Сравнение себя с другими людьми — это заложенный внутри каждого человека механизм, который помогает нам идентифицировать себя как личность, находить свои сильные и слабые стороны и области, в которых стоит развиваться. А еще сравнение — это источник прокрастинации, апатии, неуверенности в себе и постоянного внутреннего напряжения в бесполезных попытках стать тем, кем не являешься. Если сравнивать ястреба с колибри — кто из них лучше? Или павлины и пингвины — у кого преимущество? А ведь все они птицы, у которых разные условия обитания, задачи, продолжительность жизни — цели, врожденные способности и потребности совершенно разные. У людей то же самое — мы отличаемся темпераментом, физическими данными, стартовыми условиями жизни и по многим другим параметрам, но постоянно сравниваем себя с другими, не учитывая все эти погрешности. Выделяется два ярких вектора сравнения: с теми, кто кажется нам менее успешным, и с людьми, достигшими больших высот. «Эталон» оказывает значительное влияние на наше эмоциональное состояние, при этом вдохновлять и расстраивать может как восходящее, так и нисходящее социальное сравнение. Восходящее социальное сравнение — это сопоставление своих качеств, возможностей и достижений с теми, кто находится выше по социальной лестнице, кто, по нашему мнению, многого добился, «хорошо» живет и счастлив. При этом кого-то такое сравнение, в некоторой степени зависть, будет мотивировать и двигать вперед мыслью «у него получилось, и я тоже смогу», помогать увидеть свои недостатки и начать с ними работать, а кого-то — будет вгонять в апатию, плохое настроение и снижать самооценку. Нисходящее социальное сравнение позволяет увидеть, чем мы «лучше других», в чем каждый из нас молодец и добился большего в любой из сфер своей жизни. Мы испытываем больше благодарности за блага, которые нам доступны, гордимся своими достижениями и радуемся успехам на фоне остальных. С другой стороны, постоянное сравнение вниз снижает мотивацию и может замедлить дальнейшее развитие, при этом подобная «опора» крайне нестабильна и пошатнется, как только кто-то из объектов сравнения вырвется вперед и превзойдет вас. Сравнение — «лекарство», которое в оптимальных для каждого количествах и формах дает потрясающую мотивацию, но при передозировке крайне негативно влияет на настроение и самовосприятие. Как использовать механизм сравнения с пользой и прекратить мысленно или вслух портить себе жизнь? Мы уже определились, что механизм сравнения работает подсознательно и воспользоваться рецептом «не сравнивай себя с другими» практически невозможно, поэтому подобного рода цели превращаются в погоню за линией горизонта и изматывают еще больше, чем постоянная гонка по чьим-то «следам победы». Структурируем процесс сравнения. Нам необходимы: Объективная стабильная самооценка Выпишите свои сильные и слабые стороны — все, что вам дается легко и просто, то, что получается. В список со знаком «+» должны попасть те навыки и способности, которые вам доставляют удовольствие, даже если вы ими владеете не в совершенстве. Соберите все, чем гордитесь: от умения варить вкусный суп до способности заснуть в любых условиях и полноценно отдохнуть. Это то, что делает вас уникальным и особенным — не каждое качество в отдельности, а их совокупность. В колонку слабостей должно попасть все, что получается плохо, не нравится делать, не вызывает энтузиазма. Эти вещи очень легко выявить на физическом уровне — при мысли о чем-то, например, публичном выступлении вы расправляете плечи и испытываете предвкушение, а, допустим, идея заниматься монотонным механическим трудом заставляет вас скукожиться в позе ракушки — плечи сами подаются вперед, «закрывая» вас от окружающего мира. Рыбу невозможно научить летать, а бабочка никогда не сможет плавать, но отсутствие каких-то способностей не делает нас неидеальными или плохими, а наоборот — подчеркивает уникальность и помогает найти свое место. Поэтому четкое осознание своих талантов (а их не может не быть) формирует фундамент нашей самооценки и уверенности в себе. Управление ожиданиями Как в стихотворении Риммы Казаковой: «Приподнимите планочку. Я прыгну чуть повыше!» Зачастую мы очень требовательны к себе. Перфекционизм очень любит конкуренцию, а в тандеме с внутренним критиком творятся чудеса демотивации в любой сфере. Возвращаясь к вопросу о разных исходных возможностях, не стоит надеяться, что можно за месяц организовать бизнес на том же уровне, как знакомая с большим стартовым капиталом и опытом, нельзя писать картины на первом мастер-классе так же, как профессиональный художник со стажем, и бегать на свидания, имея двоих детей, столь регулярно и «продуктивно», как юная незамужняя коллега. Это не означает, что у вас что-то не получается. Вопрос только в критериях оценки успеха, которые совершенно никак не связаны с результатами «образца для подражания». Наши ожидания должны определяться достижимыми именно для каждого из нас целями. Похвала Мы готовы часами слушать упреки внутреннего голоса за малейший промах или ошибку, а вот похвалить себя (да и других) зачастую