10 простых и гениальных вещей, которым можно научиться у англичан

Когда мы отправляемся в чужую страну и знакомимся с традициями и обычаями местных жителей, то испытываем либо восторг, либо страх, ведь некоторые привычки иностранцев могут действительно пугать. Однако в случае с англичанами подходит скорее первый вариант. Большинство людей восхищаются их сдержанностью, педантичностью, любовью к животным и традициям. Если вы хотите быть похожими на жителей Туманного Альбиона, читайте нашу статью. Мы собрали для вас список из 10 простых вещей, которым можно научиться у англичан. Отношение к холоду Привыкшие к суровой зиме, в период с декабря по февраль (а иногда и с ноября по март) мы одеваемся как можно теплее: надеваем сапоги с мехом, оборачиваем вокруг шеи шарф, достаем из шкафа пуховик и, конечно же, не забываем про шапку и перчатки. А вот у англичан совершенно иное отношение к этому времени года — они с легкостью могут ходить в пальто и туфлях, когда идет снег, и гулять без головного убора, даже если на улице минусовая температура. Возможно, все дело в том, что в Великобритании более мягкий климат и бывают только небольшие заморозки. Но в то же время в их квартирах существуют серьезные проблемы с теплоизоляцией, поэтому в домах англичан очень холодно, особенно по ночам. Центрального отопления в стране нет, поэтому каждый согревается как может. Так что к холоду британцы привыкли и относятся к нему гораздо проще, чем мы. Чаепитие Английское чаепитие — это особая церемония. Согласно чайному этикету Англии, на столе должно присутствовать несколько видов чая, как правило, от восьми до десяти. Британцы пьют ароматный напиток утонченно и с удовольствием, обязательно добавляя в него сливки или молоко. Имейте в виду, что когда англичанин спрашивает у вас, хотите ли вы чаю, то он имеет в виду именно напиток со сливками. Если в России принято приносить в постель кофе, то британцы угощают домочадцев по утрам чаем. В течение дня жители Англии могут пить напиток сколько угодно, но вечером они предпочитают что-то алкогольное. К чаю обычно подают несколько закусок, которые принято есть в определенном порядке. Сначала идут острые закуски, затем национальное блюдо Шотландии — лепешки «scones», а в конце уже сладости. Рыба с картошкой Жареная рыба с картофелем является одним из самых любимых блюд жителей Великобритании. Секрет приготовления очень прост: картошка готовится во фритюре, а рыба в кляре. Раньше оба продукта обжаривались на говяжьем жиру, но в последнее время повара стали использовать растительные масла. Сочетание рыбы и картофеля является настоящим украшением праздничного стола и частью меню любого ресторана. Любовь к животным Если вы приедете в Англию, то не увидите на улице ни одного бездомного животного, так как они все живут в приютах и ждут нового хозяина. Все дело в том, что в Британии особое отношение к котам и собакам. В стране находится огромное количество зоомагазинов, ветеринарных клиник, гостиниц для четвероногих питомцев на тот случай, если хозяину нужно будет куда-то отлучиться. Кроме того, в Англии даже есть крематории и кладбища, где жители страны хоронят своих любимцев. А в 2007 году правительством был принят закон «О благополучии питомцев». Удивительным является тот факт, что несмотря на холодность и сдержанность, которые англичане проявляют по отношению к своим друзьям и родственникам, они души не чают в домашних животных. Всю любовь и внимание они отдают котам, собакам и другим четвероногим друзьям. В одной семье может быть несколько любимцев, на которых хозяева никогда не будут жалеть финансовых средств. Правила хорошего тона Как часто, сидя в очереди в больнице, мы наблюдаем картину, когда кто-то пытается пройти впереди остальных с фразой «Мне только спросить» или «Мне только забрать справку». Причем клиникой такие ситуации не ограничиваются. Магазины, банки, государственные учреждения — всегда находится человек, который считает, что он лучше других. А вот в Англии такого нет. Все спокойно ждут своей очереди, без выяснений отношений. То же самое касается и прочих общественных мест — никто никуда не торопится и не толкается, так как такое поведение считается молчаливым оскорблением. Культура пабов Британский паб — это не наши пивнушки, которые стоят на каждом углу. Он является неотъемлемой частью английской культуры. Его посещают не только для того, чтобы выпить хмельного напитка. В пабах знакомятся, общаются, влюбляются. По традиции англичане посещают подобное заведение после тяжелого рабочего дня, чтобы расслабиться и увидеться с друзьями. Главный напиток любого паба — это, конечно же, пиво. В меню очень много его разновидностей — светлое, голландское, темное. В общем, на любой вкус. Кстати, чтобы провести время в пабе, совсем необязательно что-то заказывать. Можно просто почитать книгу, поиграть с друзьями в настольные игры или пообщаться с коллегами. Толерантность В России толерантность принято определять как доброе отношение к кому-либо. А вот в Англии это скорее традиция. Британцы очень уважительно относятся к другим народам, чтят их традиции и обычаи. Например, если вы захотите получить талон в английской поликлинике, то заметите, что терминал оснащен интерфейсом на нескольких языках. Также англичане отличаются свободными прогрессивными взглядами — они не станут относиться к вам хуже, если узнают, что у вас нетрадиционная сексуальная ориентация. Привычка ходить в обуви Попробуйте походить в обуви в российской квартире, и вы узнаете все, что о вас думает ее хозяин. Причем вряд ли отзывы будут положительными. А вот если вы зайдете обутым в английский дом, то вам никто ничего не скажет, ведь это одна из традиций не только британцев, но и многих европейцев. Англичане разуваются только в крайнем случае, например, если на улице очень грязно. Но в остальные дни местные жители не прочь прогуляться в сапогах по ковру или чистому полу. Кстати, к полу у них особое отношение. В общественном месте они вполне могут разрешить ребенку сесть на пол, и это будет считаться естественным. Особое понятие дружбы Мы называем друзьями только тех людей, которых давно знаем, и с кем стойко встретили удары судьбы. А вот англичанин может назвать другом парня, который приносит ему газету или продавца магазина, где он каждый вечер покупает продукты. Если ваш новый знакомый из Британии скажет, что его друг работает в пабе, то вполне вероятно, что он познакомился с этим человеком пару дней назад и видел его всего один раз. Педантичность Перейти дорогу на красный свет, бросить мусор мимо урны, пройтись по зеленому газону, сделать фото в музее… Для нас это вполне привычные вещи, а вот англичане, увидев такое поведение, обязательно бы осуждающе покачали головой. В Британии всегда переходят дорогу исключительно на зеленый свет, соблюдают все правила поведения в общественных местах, подбирают и вешают на место упавший с магазинной полки товар. С одной стороны, это очень хорошее качество, но с другой — иногда все же хочется нарушить правило и посмеяться над этой ситуацией, но в Англии вас не поймут.

