Психология
 20K
 6 мин.

6 вопросов, которые нужно задать себе прежде, чем сдаться

Как часто вы просыпаетесь с ощущением подавленности и апатии? С чем связываете подобные чувства и как быстро возвращаетесь к привычному ритму жизни? По мнению психологов, подобное состояние появляется из-за проблем на работе или в личной жизни, но бывают ситуации, когда безразличие — это лишь сигналы тела, которое хочет заставить вас дать ему желаемое. Это могут быть элементарные вещи: жажда, тактильный контакт с близким человеком, желание размяться и так далее. Поэтому перед тем, как окончательно сдаться и впасть в депрессию, задайте себе несколько простых вопросов, которые помогут вам сориентироваться и выявить основную причину апатии. Когда вы в последний раз кушали и пили воду? Плохое настроение и подавленность могут проявляться из-за того, что вы испытываете голод или жажду. Особенно остро встает вопрос, когда вы не контролируете количество потребляемой воды и появляется хроническое обезвоживание. Точно такая же ситуация обстоит с приемом пищи. Если сейчас 18:00, а вы последний раз кушали утром, совсем не удивительно, что вам не хочется радоваться жизни, вы не чувствуете вдохновения и прилива сил. К сожалению, организм не может прямым текстом сказать, что именно с ним не так, а мозг не всегда корректно истолковывает призывы тела, особенно если вы устали. Первое, что необходимо сделать в такой ситуации — выпить воды, желательно не меньше стакана. Усилить эффект помогут лимон и мед. Далее вспомните, когда был последний прием пищи. Если с того момента прошло больше трех часов, съешьте немного орехов. Этот продукт богат белком, который необходим организму в таком состоянии. Вы чувствуете себя полезным? Вопрос собственной значимости у современных людей обычно стоит очень остро, так как не всегда получается совершать поступки, за которые вас похвалили бы окружающие. Если в последнее время не происходило ничего настолько значимого, за что вы могли бы сказать себе: «Молодец, так держать», значит, следует попробовать следующий прием: составьте список из 8-10 важных, но не сложных в реализации дел, и полностью сконцентрируйтесь на их выполнении. Например, убрать в квартире, помыть посуду, сходить в магазин, провести ревизию шкафа и так далее. Когда вы вычеркнете все пункты, то почувствуете удовлетворение и поймете, что все не так плохо. Можете сделать что-то хорошее для коллеги или близкого человека. Тогда вас поблагодарят окружающие, и чувство собственной значимости и полезности возрастет в разы. Как вы относитесь к себе? Психологи постоянно повторяют, что самое важное в жизни — любить себя. Если человек способен подарить своему «Я» заботу, внимание, понимание, то он сможет дать все это и окружающим его людям. Когда вы чувствуете себя привлекательным, то признаете, кем вы есть на самом деле. Это значит, что вы знаете о своих достоинствах, принимаете недостатки и не останавливаетесь на достигнутом, ежедневно работая над собой. Любовь к себе дает чувство уверенности, делает вас самодостаточным человеком. Но когда вы сравниваете себя с другими, мысленно ругаете за какие-то проступки, в упор не замечаете своих положительных качеств — значит, вы не можете достичь душевного равновесия и принять себя. На этой почве часто возникает апатия, а следом и депрессия. Поэтому очень важно вовремя осознать, что вы прекрасны и снаружи и внутри. Поднять самооценку и поддержать физическое здоровье помогает обычное селфи. Этот факт был доказан в ходе опроса, который провели представители фитнес-портала FitRated. Поэтому попробуйте сделать несколько удачных