Психология
 30.1K
 5 мин.

Гигиена души: 6 простых правил

Ни у кого не вызывает сомнений важность физиологической гигиены. Она является нашей неотъемлемой привычкой, обеспечивающей здоровье, самоуважение и соблюдение общественных норм. К сожалению, нельзя сказать того же о гигиене психологической, а ведь она не менее важна и тесно переплетена с телесной сферой. Суть термина В современной психологии существует целая отрасль под названием «психогигиена». Как гигиена тела направлена прежде всего на предотвращение заболеваний, так гигиена души необходима для профилактики неврозов, пограничных состояний и душевных болезней. Это наука, помогающая укреплять и сохранять психическое здоровье человека. Само понятие психогигиены ввёл немецкий психиатр Роберт Зоммер ещё в 1900 году. Все мы научены горьким опытом, что предупредить проблему намного легче, чем устранить. Существуют определённые правила, следуя которым, можно значительно облегчить свою повседневную жизнь. Правило 1: наладить здоровый сон Невыносимо банальная, но оттого не менее актуальная рекомендация. Как ни крути, в большинстве случаев сон — действительно лучшее лекарство. Наше тело удивительно мудрое и чуткое. Оно вполне способно самостоятельно справиться со стрессом, восстановиться после трудного дня и поддерживать высокий иммунитет, если мы предоставляем ему полноценный отдых. Позаботьтесь о качестве сна — и ваш организм позаботится обо всём остальном. Правило 2: принимать свои чувства... Честный взгляд на себя очень помогает. «Честный» значит любящий, тёплый, а не взгляд недовольной мамы или уставшего отца. Если мы смотрим на себя по-доброму или хотя бы без осуждения и критики, то можем не избегать неприятных и «постыдных» эмоций и мыслей. Можем спокойно их рассмотреть, прожить, изучить и понять, о чём они сигнализируют. Непросто выдерживать себя в зависти, беспомощности, высокомерии, гневе, раздражении, жалости к себе, обиде, стыде и страхе. Но этому можно научиться. Помните: вы больше, чем любые ваши чувства, даже самые сильные и разрушительные. Что бы ни случилось, ваше сердце неисчерпаемо плодотворно и подобно прекрасному саду, полному прелестных цветов. Так что не обязательно ужасаться всякий раз, обнаружив очередной сорняк. Правило 3: ...и выражать их Как приятные, так и неприятные эмоции требуют проявления. Невозможность поделиться радостью или болью одинаково мучительна. Полезно найти кого-то, с кем можно смело говорить обо всём, что чувствуется и думается. Это может быть родственник, друг, учитель, психолог, священник и пр. Если такого человека нет, подойдёт личный дневник. Дайте себе разрешение писать в нём без цензуры, сделайте его своеобразным убежищем от вечного самоосуждения. Кроме того, важно выражать эмоции телесно. Как минимум — не натягивать на лицо фальшивую улыбку, когда хочется рыдать. Как максимум — позволить телу проживать всю палитру чувств. Стискивать зубы от досады, рычать от злости, танцевать от радости, дрожать от испуга, замирать от восторга, таять от нежности, падать ничком от отчаяния и подскакивать от любопытства. Когда снаружи мы проявляемся так же, как ощущаем себя внутри, мы перестаём лгать себе. Правило 4: брать паузы Во всём. Вечная спешка ещё никого не сделала здоровее и счастливее. Она заставляет нервничать, сомневаться в себе и срываться «на ровном месте». Нескончаемый поток дел превращает жизнь в изнуряющий марафон и лишает радости. На самом деле мы не обязаны быть сверхскоростными безотказными роботами. У каждого из нас свой темп, и, каким бы ни был, он достоин уважения. В медицине есть такое понятие, как подвижность нервных процессов. Она определяет особенности нервной системы, например, как быстро человек может перестроиться с одной деятельности на другую, насколько быстро принимает решения, как ищет и анализирует информацию и т.п. Эти показатели являются врождёнными, и именно от них зависит темп жизни. Ломать себя под требования общества — не лучшая затея. Гораздо полезнее найти тот жизненный стиль, который максимально подходит вашим психофизиологическим особенностям. Правило 5: делать то, что вдохновляет Жизнь, наполненная преодолением и долженствованиями, тяжела. Если при этом в ней нет радости, смеха, творчества и удовольствия, она становится невыносимой. И если о наших обязанностях нам всегда кто-нибудь да напомнит, то заботиться о своём отдыхе и хорошем настроении приходится самостоятельно. У всех нас разные обстоятельства и ресурсы, но как же важно — жизненно важно! — уделять время тому, что радует и наполняет энергией! Не для отчёта в Инстаграме или галочки в списке дел, не для набившего оскомину «саморазвития», а просто для души. Для озорной и нежной девочки, для бойкого и любопытного мальчугана, которые живут во всех нас — для нашего внутреннего ребёнка, который чахнет и задыхается без внимания и свободы. Пускать мыльные пузыри, запоем читать комиксы, играть в настольные игры, шлёпать по лужам, сочинять сказки, рисовать мелками на асфальте, возиться с питомцами, ловить языком снежинки, придумывать причёски, шить фартуки, петь в караоке, лепить из глины, наблюдать за птицами, готовить сладости… В мире полно интереснейших занятий! Правило 6: просить о поддержке Нет, вы не прослывёте нытиком и инфантильным неудачником. Просят как раз зрелые личности. Жизнь в стиле «я всегда сам» чертовски напоминает судорожные попытки подростка доказать всем и вся свою состоятельность. К счастью, взрослый человек в этом не нуждается. Он нуждается в другом: в тепле и участии, в ободряющем слове и добром взгляде, в объятиях и поцелуях, в тишине и красоте, в спокойствии и уюте. Расслабьтесь, дышите и позвольте себе всё это. Даже если очень страшно, даже если вы десять раз попросили и десять раз потерпели неудачу — рискните попросить одиннадцатый. Гарантий нет. Зато есть реальный шанс обрести близость и понимание. Разве он того не стоит?