15 интересных фактов о хаски, которые откроют вам глаза на эту породу собак

Сибирские хаски и раньше были популярными, но после выхода сериала «Игра престолов» любовь к этой породе выросла в несколько раз. Однако хозяева питомцев не всегда учитывали тот факт, что хаски прежде всего — ездовые свободолюбивые псы, и городские условия не совсем подходят для них. В результате горожане становились владельцами милых голубоглазых щенков, но когда те вырастали и превращались в крупных животных с непростым характером, отказывались от них. Согласно статистике, хаски входит в топ пород, которые чаще всего встречаются в приютах. Мы решили собрать для вас максимальное количество информации о дружелюбных хаски, чтобы вы могли определиться с тем, подходит ли вам эта порода, или все же лучше остановиться на другом варианте. Хаски любят долго гулять Учитывая тот факт, что хаски — ездовые собаки, в генах которых заложена любовь к природе, свободе и свежему воздуху, они очень любят гулять. Выбирая эту породу, учитывайте тот факт, что животное будет нуждаться в регулярных прогулках — чем чаще и дольше, тем лучше. Кроме того, хаски любит бегать. Вполне возможно, что вам тоже придется заняться этим видом спорта, чтобы домашний любимец был доволен. Мозг хаски нужно развивать С собакой нужно будет не только гулять дважды в день, но и заниматься умственными тренировками. Регулярные нагрузки, подвижные игры, исследование новых маршрутов, преодоление различных препятствий — будьте готовы к тому, что с хаски не придется скучать. Зато если вы будете уделять достаточное количество времени дрессуре, то ваш домашний любимец станет самым ласковым и послушным. Хаски не охотник и не защитник Если вы нуждаетесь в собаке, которая будет охранять ваш дом или защищать вас, то хаски — явно не ваш выбор. В этой породе собак агрессия отсутствует как таковая. Что касается охранного инстинкта, то он также сведен к минимуму. Если же вы будете давить на животное и стараться воспитать в нем эту агрессию, то ваши действия могут привести к появлению психологической травмы у собаки. Для охоты хаски также не подходят. Несмотря на то, что у них очень развит охотничий инстинкт, они охотятся исключительно для себя и добычу хозяину не приносят. Хаски отлично ладят с детьми А вот если у вас есть дети, хаски станет самым лучшим выбором для вашей семьи, так как будет прекрасным компаньоном для них. У эскимосов был интересный обычай: сразу после рождения ребенка они запускали в свое жилище стаю хаски, чтобы те грели малыша. Однако лучше не отпускать детей гулять с домашним питомцем самостоятельно. Сибирские хаски очень сильные и активные, они с легкостью могут вырвать поводок из рук ребенка и убежать. Хаски отличаются упрямством Несмотря на свой добрый и ласковый характер, хаски очень сложно поддаются дрессуре. Собаки отличаются самостоятельностью и упрямством, их сложно заставить делать то, что они не хотят. Эти животные не мыслят шаблонно, поэтому достаточно сложно предугадать их реакцию и обучить хотя бы элементарным вещам. В то же время, если рядом с хаски будет находиться человек с сильным характером и лидерскими качествами, он сможет добиться от питомца послушания. А вот людям со слабой волей будет тяжело укротить животное. Общий язык они найти смогут, но вряд ли пес будет слушаться своего хозяина. Хаски очень обидчивые Распространенный метод кнута и пряника в отношении этой породы не действует. За счет своей эмоциональности хаски очень обидчивы. Они не будут молча сносить крики и ругательства в свой адрес. Скорее обидятся и будут долго сидеть в углу, пока хозяин не извинится и не приласкает. Поэтому если вы возьметесь за воспитание собаки, почаще хвалите ее и поощряйте за хорошее поведение вкусняшками. Домашний любимец оценит ваше доброе отношение и будет послушным. Хаски — попрошайки Кстати о вкусняшках. Если хаски увидит на столе свое любимое лакомство, вас ожидает настоящий спектакль. Голодный и грустный взгляд — минимум из того, что может показать эта артистичная собака. Если питомец поймет, что его уловки действуют, то он постоянно будет прибегать к проверенным приемам, чтобы его покормили чем-то вкусненьким. Хаски — воришки Не хотите давать лакомство самостоятельно? Хаски не будет грустить по этому поводу, а просто сам возьмет то, что ему хочется. Если вы оставите еду на столе, то можете сразу попрощаться с ней. Причем для этой породы собак совершенно не важно, что именно лежит на столе — яблоко или стейк. Хаски могут нападать на кошек и других мелких зверей Существует один интересный факт о хаски: раньше их кормили только в зимний период, когда они работали в упряжке. В остальное время собаки были «на вольных хлебах» и сами добывали себе пропитание. У хаски заложено в голове, что им нужно искать пищу самостоятельно. Поэтому совсем неудивительно, что когда собака видит на своем пути курицу, зайца или кота, у нее срабатывает инстинкт и она пытается догнать и задушить животное. Правда, если питомца с самого детства воспитывать с кошкой или любым другим домашним любимцем, то хаски привыкнет к нему и не будет охотиться. Хаски любят помойки Еще один минус хаски состоит в том, что они любят рыться в мусоре и делать запасы. Опять же, такая привычка связана с тем, что раньше они сами добывали себе пищу. Поэтому будьте готовы к тому, что ваш любимец не пропустит ни одной помойки в городе, а всю найденную «еду» будет нести в дом и прятать в шкафах. Хаски не лают Сибирские хаски не лают. Свои эмоции они выражают немного другим способом — воют как настоящие волки. А еще эти собаки очень разговорчивы. Возмущение, радость и прочие чувства они выражают именно через вой. Хаски линяют Несмотря на то, что кожа и шерсть хаски не имеют запаха, от них нет слюней и в целом эти собаки достаточно чистоплотны, от них остается много шерсти. Линька проходит дважды в год, но в перерывах они все равно «сбрасывают» все лишнее. Поэтому обязательно купите мощный пылесос и регулярно вычесывайте густой подшерсток, иначе шерсть будет не только на коврах, одежде, но и в тарелке. Хаски любят грызть обувь Вести себя как дети хаски будут минимум год. Для них это подростковый возраст. И все бы ничего, но в этот период собаки будут кусать и царапать все подряд. Больше всего они любят обувь. Хотя мебелью тоже не брезгуют. Поэтому лучше сразу обзавестись специальными игрушками или косточками, чтобы питомцу было чем себя занять. Также щенок может кусать ваши руки во время игр. Если такое происходит, его нужно воспитывать и прекращать веселье каждый раз, когда он позволяет себе что-то подобное. Хаски — северная порода Многие забывают, что хаски — это северная погода и они плохо переносят жару. Поэтому летом с ними лучше гулять ранним утром или вечером, а также следить, чтобы в квартире было не слишком жарко. И ни в коем случае не стригите собаку — ее шерсть является изоляцией от жары и влаги. Хаски могут убежать Мы уже упоминали, что хаски очень свободолюбивы. Им ничего не стоит перепрыгнуть через забор и даже выбить стекло в доме, чтобы убежать через окно. Также собаки очень быстро учатся открывать двери и делать подкопы. Этот тот самый случай, когда ум питомца играет совсем не на руку хозяина. Перечислив все главные особенности характера этой породы, можно сделать выбор, что хаски очень добрые, ласковые и дружелюбные. Эта собака может стать для вас хорошим другом, но лишь в том случае, если вы будете уделять ей достаточно времени: гулять, играть, воспитывать.

