Как работает наш мозг, почему мы не замечаем, как он искажает реальность, может ли человек во взрослом возрасте обучиться чему-то специфическому и есть ли способ побороть вредные привычки? Ответы на эти и многие другие вопросы дает научная журналистка Настя Травкина в своей книге «Homo Mutabilis: Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь». Публикуем одну из глав. * * * Нейромаркетинг Если бы вас спросили, согласны ли вы получать удовольствие исключительно от просмотра порно или чувствовать беспокойство, если слишком долго не проверяли оповещения на смартфоне, вы вряд ли согласились бы. Но, к сожалению, нас никто не предупреждает, что научиться чему-то не слишком полезному можно без каких-либо осознанных усилий. Дело в том, что и желания, и ощущение удовольствия не нуждаются в том, чтобы мы осознавали их, и существуют даже тогда, когда мы не понимаем, что система поощрения активна. Стимулы, связанные с безусловной наградой, могут активировать реакции тела и памяти до того, как мы это осознаем, и даже когда не осознаем. Независимо от того, знаем ли мы об этих процессах, они влияют на наше поведение, реакции, сказываются на восприятии окружающего мира. Есть область практического применения наук о мозге в сфере продаж — нейромаркетинг. Это методика изучения поведения покупателей с использованием инструментария, предоставляемого нейробиологией. Задача нейромаркетинга — найти способы воздействия на поведение людей и добиться эмоциональных и поведенческих реакций, которые приведут к гарантированной покупке товара. Иногда говорят, что нейромаркетинг выясняет предпочтения людей, чтобы производители товаров и услуг знали, что нам действительно нужно. На деле, конечно, это методика манипулирования, направленная на то, чтобы, используя бессознательные предпочтения, склонить человека приобрести что-то или согласиться с чем-то раньше, чем он это осознает. Дофаминовая система — главная цель нейромаркетологов, они используют комплекс методов, чтобы активировать ее, минуя наше сознание. Возможно, постоянной стимуляцией чрезмерного выброса дофамина и обусловлены многие психологические проблемы общества гиперпотребления. Вот десять простейших крючков, на которые нас ловят. Лайки. У всех есть смартфоны и планшеты, а соцсети и мессенджеры регулярно поставляют нам порции социального одобрения, в котором у нас есть биологическая потребность. Конформное поведение — жизнь с оглядкой на других — эволюционно оправданно, так как помогает социальным животным выживать в группах. Любовь к социальному одобрению — следствие устройства нашего социального мозга. Каждый лайк вызывает небольшой дофаминовый выброс, приносящий удовольствие, но краткосрочный, поэтому лишь усиливающий желание получить больше. Сахар, жир, калории. Привлекательная для системы поощрения еда должна быть как можно более калорийной, содержать достаточно сахара и жиров. Аддиктивные шипучие газировки — это и вовсе жидкий сахар; именно из-за них, как считают исследователи, у американских школьников столь часто развивается синдром дефицита внимания. Бесплатные пробы еды и напитков. На входе в супермаркет или кафе нам могут предложить попробовать что-то сладкое, соленое или содержащее кофеин, чтобы посадить на «дофаминовый крючок» и спровоцировать желание вернуться сюда. С той же целью нередко в ресторанах к кофе или чаю подают бесплатные сладости. Манящий аромат. В нейромаркетинге работает целая индустрия по созданию благовоний. Фирменный аромат вокруг кафе, расслабляющие или возбуждающие запахи в различных отделах магазинов влияют на поведение покупателей на подсознательном уровне. Существуют даже сложные инженерные решения в этой области: например, с помощью «многослойного» запаха в торговом центре можно заманить посетителей в кафе-мороженое на нулевом этаже. На верхних ярусах распространяют легкий аромат фруктов, на средних — пломбира, а ближе к самому кафе — вафель и карамели. Аппетитные картинки. Визуальные стимулы оказывают сильное воздействие на систему поощрения. Исследования показывают, что, рассматривая привлекательные изображения еды, люди воспринимают ее вкус с большим удовольствием. Именно поэтому рестораны перешли от понятной и рациональной организации меню «название–состав–цена» к альбомам с живописными фотографиями блюд. Прибавьте к этому нескончаемый поток фуд-порно в соцсетях: система поощрения «разогревается», как натертый шерстяным одеялом ртутный градусник. Важно постоянное визуальное присутствие перед глазами любых товаров, не только гастрономических: главное — чтобы картинка оказалась перед клиентом именно в тот момент, когда он чувствует некий потребительский зуд, но еще не знает, кому отдать свои деньги. Сексуальность. Набившая оскомину формула sex sells не устарела. Намеки на секс, выраженные в основном в виде изображений полуобнаженных тел, вызывают дофаминовый зуд: черта с два вы упустите такое поощрение! Разросшийся рынок порнографии тоже играет на руку маркетологам: если у нас сформирована компульсивная потребность мастурбировать за просмотром порнороликов, то уровень дофамина в системе поощрения повышен, а значит, повышена и ее чувствительность. Такое состояние делает нас более уязвимыми к ловле на сексуальную рекламу в любых других сферах потребления — от одежды и украшений до косметики или спорта. А постоянное эротическое возбуждение, как показывает поведенческая экономика, способствует рискованному финансовому поведению. Новизна. Дофаминовая система поощряет нас узнавать новое, поскольку информация об изменениях в окружающем мире может спасти нам жизнь. Поэтому система лучше реагирует на непредсказуемые стимулы, и каждая уважающая себя сеть фастфуда, меню которой вы с детства знаете наизусть, все время добавляет в него новые позиции или норовит устроить неделю каких-нибудь особых блюд. Геймификация. Это один из базовых принципов дофаномики. Вовлечение потребителя в имитирующую игру деятельность с набиранием очков, с возможностью выйти в лидеры, с неожиданными бонусами и выигрышами позволяет добиться от него максимальных вложений. Различные системы клиентской лояльности построены как интерфейсы игры с дофаминовым фидбэком: они стимулируют людей покупать те или иные товары и услуги в определенное время с помощью бонусов, скидок, конкурсов и других игровых приемов. Геймификация используется не только на рынке, но и в обучении. Неожиданность. Эксперименты показывают, что если испытуемые точно знают, когда и сколько сладкого сока они получат, то дофамин почти не вырабатывается. В то же время внезапно обретенный бонус гораздо активнее включает систему поощрения. Устраивая розыгрыши и конкурсы в соцсетях, бренды получают доступ к целевой аудитории и ассоциируются у нее с приятными неожиданными призами. Чем менее предсказуемо вознаграждение, тем оно приятнее. Риск потери. Выбросы дофамина связаны не только с ажиотажем и приподнятым настроением, но также с нервозностью и повышенной готовностью к отражению агрессии. Боязнь потерять что-либо, как показывают эксперименты в области нейробиологии принятия решений, куда сильнее, чем желание сохранить и накопить. Поэтому такие фразы, как «успей приобрести», «предложение ограничено», «осталось всего два дня», «пока все не разобрали», «последний экземпляр» и т. д., могут заставить нас покупать просто для того, чтобы избавиться от нервозности. Поразительный эффект «черной пятницы», когда даже обеспеченные люди сходят с ума и с первобытным азартом дерутся за товары далеко не первой необходимости, — следствие умело