10 признаков влюбленности

Влюбленность — прекрасное и одновременно пугающее состояние. По МКБ-10 от 2010 года влюбленность входит в список заболеваний под номером F63.9, относится к пункту «Расстройство привычек и влечений». Состояние влюбленности — это зависимость от другого человека, болезненное и разрушительное для личности чувство. К симптомам влюбленности относят: навязчивые мысли о партнере, когда локус контроля полностью направлен на другого человека; бессонницу; полярное настроение; импульсивные решения; головные боли и даже скачки давления и гормонов. Влюбленность считается болезнью, потому что она нарушает привычное спокойное состояние психики и нервной системы. Навязчивое увлечение другим человеком вытесняет разум, влюбленному сложно мыслить рационально. Это вовсе не означает, что влюбляться — это плохо, что нужно игнорировать или избегать влюбленности. Это лишь означает, что нужно знать, с чем имеешь дело, тогда будет проще понимать собственные действия и не совершать ошибок. Признаки влюбленности 1. Влюбленного человека очень легко вычислить, он отличается от большинства. В первую очередь это проявляется в манере поведения. При встрече с объектом влюбленности девушка хочет выглядеть лучше, поправляет волосы, макияж, начинает держать ровно спину. Влюбленный мужчина постоянно пытается произвести впечатление на девушку: рассказывает о своих личных достижениях (не всегда реальных), также старается хорошо выглядеть, окружать вниманием. Состояние влюбленности характеризуется постоянным приподнятым настроением рядом с объектом привязанности. Люди всегда улыбаются, потому что хотят понравиться и дольше смотрят на партнера, разглядывая незначительные детали внешности и пытаясь запомнить максимально много. Это все происходит на бессознательном уровне. 2. Искренний интерес к жизни другого человека. Влюбленный мужчина часто интересуется всем происходящим в жизни возлюбленной. Это может проявляться в виде заботы: беспокоится, чтобы никто не обидел; интересуется, тепло ли девушка одета, как себя чувствует и т.п. Влюбленная девушка тоже жаждет знать все-все про партнера: его прошлое; с кем он был утром на встрече; чем интересуется; о чем думает. Иногда это переходит в тотальный контроль, от которого хочется сбежать. 3. Влюбленный человек всегда найдет время для встречи, даже если он очень занят. Всегда найдется минутка ответить на сообщение или позвонить. У влюбленного огромное желание как можно больше времени проводить с возлюбленным. Часы без общения переносятся очень тяжело, появляются различные навязчивые мысли, невозможно сосредоточиться. 4. Ревность — это нормальное состояние для влюбленного человека. Даже если она не проявляется открыто, то все равно она присутствует внутри. Мужчина или женщина боятся потерять объект привязанности, они ревнуют даже по незначительным поводам, стремятся полностью заполнить жизнь другого человека собой и не терпят конкуренции. 5. Желание постоянно быть в физической досягаемости с объектом влюбленности. Хочется, чтобы любимый человек был все время на виду, наблюдать за ним, касаться. Это может проявляться в прикосновении к руке, объятиях, поглаживаниях, будет хотеться заправить выбившуюся прядь волос, убрать невидимую пылинку с одежды. 6. Обычно человек влюбляется не в реальность, а в самостоятельно придуманную фантазию, в образ. Влюбленность сопровождается иллюзиями о партнере. Все действия интерпретируются иначе, человек на все смотрит сквозь розовые очки. Чрезмерная идеализация может привести к печальным последствиям после столкновения с реальным человеком. Например, когда влюбленные начинают вместе жить, часто открываются глаза, и люди не узнают друг друга. Потому что они сталкиваются друг с другом реальными, а не придуманными. 7. Также определить влюбленного можно по языку жестов. Заинтересованные люди неосознанно зеркалят жесты друг друга, слова, привычки. На бессознательном уровне люди стремятся сблизиться с партнером. Наклон головы, корпуса тела, колен — все это также свидетельствует об интересе. Например, сидя за столом друг напротив друга, влюбленные чаще будут сидеть, наклонившись немного вперед, а не откинувшись на спинку стула. Или когда парень с девушкой едут вместе в машине, он сидит за рулем, а она на пассажирском сидении рядом. Заинтересованная девушка будет сидеть в пол оборота к водителю или ее колени будут немного направлены в его сторону. Язык тела может многое рассказать о человеке и понять его стремления. 8. Рядом с возлюбленным человек всегда выглядит счастливым. Таким часто говорят: «Ты светишься от счастья». Это происходит из-за резкого выброса эндорфина, гормона счастья. Человека действительно настолько переполняют позитивные эмоции, что он готов делиться ими с окружающими. 9. По-настоящему влюбленный человек не будет скрывать отношения. Наоборот, он будет стремиться рассказать о них всем, познакомить с друзьями, семьей. Влюбленный захочет показать своего любимого всему миру и дать понять, что это его территория. 10. Влюбленные вместе планируют будущее. Появляется постоянное употребление слов: «мы, наше, нас». Это происходит из-за слияния двух отдельных миров в один. Личности перестают быть независимыми и целостными, они сливаются в единое целое, что не всегда романтично и позитивно. Это грозит созависимыми отношениями. Никогда не стоит забывать про себя. Здоровые отношения можно построить лишь на альянсе, а не на слиянии. Например, как происходит у двух крупных корпорациях. Альянс — это хорошо для обоих, слияние — плохо для кого-то одного. Поглощение одной корпорации другой приводит к печальным последствиям, так и поглощение одного человека другим также приведет в потере собственного «Я». Влюбленность может быть прекрасным состоянием души, если человек живет в гармонии с собой и четко знает чего хочет. И может быть губительным, если растворяться в другом человеке.

Как понять, что ты «попалась»?

