4 вида любовной зависимости

Как правильно любить? Наверное, дать ответ на этот вопрос крайне тяжело. Зато можно сказать, как любить неправильно. Под так называемой «неправильной любовью» мы понимаем сильнейшую эмоциональную зависимость. Её причиной часто становятся наши гормоны и психологические особенности. Излечиться от такой любви действительно непросто. Но четкое понимание того, что вы зависимы от человека, это уже шаг к «выздоровлению». Существует четыре типа любви: дофаминовая, серотониновая, окситоциновая, эндорфиновая. Соответственно, выделяют и четыре вида любовной зависимости. Давайте разберемся в них и поймем, не страдаем ли мы одной из них. Дофаминовая любовь. Это то самое чувство влюбленности, которое способно сподвигнуть вас на подвиги. Та сильнейшая влюбленность, которая по слухам длится три года. Дофамин заставляет нас «подсаживаться» на человека, делать его объектом всех наших мыслей. Наше эмоциональное состояние в период такой влюбленности спровоцировано именно выбросом дофамина в те моменты, когда мы видим или слышим особенного для нас человека. Конечно, этот гормон необходим нам. Именно он подталкивает нас к действиям, к первым шагам, к ухаживаниям, стимулирует к работе над собой, чтобы понравиться тому самому человеку. Дофаминовая зависимость. Она возникает в том случае, если человек не развивает свои отношения и чувства. Особенно характерна данная зависимость для тех, кто часто меняет партнеров. Обычно таким людям важно полностью покорить парня или девушку, но с концом конфетно-букетного периода эта влюбленность проходит, а затем человек влюбляется заново, но уже в кого-то другого. В итоге дофаминовая зависимость приводит к тому, что человек, бесконечно переключающийся с одного объекта влюбленности на другой, выгорает, перенасыщается бесконечными влюбленностями, теряет интерес к любовным отношениям и остается один. Серотониновая любовь. Этот гормон заставляет нас испытывать радость от того, что мы нужны объекту нашей симпатии, от того, что мы привлекательны и желанны для кого-то, именно он дает нам ощущение победы и торжества. Серотонин потупляет ту безумную влюбленность, которую мы испытывали благодаря дофамину, он «включает» наш разум, возвращает нам ощущение стабильности. Однако серотонин может сыграть с нами злую штуку. Серотониновая зависимость. Она может появиться в тот момент, когда человек слишком сильно увлекается своими победами. В тот момент, когда тщеславие, возникшее благодаря тому, что вами кто-то восхищается, затмевает радость простым и долгосрочным отношениям. Из этого часто вытекают измены и бесконечный флирт. Также бывают случаи, когда мужчина или женщина не испытывают искренних чувств к партнеру, но не разрывают отношений, так как их удерживает «статусность» в этих отношениях, ощущение собственной значимости. Конечно, такие отношения — это изощренный и жестокий способ повысить свою самооценку, потешить свое эго, ощущая себя центром вселенной для партнера. Окситоциновая любовь. Окситоцин помогает нам вступать в особенную доверительную близость. С его выработкой мы становимся эмпатичными, нежными, понимающими. Это невероятно приятное состояние, так как находясь в нем, мы ощущаем себя единым целым с любимым человеком, становимся способны понимать его без слов. Окситоциновую любовь можно сравнить с материнской, так как именно мать может настолько тонко чувствовать нас. Окситоциновая зависимость. Это сильнейшая зависимость. Она возникает в том случае, когда один партнер не может соблюдать дистанцию по отношению к другому. Вместо этого он с головой вязнет в другом человеке, отодвигая себя на второй план. В таком случае человек не может существовать без своего партнера и делает все возможное, чтобы партнер нуждался в нем, таким образом буквально душит его. Подобные отношения мешают развитию обоих партнеров. Эндорфиновая любовь. Этот гормон вызывает у нас приятное чувство защищенности, безопасности, успокоения и блаженства. Уровень эндорфина повышается при физическом контакте с любимым человеком. Именно поэтому его еще называют гормоном страсти. Эндорфиновая зависимость. Эндорфин способен оказывать обезболивающий эффект, поэтому он вырабатывается в ответ на физическую боль как естественная «помощь». В этом и кроется его опасность. Многие люди с целью получения эндорфинового кайфа и эйфории намеренно причиняют себе боль, изнуряют себя тренировками, доводят организм до истощения. Находясь в эндорфиновой зависимости, человек нередко вступает в отношения, где партнер может причинять ему физическую боль, подвергать насилию. При этом разрыва отношений он не хочет, так как следом за болью идет эйфория. Конечно, все из перечисленных нейромедиаторов являются участниками «любовного процесса», однако нам необходимо понимать, что настоящая любовь — это не просто выброс одного или нескольких гормонов. За истинной любовью всегда стоит осознанность, важно уметь любить не только гормонами, но и разумом. Автор: Мария Петрова

