7 советов мудрой женщины

Одним из основных качеств женщины-жены является мудрость. Именно она помогает решить все проблемы, возникающие из-за недопонимания, свести на нет конфликтную ситуацию, поселить в собственном доме тепло, любовь, уют и согласие. Женская нервная система и психика способны выдержать многое, даже где-то невозможное. Ни для кого не секрет, что за всеми великими мужчинами стоят их не менее великие жены. Но как стать такой, можно ли этому научиться? Конечно, можно и нужно. Хорошим помощником в этом непростом деле станут семь абсолютно несложных советов. К мужу нужно проявлять уважение и терпение Первое правило мудрой женщины — научиться уважать своего мужчину и терпеливо подходить к вопросу построения с ним отношений. Когда уходит взаимопонимание, на семье в скором будущем можно поставить «крест». Именно терпимость со стороны жены оказывает положительное влияние на мужа, его характер, который со временем становится мягче, без пресловутых «острых углов». Наделенная мудростью супруга точно знает, где нужно промолчать и сделать небольшую паузу, где сдержать свои эмоции, а где слегка поскандалить. Следовательно, она незримо направляет супруга в нужное русло, развивает в нем качества, которые хотела бы видеть. Только терпеливая женщина может управлять мужчиной, его действиями и поступками. И речь сейчас не идет о конкретной материальной выгоде, скорее о превращении ее близкого человека в авторитетную, уверенную личность, любящего мужа и отца, беспокоящегося о своей семье и близких, приносящего пользу обществу. Творческий подход к взаимоотношениям Бытовая рутина, скука, однообразие приводят к отсутствию интереса и нежеланию приходить после окончания рабочего дня домой. Эта ситуация знакома большинству пар, проживших вместе не один год. Чтобы подобного не случилось, нельзя забывать, что любым чувствам требуется регулярная подпитка. Вот в такой ситуации и пригодится неординарный подход, творческий, позволяющий получить позитив и окрасить семейную жизнь в яркие, насыщенные тона. Женщина, наделенная мудростью, не только сама постоянно что-то придумывает, но и мотивирует свою вторую половинку на аналогичные действия. Изобретать велосипед не нужно. Достаточно организовать совместную поездку за город, небольшое путешествие на отдых, прогулку под луной или просто по красивым, ранее посещаемым, а сейчас позабытым местам. Подойдут и выставки, фестивали, другие мероприятия — главное, чтобы они были интересны двоим. Эффект неожиданности тоже никто не отменял. Романтический ужин со свечами, утренняя, вечерняя пробежка, часы, проведенные за просмотром домашнего видео и старых фото. Все это добавит немного романтики в ставшие привычными отношения, разгонит серую обыденность. Нельзя никогда забывать о презентах Одним из основных выражений внимания и любви считаются подарки. Их приятно не только принимать, но и дарить. Для женщин это особенно важно, просто жизненно необходимо. Требовать их не нужно. Достаточно красиво рассказать о своем желании, объяснить, насколько это важно именно для нее. Такой обмен подарками поддерживает огонь в отношениях, подпитывает их. И если в будущем возникнут трудности и неприятности, эти небольшие положительные моменты, воспоминания помогут их с достоинством пережить. Не нужно стесняться. Рассказывайте партнеру о себе все: какие вы любите цветы, где бы вы хотели побывать, в каком кафе вам хотелось бы выпить чаю или кофе, какая страна вас привлекает в качестве места для отдыха. Намеками от мужчины редко когда можно чего-то добиться. Так уж он устроен, что воспринимает только конкретику. Не ждите, что все желания будут исполнены сиюминутно. Мужчины тоже учатся, но по истечении времени он сможет сделать вас самой счастливой женщиной в мире. Что касается представителей сильной половины человечества, то им тоже приятны сюрпризы, подарки без повода от своей девушки или женщины. Подойдут книга, которую он хотел бы почитать, билеты на футбол, искреннее внимание и занятие его увлечением (рыбалка, охота, поездка на мотоциклах и так далее). Чаще говорите ему приятные слова и простое «спасибо» Нежные слова, высказанные с благодарностью мужу, выступают одним из главных секретов. В большинстве случаев все происходит с точностью до наоборот. Люди привыкли критиковать друг друга, забывая о том, что всегда есть за что сказать спасибо. В результате наблюдаются регулярные конфликты, а отношения полностью обесцениваются. Над тем, чтобы оставаться счастливой, необходимо работать. Важно быть благодарной ему за все — своевременное возвращение домой, починенный кран, прибитую полку, помощь с детьми. Не забывайте повторять, что этот человек необходим вам, что его личностные качества вам импонируют. Таким образом вы становитесь музой для совершения большего числа правильных поступков. А главное — он тоже научится вас благодарить. Это совсем не говорит о том, что следует промолчать об ошибках, сделанных партнером. Но делать это важно не на эмоциях. Следует мягко и тактично показать, как он себя вел в тот неприятный момент. Научитесь любить себя Многие женщины постепенно растворяются в семье и своих близких — муже, детях. О себе они в этот момент полностью забывают, и это становится фатальной ошибкой. Человек не может научить близких любить, не может сделать их счастливыми, если сам не счастлив. Поэтому в первую очередь нужно любить себя, иногда баловать, исполнять собственные желания, испытывать позитивные эмоции. И не надо считать, будто это эгоизм. У мамы должна быть возможность отдохнуть, есть то, что ей хочется, покупать понравившиеся вещи, побыть наедине, чтобы помечтать или заняться хобби, хотя бы немного. Она получит заряд энергии, положительные эмоции. Прекрасное настроение передастся и ребенку. Ведь мама сможет уделять ему больше внимания, улыбаться, дарить свою любовь, полностью на ней сосредоточившись. Каждая женщина должна сосредоточиться на собственных здоровье и красоте. Только если будет довольна собой, она сможет стать полезной семье и обществу. Необходимо делать именно то, что больше всего нравится — писать стихи, читать, заниматься йогой, кулинарией, вязанием и так далее. Прогуливайтесь в красивых местах, проводите время с друзьями, позитивными людьми. Обязательно мечтайте, не забывайте верить в хорошее светлое будущее. Если вы будете любить себя, то и другие члены семьи, особенно муж, станут относиться к вам так же. Реализация в материнстве, семье, обществе Семья для женщины всегда очень важна. Но по-настоящему она способна раскрыться тогда, когда становится матерью. Именно в этот момент развиваются такие ее качества, как терпение, бескорыстие, абсолютная любовь, щедрость и милосердие. Но не всегда быть хорошей матерью достаточно для того, чтобы чувствовать себя полноценным и самодостаточным человеком. В таком случае можно заняться, например, благотворительностью, общественной деятельностью, ведением социальных проектов или творческой работой. Это позволит раскрыть свой потенциал, почувствовать собственную значимость, стать уверенной и независимой. Станьте надежной помощницей и спутницей своего избранника Для мудрой женщины мужчина не является ее собственностью. Он остается свободной личностью. Супруга же относится с уважением к его целям и оказывает всевозможную помощь в выбранном им направлении. При этом она ему доверяет и не контролирует каждый его шаг. Осознание своего положения приносит супруге ощущение счастья и удовлетворенности. Эти несложные советы могут сделать вашу жизнь намного лучше и ярче. Конечно, мужчина не всегда прав. Но мудрая, умная женщина знает, что куда лучше быть не правой и доказывать эту самую правоту с пеной у рта, а счастливой. Она просто промолчит и сделает так, что партнер сам поймет ошибку и исправит ее. Автор: Инесса Борцова