раскрученного переживания дефицита. Мы преувеличиваем ценность вознаграждения, когда высок риск его не получить. Как соцсети «взламывают» систему поощрения Вкусы, запахи, обещания сделать нас богатыми и привлекательными, полуголые модели всех полов, дешевый алкоголь и фастфуд — XXI век кажется нашему мозгу бесконечным вечером пятницы с бесплатными билетами на сумасшедшую мотивационную карусель. Рынок использует техники дофаминовой стимуляции не только ради манипулирования вниманием потребителей, но для «взлома» нашей системы вознаграждения. Привычка к чрезмерным выбросам отучает нас ценить простые вещи вроде сна, еды и дружеских отношений, делая уязвимыми ко всему, что обещает новый всплеск нейромедиаторов в мозге. Но кроме задачи продать нам что-то конкретное многих исследователей волнует вопрос, возможно ли построить такую среду, сама организация которой будет воздействовать напрямую на систему поощрения, минуя сознательный контроль. Наука построения манипулятивной среды находится в самом начале своего бурного развития. Самый простой способ разобраться в работе виртуальной архитектуры на основе знаний о мозге — изучить принципы работы соцсетей. Бывший топ-менеджер компании Facebook, а ныне венчурный инвестор и миллиардер Чамат Палихапития назвал алгоритмы, лежащие в основе аддиктивности соцсетей, «дофаминовыми петлями быстрой обратной связи». Обратная связь — это данные, которые система получает после некоторого временного отрезка, чтобы скорректировать свою работу. Например, вы — бариста, и посетитель говорит, что ваш эспрессо жидкий, как помет больного цыпленка. Это значит, что вы получили обратную связь (фидбэк) и теперь знаете, что нужно варить кофе гуще. Петля в системе обратной связи образуется в том случае, если система замыкается сама на себя, по принципу, знакомому вам из старой скороговорки: «Шел я как-то через мост — на мосту ворона сохнет. Положил ее под мост — пусть ворона мокнет. Шел я как-то через мост — под мостом ворона мокнет. Положил ее на мост — пусть ворона сохнет». Завершить действие невозможно, потому что мокрую ворону нужно всегда сушить, а сухую — мочить. Дофаминовая петля обратной связи возникает, когда используются стимулы, такие, например, как получение бонусов, увеличение силы в видеоигре, неожиданные выигрыши и т. д. Нам это знакомо в том числе по игровому циклу в геймдизайне: некое действие приводит к заданному разработчиками результату, что вызывает удовольствие геймера (например, он что-то «заработал»). Затем в игре снова необходимо совершать какие-то действия. Подобную петлю в некоторых случаях называют компульсивной, то есть навязчивой: игра может быть устроена таким образом, что каждый момент кажется неподходящим для перерыва. Цикл должен быть завершен, но при этом не имеет конечной точки, в которой можно было закончить, не разрушая удовольствия. На этом же приеме построена работа соцсетей: быстрые лайки, шеры и вообще любые интеракции с вашим аккаунтом, которые можно осуществить мгновенно, — те же бонусы. Каждый пользователь становится для другого источником дофаминовой обратной связи, ставя лайки, что, в свою очередь, увеличивает его собственные шансы дождаться фидбэка. Если в уравнении появляется награда и удовольствие, значит, мы имеем дело с дофамином. Он помогает возжелать что-то и сфокусироваться на этом. Стимуляция системы поощрения мозга активно используется на рынке, а поскольку выброс дофамина — это совершенно нормальная и здоровая реакция нашего организма на перспективу удовлетворения базовых потребностей и от нее нельзя просто взять и избавиться (да и не надо), то людей, неуязвимых для «дофаминовой инженерии», практически нет. Дофаномика Распаленный картинками, запахами и обещаниями мозг заставляет нас верить в реальность будущего вознаграждения, и мы продолжаем вновь и вновь «жать на кнопку», как та несчастная крыса. Но получаем, как и пациенты доктора Роберта Хитча, больше нервозности и опустошенности, чем удовлетворения. Вообще-то механизм поощрения выработался, чтобы мы лучше ориентировались, что для нас полезно, а что вредно. Но теперь он оказывает нам медвежью услугу, ведь онлайн-магазины, игры, приложения для быстрого секса, доступный заказ наркотиков, всегда открытые супермаркеты и рестораны связаны в большую дофаминергическую систему «взлома» мозга. Дофаминовая архитектура рынка — это химическая формула симулякра, который французский философ Жан Бодрийяр считал структурной единицей современной реальности. «Все — соблазн, и нет ничего, кроме соблазна», — писал он. Манипулирование жизненно важными для нас стимулами, связанными с вожделением или страхом, заставляет нас покупать ненужные товары и услуги или считать народ соседнего государства врагом. Мы день за днем потребляем повторяющиеся в романтических фильмах модели отношений, сексуальные стимулы в порнографии, политические лозунги на YouTube-каналах и эмоциональные флешмобы в соцсетях, и они меняют структуру нашего мозга. Нейропластичность — естественная особенность мозга, и ее можно эксплуатировать, влияя на наши психофизиологию, эмоциональность и убеждения. Я называю среду, организованную с целью манипулирования нашей системой поощрения, дофаминергической архитектурой. А экономику, построенную на стимулировании нашей покупательской мотивации экстра-выбросами дофамина, дофаномикой. В экономической системе цифровой эпохи постоянная стимуляция системы поощрения стала главным двигателем потребления. Классический термин «экономика» подразумевает акцент на постоянное производство благ, необходимых для жизнедеятельности людей и развития общества. Современный цифровой рынок производит виртуальный опыт, главная задача которого — выработка дофаминовой мотивации и фокусирование внимания пользователей, которые платформы затем продают рекламодателям (поэтому эту экономику часто называют экономикой внимания). И, как и все злые фокусы, дофаномика лучше работает тогда, когда мы о ней не знаем. Химия мозга заставляет нас гнаться за тем, чего мы не хотим, получать то, что нам не нужно, только для того, чтобы еще сильнее разжечь зуд ожидания награды. Эффективность многократного повторения рекламы и механизмы пропаганды доказывают: с помощью обучения человеческий мозг можно настроить на потребности и эмоции, которые мы сами не выбираем. Безусловно, у каждого человека есть неоспоримое право на получение удовольствий и удовлетворение потребностей. Следовать запросам здоровой системы поощрения — неотъемлемый элемент счастья. Нет ничего дурного в желаниях и в стремлении к наслаждению — наоборот, без этого жизнь лишается смысла, а мы утрачиваем способность совершать выбор. В «Американском психиатрическом журнале» (American Journal of Psychiatry) была опубликована история наркопотребителя со стажем, которого звали Адамом. Когда к нему в дом ломилась полиция, Адаму было так жаль сливать свои «сокровища» в унитаз, что он не придумал ничего лучшего, как употребить весь запас хранившихся у него веществ. Это привело к нарушению работы его системы поощрения. Казалось бы, замечательно! — Живи себе без зависимости от манипуляций рынка! Но когда Адам вышел из больницы, оказалось, что он не хочет не только наркотиков, а вообще ничего. Ничто его не радовало, он стал угрюм, нелюдим и впал в депрессию. Не будьте как Адам, берегите свои дофаминергические пути! Те удовольствия, которые нам предлагает жизнь, полезны, только если они придают ей смысл и радость, а не лишают вас способности трезво думать и не превращают в крысу, непрерывно жмущую на кнопку.
