Адреналиновый наркоман — это словосочетание применяется для описания людей, которым нравятся интенсивные и захватывающие занятия, вызывающие выброс адреналина. Также в это определение можно включить охотников за сенсациями, авантюристов и искателей острых ощущений. Часто это люди, которым нравятся прыжки с парашютом, экстремальные виды спорта или потенциально опасные виды работ, например, тушение пожаров или спасение людей. Когда вы возбуждены, испуганы или эмоционально заряжены, ваше тело вырабатывает гормон адреналин. Попадая в кровь, этот гормон увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, что может обострить ваши чувства и дать заряд энергии. Некоторые люди находятся в постоянном поиске этого ощущения так же, как наркоманы в поиске кайфа от определенного наркотика, отсюда и термин «адреналиновый наркоман». Может, вы один из них? Нет единого теста, чтобы определить, любите ли вы острые ощущения. Но некоторые черты характера могут вызывать желание испытать возбуждение. Если вас привлекают занятия, зарождающие волнующие чувства и выброс адреналина, то, вероятно, у вас есть кое-какие определенные черты. Они могут включать в себя: • гибкость и открытость к изменениям; • любовь к сложностям; • стремление к новизне; • стремление решать проблемы; • спонтанность и импульсивность; • любопытство; • креативность. Если вам нравится прилив адреналина, вас, вероятно, привлекают захватывающие занятия, от которых бывает сильное эмоциональное возбуждение: • катание на высоких аттракционах; • посещение домов с привидениями; • дайвинг с акулами, банджи-джампинг; • занятие экстремальными видами спорта (например, гонки на мотоциклах или автомобилях, рафтинг). Однако помните, что острые ощущения не всегда связаны с потенциально опасными для жизни ситуациями. Некоторые люди добиваются своего, откладывая дела на потом. Знание, что у вас осталась всего одна ночь до сдачи крупного проекта, может вызвать прилив адреналина. Вы почувствуете себя взволнованно и будете полны энергии, понимая, что вам придется неистово работать, чтобы завершить дела вовремя. Неужели это зависимость? Другим людям может понравиться начинать разговоры на острые темы, такие как религия и политика, или поддерживать загруженный рабочий график. Но стремление к возбуждению в настоящее время не классифицируется как зависимость в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5). Согласно DSM-5, рецензируемых исследований в поддержку поведенческих зависимостей все еще нет. Однако некоторые эксперты провели личные исследования на тему адреналиновой зависимости. Например, в работе британских ученых 2016 года «Зависимость в экстремальных видах спорта: исследование состояний отмены у скалолазов» изучались симптомы отмены у восьми скалолазов. Пройдя период отказа от лазания, участники испытали примерно то, что свойственно людям с зависимостью от психоактивных веществ. Эти симптомы включали в себя тягу к скалолазанию, снижение интереса к другим занятиям, а также отрицательные эмоции, включая возбуждение, разочарование и беспокойство. Стоит ли об этом беспокоиться? Искателям острых ощущений обычно не о чем беспокоиться. Однако, если вы регулярно ставите под угрозу свою безопасность или безопасность других, возможно, пришло время по-другому взглянуть на свое положение. Вот некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальную проблему: • езда на автомобиле или мотоцикле значительно выше установленной скорости с другими людьми или без них; • смешивание нескольких препаратов или наркотиков и алкоголя для усиления эффекта; • провокация или умышленные драки с людьми; • агрессивность по отношению к другим; • участие в незаконной деятельности, такой как кража или повреждение имущества; • ложь или манипуляция, как ради адреналина, так и для сокрытия потенциально опасного поведения. Если вас беспокоит, что погоня за очередным выбросом адреналина мешает вашей повседневной жизни или личным отношениям, подумайте о работе с терапевтом. Он может помочь вам определить основные мотивы и развить новые модели поведения и мышления. Как безопасно получить порцию адреналина? Помните, что не обязательно быть искателем острых ощущений. Есть множество способов заставить ваше сердце биться чаще, не рискуя жизнью. Например: дайвинг, прыжки с парашютом в специальном помещении, квесты, аттракционы, спуск по стальному канату, картинг и многое другое. При наличии надлежащего опыта и защитного снаряжения такие занятия, как традиционный парашютный спорт или скалолазание на открытом воздухе, тоже могут быть безопасными. Главное — убедиться, что у вас есть все необходимое для распознавания и решения любых потенциальных проблем, которые могут возникнуть. Помните об отдыхе При небольшой предусмотрительности и соблюдении некоторых мер безопасности выброс адреналина может быть приятным и полезным для здоровья. Но важно сочетать моменты поиска острых ощущений с расслаблением. Постоянный стресс рано или поздно скажется на вашем физическом и психическом здоровье, увеличит риск сердечного приступа, инсульта или повышения кровяного давления. После следующего приключения попробуйте применить советы по расслаблению. Глубоко дышите — это поможет вам снять ментальное и физическое напряжение. Займитесь йогой, тай-чи или ушу. Выделите время для прогулок на свежем воздухе. И чаще проводите время с друзьями и родственниками. Искателям острых ощущений не о чем беспокоиться, если только не возникает угроза их жизни или жизни окружающих. Но некоторые эксперты считают, что погоня за адреналином может обрести характер, аналогичный наркомании. Стремитесь сбалансировать душераздирающие переживания большим количеством отдыха и релаксации. И не стесняйтесь обращаться за помощью, если ваше желание получить порцию адреналина становится назойливым. По материалам статьи «How to Tell if You’re an Adrenaline Junkie» Healthline