Наука
 27.2K
 6 мин.

Как устроено хорошее настроение?

Почему у человека бывает хорошее или плохое настроение? «Есть чему порадоваться, вот и настроение поднимается», — скажете вы. Это в общем-то правильно. Но всё же почему, когда мы думаем о хорошем, нам становится легко и приятно? Как возникают эти ощущения? Ещё полвека назад учёные думали, что любые ощущения вызываются исключительно электрическими импульсами, которые мозг передаёт «по нервам» — от одной нервной клетки к другой. Действительно, при помощи электрических сигналов происходит передача информации от центральной нервной системы к другим органам и тканям. Но наука не стоит на месте, меняются и воззрения на природу эмоций. Сейчас биологи уверены, что наши чувства — это не только электрические импульсы, но ещё и химические реакции. Оказывается, внутри нас существуют молекулы, которые «отвечают» за хорошее настроение. Называются они нейропептидами. Приставка «нейро» указывает на принадлежность этих веществ к нервной системе. Прежде чем разобраться, что же такое пептиды, поговорим немного о белках. Белковые молекулы входят в состав клеток всех живых существ на Земле. Они служат строительным материалом клетки и источником энергии, играют важную роль в обмене веществ. Белковую природу имеют многие гормоны, ферменты, антитела. Именно поэтому белки определяют и внешность человека, и его поведение, а также способности, эмоциональность, восприимчивость к болезням и многое другое. Белковые молекулы представляют собой цепочки аминокислот, связанных прочной химической связью. Цепочки эти в природе скручиваются, приобретая самые причудливые формы. Если цепочка составлена из более ста аминокислот, это настоящий белок. А если в цепочке аминокислот меньше, то такую молекулу называют пептидом. В живой природе встречается 20 различных аминокислот, из них в разных вариантах и «собраны» все белки и пептиды. Можно сказать, что аминокислоты — это «буквы», из которых составляются «слова» — пептиды и «предложения» — белковые молекулы. Эти самые «слова» и «предложения» создают язык, с помощью которого функционируют отдельные клетки, органы и организм в целом. В центральной нервной системе человека найдено более 90 пептидов, которые обычно и называют нейропептидами. От них зависят наше настроение, выработка гормонов и иммунитет. Эти вещества иногда называют информационными молекулами, потому что они передают «химический сигнал» от нервной системы к эндокринной и иммунной. К примеру, очень чувствительны к нейропептидам клетки иммунной системы, которая под действием эмоций активизируется или, наоборот, «засыпает». А если иммунная система подавлена, организм становится беззащитным перед инфекциями, аллергией и другими болезнями. Нейропептиды открыли чуть более тридцати лет назад. В 1975 году британские исследователи Джон Хьюз и Ганс Костерлиц в тканевых препаратах мозга крыс обнаружили два неизвестных науке вещества, оказавшиеся коротенькими (всего по 5 аминокислот) пептидами. Удивительным было то, что эти молекулы обладали свойствами наркотического вещества — морфина: оказывали обезболивающий эффект и вызывали чувство эйфории. Но, в отличие от наркотиков, синтезировались эти морфиноподобные вещества внутри организма человека, в клетках мозга. Исследователи первоначально называли их энкефалинами (от греческого слова энкефалос — мозг). Позже все морфиноподобные вещества, синтезирующиеся в организме, стали ошибочно называть эндорфинами, сокращённо от эндогенных (внутренних) морфинов. Вскоре в головном мозге были открыты и другие эндорфины, обладающие гораздо более сильным морфиноподобным действием. Так что же получается? У нас в организме синтезируются наркотики? Тогда почему же мы не превращаемся в наркоманов? Ответ прост. Природа распорядилась мудро: если наркотические вещества чужды нашему организму (как, например, морфин, который содержится в маке), при их употреблении возникает наркотическая зависимость. А вот наши собственные внутренние наркотики — эндорфины — не только не вредны, а даже полезны. Зачем же природа создала губительные для человека наркотические вещества — аналоги эндорфинов? Это учёным ещё предстоит выяснить. Поначалу научный мир решил, что эндорфины вырабатываются только в мозге и действуют только на нервные клетки, но потом оказалось, что в зависимости от наших мыслей и эмоций эти нейропептиды вырабатывают и клетки крови, и органы пищеварения, и даже сердце. Мишенью действия эндорфинов могут быть все клетки организма — иммунные, клетки крови, костного мозга, кишечника и т.д. Эндорфины выполняют в организме множество важных функций, и одна из них — регуляция болевых ощущений. Они как бы поднимают «болевой порог», тем самым снижая чувствительность к боли. Благодаря эндорфинам далеко не все болевые сигналы доходят до головного мозга. Если бы эндорфинов не было, человек испытывал бы сильную боль от малейшего прикосновения. Увеличение синтеза эндорфинов приводит человека в состояние эйфории, поэтому их иногда называют «гормонами счастья». Кроме того, эндорфины регулируют аппетит, усиливают иммунитет, повышают выработку половых гормонов. Выброс эндорфинов в кровь может происходить и под действием какого-либо стресса. Кто из нас не испытывал от волнения неприятные ощущения в животе? А некоторых от страха даже подташнивает. Это тоже из-за эндорфинов. А почему почти все взрослые и дети не могут прожить без шоколада? Оказывается, шоколад повышает уровень эндорфинов в крови. Он не просто питательный продукт, но ещё и стимулятор «гормонов счастья», как, впрочем, и жгучий красный перец. Но, несмотря на очевидную пользу, шоколадом и перцем злоупотреблять всё же не стоит. Их вполне можно заменить другим универсальным средством для повышения уровня эндорфинов. Это средство – смех. Вот почему веселье и радость притупляют боль, снижают давление и даже стимулируют иммунитет. Считается, что смехотерапия увеличивает продолжительность жизни даже неизлечимо больных людей. Помимо эндорфинов в организме человека синтезируются и другие нейропептиды — инсулин (отвечает за уровень сахара в крови), вазопрессин (отвечает за кровяное давление, улучшает память). Науку о нейропептидах как «молекулах эмоций» создала Кэндис Перт, выдающийся американский биохимик. Она впервые доказала, что ощущения и эмоции вызывают вещества, которые синтезируются в организме под воздействием внешних раздражителей — грубого или, наоборот, ласкового слова, успеха или неудачи, приятной музыки или раздражающего шума, голода или сытного обеда, удара кулаком или нежного прикосновения. Любовь, творчество, слава, власть — любое переживание, связанное с этими и многими другими категориями бытия, повышает уровень эндорфинов в мозге. А раз в организме возникает повышенная концентрация какого-либо вещества, это не может не сказаться на состоянии органов и клеток. Но эндорфины вырабатываются не только под воздействием внешних факторов. Очень часто человек «носит» ощущение счастья или несчастья в себе самом. А помогают ему в этом мысли — хорошие или дурные, которые «переводятся» на язык молекул. С помощью нейропептидов вообще и эндорфинов в частности клетки «чувствуют» всё, о чём вы думаете. Если человек думает о хорошем, смотрит в будущее с оптимизмом, эндорфины укрепляют здоровье, делают его счастливым. Теперь представьте, если человек много лет думает о плохом — завидует, мечтает отомстить, удастся ли ему сохранить здоровье? Не зря древнекитайский философ Конфуций говорил: «Если ты всю жизнь мечтал о мести, готовь две могилы — для врага и для себя». Источник: «Наука и жизнь»

