уникальную возможность начинать новые отношения, когда старые сошли на нет, несмотря на то, что это новая неизведанная тропа. Подготовьте себя морально к необходимости познавать. У вас вполне может появиться человек, способный навсегда перевернуть всю жизнь. Устраивайте соревнования исключительно с собой в предыдущей версии Уважайте окружающих, получайте от них вдохновение, учитесь на их примере, но не состязайтесь с тем или иным человеком. Вы зря потратите драгоценное время. По сути, соревнования не должны прекращаться только с собой, где победа делает вас лучше. Запрограммируйте себя на то, чтобы бить собственные рекорды. И здесь вы получите колоссальную выгоду. Радуйтесь достижениям других людей Определите, что именно вас привлекает в человеке и откровенного скажите об этом. Признание с вашей стороны достоинств окружающих, приводит к хорошим результатам. Выражайте искреннюю радость за тех, кто добился успеха, переживайте за них и от всей души желайте им дальнейших побед. Пройдет совсем немного времени и люди ответят взаимностью. Оказывайте себе поддержку, если сложилась тяжелая ситуация Обязательно подбадривайте себя, если попадаете в трудную ситуацию. Вдохните и выдохните, вспомните о том, что испытания добавят вам силы. Постарайтесь прокрутить в памяти собственные победы, а не проигрыши. Сконцентрируйте все внимание на уже полученном, а не на тех вещах, которых пока еще у вас нет. Умейте прощать всех: и себя, и остальных Все без исключения испытывали боль от неправильных поступков, своих или чужих. Ощущения вполне закономерные, но в некоторых случаях ситуация приобретает затяжной процесс. Переживая постоянно одно и то же, мы еще больше продлеваем период страданий. Лекарство от этой «болезни» одно — прощение. Благодаря ему мы удаляем прошлое и стираем из памяти неприятную ситуацию. На самом деле остается с нами только полезный, хоть и горький опыт, позволяющий в дальнейшем не допустить повторения. Заботьтесь о тех, кто вас окружает Забота о людях, окружающих вас, должна стать частью жизни и отношений. Выслушайте, если знаете выход из ситуации, подскажите. Ваши доброта и любовь обязательно к вам вернутся. Прислушайтесь к внутреннему голосу Если это поможет, обсудите с близкими вам людьми возникшие идеи. Принимать же решение стоит всегда согласно тому, что подсказывает интуиция. Оставайтесь честными, прежде всего, с собой, высказывайтесь и поступайте, как подсказывают ваши сердце и разум. Отслеживайте показатели стрессовых ситуаций Постарайтесь успокоиться. Нужно остановиться и сделать перераспределение сил. Это позволит двигаться дальше с точным осознанием цели. При большом завале с работой требуется передышка, которая позволит отдохнуть мозгу и сделать продуктивность выше. Да и во время небольшого отдыха можно проанализировать, правильно ли вы действовали на пути к тому, чтобы достичь своей конечной цели. Научитесь не пропускать мимо красоту небольших вещей Отвлекитесь от ожидания масштабных крупных событий, например, таких, как рождение будущих детей, свадьба, продвижение по карьерной лестнице, крупный лотерейный выигрыш. Вместо этого находите позитив, радость в маленьких, текущих вещах, кажущихся на первый взгляд незначительными, но происходящих ежедневно. К повседневным счастливым моментам относятся чашка утреннего кофе, аромат пищи, доносящийся из кухни, присутствие рядом родных, любимых людей, рука партнера, в которой лежит ваша рука. Если вы научитесь все это замечать, то жизнь наполнится удовольствием и станет намного приятнее, чем была до этого. Принимайте все несовершенства Поймите, что совершенный и хороший — не всегда одно и то же. Уметь принимать себя и мир в целом, таким, какой он есть на самом деле — огромное испытание для каждого из нас, но оно жизненно необходимо, чтобы была возможность счастливо жить. Лучше принимать то, что нас окружает, в том числе и друзей, партнера, родственников такими, какие они есть на самом деле, а не пытаться сделать из них идеал. Вы не должны соглашаться на посредственность, серость, отказываясь от попыток осуществить изменения. Но важно адекватно оценивать вещи, даже если они далеки от вашего идеала. Идите вперед к целям ежедневно Неважно, о чем вы мечтаете. Двигайтесь навстречу мечте каждый день, без выходных. Даже небольшой шаг или преодоление маленькой преграды позволяют приблизиться к цели. Множество людей понимают, что необходимо работать по призванию, но в реальности делают это единицы. Просто начните над этим трудиться, и вы уже приблизитесь к цели. Не закрывайтесь, откройтесь собственным чувствам В определенные моменты страдают все, поэтому дайте себе немного времени, чтобы вы смогли все это пережить. Но закрываться в своей раковине нельзя, как и отправлять переживания далеко в подсознание. Пообщайтесь со своими близкими, которые выслушают, насколько вам плохо. Это самый простой вариант выпустить все, что накопилось, наружу. И это первый шаг к выздоровлению и возвращению к нормальному состоянию. Отвечайте сами за свою жизнь Вы сами делаете тот или иной выбор, поэтому научитесь его принимать, как и ошибки, которые вы обязаны исправить. Не станете отвечать за личную жизнь сами — найдется тот, кто возьмет инициативу в свои руки, сделав вас рабом своих идей и желаний, а это недопустимо. Только вы можете контролировать последствия сделанного вами. Не ждите, что будет легко. Появится масса препятствий, с которыми вы обязательно должны справиться. Взяв ответственность за личную жизнь на себя, за ситуации, периодически возникающие в ней, вы все сможете исправить. Будьте активны в важных для вас отношениях Главные взаимоотношения требуют активной поддержки. Будьте честны с теми, к кому испытываете чувства, дарите им и себе радость. Регулярно говорите им, насколько важное место они занимают в вашей жизни. Быть любимыми и неповторимыми для всех нельзя. Но для отдельных людей вы являетесь всем. Спросите у себя, кто они для вас, и цените их, берегите, как сокровище. Запомните, что нет необходимости в толпах друзей. Ценность имеют те, кто вселяет уверенность, вызывает абсолютное доверие. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что поддается контролю Изменить полностью все нельзя, но есть шансы на оказание влияния на что-то. Растрачивать себя, эмоциональность, дар, энергетический запас на вещи, неподвластные контролю — отличный вариант разочароваться и осознать собственное бессилие. Поэтому прилагайте усилия исключительно к тому, что можно поменять в лучшую сторону. Концентрируйте внимание на возможностях и положительном результате Для начала поверьте в себя самого и в то, что вы в состоянии воплотить в жизнь задуманное. Чтобы избежать негатива и не допустить возникновения негативных мыслей, запрограммируйте себя на позитив, обладающий огромной силой. Прислушайтесь к внутреннему «Я» и поменяйте плохие мысли на положительные установки. Неважно, как разворачивается ситуация. Сконцентрируйтесь на своих желаниях, потребностях и идите дальше. Контролировать все происходящее не в силах никто, но держать под контролем собственную реакцию вполне реально. У всех нас бывают положительные и отрицательные мгновения. То, на чем мы зацикливаемся, влияет на наши состояние, успешность, счастье. Осознайте свое богатство уже сейчас Как-то Генри Дэвид Торо (известный писатель из Америки) сказал несколько правильных вещей, суть которых в следующем: Богатство — это дар полностью почувствовать жизнь. Когда особенно трудно, важно увидеть то хорошее, что есть у вас. Вы не засыпаете голодным и не ночуете под открытым небом, вы выбираете, что надеть, за целый день, возможно, не вспотеете и не проведете ни одной минуты в страхе. Вы не ограничены в ресурсах чистой воды для питья и качественной медицинской помощи. Вам предоставляется доступ к интернету, вы всегда имеете возможность читать. Многие люди, проживающие в разных уголках мира, скажут, что вы очень богатый человек. Благодарите за то, что имеете. Автор: Инесса Борцова