Читайте также

 36.7K
Психология

Вопросы, которые воспитанные люди не задают

Скорее всего, каждому из нас хотя бы однажды приходилось столкнуться с бестактными людьми, которые не стесняясь лезли в нашу жизнь. Они могли задать неудобный вопрос, но почему-то неуютно в такой ситуации становилось не им, а нам. Возможно, вы и сами когда-нибудь слишком навязчиво интересовались жизнью окружающих? Ниже приведен список тем, которые лучше не поднимать, если собеседник не предпочел рассказать о них самостоятельно. Какая у тебя зарплата? На этот вопрос можно и нужно научиться отвечать вежливо, но уклончиво, ведь тем, кому захотите рассказать о своем доходе, вы и так о нем расскажете, а остальным лезть в ваши дела не стоит. Поэтому для начала можно ограничиться общими фразами вроде «я зарабатываю достаточно» или «мне на жизнь хватает». Если человек не оставляет попыток узнать вашу зарплату, стоить сказать ему, что вы не хотите говорить о таком личном деле, поэтому не стоит даже пытаться вести разговор на эту тему. И вам самим расспрашивать людей насчет зарплаты не стоит, ведь это нетактично. За кого вы голосуете? Вопросы политических предпочтений были острой проблемой во все времена. Полученная информация может привести к конфликту, так зачем поднимать взрывоопасную тему? О вкусах не спорят, а о вкусах в политике говорить тем более не следует. Стоит запомнить, что эту тему лучше не обсуждать, даже если очень хочется. Когда выйдешь замуж? Я не знаю, как обстоят дела с этим вопросом у мужчин, спрашивают ли их о женитьбе, но для многих девушек это болевая точка. У меня, например, есть несколько родственников, которые после приветствия сразу начинают разговор с расспросов о замужестве. Не знаю, почему кому-то сложно жить, пока кто-то из знакомых еще не обзавелся семьей. Я долго не знала, как правильно разговаривать на эту тему с посторонними, которым не считала нужным объяснять, что происходит в моей жизни. Почему-то я все сводила к шутке, мне было неудобно поступить иначе. Только спустя время я поняла, что неуютно должно быть не мне, ведь это не я задаю бестактные вопросы. Когда заведете детей? Этот вопрос подчеркивает отсутствие чувства такта у человека, который его задал. Ведь невозможно знать наверняка, хочет ли пара детей, а вдруг у них существуют проблемы со здоровьем? Сейчас никого не удивить понятием чайлдфри, означающим, что люди сознательно отказываются иметь детей. И, если честно, я не понимаю, какое дело до этого посторонним. Например, я хочу детей, а моя подруга — нет, но это ее право, я ни в коем случае не должна пытаться «наставить ее на путь истинный». Каждый человек волен жить той жизнью, которой хочет, поэтому спросить о детях, чтобы после этого еще и осудить, провести воспитательную беседу о целях в жизни — вот пример неправильного поведения. Нужно жить так, как считаете правильным, и позволить то же самое делать другим. Во что ты веришь? Религия — это очень личное для каждого человека. Об этом можно говорить, если начался такой разговор, но и здесь многим нужно поучиться тактичности. Когда собеседники сталкиваются лбами, пытаясь доказать друг другу, кто прав, это ничем хорошим не заканчивается. Каждый все равно останется при своем мнении. Но при этом случается, что самые близкие люди перестают общаться, не сойдясь во взглядах. Вопросы внешности На первый взгляд может показаться, что бестактно спрашивать только о том, не поправился ли человек. Но даже комплимент можно сказать так, что собеседник будет расстроен, поэтому всегда стоит подбирать слова очень аккуратно. Также не стоит расспрашивать о шрамах на теле, больших родинках и прочих особенностях. Это может быть неприятным разговором для человека. Чем ты болеешь? Вы можете увидеть знакомого в поликлинике, но не стоит говорить с ним на тему здоровья, если он сам не спешит это обсуждать. Не нужно спрашивать диагноз, интересоваться течением болезни. Лучше просто поздороваться и поговорить на отвлеченные темы, а если человек захочет, то сам поделится с вами информацией.

 32.5K
Искусство

Стихотворение, которое нужно прочитать два раза

Стихотворение одно, а прочитать его можно по-разному. Попробуйте: сначала сверху вниз, а потом снизу вверх. Worst Day Ever? (Самый ужасный день?) Автор: Chanie Gorkin (перевод с английского) Сегодня был ужасный день И не стоит меня убеждать что В каждом дне есть что-то хорошее Я вижу что Мир наш полон зла И хотя Добро всё же проявляется Радость и счастье лишь временно Неправда это, что Всё подвластно разуму и сердцу Потому что Истинное счастье доступно Лишь только тогда, когда всё хорошо Я не верю что добро существует На самом деле Реальность Определяет Восприятие Ничто мне неподвластно И я никогда не скажу что Сегодня был прекрасный день (А теперь прочитайте снизу вверх)

