Психология
 26.1K
 12 мин.

Как восстановить здоровую самооценку

Часто ли вы чувствуете себя подавленно из-за того, что у вас что-то не получилось? Любые промах или неудача провоцируют самокопание, необоснованно жесткую самокритику, ненависть к себе, ко всему, что вы сделали и ко всему, чего так и не смогли осуществить. Кажется, что ничего не выходит просто потому, что вы — это вы. Самооценка и уверенность в себе могут быть трудными для понимания понятиями, но такими необходимыми для нас в повседневной жизни! Если вы долгое время боролись и продолжаете бороться с низкой самооценкой, эта статья для вас! Я сама очень длительный период своей жизни боролась со своей низкой (очень низкой!) самооценкой. Иногда мне кажется, что в тот момент у меня не осталось вообще ничего от чувства собственного достоинства. Звучит на самом деле не так уж страшно, но поверьте, здоровая самооценка — это то, чего мы не замечаем, пока оно у нас есть, нехватку чего мы ощущаем крайне остро. Без чего я считаю невозможным нормальное существование человека, ведь когда у тебя проблемы с трезвым восприятием себя, это крайне негативно отражается на том, что ты делаешь и чувствуешь каждый день. Я долго мучилась от этого, и вот однажды я все же спросила себя: «Почему я постоянно жду одобрения от окружающих?» Этот вопрос помог мне прийти к пониманию, осознанию того, как неотвратимо низкая самооценка разрушала мою жизнь. Если вы узнали в моих словах себя — настало время начать принимать меры, чтобы встать на путь исправления! Самооценка — это представление человека о важности его личности и деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков. Самооценка личности является внешним регулятором поведения и действий. Она бывает высокой (завышенной), средней (нормальной, адекватной), низкой (заниженной). На формирование отношения к себе влияет поведение родителей, родственников, успехи в работе и жизни. Самооценкой называют способность человека принимать и критически оценивать себя. Она зависит от отношения к себе. Если у человека есть много комплексов, то он не станет уверенной личностью, пока не устранит их. Самооценка играет важную роль в отношениях с другими людьми, выполнении поставленных целей, развитии. Человек как личность — самооценивающее существо. Все люди составляют мнение о себе исходя из поступков и успехов. Начало осознания себя как личности закладывается в детстве. Ребенок учится осознавать суть сравнений, развивается самооценка. Родители должны осторожно высказываться об успехах своих детей, ведь если постоянно говорить им, что другие учатся лучше, это не только не будет их мотивировать, но и в дальнейшем негативно скажется на их психологическом здоровье. Подросток не должен думать, что близкие любят его, только если он обгоняет ровесников в чем-то. Он нуждается в поддержке и вере близких людей. Но и захваливание не помогает сформировать адекватное самомнение. Если взрослые воспитывали ребенка на похвале, то после завершения пубертатного периода он не будет развиваться и искоренять собственные недостатки. Чрезмерное количество комплиментов и лести способствует тому, что в зрелом возрасте человек будет нелюдимым. Такое поведение — результат сочетания действий родителей и суровой реальности. Восстановление самооценки требует времени и самое главное (и самое сложное!) — веры в себя и в то, что вы хороши сами по себе, что вы ни с кем не соревнуетесь, вас ни с кем не сравнивают. Но что еще вызывает низкую самооценку? Это, наверное, самый частый вопрос, который мне задают. Давайте посмотрим, что заставляет нас падать в собственных глазах: 1. Негатив извне На самооценку очень сильно влияют внешние факторы, в особенности если вам трудно объективно себя оценивать. В вашей жизни может быть, к примеру, какой-то недружелюбный человек, который пренебрежительно относится к вам. То, где и кем вы работаете, также может оказывать влияние на самовосприятие. Коллеги, друзья, начальники, одноклассники, родственники — все они могут так или иначе влиять на нас и на то, какими мы видим себя и что мы делаем. Не только люди и их действия по отношению к нам могут способствовать снижению самооценки, но также средства массовой информации, которые мы просматриваем. Социальные сети оказывают колоссальное влияние на нашу самооценку. Просматривая ленту, мы видим людей, выставляющих напоказ свои лучшие стороны: красоту, богатство, статусность. Все то, что демонстрируют нам другие люди в социальной сети, мы склонны примерять и сравнивать с собой, и, как правило, приходим к неутешительным выводам. Создается ощущение, что у всех все хорошо, кроме нас. За этим может последовать самокопание и так называемый «синдром неудачника». Само собой, это все крайне пагубно действует на наше психологическое здоровье и восприятие себя как человека. 