Можете ли вы представить себе семью, в которой ровно половина всех детей была больна шизофренией? И это не один ребенок из двух или два из четырех, — это шесть детей из двенадцати. Поверить сложно, но этот случай — реальный пример из жизни. Семья Гэлвинов казалась обычной, даже очень счастливой. Для Дона и Мими Гэлвинов главным счастьем было иметь большую семью. Семья у них получилась действительно большая: десять сыновей и две дочери. На дворе был 1966 год, когда старший сын Гэлвинов, Дональд, поступил в колледж, где начал часто посещать медпункт с разными видами травм. То он пришел с кровоточащим пальцем, объяснив это тем, что его покусала кошка, то с ожогами от якобы загоревшегося от костра свитера. Со сгоревшего свитера все и началось. Дональд сказал, что костер жгли его однокурсники и все получилось случайно, но вот очевидцы сказали другое — Дональд прыгнул в костер сам. Тогда администрация колледжа отправила Дональда на психиатрическое обследование, т.к. в медпункте пришли к выводу, что студент себя калечит. Но по результатам обследования никакие отклонения у молодого человека не были обнаружены. Состояние Дональда стало ухудшаться после расставания с Мэрил, его однокурсницей. В один из дней он так долго висел с ней на телефоне, чтобы попытаться наладить отношения, что ему выставили счет в 150 долларов. Дональд больше не мог оплатить себе комнату в общежитии и был вынужден перебраться в заброшенный овощной погреб, находящийся недалеко от колледжа. Дональд начал видеть галлюцинации в виде бесов, а также продолжал себя истязать. Когда он пришел в медпункт уже со вторым укусом кота, его снова отправили на психиатрическую экспертизу, на которой он как на духу рассказал все то, что успел испытать за время обучения. Дональд рассказал, что действительно сам прыгал в костер, пытался повеситься на шнурке, даже ходил в похоронное бюро прицениваться к гробам. А также рассказал, что иногда задумывался о том, чтобы убить не себя, а другого человека. Дональд признался, что это вовсе не кот был агрессивным и кусал его просто так, а Дональд его душил в приступе агрессии. Но объяснить причину своих поступков он не мог. Все, что говорил Дональд, звучало ужасно, но больше всего врачей удивило то, что он дважды пытался покончить с жизнью в двенадцать лет. Родители не стали отправлять Дональда в больницу из-за того, что денег на частную клинику у них не было, а государственная больница, где шизофрению в то время лечили шоковой терапией, пугала их. Решили, что Дональду будет лучше оставаться в привычной обстановке, и все пройдет само собой. Но «все» не прошло, а стало только хуже. Еще пять сыновей один за другим начали проявлять такие же странности, как в свое время Дональд. Джим, следующий сын, родившийся после Дональда, начал утверждать, что за ним охотится ЦРУ, и считал, что все вокруг одержимы дьяволом. В 22 года Джим женился на девушке Кэти, которая родила ему сына. Сначала их отношения были счастливыми, но Джим становился все агрессивнее и часто нападал на жену с кулаками. Кэти боялась от него уходить, боялась оставить его одного. Джим мучился бессонницей, долго стоял у плиты, то включая, то выключая газ, и все чаще говорил Кэти, что его преследуют какие-то люди. Со временем Джим, как и Дональд, начал себе вредить. Однажды они с Кэти гуляли по улице, когда Джим остановился и начал биться головой о кирпичную стену. Кэти рассказала о странном поведении мужа его родителям, но Мими и Дон словно пропустили ее слова мимо ушей. Кэти взяла все в свои руки и отправила Джима к психиатру. Ему назначили лечение, которое помогало первое время. Джим перестал видеть галлюцинации, но приступы его агрессии продолжались. Следующий по старшинству Джон не имел никаких психических отклонений. А вот Брайан, родившийся чуть позже, имел, хоть изначально его болезнь никак не проявлялась. Брайан был любимцем и в семье, и в школе, и никто не мог бы ожидать от него того, что он сделал. Мальчик увлекался шахматами и музыкой, и даже вместе с друзьями организовал свою музыкальную группу. После школы он поступил на музыкальное отделение Колорадского университета. Он был вундеркиндом и мог повторить на пианино только что услышанную мелодию, будь то джаз или рок-н-ролл. Но в один из дней, когда ему было всего 22 года, Брайан совершил невероятное. Он застрелил свою подругу, после чего застрелился сам. Такой трагедии не ожидал никто. Для Мими, матери Брайана, это стало страшным ударом. Она долго пыталась объяснить себе и окружающим, что Брайан был не виноват в смерти подруги, что на них напали грабители. Младшие дети только в подростковом возрасте узнали, что случилось на самом деле. Следующие по старшинству мальчики Майкл и Ричард оказались здоровыми. Джозеф, еще один мальчик, родившийся в семье Гэлвинов, был тихим и спокойным, но настолько углубленным в себя, что практически не выбирался из своей скорлупы в реальный мир. Он утверждал, что слышит голоса, более того — голоса, которые говорят с ним из других измерений и времен. Марк — восьмой сын Гэлвинов — не имел психических отклонений, но он был шахматным гением, что поражало его родителей и всех вокруг. Мэтт родился вскоре после Марка. Он тоже с малых лет проявил себя не менее способным ребенком, только уже в более творческой сфере — он занимался гончарным делом. Как и с Брайаном, тревожных звоночков от Мэтта сначала не поступало. Он с усердием занимался своим делом, правда, часто становился боксерской грушей для братьев. Однажды Мэтт пришел в гости к своим новым знакомым, — пришел совсем голым, а в руках у него была ваза, которую он сделал сам. Он разбил вазу на глазах удивленных друзей. После происшествия психика Мэтта начала быстро рушиться. Он искренне считал, что погода зависит от его настроения, и что он — вовсе не Мэтт, а Пол Маккартни. Питер, десятый мальчик в семье Гэлвинов, оказался самым сложным. В нем сидел дух противоречия, и на все вопросы у него был неизменный ответ: «нет». Более того, в нем просыпалась такая же агрессия, как в Джоне. В школе он «играл» с девочкой и засунул ее головой в сугроб, и держал так, пока она не начала задыхаться. После он сказал, что это была неудачная шутка. Питер устраивал поджоги, его часто ловили на воровстве. Он был совершенно неуправляем. В один из школьных дней он встал посреди урока и начал говорить на «птичьем языке», из класса его сразу же отправили в психиатрическую лечебницу. Питер провел там несколько недель, после чего его состояние посчитали стабильным. Он продолжал впадать в буйство, а его сложный характер нисколько не смягчился по прошествии лет. Спустя всего пару месяцев после рождения Питера Мими забеременела в одиннадцатый раз. И в этот раз у Гэлвинов наконец-то родилась девочка Маргарет. Последним ребенком Мими и Дона стала Мэри, вторая дочка. Девочки росли в страшной семье с неуравновешенными братьями. Они стали главной причиной, по которой история семьи Гэлвинов разлетелась по всему миру. В 1980-х годах понятие и знания о шизофрении были очень размыты. Эта болезнь до сих пор не изучена до конца. В то время большинство ученых