Права, которые должны быть у каждого человека, состоящего в отношениях

Если незнание закона не избавляет от ответственности, то и непонимание своих прав не означает, что их нет. У каждого человека есть права, это касается также и отношений. Кто-то понимает это интуитивно, другим требуется время, чтобы дойти до всего своим умом. Но важно просто понимать, что есть вещи, которые должны быть в нормальных отношениях. Право на личную свободу В это понятие включено сразу несколько аспектов: личное пространство, время, увлечения. Оба партнера могут проводить время отдельно друг от друга, иметь собственные увлечения. Не в ущерб отношениям, но во благо себе. Ведь мужчина и женщина — не сиамские близнецы, им необязательно быть неразлучными ежесекундно. Когда один из партнеров не имеет никаких интересов, кроме отношений, он может начать ограничивать свободу другого. Так часто бывает, но это неправильно. Если без второй половинки человек чувствует себя ненужным, брошенным, ему некуда деть себя, то это тревожный звоночек. Нужно обратить внимание на себя, вспомнить о хобби и увлечениях, а не ожидать, что любимый человек все исправит, заполнит пустоту внутри. Поэтому важно научиться балансу, то есть проводить время и вместе, и порознь, заниматься хобби и отдельно, и вдвоем и т.д. Право участвовать в принятии важных решений Переезд, рождение детей, кредит, покупка машины или жилья — это события, которые сопряжены с определенными трудностями. Они могут в корне изменить жизнь обоих партнеров, даже если кажется, что никак не затрагивают второго человека, и поэтому можно не считаться с его мнением. Тот же кредит — это определенная сумма ежемесячно, которая способна существенно ослабить бюджет. Важен сам факт того, что мужчина и женщина участвуют в принятии решений вдвоем, а значит, оба ценят мнение друг друга. Право на личные границы Личные границы — это проведенная вами черта, которую нельзя пересекать другим людям. Это касается общения и обращения с человеком, физических границ (объятия, прикосновения), времени, финансовых вопросов и т.д. Если вы считаете неприемлемым, например, чтение переписок, то не должны позволять это партнеру. Только не забывайте, что правило работает и в обратную сторону, а кроме того, вы не должны давать поводов для ревности. Если же эти условия соблюдены, а половинка продолжает вторгаться в обозначенные границы, стоит о них напомнить, а потом применять меры. Действовать нужно мягко, но решительно. А заодно следует посмотреть внутрь себя, чтобы выяснить, что за урок несет такая ситуация. Что поделаешь, таков закон психологии: люди — это зеркала, и они показывают нам наши же недостатки. Здесь важно вынести правильный урок. Если вас унижают и оскорбляют, то, возможно, стоит пересмотреть свои взгляды на отношения и кардинально изменить свою жизнь вместо того, чтобы терпеть, оправдывая партнера снова и снова. Право на собственное мнение и вкус О вкусах не спорят, о мнениях тоже. Партнеры могут иметь отличающиеся взгляды на политическую ситуацию, любить разные жанры музыки или кино. Но это не значит, что один должен стараться переделывать другого, ведь это безнадежная затея. Нет смысла спорить и доказывать что-то друг другу, это только ухудшает качество отношений. Единственное, что важно — взгляды, касающиеся будущего, создания семьи. Если ценности и стремления у партнеров разные, то в конечном счете это может привести к печальному исходу. В таком случае также не стоит пытаться «перевоспитать» взрослого человека с уже сложившимся видением своего будущего. Тогда лучше понять, насколько такой выбор подходит вам, и действовать уже исходя из этого. Право на свои привычки Бывают привычки, отравляющие жизнь партнеру — например, алкоголизм. И только вам решать, готовы ли вы терпеть такую наклонность. А вот привычка заниматься спортом, носить определенную одежду или прическу — это уже право каждого. Если любимого человека не устраивают привычки, это говорит о том, что он не воспринимает своего партнера таким, как есть. Некоторые наши обычаи или манеры являются отражением нас самих. Стоит ли насиловать себя, менять свою сущность ради прихоти другого человека? Здесь стоит вопрос о том, насколько правильно построены отношения. Если любимый человек сам стремится избавиться от определенных привычек, это уже совсем другое дело. Право на времяпрепровождение с другими людьми Друзья и семья — неотъемлемая часть нашей жизни, поэтому если человека заставляют выбирать между ними и партнером, это нарушает его права. Вторая половинка не обязана любить ваших родителей, как их любите вы, ценить ваших друзей, как их цените вы, но обязана уважать ваш выбор. В начале отношений может казаться, что совсем не страшно, если любимый человек не хочет проводить время с вашими близкими и старается «уберечь» от этого вас. Но все же со временем проблема может усугубиться, и если перед вами поставят выбор «или я, или они», станет еще хуже. Поэтому лучше прояснить этот момент. То же правило распространяется и на друзей. Не стоит забывать о них, ведь если они были важной частью вашей жизни, значит, в этом был определенный смысл. Друзья — это поддержка, взаимные увлечения, отдых, моральная разгрузка. Распрощавшись со всем этим, вы перестанете быть собой, а это уже касается и личных границ, и свободы. Право на свои цели У каждой семьи или пары есть определенные цели: купить дом, квартиру, машину, отправиться отдыхать, устроить детей в хорошее учебное заведение. И это необходимо, ведь общность интересов дает многое. Она сближает партнеров, они оба находятся по одну сторону баррикад. Но у каждого могут быть свои цели, как личные, так и профессиональные. О них не стоит забывать, поскольку подавление желаний не приведет к счастливой жизни. Важно отслеживать свои цели, чтобы воплощать их в жизнь, уделяя им не меньше времени и энергии, чем общим. Идеально, если партнеры будут поддерживать друг друга на пути к личным целям. Но как минимум они не должны запрещать или высмеивать их. Право на изменения С опасением пишу этот пункт, поскольку хочу, чтобы меня правильно поняли. Двое людей, встретившихся давно или недавно, могут в корне измениться внешне, да и внутренне тоже. Поэтому не стоит надеяться, что партнер всегда будет таким, как в первый день знакомства. Могут поменяться ценности, и это нормально. А еще человек может захотеть изменить внешность, и это тоже нормально. Если один из партнеров этого не приемлет, то есть смысл задуматься о том, что именно привлекло в любимом человеке. Только внешность? Тогда отношения обречены. С внутренними изменениями сложнее. Если меняться и расти будет лишь один человек, то рано или поздно влюбленным станет тесно в отношениях. Если же оба развиваются в одном направлении, то их союз обречен на успех.

