11 интересных фактов о фильме «Сумерки»

2 августа 2008 года на прилавках магазинов появилась четвертая и заключительная глава «Сумеречной саги» Стефани Майер под названием «Рассвет». Книга установила рекорд для издательства Hachette Book Group: продажи составили более миллиона копий в день выхода. Но в том году ажиотаж вокруг вампиров еще не достиг своего пика, потому что не прошло и четырех месяцев, как 21 ноября в кинотеатрах состоялась премьера экранизации первой части саги. «Сумерки», снятые Кэтрин Хардвик, обошлись примерно в 37 миллионов долларов, а мировые кассовые сборы составили более 400 миллионов долларов. Некоторые критики нелестно высказались о фильме, посчитав его безвкусным и разочаровывающим. Но нашлись и те, кто похвалил Хардвик и актерский состав за то, что они запечатлели подростковую влюбленность во всей ее тоскливой неловкости. Однако фильм, повествующий о запретном романе между бессмертным подростком-вампиром Эдвардом и старшеклассницей Беллой, несомненно, важен, поскольку вознес Роберта Паттинсона и Кристен Стюарт к мировой славе, а также доказал, что крупный блокбастер может больше походить на культовую инди-классику. Теперь не за горами еще одни «Сумерки»: Netflix выпустит «Солнце полуночи» (события первой части, показанные с точки зрения Эдварда) в виде анимационного сериала. Это значит, что сейчас самое время пересмотреть фильм и узнать о нем 11 интересных фактов: почему первый сценарий отменили, насколько Паттинсон был увлечен игрой в бейсбол и другие. Погоня на гидроциклах и несколько неожиданных смертей Когда студия MTV Films от Paramount впервые приступила к разработке «Сумерек» для большого экрана, она посчитала, что истории потребуется гораздо больше экшена, чтобы привлечь мужскую аудиторию. Поэтому сценарист Марк Лорд написал сценарий, в котором Белла была бегуньей на длинные дистанции, стреляла в вампиров из дробовика и сама превращается в одного из клыкастых бессмертных. Лорд также хотел убить отца Беллы, Чарли, и отца Эдварда, Карлайла. Но студия отказалась от экранизации, и в 2007 году права на нее приобрела Summit Entertainment. Когда Кэтрин Хардвик выбрали режиссером фильма, она посоветовала Summit полностью отказаться от сценария. «В оригинальном сценарии Белла на гидроцикле уходила от погони ФБР. Она была звездой спорта. Ничего общего с книгой», — рассказала режиссер в подкасте The Big Hit Show. В итоге за сценарий взялась Мелисса Розенберг, которая работала над фильмом «Шаг вперед» и сериалом «Одинокие сердца». Она придерживалась исходного материала в «Сумерках» и продолжила писать для остальных частей. Стефани Майер хотела видеть Эмили Браунинг в роли Беллы и Генри Кавилла в роли Эдварда Хотя Майер активно участвовала в создании «Сумерек», она не возглавляла процесс прослушивания, но это не значит, что у нее не было в голове актерского состава мечты. Изначально она хотела, чтобы Эдварда сыграл Генри Кавилл, хотя она чувствовала, что он не подходит для этой роли к тому времени, когда Summit Entertainment приобрела права на фильм в 2007 году (Кавиллу было 24 года). Другие «реалистичные варианты», как она писала на своем сайте, включали Тома Старриджа и Логана Лермана. Для Беллы ее «любимым выбором» была Эмили Браунинг, наиболее известная в то время по роли Вайолет Бодлер в фильме «Лемони Сникет: 33 несчастья». Кроме того, Майер считала, что неплохо сыграть Беллу могли бы Эллен Пейдж и Даниэль Панабэйкер. Писательница также хотела видеть Чарли Ханнэма в роли Карлайла, Джона Си Райли (или Винса Вона) в роли Чарли Свона, Рэйчел Ли Кук в роли Элис и Киллиана Мерфи в роли Джеймса. Джексона Рэтбоуна почти выбрали на роль Эдварда Хардвик довольно легко нашла свою Беллу: она выбрала Кристен Стюарт отчасти потому, что та хорошо передала тоску в фильме «В диких условиях». Кастинг на роль Эдварда оказался сложнее. По словам режиссера, симпатичных парней было предостаточно, но мало кто выглядел «потусторонним, будто прожил уже сто лет». Джексон Рэтбоун, который в итоге получил роль Джаспера, был в числе финальной четверки, наряду с Беном Барнсом, Шайло Фернандесом и Робертом Паттинсоном. «Они все пришли ко мне домой с Кристен и у нее было полтора часа с каждым парнем. Она должна была поцеловать его, а мы должны были импровизировать, бегать и делать всякие сумасшедшие, веселые вещи и просто смотреть, с кем она действительно сможет найти общий язык, — пояснила Хардвик. — В конце Стюарт сказала: «Это должен быть Роб». Вампиры изучали кошачьи движения, чтобы вжиться в образ Режиссер заставила актеров пройти курс кошачьих движений, чтобы они могли научиться вести себя грациозно и плавно, как вампиры. Никки Рид (исполнительница роли Розали Каллен) посчитала этот подход «действительно крутым и интересным». Однако Эшли Грин (Элис Каллен) в своем подкасте The Twilight Effect назвала это «дико неудобной ситуацией» и «одним из наименее любимых впечатлений». «Я думаю, это немного сплотило нас, потому что мы все чувствовали себя идиотами», — рассказала Грин. По ее словам, инструктор хотела, чтобы все двигались как кошки, мяукали и шипели. «Обезьяна-паук» Роберта Паттинсона Одна из запоминающихся реплик «Сумерек» звучит во время «полета» Эдварда с Беллой на спине в лесу. В оригинале он говорит: «Держись крепче, обезьяна-паук». Паттинсон выбрал эту реплику из почти десяти вариантов, которые Хардвик написала сама накануне вечером. (Гильдия сценаристов Америки бастовала во время съемок «Сумерек». Это означало, что Розенберг не могла вносить никаких правок во время съемок.) Другими вариантами были: «Приготовиться к взлету», «Хорошо держишься? Не отпускай» (на что Белла ответила бы: «Никаких шансов, приятель») и «Обхвати меня ногами, как обезьяна-паук». Необычный выбор для школьного обеда Эммета Зоркие поклонники отметили, что школьный обед Эмметта (Келлан Латс) состоит из яиц вкрутую, находящихся в пластиковом пакете, — странное блюдо для большинства старшеклассников, особенно для тех, кто не питается обычной пищей. Пакет с яйцами на самом деле принадлежал Латсу, который ел их на съемочной площадке, чтобы набраться сил для роли. Хардвик заметила это и решила использовать данную деталь в фильме. При просмотре яйца можно увидеть в сцене, когда Белла впервые видит Калленов в школьной столовой. Стефани Майер появилась в фильме в качестве камео Майер не только посещала съемочную площадку, но и снялась в эпизодической роли. Прямо перед тем, как Белла приходит в закусочную, чтобы встретиться со своим отцом, камера фокусируется на посетительнице, сидящей за стойкой — это Майер. Принять участие в съемках ее уговорили создатели фильма, так как посчитали, что это будет приятно фанатам. Кроме того, в 2011 году писательница снялась в эпизодической роли в фильме «Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1» в качестве гостьи на свадьбе Беллы и Эдварда. Калленам пришлось немного сымпровизировать во время бейсбольного матча Один из самых запоминающихся эпизодов фильма — бейсбольный матч во время грозы под песню Muse «Supermassive Black Hole». Актерам пришлось немало потренироваться, чтобы добиться успеха, и не все отнеслись к игре с энтузиазмом. Например, Паттинсон в интервью для MTV сказал, что ему было все равно и он считает спорт ерундой. Несмотря на то, что вся сцена была тщательно отрепетирована, актеры смогли внести немного импровизации: хаотичная боксерская разминка Эммета, бита Карлайла, направленная в сторону поля в манере американского бейсболиста Бейба Рута, и впечатляющее вращение биты Джаспера. «Многие думали, что это компьютерная графика, и мне пришлось много-много раз доказывать, что я могу сделать это в реальной жизни», — рассказал Рэтбоун. Интересно, что популярный вампирский сериал «Чем мы заняты в тени» в третьем сезоне отдал дань бейсбольной сцене в «Сумерках», но с кикболом. В сцене драки Эдварда и Джеймса присутствовали швейцарский сыр и мед Во время кульминационной драки в балетной студии Эдвард вонзает зубы в шею Джеймса (Кэм Жиганде). По словам Жиганде, Паттинсон придумал положить кусок курицы, покрытой медом, на его шею, чтобы сымитировать укус бескровной плоти вампира. Но курица закончилась, и пришлось использовать швейцарский сыр. В кадре этого не видно, но можно заметить, как Эдвард вгрызается Джеймсу в горло и выплевывает большой кусок «плоти». Роберт Паттинсон не сочинял «Колыбельную Беллы» Существует расхожее мнение, что Паттинсон сочинил «Колыбельную Беллы», вероятно, потому что об этом сообщали еще до выхода фильма. Паттинсон действительно играл свою собственную мелодию на пианино, но сцену сняли до того, как создатели фильма утвердили конечный вариант. «Колыбельную Беллы» и остальную музыку для «Сумерек» написал Картер Бёруэлл. Он сочинил мелодию за несколько лет до этого, когда девушка бросила его (сейчас они женаты). «Она не хотела со мной разговаривать, поэтому я отправил ей музыку, чтобы она говорила вместо меня», — написал он на своем сайте. Фронтмен Muse Мэттью Беллами также написал версию «Колыбельной Беллы», которую так и не выпустил. В фильме звучат две песни Паттинсона В «Сумерках» есть две песни, исполненные Паттинсоном. Пока Эдвард высасывает яд из раны Беллы после укуса Джеймса, играет «Let Me Sign», которую актер написал в соавторстве с Маркусом Фостером и Бобби Лонгом. А в сцене, где Эдвард и Белла ужинают в ресторане в Порт-Анджелесе, на фоне звучит «Never Think», которую Паттинсон создал в соавторстве с Сэмом Брэдли. Паттинсон пояснил, что его музыка оказалась в фильме случайно: Никки Рид (Розали) подарила Хардвик диск с песнями, которые он записал несколько лет назад. По материалам статьи «11 Illuminating Facts About the Movie ‘Twilight’» Mental Floss