Читайте также
Как разобраться в себе? 35 вопросов для самопознания
Разобраться в себе — задачка со звездочкой. Выучить незнакомый язык или сменить профессию порой проще, чем понять, что нами движет и чего мы хотим от жизни. Давайте подумаем над этим прямо сейчас. Предлагаем ответить на несколько глубоких вопросов из книг по саморазвитию (разделили их на сферы: жизнь, работа, эмоции, отношения). Надеемся, ответы откроют вам много нового. Жизнь 1. На каком отрезке жизненного пути я нахожусь? 2. Что я ценю по-настоящему? 3. К чему я стремлюсь? 4. Каким человеком я хочу быть? 5. Чего мне не хватает для счастья? 6. Чему сказать «нет», чтобы ответить «да» важному? 7. От каких радостей, которые я мог бы испытать сейчас, я отказываюсь? 8. Что мне нужно пережить или сделать, чтобы улучшить свою жизнь сейчас? 9. Как я наношу вред самому себе? 10. Ценю ли я свое здоровье так же, как имущество? 11. Я нахожу время, чтобы просто отдохнуть? Работа 12. Имеет ли значение работа, которую я выполняю? 13. Где мне лучше использовать свои сильные стороны? 14. Что я изучаю и в чем практикуюсь? 15. Какие амбиции у меня есть? 16. Что бы я сделал, если бы успех или провал не имели значения? 17. Что бы я хотел узнать или попробовать? 18. Каковы 5 главных характеристик работы мечты? 19. Что останется после меня? Эмоции 20. Чего я на самом деле боюсь? 21. Я думаю, прежде чем действую? 22. Каких конфликтов я мог бы избежать? 23. Что заставляет меня быть неуравновешенным? 24. Как обрести спокойствие? 25. Что я напрасно усложняю? 26. О чем я могу перестать сожалеть? 27. Какие еще чувства я должен испытать? Отношения 28. Кого я считаю своими наставниками: тех, кто живет сейчас, или тех, кто жил в прошлом? 29. В чем по отношению к другим я поступил неправильно? 30. Что, если я перестану беспокоиться о том, что думают другие? 31. Какая помощь мне нужна и к кому я могу за ней обратиться? 32. Я способен не искать любовь, а первым дарить ее? 33. Что есть внутри меня доброго? Я могу вывести это вовне? 34. Если бы я мог/могла поговорить сегодня с одним человеком и сказать ему только что‑то одно, кто бы это был и почему? 35. Мой круг общения делает меня лучше или хуже?
Почему пропадает интерес к жизни и как его вернуть
Наверное, у каждого хотя бы раз в жизни в душе возникает пустота, когда ничего не хочется. Мы просыпаемся утром, на автомате завтракаем, едем на работу, возвращаемся домой — и так происходит изо дня в день. Вещи, которые раньше приносили радость и удовольствие, вызывают лишь раздражение, а любые попытки вернуть себе мотивацию заканчиваются неудачей. Предлагаем разобраться, почему пропадает интерес и как бороться с апатией. Что собой представляет интерес? Психологи часто используют термин «направленность личности», подразумевающий под собой совокупность устойчивых побуждений, которые заставляют человека осознать свои истинные желания, а также определяют, как он воспринимает окружающий мир. Сами по себе желания и мотивы неустойчивы. В зависимости от сложившейся ситуации, обязательств перед другими людьми, а также потребностей, зависящих от мировоззрения человека, они могут меняться. У направленности личности есть структура: • установка — неосознанная готовность предпринимать какие-либо действия для удовлетворения своих желаний; • влечение — человек еще не понимает, чего именно хочет, но уже ощущает желание; • желание — появляется, когда потребность становится осознанной. На этом этапе человек начинает думать, какие средства и методы помогут ему добиться желаемого; • стремление — возникает, если человек может не только мечтать, но и прилагать определенные усилия для достижения цели. Обычно на этой ступени личность составляет план действий; • интерес — появляется на фоне стремления познавать новое. Он придает смысл всему тому, что человек делает. Это эмоциональное проявление любопытства и познавательной потребности; • убеждения — это совокупность потребностей, которые человек уже осознает. В соответствии с ними он выстраивает свою жизнь, им же зачастую подвержены цели; • мировоззрение — это правила, нормы, законы, социальные отношения, на которые опирается человек в своей жизни. Также это взгляд на окружающих людей, мир в целом и свое место в нем. Нас больше всего волнует интерес, в основе которого лежат различные потребности человека. Например, у вас может быть интерес посмотреть фильм, который недавно вышел в прокат, ведь вы давно ждали продолжение истории о любимом супергерое, или же встретиться с друзьями, поскольку вам одиноко и вы хотите восполнить недостаток общения. Любое осознаваемое стремление к какому-либо объекту или деятельности и есть интерес, который мы реализуем, применяя другие составляющие направленности личности. Однако иногда мы просыпаемся с осознанием того, что никаких определенных интересов не существует. Возможно, мы просто не можем до конца в них разобраться и сфокусироваться, или они были, но потом исчезли по неизвестным нам причинам. Почему пропадает интерес? К сожалению, нельзя точно сказать, по какой причине возникла проблема, без помощи специалиста и глубокой рефлексии. Однако есть несколько вариантов, почему появляется апатия и исчезает мотивация что-либо делать. • Излишняя строгость к себе — самым сильным психологическим фактором, который оказывает влияние на наши действия, являются оценочные суждения. И речь идет не о том, что о нас говорят люди, а о том, какую оценку мы даем сами себе. То есть, если мы не можем добиться поставленных целей, постоянно чувствуем неудовлетворение своей работой, часто себя критикуем, но никогда не хвалим, мотивация со временем исчезает. • Отсутствие убедительной цели — мы не приступим к выполнению той или иной задачи, если у нас не будет серьезной мотивации. Например, мы хотим похудеть или купить абонемент в спортзал. Но зачем? Какую цель мы преследуем? Если мы не сможем ответить себе на эти вопросы, это плохой знак. Часто причиной отчаяния и состояния безысходности является именно непонимание того, чего мы хотим достичь. • Завышенные ожидания — фраза о том, что нет ничего невозможного, очень популярна в современном обществе. Однако часто происходят ситуации, когда стремление и понимание, как добиться желаемого, есть, но сама цель оказывается для нас непосильной. Вне зависимости от того, сколько мы прикладываем усилий и как сильно этого хотим, у нас все равно ничего не получается. Возможно, мы неверно оцениваем объем работы, неправильно расставляем приоритеты и устанавливаем сроки. Как результат — мы ни на шаг не можем приблизиться к желаемому, и возникает фрустрация. • Отсутствие поддержки — очень тяжело идти к цели, если никто в тебя не верит и не поддерживает. Человек — существо социальное, поэтому он нуждается в одобрении окружающих, а также остро реагирует на их мнения и желания. Если вместо слов поддержки мы будем слышать критику в свой адрес, это нас демотивирует. • Нездоровый образ жизни — речь идет не о плохих привычках вроде курения, а о нерегулярном питании, недостатке сна, сидячем образе жизни, отсутствии физических нагрузок. Организм не может нормально функционировать, если его базовые потребности игнорируются много дней. • Стресс — он может возникнуть из-за работы, проблем в семье и даже конфликта с незнакомым человеком на улице. Иногда мы испытываем его гораздо чаще, чем способна выдержать наша нервная система. Со временем она истощается, и мы теряем интерес ко всему. Как вернуть интерес к жизни? • Разрешите себе