Притча о здравом смысле

Профессор права завалил весь курс на письменном экзамене такой задачей: «Разрешить тяжбу двух соседей: ветки яблонь в саду одного нависали над клумбами с тюльпанами другого, и яблоки, падая, ломали хрупкие цветочные стебли». Одна часть студентов встала на сторону любителя тюльпанов, другая защищала садовода. Все вместе блеснули глубокими знаниями тонкостей головоломного германского законодательства. А в результате-то выяснилось: яблоки падают осенью, а тюльпаны цветут весной. Стало быть, ситуация, сконструированная преподавателем, в жизни ни за что не случится. На все протесты профессор невозмутимо отвечал: здравый смысл надо включать прежде, чем вспоминать статьи и параграфы.

Учимся разбираться в людях: три совета

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с чувством острого разочарования относительно людей. Причем, чем ближе был человек, которому мы доверяли, тем больнее и обиднее от данного разочарования. По этой причине каждый из нас ищет способы и создает своеобразные методики для того, чтоб понимать, кто есть кто среди людей. Но для того чтоб научиться разбираться в людях, одного желания недостаточно, так что давайте вместе выучим несколько основных принципов, по которым сможем определить, кто волк, а кто безобидная овечка. Существует множество научно обоснованных книг, которые помогут вам в понимании людей, их поведения и скрытого в нем подтекста. Для начала можете ознакомиться с теоретическим материалом по поводу темперамента по Павлову. Затем открыть для себя увлекательный мир невербального общения (с помощью жестов, мимики, даже позы), например, книга Пола Экмана «Психология лжи» и ещё 13 книг этого же автора, посвященные теме разоблачения лгунов. Теоретический материал очень важен, однако никогда не заменит практики. Самые важные практические навыки, которые нужно развить для достижения вашей цели. Мой друг - интуиция Развивайте свою интуицию, ведь она, как никто другой, способна помочь вам в определении лгуна. Интуиция в чем-то схожа с первым впечатлением: оно обычно не обманывает нас, и с его помощью можно легко определить, каков этот человек. Бывает, что увидишь человека в первый раз, и вроде бы ничего плохого этот человек не сделал, а при одном на него взгляде возникает такое ощущение, будто ничего хорошего от него не жди, да и вообще обходи седьмой дорогой. А на другого посмотришь – и сразу легко и приятно на душе, что хочется открыться перед этим человеком, да и его узнать получше. Интуиция – наш подсознательный советчик, который лучше нас знает, кому доверять можно, а кому - нет. Наше бессознательное получает ту информацию, которую мы сами ещё не успели обработать, однако мы уже ее знаем. Не стоит игнорировать подсказки от интуиции, ведь они довольно редко обманывают. Концентрируйтесь на объекте Ваши теоретические знания, которые вы, несомненно, получите, прочитав советуемые мной книги, никогда не помогут вам, если вы не будете концентрироваться на поведении собеседника. Нужно быть очень внимательным для того, чтоб замечать и быстро трактовать все телодвижения вашего визави, иначе ваш анализ потерпит неудачи. Не позволяйте себе «нырнуть» вглубь ваших мыслей, иначе старания будут бесполезны. Обращайте внимание даже на самые невинные жесты: очень часто лгуны выдают себя такими мелочами, как поглаживание волос, ушей. Теребить заколку или другие предметы гардероба – так же может быть признаком обмана. Будьте внимательны. Если друг оказался вдруг… Друзья познаются в беде, и это выражение существует испокон веков не просто так. Ничто не сможет показать вам сущность человека так, как стрессовая ситуация, в которой выбор будет ограничен. Если же вам вместе не доводилось бывать в одной лодке без дна, то познать друга вы сможете именно тогда, когда вам действительно понадобится его помощь, и понадобится не просто мелочь, а что-то действительно грандиозное. От человека подлого, лицемерного самопожертвования ждать не приходится. Главное, в свете всех событий, обстоятельств и ваших знаний, не станьте одним из тех слишком подозрительных людей, которые не готовы доверять даже самым близким людям и ждут подвоха от каждого. Все люди разные, и среди ваших друзей и близких найдутся те, кому вы дороже всего на свете. Цените, дорожите теми, кто хочет проводить с вами время не ради выгоды, а ради удовольствия от общения. Будьте счастливы!