считали, что шизофрения возникает в семьях с деспотичными, «шизофреногенными матерями». Мими всю жизнь ловила на себе косые взгляды и винила в болезни своих детей себя. Маргарет и Мэри уже во взрослом возрасте хотели развеять миф о том, что их мать была виновата в неправильном воспитании детей. Они обратились к журналисту Роберту Колкеру, который провел свое исследование и рассказал всю историю Гэлвинов. Так появилась книга «Что-то не так с Гэлвинами». Дональд, Джим, Джо, Мэтт и Питер до сих пор продолжают лечение в разных клиниках. Джеймс и Джозеф оба скончались в возрасте 53 лет после осложнений из-за длительного приема препаратов. Мэри, самый младший ребенок Гэлвинов, сразу же после окончания школы сменила имя и фамилию, став Линдси. Она разорвала связи с семьей и только спустя годы начала навещать своих братьев в лечебницах. Роберт Колкер в своей книге писал: «Для Линдси, ее сестры Маргарет и братьев Джона, Ричарда, Майкла и Марка принадлежность к семье Гэлвин означала, что придется либо сходить с ума самому, либо наблюдать, как это делают близкие».
Читайте также
8 «не», которые помогут улучшить вашу жизнь
Иногда для того, чтобы улучшить свою жизнь, повысить качество работы и перестать ссориться с друзьями и близкими, достаточно лишь избавиться от нескольких привычек. Мы подготовили для вас список того, что НЕ нужно делать, если вы хотите быть счастливым и успешным человеком. Отвлекаться на телефон во время встреч Телефон занимает очень важное место в нашей жизни. И это неудивительно, ведь он помогает поддерживать связь с близкими, оптимизирует работу при помощи полезных приложений и служит развлечением, когда у вас есть свободное время. Однако, если вы встречаетесь с коллегой, другом или родственником, старайтесь держать гаджет в сумке или кармане. Причина такого совета проста: стоит человеку хотя бы на минуту отвлечься на телефон, и он пропадет на добрых полчаса. Нужно будет не только ответить на смс, звук которой и привлек внимание, но также зайти во все социальные сети, мессенджеры, проверить почту, поставить несколько лайков под фотографиями друзей в Инстаграме и, возможно, даже прочитать пару страниц любимой книги. Такое поведение демонстрирует вас не с самой лучшей стороны. Отвлекаясь на смартфон, вы тем самым показываете, что вам скучно с собеседником и вас мало интересует его рассказ. Телефону неважно, когда вы обратите на него внимание, он все равно этого не оценит. А вот друг обязательно обидится, ведь он планировал провести время с вами, а вместо этого вынужден молча наблюдать, как вы увлеченно пользуетесь смартфоном. Отвлекаться на совещаниях Совещания для того и нужны, чтобы все присутствующие высказывали свою точку зрения и совместными усилиями находили решение проблемы, а не дружно «зависали» в телефонах. Поэтому если вы хотите проявить себя, положите телефон в карман, выключите ноутбук и внимательно слушайте то, о чем говорят руководство и ваши коллеги. По окончании совещания можете смело проверять почту, отвечать на сообщения и совершать важные звонки. Но во время планерки старайтесь быть максимально сконцентрированным, чтобы вынести для себя много новой и полезной информации. Неожиданные возможности для расширения партнерства и интересные идеи для будущих проектов — лишь немногое из того, что вы можете извлечь из самого будничного совещания. Размышлять о жизни людей, которые не имеют никакого отношения к вашей Поклонники различных реалити-шоу постоянно размышляют и обсуждают жизнь главных героев. Но ведь на них никак не отразится тот факт, что холостяк выберет Таню, а не Дашу, правда? Поэтому лучше не забивать себе голову ненужными мыслями, а посвятить внимание друзьям и близким. Они заслуживают этого гораздо больше, чем звезды телеэкранов. Включать все оповещения в соцсетях Специалисты советуют включать оповещения лишь в тех приложениях, которые непосредственно связаны с вашей работой. А вот сообщения в Вконтакте, лайки в Инстаграме и новые видео на Ютьюб вряд ли заслуживают того, чтобы вы отвлекались на них каждые две минуты, правда? Позвольте себе полностью сосредоточиться на поставленной задаче. Если вам захотят сообщить что-то важное, то обязательно позвонят. Заходите в соцсети во время перерыва на работе или по приходу домой. Таким образом вы обезопасите себя от ухудшения внимания и снижения мозговой активности, ведь обычно концентрация страдает из-за постоянных оповещений на телефоне. Поверьте, то, чем вы сейчас занимаетесь, гораздо важнее новостей в социальных сетях. Жить прошлым Несомненно, прошлое — это важная часть опыта. Неудачи и совершенные ошибки сделали нас мудрее, сильнее, за что им можно сказать спасибо. Но они уже в прошлом, поэтому не стоит на них зацикливаться и постоянно вспоминать, какую глупость вы совершили месяц, год или пять лет назад. Необходимое условие счастливой жизни — умение прощать себя и окружающих вас людей. Если вы неправильно поступили, то нет смысла винить себя в этом всю оставшуюся жизнь. Попробуйте взглянуть на это с другой стороны — вы получили неоценимый опыт, усвоили урок и теперь можете взглянуть на свою жизнь под другим углом. Такими же соображениями руководствуйтесь и в том случае, если ошибку совершил ваш близкий человек. Не стоит обрушивать на него волну критики, гнева или едкого сарказма. Лучше проявите доброту и понимание. Вспомните, как вы нуждались в них в свое время. Выжидать идеальный момент Возможно, для кого-то это и будет сюрпризом, но идеальных моментов не существует. Какая разница, когда вы уволитесь с нелюбимой работы, сядете на диету или пойдете в спортзал? Поверьте, от того, сделаете вы это в пятницу или в понедельник, ничего не изменится. За исключением того, что вы потеряете драгоценное время. Вместо того, чтобы ждать знака свыше, рискните. Даже если вы не уверены в том, что вас ожидает успех. Помните, что всегда можно попробовать еще раз, а любая ошибка или неудача — это все равно бесценный опыт. Испытав удачу сегодня, вы можете получить гораздо больше, чем могли надеяться. Сплетничать Как гласит испанская мудрость, кто сплетничает с вами, тот сплетничает и о вас. Так зачем тратить время на обсуждение коллег или друзей, если можно вести более продуктивные и осмысленные беседы? Поверьте, ваши слова все равно дойдут до человека, о котором вы все утро сплетничали, и это обязательно закончится выяснением отношений и скандалом. Постарайтесь быть выше этого, и тогда вы не станете участником неприятного конфликта. Соглашаться из вежливости Конечно, не хочется расстраивать друзей и коллег, но если вам не нравится их предложение, то нужно вежливо отказаться. Да, вам придется пережить несколько неприятных минут и, возможно, выслушать десятки причин от друзей, почему вы должны согласиться. Но все же твердо стойте на своем. Вряд ли вы получите удовольствие от вечеринки или двойного свидания, если решительно настроены против подобного времяпрепровождения. Да и ваши близкие в результате будут не рады, что уговорили вас, так как плохое настроение и раздражительность — это самое малое, что будет исходить с вашей стороны.