Лучший ответ на оскорбления может дать античная философия

Возможно, сейчас легче, чем в любой другой момент в истории, быть оскорбленным. Интонация теряется, когда речь переходит в текст. Социальные сети — это питательная среда для двусмысленных комплиментов («Вы отлично выглядите, я вас не узнал!») Общая онлайн-невежливость свирепствует в комментариях. Люди уже давно обеспокоены тем, как справиться с оскорблениями. Споры в Интернете не слишком хороши для вашего психического и эмоционального здоровья, и ради вашего времени и вашей психики, возможно, в ваших интересах сделать паузу и представить себе другой метод. И, как вариант, заглянуть в прошлое в поисках вдохновения. В Древней Греции и Риме стоики — группа философов, которые проповедовали ценность эмоциональной устойчивости, чьи учения имеют много современных последователей — убеждали своих приверженцев отпускать оскорбления. «Многие восприняли небольшие травмы гораздо серьезнее, чем им нужно», — писал философ-стоик Сенека. «Лучшая месть, — советовал стоик и римский император Марк Аврелий, — это быть непохожим на того, кто нанес рану». Стоический подход — это всего лишь одна из многих идей о том, как справиться с конфликтом, но есть один элемент их философии, который особенно применим в наши оскорбительно-счастливые времена. Стоики знали, что не все оскорбления были созданы равными. И самое главное — они знали, какие из них игнорировать, а какие принимать близко к сердцу. «Оскорбления будут особенно болезненными, если их нанесут люди, которых мы любим и уважаем», — говорит Николас Хэслэм, профессор психологии в Университете Мельбурна, что так же верно сейчас, как и во времена расцвета стоиков. Представьте себе, например, разницу в эмоциональной реакции между тем, когда кто-то кричит на вас, когда вы за рулем, и когда этот кто-то — ваша теща. Или, что вы подаете домашнее блюдо и слышите, как какой-то гость замечает, что оно пересолено, а затем — как ваш лучший друг с этим соглашается. В стоицизме, однако, эти более сокрушительные примеры — теща, друг — являются исключением из правила: те, кого мы должны принять, а не игнорировать. По словам Уильяма Ирвина, профессора философии в Университете штата Райт и автора книги «Пощечина и руководство к хорошей жизни: древнее искусство стоической радости», стоики рассматривали оскорбление от доверенного друга или наставника как личную услугу, явную возможность для самосовершенствования, которую следует принимать с благодарностью. «Вы должны обратить особое внимание на их вклад, потому что у них, вероятно, есть некоторые важные представления о вас», — объясняет Ирвин. В «Пощечине» он уточнил: «Когда выбранный образец для подражания критикует стоика, тот не будет воспринимать критику как оскорбление и поэтому не будет отвечать гневом. Или если он действительно испытывает гнев, то он будет направлен не на наставника, а на самого себя». Быть благодарным, когда вы чувствуете себя униженным, кажется нелогичным, но оскорбление от кого-то, кого вы уважаете, является оскорблением, основанным на опыте, и поэтому заслуживает более тщательного рассмотрения, даже если это больно. На практике, конечно, это может быть трудно, но хороший первый шаг в данном случае — поставить под сомнение ваши предположения о намерениях другого. Мы склонны думать, что оскорбления предназначены для того, чтобы обидеть, говорит Сьюзан Уитборн, профессор науки о развитии в Университете Массачусетса Амхерст. Но она отмечает, что это не всегда так. Грань между оскорблением и хорошо продуманной конструктивной критикой почти всегда субъективна. Предположим, вы пишете что-то в Twitter, когда ваш старый коллега, отвечая на вашу точку зрения, публикует ссылку на статью, которая полностью опровергает ваше высказывание. Вы подавлены, затем ранены, затем защищаетесь: этот человек пытается публично заставить вас выглядеть глупым? Вы не всегда ладили? С его точки зрения, однако, ответ был полезным жестом, предназначенным для информирования или предотвращения повторения той же ошибки. Воспринимаемое оскорбление, перевернутое с ног на голову, может стать уроком сочувствия. Большая часть нашей инстинктивной реакции на воспринимаемые оскорбления — тошнотворное чувство, неприкрытое смущение, чувство предательства — проистекает из нашей собственной уязвимости. Чтобы более полно разобраться в том, что говорит вам обидчик, Ирвин предлагает работать над уменьшением чувствительности к вашим собственным несовершенствам, охватывая идею о том, что у вас есть недостатки, и что иногда люди будут указывать на них. «Мы не идеальны, и нам нужно работать над нашими слабостями, — говорит он. — Вы хотите создать какой-то мир мечты, где все делают вид, что у вас нет недостатков?» Если вы чувствуете кратковременный укол боли, просто помните, что оскорбление на самом деле является основным аспектом человеческого бытия. Уметь чувствовать обиду — значит быть человеком. И в любом случае, несмотря на свои современные коннотации, стоицизм никогда не говорил о полном закрытии своих чувств. Вместо этого он говорил о том, чтобы использовать их для роста, даже когда они являются болезненными. «Мы можем до некоторой степени изолировать себя от боли оскорблений, разрабатывая способы их переосмысления, но забота о том, как другие думают о нас, является центральной для нашей человеческой природы, как для социальных существ, ­— говорит Хаслам. — Покажи мне кого-нибудь, кто искренне не чувствует ни укола печали, ни огорчения, ни гнева, когда его оскорбляют, и я покажу тебе того, кто либо уснул навеки, либо психопат». По материалам статьи «The Best Response to an Insult Involves an Ancient Philosophy» Sarah Treleaven Перевод: Мария Петрова

Психология неврозов в отношениях: как быть?

