Искусство
 9.5K
 1 мин.

6 знаменитых актеров русского дубляжа

«Человек-невидимка» — первый зарубежный фильм, который был озвучен советскими актерами и показан на территории СССР. С тех пор прошло 37 лет, и российский дубляж иностранных картин по праву стал считаться одним из лучших в мире. Давайте узнаем, какие актеры и актрисы больше всего преуспели в этой сфере и чьими голосами разговаривают Джонни Депп, Леонардо ДиКаприо, Роберт Дауни-младший и другие голливудские знаменитости.

Владимир Антоник

Холодные выразительные глаза, густая борода, мужественные черты лица. Внешность актера, Заслуженного артиста России Владимира Антоника полностью соответствует тем персонажам, которых он озвучивает. Талант актера заметили еще в 70-х годах прошлого века, а сейчас на его счету более 1000 озвученных проектов, вышедших на большие и малые экраны.

Его голосом говорят суровые крепкие парни — герои Арнольда Шварценеггера, Сильвестра Сталлоне, Харрисона Форда, Мэла Гибсона, Пирса Броснана. Также зрителям посчастливилось услышать голос Антоника в фильмах с участием Жана Рено, Джерарда Батлера, Сэмюэла Л. Джексона и Лиама Нисона. Дубляж последних двух получился настолько удачным, что было принято решение закрепить голос Владимира за этими актерами.

Мало кто знает, но именно Антоник говорит знаменитые фразы, которые за годы своего существования стали устойчивыми выражениями: «Это Спарта!» из фильма «300 спартанцев», «Нельзя просто так взять и войти в Мордор» из трилогии «Властелин колец», «Я не знаю, кто ты такой и что тебе нужно, но я тебя найду и убью» из картины «Заложница».

Владимир Антоник Холодные выразительные глаза, густая борода, мужественные черты лица. Внешность актера, Заслуженного артиста России Владимира Антоника полностью соответствует тем персонажам, которых он озвучивает. Талант актера заметили еще в 70-х годах прошлого века, а сейчас на его счету более 1000 озвученных проектов, вышедших на большие и малые экраны. Его голосом говорят суровые крепкие парни — герои Арнольда Шварценеггера, Сильвестра Сталлоне, Харрисона Форда, Мэла Гибсона, Пирса Броснана. Также зрителям посчастливилось услышать голос Антоника в фильмах с участием Жана Рено, Джерарда Батлера, Сэмюэла Л. Джексона и Лиама Нисона. Дубляж последних двух получился настолько удачным, что было принято решение закрепить голос Владимира за этими актерами. Мало кто знает, но именно Антоник говорит знаменитые фразы, которые за годы своего существования стали устойчивыми выражениями: «Это Спарта!» из фильма «300 спартанцев», «Нельзя просто так взять и войти в Мордор» из трилогии «Властелин колец», «Я не знаю, кто ты такой и что тебе нужно, но я тебя найду и убью» из картины «Заложница».

Вадим Андреев

Даже если бы на счету Вадима Андреева был только один озвученный персонаж — колоритный Осел из «Шрека», — все равно его внесли бы в список лучших актеров дубляжа в России. Именно благодаря этому герою, а точнее его голосу, мультфильм стал таким популярным в нашей стране. Однако это далеко не все достижения Андреева в сфере дубляжа.

Так же, как и Владимир Антоник, Вадим Андреев впервые попробовал себя в озвучке в 1970-х годах, но самые знаменитые работы пришлись на 1990-е и 2000-е. Именно тогда на телеэкраны вышел фильм «Джуманджи», в котором голосом Вадима заговорил главный герой картины Алан Пэрриш в исполнении Робина Уильямса. Не менее удачным стал дубляж фильмов Люка Бессона: в «Пятом элементе» Андреев озвучил Брюса Уиллиса, а в «Такси 2» — Сами Насери.

Вадима не хотели привязывать к одному актеру, ведь его голос и опыт работы в сфере кино позволяли создавать самые разные образы. Лишнее тому доказательство — фильмы о Гарри Поттере. Сейчас вы наверняка напряженно думаете, кого из персонажей озвучил Андреев. Но мы вас точно удивим, сказав, что герой был не один. Создатель волшебных палочек Мистер Олливандер в «Философском камне», преподаватель дисциплины «Защита от темных искусств» Златопуст Локонс в «Тайной комнате», министр магии Корнелиус Фадж — все эти персонажи говорили голосом Вадима Андреева.

Всего на счету актера более 200 работ. К сожалению, эта цифра останется неизменной, так как Андреев перестал заниматься дубляжом.