снимков, полюбуйтесь на себя и выложите фото в Инстаграм. Возможно, взгляд на себя со стороны и приятные комментарии под селфи вселят в вас уверенность и помогут осознать, что вы действительно привлекательны. Как давно вы кого-то обнимали? «Знаете, что беспокоит меня? Мир без объятий», — именно так сказал однажды канадский актер и музыкант Райан Гослинг. И психологи полностью с ним солидарны. Объятия как ничто другое дают ощущение тепла, уюта, надежности и защищенности. Это сильнейший процесс обмена положительной энергией, который позволяет на несколько минут забыть о своих проблемах и почувствовать желанную легкость. Американский психотерапевт Вирджиния Сатир в ХХ веке выдвинула теорию о том, что человеку необходимо восемь объятий в день — по ее мнению, именно такое количество нужно для хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Подобный тактильный контакт помогает не только установить сильную эмоциональную связь, но также восполнить недостаток поддержки, внимания и понимания. Исследования показали, что человек, которого редко обнимают, чаще других замыкается в себе, испытывает апатию и безразличие ко всему. Поэтому если вы ощущаете, что впадаете в депрессию, просто обнимите близкого человека и постойте так несколько минут. Подобное проявление любви поможет организму выработать необходимое количество окситоцина, который оберегает от стресса. Когда вы в последний раз занимались спортом? Многие считают, что спорт нужен лишь для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и улучшить внешние показатели. Однако тренировки также очень сильно влияют на психологическое равновесие. Почему? Опорно-двигательный аппарат и ЦНС тесно связаны между собой, следствием чего является зависимость некоторых функций нервной системы от активности мышц. Наверное, вы замечали, что информация лучше запоминается не в состоянии покоя, а во время ходьбы. Это яркая иллюстрация пользы спорта. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на психику всех людей вне зависимости от возраста и позволяют достичь душевного равновесия. Этот факт подтверждают опросы. Согласно их результатам, 85% людей, которые постоянно ходят в тренажерный зал, делают зарядку или занимаются бегом, не страдают от апатии и забывают о плохом настроении. Если вы чувствуете, что у вас начинается депрессия, отдайте предпочтение кардионагрузкам: велоспорту, бегу, ходьбе, плаванию. Неважно, насколько интенсивными будут тренировки. Самое главное — регулярность и правильное распределение нагрузок. Поэтому постарайтесь взять себя в руки и отправляйтесь заниматься спортом. Учитывая, что большинство времени современные люди проводят в сидячем положении, тренировка — это лучший способ отвлечься от проблем. Когда вы в последний раз разговаривали с кем-то по душам? Не зря считают, что после того, как выговоришься, становится гораздо легче. Негативная энергия, которая накапливается внутри вас, должна находить выход. И если вы не хотите, чтобы этим «выходом» были скандалы и конфликты, просто иногда рассказывайте о своих проблемах близкому человеку. Ваши страхи, тревоги, переживания должны переходить в словесную форму и таким образом покидать вас. Очень важно почувствовать ту тонкую грань, когда вы понимаете, что малейшая неприятность спровоцирует лавину отрицательных эмоций. В этот момент позовите в гости друга и просто поговорите с ним обо всем, что вас беспокоит. Проблемы этот разговор не решит, но у вас улучшится настроение, вы станете относиться ко всему намного проще, появится желание что-то делать и находить выход из сложившейся ситуации. Автор: Полина Ветрова