Как часто вы сталкивались с отношениями, в которых чувствовали себя максимально неуютно, будто из вас выжимают все соки? Это история не о работе с ненормированным графиком и стрессе, а о том, как многие живут с людьми, для которых состояние невроза — норма. При этом личные расстройства со временем обязательно отражаются на отношениях в паре. Известный российский психолог Михаил Лабковский трактует невротические отношения как отношения, которые не приносят радости и не вызывают положительных эмоций в нужном объеме, но тем не менее, они продолжаются. «Все мы из детства», — любит говорить Лабковский, объясняя истоки проблемы невротических отношений. Те, кому в детстве не хватило родительской любви, пытаются на подсознательном уровне ее компенсировать за счет внимания со стороны партнера. При этом тот становится Центром Вселенной и Пупом Земли, но при этом страдают оба. Еще при поиске второй половинки люди опираются на уже знакомый им опыт — в первую очередь подсознание указывает на родителей, взаимоотношения которых были неким мерилом того, «как надо». Для нас это своеобразный канон, который мы наблюдали с самого детства. «Мы выбираем то, что подсознательно знакомо. Ситуация с агрессивным папой знакома ребенку, он в ней был и жил. Он не знает другого и не пробует, так как боится неизвестности», — утверждает Лабковский в своей книге «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». Этим психолог объясняет причину отношений, в которых один из партнеров — жертва. Истоки кроются в модели поведения родителей, которые человек наблюдал с рождения. Но при этом жертва не хочет быть понятой и услышанной — ее вполне устраивает такая модель поведения. Более того, она нуждается в том, чтобы ее психологически линчевали, а она могла театрально страдать. «Если женщина в браке или отношениях ведет себя как жертва, ей же просто грех не изменить! В случае чего она, конечно, всплакнет, выскажется в стиле: «козел», «загубил мою молодость», уйдет к маме для приличия… Но потом ведь вернется. И все продолжится. И мужчина это знает. Здоровая ситуация — это полная уверенность, что раз изменил, жену он больше не увидит. По крайней мере, на своей кухне и в своей постели», – считает Михаил Лабковский. Невротик любит не человека, а саму мысль о любви и тех самых пресловутых страданиях, которые она может привнести в его жизнь под соусом головокружительных эмоций и того, что они потом называют «бурным романом». Но это не имеет ничего общего как со страстью, так и со стабильными здоровыми отношениями. Российский психолог приводит пример ситуации, когда девушка завязала роман с молодым человеком, но после первой же постельной истории он внезапно перестает звонить, ссылается на занятость, а со временем и вовсе пропадает с горизонта. Для девушки со здоровой самооценкой и трезвым взглядом это не будет большой трагедией — она, конечно, расстроится; возможно даже всплакнет. Но большой трагедии из этого делать не будет. Невротик же распишет это в своей голове таким образом, чтобы вызвать максимум жалости к себе. «Самая большая проблема невротических отношений: человек не получает от жизни удовольствия. Ни от детей, ни от супругов, ни от жизни вообще. В этом вся трагедия невротических отношений. Потому что ребенок, который, как ему кажется, безответно любит своих родителей, — любит, уже начиная страдать», — пишет психолог в своей книге. «Мы не можем ошибиться по поводу партнера, мы можем ошибаться по поводу себя», — считает Лабковский. — Если отношения не приносят радости, если после каждого свидания остается ощущение неопределенности, и вы живете в страхе, что все может оборваться в любой момент — значит… Значит, вам все это нравится. Подсознательно, конечно». Психолог приводит в своей книге очень красочный пример на эту тему. В самолете, когда стюардессы проводят инструктаж по технике безопасности, стюардесса демонстрирует кислородную маску и говорит о том, что сначала нужно надеть ее на себя, а потом уже на ребенка. Но при этом в критической ситуации все равно все стараются сначала помочь ребенку, рискуя жизнями обоих. Если хотите помочь малышу — начните с себя. То же самое касается и тех ситуаций, когда вы заявляете партнеру о чем-то, что вам неприятно, но вас не поняли. По мнению Михаила Лабковского, из такой ситуации может быть два выхода: либо распрощаться с человеком, который вас не понимает, либо принять ситуацию как есть. Если вы выбираете второй вариант, и эта цепочка событий продолжается из раза в раз, это уже невротические игры. Психолог Ольга Юрковская, которая специализируется на женской и личностной психологии, а также ведет популярный проект по борьбе со стрессом, в данном случае не согласна с позицией своего коллеги. «Большие вопросы вызывает и совет сразу же расставаться, если вас что-то не устраивает в мужчине или он не спешит жениться. Вопрос о замужестве может быть уместным, а может быть неадекватным требованием — все зависит от конкретных обстоятельств. Если женщина находится в отношениях с инфантильным, неэтичным мужчиной, который не может дать ей то, что она хочет, то отношения стоит прекращать. Но бывает и другая ситуация — когда мужчина очень хорошо относится к женщине, но в этот конкретный момент он сосредоточен на карьере и не хочет заводить семью до тех пор, пока не будет готов обеспечить ее. Конечно же, нет никакого смысла в том, чтобы рвать такие отношения и искать того, кто сразу позовет в ЗАГС», — пишет Юрковская. Ее коллега Михаил Лабковский видит корень зла в неврозах одного из партнеров, в то время как сама Юрковская считает такой подход слишком уж универсальным. По мнению психолога, выход из подобной ситуации должен выглядеть как четко прописанная инструкция, где сказано, что за чем идет, какие качества нужно в себе развить, чему уделить больше внимания. Ольга Юрковская утверждает, что если пытаться полюбить себя и сидеть сложа руки, отметая появляющихся на горизонте мужчин/женщин за их недостатки, чуда не произойдет. Но как же уберечь себя от подобных токсичных отношений? Теория Михаила Лабковского подразумевает одно простое правило: если в отношениях становится некомфортно, то стоит сразу же прямо говорить об этом партнеру. Если он вас не слышит — уходить.

6 настольных игр, которые помогут узнать вторую половинку с другой стороны

Существует некий стереотип, что в настольные игры нужно играть лишь большими компаниями. С одной стороны, поучаствовать в конкурсах вместе с друзьями — это всегда весело. Но с другой — хочется интересно провести время и со своей второй половинкой. К счастью, сейчас существует огромное количество игр для влюбленных: творческие, психологические, юмористические, эротические — в общем, все, что вашей душе угодно. Ознакомившись с нашим списком, вы сможете с легкостью выбрать подходящий для вашей пары вариант. Для тебя Возраст: 18+ Количество игроков: 2 Длительность одной партии: не ограничена «Для тебя» — это не классическая настольная игра с карточками, фишками и игровым полем. Играть в нее придется минимум несколько дней, а результатом можно будет насладиться лишь один раз. Рассказываем, почему. Развлечение для влюбленных представляет собой два конверта, в каждом из которых спрятано по 15 карточек. На них написаны задания для него и для нее, которые нельзя показывать друг другу. Не думайте, что они будут простыми. Одни потребуют от вас проявления смекалки и фантазии, а другие — финансовых вложений. В качестве бонуса создатели игры положили в коробку советы по выполнению и различные «плюшки». «Для тебя» подойдет тем парам, которые уже долгое время встречаются, а кафе, кино, парки и прочие развлечения порядком надоели. Основная цель партии — приятно удивить и порадовать своего партнера. Играть очень просто: каждый открывает свой конверт, знакомится с заданиями и приступает к выполнению. Никакой определенной последовательности и сроков нет, но, конечно, лучше не растягивать на несколько недель. В комплекте с игрой идет небольшая меловая магнитная доска, которую можно прикрепить на холодильник и отмечать, кто лидирует. Хотя победа является лишь формальностью, ведь самое главное — это яркие эмоции и впечатления, которые вы получите по ходу игры. Фанты Флирт Возраст: 18+ Количество игроков: 2 Длительность партии: от 45 минут Фанты — это всеми любимая игра для большой и шумной компании. Ее суть заключается в том, что участники по очереди тянут карточки и выполняют написанные на них задания. Зачастую именно это развлечение превращает скучное застолье в веселое времяпрепровождение. Однако на современном рынке можно найти не только фанты для большого количества игроков, но и варианты для двоих. Всего их существует около 20. Все мы перечислять не будем, но расскажем о двух самых любопытных. Тет-а-тет Эти фанты нужно купить, если вы не прочь пофлиртовать, раскрепоститься и получить ответы на некоторые интимные вопросы. Начинать игру стоит лишь тогда, когда вы останетесь наедине. В набор входит фишка, предназначенная для жеребьевки, и 50 карточек разных цветов: оттенок означает уровень сложности. Чем ярче карточка, тем труднее и интереснее задания. Кофе в постель Если в «Тет-а-тет» преобладала теория, то в данной игре во главе будет стоять практика. 48 карточек, которые входят в набор, помогут узнать партнера получше и сделать прелюдию интригующей и интересной. В зависимости от того, какой фант будет выбран, участнику предложат ответить на интимный вопрос либо выполнить провокационное задание. Например, при помощи варенья или меда подразнить партнера. После каждого выполненного фанта оба партнера должны снять по одному элементу одежды. Когда снимать будет нечего, задания станут более откровенными. Башня с заданиями для взрослых Возраст: 18+ Количество игроков: от 2 до 6 Длительность одной партии: 20-30 минут Принцип этой игры схож с классической «Jenga», однако все же есть небольшие отличия. Многие знают, что «Башня» представляет собой игру на координацию и аккуратность. Из брусков, количество которых зависит от выбранного экземпляра, собирается многоуровневая конструкция. Задача игроков — поочередно вытаскивать из башни бруски. Проигрывает тот, по чьей вине она разрушилась. Главная особенность «Jenga» для взрослых заключается в том, что на каждом фрагменте написаны интересные и провокационные задания. Выполнять нужно будет то, которое стало причиной вашего поражения, а именно — падения башни. Среди заданий вы сможете найти следующие: «Сделать пять откровенных фото», «С завязанными глазами найти на теле одного из участников спрятанный им предмет» и так далее. По обоюдному желанию игроки могут дополнять задания своими условиями. Эта игра подойдет как для двоих участников, так и для большой компании. Веселые и игривые задания обязательно поднимут настроение и создадут непринужденную атмосферу. Conversation. Любовное настроение Возраст: 18+ Количество игроков: 2 Длительность одной партии: 30-60 минут Название игры переводится как «разговор», из чего смело можно сделать вывод, что игрокам придется беседовать друг с другом. Всего в наборе 149 карточек. Участники по очереди вытаскивают вопрос и стараются максимально честно на него ответить. В отличие от предыдущих игр, это развлечение не имеет эротического подтекста, а, скорее, помогает ближе узнать своего партнера и перейти на новый уровень отношений. Вопросы попадаются самые разные, начиная от того, есть ли у вас семейные реликвии, и заканчивая отношением к детям, рожденным вне брака. Эта игра поможет отвлечься от ежедневных разговоров о работе, учебе и по-настоящему узнать любимого человека. Один из главных плюсов развлечения в том, что вы можете играть в Conversation где угодно: дома за ужином, в поезде, в общественном транспорте, сидя в очереди и так далее. Флирт цветов Возраст: 16+ Количество игроков: 2-8 Длительность одной партии: 15-40 минут Создатели игры уверяют, что аналог этого развлечения существовал еще в XIX веке. Тогда люди не могли флиртовать друг с другом открыто, и им приходилось придумывать для этого всевозможные способы, одним из которых и стала эта настольная игра. Правила очень простые. На всех участников сдаются карты, на каждой из которых написано от 14 до 17 названий цветов. Под ними находятся разные фразы, в передаче которых и заключается суть игры. Чтобы поведать о своих мыслях другому игроку, просто назовите во время беседы цветок и вручите ему карточку. Таким образом, окружающие не узнают, о чем речь, это останется лишь между вами и вашим собеседником. Игра станет достойным дополнением тематической вечеринки. Также она подойдет и в том случае, если на вечеринке вы хотите познакомить поближе своих друзей. Моя половинка Возраст: 16+ Количество игроков: 2 Длительность одной партии: 20-40 минут Наконец-то перед нами классическая настольная игра. В набор входят игровое поле и 280 карточек, которые разделены на специальные секторы. Среди них: действия, тело, разум, мысли, чувства и парные карточки. Ваша задача — покрутить стрелку на поле и дождаться, пока она укажет на одну из категорий. После этого вам нужно будет выбрать карту с заданием соответствующего цвета. Каждое выполненное задание приносит участнику очко-сердце. Соответственно, выигрывает тот человек, который в конце игры набрал больше всего баллов.