Правило «трех вещей», которое принесет в дом счастье

Очень часто мы сами притягиваем неприятности, делаем свою жизнь несчастной, вовсе не осознавая этого. Мы конфликтуем с близкими и родными людьми, причем нередко сами же выступаем инициаторами. Накопленная усталость приводит к искаженному восприятию того, что происходит вокруг. В результате любые действия окружающих мы воспринимаем, как попытку обидеть или задеть. В итоге появляется ощущение подавленности, угнетенности, недовольства, и на это действительно есть причины. Только кроются они ни в ком-то другом, а именно в нас самих. По сути, все проблемы, болезни и нестабильное самочувствие, постоянная неудовлетворенность жизнью, озлобленность — то, что мы сами себе запрограммировали своими же действиями и мыслями. Так уж устроен человек, что о важном он забывает, но уделяет внимание второстепенным вещам, материальным мелочам, которые приносят только временное удовольствие. Но для каждого человека самым главным остается гармония с самим собой. Существует притча о мудреце, который сказал, что вся жизнь человека по сути построена всего на трех вещах. Стоит отметить, что во всех мировых культурах и религиях число 3 наделено сакральным значением. Простое, но такое важное правило трех вещей показывает смысл всех ценностей, являющихся центром мироздания. Если следовать этому золотому правилу, появляется возможность узнать секрет настоящего счастья, а значит и увидеть то, как жизнь постепенно налаживается, становится более яркой и насыщенной, качественной. Согласно восточной мудрости, правило трех вещей имеет следующий смысл. • Три вещи нельзя вернуть ни при каких обстоятельствах: слово, время, возможность. • Три вещи, которых никогда не нужно лишаться: честь, надежда, спокойствие. • Три вещи, имеющие самую большую ценность в жизни: доверие, убеждение, любовь. • Три вещи, являющиеся самыми сомнительными и непостоянными: благосостояние, удача, власть. • Три вещи, характеризующие личность: достижения, честность, труд. • Три вещи, уничтожающие изнутри: злость, гордыня, спиртные напитки. • Три вещи, озвучить которые сложнее всего: «Помоги мне», «Прости», «Я люблю тебя». Как только мы примем эту восточную мудрость и начнем следовать ей, мы изменим свое отношение ко многим вещам, словам и поступкам. Нам будет намного проще воспринимать мир и преодолевать жизненные препятствия, когда мы будем в полном согласии с собой. Но и это далеко не все. Ведь за свою жизнь мы делаем слишком много ошибок, о которых на закате жизни будем сожалеть. Карл Пилемер, автор книги «30 уроков жизни: опробованные и правдивые советы от самых мудрых американцев», провел опрос полутора тысяч человек, возраст которых 70+, и определил отображенные в своей работе самые главные жизненные правила. Участниками проведенного исследования стали подрядчики, домовладельцы. Был среди них и пилот — участник Второй мировой войны. Вопросы касались разных тем: дети, брак, здоровье, деньги, работа, старость. Из всего предоставленного материала можно выделить несколько наиболее полезных советов. Никогда не стоит забывать, что жизнь скоротечна. Началом исследования стал вопрос о том, какие наиболее важные уроки человек усвоил за свою жизнь. Единственный ответ, который он услышал — «Жизнь коротка». Занимайтесь тем, что нравится, приносит удовольствие. Очень многие участники этого социального опроса переживали нелегкие времена. Но они не рекомендуют тратить жизнь на погоню за работой, высокой должностью. Люди, которые прожили не одно десятилетие, рекомендуют заниматься любимым делом, так как жизнь быстротечна, и жаль тратить отведенное время на то, что вызывает сопротивление, не нравится. К собственному телу необходимо относиться так, будто вы собираетесь жить до ста лет и больше. Участники опроса не давали банальных ответов относительно того, что употреблять в пищу, какой образ жизни вести и прочее, они простыми словами объяснили, что свое тело необходимо любить и беречь, как если бы это был жизненно важный ресурс с перспективой на будущее. Наибольшее сожаление заключается в огромном количестве переживаний. Люди в возрасте не вспоминают неудачный брак, бизнес или еще какие-то вещи, которые кажутся нам слишком важными на определенном отрезке жизни. Но все они сожалеют о пустых переживаниях и беспокойстве, которые приводят к стрессу и убивают быстрее любого заболевания. Даже если слишком тяжело, важно постараться быть счастливым. Жизнь дает и еще один урок: независимо от сложившихся обстоятельств главное — постараться сохранить ощущение счастья. Ведь, как мы знаем из правила «трех вещей», время не вернуть, как бы нам того ни хотелось. Поэтому прожить жизнь нужно так, как подсказывают сердце и душа. Автор: Инесса Борцова

Что такое ассертивность. Для чего она нужна и как обрести

Ассертивность в психологии — это способность человека самостоятельно корректировать свое поведение, не зависеть от оценок окружающих и нести ответственность за свой выбор. У большинства людей в общении присутствуют две полярные формы поведения: пассивность и агрессия. Пассивные люди принимают роль жертвы и живут в ней, обвиняя остальных в том, что они все время их обижают. Агрессоры же в свою очередь обвиняют жертву в том, что она им должна, потому что агрессор сильнее. У таких крайностей все кому-то что-то должны, люди перекладывают ответственность за свою жизнь на других. Ассертивность — это своеобразный баланс между пассивностью и агрессией. Приверженцы этой модели восприятия мира считают, что никто никому ничего не должен, каждый воспринимает другого в качестве партнера. Это очень взрослая и осознанная позиция, которая помогает находиться в гармонии с самим собой, а также выстраивать крепкие и надежные отношения с окружающими людьми. Ассертивные люди могут успешно отстаивать свои права, не нарушая чужих. Они с принятием и пониманием относятся к своим недостаткам, что дает им возможность точно так же относиться и к окружающим. Человек может спокойно выражать свои эмоции, объяснять ценности, желания. Он комфортно чувствует себя как в обществе, так и наедине с собой. Психологи утверждают, что такое восприятие мира напрямую связано с самооценкой. Если у человека здоровая и высокая самооценка, то он скорее всего ассертивен. И наоборот, если самооценка занижена, то он принимает одну из крайностей в виде пассивности или агрессии. Иногда модель общения может меняться, потому что это две стороны одной медали. Ассертивность может быть как у экстравертов, так и у интровертов, просто они учатся по-своему ее проявлять, при этом прекрасно налаживая контакты с собой и другими. Люди, которые научились жить ассертивно, имеют больше шансов на счастливую и здоровую жизнь. Поэтому в наше время так популярно саморазвитие и стремление к счастью. Ассертивность может значительно повысить шансы на гармонию в душе, потому что учит принимать себя, жить собственными чувствами, убеждениями и желаниями. Как понять, есть ли у вас ассертивность Понаблюдайте за собой в вашей привычной жизни. Как вы реагируете на других людей, какие эмоции появляются, что комфортно, а что нет. Самоанализ тут поможет разобраться, в какой из трех ролей вы находитесь. Посмотрите, какое у вас настроение рядом с человеком, приходится ли вам применять скрытые манипуляции ради достижения желаемого, нервничаете ли вы, тревожитесь ли. Если вам комфортно и ничто не выбивает из колеи, то с ассертивностью, скорее всего, все в порядке. Если же появляется много негативных переживаний, то нужно начинать корректировать свое мировоззрение. Психолог Мануэль Смит создал десять прав, которые есть у ассертивного человека. По этой модели можно понять, есть ли у вас такие права, позволяете ли вы себе такую роскошь. 