 29.1K
Психология

Красота — понятие относительное

Красота вызывает эстетическое наслаждение, восхищение, восторг, непреодолимое влечение и желание быть рядом с объектом. В этой статье в большей степени речь пойдет о женской красоте. Именно девушек называют прекрасным полом, их обожают и ненавидят одновременно за эту магию притягательности. В чем же проявляется эта магия: в красивых чертах лица и тела, в обаянии, в уверенности и любви к себе? В мире существуют довольно строгие общепринятые каноны красоты: высокий рост, симметричные и милые черты лица, длинные волосы, параметры 90-60-90. Но неужели красивыми можно считать только девушек, которые обладают всеми нужными параметрами? С этим можно поспорить. Все люди разные, каждому нравится что-то свое, индивидуальное. Кому-то нравятся пышечки, кому-то стройняшки. Даже если вы не обладаете модельными данными, вы можете быть абсолютно обаятельными и привлекательными. Интересные факты из канонов красоты разных народов С тем, что красота — понятие относительное, можно согласиться, если обратиться к истории. Например, в античные времена красивыми считались довольно крупные женщины. Худоба была признаком болезни, а пышное тело, наоборот, говорило о том, что женщина сможет родить здоровых детей. Условия жизни были очень непростые, смертность детей — достаточно высокой. Поэтому крупные женщины считались более способными к деторождению и вскармливанию. В Древнем Египте каноны красоты были наиболее приближены к современным. Там девушка считалась привлекательной, если была стройной, с узкими бедрами, тонкой талией и небольшой грудью. Также египтянки использовали косметику, чем подчеркивали свои черные глаза. Считалось, что чем сильнее накрашена женщина, тем она привлекательнее. В Древнем Китае же красотой считалась максимальная неестественность. Девушки тогда были похожи на фарфоровых кукол. Они наносили на лицо белила, румяна и рисовали маленькие губы. Было модным красить зубы в черный цвет. Нынешняя мода на белоснежные зубы тогда была бы не понята. По фигуре девочка обязательно должна была быть миниатюрной. Особое внимание в красоте уделялось стопам. С самого детства девочки подвергались невероятным пыткам. Их заставляли носить специальную обувь, которая деформировала стопу, делая ее не больше десяти сантиметров в длину. Передвигаться в таких башмачках было крайне неудобно, но ради красоты девушки шли на все. В Индии тоже были крайне своеобразные представления о женской привлекательности. Там считалось модным, если у девушки были большая грудь, пышные бедра и тонкая талия. Например, фразы: «Ты похожа на корову» или «У тебя бедра как у слона» воспринимались как комплимент. Вряд ли в наше время девушки обрадуются таким выражениям похвалы в свой адрес. Но в Древней Индии именно сравнение с крупногабаритными животными женщины воспринимали в качестве высшей оценки своей привлекательности. Также считалось, что чем больше украшений носит девушка, тем красивее она и тем богаче ее семья. В Европе же раньше считалось, что красивые женщины непременно ведьмы. Особенно это касалось рыжеволосых. Адекватно красивыми считались максимально невзрачные представительницы прекрасного пола, которые обладали невыразительными чертами лица и тела. Девушки затягивали свои выступающие места в тугие корсеты, чем деформировали ребра и внутренние органы. Довольно часто это заканчивалось летальным исходом. Позднее, наоборот, стало модным подчеркивать пышную грудь, это перестало быть недостатком. В современном мире также осталось достаточно много странных фактов о красоте. В Папуа-Новой Гвинее девушки с обычной грудью считаются менее привлекательными. Им специально оттягивают и скручивают грудь, чтобы выглядеть более привлекательными в глазах мужчин. У племен туарегов считается красивым, если при наклоне туловища у женщины на животе получается как минимум двенадцать складок. Если больше, то это прекрасно, а вот если меньше, то не очень хорошо. В Таиланде до сих пор есть деревни, где девушкам на шею надевают кольца, количество которых с каждым годом увеличивается. Чем длиннее шея, тем красивее считается женщина. Снять кольца можно лишь в брачную ночь. В остальное же время нужно носить эту странную красоту постоянно. Некрасивых женщин не бывает Внешняя красота девушки определяется внутренними ощущениями. Сейчас существует множество способов улучшить свои лицо и тело, если они в чем-то не устраивают. Есть люди, которые считают красивыми ничем не примечательных девушек. Есть те, которым нравятся модели. Кто-то ненавидит тату, другие считают их признаком индивидуальной и притягательной красоты. Даже если с внешностью действительно не повезло, то можно компенсировать ее внутренней красотой, которая бывает намного более важной. Именно доброта, забота, отзывчивость и нежность характеризуют женщину с лучшей стороны. Именно внутренняя красота является истинным предназначением девушки. Ведь если есть привлекательная картинка, но нет никакой душевности, то долго такая девушка никому не будет интересна. Некрасивых женщин не бывает. Всегда есть притягательность, обаяние или доброта. Как женская красота влияет на мужчин Много зависит от мужчины, который находится рядом с женщиной. Девичья красота наиболее расцветает от счастья. Именно мужчина может создать атмосферу надежности, спокойствия и принятия. Тогда женщина сможет расслабиться и проявить всю свою женскую красоту — как внешнюю, так и внутреннюю. Красота — это подарок, но в той же мере может быть и наказанием. Потому что за красивой картинкой не всегда есть возможность разглядеть внутренние прекрасные качества характера. Женская красота может как активизировать мужскую энергию, так и притуплять ее. Главное — найти гармонию между внешностью, обаянием, мудростью, уверенностью в себе и самодостаточностью. Если делать акцент только на внешности, то мужчины будут воспринимать такую девушку как пустую куклу, с которой можно лишь приятно провести время. Если забыть о внешности и делать акцент на характере, то есть вероятность пробудить лишь дружеские чувства. Женщины очень сильны духом от природы, но эту силу нужно трансформировать в мудрость, чтобы в век эмансипации не соревноваться с мужчинами за право лидерства. Красота для всех индивидуальна. Чтобы быть прекрасной, нужно чувствовать себя такой. А для этого нужна безграничная любовь к себе, людям и миру. Привлекательность — это не только идеальные пропорции тела и красивое лицо, но и нежность, ласка и доброта. Внутренняя уверенность в своем превосходстве транслируется на поведение и отношение окружающих к вам. Нужно уметь пользоваться своей силой, которая дана от природы. Ведь самое прекрасное, что есть в мире — это женщина.

 27.2K
Психология

Тыковка и зайчонок: ласковые прозвища важны для отношений?