Читайте также

 22K
Психология

10 ошибок, которые убивают отношения

Любовь — одно из самых прекрасных и сильных чувств, которые может испытывать человек. Любовь вдохновляет, придает нам силы и приносит радость. К сожалению, многие люди путают любовь с влюбленностью, думая, что отношения «по умолчанию» всегда будут счастливыми. Но когда конфетно-букетный период заканчивается, отношения переходят на совершенно новый уровень, где уже все не настолько сладко. Появляются проблемы, ссоры, недопонимание — и к этому нужно быть готовым. Не беда, если вы знаете об ошибках, которые совершает большинство пар. Понимая, какие действия приведут к негативным последствиям, вы сможете существенно улучшить отношения и избежать недопонимания и ссор. Итак, давайте подробнее разберем эти ошибки. Неумение открыто и искренне общаться Большинство так и не научилось говорить начистоту. Вместо того, чтобы сказать, что нас обидели, зачастую мы предпочитаем промолчать. Очень часто мы не хотим просить о чем-то возлюбленного, потому что боимся быть отвергнутыми. У нас не всегда есть желание говорить правду из-за страха, что на нас обидятся или не захотят слушать. В то же время, замалчивание порождает множество проблем: обиды, недовольство, злость. И когда этих негативных эмоций становится настолько много, что терпеть уже нет сил, то наступает момент, когда человек «взрывается» и высказывает все, что думает. Так почему бы не говорить сразу и прямо о том, что не нравится? Недоверие Доверие — это одно из самых важных чувств, на котором строятся здоровые и крепкие отношения. В 90% случаев проблемы возникают именно из-за недоверия друг к другу. Причины недоверия могут быть разными. Возможно, истоки идут из детства. Например, родители всегда ссорились, или не доверяли ребенку. Может быть, причина кроется в предыдущем опыте, где человек испытывал боль, его обманывали или ревновали; из-за заниженной самооценки, в результате чего возникло чувство уязвимости и незащищенности. Важно понимать, что партнер не заслуживает недоверия из-за вашего неудачного опыта в прошлом, ссор с родителями или других неприятных ситуаций в жизни. Нужно стараться открыть свое сердце второй половинке, потому что именно доверие — это ключ к счастливой жизни. Отсутствие уважения к границам человека Если человек считает, что он имеет право говорить, как одеваться его партнеру, куда идти или периодически берет телефон на проверку; если он не понимает слово «нет» и делает все так, как считает нужным, то границы второго человека нарушены. В таких отношениях практически невозможно реализовать себя, потому что партнер всегда будет говорить как надо жить, контролировать все действия и унижать. Границы нужно формировать, они не передаются по наследству. Нужно прислушиваться, в первую очередь, к себе и своим интересам и не давать другим людям все решать за вас. Неуверенность в себе Неуверенный человек постоянно себя накручивает, пытается контролировать своего возлюбленного и зацикливается на всем плохом, что происходит в жизни. Такой человек боится потерять своего партнера, поэтому он всегда обвиняет и создает проблемы, которых на самом деле не существует. Ожидания Это также одна из ошибок, которая разрушает отношения. Если человек ожидает, что его спутник будет вести себя определенным образом, дарить подарки, говорить много комплиментов, но при этом даже не озвучивает свои желания, то разочарования в отношениях не избежать. Чтобы такого не случилось, нужно, во-первых, делиться с парнем или девушкой своими мечтами и пожеланиями, рассказывать, что именно делает вас счастливыми и как ваша вторая половинка может помочь в этом. Лучше не строить ожиданий, потому что есть большая вероятность, что они не сбудутся и только испортят человеку настроение, а в дальнейшем — и отношения. Скука Если вот уже два года каждый день парень и девушка смотрят сериалы, а по субботам занимаются уборкой в доме; если быт уже начал их «съедать» и они понимают, что им стало скучно друг с другом, то это тоже приводит к проблемам в отношениях. Что же им делать? Стараться жить разнообразно: ходить на свидания, несмотря на то, что они давно в отношениях, исследовать новые места, ходить на разные мастер-классы и путешествовать. Пессимизм