2. Внутренний негатив Наряду с внешним негативом существует такое явление, как внутренний негатив — это уже совершенно другая, отдельная концепция. Конечно, все то, что приходит к нам извне и влияет на нашу самооценку, сопровождается внутренними мыслями, переживаниями и сомнениями в себе, но что насчет негатива, который уже был там, внутри нас? Этот внутренний негатив возникает от сомнений. Сомнений в своем успехе, убежденности в том, что «у меня ничего не получится, просто потому что я — это я». Внешние факторы питают эту убежденность, но нужно понимать, что мы уже сами посеяли семя неуверенности в себе, прежде чем неосознанно пригласили других поливать и всячески взращивать его. Никто не заставит вас плохо думать о себе, если вы изначально в себе уверены, любите, уважаете и цените себя. 3. Отсутствие поддержки Одна из основных причин, влияющих на то, как мы воспринимаем сами себя, это поддержка, а если быть точнее, ее отсутствие. Очень легко запутаться, если рядом нет никого, кто бы мог выразить свое положительное, но честное мнение, кто мог бы держать за тебя кулачки, болеть и подбадривать. Иногда нам кажется, что все очень и очень плохо, что мы никому не нужны, мы ничтожны. Такое состояние очень тяжело «переболеть», сложно выйти из него в одиночку. Это тот случай, когда нужны поддержка и опора: человек, который скажет, что все будет хорошо, притом веря в это, веря в нас. Сила поддержки колоссальна. Кто поверит в вас, если не вы? Ваши друзья. 4. Перенос опыта прошлого на настоящее Одной из фатальных ошибок, которые я совершала, стал перенос моего прошлого опыта на настоящее и будущее. Я не говорю, что нельзя использовать мудрость, которую мы приобрели с прошлым опытом. Я имею в виду, что не нужно считать негативный опыт прошлого единственным возможным вариантом развития событий. Я верила, что если я ошиблась в прошлый раз, это произойдет снова, поэтому не стоит и пытаться начинать все с начала. Безусловно, у вас это может быть не так ярко выражено, как было у меня. Большинство из того, что я описываю, находится в подсознании. Мы не всегда сами можем понять, откуда возникают те или иные мысли, всю глубинность процессов, происходящих внутри нас. 5. Гиперфиксация на собственных недостатках Опять же, эта черта низкой самооценки происходит от того, что мы внутренне недовольны собой. Она может проявить себя, в частности, как гиперфиксация на ваших собственных недостатках. При любом личном развитии это может привести к эффекту снежного кома и сыграть критическую роль, если своевременно не начать с ней бороться. Что такое «гиперфиксация на собственных недостатках»? Как правило, человек, подверженный этому состоянию, неосознанно ищет в себе недочеты, например, лишний вес (по этому поводу часто страдают девушки). После того, как человек обнаружил в себе некоторую «неидеальность», он возводит ее в абсолют, раздувает до чудовищных размеров и сам себе, пусть и неосознанно, формирует комплекс. Иногда, правда, тот формируется под воздействием внешних факторов. Например, в случае с девушкой, загоняющейся по поводу лишнего веса, критическим моментом для формирования комплекса могли стать обзывательства одноклассников (этот пример отсылает нас к вышеописанному пункту о влиянии на наше самоощущение извне). В какой-то момент девушка, надумавшая себе «лишний вес», включает защитный механизм: чтобы не допустить косых взглядов и нападок, она прячется в безразмерную одежду. В этот момент развивается сильнейшее чувство отвращения к своему телу или какой-то его части. Это, в свою очередь, рождает полное неприятие себя и своего внешнего вида. Девушка, находящаяся в таком состоянии, не сможет даже допустить мысли о том, что она красива. Я уверена, что если вы все еще читаете эту статью, вы испытывали что-то из того, о чем я сейчас говорю. Может быть, вы прямо сейчас страдаете от низкой самооценки. Хорошая новость в том, что все можно изменить. Да, это совсем не просто, но для нас с вами нет ничего невозможного, не так ли? Я верю, что если собрать волю в кулак, можно начать с нуля и вернуться к нормальной жизни, полной уважения и любви к себе. 6. Реабилитация через хобби Поиск положительных увлечений — непростое занятие. Если вы находитесь на самом дне самооценки, вы знаете, что негатив может проникнуть как в вашу повседневную жизнь, так и в