Пять действенных способов повышения самооценки от француженок

Подобный заголовок может показаться кому-то странным, но француженки, как известно, знают толк в том, чтобы оставаться довольными жизнью. Необходимо помнить, что именно уверенность во многом является залогом женской силы и счастья. Предлагаем рассмотреть несколько эффективных способов повышения самооценки, которые без изменения внешности помогут вам полюбить себя чуточку больше. Метод первый: тайный сад Временами мы ощущаем эмоциональную опустошенность, когда незначительные трудности выводят нас из себя и словно отнимают маленькую частичку нашей личности. Вместо того, чтобы найти утешение в еде, спиртных напитках или смс бывшим, коммуникация с которыми в действительности не доставляет ничего, кроме неудобств, необходимо проанализировать свою усталость и отнестись к ее возникновению с некоторым уважением. Нам необходимо своеобразное убежище для восстановления ощущения независимости и собственной уверенности. Это тайное местечко должно питать психику. Если во внешней действительности вы не находите сил, то можно заняться спортом или йогой. Можно даже попросту лечь на диван и тихонечко подумать о чем-то приятном, пробудить ностальгию о хороших днях. Это поможет обрести легкое, приятное настроение и почувствовать себя вновь наполненной. Этим убежищем может быть новая интересная литература, которую вы нашли в местной библиотеке или купили в книжной лавке. Выберите кофейню, чтобы ходить туда почитать, появляйтесь дома немного позже. Это позволяет вернуться к повседневности так, чтобы обрести чувство себя как отдельной единицы, которая не зависит от мужа, детей, любовников. Этот метод реально повышает самооценку, главное — не говорите никому о своем «тайном местечке», потому что загадочность в этом вопросе только добавит сил. Метод второй: красивые вещички Мы привыкаем каждый день использовать обыкновенные вещи, которые не кажутся нам чем-то примечательным, из-за чего уровень самооценки значительно падает. Женщины часто могут вообще забывать о том, что они имеют какие-то красивые вещи. Француженки советуют всегда помнить о самой дорогой посуде в доме, украшениях, одежде, а еще использовать их (это самое главное!) не в праздничные дни, но тогда, когда этого по-настоящему хочется. Метод третий: умеренность Одеться для романтического вечера или для занятий спортом, выйти в свет или остаться дома. Принцип «черного и белого» проявляется и в человеке, когда мы то много и вкусно едим, то сидим на каких-то жестких диетах. Это касается и взаимоотношений, ведь человек может отказать себе в проявлениях чувственности, но затем столкнуться с тревогой, утратой уверенности в себе. В результате это приводит к отношениям не с теми людьми (такой себе эмоциональный эквивалент огромного пакета с конфетами). Представляйте себе любовь как кусочек элитных сладостей. Не следует гнаться за подделками. Француженки порекомендовали бы оставаться умеренной во всем. Насладитесь чувственностью по-настоящему. Начните соблазнять мужчин вокруг и практикуйте почаще флирт с представителями противоположного пола. И тут все дело не в том, чтобы заполучить партнера или заставить вторую половинку обратить наконец на вас внимание. Нужно относиться к каждому моменту в жизни как к потенциальной возможности почувствовать силу своей привлекательности. Растите значимость себя и заботьтесь о здоровом отношении к любви, ухаживайте за собой и не бойтесь тратить на себя деньги. Метод четвертый: поддерживайте свою уникальность Секрет французской притягательности заключается в том, что эти дамы остаются довольными собой. То, что помогает им хорошо выглядеть и чувствовать себя привлекательными — это уникальность личности, которая выражает как ум, так и широту души. Главное в любви и отношениях с семьей и друзьями состоит в том, чтобы сохранить особенности своей личности. Вы можете мотивировать бесконечное количество людей рядом и геройствовать ради других, и даже получать определенную радость от этого, но вы не сможете прожить за человека жизнь (как и наоборот, он не сможет это сделать за вас). Ваша половинка любит ваши особенности, а потому уникальность нужно взращивать и сохранять. Если вы станете точной копией своего любимого, будете соглашаться с его мнением и носить тот же стиль одежды, жизнь лишится столь неповторимого удовольствия. Это говорит о том, что нужно поддерживать собственные отличия. Если женщина жертвует своей индивидуальностью ради отношений, то становится духовно несвободной. Метод пятый: вдохновляйте окружающих Хотя мы это понимаем далеко не всегда, но ежедневно мы обладаем возможностью кого-то вдохновлять и менять мир. Каждый человек является примером того, как можно прожить единственную и неповторимую жизнь. Поэтому даже несознательно можно стать для кого-то образцом и учителем. Если вы не хотите выглядеть хорошо только ради своей радости или даже ради любимого человека, делайте это для поколения младше себя. Если вы разрешите себе ходить на прогулку, чтобы смотреть на других людей и показывать им себя, то откроете новые возможности, коммуникацию (знакомства!). Останавливайтесь, чтобы попробовать вкусную еду или дорогой парфюм, примерить платье, купить букет цветов или порыться в книгах в соседнем магазинчике. Такие мелочи «заземляют» человека, помогают развивать свою внутреннюю опору, найти общие интересы с теми людьми, которые есть в вашем окружении. Пофлиртуйте с продавцом в магазине, обсудите с торговцем книгами местную политику, познакомьтесь с симпатичным мужчиной на почте. В результате мир станет казаться вам более добрым, кто знает, как это на самом деле изменит вашу жизнь? Автор: Инесса Борцова