Вот так живешь себе спокойно, а потом однажды бац... и влюбляешься по уши! В момент, когда влюбленность зарождается и прогрессирует, в нашем организме случается гормональный взрыв. Но давайте не будем лезть в дебри химических реакций? А лучше всего рассмотрим эмоциональную составляющую влюбленности. Как человек, на собственной шкуре ощутивший все симптомы, я наконец-то научилась распознавать эту «болезнь» на ранней стадии. Но болезнь ли это? Ведь на самом деле влюбленность очень полезна не только для физического (эндорфины, и все такое...), но также и для эмоционального здоровья. Она как тренажер для нервной системы. Когда влюбляешься, чувствуешь, что живешь… Ты в моей голове… Права была Дубцова, когда пела: «Только мысли все о нем, и о нем». И ночью и днем, и ночью и днем! И ты ничего не можешь с этим поделать. Снова и снова рисуя в голове его образ. Сделать это несложно, ведь он все время там. Просыпаясь, ты думаешь: «интересно, а чем он сейчас занят»; «он уже проснулся, или, как и я, валяется в постели»; «любопытно, в чем он спит»; «а понравилась бы ему моя пижама» и т.д. В течение дня ты волей-неволей, эпизод за эпизодом прокручиваешь в мыслях недавнюю встречу, анализируешь свое поведение и его реакцию. В какой момент он улыбнулся? Сколько раз пересеклись ваши взгляды? Что он сказал на прощание? Далее воображение берет на себя роль режиссера и начинает подкидывать варианты развития событий. Ты начинаешь фантазировать на тему того, чем могла бы завершиться очередная встреча. А что, если бы вы столкнулись на вечеринке? А вдруг оказались бы в одном автобусе? Или случайно присели на один диван? Далее воображаемый сюжет приобретает эротические черты. Конечно! Ведь влюбленность — это, прежде всего, сексуальное влечение, которое мы ощущаем на уровне инстинктов. И в этом случае мы прощаем вожделенному объекту все: от растрепанных волос до помятой рубашки. Даже с трехдневной щетиной он покажется тебе чертовски сексуальным! Театр одного актера... Обыгрывая в уме всевозможные сценки, ты отрабатываешь навыки общения с возлюбленным. Потому ты постоянно репетируешь потенциальные диалоги. Предположим, «Он скажет вот так, а я отвечу вот это», — думаешь ты, удивляясь своей находчивости. Но стоит встрече случиться наяву, как все отрепетированные слова и фразы тут же улетучиваются, а язык оказывается... сама знаешь где. И ты, краснея и перетаптываясь с ноги на ногу, пытаешься подобрать хоть какое-то слово в ответ на его реплику. Пресловутые «бабочки в животе» заставляют сердце трепетать, коленки — нервно подрагивать, а мысли — путаться. «Что это со мной», — недоумеваешь ты. Все очень просто! Если твое поведение меняется ровно в тот момент, как в поле зрения появляется конкретный человек, будь уверена, что ты «попалась». Как это проявляется? Абсолютно по-разному! Ты можешь выражать крайнее хладнокровие или, наоборот, нервно хихикать. Пытаться выглядеть как можно более сексуальной, выбирая нужный ракурс, наклон головы и даже меняя тембр голоса. Можешь пытаться нарочито шутить или играть в молчанку, невзирая на природную болтливость. В общем, вести себя совершенно неестественно, а порой даже неадекватно! Все это в желании понравиться объекту своих грез. В другой ситуации тебе было бы ровным счетом наплевать, но отныне ты наблюдаешь, пытаясь нащупать взаимный интерес. Любопытная Варвара… В таком состоянии вполне оправдано желание как можно ближе узнать его. Во-первых, это дает возможность найти «точки соприкосновения». Во-вторых, даже если таких «точек» не обнаружено, твоей задачей становится во что бы то ни стало их обозначить. И вот ты уже полдня торчишь на его страничке в соцсети. В попытке выяснить, какую музыку он слушает, какие афоризмы кажутся ему достойными внимания, сколько у него друзей и много ли среди них женщин. Так в твоем плейлисте появляются новинки, а в свободное время ты усиленно лепишь оригами (штудируешь труды философов, устраиваешь киносеанс, изучаешь правила игры в нарды и т.д.), дабы похвастаться своими навыками при следующей встрече. Такое любопытство очень полезно! Открывая для себя мир возлюбленного, ты расширяешь свои собственные горизонты. Влюбленность не дает нам скучать, толкая на подвиги, вынуждая вставать с дивана и двигаться вперед. И ты словно оцениваешь себя глазами другого человека, пытаешься стать лучшей версией себя. Убрать лишние сантиметры на талии, обновить гардероб и навести порядок на страничке в соцсети. Замираешь перед зеркалом, изучая свое отражение: «не заметит ли он прыщик на носу», «волосы причесаны слишком гладко», «не застряла ли между зубами шкурка от семечки» и т.п. И все это опять же в яростном желании понравиться ЕМУ! Я тебя никому не отдам... Тебе становится отнюдь небезразлична его личная жизнь. То, с кем он проводит время, кому уделяет внимание, с кем болтает по телефону. Ты, сама того не ожидая, начинаешь ревновать его. «Что за выдра комментирует его фотографии», «что за мымра в розовом платье трется с ним рядом на совместной фотосессии». Не дай Боже пройдет слух, что объект твоей влюбленности встречается с кем-то другим. Такой вариант развития событий невозможен в принципе! Ведь именно этот человек предназначен для тебя! Независимо от того, знает он об этом или нет... Мало того, ты переживаешь уже из-за того, что он может исчезнуть из поля твоего зрения, уехать далеко и надолго. Ты постоянно думаешь, что будет, если вдруг его не станет, если он предпочтет кого-нибудь другого? Сможешь ли ты с этим смириться? Но стоит ему появиться рядом, как ты выдыхаешь с облегчением, и все возвращается на круги своя. Ведь новая встреча дает тебе очередной шанс проявить себя с лучшей стороны. И означает, что твое общество он предпочел чужому. Рассеянный с улицы Бассейной... Даже если по натуре ты внимательна и щепетильна, в то время как твой мозг затуманен любовными «парАми», ты можешь констатировать у себя признаки «девичьей памяти». И не удивительно, ведь твои мысли заняты чем-то более важным. Вернее, кем-то… Ты «ловишь ворон», спотыкаешься, «собираешь» углы по квартире, забываешь элементарные вещи (выключить свет, зайти в магазин, перезвонить подруге и т.д.). Ибо не до того! Мысленно ты где-то очень далеко, а повседневные дела отходят на второй план. Ты можешь даже потерять интерес к ежедневным ритуалам. К примеру, забросить в дальний ящик любимый сериал, ведь настоящий любовный сюжет разворачивается в данный момент в твоей голове. И никакие режиссерские задумки его не переплюнут! Как известно, женщины склонны мистифицировать действительность. Потому в такой деликатный период ты как никогда подвержена влиянию «потусторонних сил». Повсюду ты видишь знаки: его имя, произнесенное по телевизору, песня из списка его любимых по радио. Каждая встреча не случайна, и каждое произнесенное им слово имеет тайный смысл. Но только для тебя! Эмоциональные качели… Гормональная лихорадка, которую разыгрывает твой организм, не дает расслабиться, заставляя постоянно метаться из стороны в сторону. Тебя бросает то в жар, то в холод! Сегодня днем ты паришь в облаках, буквально летишь домой, не касаясь земли, улыбаясь собственным мыслям и напевая в уме любовную мелодию, а уже вечером отчаянно рыдаешь в подушку, сама не отдавая себе отчета о причинах таких перемен. Влюбленность активизирует все органы чувств, и ты вдруг начинаешь замечать те мелочи, которые раньше оставались за пределами твоего зрения. Какой формы облака плывут по небу, какие яркие звезды зажигаются в нем по вечерам. Как весело лает соседский пес, что прежде раздражал, и какими невероятно вкусными кажутся котлеты в столовой. На «гребне волны» ты можешь совершить нечто совсем не свойственное: прыгнуть с парашютом, сделать татуировку, проколоть пупок или записаться на курсы вождения. Но всего лишь мизерный сбой способен нарушить это хрупкое равновесие. Во время влюбленности иммунная система особенно уязвима! Не секрет, что все болезни от нервов. А уж нервы в данный момент находятся в состоянии перманентного напряжения. Так что не стоит забывать о собственной безопасности. Природа наградила нас необычайной способностью влюбляться. Позволяй себе это хотя бы иногда! Даже если объект твоих чувств далек от взаимности или у отношений нет будущего. В таком случае важно вовремя притормозить, вдоволь насытившись положительными эмоциями, которые дарит нам эта прекрасная химия. Автор: Кристина Резник

Какое количество выпитого не навредит вашему здоровью?