готовы с трудом. Только сейчас обретает популярность «позитивное подкрепление» в воспитании детей и даже дрессировке животных, когда внимание направлено на успехи, похвала льется с избытком, а провалы игнорируются. Мы, наши родители, бабушки и дедушки росли в жестких рамках, где похвала была необязательной — успехи, достижения и что-либо хорошее были «нормой», все знали «как должно быть», как надо себя вести, чтобы люди чего не подумали, а акцент на личных преимуществах делали редко, чтобы другой человек «не зазнался», или просто не было такой привычки. Похвала — это навык, который требует тренировки, как и мышцы тела. Ругать себя намного проще, равняясь на тех, кто достиг небывалых высот. Но если сместить фокус, в жизни каждого из нас найдется ежедневно не один повод для похвалы. Вы — хороший друг, любящий сын (или дочь), ответственный сотрудник, у вас есть успехи в творчестве или вы много читаете и разбираетесь в какой-то узкой теме, печете вкусные пироги или легко поддерживаете идеальный порядок, сохраняете спокойствие в период дедлайна или можете организовать незабываемый праздник для родных и близких, просто улыбаетесь и дарите другим хорошее настроение — это все отличные поводы для самоподдержки и похвалы. Письменно или устно, но главное на регулярной основе фокусируйтесь на приятных вещах, которые с вами происходят, которые вы инициируете в своей жизни. Вы — молодец, найдите, чем это подтвердить прямо сейчас. Формирование окружения — в реальной жизни и онлайн Если постоянно видеть идеальную картинку — жизнь идеальных людей по правильному распорядку, то невольно начнется самокопание в стиле «почему они могут, а я нет». И даже несмотря на то, что набирают популярность блоги, в которых показывают бардак в доме, провалы и неудачи, отсутствие макияжа и невыученные детские уроки, кусочки «правильной» жизни, запечатленные на постановочных фото и коротких видео продолжают влиять на самооценку миллионов людей. «Почистите» свои контакты — уберите всех, кто заставляет вас чувствовать себя неполноценным, критиковать себя (или от кого вы слышите постоянную критику и вынуждены защищаться и испытывать негативные эмоции). Гонка за всеми вокруг превращается в бег от своего я. Фокус на себя Раз есть время для сравнения, значит, стоит его потратить на что-то более продуктивное — займитесь физкультурой, заботой о своем теле, найдите новое хобби или уделите больше времени старому, почитайте книгу — бумажную, можно даже прогуляться в библиотеку для разнообразия, пошалите с детьми, съездите на экскурсию. Чтобы «не думать о белой обезьяне», то есть не сравнивать себя с кем-то, надо просто осознанно сменить фокус и занять мысли чем-то другим — путешествиями, знаниями, физической работой. Чем более новыми будут впечатления, тем меньше ресурсов мозг будет тратить на прокрастинацию и негативное сравнение — ему будет просто некогда этим заниматься. Расслабление и принятие своей реальности Мы не можем изменить прошлое, и сколько бы ни повторяли эту избитую истину, оно часто продолжает нас мучить. «Сравни себя с собой в прошлом» — не лучшая идея, потому что со временем мы меняемся физически, формируем новые цели, в жизни происходят события, которые сказываются на нашем психологическом и физическом здоровье и сравнение с прошлым — это не всегда история про «я-героя» в настоящем. Часто это оборачивается переживаниями «если бы…» или «если бы не…», а, значит, снова не дает нам радоваться настоящему. Принятие — это не про покорность и пускание на самотек реальности и отстраненность от реального мира. Принятие — это объективная и по возможности безоценочная аналитика фактов — все, что вы имеете на сегодняшний день в карьере, на личном фронте, в семье и творчестве, духовном развитии — ваше. Не хорошее и не плохое, это набор достижений, материальных ценностей, людей и навыков, к которым вы пришли своим путем. Благодарность Прочувствовав свою реальность и осознав ее, сфокусируйтесь на том, что вас радует. Практика благодарности популярна из-за своего сильного терапевтического эффекта — мы физически не меняем ничего в своей жизни, а только акцентируем внимание на тех вещах, которые у нас есть. Если перестать принимать как норму чистую питьевую воду, красивую опрятную одежду, наличие работы, семьи, детей, ног и рук и другие очевидные блага, то жизнь каждого из нас заиграет яркими красками. «Если вы благодарны за то, что имеете, у вас будет больше этого. И если вы сосредоточитесь на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно», — Опра Уинфри. Мы не можем полностью перестать себя сравнивать с другими, иногда завидовать, но в наших силах повернуть этот процесс в осознанное и продуктивное русло, не разрушая себя и отношения с другими людьми. Всегда рядом будет кто-то, кто в чем-то превосходит вас, но не стоит забывать, что для другого человека образцом для подражания являемся мы сами. Стремление быть лучше — это закономерный процесс эволюции общества, а использовать его себе во благо или равняться на кого-то, испытывая постоянный дискомфорт — уже личный выбор каждого.