Подборка блиц-фактов №49

Регулярное употребление гранатового сока может предотвратить некоторые факторы развития сердечных заболеваний. Лебеди могут дожить до 100 лет. Правительство Нидерландов закрывает тюрьмы из-за нехватки заключенных. Статуя свободы была подарена Америке французскими гражданами. Она символизирует свободу, демократию и отмену рабства. Именно поэтому у статуи лежит порванная цепь, которая обычно не видна туристам. Если съесть всего кусочек темного шоколада перед едой, насытиться получится гораздо быстрее. Квашенная капуста за счет своей кислоты очень хорошо справляется с жирами, тем самым помогает похудеть. Метро Санкт-Петербурга - самое глубокое в мире. Санкт-Петербург - самый северный город с населением больше миллиона. От Москвы до Чикаго ближе, чем от Чикаго до Рио-де-Жанейро. В среднем человек за жизнь проходит расстояние равное 3 экваторам Земли. Первая компьютерная мышь была деревянной. Умственная работа не утомляет мозг, чувство утомления возникает из-за наших эмоций. Высота Эйфелевой башни меняется на 12см в зависимости от температуры воздуха.

Почему нужно бегать каждый день?

Бегал хотя бы раз в жизни, наверное, каждый - на физкультуре в школе, за отъезжающим автобусом, а может даже принимал участие в соревнованиях. Многие знают, что бег полезен, но мало кто бегает каждый день. Давайте посмотрим, какие преимущества получает тот, для кого бег стал повседневной рутиной. 1. Здоровое сердце Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов. 2. Здоровые легкие Бег способствует лучшей работе легких и дыхательной системы в целом, а это, в свою очередь, улучшает качество жизни. 3. Стройное тело Бег сжигает калории и помогает контролировать вес. 4. Молодость Никому не нравится стареть, но этот процесс неизбежен. Благотворное влияние бега на организм может замедлить процесс старения - научный факт. 5. Хорошее настроение Мало что поможет справиться с плохим настроением так же эффективно, как бег. Бег увеличивает количество эндорфина в крови - гормона ответственного за хорошее настроение. 6. Хорошее пищеварение Бег помогает организму лучше усваивать питательные вещества и улучшает пищеварение. 7. Здоровые кости Бег помогает укрепить кости ног и избежать артритов и остеопороза. 8. Здоровый сон Пробежка перед сном поможет избавиться от навязчивых мыслей и быстрее уснуть. От здорового сна зависит то, как вы работаете и живете. 9. Счастье Бегуны больше уверены в себе, ведь они точно знают, что их здоровье в их руках. Уже упомянутые эндорфины помогают снизить стресс, которому подвергается человек в урбанизированном мире.

Спираль Фибоначчи

Ряд Фибоначчи - 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55 и т. д. (каждое следующее число равно сумме двух предыдущих). Замечательным свойством числового ряда Фибоначчи является то, что по мере увеличения чисел ряда отношение двух соседних членов этого ряда асимптотически приближается к точной пропорции Золотого сечения (1:1,618) основе красоты и гармонии в окружающей нас природе, в том числе и в человеческих отношениях. Отметим, что сам Фибоначчи открыл свой знаменитый ряд, размышляя над задачей о количестве кроликов, которые в течение одного года должны родиться от одной пары. У него получилось, что в каждом последующем месяце после второго число пар кроликов в точности следует цифровому ряду, которое ныне носит его имя. И сам человек устроен по ряду Фибоначчи. Каждый орган устроен в соответствии с внутренней, или внешней двойственностью. Следует сказать, что спираль Фибоначчи может быть двойной. Существуют многочисленные примеры этих двойных спиралей, встречающихся повсюду. Так спирали подсолнухов всегда соотносятся с рядом Фибоначчи. Даже в обычной сосновой шишке можно увидеть эту двойную спираль Фибоначчи. Первая спираль идет в одну сторону, вторая - в другую. Если посчитать число чешуек в спирали, вращающейся в одном направлении, и число чешуек в другой спирали, можно увидеть, что это всегда два последовательных числа ряда Фибоначчи. Эти факты еще раз подтверждают, что закон о двойственности дает не только качественные, но и количественные результаты. Они заставляют задуматься о том, что окружающий нас Макромир и Микромир эволюционируют по одним и тем же законам - законам иерархии, и что эти законы едины для живой и для неживой материи.