Меня называли совёнком, рыбкой и пандочкой. Нет, я не сверхъестественное существо и не персонаж из детской книжки. У меня просто были отношения. Подобные ласковые имена жили месяцами или годами. Я к ним так привыкла, что слышать «Элизабет» или «Лиз» для меня стало каким-то тревожным звонком — наверное, что-то серьёзное случилось, раз парень назвал меня по имени. Разумеется, я шучу. Тем не менее, «зайки» и «котята» так приживаются в нашем сознании, что нам становится сложно идентифицировать себя без них, когда мы состоим в романтических отношениях с человеком. Как-то раз я задалась вопросом: стоит ли за этим научное объяснение? Это признак здоровых отношений или нездоровых? Какова вероятность, что у пар, ласково зовущих друг друга милыми прозвищами, более крепкие и перспективные отношения? Поиск литературы показывает, насколько мало эти вопросы были изучены с научной точки зрения. Доказательства, которые я отыскала на просторах интернета, в большинстве случаев основаны на нескольких социальных опросах, которые не полностью отражают репрезентативную выборку форм любви. Похоже, что никто не проводил различий между гетеросексуальными и гомосексуальными парами. Но речь не об этом. Из того, что было мной изучено, и из опыта некоторых людей в моём окружении, я выяснила, что «звериные» прозвища приносят пользу отношениям. Причём прозвища необязательно должны быть широко известными. Некоторые пары подходят к данному вопросу весьма креативно, да и одно и то же слово на разных языках будет звучать ещё более необычно. Например, французы говорят «mon petit chou», что может переводиться и как «тыковка», и как «букашечка». А голландцы говорят «dropje», что означает «шоколадка» или «конфетка». Но если вы захотите поискать научный труд по теме «сладких прозвищ», то, вероятно, натолкнётесь на одну выдающуюся статью: ‘Sweet Pea’ and ‘Pussy Cat’, авторы которой исследовали 154 пары, где мужчина и женщина называли друг друга «булочками» и «солнышками», с целью проанализировать уровень доверия и любви в отношениях. Статья впервые увидела свет в 1993 году в периодическом издании Journal of Social and Personal Relationships. Автор работы, Кэрол Дж. Брюсс, провела данное исследование в рамках магистерской диссертации. Самое интересное, что 27 лет спустя она по сей день получает от читателей интересные вопросы. «Я просто загорелась этой идеей тогда, — говорит Кэрол. — Все эти забавные ласковые прозвища — это своего рода микромоменты, из которых состоят прекрасные отношения». Брюсс подходит к данному вопросу с антропологической точки зрения. Для неё человеческие отношения — это крошечная культура со своим языком. Диалектом, если хотите. По её мнению, слова нежности очень важны, особенно когда в паре возникают конфликты. «Если возникает чёрная полоса, никогда не поздно прибегнуть к юмору и игривости, — утверждает Кэрол. — Думаю, что это чисто человеческое поведение — использовать язык во имя собственных целей. Так и появляются те милые прозвища». В исследовании Кэрол использовала сложный на слух научный термин «идиосинкразическое общение», чтобы рассказать о влиянии на отношения псевдонимов и других видов «инсайдерского» языка. Кэрол выяснила, что такое уникальное общение напрямую связано с позитивным настроем в паре. «Если мы не можем смеяться друг над другом, — говорит она, — то мы слишком серьёзны. Лёгкость и комфорт должны присутствовать в отношениях». Понятие нормальности в использовании нежных прозвищ у всех разное. Поэтому всегда любопытно задавать вопросы людям разных культур и менталитетов. Пеппер Шварц, сексолог, профессор социологии в Вашингтонском университете в Сиэтле, написала книгу под названием The Normal Bar, в которой были собраны данные от 100000 участников, принимавших участие в онлайн-опросе, где респондентов спрашивали о секретах счастья в отношениях. Авторы исследования собрали ответы участников из нескольких стран — Канады, Англии, Франции, Италии, Испании, Венгрии, Австралии, Новой Зеландии, Филиппин и Китая. В итоге было обнаружено, что 76% опрошенных использовали в качестве уменьшительно-ласкательных прозвищ названия животных. В основном это были пары, состоящие в браке от двух лет. Шварц напоминает, что ласковые прозвища важны ещё и тем, что ими проще выразить восхищение партнёром и привязанность к нему. «Кому-то действительно проще сказать: «Котя, ты выглядишь прекрасно!», чем «Я люблю тебя». Вообще такие слова, как «малыш», «милая», «зайка» и прочие, означают особую близость по отношению к любимому человеку. Хелен Фишер, антрополог и исследователь человеческого поведения из Ратгерского университета в Нью-Джерси, считает, что процесс присвоения любимому человеку особого имени может быть похож на то, как родители дают своим детям ласковые имена зверёнышей. «Это просто естественный способ выражения человеческой любви», — говорит Фишер. Однако не всем нравится, когда их кличут «именами животных». Британская писательница Мэгги Арана издала книгу под названием Stop Calling Him Honey…and Start Having Sex! В ней автор утверждает, что ласковые прозвища разрушают сексуальные отношения и перебрасывают партнёров на уровень «соседей по комнате». Книга основана на личном опыте Арана и анекдотических историях от других пар, которые пришли к отношениям через дружбу. «Имена «зверушек» не обязательно убьют вашу сексуальную жизнь, но они определённо коснутся её», — говорит Мэгги. Арана считает, что настоящее имя человека — это то, что действительно важно. «В душе мы все эгоисты, и нам нравится слышать свои имена, — говорит она. — Мне сложно представить, как после «тыковки» и «улиточки» можно плавно перейти к сексу». По-моему, нужно склоняться к тому, что все человеческие отношения особенны. Если обоим партнёрам нравится называть друг друга таким образом, то это их право и их счастье. То, что для вас звучит странно, для других будет звучать очень привлекательно. Однако есть следующий момент: нежности вне дома. Очень многие смущаются, когда их публично называют «зайками». А другие могут почувствовать себя гендерно ущемлёнными. Но повторюсь снова: ваше право. Выбирайте то, что подойдёт вашей паре. По материалам статьи «Why Do We Use Pet Names in Relationships?» Scientific American Перевод: Юлия Стржельбицкая

 18.3K
Наука

Дофаминовое голодание — новейшая технологическая тенденция

Благодаря современной жизни, наполненной технологиями и развлечениями, где люди могут получать доступ абсолютно ко всему и в любой момент, мозг находится в постоянной стимуляции, заставляя вас чувствовать себя отвлеченным, немотивированным и даже тревожными. Фактически 210 миллионов человек борются с интернет-зависимостью и социальными сетями, что связано с негативными изменениями во многих областях мозга. Подростки и молодые люди, которые пользуются около пяти часов в день своими телефонами, в два раза больше подвержены симптомам депрессии. А мультимедийная многозадачность (проверка электронной почты на ноутбуке во время просмотра сериала и периодическое посещение социальных сетей, чтобы узнать, не получили ли ваши публикации больше лайков), может уменьшить рабочую и долгосрочную память. Это всего лишь несколько причин, почему следует отойти от технологий. Новая тенденция выходит в 2020 году вперед: дофаминовое голодание, которое призвано спасти людей от технической зависимости и импульсивного поведения. Что такое дофаминовое голодание? Официального определения пока нет. Но оно включает в себя отдых от большинства видов деятельности, к которым человек уже привык в повседневной жизни. Они могут быть приятными и отвлекающими одновременно. Например, проверка социальных сетей, селфи, сериалы, употребление фастфуда, секс, музыка, ежедневные занятия фитнесом и так далее. Идея состоит в том, что уменьшение частоты этих занятий ограничивает всплески дофамина (нейротрансмиттера, связанного с удовольствием, вознаграждением и мотивацией). Если вы продержитесь определенное количество дней, месяцев, например, без просмотра сериала, то вы обретете мотивацию и у вас появится энергия. Кто-то относится к этому спокойно и старается лишь оградить себя от интернета, компьютера и телефона. А кто-то является фанатиком: не разговаривает ни с кем без крайней необходимости. Дофаминовое голодание вызывает много споров. До сих пор существуют открытые вопросы: что на самом деле происходит в организме в этот период; существуют ли исследования; чем долгое «голодание» отличается от обычного отдыха от технологий и от периодических утренних медитаций. Научные обоснования Обычно люди говорят, что частое высвобождение дофамина (когда вы регулярно едите пиццу, играете в видеоигры и тому подобное) приводит к повышению базового уровня, перегружая мозговые рецепторы. Со временем количество рецепторов снижается, они перестают должным образом реагировать и делают вас менее чувствительными к дофамину. Получается, что чем больше вы себя балуете, тем больше вам захочется. Избегая этих стимуляций на некоторое время, вы увеличите количество рецепторов. Это объяснение вытекает из реальных нейробиологических концепций, которые были обнаружены во время исследования наркомании. Специалист по психологии и неврологии из Принстонского университета Эрик Боумен подтвердил, что организм может со временем производить «молекулярную корректировку» дофаминовых рецепторов в мозге, если будет избыток дофамина. Однако это относится напрямую к людям, которые зависимы или были зависимыми от наркотиков. «Отдых» от дофамина — это не то, что всем требуется. Человеку нужен дофамин для базового функционирования организма. Отказ от стимулирующих действий не приведет к прекращению выработки этого нейромедиатора. Изначальная концепция, которая предполагала исключение удовольствий по всем фронтам, вероятно, ошибочна. Доктор медицинских наук и основатель Центра лечебной неврологии в Сиэтле Илена Рухой говорит, что перерыв от социальных сетей и интернета в целом все же стоит иногда делать, так как люди слишком от этого зависимы. Но реакция на уровень дофамина намного сложнее, чем модная в 2020 году тенденция. Лучший вариант дофаминового голодания Исследователь и психолог Калифорнийского университета Кэмерон Сепах является экспертом по профилактическому голоданию. Заметив в своей частной практике увеличение поведенческих зависимостей (например, технических, игровых и пищевых пристрастий), он решил создать более стандартизированную и научно обоснованную версию дофаминового голодания — для борьбы с ерундой. Сепах рекомендует «поститься» от зависимостей в течение периодов времени, которые обычно связаны с отдыхом, что облегчит его и сделает нормальным. Вам хватит от одного до четырех часов в конце дня, один выходной на неделе (суббота или воскресенье) и пара выходных на квартал. И он говорит: «Если у вас нет явных пристрастий, на которые вы хотели бы тратить меньше времени, то вам, вероятно, вообще не нужно это делать». Люди должны «поститься» не от самого дофамина, а от импульсивного поведения, подкрепленного им. Уже давно все эксперты по здоровому образу жизни, тренеры по йоге и психологии говорят, что человеку для нормального функционирования требуется больше мотивации, вовлеченности, осознанности во всех аспектах жизни и меньше технологий. Но сейчас это сделали чем-то модным и дали кричащее название. По материалам статьи «Dopamine Fasting Is The Latest Tech Trend You Might Already Be Doing» Mindbodygreen