Человечество знакомо с алкоголем уже очень давно, однако мы до сих пор точно не выяснили, как именно этиловый спирт влияет на наш мозг. Известно, что большие дозы алкоголя резко негативно влияют на здоровье, но последствия приема маленьких доз до сих пор недостаточно хорошо изучены. В сентябре прошлого года в медицинском журнале «Ланцет» было опубликовано глобальное многолетнее исследование, предметом которого является риск употребления алкоголя. Результаты говорят о том, что алкоголь в любых, даже маленьких дозах вредит организму. В наше время очень тяжело разобраться в огромном количестве научных исследований, публикуемых каждый день в СМИ. Исследования становятся пресс-релизами и теряются в новостных лентах. В новостях публикуется лишь короткий однозначный вывод и не уделяется внимание контексту, который всегда представляет особенную важность. «Сегодня существует масса противоречащих друг другу данных о шоколаде, кофе и алкоголе, — говорит Николас Стенек, бывший сотрудник Министерства здравоохранения и социальных служб США. — Ты сам выбираешь, во что тебе верить». Дело в том, что научные исследования создаются учеными в первую очередь для других ученых. Но при этом результаты доступны и широким массам, которые тоже делают выводы и анализируют полученную информацию. Но делает ли нас более информированными изучение результатов постоянно публикуемых исследований, или же только запутывает? Стенек ставит вопрос: «Что будет, если вообще не обращать внимания на науку? Откуда мы можем знать, каким исследованиям доверять, а каким нет?» В этих вопросах мы и пытаемся разобраться в нашей редакции. Изучение влияния алкоголя на организм человека — непростая задача. Исследование, опубликованное в «Ланцете» — эпидемиологическое, это значит, что исследуются закономерности в данных о здоровье большого количество людей. Эти данные могут быть получены в результате опросов, описывающих поведение людей в их повседневной жизни, которую ученые не могут полностью контролировать. Эпидемиологические исследования являются эффективным инструментом выявления возможных взаимосвязей между переменными и того, как они меняются с течением времени. Гиппократ основал эту область в ходе изучения малярии. Он предположил, что причиной малярии является окружающая среда, а не сверхъестественная сила, которая, как он отметил, удивительным образом чаще всего встречается в болотистой местности. Плюс такого исследования в том, что в них может принять участие намного больше людей, чем в контролируемом рандомизированном исследовании. Минусом является то, что вы не можете заставить большие группы людей употреблять или не употреблять алкоголь, когда вам необходимо, и единственное, что остается — это наблюдать. При таком подходе неизбежно возникновение множества неизвестных переменных, действующих на испытуемых, поэтому это исследование не обладает высокой точностью результатов. Современная эпидемиология сформировалась в 50-60 годах 20 века, тогда британские и американские ученые, занимающиеся вопросом общественного здравоохранения, начали лонгитюдные исследования, в процессе которых на протяжении нескольких десятилетий отслеживали широкий спектр факторов, влияющих на здоровье тысяч людей. Полученные результаты озадачили ученых: люди, время от времени употреблявшие алкоголь, реже сталкивались с проблемами со здоровьем, чем те, кто вообще не употреблял алкоголь. Значит ли это, что небольшое количество алкоголя оказывает защитную функцию, и если да, то какое количество? В 1992 году в журнале «Ланцет» было опубликовано исследование, результаты которого указывают на то, что французы имеют гораздо более низкие риски смерти от ишемической болезни сердца, чем жители других развитых стран, несмотря на то, что и теми и другими потребляется одинаковое количество насыщенных жиров. Авторы исследования предположили, что причиной этому является употребление французами большого количества вина. Представление о том, что алкоголь может уберечь от проблем с сердцем, сохраняется до сих пор даже несмотря на то, что дальнейшие исследования показали, что алкоголь вызывает рак и множество других проблем со здоровьем. Но в попытке объяснить противоречивые результаты исследований были выдвинуты встречные гипотезы. Например, люди воздерживаются от алкоголя, потому что уже имеют иные проблемы со здоровьем. Очень непросто отличить человека, который никогда не употреблял алкоголь, от того, который употреблял, но бросил впоследствии. На протяжении нескольких десятилетий умеренное употребление алкоголя совершенно нелогично связывалось с низкими рисками глухоты, переломов бедра, простуды и даже цирроза печени. Из этого можно сделать вывод, что состояние здоровья определяет употребление алкоголя, а не наоборот. И если это так, то люди, воздерживающиеся от алкоголя, предрасположены к проблемам со здоровьем, и их нельзя объективно сравнивать с пьющими. Профессор университета Виктории Тим Стоквел сетует, что проблема референтной группы в исследованиях, касающихся алкоголя, сильно затрудняет процесс. Всем известно, что чем больше алкоголя выпивается, тем больший вред наносится здоровью, но чтобы сказать это точно и вычислить риски, необходимо формировать надежные группы испытуемых, досконально их изучая. Эта проблема была частично решена в недавнем исследовании: авторы исключили из референтной группы людей, употреблявших алкоголь, но впоследствии отказавшихся от него, оставив только тех, кто никогда не употреблял алкоголь. Поиск всех когда-либо проведенных эпидемиологических исследований и обработка данных заняли два года. В исследованиях, где не удалось отделить непьющих вовсе от отказавшихся от алкоголя, была применена математическая модель, которая поможет уравнять результаты. Результаты были разбиты по возрасту, полу, географическим локациям (которых насчитывается около двухсот) и по двадцати трем проблемам со здоровьем, связанным с употреблением алкоголя. Выяснилось, что употребление даже небольших доз алкоголя повышает риск таких заболеваний, как туберкулез, диабет, рак (восемь различных видов); кроме того, увеличивается риск травм, несчастных случаев и самоповреждения. И чем больше алкоголя выпивается, тем выше становятся риски. Таким образом, воздержание от алкоголя уберегает от широкого спектра разнообразных рисков, и даже если предположить, что употребление небольших доз оказывает положительное влияние на здоровье, то в сравнении с плюсами полного отказа от алкоголя оно непропорционально мало. Однако результаты также показывают, что употребление небольших доз уменьшает риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний, особенно в развитых странах, где население способно дожить до этих заболеваний. Теоретически, если вы выпиваете каждый день, то повышаете риск рака и случайной смерти в молодом и среднем возрасте, но если вам удастся дожить до восьмидесяти, когда основной причиной смерти становятся болезни сердца, ваша пагубная привычка может сыграть вам на руку. Но опять же, это только в теории, потому что на наше здоровье влияет множество различных факторов, и алкоголь — всего лишь один из них. Необходимо понимать, что исследования с такими огромными выборками делают очень большие обобщения и практически не учитывают индивидуальные факторы. Таким образом, на данный момент исследования говорят, что употребление алкоголя потенциально менее выгодно и сопряжено с большими рисками, чем полный отказ от него. Такие крупные исследования чаще всего влияют на политику по отношению к алкоголю со стороны власти, что может привести к более высоким ценам на алкоголь или появлению предупреждающих наклеек на бутылках. И если такая политика снизит количество выпитого, то мы сможем узнать, улучшило ли это общее состояние здоровья населения. Лучший способ анализировать научные исследования — это использовать их как призму, через которую можно взглянуть на свою жизнь и сделать ее немного четче. Нельзя зацикливаться на выводах исследований, при этом не обращая внимания на то, каким образом эти выводы были получены. По материалам статьи «How Much Alcohol Can You Drink Safely?» The New York Times