Вадим Андреев Даже если бы на счету Вадима Андреева был только один озвученный персонаж — колоритный Осел из «Шрека», — все равно его внесли бы в список лучших актеров дубляжа в России. Именно благодаря этому герою, а точнее его голосу, мультфильм стал таким популярным в нашей стране. Однако это далеко не все достижения Андреева в сфере дубляжа. Так же, как и Владимир Антоник, Вадим Андреев впервые попробовал себя в озвучке в 1970-х годах, но самые знаменитые работы пришлись на 1990-е и 2000-е. Именно тогда на телеэкраны вышел фильм «Джуманджи», в котором голосом Вадима заговорил главный герой картины Алан Пэрриш в исполнении Робина Уильямса. Не менее удачным стал дубляж фильмов Люка Бессона: в «Пятом элементе» Андреев озвучил Брюса Уиллиса, а в «Такси 2» — Сами Насери. Вадима не хотели привязывать к одному актеру, ведь его голос и опыт работы в сфере кино позволяли создавать самые разные образы. Лишнее тому доказательство — фильмы о Гарри Поттере. Сейчас вы наверняка напряженно думаете, кого из персонажей озвучил Андреев. Но мы вас точно удивим, сказав, что герой был не один. Создатель волшебных палочек Мистер Олливандер в «Философском камне», преподаватель дисциплины «Защита от темных искусств» Златопуст Локонс в «Тайной комнате», министр магии Корнелиус Фадж — все эти персонажи говорили голосом Вадима Андреева. Всего на счету актера более 200 работ. К сожалению, эта цифра останется неизменной, так как Андреев перестал заниматься дубляжом.

Всеволод Кузнецов

Вполне возможно, что вы впервые слышите имя этого российского актера, однако его голос знаете прекрасно. Брэд Питт, Киану Ривз, Том Круз, Антонио Бандерас, Уилл Смит — всех этих знаменитостей озвучивает Всеволод Кузнецов. Неудивительно, что он такой популярный в сфере дубляжа — его раскатистый и глубокий голос идеально подходит многим голливудским актерам.

Первый опыт Кузнецов получил благодаря легендарному фильму «Люди в черном», который российские зрители смогли увидеть в 1997 году. Режиссер дубляжа Ярослав Турылев решил рискнуть и позволить молодому и неопытному Всеволоду озвучить агента Джея, роль которого сыграл Уилл Смит. Результат был настолько хорошим, что Кузнецова пригласили для озвучки Криса Такера в «Пятом элементе», а его коронная фраза «Корбен, детка!» стала не менее знаменита, чем сама лента.

Серия фильмов о Гарри Поттере также не обошлась без участия актера. Как и Вадим Андреев, здесь он озвучивал не одного персонажа. Начинал Кузнецов с положительного героя Римуса Люпина, которого зрители впервые увидели в «Узнике Азкабана». Но как только на сцене появился главный злодей, режиссеры приняли решение, что голос Всеволода идеально подходит для Волан-де-Морта. Однако Темный Лорд не стал любимой ролью Кузнецова. Больше всего он гордится Бенджамином Баттоном из одноименной киноленты Дэвида Финчера.

Всеволод Кузнецов Вполне возможно, что вы впервые слышите имя этого российского актера, однако его голос знаете прекрасно. Брэд Питт, Киану Ривз, Том Круз, Антонио Бандерас, Уилл Смит — всех этих знаменитостей озвучивает Всеволод Кузнецов. Неудивительно, что он такой популярный в сфере дубляжа — его раскатистый и глубокий голос идеально подходит многим голливудским актерам. Первый опыт Кузнецов получил благодаря легендарному фильму «Люди в черном», который российские зрители смогли увидеть в 1997 году. Режиссер дубляжа Ярослав Турылев решил рискнуть и позволить молодому и неопытному Всеволоду озвучить агента Джея, роль которого сыграл Уилл Смит. Результат был настолько хорошим, что Кузнецова пригласили для озвучки Криса Такера в «Пятом элементе», а его коронная фраза «Корбен, детка!» стала не менее знаменита, чем сама лента. Серия фильмов о Гарри Поттере также не обошлась без участия актера. Как и Вадим Андреев, здесь он озвучивал не одного персонажа. Начинал Кузнецов с положительного героя Римуса Люпина, которого зрители впервые увидели в «Узнике Азкабана». Но как только на сцене появился главный злодей, режиссеры приняли решение, что голос Всеволода идеально подходит для Волан-де-Морта. Однако Темный Лорд не стал любимой ролью Кузнецова. Больше всего он гордится Бенджамином Баттоном из одноименной киноленты Дэвида Финчера.

Сергей Бурунов

Вряд ли фанаты догадываются, что Сергей Бурунов, который стал знаменит благодаря роли подполковника Владимира Яковлева в «Полицейском с рублевки», активно озвучивает героев зарубежных фильмов и мультфильмов. На его счету около трехсот работ, и мы уверены, что это далеко не предел.

В отличие от Владимира Антоника, чьи «подопечные» полностью соответствуют его внешности, герои Сергея Бурунова никак не ассоциируются с актером. Именно поэтому для многих стал шокирующим тот факт, что голосом Сергея говорят два самых знаменитых голливудских актера — Джонни Депп и Леонардо ДиКаприо.

Деппа Бурунов озвучивал в таких фильмах, как «Фантастические твари: Преступления Грин-де-Вальда», «Черная месса», «Мордекай», «Мрачные тени», «Воображариум доктора Парнаса», «Страх и ненависть в Лас-Вегасе» и пр.

Что касается Леонардо ДиКаприо, то впервые с этим актером Сергей столкнулся в «Авиаторе» в 2004 году, а крайней работой стала картина «Выживший», за которую Лео получил свой долгожданный «Оскар». По словам Бурунова, сложнее всего ему далась работа над лентой «Дорога перемен». В одной из сцен с Кейт Уинслет у героя Леонардо ДиКаприо был длинный монолог, и Сергей признавался, что у него просто не хватало воздуха в легких, чтобы записать настолько длинный и эмоциональный спич.