хобби, в частности. Взгляните на то, что вам нравится, или посмотрите, чем вы привыкли наслаждаться. Начало новой главы в вашей жизни сопряжено со многими изменениями, и добавление новых захватывающих вещей может стать толчком для восстановления. У всех разные хобби, и позитивными их делает то, что они не сбивают вас с толку в процессе. Вы можете делать все, что захотите — вышивать крестиком, скакать на лошади, стрелять или лепить из пластилина ящериц — словом, все, что приносит вам удовольствие. • Заручитесь поддержкой окружающих; • Вы не поверите, насколько полезно иметь людей, которые любят вас просто за то, что вы — это вы. Очень важно иметь кого-то, кто поможет вам, кто будет в вас верить, кто будет принимать вас такими, какие вы есть. Поддержка друзей поможет вам вернуть уважение к себе; • Настройте себя на успех. Поначалу это будет трудно, но вера в себя и свой успех по-настоящему окрылит вас в дальнейшем. Когда вы беретесь за какую-то работу, подумайте о результате и о том, как именно вы его достигнете. Подумайте о пути к заранее намеченной цели, как сделать так, чтобы все получилось, каким образом вы ее достигнете. Чем более детально вы все распланируете, тем меньше будет шанс неудачи. Таким образом вы докажете себе, что умеете справляться с поставленной задачей, это возродит вашу веру в себя и свои способности. 7. Приведите себя в порядок. В погоне за ментальным благополучием не стоит забывать о благополучии физическом. Заботьтесь о своем теле: принимайте ванну, занимайтесь спортом, следите за гигиеной и красотой. Звучит ну оооооочень банально, но без этого никуда. Вы можете сколько угодно убеждать себя в том, что вы прекрасны, но какой в этом толк, если у вас грязные волосы? Займитесь собой, приведите себя в порядок. Если у вас есть желание стать лучше — становитесь. По своему опыту могу сказать, что то, чего мы добивались тяжелым трудом, очень сильно поднимает самооценку. Например, в прошлом году я решила начать меняться к лучшему и записалась в спортзал. Уже через несколько месяцев был виден результат. Я, раньше не любившая свое тело, начала смотреть на него другими глазами. После каждой тренировки я подходила к зеркалу и видела признаки медленного, но верного прогресса. Моя фигура менялась в лучшую сторону, и это не могло не делать меня счастливее. Я нравилась сама себе, я видела результат своих усилий. Я видела свой успех, которого я добилась сама. Через некоторое время занятий я начала замечать восторженные взгляды в свою сторону. Люди любовались мной, результатом моего труда, тем, что я сделала с собой сама. Безусловно, я не могла не радоваться тому, что нравлюсь не только себе, но и окружающим. В этой ситуации, в отличие от пункта, о котором мы говорили в самом начале статьи, я получила позитивный опыт, доброжелательный фидбек от окружающих. Мои результаты вдохновили меня, я продолжала работать над собой и своим телом и наслаждалась тем, что моя внешность подвластна мне. Таким образом я проработала свои комплексы физически, занимаясь в спортзале. У моей подруги была другая ситуация — она была крайне недовольна своим носом, который она считала жутко кривым и некрасивым, хотя на самом деле в нем, на мой взгляд, не было ничего ужасающего от слова «совсем». В отличие от фигуры, которую можно так или иначе изменить, приложив усилия в спортзале, нос моей подруги нельзя было изменить никаким способом. Нет, конечно, пластические операции никто не отменял, но я не имею сейчас в виду этот метод. Моя подруга поборола свой комплекс практически одновременно со мной. Нет, она не легла под нож пластического хирурга. Никаких физических манипуляций. Она решила этот вопрос по-другому: походом к психологу. Вместе с лечащим врачом они провели серию сеансов, на которых моя подруга училась принимать себя такой, какая она есть, со всеми ее достоинствами и недостатками. По окончании «лечения» подруга не только приняла то, как выглядит ее нос, но и стала считать его необычную форму своей «изюминкой», редким достоинством, которого нет у других. Как видите, проработать и побороть свои комплексы вполне реально. Это значит, что проблема низкой самооценки решаема, для этого просто нужно приложить некоторые усилия и заручиться поддержкой дорогих вам людей. Если вы настроены решительно — для вас не ничего невозможного. Никто не говорит, что справиться с собой будет легко, вовсе нет. Для этого требуется мужество и сила воли. И, как ни парадоксально, вера в себя. По материалам статьи «How to rebuild your self-esteem» Patricia J Hancock Перевод: Татьяна Кистенева