 12.4K
Психология

Что нужно делать для того, чтобы воплощать в жизнь свои мечты

У каждого человека есть мечта. Кто-то предпочитает заявлять о ней открыто, а кто-то тщательно оберегает и скрывает даже от самых близких. Но большинство людей объединяет одно — мечта согревает их длинными зимними вечерами, но при этом навевает грусть, ведь из года в год остается чем-то недостижимым. Мы верим, что воплощать мечты в жизнь может не только Золотая рыбка или Джинн. В первую очередь все зависит от самого человека, ведь мы сами кузнецы своего счастья. Давайте поговорим о том, как сократить промежуток времени между желаемым и действительным, а также активировать исполнение самых заветных желаний. Точно сформулируйте, чего вы хотите Вы мечтаете стать богатым? А что вы подразумеваете под словом «богатство»? Деньги, семью, друзей? Если первое, то сразу возникает вопрос — сколько именно финансовых средств вам нужно, чтобы ваша мечта исполнилась? Какие вещи символизируют для вас достаток (машина, квартира, шуба)? Какой образ жизни ассоциируется с понятием благополучия (путешествия, спорт, ежедневный шопинг)? Очень важно разобрать мечту по полочкам и конкретно сформулировать, чего вы хотите и к чему стремитесь. Только после этого вы сможете начать двигаться к своей мечте. Согласитесь, абсолютно по-разному звучит: «Хочу путешествовать» и «Хочу съездить этим летом в Италию», «Хочу престижную работу» и «Хочу работать главным редактором в журнале ELLE». Абстрактные фразы не помогут в реализации ваших желаний. Нужна конкретика. Превратите мечту в цель Первый шаг на пути к исполнению мечты — переквалифицировать ее в цель. Согласитесь, пока мечта кажется чем-то далеким и невозможным, очень удобно изо дня в день представлять, как все замечательно сложится, но при этом ничего не делать для ее реализации. А вот если перенести ее из категории «Мечты» в категорию «Цели», она сразу станет более конкретной и мотивирующей, превратится в задачу, которую нужно выполнить любой ценой. Например, Алан Рикман, известный всем по роли Северуса Снейпа в фильмах о Гарри Поттере, до 26 лет зарабатывал на жизнь дизайном. И только после этого задумался о карьере актера. Сначала для него эта профессия была лишь недостижимой мечтой. Но ровно до тех пор, пока Алан не поставил себе цель заполучить роль в театре или кино. Сначала он написал письмо с просьбой о прослушивании в Королевскую академию драматического искусства и вскоре был туда принят. Однако популярности он добился только в 42 года, когда сыграл злодея в «Крепком орешке». Как видите, осуществить свою мечту Рикман смог далеко не сразу. Однако она стала реальностью только потому, что превратилась в цель. Отбросьте все сомнения Не допускайте даже мысли о том, что ваше желание может не исполниться или что-то помешает его осуществлению. Чем сильнее вы сомневаетесь, нервничаете, рисуете в голове неудачные сценарии, тем больше вероятность, что ваши мысли станут реальностью и вы сполна «насладитесь» результатом. Негативный настрой лишь отдалит вас от мечты. Поэтому старайтесь думать только о хорошем. Для наглядности можете даже создать коллаж, на котором будете изображены вы в момент исполнения желания. На этих картинках вы обязательно должны быть счастливым, а вторая половинка, квартира или автомобиль — именно такими, какими вы их себе представляли. Разместите готовый коллаж напротив кровати или на кухне, чтобы каждый день видеть его и вдохновляться. Освободите место для мечты Мечта, как и любое явление в мире, нуждается в двух вещах: пространстве и энергии. А теперь возникает главный вопрос: откуда им взяться, если ваша квартира и ваши мысли захламлены абсолютно ненужными вещами, которые давно отжили свое? Это касается всего: одежды, обуви, сломанной бытовой техники, хобби, брошенных на полпути, работы, от которой вы не получаете удовольствие… Список вещей, которые тянут вас на дно, можно продолжать бесконечно. Именно поэтому нужно провести ревизию дома и шкафа, закрыть все «хвосты», раздать долги, попросить прощения у людей, которых вы обидели. Поверьте, подобная перезагрузка нужна каждому человеку, ведь она позволяет выдохнуть и начать все с чистого листа. У вас появится больше времени, энергии, возможностей и, главное, желания воплощать мечты в жизнь. Не зря сюжет многих фильмов и книг начинается с того, что главный герой бросает все и кардинально меняет свою жизнь. Если вы не можете рвануть навстречу мечте в другую страну, то хотя бы сбросьте балласт, который мешает двигаться дальше. Ответьте себе, действительно ли это ваша мечта Очень многие желания, которые люди принимают за свои, на самом деле навязаны им извне — родителями, родственниками, друзьями, обществом, в котором они живут. Например, мама всю жизнь хотела стать врачом, но у нее не получилось, и она всячески старается уговорить свою дочь поступить в медицинский университет. А в социуме популярно считать, что человек добился успеха, лишь когда он стал знаменитым, из-за чего многие стремятся стать актерами, музыкантами, телеведущими. Однако на самом деле далеко не все хотят связывать свою жизнь с творчеством и становиться знаменитыми, ведь это накладывает серьезную ответственность и, прямо скажем, создает немало проблем. Поэтому нет смысла мечтать о богатстве или о карьере врача, если вы испытываете внутреннее сопротивление. Стремитесь к тому, чего хотите вы сами. Продумайте физическое якорение Чтобы мечта стала ближе, купите кусочек вашего желания. Например, вы хотите приобрести квартиру, но денег на нее пока не накопили. В этом случае отличной покупкой станет мебель, например, обеденный стол или удобный диван в гостиную, которые в будущем украсят интерьер вашего жилья (а пока будут выполнять свою функцию в съемной квартире). Эти предметы станут вашим якорем, который будет медленно, но уверенно притягивать мечту. Расскажите окружающим о своей мечте С самим собой всегда можно договориться: пропустить тренировку, встать в выходной день не 8:00, а в 12:00, съесть кусочек торта на диете и так далее. Кто еще простит вам подобные слабости, если не вы сами? А вот если придать вашим планам огласку, то сдаваться будет просто стыдно. Привлекайте в реализацию мечты друзей, коллег, родственников. Или поспорьте с коллегой, что точно добьетесь желаемого — возможно, азарт является для вас самым лучшим мотиватором. Кроме того, поддержка окружающих, их советы и взгляд со стороны никогда не будут лишними. Все же лучше, чем справляться с трудностями в одиночку.