Читайте также
10 советов мужчинам на каждое утро
Начало каждого нового дня — это еще один шанс стать лучше. Эта статья описывает 10 утренних ритуалов для мужчин. Они позволят выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня — и совершенно изменят качество жизни в длительной перспективе. 1. Начните день с кардио Хорошенько пропотеть на утренней тренировке — это способ прокачать и тело, и разум. Кроме того, что упражнения помогают выстроить более подтянутое и привлекательное тело, вызванный ими приток эндорфинов даст бодрость и приподнятое настроение на несколько часов, а кожа со временем сделается чище. Также вы будете лучше справляться со стрессом в течение всего дня. Несмотря на то, что пользу принесет любой тип утренних физических упражнений, отдавайте предпочтение кардиотренировкам, поскольку в утренние часы сжигается больше жира, а силовые тренировки оставьте на более позднее время. 2. Плотно завтракайте Воспринимайте свое тело как машину: для того, чтобы хорошо работать, ей нужно топливо, и одни типы топлива предпочтительнее, чем другие. Заведите свой двигатель, начав свой день с завтрака, который прибавит вам оборотов на долгие часы. Лучший плотный завтрак — это сочетание легкоусвояемых белков и медленных углеводов, поэтому попробуйте такие вещи, как овсяные хлопья с фруктами и йогуртом или омлет с овощами. Если у вас нет времени, сделайте быстрый протеиновый смузи, смешав в блендере фрукты с молоком или соком и добавив ложку протеинового порошка. 3. Чистите зубы Можно спорить о том, лучше ли делать это перед завтраком или после него, но все согласятся с тем, что чистить зубы по утрам абсолютно необходимо как для здоровья полости рта, так и для вашей улыбки. 4. Используйте крем для век Кожа век, тонкая и чувствительная, — это одно из тех мест, где вы увидите признаки старения раньше всего. Крем смягчит и увлажнит тонкую сухую кожу в области век и предупредит появление морщин. Средства с ретинолом особенно хороши. 5. Брейтесь Большинство женщин предпочитают свежевыбритых мужчин, поэтому позаботьтесь о том, чтобы уделить время этой важной процедуре. Даже если вам не нужно бриться каждый день, находите каждое утро минутку для того, чтобы осмотреть свою физиономию и оценить ситуацию с растительностью. Если вы сделаете это своей привычкой, то у вас никогда не получится так, что вы только к середине дня осознаете, что пропустили пару-тройку весьма заметных мест в тот момент, когда брились в последний раз. То же касается волосков в носу и в ушах, а также сросшихся бровей. 6. Делайте по 100 отжиманий Этот совет может быть и старый, но проверенный: добавив 100 отжиманий к вашей утренней кардиотренировке, вы приобретете пресс, который будет сводить женщин с ума. Более того, взбодрив таким образом основные мышцы, вы улучшите осанку на весь остаток дня — и будете выглядеть выше и увереннее. 7. Берите обед с собой Это займет всего несколько минут, зато сэкономит невероятное количество лишних-калорий и ненужного натрия, которые вы получаете, обедая в забегаловках или, еще того хуже, покупая для ланча готовые продукты. Если вы из тех, кто-категорически ничего не успевает, попробуйте брать с собой обед всего лишь дважды в неделю — и вы быстро заметите, что сбросили несколько килограммов и вернули холестерин и давление на должный уровень. 8. Используйте очищающее средство для лица Чтобы моментально сделать кожу свежее, помассируйте лицо прямо в душе, используя высококачественное средство для очистки кожи лица. Ищите средство, которое содержит скрабирующие частицы или 2-процентный раствор салициловой кислоты: и то, и другое поможет вам очистить поры, что в течение месяца сделает вашу кожу более свежей. Чтобы избежать появления на лице пятен и быстро придать коже бодрость, умывайтесь холодной водой. 9. Употребляйте кофеин Черный кофе и зеленый или черный чай — просто кладезь антиоксидантов, которые помогут вам выглядеть молодо. Исследователи также предполагают, что регулярное употребление этих напитков в небольших количествах может снизить риск старческой-деменции, равно как и некоторых форм рака. Кроме того, чашка кофе даст то самое ощущение подъема, которое так нужно по утрам. 10. Используйте свой «фирменный» запах Если вы регулярно будете использовать один и тот же запах, женщины будут ассоциировать этот аромат именно с вами. Чтобы прекрасно пахнуть весь день, используйте дезодорант, одеколон и даже мыло одной и той же марки.