Читайте также

 46K
Психология

Невербальные признаки симпатии

Словами не всегда можно выразить истинные чувства. Часто нам мешают стеснение, чувство неловкости, страхи, комплексы. Показать симпатию к человеку можно не только при помощи слов, но и жестами, прикосновениями, мимикой, взглядом — все это невербальные признаки. Речь можно с легкостью контролировать, управлять языком тела гораздо сложнее. Именно поэтому, если хочется узнать, как именно к тебе относится человек, то нужно наблюдать за его телом и жестами, а не только слушать слова. Симпатия — это увлечение и эмоционально положительное отношение к человеку. Она может проявляться в виде внимания, желания общаться и узнавать личность другого. Также прикосновения играют важную роль, потому что если человек нравится, то его хочется все время трогать, осторожно прикасаться, снимать невидимые пылинки, приобнимать. Тактильные ощущения крайне важны в любых отношениях. Они помогают быстрее установить доверительные отношения, потому что первые чувства, которые испытывает человек — это прикосновения матери. Они дают чувство защищенности, доверия и безопасности. Еще симпатию могут выдать неосознанные прикосновения, например, к собственным волосам, одежде. Стремление выглядеть идеально может выдавать интерес к другому человеку, желание понравиться ему. Невербальные признаки симпатии. Взгляд Глаза — зеркало души, они не врут, если уметь видеть в них истину. Если вы нравитесь человеку, то при взгляде на вас у него будут расширяться зрачки. Также во взгляде можно прочитать уважение, интерес и восхищение. Все это чувствуется, если смотреть человеку прямо в глаза. Существуют скрытые проявления внимания и взгляды. Такое бывает, если человек боится близости или разочарования. Тогда он украдкой посматривает и наблюдает за объектом восхищения. Такое поведение очень часто можно наблюдать в школах, когда между детьми возникают первые трепетные чувства, которых они очень стесняются и боятся. Но все же очень важно, чтобы объект симпатии был в поле зрения, интересно наблюдать и ловить мимолетные взгляды. Существуют отличия даже в обычных взглядах между полами: девочки часто «строят» глазки, мальчики же смотрят прямо и просто. Еще в Японии давно известна сила взгляда, когда гейша могла остановить любого мужчину одним взором. Гейш обучали этому искусству соблазнения долгое время, их взгляд передавал настолько яркое восхищение, что мужчины не могли от него устоять. В повседневной жизни люди не обучены таким приемам, но все же глаза прекрасно передают симпатию. Мимика Влюбленный человек, который смотрит на объект своей привязанности, более активно проявляет свои чувства с помощью мимики. Он ярче реагирует на слова и действия. Это происходит из-за того, что хочется выделиться, чтобы на тебя обратили внимание. В ярко выраженных эмоциях также проявляется интерес к другой личности, понимание и уважение. Покусывание или облизывание губ может говорить о легком возбуждении. Приподнятые брови и широко открытые глаза могут свидетельствовать о восхищении, удивлении и интересе узнавать другого человека. Улыбка обычно не сходит с лица влюбленного, он искренне рад тому, что он рядом с человеком, к которому испытывает симпатию.Совершенно не имеет значения, как именно они проводят время. Искренняя улыбка всегда говорит о том, что человек к вам добродушно расположен. Жесты и позы Неосознанно хочется сидеть ближе к человеку, который нравится. При разговоре обычно колени и носки ног повернуты в сторону объекта симпатии. Наклон туловища в беседе свидетельствует о заинтересованности и нарушении зоны комфорта другого человека, а значит, о стремлении к сближению. Иногда люди подсознательно копируют жесты, мимику, позы и слова другого. Это говорит о глубокой симпатии и неосознанном желании к слиянию. Если руки или ноги скрещены — это выражение замкнутости, недоверия или неловкости. Если позы открытые — это говорит о расположении к другому человеку, принятии и доверии. Также это может быть небольшой демонстрацией власти или авторитета. Например, мужчины часто сидят, широко раздвинув ноги, так они проявляют свою силу и мужское достоинство. Девушки поправляют одежду или волосы, стараются ровно держать спину. Походка Когда люди идут навстречу тому, кто им очень нравится, они стараются идти более уверенно. Например, женщины более сильно покачивают бедрами, проявляя свою сексуальность, а мужчины стараются шагать более уверенно, расправляют плечи и широко расставляют ноги, неосознанно пытаясь дать понять, что он тут главный. Влюбленного человека можно узнать по летящей походке, он как будто парит над землей. Поступки Красивые слова — это прекрасно, но они не всегда несут в себе глубокий смысл, часто их просто говорят, чтобы произвести впечатление или добиться желаемого. Нужно смотреть на действия человека по отношению к тебе, его стремление быть рядом, проводить больше времени вместе, заботиться. Красивые речи говорить намного проще, чем совершать какие-либо действия по отношению к человеку. Поступками принято считать какие-то глобальные вещи: дорогие подарки, звезду с неба, золото, бриллианты. Но на самом деле важными являются абсолютно простые действия: забота о здоровье, внимание к тому, что важно для человека. Например, настоящим поступком можно считать, когда человек заботится о тепле и уюте, создает комфорт. Нужно учиться проявлять свою симпатию в повседневных мелочах, ведь именно из них состоит наша жизнь. Можно купить шоколадку или спонтанно подарить цветы. Простой вопрос о самочувствии может дать понять, что вы не безразличны человеку. Также поступком может быть элементарное выполнение обещаний. Это несложно сделать, но очень важно, ведь именно такие простые вещи показывают приоритеты. К примеру, вы договорились о встрече с человеком, а он не пришел или отменил свидание за полчаса. Конечно, бывают непредвиденные ситуации, но чаще всего это просто вопрос желания и приоритетов. То есть с вами не встретились, потому что не захотели, остальное — лишь отмазки. Все вышеперечисленные признаки свидетельствуют о симпатии. Их нужно учиться замечать и правильно интерпретировать. Также не стоит забывать, что все же нужно общаться и прямо спрашивать то, что волнует. Иногда можно придумать себе то, чего нет. Поэтому о простом общении тоже забывать не стоит. Всегда проще поговорить и все выяснить, чем фантазировать. Чаще всего фантазии не соответствуют реальности. Но невербальные признаки могут помочь разобраться в чувствах другого человека, если он стесняется или боится открыто о них говорить.