1. У меня есть право самостоятельно оценивать свое поведение, мысли и чувства, а также я несу за все это ответственность. Многие люди зависят от мнения окружающих, они стараются все время поступать правильно, потому что боятся осуждения общества. Ассертивная личность не зависит от оценок других, только от своих собственных. Такой человек может самостоятельно проводить объективный анализ своего поведения и корректировать его. 2. У меня есть право не оправдываться и не извиняться за свое поведение. Многие испытывают патологическое чувство вины. Это заставляет их все время объяснять свое поведение, чувства и эмоции. Им кажется, что они плохие, если не будут всем угождать. Для всех хорошим быть невозможно. Ассертивность помогает принять свою собственную шкалу ценностей и не извиняться за себя все время. 3. У меня есть право подумать и понять, несу ли я ответственность за других людей. Если несу, то в какой степени. Часто люди ставят чужие проблемы выше своих, они самостоятельно принимают роль жертвы, считая, что свое время не так ценно, как чужое. Ассертивная личность может адекватно оценить ситуацию и понять, когда нужно и можно помочь другому, а когда в приоритет необходимо ставить себя и свое время. Ассертивность — это не эгоизм, а здоровая самооценка и комфорт. 4. У меня есть право изменить свое мнение. Упрямство — признак узости мышления. Осознанная личность имеет полное право менять свою точку зрения, если появляется новая информация. Здесь можно столкнуться с обвинением общества: «Ты раньше считал иначе», «Ты должен придерживаться своего мнения». Целый мир не стоит на месте, он растет, развивается, меняется. Абсолютной стабильности нет ни в чем, в ваших убеждениях она тоже не обязана быть. Изменения — это рост, адаптация и расширение горизонтов восприятия. 5. У меня есть право на ошибку и я могу нести за это ответственность. Порой ошибки сложно признать. Люди стараются скрыть проступок, чтобы не испытывать негативные эмоции. Каждый хочет создать для себя хороший образ, которому сам же не может соответствовать. Могут возникнуть негативные чувства по отношению к себе или от окружающих людей. Ошибаться — это нормально. В каждой ошибке можно увидеть какой-то урок, который поможет в будущем поступать правильно. Важно научиться признавать свои ошибки и исправлять их, а значит и брать на себя ответственность за действия. 6. У меня есть право сказать «Я не знаю». Многим эта простая фраза может казаться страшной. Признать себя каким-то несостоятельным, глупым — это страшно. Особенно это проявляется у перфекционистов, которые всегда и во всем должны быть лучшими. Но у осознанной личности есть полное право чего-то не знать, потому что даже без этих знаний личность себя прекрасно чувствует, любит и принимает. Например, на работе вам задают какой-то вопрос, а вы не знаете на него ответа. У перфекциониста может начаться ступор, страх, паника. У ассертивного человека ничего этого не будет, он прямо скажет, что пока не владеет информацией, но сможет легко восполнить пробел, если это необходимо. 7. У меня есть право не зависеть от отношения других ко мне. Если все время стараться заслужить одобрение общества, то можно перестать отслеживать свои истинные желания. Стремление всем угодить идет из заниженной самооценки. Бывает страшно показаться плохим, потому что кто же тогда будет любить? Ассертивность учит безусловному принятию и любви к себе. Мнение других становится не таким значимым, потому что у вас всегда есть человек, на которого можно опереться — это вы сами. 8. У меня есть право принимать решения, которые не поддаются логике. Бывают ситуации, когда вас вполне логично стараются в чем-то переубедить. Люди приводят доводы в пользу какого-то момента, и кажется логичным принять чужую позицию. Но если человек чувствует, что это не его путь, то он имеет полное право довериться интуиции и отказаться. У ассертивного человека очень хорошая связь со своим бессознательным, он находится в гармонии с собой. Это помогает ему полагаться на свой внутренний голос, даже если для всех остальных это кажется нелогичным. 9. У меня есть право не понимать. Некоторые люди боятся лишний раз задать вопрос и уточнить — кажется, что проще додумать или угадать истинные мысли человека. Но от этого бывает еще больше проблем. Если вы чего-то не понимаете, то лучше скажите об этом и попросите разъяснить. Такая ситуация может произойти в университете на лекции, когда студент неправильно понимает преподавателя, а затем на экзамене допускает ошибку. Намного проще сразу уточнить детали, чтобы прояснить вопрос. 10. У меня есть право не интересоваться. Бывают проблемы в отношениях между парнем и девушкой, если один не разделяет интересов другого. Но это вполне нормально. Важно спокойно говорить об этом. Вы — отдельный человек со своими собственными интересами. Не обязательно начинать увлекаться футболом, если ваш молодой человек им занимается. Всем на свете интересоваться невозможно. Вы не будете выглядеть равнодушным, если спокойно донесете до человека, что его интересы не совпадают с вашими. Как обрести ассертивность • найдите причину, почему вы находитесь в положении жертвы или агрессора. Лучше и проще обратиться за помощью к специалисту. Но можно и самостоятельно попробовать прояснить для себя некоторые моменты. Можете сходить на тренинги, вебинары, почитать специальные книги и сделать правильные выводы из полученной информации. Также можно систематически корректировать свое восприятие и поведение. Если вы уже замечаете в себе недостатки, это хорошо. Теперь просто нужно научиться переключать внимание и поступать так, как вам хочется; • поднимайте самооценку и учитесь любить себя безусловно. Осознанной и гармоничной личности не обязательно все время быть в состоянии жертвы или агрессора. Если в душе будет комфортно, то и в окружающем мире тоже все будет спокойно. Человек переносит свой внутренний мир на внешний, это происходит неосознанно. Каждый видит то, что есть в нем самом. Если в вас много негатива, то вы будете обращать внимание на плохих людей и события. Если же много радости, любви и позитива, то и в жизни этих чувств будет много, потому что вы будете делать акцент на хорошем; • почаще повторяйте себе убеждения Мануэля Смита. Позвольте себе быть таким, каким хотите. Самый главный человек в вашей жизни — это вы. Если некомфортно жить с самим собой, то и с остальными будет так же. Вы — личность, которая на все имеет право и которая может изменить свое восприятие, если захочет этого.