Восемь «О», мешающих вашему счастью
Человек — сам кузнец своего счастья. Наверняка эту поговорку каждый понимает по-своему. Для меня, например, она говорит о том, что мы сами можем сделать себя счастливыми, не дожидаясь, пока кто-то другой начнет менять нашу жизнь. Это не значит, что абсолютно все зависит от нас самих, ведь есть обстоятельства, которые влияют на нас и нашу судьбу. Но все же можно долго списывать трудности на невезение и фатум, или начать работать над собственным счастьем. А для этого необходимо избавиться от нескольких вещей. Отсутствие осознанности Плывя по течению, можно оказаться совсем не в том месте, в котором хотелось бы. Чтобы избежать подобной проблемы, следует тренировать осознанность — понимание того, в какой точке на карте жизненного пути вы находитесь сейчас, какие у вас эмоции, мысли, планы. Осознанность — это внимательность к любым деталям в каждой сфере вашей жизни. С ее помощью человек учится контролировать свои поступки, отвечать за их последствия, понимать, зачем и для чего предпринимаются определенные действия. Оценивание и осуждение окружающих От выставления оценок посторонним людям очень сложно избавиться, ведь это прописано в нашем подсознании. Но постепенно эту привычку можно свести к минимуму, ведь она негативно отражается на нас самих. Нужно не обращать внимание на недостатки других, а концентрироваться на себе. Оценивание может быть формой страха, попыткой самоутверждения за чужой счет. Ни то, ни другое не сулит счастья. Осуждение — отказ от принятия других людей неидеальными. И это только во-первых. А во-вторых, осуждение — наше зеркало. Те недостатки, которые мы видим и осуждаем в других, скорее всего, есть у нас самих. По этому поводу швейцарский психиатр Карл Юнг говорил: «Все, что нас раздражает в других людях, может привести нас к пониманию самих себя». Одобрение Если вы нуждаетесь в одобрении со стороны, значит, существуют проблемы с самооценкой. В той или иной мере в одобрении периодически нуждается каждый из нас. Но это становится реальной причиной для беспокойства тогда, когда одобрение хочется получать постоянно. В таком случае оказывается, что человек не умеет самостоятельно оценивать себя, поэтому ему необходимо мнение со стороны. Неудивительно, что в результате этого появляется тревожность. Из-за боязни не соответствовать нормам общества могут возникнуть трудности с отстаиванием своего мнения, личными границами, отсутствием ответственности. Избавившись от необходимости в одобрении, удается облегчить свою жизнь. Обида Это чувство всем знакомо, избавиться от него целиком и полностью невозможно. Но есть другой вариант — уметь контролировать обиду. Существует несколько факторов, из-за которых появляется обида: неоправданные ожидания, неумение прощать. В первом случае стоит разобраться, откуда появились ожидания, но подробнее об этом мы еще поговорим. Научиться прощать можно и нужно, только делать это следует искренне. Иногда мы затаиваем обиду внутри, делая вид, что простили. Но это неправильно. Все равно спустя время затаенное чувство даст о себе знать. Искусству прощения нужно учиться, в этом помогут книги, например, «Радикальное прощение» Колина Типпинга. После прочтения такой литературы по-другому смотришь на многие ситуации. Если отпустить все былые обиды, которые мешали жить полноценной жизнью, удастся почувствовать легкость. А проблемы с теми людьми, на которых вы когда-то сильно обижались, попросту уйдут. Ожидания Ожидая действий от других, мы перекладываем на них ответственность за нашу жизнь. Если ждать, что новые отношения как по волшебству заполнят серые будни счастьем, можно сильно разочароваться, ведь никто кроме нас самих не наполнит жизнь смыслом. Мы создаем узор жизни сами, окружающие могут лишь добавить ярких красок, чтобы было чем разукрасить этот узор. Ожидания часто не оправдываются, наступает разочарование, но это лишь наша ответственность, поскольку мы самостоятельно нарисовали в голове картинку. Никто не виноват, что она не соответствует реальному положению вещей. Заметьте, что есть разница между построением планов и ожиданиями. В первом случае вы формируете план действий для себя, а во втором надеетесь на кого-то другого. Оправдания Жить под знаком оправданий существенно легче. В неудавшейся карьере можно обвинить жену, собаку, правительство, неудачные место и время рождения. Тысяча и одна причина могут возникнуть на пути к вашему счастью. Но есть же люди, которые несмотря на любые препятствия добиваются того, чего хотят. Посмотрите на примеры великих людей, родившихся в неблагополучных семьях, не имевших возможности получить образование, но ставших знаменитыми. Они изменили мир к лучшему, ведь они шли вперед к своей цели, спотыкались, оступались, но продолжали идти. Например, мотивационного оратора Ника Вуйчича не остановило наличие редкого наследственного заболевания, он живет полноценной жизнью, издает книги, путешествует. Обреченность и отчаяние В сложной ситуации человек может длительное время испытывать такие эмоции. Сильные потрясения выбивают из колеи, заставляют человека почувствовать весь спектр негативных эмоций. В данном контексте их просто нужно пережить, дать себе на это время. Но если чувство обреченности не покидает в повседневной жизни, когда для этого нет видимых причин, значит, нужно разбираться, откуда оно появилось. Отчаяние могло надолго остаться с человеком после каких-то тяжелых потрясений или накопиться в результате долгого периода игнорирования своих потребностей. Только выявив причину, получится исправить ситуацию. Ограничения Внутренние ограничения мешают нам быть счастливыми. В голове может быть масса установок, касающихся успеха, любви, дружбы и жизни в целом. Мы сами возводим барьеры, через которые затем не решаемся переступить. Табу, создаваемые нами, мешают расти и развиваться, получать то, чего хочется. «Я живу в маленьком городе, а значит, никогда не смогу добиться чего-то значимого». Это пример внутреннего ограничения, из-за которого человек даже не попытается стать успешным. В век современных технологий и интернета, согласитесь, можно достичь результата вне зависимости от местонахождения. Поэтому важно избавляться от внутренних ограничений, ведь они мешают жить по-настоящему.