 34.5K
Психология

7 эффективных способов поддержать друга в трудной жизненной ситуации

Когда у близкого человека какие-то неприятности на работе, в семье или в личной жизни, очень хочется поддержать его, вселить надежду на то, что все будет хорошо. Однако зачастую мы не знаем, как именно это сделать. Эмма Сеппала, психолог, автор книги «Путь к счастью: Как достичь успеха с помощью науки счастья», рассказывает, как помочь другу в сложной ситуации. Когда у Шерил Сэндберг, автора книги «Не бойся действовать», умер супруг, никто не знал, как с ней общаться, даже родственники и близкие друзья. Люди чувствовали себя неловко, не знали, что сказать и как поддержать женщину. Впоследствии Шерил написала новую книгу под названием «Опция Б», в которой рассказала не только о том, как оставаться сильной даже в самые сложные времена, но и как поддержать друга в трудной жизненной ситуации. В своей книге Шерил затронула весьма актуальный вопрос. Как часто мы оказываемся в ситуации, когда друг серьезно заболел, испытывает финансовые трудности, лишился работы, расстался с любимым человеком или столкнулся с другими сложными переменами в жизни, а мы даже не подозреваем, как его поддержать и что сделать, чтобы облегчить страдания? Мы прекрасно осознаем, что банальное «Все будет хорошо» и «Держись» не сможет вернуть другу работу или вторую половинку. Так что же предпринять? Психологи предлагают несколько научно проверенных способов, которые являются наиболее эффективными, если вам нужно поддержать близкого человека. Будьте доступны другу на 100% Выключите ноутбук, отложите телефон, не отвлекайтесь на работу и уделите все свое внимание близкому человеку. Просто слушайте его, но не пытайтесь оценивать или осуждать предпринятые им действия. Также воздержитесь от советов и каких-либо рекомендаций, особенно если вас не просят высказывать свое мнение. Просто будьте постоянно рядом, насколько это возможно. Если на данный момент вы находитесь в разных городах и у вас нет возможности приехать, почаще созванивайтесь по телефону, списывайтесь в социальных сетях, чтобы ваш друг чувствовал поддержку даже на расстоянии. То, что вы слышите, понимаете и не осуждаете человека, уже приносит ему облегчение и вселяет надежду на лучшее. Исследования в этой области наглядно демонстрируют, что даже находясь среди людей, которые позитивно настроены по отношению к вам, вы все равно можете чувствовать себя одиноко. Лишь друг может выслушать, стать опорой и поддержкой в сложный момент, а также дать понять человеку, который оказался в беде, что он не один. Пригласите друга на вегетарианскую трапезу Согласно результатам научных исследований, употребление свежих овощей и фруктов положительно сказывается не только на самочувствии, но и на настроении, а также дарит ощущение благополучия. Поэтому хорошим вариантом приятного и полезного времяпрепровождения будет поход в вегетарианский ресторан. Закажите себе побольше растительных блюд, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Отправляйтесь на прогулку Не зря ученые советуют после стрессовой ситуации идти на улицу и дышать свежим воздухом. Солнечный свет поднимает настроение и прогоняет беспокойные мысли, а прогулки на природе уменьшают чувство тревожности и устраняют признаки депрессии. Именно поэтому нужно постараться уговорить вашего друга проводить больше времени на свежем воздухе, чтобы он смог абстрагироваться от всех проблем. Купите абонемент на йогу К сожалению, большинство современных людей живут в состоянии постоянного стресса, даже если на первый взгляд им кажется, что все хорошо. Справиться с внутренним напряжением помогают занятия йогой и медитация. Когда вы находитесь в состоянии полного спокойствия и погружаетесь в себя, полностью отрешившись от мирской суеты и собственных проблем, вы достигаете душевной гармонии. Подобные занятия успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, помогают найти те пути решения проблемы, о которых вы даже не задумывались в повседневной жизни. Поговорите с другом о счастливых моментах в его жизни Несмотря на то, что отрицательные события случаются с нами в несколько раз реже, чем положительные, мы все равно фокусируемся именно на них, тем самым усугубляя ситуацию. Если у друга проблемы в личной жизни или на работе, узнайте у него, что хорошего с ним случалось за последнее время и за что он благодарен судьбе. Вспоминая радостные события, приятные знакомства, добрые дела, ваш близкий человек сможет не только отвлечься, но и понять, что в его жизни много хорошего. Предложите оказать помощь людям, которые попали в беду Возможно, с первого взгляда такой подход кажется нелогичным, однако ученые подтвердили, что когда мы помогаем другим, то улучшаем собственное самочувствие. Уходит душевная пустота, появляется осознание того, что все в этой жизни поправимо. Поэтому если вы пригласите друга поучаствовать в благотворительной акции, то сделаете его чуточку счастливее. Хвалите близкого человека Одной из причин развития депрессии и повышенной тревожности является излишняя самокритика. Человек изо дня в день повторяет себе, что он недостаточно красив или умен, плохо справляется со своими обязанностями, не уделяет достаточного количества времени семье и так далее. Возможно, ваш друг никак не может смириться с неудачей и во всем обвиняет себя. В этом случае вашей главной задачей является напомнить ему о его положительных качествах, талантах, способностях, сильных сторонах. Многие недооценивают значение обычной похвалы, а ведь она может вселить уверенность и дать силы на новые свершения. Поддерживая своего друга, вы не только помогаете ему, но также улучшаете собственное самочувствие. По словам психолога Эммы Сеппалы, наши здоровье, счастье, успех и долголетие напрямую зависят от того, сколько времени мы уделяем окружающим. Чем больше мы заботимся и поддерживаем друзей, тем лучше себя чувствуем.