10 книг на английском для тех, кто только начинает учить язык

Чтобы уметь объясниться на английском, достаточно 1000 слов; чтобы вести более-менее содержательную беседу — 10000 слов. Но по-настоящему почувствовать и понять язык можно только читая художественную литературу. Тут тоже с ходу не подступишься — начинать стоит с книг, написанных простым языком, без лингвистических экспериментов. Предлагаем подборку из 10 книг на английском языке для тех, кто только начинает читать в оригинале. 1. «Театр» Сомерсет Моэм / «Theatre» Somerset Maugham Умная и тонкая книга о внезапном романе популярной театральной актрисы с юношей — ровесником ее сына. Простота языка здесь того сорта, когда она гениальна, а не от скудости словарного запаса. Сюжет и характеры увлекают настолько, что хочется читать, не останавливаясь, пока не дочитаешь до последней страницы. 2. «Трое в лодке, не считая собаки» Джером К. Джером / «Three Men in a Boat» Jerome K. Jerome Веселая книга о путешествии трех джентльменов и фокстерьера Монморанси по Темзе. Книгу достаточно просто читать на английском. Заодно можно поучиться чисто английскому юмору в оригинале и поучиться с хорошим настроением. 3. Рассказы Рэя Брэдбери / The Stories of Ray Bradbury Рэй Брэдбери — один из мастеров короткого рассказа, умеющий нагнетать на невероятно маленьком хронометраже. Не успеешь чай допить, а все уже случилось. Очень удобно: один рассказ — один урок. В текстах много диалогов, что, как известно, украшает книгу. 4. «Книга джунглей» Редьярд Киплинг / «The Jungle Book» Rudyard Kipling С этой книгой будет проще, так как с большинством историй Киплинга мы знакомы с детства. В основном по сюжетам о диком мальчике Маугли. Поэтому привыкнуть к чтению на английском будет легче. Книга покоряет сильными характерами, колоритными пейзажами и романтикой старых легенд. 5. «Рассказы» О. Генри / «Best Short Stories» O. Henry О. Генри со своими короткими историями, как раз на один вечер, очень удобен для занятия английским. Коротки не только рассказы, но и предложения, которыми они написаны. Приятным «бонусом» идут оптимизм, побеждающий неприятности жизни, остроумие и неожиданные концовки. 6. «Автостопом по галактике» Дуглас Адамс / «Hitchhiker’s Guide to the Galaxy» Douglas Adams Веселые герои, много юмора и приключений, так что забудешь в словарь заглядывать, чтобы побольше прочитать. Ну и книжек в серии несколько, так что хватит надолго. 7. «Портрет Дориана Грея» Оскар Уайльд / «The Picture of Dorian Gray» Oscar Wilde Жутковатая, но поучительная история Дориана Грея хорошо мотивирует на чтение. И все-таки гораздо важнее язык Уайльда — емкий, афористичный и понятный читателю без консультирования со специалистами по переводу. 8. «Колыбель для кошки» Курт Воннегут / «Cat’s Cradle» Kurt Vonnegut Роман написан маленькими главами, так что удобно читать порциями. Не очень веселая история рассказана остроумно и живо. Меткие замечания хочется цитировать направо и налево. Но есть несколько авторских неологизмов, с которыми придется смириться. 9. Серия о Пуаро Агаты Кристи / «Hercule Poirot» Agatha Christie Можно начать с рассказов, а продолжить романами. Невозмутимый, проницательный сыщик обеспечит увлекательность чтения, а талант писательницы — четкое, понятное построение фраз. Желательно, конечно, при этом выбирать те романы, которые вы еще не читали, — для сохранения интриги. 10. «Собака Баскервиллей» Конан Дойл / «The Hound of the Baskervilles» Arthur Conan Doyle Сюжет, конечно, всем прекрасно известен. Зато интересно, как же любимые приключения Шерлока Холмса звучат в оригинале. Плюс, как любой детективщик, сэр Артур не очень заморачивался языковыми экспериментами.