Есть такие люди, которые на все смотрят через призму плохого, не замечая всего хорошего, что происходит в их жизни. Есть одна притча про грязное белье. Молодожены въехали в новый дом. Каждый день жена выходила на кухню и смотрела на соседку, которая развешивала в саду чистое белье. — Боже, какой грязное белье! Она что, не умеет стирать, или мыло у нее плохое? — возмущенно говорила девушка. И так каждый день она обращала внимание на это белье и удивлялась, почему соседка не может его нормально постирать. В одно прекрасное утро она выглянула в окно и удивилась. — Ну наконец-то наша соседка научилась стирать! — воскликнула девушка. — Нет, дорогая, просто я помыл окна, — ответил ее муж. К сожалению, порой «окна» все затуманивают и преподносят жизнь в темных тонах. И только когда личность начнет мыслить в позитивном ключе, она сможет стать счастливой и наполненной. Если человек всем недоволен в этом мире, то, возможно, его партнер найдет того, кто будет радоваться жизни. Ведь каждому хочется чувствовать в отношениях легкость и получать как можно больше положительных эмоций. Обиды Обида — это чувство, которая как яд отравляет сердце человека. Когда человек обижается, ему кажется, что он делает хуже тому, кто его обидел; что он таким образом проявляет свои чувства и определенный протест. Но обидчик может спокойно жить своей жизнью, совершенно не подозревая, что на него кто-то обижается и держит злость. Если вас кто-то обидел, говорите напрямую о своих чувствах, не держите в себе комок негативных эмоций, и тогда ваши отношения станут более искренними и прочными. Неухоженный внешний вид Этот пункт относится в первую очередь к девушкам. В начале отношений девушки всегда пытаются быть на высоте: красивый макияж с укладкой, платья, туфли на каблуках. Мужчине кажется, что она всегда будет такой прекрасной и очаровательной. Но через какой-то период времени, особенно после того, как пара съезжается, или после замужества, прекрасная половина расслабляется и перестает пристально следить за собой. Если раньше она боялась, что он увидит ее без макияжа, то теперь смело выходит встречать своего возлюбленного с накрученными на бигуди волосами и в потертом халате. И у мужчины возникает вопрос: где та прекрасная девушка, в которую я влюбился? Почему она носит этот старый некрасивый халат, и что произошло с ее волосами? Женщине всегда стоит выглядеть ухоженной, несмотря на количество прожитых с мужчиной лет. Мужчина, вступая в отношения, уверен, что его возлюбленная не изменится, и всегда будет такой же красивой и привлекательной. Страх показать свои слабые стороны в начале отношений Каждому из нас хочется казаться идеальным перед возлюбленным, не так ли? Особенно в начале отношений. Часто люди любят рассказывать, что у них много увлечений, лишь бы понравиться партнеру. Как результат, человек влюбляется совершенно не в ту персону, и когда правда «вылезает наружу», начинаются ссоры и недопонимания в отношениях. Представим, что познакомились парень и девушка. Парень любит спорт и каждый день ходит в спортзал, а девушка — совершенно далекий от спорта человек. Молодой человек очень любит поесть, а его новая подружка живет с семьей, и всю еду готовит мама. Но девушка настолько пытается понравиться своему новому знакомому, что начинает преувеличивать и даже выдумывать свои увлечения. Оказывается, что она и готовить любит, и тренировки в спортзале приносят ей много удовольствия. А ведь мужчина полюбил ее именно за эти качества, и после знакомства начал представлять, как они вместе ходят в спортзал, а потом его возлюбленная балует его шедеврами кулинарии. Но потом правда всплывает наружу. Девушка не умеет готовить, и у нее получаются очень невкусные блюда. Несмотря на свою нелюбовь к спорту, она начала ходить каждый день в спортзал и успела возненавидеть тренировки. Пошла ли неправда на пользу девушке? Нет, потому что мужчина влюбился в те качества, которыми девушка не обладает. Но если бы она была честной с парнем с самого начала, то их любовная история сложилась совершенно по-другому. Будьте всегда правдивы, в первую очередь с собой. Открывайте свое сердце и доверяйте людям. Любите и будьте любимыми. И не совершайте эти десять ошибок в отношениях. Автор: Дарья Бабик