 34.4K
Психология

Как быть интересным

Художница и блогер Джессика Хэги считает, что интересным может быть каждый, а посредственность — это удел ленивых. Она доказывает это в своей книге «Как быть интересным: 10 простых шагов», наполненной схемами и проверенными на личном опыте советами для тех, кто хочет развить творческое начало, научиться рисковать и доверять самому себе. 1. Исследуйте. Исследуйте новые идеи, места и мнения. Слушать только себя — удел невыносимо скучных людей. Отключитесь. Не имея карты, можно обнаружить места, которые там не обозначены. Отключив телефон, можно поговорить с тем, кто встретится в пути. Пропустите очередную порцию обновлений в соцсетях и загляните в себя. Гаджеты привязывают вас к хорошо знакомому миру. Отключите их и окунитесь в неизведанное. Устраивайте себе отпуск каждый день. Пусть и ненадолго. Пройдитесь по городу на рассвете. Бросьте письмо в незнакомый почтовый ящик. Почитайте журнал, оставленный кем-то на остановке. Погуляйте под дождем. Закажите горячий шоколад в незнакомом кафе. Используйте любую свободную минуту. Продолжайте спрашивать «почему?» Родители терпеть не могут, когда дети терзают их вопросами. Почему? Потому. Почему? Потому. Почему? Потому. И снова, и снова. Но попробуйте сами. И удивитесь, как за простым «почему?» последует интереснейшее «потому что...». 2. Делитесь своими находками. Будьте щедры. Не все могут отправиться с вами. Позвольте им пережить те же приключения, что и вы. Проявляйте инициативу. Не откладывайте на завтра. Говорите и делайте сразу, сейчас. Идите туда, где вам нужно быть. Не ждите приглашения — приглашайте сами. Не сидите у телефона — звоните. Распространяйте молву. Жмите на кнопки. Покупайте билеты и получайте удовольствие от представления. Рассказывайте об очевидном (для вас). То, что знаете вы, для других часто бывает тайной за семью печатями. То, что старо как мир для вас, кому-то покажется свежей идеей. Для вас задача проста, для другого она — непреодолимое препятствие. Ваш ум полон сокровищ, которые больше никому не видны. Вытащите их на свет. Когда идеями делишься, они не пропадают. Наоборот, только множатся. Будьте связующим звеном, а не конечной точкой. Не просто говорите. Не просто слушайте. Знакомьте людей. Помогайте незнакомцам. Делитесь тем, что знаете. Именно так идея растет как снежный ком и в итоге превращается в событие. Будьте тем ядром, вокруг которого создается целое сообщество. 3. Делайте что-нибудь. Что угодно. Танцуйте. Пишите. Стройте. Общайтесь. Играйте. Помогайте. Творите. Неважно, что именно вы делаете, если вы что-то делаете. Да, на всякий случай: это не относится к «сидеть и ныть». Сделайте выбор. Любой. Никак не решите, как именно распорядиться текущим днем? Своей жизнью? Карьерой? Если честно, это неважно. Рушатся даже тщательно проработанные планы. А метаться в нерешительности от одного варианта к другому — верное средство так ничего и не сделать за всю жизнь. Подбросьте монетку. Крутаните бутылку. Доверьтесь интуиции. И вперед! Выбросьте мусор. Не каждым делом стоит заниматься. Не каждую неприятную работу обязательно выполнять. Избегайте того, что мучает вас. Если чего-то никак нельзя избежать (стирка или заполнение налоговой декларации), займитесь этим с удовольствием — а сделав, выкините из головы. Освободите место для того, что действительно важно. И по-настоящему интересно. Застолбите свою территорию. Что бы вы ни делали, любите свое дело. Принимайте его. Совершенствуйтесь в нем. Владейте им. Только так можно совместить ощущение свободы с чувством безопасности. 4. Примите свои странности. В мире нет «нормальных» людей. У каждого есть свои особенности и присущие лишь ему взгляды. Не прячьте их от других — именно это и делает вас интересным человеком. Будьте собой на людях. Выходя из дома, оставайтесь собой. Будьте собой на работе. Носите свою индивидуальность гордо. Не подвергайте цензуре свои навыки. Не прячьте свои уникальные черты. Чтобы выделяться, нужно иметь индивидуальность. Остается собой лишь тот, кто не скрывает ее от других. Хватит извиняться. Нет ничего неправильного в том, чтобы быть уникальным. Нет ничего неправильного в том, чтобы отличаться от других. Вам не нужно извиняться за то, что вы интересный человек. Капитализируйте свои особенности. То, что делает вас интересным, добавляет вам ценности. Только вы сможете выразить то, что вам известно, делать то, что делаете, и знать то, что знаете. И вам не нужна огромная ниша — достаточно клочка земли, чтобы воткнуть свой флаг. 5. Живите осмысленно. Если вам на все наплевать, всем будет наплевать на вас. Тратьте деньги на правильные вещи. Кому платите вы? Кто платит вам? С какими людьми и компаниями вы связаны? Согласны ли вы с их политикой, методами и поведением? Устраивают они вас? Если нет, вы всегда можете что-то изменить, начав тратить деньги на что-то другое. Стремитесь к максимуму. Спросите себя: это лучшее из возможного? Если нет, что является таковым? И займитесь достижением лучшего. Наведите порядок. Самому важному присвойте наивысший приоритет. Все остальное организуется само собой. 6. Будьте проще. Эго стоит на пути у идей. Если ваше высокомерие заметнее, чем опыт, люди будут избегать вас. Представьте, сколько вы не знаете... Все, что вы когда-либо узнаете, будет лишь микроскопической песчинкой по сравнению с огромной, необъятной вселенной информации. Пусть этот отрезвляющий факт успокаивает вас. Не всем нужно то, что у вас есть. Ваше величайшее достижение, каким бы впечатляющим оно вам ни казалось, для кого-то — жуткий кошмар. Ваше самое ценное приобретение для кого-то — всего лишь безвкусный мусор. Хвастайтесь осторожнее! Подумайте о том, как вам везет. Заслуживаете ли вы то, что имеете? Возможно, отчасти. А то, чего не имеете? Вероятно, нет. Признайте роль, которую в нашем мире играют совпадения, случайности, системные процессы (и везение, конечно). 7. Пробуйте. Пробуйте. Испытывайте новые идеи. Делайте что-то необычное. Вам не вырасти, пока вы не покинете свою зону комфорта. Признайте свои желания. Отрицать мечту — значит убить ее в зародыше. Не стоит чувствовать себя виноватым, стремясь к чему-то. Нет ничего страшного в том, чтобы чего-то хотеть. Приберегите чувство вины на тот случай, если не дадите себе шанса хотя бы попробовать. Перешагните свои границы. Если вы где-то не были, это не значит, что вам там не понравится. Если что-то не входит в ваши обязанности это не значит, что вы не можете этого делать. Только вам решать, в какой лиге играть. Беритесь за трудные дела. Знайте, что препятствия отпугнут большую часть ваших конкурентов. К тому же, как правило, решение самых трудных задач приносит в итоге наибольшее удовлетворение. 8. Сойдите с чужой колеи. Не стоит заниматься тем, что уже делают все, — этот поезд ушел без вас. Придумайте что-то свое, тогда и к вам потянутся почитатели. Протиснитесь в нишу. Чем уже ниша, тем меньше места для подражателей. Если хотите быть интересным, занимайтесь чем-то особенным, а не обыденным. Не гонитесь за повсеместным. Если нечто встречается повсеместно, это необязательно достойно похвалы или участия. Станьте заметным. Чтобы быть успешным, вам не нужно становиться всемирно известным или неприлично богатым. Надо просто делать то, что удается вам лучше всего. 9. Соберитесь с духом. Чтобы иметь свое мнение и идти непроторенным путем, нужна смелость. Если вам смелости не хватает, остается топтаться около кулера и обсуждать тех, у кого ее в избытке. Поднимите бунт. Если вы вдруг поймете, что работаете над чем-то бессмысленным или бесплодным, немедленно остановитесь. Не стоит бороться за то, в чем вы не видите ценности. Вы удивитесь, сколько людей поддержат ваш протест. Избегайте авторитетов. Авторитеты, как правило, сковывают, сдерживают и ограничивают свободу. Избавляйтесь от них по мере возможности. Не бойтесь трений. Вы не хотите навязываться. Вы не любите поднимать волну. Вы не смеете попросить о том, что вам нужно. Но вам придется преодолеть себя. 10. Не обращайте внимания на ругань. Быть скучным безопасно. Становясь интересным, вы часто будете слышать гневное «веди себя как подобает». Те, кто вас бранит, тоже «могли бы», «хотели бы», «сделали бы». Но не сделали. И поэтому их бесит ваша готовность к приключениям. Не принижайте себя. Противный голосок в вашей голове критикует и унижает вас? Заставьте его замолчать действиями, которые докажут его неправоту. Предупреждение: на это могут уйти годы. Учитесь у всех. Можно учиться тому, как не нужно жить, у подонков, с которыми вы сталкиваетесь. Можно учиться тому, как жить нужно, у людей, которых вы уважаете и любите. Считайте все это научным исследованием особенностей человеческого поведения. Не путайте насмешку и критику. Конструктивно лишь то, что можно использовать для самосовершенствования!