Почему важно устанавливать личные границы

Личностные границы — тема актуальная и важная во все времена. Важность и ценность темы состоит в том, что именно личностные границы регулируют человеческие взаимоотношения. Мы рождаемся, развиваемся и растем в обществе. Поэтому психологические границы направлены на адекватное выстраивание контакта с другими, но это в идеале, конечно. Все психологические феномены сложно описывать, ведь это то, что нельзя потрогать — только ощутить. C физическими границами все понятно — они осязаемы. Мы можем ощутить физические границы предметов, взяв их в руки, можем полететь в другую страну и столкнуться с границами государств и т.д. В физических границах все определено в основном еще до нас. Здесь вопросы возникают редко. А вот психологические границы незримы, у всех они разные и даже у нас самих могут меняться в зависимости от ситуации, окружения или настроения. Сначала хотелось бы определиться с тем, что мы имеем в виду, когда говорим о психологических или личностных границах. Личностные границы — это возможность человека отделить Я от не-Я, мое — чужое. Это невидимая черта, отделяющая меня от других. Здесь мы говорим обо всем: идеалах, ценностях, стремлениях, где есть мое и начинается чужое. Казалось бы, все просто, но именно здесь и начинается самое сложное. Давайте разбираться. Нужно обозначить, что границы — это наша данность, которая развивается и меняется на протяжении жизни. Когда ребенок рождается, он с матерью единое целое. Границы размыты и трудно определить, где заканчивается мать и начинается ребенок, психологически, конечно. Сначала родители устанавливают границы, как физические, так и психологические. Например, драться — это плохо, здесь про физические. А мальчики не плачут, даже если тебе больно или обидно — скорее про психологические. Дальше ребенок растет, у него появляются свои предпочтения и желания, вкусы и друзья, формируются границы личности. Наиболее ярко они дают о себе знать в подростковом возрасте, когда подросток открыто и воинственно отстаивают свое право на стиль, макияж, друзей, отношения и т.д. И с накопленным багажом ребенок идет дальше во взрослую жизнь. Важно понимать, что у каждого человека свой психологический багаж и поэтому во взрослом возрасте все мы взаимодействуем по-разному с окружающим миром. Еще раз повторимся, что личностные границы — это воображаемая линия, разделяющая Я и не-Я. И над тем, что находится в пределах наших границ, мы обладаем полным правом собственности, и никто другой не имеет на это прав. Другой вопрос в том, что у всех людей разные границы и, собственно, разные представления о том, где мое, а где чужое. Например, вы договорились встретиться с человеком в 15:00 и пришли ровно в назначенное время, а ваш партнер опоздал на 30 минут. Для него в этом нет проблемы, потому что для него опаздывать — это норма. Он допускает это и со своей стороны, и со стороны партнера по общению. Если вы в этой ситуации испытываете дискомфорт, значит, ваши границы были нарушены. Виды границ Чтобы лучше понимать, почему происходят такие ситуации, давайте обратимся к науке. В психологии существует классификация личностных границ. Выделяют жесткие, слабые и здоровые. Человек с жестким границами — это личность, к которой невозможно подступиться ни с какой стороны. Общаясь, вы можете чувствовать отстраненность, холодность и даже безразличие. Такой человек никому не доверяет, не рассказывает о себе и отовсюду ждет подвоха. Никого к себе не подпускает, а если и подпустит, то за это придется дорого заплатить. Человек со слабыми личностными границами — полная противоположность: открытый, общительный, переживает о чужих проблемах. Для него важно мнение других. Вы легко можете от него услышать о его трудностях, о проблемах его родственников и даже собаки. Легко раним и тяжело переносит отвержение. Это такой добряк, у которого часто случаются какие-то казусы. Человек со здоровыми границами не похож ни на одного, ни на другого. Он ценит себя, свое время. Границы его меняются в зависимости от ситуации. Может поделиться информацией о себе в случае, если того требует ситуация. Чувствителен к себе и знает, чего хочет. Умеет отказывать и принимает отказ от других. Знание этого дает нам возможность понимать, почему к одним мы никак не можем подступиться, сколько бы путей ни искали, почему другие готовы уделять нам свое время и почему третьи такие переменчивые. Человек — существо социальное и как бы этого не хотели, но ежедневно мы сталкиваемся с десятками людей. Мы взаимодействуем с ними, строим отношения. Кто-то может нарушать наши границы, а кто-то заботиться о них. Поэтому важно знать пределы своих границ и уметь замечать, когда они нарушены. Как же понять, что наши границы нарушены? Только по своим личным ощущениям мы можем понять, нарушены наши границы или нет. Ваши чувства — это маяк. Кто-то со мной заговорил, я радуюсь и быстро впускаю его в свои границы или испытываю дискомфорт, хочу поскорее сбежать от этого общения. Не все люди чувствительны к себе и могут осознавать границы себя и другого. Поэтому приведем ситуации, которые наглядно демонстрируют, что ваши границы нарушены: • вас пытаются контролировать (не общайся с Аней, она мне не нравится, не надевай это платье, оно тебе не к лицу, сделай так, как я говорю и т.д.); • советы. И не просто советы, которые направлены на помощь и которыми вы с радостью воспользуетесь. А навязчивые, от которых хочется сбежать (— Вот я тебе говорила, — сетует любимая бабушка, — давно надо было выйти замуж, а теперь только строй карьеру); • оценивают ваше поведение (что за бред ты несешь? Как ты могла выйти за него? Я бы на твоем месте никогда так не поступила); • оценивают вашу внешность и личность (волосы как у мышки; не родись красивой, а родись счастливой; как тебе не стыдно?) В обыденной жизни это может проявляться в ситуациях, когда кто-то берет ваши вещи, берет в долг и не отдает, пьет из вашей кружки и т.д. Нарушение границ происходит, если от этого всего вы испытываете дискомфорт, злость или хоть малейшее раздражение. Почему важно устанавливать границы? Здесь можем провести аналогию с физическими границами. Если при физическом повреждении мы можем наглядно увидеть изменения: рану, кровь и т.д., то при нарушении психологических границ ситуация схожая — нарушается наша психологическая целостность. И тогда вы можете: • потерять нормальную самооценку (я не достоин); • стать неуверенным в себе (это мне не по плечу, я не справлюсь); • не сможете говорить «нет», даже когда что-то противоречит вашим убеждениям; • стать озлобленным (вместо того, чтобы сказать «нет» начальнику, вы срываетесь на своих детей, мужа, кота); • состоять в созависимых отношениях ( я — это ты, ты — это я, здесь вообще нет границ, мы — единое целое). Все психологические феномены в норме призваны обеспечить нам комфортное взаимодействие в семье, в обществе, в отношениях. Чтобы все это выстроить, есть несколько простых способов: • понимать и озвучивать свои желания и потребности (я хочу на завтрак не яичницу с беконом, а старой-доброй жареной картошки); • говорить «нет», если действительно не хочется, не можется и т.д. (не брать, например, на себя чужую работу, если нет желания/времени/сил ради того, чтобы сохранить «хорошее лицо»); • говорить о себе правду. Не быть гордым/смелым/независимым. А уметь признать: «Да, я трусиха и в 30 лет боюсь тараканов или темноты»; • держать дистанцию с теми, кто говорит, что вы не можете, не умеете или еще чем-то не вышли. Важно помнить, что эти правила применимы не только к вам, но и к окружающим, то есть уважайте потребности других, умейте услышать чужое «нет», цените честность другого человека и поддерживайте дистанцию, если вам об этом говорят. Формирование и отстаивание личностных границ — процесс непростой. Часто связан с чередой конфликтов и эмоциональным напряжением. Но здоровые личностные границы, а как следствие и здоровые отношения, всегда начинаются с понимания себя, где есть Я и где не-Я и уважения как своих границ, так и чужих. Рамки нужны не для того, чтобы отделиться от других, а чтобы не забывать о себе.

10 книг о любви, в которых хочется затеряться

1. Эрих Мария Ремарк «Три товарища» Эта книга о послевоенной Германии считается одним из лучших мировых романов о любви, но почему-то ее больше всего любят те, кто терпеть не может таких романов. Наверное, потому, что Ремарк предельно правдив, не оставляет читателю иллюзий и при этом рассказывает о главном настолько проникновенно, что переоценки ценностей по прочтении не избежит никто. 2. Колин Маккалоу «Поющие в терновнике» Есть хрестоматийные истории любви. Их можно перечитывать сотни раз и постоянно переживать бурю эмоций, словно впервые. Завораживающий роман Маккалоу, сага о семье Клири, именно таков. И, что немаловажно для книг этого жанра, до конца не ясно — а будет ли хеппи-энд? 3. Сесилия Ахерн «P.S. Я люблю тебя» Первый роман 23-летней Сесилии Ахерн мгновенно стал международным бестселлером, и это неслучайно: книгу смело можно назначать в качестве «шоковой терапии» для тех случаев, когда кажется, что хуже уже некуда. Холли потеряла мужа, а вместе с ним и смысл жизни, но оказалось, что настоящая любовь сильнее смерти. Книга действительно способна возрождать — просто прочитайте ее. 4. Бернхард Шлинк «Чтец» Внезапно вспыхнувший роман между пятнадцатилетним подростком и зрелой женщиной так же внезапно оборвался, когда дама без предупреждения исчезла из города. Через восемь лет он снова увидел ее — среди бывших надзирательниц женского концлагеря на процессе против нацистских преступников. Наверное, одна из самых сложных историй о любви и долге XXI века. 5. Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» Единственный роман Маргарет Митчелл — одна из тех книг, которые созревают вместе с нами. Прочитанная в юности, она совершенно по-другому воспринимается в зрелые годы: видишь больше войны, больше истории, больше мудрости и жизнелюбия. Будто бы раньше ты читал сокращенную версию, а теперь перед тобой роман целиком. 6. Лев Толстой «Анна Каренина» Классик был прав: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». И книга эта пронзительная, трагичная, о счастливых и несчастливых людях, о том, что любовь, даже взаимная, — это не всегда радость, не всегда благословение, но всегда чудо. Великий роман. Просто великий. 7. Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года» Многие читатели говорят, что у этой книги на удивление неправдивое название. Что ж, мы тоже не разделяем категоричности Бегбедера, но одно скажем точно: роман интересен размышлениями об уходящей любви с мужской точки зрения. И все совсем не так просто, как кажется. 8. Дина Рубина «Несколько торопливых слов любви...» Этот сборник рассказов не стоит читать запоем. Лучше — порциями, по 2-3 за вечер. Не потому, что они скучны или плохо написаны, нет. Как раз наоборот: они слишком концентрированны, слишком трепетны. Они отзываются ноющей болью в груди — и твердой уверенностью, что истинная любовь существует. 9. Франсуаза Саган «Здравствуй, грусть» Поскольку все творчество Саган посвящено изучению разных аспектов любви, трудно рекомендовать один роман. Поэтому мы решили остановиться на визитной карточке автора — ее дебютной книге. В этот роман ныряешь, как в море, — легкая, прозрачная на поверхности история летних каникул скрывает темные глубины человеческих страстей. 10. Паоло Джордано «Одиночество простых чисел» Иногда одиночество — это обратная сторона любви, теневая, о которой молчат, потому что говорить о ней не принято. В конце концов, может быть, все мы лишь простые числа, затерянные в каменных джунглях, параллельные прямые, которым не суждено пересечься. По крайней мере, не в этой геометрии.