Уроки жизни от старшего поколения

Мудрость приходит с годами. У старшего поколения есть чему поучиться. Они больше ценят жизнь, лучше разбираются в людях, они никуда не спешат, а спокойно наблюдают за молодежью и дают дельные советы. Возможно ли в более раннем возрасте прийти к этому состоянию умиротворения? Чему стоит научиться у стариков, чтобы стать умнее и мудрее? О чем жалеют люди в старости? С этими и другими вопросами попробуем разобраться в данной статье. Самый главный учитель — это жизнь. Она дарит нам невероятный опыт. Дает нам множество трудностей, бед и препятствий, пройдя которые, человек обретает бесценные знания. Только опыт может дать понять, что же на самом деле является важным в жизни, а на что мы тратим время впустую. Многие старики жалеют об упущенных возможностях. Если бы у них был шанс, то многие вещи и поступки были бы изменены. О чем жалеют в старости 1. Очень часто люди в преклонном возрасте жалеют о том, что неправильно воспитывали своих детей, слишком мало времени им уделяли. Особенно это касается тех, кому приходится доживать свой век в доме престарелых. Из-за сложных отношений в семье дети отказываются от родителей. Или приезжают навещать их раз в полгода. Это может быть следствием неправильного воспитания в детстве. Родители не дали ребенку должных любви, внимания и понимания, а в старости пожинают плоды своей безответственности. Старики оказываются в одиночестве не только в домах престарелых. Часто они живут в своих маленьких квартирках совсем одни и лишь ждут весточки от детей или внуков, а каждый приезд родных — это почти праздник. Проводя много времени наедине с самим собой, человек начинает вспоминать все свои ошибки юности и думать о том, что слишком много времени уделял работе или друзьям, а не ребенку. В силу молодости люди не умеют правильно расставлять приоритеты, часто ставят на первое место работу, забывая про семью. Но на закате жизни начинаешь осознавать, что работа не скажет доброе слово, не поможет по дому, не поддержит. Это все давно в прошлом, как и дети, которым нужны были внимание и любовь родителей много лет назад. 2. Также люди жалеют о несбывшихся мечтах. Например, мальчик с детства мечтал стать танцором. Он видел себя в лучах софитов перед рукоплескающим залом, видел себя гастролирующим по странам со своим коллективом. Но однажды мама или папа сказали мальчику, что занятия танцами не принесут ему материального достатка, или что это не престижно, или другую фразу, которая убила мечту мальчика. Его отправили учиться в престижный университет на экономический факультет, который он успешно закончил. Затем его устроили на работу на какой-нибудь хороший завод, возможно, даже на неплохую должность. Мальчик, который уже превратился в мужчину, смиренно ходил на свой завод с 9:00 до 18:00, продвигался по служебной лестнице, обедал по расписанию, ездил в отпуск по расписанию. В принципе, жил вполне неплохо, как все. Вот только, глядя на очередное выступление танцоров по телевизору, он почему-то грустно улыбался и поспешно переключал каналы. Было слишком болезненно смотреть на то, что кто-то пошел за своей мечтой и добился ее. Очень многие старики жалеют, что выбрали не ту профессию, не последовали зову своего сердца. 3. На склоне лет люди жалеют об утраченных возможностях увидеть мир. Они жалеют, что не использовали все ресурсы для путешествий, когда это было доступно. Например, в СССР можно были довольно недорого летать на самолетах. Некоторые ездили в командировки по странам Советского Союза, но большинство все же редко выезжали, тем более, чтобы просто отдохнуть. Маршрут «дом-работа-дом» был нормальным для всех. Решая проблемы на работе, повышая статистику и показатели, люди не находили времени для поездок в другие страны. Старики жалеют, что в молодости были возможности, но не было времени, а в старости времени предостаточно, но, к сожалению, нет возможности. 4. Неправильное распределение финансов также вызывает грустные мысли у пенсионеров. В молодости люди всегда тратят много денег на совершенно ненужные вещи. Хотя эти деньги можно было отложить на что-то более важное и полезное, например, на путешествие. Во времена юности наших бабушек и дедушек показателем престижа были многочисленные домашние атрибуты: ковры, сервизы, импортные сувениры, хрустальные люстры. Люди тратили деньги на вещи, которые сейчас только собирают пыль. Или же наоборот, некоторые всю жизнь копили каждую копеечку, во всем себе отказывали, не давали себе расслабиться и насладиться всеми прелестями жизни. В старости начали задумываться о том, что неправильно тратили деньги, но возможности что-то изменить уже не осталось. 5. В старости приходится жалеть тем, кто наплевательски относился к собственному здоровью в молодости. Своевременное лечение любых болезней могло предотвратить более серьезные заболевания в будущем. Плановый поход к стоматологу, онкологу, прохождение флюорографии — все это могло избавить человека от серьезных проблем со здоровьем. Также люди жалеют о вредных привычках, которые погубили здоровье, жалеют, что мало уделяли времени спорту. Не стоит закрывать глаза на легкое недомогание, лучше сразу выяснить проблему и устранить ее на ранних стадиях. Советы от старшего поколения. Жить нужно здесь и сейчас Необходимо ценить каждый момент жизни, потому что он не повторится. Жизнь проходит мимо очень быстро: не успеешь оглянуться, как тебе 70, все позади, остается только вспоминать молодость. И хорошо, если есть что вспомнить. Но чтобы избежать сожалений в старости, нужно получать удовольствие от жизни в юности. Каждый день проживать как последний, потому что однажды так и будет. Не стоит зацикливаться на неудачах прошлого или жить только надеждами на будущее. Настоящая жизнь — это здесь и сейчас. Самое важное в мире — семья Родные люди важнее работы, хобби, денег, они важнее всего на свете. Настоящее богатство — это здоровая и счастливая семья. Нужно понимать это с юных лет, чтобы избежать возможных ошибок в расставлении приоритетов. Нет ничего дороже улыбки ребенка или счастливых глаз мамы. Нужно ценить близких, пока они находятся рядом. Потому что настанет момент, когда их не станет. Тогда будет поздно жалеть о том, что мало времени проводили с семьей. Даже если вас разделяют километры, всегда можно позвонить, устроить видеоконференцию, приехать в гости хотя бы на праздники. Родным очень важно чувствовать, что они нужны и важны. Не стоит бояться ошибаться Ошибок в жизни не существует, есть только уроки, которые дарят бесценный жизненный опыт. Многие избегают ошибок, пытаются жить под куполом безопасности, в своей зоне комфорта. Но такой образ жизни вряд ли приведет к успеху. Только падая и поднимаясь, человек может научиться чему-то полезному. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Мудрые люди умеют извлекать пользу из собственных ошибок. Возраст — это лишь цифра Намного важнее внутренняя молодость человека, нежели возраст в паспорте. Человеку может быть всего 30 лет, а он будет жить как дед. А может быть 70, но он будет наслаждаться жизнью как подросток. У каждого возраста есть свои прелести, каждый этап жизни нужно проживать вовремя. Не стоит впадать в панику, если возраст в паспорте не устраивает. Не он определяет отношение к жизни, а только сам человек может влиять на свое состояние. Гораздо важнее то, что в душе. Только с годами учишься ценить богатство внутреннего мира и уметь его использовать. Нужно уметь отпускать Нося в себе злость, обиды и ненависть, человек делает хуже только себе. Необходимо уметь отпускать как хорошее, так и плохое, что было в прошлом. Это поможет освободить место для чего-то нового, более прекрасного. Как было написано на кольце у Соломона, «Все проходит. И это тоже пройдет». Прислушиваться к себе Наш разум может помочь решить проблему, но интуиция всегда точнее подскажет верное решение. Нужно уметь слушать и слышать подсознание. Там хранятся те воспоминания, которые вытесняет сознание. Внутренний голос всегда лучше знает, как именно нужно поступить в той или иной ситуации. Век живи — век учись Нет предела совершенству, никогда нельзя прекращать учиться и развиваться. Обучение чему-то новому позволяет держать мозг в тонусе. Никогда не поздно закончить высшее образование, пройти курсы иностранного языка или мастер-классы по кулинарии. Даже в зрелом возрасте не нужно останавливаться на достигнутом. Всегда есть непокоренные вершины. Сохраняйте спокойствие За лишнюю трату нервов вам никто не заплатит. Беспокоиться нужно только в том случае, когда это решит проблему. В других случаях излишняя тревога только затуманит рассудок, помешает объективно оценить ситуацию. Всегда нужно стараться сохранять спокойствие и трезвый разум. Научиться этому не так уж легко, но возможно. С возрастом начинаешь больше ценить себя, свои время и нервы. Уже не хочется зря нервничать по незначительным поводам, учишься фильтровать события, которые достойны твоего внимания. Делай то, что хочешь ты Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ненавистную работу, нелюбимого мужа, на город, в котором не хочешь жить. Всегда нужно поступать так, как чувствуешь. Не имеет значения, что думают или говорят другие. Жить нужно своей жизнью, собственными мыслями, даже если они отличаются от мнения большинства. Чем бы человек ни занимался, его все равно всегда будут обсуждать и осуждать. Значение имеет только собственное мнение о себе. На все остальное даже не стоит обращать внимания. Миром правит любовь Все безумные поступки были совершены под влиянием этой огромной силы. Любовь к мужу, маме, друзьям, животным, работе, к миру в целом. Все мы так или иначе делаем выбор, основываясь на любви, ради нее. Жить нужно только с теми людьми, которых любишь, потому что они будут приносить счастье. Заниматься нужно только тем, что нравится, тогда плоды работы будут приносить удовольствие. Если следовать советам людей старшего поколения, то можно стать умнее и мудрее в более раннем возрасте. Не совершать лишних глобальных ошибок, о которых в старости люди жалеют. Можно прожить счастливую жизнь, о которой будет приятно вспомнить в преклонном возрасте. И, сидя на веранде в кресле-качалке, можно будет улыбнуться, думая при этом, что жизнь прошла не зря.