6 крупнейших империй в истории

Вы, вероятно, знаете о таких великих империях, как Российская, Монгольская, Римская и Британская. До недавнего времени они занимали огромные территории и влияли на многие события в мире. Давайте обсудим самые крупные империи в истории. Они охватывали целые эпохи и оказали значительное влияние на социальные, политические, культурные и экономические изменения своего времени. Британская империя — самая крупная и одна из самых молодых В период своего наивысшего расцвета Британская империя охватывала 35,5 млн км². что составляло примерно 24% от общей площади суши в мире. Это была морская империя, простиравшаяся через океаны. Просуществовав около 400 лет, Британская империя стала одной из самых долгоживущих в истории. Во времена своего могущества британцы часто повторяли фразу: «Солнце никогда не заходит над Британской империей». В период своего расцвета империя простиралась от берегов Великобритании до обширных земель Африки, большей части Индийского субконтинента, Океании, а также некоторых регионов Северной Америки и Карибского бассейна. Кроме того, Британская империя контролировала многие сухопутные и морские торговые пути, что означало, что в то время почти четверть населения мира находилась под её властью. Вторая мировая война положила конец Британской империи. Хотя британское общество поддержало победу во Второй мировой войне, оно понесло огромные потери, и новый мировой порядок решительно передал власть Соединённым Штатам. Забавно, что одна из бывших британских колоний теперь занимает ведущее положение в мире. Монгольская империя: лошади — это важный ресурс Монгольская империя по праву считается крупнейшей сопредельной сухопутной империей в истории. Это означает, что она была самой обширной империей, все части которой были соединены между собой сухопутным путём. Её площадь составляла около 23 млн км². Монголы не были сильны в морских сражениях, но зато они были превосходными наездниками, что давало им возможность быстро захватывать обширные территории. Монгольская империя, основанная Чингисханом в 1206 году, просуществовала до XIV века. В период своего расцвета она охватывала огромные территории Азии, а также некоторые районы Ближнего Востока и Восточной Европы. Хотя монголы были известны своими быстрыми и жестокими завоеваниями, они также проявляли себя как талантливые администраторы, умело управляя обширными территориями, раскинувшимися от степей Центральной Азии до самых дальних уголков мира. Российская империя: государство раннего Нового времени Российская империя также была огромной. На самом деле она уступала только Монгольской империи по размеру завоеванных и управляемых земель, охватывая 22,8 млн км². Российская императорская династия правила с 1721 по 1917 год. Правящая семья была окончательно свергнута в ходе русской революции, что привело к образованию Советского Союза. В отличие от Британской империи, Российская империя не так успешно адаптировалась к промышленной революции. Вместо этого в стране нарастали волнения по различным вопросам, включая положение крепостных, которые находились в неволе у класса землевладельцев. Эти волнения достигли своего пика в революционных событиях 1917 года. Испанская империя — одна из первых глобальных империй в истории «Я хочу, чтобы Испания получила право на эту землю!» — эту фразу вы бы не хотели услышать, если бы оказались где-нибудь на Земле во времена долгой власти испанской империи. Действительно, многие культуры и этнические группы серьезно пострадали, если не были полностью уничтожены испанскими завоевателями. Начиная с конца XV века, на пике своего расцвета Испанская империя занимала почти 18,1 млн км². Испанская империя обладала выдающимися военно-морскими силами. Это, в сочетании с бесстрашием её отважных исследователей, таких как Колумб, Кортес и Писарро, способствовало созданию огромных колоний. Как это часто бывает, управление большими территориями, которые они завоевали, оказалось слишком сложной задачей. В сочетании с политическими и экономическими проблемами внутри страны, Испанская империя постепенно исчезла из мировой истории к XIX веку, хотя официально она перестала существовать только в 1976 году. Династия Цин: империя с образцовой бюрократией Династия Цин была последней великой императорской династией Китая. В период своего наивысшего расцвета она простиралась на огромные территории, занимая площадь в 14,7 млн км² суши. Это включало в себя современные Монголию, Тибет, Китай, Тайвань и другие земли. Династия Цин управляла своей империей, завоёванной благодаря превосходству в военном искусстве, с помощью строгого бюрократического аппарата. Однако со временем международные отношения стали напряжёнными, а внутренние конфликты привели к беспорядкам. Римская империя оказала огромное влияние на современный мир Римская империя существовала с 27 года до нашей эры до 476 года нашей эры, примерно 500 лет. На пике своего могущества она занимала территорию в 5 млн км², охватывая регионы Северной Африки, Ближнего Востока и большую часть современной Европы. Хотя эта империя занимала гораздо меньшую территорию, чем некоторые другие империи в истории, стоит отметить её значительное влияние на последующие общества. Большая часть правовой системы современного мира, включая наше понимание частной собственности, берёт своё начало в римском праве. Латынь оказала влияние на множество языков, на которых сегодня говорят сотни миллионов человек. Различные аспекты римской культуры, такие как управление, инженерия и архитектура, продолжают оказывать значительное влияние на современное западное общество. Что особенного в империи? Империя — это объединение нескольких стран или государств под властью одного правителя или лидера. На практике это означает, что империя обладает значительным контролем над большой территорией и населением, проживающим на ней. Этот контроль неизбежно требует создания крайне сложной социальной, политической, религиозной, военной и экономической структуры. Империи всегда становились больше с помощью силы, и создание многих великих империй в истории означало огромные человеческие жертвы. Однако эти империи прошли через множество событий, включая периоды относительного мира и процветания. В конце концов, нет двух совершенно одинаковых империй. По материалам статьи «6 Largest Empires in History» How Stuff Works