 30.5K
Психология

10 фраз, свидетельствующих о скрытой агрессии

Бывают моменты, когда в, казалось бы, обычном разговоре между людьми звучит агрессивность. Она повисает в воздухе, держит в напряжении, раздражает, вызывает негативные эмоции. Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни слышал слова, фразы, реплики, которые приводили его в бешенство и заставляли испытывать негодование. Бывали ситуации, когда мы и сами их время от времени произносили. Но делать этого не нужно. Большинство людей не умеют полностью контролировать свои эмоции. Особенно плохо поддаются контролю отрицательные, негативные ощущения и проявления. Естественный процесс — гнев ищет способ выйти и находит его. Вроде бы ничего страшного не случилось. Собеседник сказал обычную фразу без лишних эмоций, но у вас закипает злость. Знакомая ситуация? Именно вот это ощущение злости и является ответной реакцией на хорошо скрытую другим человеком агрессию. В основе такого поведения лежит подавление оппонентом гнева. Как бы он ни старался, раздраженность остается. Только ее форма социально приемлема. То есть, наблюдается скрытая конфликтная ситуация, в которой по существу ответить не получается, поэтому и появляется чувство неудовлетворенности собой. Какие высказывания указывают на то, что у человека внутри бушует ураган? Достаточно более внимательно присмотреться и прислушаться к некоторым высказываниям во время разговора, и можно все понять. Есть несколько простых фраз, на первый взгляд абсолютно безобидных и ничего не значащих, которые говорят об агрессивности. «Я не злюсь» Часто мы скрываем свои истинные чувства, и причин для этого может быть великое множество. Чтобы прекратить лишние вопросы и не завестись до такого состояния, когда скрыть его будет невозможно, мы говорим, что все нормально, мы не испытываем злость и так далее. Тем не менее, внутри все сжигается или бурлит. Как бы там ни было, злость, как и обиду, полностью скрыть практически невозможно. Она просачивается между строк, выходит наружу и в итоге проявляется в отношении к тому, на кого направлена. «Как скажешь» Классический прием, причем независимо от возраста, социального положения, национальности — надуться на что-то и уйти от откровенного разговора, прямого ответа. Человек не аргументирует свою позицию, не удосуживается объяснить, что именно его не устраивает, что ему не нравится. В принципе, он вообще ничего не говорит по этому поводу. Просто закрывается и остается со своими мыслями и чувствами наедине. Внешне же он соглашается с другим. В этой ситуации диалог становится абсолютно невозможным. Любая лазейка недоступна, все двери плотно закрыты и на них повешен амбарный замок. «Да иду уже я!» Каждому, у кого есть в семье дети, знакома ситуация, когда вы просите ребенка что-то сделать, помочь в чем-то, что ему не нравится или он просто не хочет делать. Припоминаете, каким тоном он говорит свое коронное «иду» в очередной, десятый или двадцатый раз? Точно так же поступают и взрослые люди в аналогичной по сути ситуации. «Я не знал» Одна из заезженных фраз, которую нередко используют люди в удобные или неудобные для себя моменты. Например, человек получил некое задание, которое ему нужно выполнить, но очень не хочется делать это в данный момент. Задача откладывается, а если его спрашивают, выполнил ли он ее, звучит стандартная отговорка — «Я не знал, что это срочно» или другая фраза в том же духе. Мы понимаем, что просьба ему не нравится, он старается ее отсрочить, но открыто сказать об этом не может или не хочет. Сложившаяся ситуация вызывает у него злость, раздражение. «Вы хотите, чтобы все было идеально» Рано или поздно приходит время выполнить то, что от человека требуется. Тут выплывает еще один вариант, позволяющий каким-то образом снизить уровень негатива. Заключается он в обвинении человека, давшему ему это задание. У студента, не выучившего лекцию, виноватым остается преподаватель, так как очень много задал. Сотрудником превышен бюджетный лимит во время выполнения проекта — виноватым остается работодатель, требующий хорошего результата за мизерную сумму. «Я думал, что ты знаешь» Еще один вариант снять с себя ответственность и яркое проявление скрытой агрессии. Подобные высказывания характерны для людей, склонных к интригам, или просто пакостникам. Например, не говорят о важной информации, о поступившем звонке, полученном письме. В результате подобного недоразумения разгорается конфликт. Ведь предполагается, что вы должны были быть в курсе событий, которые и привели к неприятному исходу. Ну а если вы попытаетесь высказать претензии, то в ответ услышите именно эту фразу. «Естественно, я был бы рад помочь, но» Чаще всего вы можете слышать подобную фразу от операторов службы поддержки, обслуживающего персонала, государственных служащих в разных конторах. Да, они будут вежливо улыбаться. Но чем чаще вы будете просить побыстрее сделать ту или иную работу, тем дольше она будет выполняться. По итогам документы могут быть и вовсе утеряны или выброшены под предлогом отказа в просьбе. Подобное поведение — не редкость, и многие с ним сталкивались. «Для человека вашего уровня вы очень хорошо все сделали» Подобное высказывание из области сомнительных комплиментов. Это из разряда обращения к девушке, склонной к полноте и уверении, что она обязательно еще выйдет замуж, так как есть мужчины, которым нравятся именно такие дамы. Высказывания могут иметь отношение как к весу, так и возрасту, образованию. Есть люди, которые просто не задумываются о том, что чувствует другой человек и намеренно не хотят никого обидеть. А есть и такие, кто намеренно хочет уколоть, оскорбить, обидеть, но делает это завуалировано. Но и обвинить их тоже не в чем. Они же комплименты делают. «Я шучу» Юмор — замечательная вещь, если только это не сарказм, благодаря которому можно проявить агрессию в скрытой форме. Любая гадость, сказанная в адрес определенного человека, сопровождается сразу же словом «шучу». Ну а если оппонент имел смелость резко отреагировать на замечание, тут же прозвучит обвинение, что он не понимает шуток и вообще, у него нет никакого чувства юмора. «Почему ты так расстраиваешься?» Ну а если вам неприятна шутка или вы расстроились, что вполне оправдано, великий шутник может спросить, что же стало причиной такой смены настроения. Одна фраза выбивает вас из колеи, а он получает от этого колоссальное удовольствие. К сожалению, в окружении каждого из нас обязательно найдутся такие вот тролли. Видите, что вас хотят вывести из себя, лишить равновесия и уверенности такими фразами — не реагируйте и не поддавайтесь на провокацию. В этом случае оппонент получит эффект бумеранга и пострадает сам, так как не достигнет результата. Автор: Инесса Борцова