Язык цветов

«Цветы — это остатки рая на земле», — говорил известный русский святой. Глядя на прекрасные нежные букеты, трудно не согласиться с его высказыванием. Однако эти растения не только радуют глаз и услаждают обоняние. Существует особый язык цветов, который может выразить чувства и поведать мысли дарителя. «Я садовником родился...» Создание тайного цветочного языка приписывают турецким женщинам, которые изобрели его как способ общения в жёстких условиях патриархата. В Европу эти знания привезли французский путешественник Обри де ля Моттре и британская писательница Мэри Уортли Монтегю. Они опубликовали свои путевые дневники, в которых описали селам — язык цветов. Новшество быстро прижилось в Европе и стало частью этикета. Создавая цветочные композиции, можно было передавать целые сообщения. Значение имели оттенок, количество и сочетание цветов. Особенно популярны такие «письма» были у молодёжи в Викторианскую эпоху, когда объясниться наедине не представлялось возможным. В Россию тайный язык проник благодаря книге поэта Дмитрия Ознобишина «Селам, или язык цветов», в которой он подробно описал значение и символику каждого цветка. Наряду с языком веера, селам быстро распространился в придворном обществе. Молодые люди с азартом принялись составлять и расшифровывать цветочные послания. Появилось множество «цветочных» словарей, которые, правда, порой противоречили друг другу. Большой любовью у светской молодёжи пользовалась карточная салонная игра «Флирт цветов», начинавшаяся всем нам известной присказкой «я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели, кроме…». На картах были изображены цветы, каждый из которых «говорил» определённую фразу, напечатанную под изображением. Игроки выбирали карты и обменивались ими друг с другом, ведя диалог, понятный только двоим. Игра позволяла галантно пофлиртовать, легко завязать знакомства, приятно провести вечер и даже сделать предложение руки и сердца. С течением времени селам менялся, усложнялся и приобретал национальные черты. В наше время уже мало кто владеет этим удивительным языком, однако при желании ему можно обучиться с учётом всех современных поправок. Предлагаем вашему вниманию наиболее интересные примеры. Розы: чайные — «я всегда помню о Вас», алые — «страстно люблю Вас», белые — «восхищаюсь Вашей невинностью и чистотой», жёлтые — «можете не сомневаться в моей дружбе», тёмно-розовые — «благодарю Вас», чёрные — «я разделяю Вашу скорбь». Герберы — «пусть удача сопутствует Вам во всём». Хризантемы — «Ваша дружба много значит для меня». Лилии: нежно-розовые — «можете положиться на меня в трудную минуту», оранжевые — «Вы мне отвратительны», белые — «восхищаюсь Вашим благородством». Гиацинты: алые — «простите меня», белые — «Вы необычайно красивы», жёлтые — «умираю от ревности», пурпурные — «забудьте меня». Гладиолусы — «я всегда буду защищать Вас». Гортензии — «Вы мне безразличны». Магнолии — «Вы всё равно будете со мной». Ноготки — «в моём сердце печаль». Калла — «Вы великолепны». Незабудки — «помните обо мне» Мак — «моё сердце несвободно». Львиный зев — «я сомневаюсь в Вас». Мимоза — «попробуйте заслужить моё доверие». Нарциссы — «когда мы можем увидеться?». Подснежники — «не теряйте надежды». Рододендроны — «будьте осмотрительны» Ромашки — «Вы любите меня или нет?». Фиалки — «мои мысли только о Вас». Цикламен — «прощайте». Шиповник — «надеюсь, Ваши раны затянутся». Лаванда — «желаю мира и покоя Вашей душе». Гвоздики: белые — «пусть сбудутся Ваши желания», желтые — «мне Вас не хватает», полосатые — «не желаю иметь с Вами дела». Георгины — «возможно, у Вас есть шанс...». Герань — «Вы чересчур ветрены». Ландыши — «я давно люблю Вас, но не смею сказать об этом». Фиалки — «мы скоро увидимся». Тюльпаны: розовые — «Вы очень мне дороги», оранжевые — «будьте бодры и здоровы». В наш век эпатажа тайное послание, зашифрованное в цветах, будет деликатным и изысканным подарком. Только не забудьте приложить записку с переводом.

Что такое везение: как научиться ловить шанс

Везение — правда или вымысел, стечение обстоятельств или приложение огромных усилий? Особенно люди начинают об этом задумываться, если в их окружении есть те, кого всегда называли «счастливчиками» или «везунчиками». Они оказываются в нужном месте в нужное время, успешны и удачливы. Случайности, происходящие в их жизни, сплетаются в цепь из благоприятных событий. Но действительно ли это совпадения, и существует ли на самом деле пресловутый «синдром везения», характерный для избранных? Способы, позволяющие поймать свой шанс Первый способ — позитивный настрой. По мнению психологов, подарить себе везение, использовать шанс быть счастливым и везучим может каждый человек. И дело здесь не в каком-то призрачном везении или мистических предсказаниях судьбы, а в отношении к жизни. На практике доказано, что оптимисты, позитивно настроенные к окружающим и миру, удачливы. Дама с красивым именем «Удача» приходит к ним гораздо чаще, чем к пессимистам. Мы часто слышим, что мысль материальна. Но далеко не все, начиная что-то новое, уверены в своем успехе. Многие люди сами себе мысленно говорят: «Вряд ли у меня получится» или «Это так сложно». И действительно, они терпят неудачи и провалы, так как неуверенность влечет за собой отрицательный результат. Причина здесь одна — со стороны этих людей было слишком мало усилий. Соответственно, попасть в группу «везунчиков» они не смогут. Человек на начальном этапе запрограммировал себя на провал и просто ждал, когда он наступит, чтобы убедиться в собственной правоте. Вывод: хотите, чтобы ваша жизнь полностью изменилась в лучшую сторону и вам всегда везло — измените свое мнение и отношение к жизни и себе. Второй способ — помощь в поимке «счастливого шанса». Не стоит полагаться на волю случая или судьбы, нужно брать ситуацию в свои руки. Действительно, чтобы получить этот пресловутый шанс, на него следует открыть охоту. Каждый из нас наверняка слышал анекдот о лотерейном билете. Чтобы выиграть, его сначала нужно купить. И если повторять попытки регулярно, шансы на выигрыш умножаются. В реальной жизни все точно так же. Сидя на одном месте, добиться ничего не получится. Только когда человек ищет варианты, «стучит в закрытые двери», ему открывают. Пробуя свои силы в том или ином направлении деятельности, мы получаем шанс на везение и успех. Третий способ — общение с друзьями, знакомыми. Чем больше у вас круг общения, тем выше шансы получить желаемое. Вероятность того, что вы получите от человека услугу, которая вам жизненно необходима, существенно увеличивается. Это могут быть долгожданная встреча с нужными вам людьми, которая в корне изменит жизнь в лучшую сторону, или подаренный билет на концерт популярного исполнителя. В глазах близких и просто знакомых вы будете «счастливчиком». Но вы понимаете, что причина кроется в другом — вашей коммуникабельности и умении общаться, находить точки соприкосновения с другими. Четвертый способ — нестандартное мышление. Часто, когда мы начинаем мыслить не по стандартам, прекращаем загонять себя в неизвестно кем придуманные рамки, все начинает получаться. Ведь именно такие мысли и решения в большинстве случаев и являются верными и удачными. Чтобы перейти на новый жизненный уровень, стоит взглянуть на мир другими глазами и с противоположного ракурса. Уберите зашоренность, отодвиньте ее в дальний угол и начните думать и поступать так, как вам всегда хотелось. Отвлекитесь на какое-то время от текущей проблемы. Такой подход позволит посмотреть на нее с другой стороны. Если вспомнить великих Архимеда и Ньютона, то их открытия были сделаны случайно. И дело не только в пресловутом счастливом случае, но и в их желании и умении замечать мелочи в обыденных, простых вещах и событиях. Конечно, и без везения и удачного стечения обстоятельств здесь не обошлось, но не это главное. Однако, если вы, приложив громадные усилия, не получили желаемого результата и по-прежнему остаетесь в категории «невезучих», стоит задуматься. Возможно, вы просто не умеете замечать счастливые моменты и случайности, происходящие в вашей жизни. Например, вспомните, сколько раз в течение месяца вы в последнюю секунду запрыгивали в маршрутку, метро, трамвай и успевали прийти на работу вовремя, делали удачные приобретения или совершенно случайно встречались с молодым человеком, живущим в соседнем доме, который так сильно вам нравится. И таких вариантом много. Чтобы научиться «ловить шанс», возьмите за правило каждый вечер, ложась спать, вспоминать прошедший день, минуты или события, которые сделали вас чуточку счастливее, радостнее. Вы обязательно насчитаете несколько. Убедившись, что и в вашей жизни есть то, что заставляет улыбаться и радоваться, постепенно станете немного счастливее, увереннее. Вы сможете разглядеть свой шанс из тысячи и поймать его, а значит, везение и удача будут рядом. Автор: Инесса Борцова