На что откладывать зарплату сейчас, чтобы не было проблем в будущем

Судьба каждого человека складывается по-своему. Но что бы ни ожидало вас в будущем, деньги обязательно понадобятся. И чем раньше вы начнете их копить, тем больших проблем сможете избежать. Итак, на что же нужно откладывать финансовые средства? На ремонт Если вы мечтали о шикарной квартире в центре, а вместо этого получилось купить лишь двушку в среднем состоянии, то рано или поздно придется задуматься о ремонте. Необходимо будет поклеить обои, постелить линолеум, заменить мебель, оборудовать балкон, выложить плиткой стены в ванной и так далее. На все это нужны деньги, причем немалые. Так что советуем начать откладывать прямо сейчас и потихоньку присматриваться к желанным предметам интерьера. На случай смены профессии Увы, когда мы поступаем после школы в университет, то довольно смутно представляем, чем хотим заниматься по жизни. Некоторым людям везет, и они получают профессию своей мечты, а некоторые не попадают в цель с первого раза. Если вы относитесь ко второму типу людей, то не расстраивайтесь заранее. Множество знаменитостей изначально занимались совсем не тем, что впоследствии сделало их успешными. Но они не побоялись кардинально изменить жизнь и начать с нуля в новой профессии, так что вам есть с кого брать пример. Но учтите, что для самореализации нужны деньги. Вы заново пойдете учиться, будете посещать курсы и семинары, оплачивать вебинары, а на новой работе первое время придется занимать должность начинающего специалиста. Зарплата, скорее всего, будет небольшая, поэтому в это время нужны будут финансовые средства, которые обеспечат нормальную жизнь вам и вашей семье. На старость В 25-30 лет мало кто задумывается о старости. Однако, этим нужно заняться прямо сейчас, если вы хотите в будущем обеспечить себе экономически стабильную и комфортную жизнь. На момент 2019 года средний показатель ежемесячных пенсионных выплат по РФ составляет 15 тысяч рублей. И хоть с каждым годом пенсия понемногу, но увеличивается, нет никаких оснований полагать, что через 20-30 лет она будет настолько большой, что вам хватит на безбедную жизнь. На повышение квалификации Руководители хотят, чтобы в их коллективе трудились исключительно профессионалы своего дела. Но чтобы быть востребованным специалистом, нужно постоянно развиваться: посещать курсы и семинары, участвовать в конференциях. А вероятность того, что учебу будет оплачивать начальство, ничтожно мала. Поэтому если вы хотите семимильными шагами продвигаться по карьерной лестнице, готовьтесь к расходам. На образование детей Ваш ребенок только пошел в школу, и вы наивно полагаете, что еще рано задумываться о его будущем? Увы, время летит слишком быстро, и не успеете оглянуться, как ваша 7-летняя дочь уже будет заканчивать выпускной класс. К тому же нельзя предвидеть, будут ли и дальше в университетах существовать бюджетные места и сможет ли ваш ребенок хорошо сдать экзамены. Поэтому чем раньше вы начнете откладывать, тем спокойнее будете себя чувствовать, когда придет время давать детям высшее образование. А если все-таки ваше чадо будет учиться на бесплатной основе, то вы обязательно найдете, куда потратить отложенные средства. На путешествие Как сказал неизвестный автор: «Тратье деньги на путешествия. Какая разница, сколько лет вашим кедам, если в них вы гуляете по Парижу». И это истинная правда. Вместо того, чтобы купить себе новые джинсы и каждую неделю ужинать в дорогом ресторане, откладывайте деньги на поездку в ту страну, о которой давно мечтаете. Понятно, что за несколько месяцев собрать нужную сумму не получится, поэтому начните копить заранее, чтобы в итоге не пришлось менять Эйфелеву башню в Париже на колесо обозрения в вашем городе. На случай форс-мажора К сожалению, никто не застрахован от непредвиденных ситуаций. И вполне возможно, что завтра вы придете домой и узнаете, что вашу квартиру затопили соседи. Или вы поругаетесь с руководством и вас уволят. Аварии, пожары, проблемы со здоровьем и другие неприятности также никто не отменял. Поэтому всегда нужно иметь финансовые средства «на черный день». В идеале, в копилке должна быть такая сумма, чтобы вы и ваша семья могли прожить в привычных условиях от трех месяцев до полугода. Эти накопления — своеобразная страховочная сетка, которая поможет пережить плохой жизненный период. На обеспечение пассивного дохода Сейчас многие люди выбирают пассивный доход: сдают недвижимость в аренду, становятся инвесторами, вкладываются в дивидендные акции. Но какой бы вариант вы ни выбрали для себя, помните, что практически везде нужен первоначальный вклад. На исполнение мечты Вы мечтаете побывать в Италии, отправиться в кругосветное путешествие, сфотографироваться с Джонни Деппом, купить яхту? Так в чем проблема? Пускай сейчас эти мечты кажутся неосуществимыми, но ведь чтобы их исполнить, нужны всего лишь деньги, а не завоевание новой планеты. Поэтому ежегодно откладывайте определенную сумму и, возможно, уже через 5-6 лет вы будете в Голливуде общаться с Капитаном Джеком Воробьем.