чувствовать — если у вас сформировался страх перед проявлением эмоций, который при долгом и систематическом повторении перешел в негативную установку, для начала нужно будет принять свои чувства, не впадая при этом в уныние. Далее потребуется заново себя узнать, например, задавая простые вопросы: «Что я хочу на ужин? Чем бы занялся (-ась) в свободное время?» Постепенно получится отточить мастерство психотерапевта и продвинуться на пути к пониманию своей личности. Потом можно будет перейти к другим вопросам: «Что меня радует? Из-за чего я злюсь? Какие эмоции я испытываю? За что я могу похвалить себя сегодня?» • Составьте распорядок дня — наличие плана дарит человеку уверенность в себе. А когда мы уверены в своих силах, у нас автоматически поднимается настроение и появляются силы на новые свершения. Проснувшись, подумайте о том, что вы на сегодня запланировали, а затем представьте, как вы это делаете: принимаете душ, завтракаете, обсуждаете новый проект с коллегами, обедаете в кафе с любимым человеком. На неделе задумайтесь, как проведете предстоящие выходные: пойдете на выставку в галерею или отправитесь с друзьями в кино. Ожидание предстоящего улучшает настроение. • Введите в свою жизнь ритуалы — парадокс, но для реализации потребностей нам нужна не только свобода, но и некоторые ограничения, которые помогут не распыляться на сотню задач, а делать только то, что будет полезно. Поэтому следует добавить в свою жизнь несколько правил, например, как у вас будет начинаться утро: с зарядки, чашки кофе с круассаном, прочтения пятнадцати страниц книги, пробежки — неважно, что вы выберете, главное — чтобы действие переросло в привычку. Это усилит мотивацию. • Поплачьте — из-за того, что наш менталитет отвергает любое проявление слабости, называя его нытьем, мы часто запрещаем себе просто поплакать. А ведь слезы являются отличным способом снять внутреннее напряжение. Желательно плакать не в одиночестве, так как в этом случае многие эмоции рискуют остаться внутри. Важно, чтобы в этот момент с вами был близкий человек, с которым можно поговорить о том, что происходит. Если вы чувствуете, что ситуация вышла из-под контроля и с ней не получается справиться, следует обратиться к специалисту, который поможет определить первопричину и найти внутренний ресурс для борьбы с апатией.
«Вечная любовь»: любимое стихотворение Одри Хепберн
20 января 1993 года не стало Одри Хепберн. Ей было 63 года. Для миллионов людей она была символом вечной красоты и женственности, искренности и доброты. Во время церемонии прощания Грегори Пек прочитал ее любимые стихи — «Вечную любовь» Рабиндраната Тагора: Мне кажется, будто любил я тебя уже множество раз и во множестве воплощений, Каждую новую жизнь, во все времена, бесконечно. Своим зачарованным сердцем я продолжаю сплетать ожерелье стихов, — И этот мой дар ты носишь вкруг шеи твоей во многих твоих воплощеньях. Каждую новую жизнь, во все времена, бесконечно. Когда б не пришлось мне услышать издревле пришедшую быль о любви, о печали, Старинные сказы о тех, кто в разлуке, кто вместе, Я в прошлое вглядываюсь снова и снова, — в конце коридора эпох стоишь Ты, Облачённая в свет от звезды, проницающий толщу событий. Ты становишься образом, что в памяти нашей навечно. Нас с тобою уносит поток, берущий начало в той дали, Где родилось само время, где был кто-то в кого-то влюблён. Мы сыграли когда-то сотни любовных ролей, где всё та же была Сладость встреч, где всё те же слезы прощаний... Любовь так стара, но обновляется вечно. И всё это ныне у ног твоих возлежит, в тебе завершенье нашло, — Любовь всех людей, из всех времён бесконечных, Извечного счастья, извечных печалей извечная жизнь, Память всех любивших когда-то, — всё это слилось с нашим чувством... И все песни поэтов, во все времена, бесконечно. Перевод И. Уварова Источник: Избранное
Завышенная планка в поиске онлайн-знакомств
Нас учат ставить перед собой высокие цели в учебе и карьере, однако если речь идет о социальных взаимодействиях, такой настрой может не только не помочь, но и даже навредить. Если вы постоянно стремитесь к потенциальным партнерам, которые вам «не по зубам», то, скорее всего, окажетесь менее счастливым. Поэтому, если вы не получаете желаемых ответов во время онлайн-знакомств, возможно, пришло время несколько снизить планку — об этом говорят результаты исследования, проведенного в Институте Санта-Фе, опубликованные 8 августа 2018 г. в журнале Science Advances. Исследователи проанализировали данные, полученные из бесплатного онлайн-сервиса знакомств (название которого не раскрывается), широко используемого в четырех крупных городах США: Нью-Йорке, Бостоне, Сиэтле и Чикаго. Они обнаружили, что и женщины, и мужчины регулярно ходят на свидания с людьми, которые примерно на 25% более привлекательны, чем они сами. Итак, предположим, что по шкале от 1 до 10 у вас твердая оценка 6. Это означает, что вы регулярно пытаетесь завязать отношения с теми, кто имеет оценку 7,5 или даже выше. Мужчины и женщины склонны к такому поведению в равной степени, однако в итоге это лишь приводит к безответной симпатии. Для определения уровня «привлекательности» исследователи использовали алгоритм, который ранжировал пользователей на основе количества полученных ими сообщений, а также уровня привлекательности отправителей. «Вместо того, чтобы полагаться на догадки о том, что люди считают привлекательным, этот подход позволяет нам определить привлекательность с точки зрения того, кто и от кого получает больше внимания», — пояснил в пресс-релизе соавтор исследования Марк Ньюман. Прикладывают ли люди, ищущие пару, больше усилий для привлечения более желанных партнеров? Ученые также обнаружили, что люди используют разные стратегии общения с претендентами разного уровня привлекательности. Так, чем привлекательнее был потенциальный избранник, тем более длинным и содержательным было текстовое сообщение. К сожалению, эти дополнительные старания обычно не приносили никаких результатов. Этот эффект больше проявляется в сообщениях, отправленных женщинами, чем мужчинами, хотя есть и исключения. Например, среди исследуемых нами групп именно у мужчин в Сиэтле наблюдается наиболее выраженное увеличение длины сообщений. «Мы также обнаружили, что вероятность получения ответа на предложение о начале общения заметно снижается с увеличением разницы в привлекательности между инициатором общения и получателем сообщения», — рассказывают авторы исследования, подводя итоги. В зависимости от количества отправленных сообщений мужчины и особенно женщины, которые находятся выше по шкале привлекательности, как правило, пишут менее разнообразному набору потенциальных партнеров с точки зрения разницы в привлекательности. Такое поведение, характерное для всех четырех городов, указывает на то, что люди, а особенно те, кто нацелился на самых привлекательных партнеров, не используют диверсифицированную стратегию для снижения риска быть отвергнутыми — как, например, делают они же при поступлении в университет. Во всех четырех городах мужчины получают немного меньше ответов, когда пишут сообщения с более позитивными формулировками. Хотя анализ не может выявить процесс, лежащий в основе такого поведения, этот результат может дать подсказку о том, почему мужчины склонны писать несколько менее позитивные сообщения более желанным потенциальным партнершам. В целом разница в отдаче от различных стратегий конструирования первых сообщений довольно мала, что