 8.7K
Искусство

Лучшие перформансы мастера искусства выносливости Марины Абрамович

Марину Абрамович называют бабушкой искусства перформанса, поскольку она на протяжении более чем пятидесяти лет удивляет публику своими представлениями. Ее перформансы относятся к разряду искусства выносливости, ведь во время выступлений Марине приходится преодолевать различные трудности: боль, чувство голода, одиночество и т.д. Марина Абрамович родилась 30 ноября 1946 года в Сербии в семье югославских партизанов, ставших по окончании войны национальными героями. Детство Марины нельзя назвать беззаботным, что, по ее мнению, стало важным фактором для развития таланта. Она говорила, что у счастливых людей не может получиться создать шедевр. Марина с юных лет увлекалась неординарным искусством. Еще в подростковом возрасте, когда девочка попросила в подарок краски, она поняла, что в искусстве порой процесс важнее результата. Это случилось, когда друг отца вылил на холст краски, а затем подорвал свое творение при помощи петарды. В полной семье Марина жила недолго. Когда отец от них ушел, мама воспитывала ее и брата в строгости. Марине, тянувшейся к перформансам, приходилось успевать их проводить до 22 часов. К этому времени ей всегда нужно было быть дома, таких правил девушка придерживалась до 29 лет. Абрамович окончила институт искусств в Белграде, затем отправилась обучаться в Академию изящных искусств в Загреб. А преподавая в одном из учебных заведений в Сербии, она начала давать свои первые выступления. «Ритм «0» В 1974 году Марина провела один из самых сложных перформансов за всю историю этого вида искусства. Она дала возможность действовать зрителям, сама же оставалась безучастной. Любой желающий в течение шести часов мог что угодно делать с ее телом, для этого на столе было разложено более 70 предметов: ножницы, шляпа, яблоки, духи, хлыст, виноград, нож, роза с шипами, хлеб, вино, фонарик и даже пистолет с заряженным патроном. Каждый мог подойти и сделать то, что ему захочется, Абрамович при этом оставалась неподвижной. Сначала публика стеснялась и не предпринимала активных действий. Когда стало ясно, что художница в ответ не делает ничего, люди стали вести себя агрессивнее. Они кололи Марину шипами роз, резали ее одежду, но, когда перформанс окончился и художница начала двигаться, все разбежались, испугавшись расплаты. По словам самой Абрамович, ей было интересно, как далеко могут зайти люди, зная, что останутся безнаказанными. На все обвинения и критику она отвечает, что этот перформанс не о теле, а о разуме, толкающем людей на жестокие поступки. «Балканское барокко» В 1997 году Марина Абрамович провела выступление, которое было посвящено всем погибшим во время войны в Югославии. В процессе перформанса художница чистила щеткой окровавленные коровьи кости, делая это в течение шести часов ежедневно. Она сидела на горе из костей, перемывала каждую кость, иногда пела песни и говорила о городе, в котором родилась. Художница никогда не называет Сербию своим местом рождения, она всегда говорит о том, что была рождена в стране, которой уже нет. Выступление было оценено на форуме мирового искусства, поэтому перформанс получил награду «Золотой лев». «Энергия покоя» После встречи с перформанс-художником Улаем многие выступления Марины были посвящены взаимоотношениям влюбленных, а сольные работы превратились в парные. В ходе выступления «Энергия покоя» Марине и Улаю необходимо было на протяжении нескольких минут стоять неподвижно, но суть заключалась не только в этом. Влюбленные держали в руках лук, точнее Марина удерживала лук, а Улай — стрелу, которая была направлена прямо в сердце Абрамович. Одно неверное движение могло привести к печальному исходу. Биение сердец и учащенное дыхание фиксировались специальными микрофонами, через динамик эти звуки транслировались в зрительный зал. «Отношения во времени» Еще один парный перформанс, в ходе которого Марина и Улай на протяжении 17 часов сидели спиной друг к другу. Они не могли двигаться, а их волосы были сплетены воедино. Зрители могли наблюдать представление лишь в течение последнего часа, а предыдущие 16 часов он был доступен только для сотрудников галереи, в которой все происходило. Так было задумано с целью установить, смогут ли изнеможденные Марина и Улай продержаться еще немного, заряжаясь энергией зрителей. «Великая китайская стена» Решившись расстаться, влюбленные не обошлись без перформанса на прощание. Они договорились пройти из разных концов китайской стены и встретиться посередине. Изначально такой перформанс был задуман парой для свадьбы, именно в центре китайской стены возлюбленные собирались пожениться. Но власти не давали им на это разрешения, а затем оно перестало быть нужным, ведь Марина и Улай решили расстаться. Но все же они совершили совместное представление в последний раз. Марина шла вдоль стены со стороны Желтого моря, а Улай — из пустыни Гоби. Они посчитали это символичным, ведь стихия воды (море) символизирует женское начало, а стихия огня (пустыня) — мужское. Обоим пришлось преодолеть порядка 2500 километров, а встретившись, они расстались навсегда. «Дом с видом на океан» За основу этого перформанса были взяты практики тибетских монахов. Для реализации задуманного на сцене возвели три комнаты, в которых находилась Марина, но спуститься на сцену до окончания перформанса она не могла. Ступеньки лестниц, ведущих на сцену, представляли собой не деревянные перекладины, а остро наточенные ножи. В течение 12 дней Марина находилась под неусыпным наблюдением публики, она не кушала все это время, а лишь пила воду, немного спала и купалась в оборудованном для этого душе. «В присутствии художника» Абрамович проводила этот перформанс неоднократно, он длился разное количество времени, но суть его была неизменной. Художница садилась за стол, а напротив мог присесть любой желающий. Между Мариной и посетителем устанавливался зрительный контакт, они сидели так в течение нескольких минут. Абрамович ежедневно проводила по 7-8 часов, пристально глядя в глаза каждому, кто садился напротив. На одном из таких выступлений за несколько дней художница установила зрительный контакт примерно с 1500 человек. Однажды к ней сел бывший возлюбленный, Улай. Сначала Марина не выдержала, на глазах ее появились слезы, ведь после расставания она ни разу не видела Улая. Но потом она взяла себя в руки, и, отбросив эмоции, довела дело до конца. Сейчас Марине Абрамович 73 года, но она не собирается бросать искусство. На 2020 год художница запланировала перформанс, в ходе которого она зажжет свечу, находясь на приличном расстоянии от нее, для чего планируется пропустить через Марину заряд тока. Помимо этого Абрамович планирует открыть институт перформанса и поставить оперу.

