Подборка блиц-фактов №169

Одна из угроз экономики — пятница 13-е. Суеверие, которое заставляет миллионы людей по всему миру держаться подальше от общественных мест, вести себя аккуратнее, меньше путешествовать, дает резкое снижение прибыли для торгово-развлекательных компаний. Кто-то верит, что в этот день слетелись на шабаш 12 ведьм и 13-м к ним присоединился сатана. В православной культуре есть мнение, что именно в этот день Адама и Еву выгнали из рая, а потом в злополучную пятницу Каин убил Авеля. В альтернативной истории и эзотерических теориях в 1307 году в пятницу 13-го французский король приказал арестовать всех представителей ордена тамплиеров, тем самым разрушив братство. Истинные истоки возникновения поверья неизвестны, зато статистика подтверждает — аварий и несчастных случаев в этот день происходит гораздо меньше обычного, а авиабилеты распродают с хорошей скидкой. Первый переводчик романа «Дракула» на исландский язык в 1901 году фактически изменил сюжет, чтобы история стала такой, какой она ему нравилась. И никто не знал об этом почти 100 лет. История Валдимара Асмундссона получилась скорее фанфиком, чем переводом, зато она была ярче, эротичнее и страшнее. На месте исландцев мы бы проверили и остальные переводы мировой классики. Эрцгерцогиня Матильда Австрийская умерла от того, что подожгла свое платье, пытаясь спрятать сигарету от отца, запрещавшего ей курить. Она получила ожоги второй и третьей степени и в этот же вечер 6 июня 1867 года скончалась. Ей было 18 лет. Её смерть была большим горем для отца, ранее уже потерявшего жену и сына. Однажды Владимир Маяковский подарил своей возлюбленной — Лиле Юрьевне Брик — кольцо с её инициалами: Л Ю Б. Так как буквы были расположены по окружности кольца, они складывались в слово «люблю». Шимпанзе гораздо лучше людей плетут интриги. Причина в том, что шимпанзе живут в конкурентной социальной среде, где необходимо постоянно пытаться обхитрить собратьев, а люди, наоборот, от рождения склонны к сотрудничеству. В 1995 году Шнобелевскую премию получили учёные из университета Кэйо. Специалисты показывали птицам слайды с картинами Пикассо и Моне. Если на экране появлялось полотно Пикассо ― голубям давали семечки, если картина Моне ― не давали ничего. Птиц учили нажимать кнопку, если они видели слайды с полотнами испанца. Затем голубям показывали картины Пикассо, которые птицы раньше не видели. Они должны были отличить полотна испанского художника от полотен француза. Затем птицам нужно было отличить картины Пикассо от картин Жоржа Брака и Анри Маттиса, а холсты Моне ― от холстов Поля Сезанна и Пьера Ренуара. Голуби с заданием справились. В Миннесотской лаборатории Орфилда есть безэховая камера, фоновый шум которой имеет отрицательное значенияе: -9,4 дБА. Она считается самым тихим местом на Земле. По словам конструктора комнаты Стивена Орфилда, никто не может выдержать в абсолютной тишине долее 45 минут. Рано или поздно в камере, где вы отчётливо слышите биение собственного сердца и шум, производимый лёгкими, вам становится неуютно. Появляются галлюцинации, охватывает жуткая тревога. Кроме того, вы не можете нормально двигаться, так как обычно мозг «считывает» информацию о положении тела в пространстве, ориентируясь по звукам и эху. Любой, кто оказывается в комнате, вынужден сидеть на полу, что усиливает ощущения «неправильности» происходящего и беспомощности человека, неожиданно лишившегося слуха. В 2013 году бельгийский клуб FC Racing Boxberg подписал контракт с 20-месячным Брюсом Брайтсом. Тренер бельгийской команды заявил, что контроль мяча у Брайтса просто невероятен для его возраста. Брайтс на тот момент являлся самым молодым членом бельгийской футбольной ассоциации и самым юным профессиональным футболистом в мире. Съемки фильма «Гравитация» стоили на 27 млн долларов больше, чем индийская орбитальная миссия на Марс. Говоря о запуске индийской ракеты-носителя PSLV со спутниковыми аппаратами из Франции, Германии, Канады и Сингапура, который состоялся в 2019 году на острове Шрихарикота, премьер-министр Индии Нарендра Моди похвалил космическое агентство за сохранение контроля над расходами. «Я слышал о фильме «Гравитация». Мне сказали, что бюджет запуска индийской ракеты в космос меньше стоимости создания этого голливудского фильма», — сказал он. Нобелевскую премию не выдают посмертно, однако в 2011 году её получил американский иммунолог Ральф Стейнман, который на момент присуждения был уже три дня как мертв, но нобелевский комитет не знал об этом. Стейнман получил премию «за открытие дендритных клеток и их роли в адаптивном иммунитете». Дендритные клетки играют важнейшую роль в функционировании иммунной системы, поскольку они необходимы для активации T-клеточного ответа.