Почему люди изменяют: пять неочевидных причин неверности
Большинство из нас сталкивается с изменами, по крайней мере, один раз в жизни. Это является главной причиной развода, причем специалисты говорят, что изменяют приблизительно 25% людей, состоящих в брачных отношениях. Что становится причиной неверности? Приведем несколько причин, которые не кажутся очевидными. Разный чувственный темперамент Иначе можно сказать, что у людей различная половая конституция. Разумеется, хочется верить в то, что партнер будет себя контролировать, а его поведение подчинено в первую очередь разуму, но многие поступки определяют именно физиологические особенности. Если в паре у одного партнера высокая половая конституция, а у другого либидо окажется сниженным, то наступает время, когда первому захочется больше секса при минимуме эмоциональных затрат. Тут все достаточно просто, ведь если человеку хочется больше секса, то он устанет постоянно мотивировать партнера, страдающего от апатии. Чувства и эмоции здесь могут быть абсолютно ни при чем, люди могут продолжать любить своего партнера, поддерживать с ним быт и договариваться о том, чтобы существовать вместе. Но значительно чаще человек с высокой половой конституцией не признается в своих изменах, чтобы не разрушить семью. Разумеется, трудно совладать со своими желаниями, но помните, что измен можно избежать, если изначально учесть момент совместимости темперамента. Отсутствие опыта Есть ли связь между неопытностью и изменами? На первый взгляд может показаться, что это не есть первоочередная причина, но здесь все до боли просто. При вступлении в отношения каждому кажется, что наш выбор удачный, а партнер — самый красивый, добрый, умный и сексуальный, надежный и верный. Человеку свойственно думать о том, что он делает ответственный выбор. Но по этой самой логике уместно предположить, что выбор был сделан среди остальных вариантов. С сексуальными отношениями в этом вопросе может быть довольно трудно, ведь встречаться и набираться опыта и умений, получать внутреннюю свободу иногда мешают нравственные принципы, воспитание, религиозные убеждения и попросту тревога за состояние своего здоровья. Кроме того, личная неуверенность подсказывает, что можно легко ошибиться, ведь вокруг так много других мужчин или женщин. Люди с такими сомнениями после того, как начинают изменять партнеру, или убеждаются в верности своего выбора, или же приходят к выводу о том, что секс может быть значительно лучше с другими. Страсть к авантюрам Изменам принято приписывать мотивы, связанные с внутренними психологическими проблемами, трудностями в понимании между партнерами. Но иногда исключительно любовь к тому, чтобы «ловить момент» и авантюризм являются главной причиной измены. Ваш любимый человек может это сделать, к примеру, в рабочей командировке, под влиянием алкоголя, из-за удачной откровенной и интересной беседы. Итогом всего этого зачастую становится секс. Помните, если вы ощущаете, что сами являетесь падким на подобные авантюры человеком, вероятно, лучше отказаться в незнакомой обстановке от алкоголя и вообще меньше смотреть на других людей как на сексуальный объект при наличии постоянного партнера. Стремление к самоутверждению Наша самореализация затрагивает самые разные стороны жизни. Это и карьера, и семейные отношения, и дружба, и увлечения, и, разумеется, секс. Но здесь у каждого из нас могут быть собственные пристрастия и приоритеты. Существует большое количество женщин и мужчин, для которых важно ощущать себя сексуальными и желанными, соблазнительными. Измена становится попросту методом напоминания о том, что вы еще что-то можете доказать себе и другим. Иногда это вовсе не является сознательным предательством, потому как мотивом становится стремление поднять самооценку и уверенность в себе. Максимализм Многим неизвестно, что не всякий флирт должен в обязательном порядке увенчаться сексуальными отношениями. Вы можете мило поболтать с кем-то в баре и с ощущением удовлетворения и эмоционального подъема отправиться домой. Но люди, которые руководствуются принципом «все нужно доводить до конца», считают, что обязаны владеть объектом влечения, даже если это будет всего на одну ночь. В нашем менталитете заложена установка, что любой флирт уже имеет последствия и может быть принят за измену. А потому, раз партнер уже посчитал тебя предателем, то лучше пускай у этого будет реальный повод. Неожиданные признаки измен Кроме того, что у измен могут быть совершенно неожиданные причины, существуют и определенные признаки того, что вам изменяют, на которые большинство не сразу обращает внимание. • Изменение предпочтений. Нет ничего негативного в том, чтобы попробовать что-то новое. Однако радикальная перемена предпочтений может свидетельствовать об источнике новых взглядов и интересов. • Повышенная внимательность. Если раньше вы не могли дождаться от своего партнера подарков или проявления внимания в постели, а сейчас он делает это по первому зову, вероятно, стоит задуматься: не пытается ли он таким способом загладить вину. • Резкие слова во время ссор. Если во время очередной размолвки любимый человек легко и без сожалений произносит «давай расстанемся, раз я такой плохой», это может быть признаком измены. Подобный способ перекладывания ответственности на партнера является особенно