После 50 жизнь только начинается: реальные примеры известных людей

Чужое мнение и надуманные стереотипы общества так же негативно влияют на жизнедеятельность человека, как, например, употребление сахара или алкоголя. Все начинается с рождения, когда формируется и развивается критическое мышление. Со всех сторон ребенок слышит, что надо учиться, прилежно себя вести, не выделяться из толпы, быть как все. К 30 годам большинство из нас знают, что пора бы уже и о детях думать. В 40 лет неплохо было бы обзавестись собственной квартирой, а перешагнув 50-летнюю отметку — начать воспитывать внуков. Матрица установок настолько серьезная и нерушимая, что многие просто не могут представить, что стереотипы, установленные обществом, можно нарушить. Предложите среднестатистическому здоровому человеку после 45 пойти на курсы английского или начать заниматься танцами. Скорее всего, в ответ прозвучит: «Да ты знаешь, сколько мне лет? Вот лет в 30 я бы еще подумал». Удивительно, но возражение не содержит здравых аргументов о состоянии здоровья, высокой занятости, финансовых возможностях. Основные причины — возраст и устоявшиеся стереотипы. В этой статье мы расскажем о людях, сумевших доказать, что после 50 лет можно жить активной жизнью и даже перевернуть ее с ног на голову. Мы собрали истории знаменитых людей, которые демонстрируют, что пробовать новое и экспериментировать можно не только в молодости. Айда Херберт Открывает список неунывающих оптимистов Айда Херберт. К слову, уникальность дамы почтенного возраста отметили представители книги рекордов Гиннеса. Женщина попала в рекордсмены как самый пожилой в мире инструктор по йоге. В пятидесятилетнем возрасте Айда впервые познакомилась со спортом. Как и все великие дела, это случилось совершенно случайно: женщина проходила мимо зала по занятиям йогой. Вспоминая свои первые впечатления, рекордсменка уверяет, что вообще не имела представления, чем занимается группа, но здоровый интерес подтолкнул Айду записаться на курсы. Более четверти века женщина изучала асаны, совершенствовала технику, оттачивала навыки и движения. В возрасте 76 лет Айда Харберт стала инструктором по йоге. Все начиналось с любительских занятий в жаркой Флориде, куда они с мужем переехали из заснеженной Канады. Курсы были открыты для всех желающих, а занятия проводились абсолютно бесплатно. Спустя время организовался настоящий клуб «Девочки Айды», возраст учениц которого колеблется от 50 до 70 лет. В свои 97 Айда не знает, что такое плохая осанка и больные колени и не собирается сидеть дома за вязанием. Ингеборга Моотц К сожалению, не все могут позволить себе спортивные нагрузки в почтенном возрасте. Имеются врачебные противопоказания после 50 лет? Не беда! Самое время стать биржевым игроком! Сомневаетесь? Ингеборга Моотц развеет все страхи! Жительница Германии в свои 92 года без специального образования и навыков стала одним из самых успешных игроков на акциях. Только представьте: благообразная бабушка за короткий срок заработала… более миллиона евро! Многие пытаются выведать, в чем же кроется секрет столь грандиозного успеха? Как и все гениальное, он прост: купи дешевле, продай дороже. Интерес к ценным бумагам у Ингеборги начался после смерти мужа. Среди прочих личных вещей женщина отыскала акции нескольких компаний. Это и был стартовый капитал. Спустя год объем сделок увеличился вдвое, а через два прибыль выросла на 130%. Финансовое состояние Моотц выдержало кризис в Европе и колебания валюты. Удивительно, но женщина даже не пользовалась персональным компьютером: кривая линия и расчеты были записаны в тетрадь в клеточку, а инструментом совершения сделок служил телефон. Первый ноутбук появился у 90-летней Ингеборги несколько лет назад. Тем, кто решится повторить умопомрачительный путь новоиспеченной миллионерши, понадобятся рекомендации профессионала. Так, женщина не советует покупать акции компании, которая моложе 100 лет. Если фирма продержалась на плаву век, то еще столько же будет существовать. В финансовых вопросах необходимо откинуть интуицию и спешку — только цифры и холодный расчет. Перед приобретением ценных бумаг внимательно изучайте аналитику цен за прошедшие 5 лет, а также посмотрите на прогнозы экспертов. Рут Флауэрс Треки и ремиксы Рут Флауэрс, известной под псевдонимом Мами Рок, звучат в самых популярных клубах мира. Все началось с Дня Рождения внучки, который отмечали в ночном клубе. Рут вступила в словесный спор с охранником заведения, после чего решила доказать, что ночные клубы не только для молодежи, но и для людей старшего возраста. Упрямая пенсионерка так вдохновилась, доказывая свою точку зрения, что убедила юношу в том, что диджейство в 69 лет — реально! По образованию Рут — преподаватель музыки, поэтому чувство ритма и битов у нее в крови. Подошла к делу бывшая учительница с характерной принципиальностью и основательностью: разобралась с техническими примочками диджеев, научилась управляться с пультами и вертушками, попробовала создать миксы популярных треков. Спустя время Мами Рок выступила как приглашенная звезда на одной из вечеринок на Каннском кинофестивале. Под ее музыку отплясывали именитые гости. Не это ли успех?! До 83 лет Рут колесила по миру с собственной программой, создавая правильное настроение молодому поколению. Фауджа Сингх Трудно представить, но англичанину, рожденному в Индии в 1911 году, было 89 лет, когда он пробежал первый в жизни марафон длиной 42 километра. С тех пор Фауджа Сингх — постоянный участник разнообразных забегов. В 2011 году долгожитель вошел в книгу рекордов Гиннеса как самый пожилой марафонец (на тот момент Фауджу уже исполнилось 100 лет). На его счету более 10 мировых и европейских рекордов. Кроме этого, Фауджа Сингх ведет здоровый образ жизни, правильно питается, не забывает о ежедневных физических нагрузках. Философия жизни Фауджи достаточно простая: если проблему нельзя изменить, то о ней не надо беспокоиться. Сила духа заключается не только в здоровом теле, но и в позитивных, чистых мыслях. Не стареет тот, кто остается молодым в своем подсознании! Эрнестина Шепард В следующий раз, когда из-за стеснения отложите поход в спортзал «на когда-нибудь потом», вспомните Эрнестину Шепард. 81-летняя американка даст фору любому молодому бодибилдеру! Все началось в возрасте 56 лет, когда Эрнестина, работавшая секретарем, приобретала купальник. Посмотрев на свое малопривлекательное отражение в зеркале, женщина твердо решила, что пора с этим что-то делать. Пообещав себе и сестре, что подтянет тело, сделает его здоровым и красивым, Шепард отправилась в зал. По роковому стечению обстоятельств, сестра Эрнестины скоропостижно скончалась. Удивительно, но стресс повлиял на ситуацию положительно: американка начала тренироваться с удвоенной силой. Спустя время цель была достигнута — тело стало образцовым, а появившиеся кубики заставили отдыхающих на пляже буквально свернуть голову от удивления. Никаких синтетических веществ и стимуляторов бодибилдерша не употребляла: спорт, тренировки и правильное питание. На сегодняшний день Эрнестина Шепард — самая возрастная женщина-бодибилдер в мире. Чтобы поддерживать тело в тонусе, американка не позволяет себе расслабиться ни на минуту. День спортсменки расписан по часам, и неизменными остаются ежедневные пробежки на расстояние 16 км, а также занятия в зале по 2,5 часа. Смысл жизни Эрнестины — вдохновлять и раскрывать потенциал других женщин. Дарья Донцова Некоторые при упоминании Дарьи Донцовой пренебрежительно морщат нос, представляя бульварные детективы, выпускаемые с завидной регулярностью. Мало кто знает, что в 2015 году общий тираж книг улыбчивой блондинки составил более полутора миллиона экземпляров. Как часто бывает с успехом, путь к нему лежит через испытания. Так случилось с Агриппиной Донцовой (настоящее имя писательницы). В возрасте 47 лет женщина узнала о страшном диагнозе — рак. Врачи не давали никаких шансов, ведь болезнь успела добраться до 4 стадии, но сильная духом блондинка и не думала сдаваться. Чтобы хоть как-то отвлекаться от боли и мучений, испытываемых во время химиотерапии, Донцова начала писать. Первые черновые наброски ироничных детективов появились в палате онкологической больницы. Спустя некоторое время рукописи попали в руки к представителям издательского агентства. Болезнь была побеждена, началось новое время — стезя писателя. Как говорит сама Дарья, она не имела представления, как писать, с чего начинать. Мысли сами ложились на листы, складывались в логичные главы, страницы и отдельные произведения. Вот еще одно доказательство того, как жизнь может кардинально измениться без особых усилий. Стоит только захотеть. Рональд Рейган Если и говорить об успехе после 50 лет, то стоит упомянуть 40-го президента Америки Рональда Рейгана. В жизни и карьере будущего политика не было никакого намека на высокий государственный пост. Родился Рональд в штате Иллинойс в крошечной квартире над банком. В возрасте 20 лет парень переехал в Айову, чтобы начать карьеру радиоведущего. В 26 лет привлекательное лицо молодого человека заметили в местной кинокомпании, предложив подписать договор на первые съемки. К сожалению, знаменитый в 1942 году фильм «Кингс Роу» не дал популярности актеру, а Рейгана отправили на фронт. Активная политическая жизнь началась в возрасте 56 лет. В 1967 году Рональд стал губернатором Калифорнии, а спустя 10 лет уже баллотировался на пост Президента. В итоге на 76 году жизни Рейган был избран на второй срок руководить Соединенными Штатами. Несмотря на все противоречия и критику, период правления Президента Рональда Рейгана вписан на золотые страницы истории Соединенных Штатов Америки. Автор: Инесса Борцова