Как метод «песочных часов» помогает получить нужную информацию

Обычно люди запоминают начало и конец разговора, а вот середина остается без должного внимания. Эту особенность часто используют для того, чтобы «выудить» нужную информацию, не проявляя чрезмерного любопытства и не вызывая подозрений. Данный способ называется методом «песочных часов», он весьма полезен не только в маркетинге и других сферах бизнеса, но также в обычной жизни. Эффект края Метод «песочных часов» описал в своей книге «Агент влияния» бывший агент ЦРУ Джейсон Хансон. Метод основан на «эффекте края» — явлении, заключающемся в том, что из расположенного в ряд заучиваемого материала гораздо лучше и быстрее запоминаются слова, которые находятся в начале и в конце. Это работает, когда вы пытаетесь вспомнить события прошедшего дня (лучше в памяти откладываются утро и вечер), заучиваете легенду (сложнее всего дается ее хронологическая середина), готовитесь к экзамену (мечтаете вытащить первый билет). Эффект края обнаружил немецкий психолог Герман Эббингауз. В современных исследованиях его изучают как эффект первичности и эффект новизны. В чем суть метода «песочных часов»? В книге Хансон советует начинать разговор с общей темы, затем постепенно, без напора переходить к той, которая вас интересует, а потом снова возвращаться в широкую плоскость. Например, сначала вы обсуждаете погоду, затем переключаетесь на истинную цель своего интереса, а после спрашиваете, чем увлекается ваш собеседник. В третьей главе книги Хансон наглядно демонстрирует, как использовать метод песочных часов на примере разговора шпиона Райана и его цели — специалиста в области физики элементарных частиц Тэда. Главной задачей агента было установить, действительно ли ученый является таким компетентным в своей сфере, как о нем все говорят. Для этого нужно было понять, соответствует ли работа Тэда определенным критериям. Райан не мог прямо спросить: «Правда ли твои исследования изменят мир и вызовут резонанс в вопросе безопасности? И если бы перед тобой встал выбор — деньги или оружие, — что бы ты предпочел?» Подход, конечно, оригинальный, но неэффективный — при таком раскладе агенту вряд ли удалось бы выяснить интересующие его факты. Райану нельзя было преследовать личные цели — в попытке выманить информацию ему важно было приготовить взамен что-нибудь равноценное. Как использовать метод? Шаг 1: Поставьте перед собой четкую цель Метод «песочных часов» не сможет вам помочь, если вы сами не знаете, какую именно информацию ищете. Необходимо подготовиться, чтобы собрать максимальное количество сведений о человеке. Например, в случае с Райаном ему нужно было узнать, достаточно ли компетентен Тэд, что могло бы его мотивировать (за деньгами гонятся далеко не все) и каковы его личные качества. После определения главных целей вы можете двигаться дальше. Шаг 2: Бросьте ненавязчивый вызов Когда вы встретились с собеседником, вам нужно найти с ним точки соприкосновения. Начало беседы будет «светским», непринужденным, обо всем и ни о чем. Важно не затрагивать острые темы, которые могут спровоцировать конфликт или ненароком оскорбить человека. В такую категорию входят политика, новости, религия и пр. Лучше обсудить что-то нейтральное. Вот примеры подходящих фраз: • Я не очень люблю ездить в командировки, но этот город меня приятно удивил. • Обычно в это время я занимаюсь в спортзале. • По прогнозу обещали дождь, но погода удивительно солнечная. • Совсем недавно мы отметили день рождения моего сына. • Я впервые на этом мероприятии/выставке/конференции. Шаг 3: Переходите к частному После того, как вы нашли интересную общую тему, постепенно переходите к тому, что вас интересует. Здесь можно задать прямой вопрос, но немного «сгладить» его другой информацией. Например, Райан спросил у Тэда, почему тот редко путешествует, и предположил, что это связано с его работой. Так агент подтолкнул ученого рассказать, где он работает и почему его не выпускают за пределы страны. На этом этапе важно вскользь коснуться некоего вопроса и оценить реакцию собеседника. Следите за языком его тела, чтобы понимать, можно ли продолжить расспросы или лучше отступить. Все хорошо, если человек: • слегка наклонился к вам; • активно жестикулирует во время разговора; • сидит в расслабленной позе, не напрягая спину и руки; • утвердительно кивает; • поддерживает зрительный контакт; • улыбается и смеется. Нужно отступить, если человек: • избегает смотреть вам в глаза или опускает взгляд вниз; • натянуто улыбается; • постоянно смотрит на часы; • стоит или сидит, скрестив руки на груди. Шаг 4: От обратного к общему Как только вы заметите, что человеку не нравится то русло, в которое свернула ваша беседа, вернитесь к общей теме или переключите внимание на что-то более простое и понятное. Например, если вы стоите возле фуршетного стола, спросите у собеседника, какие из закусок он пробовал и что ему понравилось. Или сделайте комплимент наряду и поинтересуйтесь, в каком магазине можно купить такую качественную вещь. Так как середина разговора обычно вылетает из головы, Тэд из примера выше, скорее всего, запомнил бы диалог с Райаном как приятный, а вопрос об ограниченных передвижениях даже не вспомнил бы. Райан мог бы применять метод «песочных часов» до тех пор, пока не получил бы от физика необходимую информацию. Обратите внимание, что метод работает не всегда. Если в ходе диалога вы затронете болезненную для человека тему, он запомнит ее в любом случае, даже если она окажется в середине беседы. В этом случае важно вовремя «сдать назад». Например, создайте впечатление недалекого или нетактичного человека, который упомянул «запрещенную» тему по незнанию. В этом случае есть шанс, что собеседник запомнит не заданный вопрос, а вашу неуклюжую бестактность.

Стоит ли играть в лотерею?