позволяет предположить, что при прочих равных условиях усилия, затраченные на написание более длинных или более позитивных сообщений, могут оказаться напрасными. Это не значит, что успешно организовать встречу с человеком с оценкой 10 невозможно. «Я думаю, что люди, ищущие партнеров на сайтах для знакомств, чаще всего жалуются на то, что они никогда не получают ответы, — сказала Элизабет Брух, ведущий автор исследования, в заявлении для прессы, — в такой ситуации человек безусловно чувствует себя удрученно. Но даже несмотря на низкий процент ответов, наш анализ показывает, что 21% людей, которые замахиваются на потенциальных партнеров, которые, как кажется, им «не по зубам», действительно получают ответы, так что настойчивость рано или поздно приносит свои плоды». Однако если вы хотите увеличить свои шансы найти любовь или даже просто случайное свидание, возможно, будет разумным немного снизить ожидания — или, по крайней мере, расширить круг людей, с которыми вы потенциально готовы контактировать. Далее некоторые другие факты о знакомствах в интернете, обнаруженные исследователями. Пожилые женщины считаются менее «привлекательными» (пик привлекательности приходится на 18 лет!), в то время как мужчины в возрасте считаются более привлекательным, вплоть до 50 лет. Азиатские женщины и белые мужчины считаются наиболее привлекательными. Женщины инициируют гораздо меньше контактов, чем мужчины в целом. Хорошее образование для мужчин всегда добавляет дополнительные очки. Для женщин желательна степень бакалавра, а вот степень аспиранта уже снижает привлекательность. Из четырех исследованных городов в Сиэтле сложился самый неблагоприятный климат знакомств для мужчин: в некоторых районах на каждую женщину приходится двое мужчин. По материалам статьи «Not Getting Online Dates? Your Bar Is Probably Too High» HowStuffWorks
Причина, по которой вы ненавидите свой день рождения
Есть много причин, по которым вы не хотите праздновать день рождения. Как объясняет терапевт Лючия Монтеси, самое важное — это просто принять свои чувства и ощущения. Вы можете прекрасно себя чувствовать в свой день рождения. Если это так, то статья не для вас. Некоторые люди не хотят отмечать календарную дату своего прибытия на эту планету, и их часто неправильно понимают друзья и семья, которые просто хотят показать им свою любовь. Если вы тоже чувствуете отчуждение из-за дня появления вас на свет, не волнуйтесь. Клинический психолог и психотерапевт из Мачераты Лючия Монтеси говорит, что нет ничего плохого в том, чтобы не придавать большого значения своему дню рождения. Есть много причин, по которым кому-то может не нравиться этот день. Некоторые причины сводятся к личностным качествам, другие — к личной истории и даже к социальному давлению. В первую очередь, дни рождения — это время для саморефлексии и для напоминания о нашем месте в мире. По словам Монтеси, они «вызывают эмоции, ожидания, размышления и разочарования». Они похожи на проверку эмоционального состояния людей и их взаимоотношений в определенный момент их жизни. Дни рождения часто являются поводом для того, чтобы примириться со своим прошлым, настоящим и будущим, что может вызвать негативные эмоции и даже депрессивные симптомы, в зависимости от вашей удовлетворенности жизнью. «Например, этот день может напоминать вам о трудном детстве или непростой семейной атмосфере, которую вы пережили», — поясняет Лючия Монтеси. Это, в свою очередь, может заставить вас задуматься о других сложных отношениях в вашей жизни. Или, возможно, вам будет грустно из-за того, что вы не чувствуете близость со многими людьми в данный промежуток времени. Бывает и так, что вы всегда любили свои дни рождения, но в последнее время стали их ненавидеть. Причина — переживание тяжелых времен. Может, вы заболели, потеряли близкого человека или свою работу. Свою роль способен сыграть и страх старения. «Наша культура преувеличивает важность молодости, красоты и эффективности как критериев, определяющих ценность человека и его способность быть оцененным или даже любимым, — говорит Монтеси. — Неудивительно, что вы можете не рассматривать старение как нормальный процесс, неизбежное развитие которого проявляется в днях рождения». Этот страх старения часто усугубляется социальными ожиданиями этапов, которых вы должны достичь к определенному времени. У людей есть тенденция ставить цели в зависимости от возраста: получить высшее образование в 25 лет, выйти замуж к 30 годам, иметь несколько детей к 35 годам, добиться профессионального прогресса к 40. Часто круглые числа создают иллюзию цели или порога, хотя на самом деле это просто обычные числа. Если вы не уложитесь в эти сроки (а даже если и уложитесь), скорее всего, вы и дальше продолжите сравнивать себя с людьми, которые, по вашему мнению, живут лучше, чем вы, без полного понимания их обстоятельств. «Это социальное сравнение может быть чрезвычайно болезненным и заставить вас упустить из виду более широкую картину», — объясняет Монтеси. Наше собственное удовлетворение и настоящее стремление часто идут в другом направлении от социальных стандартов, в другом темпе или с другими приоритетами. Несмотря на это, нам часто трудно думать о подлинных чувствах, желаниях и ожиданиях, и мы склонны больше сосредотачиваться на том, что другие ожидают от нас или как они могут нас оценивать. Еще одна причина, по которой вам может не нравиться день рождения, заключается в том, что вам просто не хочется быть в центре внимания. «Если вы застенчивы и замкнуты, возможно, вы предпочтете, чтобы на вас не было слишком много взглядов. Если вы очень чувствительны, вам, скорее всего, не понравится чрезмерно стимулирующая ситуация», — говорит Монтеси. Кто-то стесняется получать подарки, сообщения или внимание в целом. По словам психолога, некоторым людям всегда нужно чувствовать, что все под контролем, и им могут не нравиться сюрпризы или мысль о том, что их вечеринка может не увенчаться успехом. Если вы испытываете социальную тревогу, вечеринки могут показаться утомительным занятием. Кроме того, не всем нравится сводить компании друзей. Может быть, вам комфортно выражать одни аспекты своей личности только с одними людьми, а с другими — нет. Или, может, вы думаете, что разные группы друзей не сразу найдут контакт, и вам придется весь вечер помогать им взаимодействовать друг с другом. И наконец, возможно, вы не хотите отмечать день рождения, так как это способ уберечься от разочарования. Вы боитесь, что окружающие не смогут дать вам столько любви, сколько вы бы хотели. «Даже люди, которым плевать на поздравления друзей и знакомых, могут ожидать особого внимания со стороны кого-то конкретного, кто очень важен», — поясняет Лючия Монтеси. Например, вам чрезвычайно болезненно не услышать в этот день родителей или члена семьи, что побуждает вас вообще избегать празднования. В любом случае, если отбросить социальные условности, нет правильного или неправильного способа отпраздновать свой день рождения. Это всего лишь день, и вы можете сделать его настолько особенным или обыденным, насколько захотите, и определить, что он значит для вас. Вы можете отправиться куда-либо с любимым человеком или просто остаться дома и перевести телефон в режим «авиа» на весь день, чтобы сообщения не утомляли. Очень важно в свой день рождения прислушаться к себе и принять то, что вы чувствуете. По материалам статьи «The Reason You Hate Your Birthday» VICE
Кто умнее: кошки или собаки?