Также российский актер озвучивал Марка Уолберга в «Трансформерах», Дракулу во всех частях «Монстров на каникулах», Адама Сэндлера в «Пикселях», Брэда Питта в «Советнике», Джима Керри в «Тупой и еще тупее 2».

Сергей Бурунов Вряд ли фанаты догадываются, что Сергей Бурунов, который стал знаменит благодаря роли подполковника Владимира Яковлева в «Полицейском с рублевки», активно озвучивает героев зарубежных фильмов и мультфильмов. На его счету около трехсот работ, и мы уверены, что это далеко не предел. В отличие от Владимира Антоника, чьи «подопечные» полностью соответствуют его внешности, герои Сергея Бурунова никак не ассоциируются с актером. Именно поэтому для многих стал шокирующим тот факт, что голосом Сергея говорят два самых знаменитых голливудских актера — Джонни Депп и Леонардо ДиКаприо. Деппа Бурунов озвучивал в таких фильмах, как «Фантастические твари: Преступления Грин-де-Вальда», «Черная месса», «Мордекай», «Мрачные тени», «Воображариум доктора Парнаса», «Страх и ненависть в Лас-Вегасе» и пр. Что касается Леонардо ДиКаприо, то впервые с этим актером Сергей столкнулся в «Авиаторе» в 2004 году, а крайней работой стала картина «Выживший», за которую Лео получил свой долгожданный «Оскар». По словам Бурунова, сложнее всего ему далась работа над лентой «Дорога перемен». В одной из сцен с Кейт Уинслет у героя Леонардо ДиКаприо был длинный монолог, и Сергей признавался, что у него просто не хватало воздуха в легких, чтобы записать настолько длинный и эмоциональный спич. Также российский актер озвучивал Марка Уолберга в «Трансформерах», Дракулу во всех частях «Монстров на каникулах», Адама Сэндлера в «Пикселях», Брэда Питта в «Советнике», Джима Керри в «Тупой и еще тупее 2».

Ольга Зубкова

Российская актриса начала свою карьеру в сфере дубляжа в 2000 году. С тех пор ее голосом говорят такие голливудские звезды, как Анджелина Джоли, Кейт Бланшетт, Джулианна Мур, Мишель Пфайффер и Шарлиз Терон. По словам самой Зубковой и по мнению зрителей, самой запоминающейся ролью стала эльфийская владычица Галадриэль из трилогии «Властелин колец». Не менее популярна Эллен Рипли из фильма «Чужой» режиссера Ридли Скотта.

Ольга Зубкова Российская актриса начала свою карьеру в сфере дубляжа в 2000 году. С тех пор ее голосом говорят такие голливудские звезды, как Анджелина Джоли, Кейт Бланшетт, Джулианна Мур, Мишель Пфайффер и Шарлиз Терон. По словам самой Зубковой и по мнению зрителей, самой запоминающейся ролью стала эльфийская владычица Галадриэль из трилогии «Властелин колец». Не менее популярна Эллен Рипли из фильма «Чужой» режиссера Ридли Скотта.

Владимир Зайцев

На счету талантливого российского актера, известного по роли Вадима Казанцева в сериале «Молодежка», более 150 озвученных персонажей. Первый опыт он получил в 1997 году, а в 2007 стал официальным голосом Уиллема Дефо и Джейсона Стэйтема. Однако настоящий успех пришел к Зайцеву благодаря Роберту Дауни-младшему. Железного человека в России уже невозможно представить без голоса Владимира.

Но самой сложной и объемной для российского актера стала роль Джокера в знаменитом «Темном рыцаре» Кристофера Нолана. Зайцев бесподобно адаптировал для зрителей одного из культовых злодеев не только супергеройской вселенной DC, но также всего мирового кинематографа.

Владимир Зайцев На счету талантливого российского актера, известного по роли Вадима Казанцева в сериале «Молодежка», более 150 озвученных персонажей. Первый опыт он получил в 1997 году, а в 2007 стал официальным голосом Уиллема Дефо и Джейсона Стэйтема. Однако настоящий успех пришел к Зайцеву благодаря Роберту Дауни-младшему. Железного человека в России уже невозможно представить без голоса Владимира. Но самой сложной и объемной для российского актера стала роль Джокера в знаменитом «Темном рыцаре» Кристофера Нолана. Зайцев бесподобно адаптировал для зрителей одного из культовых злодеев не только супергеройской вселенной DC, но также всего мирового кинематографа.