5 икон стиля XX века

Иконами стиля называют женщин, которые стали примером подражания для многих их современников и последующих поколений. На них равнялись в выборе стиля и образа жизни, их обожали и ими восхищаются по сей день. Великих женщин, которые вошли в историю моды, очень много. Но в XX веке самыми яркими были 5 представительниц слабого пола, которых до сих пор считают идеалами — это Жаклин Кеннеди, Мэрилин Монро, Одри Хепберн, Брижит Бардо и Коко Шанель. Жаклин Кеннеди Жаклин Кеннеди (в девичестве Бувье) родилась 28 июля 1929 года в пригороде Нью-Йорка. В детстве увлекалась верховой ездой, рисованием и любила читать. Жаклин с будущим мужем Джоном Кеннеди познакомилась в компании общих друзей. Вскоре они начали встречаться, объявили о помолвке и в 1953 году состоялось бракосочетание. В годы президентства мужа Жаклин стала символом моды и стиля для США и всего мира. Ее особую манеру одеваться называли «Стилем Джеки». Она уделяла особое внимание деталям: пуговицам на одежде, аксессуарам. Она считала, что именно детали подчеркивают изысканность образа и добавляют определенного шика. Жаклин специально наняла дизайнера, который помог ей подобрать гардероб, подходящий под образ первой леди США. Это стильные жакеты, платья с округлыми вырезами, перчатки до локтя, шляпки, платки. Также первая леди любила туфли на низком каблуке и брючные костюмы с широкими штанинами. Джеки не стеснялась своих недостатков. Считала, что их просто нужно умело скрывать и подчеркивать достоинства. Перчатками она скрывала некрасивые руки, округлыми вырезами на платье — маленькую грудь, круглыми солнцезащитными очками — маленькие и широко поставленные глаза, короткой стрижкой под каре — квадратное лицо. Тем не менее, она принимала себя и любила со всеми недостатками внешности, не стесняясь своих особенностей. После смерти мужа Жаклин активно принимала участие в социальной жизни Америки, спасла несколько исторических достопримечательностей Нью-Йорка. Позднее вышла замуж во второй раз за греческого судоходного магната Аристотеля Онассиса. Джеки всегда нравилась журналистика и еще до замужества она работала редактором Vogue. После смерти второго мужа Жаклин сделала успешную карьеру редактора, работая в книжных издательствах. До самой смерти она была увлечена своим любимым делом в издательстве Doubleday. Мэрилин Монро Мэрилин Монро (настоящее имя Норма Джин Мортенсон) родилась 1 июня 1926 года в Лос-Анджелесе. В юности принимала участие в рекламных съемках в стиле пинап. Позже подписала контракт с киностудией, изучала актерское мастерство, начала играть в театре и сниматься в кино. Мэрилин — натуральная шатенка. Свой особый стиль, модный и узнаваемый даже в наши дни, она создала сама. Перекрасила волосы в светлый оттенок, использовала красную помаду, чтобы подчеркнуть губы, носила откровенные наряды. Ее стали считать секс-символом благодаря ее индивидуальности. Она умело подчеркивала пышную грудь и широкие бедра облегающими нарядами. Для съемок и выходов в свет старалась выбирать сексуальные образы, но в повседневной жизни одевалась весьма скромно. Мэрилин любила простые юбки, блузы и жакеты. Но даже в простых повседневных нарядах актриса выглядела очень соблазнительно, обладая от природы изяществом и женственностью. При всей своей красоте Мэрилин не была очень счастлива, особенно в последние годы жизни. Она была несколько раз замужем, всегда мечтала о детях, но из-за карьеры ей приходилось неоднократно делать аборты. Стать мамой ей так и не удалось. Ходили слухи о ее частых депрессиях, походах к психоаналитику, алкогольной и наркотической зависимостях. А также Мэрилин приписывали роман с президентом Америки Джоном Кеннеди после ее яркого выступления на его дне рождения. Имея толпы поклонников по всему миру и большое количество ухажеров, девушка так и не нашла своего счастья. Сама актриса говорила: «Что толку, что тебя хочет весь мир, если ты всё равно просыпаешься одна?» К сожалению, ее жизнь завершилась в очень молодом возрасте. В 36 лет она умерла у себя дома от передозировки барбитуратами. По официальной версии, это было самоубийством. Одри Хепберн Одри родилась 4 мая 1929 года в Брюсселе. В детстве девочка любила рисовать, посещала балетную студию и училась в частных школах Голландии и Англии. Ее родители развелись, когда Одри была в совсем юном возрасте. Для нее это стало настоящим ударом, потому что она была очень привязана к отцу. Уже будучи взрослой она нашла отца с помощью Красного Креста и помогала ему до последних дней жизни. Уже будучи известной актрисой, Одри Хепберн покорила мир своей естественностью, женственностью и элегантностью. Она не совсем соответствовала тогдашним канонам красоты, но проникла в сердца многих людей за счет своей открытости, искренней улыбки и детской миловидности. «Стиль Одри» — это очень простая и минималистичная манера одеваться. Она носила юбку-колокольчик, большие очки от солнца, блузки без рукавов, платья в пол и минималистичный цветочный принт. В повседневном стиле Одри придерживалась комфортной и удобной одежды: костюмы, кофты с рукавами три четверти, однотонные платья, брюки укороченного кроя в черных или пастельных тонах. Она была от природы очень стройной и миниатюрной, ей не нужно было подбирать фасоны, скрывающие фигуру. В обуви она предпочитала совсем низкий каблук или плоскую подошву. В отличие от других икон стиля того времени, Одри Хепберн завораживала не своей сексуальностью, а простотой и изысканностью. Она была очень естественной как в объективе камеры, так и в повседневной жизни. Одри всегда оставалась собой, простой и добродушной девушкой. Она не гналась за идеалами красоты, а просто любила себя. Именно это позволило ей стать иконой моды и музой для известного дизайнера Юбера де Живанши. Брижит Бардо Брижит Анн-Мари Бардо родилась 28 сентября 1934 года в Париже. В детстве считала себя гадким утенком из-за очков от близорукости, постоянной аллергической сыпи и скоб на зубах. Позднее балетная школа помогла девушке раскрепоститься и раскрыть в себе женственность. Уже став знаменитой, актриса говорила: «Никогда не понимала, что мужчинам во мне нравится». В этом и было ее особое обаяние. Отличительной чертой Брижит были большие глаза, которые она подводила широкими черными стрелками. Это моду быстро переняли француженки, а после них и женщины всего мира. Копна пышных светлых волос удачно подчеркивала тонкую шею, а широкий пояс на брюках визуально делал талию еще тоньше. Также она носила легкие сарафаны в клетку в светлых оттенках, любила розовый цвет, которые удачно подчеркивал ее светлые волосы. В такой одежде, с высокой прической, Брижит была похожа на куклу Барби, от чего мужчины всего мира сходили с ума. Из аксессуаров предпочитала большие серьги и шляпы с широкими полями. Столь бурное внимание к личности Брижит очень пагубно сказалось на ее психологическом здоровье, у нее было несколько попыток суицида. К счастью, она вовремя ушла из мира кино и занялась другими хобби. Отдушину она нашла в помощи животным, чем и занимается по сегодняшний день. Коко Шанель Габриэль Бонёр (Коко) Шанель, будущий культовый модельер, родилась 19 августа 1883 года во французском городе Сомюр. Некоторое время в детстве она провела в приюте, вместе с родными братьями и сестрами. С 18 лет пошла работать в магазин одежды и подрабатывала певицей. Свою профессиональную деятельность Коко начала в 20-е годы прошлого века. Она категорически отрицала мини-юбки, ввела в моду платья свободного кроя, декольте «лодочкой», сдержанные костюмы из юбки и пиджака, женские брюки, сумки на цепочке. Конечно, «фишкой» всего модного дома стало маленькое черное платье. Коко Шанель считала, что у каждой девушки в гардеробе оно обязано быть. Были разработаны духи с ее именем, которые пользуются популярность и по сей день, это «Шанель №5». Коко Шанель предпочитала классику во всем. Она создавала изысканные и сдержанные образы. Ее услугами пользовались звезды мировой политики и кино. Среди них Одри Хепберн и Жаклин Кеннеди. Она создавала не только красивую, но и удобную одежду. Из аксессуаров предпочитала жемчуг и изделия из него. Стиль Шанель отличается изысканностью, минимализмом и сдержанностью. Модницы со всего мира до сих пор цитируют модельера, перевернувшего мир моды. Она создала не просто бренд, она создала образ женщины. Она говорила, что женщина должна всегда хорошо выглядеть. И чем хуже дела, тем лучше должна выглядеть девушка. Ее высказывания по поводу жизни, мужчин, отношений и моды цитируют и сейчас. Например:«Сдерживать себя, когда обидно, и не устраивать сцен, когда больно — вот что такое идеальная женщина» или «Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали». С ней невозможно не согласиться, лучше равняться на эту великую женщину и следовать ее примеру.