 22.4K
Наука

Однояйцевые близнецы: интересные факты

Близнецов обычно принято классифицировать на однояйцевых и разнояйцевых. Последних часто называют двойняшками, так как они развиваются из разных яйцеклеток и не являются точной копией друг друга. Однояйцевые близнецы в утробе матери развиваются из одной клетки и после рождения их очень трудно различить. Удивительно, но однояйцевые близнецы не всегда похожи друг на друга. Спустя 10-15 лет после их появления на свет различия в чертах лица становятся более явными. Например, у одного заостряется подбородок, у другого — нет; у одного появляются веснушки, у другого — родинки. Они действительно начинают свой путь с одной и той же ДНК, но все же проходят через множество генетических изменений. При рождении у них обычно уже можно найти различия — неидентичные рост, вес и отпечатки пальцев. В утробе отпечатки одинаковые до 13-й недели, потом структура все же меняется и оставляет на пальцах свой уникальный и индивидуальный узор. Однояйцевые близнецы живут дольше двойняшек. Американские исследователи из университета Беркли обнаружили, что благодаря мощной генетической комбинации и невероятно тесным эмоциональным связям близнецы часто переживают двойняшек. Но это происходит при одном условии: они должны общаться друг с другом хотя бы по телефону или почте. Миф про то, что однояйцевые близнецы чувствуют друг друга на расстоянии, можно смело назвать правдой. Автор данного исследования Малькольм Зарецкий говорит, что монозиготные близнецы (однояйцевые) оказывают своей тесной связью влияние друг на друга, что и приводит к увеличению продолжительности жизни. Также у близнецов есть почти идентичные модели мозговых волн. Согласно исследованиям, проведенным Университетом Миннесоты, у однояйцевых близнецов мозговые волны похожи как по форме, так и по размеру. Это означат, что они воспринимают окружающую среду одинаково, а также имеют схожий уровень интеллекта из-за их генетики. Однояйцевые близнецы могут быть разных полов. Несмотря на то, что они рождаются почти всегда одного пола, были случаи, когда генетическая мутация возникает во время развития в утробе. В таких случаях Y-хромосома передается одному близнецу, а дополнительная X-хромосома добавляется к другому. Поэтому у одного правильная комбинация XY (мальчик), а у другой — XXY (синдром Шерешевского-Тернера, при котором характерны низкий рост, недоразвитость половых органов и другие аномалии органов и систем). Однояйцевые близнецы болеют по-разному. Если говорить о генетических нарушениях, то, естественно, кандидатами на развитие одной и той же болезни будут оба близнеца. Однако после рождения уровень иммунитета может быть разным. Факторы окружающей среды, бактерии, питание, сильные эмоциональные переживания воздействуют на близнецов по-разному. Поэтому если заболевают оба, то процесс выздоровления протекает у одного быстрее, чем у другого. Однояйцевые близнецы не всегда разделяют одну плаценту. Обычно в утробе матери два эмбриона имплантируются отдельно и вырабатывают разные плаценты. При рождении не возникает проблема с ее выходом. Однако возникают трудности в том случае, когда плацента каждого близнеца настолько тесно расположена друг с другом, что образовывает общую капсулярную оболочку. Поэтому и кажется, что однояйцевые близнецы развиваются и рождаются в одной плаценте. Среди близнецов самоубийство — большая редкость. Этот факт выявили исследователи из Дании. Они отследили судьбу 21 тысячи близнецов, родившихся в конце XIX века и в начале XX века. Выяснилось, что суицид встречается на 28% реже, чем у двойняшек и обычных братьев и сестер. А если и встречается, то из-за психических заболеваний, а не по собственному обдуманному решению. Это еще раз подтверждает теорию, что тесная эмоциональная связь и постоянное общение у однояйцевых близнецов способны предотвратить депрессию. Существует мировая столица близнецов — город Кандиду-Годой. Этот муниципалитет в Бразилии объявлен «Землей близнецов». Буквально каждая пятая местная женщина рожает однояйцевых близнецов, которые имеют светлые волосы и голубые глаза. Говорят, что это связано с деятельностью нацистского доктора Йозефа Менгеле, который хотел на изолированной территории создать арийскую расу по всем канонам. Однако ученые относятся к этой версии скептически, так как в разных странах есть свои аномальные территории. Например, в Китае — деревня Бачжоу, где в течение нескольких поколений женщины рожают преимущественно однояйцевых близнецов. Стоит отметить, что для азиатов такой феномен — редкость. Похожие места есть в Индии, во Вьетнаме, Перу, Нигерии и даже в России (сибирский город Мыски).

 14.7K
Искусство

«Джой и цапля»: короткий мультфильм о доброте и помощи

Джой — маленький щенок, талисман крупнейшего китайского онлайн-ритейлера JD. Этот вдохновляющий и трогательный мультфильм — о том, что в жизни всегда есть место доброте и помощи.

 10.6K
Интересности

Грустный анекдот о неудачном контакте с внеземной цивилизацией

Как-то раз в ночном небе над Землей появилась светящаяся надпись: КТО ВЫ? Буквы как бы зависли над экватором, и с каждым оборотом Земли проплывали над человечеством, озаряя задранные кверху головы тихими голубоватыми переливами. В первый момент человечество смутилось, но мало-помалу освоилось и устремилось постигать. Астрономы, будучи не в силах определить ни природу света, ни его источник, терялись в догадках, но на всякий случай начинали писать докторские диссертации. Поэты плакали и воспевали. Историки искали, и, что любопытно, находили прецеденты в мировой истории. Самые ожесточенные споры разгорелись среди лингвистов, ибо наибольший интерес вызвал вопрос о языке, на котором сделана надпись. Одним виделись в небе иероглифы, другие поминутно затевали драки с третьими, видевшими вместо арабской вязи латиницу или кириллицу. Все мировые лидеры побросали свои дела и собрали экстренное совещание Всемирного Совета Безопасности. Американцы предложили ударить по надписи ракетами, но Россия заблокировала предложение, ибо надпись сделана по-русски, и стрелять по братьям-славянам она не позволит. Опоздавшей к началу сессии России объяснили про неясности с языком. Россия задумалась, но вето не сняла. В конце концов, решили пустить по экватору неоновый ответ на языках всех стран. Прошло полгода, и по всему земному экватору, через горы и океаны, через степи и мегаполисы, каньоны и фьорды воссияла надпись на всех языках мира: МЫ — ЛЮДИ! Следующей ночью небесные буквы смешались, и на черном небе проступил ответ: МЫ НЕ ВАМ.