Читайте также

 99.5K
Интересности

10 русских слов, которые невозможно перевести на английский

В английском языке больше миллиона слов. Тем не менее, часто возникают непреодолимые трудности при попытке перевести на этот богатейший язык некоторые слова, смысл которых вполне очевиден для русского человека. Особенно когда эти слова имеют отношение к феномену «загадочной русской души». 1. Пошлость / Poshlost Российско-американский писатель Владимир Набоков, преподавая славистику американским студентам, признался, что не может перевести это слово, которое легко понимает каждый русский. Набоков пытался донести до слушателей суть этого понятия на примерах: «Откройте любой журнал, и вы наверняка увидите что-то в подобное: семья только что купила радио (автомобиль, холодильник, столовое серебро — неважно), и мать хлопает в ладоши, вне себя от радости, дети собрались вокруг нее с раскрывшимися ртами, младенец и собака тянутся к столу, на который водружён новёхонький идол для поклонения ... а немного в стороне гордо стоит отец — кормилец семейства. „Пошлость“ такой сцены состоит даже не в ложном преувеличении ценности столового серебра, а в самом предположении, можно купить такую бурную радость и что такая покупка облагораживает покупателя». А профессор Гарвардского Университета Светлана Бойм добавила позже: «Это слово одновременно означает тривиальность, вульгарность, сексуальную распущенность и бездушие». 2. Надрыв / Nadryv В немецкой Википедии есть целая статья, посвященная слову «надрыв». Это понятие прочно вошло в обиход благодаря романам Достоевского и принадлежит к числу наиболее емких, выразительных, укорененных в русской культуре и потому плохо поддающихся переводу. В слове «надрыв», помимо идеи напряжения всех сил, есть и некое мазохистское самолюбование, и истерическая исповедальность, а также неконтролируемый эмоциональный всплеск, когда человек высвобождает интимные, глубоко скрытые чувства. Более того, надрыв Достоевского подразумевает ситуацию, в которой герой лелеет надежду найти в своей душе нечто, чего вообще не существует. Четвертая книга второй части романа «Братья Карамазовы» так и называется: «Надрывы». 3. Хамство / Khamstvo Этом феномен хорошо описал советский писатель Сергей Довлатов, утверждавший, что «хамство — это не что иное, как грубость, высокомерие и наглость, помноженные на безнаказанность». Бороться с хамством невозможно, с ним можно только смириться, полагал писатель, добавляя, что хамство просто напросто убивает в человеке всё человеческое.. «Я прожил в безумном, прекрасном, ужасающем Нью-Йорке десять лет и больше всего меня удивляло отсутствие хамства. Здесь с вами может случиться что угодно, но хамства вы не встретите. Вас могут даже обокрасть, но не захлопнуть дверь перед вашим носом». 4. Стушеваться / Stushevatsya Достоевский гордился авторством этого слова, которое он впервые использовал в повести «Двойник». В его употреблении это стушеваться означало стремление стать незаметным, отойти на второй план, уйти со сцены, а позже приобрело значение «смутиться», «запутаться в неловкой или неожиданной ситуации». 5. Тоска / Toska Это слово может быть переведено на английский как «эмоциональная боль» или «меланхолия» (emotional pain, melancholy), но это не передает всю его глубину. Владимир Набоков писал, что «ни одно слово на английском языке не может передать все нюансы тоски. Это чувство духовного страдания без какой-либо особой причины. Это неясная боль души, смутное беспокойство, ностальгия, любовная тоска». 6. Бытие / Bytie Это слово происходит от русского быть (существовать). В русско-английских словарях эта философская категория переводится словом being. Однако бытие — это не просто жизнь, но существование объективной реальности, которая не зависит от человеческого сознания (космос, природа, материя). 7. Беспредел / Bespredel Элиот Боренштейн, профессор-славист в Нью-Йоркском университете, объясняет, что беспредел буквально означает «отсутсвие ограничений». Переводчики часто используют «беззаконие» для передачи его значения. Однако на русском языке значение беспредела гораздо шире и относится к поведению человека, который нарушает не только закон, но социальные и моральные нормы. 8. Авось / Avos’ Объяснить значение этого слова людям других национальностей просто невозможно. Интересно, что многие считают, что «авось» — это чуть ли не главная национальная черта русского человека. «Надеяться на авось» означает делать что-то без планирования, не прилагая особых усилий, рассчитывая при этом на успех. 9. Юродивый / Yurodivy Юродивыми в Древней Руси называли людей, которые добровольно отказались от земных удовольствий во имя Христа. Они были похожи на сумасшедших и вели образ жизни скитальцев, чтобы обрести внутренний покой и искоренить страсти. Их почитали как близких к Богу, верили их пророчествам, а иногда даже боялись. 10. Подвиг / Podvig Это слово часто переводится на английский язык как feat или achievement, но его значение гораздо шире. Подвиг — это не только результат или достижение, а смелый и героический поступок, действие, совершаемое в сложных обстоятельствах. В русской литературе часто упоминаются военные, гражданские и даже научные подвиги. Более того, это слово является синонимом бескорыстных деяний, например, «подвиг во имя любви».