8 компьютерных игр, которые помогут разгрузить мозг

Ученые из Канады и США в 2021 году выявили, что компьютерные игры способствуют снижению стресса и улучшению настроения, а время, проведенное за казуальной игрой, даже сравнили с сеансом осознанной медитации. Поэтому, придя домой после тяжелого рабочего дня, можно без угрызения совести включить любимую игру или установить новую из предложенного списка. Euro Truck Simulator 2 Если вы помните игру «Дальнобойщики», то и это произведение гейм-индустрии придется вам по душе. Здесь нужно колесить по европейским дорогам и доставлять важные грузы. Игрока ждут десятки городов Великобритании, Польши, Франции, Бельгии, Германии и других стран. Кроме того, можно совершенствовать свой автопарк, нанимать водителей, назначать им зарплаты и делать бизнес своей компании прибыльным. Геймеры считают Euro Truck Simulator 2 одним из самых реалистичных симуляторов в мире автомобильных игр и высоко оценивают его. World of Goo Одна из лучших игр на логику с приятной визуальной составляющей, во время прохождения которой придется освежить знания из школьных уроков физики. Видеоигра, получившая множество наград в индустрии, была создана всего двумя людьми с минимальным бюджетом, но быстро покорила геймерское сообщество и на данный момент считается культовой. Необходимо управлять множеством живых шариков Гуy. Из них можно строить различные конструкции, которые должны помочь решить определенные задачи на том или ином уровне. По мере прохождения становятся доступны новые виды шаров, обладающие своими уникальными свойствами. Геймеры даже соревнуются между собой за построение самой высокой башни из Гуy — для этого даже создали мировой онлайн-рейтинг. После прохождения можно обратить внимание на вторую часть игры, в которую добавили новые главы, виды шариков и больше уровней. Townscaper Простая и красиво нарисованная игра для любителей убить время. Суть проста: игроку необходимо построить свой город прямо на воде. Здесь можно возвести причудливые островные деревни с маленькими извилистыми улочками, парящие соборы и даже небесные города, которые будут стоять на высоких опорах. Конца как такового у игры нет. Сами создатели позиционируют свой продукт как небольшое развлечение. Игроку достаточно выбрать цвета из палитры, несколько различных блоков, разместить их на сетке и смотреть, в какие постройки это все превращается. У видеоигры больше 19 тысяч положительных отзывов, многие называют ее идеальным вариантом, чтобы отвлечься на пару вечеров. Dorfromantik Создатели позиционируют игру как расслабляющую стратегию-головоломку, в которой человек может отдохнуть и разгрузить голову красивым и приятным визуалом, но в то же время немного включить мозг при прохождении. Требуется понять, как лучше всего расположить плитки на игровом поле при создании собственного мира. Изначально доступна стопка плиток, из которой вытаскивать можно только верхнюю. Ее необходимо повернуть так, чтобы она сочеталась с одной из уже имеющихся. Их всех плиток по ходу прохождения будут образовываться группы и комбинации ландшафтов — чем удачнее сочетание, тем больше очков получает игрок. Геймерское сообщество высоко оценило игру, назвав ее компьютерной настолкой, которая не надоедает. House Flipper и Garden Flipper House Flipper и ее садовое дополнение подойдут для всех, кто неравнодушен к ремонту своими руками. Игроку предстоит брать различные заказы и совершенствовать дома тех, кто к нему обратился. Сначала придется выгрести тонны мусора, тщательно убрать жилище, а после — изменить его до неузнаваемости с помощью подручных инструментов. Дополнение Garden Flipper вышло на волне успеха основной игры. Пользователю предлагают попробовать себя в роли садовника, приводя в порядок запущенные участки и расставляя уличную мебель. А не так давно разработчики игры выпустили вторую часть House Flipper с переработанной механикой и новыми локациями. Там можно не только ремонтировать дома, но и построить свой с нуля. Кстати, ученые из Оксфорда доказали, что подобные симуляторы повышают настроение человека — достаточно провести за игрой около 15 минут. Untitled Goose Game Наверное, самая смешная игра в данной подборке. Сами разработчики характеризуют ее как эксцентричную стелс-буффонаду, где игроку предстоит примерить на себя роль невыносимого гуся, который тиранит мирную деревню. Все, что нужно делать, — перемещаться по улицам, заходить в магазины и на участки местных жителей, воруя у них шляпы, щипая их и параллельно выполняя задания. Игра вышла в 2019 году, но все еще довольно популярна в геймерской среде. У нее нет сюжета как такового, поэтому терроризировать людей можно бесконечно, придумывая новые способы. Игроки высоко оценили симулятор гуся и считают его отличным способом разгрузить голову. Koi Farm Отличный вариант для тех, кто любит рыбок. Игроку предоставляют собственную ферму карпов кои, чтобы заниматься их разведением и селекцией. Рыб нужно скрещивать между собой, выводя новые необычные окрасы. В специальном путеводителе размещены требования к будущим карпам. Геймеры, успевшие поиграть в Koi Farm, говорят, что это максимально расслабляющая и медитативная игра, в которой нет тайминга. Behind the Frame Уютная игра о художнице, которой необходимо закончить серию картин к выставке, выполнена в аниме-стиле, поэтому станет идеальным вариантом для поклонников данного жанра. Вместе с главной героиней предстоит искать недостающие краски, дорисовывать будущие шедевры, решать несложные головоломки и немного терпеть грубоватого соседа с его вредным котом. Также важно не забывать о кофе и перекусах, чтобы девушке хватало сил на ее работу. На первый взгляд, сюжет игры позитивный и светлый, но история намного глубже и эмоциональнее, чем кажется. Вся суть раскрывается по мере прохождения.