 7.8K
Наука

Эй, компьютер, расскажи шутку: обучение искусственного интеллекта юмору

Вы слышали шутку про робота, который заходит в бар? «Чем я тебе могу помочь?» — спрашивает бармен. «Мне нужно что-то, что меня расслабит», — отвечает робот. Бармен дает ему отвертку. Возможно, вы бы и не догадались, но эту шутку написал компьютер. Не совсем смешно, но и не плохо. Так как же работает искусственный интеллект, когда дело доходит до шуток? В Эдинбургском университете компьютер профессора Грэма Ричи пишет по одной шутке в день. Кстати, про бар и отвертку — одна из них. Проблема заключается в том, что не существует общепризнанной вычислительной теории юмора, несмотря на усилия, которые прилагают ученые. Но как же тогда обучать искусственный интеллект такому тонкому искусству? Компьютеры спокойно побеждают чемпионов мира в шахматы и го, находят дыры в огромных массивах данных, выполняют сложные вычисления и распознают лица в толпе. Но такие подвиги происходят внутри машины с ограниченным доступом к внешнему миру, особенно в отношении знаний и чувств. Это закрытая система. Однако совсем скоро искусственный интеллект сможет получать все, сканируя веб-сайты, и будет «воплощен» как роботы. Это позволит ему взаимодействовать с окружающим миром, а также сохранять собственный опыт. Возможно, он начнет создавать что-то по собственному желанию. Но начнут ли роботы нормально рассказывать шутки? Юмор — это самый сложный и последний рубеж. Сарказм и ирония требуют социальной осведомленности и довольно широкой базы знаний. Юмор — творческая деятельность. Она включает в себя новый взгляд на полученную мудрость, осмысление ситуации, подрыв шаблонов и клише. Вот пара шуток, созданных человеком: • The person who invented the door knocker got a No Bell Prize (человек, который изобрел дверной молоточек, получил премию «Без звонка»). • Veni, Vidi, Visa: I came, I saw, I did a little shopping (пришел, увидел, заплатил: я пришел, я увидел, я сделал немного покупок). Непосредственно? Чтобы придумать такие шутки и понять их, необходимо знать, что такое Нобелевская премия, дверной молоточек, карта Visa, а также вспомнить на латыни бессмертные слова Цезаря. Эти знания либо должны быть запрограммированы в компьютер, либо он должен самостоятельно сканировать сеть, чтобы охватить несколько языков и понять игру слов. Ученые предпочитают ограничивать себя в определенных сценариях шуток. Как объясняет исследователь юмора в Политехническом институте Индианы Джулия Тейлор Райз, все сосредоточены на двух аспектах искусственного интеллекта: генерировании шуток и распознавании. Первый шаг — пичкать компьютер различными шутками, чтобы он наконец-то научился создавать собственные. Может ли машина понимать, что она пошутила, или сможет ли она найти подходящий момент, чтобы начать разговор и вовремя внедрить шутку или сделать остроумное замечание? Может. Но на это потребуется много времени. Уже сейчас нейронные сети могут создавать музыку, тексты песен, картины и другое. Может, совсем скоро дело дойдет и до качественных шуток. Джулия Райз как раз в этом и заинтересована. Она самостоятельно отбирает шутки, проверяет их и загружает, а потом собирает отзывы людей и наблюдает за их реакцией. Она говорит, что ей не требуется огромное количество данных, ведь многое уже опубликовано. Остается только сравнивать компьютерные шутки с реальными и анализировать. Другой исследователь — Джанель Шейн — добавляет данные о юморе в нейронную сеть просто ради удовольствия. Подобным образом она с помощью искусственного интеллекта уже придумывала абсурдные рецепты, которые даже получили много положительных откликов. Сначала результаты, которые получила Шейн, не имели смысла. Затем машина стала давать более убедительные, но все же не очень смешные шутки. Компьютеры пробовали себя и в комедиях. Этим занимается старший научный сотрудник DeepMind в Лондоне Петр Мировский со своим искусственным интеллектом по имени A.L.Ex. Они вместе выступали с импровизационным стендап-шоу в Лондоне и Париже. Когда робот слышит, как кто-то говорит с ним, он ищет аналогичные слова в своей базе данных и формирует ответ. Мировский разработал эту продвинутую версию своей оригинальной системы с Кори Мэтьюсоном, канадским исследователем искусственного интеллекта и товарищем-импровизатором. Ключевой вопрос заключается в том, как заставить A.L.Ex оставаться в теме, чтобы его ответы не были случайными. Как говорит Мировский, юмор имеет тенденцию быть случайным. Беспочвенные замечания A.L.Ex могут быть совершенно неуместными, чрезмерно эмоциональными или просто странными. Сегодня область компьютерного юмора процветает благодаря конференциям, посвященным юмору и искусственному интеллекту. Личные помощники, такие как Сири и Алиса, могут даже забавно шутить. Если люди собираются общаться с машинами, то им однажды придется развить чувство юмора сродни тому, которое есть у нас. По материалам статьи «Hey computer, tell me a joke: the problem of teaching AI humour» BBC Science Focus Magazine

 7.4K
Искусство

«Ирландец» — реальная история? Имеет ли это значение?