болезненным. • Изменения во внешности. Часто случается так, что человек раньше вообще не особенно следил за своим внешним видом, но затем резко и без особых причин меняет стиль, начинает посещать спортзал. Иногда это может быть «звоночком» о наличии третьей стороны. • Осуждение измены и обмана. Такие слова становятся защитным механизмом для тех, кто сам может быть уличен в подобном. Если человек рьяно осуждает изменников, стоит подумать о том, нельзя ли его самого заподозрить в нечестности. Как видите, измена — это многогранное и сложное явление. Далеко не всегда можно определить сразу причину измены, как и наличие факта предательства как таковое. Помните, что это не всегда свидетельствует о том, что человек вас не любит, или что дело вообще заключается в вас. Возможно, партнер попросту не обладает должным опытом и погряз в собственных комплексах. Автор: Инесса Борцова
Почему люди делают то, что их убивает
Все взрослые люди знают, что такое плохие привычки и к чему они приводят. Курение, употребление нездоровой пищи, алкоголь, малоподвижный образ жизни — это лишь малый список вещей, которых следует избегать, чтобы повысить общий уровень своего благосостояния. Исследование, проведенное в 2000 году учеными в Центрах по контролю и профилактике заболеваний США, показало, что вышеперечисленные плохие привычки стали основной причиной почти половины смертельных случаев в Соединенных Штатах: • курение — 435 тысяч смертей (18,1% от общего числа смертей); • плохое питание и малоподвижный образ жизни — 400 тысяч смертей (16,6%); • потребление алкоголя — 85 тысяч (3,5%). Если люди знают, что вредные привычки убивают, то почему продолжают с ними мириться? Большинство потворствуют поведению, которое не очень хорошо действует на организм. И есть несколько причин, почему мы не перестаем это делать. Во-первых, человеку нужно чувствовать себя комфортно и делать все возможное, чтобы достичь это состояние и пребывать в нем. У каждого действия, которое вы совершаете, есть цель, даже если вы сознательно этого не понимаете. Самая распространенная скрытая цель — комфорт. Мозг ориентирован на вознаграждение, а награда — это чувство комфорта. Во-вторых, именно это запускает процесс выброса дофамина, который приводит к удовлетворению. Такое состояние мозг фиксирует и связывает с ним плохую привычку. Употребление алкоголя после работы или в выходные дни ассоциируется с отдыхом и расслаблением. Поэтому хочется еще и еще. Например, для кого-то процесс курения является зоной комфорта. Для других — потребление сладостей и фастфуда. Кажется, что остановиться невозможно. Люди склонны рационализировать свое поведение и плохие привычки, если общество считает это не совсем нормальным, но вполне приемлемым. Большое количество людей делает это, значит, мы тоже можем. Почему бы и нет? Именно такая логика работает у многих. Время от времени человек склонен придумывать себе оправдания, так как появляется чувство вины. «Еще одна рюмочка и все, до праздников не пью», «я так сегодня устал, можно наградить себя пивом» или «это последняя шоколадка, а завтра перехожу на правильное питание и спорт» — знакомо? Однако, далеко не у всех получается следовать своим обещаниям. Иногда даже удается находить примеры, которые позволяют не бросать вредные привычки. Например, у кого-то дедушка курил всю жизнь и прожил до 90 лет. Мозг любит находить доказательства, подтверждающие как хорошие решения, так и плохие. Большинство людей знают, что их ждет в дальнейшем. Предупреждения есть на каждой пачке сигарет. Правительство старается и на уровне страны, и на локальном уровне проводить кампании, направленные на информирование населения о рисках и вреде здоровью от чрезмерного потребления алкоголя, вредной пищи и так далее. Однако большинство заболеваний наступает не сразу. А это значит, что люди их не замечают и продолжают себя губить вредными привычками. Необходимо помнить, что инвестировать в свое будущее благосостояние и здоровье стоит начинать уже сейчас. Как же избавиться от того, что нас убивает? Так как основная причина переедания, курения, чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков — стресс, то решение заключается в перепрограммировании ума. Для начала стоит выяснить, как именно и когда у вас появилась та или иная вредная привычка, решительно или бессознательно вы к ней пришли? Далее возьмите на себя обязательство покончить с ней. Подумайте и найдите более полезную альтернативу. Со стрессом можно бороться и другими способами, не едой или сигаретами. Например, замените шоколад, бургер, чипсы на яблоки, сухофрукты, орешки. С сигаретами будет сложнее — придется осознанно пройти курс, почитать специализированную литературу, найти единомышленников, которые вместе с вами пройдут этот путь отказа. Еще один неплохой вариант борьбы с вредными привычками, которые обусловлены стрессом — ходить в фитнес клуб, бегать после морально тяжелого рабочего дня или посещать тир, где можно выплеснуть накопленные эмоции. Не забывайте, что очень важно в этом деле быть последовательным. Именно последовательность является ключом к формированию новых привычек. Да, какое-то время придется очень тяжело, но мозг скоро адаптируется под вас и забудет, как же ему было хорошо после очередной выкуренной сигареты. Приучайте себя мыслить позитивно. Любую плохую привычку можно искоренить, если сильно захотеть. По материалам статьи «We Do What We Know Is Bad for Us, Why?» Lifehack