Скруджинг — выгодное расставание

В последнее время многие из вас могли увидеть тренд на расставания, известный как «скруджинг». Скруджинг — это относительно новое явление, которое в последнее время становится все более заметным. Традиционно оно связано с разрывами отношений прямо накануне Нового года, однако тенденция распространяется и на другие праздничные даты, такие как день рождения, День святого Валентина, или годовщина отношений. Почему это явление так называется? Термин «скруджинг» обязан именем Эбенезеру Скруджу, персонажу «Рождественской истории» Чарльза Диккенса, или же мультяшному герою Скруджу Макдаку. Оба этих героя известны своей жадностью, и даже праздники для них не повод раскошелиться. В контексте отношений скруджинг означает разрыв, который происходит перед праздниками, чтобы избежать затрат на подарки, обязательств или эмоциональной близости, которую символизируют праздники. Хотя скруджинг кажется циничным выбором, он поднимает важные социальные и психологические вопросы о том, как люди воспринимают праздники и сами отношения. Почему люди прибегают к скруджингу? Финансовое давление Праздничный сезон — это время больших расходов. Подарки, праздничные ужины, поездки к родственникам и друзьям — все это может серьезно ударить по бюджету. Для некоторых людей финансовая нестабильность становится серьезным стрессом, и вместо поиска компромиссов, договоренностей о том, чтобы обойтись без подарков, они предпочитают прекратить отношения. Страх перед обязательствами Праздники, особенно такие как Новый год и День святого Валентина, нередко ассоциируются с переходом на новый уровень в отношениях. В такие дни девушки могут ждать от своих мужчин предложения руки и сердца. И эти мысли часто разбиваются из-за того, что партнер может бояться серьезных обязательств или не быть готовым к тому, чтобы вообще строить долгосрочные планы. Социальное давление и завышенные ожидания В обществе праздничные даты зачастую становятся мерилом успешности отношений. Чем больше или дороже подарок — тем идеальнее отношения. В эпоху социальных сетей это играет большую роль, ведь надо поделиться с подписчиками своими подарками, сделав праздник еще и предметом публичного одобрения. Если человек чувствует, что не сможет оправдать ожидания партнера, он может решить разорвать связь, чтобы избежать разочарования с обеих сторон. Осознание несовместимости Конец года или важная праздничная дата — это время для подведения итогов. Многие пары начинают задумываться о своих отношениях, и некоторые приходят к выводу, что они больше не хотят быть вместе. В такой ситуации лучше раньше завершить отношения, которые не имеют будущего, чтобы избежать ненужных затрат на подарки. Признаки скруджинга Чтобы понять, столкнулись ли вы именно с этим явлением, а не просто со случайным стечением обстоятельств, обратите внимание на следующие сигналы: • Партнер становится менее вовлеченным в общение, избегает обсуждений планов на праздники. • Возникает раздражение или уход от темы, когда заходит разговор о подарках или совместных мероприятиях. • Происходит внезапный разрыв без весомых причин. Как не стать жертвой скруджинга? Если вы оказались в подобной ситуации, важно не терять эмоционального равновесия. Вот несколько советов: • Попробуйте открыто поговорить с партнером. Возможно, причина его поведения связана не с вами, а с его внутренними страхами или проблемами. Если вам дорог человек, попробуйте договориться не дарить подарки в этот раз. • Вместо дорогих подарков обсудите символические знаки внимания. Совместное время или нематериальные жесты могут быть даже более значимыми. • Если партнер выбрал разрыв, это его выбор, а не отражение вашей ценности. Помните, что истинные отношения строятся на взаимной поддержке и понимании. Как предотвратить скруджинг? • Уточняйте ожидания заранее. Праздничный сезон может быть отличным поводом обсудить, как вы оба относитесь к праздникам и обязательствам. Это поможет избежать недоразумений. • Работайте над эмоциональной близостью. Часто скруджинг связан с недостатком доверия и взаимопонимания. Работа над отношениями поможет избежать подобных ситуаций. • Ставьте чувства выше материальных затрат. Праздники должны приносить радость, а не становиться источником стресса. Создавайте традиции, которые подойдут именно вам. Скруджинг как повод для переоценки отношений Хотя скруджинг часто воспринимается негативно, он может быть сигналом к тому, что отношения нуждаются в переоценке. Если человек не готов к ответственности или выбирает разрыв из-за материальных факторов, это повод задуматься о его готовности к серьезным отношениям. Настоящие чувства не измеряются стоимостью подарков. Они выражаются в поддержке, заботе и искреннем интересе к вам и вашему благополучию. Поэтому, если вас постиг скруджинг, не стоит отчаиваться. Используйте этот опыт как возможность для роста и поиска человека, который по-настоящему вас ценит. В преддверии праздников, будь то годовщина, день рождения, Новый год, День святого Валентина, помните: главное — это не подарки, а искренние эмоции и совместные моменты, которые вы разделяете с близкими людьми. Праздники должны приносить радость и укреплять ваши отношения, а не становиться причиной разочарований.

Что люди неправильно понимают о синдроме самозванца

Вы когда-нибудь: • чувствовали себя неискренним? • заботились о том, что другие люди подумают о вас? • боялись, что люди могут узнать, что вы проще, чем пытаетесь казаться? • объясняли свои успехи везением, а неудачи — собственной некомпетентностью? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, у вас синдром самозванца. Единого, общепринятого определения синдрома самозванца не существует. Однако есть несколько основных характеристик, которые в целом принимаются во внимание: некоторые люди сталкиваются с синдромом самозванца, когда начинают сомневаться в своих способностях и чувствуют себя самозванцами, даже если у них есть все необходимые навыки. Другие аспекты синдрома самозванца, такие как приписывание успеха удаче, а неудачи — собственной некомпетентности, или страх, что окружающие узнают о том, что на самом деле вы не профессионал, вызывают более широкий интерес и часто упоминаются в определениях этого состояния. Синдром самозванца активно обсуждается, но часто сопровождается заблуждениями. Наша команда Clearer Thinking исследует эту тему, чтобы помочь людям его преодолеть. Изучив множество источников, мы хотим поделиться ключевыми выводами. Вот пять вещей, которые люди часто путают с синдромом самозванца: Это не является синдромом с точки зрения науки Состояние, известное как синдром самозванца, не относится к числу официально признанных медицинских синдромов. В справочнике по диагностике и статистике психических заболеваний (СДС), который используется врачами для выявления психологических синдромов и расстройств, это состояние не упоминается. Поэтому ученые и исследователи предпочитают говорить о феномене самозванца или о самозваных чувствах. Хотя феномен самозванца официально не признан синдромом, это не означает, что его не существует. Многие люди действительно испытывают это глубокое чувство или набор подобных чувств. В ранних исследованиях было неясно, можно ли объяснить это состояние чем-то, кроме низкой самооценки. Однако более поздние работы подтвердили реальность этого явления, предоставив убедительные доказательства того, что это настоящее и осознанное переживание, несмотря на то, что оно не признано в качестве синдрома. Синдром самозванца, несмотря на отсутствие официального признания в СДС, все же может рассматриваться как синдром. Исследователи, такие как Кальво и его коллеги, определяют синдром как совокупность симптомов и физических признаков, указывающих на определенное состояние, причину которого еще предстоит выяснить. В случае синдрома самозванца наблюдаются характерные симптомы, включая постоянное ощущение собственной некомпетентности, страх разоблачения и боязнь негативной оценки со стороны окружающих. Эти проявления достаточно устойчивы и распознаваемы, хотя точная причина их возникновения остается неясной. Трудно точно утверждать, является ли это синдромом, поскольку клинические специалисты пока не признают его таковым. Однако ситуация может измениться, если будут найдены новые данные. Поэтому лучше осторожно использовать термин «синдром» применительно к ощущению себя самозванцем. В дальнейшем мы будем называть это «феноменом самозванца». Это может быть оправданно, но в то же время ложно! Представьте, что ваша близкая подруга, которой вы полностью доверяете, сообщает вам, что она беременна. У вас нет причин сомневаться в ее словах, ведь она всегда была серьезна, когда речь заходила о ее здоровье. Вы, вероятно, поверите ей, и у вас будут все основания для этого. Теперь представьте, что ваша подруга ошиблась, когда говорила о своей беременности. Она не стремилась вас обмануть, но ее уверенность основывалась на результатах теста на беременность, который, как известно, не всегда точен. Это значит, что ваша вера была оправданна, но ошибочна. У нас может быть много таких убеждений! Люди часто думают, что если ощущение себя самозванцем не имеет под собой реальных оснований, то оно, вероятно, является неоправданным. Это заставляет их видеть в феномене самозванца внутреннюю проблему человека, который испытывает это состояние. Многие начинают думать: «Ах, если бы он мог лучше оценивать свои успехи и неудачи! Если бы только он научился использовать свои достижения!». Однако иногда это предположение часто оказывается неверным. Философ Кэтрин Хоули указывает, что человек может испытывать оправданный феномен самозванца. Например, если начальник не дает обратной связи, сотрудник может интерпретировать это как скрытую критику, хотя на самом деле его работа устраивает руководителя. Такое молчание может спровоцировать чувство неуверенности, создавая иллюзию недостаточной компетенции. На самом деле существует множество ситуаций, когда вы можете столкнуться с трудностями, пытаясь понять, насколько вы квалифицированы. Из этого следует важный урок: феномен самозванца не следует воспринимать исключительно как внутреннее состояние человека. Если вы испытываете его, это не обязательно означает, что проблема кроется только в вас. Важно задуматься о том, откуда берутся эти убеждения. Если что-то в ваших отношениях или на рабочем месте способствует их возникновению, возможно, стоит рассмотреть возможность изменений в окружающей среде, которые могли бы помочь. Этот принцип можно применить ко многим жизненным ситуациям: всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, попробуйте рассмотреть их под другим углом. Возможно, причины проблем кроются не только в ваших действиях, но и в особенностях ваших отношений, а также в структуре общества и окружающей среде. Это не просто черта характера, это состояние души Черты характера — это устойчивые способы, которыми вы обычно думаете, чувствуете и поступаете. Эти черты остаются практически неизменными на протяжении долгого времени и в различных ситуациях. Состояния, в свою очередь, отражают, как вы мыслите, чувствуете и действуете в определенные моменты и в конкретных обстоятельствах. Эти состояния могут часто меняться в зависимости от того, что происходит вокруг вас. До 2010 года все попытки измерить феномен самозванца рассматривали его как черту характера, которая не зависит от ситуаций. Однако сейчас есть некоторые аргументы и доказательства того, что люди испытывают его гораздо чаще в определенных ситуациях, чем в других. Эта дискуссия все еще продолжается, но ответ на нее влияет на наше понимание того, что делать с ощущением себя самозванцем и можно ли им управлять. Когда феномен самозванца проявляется в основном как черта характера, вмешательства могут быть направлены на изменение долгосрочных моделей мышления и поведения (ориентированы на отдельного человека). Однако, когда это состояние в большей степени связано с условиями, в которых оказывается человек, стратегии могут быть адаптированы к конкретным контекстам и ситуациям, в которых возникают такие чувства. Это позволяет обеспечить более целенаправленную и потенциально более эффективную поддержку, ориентированную на институты, отношения и среду, в которой находится индивид. На самом деле феномен самозванца сочетает в себе как черты характера, так и временные состояния. Некоторые люди более склонны испытывать его, чем другие, независимо от своего окружения. Однако характер ощущения себя самозванцем у каждого человека может изменяться, и на эти колебания может оказывать влияние обстановка, в которой он находится. Понимание того, насколько сильно феномен самозванца проявляется у вас как черта характера или как временное состояние, может существенно повлиять на выбор оптимального подхода к его преодолению. Это касается как терапевтических методов, так и политики на рабочем месте. Это влияет на демографическую ситуацию в целом Ранние исследования связывали синдром самозванца преимущественно с женщинами и представителями меньшинств, однако последующие работы показали, что он одинаково влияет на мужчин и женщин. Возможны лишь небольшие различия между группами, но сам феномен универсален. Вы могли бы подумать, что самые успешные люди не сталкиваются с этой проблемой, но это не так. Даже самые выдающиеся личности могут столкнуться с этим! Как ни странно, некоторые люди даже находят утешение в том, что даже самые известные и успешные люди не застрахованы от этого. Например, такие знаменитости, как Тейлор Свифт, Мишель Обама и Том Хэнкс, признавались, что сталкивались с этим. Том Хэнкс рассказал о своем опыте: «Независимо от того, что мы сделали, наступает момент, когда задаешься вопросом: „Как я сюда попал? Когда они поймут, что я обманщик, и отберут у меня все?“» Мы не знаем, как это вылечить, но, возможно, нам удастся это сделать. В интернете можно найти множество статей, в которых предлагается избавиться от синдрома самозванца. Однако, к сожалению, на данный момент не существует точных методов, которые могут помочь в этом. Если вы изучите ссылки, указанные в таких статьях, то поймете, что они не ведут к серьезным научным исследованиям. В основном это лишь предположения, основанные на личном опыте людей. Это связано с тем, что, хотя феномен самозванца известен с 1970-х годов, первые исследования, посвященные изучению влияния конкретных вмешательств на уменьшение ощущения себя самозванцем, были проведены лишь в 2019 году! С тех пор было опубликовано множество работ, но в основном это небольшие исследования, имеющие значительные ограничения. По мере публикации новых научных данных база знаний растет, но пока ее объем недостаточен для того, чтобы делать окончательные выводы. Однако несмотря на то, что мы все еще учимся, у нас уже есть некоторые идеи о том, как можно этому способствовать. Наиболее убедительные доказательства подтверждают эффективность следующих вмешательств: • интерактивные семинары; • коучинг; • упражнения на сострадание к себе Имеющиеся данные свидетельствуют о многообещающем потенциале этих подходов, однако на данный момент мы не можем с полной уверенностью говорить об их эффективности. Мы также предполагаем, что следующие меры могут быть полезными: • Институциональные вмешательства, такие как наиболее эффективные формы инициатив по поддержки разнообразия и инклюзивности, обучение руководителей, сети поддержки, доступ к терапии и пропаганда позитивного мышления. • Методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленные на устранение сопутствующих заболеваний, включая тревогу, депрессию, перфекционизм и прокрастинацию. Однако существующие исследования либо не подтверждают эти теории, либо проводят их недостаточно качественно, чтобы полученные результаты можно было считать убедительными. По материалам статьи «What People Get Wrong About Imposter Syndrome» Psychology Today