Старый анекдот, который оценят все переводчики

Индия времён британского колониального владычества. Подавлено очередное локальное восстание, взят в плен сын мятежного раджи. Британский полковник велит переводчику: — Спросите его, где сокровища его отца, раджи. Переводчик переводит: — О просветлённейший светом наисветлейших, да не угаснет светоч ваш в веках! Дошла до нас, верных и скромных подданных белой заморской королевы Виктории, весть о глубочайшей мудрости величайшего вашего батюшки, который был столь любим и почитаем за благомудрое своё правление, что верноподданные несли ему смиренно в горстях приношения: прах земной в виде злата, рубинов, алмазов, яхонтов... Не соблаговолите ли открыть нам тайну — где сии дары вашему досточтимейшему батюшке таятся? Пленный принц отвечает: — Поцелуй под хвост моего осла. Переводчик переводит: — Он отказывается отвечать, сэр. Полковник: — Не скажет — убьём, переведите это ему. Переводчик: — О просветлённейший светом наисветлейших, да не угаснет светоч ваш прежде срока! Во имя верности нашей белой заморской королеве Виктории, если вы не сломаете печать молчанья на кораллах ваших уст, мы должны будем, увы, пролив жемчуга слёз, перерезать златую нить вашей жизни. Принц: — Всё зарыто у колодца, под третьей пальмой слева. Переводчик: — Он сказал: «Поцелуй под хвост моего осла».