Как в жизни помогает чувство юмора

«Я люблю тех, кто заставляет меня смеяться. Поверьте, смеяться я люблю больше всего на свете! Смех избавляет от массы проблем. Чувство юмора, может быть, самое важное человеческое качество», — говорила Одри Хепбёрн. С ней трудно поспорить, потому что чувство юмора делает нас не только более стрессоустойчивыми, привлекательными и интересными, но и помогает избавиться от массы других проблем, включая болезни. Искренний смех поднимает настроение, улучшает физическое состояние человека, помогает справиться с болезнями и даже продлевает жизнь. Люди с чувством юмора менее склонны к депрессиям, потому что на любую неудачу могут посмотреть через призму позитива. Также талант по-доброму посмеяться над другими и над собой помогает без труда налаживать контакт с другими людьми, повышает уровень коммуникации. Если вы шутите в обществе других людей, то подсознательно они чувствуют, что вы не боитесь показаться смешным и уязвимым. Это помогает повысить уровень доверия в межличностных отношениях. Доказано, что смех снимает нервное напряжение и что чувством юмора обладают люди с высоко развитым интеллектом. В любой стрессовой ситуации человек может найти что-то комичное, отбросить колкость, сарказм или просто начать смеяться. Это помогает разрядить нервную систему. Иногда это кажется неуместным. Например, девушка в ответ на слова своего парня о том, что им нужно расстаться, начинает смеяться. Это нормальная защитная реакция психики. Кто-то плачет, а кто-то смеется. Это вовсе не означает, что человеку все равно, просто таким образом психика снимает напряжение. Также смех прекрасно помогает в конфликтных ситуациях. Вовремя сказанная шутка может свести на нет любой скандал. И наоборот, при отсутствии чувства юмора люди часто ссорятся из-за незначительных мелочей. Непосредственность и внутренняя открытость — вот две базовые характеристики человека, который обладает чувством юмора. Если человек может посмеяться над собой, то он, несомненно, будет притягивать к себе людей. Наглядно это можно увидеть на выступлениях стендап-комиков или юмористов. Чаще всего они шутят про свою жизнь, не боясь осуждения, чем и привлекают миллионную аудиторию. Чувство юмора при выборе партнера Учеными доказано, что чувство юмора стоит в первой пятерке факторов, на которые люди обращают внимание при выборе брачного партнера. Всегда приятнее общаться с человеком, который не унывает по мелким поводам, а может стойко и с позитивом переносить жизненные трудности. Особенно это важно, когда живешь с человеком изо дня в день. Супружеские пары, которые могут вместе от души посмеяться над трудностями, дольше сохраняют хорошие отношения. Очень часто на сайтах знакомств или просто описывая образ идеального партнера люди, помимо красоты и верности, называют наличие чувства юмора как обязательное качество характера. Американские ученые проводили исследование. Девушкам предлагали выбрать описание мужчин: бедных, но остроумных или богатых, но скучных. Девушки чаще выбирали веселых мужчин для краткосрочного романа, но создавать семью стремились все же с серьезными. По данным другого исследования, которое было проведено на мужчинах, стало понятно, что представители сильного пола выбирают девушек, которые часто смеются. Не имеет значения, для каких именно отношений: краткосрочных или серьезных. Из чего можно сделать вывод, что люди подсознательно выбирают себе людей, с которыми легко общаться. Ведь чувство юмора подразумевает непосредственность, позитивное мышление и открытость. Шутками в адрес другого человека можно продемонстрировать заинтересованность и симпатию. Юмор как лекарство Смех — лучший антистресс. Не зря все врачи рекомендуют побольше положительных эмоций. Научно доказано, что юмор и позитивные эмоции помогают справиться даже с очень серьезными заболеваниями. Когда человек смеется, кровь циркулирует быстрее, несколько минут смеха могут понизить давление и даже предотвратят появление холестериновых бляшек. Врачи считают, что смех очень полезен людям, страдающим сердечными заболеваниями. Считается, что юмор и хорошее настроение могут предотвратить сердечные приступы. Также смех очень полезен астматикам и людям, страдающим хроническими заболеваниями дыхательных путей. Когда человек смеется, увеличивается поступление кислорода в легкие и расширяются дыхательные пути, что позволяет избавиться от застоя мокроты. При искреннем смехе вырабатываются гормоны счастья — эндорфины. Они являются естественным обезболивающим. Чем больше человек смеется, тем проще ему переносить любую болезнь. Врачи давно заметили, что позитивно настроенный человек выздоравливает быстрее, чем тот, кто настроен негативно. В Великобритании даже было проведено исследование о влиянии смеха на здоровье человека. Сформировали две группы испытуемых. Первые в течение 60 минут наблюдали за юмористическими выступлениями по телевизору, а вторые просто сидели в тишине. По истечении времени, отведенного для эксперимента, у участников взяли анализ крови. Выяснилось, что у тех, кто смотрел юмористические шоу, уровень гормонов радости значительно выше, чем у тех, кто сидел в тишине. Смех прекрасно заменяет физические упражнения: укрепляет мышцы пресса, спины и ног. Всего минута смеха заменяет 10 минут активных упражнений в зале или 15 минут езды на велосипеде. А смех, который длится около 60 минут, помогает сжечь до 500 калорий. Юмор в психологии Юмор у человека играет глобальную роль в защитных механизмах психики. Он помогает справляться с несправедливостью мира, различными противоречиями и кризисными ситуациями. Отсутствие чувства юмора может свидетельствовать о низком уровне эмпатии и недостаточном интеллектуальном развитии. Такие люди очень часто не понимают простых шуток, закрываются или обижаются, если шутят про них. В смехотерапии есть три основных направления: 1. Классическое — когда терапевт проводит индивидуальные или групповые занятия, на которых клиенту предлагается слушать анекдоты, смешные ситуации, смотреть комедии; 2. Медицинская клоунада — когда в больницах с тяжелобольными людьми работают аниматоры или психотерапевты, устраивая шуточные представления, которые идут на пользу больным; 3. Йога смеха — разработана индийскими медиками, где учат людей смеяться много и часто, что также способствует выздоровлению как психологическому, так и физическому. Инструкция по развитию чувства юмора 1. «Все, что ни делается — к лучшему», — эта фраза должна стать девизом. Нужно стараться в любой ситуации видеть положительные стороны. Даже если очень трудно, нельзя отчаиваться. Можно представить, будто ситуация уже разрешилась, чувствовать положительные эмоции: радость, счастье, облегчение. Тогда мозг быстрее сможет справиться со стрессом. 2. Желательно смотреть как можно больше комедий и меньше уделять времени мрачным ужасам или триллерам. Читать позитивные книги вместо кровавых детективов или книг про войну, слушать веселую музыку вместо лирической. Нужно всегда выбирать позитивное времяпровождение. 3. Окружение также очень важно при развитии чувства юмора. Это касается как людей вокруг нас, так и вещей в доме. Нужно исключать из своего круга общения вечно депрессивных людей, потому что «с кем поведешься, от того и наберешься». Общение с легкими и позитивными людьми поможет раскрепоститься. Также будет полезно обустроить свой дом милыми вещами, которые несут положительные эмоции: фото с близкими людьми, картины, книги, разноцветные подушки. Это может быть что угодно. Главное — чтобы эти вещи ассоциировались с позитивом.

Как понять, что вы нарцисс?