 56K
Жизнь

Ежедневные дела, которые улучшают нашу жизнь

1. Будь наблюдательнее. Следи за всем, что происходит вокруг тебя. Окружающая жизнь - отличный источник для нового опыта и новых идей. 2. Не упускай ни одной идеи, что приходит тебе в голову. Записывай каждую — если даже не получится реализовать ее сразу, ты можешь вернуться к ней потом. 3. Бери больше от окружающих тебя людей. Вокруг тебя — круговорот примеров, идей, слов, отношений, ошибок, опыта. Замечай и используй в свою пользу. 4. Всегда носи с собой книгу или журнал. Таким образом ты используешь в свою пользу любой промежуток времени, который раньше мог пропасть даром — время в дороге, очереди, в ожидании результатов. 5. Посвящай чтению хотя бы 30 минут каждый день. 6. Размышляй. Возьми это в привычку. Это — и “гимнастика для мозгов”, и отличная возможность вносить ясность в твои действия. 7. Попробуй каждый вечер анализировать прошедший день. Что тебе удалось? Что — нет? Как нужно было сделать так, чтобы все получилось идеально? 8. Пей больше воды. 9. Делай. 10. Почаще читай подборки цитат. Это — концентрированное собрание мудрости. 11. Выбирай себе “полезный совет дня” и применяй. 12. Веди личную “бухгалтерию”: записывай все доходы и расходы. Так в конце месяца не возникает вопроса: “И куда я умудрился потратить все деньги?”; ты сможешь отследить бесполезные покупки, “пожирающие” бюджет, и избежать их; можно ясно представить себе свою реальную покупательскую способность. 13. Сделай что-нибудь впервые. Или найди новый способ для выполнения какого-то обыденного дела — например, более удобный и короткий путь до работы. Это тренирует умственные способности. 14. Читай интернет-материалы с пользой, делай выводы, а не просто пробегай глазами. 15. Чаще используй таймер при выполнении какой-либо задачи. 16. Учись использовать руководства, алгоритмы и методики. Используй известные, ищи новые. Например, освой Keyboard Shortcut Editor (редактор горячих клавиш), с помощью которого можно создавать собственные и редактировать существующие горячие клавиши. 17. Намечай цели, главные и второстепенные, сиюминутные и долгосрочные. 18. Просыпайся раньше. 19. Прослушивай обучающие или мотивационные программы, если занят тем, что не требует полной концентрации. 20. Будь дружелюбен в течение дня. Это вселяет оптимизм и поднимает настроение. 21. Читай каждый день выбранную наугад статью Википедии, чтобы получать информацию о тех вещах, о которых не знал раньше. 22. Ищи в жизни что-то смешное или веселое. Только это помогает получать от нее настоящее удовольствие.

 53K
Психология

Несколько методов психологических защит

Прием «Вентилятор». Если вы ведете неприятный диалог, и слышите колкие фразы в ваш адрес, но не намерены включаться в разговор, представьте, что между вами и обидчиком стоит мощный вентилятор, который тут же относит его слова в сторону, и они не долетают до вас, или пролетают мимо. Прием «Аквариум». Если при общении с негативно настроенными по отношению к вам людьми вы продолжаете болезненно реагировать на их выпады, воспользуйтесь этим приемом. Представьте, что между вами и вашим обидчиком — толстая стеклянная стена аквариума. Он что-то говорит вам, вы его видите, а слов не слышите, они поглощаются водой и лишь пузырятся пеной на поверхности. Потому они и не действуют на вас. И вы, не теряя самообладания и спокойствия духа, не поддаетесь на провокацию, не реагируете на обидные слова. Прием «Диснейленд». Словесную атаку группы людей можно смягчить, а то и вовсе свести на нет, если обращаться с ними, как с малыми детьми. Вы же не обижаетесь на несмышленых детей? Представьте себе, что вы оказались один против целой группы негативно настроенных к вам людей. Перевес сил на их стороне. Представьте их группой детей на игровой площадке. Они злятся, капризничают, кричат, размахивают руками, бросают игрушки, топчут их ногами. В общем, всячески стараются вывести вас из себя. Но вы, как взрослый, мудрый человек, относитесь к их выходками как к детским шалостям и продолжаете сохранять невозмутимое спокойствие до тех пор, пока они не выдохнутся. Вы не воспринимаете их слова как оскорбления, не реагируете на их выпады. Вам все это смешно наблюдать как взрослому человеку... Прием «Океан спокойствия». Представьте себя главным героем притчи: «Океан принимает воды многих бурных рек, а сам при этом остается неподвижным. Тот, в кого так же впадают все мысли и эмоции, остается бесстрастным в покое». Прием «Театр абсурда». Можно использовать такой прием психологической защиты, как доведение ситуации до абсурда. Это в принципе то же самое, что сделать из мухи слона. То есть вслух гиперболизировать до неузнаваемости то, на что кто-то лишь намекает. Ваша цель — сделать так, чтобы любые выпады недоброжелателя уже не вызывали ничего, кроме смеха. Прием «Театр кукол». Если вам трудно общаться с эмоционально значимыми для вас людьми, используйте именно этот прием. Представьте, что они всего лишь шаржированные персонажи телепередачи «Куклы». И пусть они говорят глупости, общаясь между собой. А вы только наблюдаете это со стороны. Мол, этот умник корчит из себя супермена, а другой разыгрывает из себя сильную личность, профессионала. Разыгрывайте этот спектакль до тех пор, пока не рассмеетесь. Ваш смех — показатель того, что техника сработала.

 38.1K
Жизнь

Как вырастить в себе внутренний стержень?