5 законов жизни
1. Нe нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе. 2. He нужно вepить словaм — в нашe врeмя oни ничeго нe стоят. 3. Цeни теx, кто тoбой дopожит и не дepжи тeх, кому ты нe нyжeн. 4. Hе верь отговоркам — если y человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах. 5. Hе суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.
Телесный фашизм: почему мы судим людей по внешности?
Американский педагог, активист второй волны феминизма и любимчик Опры Уинфри, Уоррен Фаррелл получил известность за счет своих книг, объясняющих буквально на пальцах большинство проблем современных мужчин, женщин, а также всё то, что происходит между ними до и после того, как в спальне выключится свет. Его книга «Почему мужчины такие, какие они есть?» с середины 80-х считается настольным пособием для тех, кто хочет разобраться, что, собственно, происходит с этими странными людьми. Один из вопросов, которые наглядно препарирует Фаррелл: почему мы обманываемся в партнерах и в людях вообще. Ответ заключается в том, что те признаки, из-за которых мы выбираем людей, часто сопровождаются достаточно неприятными для совместного существования качествами. Например, те черты характеры и привычки, которые помогают сделать карьеру, могут оказаться невыносимыми в рамках семейной жизни. Отдельное место Фаррелл уделяет внешности. Он вводит понятие «генетическая звездность» (или «торжество генетики» — genetic celebrity) — так он определяет физическую красоту. Как считает ученый, те, кто выиграл в генетической лотерее, привыкли, что люди положительно оценивают их и все их действия, только на основании того, как они выглядят. По его мнению, это лишает красивых людей трезвой оценки своей личности. Данное природой они оценивают как собственную заслугу. Избалованные вниманием и лестными отзывами, часто они не умеют ценить по-настоящему глубокие человеческие чувства. Идея оценки людей по внешности не нова и имеет свои обоснования. Это часть нашей природы. Более того, наши представления о «хорошем» — красоте, приятном запахе или вкусе — заложены эволюционно. Мы любим сладкое, потому что это источник высокой энергии и возможность быстро насытиться. Нам противен запах гнили, потому что бактерии могут нести угрозу нашему здоровью. Мы можем видеть угрозу в тех, кто не похож на нас («чужак»), и стремиться выбирать в партнеры «симметричных особей» (красота — заложница симметрии) как носителей удачного генного набора. Красоту записывали в добродетели и вполне осмысленно. В шестом веке до нашей эры философ Парменид развлекался тем, что составлял бесконечные списки «хороших» и «плохих» вещей. Жизнь, свет, добро, красота — хит-парад положительных понятий. Смерть, тьма, зло, уродство — уверенные лидеры отрицательных. В европейской традиции также заложен принцип «всё, что красиво и благообразно, — то и хорошо». Поэтому в аутентичных сказках все принцессы и принцы непременно прекрасны, все злодейки и губители — невыносимо уродливы. «Проблемы начинаются тогда, когда стремление оценивать всех по внешности становится формой дискриминации». Институт моды также во все времена делал свой вклад в усиление роли визуальной оценки личности. Одежда всегда выступала в качестве социального маркера, позволяющего людям распознавать «своих» и держаться подальше, а то и вовсе мочить чужих. Сегодня на основании выбора гардероба окружающие готовы делать заключение о твоем благосостоянии, представлении об этичности, круге интересов и даже готовности к сексу. В бытовой дедукции, которую мы используем, когда рассматриваем новых знакомых, чтобы разобраться в своем к ним отношении, нет ничего плохого. Проблемы начинаются тогда, когда стремление оценивать всех по внешности становится формой дискриминации. Лукизм (другое название — face fascism) — понятие, которое ввели в 70-х в рамках борьбы за права полных людей. Индивиды, чей облик не вписывается в актуальные представления о приятной внешности, нередко подвергаются таким же ограничениям и издевательствам, как жертвы расизма. Все знают, как полных детей травят в школе. Часто это продолжается и во взрослой жизни. Некрасивым людям сложнее завести друзей. Сотруднику с ярким физическим «изъяном» сложнее продвинуться по карьерной лестнице. В силу этого одна из актуальных проблем управления персоналом и бизнеса в целом — принимать эффективные решения, не беря в расчет когнитивные искажения. Например, гало-эффект (или эффект