Лучшие сериалы последних лет. Как с интересом провести время дома

В условиях, когда нет возможности выехать в отпуск, можно устроить себе отдых у себя дома. В этом прекрасно могут помочь книги, фильмы или сериалы. Везде есть своя определенная история, которая может отвлечь от проблем, если в нее погрузиться. В сериале может быть маленький мир или целая жизнь, что очень увлекает. Глядя на то, как герои ленты справляются со своими проблемами в жизни, можно провести параллель с собой, сделать полезные выводы на примере вымышленных персонажей. А иногда хочется просто расслабиться и посмеяться, в этом тоже могут помочь сериалы, если правильно подобрать. Лучше и полезнее проводить время активно на свежем воздухе, но бывает такое настроение, что хочется просто полежать дома, никуда не спешить и отдохнуть за просмотром хорошего сериала. Правильно выбрать для себя сериал под настроение может помочь подборка ниже. Осторожно, там могут быть спойлеры. Чернобыль, 2019 Это один из самых известных мини-сериалов 2019 года. Снят он компанией HBO. В нем отражены все реалии страшной аварии на ЧАЭС. Раньше снимали много фильмов и сериалов про катастрофу, но этот затронул души и сердца людей, потому что в нем максимально достоверно передан быт советских времен. Зарубежные создатели сериала проделали колоссальную работу, они долгое время изучали все материалы о самой аварии, а также очень тщательно создавали образы героев, чтобы они были максимально реалистичными. Главным сюжетом сериала является поиск правды. Академик Легасов, главный герой картины, возглавляет расследование причин аварии. В ходе расследования ученый узнает немало шокирующих фактов, которые он не может обнародовать, потому что это запрещает власть. В постсоветском пространстве мини-сериал был принят достаточно неоднозначно. Кто-то увидел в нем раскрытие правды, которую скрывали долгие годы. Другие же до конца все равно не верят в шокирующую истину. Можно верить или нет, но лента однозначно достойна просмотра. Мир Дикого запада, 2016 — настоящее время В первом сезоне вниманию зрителя представляется мир Америки в ту эпоху, когда были войны, ковбои и люди ездили на повозках с лошадьми. Герои живут своей привычной жизнью и даже не подозревают, что весь их мир — это искусно придуманная огромная постановка. Очень необычный футуристический сериал оставляет после себя больше вопросов, чем ответов. Аура загадочности витает и во всех следующих сезонах, но зрителю проясняются некоторые неожиданные моменты. Любителям истории вместе с фантастикой и технологическим прогрессом очень понравится сериал. С одной стороны «Мир Дикого запада» — это просто увлекательный сериал о парке развлечений с роботами. С другой — он несет достаточно глубокий философский смысл. Лента заставляет задуматься о смысле жизни, свободе выбора, рамках, силе памяти и воспоминаний. О том, что же делает человека человеком. Сериал еще не завершен, поклонники уже успели посмотреть три сезона, а в апреле 2020 года стало известно, что мир увидит и четвертый. Озарк, 2017 — настоящее время Это криминально-драматический сериал про наркокартель. Героями ленты являются члены одной семьи, которые становятся заложниками обстоятельств. Они попадают в ловушку очень влиятельных людей, которые связаны с большими деньгами и наркотиками. Отец семейства должен крупную сумму денег наркобарону. Чтобы выйти из этой системы, вся семья вынуждена переехать из Чикаго в небольшой городок у озера — Озарк — и вернуть деньги. Но, справившись с одними проблемами, семья сталкивается с другими трудностями. Марти Берд, отец семейства, вынужден искать способы отмыть деньги мексиканского наркобарона. Мужчина никому не желает зла, но иногда ему и его семье приходится делать непростой выбор. «Озарк» захватывает и увлекает с первой серии, очень интересно наблюдать за развитием сюжета. Это один из тех сериалов, от которых сложно оторваться. Он показывает не только обратную сторону богатой жизни, но и несет в себе глубокий смысл. Можно задуматься над тем, чем порой жертвуют люди ради большого достатка и стоит ли результат цены. Шерлок, 2010 — 2017 Это современная адаптация рассказов о Шерлоке Холмсе автора Артура Конана Дойла. Сюжет сериала тесно соприкасается с рассказами, но адаптирован под современные реалии. События происходят в нынешнем обществе, а не в прошлые века. Бенедикт Камбербэтч и Мартин Фриман успешно вжились в роли Шерлока Холмса и его верного друга доктора Ватсона. Зрители могут вместе с героями сериала разгадывать запутанные убийства и наслаждаться всегда непредсказуемой развязкой. Сериал подойдет тем, кто любит решать головоломки и проверять свои дедуктивные навыки. Картина имела бурный успех, поклонники с нетерпением ждали выхода каждой серии. Сейчас уже можно без напряжения посмотреть все сезоны сериала. Создатели ленты дают надежду зрителям на пятый сезон, но точной информации на эту тему пока нет. Игра престолов, 2011-2019 Сериал снят по саге американского писателя-фантаста Джорджа Мартина. Здесь переплетены разные жанры: драма, фантастика, блокбастер. В ленте показаны разные судьбы людей, переплетения жизней и кровавая борьба за престол. Создатели картины прислушивались к поклонникам в последующих сезонах, корректировали сценарий и меняли ход событий. Здесь есть все: короли и королевы, драконы, ходячие мертвецы, войны, эпичные битвы и красочные постельные сцены. «Игру престолов» можно любить или ненавидеть, восхищаться или осуждать, но равнодушным сериал точно не оставит. В картине восемь сезонов, на данный момент сериал полностью окончен, его можно спокойно посмотреть, не томясь в ожидании выхода каждой новой серии. Те, кто читал серию книг «Песнь Льда и Огня» Джорджа Мартина, могут заметить, что со второго сезона сериала начинаются расхождения в сюжетной линии. А с пятого сезона развитие событий и вовсе становится непохожим на книжную историю. Создатели сериала говорили, что они лишь взяли за основу историю писателя, а затем адаптировали ее под пожелания зрителей. Бумажный дом, 2017 — настоящее время Испанский сериал, который впоследствии был выкуплен компанией Netflix. События разворачиваются в Королевском монетном дворе. Группа грабителей с прозвищами в виде названий городов захватывает огромное здание с заложниками и планирует напечатать крупную сумму денег, чтобы ни в чем себе не отказывать. Спланировано и организовано все мужчиной по прозвищу Профессор. Среди заложников оказываются не только работники двора, но и школьники, которые во время ограбления были на экскурсии. Среди детей находится дочь дипломата Великобритании, и простое ограбление становится международным скандалом. Первые два сезона сериала показывают события, которые длятся всего одиннадцать дней. Кажется, что может быть скучным наблюдать за одной локацией, но это не так. Судьбы грабителей и заложников тесно переплетаются за это время. В этой ленте есть все: ненависть, злость, отчаяние, предательство, дружба, любовь и радость. Речь в сериале идет не только про монетный двор, но также история параллельно развивается между полицией, которая безуспешно пытается найти ниточки влияния на грабителей, и Профессором, который руководит операцией извне. Также некоторые эпизоды возвращают зрителей в прошлое, когда шла тщательная подготовка к ограблению. Это помогает поклонникам лучше узнать судьбы и истории любимых персонажей. Половое воспитание, 2019 — настоящее время На данный момент вышло уже два сезона сериала, и он продлен на третий. Это комедийно-драматический сериал о британских школьниках, которые сталкиваются с типичными проблемами подросткового периода. Лента может помочь молодым людям понять и прояснить некоторые проблемы, с которыми сталкиваются подростки и о которых бывает стыдно говорить со взрослыми. Этот сериал понравится не только подросткам, но и взрослым людям. Есть возможность вспомнить себя в школьном возрасте, оценить общество в целом и задуматься над многими важными вещами. Старшеклассник Отис живет со своей матерью, которая работает сексопатологом. Она достаточно властная личность, и мальчик вырос тем, кто боится всего, что связано с интимной жизнью. Но есть и положительная сторона в общении с матерью — она посвящает сына в некоторые нюансы своей работы. Отис становится прекрасным консультантом в этой узкой области для своих сверстников. Он вместе со своей одноклассницей Мэйв организовывает для своих товарищей платные консультации, которые неожиданно приобретают большую популярность. В сериале речь идет не только об интиме, но и об отношениях с родителями, личностном развитии, самоидентификации и т.п.

Шесть любопытных фактов о запахе

Не стоит недооценивать силу вашего носа. Он делает повседневный прием пищи приятным и интересным, а также предупреждает об испорченной еде, закупоренном вине и опасности от газа и дыма. Запах вызывает сильные эмоциональные реакции, влияет на сексуальное влечение и может использоваться как чувствительный аналитический инструмент. Вот шесть любопытных фактов о запахе. 1. Пробуем вкус носом Многие люди думают, что все вкусовые ощущения поступают с помощью вкусовых рецепторов. Но рецепторы могут распознать только сладость, солоноватость, горечь, кислоту или пикантность. На самом деле вкус определяется еще и носом, глазами, ушами. Общий аромат, который люди ощущают, когда готовы съесть любимое блюдо, — это комбинация сигналов, получаемых от всех органов чувств. Задача мозга — интерпретировать эти сигналы и сообщить о степени готовности еды: подгорел ли картофель, переварена ли капуста, созрели ли фрукты. Эти ароматы улавливаются рецепторами в задней части носа, которые передают сигналы в обонятельную луковицу, где они уже сопоставляются и сортируются. Затем информация отправляется в мозг. Именно он сообщает о качестве и интенсивности запахов в окружающей среде и в еде. Когда люди говорят, что не ощущают вкус каких-либо блюд или продуктов, то на самом деле они не чувствуют их запаха. 2. Не все способны почувствовать запах Около 5% населения страдают аносмией (они не чувствуют запаха вообще или же частично). Это действительно ужасно. Представьте, что ваша еда просто не имеет вкуса, кроме немного сладкого и немного соленого. Вы больше не можете наслаждаться любимыми продуктами, и еда вне дома перестает быть развлечением. Не чувствуются запахи плесневого хлеба, испорченного молока или подгоревшей пиццы в духовке — а вдруг вы и ваш дом в опасности? Есть один вопрос, который постоянно тревожит людей с аносмией: я когда-нибудь почувствую запах? Эти тревоги часто приводят к замкнутому образу жизни, депрессии и ухудшению психического здоровья. 3. Вам не нужна обонятельная луковица, чтобы почувствовать запах Некоторые люди рождаются без обонятельной луковицы — органа, который ранее считался важным для восприятия запаха. Выполняя томографию мозга, группа израильских исследователей поняла, что у одного из контрольных субъектов не было видимой обонятельной луковицы, но стандартные тесты на запах получили нормальные оценки. Ученые обнаружили, что 0,6% женщин прекрасно чувствуют запах без обонятельной луковицы. У левшей эта цифра возрастает до 4,3%. Но если вы мужчина без обонятельной луковицы, то имеющиеся современные данные говорят о том, что вы обречены на жизнь с безвкусной едой. 4. Вирусные инфекции могут изменить обоняние Обычная простуда может временно похитить обоняние, и это всем известно. Тем не менее, у некоторых людей обоняние не возвращается после простуды, инфекций носовых пазух или верхних дыхательных путей. Восстановление может занять несколько лет, но никаких гарантий нет. У большинства паросмия (неспособность мозга правильно определять запахи) возникает на ранних этапах выздоровления, когда возвращаются некоторые повседневные запахи, но с сильно искаженным и обычно отталкивающим характером. Новые ощущения невероятно сложно определить, но попытки их описать часто включают такие слова, как жженое, гнилое, протухшее. Кофе, шоколад и мясо кажутся не такими вкусными. Исследователи полагают, что поврежденные обонятельные нейроны медленно регенерируются или восстанавливаются, и искажения являются результатом перекрестного соединения в обонятельной луковице. Однако как именно это происходит, остается загадкой. 5. Тренировка обоняния лучше судоку Упражнения, которые помогают аносмикам восстановить обоняние, называются «тренировкой обоняния». Исследователи считают, что систематическая тренировка обонятельных нейронов стимулирует их рост и восстановление почти так же, как физиотерапия способствует заживлению травм. Этот метод был впервые применен в Германии и предполагает активное вдыхание и концентрацию на разных запахах не реже двух раз в день в течение нескольких месяцев. В 2017 году ученые из Германии провели исследование на пожилых людях. Результаты показали, что подобные тренировки улучшают не только обонятельную функцию, но и вербальную, а также общее самочувствие. Это подтверждает тот факт, что обучение обонянию — хороший способ улучшить качество жизни пожилых людей. Контрольной группе давали головоломки судоку, которые нужно было решать дважды в день во время эксперимента, а люди из другой группы выполняли тренировки по обонянию, которые оказались более эффективными для мозга, чем судоку. 6. Люди могут отслеживать запахи, как собаки Вы когда-нибудь удивлялись способности собак следовать по запаху? А задавались ли вопросом, почему вы так не можете? Исследования 2017 года группы ученых из США показали, что люди тоже на это способны. Конечно, у человека нет преимущества в виде оптимизированного воздушного потока через нос, как у собаки. Но если немного попрактиковаться и опуститься на четвереньки до уровня головы собаки, то получится эффективно отследить след аромата шоколадки. По материалам статьи «Six curious facts about smell» The Conversation