Внутренний стержень человека, сильной личности – такими словами описывается строение человека сильного и уверенного в себе. Внутренний стержень помогает человеку выстоять перед лицом жизненных трудностей, не сломаться, найти силы продолжать борьбу и не отступаться от своих принципов. Тут все зависит от силы человека зависит крепость его внутреннего стержня, его способность принимать и анализировать негативный опыт. Если человек слаб, то он не может вынести большую долю негатива, начинает ломаться, еще больше ослабляется, считает себя жертвой и всячески способствует тому, чтоб удержать и укрепить этот образ. Люди с крепким внутренним стержнем при появлении трудностей задают себе вопросы о том, почему на их долю, они выпали, что им сделать, чтобы извлечь из этого пользу для себя. Они принимают жизнь такой, какая она есть, не плача и не страдая при этом. Однако все это им не дается при рождении, человек выращивает в себе стержень, постоянно укрепляя его. Это трудный путь, но он стоит того, чтобы его проделать, чтобы быть сильной и самодостаточной личностью. Итак, что нужно сделать для того, чтобы вырастить в себе внутренний стержень? 1. Не стоит перекладывать ответственность за случившееся на кого–либо, каждый ответственен за все только сам. Важно понимать, что все события, которые случились и которые будут случаться с вами – это результат вашего выбора. Когда мы перекладываем ответственность за свои слова, действия, поступки, мысли и т.д. на кого–то, это ослабляет нас, разрушает стержень. То же самое происходит, если мы позволяем гневу управлять нами. 2. Нужно поверить в себя, в свои силы и способности справляться с трудностями. Важно принять себя таким, какой вы на самом деле, со всеми своими достоинствами и недостатками, мыслями, желаниями и поступками. Выставляя напоказ только ту часть себя, которая кажется нам хорошей и приятной, мы обесцениваем себя как личность, распадаемся на части, перестаем быть целостными. Зависимость от чужого мнения, переживание по поводу того, как мы выглядим в глазах чужих людей – также способствует растрачиванию себя, искривлению и ослаблению внутреннего стержня. 3. Не стоит стремиться все сделать как можно быстрее. Прежде чем стать на путь исправления, следует подготовиться, спросить себя о том, что нужно, что следует делать, а чего не следует. Также важно осмыслить свое окружение, все ли люди положительно влияют на нас или стоит с кем-то уменьшить или вовсе прекратить общение? Выращивание внутреннего стержня – долгий и кропотливый процесс, однако он стоит этого.

 36.5K
Искусство

Когда твой папа создает спецэффекты для кино

Некоторые спецэффекты лучше, чем во многих фильмах!

 34.3K
Жизнь

11 вещей, которые нужно сделать, чтобы выжить после расставания

Многие люди проходят через расставание, и не единожды. Разрывать отношения с партнером всегда больно. Сегодня мы расскажем, что помогает пережить этот этап с наименьшими потерями. 1. Не просите еще один шанс Иногда боль от расставания настолько сильна, что мы готовы признать свою вину в произошедшем и попросить второй шанс. Если вы в нескольких секундах от этого шага, задайте себе вопрос: «Действительно ли мне не хватает конкретно этого человека, или просто я хочу иметь партнера?» Чтобы было проще разобраться, составьте два списка и проанализируйте, какой длиннее. В один впишите личные характеристики бывшего, по которым вы сильно скучаете. В другой — неприятные, на ваш взгляд, последствия жизни без партнера. 2. Возьмите паузу на 30 дней Как бы тяжело ни было, приложите максимум усилий для того, чтобы на 30 дней воздержаться от звонков или сообщений бывшему. Если нужно срочно забрать или передать личные вещи — воспользуйтесь помощью друзей. Только так вы сможете быстро восстановить эмоциональное состояние и не увязнуть в последствиях расставания. 3. Признайте свою ненужность На базе любви и других обстоятельств, которые могут связывать людей в паре, развивается потребность одного партнера в другом. Если отношения закончились, значит, эта надобность исчезла. То есть вы стали не нужны. Пожалуй, это тяжелее признать, чем даже то, что закончилась любовь. Но только осознав этот факт, вы сделаете следующий шаг — поймете, что и вам не нужен человек, которому не нужны вы. 4. Подарите что-нибудь кому-нибудь Исследования подтверждают: процесс дарения делает дарителя более счастливым. Кроме того, вручив человеку требуемую ему вещь, вы почувствуете себя нужным, и это, пожалуй, аргумент даже более веский, чем счастье в данный момент. Что и кому подарить? Вспомните, о чем мечтала лучшая подруга или близкая родственница. Еще лучше — разберите завалы в шкафу и раздарите вещи, которыми вы не пользуетесь. Так вы не только сможете порадовать большее количество людей, но и найдете, чем занять свободное время. 5. Откажитесь от мести Иногда кажется, что месть — единственное, что поможет бывшему понять, какие страдания вы испытываете по его вине. Этого не стоит делать — и даже не из-за моральных принципов или из-за того, что в будущем вы можете пожалеть о своих действиях. Ваша цель сейчас — выработать индифферентное отношение к ситуации, а продумывая месть, вы усиливаете собственные эмоции, мешая тем самым в первую очередь себе. 6. Начните планировать путешествие Отправиться в путешествие сразу после разлуки не всегда получается. Да и есть вероятность того, что вы не сможете прочувствовать всю прелесть поездки из-за скверного настроя. А вот планируя предстоящий отпуск, вы отвлечетесь от ненужных мыслей. Ученые доказали, что даже простые размышления о предстоящем путешествии делают нас более счастливыми. 7. Найдите повод для смеха Не нужно насильно заставлять себя улыбаться. Пусть вам помогут профессионалы. Посмотрите или сходите на выступление любимого комика, включите комедию, подпишитесь на юмористов в социальных сетях. Хорошая шутка если не с первого, то со второго или третьего раза заставит улыбнуться даже самого грустного человека. 8. Увеличьте физическую нагрузку Начните бегать, танцевать или боксировать. Последнее, к слову, предпочтительнее, потому что так вы сможете дать выход отрицательным эмоциям. Увеличение нагрузки положительно скажется на внешнем виде и, как следствие, поднимет самооценку, которая после расставания находится в уязвимом состоянии. Кроме того, любые виды физической активности способствуют выработке эндорфина — того самого «гормона счастья». 9. Не обсуждайте бывшего прилюдно Объяснить знакомым, что произошло, — неприятный этап после расставания. Тут важен нейтральный ответ, потому как грязные высказывания о бывшем в первую очередь порочат вас. Конечно, хочется выговориться, не выбирая слов и не контролируя эмоции. Сделайте это в присутствии очень близкого человека, а еще лучше — на сеансе у психолога. 10. Осознайте несколько важных вещей Пожалуй, самый сложный и вместе с тем самый нужный этап. Вот что вам нужно знать: • Почти все имеет свойство заканчиваться. И отношения тоже. Просто примите это, как принимаете тот факт, что весну сменяет лето. • Отношения не могут быть миссией всей вашей жизни. Одинокий человек тоже может быть счастлив. • Воспоминания о том, как было хорошо с бывшим, в большей степени иллюзорны. Если бы действительно было хорошо, отношения бы не закончились. • Неважно, кто виноват в разрыве. А скорее всего, никто не виноват, просто вы не подходили друг другу. Сразу осознать эти утверждения и изменить поведение в соответствии с ними не получится. Поэтому просто выпишите их на лист бумаги и повесьте на видное место. 11. Приобретите знак «СТОП» Купите или сделайте сами знак «СТОП». Расположите его в том месте, где вы чаще всего возвращаетесь к мыслям о прошлом. Сюда же повесьте вышеупомянутый список. Каждый раз, когда соберетесь погрустить, посмотрите на знак, а потом на вещи, которые нужно осознать. Это не поможет полностью отказаться от деструктивных мыслей, но грустить рядом со знаком будет значительно тяжелее.