Читайте также

 249.4K
Психология

13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь

Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке. 1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно. 2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. 3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы». 4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ. 5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними. 6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама. 7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях. 8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает. 9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться. 10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь. 11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите. 12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать. 13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.

 63.5K
Психология

Никогда ничего не доказывайте

Каждый человек живет в собственной психической реальности, которая создается из его убеждений. Основная причина разногласий между людьми – в том, что каждый считает свой взгляд на происходящее единственно верным. Наблюдение за действительностью помогает понять, что это лишь разные взгляды на одно и то же, а критерием достоверности является наш собственный жизненный опыт. Научившись анализировать с разных сторон, мы поймем, что любая позиция окажется недостоверной - всего лишь точкой зрения. О чем говорит потребность что-то доказывать Неприятие позиций других людей вызывает в нас отрицательные эмоции, но если посмотреть с другой стороны, попытка что-то доказать - это зеркало того, что мы не принимаем в себе: - уверенность, что мы точно знаем, как надо; - осуждение поступков других как отражение неприятия себя; - убеждения, которые уже безнадежно устарели; - подсознательная неготовность к переменам. Каждый человек уже от рождения обладает способностью думать и учиться, каждый рождается для того, чтобы получить свой собственный жизненный опыт: научится любить, думать самостоятельно, создавать свой собственный мир, никому ничего не доказывать, ничего не отвергать, а принимать как есть точки зрения других людей (что не обязательно означает согласие с ними). Принятие как основной способ взаимодействия с реальностью Когда мы соглашаемся на условия, которые не соответствуют нашим убеждениям, мы испытываем определенный душевный дискомфорт. Но если какое-то обстоятельство есть, оно для чего-то существует, независимо от того, нравится оно нам или нет. Принять – это значит признать право другого человека быть таким, как он есть. Признав реальность существующей, как есть, мы получаем возможность вступить с ней в контакт и воздействовать на нее. Не принимая, мы не можем воспользоваться тем, что нам дается для чего-то важного. Сопротивляясь определенным людям или обстоятельствам, мы впустую тратим огромное количество энергии, которая могла бы значительно улучшить нашу жизнь. Никогда никому ничего не доказывайте, так как потери этой энергии просто колоссальны: мы гасим себя, гасим других людей, гасим ресурсы ситуации и всей нашей реальности. Мы тратим психическую энергию на разговоры и проблемы, лежащие за рамками наших полномочий, тратим силы на то, что изменить не можем: пытаемся воспитывать других, манипулировать ими, вместо того, чтобы заниматься своими делами. Лучший способ доказать что-либо – это наша собственная жизнь в гармонии внутреннего и внешнего мира, с радостным и благодарным принятием всего. Восточная философия называет этот процесс «деянием в недеянии», что на деле означает давать всему происходить и никому ничего не доказывать.

 56.4K
Интересности

Подборка блиц-фактов №51

Для большинства парней красивое лицо важнее подтянутой фигуры. Женщины воруют в магазинах в 4 раза чаще мужчин. Средняя мировая продолжительность жизни - 64 года. В России есть человек с именем Люцифер. Книгу стандартного формата в 500 страниц невозможно раздавить, даже если поставить на нее 15 вагонов груженых углем. Испуганный человек видит лучше. Человечество высадилось на луну раньше, чем придумало чемодан на колесиках. Эскимосы пользуются холодильниками, чтобы предотвратить замерзание продуктов. С 950 раза гражданка Кореи - Чха Сасун сдала на права. Физическая нагрузка отлично поднимает настроение. Каждый день по всему миру выкуривают 15 миллиардов сигарет. В Китае иероглиф, обозначающий трудность, рисуется, как 2 женщины под одной крышей. В Финляндии не принято вызывать к доске ученика, который не выразил такого желания. Считается неприемлемым выставлять на показ недостатки учеников. Все люди талантливы, мешает только лень и интернет.