 19K
Психология

6 самых распространенных ошибок, которые люди совершают в отношениях

Автор книги «Ключи к благополучию» Илона Бонивелл утверждает, что отношения делают людей намного счастливее, чем если бы они были без пары. Действительно, очень важно чувствовать себя нужным, любимым и знать, что на свете есть человек, которому важен ваш внутренний мир, а не связи, успешность или финансовое благополучие. Однако строить отношения не так просто, как кажется на первый взгляд. Здесь важна непрерывная работа над собой. Психолог Паула Пьетромонако и ее коллеги из Массачусетского университета считают, что подкорректировать отношения, которые развиваются не совсем так, как нам хотелось бы, несложно, особенно если вы недолго встречаетесь. Главное — не допускать нижеперечисленных ошибок. Вы уверены, что партнер никуда не денется Одной из самых частых ошибок в отношениях является уверенность в том, что вторая половинка всегда будет рядом с вами, даже если вы станете уделять ей недостаточно внимания, постоянно ссориться или навязывать свое мнение. По мере развития отношенй вы привыкаете к партнеру и начинаете воспринимать его в вашей жизни как что-то само собой разумеющееся. Перестаете оказывать знаки внимания, говорить о своей любви, делать подарки. А зачем, ведь любимый человек все равно никуда не денется. С одной стороны, сильная привязанность говорит о том, что отношения стали более зрелыми. Но с другой стороны, очень не хватает романтики, которая присутствовала в вашей жизни на начальном этапе. Тоска по этим временам, навязчивые мысли о том, что партнер мог бы уделять вам гораздо больше внимания часто приводят к тому, что вы перестаете ценить ваш союз. В такие моменты подумайте о том, как бы сложилась жизнь, если бы вы сейчас расстались с любимым. Чем вы будете заниматься? Как станете проводить свободное время? Отразится ли это на ваших представлениях о будущем? Эти мысли помогут вам посмотреть на партнера другими глазами. Вы начнете больше ценить его, сможете острее ощутить чувства, которые вас связывают. Очень важно прислушаться к ним и осознать, что несмотря на отсутствие романтики и, возможно, какую-то обыденность и предсказуемость в ваших отношениях, вы все равно любите своего партнера, беспокоитесь о нем, цените каждую минуту, проведенную вместе. Вы молчите о личных потребностях и игнорируете желания партнера Очень важно с самого начала быть честным со своим партнером. Искренность и открытость — это тот фундамент, на котором можно построить крепкие и долгие отношения. Говорить о своих чувствах полезно, как и быть внимательным к тому, что думает другой человек. Если ваш партнер не моет за собой посуду, не берет вас за руку во время прогулок, переписывается с друзьями в соцсетях, когда вы сидите в кафе, и вам это неприятно — расскажите ему о своих переживаниях. Не нужно накапливать негативные эмоции, все равно рано или поздно они выйдут наружу и станут причиной серьезного конфликта. Лучше спокойно, без претензий, расскажите, что вас не устраивает друг в друге. Возможно, ваша вторая половинка даже не подозревала о том, что вас раздражает ее привычка не допивать чай по утрам или складывать вещи на стул, а не в шкаф. Помните, что диалог — это ключ к взаимопониманию. Уверенные в себе люди легко договариваются и идут на компромисс, чтобы отношения были комфортными для обоих. Вы с первых встреч пытаетесь нагрузить человека своими проблемами Есть и обратная сторона медали, когда вы начинаете на первом свидании в мельчайших подробностях рассказывать о своих переживаниях, проблемах и сложных поворотах судьбы. Это еще одна ошибка — сразу сваливать на человека весь багаж своих трудностей, начиная от отсутствия друзей и заканчивая текущим краном на кухне. Таким поведением вы подаете сигнал «спаси меня» и тем самым заставляете человека задуматься, кто же на самом деле вам нужен — вторая половинка или жилетка, в которую можно поплакать. Похожи по содержанию рассказы о том, как будут