В современном обществе кажется, что нарциссизм — это некое новое оскорбление, которое стало очень популярным. Тем не менее, люди с подобным «недугом» в действительности существуют. Более того, есть признаки, доказывающие это. Перед тем, как перейти непосредственно к проблеме нарциссизма, давайте выясним, откуда взялось данное понятие. Поверьте, личностей с высоким уровнем нарциссизма вычислить достаточно легко. Эти грандиозные нарциссы постоянно пытаются привлечь к себе внимание других. Они уверены, что имеют право на особое, исключительное обращение, они приходят в ярость, когда не получают желаемого. Как же выявить более тонко выраженный нарциссизм? В этом вопросе вам поможет исследование о благосостоянии людей с высоким уровнем нарциссизма, благодаря этим данным вы сможете легко узнать в толпе нарцисса. Наверняка вы читали греческий миф о юноше по имени Нарцисс, которые предпочёл любви нимфы Эхо своё собственное отражение в водах ручья. В результате чего он был влюблён в себя навеки, превратившись в цветок. Таким образом, уже во времена античности имя Нарцисса стало нарицательным. Согласно интерпретации одного из последователей платонизма, вот что увидел Нарцисс в отражении: «в текущей природе материи свою собственную тень, то есть внутри материи — живое существо, которое является последним образом истинной души, и постаравшись обнять эту душу как свою собственную (то есть, возлюбив живое существо ради него самого), он задохнулся, утонув, как если бы погубил истинную душу». Теперь вернёмся в мир современной психологии. Исследователи проблемы воспринимают нарциссизм как то, с чем человек рождается и умирает, так как подобный индивид большую часть своей жизни находится в непрекращающемся поиске внимания. Миранда Джакомин и Кристиан Джордан — психологи университета Уилфрида Лорье в Онтарио — взялись за исследование «государственного» нарциссизма, то есть проявление и отличие нарциссизма в разные времена. Наблюдая за существенными различиями в показателях проявления нарциссизма у одних и тех же людей, протестированных в течение 10-дневного периода, они предположили, что ситуации могут усиливать или уменьшать чьи-то нарциссические тенденции. Приведем такой пример: если человек подвержен влиянию вследствие изменения настроения у близкого человека, то скорее всего в этот день или же момент, вполне вероятно, он станет более эмпатичным. Джакомин и Джордан уверены, что одним из факторов, который влияет или отражает подобные повседневные изменения в нарциссизме, может выступать чувство субъективного благополучия человека. Конечно же, это работает в обоих случаях: в тот день, когда вы чувствуете себя хорошо, ваша самооценка выше, а в неудачный день вы будете чувствовать себя подавленным. Исследовательская группа пришла к пониманию, что проявление нарциссизма постоянно колеблется. Шкалу нарциссизма завершили студенты в течении четырнадцати дней, ориентиром в этот период стал момент «прямо сейчас». Нарциссизм в общем смысле оценивали по ежедневной самооценке студентов, их удовлетворенности жизнью. Исследователи ещё в предыдущем эксперименте обнаружили, что нарциссизм суточно колеблется примерно на 25%. Участники, набравшие самый высокий балл, чувствовали себя более счастливыми и довольными жизнью в целом. Однако в дни повышенного уровня нарциссизма студенты набирали большое количество баллов в графе «негативное влияние». Таким образом, авторы пришли к выводу: «Известный факт — нарциссисты реагируют агрессивно, становясь более враждебными, когда что-то или кто-то угрожает их мировоззрению». Другое ключевое наблюдение во время исследования заключается в том, что в тот день, когда уровень нарциссизма зашкаливает, человек обладает очень высокой самооценкой. Конечно, возможно, что каждодневные изменения уровня нарциссизма больше зависят от эмоциональной жизни людей, чем от их первоначальной самооценки. Гнев, вина и даже страх могут спровоцировать необходимость защищать себя от негативных воздействий, что заставляет нарцисса вести себя более вызывающе, манипулируя окружающими. Из этого исследования мы узнали, что у людей не обязательно нарциссизм постоянно на самом высоком уровне, всё зависит от ежедневных изменений в поведении людей, с которыми они работают, живут, взаимодействуют. Поэтому предположение, что конкретный человек 24/7 проявляет нарциссизм — неверно. В любом случае, нарциссы реальны и могут нанести серьёзный ущерб людям, отношениям в целом и даже своему собственному будущему. Существуют некоторые общие признаки, которые помогут вам распознать человека с высоким уровнем нарциссизма. 1. Богатство Хотя не все состоятельные люди являются нарциссами, многие из них в достаточное мере проявляют эти черты. На самом деле трудно получить власть, статус или деньги и не быть довольным собой, не восхищаться собой. Похоже, что когда мы боремся за сохранение богатства, наша забота о других порой сходит к минимуму, особенно это касается тех, кто, как мы считаем, выступает как препятствие к достижению богатства. 2. Публикации в социальных сетях Знаете ли вы, что ваши посты в социальных сетях могут помочь определить, являетесь ли вы нарциссом или нет? Например, если вы выкладываете публикации, которые освещают ваши будни, публичную жизнь, иллюстрируют то, что вы делаете изо дня в день, то у вас могут быть черты нарцисса. В этом случае вы хотите, чтобы вас постоянно поощряли лайками и комментариями, а это значит, что вы интересны, вы существуете. Для нарциссов быть замеченным и любимым чрезвычайно важно. 3. Пищевые предпочтения Да, это достаточно странно, но исследования показали, что люди, которые предпочитают горькую или кислую пищу и напитки, имеют склонность к психопатии. Кроме того, те, кто является зависимым от чёрного кофе, также могут проявлять подобные черты характера. 4. Грубая речь Нарциссы как правило прямолинейны. Для них бранные выражение — обычное дело. Более того, они ругаются чаще остальных людей. Зачем они это делают? Это выступает как средство запугивания и сохранения контроля. Хотя не все люди, использующие нецензурную лексику, являются нарциссами, — об этом не стоит забывать, дабы не вешать ярлыки. 5. Романтичность натуры Осторожно! Нарциссы могут быть очень романтичными. Они находят партнера, который, по их мнению, идеален для них. Они, как правило, добиваются человека до тех пор, пока не увидят недостатки, затем бросят его. На ранних этапах отношений, однако, нарцисс вкладывается на все 100 процентов, таким образом полностью вводя партнёра в заблуждение, считая его лучшим другом из всех, что у него когда-либо были. Обычно такой разрыв разрушителен для невинной стороны. 6. Странные манеры и речь Вы когда-нибудь замечали кого-то, кто говорит, как будто находится на сцене? Нарциссы преувеличивают свои манеры и говорят так, будто за ними всегда наблюдают толпы людей, восхищаясь ими. К сожалению, эти черты проявляются из-за неспособности правильно чувствовать эмоции. Обычно это почти всегда фальшивые эмоции. Возможно, пока вы читали эту статью, вы узнали кого-то из своих знакомых. Да, эти признаки немного странные, но они так или иначе становятся частью поведения человека с таким синдромом. Может быть, у вашего друга или даже у вас присутствуют подобные черта характера. Тем не менее, не будьте слишком строги к себе, потому что, по правде говоря, у всех есть какая-то степень нарциссизма. Вам просто необходимо понимать и контролировать тот момент, когда это становится нездоровой и разрушительной частью вас. Вместо того, чтобы корить себя за черты нарциссизма, используйте их с пользой, чтобы помочь себе и другим. Умеренность в поведении является ключевым фактором, а понимание странных признаков нарциссизма поможет вам правильно составить представление о людях и улучшить вашу жизнь. Автор: Катарина Акопова