Чего не скажешь о Париже по Google Maps

Так вышло, что свой «Французский роман» я писала, повествуя о Париже, исхоженном мною вдоль и поперёк по панорамам Google Maps. Рискуя разойтись с фактурой, я просила нескольких читателей романа ещё до его выхода в свет «проверить» мои описания. По маршрутам главных героев прошли несколько человек, внеся небольшие коррективы в детали. И вот настал тот час, когда мне самой предстояло встретиться с городом, на перипетии в котором я «обрекла» своих персонажей. Всё, что я созерцала в Париже, я неминуемо сравнивала с тем, что «видела» главная героиня романа — Лили. Я шла по городу, прислушиваясь к звукам мостовой, машин, птиц. Заходила в те самые места, подмечая цвета, формы, слушая внутренние ощущения. Забывая названия улиц, кафешек, адреса, я сверялась с описаниями из печатной книги, которую я везде носила с собой. Это было самое увлекательное путешествие в моей жизни. Какой же была неделя с Парижем лицом к лицу? Транспорт Если «Москва слезам не верит», то Париж над ними хохочет. Прилетев в аэропорт Шарль-де-Голль, я взяла билет на электричку RER. Но едва мы подъехали к более-менее видимому Парижу около десяти вечера, поезд остановился и всем пассажирам пришлось выйти на платформу. Горели какие-то табло с французскими словами жёлтого цвета, повествующие о том, что «электричество кончилось». Прямым текстом. Цитата из советского фильма, не иначе. Гугл сухо заявил, что до моей съёмной студии в центре Парижа можно добраться за два часа автобусом с четырьмя пересадками. Оставалось только такси. Так и не разобравшись с ходу с Uber, требующим то электронную почту, то русский, то европейский номер телефона, я села в такси по стоимости едва ли не авиабилета в Париж из России. Несмотря на то, что к нам присоединился ещё один пассажир из Южной Кореи по схожему маршруту, стоимость для меня ничуть не уменьшилась. Собственно, одной англоязычной женщине таксист выдал что-то вроде «не нравится — выметайтесь». Она, правда, так и сделала. Вздыхая по московским аэроэкспрессам без единой задержки и возможности трансфера из аэропорта Парижа по меньшей стоимости, я смирилась с первым приключением и стала разглядывать Париж через прозрачную крышу такси. К слову, несколько фраз на французском во время поездки таки смягчили несговорчивого таксиста, и в конце поездки он вёл себя весьма галантно и даже помогал доставать чемоданы из багажника. Студия Лили из «Французского романа» обитала на третьем этаже в доме на перекрёстке улиц Лиль и Бон. Я забронировала студию в нескольких минутах ходьбы оттуда. Там было невероятно мило. Дом в шестом округе из старого фонда. Тихая улица, внутренний дворик с фонтанчиком и порослью, винтовая лестница с деревянными ступеньками и перилами, окрашенная в зелёный цвет дверь. Внутри студия была современной, обставленной в стиле ИКЕА. Белые стены, плитка с вкраплениями декора над электроплитой, торшер над столом, пригодным для еды и работы на компьютере. Диван у большого окна с белыми шторами был разложен и застелен белым бельём. По контуру окна висела одноцветная (конечно, белая) гирлянда, заменяющая вечером ночник. Из цветных пятен были только корешки книг, букетики сухоцветов, несколько небольших фотокартин в спокойных тонах и личные вещи хозяйки, которая улетела из Парижа в очередное путешествие. Больше всего на полках было косметических средств. Кремы, лосьоны, шампуни, бальзамы, сыворотки, маски… За первый вечер пребывания в Париже я узнала о большинстве популярных брендов французской косметики. Вместо микроволновки на столешнице кухонного гарнитура стоял духовой шкаф, в котором я достаточно быстро научилась разогревать молоко, йогурты (совершенно не могу есть «молочку» пониженной температуры — связки не позволяют), а также разогревать готовую «шокозамороженную» кулинарию, в изобилии представленную в местных супермаркетах. Метро Как житель города, в котором строительство метро является легендой номер один во время предвыборных агитаций, я была поражена, сколько в Париже опций по выбору билетов на один и тот же маршрут. Билет для всех видов транспорта по всем зонам, на которые поделен город и окрестности. Билет только для метро, который действует в течение двух часов. Билет для метро и автобусов. Не говоря уже о вариантах «музеи+транспорт», предназначенных для гостей города. Метро, как и электричка без электричества, постоянно имело какие-то временнЫе поправки. На различных линиях и станциях производились ремонтные работы, которые могли привести к задержкам в движении поездов по тем или иных маршрутам. Моим главным средством передвижения были заведомо купленные кроссовки. По 20 км в день по центральным округам Парижа плюс Версаль и Монмартр — и вуаля, более 100 км на трекере шагов и дистанции в смартфоне к концу поездки. Погода Осень. Дождевики. Зонты. Это в трёх словах. Никогда ещё я не гуляла по улицам во время такого обилия осадков. Собственно, «никогда», потому что обычно я пряталась от дождя. Но прятаться от Парижа из-за ливней было немыслимо. На снимках и видео остались капли на листьях, сочная зелень, небо потрясающих оттенков и глубокой голубизны после дождя. Дорожки Версаля были изрядно подтоплены, но в садах было очень мало людей, поэтому бродить там с зонтом под музыку, доносящуюся из спрятанных в листве колонок практически в одиночестве, словно обитатель дворца, было потрясающе. А при подъёме на Эйфелеву башню на высоте ждала радуга, которой не было видно с подножья. Белая ночь в Париже Время поездки в Париж было определено именно этим событием. В романе Лили знакомится с человеком, из-за которого начнутся огромные перемены в её жизни. Я не могла пропустить эту «бессонную» ночь искусства. Ночь в первую субботу октября. Бесплатный вход во многие музеи, дополненные выступлениями музыкантов. Перфомансы и инсталляции по всему городу, особенно, в центре Парижа. Я успела попасть на выставку английской живописи в Люксембургском музее, где также скрипичный квартет играл музыку Гайдна. На другом берегу Сены на площади перед мэрией был «Белый бал», который выглядел как дискотека под открытым небом в белых накидках, на деле ставших дождевиками под ливнем в освещении двигающихся прожекторов. А на фасад мэрии и на белый «экран» из танцующих проектировались фрагменты из фильмов. В городе был арт-пробег, во время которого зарегистрированные участники могли пробежать через самые известные музеи и другие достопримечательности города. После «бала» я случайно заглянула в один из соборов, где в полумраке сводов при свете