Несколько полезных советов, где взять энергию

Эти простые советы помогут вам снять напряжение и обрести новые силы без помощи кофе и энергетиков: 1. Больше времени проводите на свежем воздухе, хорошо проветривайте помещение - это усиливает циркуляцию жизненной энергии. 2. Если вы все время сидите в полутьме, это навевает на Вас сон. Раздерните шторы, впустите в комнату солнечный свет. 3. Уделяйте физическим нагрузкам хоть какое-нибудь время, идеально – утренняя гимнастика, прогулка или танцы под энергичную музыку. 4. Глубокое дыхание улучшает снабжение организма кислородом и снимает напряжение. 5. Очень хорошо смеяться почаще, т.к. смех прочищает все энергетические каналы и наполняет тело позитивной энергией. 6. Если вы испытываете голод, лучше перекусить фруктами: яблоки, малина, апельсины дадут вам гораздо больше полезной энергии, чем колбаса и булочки. 7. Встаньте на носочки и попробуйте удержаться в этом положении подольше. 8. Сократите количество кофе и энергетиков, они только создают иллюзию прилива сил. 9. Старайтесь испытывать больше хороших эмоций: позвоните другу, посмотрите старый добрый фильм, почитайте хорошую книгу. 10. Мятная конфета или жвачка, не только освежит Вас, но и разбудит лицевые мышцы. 11. Не тратьте зря время на телевизор или путешествия в интернете – лучше хорошо выспитесь, во сне организм восстанавливает запасы энергии. 12. Очень хорошо помогает массаж шеи, мочек ушей, растирание висков. Пощекочите небо кончиком языка – Вы получите замечательный эффект. 13. Заставьте поработать мозг: разгадывание кроссворда или составление плана на завтра будет прекрасной тренировкой ума. 14. Делайте то, что Вы любите. Светлая, добрая энергия придаст Вам дополнительные силы. 15. Сделайте легкую гимнастику: наклоны и приседания, упражнения на растяжку не только взбодрят, но и укрепят здоровье. 16. Если Вы очень устали, достаточно вздремнуть 10-15 минут, и сразу почувствуете себя лучше. 17. Не забывайте о витаминах – это отличный источник энергии. 18. Четко планируйте свой распорядок дня, так Вы избежите лишних трат энергии. 19. Чтобы взбодрить себя, можно выпить стакан холодной воды или намочить лицо. 20. Может, Вы не видите радости в жизни и считаете все бесполезным? Делайте добрые дела, помогайте людям – и энергия появится сама по себе.