«Лотереи — для глупых» — так принято думать о тех, кто приобретает лотерейные билеты и надеется на выигрыш. Но на самом деле это математическая игра и участвовать в ней может каждый. В отрывке из книги Джордана Элленберга «Как не ошибаться. Сила математического мышления» вы узнаете о том, как рассчитать вероятность выигрыша и что такое ожидаемая ценность. * * * Стоит ли играть в лотерею? Благоразумным принято считать ответ «нет». Старый афоризм говорит нам, что лотереи — это «налог на глупость», обеспечивающий правительству доход за счет людей, введенных в заблуждение настолько, что они готовы покупать лотерейные билеты. Если воспринимать лотерею как налог, то можно понять, почему лотереи так популярны среди государственных казначейств. Сколько еще налогов люди готовы выплачивать, стоя в очередях у лотерейных терминалов? Притягательность лотерей — явление далеко не новое. Эта практика началась еще в XVII столетии в Генуе, где лотерея появилась случайно как следствие избирательной системы. Один раз в шесть месяцев в Генуе избирали двух членов Малого совета. Вместо того чтобы проводить выборы, избрание членов совета осуществлялось посредством жеребьевки, когда из кипы бумажек с именами ста двадцати советников вытягивались две полоски. Вскоре городские любители азартных игр стали заключать пари с высокими ставками на результаты избрания членов совета. Эти пари приобрели такую популярность, что игроков начала раздражать вынужденная необходимость ждать дня выборов, чтобы сыграть в эту притягательную азартную игру. Они быстро поняли: чтобы вытягивать полоски бумаги из кучи таких полосок, в выборах вообще нет необходимости. Имена политиков заменили числами, и в 1700 году в Генуе уже действовала лотерея, которая показалась бы очень знакомой тем, кто играет в современную американскую лотерею Powerball. Игроки пытались угадать пять случайно выпавших номеров, причем чем больше чисел игрок угадывал, тем больше был его выигрыш. Лотереи быстро распространились по всей Европе, а оттуда попали в Северную Америку. Во время Войны за независимость как континентальный Конгресс, так и правительства штатов организовывали лотереи для финансирования борьбы с британцами. В Гарварде в 1794 и 1810 годах (во времена, когда фонд финансирования университета еще не исчислялся в девятизначных цифрах) были проведены лотереи для сбора средств на строительство двух новых университетских зданий. (Эти здания до сих пор используются в качестве общежитий для первокурсников.) Не все приветствовали это новшество. Моралисты не без оснований считали, что лотереи равносильны азартным играм. Противником лотерей был также и Адам Смит. В своем труде The Wealth of Nations («Исследование о природе и причинах богатства народов») он писал: О том, что шансы удачи естественно переоцениваются, мы можем судить по всеобщему успеху лотерей. На свете никогда не было и не будет вполне справедливой и честной лотереи, то есть такой, в которой все выигрыши уравновешивали бы все потери, ибо в таком случае устроитель ее не имел бы никакой выгоды. В государственных лотереях билеты в действительности не стоят той цены, какую уплачивают за них первоначальные подписчики, а между тем они обычно продаются на рынке с надбавкой в 20, 30 и иногда 49%… В лотерее, в которой ни один выигрыш не превышал бы 20 ф., спрос на билеты был бы меньше, хотя бы эта лотерея в других отношениях была гораздо справедливее и честнее, чем обычные государственные лотереи. Чтобы заручиться большими шансами на получение одного из крупных выигрышей, некоторые люди покупают по нескольку билетов, а другие — мелкие доли еще большего количества их. Однако одно из наиболее достоверных математических положений состоит в том, что чем больше билетов вы рискуете приобрести, тем скорее вы окажетесь в проигрыше. рискните на все билеты лотереи, и вы наверняка проиграете, и чем больше число ваших билетов, тем несомненнее ваш проигрыш. Убедительность высказываний Смита и его достойное восхищения упорство в рассмотрении количественных показателей не должны скрыть от вас тот факт, что его вывод, строго говоря, неверен. Большинство игроков в лотерею сказали бы, что покупка двух лотерейных билетов вместо одного не увеличивает вероятность проигрыша, а в два раза повышает вероятность выигрыша. И были бы правы! В лотерее с простой призовой структурой легко проверить все самостоятельно. Предположим, в лотерее 10 миллионов комбинаций чисел и только один победитель. Стоимость билетов 1 доллар, а приз — 6 миллионов долларов. Человек, купивший все билеты до единого, потратит 10 миллионов долларов и получит приз в размере 6 миллионов долларов. Другими словами, как и говорил Смит, это явно проигрышная стратегия, которая обойдется игроку в 4 миллиона долларов. Мелкий игрок, купивший всего один билет, находится в более выгодном положении: у него есть как минимум один шанс из 10 миллионов остаться с прибылью! Но, что если вы купите два билета? В таком случае вероятность проигрыша сокращается, хотя, надо признать, всего с 9999999 из 10 миллионов до 9999998 из 10 миллионов. Чем больше билетов вы покупаете, тем больше снижается вероятность проигрыша, но только пока вы не купите 6 миллионов билетов В этом случае вероятность выиграть приз, а значит, остаться при своих, составляет целых 60%, тогда как вероятность проиграть равна всего 40%. Вопреки утверждению Смита, покупка большего количества лотерейных билетов позволит вам снизить вероятность проигрыша. Но если вы купите хотя бы еще один билет, потеря денег неизбежна (хотя о какой именно сумме идет речь, 1 доллар или 4000001 доллар, зависит от того, есть ли среди ваших билетов выигрышный). Здесь трудно воссоздать ход рассуждений Смита, но вполне возможно, что он стал жертвой заблуждения «все линии являются прямыми», сделав вывод о том, что если покупка всех лотерейных билетов непременно приведет к потере денег, то и покупка большего количества билетов также приведет к повышению вероятности потери денег. Человек, купивший один билет, почти полностью уверен, что потеряет деньги, но знает, что не потеряет много денег. Тот, кто купил 6 миллионов билетов, находится в гораздо более опасном положении. Скорее всего, вам все еще кажется, что оба эти решения не очень разумны. Как говорил Смит, если лотерея — это выигрышное дело для государства, значит, для каждого, кто находится по другую сторону сделки, это наверняка не лучший вариант. В аргументах Смита против лотерей отсутствует понятие ожидаемой ценности — математический формализм, отображающий ту интуитивную догадку, которую он сам и пытался сформулировать. Вот в чем суть этой концепции. Предположим, у нас есть предмет, имеющий неопределенную денежную стоимость, скажем, лотерейный билет: • в 9999999 из 10000000 случаев билет ничего не стоит; • в 1 из 10000000 случаев билет стоит 6 миллионов долларов. Несмотря на эту неопределенность, нам все же может понадобиться присвоить лотерейному билету определенную ценность. Зачем? Что если какой-то человек предлагает людям заплатить по 1,2 доллара за их билеты? Целесообразно ли пойти на эту сделку и положить в карман 20 центов или лучше придержать билет? Это зависит от того, какую ценность вы присвоили этому билету — больше или меньше 1,2 доллара. Вот как можно вычислить ожидаемую ценность лотерейного билета. Для каждого возможного результата необходимо умножить вероятность результата на ценность билета в случае получения этого результата. В нашем упрощенном примере существует только два варианта: проигрыш или выигрыш. Следовательно, вы получите такие числа: 9999999/10000000 × 0 долларов = 0; 1/10000000 × 6000000 долларов = 0,60 доллара. Затем необходимо сложить эти числа: 0 долларов + 0,60 доллара = 0,60 доллара. Таким образом, ожидаемая ценность вашего лотерейного билета составляет 60 центов. Если какой-то фанат лотерей постучит в вашу дверь и предложит 1,2 доллара за ваш билет, ожидаемая ценность этого билета говорит о том, что вам следует пойти на эту сделку. В действительности ожидаемая ценность билета говорит, что вы вообще не должны были платить за него один доллар! Ожидаемая ценность — вовсе не та ценность, которую вы ожидаете Ожидаемая ценность — еще одна математическая концепция, имеющая (подобно значимости) название, которое не совсем верно отражает ее значение. Разумеется, мы не «ожидаем», чтобы лотерейный билет стоил 60 центов; напротив, он стоит либо 10 миллионов долларов, либо ничего, и никаких промежуточных значений. То же самое происходит и в следующей ситуации. Предположим, я делаю ставку 10 долларов на собаку, которая, по моему мнению, с вероятностью 10% выиграет собачьи бега. Если собака победит, я получу 100 долларов; если собака проиграет, я не получу ничего. В таком случае ожидаемая ценность этого пари составляет: (10% × 100 долларов) + (90% × 0 долларов) = 10 долларов. Но я ожидаю совсем не этого. Выигрыш 10 долларов — по сути, даже не один из возможных результатов моего пари, не говоря уже об ожидаемом. Лучше было бы назвать это «средняя ценность», поскольку на самом деле ожидаемая ценность пари представляет собой количественную оценку того, какого результата я мог бы ожидать, если сделал бы много таких ставок на большое количество собак. Предположим, я заключил тысячу таких пари со ставкой 10 долларов. По всей вероятности, я выиграл бы сотню пари (снова закон больших чисел!) и заработал бы по 100 долларов на каждом из них, то есть всего 10000 долларов. Следовательно, тысяча ставок принесет мне прибыль в среднем по 10 долларов на одну ставку. В долгосрочной перспективе можно даже остаться при своих. Ожидаемая ценность — это отличный способ определить справедливую цену объекта (такого как ставка на собачьих бегах), истинная ценность которого неизвестна. Если я заплачу за каждый билет на бега по 12 долларов, в долгосрочной перспективе я с большой вероятностью потеряю деньги; если мне удастся найти такие билеты по 8 долларов, тогда мне следует купить их как можно больше. Сейчас почти никто не делает ставки на собачьих бегах, но механизм ожидаемой ценности один и тот же, что бы вы ни пытались оценить: билеты на бега, фондовые опционы, лотерейные билеты или страхование жизни. Джордан Элленберг «Как не ошибаться. Сила математического мышления»