Почему люди делают вид, что знают больше, чем на самом деле

Почему люди притворяются, что знают что-то? Почему уверенность так часто пропорциональна невежеству? У Стивена Сломана, профессора когнитивистики Университета Брауна, есть несколько интересных ответов. «Мы склонны сохранять чувство собственной правоты, другого выхода просто нет», — говорил он. В книге «The Knowledge Illusion: Why We Never Think Alone» Сломан сосредоточил свое исследование на суждениях, процессах принятия решений и рассуждений. Он особенно заинтересован в том, что называется «иллюзией глубокого знания», — так когнитивисты называют нашу склонность переоценивать уровень понимания устройства мира. По словам Сломана, мы поступаем так, потому что полагаемся на умственные способности других. «Решения, которые мы принимаем, мнения, которые формируем, суждения, которые мы выносим — всё это очень сильно зависит от того, что думают другие люди» Если люди вокруг нас в чем-то ошибаются, мы, скорее всего, разделим их заблуждение. Таким же образом формируется представление о верности чего-либо. В этом интервью мы с профессором беседуем о проблеме безосновательной уверенности. Я расспрашиваю его о политическом значении исследования, о том, не считает ли он, что всплеск «фейковых новостей» и «альтернативных фактов» усугубил наши когнитивные искажения. Эта беседа была незначительно отредактирована для краткости и ясности. Шон Иллинг: Как люди формируют мнения? Стивен Сломан: Я считаю, что наши взгляды формируются социальными группами в гораздо большей мере, чем фактами. Мы не очень хорошо рассуждаем. Большинству людей вообще не нравится думать или нравится думать как можно меньше. И под большинством я имею в виду где-то 70 процентов населения. Даже остальные склонны посвящать большую часть своих ресурсов на обоснование убеждений, которых им хочется придерживаться, а не на формирование достоверных взглядов, основанных только на фактах. Подумайте, что было бы, если бы вы указали на факт, который противоречил бы мнению большинства из вашей социальной группы. За это вам пришлось бы заплатить. Если бы я сказал, что голосовал за Трампа, большинство моих коллег-ученых решило бы, что я сошел с ума. Они бы не стали со мной разговаривать. Так, социальное давление, часто незаметно, влияет на наши эпистемологические обязательства. Шон Иллинг: Другими словами, мы живем в обществе знания. Стивен Сломан: Верно. Я думаю, каждая наша мысль зависит от того, что думают другие люди. Когда я перехожу дорогу, мои действия зависят от того, о чем думает водитель. Если я сяду в автобус, успех всего предприятия будет зависеть от мыслей водителя автобуса. Когда я высказываюсь об иммиграции, что я делаю на самом деле? Что я на самом деле знаю об иммиграции? Я живу в очень ограниченной вселенной, так что мне приходится полагаться на знания других людей. Я знаю то, что прочитал; я знаю то, что услышал от экспертов. Я не испытывал на себе ее последствия; я не бывал на границе и не изучал проблемы иммиграции самостоятельно. В этом смысле, наши решения, формирование взглядов и вынесение суждений очень зависят от того, что думают другие. Иллинг: В этом, очевидно, есть опасности, верно? Сломан: Одна из опасностей в том, что я считаю, что понимаю, потому что люди вокруг меня считают, что они понимают, и все вокруг считают, что понимают, потому что все вокруг них считают, что понимают, и оказывается, что у всех нас есть устойчивое ощущение понимания, хотя на самом деле никто не понимает, о чем идет речь. Иллинг: Я пытаюсь думать обо всем этом, примеряясь к нашим политическим обстоятельствам. Большинство из нас понимают не так много, как считают, но тем не менее непоколебимо уверены по поводу множества вопросов. Так что когда мы спорим о политике, о чем мы спорим на самом деле? Мы спорим для того, чтобы достичь истины или чтобы сохранить наше чувство правоты? Сломан: Не уверен, что есть четкое различие между желанием достичь истины и желанием сохранить чувство правоты. В политической сфере, как и в большинстве других, где мы не можем просто увидеть или услышать правду, мы полагаемся на социальный консенсус. Так что суть спора заключается в попытке убедить других, пытаясь убедить себя. По сути, победа в споре определяет нашу убежденность в чем-либо. Конечно, мы стремимся сохранить чувство собственной правоты, но по другому и быть не может. Если бы было иначе, мы бы начинали заново каждый раз, когда возникает проблема — предыдущие споры нам бы ни за что не пригодились. Тем не менее, в этом люди расходятся. У каждого есть потребность быть правым, а это значит, что мы хотим, чтобы окружающие считали, что мы правы, и этого легко достичь, говоря то же, что говорят окружающие. И способные люди обычно лучше других умеют интерпретировать новые факты согласно заранее выработанным мнениям их окружения. Но некоторые люди стараются подняться над толпой: независимо оценивают утверждения, проверяют на честность утверждения других и следуют за фактами туда, куда они на самом деле ведут. Действительно, многих людей обучают поступать именно так: ученых, судей, следователей-криминалистов, врачей и так далее. Это не значит, что они всегда поступают так (а они так поступают не всегда), но ожидается, что они будут стараться. Мне нравится жить в сообществах, где в первую очередь стараются достичь истин, даже если они идут вразрез с социальными нормами. Это значит жить в постоянном напряжении, но это стоит того. Иллинг: Этот феномен, «иллюзия глубокого знания», применим равно и к левым, и к правым. Это не партийная проблема; это проблема человеческая. Сломан: Именно так, и наши данные ясно это показывают. Иллинг: А как вы собираете эти данные? Какие эксперименты вы ставите, чтобы «вытащить наружу» наши склонности? Сломан: Я провожу эксперименты в лаборатории и через интернет. Мы с коллегами пытаемся выделить репрезентативные группы американцев, а после задаем им вопросы, в основном, абстрактные. В случае с политическими концепциями, мы предлагаем людей оценить их отношение и понимание того или иного подхода, затем просим объяснить эту концепцию (что она собой представляет и к каким последствиям может привести), и затем испытуемые вновь оценивают свое отношение и понимание. Мы обнаружили, что попытки объяснить ослабляют ощущение понимания, а также, в среднем, делают отношение менее радикальным. Иллинг: Разве непременно плохо то, что наше знание полагается по большей части на знание других людей? Разве это не ответ на проблему нашей пропускной способности? Мы можем самостоятельно узнать и научиться только чему-то определенному, поэтому, похоже, у нас нет иного выбора, кроме как действовать подобным образом. Сломан: Я думаю, это необходимо. У нас нет другого выбора. Не может быть так, чтобы один человек управился со всем на свете, поэтому мы должны полагаться на других людей. В нашем случае это абсолютно рациональное решение. Однако, нам не обязательно жить в иллюзии. Если мы не понимаем чего-то, мы не должны думать, что понимаем. Но я чувствую, что некоторым людям необходимо верить в собственное понимание, чтобы выжить. Проблема в том, что наши убеждения слишком часто поддерживают совершенно несправедливые идеи и установки. Иллинг: На мой взгляд, здесь мы заходим на проблемную территорию. Невежество и уверенность — гремучая смесь. Если уверенность людей уравнивается с их невежеством, не существует способа их побороть. Сломан: Совершенно верно. Это очень опасная разновидность высокомерия. И наш президент — лучший тому пример. Однако, мы должны подумать о сообществе, которое сделало существование этой администрации возможным. Я ненавижу слушать вранье Трампа, но еще сильнее меня раздражает то, что 44 процента населения США доверяют его словам больше, чем крупнейшим медиа. Это сводит меня с ума, потому что именно это и дает ему силу. [Примечание автора: согласно последнему опросу Quinnipiac, 37 процентов американцев доверяют словам Трампа больше, чем СМИ] Иллинг: Что же, именно поэтому преобладание «ложных новостей» и «альтернативных фактов» настолько губительно. Сломан: Разумеется. И беспокоят меня не только «правые», как вы предположили, но и «левые». Иллинг: Существуют ли какие-либо свидетельства того, что ситуация с аргументацией улучшается? Удается ли нам постепенно преодолевать наши когнитивные искажения? Сломан: Мой сегодняшний ответ совершенно отличается от того, что я бы сказал восемь месяцев назад. Иллинг: Полагаю, вы считаете что интернет и распад нашей медиа-среды только ухудшает положение? Сломан: Очевидно, что мы никогда не замыкались в своем окружении так сильно, как сейчас. Я был шокирован тем, насколько мало я знаю о половине населения страны. Я совершенно неспособен понять их образ мысли. И в этом плане ничего не изменилось. Несмотря на то что я прикладываю усилия, проблема в том, что все вокруг меня имеют взгляды, совпадающие с моими собственными, но я уверен, что, например, люди из города Гранд-Рапидс штата Мичиган видят положение дел иначе. Но я не общаюсь с этими людьми. Интернет только ухудшает ситуацию в том смысле, что с его помощью мы можем объединиться в онлайн-сообщества единомышленников. И факт того, что новостная повестка становится все более индивидуализированной очень сильно ухудшает положение. Таким образом, даже если я хочу понять, что видит другая сторона, Google непрерывно пичкает меня тем, что я хочу видеть сам. И это плохо для всех. Иллинг: Есть ли у вас какие-нибудь идеи практического разрешения этой проблемы? Как мы можем развивать самосознание и бороться с предвзятостью мышления? Как искать более разумные сообщества? Сломан: Мыслящие люди менее подвержены иллюзиям. Есть некоторые простые вопросы, которыми можно это проверить. Например: Сколько животных каждого вида Моисей привел на ковчег? Большинство скажет, что каждой твари по паре, но мыслящий человек скажет, что нисколько. (Ведь ковчег строил Ной, а не Моисей.) Дело в том, что нужно не только прийти к некому выводу, но и подтвердить его. Многие сообщества поддерживают такой подход (например, ученые, судебные, медицинские и другие). Нужно чтобы один задал вопрос «Ты уверен?», а остальных волновало объяснение. Всякому обществу следовало бы принимать такие нормы. Проблема, однако, в том, что существует стремление угодить людям, говоря им то, что они хотят слышать, добиться того, чтобы все были согласны. Это одно из важнейших оснований для восприятия себя как личности. В этом и проблема. Мои коллеги и я изучаем, не помогут ли попытки сместить суть разговоров с того, что люди ценят, на последствия их действий, сделать дискурс более открытым. Когда речь идет о последствиях, приходится говорить о том, что на самом деле происходит. А это сразу отвлекает людей от привычной сосредоточенности на собственных чувствах и мыслях. Автор: Шон Иллинг. Оригинал: Vox. Перевели: Денис Чуйко и Илья Силаев. Редактировал: Кирилл Казаков.