Любопытные факты о землетрясениях

1. За последние 4000 лет землетрясения и последующие после него стихийные бедствия (наводнения, пожары, эпидемии и др.) забрали жизни более 13 миллионов человек. 2. Самое мощное и жертвенное землетрясение в истории произошло 23 января 1556 года в провинции Шаньси, Китай. Оно унесло жизни только по приблизительным подсчетам около 830 тысяч человек. 3. Проживающие в сейсмически активных точках земли, вероятно, впервые обратили внимание на необычное поведение некоторых животных, еще до самого землетрясения это факт. Сегодня известно около 70 видов животных, которые имеют, и это доказано, предчувствие землетрясений. 4. Катастрофические землетрясения происходят довольно редко – не чаще одного раза в год; сильных землетрясений до 10 в год; разрушительных толчков – до 100 в год; толчков, способных повредить здание или любое другое строение – до 1000 в год; не вызывающих разрушения – до 10 000; слабые толчки, измеряющимися только специальным оборудованием – до 100 000 в год. 5. Сан-Франциско двигается в сторону Лос-Анджелеса со скоростью 5 см в год – это скорость, с которой растут наши ногти. 6. Наиболее сейсмично активная зона на Земле это „Тихоокеанское огненное кольцо“, которое включает в себя побережья Северной и Южной Америки, Японии, Китая и России. 7. В 1963 году при извержения вулкана Этна в Сицилии, было очень сильное землетрясение, потому что очень многие здания, замки и архитектурные памятники были сравнены с землей. При восстановлении здания, архитекторы внесли некоторые изменения в стиль, который по сей день известен как „Сицилийского Барокко“. 8. По данным геофизики Стоун из университета Аляски, если все китайцы в один и тот же момент спрыгнуть со стула на пол, то они бы могли вызвать землетрясение силой 4.5 по шкале Рихтера, что почувствовали даже в Калифорнии. Интересно, что этот расчет был сделан в 1970-м году, когда население Китая было „всего лишь“ 700 миллионов человек – теперь их более чем 1 миллиард. 9. „Землетрясение в Японии 11 марта 2011года вызвало смещение Земной оси на 1,7°. Это явилось причиной сокращения суток на 1,8 микросекунды“,- по словам Ричарда Гросса из Лаборатории реактивного движения НАСА. 10. Солнце и Луна – это два основных виновника землетрясений на Земле. Ученые считают, что они вызывают землетрясения глубоко в разломе Сан-Андреас. 11. Наиболее разрушительные землетрясения - Синай (в переводе „Великое“), сильно сотряснуло Японию 1 сентября 1923 года. Это произошло на равнине Кванто, в результате чего уровень воды в заливе Сагами снизился на целых 400 метров! В результате, в Токио и Иокогама были разрушены более 575 тысяч домов, погибло более 140 тыс. человек, а размер повреждения был оценен в 17 млрд. британских фунтов. 12. Большинство мощных землетрясений происходит в марте месяце. Доказательством этого являются толчки на Аляске в марте месяце в 1957 году и 1964году, которые были с амплитудой 9.1 и 9.2 по шкале Рихтера, а также неоднократные землетрясения марта 2011 года в Японии и юго-восточной Азии. 13. Самой тяжелой приходится судьба Японии – на нее приходится около 1/4 от всех землетрясений в мире. Наиболее сильные периоды с 1959 года, зарегистрированы более 930 землетрясений, а также в 1930 году, в общей сложности зарегистрированы 5 744 землетрясения! 14. Сразу же после первого землетрясение, сейсмограф реагирует на магнитуду землетрясения, как он оценивается по шкале Рихтера от 1 до 9. Но только через некоторое время после самого землетрясения оценивается его интенсивность, его влияние на людей и здания, которое оценивается уже по 12-ти бальной системе, которая вовсе несравнима с магнитудой, так как на самом деле, принципиально отличается. 15. В одном из пабов в Матсуширо есть объявление, которое гласит, что каждый клиент получает кружку бесплатного пива, в том случае, если он находится в заведении и происходит землетрясение магнитудой 3 по шкале Рихтера. 16. Землетрясения, происходящие на одной стороне Земли, способны оказать влияние на противоположную. Так, например, землетрясение на Суматре в 2004 году освободило напряжение в разломе Сан-Андреас. 17. Индонезийское землетрясение 2004 года, с амплитудой 9.3 даже немного видоизменило Землю, уменьшая ее развал, то есть с тех пор Земля чуть более закругленная. 18. Продолжительность каждого землетрясения рассчитывается в секундах. Но иногда продолжительность между толчками сохраняется (с небольшими перерывами) в течение нескольких дней, месяцев, и даже лет. Например, землетрясения в Алма-Ате (Казахстан) началось 28 мая 1887 году и длилось еще целых 3 года, за этот период были отмечены сотни толчков. 19. Во время масштабных ядерных испытаний США и СССР в период с 1960-го по 1990-й годы, включающий множество подземных ядерных взрывов, на планете не было отмечено ни одного сильного (с магнитудой в 8.3) землетрясения. По-прежнему ведутся споры, являются ли эти события причиной и имеют ли прямую связь. 20. Скорость толчков, которые исходят от эпицентра до поверхности Земли, составляет 8 км/с. 21. Добыча нефти почти всегда сопровождается появлением незначительных землетрясений, о которых, однако редко сообщается. Причиной для них является то, что земные слоя в полостях, сжимаются и принимают совершенно другой вид. 22. Большая часть землетрясений находится на глубине до 70 километров, а малая – до 200 километров. Но есть зарегистрированные землетрясения, эпицентр которых является гораздо более глубже 200 километров. Так обстоит дело с землетрясением в Колумбии с 1970-х годов, и магнитудой 7.1 по шкале Рихтера – его эпицентр был на глубине 650 километров. 23. В Таджикистане практически не проходит больше года, в котором было меньше, чем 1000 толчков. 24. Во время землетрясения в Сан-Франциско в 1906 году было уничтожено более 56 000 000 литров вина. 25. Наиболее жестоким вулканическим землетрясением является всеизвестное извержение вулкана Кракатау в Индонезию в 1883 году. Взрыв тогда уничтожил половину вулкана, и создал толчки, которые стерли с лица земли островные города Суматра, Ява и Борнео. Погибло все население этих городов, а все остальные живые существа были унесены цунами.