Владельцы собак и кошек активно обсуждают интеллект своих четвероногих товарищей. Конечно, нам всем нравится представлять, что наш Мурзик или Бим — самое умное животное, которое когда-либо играло с мячом. Так можем ли мы разрешить извечный спор? Какие животные на самом деле умнее: собаки или кошки? Оказывается, ответ не так однозначен, как хотелось бы любителям домашних животных. Исследователи собачьего интеллекта не изучают «интеллект» как таковой, а рассматривают различные его аспекты, — говорит Александра Хоровиц, старший научный сотрудник, специализирующийся на интеллекте собак в Барнард-колледже в Нью-Йорке, и автор книги «Внутри собаки: что они видят, чувствуют и думают». На самом деле Хоровиц скептически относится к человеческой привычке сравнивать интеллектуальные способности разных видов между собой. «Проще говоря, кошки умны в тех делах, которые необходимы им для выживания, как и собаки умны в своих собачьих делах, — рассказывает она. — Я не думаю, что есть смысл говорить о каком-то общем для всех видов коэффициенте интеллекта». Брайан Хэйр, профессор эволюционной антропологии в Университете Дьюка, согласен с такой оценкой. «Спрашивать, умнее ли собака кошки, все равно что спрашивать, что лучше: молоток или отвертка — это зависит от того, для чего тот или иной инструмент нужен», — сказал он. Это не означает, что исследователи поведения животных не пытались измерить интеллект собак и кошек — или, точнее, когнитивные способности, не касающиеся тех, которые необходимы для поддержания жизни. Кристин Витале, доцент кафедры здоровья и поведения животных в колледже Юнити в штате Мэн, говорит, что интеллект животных обычно делится на три широкие области: способность решать проблемы, формирование понятий (способность формировать общие понятия на основе конкретного опыта) и социальный интеллект. Витале в основном изучает кошек, и ее нынешнее внимание к внутренней жизни кошек вращается вокруг социального интеллекта. Есть стереотип, что кошки являются отстраненными и незаинтересованными в людях, хотя на самом деле кошки демонстрируют высокую степень социального интеллекта, «часто на том же уровне, что и собаки», — говорит она. Например, исследования показывают, что кошки могут отличать свои имена от похожих по звучанию слов, и, как выяснилось, они предпочитают общение с человеком еде, игрушкам и приятным запахам. Внимание человека имеет значение для кошек: исследование 2019 г., опубликованное в журнале Behavioural Processes, показало, что когда человек уделял внимание кошке, кошка в ответ проводила больше времени с этим человеком. В одном из редких исследований, непосредственно сравнивающих кошек и собак, ученые не обнаружили существенной разницы между способностью этих видов находить спрятанную еду, используя сигналы от человека. Однако исследователи отметили, что «кошкам не хватает некоторых компонентов поведения, направленного на привлечение внимания, по сравнению с собаками». Кроме того, есть еще такой параметр, как размер мозга. Обычно считается, что размер мозга диктует относительный интеллект, и если бы это всегда было правдой, то собаки, по-видимому, были бы умнее кошек. Харе и антрополог из Университета Аризоны Эван Маклин привлекли более 50 исследователей по всему миру, чтобы разработать тест, применимый к 550 видам животных, включая птиц, обезьян, собак, лемуров и слонов. Идея заключалась в том, чтобы проверить один когнитивный признак — самоконтроль, или то, что исследователи называют «тормозным контролем», у разных видов животных. Их тест, о котором сообщается в статье, опубликованной в 2014 г. в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, представлял собой животную версию знаменитого исследования Стэнфордского университета 1972 г., в котором детей в возрасте от 3 до 5 лет проверяли на способность не есть зефир сразу, а подождать удвоенной награды. Межвидовое исследование показало, что «чем больше мозг у животного, тем больше самоконтроля оно демонстрировало в нашем тесте с зефиром», — сказал Хэйр. Способность к самоконтролю является одним из признаков более высокой когнитивной функции. Но есть одна загвоздка: кошки не были включены в тест, поэтому, несмотря на то, что мы и можем предсказать их поведение, основываясь на размерах мозга, сказать точно не представляется возможным. По словам Витале, при проведении такого рода оценки интеллекта следует помнить о том, что мы можем по-разному относиться к собакам и кошкам. «Например, собаки часто хорошо социализированы, посещают щенячьи классы, катаются на машинах и ходят в собачий парк, — сказала она. — Владельцы кошек предоставляют своим питомцам меньше возможностей для социализации и дрессировки». Так кто же в итоге умнее? Кто победил? Никто не победил, кошки и собаки — разные существа с разными характеристиками, но любить их стоит одинаково сильно. По материалам статьи «Are cats or dogs smarter?» Live Science
15 правил первого свидания после неудавшегося романа
«Встретимся сегодня вечером?» Иногда эти слова способны выбить почву из-под ног. Особенно если не так давно вы пережили расставание с близким человеком. Снова начать ходить на свидания и вести себя как ни в чем не бывало часто бывает сложно. Но это не повод замыкаться в себе. В книге «Разрыв» психолог Сьюзен Эллиотт рассказывает, что поможет восстановиться после расставания. И новые свидания — один из способов себя «починить». Только ходить на них надо правильно. Эти 15 пунктов помогут сделать общение свободным и приятным для вас обоих. 1. Получайте удовольствие Свидание — не повинность, не долг, который вы обязаны выполнить между прошлыми и будущими «серьезными» отношениями. Думайте об этом, как о возможности посетить новое место и познакомиться с новым человеком. Даже если вечер не перерастет в нечто большее, у вас может появиться новый друг или просто знакомый. 2. Будьте осторожны Первые свидания не должны быть пафосными или экстравагантными. Простой обед в кафе или чашка кофе помогут установить естественные границы, не затягивать встречу и не чувствовать себя скованно. Встречайтесь в общественном месте, чтобы вокруг были другие люди. Не переживайте, что новый знакомый обидится на недоверие. Безопасность важнее, чем вежливость. Если человек покажется подозрительным, доверяйте интуиции: придумайте отговорку и уходите. Естественно, не стоит давать домашний адрес и номер телефона. Безопасность должна быть на первом месте. 3. Сядьте поудобнее и расслабьтесь Если вы болтливы, постарайтесь сдержаться и послушать собеседника. Если вы сдержанны и застенчивы, проявите чуть больше инициативы в разговоре. Не углубляйтесь в трудные темы, говорите о чем-то приятном и поверхностном. Не место и не время для откровений и темных секретов. Не обсуждайте бывшего партнера, даже если собеседник изливает душу о прошлых отношениях. Не рассказывайте о своем разрыве и не меряйтесь, у кого был тяжелее развод. Если человек прямо задает вопрос о прошлом, отделайтесь общей фразой. На всякий случай приготовьте ответ заранее, например: «Мы разошлись во взглядах на жизнь». Если собеседник продолжит настаивать, скажите, что вам не хотелось бы тратить свое свидание на разговоры о бывшем партнере. Обратите внимание, как человек отреагирует на то, что вы так отпарировали. 