Удивительные современные гаджеты

Каждый год на выставке CES, проходящей в Лас-Вегасе, крупные компании презентуют современную технику. Некоторые из выставляемых гаджетов получают большую популярность, другие настолько странные, что вызывают удивление у публики. В 2019 году было представлено много интересных новинок. Телевизоры и смартфоны с гибким экраном Для тех, кто следит за новостями в сфере современных технологий, такие гаджеты не станут великим открытием, но для обычных людей гнущиеся дисплеи — настоящее откровение. Сразу несколько технокомпаний представили гибкие телефоны: Samsung, Huawei, Royole. Другие производители также занимаются разработкой подобных девайсов. На выставке был показан рулонный телевизор от компании LG. Он выполнен в виде тумбочки, из которой выдвигается дисплей. Когда его нужно убрать, специальный механизм сворачивает его в рулон, который прячется в тумбочку. При этом экран разворачивается как полностью, так и частично. Автомобиль, который ходит Hyundai несколько лет занимается разработкой автомобиля-робота, имеющего четыре конечности. Такая машина призвана помогать людям во время бедствий, поскольку она умеет взбираться по камням и расчищать завалы. Этот гибрид получил название Elevate. Его ноги-колеса могут поворачиваться на 360° по вертикальной оси. На обычной дороге машина будет ехать на колесах как любой другой автомобиль, но в экстремальных ситуациях колеса выдвигаются и превращаются в ноги, которые легко перешагивают через препятствия. Роботы, доставляющие товар Компания Continental представила беспилотный автомобиль, на котором удастся доставлять товар людям. Вместо обычных доставщиков работать будут роботы. Как будут выглядеть последние, еще неизвестно. Разработчики сомневаются, оставить ли стандартный форм-фактор или отдать предпочтение роботам в виде собак. Аэротакси Партнер Uber — компания Bell, специализирующаяся на производстве вертолетов — анонсировала аэротакси Nexus. Пятиместный летательный аппарат на электротяге будет доступен уже через 5 лет. Планируется, что он будет развивать скорость до 240 км/ч. Пока был показан лишь прототип аэротакси, но Bell придется поскорее создать рабочую модель, ведь не только они работают над внедрением подобного транспорта. Умная гиря Находку для всех спортсменов придумали в Jaxjox. Гиря изменяет свой вес (от 5,5 до 19 кг), поэтому она одна заменит массу спортивного инвентаря. Устройство оснащено экраном для вывода информации, синхронизируется с приложением для отслеживания данных о тренировке. Стоимость такого девайса будет достигать порядка 350 долларов. Модульный телевизор Samsung удивила посетителей выставки, представив модульный телевизор. Квадратные блоки, которые практически не имеют рамок, позволяют сделать устройство удобных размера и формы. Подводная лодка в форме акулы Innespace Seabreacher — гибрид подводной лодки и катера, выполненный в виде акулы. Она может погружаться под воду на глубину 3,5 метра и выныривать оттуда весьма эффектным способом, наподобие дельфина. Подводная лодка умеет проделывать и другие трюки, которые выполняют эти млекопитающие, например, крутиться вокруг себя. Innespace Seabreacher развивает скорость до 80 км/ч над водой, а под водой — до 40 км/ч. Клавиатура будущего Nemeio разработали необычную беспроводную клавиатуру с E-Ink дисплеем, заменившим привычные механические клавиши. Всего в ее составе 81 функциональная клавиша. Внешний вид клавиш можно настраивать. Они постоянно подсвечиваются, что делает гаджет удобным для использования в ночное время. Пользовательские настройки сохраняются в памяти клавиатуры. Налобный трекер сна Трекеры сна встраивают в умные часы и пояса, но компания Beddr пошла еще дальше и придумала налобный трекер. Устройство компактное, но пока не ясно, насколько удобно будет спать с приклеенным на лоб трекером. Тем не менее, производитель обещает максимально точные данные о фазах сна, частоте сердечных сокращений, положении тела, уровне насыщения крови кислородом. Устройство для складывания вещей FoldiMate уже показывали этот гаджет на выставке в прошлом году, но привезли на CES 2019 доработанную модель. Внешне аппарат напоминает большую стиральную машинку, только функции у него совершенно другие. FoldiMate складывает одежду и формирует из нее идеально ровные стопки. Гибкая клавиатура В сложенном состоянии она представляет собой небольшой тубус, сделанный из металла. При нажатии на специальную кнопку из тубуса начнет появляться тонкая прозрачная клавиатура. Ее можно подключить к любому компьютеру или телефону при помощи Bluetooth. Умная зажигалка Это настоящая находка для тех, кто хочет курить меньше. Зажигалка от Slighter проанализирует количество выкуренных сигарет, а затем постепенно будет снижать их количество. А если владелец захочет выкурить лишнюю сигарету, то зажигалка просто не сработает. VR-шлем HTC показали обновленный шлем виртуальной реальности с режимом отслеживания глаз. Эта технология должна помочь в управлении виртуальным интерфейсом. Открытие меню, управление объектами и прочие действия теперь выполняются при помощи взгляда. Робот-компаньон Японский стартап анонсировал робота Lovot, который создан, чтобы дарить любовь своему владельцу. Он напоминает пингвинчика, сделан в виде мягкой игрушки. Перемещается Lovot посредством колесного привода. Он может повсюду следовать за своим владельцем, засыпать при укачивании, проситься на ручки и обниматься. Игрушка оборудована камерой, поэтому родители с его помощью могут следить за детьми через специальное приложение. Lovot оснащен 50 датчиками, умеет распознавать до 1000 лиц. «Макияжный принтер» Procter & Gamble порадовали прекрасную половину человечества новым девайсом Opté, который распознает на коже проблемные участки (акне, пигментные пятна) и тщательно маскирует их. Аппарат сканирует лицо посредством камер со скоростной съемкой (200 кадров в секунду), затем определяет проблемные участки, подбирает подходящий тон, наносит на кожу тональный крем. Есть три картриджа, которые предназначены для разных оттенков кожи.

Эффект Кирлиан — памятник научной недобросовестности

В свое время стало сенсацией обнаружение свечения биологических объектов в высокочастотном электрическом поле, а парапсихологи и оккультисты сразу назвали его «аурой», душой — той субстанцией, которая «лишь временно обитает в теле». Еще большей сенсацией стали опыты супругов Семена и Валентины Кирлиан, которые фотографировали свечение листа, затем отрезали у него часть, фотографировали повторно — и на том месте, где была удаленная часть листа, видели свечение. Это сенсационное открытие обошло страницы сотен изданий, а всякий уважающий себя парапсихолог или теолог непременно отныне ссылался на эффект Кирлиан, якобы доказывающий «независимое от тела существование ауры». Ошибочность эффекта Кирлиан, а точнее — его полную надуманность, впервые показал запорожский журналист А. Нарбут еще в 1981 году. В статье «Эпитафия чуду», опубликованной в журнале «Техника и наука», он рассказал об исследованиях украинских биофизиков, опровергающих и разоблачающих это «чудо». Итак, о чем писал А. Нарбут в 1981 году в журнале «Техника и наука»? Несколько цитат дадут представление о его публикации. «…В опытах, проделанных во многих биофизических лабораториях мира, было зафиксировано удивительное явление. Фотографировалось свечение листа. Затем часть листа отрезалась, удалялась, и производилось повторное фотографирование в высокочастотном поле. Эти фотографии обошли страницы сотен газет и журналов. И неудивительно — в том месте, где раньше находилась отрезанная, удаленная часть листа, по-прежнему наблюдалось свечение! Глуше, не так ярко, как раньше, но фактически пустое место светилось! У энтузиастов, исследующих эффект Кирлиан, были все основания для торжества. Чудо состоялось. Откровенно говоря, когда я знакомился с гипотезой, объясняющей свечение отсутствующей части листа, меня не покидало чувство недоумения. Если откровенно — я просто не поверил всем фотоснимкам и авторитетным пояснениям. Поэтому с удовольствием принял предложение побывать в лаборатории, где занимаются исследованиями эффекта Кирлиан. Дальше все было как обычно: погас свет, включился генератор высокочастотного поля… Потом на моих глазах отрезали и отбросили часть листка. А он продолжал светиться так, будто был цельным! Дальше — больше. Сфотографировали свежесрезанный лист, полюбовались на прекрасное свечение, затем выключили генератор, осторожно пинцетом сняли лист с предметного столика — и снова включили генератор. Сфотографировали… И что же? На пустом предметном столике отчетливо светился листочек, который в это время целиком и полностью находился в другом конце лаборатории. Пространство «помнило» о листочке герани, и эта память была материализована высокочастотным электрическим полем! Александр Павлович Щедрин знаком с эффектом Кирлиан полтора десятка лет. Сейчас он руководит лабораторией биофизики Запорожского центра научно-технического творчества молодежи (ЦНТТМ). В лаборатории биофизики ЦНТТМ на «живое свечение» посмотрели просто: если есть свечение, значит, есть и материальный его носитель. Что могло быть таким носителем в данном случае? Каждый живой организм существует благодаря обмену веществ. Часть продуктов обмена выводится через кожный покров в газообразной форме. Непосредственно на поверхности кожи продукты обмена смешиваются с воздухом, образуя микроатмосферу сложного состава. Любое изменение в состоянии организма влияет на обмен веществ, следовательно — влияет на состав микроатмосферы. При наложении высокочастотного электрического поля микроатмосфера, в полном соответствии с известными физическими законами, начинает светиться. Вполне естественно, что характер свечения (цвет, яркость и т. п.) зависит от ее состояния. Более того, в лаборатории биофизики ЦНТТМ обнаружили, что при определенной температуре организма свечение практически исчезает, а при дальнейшем повышении или понижении температуры появляется вновь. Этот результат легко объясняется изменением характера работы сальных и потовых желез от температуры, которое хорошо известно физиологам. Здесь уместно отметить, что при обезжиривании участка листа свечение его немедленно прекращается и восстанавливается лишь через некоторое время. Такое явление легко объяснимо влиянием микроатмосферы. Но признать, что биополе боится спирта?! Неужели все так просто? Честное слово, даже обидно немного, что таинственная и манящая гипотеза биополей оказалась не у дел. В лаборатории биофизики ЦНТТМ проделали и такой опыт. Свежий листок положили на предметный столик, предварительно накрытый бумагой. Сделали первый снимок свечения. Затем отрезали часть листка… вместе с бумагой. На повторном снимке то место, где находилась ранее отрезанная часть листка, было абсолютно темным. Бумага предохраняла предметный столик от соприкосновения с микроатмосферой листа. Обычно лист кладут непосредственно на столик, поэтому после отрезания части листа остаются следы микроатмосферы. Они-то и вызывают свечение с «пустого места». Уже нет чуда, которое заводило в тупик десятки исследователей, давало повод для разнообразнейших околонаучных домыслов. Но самое поразительное в эффекте Кирлиан другое. Все чудо эффекта — в том, что даже после этой публикации, и прочитав эти строки, парапсихологи и оккультисты с экстрасенсами все равно будут упрямо ссылаться на эффект Кирлиан, будто ничего не произошло, ничего не изменилось, а сам эффект не оказался липовым. Уверен: и через сто лет в какой-нибудь «энциклопедии о непознанном» наши потомки будут читать главку о «загадочном эффекте Кирлиан», «которому наука давно ищет объяснение, да найти никак не может». Вранье, господа, безгранично в пространстве и во времени.