Этапы проживания утраты на примере хирургической раны

Один из моих любимых авторов – Хорхе Букай, аргентинский гештальт-терапевт, по первому образованию – хирург. В своей книге «Путь слез» он приводит интересную аналогию между процессом заживления резаной раны и процессом проживания горя. И, хотя в книге главным образом идет речь об утрате близкого человека в случае его смерти, сам же Букай говорит о том, что разлука рождает схожие переживания и имеет схожие этапы развития. Итак, этапы исцеления нормальной раны: 1. Вазоконстрикция. В первый момент, когда мы поранились, кажется, что ничего не произошло. Наступает краткий период оцепенения, торможение нервных рефлексов. Иногда даже кровь не выступает, потому что происходит сужение сосудов. 2. Острая боль. Сильная и кратковременная боль - первая реакция организма, сигнализирующая о том, что что-то произошло. 3. Кровотечение. 4. Коагулят. Организм прекращает кровотечения естественным путем – образованием коагулята из фибрина, тромбоцитов и кровяных телец. 5. Стягивание коагулята. Более длительный этап заживления. Коагулят подсыхает, затвердевает и втягивается внутрь. Образовывает «корочка» 6. Реконструкция тканей. Новые ткани, образующиеся изнутри, выталкивают корочку наружу, она отделяется. 7. Шрам. Букай говорит о том, что каждую потерю (смерть любимого существа, развод, расставание с родительским домом и т.д) можно сравнить с раной. Потеря функционирует как прерывание непрерывности жизни, так же как порез является нарушением целостности кожи. Каждый из этапов как раны, так и горя имеет функциональное значение. Если один из них будет пропущен, что-то может пойти не так, процесс заживления будет нарушен. Точно также важно проживать каждый этап горевания. Первый этап проживания горя называется этапом недоверия. Неожиданный удар приводит нас в состояние растерянности. Мы говорим себе: «Это ошибка, не может быть такого». Подобно телу, которое защищается реакцией оцепенения, психика также защищает себя, на всякий случай оценивая, не было ли произошедшее ошибкой. На какое-то время все эмоции человека, его восприятие, его ощущение жизни оказываются парализованными, наступает момент отрицания, неприятия. Этот этап может длиться от одного мгновения до нескольких часов или дней, или же может превратиться в стойкое неприятие, принимая форму патологического отрицания. Если этап недоверия успешно преодолен, ничего другого не остается, как вступить в контакт с острой болью через ее осознание. Этот этап называется регрессией. Человек испытывает непрерывный эмоциональный взрыв, в это время он теряет разум и чувство меры. Он плачет, как маленький ребенок, то есть регрессирует. На этом этапе нет возможности, чтобы тот, кто пребывает в горе, прислушался к нам, поскольку он охвачен иррациональной болью. Так же, как с раной - вначале мы ничего не чувствовали, а потом боль подала сигнал. За этапом регрессии следует этап ярости. Иногда она проявляется как ненависть, иногда она скрыта, но всегда наступает момент, когда мы сердимся. Мы можем сердиться на того, кого потеряли, на того, кто, по нашему мнению, в этом виноват, на бога, на жизнь, на себя, на прошлое… У ярости, как и у кровотечения - своя функция. Она необходима для продолжения процесса. Функция гнева состоит в том, чтобы связать нас с реальностью, покончить с неконтролируемой подавленностью и на какое-то время защитить нас от боли ожидающей нас грусти. Для того, чтобы человек не умер от потери крови, нужно, чтобы кровотечение остановилось. Для того, чтобы человек не умер от изнеможения, истерзанный