Как проводить мозговой штурм с интровертами

Примечательный факт: «Мозговой штурм был изобретен в 1930х как практическая техника генерации идей для регулярного использования «креативщиками» в рекламном агентстве BBDO». Но все переменилось в 1942, когда Алекс Осборн — «О» в аббревиатуре BBDO — выпустил книгу под названием How to Think Up («Как находить решения» — прим.: на русском не издавалась), взволновавшую умы его собратьев-рекламщиков или «Чокнутых парней». С 1942 года техника генерации идей, получившая начало в нью-йоркском креативном агентстве, как дикий плющ охватила все стартапы Силиконовой долины. И теперь вблизи Стэнфорда всякий интроверт каждый раз съеживается, предвидя перспективу сидеть в полной коллег комнате, записывая свои «сырые» идеи на стикерах Post-it и вывешивая их на всеобщее обозрение. (Если вы один из них, то посмотрите выступление Дэвида Келли на TED Talk об уверенности в творческих способностях, которое хорошо дополняет речь Сюзан Кейн о силе интровертов.) За свою жизнь я провела много мозговых штурмов: с дизайнерами в IDEO, с Томом и Дэвидом Келли (я — соавтор книги Creative Confidence («Уверенность в творческих способностях» — прим.: на русском не издавалась)), и с коллективом редакции TED. И я заметила, что отнюдь не все в восторге от идеи мозгового штурма. На самом деле, я убедилась, что не существует одного-единственного верного способа проведения мозгового штурма. Вы должны быть готовы изменить формат, продолжительность и параметры каждой сессии, чтобы адаптировать ее к возможному смешению интровертов, экстравертов и уровней их уверенности в творческих способностях. Ниже представлено 12 советов о том, как провести убойный мозговой штурм с участием (большинства) интровертов: 1. Сообщайте о вопросе или теме заблаговременно. Для интровертов, склонных выдавать лучшие идеи вдали от напрягающего окружения, предварительное знакомство с темой – ключевой фактор. Он позволяет им подготовить несколько креативных вариантов и не впасть в панику от напористого поведения экстравертов. 2. Усадите группу за круглый стол. Это работало для Короля Артура и Рыцарей Круглого стола. 3. Проводите короткие сессии. 10 минут в конце очередной встречи вполне подойдут, так как некоторым может поплохеть уже при виде всплывающего напоминания о собрании на час. 4. По мере появления добавляйте идеи в нумерованный список. Избавьтесь от стикеров и пользуйтесь только крупными листами бумаги на столе или магнитной доске, если она имеется. По ходу процесса нумерация позволяет людям чувствовать себя все более способными. Этакое ментальное похлопывание по плечу. 5. В качестве цели поставьте конкретное число идей. Скажем, 25. Сообщите эту цифру участникам в самом начале и не останавливайтесь, пока столько не наберете. По желанию можно продолжить и дальше, но это уже как приятный бонус. 6. Начните с участника слева от вас и двигайтесь по кругу. По одной идее с участника за раз. Никого не пропускайте. Так вы услышите каждого, а не только самых громкоголосых. 7. Режим по умолчанию для успешного мозгового штурма — это «да, и». Как в комедиях импровизаций, хорошие брейнстормеры не тратят время, чтобы «добить» нелепую идею. Вместо этого они развивают ее, добавляя что-нибудь действительно крутое, или быстро выдают новую. Другими словами, нужно опираться на идеи других. Я задаю этот ориентир в начале каждого мозгового штурма, и укрепляю представление о нем по ходу; это полная противоположность тому, как крупные, традиционные корпорации подходят к работе над новыми идеями. Цель этой стадии — создавать «ремиксы», дополнять чужие идеи, а не фильтровать или критиковать их. 8. Записывайте все высказанные идеи, и занимайте нейтральную, уважительную позицию к каждой из них. Сознательно или подсознательно, остальные начнут вести себя также. Старайтесь, чтобы каждый в комнате чувствовал, что его услышали, чтобы у каждого было разрешение высказаться и не выносите суждений по ходу. Совет профи: не записывайте имя автора идеи. 9. Раздайте участникам нефильтрованный список идей по окончании. Отправьте по email, выложите на Google Doc — как удобнее вашей команде. Никогда не знаешь, какой обрывок идеи «выстрелит» и наведет участников на следующую гениальную мысль. 10. Если выражение «мозговой штурм» не работает для вас или вашей команды, переименуйте его. Назовите процесс «дизайн-импровизацией», «мини-джемом», «пятиминуткой на раздумья» — да как угодно. Название куда менее важно, чем цель — собрать людей вместе в обстановке, побуждающей генерировать идеи, достойные распространения, или решения проблем, достойных искоренения. 11. Модификация #1: Пассивный мозговой штурм, 5-дневная версия. Если вы физически находитесь в одном офисе, в качестве успешной альтернативы личному присутствию на мозговом штурме повесьте лист большого формата на стене рядом с кухней или уборной, написав на нем вопрос и оставив ручку для ответов (в IDEO отлично работала грифельная краска на стене в комнате «М/Ж»). Пусть повисит 5 дней, а потом сфотографируйте и расшифруйте. 12. Модификация #2: Пассивный мозговой штурм, 5-минутная версия. Вторая альтернатива кабинетному мозговому штурму — ввести пятиминутный перерыв «на вдохновение» около трех часов пополудни, когда людям так или иначе нужна подзарядка. Вбросьте идею, отправив групповую email-рассылку (или любым другим способом в рамках корпоративной культуры) с темой письма: «Пятиминутный перерыв для вдохновения: [здесь ваш вопрос]» — и пригласите к обсуждению. Одно «но»: Этот метод работает лучше, когда в своем письме вы сразу даете несколько имеющихся вариантов, и строго придерживаетесь лимита в 5 минут.

Почему нужно исследовать космос

Космические исследования требуют постоянных денежных затрат, огромных рисков и, по-видимому, невыполнимых целей. Так почему люди до сих пор предаются огню? Ответ прост, а потому и красив: результаты таких исследований помогут самыми непредсказуемыми способами улучшить человека как биологический вид и, главное, личность. Каковы же плюсы космических исследований? 1. Человек защищён от астероидов. Астероидная угроза может стать просто манной небесной для катастрофистов (так называемая теория катастроф подразумевает под собой изменения живого мира во времени под влиянием событий, приводящих к массовому вымиранию организмов). Данный факт необходимо учитывать: серьёзная и хорошо финансируемая программа космических исследований, возможно, уничтожит планету Земля. Маленькие астероиды распадаются в атмосфере с частотой один раз в две недели, и это не может угрожать человечеству. Но существуют астероиды намного больших размеров в диаметре (более 100 метров), и нам следует за ними следить. К счастью, на данный момент человечество обладает инструментами и методами, позволяющими предвидеть перемещение астероидов в космосе. 2. Космические исследования предотвращают некоторые болезни. От искусственной руки, работающей благодаря функциональной магнитно-резонансной томографии, до антираковых препаратов, направленных непосредственно на больные клетки человека. Исследования в области микрогравитации принесли значимые новшества в медицину. В частности, один из самых многообещающих секторов — исследования остеопороза. Человек, подвергшийся остеопорозу, постепенно теряет костную массу, то есть его кости становятся слабыми и очень уязвимыми. Эта болезнь поражает не только пожилых людей (среди которых превалирующая часть — женщины), но и космонавтов на Международной космической станции (МКС). После месяца воздействия микрогравитации на организм космонавт теряет около 1,5% своей костной массы. Такой же процент приходится на одного пожилого человека в течение года. Таким образом, у современного человека есть не только множество возможностей опробовать новые лекарства от остеопороза, но и возможность лечиться даже в космосе, так как там это сделать намного проще, чем на Земле. 3. Происходят великие открытия. От спасательного одеяла, предназначенного для временного уменьшения теплопотерь человеческого тела и используемого в настоящее время марафонцами в конце гонок, до портативных пылесосов, которые уже давно обитают в доме у каждого из нас. Космические исследования подарили человечеству много поразительных и интересных инновационных продуктов, которыми мы, будучи не космонавтами, пользуемся каждый день. 4. Космические исследования вдохновляют молодые поколения на новые свершения. Вы можете спросить у ребёнка: «Ты бы хотел стать авиационным инженером, чтобы спроектировать новую модель самолёта, которая по эффективности была бы на 20% лучше предыдущей?». Либо вы можете задать другой вопрос: «Ты бы хотел стать авиационным инженером, чтобы создать космический корабль, летающий на Марс?» Теперь сами подумайте, на какой вопрос охотней бы ответил ребёнок. Создать машину, которая смогла бы отправиться на другую планету, — разве это не стимул? Человека всегда будет привлекать что-то неизведанное. 5. Нам требуется новое сырьё. Космические материалы невероятно ценны для жителей планеты Земля. Например, Луна богата гелием — очень редким изотопом на Земле, который чаще всего используется для исследований ядерного синтеза. Также на поверхности Луны есть европий и тантал — химические элементы, всегда необходимые в области электроники и строительстве солнечных батарей. 6. Космические исследования гарантируют мировую безопасность. Скорее всего, всем хорошо известна роль политики относительно разведывательных спутников для изучения военных движений других стран. С помощью таких спутников некоторые сверхдержавы (например, США, Россия и Китай) могут следить за действиями стран-соперниц и предотвратить гонку за владение даже сотой частью космического пространства и его ресурсов (вспомните про Луну). В 1967 году США, Советский Союз и Китай подписали международное соглашение, согласно которому любые претензии на «космический суверенитет» и размещение ядерного оружия на Земле, Луне и других небесных телах строго запрещены. 7. Улучшается мирное сотрудничество. На самом деле, многие позитивные формы сотрудничества между странами возникают в результате освоения космоса — от разделения затрат до совместного использования технологических ресурсов, гарантирующих безопасность космонавтов. Такие международные политические собрания могут повлиять на долгосрочные планы различных космических агентств, но пока политике не удалось подорвать боевой дух на борту МКС. 8. Космические исследования помогут ответить на извечный вопрос: «Единственные ли мы существа во Вселенной?» На сегодняшний день орбитальный телескоп «Кеплер» обнаружил целый перечень других планет, находящихся в Солнечной системе, похожих на Землю и расположенных в обитаемых поясах вокруг своих звёзд. А ведь есть ещё и другие галактики. По мнению учёных, обнаруженные «Кеплером» планеты вполне благоприятны для существования живых организмов. В 2021 году космический телескоп имени Джеймса Уэбба возьмёт на себя миссию охотника миров и, возможно, найдёт близнеца Земли. 9. Человечество утоляет свои желания. Действительно, существуют экономические и политические причины для изучения космоса, как было упомянуто выше. Но есть также другие менее рациональные причины. Это, прежде всего, жажда познать что-то новое, с незапамятных времён характеризующая любого человека. Без любознательности наши предки никогда бы не покинули Африку, не говоря уже о путешествии на Луну. И человек бы никогда не исследовал кометы в поисках новой жизни, как сделала в 2014 году межпланетная станция «Розетта». 10. Нам необходимо заселить космос. Земля перенесла достаточно повреждений и убытков. Очень скоро, если мы хотим, чтобы человечество выжило, нам потребуется заселить другую планету. Согласно докладу ОНН об окружающей среде за 2012 год, Земля может поддерживать население от 8 до 16 миллиардов человек, и не более. Учитывая то, что цифры переваливают за 7 миллиардов, в скором времени людям, возможно, придётся искать новые миры, на которых мы могли бы обосноваться. На самом деле поиск нового дома уже начался. По материалам статьи «10 reasons we should be exploring space» Elisabetta Intini Автор: Юлия Стржельбицкая