10 распространенных мифов о технологиях

Нашу жизнь сложно представить без сложных технологий, которые с каждым днём становятся всё более совершенными. Появляются умные дома, летающие автомобили, гибкие смартфоны, которые делают наш мир ещё интереснее. Существуют определённые мифы в сфере технологий, появившиеся давно, но в которые мы верим по сей день. Качество фотографий зависит исключительно от разрешения камеры Во флагманских линейках большинства производителей смартфонов есть модели с 2,3 объективами и разрешением камеры от 20 Мп до 40 Мп и выше. Однако качество сделанных снимков у телефонов с одинаковым разрешением камеры значительно отличается. Тогда в чём же дело? Ответ прост — существует несколько обстоятельств, влияющих на результат. Конечно, чем больше пикселей, тем лучше, но помимо этого важны размер линз и материал, из которых их изготавливают. К факторам, влияющим на качество фото, также относятся: стабилизация изображения, светочувствительность камеры, матрица и прочее. Большую роль играют процессор, на котором работает смартфон, и программные алгоритмы. Искусственный интеллект оставит людей без работы В этом есть доля правды. Искусственный интеллект действительно будет способствовать тому, что некоторые должности окажутся устаревшими, но взамен им обязательно появятся новые. Поэтому сценарий, по которому большинство людей на планете Земля остаются безработными, вряд ли когда-нибудь осуществится. Производители специально замедляют работу старых устройств Многие пользователи отмечают, что с выходом новых моделей смартфонов старые работают всё медленнее. Особенно это касается устройств, выпускаемых компанией Apple. На самом деле ситуация обстоит несколько иначе. Каждая новая версия операционной системы направлена на максимально продуктивную работу с новыми моделями смартфонов. А старые телефоны не так хорошо оптимизированы, чтобы работать быстрее с новым программным обеспечением. При постоянном использовании смартфона может появиться рак мозга Эта информация периодически появляется ещё со времён появления первых мобильных телефонов. Но они излучают не тот тип радиации, которая может послужить толчком к формированию раковых клеток. Для запуска этого процесса радиация должна быть ионизирующей, но телефоны излучают неионизирующую электромагнитную радиацию. На эту тему были проведены исследования, которые позволили доказать, что использование мобильных телефонов (равно как и микроволновых печей) не приводит к появлению рака мозга. Режим инкогнито позволяет от всех прятать свои поисковые запросы Режим инкогнито предназначен для усиления конфиденциальности, поскольку в таком случае cookie и временные файлы не сохраняются. А ещё поисковые запросы и результаты выдачи не сохраняются в истории. Но все эти данные будут доступны системному администратору и провайдеру, а недоступна информация о поисковых запросах будет лишь тем, кто имеет доступ к устройству. Нельзя допускать, чтобы смартфон полностью разряжался Бытует мнение, что смартфон вообще нельзя разряжать полностью, иначе он не будет потом полностью заряжаться. Современные устройства, в отличие от более древней техники, не боятся полной разрядки. Это связано с тем, что раньше применялись никель-кадмиевые батареи, но в последние годы производители используют в основном литий-ионные и другие батареи, которые можно полностью разряжать, не опасаясь за аккумулятор. Но всё же не стоит делать это слишком часто. Магниты позволяют стирать данные с жёстких дисков и флешек Этот миф уходит корнями в те времена, когда существовали гибкие магнитные диски. Сейчас всё изменилось. Ни диски, ни флешки не подвержены действию магнитного поля, поскольку в них отсутствуют магниты. Поэтому для удаления данных можно использовать лишь стандартные способы. Новые версии устройств всегда лучше Далеко не всегда следующая модель смартфона, планшета или ноутбука лучше, чем предыдущая. Да, зачастую производители стараются учесть и исправить недочёты, но иногда ситуация складывается противоположным образом, и новая версия становится даже хуже. Например, iPhone X проигрывает в схватке с предыдущим поколением. Смартфон не работает при низких температурах, у него очень хрупкий экран и есть ряд других недостатков, которых не было в предыдущих моделях. Обновление рабочего стола поможет увеличить скорость работы ПК Всего несколько кликов мышкой, и компьютер начнёт работать значительно быстрее. Сталкивались с таким утверждением? Так вот, оно ошибочно. Не происходит никаких чудес наподобие очистки оперативной памяти (так считают некоторые пользователи). Просто осуществляется обновление иконок на рабочем столе, и всё. Чтобы стать целью хакеров, нужно быть не рядовым пользователем Ошибочно предполагать, что простые люди не попадают в список целей кибер-преступников. Многие пользователи попадаются в сети хакеров автоматически, поэтому считать, что вы в безопасности ввиду того, что не являетесь интересным объектом, ошибочно.