Как перестать прятать свое тело в объемных вещах

Есть огромное количество пунктов, которые многие женщины хотели бы в себе изменить: кто-то хочет сделать тоньше нос, кто-то — удлинить ресницы, похудеть в бедрах или увеличить грудь. Мы неосознанно убеждаем себя, что мы «не такие»: недостаточно худые, слишком низкие, чересчур высокие или, наконец, слишком объемные для того платья, которое так нам нравится. Однако единственное проверенное средство, которое способно изменить вашу внешность мгновенно (исключая хирургическое вмешательство) — это одежда. Хорошо одеваться — значит правильно, со вкусом подбирать цвет, форму и фасон изделия. В тот момент, когда вы уделяете достойное внимание «упаковке», начинаете лучше относиться и к ее содержимому, то есть к самим себе, а значит, и вести себя начинаете по-другому: голова приподнимается, спина держится ровнее, а походка становится легкой и летящей. Безусловно, важно, как реагируют на вас окружающие, однако намного важнее то, как вы сами относитесь к себе. Если вы используете одежду, чтобы скрывать и прятать собственное тело, вы просто прячетесь от самих себя. Давайте же разберемся вместе, как улучшить свой образ! Первым делом ответьте сами себе на вопросы из этого чек-листа: • Угнетает ли вас процесс выбора и примерки одежды? • Вы не любите магазины потому, что не можете отыскать в них того, что вам подходит? • Вы избегаете зеркал и отражения в них? • Вы хотите похудеть и садитесь на разные диеты? • Вы знаете, что у вашего тела есть изъяны, которые никто кроме вас не видел? • Сравниваете ли вы собственное тело с телами других людей? • Если вы делаете это, кажется ли вам ваше тело обычно хуже, чем то, с которым вы его сравнили? • Вы выбираете вещи по этикетке с размером, а не по тому, как они на вас сидят? • Покупаете ли вы обычно вещи, которые вам заведомо немножко велики? • Вы отдаете предпочтение в одежде темным цветам? • Вы избегаете некоторых мероприятий, например, спортивных, потому что стесняетесь своего тела? • Покупаете ли вы вещи, чтобы скрыть какие-то части вашего тела? • Покупаете ли вы поддерживающее нижнее белье? • Вы не позволяете вашему партнеру видеть вас раздетым? • Вы не можете выйти на пляж в открытом купальнике и чувствовать себя комфортно при этом? • Вам кажется, что вы теряете самоуважение, когда набираете вес? • Кажется ли вам, что когда вы худеете, у вас улучшается настроение? • Кажется ли вам, что люди обращают внимание на те части тела, что вам не нравятся? • Вы стесняетесь посещать магазины в сопровождении родственников или подруг? • Вы храните вещи меньших размеров, надеясь, что сможете снова похудеть до их размера? В том случае, если вы ответили утвердительно на большую часть этих вопросов, это значит, что вы стесняетесь собственного тела и вам в нем некомфортно. Может быть, у вас есть просто осознание некоторых своих внешних недостатков, а возможно, фигура представляет для вас серьезную проблему. Если ваши переживания по поводу тела выходят из-под вашего контроля и мешают вам жить, вам однозначно следует обратиться за помощью к профессионалам. Они точно знают, как вам помочь. Я знаю множество примеров людей, которые боролись с негативным восприятием собственного тела и победили в этой сложной борьбе. Но почему же мы так не любим и пытаемся спрятать наши тела? Я работала с одной женщиной, ее звали Рикки. Она, как и огромное количество других женщин, усвоила с самого детства, что степень ее привлекательности обратно пропорциональна размерам ее форм и тела. Ей казалось, что чем больше она становилась, тем меньше ее ценили окружающие. Примерно в 20 лет Рикки устала от этого и почувствовала, что ее тело достойно быть красиво одетым, однако, когда она прибавила еще пару килограммов, ей стало казаться, что ее тело больше нельзя демонстрировать. При таком колоссальном психологическом общественном воздействии на нашу внешность нет ничего удивительного в том, что большинство глубоко убеждено в необходимости иметь идеальную фигуру. Даже в том случае, если «идеал» — это плод хирургических операций или фотошопа, мы все равно стремимся к нему. Это навязанное представление заставляет нас обнаруживать изъяны в своих телах и сильно преувеличивать их. Естественно, что если нам постоянно внушают, что худоба = красота, что она ведет к признанию, все, что не подходит под «стандарт», автоматически становится изъяном и поводом для стыда. А стыд и потеря чувства реальности может привести к нездоровому пищевому поведению (например, голоданию или «чисткам» организма), избыточным физическим нагрузкам и неспособности объективно оценивать себя. 1. Забудьте о размере на этикетке Первым делом я попросила Рикки найти пару брюк, которая подходит ей по размеру в каждом из пяти магазинов, которые она посетила. После нескольких часов примерок Рикки обнаружила, что подходящие размеры различаются в разных магазинах. Например, тот, что в первом магазине значился под цифрой 10, во втором соответствовал номеру 14. И какие брюки выбрала Рикки в результате? Десятого размера. Не сказать, что они сидели лучше остальных, просто цифра 10 была наименьшей из предложенных. Когда я спросила ее, какой магазин понравился ей больше всего, она назвала именно тот, с брюками меньшего размера. Рикки оказалась жертвой заблуждения: она выбирала по размеру, а не по тому, как сидела на ней вещь. Мы вернули покупку в магазин и нашли хорошо сидящую пару брюк в другом месте. Прежде чем Рикки повесила их в шкаф, я настояла на том, чтобы она отрезала с них этикетку. Мы должны отдавать себе отчет в нескольких вещах: во-первых, во многих странах, в частности, в США, размеры одежды не стандартизированы. У каждого производителя, как показывает практика, своя таблица размеров. Более того, размеры в разных магазинах могут совсем не соотноситься друг с другом. Я могу пойти в магазин А, где мне подойдет первый размер, и в магазин Б, где мне подойдет размер 10. Конечно же, впоследствии я с большим удовольствием буду посещать магазин А. Также крой одного производителя может сильно отличаться: как правило, вещи дорогих линеек оказываются наиболее обтягивающими. В 2003 году доктор Тамми Кинли проводила исследование относительно размеров в магазинах. Она установила, что реальные размеры у дорогих брендов меньше, чем у дешевых при абсолютно одинаковом номинале размера. 2. Фильтруйте источники информации Открывая журнал или включая телевизор, мы сразу же видим стандарты, которые нам старательно пытаются навязать. Конечно, не стоит винить во всем СМИ, но диеты, рассказы фотомоделей, системы похудения обрушиваются на нас именно из этих источников. Я попросила Рикки в течение одной недели обращать внимание на прямую или косвенную информацию о женской красоте, которую она получает из медиа сферы. Через семь дней она пришла к выводу, что красота — это молодость и стройность. После этого я посадила Рикки на строгую и бескомпромиссную медиадиету, чтобы она могла «наладить фильтр» собственного восприятия информации. Настройте ваш фильтр, исследуя критическим взглядом те идеалы, которые диктуют нам СМИ. Поймите, что они нереальны. Не пытайтесь сравнивать себя с женщинами «из телевизора». Если это кажется недоступным и недостижимым, перестаньте смотреть на них. Выключите телевизор и отпишитесь от аккаунтов в инстаграм. 3. Терапия на всеобщее обозрение Когда мы, как и Рикки, испытываем тревогу и беспокойство перед собственным телом, защитные механизмы, такие как мешковатая одежда, активизируются и действительно спасают нас на некоторое время. Но в долгосрочной перспективе такой подход не только не решит проблему, но и усугубит ее. В следующей части «лечения» от Рикки требовалось начать бороться против своей тревоги вместо того, чтобы пытаться убежать от нее. Я попросила Рикки надеть тот элемент одежды, который, по ее мнению, не подходит ее фигуре. Она позаимствовала футболку с открытыми плечами из гардероба дочери. Когда Рикки оделась, я повела ее в торговый центр и отправила ее стоять в одиночестве в фойе кинотеатра, наполненного людьми. Когда она вернулась, я попросила описать ее ощущения. Рикки ответила, что ей казалось, что все окружающие люди смотрят на ее открытые плечи и смеются над ней и тем, как она выглядит. Тогда я повторила свой эксперимент в другой обстановке, приведя Рикки в кафе. Когда мы обсуждали эмоции Рикки, ей уже не казалось, что все вокруг пялятся на нее и смеются. Она увидела, что никому нет дела до того, как она выглядит и до ее открытых плеч. Таким образом, Рикки прошла через самую трудную часть терапии гардероба: испытание страхом перед своим телом на людях. Хотя ее сомнения не рассеялись в одну минуту, Рикки начала понимать, что есть и другие возможности восприятия ее тела, и другие возможности одеваться. Она поняла, что ее страх быть выставленной напоказ основан на ее собственных представлениях о своем теле. Она поняла, что проецировала собственное критическое отношение к своему телу на других людей. В торговом центре она обратила внимание на женщин крупнее себя, которые надевали то, что она сама боялась надеть. Она поняла, что привлекательность бывает разных размеров. 4. Отклонение Последним этапом «реабилитации» было обучение Рикки способам реагировать на негатив со стороны окружающих людей — на взгляды, смешки, закатывание глаз и немые упреки, которые, по мнению Рикки, ей и адресовались. Рикки осознала одну вещь: после всех этих лет боязни негативного фидбека она утратила способность защищать выбранную ей самой манеру одеваться. Мы начали с ролевых игр. Я попросила Рикки перечислить так много негативных высказываний и типов резкой критики, как только она сможет вспомнить. После этого я уселась напротив нее и стала зачитывать ей эти определения злобным голосом. Как и ожидалось, негативный эффект произносимого слабел с каждым новым повторением. Затем я обратилась к Рикки с просьбой придумать реакцию на эти самые насмешки. После того, как Рикки выбрала эти самые фразы, она стала готова отражать критику с позиции силы, а не с позиции уязвимости. После нескольких повторений у моей подопечной был готовый набор защитных фраз. Посмотрите на каждый предмет одежды в вашем шкафу как на элемент вашего жизнеописания. Когда вы перестали надевать вещи по своей фигуре? Когда вы начали прятаться в одежде и искать в ней убежища? Попробуйте найти истоки своего эмоционального пейзажа на основе вещественных доказательств, хранящихся в вашем шкафу. Поступайте так, как будто ваша фигура идеальна. Поступайте так, как вы поступали бы, если любили свое тело. И вы действительно начнете его любить. Знаете ли вы, что любое тело, вне зависимости от типа фигуры, может выглядеть безупречно? Существует множество способов максимизировать и минимизировать части тела, в том числе так называемые проблемные зоны. — Верхняя часть тела Как минимизировать: В первую очередь, нужно подобрать удобный и поддерживающий бюстгальтер. Очень важно, чтобы он идеально сидел на вас, не был чересчур большим или маленьким. Я рекомендую вам использовать профессиональную подгонку белья по размеру. Смешанные фасоны, шали и V-образный вырез подчеркнет вашу верхнюю часть тела. Как максимизировать: Избегайте одежды, которая слишком свободна в районе груди. Носите облегающие водолазки и свитеры без ворота. Если вам хочется визуально увеличить грудь, попробуйте оборки или многослойные украшения. — Средняя часть тела Как минимизировать: Для живота и бедер можно использовать поддерживающую одежду. Если вы составляете комплект, используйте свободные топики вместе с брюками по фигуре, либо же топы, расклешенные по линии бюста. Шали и рюши на одежде помогут замаскировать проблемные зоны. Как максимизировать: Если вы хотите подчеркнуть изгибы тела, то используйте массивные ремни или узкие пояса-цепочки, чтобы создать иллюзию тонкой талии и широких бедер. Брюки с завышенной талией без карманов делают акцент на вашу среднюю часть. — Нижняя часть тела Как минимизировать: Следите за тем, чтобы нижнее белье плотно облегало ваше тело и не увеличивало ваши объемы. Носите брюки свободного кроя от бедер. Однако одежда не должна быть чересчур просторной и скрывать изгибы тела. Как максимизировать: Вам стоит избегать брюк, которые висят или собираются в складки. Можно носить облегающую одежду, но если вам хочется добавить объема — носите юбки с запахом или же широкие брюки. Помните: излишняя сосредоточенность, осуждение и неудовлетворенность своим телом совершенно ни к чему, ведь главное, что есть в вас — неосязаемо, а тело, в конце концов, это не более, чем футляр. Автор: Татьяна Кистенева