 28.9K
Жизнь

10 признаков того, что вы прожигаете свою жизнь

Многие в детстве мечтали стать артистами, космонавтами, инженерами, путешественниками. А удалось ли вам воплотить свои мечты в реальность? Кем вы сейчас работаете? Представляем вашему вниманию 10 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, не подозревая об этом. Вы стараетесь проводить свое свободное время за компьютером, играя в игры, просматривая бесцельно социальные сети, смотрите видео и т.д. Вам нравится проводить свой выходной дома в уединении за бутылочкой пива или бокалом вина с телевизором. Обратите внимание, где вы чаще всего появляетесь? Что вам нравится делать? Ответьте себе на эти вопросы. Возможно, это станет основной вашего светлого будущего. Пересмотрите свою жизнь, может, вы много времени уделяете бесполезным вещам, которые вообще не приносят вам никакой пользы. Вы относитесь к категории людей, которые привыкли жаловаться на свою жизнь. Считаете, что у вас все плохо, многое не получается и не воплощается в жизнь. Многих не устраивает заработная плата, отношения с супругой или супругом, кого-то раздражают соседи. Единственное, что вы делаете – это вносите негатив в свою жизнь. Отрицательные эмоции не дают вам двигаться вперед. Они тормозят вас, заставляя крутиться на месте. Избавьтесь от негатива и впустите в свою жизнь положительные эмоции. Проводите время с семьей, отправляйтесь путешествовать в отпуск, задумывайтесь о своей жизни. Окунитесь в свой Внутренний мир. Задайте себе несколько вопросов: что вы можете изменить в своей жизни? Как стать успешным и избавиться от клише неудачника? Если вы говорите, что у вас ничего не получается, так и будет. Говорите правильные слова, настраивая себя на то, что все задуманные планы будут реализованы. Тогда у вас все получится. Что вам больше всего нравится делать? Есть ли у вас порыв к чему-либо? Многие скажут, что ничего не нравится. На самом деле, они обманывают сами себя. Откройте в себе то, что вас волнует, что вам нравится делать и попробуйте заняться этим. Стройте планы, начиная с малого, вы постепенно доберетесь до большего. Если у вас нет конкретного плана по жизни, значит, вы просто плывете по течению. Так быть не должно. Обязательно составьте план, вы не должны дрейфовать в океане. Хотите чего-то добиться? Разработайте свое пошаговое руководство. Много общаетесь с людьми, которые тормозят вас? Они сковывают ваши движения и не дают двигаться дальше. Осмотритесь вокруг, вы встретите много хороших людей, которые нацелены на результат. Самый ценный ресурс для человека – это время, которое вернуть невозможно. Не проводите свое свободное время за компьютером или планшетом. Зачем тратить время впустую. Вам нужен опыт, который можно приобрести в общении с разными людьми. Не стоит отчаиваться, если вы общаетесь с бестолковыми личностями, которые ничего не несут. Это тоже опыт, который приобретается с годами. Со временем вы научитесь различать, с кем стоит продолжать общение, а от кого лучше отстраниться. Вы вкладываете свои денежные сбережения на вещи, которые вам совершенно не нужны. Просто вы захотели их купить. Есть категория людей, которая не способна оплачивать ипотеку, но покупает в кредит дорогую технику и гаджеты. Самые важные вещи в жизни – э то те, без которых вы не можете существовать: вода и еда, а остальное как приложение. Собирайте и откладывайте деньги, даже если у вас маленькая зарплата. Они вам обязательно пригодятся в будущем. Вы постоянно не высыпаетесь? Пересмотрите свое расписание. Здоровый сон – это залог правильного поведения человека в обществе. Вы будете добиваться своей цели. Планируйте свое расписание, чтобы находить время на 7-8 часовой сон. Вы совсем не занимаетесь спортом. Питание вас не волнует. Это первый признак того, что жизнь стала для вас безразличной. Правильное питание – залог крепкого здоровья, которые не купишь в магазине. Регулярные физические упражнения не только повышают тонус мышц, но и стимулируют заряд положительных эмоций. Вы составили план по жизни, но у вас ничего не выходит? Может, вы взяли слишком высокую планку? Начинайте с маленьких целей, постепенно добиваясь их. Вы приобретете, уверенность в своих силах, а реализовать более смелые идеи получится, но немного позже. Верьте в себя и настраивайте на позитив.

 28.7K
Интересности

Почему Маяковский всегда носил с собой мыло?

Самой известной фобией Маяковского была мизофобия (mysophobia; греч. mysos — грязь + фобия), навязчивый страх загрязнения или заражения. Маяковский принимал изощренные меры, чтобы не подхватить какую-нибудь заразу, никогда не брался за дверные ручки голыми пальцами – просовывал платок или бумажку. Поэт всегда возил с собой стакан и мыльницу, мыл руки после каждого рукопожатия. В парикмахерской Маяковский требовал полной дезинфекции. Такая болезненная склонность к чистоте развилась в нём из-за того, что отец Маяковского умер от заражения крови после того, как укололся простой иголкой, сшивая бумаги. Страх Маяковского был настолько силён, что из-за него у поэта случались судороги.

 17.8K
Интересности

Истории на дорожку №37

Выглядит как анекдот, но на самом деле это реальная история: Однажды к Пикассо на пляже подбежал мальчик и попросил автограф. Пикассо попросил мальчика повернуться, набросал у него на спине простейший рисунок и расписался. - Зачем ты это сделал? - спросили обалдевшие друзья. - Жаль, я так и не узнаю, что с ним сделают родители, кожу со спины снимут или просто мыть никогда не будут, - флегматично ответил Пикассо. ***** Дело было, когда я еще в университете учился, курсе на втором. Гормоны били, разумеется, через край. В тот неловкий день я проснулся у своей девушки, она еще спала. Решил сбегать в душ, а после него разбудить девушку какой-нибудь глупой фразой и предстать перед ней неглиже. И вот, помывшись, я распахиваю дверь комнаты с фразой: «Срочная сексуальная помощь!» Моя благоверная уже не спала. А кроме нее в комнате оказалась ее мама, вернувшаяся с ночной смены. Воцарилась гнетущая тишина, которая длилась, кажется, то ли пару секунд, то ли целую вечность. Затем я схватил какую-то плюшевую игрушку (первое, что под руку попалось), чтобы прикрыться, а моя будущая теща, не будучи ханжой, залилась хохотом, пожелала доброго утра и вышла из комнаты. Тогда, конечно, хотелось провалиться сквозь землю, а сейчас сами со смехом вспоминаем. ***** Решили устроить подруге сюрприз в честь дня рождения. Позвали выпить, должны были вынести торт. Торт ехал отдельно. Мне позвонил муж именинницы, сообщил, что торт привезла его подруга и его надо забрать, потому что она не может остаться. Я выхожу на улицу, вижу паркующийся автомобиль с девушкой за рулем. Машу ей, она машет в ответ, после чего подбегаю к машине, открываю дверь, сажусь на переднее сиденье с вопросом: «Где же он?», оборачиваюсь, вижу на заднем сиденье большую коробку и со словами «Отлично, спасибо!» хватаю коробку и бегу обратно в ресторан. Это была большая коробка нежно-голубого цвета с лентой. А внутри среди упаковочной бумаги красиво лежала пара коньков. Это была не та машина. Возвращать коробку отправился один из друзей, потому что мне было чудовищно стыдно. ***** Был у нас пациент один, после аварии. По частям собирали. Особых надежд на выздоровление не было, парень в коме. Ночью молоденькая медсестра зашла проверить состояние больного, а тут он тихонько произнес: "Есть пить че? Так сушит". Девушка от испуга упала в обморок. Её откачали, и парень со временем на ноги встал. Сам говорит, что выкарабкался, потому что хотел перед той медсестрой извиниться и прийти с цветами. Спустя год, мы всем коллективом весело отпраздновали их свадьбу. Бывает же такое) ***** Несколько лет работала учителем начальных классов. В 3 классе проходили тему: "Тела, вещества, частицы", долго мы ее разбирали и вот пришло время проверить знания детей. Я задаю вопрос: "Дети, а человек с точки зрения физики - тело?". Все дети "Нет, нет", и только одна девочка так тихонечко "да". Я обрадовалась, говорю "Объясни, почему?". Ответ меня убил: "Когда у меня папа пьяный приходит, его мама всегда телом называет".