ореола), в силу которого одно качество личности — яркая или запоминающаяся деталь — заставляет нас в том же ключе оценивать и другие ее аспекты. Под воздействием гало-эффекта людям с отталкивающей внешностью часто дают низкую оценку интеллектуальных способностей. Управлять стереотипом физической привлекательности (красивый = хороший) в рамках своих суждений не так просто. Когда в 1994 году Вики Хьюстон и Рэй Булл стали исследовать феномен красоты и уродства, они провели ряд экспериментов. В ходе них выяснилось, что к женщине со шрамами на лице будут неохотно подсаживаться в общественном транспорте. Стало понятно, что преподаватели часто оценивают мотивы поведения детей (сделал ребенок что-то плохое нарочно или по случайности) исходя из того, насколько мила их внешность. Стереотип сидит настолько глубоко, что даже новорожденные дети отдают предпочтение более симпатичным лицам. Все эти решения по большей части принимаются безотчетно. В силу этого тот, кто скажет, что не оценивает людей по внешности, окажется в большой степени лицемером. По своей воле или против нее мы каждый раз проделываем эту грязную работу. Всем нравится красивое и красивые. Другой вопрос, что это не должно быть основным критерием оценки личности или становиться поводом для критики. И тут снова особенно не повезло «толстякам». Глумиться над врожденной или приобретенной в силу трагических обстоятельств неэстетичностью постыдно — и это официально. В то же время изливать потоки критики в адрес людей с лишним весом фактически общественная норма. Под рукой в качестве оправдания всегда найдется священная корова — Вопрос Здоровья, а также обвинения в том, что «люди сами сотворили это с собой». Вся несправедливость этих обвинений заключается в том, что людей изводят на том основании, что возможные последствия их слабости — на виду. О том, что ты годами изменяешь своему бойфренду, воруешь папины антидепрессанты и покупаешь краденое, окружающие могут и не догадываться. Но привычки или особенности физиологии, которые отражаются на внешности, дают повод любому невыспавшемуся прохожему давать вам оценку. Ваш коллега может лениться ездить в гости к своей одинокой бабушке. Даже если это выяснится, вы, скорее всего, придете к мысли, что это «его дело». Почему же обсуждение «лени», которая мешает пойти в спортзал, внезапно стало общим местом и таким популярным объектом критики? «Первый шаг к освобождению — понять, что мы никому не обязаны быть красивыми и соответствовать их представлениям о прекрасном». Наше поколение больше, чем его предшественники, сфокусировано на визуальном восприятии действительности. Мы меньше читаем, меньше слушаем, меньше говорим, больше — как никто до нас! — рассматриваем фото и видео. Это еще сильнее обостряет проблемы лукизма. Порой кажется, что все буквально свихнулись на внешности. Когда ты живешь под лупой тех, кто рассматривает твой целлюлит или возрастные изменения кожи, в определенной мере сложно абстрагироваться и заняться чем-то действительно важным. Пристальное внимание к тому, как выглядит человек, становится источником множества психосоматических расстройств, искажения собственной телесности, изменения характера, жизненных целей и судьбы. Создается ощущение, что если ты управляешь своим телом, своей внешностью, то это может каким-то образом упорядочить хаос окружающего мира. И, наоборот, кажется, что те, кто не может бросить есть ночами булки, настолько никчемны, что не способны ничего сделать со своей жизнью. Первый шаг к освобождению — понять, что мы никому не обязаны быть красивыми и соответствовать их представлениям о прекрасном. Социально одобренная и тем более привлекательная для большинства внешность, конечно, может стать инструментом для облегчения коммуникации с людьми. Красотой удобно пользоваться для достижения своих целей: личных, профессиональных и любых других, в которых задействованы люди. Многие делают это безотчетно, кто-то манипулирует сознательно. Однако каждый волен отказаться от этого способа в пользу других своих интересов. Важно и не забывать, что стремление быть и казаться красивой вполне естественно. Когда пятилетние девочки крутятся перед зеркалом в мамином кружеве и воображают себя принцессами, они чувствуют всю красоту и совершенство мира вокруг себя. Им кажется, что вместе с ними преобразится всё вокруг. Взрослые девочки мечтают о дорогих сумках или пластических операциях, питая те же надежды.