Один из самых эффективных способов защиты от коронавируса — регулярно мыть руки

Но, к сожалению, вы моете их неправильно. Случаи заражения коронавирусом были зафиксированы более чем в 180 странах, Всемирная организация здравоохранения оценивает риск дальнейшего распространения нового вируса как очень высокий. Поэтому самое время напомнить об одном их самых простых способов предотвратить распространение инфекционных заболеваний — о правильной и регулярной гигиене рук. Все профильные организации от ВОЗ до центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) неоднократно подчеркивали, что регулярное мытье рук (или дезинфекция с помощью специальных средств, если нет доступа к воде и мылу) является действенным способом борьбы с распространением коронавируса. Множество исследований подтверждает, что мытье рук может уберечь нас от опасных заболеваний и даже спасти жизни. Метаанализ исследований, в которых изучался эффект от мытья рук на респираторные заболевания, показал, что вероятность заражения снижается на 15-20%. Это, кстати, касается не только респираторных заболеваний, к которым и относится коронавирус. Метаанализ 2008 года, в котором рассматривались исследования заболеваний, вызывающих диарею, показал, что мытье рук в среднем уменьшило случаи диареи на 29% в странах с высоким уровнем дохода и на 31% в странах с низким и средним уровнями дохода. И это очень важно, так как более 2000 детей в мире умирают от заболеваний, связанных с диареей, а от респираторных заболеваний, таких как пневмония, умирает более миллиона людей каждый год. Соблюдение гигиены также снижает количество больничных дней в школах. В ходе исследования, проведенного в Дании, ученые попросили детей обрабатывать руки дезинфицирующим средством три раза в день. В результате, в сравнении с прошлым годом, количество учеников, взявших четырехдневный больничный, сократилось на 66%, а количество тех, кто не брал больничный вовсе — на 20%. «Мытье рук — намного более изученный способ борьбы с заболеваниями, чем остальные», — говорит Эйлен Ларсон, заместитель декана факультета сестринского дела в Колумбийском университете. Наверняка вы моете руки неправильно Результаты исследования, опубликованные в Журнале экологического здоровья, говорят о том, что только 5% американцев правильно моют руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют мыть руки на протяжении 20 секунд, хотя обычно люди моют руки лишь около шести. К тому же, если мыть руки неправильно, то это не спасет от заражения. Мы собрали несколько советов от Эйлен Ларсон и CDC о том, как правильно мыть руки. • Мойте руки не менее 20 секунд. Количество затраченного времени очень важно, так как необходимо успеть тщательно очистить обе руки. CDC предоставили пошаговую инструкцию: смочите руки чистой водой, распределите мыло по всей поверхности кистей, потрите кисти с внутренней и тыльной сторон друг о друга, затем ополосните и удалите лишнюю влагу. Если вам необходим таймер, то CDC рекомендуют напеть песенку «Happy Birthday» дважды. • Уделяйте внимание кончикам пальцев и пространству под ногтями. «Очевидно, что чаще всего вы прикасаетесь к чему бы то ни было кончиками пальцев, поэтому большинство микробов находится именно там. Люди часто не уделяют достаточного внимания этим участкам, когда моют руки», — говорит Ларсон. • Мойте руки после каждого посещения ванной комнаты, высмаркивания носа, кашля, чихания и, конечно, перед каждым приемом пищи. Даже если кажется, что вы не испачкались, все равно мойте. На ваших руках всегда есть микробы, поэтому, находясь в ванной, не поленитесь помыть руки, хуже от этого точно не станет. • Мойте руки как можно скорее после кашля, чихания, высмаркивания или контакта с больными людьми. В последнем исследовании, одним из соавторов которого выступила Ларсон, ученые выяснили, что вирус гриппа может выживать на руках и других поверхностях от пяти до десяти минут, а затем он разрушается. Как раз в этот временной промежуток мы и рискуем заразиться, пока не помоем руки. Вы можете обратиться к множеству исследований и перепроверить эту информацию, мытье рук не просто помогает обезопаситься от ряда заболеваний, оно в прямом смысле спасает жизни. Не прикасайтесь к своему лицу, особенно к носу, рту и глазам Ученые пока еще не выяснили, как именно распространяется SARS-CoV-2 — вирус, возбуждающий пневмонию COVID-19, зато информации о распространении других форм коронавируса MERS и SARS и прочих респираторных заболеваний предостаточно. Быстрее всего вирусы распространяются воздушно-капельным путем. «Когда инфицированный человек кашляет или чихает, он распыляет множество мельчайших капель, и если они попадают в нос, глаза или рот другого человека, то вирус передается с высокой вероятностью», — говорит Дженнифер Нуццо, эксперт по инфекционным заболеваниям и старший научный сотрудник Центра здоровья Джонса Хопкинса. Также можно заразиться иным путем — прикоснувшись к микрокаплям, осевшим на какой-нибудь поверхности, а затем прикоснуться к одной из слизистых оболочек: во рту, носу или глазах. Также есть доказательства того, что SARS-CoV-2 может передаваться через фекалии, такой путь известен как «фекально-оральный». Поэтому необходимо соблюдать гигиену при посещении общественных туалетов. Таким образом, важно не только правильно и регулярно мыть руки, но и стараться не прикасаться лишний раз к лицу. Кроме того, CDC дают еще несколько рекомендаций: • избегайте близкого контакта с зараженными людьми; • оставайтесь дома, если заболели сами; • кашляйте и чихайте в салфетки и сразу же выбрасывайте их в мусор; • протирайте дезинфицирующим средством предметы и поверхности, которыми часто пользуетесь; • медицинскую маску необходимо надевать, только если вы медицинский работник или же ухаживаете за больным (однако существуют большие сомнения, что в медицинских масках есть хоть какой-то смысл). Если у вас есть возможность помыть руки с мылом, то помойте. Предпочитайте мытье рук дезинфекции, если это возможно. Необходимо понимать, что процесс дезинфекции продолжается до того момента, пока вы не удалите средство с рук. Поэтому даже если вас раздражает ощущение влажности на руках, потерпите хотя бы десять минут. В ходе многолетнего исследования, проведенного в университете Мичигана, ученые выяснили, что использование медицинских масок и дезинфицирующих средств на основе спирта позволило уменьшить распространение симптомов гриппа среди студентов на 75%. Как выяснилось позже, маски вообще никак не повлияли на этот результат, его удалось добиться только благодаря дезинфицирующим средствам. Так что же лучше: мыть руки с мылом или дезинфицировать их? На этот вопрос CDC дают простой ответ: необходимо мыть руки с мылом, если такая возможность есть; если же нет — пользоваться дезинфицирующим средством. Ларсон говорит, что для среднестатистического здорового человека этого вполне достаточно. «Мытье рук с мылом является наиболее эффективным способом их очистки. Если у вас кашель, рвота или вы испачкали руки, когда ходили в туалет, то мыло и вода будут наилучшим вариантом, чтобы очистить их. Спирт, в свою очередь, является хорошим антисептиком, поэтому вам лишь нужно приучить себя своевременно пользоваться обоими способами и не игнорировать их, ставя тем самым под угрозу свое здоровье», — заключила Эйлен Ларсен. По материалам статьи «Wash your damn hands» Vox Media