Курт Воннегут: «Если не это здорово, то что же?»

Здравствуйте. Всем вам, получающим свои первые университетские дипломы, я хочу сказать, что ваше поколение мне очень симпатично, что я жду от вас много хорошего и желаю всего наилучшего. Сегодняшняя церемония является долгожданным завершением процесса вашего взросления. Наконец-то вас можно официально называть взрослыми людьми, пусть с биологической точки зрения вы ими стали годам к пятнадцати. Мне жаль, насколько только возможно, что для получения аттестата зрелости потребовалось потратить так много денег и времени. Я не подсчитывал, сколько денег и времени у вас ушло, чтобы получить дипломы. Какими бы не были эти цифры, они, безусловно, заслуживают только такой реакции: Ничего себе! Ух-ты! Вот это да! Спасибо вам, и пусть Господь благословит тех, кто сделал возможным ваше обучение в этом престижном американском университете. Получая образование, становясь эрудированными и умелыми людьми, вы сделали этот мир лучше, чем он был до того, как вы сюда поступили. Встречались ли мы раньше? Нет. Но я много размышлял о таких, как вы. Мужчин, присутствующих здесь, я называл бы Адамами, женщин — Евами. Кто из нас подолгу не размышлял об Адаме и Еве? Ваш университет — это рай, из которого вас скоро выгонят. Почему? Вы вкусили плоды с древа познания. Эти плоды уже у вас в животах. А кто же я? Раньше я был Адамом. Но сейчас я уже Мафусаил. А кто же из нас дьявол? Тот, кто обидит ребенка. Что же может сказать этот Мафусаил, прожив не так уж мало? Я поведаю вам, что мне сказал другой Мафусаил — Джо Хеллер, хорошо вам изветный как автор «Уловки 22». Как-то мы встретились на вечеринке у одного мультимиллиардера в Лонг-Айленде и я спросил Джо: «Как ты относишься к тому, что этот человек только за вчерашний вечер мог заработать больше, чем тебе принесла твоя „Уловка 22“ за последние сорок лет. А ведь это одна из самых популярных книг в мире». Джо ответил: «У меня есть что-то такое, чего у него не будет никогда». «Что же это, Джо?» — спросил я. И он ответил: «Осознание того, что мне достаточно». Возможно, эту историю будут вспоминать те Адамы и Евы, присутствующие здесь, которым через много лет придется признать, что все в их жизни не так как хотелось бы, что они не стали миллиардерами, несмотря на образование, которое они здесь получили. Это может случиться с тем людьми, которые интересуются не деньгами и цифрами в графе «Прибыль», а чем-то другим. Мы зовем этих людей святыми. Я, по крайне мере, зову их так. Люди, одевающиеся в дорогих магазинах, иногда спрашивают меня, оскаливаясь при этом, как будто хотят меня укусить, верю ли я в перераспределение богатства. Я могу только ответить, что совершенно не важно, что я думаю об этом, что богатства перераспределяются каждый час, да еще таким образом, что и представить себе невозможно. Сумма, которая составляет Нобелевскую премию, сегодня кажется ничтожной в сравнении с тем, сколько получает футболист местной команды за один сезон. Вот уже сто лет Нобелевская премия является самой значительной премией, которой награждают химиков, физиков, физиологов, медиков, писателей и миротворцев, принесших огромную пользу человечеству. Сейчас эта премия составляет что-то около одного миллиона долларов. По счасливой случайности эти деньги достались нам от одного шведа, который подарил нам динамит, смешав глину и нитроглицерин. БА-БАХ! По замыслу Альфреда Нобеля эта премия должна была сделать ученых богатыми и независимыми, а также защитить от нападок политиков и спонсоров, которые могут помешать их работе. Но сегодня, в мире спорта и развлечений, Уолл-Стрита и судебных процессов, миллион долларов — это лишь одна белая фишка. Если верить таблоидам и вечерним выпускам новостей, миллион долларов в наш 1998 — это «сущие копейки». Мне вспоминается одна сцена из фильма У.К. Филдса. Действие фильма происходит во времена золотой лихорадки. Филдс наблюдает за игрой в покер и, чтобы привлечь к себе внимание, кладет на стол стодолларовую купюру. Игроки бросают мимолетный взгляд, но практически не отрываются от игры. Наконец, кто-то из них говорит: «Дайте ему одну фишку». Но для большинства американцев плата за обучение — это не такая уж и маленькая сумма, отнюдь не гроши, хотя она составляет небольшой процент от миллиона. Можем ли мы утверждать, что в последнее время ученая степень гарантирует мировое признание и богатства, несравнимые с доходом обычной семьи? Иногда. Безусловно, Райс может похвастаться своими звездными выпускниками. Из тех кого знаю я, например, Ларри Макмарти. Но большинство выпускников Райс, равно как и Гарварда, Оксфорда, Сорбонны или еще каких университетов, трудятся, скорее, на благо своего городка или штата, нежели на благо всей нации в целом. В отличии от национальных героев они получают меньшее жалование и не так популярны. По-видимому, вместо славы они время от времени будут испытывать чувство удовлетворения от того, что кто-то искренне благодарен им за хорошо выполненную работу. Со временем это ждет большую часть Адамов и Ев этого выпуска, хотя и не всех. Кто-то найдет свое призвание в том, чтобы создавать и укреплять свои семьи. И если это действительно окажется так — возлюбите свое призвание, ибо это самое важное в мире, который мы все создаем, защищаем, за который боремся. Все остальное всего лишь суета. Вы свободное поколение, и кто знает, куда вас занесет судьба — в Нью-Йорк, Вашингтон, Хьюстон, Париж, а может — в Австралию или Шанхай, или Куала-Лумпур. Марк Твен, к слову не получивший Нобелевской премии, прожил жизнь, полную смысла. На склоне лет он задался вопросом, для чего мы все живем. Он пришел к довольно краткому ответу. Мне его ответ по душе. Думаю он и вы с ним согласитесь: «Чтобы соседи думали о нас хорошо». Соседи — это люди, которые знают вас, с которыми вы время от времени встречаетесь, разговариваете, которым вы можете быть полезны. Конечно, их не так много, как, скажем, поклонников у Мадонны или Майкла Джордана. Чтобы заслужить их лестные отзывы, вы должны применять навыки, которые вы здесь приобрели, а также принимать правила честной игры и хорошего тона, которые придумали до вас, те о которых вы читали в книгах. Наверное, кто-то из вас даже получит Нобелевскую премию. Хотите пари? Это всего лишь миллион долларов, но как говорится, лучше, чем ничего. Эта речь почти вдвое длиннее Геттесбергского обращения Авраама Линкольна — самого великого прозведения американского ораторского искусства. Линкольн был убит за свои убеждения. Вильям Марш Райс, основатель этого университета, еще один идеалист, был убит потому, что был богат. Какая разница!? И тот, и другой прославились не при жизни. Моя речь была написана специально для этой церемонии. Но любое обращение к выпускникам я всегда заканчиваю рассказом о своем дяде Алексе, младшем брате моего отца. Окончив Гарвард, Алекс Воннегут честно работал страховым агентом в Индианаполисе. Он был начитанным, образованным человеком. Дяде Алексу всегда не нравилось, что люди редко замечают, когда они по-настоящему счастливы. У него самого это довольно неплохо получалось. Мы могли потягивать лимонад, спасаясь от жары под кроной яблони, а дядя прервать разговор словами: «Если не это здорово, то что же?» Я надеюсь, вы, Адамы и Евы, все жизнь будете поступать так же. Когда все у вас прекрасно и безмятежно, остановитесь и во весь голос спросите: «Если не это здорово, то что же?» Поднимите руки, если вы обещаете. Это была моя первая просьба. Я хочу попросить вас еще кое о чем. Я прошу об этом не только выпускников, а всех присутствующих здесь, даже Малкольма Гиллиса. Я хочу, чтобы вы опять подняли руки после того, как я спрошу: «У кого из вас был учитель (неважно, в школе или колледже), который помог понять, насколько жизнь увлекательна, который заставил вас гордиться тем, что вы живете в этом мире?» Опустите руки и скажите имя этого человека всем, кто сидит или стоит рядом с вами. Сделали? Спасибо. Если не это здорово, то что же? Спасибо за внимание. Счастливого пути! Речь, произнесенная перед выпускниками Университета Райс, 9 мая 1998 г.