Почему большинство мужчин скрывают свои эмоции?

Автор статьи — психолог Ассаэль Романелли. Как и многим мужчинам, мне всегда было сложно осознать свои чувства. Я наблюдал за своим поведением и пытался понять, что происходит внутри меня. Думаю, что эта сложность, возможно, и стала одной из причин, по которой я выбрал профессию клинического психолога. Медицинское образование и опыт работы помогли мне лучше понять свои чувства, научиться управлять ими и выражать их словами. За последние 12 лет практики я встречал сотни мужчин, которые пытались что-то почувствовать. Также я общался с их партнершами, которые ощущали одиночество и разочарование из-за отсутствия эмоциональной близости. Скрытая Мужская Депрессия Психотерапевт Терри Реал в своей основополагающей книге «Я не хочу говорить об этом: преодоление тайного наследия мужской депрессии» описывает, как мальчики сталкиваются с «потерей отношений», когда они вынуждены отказаться от своих чувств и сепарироваться от матерей на пути к становлению «мужчинами». Чтобы избавиться от боли, они отворачиваются своих отцов и отказываются от внутренних переживаний, находя утешение в работе, деньгах, успехе, сексе, наркотиках и других внешних стимулах. Однако они продолжают испытывать скрытую депрессию, которая проявляется в виде оцепенения, скуки, апатии, ограниченного эмоционального диапазона и цинизма. Их партнерши могут считать их эмоционально стабильными или даже бесчувственными. Когда я начинаю обсуждать с такими мужчинами их скрытую депрессию, они сначала удивляются, услышав о таком состоянии. Но потом они начинают чувствовать себя понятыми и принятыми. Глаза их партнерш загораются, когда появляется новый диалог, основанный на эмпатии. Нормализация эмоциональной борьбы мужчин помогает партнершам объединить усилия в лечении скрытой депрессии. Разрешение чувствовать С явлением скрытой депрессии тесно связано другое важное понятие — так называемая нормативная мужская алекситимия. Американская психологическая ассоциация определяет это как «субклиническую форму алекситимии, наблюдаемую у мальчиков и мужчин, которые выросли в соответствии с традиционными мужскими нормами, акцентирующими на таких качествах, как жесткость, командная работа, стоицизм и соперничество. Эти нормы могут затруднять выражение уязвимых эмоций». Неумение чувствовать и описывать свои эмоции, воспринимаемое как норма среди мужчин, было источником страданий для многих из них, включая меня, на протяжении многих лет. Хотя это и считается обычным делом, это не естественно и не хорошо. На самом деле мальчики рождаются такими же чувствительными, как и девочки. Однако в процессе социализации они теряют эту способность и становятся отчужденными от самих себя. Когда мужчина страдает от скрытой депрессии и нормативной мужской алекситимии, он словно не живет, а лишь выживает. Он не может выразить весь спектр эмоций, поэтому воспринимает мир как жесткий, унылый и монотонный. Со временем его партнерша начинает считать его бесчувственным, скучным и незаинтересованным. Чувствуя себя нелюбимыми и одинокими, партнеры часто ожесточаются и ищут эмоциональную поддержку в других местах. Помогая мужчинам заново открыть свои чувства, я заметил, как они начали становиться более эмоциональными. Это проявлялось в их речи и поведении. Я стал свидетелем того, как в парах, где раньше царила неопределенность, зародилась надежда и вновь обретенная энергия. Эти чувства начали распространяться по моей клинике. Вы хотите чувствовать? Чувства — это часть нашей природы. Мы рождаемся с ними. Однако часто мальчикам внушают, что чувства — это что-то, что нужно скрывать. Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут преодолеть этот эмоциональный барьер. Осознайте, что эмоции — это то, что делает нас людьми. Наша уникальная человеческая сущность проявляется через наши чувства. Поэтому, если вы хотите в полной мере наслаждаться жизнью, вам следует не бояться испытывать как положительные, так и отрицательные эмоции. Расширяйте свой эмоциональный диапазон. Чем шире он будет, тем более живым вы станете. Решите, что ключ к вашему счастью лежит в вашей боли. Поэтому откройте свое сердце как для более темных, так и для более светлых эмоций. Поймите, что радость — это глагол, и для того чтобы перестроить свой мозг и сделать его более радостным, необходимо осознанно практиковать радость. Если вы будете следовать этим простым советам, то сможете ощутить полную свободу в ваших отношениях. Ведь, в конечном итоге, любовь — это, прежде всего, свобода. Когда я использую эти методы в работе с мужчинами, они начинают открываться и делиться своими страхами, уязвимостями и трудностями со своими партнершами. Они перестают убегать от реальности и смело смотрят в лицо своему прошлому, своей боли и желаниям. Мужчины обретают целостность и начинают жить полной жизнью, а их отношения расцветают. Что касается меня, то татуировка со словом «чувствуй» теперь украшает мою руку. А как вы напоминаете себе чувствовать? По материалам статьи «Why So Many Men Struggle with Their Emotions» Psychology Today