Кошкины уроки
Никогда не любила кошек. Эти животные всегда казались мне слишком независимыми, слишком себе на уме. Ни пообщаться с ними, ни погулять, а кормить и ухаживать надо. Но случилось так, что мне пришлось бороться с засильем мышей в доме — и кошка оказалась лучшим выходом. Предполагалось, что Милли поживёт у меня, пока не переловит всех грызунов, и я верну её хозяевам. В итоге пушистая красавица задержалась у меня на полтора года. Наблюдая за ней, я вынесла несколько важных для себя уроков. Урок 1. Всегда находи время для отдыха. Вы когда-нибудь видели, чтобы кошка, превозмогая усталость, принуждала себя чем-то заниматься? Если она хочет спать, то устраивается поудобнее на кресле и засыпает. Когда хочет полюбоваться пейзажем за окном — запрыгивает на подоконник и вытягивается на нём во весь рост. Если пропадает ночью по своим кошачьим делам — отсыпается весь следующий день. Кошки не спешат, не нервничают попусту, не суетятся и умеют лениться от души. Мы, конечно, не кошки, и вряд ли можем позволить себе такую роскошь. Наша жизнь куда сложнее. И всё же можно сделать своевременный отдых своим приоритетом. Именно отдых, а не выполнение обязанностей. Потому что если силы, не восстановленные вовремя, закончатся, то и обязанности выполнять будет некому. Урок 2. Выбирай лучшее. Кошка всегда ищет местечко поудобнее, помягче и потеплее. Милли, например, уверена, что кровать в спальне предназначена исключительно для неё. Все подоконники в доме — её собственность, как и стулья на кухне. Отведав сливок, она отворачивается от молока, рыбу и воду предпочитает только свежую. После завтрака традиционно запрыгивает ко мне на колени и мурчит от удовольствия. Вообще иногда складывается впечатление, что это я у неё живу. В человеческой жизни такая разборчивость, увы, не всегда возможна. Но к этому можно стремиться. Можно решить для себя, что мы достойны лучшего: еды, жилья, достатка, работы, отношений. Такая позиция здорово меняет самоощущение, а это уже немало. Урок 3. Наслаждайся собой. Какой бы неухоженной и запущенной ни была кошка, она полностью убеждена в собственной неотразимости. Ей всё равно, как она выглядит. Её не заботит, толстая она или худая, молодая или старая. С каким удовольствием она потягивается после сна! С какой поистине царственной грацией разваливается на дорожке, нежась в солнечных лучах! Все её движения полны достоинства и уверенности в себе. Чувствуем ли мы так же своё тело? Наслаждаемся ли его способностями? А главное — принимаем ли его со всеми особенностями? Скорее, мы вечно недовольны своей внешностью, озабочены, как бы подогнать лицо и фигуру под нынешние стандарты. Мы постоянно заняты поиском недостатков и забываем, что наше тело бесценно. Оно обеспечивает нашу жизнь, позволяет нам познавать мир и дарит море радости. Урок 4. Слушай себя. Кошки находятся в удивительном контакте с собой и очень чётко распознают свои потребности. Если собака готова бежать за хозяином, забыв о жажде и голоде, от кошки вы такого не дождётесь. Они самодостаточны и не требуют постоянного внимания человека. Если кошка соскучится по общению, то придёт сама, будет ласкаться, заберётся на руки, позовёт играть. А потом, насытившись обществом хозяина, снова дистанцируется. Она не станет терпеть духоту, холод и грубое обращение. Заболев, будет отлёживаться, сколько нужно, и никого к себе не подпустит. Кажется, что кошки всегда точно знают, чего хотят. Многим из нас не помешало бы знание себя и своих потребностей. Мы привыкли игнорировать недомогание и нарушение наших границ. Пропускаем завтрак, перехватываем на бегу фаст-фуд и засиживаемся в соц. сетях допоздна. Выслушиваем унизительные замечания и делаем то, чего от нас ждут, бесконечно пренебрегая собственными желаниями. Кажется, мы всем что-то должны — но это фатальное заблуждение. Разумно ставить на первое место себя, и только потом, исходя из своих возможностей, дарить что-то миру. Иначе неизбежно наступает момент, когда отдавать нам уже нечего. ...Свернувшись невообразимым зигзагом, Милли спит на кровати. Глядя сейчас на неё, я понимаю, что эта кошка, пожалуй, дала мне куда больше, чем я ей.
Мудрая притча о том, что делать, когда идет снег
В горах Тибета, где расположен древний монастырь, прошёл сильнейший снегопад. Утром ученики, ожидая Учителя, размышляли, что нужно делать в этой ситуации? Один из учеников сказал: — Следует молиться об оттепели. Другой сказал: — Нужно сидеть в своей келье, а снег пусть идёт своим путём. Третий сказал: — Познавшему истину должно быть всё равно есть ли снег или нет снега. В это время вошел Учитель: — Хватит сотрясать воздух! Идите чистить снег! Лопаты у входа!
Как Дарвин пришел к теории эволюции
24 ноября 2019 года исполнилось 160 лет со дня публикации книги Чарльза Дарвина «Происхождение видов путём естественного отбора или сохранение благоприятствуемых пород в борьбе за жизнь». Эта теория стала революционной и навсегда изменила науку. Что вдохновило Дарвина, сколько лет он потратил на работу над теорией и были ли у него соперники — в простом, понятном и очень информативном видео Русской службы Би-би-си. Для тех, кто хочет рассказать о Дарвине детям или просто вспомнить то, о чем рассказывали в школе.