 17.7K
Искусство

Молитва Антуана де Сент-Экзюпери

Она напоминает об очень важных вещах и глубоко затрагивает душу и разум. «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством. Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем. Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя! Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению. Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы. Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло. Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем „внизу“. Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни. Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов».

 15.1K
Искусство

21 фильм про гениев

1. Игры разума Биографическая драма, рассказывающая о жизни Джона Нэша, лауреата Нобелевской премии по экономике. От всемирной известности до греховных глубин — все это познал на своей шкуре Джон Форбс Нэш-младший. Математический гений, он на заре своей карьеры сделал титаническую работу в области теории игр, которая перевернула этот раздел математики и практически принесла ему международную известность. Однако буквально в то же время заносчивый и пользующийся успехом у женщин Нэш получает удар судьбы, который переворачивает уже его собственную жизнь. 2. Умница Уилл Хантинг Уилл Хантинг — 20-летний вундеркинд из Бостона, который то и дело ввязывается в неприятные истории. И когда полиция арестовывает его за очередную драку, профессор математики берет его под свою опеку, но при одном условии: Уилл должен пройти курс психотерапии. Сеансы «перевоспитания», начавшиеся с недоверия, постепенно перерастают в дружбу между Уиллом и его наставником. 3. Области тьмы Нью-йоркский писатель Эдди, желая преодолеть чёрную полосу в жизни, принимает засекреченный препарат под названием NZT. Таблетка выводит мозг парня на работу в нереальной мощности. Этот творческий наркотик меняет всю жизнь Эдди, за короткий срок он зарабатывает кучу денег, но скоро начинает страдать от зловещих побочных эффектов препарата. А когда пытается найти других NZT-гениев, чтобы понять, как можно справиться с этим пристрастием, он узнает страшную правду… 4. Пианист Фильм снят по автобиографии Владислава Шпильмана, одного из лучших пианистов Польши 30-х годов прошлого века. Главный герой фильма — Владек — занимается искусством до тех пор, пока территорию Польши не занимают нацисты. Жизнь всех евреев меняется: их помещают в Варшавское гетто, запрещают работать, унижают, заставляют носить отличительные повязки, а через некоторое время отправляют в концлагерь. 5. Влюбленный Шекспир 1594 год. Молодой драматург Уильям Шекспир находится в творческом кризисе: муза покинула его, денег нет, хозяин театра требует от автора новую пьесу в кратчайший срок. И когда, казалось бы, у писателя не остается никакой надежды на обретение нового вдохновения, в его жизнь вторгается сама Любовь в лице обворожительной аристократки Виолы. 6. Социальная сеть История создания одной из самых популярных в Интернете социальных сетей — Facebook. Оглушительный успех этой сети среди пользователей по всему миру навсегда изменил жизнь студентов-однокурсников гарвардского университета, которые основали ее в 2004 году и за несколько лет стали самыми молодыми мультимиллионерами в США. 7. Пираты Силиконовой Долины История покорения мира компьютерными гениями — Биллом Гейтсом и Стивом Джобсом. Революция случилась, когда ее никто не ждал. Все началось на заре восьмидесятых, в маленьких подсобных помещениях, где двое никому не известных программистов изобретали и фантазировали. Они мечтали о том, что когда-нибудь об их проектах, казавшихся в то время невероятными, узнает весь мир. Спустя несколько лет мечты стали реальностью. Вчерашние фантазеры превратились в миллиардеров, основав свои собственные империи, Джобс — компанию Apple, а Гейтс — Microsoft… 8. Эйнштейн и Эддингтон Весной 1914 года Европа находится на пороге войны, и никто еще не слышал о немецком физике Альберте Эйнштейне. Тем временем британский астроном Артур Эддингтон осознает, что теории Эйнштейна могут открыть новые пути к пониманию времени и пространства. Несмотря на угрозу быть объявленными изменниками, двое мужчин начинают переписку. Затмение в Африке дает шанс доказать теории Эйнштейна, и Эддингтон отправляется в путешествие, которое навсегда изменит понимание Вселенной. 9. Поймай меня, если сможешь Фрэнк Эбегнейл успел поработать врачом, адвокатом и пилотом на пассажирской авиалинии — и все это до достижения полного совершеннолетия в 21 год. Мастер в обмане и жульничестве, он также обладал искусством подделки документов, что в конечном счете принесло ему миллионы долларов, которые он получил по фальшивым чекам. Агент ФБР Карл Хэнрэтти отдал бы все, чтобы схватить Фрэнка и привлечь к ответственности за свои деяния, но Фрэнк всегда опережает его на шаг, заставляя продолжать погоню. 