15 неголливудских фильмов, которые стоит посмотреть
Зрелищное кино со смыслом из разных стран мира. Мы все привыкли к фильмам, которые производятся на самой большой «фабрике грез» — в Голливуде. Но в мире есть огромное количество картин, не имеющих к ней никакого отношения и тем не менее достойных просмотра. Амели / Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain (Франция) Фантазёрка Амели находит в своей ванной комнате тайник со старыми игрушками и загорается идеей вернуть «сокровище» законному владельцу. Этот добрый поступок меняет жизнь девушки, и она начинает вмешиваться в жизнь чужих людей совершенно неожиданным образом. Охота / Jagten (Дания) Лукас пытается построить свою жизнь заново после тяжёлого развода — у него новая работа и новая подружка, он старается наладить отношения со своим сыном-подростком. Но из-за безосновательных обвинений в педофилии всё опять рушится, и местное сообщество восстаёт против него. Бьютифул / Biutiful (Мексика) Разведенный отец двоих детей Уксбаль живёт в Барселоне и зарабатывает тем, что помогает найти работу нелегальным мигрантам. Узнав, что неизлечимо болен раком, он решает изменить свою жизнь и уладить перед смертью все дела. Человек ниоткуда / Ajeossi (Южная Корея) Тхэ Сик — вдовец с туманным прошлым, который общается с внешним миром в основном через маленькую девочку, живущую по соседству. Когда малышку похищает банда торговцев, Тхэ Сик, не надеясь на полицию, берёт её спасение в свои руки. Меченосцы / Wu Xia (Китай) Это интригующий синтез исторической мистерии и экшен с демонстрацией боевых искусств. Лю Цзиньси — скромный ремесленник, который занимается производством бумаги. Но в один прекрасный день в деревне появляется следователь, который подозревает, что Лю — совсем не тот, за кого себя выдаёт. Ад / El Infierno (Мексика) Невероятно жестокая «черная» комедия повествует историю простого парня Бенни Гарсия, который постепенно втягивается в жизнь мексиканских наркоторговцев и получает всё, о чём мечтал — деньги, веселье и девочек. Однако вскоре он начинает задумываться над тем, в кого он превратился. Гоморра / Gomorra (Италия) В этом фильме переплетаются сюжетные линии курьера, портного, бизнесмена и двух самонадеянных подростков. Судьбы всех этих людей так или иначе пересекаются с преступным миром неаполитанской мафии Каморры. Впусти меня / Låt den Rätte Komma In (Швеция) 12-летнего Оскара постоянно задирают сверстники, и он проводит время, выдумывая для них планы мести и собирая новости о жутких убийствах, которые держат в страхе его родной город. Его жизнь кардинально меняется, когда он знакомится с девочкой Элли, которая оказывается вампиршей. Враг государства № 1 / L’instinct de Mort (Франция) Фильм основан на подлинной истории легендарного французского преступника Жака Мерина, блестяще сыгранного Венсаном Касселем. В первой части дилогии эта картина рассказывает о становлении «карьеры» Мерина, в том числе и о том первом случае в армии, когда он почувствовал вкус насилия и власти. Олдбой / Oldeuboi (Южная Корея) Обыкновенный и ничем не примечательный бизнесмен по имени О Дэ Су в день трёхлетия своей дочери по пути домой напивается, начинает хулиганить и закономерно попадает в полицейский участок. Из участка его под своё поручительство забирает друг детства. Пока он звонит домой жене незадачливого пьяницы, О Дэ Су пропадает. Неизвестные похищают его и помещают в камеру частной тюрьмы. Ему предстоит провести в заточении 15 лет. Собачий загон / La fourrière (Франция / Канада / Великобритания) Трое молодых парней Дэйвис, Энджел и Бутч попадают в исправительную колонию и стараются избежать неприятностей, каждый по-своему. Кто-то терпит издевательства, кто-то пытается бунтовать, а кто-то стремится навязать другим свои порядки. Мой путь / Mai Wei (Южная Корея) Этот основанный на реальных событиях фильм рассказывает о судьбе двух молодых спортсменов, японца и корейца, чья конкуренция заканчивается с началом Второй мировой войны. Они еще не знают, какую встречу готовит им война в будущем. Необратимость / Irréversible (Франция) История раскручивается из конца в начало. Темнота ночи, багровые отблески на стенах притона, бледные, как простыня, лица. Герой мечется в лабиринте лестниц и переходов одного из подпольных гей-клубов. Цель — найти и убить человека, которого он никогда даже не видел в глаза. Но у него есть веская причина ненавидеть: незнакомец до смерти изнасиловал его подругу, с которой случайно столкнулся в безлюдном городском переходе. «1+1» / Intouchables (Франция) Фильм основан на реальных событиях. Жизнь парализованного аристократа полностью меняется когда он нанимает в сиделки молодого чернокожего парня, бывшего заключённого с хорошим чувством юмора. Стрела. Абсолютное оружие / Choi-Jong-Byeong-Gi Hwal (Южная Корея) В 1636 году полчища маньчжуров пришли на земли государства Чосон, неся с собой смерть и разорение. Во время нападения на одну из деревень враги взяли в плен Ча Ин, юную сестру лучника Нам И, и ее жениха Со Гуна. Отважный герой решает во что бы то ни стало отыскать родных и спасти их от доли рабов в чужой стране.