 9.8K
Интересности

Lingua latina omnia vincit: как латынь стала языком Римской империи

Lingua latina omnia vincit — латинский язык побеждает все. Для мертвого языка латынь довольно «жива». Конечно, люди иногда представляют себе латынь как архаичный язык, ограниченный душными университетскими классами, католическими мессами или фильмами вроде «Экзорциста». Но есть вероятность, что если вы живете где-нибудь в западном мире, вы уже много раз сталкивались с какой-то формой латыни, вероятно, даже не осознавая этого. Английский словарь в значительной степени состоит из слов, родственных латинскому языку (по оценкам экспертов, более 60% английских слов происходят из латинского языка), а романские языки, «дети» латыни, большей частью своим словарным запасом и грамматической структурой обязаны этой лингвистической альма-матер. Есть также десятки латинских выражений, которые нашли свой путь в обычном английском использовании — некоторые из них немного неясны, но многие вы, вероятно, использовали, даже не думая об этом: quid pro quo (одно вместо другого), carpe diem (лови день, т.е. наслаждайся моментом), exempli gratia (например). Латынь также широко распространена во многих юридических, медицинских и научных терминологиях по всему миру, и даже страны, не имеющие исторических связей с Римской империей, приняли латинские девизы. Исторически латынь была языком западных ученых и государственных деятелей, и в большинстве европейских школ преподавали латынь с самого раннего возраста. Дело в том, что латынь повсюду, она также распространена на Западе, как воздух, которым мы дышим — окружает нас, но мы даже не замечаем ее присутствия. Это довольно невероятное наследие для языка, особенно того, который давно вышел из разговорного употребления, и именно это экстраординарное наследие вдохновило поколения ученых на изучение того, как латинский язык сумел выжить и процветать в течение столетий после падения Римской империи. Но есть и другой вопрос, менее обсуждаемый, но не менее важный: как латынь вообще стала языком Римской империи? В конце концов, это был не единственный язык на Апеннинском полуострове (современная Италия), когда Рим поднимался к власти. Там было более дюжины других языков (отсутствие письменных записей затрудняет установление их точного количества, но это примерная оценка, включающая диалекты), и по сравнению с некоторыми из них латынь была довольно незначительной. Был даже момент, когда казалось, что латынь может полностью исчезнуть. Так каким же образом этот язык, некогда находившийся под угрозой вымирания, сумел не только выжить, но и поглотить своих конкурентов? Во-первых, мы должны кратко рассмотреть истоки латыни и при этом обратиться к одному из самых первых вопросов, который возникает при любом обсуждении происхождения латыни: почему язык не называется «римским»? В конце концов, это был язык Рима, и именно сила и влияние Римской империи распространили латынь по всей Европе и за ее пределами. Кроме того, европейские языки, которые происходят от латыни, известны как «романские» языки. Поэтому кажется очень странным, что название для языка римлян не является «римским» или подобным производным от Romanus, как римляне называли себя. Ответ на этот вопрос прост: сами римляне называли свой язык Lingua Latīna — латинский язык. Это важный исторический ключ, поскольку он указывает на то, что язык уже был установлен в Лации до основания Рима или, по крайней мере, до того, как римляне стали влиятельными в этом регионе. Лаций — небольшой район полуострова в южной части современного Лацио, который был занят людьми, известными как «латины». Отсутствие письменных свидетельств затрудняет точное определение того времени, когда был установлен Лаций, но имеющиеся свидетельства позволяют предположить, что это произошло в какой-то момент между шестым и вторым тысячелетиями до н.э. В этот период на всей территории итальянского полуострова также создавался ряд других языковых общин, и первые носители латинского языка, вероятно, населяли эту землю примерно в то же время, что и предшественники других италийских языковых общин. Сложно провести различие между всеми языками, на которых говорили на итальянском полуострове до того, как они были стерты латынью. Это объясняется фрагментарным характером большинства свидетельств (в некоторых случаях все, что остается от языка — это несколько небольших надписей), а также лингвистическими сходствами, которые затрудняют определение того, не является ли «язык» на самом деле просто диалектом другого языка. Во многих случаях отсутствие письменных записей заставляет нас лишь приблизительно определять, когда и где использовался тот или иной язык. В связи с этим мы кратко рассмотрим, как мог выглядеть лингвистический ландшафт в Италии до того, как в нем доминировала латынь. Индоевропейская языковая семья, сложившаяся на итальянском полуострове, называется «италийской» языковой семьей. Латынь принадлежит к этой группе, как и многие ее ранние соседи. Наиболее распространенным италийским языком до распространения латыни был оскский. Умбрийский язык был тесно связан с языком оскан (эти два языка иногда в совокупности называют «оско-умбрийским»). Другие соседние италийские языки включают южный пичен, на котором говорили вдоль центрального Адриатического побережья, и фалисканский, на котором говорили на территориях, находившихся недалеко от Рима. Наконец, существовал венецианский, италийский язык, на котором говорили не на самом полуострове, а скорее в верховьях Адриатического моря между Восточной долиной реки По и Истрией. Латынь также имела некоторых неиталитических соседей, включая галльский, рейтский, греческий и этрусский языки. Этрусский язык, в частности, оказался серьезным лингвистическим противником для латыни. Большая часть очарования этруска заключается в сопутствующей ему мистике, и то, что мы знаем о нем, только делает эти тайны еще более загадочными. Например, мы знаем, что этруски были самыми богатыми и могущественными людьми на итальянском полуострове в течение более чем 300 лет, а возможно и значительно дольше. Они были непревзойденными мастерами кулинарного искусства, известными как прорицатели, и, по-видимому, были законодателями моды в мире древнего Средиземноморья. Забота этрусков о загробной жизни оставила много подсказок о том, как они жили — искусно украшенные этрусские гробницы показывают яркие сцены из их повседневной жизни, включая охоту и жертвоприношение животных, а реликвии говорят об изысканном и роскошном образе жизни. Однако есть одна тайна, которая мучила исследователей на протяжении веков и до сих пор остается неразрешенной: откуда они взялись? Ясно, что они не пришли вместе с предтечами других языковых сообществ, не только потому, что этруски уже твердо обосновались, когда другие прибыли на эти земли, но также и потому, что их язык значительно отличается от других. Удивительно, но структурно он похож на среднеазиатский турецкий. Этрусские язык и культура важны, потому что в некоторых отношениях они были родителями и соперниками Рима и латыни. В какой-то момент Рим находился под властью этрусков, чье влияние между 740-450 гг. до н.э. распространилось значительно за пределы Этрурии. В то время как римляне презирали некоторые аспекты этрусской культуры, главным образом те, которые имели отношение к их гедонистическому образу жизни, они принимали другие. Например, пурпурная тога, которая была символом привилегий в Древнем Риме, была заимствована у этрусков. Структура этрусского общества также вызывала восхищение и подражание у римлян, и в конечном счете она оказалась одним из величайших преимуществ Рима. Существует довольно много заимствований в латинской лексике (многие из них относятся к пище или моде), и они дают дополнительное представление об этрусской культуре. Возможно, самое главное, что этруски дали латиноязычному народу — возможность превратить латынь в письменный язык. Оскан был наиболее популярным итальянским языком до распространения латыни. На столь обширном пространстве возникло множество локальных вариантов языка оскан, хотя их довольно трудно четко разграничить. Есть свидетельства оскано-латинского двуязычия (поэт Энний писал на обоих языках, а также на греческом), известный лингвист и латинист доктор филологических наук Николас Остлер считает, что они были примерно так же понятны друг другу, как современные испанский и португальский языки. Как широко распространенный и хорошо устоявшийся язык оскан, возможно, был готов в какой-то момент взять на себя те места, где говорили на латыни, особенно с учетом того, что он не был труден в понимании для носителей латинского языка. Но этого не произошло. В конечном счете латынь должна быть благодарна Риму за ее длительный успех, хотя он давно пережил средство, которое ускорило его величие. Без Рима латынь, вполне возможно, вымерла бы тысячелетия назад, и лингвистический ландшафт каким мы его знаем был бы совершенно иным. Как оказалось, наличие воинов, которые говорили на латыни, было неотъемлемой частью успеха языка. В своей книге «Ad Infinitum: A Biography of Latin» доктор Остлер выделяет три причины, по которым латынь преуспела там, где этрусский и оскский языки в конечном счете потерпели неудачу: «это был язык фермеров, язык солдат и язык города», — утверждает он. Семена латыни были посеяны по всему итальянскому полуострову с каждым Римским завоеванием. Вместо того, чтобы уничтожать поля своих врагов, Рим захватил плодородные участки земли, на которых селились отставные солдаты. Вскоре фермеры по всему полуострову заговорили на латыни, которая все чаще стала рассматриваться как престижный язык. Другая римская политика состояла в том, чтобы заставить молодежь завоеванных племен записываться в хорошо организованную римскую армию, где им предстояло бы изучать латынь. Наконец, на латыни говорили в Риме и в городах, которые римляне основывали на завоеванных территориях. Этрусский язык имел свое преимущество. На нем говорили в космополитической и гражданской городской среде, самые богатые и влиятельные люди в регионе и в полях. Этруски издавна контролировали обширные территории Северной Италии, а позднее и значительную часть западного побережья, и их язык, по-видимому, прочно укоренился во многих из этих областей. Однако несмотря на все свои богатства и преимущества этруски не были готовы защищаться от растущей мощи Рима. Один за другим этрусские города были вынуждены уступить тем самым людям, которыми они когда-то правили. Оскан был языком как фермеров, так и солдат. Его слабость заключалась в том, что большинство оскских диалектов употреблялись сельскими племенами, не имевшими центрального очага власти. Рим имел хорошо организованную городскую командную структуру, которая позволяла ему укрепить свою власть в Лации и колониях за ее пределами. Племена, говорящие на языке осканов, даже когда они заключали союзы друг с другом, никогда не могли сравниться с такой силой, как эта. Одно за другим они тоже падали под натиском римской власти. К I веку нашей эры латынь, язык крестьян, городов и солдат, завоевала Апеннинский полуостров. По материалам статьи «Lingua latina omnia vincit: How Latin became the language of the Roman Empire» Unravel Magazine Перевод: Мария Петрова