Чего мы точно не можем изменить

Как однажды сказала певица Шер, единственное, что вы в силах изменить — это самого себя. Никто не хочет потерять контроль. Тем не менее, человек, скорее, скинет с себя ответственность, нежели будет стараться подавать правильный пример, особенно если он преследует цель изменить ближнего. Однако изменения в отношении другого человека (даже если этот человек очень вам дорог) — весьма трудная задача. Хотя бы потому, что окружающие не в силах подстроиться под вас. Они — не средство вашего исцеления. Более того, ни один человек не сделает вас цельной и самодостаточной личностью. Это просто-напросто не их работа, а ваша. Все мы хоть раз задумывались о том, чтобы переделать кого-либо из-за его неправильного — как нам казалось — поведения или образа мыслей. Мы просто хотим поддержки со стороны, никто не любит конфликтов. Тогда почему бы не попытаться изменить чужое мировоззрение, чтобы оно совпадало с нашим собственным? Или навязать ближнему цели и задачи, которые бы нас устраивали? Но нужно поделиться с вами истиной: вы никогда не измените человека. Изменить можно только себя. Даже если вы состоите с кем-то в отношениях, это не означает, что вы вправе управлять эмоциями партнёра и ставить за него жизненно важные цели. Или, например, если в вашем офисе есть некто, вечно жалующийся на работу и жизнь в целом, а вам это осточертело, вы всё равно не должны быть тем, кто направит его на путь истинный. Человек должен сам хотеть изменений. Если у него нет такого желания, ему никто не сможет помочь. В первую очередь он сам должен заняться собой. Конечно, вы можете высказать свою точку зрения. Но давать советы, о которых вас не просят, не стоит. Самое полезное, что можно делать со своей стороны — это подавать пример. А уже в конце дня человек сам решает, каким он хочет быть: плохим или хорошим, амбициозным или бесцельным и так далее. И посему просто пожалейте свои драгоценные время и силы. Лучше потратить их на себя. Это даже не вопрос принципа. За этим стоит исследование. В американском журнале Psychologies Today как-то была опубликована статья по данной теме: «Глобальные изменения — вещь сложная. Просить человека пойти против того, что он знал и на что уповал всю свою жизнь, есть непостижимая задача. Отказ от прежних ценностей и принципов может привести к печали, вызванной чувством потери. Или к тревоге, вызванной освоением «новых территорий». Мы просто свидетельствуем о том, что трудно изменить ближнего. Изменить одного — всё равно, что изменить целую армию». Самый важный и довольно сложный урок, который нужно вынести каждому — меняйте только себя, а не других. В конце концов, если человек не близок вам по манере общения или восприятию, то необходимо задуматься: а нужно ли тогда с ним дальше общаться? Чужой внутренний мир может действительно уничтожить наш собственный. Стоит ли оно того? Почему, собственно, люди полагают, что могут кого-то изменить? Мы просто реагируем на свои эмоциональные потребности, а не на правду. Строим какие-то иллюзии по поводу других, а на деле человек ведёт себя так, как он считает верным или привычным. Если нас это задевает, то мы начинаем прокручивать в голове мысль: «Попробую-ка я его изменить…» Итак, нам нужно избавиться от всяких эмоциональных драм, убивающих наши нервные клетки. Не тратьте, грубо говоря, самого себя на то, чего не достичь. Вместо этого лучше сосредоточиться на собственных недостатках и промахах. Ведь никто не идеален. Вероятность того, что вы тоже кому-то не нравитесь в определённых аспектах жизни, так же велика. Как говорил Антон Павлович Чехов, начни с себя. Не контролируйте окружающих. Любовь, счастье, самооценка, целеустремлённость и терпение порождаются сами собой. Вам не требуется разрешение постороннего. Эти вещи принадлежат вам. Так не присваивайте же их кому-то другому. Всего самого прекрасного в жизни человек добивается своими силами. А вы можете подать пример и продолжать заниматься собой. По материалам статьи «We Do Not Have The Power To Change Anyone Else» Banchiwosen Woldeyesus Перевод: Юлия Стржельбицкая

Почему полезно иметь оптимистичный взгляд на жизнь

В жизнерадостных людях есть что-то такое, чему нельзя не позавидовать. Как им удается всегда и на все смотреть с улыбкой? Почему кажется, что им всегда все нипочем? Помимо того, что счастливые люди легки на подъем и умеют веселиться, есть еще кое-что общее — они знают способы улучшения жизни. Оптимистический подход может сделать вас более здоровым, счастливым и гармоничным человеком. Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но существуют исследования, результаты которых доказывают, что счастливые люди живут лучшей жизнью. В 2017 году Гарвардской школой общественного здравоохранения было проведено исследование под названием «Оптимизм и смертность от конкретных причин: проспективное когортное исследование». В нем была изучена связь между оптимизмом и рисками для здоровья, такими как сердечно-сосудистые заболевания, путем анализа данных пациентов из Исследования здоровья медицинских сестер. Гарвардские ученые пришли к довольно оптимистичным выводам. Они обнаружили, что более низкий риск смертности обусловлен более высокой степенью оптимизма. В другом исследовании 309 пациентов среднего возраста, которым предстояло перенести аортокоронарное шунтирование, прошли полное психологическое обследование. Ученые измеряли уровень оптимизма, депрессии и самооценки этих пациентов. Какие были результаты? Вероятно, вы уже догадались: оптимисты в два раза реже, чем пессимисты, нуждались в повторной госпитализации после операции. Другое аналогичное исследование показало, что очень пессимистичные мужчины более склонны к развитию гипертонии. Итак, как получается, что счастливые люди реже страдают от повторяющихся проблем со здоровьем? Сара Прессман, кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии и социального поведения Калифорнийского университета в Ирвайне, говорит по этому поводу следующее: «Главное, что вам нужно понять — это то, что оптимизм незначительно отличается от счастья. Оптимизм — это как когнитивная оценка, а положительные эмоции — это счастье. Счастлива ли я сейчас? Спокойна? Это настроение. Вы можете быть в плохом настроении и все еще быть оптимистичным человеком». Прессман рассказывает, что огромное количество исследований поддерживают теорию о том, что позитивно настроенные люди живут дольше. Как это получается? Многое связано с отношением к стрессу. «Более счастливые люди переживают стресс иначе. Они не воспринимают свое стрессовое состояние как нечто тяжелое и не реагируют на него так сильно. Когда вы испытываете сильное напряжение, улыбка действительно может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление», — говорит Прессман. В то время как в бесчисленном количестве исследований имеются убедительные доказательства того, что счастливые люди менее болезненно переносят астму, ВИЧ и даже рак, Прессман, конечно, не считает улыбку панацеей. «Я имею в виду, вы не сможете с помощью позитивного настроя преодолеть четвертую стадию рака молочной железы. Но с раком ранней стадии более счастливые люди, как правило, живут дольше», — говорит она. Важный вопрос — особенно для тех, кто страдает от тревожности или психической дезорганизации: как можно перевернуть их эмоциональный хмурый взгляд на жизнь? Фрэн Уолфиш, доктор психологических наук, ведущий частнопрактикующий психотерапевт, специализирующийся на детях, парах и семьях, советует следующее: «Не пытайтесь стать идеальным. Будьте достаточно хорошим. Укрепляйте чувство собственного достоинства в отношении к себе и к другим, используя слова, которые поддерживают и мотивируют, вызывают эмпатию, а не критику. Выражайте свои чувства в момент появления. Не позволяйте гневу и разочарованию накапливаться внутри вас. Говорите ясно и вежливо о том, что чувствуете. Это освободит вас». Уолфиш говорит, что выделяя даже 10-15 минут каждый день для того, чтобы «побыть наедине с собой и расслабиться», и уделяя себе на короткое время «безраздельное, позитивное внимание», можно в конце концов сформировать основу для позитивного мышления. Патти Сабла, лицензированный медицинский социальный работник, советует использовать аналогичные приемы тем, кто стремится к счастью. Она предлагает уделять немного больше времени для профилактики негативных состояний через аутотренинг и ежедневные аффирмации — что означает просто найти свободное время в течение дня, чтобы сосредоточиться на своем психическом здоровье. «Я использую бумажные заметки с положительными утверждениями и вдохновляющими высказываниями, — говорит Сабла. — Я прикрепляю их на тумбочку, зеркало в ванной, холодильник, солнцезащитный козырек автомобиля, ящик офисного стола и т.д. Эти высказывания — замечательные напоминания, которые помогают мне оставаться на позитиве и не дают впадать в панику, когда у меня плохой день». Хотя эти незначительные советы и приемы могут показаться чересчур простыми или даже глупыми, лайфхаки, подобные этим, действительно работают и могут поднять ваше настроение. Если вы думаете, что заметка с цитатой типа «живи, смейся, люби» не подействует на вас, попробуйте что-то, что вам близко и делает вас счастливым — что-то особенное именно для вас: фотография вашего любимого человека, цитата из юмористического шоу, может быть, даже фотография собаки. Доктор Прессман говорит об энергетике домашних животных следующее: «Даже просмотр забавного видео с кошкой или собакой может сделать вас более счастливым, тем самым уменьшая частоту сердечных сокращений и ослабляя чувство стресса». Очевидно, нет никакой гарантии, что наблюдение за кошкой в балетной пачке превратит вас в своего рода сверхчеловека, но доказательства — как научные, так и обиходные — подразумевают, что в этом определенно что-то есть. Счастье, оптимизм и позитивный настрой вполне достижимы; вам просто надо найти путь, подходящий именно для вас. Начните с забавных видео с участием собак и кошек — они точно улучшат ваш настрой. По материалам статьи «Having an optimistic outlook can benefit your life — here’s how» Mashable