10. Доказательство Кэтрин с трудом пытается примириться со смертью своего отца, выдающегося математика, гениальность которого соседствовала с безумием. Пережить горе, побороть давно скрываемые страхи и преодолеть душевную подавленность ей помогает один из бывших учеников отца, Хэл, который копается в записных книжках ученого в надежде найти еще одно доказательство его величия. В то время как Кэтрин с ужасом думает о том, какую цену придется ей заплатить за унаследованный ею дар, к ней приезжает сестра, решившая помочь уладить дела их отца… 11. Джобс: Империя соблазна Эта история рассказывает об одном из самых великих изобретателей и бизнесменов нашего времени, о человеке, который сумел создать огромную компанию, начиная собирать компьютеры в гараже своих родителей. Речь идет об одном из создателей компании Apple Стиве Джобсе. 12. Легенда о пианисте Началось все с того, что в первый день 20-го столетия на пароходе «Вирджиния» в коробке из-под лимонов был найден младенец. Мальчик вырос и провел всю свою жизнь на громадном океанском лайнере, курсирующем между Америкой и Европой, ни разу не сойдя на берег. Загадочным образом научившись играть на рояле, Дэнни Будманн Т. Д. Лемон 1900-й стал настоящим виртуозом и развлекал публику, играя в ресторанном оркестре. С ним связаны потрясающие истории, а его жизнь превратилась в красивую легенду… 13. Аноним Фильм даст совершенно неожиданный ответ на извечный вопрос: а кем же «был или не был» Шекспир, и кто на самом деле скрывается за этим всемирно известным именем великого человека? 14. Пи Талантливый математик Макс Коэн в течение многих лет пытается найти и расшифровать универсальный цифровой код, согласно которому изменяются курсы всех биржевых акций. По мере приближения к разгадке, мир вокруг Макса превращается в мрачный кошмар: его преследуют могущественные аналитики с Уолл-Стрита и жестокие фанатики из тайной религиозной секты, готовые пойти на убийство, чтобы обнаружить код вселенского мироздания в своих древних священных текстах. Находясь на грани безумия, Макс должен сделать решающий выбор между порядком и хаосом, святостью и дьявольщиной, мудростью и невежеством и решить, способен ли он совладать с могущественной силой, которую пробудил его гениальный разум. 15. Блеск Безрадостное детство под властью деспотичного отца. Юность, полная надежд и разочарований. Учеба в лучшей музыкальной школе мира, первые успехи и, наконец, всемирная слава. Вот лишь некоторые страницы из жизни одного из лучших пианистов современности Дэвида Хэлфготта, который прошел через тяжелые лишения и титанический труд, чтобы достичь вершин своего мастерства. 16. Человек дождя У Чарли, грубоватого и эгоистичного молодого повесы, в наследство от отца остались лишь розовые кусты да «Бьюик» 49-го года. Внезапным «сюрпризом» для него стало открытие того, что львиная доля наследства оставлена отцом его больному аутизмом брату Раймонду. Задавшись целью отобрать свою «справедливую долю» семейного достояния, Чарли похищает старшего брата и держит его заложником. Но то, что было задумано им из эгоизма, перерастает в волшебную одиссею дружбы и самоосмысления, которая разводит границы обособленного мира Раймонда, а Чарли позволяет вырваться из оков своей некогда бесчувственной души. 17. Полное затмение История сложных, страстных и в то же время двусмысленных взаимоотношений великих французских поэтов XIX века: Поля Верлена и юного Артюра Рембо. Внутри любовного треугольника разыгрывается подлинная трагедия… 18. Парфюмер: История одного убийцы Жестокий, никогда не знавший любви, сирота Жан-Батист Гренуй настоящих успехов достиг лишь на одном поприще — среди парфюмеров ему никогда не было равных. По его духам сходит с ума весь высший свет, не подозревая о том, какой страшной ценой будет получен последний, идеальный аромат. 19. Меня зовут Кхан Ризван Кхан, мусульманин из Индии, переезжает в Сан-Франциско и живет со своим братом и невесткой. Ризван, страдающий от Синдрома Аспергера, влюбляется в Мандиру. Несмотря на протесты его семьи, они женятся и начинают вместе небольшой бизнес. Они живут счастливо до 11 сентября 2001 года, когда отношение к мусульманам резко меняется. Когда происходит трагедия, Мандира оказывается раздавленной и их отношения дают трещину. Ризван растерян и очень расстроен тем, что любовь всей его жизни покинула его. Чтобы вернуть ее, он предпринимает трогательное и вдохновляющее путешествие через всю Америку. 20. Хокинг Биографический фильм об университетских годах выдающегося британского ученого-астрофизика Стивена Хокинга. 21. Шерлок Холмс Как же без него :) Величайший в истории сыщик Шерлок Холмс вместе со своим верным соратником Ватсоном вступают в схватку, требующую нешуточной физической и умственной подготовки, ведь их враг представляет угрозу для всего Лондона.