свечей и нескольких ламп звучали космические звуки. Последним приключением «Белой ночи» для меня было караоке в Опере-Комик. Один из актёров под аккомпанемент рояля в течение часа руководил полным залом «певцов-зрителей-учеников», обучая петь арии из всем известных опер — «Кармен», «Волшебная флейта». Потрясающая практика французского языка. И так почти до рассвета. По страницам романа Париж раскрывался передо мной новыми картинами, новыми образами. То, что я читала, знала о нём, я почти не замечала, возможно, оттого, что я усвоила эту информацию и уже жила с ней какое-то время. В кафе L’angle на улице Бабилон, которую моя героиня Лили называла Вавилонской на русский манер, я сидела у окон в пол с крем-брюле и горячим шоколадом, решаясь рассказать на своём скудном французском мужчине за барной стойкой о том, что это кафе теперь есть в одной из художественных книг. Выйдя из кафе, я уносила память о том, как подарила роман, отметив в нём название кафе, как хозяин заведения Франсуа делал со мной селфи и показывал мне фотографии недельной давности со Стингом в этом самом месте. Парижу не привыкать слышать о себе. Но я привезла ему что-то новое, чего у него до встречи со мной ещё не было. Среди мест, упомянутых в романе, мне удалось посетить Мост Искусств, который, к сожалению, несколько лет назад утратил свой первозданный романтический облик. На его перилах были решётки, завешанные железными сердечками с именами влюблённых. Все эти гроздья имели слишком большой вес и, в конце концов, то ли обвалились, то ли были убраны, и их заменили на стеклянные панели. Быть может, это символ того, что для любви не свойственна тяжесть, что ей лучше быть прозрачной и невесомой, оставаясь хрупкой, как стекло. Любовь — это то, что нужно беречь, а не сковывать замками. Перекрёсток Лиль-Бон, на котором находится ключевой дом моего романа, был именно таким, каким я видела его на Google Maps, не считая того, что на окнах высокие деревянные ставни белого цвета с поперечными дощечками выглядели обветшавшими. Да, на улицах и правда много зелени, горшков с цветами, даже осенью. Меня абсолютно покорил Коллеж де Франс, в котором училась Лили. Он оказался окружённым деревьями и зеленью. Неподалёку университет Сорбонна, а также площадь с небольшими фонтанами. На лавочках студенты, читающие конспекты. Весь квартал в книжных магазинах. Рай для филолога. И самые низкие цены на одежду, о чём ещё скажу отдельно. Цены Немного отойду от лирики повествования. В сказочном городе сказочно высокие цены. Гуляя, в основном, по центру Парижа, я практически не обнаружила цен, которые были бы близки к тому уровню, который я привыкла видеть. Даже сетевые магазины Mango, Zara держат уровень цен, неоправданный для покупки вещей в Париже. Конечно, если бы я ехала за модой и шоппингом, наверное, я бы озадачилась адресами и потратила на это своё время, но… Косметика по той же причине осталась в парижских магазинах, а не осела у меня в чемоданах, так как цены были выше, чем в российских интернет-магазинах. Цены на продовольствие, судя по обилию молодёжи, перекусывающей прямо на улицах бутербродами из багетов с ветчиной и сыром, не устраивали не только меня. Булочные пользуются бешеной популярностью, там всегда очень много людей. Самое страшное в этих ценах — переводить их на рубли. Возможность пойти на оперу «Травиата» за 20 тысяч рублей в Париже — это не для слабонервных. Под конец поездки я старалась уже просто мыслить в рамках евро, чтобы собрать волю в кулак и всё же купить что-то на память и для сувениров родным. Лувр и Версаль Рассказывать про красоты и пирамиду Лувра я, конечно, не стану. Самым забавным для себя самой открытием, пожалуй, было то, что прекраснейшие картины и скульптуры всегда сюжетны. Это движение, эмоция, предыстория, переломный момент, конфликт. Конечно, среди них очень много посвящений библейским сюжетам. Не только потому, что религия в те века была «популярна». Я бы даже сказала, что именно художники помогли её популяризации. Увидеть своими глазами то, что можно было только умозрительно представить, да ещё и так искусно. Художники — боги. Заставят поверить во что угодно. И вдохновлялись художники также во многом произведениями художников слова. То и дело в описаниях картин я находила «по поэме Мильтона “Потерянный рай”» и так далее. Версаль, несмотря на обилие декора, покорил меня только Большим Трианоном, отличающимся светлыми стенами, а главный дворец и Малый Трианон остались для меня просто названиями. Потрясающие сады и парки — это мечта всех, кто тяготится жизнью в городе. Мой внутренний эстет и романтик насмотрелся и надышался на год вперёд. Мона Лиза Видела. Много раз до Лувра. Читала много раз до поездки. Разбиралась. И ничего не видела до тех пор, пока свечение женского лица и тела в тёмном платье с картины да Винчи не попало в поле моего зрения. Собственно, можно было ничего не читать и ничего не разбирать. Вечное искусство не нуждается в объяснении. Твою реакцию несколько сотен лет назад предсказал гениальный художник, и ты не можешь почувствовать иначе. Это потрясающе. Чем стал для меня Париж Не самый чистый город, не самые вежливые люди, особенно те, которые приехали сюда не для восхищения, а ради наживы либо выживания. Город отнюдь не туристический. Он живёт своей жизнью и ему, собственно, всё равно, кто приехал и кто уехал. Я глотала слёзы возле Собора Нотр-Дам, изумлённая красотой фасадов, на две трети закрытых лесами и железными оградами для реконструкции. Так же я когда-то ревела над страницами Гюго и финалом мюзикла, уничтожившего прекрасную Эсмеральду. В условиях вечной красоты и искусства, которые хотелось бы поместить под стеклянный колпак, в спальных мешках ночуют приезжие, проходят забастовки против чьих-то прав и чьих-то запретов. Париж — это один сплошной конфликт. Быть может, поэтому всем художникам и писателям здесь так нравилось. Это точно не пятизвёздочный отель «всё включено» за удобную цену. Тебя постоянно что-то будоражит, бросая то к небу, то об землю. Мне пришлось сделать моральный выбор между «видели мы ваш Париж» и «но это же Париж». И, пожалуй, я склоняюсь ко второму. Париж учит любви вопреки. Архитектура, созданная гениальными художниками в широком смысле этого слова. Язык с самыми волшебными интонациями, покоряющий независимо от того, понимаешь ты его или нет. Боль, которая родилась в сердцах его жителей, борьба за себя, за свои права. В жизни каждого должно быть столько Парижа, сколько человек способен вынести — любви вопреки борьбе и конфликтам.