7 способов отдохнуть и переключиться

Отдых необходим, но не всегда отдых — это только сон или лежание на диване перед сериальчиком. Часто сериал, книга или соцсети, совершенно наоборот, забивают мозг и заставляют нас напрягаться. Мы рассмотрим семь способов расслабиться в любое время, чтобы вы смогли наконец-то перестать перегружаться и начали чувствовать себя лучше. Спойлеры: способов больше семи. Медитации. Один из самых распространённых советов. Медитации бывают разными, а с постоянными практиками у вас будет лучше получаться расслабляться при необходимости и «выдыхать стресс». Медитировать можно по-разному. Во-первых, сосредоточиться на дыхании. Для этого нужно выделить себе 10 минут, отключить телефон и медленно дышать, стараясь наблюдать за дыханием или делать выдох длиннее вдоха. Во-вторых, можно устроить другую медитацию и сосредоточиться на чём-то внешнем. Например, на цветке, на ручке, которая лежит на рабочем столе — и так же, сконцентрировавшись на ней, не отвлекаться в течение 10 минут. Прогулка. Тоже один из популярнейших способов расслабиться. В идеале, конечно, нужно выйти на улицу, в парк, пройтись там, где нет людей и есть чистый воздух. Но просто встать и размяться тоже будет хорошим способом отвлечься. Запланируйте недолгую прогулку на кофе-брейк и обратно, пройдитесь по коридору, посмотрите в окошко офиса и вернитесь. Переключение на рутинные простые задачи поможет вам чуть-чуть сбавить градус стресса. Мечты. Совершенно удивительный, но очень действенный способ. Мечтать, как и медитировать, можно по-разному. Например, лучше всего выделить себе 5-10 минут и отключить телефон, мессенджеры и прочее. Просто сядьте (или лягте, если вы дома) и подумайте о чём-то приятном. Это могут быть ваши реальные мечты. Например, покупка дома, повышение в карьере, поездка на дачу или в другую страну. А может быть что-то чуть более далёкое. Главное, думайте не о том, что это далеко или сложно и вам очень хочется, а постарайтесь представить чувства, которые возникают у вас в момент «получения» желаемого: счастье, радость, удовольствие, удовлетворение. Другой способ мечтать не совсем про мечты. Тут скорее про оторванность от реальности. Представьте место, в котором вы чувствуете себя безопасно. Это может быть дом родителей или свой детский уголок, где вы играли, или же это любимое место силы на скале с шикарным видом, или же столик в любимом кафе. Перенеситесь туда мысленно и проведите там время. Ещё можете вспомнить какие-то недавние приятные и важные события, вроде дня рождения или покупки подарка любимому человеку и момента дарения. Вспомните и перенеситесь туда, возобновите эти чувства — и они как рукой снимут ежедневный стресс. Расслабление. Что, расслабление? На самом деле это одно очень действенное упражнение. Его можно выполнять как лёжа, так и сидя, главное — выделить время. Вам нужно будет вздохнуть и сосредоточиться на своём теле. Начать можно с ног или с ног и рук одновременно. Вы сильно сжимаете пальцы и ступни, сжимаете руки в кулаки, сжимаете несколько секунд, а потом резко расслабляете! Бац — и стресс сброшен. Потом постепенно сжимаете икры, ягодицы, плечи, потом пресс, спину, живот, — всё постепенно, в зависимости от того, насколько сильно хотите расслабиться. Сжали — три секунды — расслабили. В последнюю очередь сжимайте челюсть, щёки, лоб и глаза вместе со всем телом. И расслабляйте! Вы и не заметите, как в тело очень быстро придёт расслабление. Простое, немного смешное, но действенное упражнение. Эмоции. Получение быстрых эмоций помогает расслабиться. Возьмите кусочек шоколада или манго, включите любимую песню или же обратитесь к коллеге, с которым у вас хорошие отношения. Небольшое сознательное переключение — на разговор, вкус, музыку — помогает отделаться от рутинных задач и быстро восстановиться. Эти эмоциональные переключатели довольно сложны в исполнении. Вы можете не заметить, как съедите всю плитку или целое манго и проболтаете с коллегой час. Поэтому лучше выделите ограниченное количество времени и возвращайтесь к делам сразу после. Спорт. Да, как бы снова банально ни звучало, но встать и размяться — порой один из лучших способов взбодриться и переключиться. Пройтись по кабинету или по коридору быстрым шагом, выполнить несколько приседаний, потянуться вниз и в стороны, — в общем, сделать что-то физически достаточно активное и не сложное. Мозг переключится, а вы немного расслабитесь и заодно отдохнёте. Внимание: приседать и прыгать — почему-то самые действенные способы переключения. Выплеск эмоций. Также достаточно интересный способ, который помогает не держать в себе стресс, а прожить его и отпустить. Путей исполнения тоже множество. Это может быть танец в наушниках (даже в туалете), это может быть рисование карандашом на листе, также уничтожение бумаги на мелкие кусочки или же запись в дневник. Любой подходящий вам и нетоксичный для окружающих способ отлично подходит для разрядки и расслабления. Одно дело отдыхать, а вот совсем другое — научиться не напрягаться в процессе. Постарайтесь разграничивать своё время работы и отдыха и выделять себе какие-то перерывы. Также обязательно сообщите коллегам, когда отвечаете на телефон и почту (строго в рабочее время). Если ваше начальство нарушает ваши границы, то самый действенный способ — проговорить этот момент и прекратить злостные нарушения. Не забывайте отдыхать, вы у себя одни, и в погоне за мечтами не забегайтесь слишком сильно, иначе некому будет наслаждаться результатом!