Мы не вечны
Был один забавный случай, когда учителя младших классов уволили за одно странное домашнее задание: начинающий педагог поручил своим ученикам написать предсмертную записку. Естественно дети осторожно переглянулись и молча разбрелись домой, а самые общительные поделились об этом со своими родителями. Дальше пошла сплошная скукотища: громкий резонанс, увольнения, интервью коллег провинившегося учителя, впрочем все как всегда. Но никого не волновало то, что никакой пропаганды суицида тут не было. Педагог хотел, чтобы юные ученики дошли сами до фундаментальных основ бытия (как бы громко это не звучало), ведь жизнь когда-нибудь закончится и лучше это понять в детском возрасте, чем под лозунгом “все успею до того, как сдохну” лихорадочно накидываться на кокаин будучи молодым. Проблема даже не в учителе - подобных козлов отпущения в нашем обществе предостаточно, которые хотят изменить систему, но по какой-то причине остались в возрасте юношеского максимализма. Особенность в том, что менталитет запрещает даже думать о смерти. Эта антикультивация намертво встроена в нас: подумайте о том, что будет после вашей смерти, о том, как вы умрете, что вы захотите оставить после себя. Ваше ощущение бессмертия начнет поджиматься, раскидывая шлепки по вашему живому румяному личику за такие мысли. Ведь нас так учили и мы так воспитывались. Задумался о цвете гробовой крышки - ты болен и должен идти к специалисту, должен срочно принять себя как склонного к суициду человека, ожидая свой белый билет. Ведь если мы на секунду осознаем свою временность, по-настоящему вникнем в это, то все сторублевые мотивационные книги дешевых психологов можно отложить в сторонку. Вы не вечны. Просто еще раз подумайте об этом.
Почему нельзя делить на ноль?
Когда я ещё был маленьким мальчиком, мне было очень интересно, почему нельзя делить на ноль? То есть меня не удивлял сам факт запрета — уже тогда мне было понятно, что в этом мире вообще ничего нельзя делать интересного и приятного, а, наоборот, нужно делать скучное и противное. Умываться, например, нужно, а брызгаться уже нельзя. Но мне было интересно, что же будет, если всё же на этот ноль разделить? Ничего не будет — отвечали взрослые — потому что нельзя делить, понимаешь, нельзя. Ну, так я понимаю, что нельзя. В розетку, например, пальцы тоже совать нельзя, но всё равно ведь можно сунуть и тогда убьёт током. И вообще, как правило, все идиотские запреты взрослых как-то всё же обосновывались — глисты там подхватишь, или дядя будет ругаться. А тут нельзя делить, и всё. Видимо, думал я, тогда произойдёт что-то такое страшное, что даже взрослые боятся об этом говорить. А потом, гораздо позже, я узнал, что если разделить на ноль, получится бесконечность. И ничего в этой бесконечности нет страшного — так просто циферка, восьмёрка на боку. Бывает плюс бесконечность, бывает минус. Её даже можно складывать и вычитать. Только бесконечность плюс бесконечность всё равно будет бесконечность, хотя чисто по ощущениям, две бесконечности, конечно, больше, чем одна. И совершенно непонятно, зачем от меня это так долго скрывали. Видимо, люди ничего вообще не понимают в бесконечности, а когда они чего-то не понимают, то это сразу нельзя.
Почему выпускники Гарварда хорошо учатся?
Мотивация студентов Гарварда: 1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. 2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано. 3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна. 4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия. 5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен? 6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием. 7. Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом. 8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью. 9. Время летит. 10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами. 11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее - реалисты. 12. Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования. 13. Сегодня никогда не повторится. 14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги. 15. Не попотеешь, не заработаешь.
«Раненый ангел»
«Раненый ангел» (фин. Haavoittunut enkeli) — самая известная картина финского художника Хуго Симберга. Она сыграла существенную роль в признании его как заметного явления в финской живописи. Осенью 1902 года у художника случился серьёзный нервный срыв, и до весны 1903 года он лечился в больнице Каллио в Хельсинки. Эту картину он написал сразу после выхода из больницы. Как и в других работах художника здесь царит меланхоличная атмосфера. На картине изображены два мальчика, несущие на носилках ангела с перевязанными глазами и кровоточащим крылом. Один из мальчиков пристально глядит прямо на зрителя, и непонятно, то ли его взгляд означает сочувствие к раненому, то ли презрение. Пейзаж намеренно сделан суровым и печальным, но умиротворённым. Картина может символизировать, в зависимости от интерпретации, как земное начало, помогающее духу, так и дух, утопающий в земном начале. На самом простом уровне понимания картина символизирует детскую невинность. Второй план состоит из чувств художника, возвращающегося к жизни после тяжёлой болезни. Здесь жизнь и идеалы смешаны с близостью смерти и эфемерности живого. Тёмные костюмы мальчиков могут быть также поняты как символ смерти. Один из мальчиков повернулся к зрителям, давая им понять, что темы жизни и смерти имеют к ним прямое отношение. Симберг отказывался давать какую-либо интерпретацию «Раненого ангела», предоставляя зрителю самому делать выводы, однако, известно, что во время написания картины художник был болен менингитом, а эта картина была для него источником силы и стимулом к выздоровлению. В 1905—1906 гг. Хуго Симберг расписывал Кафедральный собор Тампере и на одной из фресок воссоздал сюжет «Раненого ангела». Картина оказала огромное влияние на финскую культуру. Ссылки на неё встречаются во многих художественных произведениях. Клип метал-группы Nightwish к песне «Amaranth» обыгрывает мотив «Раненого ангела».