Почему тиннитус все еще остается загадкой для науки?

Несмотря на то, что медицина стремительно развивается в последнее время, все еще остаются феномены, которые удивляют ученых. Одним из таких феноменов является тиннитус, первые упоминания о котором датируются еще 1600 г. до н. э. Тиннитус — звон или шум в ушах без внешнего акустического стимула. Это ощущение может характеризоваться пациентами как гул, шипение, свист, звон, шум падающей воды, стрекотание кузнечиков. Как правило, возникновение звуков периодично, однако один из восьми пациентов, обратившихся к врачу, слышит эти звуки постоянно. Несмотря на то, что это отклонение чаще возникает у пожилых людей, что объясняется естественным процессом старения, тиннитус может также возникать у людей всех возрастов, включая маленьких детей. По оценкам ученых, 30% процентов всех людей когда-либо сталкивались с шумом в ушах. И, вероятно, это число будет расти из-за увеличения продолжительности жизни и прослушивания громкой музыки, так как это две основные причины возникновения этого явления. Поэтому сейчас как никогда актуален поиск способов решения этой проблемы, но из-за того, что тиннитус является очень сложным явлением, ученые все еще не нашли эффективного способа борьбы с ним. Почему так сложно найти лекарство? Первой причиной является то, что сложно количественно оценить состояние человека. Нет надежного, объективного способа измерить интенсивность шума, поэтому исследователям приходится полагаться на описания симптомов самими пациентами. Таким образом, сложно поставить диагноз, а без него и назначить лечение. Ученым также неизвестно? почему у одних людей шум в ушах возникает, а у некоторых нет. На сегодняшний день известно около двухсот причин возникновения этого явления. Это могут быть симптомом травмы шеи или головы, проблемы с кровообращением или побочный эффект от некоторых лекарств. Несмотря на то, что потеря слуха и воздействие громкого звука являются главными факторами, провоцирующими возникновение шума в ушах, не у всех тех, кто теряет слух, появляется шум в ушах, и не все, у кого он появляется, страдают от потери слуха. Еще одной проблемой поиска эффективного метода лечения является то, что само явление шума в ушах остается не изученным до конца. Существует несколько теорий, но ни одна из них не может в полной мере объяснить все аспекты, касающиеся воспроизводства слуха, того, почему только некоторые люди осознают эти внутренние шумы, и почему тиннитус может оставаться спутником человека на долгие годы. Наиболее актуальные теории указывают на то, что развитие шума в ушах обусловлено множеством сложных процессов, происходящих в различных частях мозга. Это является проблемой для фармацевтических компаний, потому что непонятно, какой препарат производить и на какую часть мозга должно быть направлено его действие. Хотя много лекарств показывали хорошие результаты в борьбе с шумом в ушах во время экспериментов, но ни один препарат не смог доказать полную безопасность и продемонстрировать хорошие результаты в долгосрочной перспективе. На самом деле почти в каждом из этих экспериментов были контрольные группы, которые принимали плацебо, и их результаты не отличались от результатов тех, кто принимал лекарства. Существует множество причин, по которым вышеупомянутые препараты не работали в долгосрочной перспективе, например: врачи не смогли вычислить правильную дозировку, так как опасались побочных эффектов передозировки, кроме того, имели место опасения в том, что тот или иной препарат не подходит для конкретного заболевания, вызывающего тиннитус. Еще одна проблема, с которой сталкиваются ученые, связана с восприятием шума в ушах разными людьми. Большинство людей не воспринимают шум в ушах всерьез и не считают это какой-то проблемой, и только небольшая часть людей, страдающих от тиннитуса, просто не в состоянии вести нормальную жизнь. Когда шум в ушах сильный, он мешает воспринимать другие звуки, поэтому затрудняет ориентацию в пространстве, не дает сосредоточиться или расслабиться. Кроме того, это может привести к нарушению сна, что неблагоприятно влияет на общее состояние здоровья. Также неспособность избавиться от шума в ушах может вызывать чувство разочарования и тревоги, некоторые люди даже сообщали о том, что они задумывались о самоубийстве. Все эти индивидуальные реакции иллюстрируют, насколько разнообразным может быть тиннитус и почему поиск методов лечения такой проблематичный. Что может помочь людям, страдающим от тиннитуса? Тот факт, что эффективного средства для избавления от шума в ушах не существует, может быть очень разочаровывающим для людей, страдающих от этой проблемы, однако есть несколько средств, которые могут помочь уменьшить симптомы. В случае, если шум в ушах вызван конкретным заболеванием, таким как ушная инфекция или высокое кровяное давление, то может помочь направленное медицинское вмешательство. Существуют также немедицинские методы, например: осознанность, релаксация, звуковая терапия — все они могут помочь облегчить состояние, уменьшив симптомы. В настоящее время наиболее доказанным методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В рамках КПТ используются различные техники, направленные на уменьшение негативной реакции на шум в ушах. Это помогает людям понять, что наличие тиннитуса не ограничивает их жизнь. Однако существует не так много специалистов, которые целенаправленно использовали КПТ против шума в ушах. Высокая стоимость такой терапии и маленький выбор специалистов являются барьерами в лечении данного отклонения, и доступ к онлайн-терапии был бы очень полезен и востребован. В такой ситуации как никогда необходимо взаимодействие между производителями, учеными и людьми, страдающими тиннитусом. Несмотря на то, что это явление все еще остается загадкой, на данный момент у нас есть большое количество исследований, и каждое новое приближает нас к раскрытию тайны загадочной патологии. По материалам статьи «Tinnitus: why it’s still such a mystery to science» The Conversation