Доставка еды в СССР

Современный мир тяжело представить без доставки еды. Курьеры с разноцветными рюкзаками ездят по городу на всех видах транспорта с одной целью — как можно быстрее доставить заказанную еду. И если вам кажется, что это явление появилось относительно недавно — лет 10–15 назад, — вы глубоко ошибаетесь. После Великой Отечественной войны, когда страна восстанавливалась от ее разрушительных последствий, одним из наиболее острых был вопрос жилья. Люди ютились в бараках, аварийных домах, а тот, кому удавалось получить комнату в коммуналке в «сталинке», был настоящим счастливчиком. Однако человеку всегда хотелось жить в комфортном отдельном жилье, чтобы не делить ванную и кухню с чужими людьми. Начиная с середины 1950-х годов, мечта иметь отдельную квартиру становилась реальностью для миллионов советских граждан. В это время появилось массовое жилье, получившее в народе название «хрущевки» или «хрущобы». Несмотря на то, что неприметные пятиэтажки сейчас часто ругают, в 1950–1960-е переезд в них определял переход на новый, прежде невиданный образ жизни. Как же массовое жилищное строительство связано с доставкой еды в СССР? Хотя доставлять продукты в СССР начали еще в 1929 г., настоящую популярность этот сервис приобретает уже в послевоенные годы. К тому же в 1930–1940-е годы чаще доставляли именно продукты из гастрономов. Эта услуга пользовалась популярностью, и для ее обеспечения работали специальные столы заказов. Существует известный плакат 1937 г. (худ. Григорьев), рекламирующий эту услугу. На нем по лестнице в квартиру поднимаются бутылка портвейна, щука, коробка с конфетами, колбаса, батон, бутылка молока. Завершают шествие две банки консервов, которые настойчиво стучат в дверь заказчика. Как мы видим, на плакате продемонстрирована доставка именно продуктов, а не готовых блюд. Почему же доставка уже приготовленной еды становится популярной в 1950-е годы? Дело в том, что в новых малогабаритных квартирах людям зачастую было неудобно готовить. Этот вопрос поднимался на общественном и даже государственном уровне. Архитекторы, партийные деятели и рядовые граждане возмущались маленьким размером кухонь в хрущевках — в них было некомфортно готовить и потреблять пищу. В ответ на это и появился общественный запрос на доставку в квартиры готовых блюд. В 1955 г. состоялся II Всесоюзный съезд советских архитекторов. В одном из писем, присланных от рядовых граждан участникам съезда, значилось: «… вы не помните указаний Ленина от необходимости освободить женщину от отупляющей, непроизводительной работы по приготовлению пищи в своей кухне. Мы обязаны строить новые дома и кварталы так, чтобы в каждом большом доме или в 3–4 средних домах были или столовая, или кафе, или диетстоловая, или специальная столовая для детского питания, или учреждения по приготовлению заказанных полуфабрикатов, по отпуску обедов на дом и т.д. Что же вы хотите — и при коммунизме обречь нас, женщин, на ежедневное приготовление завтраков, обедов и ужинов?!». Ленинград был одним из городов-лидеров СССР по улучшению системы общественного питания в части доставки готовой еды на дом. В газете «Ленинградская правда» за 1957 г. сообщается: «Эта столовая обслуживает исключительно тех, кто обедает на дому. В субботу вы можете заказать здесь для своей семьи воскресный обед: солянку, заливную рыбу, пирог с рисом, жаркое. Все это будет доставлено вам на дом в судках, в точно установленный час. Доставка производится бесплатно». Еще один способ облегчить себе быт в СССР — посещение бытовых кухонь. В них можно было приобрести готовый обед, который требовалось только разогреть дома. В той же «Ленинградской правде», но уже за 1962 г., содержится описание одной из городских домовых кухонь: «Здесь всегда большой выбор первых, третьих и особенно вторых блюд — мясных, рыбных, овощных. Стоимость одного обеда, как правило, не превышает 50 копеек. Покупателю остается лишь принести обед домой, подогреть его и есть на здоровье». Таким образом, можно еще раз с уверенностью подтвердить тезис о том, что все новое — это хорошо забытое старое. И хоть советский человек не мог заказать себе привычные для современного россиянина пиццу и суши, но на получение домой набора традиционных блюд русской кухни вполне мог рассчитывать. И даже доставка этих блюд была бесплатной! Автор: Дмитрий Сосницкий

Как доверять своей интуиции, вместо того чтобы чрезмерно все обдумывать?