 6.8K
Наука

Когда роботы придут на смену людям?

Оксфордские ученые провели исследование и определили, какие профессии станут не востребованными в ближайшее время. Обслуживающий персонал Скорее всего, в ближайшие 15 лет, людей на должности обслуживающего персонала заменят роботы. К таким выводам пришли исследователи из Оксфорда. Машины практически никогда не ошибаются, им не нужно выплачивать оклад и у них всегда хорошее настроение. Уже на сегодняшний день многие системы автоматизированы. В каждом городе встречаются парковки — автоматизированные, кассы обслуживания, автоматы по реализации продуктов, терминалы и банкоматы. Некоторые библиотеки в США уже начали увольнять своих сотрудников. Такая тенденция сохраняется уже на протяжении нескольких лет. Официанты В некоторых китайских ресторанов уже сегодня работают роботы, вместо людей. Заказ оформляется по планшету, а заказ приносит робот. Исследователи не сомневаются, что буквально через 7-8 лет, вместо людей в сфере общественного питания будут работать роботы. Машины могут оставить без работы и поваров. Ведь они так проворно смешивают все необходимые ингредиенты, для приготовления пиши. Риэлторы Многие специалисты считают, что в скором времени не будет такой профессии как агент по недвижимости. В роли агента будет выступать обычная программа, которую можно будет установить на смартфон или планшет. Через 12 лет, программа сможет самостоятельно отвечать пользователям по интересующему объекту жилья. Необходимость присутствия человека при этом просто отпадет. Журналисты Даже журналисты, могут потерять свою работу. Эксперты сходятся во мнении, что через 13 лет, большинство новостей на сайтах будет генерироваться программами. Например, Forbes, уже сегодня использует робота для проверки отчетности. В Big Ten Network, сотрудник-машина публикует на веб-ресурсе спортивные новости. Ученые во всю трудятся над созданием машины, которые будет самостоятельно писать тексты для сайтов и газет. Даже сейчас существуют специальные синонимайзеры, которые позволяют создавать контент, но качество материалов оставляет желать лучшего. Солдаты Технологические новинки в военной сфере демонстрируются с завидной регулярностью. Например. БЛА, зенитные установки, совершенные танки. На некоторых военных базах уже тестируются роботы-солдаты. И это только верхушка айсберга, большая часть которой скрыта от постороннего обывателя. Это единственный положительный момент, ведь конфликты в мире происходят постоянно, унося сотни человеческих жизней. Если вместо людей, на поле битвы будут сражаться роботы, то человеческих жертв удастся избежать. Учителя Возможно, профессии учителя, отойдет на второй план. Эксперты прогнозируют такое развитие событий через 15 лет. Ученые уже создали роботов, которые прекрасно взаимодействуют с людьми. Некоторые машины могут обучать детей дистанционно. Например, руководство Южной Кореи одобрило законопроект, по которому в школах будут работать роботы-учителя. Робот Engkey, уже приступил к своим учительским обязанностям. Дети просто в восторге. Вывод Действительно, технический прогресс не стоит на месте, постоянно развивается. Уже через 10-15 лет, многие профессии могут стать не востребованными. Придется ли людям переквалифицироваться? Искать новую работу? Мы считаем, что все это не за горами, но потребуется куда больше времени, чем 10-15 лет. Например, кто может заменить учителя человека? Естественно, если ученым удастся создать систему ИИ, которая будет наделена чувствами, разумом, то это возможно. Стоит отметить, что уже сейчас существуют программы, которые проявляют эмоции, поэтому, все возможно.

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store