Как в СССР остановили эпидемию чёрной оспы

Ранним утром в самом конце декабря 1959 года в аэропорту Внуково сел самолет с известным художником Алексеем Кокорекиным. Художник прилетел из Индии на день раньше запланированного, прошел пограничный и таможенный контроль и поехал домой к любовнице. Он немного покашливал, но кого удивишь кашлем в декабрьской Москве? Одарив подарками из теплых экзотических стран свою пассию, на следующий день он наконец-то добрался до семьи, обнял родных, отпраздновал приезд и так же раздал подарки. Кашель усиливался, температура поднималась и он отправился к врачам. Госпитализировали его почти сразу — хуже ему становилось буквально на глазах. А к вечеру он умер. Производивший вскрытие патологоанатом пригласил в секционный зал заведующего кафедрой академика Н.А.Краевского. По счастливой случайности к Николаю Александровичу приехал в гости старичок патологоанатом из Ленинграда, его пригласили к секционному столу. Старичок посмотрел на труп и сказал — «Да это, батенька, variola vera — чёрная оспа»... К тому времени о существовании страшнейшей болезни, выкашивающей в средние века города и страны, у нас в стране почти подзабыли даже врачи. В СССР заболевание побороли путем всеобщей вакцинации еще в 1936 году. Врачи даже не думали,что оно может вернуться, и перестали брать его в расчет. Но только не в Индии, где побывал известный советский художник, дважды лауреат Сталинской премии Алексей Кокорекин. Именно там, в одной из индийских провинций на церемонии сожжения скончавшегося от оспы брахмана, художник и подхватил страшную инфекцию. Вся серьезность событий стала понятна уже на вторые сутки: вирус был диагностирован у сотрудницы больничной регистратуры, принимавшей художника, осматривающего его врача и даже подростка, который находился в той же больнице этажом ниже, прямо у вентиляционного отверстия из палаты Кокорекина. Больничный истопник подхватил оспу, просто проходя мимо палаты. Через две недели в уже наступившем 1960 году у некоторых пациентов Боткинской больницы появились такие же,как и у Кокорекина: лихорадка, кашель и сыпь. Материал, взятый с кожи одного из больных, отправили в НИИ вакцин и сывороток.15 января 1960 года академик Морозов выявил в материале частицы вируса натуральной оспы. Новость оперативно сообщили высшему руководству страны. Стало понятно, что Москва и весь Советский Союз находятся в шаге от эпидемии болезни, которую не лечат. Ко второй половине дня на совещании у Хрущева был принят комплекс срочнейших мер, чтобы не допустить эпидемии оспы. Перед личным составом столичной милиции и КГБ поставили задачу в кратчайшие сроки выявить всех, с кем контактировал художник, начиная с момента его посадки на самолет в Индию. В группу риска попали пассажиры самолета, его экипаж, таможенники, коллеги, друзья, родственники. Следствие даже установило, что перед тем, как вернуться домой, Кокорекин сутки провел с любовницей. Масштаб работы был огромен. Выяснили, что в течение нескольких недель больной контактировал с несколькими тысячами людей. Выявить всех было практически нереально. КГБ СССР, МВД и Министерство здравоохранения устанавливали и изолировали абсолютно всех, кто хоть как-то пересекался с инфицированным. Одна из проведших с больным вечер, была преподавателем в институте, где принимала экзамены у многочисленных студентов — из вуза в карантин отправили сразу отправили сотни человек. Подарки, привезенные из Индии для жены и любовницы через комиссионки на Шаболовке и Ленинском расползлись по городу, но уже через сутки все посетители магазинов были установлены, помещены в карантин, а сами предметы из индийских тканей сожжены. Центральная Боткинская больница тут же оказывается на осадном положении. Тысячи больных и обслуживающего персонала не могут покинуть ее стены. Из мобилизационных хранилищ Госрезерва в сторону Москвы выезжают грузовики со всем необходимым. Над Европой успели развернуть самолет, которым из Москвы в Париж отправился один из пассажиров кокорекинского рейса. Москва, только-только справившая Новый год, была фактически полностью закрыта по законам военного времени. В нее нельзя было ни въехать, ни выехать из нее: отменены авиарейсы, прервано железнодорожное сообщение, перекрыты автомобильные дороги. Круглыми сутками медицинские бригады ездили по адресам, госпитализируя все новых и новых вероятных носителей инфекции. В инфекционных больницах ставились все новые и новые койки для карантинников и через неделю под присмотром врачей уже находилось около 10 тысяч человек. Ниточка к которым начиналась всего лишь навсего с одного пассажира авиарейса Дели—Москва. Одновременно была развернута вторая фаза операции борьбы с возможной эпидемией — срочнейшая вакцинация населения. В течение 3 дней в Московскую городскую санитарно-эпидемиологическую станцию было доставлено самолетами 10 млн доз противооспенной вакцины из Томского, Ташкентского институтов вакцин и сывороток и Краснодарской краевой санитарно-эпидемиологической станции. А медицинские работники абсолютно всех предприятий и учреждений города кололи его москвичам и гостям столицы. ИТОГИ: Всего во время данной вспышки в Москве от Кокорекина заразилось 19 человек (7 родственников, 9 человек персонала и 3 пациента больницы, в которую он был госпитализирован с нераспознанной оспой). От них заразились ещё 23 человека и от последних ― ещё трое. 3 из 46 заразившихся скончались. В 1960 году все 7 миллионов жителей Москвы были вакцинированы. Привили в том числе и умирающих. Каждую неделю укол делали 1,5 млн человек, а проводили вакцинацию 10 тысяч прививочных бригад, в которые помимо врачей и фельдшеров входили студенты медицинских вузов. Через месяц вспышку оспы удалось погасить.