Люди продолжают эволюционировать?

Еще в 1965 году Рудольф Заллингер создал иллюстрацию к серии книг от издательства Time Life. Спустя некоторое время многие делали карикатуры на это изображение. На исходной иллюстрации, названной «Марш прогресса», слева было изображено существо, похожее на шимпанзе, а в конце справа — здоровый и крепкий человек европейского происхождения. Послание этого влиятельного изображения и его название были предельно ясны: эволюция человека — это поступательный, линейный марш от первоисточников к тем, кем сейчас являются люди. Человек представляет собой вершину достижений матери-природы. Теперь она может отдыхать, ее работа подошла к концу. Человеческая эволюция кажется завершенной. Но все не так просто. На самом деле это никогда не закончится. Эволюция — это то, что постоянно происходит во всех популяциях всех видов на планете. Слово «эволюция» просто означает кумулятивное изменение (постепенно накапливающееся, суммирующееся со временем), при этом биологическая эволюция относится к изменениям частот аллелей в популяциях. Аллели — это разные версии одного и того же гена, и их распределение постоянно меняется, что связано с возникновением новых мутаций в генетическом коде, как следствие — индивидуумы перемещаются между популяциями. Иногда изменения случаются спонтанно. И когда что-то из этого происходит, в свои права вступает биологическая эволюция. Эволюция когда-нибудь остановится? Технически это может быть правдой, что эволюция постоянно происходит благодаря этим процессам. Однако когда большинство людей спрашивают, происходит ли эволюция, то часто они подразумевают естественный отбор. Одни аллели распространяются, потому что люди, у которых они есть, выживают, процветают и размножаются лучше, чем другие, передавая эти аллели своим потомкам, которые распространяют их дальше. Именно естественный отбор распространяет адаптации — анатомические, физиологические или поведенческие черты, которые позволяют организму размножаться в окружающей среде. Очевидная логика этих адаптаций (функционального соответствия между особенностями организма и окружающей его средой) интуитивно понятна. На протяжении веков человеческий ум питал бесчисленное количество мифов о сотворении, а совсем недавно позволил построить прогностическую научную основу, которая объединяет многие направления естественных наук. Из-за адаптации естественный отбор имеет последствия, которые варьируются от поведенческих наук до общественного здравоохранения. Поначалу казалось, что есть веские основания предполагать, что эволюция, вызванная естественным отбором, остановилась. После индустриализации и преимуществ, полученных от более глубоких медицинских знаний и улучшенной инфраструктуры, многие группы населения во всем мире пережили так называемый «демографический переход». Это явление характеризуется тем, что младенцы с большей вероятностью доживают до зрелого возраста, взрослые живут дольше, а показатели фертильности снижаются. Однако естественный отбор требует, чтобы одни особи выживали, процветали и размножались, тогда как другие — нет. Утверждалось, что демографический переход устраняет изменчивость, от которой зависит естественный отбор. Тем не менее, неверно говорить, что люди в целом больше не должны развиваться из-за этого, поскольку детская смертность, к сожалению, все еще значительна во многих местах. Несмотря на некоторый фантастический прогресс, достигнутый в последние десятилетия, в 30 странах (в основном в Африке к югу от Сахары) уровень смертности детей в возрасте до пяти лет превышает пять процентов (данные ООН за 2015 год). Любые аллели, которые могут помочь ребенку дожить до его пятилетия, будут подвергаться строгому отбору в этих популяциях. Итак, если текущие тенденции сохранятся, может ли детская смертность в развивающихся странах стать такой же низкой, как в Европе? Вряд ли. Хотя общая вероятность того, что естественный отбор должен произойти, уменьшается по мере увеличения шансов на выживание детей. Такие драматические изменения могут привести к естественному отбору, влияющему на популяцию новым и неожиданным образом. Один из примеров — рождаемость двойняшек. Как правило, близнецы меньше по комплекции, чем одиночки. Из-за этого до появления современных медицинских технологий у них обычно были более низкие шансы на выживание. С точки зрения эволюции близняшки не претендовали на выживание. Сейчас все иначе. Можно предсказать, что аллели, связанные с разнояйцевыми близнецами, со временем станут более распространенными, так как теперь больше шансов выжить и воспроизвести себе подобных. Социальные факторы могут способствовать изменениям Естественный отбор основан на вариативной способности аллелей выживать, процветать и размножаться. Даже в обществах с очень низкой смертностью естественный отбор все еще может быть сильным из-за вариабельности воспроизводимости особей. Люди, не имеющие детей, генетически вносят не больший вклад в популяцию, чем те, кто умирает до репродуктивного возраста. В США и нескольких европейских странах почти каждая пятая женщина, у которой настает период менопаузы, не размножается. Отчасти это связано с индивидуальными предпочтениями. По данным за 2011 год, каждый 20-й человек в возрасте от 18 до 40 лет в четырех европейских странах (Швейцарии, Германии, Австрии и Нидерландах) не хочет иметь детей. У голландских мужчин — каждый шестой. Это немаловажные цифры, и они предполагают, что бездетность может быть нормальной чертой человеческого населения из-за личных желаний и социальных ценностей. Однако бездетность является в большей степени непредвиденным результатом. Отчасти это связано с возрастом, в котором кто-то пытается создать семью. У женщин снижается фертильность и начинается менопауза, что зависит от генетических факторов и, следовательно, может быть движущей силой эволюционных изменений. Допустим, есть две подруги: Анджелина и Бриенна. Обе пытаются создать семью в 40+ лет, но у Анджелины есть аллели, которые позволяют ей успешно зачать ребенка в этом возрасте, а у Бриенны — нет. Это означает, что в будущих поколениях будут присутствовать аллели Анджелины, а не Бриенны. Чем чаще люди заводят семьи в более позднем возрасте, тем сильнее будет отбор в отношении способности воспроизводить потомство позже, чем этого хотела природа. Конечно, потребуется много поколений, и, скорее всего, сила такого эффекта будет ослаблена использованием репродуктивных технологий. Иметь ли детей и в каком возрасте — это важный выбор любого человека, но было бы ошибкой упускать из виду факторы, которые не зависят от людей. Даже заявленное предпочтение оставаться чайлдфри может просто оказаться страхом перед необходимостью сделать выбор и стать ответственным. Решения по планированию семьи также являются результатом ограничений социокультурной среды, в которой живут люди: финансовые затраты на воспитание, доступность семьи и друзей, которые могут помочь с детьми, стабильность отношений с романтическим партнером, время, необходимое для инвестирования в свою карьеру. Такие факторы в сочетании с социальными нормами, связанными с наличием определенного количества детей, влияют на индивидуальное воспроизводство. Культурные эффекты Социальные и структурные особенности окружающей среды, которые тем или иным образом испытывают на себе все люди, являются частью того, что антропологи называют культурой — ценности, верования, технологии, которые мы находим в любом обществе. Отложенное решение стать родителями — это то, что возникает из поведения людей, но также это реакция на культуру, существующую в определенное время и в определенном месте. Сейчас такие нормы кажутся обычными, нормальными, но в будущем у них вероятность стать редкими, непопулярными, если культура изменится. Тот факт, что культура является вездесущей и очень изменчивой чертой всех человеческих жизней, становится еще одним примером того, почему эволюция не закончена. Научные знания и технологии — это продукты культуры, но они не изолируют людей от естественного отбора, хотя могут изолировать от природы. Однако природа — не единственный источник отбора. Культура как происходит от людей, так и воздействует на них. Таким образом, на эволюцию человека повлияла совокупность того, что им же и было создано. Люди могут думать, что приручили природу, но следует учитывать создание собственной среды, которая предоставляет возможности для осуществления отбора. Прекрасным историческим примером является способность переваривать молочный сахар и лактозу в зрелом возрасте. Если вы можете спокойно пить молоко, то вы странный по меркам природы. Молоко — это детская еда для млекопитающих, и большинство взрослых особей теряют способность вырабатывать переваривающий молоко фермент лактазу, поскольку для взрослых нет пользы в производстве данного фермента, только затраты организма. Однако всего несколько тысяч лет назад, когда люди в некоторых частях Африки, Европы и Азии начали пасти скот и коз, родились поколения с мутациями, которые позволили им переваривать молоко во взрослом возрасте. Благодаря этой характеристике (стойкости к лактазе) мутантные особи смогли использовать дополнительный источник пищи. Внутри этих пастушьих популяций мутанты и их потомки выживали, процветали и размножались и со временем стали более распространенными, чем обычные люди, которые продолжали терять способность переваривать молоко во взрослом возрасте. Можно сказать, что культура отразилась буквально на человеческих костях. В то время как наши ближайшие родственники-обезьяны имеют крепкие зубы и челюсти для расщепления жесткого растительного материала и длинный тонкий кишечник для усвоения питательных веществ, наши тела эволюционировали, чтобы позволить технологиям делать за нас тяжелую работу. Таким образом, оказывается, что люди в некотором роде контролировали собственную судьбу все это время, самостоятельно вводя источники отбора и управляя своей судьбой на протяжении миллионов лет. По материалам статьи «Are humans still evolving?» BBC Science Focus Magazine