50 лучших научно-популярных книг
Не секрет, что в наш прагматичный век научно-популярная литература становится все более востребованной, давая фору беллетристике всех мастей. Для тех, кто считает, что учиться никогда не поздно, мы составили список настоящих жемчужин в жанре научпоп. 1. Эрик Кандель. В поисках памяти 2. Пенни Лекутер, Джей Берресон. Пуговицы Наполеона. Семнадцать молекул, которые изменили мир 3. Крис Фрит. Мозг и душа. 4. Джессика Снайдер Сакс. Микробы хорошие и плохие. Наше здоровье и выживание в мире 5. Арман Мари Леруа. Мутанты 6. Ник Лейн. Лестница жизни. Десять величайших изобретений эволюции 7. Иэн Стюарт. Истина и красота. Всемирная история симметрии 8. Алекс Виленкин. Мир многих миров. Физики в поисках параллельных вселенных 9. Нил Шубин. Внутренняя рыба. История человеческого тела с древнейших вр… 10. Джон Дербишир . Простая одержимость. Бернхард Риман и величайшая нерешенная проблема в математике 11. Шон Кэрролл. Приспособиться и выжить! ДНК как летопись эволюции 12. Нил Шубин. Вселенная внутри нас. Что общего у камней, планет и людей 13. Манжит Кумар. Квант. Эйнштейн, Бор и великий спор о природе реальности 14. Марк Чангизи. Революция в зрении 15. Мэтт Ридли. Геном 16. Норман Дойдж. Пластичность мозга 17. Митио Каку. Будущее разума 18. Н. П. Бехтерева. Магия мозга и лабиринты жизни 19. Ричард Докинз. Эгоистичный ген 20. Стивен Хокинг. Краткая история времени. От Большого Взрыва до черных дыр 21. Карл Саган. Мир, полный демонов. Наука — как свеча во тьме 22. Во что мы верим, но не можем доказать. Интеллектуалы XXI века о современной науке 23. Ричард Ф. Фейнман. Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! 24. Стивен Хокинг, Роджер Пенроуз. Природа пространства и времени 25. Фритьоф Капра. Дао физики. Исследование параллелей между современной физикой и мистицизмом Востока 26.Мэри Роуч. Кадавр. Как тело после смерти служит науке 27. Шинтан Яу, Стив Надис. Теория струн и скрытые измерения Вселенной 28. Карл Циммер. Эволюция. Триумф идеи 29. Оливер Сакс. Антрополог на Марсе 30. Ася Казанцева. Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости 31. Леонард Млодинов. (Нео)сознанное. Как бессознательный ум управляет нашим поведением 32.Альберт Эйнштейн. Мир, каким я его вижу 33.Филип Болл. Критическая масса. Как одни явления порождают другие 34. Билл Брайсон. Краткая история почти всего на свете 35. Джаред Даймонд. Ружья, микробы и сталь. Судьбы человеческих обществ 36. Ирина Левонтина. Русский со словарем 37. Джек Келли. Порох. От алхимии до артиллерии. История вещества, которое изменило мир 38. Маша Гессен. Совершенная строгость. Григорий Перельман: гений и задача тысячелетия 39. Дэвид Дойч. Структура реальности. Наука параллельных вселенных 40. Стивен Строгац. Удовольствие от x. Увлекательная экскурсия в мир математики от одного из лучших преподавателей в мире 41. Томас Кун. Структура научных революций 42. Джим Бэгготт. Бозон Хиггса. От научной идеи до "частицы Бога" 43. Пол Хэлперн. Коллайдер 44. Ричард Докинз. Капеллан дьявола. Размышления о надежде, лжи, науке и любви 45. Лиза Рэндалл. Достучаться до небес. Научный взгляд на устройство Вселенной 46. Митио Каку. Гиперпространство. Научная одиссея через параллельные миры, дыры во времени и десятое измерение 47. Стивен Хокинг. Моя краткая история 48. Яков Перельман. Занимательная алгебра. Занимательная геометрия 49. Стивен Хокинг, Р. Пенроуз, А. Шимони, Н. Картрайт. Большое, малое и человеческий разум 50. Джордж Джонсон. Десять самых красивых экспериментов в истории науки
© 2015 — 2024 stakanchik.media
Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