Чем парижане отличаются от остальных французов?

Довольно популярным у иностранцев остаётся образ парижан. Как правило, это неуловимое, стройное, стильное и снобистское существо, которое, чёрт возьми, никогда не толстеет. Действительно ли такими характеристиками обладают лишь жители столицы Франции? Да, если вам довелось побывать не только в Париже, но и в других городах страны, вы ощутите разницу. Есть мелкие совпадения, но так или иначе парижане — это отдельная порода. Кстати говоря, сами парижане используют в адрес других французов весьма снисходительный термин «провинция». Так вот, большинство «провинциалов» могут согласиться с тем, что парижанин (неважно, где он живёт — в роскошном 16-м округе или богемном 20-м) не является типичным французом. Собственно, жители Парижа с этим не спорят, так как они с большей вероятностью будут думать (или даже говорить вслух), что намного превосходят своих соседей. Каковы же отличительные черты парижан? 1. Высокомерие. Социальный опрос, проведенный в Лондоне в 2013 году, показал, что британцы считают французов самыми высокомерными людьми в Европе. Более того, французы, которые также были опрошены, пришли к такому же умозаключению. Но когда иностранцы жалуются на то, что французы превозносятся над другими, они, скорее всего, имеют в виду парижан. Париж — это пристанище элиты страны, и именно в этом городе высокомерность есть необходимость и уважаемая социальная ценность. Поэтому те, кто находится за пределами столицы, где высокомерие не столь важно для выживания, люди обычно приземлённые (и, возможно, от этого менее успешные — но это не точно). Большинство французов, как правило, очень гордятся своим происхождением. Но парижане поднимают эту деталь на более высокий уровень. По их мнению, они живут в лучшем городе мира. И миллионы туристов, посещающие Париж ежедневно, только подтверждают мысль парижан. Чтобы было немного яснее: парижане смотрят на остальных французов так, как нью-йоркцы относятся к американцам Среднего Запада. Иначе говоря, они сбиты с толку, почему на земле люди живут где угодно, кроме Нью-Йорка/Парижа. По мнению некоторых парижан, северяне бедны и подавлены, а южане — ленивы и хитры. 2. Чувство стиля. В Париже есть дресс-код, и если вы не знаете об этом, то не будете ему должно следовать. В то время как за пределами столицы можно разглядеть огромное разнообразие стилей — от стильных образов до ужасно устаревших трендов, в Париже гораздо чаще можно наблюдать за мужчинами в элегантных костюмах с платочком на шее и женщин, без особых усилий выставляющих напоказ последние новинки с подиума. Но что ещё больше отличает парижан от «провинциалов» — укоренившиеся цвета: все оттенки белого, серого, бежевого и, конечно же, чёрного. 3. Вес. Вы все слышали рассказы о чудесном «французском парадоксе»: их диета наполнена хлебом, сыром, маслом и вином, но они никогда не поправляются. Звучит великолепно, но это не совсем так. На самом деле во Франции есть довольно полные люди, но парижане противодействуют этой тенденции и благодаря некоторым секретам остаются стройнее, чем их соотечественники. А секретов немного: парижане очень активные. Быстрая ходьба и езда на велосипеде — залог успеха. 4. Скорость. Прямо вытекающий из предыдущего пункт. Да, жители Парижа очень быстрые несмотря на то, что их чаще можно увидеть в кафе неторопливо попивающими эспрессо и болтающими с друзьями. Но туристы чаще видят парижан во время отдыха. Тем не менее, они люди торопливые. Особенно в метро. Единственное, пожалуй, место, куда они не торопятся, это работа. Ожидайте утром пустой парижский офис — первые прибывшие появятся не раньше 9:30. За пределами Парижа жизнь идёт медленнее и расслабленнее. 5. Политические взгляды. Несмотря на традиционный католический консерватизм и рост числа крайне правых в некоторых областях Франции, парижане более либеральны. Вспомните массовые протесты против однополых браков в Париже, в ходе которых сотни тысяч демонстрантов вышли на улицы, и большинство захваченных полицией были жителями «провинций». Однако вовсе не парижане обвиняют некоторых «провинциалов» в том, что они «буржуазно-богемны». Этот довольно уничижительный термин для очень обеспеченных людей используют остальные французы. Парижане в данном случае более тактичны. 6. Трудовые привычки. Хотя Франция славится своими неторопливыми обедами и лёгкой рабочей неделей, безумная рабочая жизнь нью-йоркцев и лондонцев постепенно распространяется и в Париже. «Провинциалы» делают всё возможное, чтобы сохранять баланс между работой и личной жизнью, но в Париже вы увидите, что всё больше людей трудятся по несколько часов в день, делают короткие перерывы на обед и даже работают по воскресеньям. 7. Бодрость. Один из самых распространенных стереотипов о французах состоит в том, что они капризны. Это совершенно верно, если вы говорите не о парижанах, многие из которых, кажется, избегают улыбаться любой ценой (если это не покровительственная улыбка потерянному туристу или странному провинциальному жителю). В общем и целом всё, что вам доводилось слышать о парижанах, во многом является правдой. Я считаю, что сама атмосфера города и стиль жизни могут изменить человека как в положительную сторону, так и в отрицательную, что является нормой. Так что, если вы собираетесь переезжать в Париж, то рано или поздно начнёте подражать его жителям. Автор: Юлия Стржельбицкая