Как распознать в себе «нарцисса»: боремся с завышенной самооценкой
Вы — «нарцисс»? Ученые считают, что исключительно один этот вопрос помогает узнать, завышенная ли у человека самооценка и ощущение собственной важности. Специалисты говорят, что самолюбивому человеку не страшно сказать о том, что он обладает таким качеством, как самовлюбленность. Хотите узнать, действительно ли вы нарцисс? Мы поможем вам это сделать, а также избавиться от чувства того, что мир вращается вокруг вас, при необходимости. Для этого читайте далее о признаках завышенной самооценки и методах борьбы с ней. Почему это важно выяснить Классические характеристики нарциссизма включают излишнее самолюбование, самоуверенность, отсутствие эмпатии и чувство того, что окружение вам что-то должно. Считается, что люди на Западе чаще проявляют нарциссизм, чем жители Востока. Кроме того, ученые утверждают, что миллениалы (родившиеся в 90-х и начале 2000-х) чаще демонстрируют завышенную самооценку по сравнению с представителями других поколений. В частности, на это влияет использование Фейсбука, Твиттера, Инстаграма, а также формирование определенного «капитала общения» благодаря раскрутке профилей в социальных медиа. Самооценка считается элементом самопознания. Каждый из нас стремится узнать, какое место он занимает в мире, на что он способен. Самооценка может быть адекватной, низкой или высокой. Наибольшее влияние на ее формирование оказывают особенности воспитания и личные качества родителей. Завышенная самооценка является переоценкой собственного потенциала и своей важности. Зачастую подобные люди теряют связь с реальностью. Это опасно тем, что ведет к ухудшению ментального здоровья, постоянной депрессии из-за несоответствия действительности иллюзорным ожиданиям. Также это портит отношения с друзьями, родными и коллегами, которым становится попросту сложно с вами общаться, если вы являетесь нарциссом. Признаки завышенной самооценки Прежде чем решиться на борьбу с нарциссизмом, необходимо определить, присуща ли вам завышенная самооценка. Выяснить это довольно легко, потому что характерные для нарцисса черты невозможно не заметить. Наиболее распространенными принято считать следующие: • Единственная верная точка зрения — ваша. Другие люди не могут оказаться правы, если они с вами не согласны. В сущности, неспособность признания своей неправоты есть не что иное, как один из ярких критериев, по которому можно определить деформацию самооценки. • Излишняя уверенность в себе. Предположим, вам хотят доверить на работе важный проект. Но отсутствие должной подготовки и опыта не позволит эффективно руководить процессом. Адекватно оценивающий себя человек откажется, а нарцисс согласится. • Отсутствие стремления к саморазвитию. Вам кажется, что вы все знаете, все видели, читали, слышали и умеете. Это всегда характеризует нарцисса, который не хочет учиться и осваивать новые навыки, развивать в себе что-либо. В голове у подобного человека всегда проносится одна и та же мысль: «Я все умею и знаю без вашего участия». • Неспособность принимать критику. Если вы критикуете нарцисса, приготовьтесь к тому, что встретитесь с агрессией. Тем, кто заметил эту особенность за собой, советуем задуматься над изменением образа мышления, потому что в современном мире нужно постоянно учиться и анализировать свои недостатки, а также уметь сотрудничать с другими и работать в команде. Связь психиатрических заболеваний и завышенной самооценки Это может не просто мешать полноценной коммуникации с другими, но и быть признаком ментальных заболеваний. Если вы заметили ярко выраженное завышенное ощущение собственной значимости в патологической степени, обратитесь к специалисту за помощью. Для тех, кому все это кажется пустой тратой сил и времени, отметим, что это может быть симптомом: • Нарциссического расстройства (не в переносном смысле, а в смысле реальной психиатрической патологии). Заболевание позволяет людям приписывать себе ложные достижения, даже незначительные, чтобы получить одобрение со стороны окружения. • Биполярного расстройства. Характеризуется чрезмерной активностью мышления, резкой сменой настроения из-за того, что человек не способен вызывать постоянный восторг у других (как у знакомых, так и у незнакомцев). Кто подвержен этому? Наблюдения психиатров позволили выделить два типа людей, которым присуще обостренное чувство своей значимости: • Необоснованно завышенная оценка себя. Это встречается у людей в подростковом возрасте или у тех, кто не имеет жизненных побед вообще. • Адекватная завышенная самооценка. Это характерно для состоявшихся людей, которые требуют от окружения похвалы после ряда достижений. Как скорректировать завышенную самооценку: • Будьте реалистом. Человек не обязан разбираться во всех вопросах лучше остальных. Подумайте о своих сильных сторонах и найдите собственные недостатки. Не страшно, если вас не интересует химия или вы не знаете арабский язык. • Уважайте окружающих. Они тоже могут обладать высоким интеллектом. Подумайте о том, что вы не станете плохим и недостойным любви человеком, если кто-то другой разбирается в химии или в совершенстве владеет арабским. • Учитесь не обижаться на критические замечания. Это может оказаться достаточно полезным, заставить вас развиваться и исправить в себе определенные недостатки. • Ищите причину в себе, если у вас не получилось выполнить какое-либо задание (не в окружающих, а именно в себе). • Принимайте факт наличия собственных недостатков. У каждого живого человека из плоти и крови есть свои минусы. Ваши недостатки важны, а минусы других людей не всегда так катастрофичны, как кажется. • Критикуйте себя. Умеренная самокритичность полезна в любой работе. • Объективно оценивайте собственные способности и ресурсы перед тем, как пообещать выполнить какое-либо задание. Это ошибочно — считать, что любое дело вам по силам. • Обращайте внимание на то, как вас оценивают другие. Помните, что самооценка — это то, что вы в состоянии изменить. Адекватная оценка своих возможностей помогает жить без физических, ментальных и коммуникационных проблем, связанных с нарциссизмом, а главное — быстрее достигать полноценного здорового контакта с окружающими. Любить себя — это не всегда плохо Желание побороть завышенную самооценку — это хорошее стремление, но помните о необходимости трезвой оценки собственной личности. Если вы в чем-то лучше остальных, не стоит ради довольства других принижать себя. Вы — уникальная личность, и выделяться совершенно нормально. Постарайтесь оставаться собой, позволяйте себе хвалить самого себя, если для этого есть объективные, обоснованные причины. Принятие себя, самопознание и похвала своих достоинств — это важно, ведь вы являетесь, так или иначе, главным человеком в вашей жизни. Автор: Инесса Борцова
Символ Прекрасной эпохи — Мисиа Серт