Фармако- и психотерапия: можно ли изменить личность

Долгое время считалось, что наша личность — набор устойчивых характеристик. Но так ли это? Возможно, мы можем измениться быстрее, чем кажется. По мнению психологов, Большая пятерка личностных черт формирует личность. Что в нее входит? • Экстраверси; • доброжелательность; • сознательность; • невротизм (и противоположный полюс — эмоциональная стабильность); • открытость новому опыту. Считается, что эти черты обретают стабильность, когда мы становимся взрослыми. Они могут меняться, но изменения происходят постепенно. Личностные черты влияют на наши социальные отношения, успех, психическое и физическое здоровье и другие сферы жизни. В 2017 году психологи из Чикагского университета опубликовали исследование, которое дает основание полагать, что личность гораздо более изменчива, чем мы думаем. Ученые проанализировали более 200 клинических исследований в попытке понять, как разные виды психотерапии и медикаментозного лечения влияли на характер людей с психическими заболеваниями. Срок Оказалось, что личностные черты изменяются за относительно короткий срок, от двух до 16 недель лечения. У участников произошло повышение уровня экстраверсии и спад по шкале невротизма. Покладистость и сознательность тоже постепенно повышались. Полученные результаты удивили автора исследования, профессора психологии Брента Робертса: «Мы даже не представляли, что личностные качества можно изменить всего за несколько недель или месяцев. Годы — да, но месяцы!» Устойчивость Анализ показал, что изменения не были временными, а сохранялись долгое время после окончания лечения. Речь шла о настоящем изменении личности, а не о временной смене настроения, которая происходит при снятии симптомов депрессии или тревожного расстройства. «Психотерапевты не только помогают пациентам улучшить самочувствие, например, избавив от симптомов депрессии, — подчеркивает Брент Робертс. — Они также вооружают клиентов инструментом, который будет помогать им по окончании терапии». Динамика Важно, что на степень личностных изменений влияет причина обращения клиента за помощью. Больше всего изменились пациенты с тревожным расстройством и расстройствами личности. Меньше всех — пациенты, злоупотреблявшие наркотиками, алкоголем или страдавшие расстройствами пищевого поведения. Ученые не смогли установить причину различий. Следующий шаг Результаты исследования говорят о том, что нам стоит пересмотреть представление о личности. Мы думаем, что личность — набор устойчивых характеристик, но, похоже, это утверждение не всегда справедливо. Следующий шаг — выяснить, как происходят изменения во время терапии. Возможно, причина не в конкретных методах лечения, а в основополагающем принципе психотерапии: врачи дарят пациенту заботу и внимание, и это запускает процесс положительных изменений.

Женщины лучше в финансах, но они этого не знают

Так уж случилось, что женщины — более успешные инвесторы, чем мужчины. Это показало исследование одного крупного финансового холдинга — Fidelity Investments. Компания проанализировала 5,2 млн счетов и оказалось, что женщины обгоняют мужчин на 40 базисных пунктов. Всё это происходит потому, что женщины обычно бережливы и консервативны в финансовом плане и им хватает терпения и ума «играть вдолгую», а как раз на этом рубеже происходит приумножение капитала через сложный процент. Умение принимать осторожные и выгодные решения подтвердил Центр финансовых исследований при Франкфуртском университете имени Гёте. Также некоторые исследования подтверждают, что женщины умеют копить и делают это отлично. Такую картинку нам показывает исследование JP Morgan Asset Management, в котором почти 90% женщин откладывают деньги «на будущее». Но здесь и кроется неразбериха. К сожалению, количество женщин-инвесторов очень мало, даже учитывая, что 90% опрошенных в последнем исследовании откладывают деньги. Женщины их кладут на сберегательный счёт в лучшем случае под небольшой процент, в то время как мужчины собирают свои инвестиционные портфели. Почему женщины редко инвестируют? В исследовании JP Morgan Asset Management говорят, что женщины не тратят время на прокачку своих финансовых навыков. И это логично, так как на плечах женщин чаще всего семейный быт и дети, которые все требуют внимания. 60% женщин считают, что не смогут найти времени для того, чтобы разобраться в финансах. Да и стереотип, что «деньги — это мужское дело», подливает масла в огонь. К сожалению, только треть опрошенных женщин считают, что умеют обращаться с деньгами, и всего 21% из опрошенных женщин используют отложенные деньги для инвестиций. Как же так получается, что женщины, которые лучше в финансах, считают, что это не их дело и им некогда разбираться? К сожалению, существует слишком много общественных стереотипов, которым подвержено наше мышление. Например, что для инвестиций нужно много денег. Такой ответ дали не только женщины, но и мужчины. Это точно не так, потому что открывать счёт можно бесплатно, а инвестировать нужно начинать с первых 1000 отложенных рублей. Другой пример в том, что инвестиции кажутся сложными. Однако это тоже не так, потому что дело не в сложности, а в недоступности информации. Если бы у нас в стране была привита культура инвестирования, то и сложным бы это дело не казалось. Можно приобрести или взять в библиотеке книги по инвестициям и финансовой грамотности и начать с них. Читать по 10 минут в день, планировать, откладывать — и через год у вас и подушка безопасности может образоваться, и инвестиционный портфель принесёт первые доходы. Главное — начать и перевести фокус в мир финансов. Почему важно инвестировать? К сожалению, деньги, которые откладываются на сбережения, тают на глазах из-за инфляции, а банки частенько пересматривают проценты. Инвестировать важно, так как именно через инвестиции можно увеличить свой капитал, но не только поэтому. К сожалению, в России разница оплаты труда между мужчинами и женщинами на аналогичных позициях составляет от 37% до почти 70% в зависимости от регионов и должностей. При этом при разводе дети чаще остаются с мамами, а по статистике Росстата, каждый пятый ребёнок не получает алименты. Женщинам просто необходимо заботиться о своей финансовой независимости, о подушке безопасности и о своём капитале. Потому что пенсионный возраст в России для женщин — 60 лет. А в этом возрасте хочется не работать, а с европейскими пенсионерами путешествовать на лайнере по Средиземному морю, правда? Что делать? Инвестиции важны, куда ни глянь, и очень нужны каждой женщине, независимо от возраста. Если вы дочитали до этого абзаца, значит, вы уже полны решимости что-то делать. Можно начать с азов. • Начать вести учёт расходов и писать финансовый план. Это сложно, но в привычку должно войти. Кому очень лень, можно просто смотреть и суммировать свои траты с помощью банковского приложения. Некоторые банки показывают по категориям, куда вы тратите больше всего. Первый месяц, а лучше три, нужно анализировать свои траты, быть честной перед собой и понять, куда уходят деньги и куда бы вы хотели их направить. • Сформировать свою финансовую подушку безопасности. В идеале она равна сумме ваших ежемесячных трат, умноженной на 6. Чтобы жить 6 месяцев спокойно при потере работы или при форсмажоре. • Начать инвестировать. Первая инвестиция, конечно, должна быть в финансовую грамотность. Можно купить книгу, подписаться на блог о финансах, приобрести недорогой курс проверенного специалиста, подписаться на бесплатные рассылки, почитать бесплатные материалы и поскроллить ютуб на тему финансовой грамотности. А потом уже открыть счёт и, изучив инструменты, начинать вкладывать небольшие суммы. Но чтобы ничего не потерять, обязательно всё изучить! • Закрыть долги. Их можно закрывать параллельно созданию подушки и откладыванию денег. Лучше постоянно откладывать и закрывать кредитки, но по чуть-чуть, чем закрыть долги и снова в них влезть. • Набраться терпения. Москва не сразу строилась, подушка финансовая не сразу копилась. У японцев есть пословица: «быстро — это медленно, но регулярно». Регулярно откладывая небольшую сумму, вы придёте к успеху быстрее, чем если будете пытаться оторвать от себя большие куски непосильных сумм. Важное напоминание: женщины — лучшие инвесторы. Просто им не хватает смелости начать, выделить немного времени и окунуться в тему денег с головой. А деньги — это для всех и это приятно.