яростью, нужно что-то, что остановит ее. Подобно тому, как кровь останавливается образованием коагулята, ярость тормозится и замещается виной. На этом этапе мы испытываем вину за то, что сделали или чего не смогли сделать для того, чтобы все было по-другому. Обвиняя себя, мы как бы декларируем, что я мог бы предотвратить то, что случилось. Таким образом мы пытаемся спастись от ощущения бессилия, которое наступит потом. Вина непродолжительна, потому что она вымышлена. Но, зачастую люди застревают в этой части. Если же мы не задерживаемся на этом этапе, происходит естественное втягивание сгустка внутрь, как на ране. Начинается следующий этап - этап отчаяния. Это этап истинной грусти, самый трудный из всех этапов. Большая часть всего предшествующего происходила, чтобы задержать его наступление. Именно на этой стадии в полной мере проявляется наше бессилие, осознание того, что ничего нельзя сделать. Вторым тяжелым переживанием здесь является одиночество. Одиночество жить без того, кого мы потеряли. Это самый трудный момент пути. Этап всеобъемлющей грусти, этап болезненной и разрушительной печали. В честь этого этапа названа книга – «Путь слез». На протяжении этого этапа некоторые люди испытывают сильное желание чтобы тот, кого они потеряли, находился рядом. Они настолько этого хотят, что готовы пойти на что угодно, только бы не испытывать этого ужасного одиночества и печали. Если этот путь пройден, потеря оплакана, горе отгоревано, человек возвращается к внешнему миру для того, чтобы пройти два последних отрезка пути. Так же, как втягивание коагулята и образование корочки подготавливает рану к восстановлению тканей. На этапе, именуемом идентификацией и зарождением нового, мы начинаем выходить из отчаяния. В этот момент мы сначала частично идентифицируемся с тем, кого потеряли, для того, чтобы затем отделиться от него. Мы вспоминаем все хорошее, что связывало нас с ним, для того, чтобы оставить это себе. Посещаем те места, в которых мы были когда-то вместе, а иногда даже проявляем интерес к тому, что не интересовало нас, но нравилось (или продолжает нравиться, в случае разлуки) человеку, которого потеряли. Этот этап подобен нарастанию новой ткани под корочкой. На последнем этапе происходит окончательное принятие. Во-первых, мы отделяемся от умершего (или ушедшего) человека, признаем, что он больше не с нами. Он умер, или ушел. А я остаюсь. Во-вторых, мы осознаем, что то, чему мы научились, узнали, прожили рядом с другим, навсегда останется с нами. И хорошее, и плохое. Если процесс прошел нормально, то здесь заканчивается путь. Остается шрам. В случае успешного заживления шрамы не болят, со временем они сравниваются с остальной кожей и становятся почти незаметными, но все же они остаются.

Музыкальная романтика Лиз Маккей

Лиз Маккей (Liz McKay) – современная австралийская художница. Она родилась в 1974 году на острове Тасмания. Училась дизайну в Западной Австралии и получила диплом с отличием. Ее картины посвящены красочной стороне баров, европейских кафе, жарким ритмам джазовой музыки и романтическим чувствам влюбленных пар. Лиз рисует саму любовь, свои детские фантазии, старается передать даже любимые музыкальные мелодии красками. Работы этой художницы побывали на выставках в крупнейших австралийских городах, а также мировых мегаполисах — Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Сингапуре, городах Новой Зеландии. Музыка, которая вдохновляет Лиз Маккей: The Cinematic Orchestra, Four Tet, Philip Glass, джаз и много другой старой музыки 30-40-х годов ХХ века.