«Арктические мартышки», или новое слово в мире музыки

Мало того, что музыка этих ребят необычная, запоминающаяся и её довольно сложно отнести к какому-то определённому жанру, а тексты песен богаты эпитетами и в целом синтаксически сложно построены. Свобода и независимость во всём, начиная от стиля одежды и заканчивая манерой подачи своего творчества, заметно отличают британскую инди-рок-группу Arctic Monkeys среди их сценических коллег. Почему на них стоит обратить внимание, мы расскажем в этой статье. История «арктических мартышек» началась в 2002 году, когда соседи-приятели Алекс Тёрнер и Мэтт Хелдерс попросили на Рождество у своих родителей по музыкальному инструменту. Обоим подарили электрогитары, и ребята, самостоятельно освоив некоторые аккорды, решили создать группу, к чему привлекли одноклассников — Джейми Кука и Ника О’Мэлли. Так как у всех были гитары, а ударника не было, Мэтт решил освоить игру на барабанах: «У них у всех уже были свои гитары, поэтому мне пришлось купить себе ударную установку». Так и начались бесконечные репетиции в гараже. Вообще ребята были одной из первых групп, которая обрела популярность через сайт MySpace, без помощи лейблов. Музыканты выкладывали свои треки для бесплатного прослушивания. Их работа нравилась многим, что в итоге и привело их к невероятному успеху. Свои первые репетиции Arctic Monkeys проводили в студии звукозаписи Yellow Arch Studios, расположенной в пригороде их родного Шеффилда, а дебютный концерт прошёл в 2003 году в клубе The Grapes. После ещё нескольких выступлений коллектив приступил к записи демо-песен. Первые компакт-диски бесплатно раздавались на выступлениях группы и, поскольку количество дисков было ограничено, поклонники музыкантов стали копировать их песни и выкладывать в сети Интернет. Собственно, музыканты нисколько не возражали: «В конце концов, мы сами раздавали эти диски совершенно бесплатно. И потом, так концерты получались лучше, потому что люди уже знали наши песни и могли подпевать». Когда Arctic Monkeys приобретали всё большую популярность, журналисты часто спрашивали о происхождении такого необычного названия группы. Музыканты почти всегда придумывали об этом новые истории. В действительности, это была инициатива гитариста Джейми Кука — он всегда мечтал играть в группе с таким названием. Arctic Monkeys стали очень популярны на севере Англии, благодаря чему удостоились внимания со стороны BBC Radio. В 2005 году ребята выпустили свой первый сингл — Five Minutes with Arctic Monkeys вместе с композициями Fake Tales of San Francisco и From the Ritz to the Rubble. После этого группа часто выступала на фестивалях, где посмотреть на ребят собиралось нескромное количество поклонников. На одном из выступлений их заметил владелец лейбла Domino Records — Лоуренс Белл, и некоторое время спустя был заключён договор. В 2006 году у группы вышел дебютный альбом под названием Whatever People Say I Am, That’s What I’m Not. За первую неделю после релиза альбом разошёлся тиражом более 363735 проданных копий, став самым быстро продаваемым альбомом дебютантов в истории Великобритании. Песни были в стиле постпанка и гаражного рока с очень динамичным звучанием соло-гитары и ударных. Пластинка получила довольно неплохие отзывы критиков, и на церемонии премии New Muscial Express коллектив удостоился сразу трёх наград, основанных на голосовании поклонников: «Лучшая британская группа», «Лучшая новая группа» и «Лучший трек» (I Bet You Look Good on the Dancefloor). Последующие альбомы группы выходили достаточно часто. В 2007 году — Favourite Worst Nightmare, освещающий темы, затронутые в дебютной пластинке — поведение людей в ночных клубах и культура города Шеффилд, а песни Fluorescent Adolescent и Do Me a Favour описывали неудачные отношения, ностальгию и постепенное старение, в то время как в музыкальном плане использовался более быстрый и агрессивный звук. В следующем альбоме Humbug, вышедшем в 2008 году, произошла резкая смена музыкального направления: группа начала играть в жанрах пустынного и психоделического рока, а тексты Тёрнера стали более абстрактными и исследовали мистические темы. В 2011 году группа выпустила новый альбом — Suck It and See, записанный в стиле глэм-поп-рока. Новая пластинка была результатом смешения разных направлений музыки. Тёрнер говорил: «Я думаю, что новый альбом является балансом между первыми тремя. Там нет ничего о стоянках такси или о чём-нибудь подобном, но есть немного точки зрения, которая была в ранних песнях, чувства юмора и немного Humbug, расставленного по углам». Музыкальные критики также отметили влияние британских рок-групп 60-х годов, таких как The Smiths, и более медленных любовных баллад, которые быстро развиваются в песнях «мартышек». Также в это время Тёрнер работал самостоятельно — он написал шесть песен для фильма «Субмарина», британской комедии о мальчике, пытающемся потерять девственность. В 2012 году вышел, наверное, самый известный альбом Arctic Monkeys — пятый студийный альбом под названием AM (расшифровывающийся как название самой группы). Сам фронтмен Алекс Тёрнер описал пластинку следующим образом: «Это пока что наш самый оригинальный альбом», охарактеризовав её как «слияние ударов барабана в хип-хопе с тяжёлым роком 1970-х годов». Композицию Arabella он назвал наиболее эффективным отражением слияния этих двух стилей. Как и в предыдущих записях, Тёрнер продолжил экспериментировать с текстами, сделав их более экстравагантными и пикантными. Помимо полноценных альбомов у группы также часто выходили EP, то есть мини-альбомы, где было представлено по 2-4 композиции. Самый масштабный тур в поддержку альбома AM начался в 2013 году и завершился в 2014 году, когда группа решила взять перерыв. Тёрнер и Хелдерс в это время уже участвовали в других проектах — Алекс в составе инди-рок-дуэта под названием The Last Shadow Puppets вместе с давним знакомым, музыкантом Майлзом Кейном. Их песни заметно отличались от творчества «мартышек» — Алекс и Тёрнер на время забыли о современном роке и стали ориентироваться на музыку 1960-х годов, поэтому их песни часто характеризовали как «барокко-поп» и «симфоник-поп». Дуэт TLSP также имел невероятный успех в Великобритании. Воссоединение «мартышек» произошло в 2017 году, когда папарацци несколько раз заставали коллектив у входа в звукозаписывающую студию в Лос-Анджелесе. Тогда бас-гитарист Ник О’Мэлли подтвердил слухи — альбом действительно скоро увидит свет, и он будет совершенно другим. Поклонники и музыкальные критики замерли в ожидании и готовились к очередной имиджевой и звуковой трансформации, что уже давно стало фирменным знаком группы. В 2018 году группа выпустила свою шестую пластинку Tranquility Base Hotel & Casino, где в очередной раз продемонстрировала свою любовь к переменам. С точки зрения музыки, новый альбом был отражением перерождения группы. У «мартышек» появилось больше общего с дуэтом The Last Shadow Puppets, чем с любой из их прежних работ. В новой музыке совсем мало гитар, хотя раньше они были явно лидирующими инструментами. Тон задало пианино — темп стал более размеренным, но постоянно меняющимся: сначала поп, следом джаз и многое другое. Вышло очень причудливо и экстравагантно, со вкусом старомодной классики. С точки зрения лирики талантливый поэт Тёрнер на сей раз создал целый ретро-футуристический мир. В новых композициях полно отсылок к различным научно-фантастическим произведениям и размышлений на тему того, куда катится современный мир со своей одержимостью социальными сетями и сомнительными развлечениями. Что приготовят для своих фанатов Arctic Monkeys на сей раз, остаётся загадкой. Не так давно завершившийся тур в поддержку альбома Tranquility Base Hotel & Casino собирал полные стадионы в разных уголках Земли и оставлял фанатов в небывалом восторге от увиденного и услышанного. То, что музыканты снова поразят своей нетипичной музыкой миллионы людей, — несомненная правда. Возможно, словосочетание Arctic Monkeys не так часто и громко звучит в мире музыки, но это никак не отменяет того факта, что музыканты слишком талантливы, чтобы останавливаться на достигнутом. Автор: Юлия Стржельбицкая