Автор статьи — психолог Мелоди Уайлдинг. Каждый из нас сталкивался с моментами, когда решение или разгадка приходят к нам внезапно, и мы не можем объяснить, откуда у нас эта уверенность. Интуиция не всегда оказывается верной, но исследования показывают, что, сочетая ее с аналитическим мышлением, мы можем принимать более быстрые, обоснованные и точные решения, чем если бы мы полагались только на свои чувства. Опросы высших руководителей показали, что, когда они сталкиваются с кризисными ситуациями, то основывают свои решения на сочетании эмоциональных сигналов и прошлого опыта. Даже в военно-морском флоте США учат морских пехотинцев и матросов прислушиваться к своему чутью, поскольку инстинкты зачастую оказываются более важными, чем интеллект в бою и других критических ситуациях. Что наука говорит об интуиции? Вопреки общепринятому мнению, интуиция на самом деле является функцией нервной системы. В нашем пищеварительном тракте содержится 100 миллионов нейронов, которые образуют огромную нейронную сеть. Именно поэтому ученые часто называют пищеварительную систему «вторым мозгом». Кишечник содержит больше нейронов, чем спинной мозг, что свидетельствует о его мощных возможностях обработки информации. Каждому из нас знакомо чувство, когда мы оцениваем принятое решение, ощущая пустоту в животе. Это один из способов, которыми кишечник выражает свои чувства и ощущения. Как применять интуицию в процессе принятия решений Те, кто считает себя высокочувствительными, обладают более сильными внутренними ощущениями, чем большинство людей. Однако зачастую их побуждают игнорировать свою интуицию. Высокая чувствительность позволяет нам распознавать, обрабатывать и глубоко интегрировать информацию, включая эмоции окружающих. Благодаря этому наша интуиция становится более развитой, поскольку мы постоянно получаем больше данных, чем 80% населения, которые не обладают нашей особенностью. К сожалению, нас, возможно, приучили преуменьшать значение этих данных и недооценивать эту личную силу. Когда вы осознанно практикуете использование своей интуиции, вы укрепляете ее. Следуя данной тактике, вы можете начать применять интуицию как инструмент для принятия решений. Важно понимать разницу между внутренним чутьем и страхом. Когда мы испытываем страх, наше тело обычно реагирует на него, пытаясь ограничить или минимизировать ощущения. Это может вызывать чувство паники, напряжения или отчаяния. Возникает ощущение «толкающей энергии», как будто мы изо всех сил пытаемся применить силу или принять решение, движимые желанием избежать опасности, наказания или отвержения. Кроме того, мы склонны критиковать себя, когда испытываем страх. Интуиция обладает удивительной силой притяжения. Когда мы следуем за ней, кажется, что мы движемся в правильном направлении, даже если это сопряжено с риском или требует некоторой отсрочки. Интуиция может вызывать чувство легкости, удовлетворения или даже возбуждения, наполняя нас позитивными ожиданиями. Ваше тело словно само собой расслабляется. Внутренний голос становится более мудрым и обоснованным, словно вы слушаете наставника, которому можно доверять. Начните с небольших решений. Например, позвольте себе высказаться на собрании, не анализируя слишком тщательно свои слова и не пытаясь сдерживаться. Или выберите наряд, который вам нравится, не взвешивая все за и против. Следуя своей интуиции и принимая быстрые решения с небольшими ставками, вы можете повысить свой уровень комфорта. Это поможет вам избежать перегруженности и заложит основу для более масштабных и последовательных решений в будущем. Начав с малого, вы сможете укрепить свою способность справляться со стрессом и регулировать свои эмоции, даже в ситуациях, когда вам некомфортно. Испытайте свой выбор, сыграв в ролевые игры. Вместо того чтобы бесконечно размышлять о своем будущем, попробуйте представить, что уже сделали выбор в пользу одного из вариантов, и действуйте соответственно. Обратите внимание на свои мысли и эмоции. Если вы планируете сменить карьеру в новой сфере, представьте, что уже сделали этот выбор, и действуйте, как будто вы уже работаете в этой отрасли. Это поможет вам лучше понять свои ощущения и подготовиться к переходу. Через 2–3 дня попробуйте вариант B, чтобы определить масштаб изменений. Представьте, что вы решили не менять сферу деятельности, и действуйте так, как будто вы остаетесь в своем текущем направлении. После того как пройдет 4–6 дней, оцените свою реакцию на каждый из возможных вариантов. Это поможет вам сделать осознанный выбор и подготовиться к тому, что вас ждет в будущем. Испытайте себя тестом мгновенного суждения. Метод «тонкого анализа», также известный как «быстрое познание», может помочь вашему мозгу принимать решения, не тратя много времени на размышления. Этот тест даст вам возможность испытать свои способности. Составьте список вопросов на бумаге, например: «Нашел бы я больше радости в другой сфере деятельности?» Под каждым вопросом напишите «да» и «нет» и отложите ручку в сторону. Подождите несколько часов, затем вернитесь к странице и обведите свой ответ кружком, не задумываясь. Возможно, вам не понравится ответ, особенно если вопрос важный. Но есть вероятность, что тест на быстрое суждение заставит вас дать честный ответ. Обращайте внимание на свои ценности. Взгляд на свои эмоции через призму своих ценностей может помочь вам понять, почему определенные события и обстоятельства вызывают у вас негативные чувства. Например, если после тяжелого рабочего дня вы чувствуете напряжение, возможно, причина кроется в том, что вы скрываете свои истинные чувства по важному вопросу. Если одной из ваших основных ценностей является честность, это может вызывать у вас огорчение. Осознавая свои ценности в контексте текущих обстоятельств, вы можете лучше понять, что именно нарушает ваш внутренний баланс. Уделите немного времени сегодня, чтобы задуматься о том, какие три самые важные ценности существуют в вашей жизни. Когда в следующий раз вам предстоит принять трудное решение, спросите себя, какой результат наиболее соответствует вашим главным принципам. Интуиция поможет вам снять внутреннее напряжение и не допустить зацикливания на мыслях. И наконец, помните, что интуиция не работает в условиях стресса и быстро меняющейся обстановки. Позвольте своему разуму свободно блуждать и находить связи, которые раньше ускользали от вашего внимания. Хотя интуиция не всегда безупречна, она может стать ценным инструментом в процессе принятия решений. Многие люди нечасто обращаются к ней, но если вы попробуете использовать эти стратегии, то, вероятно, обнаружите, что интуиция — это более мощный инструмент в вашем арсенале, чем вы думали. По материалам статьи «How to Trust Your Gut (Instead of Overthinking)» Psychology Today