Фрэнк Ширан в исполнении Роберта Де Ниро, главный герой картины Мартина Скорсезе «Ирландец», не является чьим-либо вымыслом. Он признанный преступник, имеющий серьезные проблемы с алкоголем. Мы встречаемся с ним в преклонном возрасте, он болен, у него серьезные проблемы со здоровьем физическим, а может быть и с психологическим. Итак, вопрос, насколько серьезно мы должны относиться к его рассказам, которые были взяты из истории самого Фрэнка Ширана для книги Чарльза Брандта «Я слышал, ты красишь дома». Основной посыл книги — раскрыть тайну убийства Джимми Хоффы, а сама работа представляет интересную версию убийства Джона Кеннеди. «Ирландец» исторически точен в том, что он отлично отражает влияние Джимми Хоффы на профсоюз Teamsters (международное братство водителей грузовиков), а также его ненависть к Бобби Кеннеди. Единственное, с чем можно поспорить в сюжете — это обстоятельства исчезновения Хоффы в 1975 году. Что же с ним случилось, остается загадкой. Поскольку история целиком рассказывается Фрэнком, можно предположить, что режиссер Мартин Скорсезе, сценарист Стивен Заиллиан и главная звезда Роберт Де Ниро не утверждают, что с Хоффой случилось то, что показали в фильме. Говоря об «Ирландце», не нужно зацикливаться только на истории Джимми Хоффы и его таинственном исчезновении. Картина очень глубокая, она рассказывает о дружбе, старении, о человеческих сожалениях. Не забывайте, этот фильм не документальный. Это очень важно. И даже когда Скорсезе снимает предполагаемый документальный фильм, режиссер игриво и со вкусом манипулирует правдой, не пытаясь скрыть этот прием, как он сделал в картине о Бобе Дилане «Rolling Thunder Revue: A Bob Dylan story by Martin Scorsese». Может быть, сложные отношения Ирландца с правдой и вопрос, который будто завис в тишине — что общего у правды и памяти — и создали идеальный фильм 2019-го года, в котором СМИ и глава правительства беспрерывно подрывают авторитет друг друга, а вся нация в свою очередь настраивается на расследование импичмента, которое основано как на фактах, так и на разных интерпретациях. Слушая все эти истории, необходимо отодвинуть свое «неверие» в сторону. Практически все фильмы, основанные на реальных событиях, создают невероятную обстановку, добавляя всевозможные детали, порой даже выдуманные, чтобы эмоционально дополнить историю. Картину «Дело Ричарда Джуэлла» подвергли критике за сцену, в которой журналистка обменивает «постель» на информацию. Издание, в котором она работала, утверждает, что нет никаких доказательств того, что это в действительности произошло. Главный герой картины «Прекрасный день в окрестностях» Ллойд Фогель — выдуманная «версия» реального журналиста Тома Джунода. Фильм «Аэронавты» заменяет реального героя аэронавтики вымышленной героиней, личность которой основана на личности существующей в реальной жизни девушки. А неточности в фильме «Зеленая книга» не помешали получить премию «Оскар» в прошлом году. В данных случаях в действо вступает мантра: «Это всего лишь кино». Итак, «Ирландец» — настоящая история? Или же есть на ней темные пятна, которые ставят под сомнение достоверность рассказа Фрэнка Ширана? Более того, авторитет самого Фрэнка был поставлен под огромное сомнение. Потенциальная проблема заключается в том, что сам исходный материал истории невероятно сомнителен, как утверждают некоторые эксперты жизни Хоффа. В 2003 году Ширан в возрасте 83 лет за шесть недель до собственной кончины взял в руки экземпляр книги «Я слышал, ты красишь дома» и подтвердил все, что прочел, включая рассказ о том, что случилось с Хоффой. Однако многие критики, имеющие свою собственную теорию о деле Хоффа, говорят, что Ширан, возможно, пытался добавить себе некоторую значимость в последние годы жизни. Профессор Гарвардской юридической школы Джек Л. Голдсмит в интервью рассказал, что нет никаких оснований верить Ширану и существует множество причин считать эту версию нелепой. Более того, в книге «В тени Хоффа» рассказывается несколько другая версия кончины Джимми Хоффа, нежели в работе «Я слышал, ты красишь дома?» или в «Ирландце». Между тем, автор и журналист-расследователь Винкс Уэйд относительно недавно написал для «The Daily Beast», что в рассказе Ширана в «Я слышал, ты красишь дома?» присутствует несколько ошибочных утверждений. Например, некоторые моменты описания внешности героев, цвет их волос, структура, телосложение и так далее. Уэйд также указывает на ошибочное описание некоторых зданий, локаций, их расположение и расстояние, а это по его мнению, несомненно влияют на историю. В той же истории для «The Daily Beast» репортер-расследователь Дэн сказал, что много лет назад он посоветовал Де Ниро не доверять истории самого Ширана, заявив: «Боб, тебя обманывают». Де Ниро не уверен, что это так. Он считает Дэна уважаемым писателем. «Я встретил его на съезде писателей в округе Колумбия, где они собираются каждый год. Он сказал, что меня обманывают, но я уверен, что это не так. В конце концов, мы рассказываем нашу историю. И это главное». В недавнем интервью для Гильдии режиссеров Скорсезе дал понять, что это все его мало беспокоит. Мы знаем, что Хоффа погиб, и то, что именно привело к такому исходу, для Мартина представляет больший интерес, чем то, как это произошло. Режиссер снял картину о близости, дружбе, доверии, а не об убийства Хоффа. Прямая обязанность Скорсезе — не рассказать самую правдивую историю, а рассказать интересную историю. А как думаете вы? «Ирландец» — настоящая история или выдумка? Автор: Катарина Акопова

Стаканчик

© 2015 — 2019 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store