У большинства людей несколько раз в жизни возникает состояние профессионального застоя, когда появляется острое чувство неудовлетворенности работой или должностью. Такое состояние называется карьерный кризис. Карьерный кризис наступает по разным причинам, сегодня мы попробуем рассмотреть самые распространенные источники кризисов и способы их решения. Частая причина карьерного кризиса — отсутствие развития по должности. Если человек изо дня в день выполняет одну и ту же работу без перспективы развития, как по карьерной лестнице, так и профессиональный рост, то карьерного кризиса практически не избежать. Если карьерный кризис вызвало отсутствие развития по должности, психологи советуют начать учиться чему-то новому или попробовать себя в других направлениях, даже не меняя место работы. Например, можно попробовать начать новый проект в компании или пройти курсы повышения квалификации, чтобы предложить свою кандидатуру на более высокую должность. Другой причиной карьерного кризиса могут стать перемены в интересах и приоритетах. Ведь со временем наши ценности, мечты, стремления меняются, и такие изменения также могут стать причиной карьерного кризиса. Не все могут найти одну сферу деятельности и работать в ней всю жизнь. Поэтому можно попробовать себя в других профессиях, например, оставаясь на прежней работе и совмещая с новой. Конечно, это потребует больше времени и сил, но так можно узнать нюансы другой сферы деятельности и свои возможности в выполнении новых обязанностей. Как проработать эту причину карьерного кризиса? Для начала нужно подготовиться к возможным переменам, составить список желаний, в котором перечислить важные для вас моменты (например, уровень зарплаты), составить план действий и следовать ему. Обязательным пунктом в плане должно быть постоянное саморазвитие, поскольку смена сферы деятельности требует новых знаний и умений, которые можно развить благодаря постоянной учебе и практике. Существуют карьерные кризисы, связанные с психологическими циклами жизни. Наше мировосприятие взаимосвязано с не зависящими от нас психологическими процессами, которые сопровождаются кризисами. В профессиональной деятельности можно выделить три карьерных кризиса, связанных с возрастными психологическими циклами. Каждый из них имеет определенные причины и характерные признаки, и, соответственно, способы их преодоления. Первый такой кризис — кризис четверти жизни, он обозначает состояние глубокого переосмысления человеком выбранного пути и образа жизни. В основном он приходится на молодых людей в начале карьерного пути. Когда начинающий специалист пробует себя в работе, он сталкивается с несовершенной реальностью. Например, молодых специалистов ставят на низкие должности с рутинными и непрофильными обязанностями. Или, наоборот, движение по карьерной лестнице может быть настолько быстрым и резким, что человек не успевает за изменениями и новыми обязанностями. Все это может способствовать карьерному кризису. Как же с ним бороться в таких ситуациях? Для начала нужно проанализировать свою профессию, определить, что вам в ней нравится, а что нет. Иногда выявленные недостатки связаны с особенностями организации рабочего процесса у текущего работодателя. Тогда стоит поискать другую компанию. Если же вы поняли, что сфера деятельности совсем не нравится, попробуйте себя в чем-то другом. Также обязательно нужно постоянно развиваться — это необходимо для движения по карьерной лестнице. Второй — «кризис успешного карьериста». Этот кризис приходится примерно на средний возраст (35-50 лет), когда человек сделал несколько успешных шагов по карьерной лестнице и достиг профессионального расцвета. Однако однообразные задачи и обязанности, превратившиеся в скучную рутину, способствуют возникновению карьерного кризиса. На этом этапе человек задумается «Куда дальше?» и не находит вариантов — все одно и тоже. Как преодолеть этот кризис? Первое, что нужно сделать — убедиться, точно ли вы достигли карьерного потолка. Вполне возможно, что вы «засиделись» на одной должности и нужно повышение. Это повышение не обязательно должно произойти в той компании, в которой вы работаете сейчас, новые возможности могут ждать вас в другой организации. Другой шаг преодоления кризиса — проанализировать свои возможности и интересы и найти новую работу, которая будет по душе — работа-предназначение. Иногда с таким карьерным кризисом помогает справиться хороший отпуск. Также можно обратиться к карьерному консультанту. Он помогает достичь следующих карьерных целей: найти работу, решить проблемы профессионального выгорания, сменить специализацию. Третий — «кризис ушедшей эпохи». Обычно он наступает в предпенсионном возрасте. В это время как работодатель, так и сам сотрудник могут начать сомневаться в своих возможностях, а специалист будет считать, что его время прошло. В таком случае нужно подумать о смене своего образа жизни: может, стоит заняться тем, о чем вы мечтали всю жизнь? Карьерный кризис — один из этапов становления человека в профессиональной деятельности. Он происходит в свое время с каждым — и это хорошо, ведь иногда такой период может стать причиной для каких-то улучшений или изменений в работе. Однако не каждое наше недовольство профессией или местом работы вызвано карьерным кризисом, это может происходить из-за других факторов. Поэтому к решению каждой проблемы стоит подходить тщательно и внимательно. Автор: Дарья Прихунова