8 самых известных подделок произведений искусства в истории

Фальсификаторы подделывали утерянные произведения искусства, создавали точные копии оригиналов и придумывали совершенно новые образы в стиле знаменитых творцов. Примеров такого обмана так много, что в Вене в 2005 году даже открыли Музей подделок произведений искусства. Вот восемь самых известных работ — от картины Вермеера до скульптуры Микеланджело. Скульптура фавна В течение 10 лет 47-сантиметровая керамическая скульптура фавна, приписываемая французскому художнику Полю Гогену, была ценным произведением искусства Чикагского института искусств. Но в 2007 году выяснилось, что это всего лишь одна из многих подделок, созданных и проданных семьей Гринхэл из северной Англии. Шон Гринхэл изготавливал скульптуры, его родители Джордж и Олив их продавали. Семья поддельщиков также создавала письма и купчие, чтобы установить якобы настоящее происхождение работ. Другие подделки включали реликварий X века короля Эдреда (семья пыталась продать это произведение искусства Манчестерскому университету), древнеегипетскую скульптуру «Амарнская принцесса» (попала в Музей Болтона) и римское серебряное блюдо Risley Park Lanx (было куплено Британским музеем). Гринхэл создал своего керамического фавна на основе наброска 1800-х годов из блокнота Гогена. Технический анализ экспоната, проведенный Чикагским институтом, не выявил подделку. Полиция подсчитала, что семья заработала около 1,6 миллиона долларов на незаконных произведениях искусства, хотя Гринхэлы жили в обычном государственном жилье в промышленном городе Болтон. Шон создавал подделки в мастерской в саду. Первая осечка случилась в 2005 году, когда семья передала Британскому музею три ассирийских барельефа. Эксперты заметили исторические неточности и связались со Скотленд-Ярдом. Спустя почти 20 лет с начала преступной деятельности мошенников разоблачили. В 2007 году Шона приговорили к четырем годам и восьми месяцам тюрьмы, его пожилые родители получили отсроченные сроки. После своего освобождения в 2010 году Шон заявил, что некоторые из его подделок все еще существуют и вводят в заблуждение мир искусства. Мраморный «Спящий Эрос» Прежде чем стать ведущим скульптором эпохи Возрождения, Микеланджело был фальсификатором произведений искусства. В 1496 году, в 21 год, итальянский художник вырезал из мрамора фигуру спящего купидона и обработал ее так, чтобы она напоминала древнеримские статуи, которые тогда были невероятно популярны. Его подделку под древность продали через торговца произведениями искусства Бальдассаре дель Миланезе кардиналу Рафаэлю Риарио. (По некоторым данным, именно торговец состарил скульптуру, закопав ее в своем винограднике.) Когда кардинал узнал об обмане, он вернул статую, но не выдвинул обвинений против явно талантливого молодого человека. Вместо того чтобы навредить репутации Микеланджело, этот акт мошенничества укрепил ее. Кардинал Риарио заказал дополнительные работы флорентийскому скульптору. «Спящий Эрос» тем временем был утерян: предполагается, что произведение искусства уничтожил пожар в 1698 году в лондонском дворце Уайтхолл. Фрески в церкви Святой Марии Когда немецкий город Любек подвергся бомбардировке 29 марта 1942 года, церковь Святой Марии была одним из многих исторических зданий, сгоревших в огне. Во время пожара штукатурка отвалилась от стен, обнажив давно забытые готические фрески. Потрясающую находку назвали «чудом Мариенкирхе» и попытались защитить от воздействия внешних факторов. Однако к концу войны фрески были в очень плохом состоянии. Немецкий художник Лотар Мальскат, помогающий реставратору Дитриху Фею, позже сказал, что от первоначальной краски почти ничего не сохранилось и «даже она превратилась в пыль, когда я на нее подул». Однако в 1951 году фрески восстановили. Казалось, никто не ставил под сомнение яркость красок или то, что многие детали не пострадали от бомбежек и воздействия стихии. Но примерно восемь месяцев спустя Мальскат, возмущенный тем, что Фей присвоил себе все заслуги по реставрации, заявил, что он все нарисовал: для Девы Марии взял внешность австрийской актрисы 1930-х годов Ханси Кнотек, использовал образ своего отца для одного из пророков, другую фигуру написал по образу Распутина, а состарить фрески помог кирпич. Его и реставратора Фея арестовали и приговорили к тюремному заключению. При обыске дома Мальската полиция также обнаружила другие подделки, включая копии картин Марка Шагала и Матисса. Некоторые из фресок в церкви Святой Марии в конечном счете заштукатурили, а другие — оставили. «Кубок Роспильози» В конце 1970-х годов исследование тайника с тысячей рисунков немецкого ювелира XIX века Рейнхольда Вастерса вызвало тревогу в музейном мире. Работы находились в Музее Виктории и Альберта с момента смерти Вастерса в 1909 году, но, видимо, никто не присматривался к ним слишком внимательно, пока любопытные ученые не провели повторную экспертизу. Именно тогда они заметили, что многие дизайны соответствовали работам, предположительно относящимся к эпохе Возрождения, включая предметы из Метрополитен-музея в Нью-Йорке. В 1984 году сообщили, что 45 предметов из коллекции европейских ювелирных изделий оказались на столетия моложе, чем считалось. Среди них был знаменитый «Кубок Роспильози», когда-то приписываемый итальянскому ювелиру XVI века Бенвенуто Челлини. Как заявил в интервью New York Times Филипп де Монтебелло, тогдашний директор Метрополитен-музея, «скорее всего, во всех крупных хранилищах ювелирных изделий эпохи Возрождения, изделий из металла и хрусталя обнаружат, что значительная часть запасов датируется XIX, а не XVI или XVII веками». Дальнейшее расследование показало, что венский коллекционер Фредерик Шпицер, заказавший у Вастерса несколько предметов в стиле ренессанса, возможно, был тем, кто и выдавал их за антиквариат. «Кубок Роспильози» по-прежнему выставлен в музее Нью-Йорка, но считается, что это искусная копия, а не подлинник. «Ваза с цветами. Сирень» Гогена В 2000 году в двух крупнейших аукционных домах произошло нечто странное. И у Christie's, и у Sotheby's в весенних каталогах была одна и та же картина: «Ваза с цветами. Сирень» Поля Гогена 1885 года. Они немедленно представили обе работы эксперту по Гогену, который заявил, что Christie's имеет дело с подделкой. Любопытно, что в истории обеих картин фигурировал нью-йоркский арт-дилер Или Сахаи. Он признался, что занимался приобретением подлинных, но малоизвестных работ Гогена, Шагала, Модильяни, Клее и Ренуара. Затем он поручал китайским художникам-иммигрантам делать копии. Они были невероятно детализированы, вплоть до дефектов на обратной стороне холста, и часто сопровождались сертификатами подлинности. Сахаи в основном продавал репродукции в Азии, а оригиналы — в Европе и США, надеясь, что они никогда не пересекутся, но увы. Мужчину приговорили к 41 месяцу тюремного заключения и обязали выплатить 12,5 миллиона долларов обманутым коллекционерам. Подделки картин Вермеера После окончания Второй мировой войны Союзная комиссия по искусству приступила к длительной работе по возвращению произведений искусства, награбленных нацистами. В коллекции Германа Геринга они наткнулись на нечто неожиданное — ранее неизвестную картину голландского художника Яна Вермеера. Комиссия установила, что ее продал другой голландский художник, Хан ван Меегерен, который также был арт-дилером. Но он отказался назвать имя законного владельца картины до прихода к власти нацистов, за что его арестовали и обвинили в госизмене. Меегерен оказался в затруднительном положении. Чтобы спастись от этого серьезного обвинения, ему пришлось бы признаться в ряде подделок (за несколько лет он заработал миллионы на них). За его «карьерой» фальсификатора стоит непростой путь непризнанного художника, чьи работы отвергли другие мастера. В своей первой подделке на Вермеера — «Христос в Эммаусе» — он использовал аутентичные краски и фенолформальдегидную смолу, чтобы придать холсту текстуру многовековой живописи, а затем запекал его в печи. В 1937 году авторитетный специалист по голландскому искусству провозгласил работу «неизвестной до сих пор картиной великого мастера». Успех Меегерена был обусловлен не тем, что он мастерски подражал стилю Вермеера; он просто имитировал настолько, насколько нужно, а также сыграл на существующем убеждении, что в жизни художника был религиозный период, и эта новая (якобы ранее утерянная) работа была из той серии. Он написал еще шесть картин, в том числе «Христос и грешница», которые впоследствии приобрел Геринг. Фальсификатор на полученные от продаж деньги покупал виллы и кутил, а остальные сбережения прятал в саду и под половицами. После шести недель тюрьмы Меегерен не выдержал и признался, что это он написал картины в стиле Вермеера. Однако ему никто не поверил. Тогда фальсификатор попросил материалы и мастерскую, чтобы создать еще одну работу. Так появилась картина «Христос среди фарисеев». В итоге его приговорили к одному году тюрьмы. Он так и не отбыл срок из-за своей смерти. К тому времени Меегерен успел стать голландским народным героем, который обманул нацистов (благодаря ему страна смогла вернуть 200 утраченных шедевров в обмен на псевдо-Вермеера). Портрет Мэри Тодд Линкольн Более трех десятилетий портрет Мэри Тодд Линкольн висел в особняке губернатора Иллинойса. Картину написал знаменитый художник XIX века Фрэнсис Бикнелл Карпентер. За этим произведением искусства стояла драматическая история о том, что это был сюрприз для президента Авраама Линкольна, заказанный его женой в 1864 году. Однако прежде, чем она успела вручить подарок, мужа убили. В 2012 году реставратор осмотрел картину и обнаружил, что подпись добавили через некоторое время после того, как портрет закончили. Оказалось, что холсте изображена вовсе не Мэри Тодд Линкольн, а неизвестная женщина. Газета The New York Times, сообщившая об открытии картины в 1929 году, позже заявила, что это была афера человека по имени Людвиг Пфлум. Считается, что он изменил некоторые детали, в том числе добавил брошь с изображением президента Линкольна, чтобы продать ее семье. В 1970-х годах потомки подарили портрет государственной исторической библиотеке штата, а через некоторое время он оказался в особняке губернатора. Портрет Шекспира Портрет Уильяма Шекспира якобы 1609 года долгое время считали чуть ли не единственным изображением английского драматурга, созданным при его жизни. Это было до того, как в 2005 году искусствоведы из Национальной портретной галереи в Лондоне провели расследование и установили, что картину маслом на деревянной панели написали в начале XIX века. Эту картину окрестили «Портретом Флауэра» в честь сэра Десмонда Флауэра, который подарил его Королевскому шекспировскому обществу. В настоящее время считается, что полотно, на котором Шекспир с широко раскрытыми глазами в большом белом воротнике, был создан на основе гравюры Друшаута, которая сопровождала первый сборник произведений Шекспира в 1623 году. Ранее эксперты предполагали, что «Портрет Флауэра» на самом деле послужил источником вдохновения для гравюры. Фальсификат удалось выявить по краске: на холсте присутствовал желтый хром — пигмент, который появился только в начале 1800-х годов. По материалам статьи «8 of the Most Notorious Art Forgeries in History» Mental Floss