Опасные мифы о выживании

В программах и фильмах можно увидеть множество лайфхаков, касающихся выживания в условиях дикой природы. Однако не все они реально помогут выжить, некоторые, наоборот, настолько нелепы, что могут привести к ухудшению ситуации. Вода или еда? Укрытие! Человеку, оставшемуся одному в чаще леса или где бы то ни было еще, чаще всего рекомендуют сразу же приступать к поиску пищи. Но далеко не это должно беспокоить в первую очередь, ведь без еды и воды еще можно прожить некоторое время. Поэтому прежде всего необходимо обустроить укрытие. Желательно устроиться на высоком дереве, где хищники не смогут добраться до нового обитателя леса. Или сделать укрытие закрытого типа — землянку, избу и т.д, если позволяют условия. После этого следует подумать о пресной воде, а вот к поиску пищи необходимо приступать только после всего перечисленного. А что мы пьем? К слову о воде. Обычно для ее замены на суше предлагается использовать сок растений, а в море — соленую воду. В первом случае можно ненароком использовать ядовитые растения, что в лучшем случае приведет к простому отравлению, а в худшем — грозит смертельным исходом. Хотя истории известны примеры людей, использующих вместо пресной воды соленую, лучше этого не делать Каков выход? Источником живительной влаги могут служить кокосы, дождевая вода, бамбук, самодельные колодцы, роса. Если набирать воду для питья приходится в неизвестном источнике, то простое кипячение, как обычно принято считать, не поможет сделать ее безопасной. Кипячение приводит к выпадению солей в осадок, умягчению воды и уничтожению микробов, но если вода заражена пестицидами, тяжелыми металлами, фенолами и некоторыми вирусами, то это не поможет обезопасить ее. Питание натуральными продуктами Если животные могут питаться сырыми грибами, корой деревьев, разнообразными жучками и личинками, то и человек сможет — обычно так утверждают в телешоу и статьях о выживании в условиях дикой природы. Но только в случаях, когда человек хорошо разбирается в местной флоре, он сможет некоторое время питаться ягодами. А вот есть все что попало лучше не стоит. Трава, жучки, кора, грибы — это то, что примет далеко не каждый организм, даже если выбирать более-менее приемлемые варианты. Снег утолит жажду Заменять воду снегом нужно очень осторожно. Нет смысла есть снег в надежде остановить обезвоживание, организму будет лишь хуже от этого. Энергии, которую тратит человек на нагревание снега, расходуется слишком много, что еще больше истощает организм. Поэтому снег перед употреблением необходимо растопить. Разведение огня Удар палки о палку для получения огня — слишком фантастическое явления, чтобы оно оказалось правдой. Так добывать огонь могут только в фильмах или в условиях идеальной среды, когда есть абсолютно сухой мох и, пожалуй, волшебные палочки вместо обычных. Поэтому важно, отправляясь в любой поход, иметь спички, причем желательно держать их в непромокаемой упаковке, чтобы сохранить надолго. Определение сторон света Наверняка многие слышали этот совет — искать север по мху на деревьях. Но не все так однозначно. Мох любит тень и влажность, но в густом лесу, где сквозь густые кроны деревьев не пробивается солнце, он может расти со всех сторон. Кроме того, правило северной стороны зависит от полушария. В северном полушарии солнечные лучи попадают в основном на южную сторону, а в южном — наоборот. Получается, что в первом случае тень, которая благоприятна для роста мха, преимущественно будет возникать с северной стороны, а во втором случае — наоборот, с южной. Травмы Советы, касающиеся травм, также бывают не совсем правильными. Например, при укусе змеи не нужно пытаться отсосать яд из ранки. При укусе гадюки, например, следует сразу же принять средство от аллергии. И, конечно, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Если человек сильно порезался, то жгут может навредить. Его нельзя затягивать слишком туго, нужно наложить повязку (плотно, но не переборщить) на место чуть выше пореза, а затем лечь, приняв правильную позу. При обморожении нельзя растирать поврежденную ткань, это лишь усугубит ситуацию. Необходимо укутать обмороженные участки тела и таким образом быстрее их отогревать, можно укутаться в плед или одеяло, подложив в них бутылки с теплой водой.