Как больше успевать в семье

В моём городе холод и ветрено По последним прогнозам погоды, Из спокойной, тягучей и медленной Скорость дней превратилась в погоню. Жизнь всё больше становится похожа на высокоскоростной поезд, несущийся практически без остановок. И даже в ожидании этого поезда на своей платформе мы всё чаще ощущаем себя изнурёнными и немного опаздывающими. Для людей, создавших свою собственную семью, в которой есть дети, домашние животные, свой собственный быт и привычки, становится всё сложнее сохранить этот важный мир, без которого успехи на работе, в бизнесе не так сладки, а то и вовсе кажутся пустыми. Каким образом высвободить время для семьи, сделать его качественным? Важно помнить, что именно его наполненность играет главную роль, а не то, сколько времени домочадцы находятся вместе в одной квартире. Дистанционная работа Современный мир предлагает работу удалённо. В чём её плюсы для человека, имеющего семью? Прежде всего, не нужно тратить время на дорогу, а также нервы из-за набитой маршрутки или внезапной поломки личного автомобиля. Тем не менее, многие люди, решаясь на «бизнес на дому», не учитывают тот факт, что собственное дело, как правило, требует гораздо больше времени и вовлечённости, чем наёмный труд, особенно, на начальном этапе. И не всегда лучшим выбором будет начинать свой бизнес в тот момент, когда появился маленький ребёнок, законно требующий внимания. В этом случае куда логичнее найти работу на неполный день либо с гибким графиком. Причём, свой доход нужно сравнивать не с возможностями полного рабочего дня, а с тем, что во время ухода за ребёнком вы не получаете ничего, кроме пособий. Любая подработка, не мешающая вашей новой роли мамы — это в любом случае хорошо. Очень многие вещи на работе решаются между начальником и подчинёнными лично. Всегда стоит попробовать поговорить с менеджерами о том, что вам, возможно, нужно уходить на полчаса раньше, чтобы успеть спокойно забрать ребёнка из садика, либо в обед забрать первоклашку из школы. Вы можете компенсировать это время как-то иначе. Главное, не решать за начальника и говорить о своих семейных нуждах открыто и спокойно. Заказы по интернету с доставкой Это то, что нужно освоить всем, кто ещё не перебрался из двадцатого века в двадцать первый. Большинство товаров можно покупать не выходя из дома либо сидя в маршрутке по пути на работу. Это экономит потрясающе много времени, а также даёт возможность заработать бонусы, кэшбэки, успеть купить товары по акциям с большими скидками. Доставку можно заказывать не только домой, но и в офис. Всё чаще продуктовые магазины предлагают собрать ваш заказ и привезти непосредственно к вам домой. Об этом стоит помнить тем, у кого нет личного автомобиля, а тяжёлые сумки, когда за руку ведёшь ребёнка, явно будут лишними. Меню для семьи Очень мудрым решением становится продумывание меню для семьи на неделю вперёд. Благодаря этому можно не только учесть пожелания домочадцев, но и сэкономить время и нервы. Закупка продовольствия может осуществляться раз в неделю, благодаря чему можно избежать спонтанных покупок или досадной нехватки нужных ингредиентов, за которыми придётся бежать в тревожном состоянии из-за пустого желудка. Обязательно побалуйте себя разнообразием в питании. Пусть в холодильнике будет два вида готового гарнира, два вида мясных блюд, десерты, чтобы идея готовой еды не обернулась однообразным питанием на всю неделю. Расписание досуга семьи Как правило, совместный отдых и досуг требует некоторых усилий для их организации. И если заранее не продумать, куда отправиться в выходные или в свободный вечер, то это время запросто может быть потрачено на гаджеты, телевизор или скучное «ничегонеделание». Очевидным «лекарством» от подобной перспективы будут чётко определённые дни для конкретных занятий. Например, в понедельник можно отправиться в гости к друзьям, у которых тоже есть дети. Во вторник вместе пойти в батутный парк. В среду устроить дома кукольный театр или вместе посмотреть семейное кино. В четверг поиграть в настольные игры. В пятницу смастерить что-то всей семьёй, заранее подготовив необходимые материалы. А выходные оставить для совместных поездок, прогулок на свежем воздухе, пикников с активными играми, если позволит погода. Конечно, такое расписание должно быть составлено с учётом времени на пассивный отдых и потребностей всех членов семьи. Чередуйте спокойные и подвижные занятия. Не планируйте физическую активность незадолго до сна. Это время стоит отдать чему-то размеренному и умиротворяющему. Минимизировать рутину Клининговые компании с радостью предложат вам свои услуги, если у вас есть возможность заработать деньги, но нет времени на уборку. Более экономным вариантом станет постепенное приобретение современной бытовой техники, которая освободит ваши руки и время для семьи. Мультиварка хороша для тех, кто согласен на простые блюда, пассивное приготовление гарниров (особенно, каш). Робот-пылесос — вещь дорогая, но, безусловно, удобная. Альтернативой ей могут стать недорогие модели аккумуляторных пылесосов, которые всегда находятся под рукой. Такой пылесос можно разместить на стене вместе с зарядным устройством, в собранном виде. Как только вам нужно убрать мусор, вы снимаете его со стены и через минуту у вас уже чисто. Кстати, дети очень любят такую удобную современную технику и зачастую сами хватают пылесос, чтобы попользоваться «умным» электроприбором, куда более безопасным, чем проводной пылесос, требующий контакта с розеткой. Молодые родители, изолирующие детей от электричества, поймут с полуслова. Посудомойка сэкономит не только время и расход воды, но также сократит упрёки и пререкания на тему того, кто должен мыть посуду. А вопрос с гостями будет решён раз и навсегда. Минимализм тоже может помочь вам в быту. Каждый год (а лучше сезон) избавляйтесь от ставших ненужными вещей и одежды, пересматривайте, что у вас накопилось в шкафах, кладовых, ящиках, кофрах и так далее. Вещи можно выбрасывать, отдавать, продавать, но не нужно забивать ими то пространство, которое пригодится для чего-то более необходимого. Семейные ритуалы Это самое лучшее, что можно сделать для своей семьи. Пусть у вас будут совместные дела, время, которое вы посвящаете друг другу. Семейные ужины, совместные поездки, игры, хобби. Это не что-то случайное и каждый раз новое, а то, к чему все привыкли, чего ждут и что ценят. Читать книги перед сном, ездить в определённый день к бабушкам-дедушкам, петь колыбельные. Привычка быть частью семьи – это, пожалуй, одна из лучших привычек человека.