 33.1K
Жизнь

5 способов разрушить свою жизнь

Эта статья поможет разобраться, что происходит в вашей жизни, чтобы однажды не проснуться с ощущением полной апатии и не чувствовать себя истощённым как морально, так и физически! Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь — это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ, выйти замуж либо жениться, найти работу по душе, обзавестись полноценной семьёй или же приобрести своё собственное жильё для комфортной жизни – это вполне нормально. Не стоит слишком близко принимать к сердцу тот факт, что к 25 годам вам всё ещё не удалось встретить свою вторую половинку или же стать вице-президентом огромного холдинга. Вы имеете право пойти своей собственной дорогой. Прожить жизнь так, как вам того хочется, а не так, как «нужно». Каждому из нас подарено время, но мы об этом часто забываем. Многие из нас выбирают свою жизненную программу еще в школе. Сразу после окончания школы мы поступаем в университет. Затем мы идём на работу, которая порой нам вовсе не нравится. Но выбора нет, ведь мы потратили столько времени и приложили море усилий для того, чтобы получить ту или иную специальность. И мы идем на эту ненавистную нам работу каждый день, возможно, просто чтобы чувствовать себя полноценным человеком. Вот так мы проживаем жизнь, делая шаг за шагом, которые прописаны в «списке жизни». И вот однажды мы просыпаемся с ощущением полной апатии или более того чувствуем себя истощённым как морально, так и физически. А понять, что же с нами произошло — не можем. Вот именно так мы и разрушаем нашу жизнь. 1. Вы можете разрушить свою жизнь, выбрав не того спутника жизни Почему мы всегда в отношениях всё ускоряем? Почему мы так очарованы идеей встречи одного единственного и на всю жизнь? Поверьте мне, когда я говорю, что любовь выбрана сознательно из соображений удобства, а необходимость спать рядом с «чужим» человеком компенсируется тем, что партнер закрывает нашу потребность во внимании, то у большинства людей так оно и есть.А нужно стремиться найти фундаментальную любовь, отношения, ради которых вам захочется стать лучше. Мы крайне часто кричим: «Я не хочу быть одна!». Побудьте в одиночестве. Кушайте в гордом одиночестве, рассчитывайте только на себя и засыпайте в холодной постели. На фоне этого одиночества вы узнаете о себе много нового. Вы начнёте развиваться, осознаете, что именно вас вдохновляет, научитесь руководствоваться своими желаниями и убеждениями. А когда во время встречи с человеком вы почувствуете «бабочки в животе», то сразу поймёте, что это ваш человек. Ради этого стоит побыть какое-то время в одиночестве. Пожалуйста, я очень вас прошу научиться ждать, бороться и прилагать для своего счастья усилия, потому что любовь – это лучшее чувство. 2. Вы можете разрушить свою жизнь, если будете всё терпеть К концу дня вам следовало бы радоваться уже тому факту, что вы живы. Когда вы соглашаетесь на что-то меньшее, чем то, на что вы изначально рассчитывали, вы разрушаете возможность, которая живет внутри вас. Таким образом, вы обманываете и самого себя, и мир вашего внутреннего потенциала. Живи Микеланджело в наше время, он мог бы сейчас сидеть за Макбуком, жить заурядной жизнью дизайнера интерьеров и быть уверенным в том, что он обязан это терпеть. 3. Вы можете разрушить свою жизнь, позволив прошлому управлять ею В жизни каждого из нас происходят определенные события. Будет и разбитое сердце, и растерянность, и дни, когда ваша целеустремленность куда-то исчезнет. Некоторые моменты вашей жизни навсегда останутся с вами, а некоторые слова вы не сможете уже забыть. Не позволяйте негативным событиям, происходящим в вашей жизни, влиять на вашу самооценку. Вы упускаете свой шанс, потому что пять лет назад не получили продвижения по карьерной лестнице, так как сами себя считали этого не достойным. Вы пропускаете настоящую любовь, потому что вы решили, что ваш прошлый избранник или избранница вас бросили из-за того, что вы недостаточно хороши. Это цикл, который постоянно повторяется. Не следуйте своим шаблонам поведения. Принимайте осознанные решения и делайте только осознанные поступки. 