6 научных фактов, способных объяснить встречу с призраком

Большинство из нас или наших знакомых хоть раз в жизни сталкивались с чем-нибудь паранормальным. Жуткие звуки, загробные голоса, перемещение предметов и даже видения — все это не может не пугать. Однако, что, если у всего этого есть научные обоснования? И как ученые объясняют встречи с паранормальным? Инфразвук Однажды исследователь Вин Тэнди, сидя за письменным столом, почувствовал неясную тревогу и увидел боковым зрением тень, которая исчезла, когда он обернулся. Видение заставило его задуматься. На следующий день он, готовясь к фехтованию, поместил шпагу в тиски. Лезвие шпаги начало вибрировать само по себе, хотя ученый к нему не прикасался. Виной тому были звуковые волны. Вибрация лезвия была вызвана инфразвуком, исходящим от недавно установленного в лаборатории вентилятора. Инфразвук имеет частоту ниже воспринимаемой нашим ухом, из-за чего такой звук невозможно услышать. Но увидеть его можно — как раз в виде вибрации каких-то предметов. Инфразвук может ощущаться и иначе. Профессор Хартфордширского университета (Великобритания) доктор Ричард Вайсман считает, что человек способен чувствовать эти вибрации телом, в особенности сильно желудком. Нервные окончания воспринимают их как некую опасность, из-за чего человек начинает испытывать беспокойство, страх или даже панику. Эту теорию подтвердил канадский нейробиолог Михаэль Персингер. Он взял нескольких добровольцев, которые прежде испытывали «паранормальные» чувства, и воздействовал электромагнитными волнами на их височную долю правого полушария мозга. Участники сказали, что во время воздействия испытывали ощущения, схожие с теми, когда они якобы встречались с призраками. Многие эксперты считают, что некоторые места, признанные паранормальными, имеют естественные магнитные поля, которые и влияют таким образом на находящихся в них людей. Идеомоторный эффект Будучи подростками, вы, должно быть, вызывали духа Чарли или Пушкина, которые должны были с помощью балансирующего карандаша указывать на слова «да» или «нет» в ответ на ваши вопросы. А может быть, вы были участником настоящего спиритического сеанса с профессиональной спиритической доской. Так или иначе, вы не могли не удивиться тому, что карандаш или кусочек дерева действительно могли перемещаться, хотя их (вроде бы) никто не двигал. Чем же можно объяснить это явление? Известный физик Майкл Фарадей считал, что это возможно благодаря идеомоторному эффекту, при котором мышцы человека сокращаются бессознательно. Причиной этого эффекта является сила внушения: человек подсознательно ожидает, что предмет будет двигаться, и тот действительно приходит в движение. Гипотеза Фарадея была подтверждена экспериментальным сеансом четырех врачей. Они тайком рассказали одной половине участников, что предмет на доске будет двигаться влево, а другой половине — вправо. Предмет не сдвинулся с места. Конвекция Многие парапсихологи утверждают, что внезапное похолодание воздуха в комнате или ее части является признаком присутствия духа. Они объясняют это тем, что для того, чтобы материализоваться, призрак забирает из окружающего пространства часть энергии. Такое явление было названо холодным пятном. Однако объясняется это на самом деле куда скучнее. Каждый предмет в комнате имеет свою температуру: какие-то из них холоднее, какие-то теплее. В попытке прийти к температурному балансу объекты могут избавляться от избыточного тепла. При этом теплый воздух движется вверх, а холодный — вниз. Во влажном помещении сухой воздух также остается внизу. Это явление называется конвекцией. Именно благодаря ему может возникнуть разница температур в нескольких частях комнаты, и дело здесь совсем не в призраках. Сила внушения В 1997 году двое американских психологов провели необычный эксперимент. Они попросили участников пройтись по зданию театра и поделиться своими впечатлениями. Первой группе они сказали, что театр закрыт на ремонт, второй — что у этого места дурная слава и в нем видели привидений. 9 из 11 участников второй группы после прогулки высказались о том, что замечали странные и пугающие вещи. Единственного упоминания о призраках стало достаточно для того, чтобы чувства участников эксперимента обострились, а мозг каждого из них пытался предугадать опасность в обыденном, чтобы быть готовым защититься. Еще спустя пять лет был проведен второй эксперимент. Психологи организовали подставной сеанс спиритизма, на котором присутствие духа должно было проявляться в движении стола (еще одна спиритическая практика). Естественно, стол не шевелился, но после сеанса каждый третий участник подтвердил обратное. Таким образом ученые доказали, что предубеждение действительно способно повлиять на воображение. Отравление угарным газом В 1921 году офтальмолог Уильям Уилмер опубликовал в американском врачебном журнале необычную историю. Он рассказал о некой семье, живущей в доме с привидениями. Этот дом стал настоящим адом на земле для семьи: мебель в нем перемещалась сама собой, слышались шаги и чьи-то голоса. Один ребенок утверждал, что однажды почувствовал, как на него кто-то сел, на другого напала некая тень, а мать рассказывала, что, проснувшись однажды ночью, увидела стоявших в изголовье мужчину и женщину. Семья была измучена происходящим и уже потеряла всякую надежду на нормальную жизнь. Однако при ремонте дома выяснилось, что в нем была неисправная печь. Часть дыма (а вместе с ним и угарный газ) просачивалась сквозь трубу в помещение. Члены семьи вдыхали его пары, которые, как известно, способны вызвать отравление. Симптомами такого отравления являются тошнота, слабость, спутанность сознания, а при высокой дозе возможен и летальный исход. К счастью, семья не успела дойти до этой стадии, но галлюцинации, вызванные отравлением, преследовали их. Похожий случай был зафиксирован в 2005 году. Тогда одна женщина заявила, что видела призрака в ванной комнате. Как выяснилось позже, виной тому был протекающий водонагреватель, наполнявший воздух угарным газом. Сонный паралич Это явление частичного или полного обездвиживания мышц, возникающее во время пробуждения. Зачастую сонный паралич сопровождается звуковыми галлюцинациями. Люди, испытавшие его, говорят о невозможности пошевелиться, жутких видениях и страшной панике. Длиться такое состояние может от нескольких секунд до нескольких минут. Причин может быть несколько — от нарушения механизма засыпания до наличия у человека особой мутации гена PER2, который отвечает за проявление биологических ритмов у человека. Как видите, причин, по которым вы можете якобы встретить призрака, действительно довольно много. Помните, что самое главное в таком случае — это не поддаваться панике, а попытаться мыслить разумно и найти объективную причину таких шуток мозга с вами, а затем устранить ее.