С кого Marvel срисовала Тони Старка

— Кто ты без своего костюма? — Эм. Гений, миллиардер, плейбой, филантроп. Нет, серьезно, а кто он без своего костюма? Даже так: есть ли кто-то, с кого срисовали этот образ харизматичного гения-миллиардера с кучей новаторских идей и боевым костюмом? Точного ответа нет, есть лишь пара предположений, которые делали в том числе и авторитетные журналисты и медиа. Для начала: какой из себя Железный человек? Добрый? Злой? Грубый? Высокомерный? Все сразу? Сейчас объясним, зачем вообще нужно описывать Железного человека. Режиссер Джон Фавро (он же актер, сыгравший Хэппи, верного помощника Тони Старка), который снял первый и второй фильмы про Тони Старка, говорил: «Старк — это отражение всех гениев. Точнее, отражение хороших качеств всех гениев и их плохих сторон. Нет определенного человек, с которого мы бы срисовали образ Тони Старка. Но есть люди, чьи черты мы переняли, когда создавали его». Возвращаемся к первоначальным вопросам о характере Старка и выделяем главный ответ: он — все сразу. В нем были положительные мысли (желание защитить), отрицательные намерения (желание контролировать), грубость и высокомерие (любой диалог — там вы найдете достаточно подтверждений). Фавро говорит, что ни у одного ученого и разработчика нет такого набора качеств. Предположение первое: Старка срисовали с Илона Маска. Роберт Дауни-младший обращался к нему, чтобы улучшить образ На сайте The Guardian есть материал журналиста Алекса Херна, в котором сказано: Роберт Дауни-младший обращался к Илону Маску перед съемками первого фильма о «Железном человеке». Актер много общался с ним, перенимал у него какие-то ключевые манеры общения. Потом адаптировал их под своего героя. У Тони Старка и Илона Маска много общего. Первое — и у того, и у другого с раннего детства есть желание что-то собрать и разобрать. Второе — в юношестве они что-то изобретали и получали за это деньги. Маск, например, в 12 лет создал и закодировал компьютерную игру для журнала PC and Office Technology. За это он получил 500 долларов. Третье — оба обожают вечеринки. Маск во время учебы снимал дом, в котором часто устраивал праздники и дискотеки для одногруппников. Маска неоднократно спрашивали про сходство с Железным человеком, на что он просто смеялся. Но что действительно связывает Маска с Тони Старком (кроме фанатских теорий), это: • появление Маска в фильме про Железного человека; • желание сделать военный костюм. В 2016-м Маск посетил Пентагон, где встретился со всеми руководителями министерства обороны США. Ни министерство, ни сам Маск не давали комментарии по этой встрече. Но после этого Маск опубликовал в твиттере статью CNN с подписью: «Кое-что о летающем металлическом костюме». Предположение второе: американский миллиардер — прототип Старка. Есть очень много сходств в поведении Ларри Эллисон — основатель Oracle (одного из крупнейших в мире поставщиков программного обеспечения). Когда ему было 25, он очень углубился в программирование и за несколько лет создал IT-гиганта. Дальше он развил идею IBM касаемо использования реляционных баз данных по переработке статичных данных, что только усилило его статус гения-миллиардера. С того момента за 49 лет он вывел Oracle в лидеры рынка и довел свое состояние до 63 млрд долларов (данные на 2019 год — Forbes ставит его на седьмое место в рейтинге самых богатых людей планеты). Главное сходство Эллисона со Старком — непреодолимое желание побеждать всегда и везде. Ларри даже говорит: «Недостаточно, чтобы я просто победил. Все остальные должны проиграть». Тони Старк очень похож на Ларри Эллисона. Оба любят импульсивные выходки, подчеркивающие их вседозволенность и преимущество над остальными. Пример таких ходов от Эллисона: 1. Как-то прервал свою лекцию на OracleWorld (ежегодная конференция его собственной компании, на которой он представляет новинки) ради матча на Индиан-Уэллс. Это теннисный турнир, которым он же и владеет. 2. Он очень резко высказывается в адрес конкурентов. Например, руководителей Hewlett-Packard Эллисон много раз в интервью называл идиотами. 3. Эллисон обожает шиковать. Например, сейчас ему принадлежит Ланаи — шестой по величине остров Гавайского архипелага. Купил, чтобы устраивать там вечеринки. 4. Потратил 200 млн долларов на 142-метровую яхту. Затем продал ее, потому что: а) она ему надоела; б) она была недостаточно красивой — он просто не хотел кататься на ней. Ларри Эллисон любит деньги и роскошь. Он окружает себя последними техническими новинками и считает, что главное в жизни — это собственное удовольствие. В этом он чем-то похож на Тони Старка. Есть даже фанатская теория: его сделали доброй противоположностью Капитана Америки Идея, которую высказали фанаты героя на множестве форумов, о некоторой связи Капитана Америки и Тони Старка: они полные противоположности. Капитан Америка — обычный парень, добивающийся всего своими руками, самоотверженный и заботящийся о людях. Старк — хамоватый эгоист с огромным состоянием, живущий ради себя. В этом случае теории о пересечениях Тони Старка с гениями современности теряют всякий смысл. Автор: Илья Егоров

Джо Браун, клоун с добрым сердцем

В России его помнят прежде всего по роли миллионера Осгуда Филдинга III в комедии Билли Уайлдера «В джазе только девушки» (1959), а также по небольшим гостевым ролям в фильмах «Вокруг света за 80 дней» (1956) и «Этот безумный, безумный, безумный, безумный мир» (1963). Однако Браун, дебютировавший в кино в 1928 году, стал популярным комиком уже в начале 30-х. Джо Эванс Браун, легендарный американский комик, большеротый и трогательный клоун. Актер театра, кино и эстрады, мим, циркач, певец, радиоведущий и профессиональный спортсмен. Основатель и первый президент «Пони лиги» — лиги бейсбола и софтбола США, много сил отдавший для популяризации этих видов спорта среди детей и взрослых. Лицедей фантастического обаяния, очень добрый и скромный по жизни. А еще — заботливый муж и нежный отец, преданно любивший детей и свою жену Кэтрин, с которой прожил 60 лет. Поженились они нищими студентами, безо всяких торжеств по случаю свадьбы. Кэтрин очень хотела венчаться, и это было не прихотью, а необходимостью — она родилась в семье строгих католиков. Но у Джо в кармане лежало меньше ста долларов, с которыми нужно было как-то начинать их семейную жизнь. Они возвращались тогда на метро с Таймс-Сквера, Джо обнял ее и сказал: — Кэтрин, когда-нибудь у нас будет настоящая свадьба. В церкви, с органной музыкой, цветами и всем остальным... Как положено. Она тихо ответила: — Спасибо, Джо. Обещание он выполнил лишь спустя 25 лет, когда у них уже было пятеро детей — два родных сына, Дон и Джо, и трое приемных: девочки Кэтрин и Мари и мальчик — Майк Франкович, позже ставший известным футболистом и кинопродюсером. Венчание состоялось в Голливуде, в день их серебряной свадьбы, в церкви Святого апостола Фомы в окружении самых близких. Кэтрин держала в руках белые орхидеи, дочери — маленькие венчальные букеты. Младший сын Джо был шафером отца, а старший, Дон — шафером невесты, то есть матери. Наверное, это был самый счастливый день их жизни. Вскоре началась Вторая мировая, и сыновья отправились воевать в составе Воздушного корпуса армии США. Жена пошла волонтером в Красный Крест, а Джо тоже внес свою лепту, исколесив двести тысяч фронтовых миль в составе концертных бригад артистов. А 8 октября 1942 года старший сын Дон не вернулся из, казалось, обычного тренировочного полета — его самолет разбился в десяти милях от Палм-Спрингс. Это было не просто горе. «Я провалился в темную пропасть, из которой не мог выбраться», — вспоминал Джо. А потом внезапно пришло осознание: «Когда вы потеряли своего собственного мальчика, все другие становятся вашими сыновьями». Дети его обожали и большие, и маленькие. От них приходили тысячи писем, и Джо отвечал каждому... У нас Брауна помнят в основном по роли Осгуда Филдинга III, феерического жениха Дафны в комедии Билли Уайлдера «Некоторые любят погорячее», а его фраза «У каждого свои недостатки» («Nobody’s perfect») стала одной из самых любимых цитат в кино. Последние фильмы с его участием — «Этот безумный, безумный, безумный, безумный мир», «Комедия ужасов» — сняты в 1963 и 1964 годах, когда Джо было 73 года. Потом он перенёс операцию на сердце... Сниматься с серьёзной болезнью стало непросто. Джо Браун умер от инсульта за три недели до своего 82-го дня рождения, 6 июля 1973 года в Брентвуде, Калифорния, США. Похоронен на кладбище Форес Лаун, в Глендейле, Калифорния.