Почему Вселенная расширяется? Альтернатива теории Эйнштейна

В поисках истины об устройстве Вселенной и тайны темной материи ученые открыли альтернативу общей теории относительности Альберта Эйнштейна — «теорию Хамелеона». Как известно, работа Эйнштейна посвящена природе гравитации и ее влиянию на крупные объекты в космосе и на Земле — именно его труду обязана вся современная наука о космосе. В наше время ученые выдвигают разные теории в качестве альтернативы традиционной Общей теории относительности (ОТО), но пока что ни одна из них не сопоставима с экспериментальными данными в той степени, чтобы принимать ее на веру, как учение Эйнштейна. Прорыв совершила группа физиков из Даремского университета в Великобритании — исследование ученых было опубликовано в авторитетном научно-популярном журнале Nature Astronomy. Физики представили миру свою «теорию Хамелеона», объясняющую несколько иной, отличный от метода Эйнштейна подход к изучению Вселенной. Физики разработали симуляцию эволюционирующего космоса на мощных компьютерах, основываясь на собственном исследовании так называемой «F®-гравитации». В результате эксперимента «образовались» дисковые галактики со спиралевидными рукавами — прообразом Млечного пути. Полученные результаты исследования доказывают, что подобные Млечному пути галактики могли бы сформироваться и при других законах гравитации. «Теория Хамелеона позволяет изменять законы гравитации, чтобы мы могли проверить ее влияние на процесс формирования галактик. Благодаря нашим моделям стало ясно, что даже если гравитация изменится, это не помешает появлению галактик со спиральными рукавами», — рассказывает физик Кристиан Арнольд из Даремского университета. Согласно теории Хамелеона, у гравитации существует некая дополнительная, «пятая сила», отличающаяся от других, четырех фундаментальных. Что это такое, ученые объяснить не сумели, и науке до сих пор это неизвестно, но как и темная материя, о которой все чаще говорят физики-исследователи, «пятая сила» подразумевает собой некий обобщенный термин, под которым принято понимать аномалии и явления, которые не вписываются в концепцию других современных теорий. К сожалению, в таких плотных областях, как наша Солнечная система, проверить подобную теорию не получится, но в регионах с низкой плотностью пресловутая «пятая сила» согласно теории сможет влиять на принцип притяжения небесных объектов. Такая переменчивость и послужила присвоению теории названия «Хамелеон». Изначально оказалось, что с помощью теории молодых исследователей можно моделировать космические объекты не хуже, чем пользуясь теорией относительности Эйнштейна. А вот новый труд ученых приближает нас уже к разгадке более глобальных вопросов о сверхмассивных черных дырах — именно из-за них растут спирали, и они могут уничтожить весь газ, из которого зарождаются звезды. Но в чем же принципиальное отличие теории Хамелеона от Общей теории относительности Эйнштейна? Главный аспект заключается в том, что Эйнштейн рассматривает темную энергию в качестве загадочной силы, которая ускоряет расширение границ Вселенной, в равномерной константе. Теория Хамелеона представляет ее в виде переменной. В вышеупомянутой симуляции физиков соотношение показателей переменных темной материи и гравитации влияло на процесс поглощения и «сжигания» черными дырами газов в космосе, что определяло в конечном итоге количество рождающихся в галактике звезд. Иными словами, общая теория относительности Эйнштейна — это основа основ современной науки о космическом пространстве. Теория Хамелеона не опровергает трудов Эйнштейна, а лишь расширяет его труды, взглянув на привычные проблемы под другим углом. К тому же, ученых очень беспокоит скорость расширения Вселенной, так как согласно теории относительности скорость расширения Вселенной должна постепенно снижаться, а не увеличиваться. На сегодняшний день это одна из самых больших загадок в науке о космосе. Таким образом, теория Хамелеона становится одной из наиболее популярных и доступных моделей темной энергии и модифицированной гравитации. Ученые-физики отмечают, что их труд не должен перечеркивать теорию Эйнштейна — это просто еще одна точка зрения на роль гравитации в эволюции космического пространства. Для того, чтобы проверить новые открытия на деле эмпирическим методом, исследователи ждут выпуска самого крупного радиоинтерферометра Square Kilometre Array. Новое исследование поможет больше узнать о загадочной темной энергии, которая, по последним данным, и провоцирует расширение Вселенной. Новый радиотелескоп с квадратно-километровой матрицей планируется выпустить в 2030 году. Он будет в 50 раз чувствительнее, чем все существующие ныне радиоинструменты, и поможет изучать космическое пространство в десять тысяч раз быстрее, чем это происходит сейчас.