Мэрилин Монро и ПРЛ: что мы знаем о «звездном» диагнозе

Пограничное расстройство личности сегодня — новый черный. Этот диагноз — будто удобный ящик, в который можно поместить любое проблемное поведение: самоповреждение, попытки суицида, проблемы в отношениях, экстремально опасные поступки, вспышки ярости (список можно продолжить). Большинство исследовательских трудов опираются на девять основных критериев пограничного расстройства личности из DSM-V, для диагноза достаточно любых пяти. Такая практика порождает бесчисленное множество конфигураций, объединенных одним названием: ПРЛ. Критерии и совместимость с другими диагнозами Для диагностики пограничного расстройства личности достаточно пяти критериев из DSM-V. Их полный список: • паттерн непостоянных интенсивных межличностных отношений; • импульсивность (проявляется в деструктивном поведении: потенциально опасное сексуальное поведение, необдуманные траты, магазинные кражи, употребление веществ и прочее); • эмоциональная неустойчивость (депрессия, тревога, раздражительность могут длиться несколько часов, реже — дней); • неадекватный сильный гнев и сложности с контролем над ним; • повторяющиеся угрозы самоубийства, попытки суицида, а также самоповреждение; • выраженное и постоянное нарушение идентичности (неустойчивый образ себя, изменяющиеся представления о сексуальной ориентации или жизненных целях); • хроническое чувство пустоты и скуки; • отчаянные попытки избежать реального или предполагаемого отвержения; • преходящие вызываемые стрессом параноидные идеи или выраженные диссоциативные симптомы. Все это делает сложным восприятие людей с пограничным расстройством личности профессиональными психиатрами, клиническими психологами и консультантами. Еще менее диагноз понятен простым обывателям. Ситуация усложняется тем, что ПРЛ часто не является единственным расстройством человека. Коморбидность (наличие у человека двух и более диагнозов, нередко совпадающих по симптомам) разнообразна: депрессия, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство, химическая зависимость и социофобия. Известны сочетания ПРЛ с избегающими, зависимыми, нарциссическими, асоциальными, гистрионическими и параноидальными расстройствами. Часто ПРЛ сложно обнаружить у пациентов с биполярным аффективным расстройством, психотическим расстройством или СДВГ: его сложно заметить на фоне симптомов второго диагноза. Все эти факторы в соотношении с большим перечнем диагностических критериев ведут к ряду закономерных следствий: очень смутным представлениям о том, что именно переживают люди с ПРЛ, соблазну ставить диагноз любому сложному пациенту (делать это имеет право только врач-психиатр) или страху не ставить его вообще (ограничиться коморбидным диагнозом). Стоит ли говорить, что вышеперечисленные особенности не способствуют формированию толерантности к диагнозу в обществе. Несмотря на активизм в социальных сетях, многочисленные блоги, скандирующие, что Mental health matters, стигма все еще актуальна. Это можно наблюдать на примере нашумевшего судебного разбирательства между Джонни Деппом и Эмбер Хёрд. У последней диагностированы пограничное и истерическое расстройства личности. Ее гротескное, странное, неуместное и неустойчивое поведение — повод для насмешек, издевательств и кибербуллинга. Сложно не заметить яркую деталь, характерную для этого судебного процесса, — невероятное единодушие наблюдающих, однозначность их суждений. ПРЛ и культурный код Тем временем социокультурный контекст полнится примерами людей с ПРЛ. Часто это драматические истории. Наиболее известные из них связывают с участниками «клуба 27» — Джимом Моррисоном, Дженис Джоплин, Куртом Кобейном, Эми Уайнхаус. Однако можно найти и вдохновляющие истории преодоления. В их числе Сюзанна Кейсен, которая откровенно и искренне говорит о своем диагнозе и госпитализации в книге «Прерванная жизнь». В 2022 году зрителей по всему миру изумило то, с какой легкостью кубинка Ана де Армас перевоплотилась в Мэрилин Монро в фильме «Блондинка» (режиссер Эндрю Доминик, 2022). Несмотря на завораживающее сходство дивы и актрисы, лента получила более чем скромные оценки зрителей — 6.2. Зритель остался разочарован: вместо Мэрилин ему показали Норму Джин, вместо истории успеха — историю болезни. Все больше авторов предполагают, что эмоциональную нестабильность, неудачи в романтической сфере, приверженность лекарствам, а также неуверенность в себе можно объяснить пограничным расстройством личности. «Блондинка» вольно обходится с фактами, но достоверно показывает эмоциональное состояние человека, лишенного опор. Норма Джин ищет их в других людях: в странных любовных треугольниках, скоротечных замужествах, фантазиях об отце, которого она никогда не знала. Главная героиня так остро проживает собственное эмоциональное и фактическое сиротство, что не может стать матерью, повзрослеть и дать жизнь. Глубокие эмоциональные страдания, вызванные одиночеством, заставляют Норму раз за разом обращаться к различным видам анестезии: отношениям, таблеткам, алкоголю. В ее жизни есть только одно светлое пятно — кино. И оно принадлежит Мэрилин. Неспособная понять, кто она, Норма Джин не может справиться и с виной за неудавшуюся жизнь матери. Молодая женщина одержима довести до конца то, что не удалось сделать родительнице, — разрушить себя. История Нормы Джин рассказывает об эмоциональном опыте, равно как и история принцессы Дианы в фильме «Спенсер» (режиссер Пабло Ларраин, 2021). Спустя четверть века после смерти Леди Ди вновь возобновились разговоры о ее булимии и пограничном расстройстве личности. Несмотря на сложные периоды, Диана все еще ролевая модель для множества людей: образец свободы, независимости и собственного достоинства. Неравнодушные разговоры, попытки осмысления и воспоминания не угасают потому, что ни один диагноз не может вместить в себя личность — искреннюю, талантливую, чувствующую. Киноленты призваны напомнить нам о том, кем были эти вдохновляющие женщины, чья жизнь была осложнена пограничным расстройством личности. Источник: Psychologies