Трое в лодке, не считая собаки: прототипы героев и интересные факты

Книга Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки» до сих пор весьма популярна у читателей. Вот уже много лет ее персонажи так же любимы и вызывают улыбку. А между тем, каждый из них имел реального прототипа — за исключением ловкого и обаятельнего фокстера Монморанси. Трое друзей «Нас было четверо — Джордж, Уильям Сэмюэль Гаррис, я и Монморанси» — так начинается знаменитая книга Джерома Клапки Джерома «Трое в лодке, не считая собаки». На самом деле их было трое — начинающий писатель Джером К. Джером и его самые близкие друзья Карл Хенчель и Джордж Уингрейв, а никакой собаки тогда еще не было в помине. Эта троица совершила немало совместных путешествий — и на лодке по Темзе и на велосипедах по всей Европе, и именно их приключения легли в основу знаменитой книги. С Карлом Хенчелем, который выведен в романе под именем Уильяма Сэмюэля Гарриса, Джером познакомился в театре, ибо они оба были заядлыми театралами. В книге он охарактеризован следующими словами: «Гарриса ничем не проймешь. В Гаррисе нет ничего поэтического, нет безудержного порыва к недостижимому. Гаррис никогда не плачет, „сам не зная, почему“. Если глаза Гарриса наполняются слезами, можно биться об заклад, что он наелся сырого луку или намазал на котлету слишком много горчицы». Вряд ли он на самом деле был таким «непрошибаемым», потому что книга Джерома — сплошной гротеск, и комические преувеличения встречаются в ней на каждом шагу. По крайней мере, биография этого джентльмена достойна уважения. Карл Хенчель родился в марте 1864 года в Польше. Его родители переехали в Англию, когда сыну исполнилось всего лишь пять лет, и он полностью усвоил культуру, традиции и язык приютившей их страны. Его отец, выдающийся изобретатель, в Англии добился феноменального жизненного успеха. Он изобрел фотографические печатные формы, которые совершили полный переворот в полиграфии. Его собственное издательское дело начало процветать, и Карл в четырнадцатилетнем возрасте оставил школу, чтобы помочь отцу в обширном бизнесе. Несколько лет сын активно помогал отцу, осваивая все тонкости полиграфического и издательского бизнеса и, в конце концов, понял, что это не его дело. И решил целиком посвятить себя своей давней страсти — театру. Он основал знаменитый английский Клуб театралов и жил на средства, которые зарабатывал на нем. Хенчель утверждал, что за свою жизнь он не пропустил ни одной лондонской премьеры! Хенчель был примерным семьянином и обзавелся тремя детьми. Интересно, что Джером К. Джером наделил своего Гарриса такими чертами, которых и в помине не было у Хенчеля. Так, Гаррис «всегда знает местечко за углом, где можно получить что-нибудь замечательное в смысле выпивки». Хенчель же на самом деле был единственным трезвенником в этой теплой компании. Второй член команды путешественников — Джордж Уингрейв. В книге про него сказано: «Джордж, который весит около двенадцати стонов (стон — около 6,35 килограмма)». Судя по фотографиям, на самом деле Уингрейв достаточно стройный молодой человек, так что это опять преувеличение автора. Но вот место работы Джорджа Джером описал достоверно: «Джордж спит в каком-то банке от десяти до четырех каждый день, кроме субботы, когда его будят и выставляют оттуда в два». Джордж Уингрейв действительно работал в банке, причем всю свою жизнь. С Джером К. Джеромом они познакомились примерно так же, как два других знаменитых англичанина — доктор Ватсон и Шерлок Холмс. Джером снимал квартиру близ Тоттнем-Корт-роуд, но стоимость аренды несколько ударяла его по карману. Тогда домовладелица порекомендовала молодому человеку снимать жилье вместе с компаньоном и познакомила его с Джорджем Уингрейвом. Они прожили в одной квартире несколько лет, и при этом остались друзьями на всю жизнь. Дружба их завязалась тоже на почве любви к театру — и позже в эту компанию влился такой же завзятый театрал Хенчель. Джордж Уингрейв остался холостяком, когда несколько разбогател, став управляющим банка, купил собственный дом и прожил в нем до самой смерти. Джим — Монморанси Образ фокстерьера Монморанси занимает особое место в книге — описание его дурных привычек и озорного нрава доставило немало веселых минут многим поколениям читателей. Вот как пишет о нем автор: «Когда Монморанси перешел на мое иждивение, я никак не думал, что мне удастся надолго сохранить его у себя. Я сидел, смотрел на него и думал: эта собака долго не проживет. Ее вознесут в колеснице на небо. Но когда я заплатил за дюжину растерзанных Монморанси цыплят; когда он, рыча и брыкаясь, был вытащен мною за шиворот из сто четырнадцатой уличной драки; когда мне предъявили для осмотра дохлую кошку, принесенную разгневанной особой женского пола, которая обозвала меня убийцей; когда мой сосед подал на меня в суд за то, что я держу на свободе свирепого пса, из-за которого он больше двух часов просидел, как пришпиленный, в холодную ночь в своем собственном сарае, не смея высунуть нос за дверь; когда, наконец, я узнал, что мой садовник выиграл тридцать шиллингов, угадывая, сколько крыс Монморанси убьет в определенный промежуток времени, — я подумал, что его, может быть, и оставят еще немного пожить на этом свете». Но самое удивительное здесь то, что у Джерома в то время не было никакой собаки! И во все путешествия друзья пускались без четвероного друга. Монморанси был целиком выдуман, и Джером К. Джером позже признался, что на самом деле наделил его многими собственными чертами. Интересно, что самые заядлые собачники поверили в существование Монморанси — настолько реально и достоверно он был описан. И когда спустя несколько лет после выхода «Трое в лодки, не считая собаки» Джером К. Джером решил все же завести собаку, у него не было никаких сомнений — только фокстерьер! И так в семействе Джерома появился забавный пес по кличке Джим. Медовый месяц на Темзе Интересно, что Джером К. Джером и его друзья так полюбили свои путешествия по Темзе, что когда писатель собрался жениться, то без малейшего сомнения он решил провести свой медовый месяц на лодке! Его будущая жена, Джорджина Элизабет Генриетта Стенли Маррис так же без колебаний согласилась. 21 июня 1888 года молодые люди обвенчались и отправились в путь. В то время увлечение гребными лодками было повальным — в лето 1888 года на Темзе было зарегистрировано восемь тысяч лодок! Молодожены пережили ряд забавных приключений во время пути. Они посетили немало исторических мест, расположенных на берегах Темзы, беседовали со старожилами, ходили в музеи. Вернувшись в Лондон, Джером К. Джером предложил редактору ежемесячника «Домашние перезвоны» написать серьезный проект об истории Темзы. Тот согласился и Джером засел за работу. «Сперва я не собирался писать забавную книгу. Книга должна была стать путеводителем по Темзе, описывающим ее ландшафт и историю». Для разнообразия Джером решил вставить в текст юмористические отрывки. «Так или иначе этого не произошло. Казалось, все было лишь сплошным юмористическим добавлением. С мрачной решимостью я преуспел... в написании дюжины или около того исторических кусков и вставил их по одному в каждую главу». Редактор прочел этот «путеводитель», велел выбросить большинство из серьезных отрывков и так появилась книга «Трое в лодке, не считая собаки». Отрывки, публикуемые в «Домашних перезвонах», произвели фурор у читателей, и вскоре книга вышла отдельным изданием. Ее тиражи разлетались мгновенно, и до сих пор этот «серьезный путеводитель» — одна из самых популярных книг на Земле... Источник: Культурная столица Автор: Наталья Трубиновская