4. Вы можете разрушить свою жизнь, сравнивая себя с окружающими Количество ваших подписчиков в социальных сетях не увеличивает и не уменьшает вашу значимость как человека. Сумма денег на вашем банковском счету никак не повлияет ни на уровень вашего интеллекта, ни на уровень вашего счастья. Человек, у которого денег больше в два раза, необязательно счастливее вас в те же два раза. Мы стараемся уловить, что нравится нашим друзьям, и кем восхищаются наши партнёры, а к концу дня это всё разрушает не только нашу жизнь, но и нас самих. 5. Вы можете разрушить свою жизнь, не научившись выражать свои эмоции и чувства Мы все боимся взболтнуть лишнее, все боимся глубоко привязаться к кому-то, боимся признаться, что на самом деле значат для нас наши близкие и друзья. Забота – это не синоним сумасшествия. Когда мы выражаем свои чувства, мы становимся уязвимыми. И не нужно этого отрицать. На самом деле в этом нет ничего постыдного. В моменте, когда вы раскрываетесь и признаетесь близким вам людям, насколько сильно они важны для вас, есть некая магия. Скажите своей второй половинке, что она вас вдохновляет. Не скрывайте от мамы, что она для вас на первом месте, а потом уже друзья. Не бойтесь выражать свои чувства. Откройтесь. Влюбитесь по-настоящему и ничего не бойтесь. Для этого потребуется мужество, но оно того стоит. Не допустите, чтобы это произошло и с вами. Не разрушайте свою жизнь. Жизнь, работа, любовь – все эти три слова неразрывно связаны между собой. Мы должны бороться за работу, которая нам по душе, и за настоящую любовь. Только так мы сможем прожить счастливую жизнь.

 19.8K
Интересности

Четыре человека тоже могут изменить мир

Яркий пример того, как обычные люди могут повлиять на несправедливость, по которой живёт целое государство. 1 февраля 1960 года четыре афроамериканских студента сели за столик небольшого кафе супермаркета Woolworth’s в городке Гринсборо. Они заказали кофе. Официант кафе сказал им, что он не будет обслуживать чернокожих и посоветовал студентам убираться отсюда. Однако четверо молодых людей остались сидеть на своих местах до закрытия заведения — выгнать их не имели права. На следующее утро за столиками кафе сидело уже 12 хмурых чернокожих, на третий день — 60. На четвертый день в кафе было уже 400 афроамериканцев — они заняли все кафе и даже стояли на улице. Руководство Woolworth’s забило тревогу. Афроамериканцы по всей стране подхватили акцию протеста, а заведения США быстро начали отменять расовые правила. Прошло четыре года, и был подписал знаменитый Civil Rights Act, который отменил расовую сегрегацию. Вот они, «Сидельцы в Гринсборо». Именно они послужили катализатором волны акций протеста. Волны такого масштаба, игнорировать который власти уже не смогли. Четыре человека тоже могут изменить мир.

 15.4K
Жизнь

О времени

1. Не говорите о том, что у вас нет времени. Времени у вас ровно столько же, сколько его было у Микеланджело, Леонардо да Винчи, Томаса Джефферсона, Пастера, Хелен Келлер, Альберта Эйнштейна. 2. Время летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени. 3. Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени». 4. Не обманывайтесь своим календарем. В году столько дней, сколько вы можете использовать. Так, в году одного человека всего 7 дней, в году другого — 365. 5. Нужно не тратить время, а инвестировать в него. 6. Обычный человек думает, как бы провести время. Умный человек думает о том, как использовать время. 7. Не позволяйте вчерашнему дню влиять на себя сегодня. 8. Один из тех отходов, который нельзя переработать — попусту потраченное время. 9. Вы не можете убить время без вреда для вечности. 10. Вы никогда не сможете «найти» время для чего-то. Если вам нужно время, возьмите его.

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store