 7.6K
Наука

Что такое донорство пуповинной крови

В США и России начинает набирать обороты новый вид донорства — донорство пуповинной крови. По словам представителей медицины, пуповинная кровь способна побороть львиную долю заболеваний и избежать извлечения костного мозга. Фактически в пуповине есть одна вена и две артерии, которые во время беременности обеспечивают для ребенка транспорт питательных веществ. После родов пуповину новорожденного обычно отрезали и завязывали, а отрезанный кусочек акушеры просто выбрасывали. Ситуация изменилась тогда, когда медики выяснили, что кровь из пуповины может выступать альтернативой костному мозгу взрослого человека для лечения десятка острых заболеваний — сохраненной пуповинной кровью можно вылечить самого ребенка, а также его братьев и сестер. В основном это касается онкологических заболеваний. Какими особенными свойствами обладает пуповинная кровь? По составу от обычной крови пуповинная ничем не отличается — она также состоит из кроветворных стволовых клеток. И поскольку они могут стать эритроцитами, тромбоцитами или лейкоцитами, они обеспечивают дополнительные свойства, которые нужны для реабилитации больного или поврежденного костного мозга. Стволовые клетки — это «клетки-первоисточники». Каждая клетка в нашем организме уникальна — например, клетки почек не похожи на клетки кишечника, так как они выполняют разные функции. Но все наши клетки во время деления создают свои точные копии, то есть из сердечных клеток могут получиться только клетки сердца. Отличие стволовых клеток заключается в том, что они не имеют «точно прописанной функции», и из них можно вырастить любую ткань — этот феномен открыли всего сто лет назад. Стволовые клетки из пуповинной крови не имеют ограничений на самовосстановление, поэтому их назвали мультипотентными. То есть до рождения ребенка эти клетки дают начало всему крохотному человеческому организму от головы до пят. По мере того, как зародыш развивается, клетки начинают делиться: в ходе этого процесса образуется одна клетка для создания того или иного органа и еще одна «про запас», на случай, если организму нужно будет «обновляться». Эти клетки также имеют свойство подстраиваться под любую среду — это называется тропизм. После введения стволовых клеток они начинают процесс деления, но при этом игнорируют клетки организма и не атакуют его. Лечение является абсолютно безопасным, так как стволовые клетки не передают онкологические заболевания. Особенно ценятся они при лечении лейкоза и в косметологии. Почему пуповинная кровь больше годится для использования, чем костный мозг? Основная проблема, с которой сталкиваются донор и реципиент при донорстве костного мозга — совместимость. Каждая клетка в организме человека носит на себе некие белковые метки, которые помечают клетки организма как «свои», предотвращая атаку иммунной системы организма на саму себя. Сопоставление этих клеток между донором и реципиентом — самое главное и самое сложное во всей процедуре, так как при несовместимости организм будет отторгать трансплантат. Перед трансплантацией доктора сопоставляют десять антигенов лейкоцитов (HLA). Процедура должна быть настолько чистой и беззаминочной, что клиники не будут рисковать проводить операцию, если совпадают только девять маркеров из десяти. Сложнее всего в этом смысле придется людям с богатым генетическим происхождением (смешанная кровь от представителей разных национальностей) и африканцам. С клетками пуповинной крови ситуация выглядит более обнадеживающей — например, совпадение белковых меток в количестве четырех из шести у реципиента дает положительный прогноз. Соответственно, у клеток пуповинной крови гораздо меньше шансов быть отвергнутыми организмом человека, которому пересаживают ткань. Стволовые клетки можно брать из костного мозга и периферической крови человека, однако они уступают в способности к регенерации перед пуповинной кровью. Немалым преимуществом можно считать также и условия хранения — в криохранилище стволовые клетки пуповинной крови проживут десятилетиями. Сколько стоит хранение крови из пуповины и как происходит забор? О хранении и в принципе самой процедуре стоит задуматься еще задолго до родов. После изъявления желания о выкачивании пуповинной крови в принципе следует позаботиться о выборе банка, где она будет храниться. Стоимость будет варьироваться в зависимости от условий хранения, и может включать или не включать в себя стоимость самого забора крови. В среднем вся процедура может обойтись в 15000-20000 рублей. Также заранее стоит узнать, есть ли договор с банком пуповинной крови у клиники — в противном случае проведение процедур невозможно. Забор крови происходит безболезненно и быстро — за этим следит врач или акушер сразу после того, как новорожденный появился на свет и ему отрезали пуповину. Из нее нужно быстро отделить основную порцию крови и быстро заморозить. Еще некоторое количество крови нужно исследовать на предмет пригодности использования родственниками ребенка. После всех процедур уже готовый препарат получит индивидуальный номер. Стоимость хранения в банке составит около 6000-7000 рублей в год в зависимости от условий. Насколько известно, на сегодняшний день некоторые банки пуповинной крови предлагают проводить процедуру и хранить кровь бесплатно для родственников ребенка, болеющих онкологическими заболеваниями. Однако стоит заметить, что не каждый образец пуповинной крови проходит все стадии проверки. Например, некоторые образцы могут быть скомпрометированы ВИЧ-инфекцией, гепатитом или другими опасными заболеваниями, равно как и сами доноры. С этой целью используется много анкет и исследований до процедуры, результаты которых будут определять возможность хранения крови и донорство. Хранят пуповинную кровь чаще всего с использованием жидкого азота — оттаявшие образцы способны давать жизнь новым клеткам после заморозки более чем на 20 лет. Где найти банки пуповинной крови? Большая часть государственных структур находится в Северной Америке, Азии и Европе, еще несколько расположены в Австралии и Южной Америке. США продвинулись в этом вопросе немного дальше — с 1998 года Национальная программа доноров костного мозга ведет реестр крови из пуповины. В хранилищах на данный момент содержится порядка 240 тысяч образцов согласно официальному реестру. Британские медики начали заниматься этим вопросом в 1995 году, собрав первые препараты из шести роддомов. Уже в начале XXI века одна из благотворительных организаций по борьбе с онкологическими заболеваниями открыла собственный банк. В общей сложности британские банки пуповинной крови имеют более 30 тысяч проб. Оправданы ли такие затраты в целом? На этот вопрос сложно ответить однозначно — каждый решает для себя сам. Например, в Исследовательском центре рака в Сиэтле подобные процедуры оправдали себя и превзошли все ожидания по снижению риска рецидива раковых заболеваний у пациентов, болезнь у которых не была полностью излечена до трансплантации. Но эта процедура и недешевая — «пороговая» сумма, с которой работает банк пуповинной крови, может достигать 45 тысяч долларов. Впрочем, если спрос на подобные услуги поднимется, вероятно, стоимость на них будет снижена.

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store