Литературные герои и их прототипы

Не всегда действия, описанные в книгах, являются выдумкой, часто в сюжет включены события из жизни. А многие персонажи тем более имеют вполне реальный прототип. Зачастую авторы произведений берут за основу известную личность либо знакомого человека. Шерлок Холмс Наверняка поклонники Конана Дойля знают, что прототипом его персонажа стал доктор Джозеф Белл. Этот доктор был учителем автора. По словам самого писателя, Джозеф был наделен пытливым умом, благодаря которому подмечал мельчайшие детали. Врач мог по внешнему виду пациента поставить ему диагноз, а также рассказать об особенностях его характера. После того, как была выпущена серия книг об известном детективе, Конан Дойль рассказал в письме своему учителю о том, что навыки Шерлока Холмса — это те умения, которые мог бы при желании развить в себе сам Джозеф. На что тот ответил писателю: «Вы сами и есть Шерлок Холмс, и вы отлично это знаете!». Профессор Мориарти Конан Дойль позаимствовал образ реального человека не только для создания персонажа Шерлока Холмса. У профессора Мориарти также был свой прототип — Адам Уорт, которого в свое время называли Наполеоном криминального мира. Адам обладал изворотливостью, он прошел путь от карманника до создателя огромной криминальной сети. Он прекрасно скрывал следы своей деятельности, в запасе всегда имел надежное алиби. Остап Бендер Осип Шор был одним из прототипов Остапа Бендера. Осип родился в Никополе, но позже семья переехала в Одессу. Жизнь его была полна приключений. В детстве он помогал дедушке не только в делах по хозяйству, но и в контрабанде. Позже отправился учиться в Петроград. Добираясь оттуда обратно в Одессу, он поменял множество профессий. Чтобы вернуться домой, Осипу пришлось притворяться шахматистом, художником, женихом. В Одессе он устроился работать в уголовный розыск, но после того, как по ошибке вместо него убили его родного брата, Осип переехал в Москву. Здесь он знакомится с Катаевым, которому рассказывает увлекательную историю своей жизни. От Катаева об Осипе Шоре узнают Ильф и Петров, которые решают написать собственную книгу. Дориан Грей Сходство Джона Грея и главного героя книги «Портрет Дориана Грея» Оскар Уайльд никогда не скрывал. Джон был поэтом и другом писателя, прославился своей тягой к развлечениям и внешностью юного мальчика. Вначале сходство с персонажем ему льстило, он даже подписался Дорианом в одном из своих писем Уайльду. Но позже его отношения с Уайльдом стали ухудшаться, пока и вовсе не сошли на нет. Питер Пен Джеймс Барри списал образ Питера Пена с Майкла Дэвиса. У Питера и Майкла были похожие характеры и даже общие страхи. Первая скульптура Питера Пена также изображает Майкла. Но сказка о мальчике, который не хочет взрослеть, посвящена старшему брату автора — Дэвиду. Он умер в раннем возрасте, не дожив всего один день до своего четырнадцатилетия. Алиса Льюис Кэрролл, прогуливаясь с детьми ректора Оксфордского университета, на ходу выдумывал сказку. Главной героине своего рассказа он дал имя в честь дочери ректора — Алисы Лиделл. Эту историю Кэрролл решил написать более подробно. Через 2 года Алисе была подарена рукописная книга, состоящая из нескольких глав. К рукописи была прикреплена фотография девочки. Джеймс Бонд Ян Флеминг многим известен как автор книг о Джеймсе Бонде. Но о его работе офицером военно-морской разведки знает далеко не каждый. А ведь именно его служба способствовала появлению книг о Джеймсе Бонде. Однажды Флеминга обязали следить за принцем Бернардом, который переметнулся на сторону английской разведки. Флеминг и Бернард очень быстро подружились. От принца Бонд унаследовал привычку заказывать водку с мартини по особому рецепту (взболтать, но не смешивать) и склонность к авантюрам. У Бернарда позаимствовано также коронное представление «Бонд, Джеймс Бонд». Дейзи Бьюкенен Один из главных персонажей книги «Великий Гэтсби» — Дейзи Бьюкенен. Она была возлюбленной Джея Гетсби, но вышла замуж за другого. Позже, когда Дейзи встретила Гэтсби снова, она вновь увлеклась им. История закончилась печально и даже трагично. В ее основу был положен жизненный опыт автора, а прототипом Дейзи была первая любовь Фицджеральда — Джиневра Кинг. Они любили друг друга, но расстались ввиду разных социальных статусов. Робинзон Крузо Александр Селькирк служил боцманом на корабле и однажды, поссорившись с капитаном, потребовал высадить себя на берег немедленно. Рядом был необитаемый остров, на котором и оставили несчастного боцмана. Александр считал, что вскоре за ним вернутся, но он ошибался. Его подобрали спустя четыре года. Он был изнеможден и практически не разговаривал. Об этом случае написали в газете, прочитав которую Даниэль Дефо решил написать свое первое произведение. Некоторые факты были изменены, например, месторасположение острова, количество лет, прожитых в одиночестве. После публикации романа прославился не только автор, но и Александр Селькирка. Д'Артаньян Однажды в библиотеке Дюма наткнулся на «Воспоминания г-на д'Артаньяна…». Граф д'Артаньян на самом деле родился в Гасконии, прожил захватывающую жизнь и был мушкетером. У него действительно были три верных друга, ставшие прототипами Атоса, Портоса и Арамиса. Барон Мюнхгаузен Фридрих Иероним фон Мюнхгаузен, вернувшись на родину в Саксонию из России, где он служил ротмистром, рассказывал удивительно неправдоподобные истории. Рассказы о том, как барон разъезжал на санях, запряженных волком, или о том, как у оленя на голове выросло небольшое дерево, печатали в журналах. Позже о фантастических приключениях барона стали писать книги. Дуремар Алексей Толстой позаимствовал идею сказки про Буратино у Карло Коллоди, написавшего книгу о Пиноккио. Многие герои и события сказки Толстого отличаются от зарубежного произведения. В частности, персонаж Дуремара был введен автором самостоятельно, но его прототипом стал доктор Жак Булемард, который предпочитал лечить большинство недугов пиявками. Чтобы поймать пиявок, доктор облачался в длинный плащ и отправлялся с сачком на болото. На интересное зрелище сбегались посмотреть ребятишки, коверкающие фамилию доктора и обзывающие его Дуремаром.