8 удивительных фактов о знаменитых новогодних песнях

Декабрь уже близится к финалу, а у меня только дошли руки нарядить елку. Обычно я это делаю под какой-нибудь атмосферный рождественский фильм вроде «Один дома», но вчера решила включить для поднятия настроения популярные новогодние хиты. Вдоволь натанцевавшись с дождиком, я села передохнуть и внезапно задалась вопросом: а как в мировой хит-парад вообще попали эти песни? Предлагаю окунуться в историю новогодних композиций вместе со мной — обещаю, вы узнаете много интересного! Abba — «Happy New Year» Эту рождественскую песню по праву можно назвать одной из самых популярных в мире. Хотя многие даже не подозревают, что содержание у нее не совсем веселое. Например, в первом куплете поется о том, что после зажигательной вечеринки наступило серое безрадостное утро. А в последнем солисты группы грустят, что все прежние мечты растаяли как сон, а будущее кажется призрачным и туманным. Однако, несмотря на не слишком радужное настроение композиции, заветная строчка в припеве «Happy New Year» сделала свое дело — песню очень любят как фанаты группы, так и случайные слушатели. Кстати, ее история не менее интересна, чем содержание. Солисты Abba мечтали создать мюзикл, главные герои которого сидели бы в одной комнате и общались друг с другом, вспоминая прошлое и мечтая о будущем. Они предложили написать сценарий продюсеру и сценаристу Джону Клизу, однако тот не оценил идею по достоинству. В результате от предполагаемого мюзикла осталась лишь песня — та самая «Happy New Year». Wham! — «Last Christmas» Еще одна песня с грустным сюжетом — певец страдает от того, что на прошлое Рождество его отвергла возлюбленная. Кстати, это единственная связь с праздником. С таким же успехом в тексте могли упоминаться Пасха или день рождения, смысл бы от этого не поменялся. Песню написал солист Wham! Джордж Майкл. Это произошло, когда он гостил у родителей вместе со вторым участником дуэта Эндрю Риджли. Пока все смотрели телевизор, Джордж поднялся в свою комнату, а через полчаса вернулся очень взволнованным. Он позвал Эндрю с собой и сыграл вступление и мелодию припева новой песни. Риджли вспоминает, что это был момент настоящего чуда. Записывали песню в августе 1984 года. Понятно, что летом уловить «дух Рождества» было невероятно сложно, поэтому студию украсили гирляндами и мишурой. Джордж не хотел, чтобы рядом с ним находился кто-то, кроме звукорежиссера Криса Портера и пары ассистентов — он не пустил в студию даже партнера по дуэту. Звукорежиссер вспоминал, что запись этой композиции проходила особенно сложно — Джордж хотел все делать сам, даже играть на пианино, хотя у него это не слишком хорошо получалось: «Он в прямом смысле играл на клавишных двумя или тремя пальцами», — рассказывал Портер. «Jingle Bells» Этой композиции уже более 150 лет, а многие до сих пор не знают ее главный секрет. Дело в том, что она была написана вовсе не к Рождеству, а ко Дню благодарения. Только за счет упоминания саней и колокольчиков, а также хорошей фантазии слушателей она стала символом зимнего праздника. Кто эту песню только не исполнял! Есть версии Фрэнка Синатры, Джо Уильямса, Boney M и многих других звезд. Но когда 16 декабря 1965 года композиция звучала в космическом шаттле Gemini VI-A, была только мелодия, без слов. Астронавт Том Стаффорд включил радиопередачу с корабля, где космонавт Ширра играл на губной гармошке, а сам Стаффорд звенел колокольчиками. Благодаря этой музыкальной интерлюдии «Jingle Bells» попала в Книгу рекордов Гиннесса как первая песня, которая прозвучала в космосе. Мэрайя Кэри — «All I Want for Christmas Is You» Певица написала песню для своего первого рождественского релиза вместе с опытным поэтом-песенником Уолтером Афанасьефф, который сотрудничал со многими знаменитостями, в том числе с Уитни Хьюстон. По словам Уолтера, процесс написания песни занял не более 15 минут, так как они вместе с Мэрайей придерживались одного метода работы: сначала сочиняли ядро песни, затем основную мелодию и уже потом появлялись какие-то слова, которые впоследствии можно было доработать. Эту композицию, как и «Last Christmas», записали в августе, правда, на десять лет позже. Мэрайя Кэри специально украсила студию новогодними игрушками, чтобы в песне получилось передать веселое праздничное настроение. Пожалуй, это одна из немногих рождественских композиций тех времен, которая больше напоминает зажигательную вечеринку, а не грустную балладу. Она позитивная, драйвовая и абсолютно равноценная: любой человек может спеть ее кому угодно, ведь «все, что я хочу на Рождество — тебя». Бренда Ли — «Rockin’ Around the Christmas Tree» Поднимите руку, у кого эта песня ассоциируется с «Один дома»! Скорее всего, таких много — после выхода первой части фильма она стала невероятно популярной, хотя была записана в далеком 1958 году. Композицию написал Джонни Маркс, а исполнила ее певица Бренда Ли. Когда мы слушаем ее, кажется, что звучит довольно взрослый голос, хотя на самом деле Бренде на момент исполнения песни было всего 12 лет. Ли удивлялась, почему Маркс так настаивал, чтобы «Rockin’ Around the Christmas Tree» исполнила именно она, ведь у нее не было большого успеха в записях. Но Джонни явно что-то знал — иначе как объяснить ошеломительный успех песни даже спустя столько лет? «We Wish You a Merry Christmas» А вот и самая старая рождественская песня, которая датируется примерно XVI столетием! В то время дети пели ее в канун Рождества, когда ходили колядовать, в надежде получить сладости. Композиция стала популярной в 30-х годах прошлого века благодаря усилиям композитора, дирижера и органиста Артура Уоррелла. Именно он придумал знаменитую аранжировку, которую мы знаем сегодня. Перечислить всех исполнителей песни вряд ли под силу даже эксперту. Можно лишь сказать, что версии, максимально приближенные к народной, записали Джон Денвер и The Muppets. Мелания Тронтон — «Wonderful dream» По названию песни сложно догадаться, что у нее есть что-то общее с Новым годом. Но как только она начинает звучать, сразу получается узнать знакомые нотки. Да-да, это та самая песня «Праздник к нам приходит» из рекламы Coca-cola, только в оригинальной версии. Вряд ли компания думала, что новая реклама их продукции, представленная в 1993 году, станет настолько популярной и будет настоящим предвестником Нового года. В накладе не осталась и Милания Тронтон — благодаря коллаборации с Coca-cola ее песня получила небывалый успех и даже переведена на несколько языков. Песня о снежинке От зарубежных песен перейдем к советской композиции. 31 декабря 1982 года все собрались возле телевизоров, чтобы посмотреть новый фильм режиссера Константина Бромберга «Чародеи». Изначально картину собирались снимать по мотивам книги «Понедельник начинается в субботу» братьев Стругацких, но в результате от оригинального сюжета практически ничего не осталось. Впрочем, это не помешало фильму обзавестись целой армией поклонников, а композиции «Песня о снежинке» войти в топ знаменитых новогодних песен. Интересно, что Аня Ашимова, которая сыграла в картине Нину Пухову, на самом деле не пела эту песню. Более того, она даже не говорила в фильме. Маленькую 9-летнюю девочку озвучивала 42-летняя актриса дубляжа Светлана Харлап, а песню исполняла Оля Рождественская, дочь певицы Жанны Рождественской, известной по хиту «Позвони мне, позвони». Вот такой коллективный труд.