4. Прислушивайтесь, а не додумывайте Отнеситесь внимательно к тому, что говорит собеседник. Отмечайте приятные совпадения («О, ты любишь шоколадное мороженое? Надо же, я тоже!»). Наблюдайте, есть ли такая манера у него. Кому из вас сильнее хочется найти подтверждения, что вы предназначены друг другу? Общие интересы, конечно, важны в отношениях, но любовь к одному сорту чая — еще не показатель. 5. Не рассказывайте о себе слишком много Сначала присмотритесь к человеку. Нравится ли он вам? Его оценки и ожидания — это его личное дело. Бросьте попытки разгадать, нравитесь ли вы ему, и это освободит вас от скованности. Главное, что нужно решить во время первых встреч — как вы относитесь к этому человеку. Что вы о нем в итоге думаете. А скелеты в шкафу и малоприятные детали пусть дождутся своего времени. Если вы чувствуете, что какую-то информацию ваш собеседник обязательно должен узнать до начала серьезных отношений, то, конечно, расскажите, но без драматизма, мимоходом, через три или четыре свидания. На первом свидании рассказывать это необязательно и даже нежелательно. Охраняйте свою частную жизнь и делитесь ею постепенно. Однако, если какой-то вопрос действительно важен для потенциального партнера, не затягивайте до того момента, когда молчание уже покажется обманом. 6. Не пускайтесь в долгие разговоры сразу после свидания Вам нужно время, чтобы подумать и оценить этого человека. Не поддавайтесь на соблазн часами переписываться или разговаривать по телефону с тем, кого видели всего пару раз в жизни. Не нужно торопить события и демонстрировать, что вы круглосуточно доступны для болтовни обо всем на свете. 7. Не переходите сразу к физической близости Если вы пойдете на поводу физического желания, вам будет трудно объективно оценить человека и понять, что между вами происходит. Физическая совместимость встречается гораздо чаще, чем психологическая и эмоциональная. Пролетевшая между вами искра — еще не душевное родство. 8. Запишите в дневнике свои чувства Меняется ли ваш стиль общения от свидания к свиданию? Может быть, вас что-то удивило в себе? Вы ожидали каких-то других реакций? Над чем в себе стоит поработать? Обязательно запишите все моменты, вызвавшие у вас сомнения. Если заметили первые сигналы чего-то неприятного — откажитесь от новых встреч без сожаления и стеснения. Не пытайтесь оправдать человека и оправдываться перед ним. Просто уйдите. Кроме того, помните, что люди, с которыми вы встречаетесь, отражают ваши собственные слабости. Вам постоянно попадаются легкомысленные спутники? Или, напротив, они слишком серьезны? Ваши собеседники всегда заняты только собой? Или чересчур навязчивы? Повторяющиеся ситуации свидетельствуют: вам нужно разобраться в себе. Почему вы раз за разом находите именно таких людей? 9. Если вы искренне заинтересовались друг другом — не спешите Сходите на несколько настоящих свиданий, но всякий раз прощайтесь и расходитесь по домам, прежде чем принимать какие-то решения о будущем. Не стоит спать с человеком, съезжаться, одалживать ему деньги и давать торжественные обещания. Прежде чем броситься в омут с головой, разберитесь, нужно ли вам это и хотите ли вы того же самого, что и он. 10. Не позволяйте давить на вас Если его раздражает ваш отказ сблизиться, можете сказать: «Я никогда не тороплюсь, все делаю медленно. Если это слишком для тебя, пожалуйста, просто скажи, и мы перестанем встречаться». Вам не нужны отношения, в которых партнер считает себя вправе диктовать вам и контролировать ваше поведение. Будущий партнер должен уважать ваши личные границы. В ту же минуту, когда кто-то начинает подталкивать вас к постели, прежде чем вы будете готовы, мысленно вешайте на дверь табличку: «Следующий!» 11. Если что-то не клеится — не унывайте Если ни с кем не складывается, легко поддаться унынию и решить, что это навсегда. Это не так. Не впадайте в депрессию из-за своего якобы туманного будущего и не принимайте все происходящее на свой счет. Возможно, вы просто не готовы к новой странице в личной жизни, и люди это понимают. А может быть, вы выбираете не тот тип людей. Если свидание прошло неудачно, не сокрушайтесь, что никогда не найдете своего человека. Еще не конец света. Если встреча оставила хорошее впечатление, не засматривайтесь на свадебные платья и праздничные сервизы. Никто не обещает, что с этим человеком вы проведете всю жизнь. Просто скажите себе, что это обычный день вашей жизни. Всего лишь свидание, ничего больше. Постарайтесь отвлечься, подумайте о чем-то другом. Решайте вопросы по мере поступления. Если вам удастся избавиться от чувства отчаяния, которое возникает после свидания, вы увеличите шансы на встречу со своим человеком. Не беспокойтесь о результатах свиданий, лучше сосредоточьтесь и оцените тех людей, с которыми вы уже встречались, и сравните свою реакцию на каждого. 13. Примите отказ без самообвинений Если вы начали с кем-то переписку, и человек перестает вам отвечать, увидев ваши фотографии, — не принимайте близко к сердцу. Это вовсе не означает, что вы некрасивы, — человек просто ищет определенный тип внешности, который не совпал с вашим. Люди постоянно ошибаются в ожиданиях и обрывают контакты. Дело обычное, и не надо искать причин в себе. Единственный способ добиться успеха на свиданиях — встречаться без ожиданий и не принимать ничего близко к сердцу. Ходить на свидания — не значит быть принятым или отвергнутым, это значит искать совпадения. 14. Что бы ни случилось, не драматизируйте Не считайте одно неудачное свидание худшим, что когда-либо с вами случалось. Не отчаивайтесь, а лучше превратите эту историю в смешной анекдот для друзей. Возможно, не сразу, но со временем вы взглянете на свой опыт новыми глазами. Не относитесь слишком серьезно к теме свиданий, будь то поиск кого-то привлекательного для вас или череда встреч, когда все шло не так. 15. Постоянно повторяйте, что вы в порядке, несмотря ни на что Вы в порядке, даже если свидание заставляет вас думать о бывшем партнере. Вы в порядке, даже если свидания заставляют вас думать, что с вами что-то не так. Что бы ни случилось, помните, что это не имеет значения, и вы в порядке. Независимо от того, как долго вы встречаетесь, помните эти пятнадцать правил. Они помогут вам твердо стоять на ногах и не обращать внимания на то, что думают о вас люди. Сосредоточьте внимание на себе и на том, что происходит в настоящем — и все получится. По материалам книги «Разрыв» Сьюзен Эллиотт
Почему с открытия Антарктиды до высадки на нее прошли десятилетия?