В течение своей долгой и насыщенной жизни Мисиа Серт (полное имя — Мария-София-Ольга-Зинаида Годебская) достигла действительно желанной всеми цели: своего рода бессмертия. Кокетка Мисиа позировала для самых известных живописцев Прекрасной эпохи (последние десятилетия XIX века — 1914 г.) — Ренуара, Боннара, Тулуз-Лотрека и Вюйара. Она была приятельницей писателей Кокто и Пруста, поэтов Малларме и Верлена, живописцев Моне и Пикассо, а также композитора Стравинского. Даже с Коко Шанель они были «родственными душами» (и, вероятно, любовницами). Многие представители интеллектуальной элиты — как мужчины, так и женщины — состояли, по слухам, в любовных связях с Марией. Безнадёжно влюблённым, вероятно, был сам Эдуард Вюйар — одни из своих нежнейших портретов он писал именно с неё. Но это ещё полбеды: Мария вдохновила Марселя Пруста на создание двух персонажей — княгини Юрбелетьевой и госпожи Вердюрен в главном труде его жизни «В поисках утраченного времени». Настоящая светская львица, пожирающая сердца деятелей искусства. Мария-София-Ольга-Зинаида Годебская родилась в Царском селе, Санкт-Петербург. Её отцом был польский скульптор Киприан Годебский, занимающийся реконструкциями. Мать умерла при родах, поэтому всё воспитание дочери легло на отца. Однако Киприан был не особо готов к такой ответственности, поэтому девочку отправили сначала в Брюссель к бабушке и дедушке, а позже — в монастырскую школу-интернат. В 7 лет Мария начала играть на фортепиано, но не могла доставать до педалей. За неё это делал Франц Лист — венгеро-немецкий композитор, у которого она частенько сидела на коленях, обучаясь музыке. Преподавателем по музыке был знаменитый французский композитор Габриэль Форе. Девочку он взаправду считал вундеркиндом. Прав он оказался или нет, но то, что Марию Годебскую тянуло к миру искусства — абсолютная истина. Со временем уроки игры на фортепиано стали для Марии слишком скучными, и интерес постепенно угасал. Страсть к искусству была гораздо шире и глубже, а стремление к окружению себя творческими и знаменитыми личностями было очень сильно. Будучи с детства причастной к первоклассной буржуазии, взрослая Мисиа стала центральной фигурой в парижском искусстве. Кто-то считал её притворщицей — якобы она имитировала интерес к искусству, чтобы сблизиться с известными художниками и писателями. Тем не менее, даже такие люди шли с ней на контакт, так как понимали, что она была отличной приманкой для денег: обладая безупречным художественным вкусом, Мисиа делала звёздами тех, в кого искренне верила; не смущаясь, признавала великими тех, кого высмеивали критики. Она была действительно ценной и желанной благодетельницей — поддержка и харизма делали своё дело. Как писала Трейси МакНиколл в новостном американском журнале Newsweek, «ужины с Мисией Серт были долгожданными». В Марию Годебскую были отчаянно влюблены многие, но сама Мисиа утверждала, что у неё были «только мужья; не любовники». Хотя роман с Коко Шанель говорит об обратном. Но Мария была действительно замужем. И не раз. Все мужья были высокопоставленными и успешными людьми. Сначала был Таде Натансон, польский эмигрант и социалист, за которого Мария вышла замуж в 15 лет (ему было 19). Он уже руководил журналом La Revue Blanche, где на обозрение читателям представлялись работы именитых художников — многие из них были также увлечены Мисией. С Натансоном ей в самом деле повезло: он так же сходил с ума по искусству, поэтому светские выходы были для пары обычным делом. Уже тогда Мисиа мечтала о собственном салоне. А сама девушка стала законодательницей мод. Если на концерт или выставку она приходила со своей «свитой» и начинала аплодировать — успех был гарантирован. Избалованные парижане верили в то, что Мисиа не ошибается: если уж она хвалит, то это действительно хорошо. Вскоре у Тоде начинаются проблемы с финансами. Чтобы поправить ситуацию, он находит инвестора — владельца самой популярной на то время во Франции еженедельной газеты Le Matin Альфреда Эдвардса. Конечно же, и тот поддался чарам Мисии, и вскоре она от Натансона сбежала к нему. Эдвардс был на 16 лет старше своей избранницы и неустанно осыпал её драгоценностями и замысловатыми веерами. Но и их роман не выдержал брака. Мисиа продолжала вести светский образ жизни, а семейная жизнь в её традиционном понимании женщину не привлекала. К тому же, она щедро тратила деньги мужа — на друзей-художников, на помощь сиротам и тюремщикам; она оплачивала долги, кому-то снимала дачу в пригороде, для кого-то искала лучшего врача в Париже… Одним словом, ничего не жалела. Следующим мужем стал Хосе-Мария Серт, испанский художник-монументалист, с которым у Марии Годебской были по-настоящему страстные, но сложные отношения. Жила она с ним в Париже и в Венеции, и на протяжении многих лет была хозяйкой известного парижского салона. Благодаря мужу Мария укрепила своё влияние на парижский мир живописи. Но их брак был подорван, потому что Хосе влюбился в красавицу Русудан Мдивани — грузинскую художницу. Мисии было сложно смириться с изменой. Как только она ни пыталась сохранить союз, но в итоге поняла, что она — третий лишний. Возможно, именно из-за неудачных браков Мисиа Серт оставила свои самые горячие чувства для своих ближайших друзей, а именно театрального деятеля Сергея Дягилева и модельера Коко Шанель. С «безумным русским» Мисиа познакомилась в 1908 году на премьере «Бориса Годунова» в Парижской национальной опере. В общей сложности их дружба продолжалась более 20 лет. Она всегда материально и духовно поддерживала его деятельность. Сам Дягилев говорил, что Мисиа — единственная женщина, на которой он мог бы жениться, а ведь он увлекался совсем не женщинами. Неповторимую Коко Шанель Мисиа встретила на званом ужине в квартире актрисы Сесиль Сорель в 1917 году и тут же буквально влюбилась в неё. В неопубликованных мемуарах Серт писала: «Она казалась мне бесконечной грацией…» Они стали ближайшими подругами. Надо отдать должное откровенности Коко, которая писала в своих мемуарах: «Если бы не Мисиа, я бы так и умерла дурой». До начала 30-х Мисиа и Коко были законодательницами парижской моды. Шанель создавала, а Серт была моделью: у кого бы ещё хватило храбрости надеть мужские брюки и выйти на солнце без зонтика и в купальном костюме! Но единственной любовью Мисии был Хосе-Мария Серт. Когда он ушёл из жизни, она написала в дневнике: «Вместе с ним для меня исчез всякий смысл существования». Результатом пережитого горя стала почти полная потеря зрения. Утешением стал морфий. Серт употребляла наркотики, делая себе уколы прямо на улице. Однажды ей даже пришлось сутки провести в полицейском участке среди проституток и бродяг. Коко Шанель пыталась спасти подругу от депрессии, но в 1950 году в возрасте 78 лет Мисиа умерла, сказав напоследок: «Жизнь не так уж и прекрасна». Мисиа Серт не создавала ничего нового, но была своего рода художником. Её открытость, щедрость и индивидуальность манили и вдохновляли многих людей. Французский писатель и путешественник Поль Моран писал в своей книге о Мисии Серт: «Когда вы начинаете рассказывать о ней, у вас возникает чувство, что бесполезно пытаться передать её жизнь словами, ибо зрительный образ предшествует всем посвящённым ей текстам. Мисиа просто не позволяет рассказывать о себе. Она стремится рассказать о себе сама. Это красивая пантера, властная, кровожадная, несерьёзная, это кошка, которой нельзя доверить птенцов, с которой нельзя медлить, любительница талантов, способная за один вечер потратить миллион». Автор: Юлия Стржельбицкая
© 2015 — 2024 stakanchik.media
Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