О жизни Хулио Кортасара

В Брюсселе в начале Первой мировой войны, 26 августа 1914 года на свет появился Хулио Флоренсио Кортасар. Из-за особенно сложного периода и довольно напряжённой обстановки в Европе семье Кортасаров пришлось переезжать из государства в государство раз за разом. Маленький Хулио успел побывать в Бельгии, Швейцарии и Испании до того, как в возрасте четырёх лет ступил на территорию страны, судьба которой будет его волновать практически всю жизнь. Кортасар шутил, говоря, что он настоящий аргентинец, так как среди его предков были и французы, и немцы, и испанцы. В 1918 году семья будущего литературного гения поселилась в маленьком городке Банфилд неподалеку от Буэнос-Айреса. Чуть позже отец оставил семью, с того момента Кортасар рос в женском окружении: с сестрой, мамой, тётей и бабушкой. Хулио Кортасар был болезненным ребёнком, у него были постоянные плевриты и хроническая астма. Однако мальчик не тратил времени впустую, во время своих болезней он невероятно много читал. Со временем увлечение Кортасара чтением переросло в увлечение писательством. Кроме того, он хорошо учился в школе, получая только высшие и наивысшие оценки. Кортасар писал стихи ещё будучи ребёнком, а в девять лет, по его словам, был закончен первый роман, но его никто никогда не увидел. После окончания начальной школы юноша поступил в педагогическое училище — среднюю школу Мариано Акосты. Профессия преподавателя будет присутствовать в жизни Хулио не один десяток лет. В 30-х годах прошлого века Хулио Кортасар закончил обучение в средней школе и поступил в университет Буэнос-Айреса на факультет философии и литературы. К сожалению, из-за тяжёлой политической и экономической обстановки в стране, отразившейся на финансовом состоянии семьи Кортасаров, Хулио был вынужден оставить обучение уже спустя один семестр, так как был не в силах его оплачивать. В то же время ему предложили должность учителя в маленьком провинциальном городке. Предметы, которые должны были вести преподаватели, определялись жеребьёвкой. Кортасару досталась география, к которой он никогда не испытывал особой любви. Будущий писатель говорил, что из развлечений в провинции у него были походы в кино, в клуб, прогулки по ближайшему ранчо или сон. Несмотря на это, именно в провинции Хулио Кортасар собрал вокруг себя кружок местных интеллектуалов, собирающийся на встречи по четвергам. Позже эти встречи стали называть «четвергами Кортасара». В конце 30-х годов вышла первая книга Кортасара под псевдонимом Хулио Денис. Это был сборник сонетов под названием «Присутствие», о котором автор вспоминать не любил и радовался тому, что вскоре после выхода сборник был забыт. Пожалуй, первая удачная публикация Кортасара, все еще под псевдонимом, состоялась в 1946 году в журнале, издаваемом Хорхе Луисом Борхесом. К тому времени писатель уже поменял несколько провинций и остановился в столице Аргентины. Со временем из-за всё ещё сложной политической обстановки Хулио Кортасар стал стремиться уехать из Аргентины в Европу. Посетив Францию, Италию и Фландрию, он окончательно убедился в том, что хочет жить в Париже. Здесь он впервые женился на переводчице Ауроре Бернардес. Многие считали их идеальной парой, однако в 60-х годах у Кортасара появилась другая женщина, работающая в крупном французском издании, специализирующаяся на латиноамериканских писателях. В то же время к Хулио Кортасару пришёл литературный успех. В 1963 году вышла его знаменательная «Игра в классики». По счастливому стечению обстоятельств, в этот момент произошёл бум латиноамериканской литературы. Хулио всерьёз заинтересовался революцией на Кубе и общим политическим состоянием стран Латинской Америки. Аурора, всё ещё будучи женой писателя, не разделяла его энтузиазма. Вскоре их отношения закончились. С Угне Карвелис брак так и не состоялся, но несмотря на это она продолжала заниматься продвижением книг Кортасара. Свою третью любовь Хулио встретил в 63 года. Кэрол Данлоп, молодая писательница и фотограф, была младше его на 33 года, но это не помешало паре вступить в брак. Хулио и Кэрол много путешествовали, занимаясь в поездках написанием новых произведений. Позже у обоих была диагностирована лейкемия, но Кортасар о своём смертельном заболевании не знал. По просьбе Кэрол врач объяснял писателю ситуацию желудочным кровотечением, вызванным медицинскими препаратами. Кэрол Данлоп умерла в 36 лет, на два года раньше, чем сам Кортасар. Этот период стал особенно тяжёлым для писателя. К нему переехала его первая жена, Аурора, на протяжении всей жизни бывшие супруги сохраняли тёплые дружеские отношения. За несколько месяцев до смерти Хулио посетил Аргентину, здесь его уже узнавали и чествовали. Хулио Кортасар скончался 12 февраля 1984 года. Он был похоронен рядом с Кэрол Данлоп, на кладбище Монпарнас. Автор: Мария Петрова