Антарктида — природный заповедник, территория которого не принадлежит ни одному государству мира. Географы говорили о существовании этого материка еще за две тысячи лет до его открытия. Первой Южный полярный круг пересекла экспедиция путешественника-исследователя Джеймса Кука в 1773 году, но ей не удалось обнаружить новой земли. Люди впервые увидели берега Антарктиды 27 января 1820 года, но высадились на них лишь спустя 75 лет — 23 января 1895 года. Это были, конечно, разные экспедиции и разные команды. Объясняем, как так вышло. 1820 Первыми материк, расположенный на самом юге Земли, увидели участники русской кругосветной экспедиции 1819-1821 годов под командованием Фаддея Беллинсгаузена и Михаила Лазарева, которые ходили на парусных кораблях «Восток» и «Мирный». В период с января по март 1820 года они курсировали вдоль берегов и трижды пытались подойти ближе, но сделать этого не могли из-за невероятного количества айсбергов, мокрого снегопада и шквальных ветров. Льда было столько, что казалось, ничего другого и не было. «16-го января достигли мы широты 69°23’S, где встретили матерый лед чрезвычайной высоты, и в прекрасный тогда вечер простирался оный так далеко, как могло только достигать зрение; но удивительным сим зрелищем наслаждались мы недолго, ибо вскоре опять запасмурило и пошел по обыкновению снег. Это было в долготе 2°35’W-ой от Гринвича. Отсюда продолжали мы путь свой к осту, покушаясь при всякой возможности к зюйду, но всегда встречали ледяной материк не доходя 70°», — писал после экспедиции Михаил Лазарев. В конце февраля штормы начали усиливаться, а паруса обмерзать, из-за чего «Восток» и «Мирный» ушли сначала в северные широты Индийского, а затем — в тропики Тихого океана. Обнаруженное место, будущую Антарктиду, Фаддей Беллинсгаузен назвал «материком льда», хотя и не был уверен, находится оно на твердом основании или плавает в океане. Несмотря на оставленные без ответов вопросы, открытие Беллинсгаузена и Лазарева стало величайшим в области географии в XIX веке, потому что до тех пор существование Антарктиды утверждалось лишь гипотетически, ее объединяли с Южной Америкой и Австралией. Спустя два дня после Беллинсгаузена берег Антарктиды увидели британские моряки из экипажа капитана Эдвадра Брансфилда. Они хоть и не смогли высадиться на материк, увидели не только сплошной лед, но еще и горы. Дело в том, что ландшафт в месте, где британцы достигли материка, был возвышенным. Остров это или континент, Брансфилд сказать не смог, назвав открытие Землей Тринити. 1840 Очертания восточного берега «материка льда» или «Земли Тринити» нанес на карту американский мореплаватель Чарльз Уилкс, назвавший землю, в свою очередь, Антарктической частью света. Экспедиция Уилкса, совершавшая плавание в водах Тихого океана, прошла около 2,8 тысячи километров вдоль побережья материка в начале 1840 года. 1895 Есть информация, что первой на берег Антарктиды 7 февраля 1821 года вступила команда американского корабля «Сесилия», но точное место их высадки неизвестно, равно как и другие подробности этого события. Официально же считается, что первыми на берег Антарктиды около мыса Адэр у северной оконечности земли Королевы Виктории вступили члены команды норвежского китобойного судна «Антарктик»: капитан Леонард Кристенсен, организатор экспедиции Хенрик Йохан Булль, преподаватель естественных наук Карстен Борхгревинк и новозеландский моряк Александр фон Тунзельманн. Сделать это им удалось, спустив на воду шлюпку и пробравшись на ней между кусками льда. Борхгревинк собрал на новом, шестом по счету материке образцы минералов, а также увидел и описал антарктический лишайник и медузу. Однако особенно команду поразило полярное сияние. Дальнейшие исследования Антарктиды В 1899 году Борхгревинк вернулся в Антарктиду и провел там зиму. Он первым использовал собачьи упряжки для передвижения по ледникам, благодаря чему смог исследовать новые места на материке. В 1903 году в Антарктиде появилось первое каменное здание — Омонд-хаус. Его построили члены шотландской экспедиции под руководством Уильяма Спирса Брюса. Южный полюс материка был достигнут 14 декабря 1911 года норвежской экспедицией во главе с Руалем Амундсеном, в состав которой также входили Оскар Вистинг, Хельмер Хансен, Сверре Хассель и Олаф Бьолан. А вот до точки, наиболее отдаленной от береговой части Антарктиды — Южного полюса недоступности, — впервые добрались советские исследователи под руководством гидрометеоролога Евгения Толстикова 14 декабря 1958 года.
Футболистка из Афганистана: история успеха Нади Надим
Надя Надим родилась и провела часть своего детства в Афганистане. Когда ей было 11 лет, в ее семье случилась трагедия — талибы (запрещенная в России исламская организация) казнили ее отца, который на тот момент был генералом Афганской армии. Надя и четыре ее сестры остались на руках у матери. Дальнейшее пребывание в Афганистане было небезопасным, поэтому в маленьком фургоне, под чужими именами они эмигрировали в Европу. Пунктом назначения была Англия, но вместо этого они попали в Данию. Ее Надя теперь и называет своим домом. В Дании Надя впервые начала профессионально заниматься футболом. В течение нескольких лет она играла в различных датских клубах, и это дало ей закалку. В 2009 году Международная федерация футбола FIFA дала ей разрешение на игры в составе сборной Дании. Роль Надим в команде — нападающая. У Нади своеобразный стиль игры: всегда очень энергичный и решительный. Практически все пенальти Надим были успешными. В 2016 году она стала лучшим бомбардиром команды «Портленд Торнс», забив 9 голов в двух десятках игр. Далее почти год она играла за «Манчестер Сити» в женской лиге, где ей также удалось обратить на себя внимание болельщиков и тренеров. В 2019 году она подписала контракт с французской командой «Париж Сен-Жермен», где около года была вице-капитаном команды. Сейчас Надим 34 года, и она является одной из самых влиятельных футболисток в мире. Однако, несмотря на популярность, ей случалось даже отклонять предложения некоторых спортивных клубов, благодаря которым она могла бы стать самой высокооплачиваемой футболисткой. Надя призналась, что играет в футбол не ради денег, а свой заработок в будущем будет строить на карьере врача. Кстати, об этом. Совсем недавно после пяти лет учебы в медицинском университете Надим наконец получила специальность хирурга. А ведь одновременно с учебой у нее были игры и тренировки! Как ей только удавалось их совмещать? Но, несмотря на то, что спорт — это вечное движение, для Надим важно остается важным простое человеческое счастье. В одном из своих интервью она призналась: «Мне очень нравится соревновательный дух, я хочу завоевывать трофеи, поэтому и играю в футбол. В то же время я хочу чувствовать себя как дома. Это я поняла, когда повзрослела. То есть важен и уровень амбиций, и внутренние ощущения: нравится ли мне в этом месте, счастлива ли я здесь. Жизнь слишком коротка, чтобы существовать там, где ты не счастлив. Зачем быть там, где невозможно просыпаться с улыбкой каждый день? Это бессмысленно». И я думаю, что она абсолютно права. Да и в целом я считаю, что Надя Надим — пример для подражания для многих женщин. Да, она родилась и провела детство в патриархальном обществе. Да, она приехала в чужую страну никем — просто беженкой. Да, она росла без отца. Но все это не помешало ей осознать свою силу, свой ум, свой потенциал. Ей удалось стать одной из лучших футболисток, выучиться на хирурга и освоить девять языков. И поэтому, когда в следующий раз вы будете говорить, что у вас нет сил или возможностей, — просто вспомните историю Нади Надим. Я уверена, что она замотивирует вас еще на множество свершений.
© 2015 — 2024 stakanchik.media
Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