звать ваших детей или какой наряд вы выберете на свадьбу. А если после месяца отношений вы затронете вопрос о том, что пора бы уже подать заявление в ЗАГС, вероятнее всего, партнер испугается чрезмерной серьезности ваших намерений и вы расстанетесь. Вы постоянно думаете о том, что любимый человек вас бросит Думать только о себе — плохая идея, но излишняя привязанность к партнеру и постоянные мысли о том, что рано или поздно он вас бросит, так же непродуктивны. Если вы ежедневно размышляете о том, любит ли он вас, дорожит ли вашими отношениями, вы рискуете отпугнуть вторую половинку. Люди, которые слишком зависимы от внимания другого человека, могут испугать свой навязчивостью и чрезмерной потребностью в любви. После того, как вы признались друг другу в своих чувствах и определили взаимные обязательства, не нужно каждый день спрашивать о том, как партнер к вам относится. Это раздражает и выводит из себя. Даже если ваши отношения находятся на начальном этапе, вы самостоятельно можете определить чувства человека. Просто обратите внимание на то, учитывает он ваши желания или нет, как сильно интересуется вашей жизнью, переживает ли, если вы заболели, насколько ему важно ваше мнение и так далее. Эти и другие знаки помогут стать немного увереннее в чувствах и намерениях любимого. Вы пытаетесь изменить партнера «Ты должна сделать другую стрижку и лучше одеваться», «Ты должен серьезнее относиться к своим обязанностям», «Ты должен бросить эту работу и найти высокооплачиваемую должность». На самом деле ваш партнер ничего вам не должен. Нельзя заставлять человека делать то, что он не хочет. Это его жизнь, его привычки. Если вы думаете, что, изменив партнера, вы наладите отношения, вы заблуждаетесь. Он не сможет быть самим собой, так как вы ограничите его свободу, посадите в клетку ваших желаний и убеждений, что правильно, а что нет. Если вас что-то не устраивает в человеке, например, его привычка отшучиваться, когда речь идет о серьезных вещах, скажите, что вам это неприятно. В этом случае партнер постарается больше так не делать, ведь ему важно, чтобы вы были счастливы. Но заставлять и ограничивать свободу ни в коем случае нельзя. Вы же влюбились именно в такого человека: веселого, немного несерьезного, трудолюбивого, жизнерадостного. Так почему сейчас вы хотите его изменить? Вы не обращаете внимания на свои недостатки Как говорится: «В чужом глазу соринку видим, а в своем и бревна не заметим». Действительно, люди настолько привыкли замечать в партнерах минусы и указывать им на них, что перестают замечать недостатки в своем характере. Поэтому постарайтесь говорить второй половинке о ее минусах очень деликатно, а не набрасываться с претензиями. Людям и так очень тяжело признаваться, что они делают что-то не так. А если постоянно указывать партнеру на его ошибки, то он не только не станет их исправлять, но и перейдет от защиты к нападению. Крепкие отношения можно построить только в том случае, если каждый будет работать над собой. Поэтому спокойно обсудите тему того, что вас не устраивает друг в друге и постепенно исправляйте эти черты своего характера. Автор: Полина Ветрова

 14K
Интересности

Самые безумные заголовки 2019 года

Житель Минска Юрий Усков уже не первый год собирает самые безумные — и при этом абсолютно реальные! — заголовки из российских СМИ. И хотя до конца 2019 года еще остается немало времени, его ТОП-50 за этот год уже готов — и мы искренне надеемся, что более безумных заголовков до наступления новогодней ночи не появится! Челябинские ученые нашли применение графину. Традиционные английские супы погубили малярийного плазмодия. Московская проститутка обслужила клиента бесплатно, потому что он убедил ее в скором конце света. В Якутии нашли древнейшие грибы, готовившиеся к выходу на сушу. Таможенники задержали эстонца, который нелегально пытался вывезти из России книги Дарьи Донцовой. Лица прекрасных воронежцев грязно используют в метро и на сайтах для утех. Продавцы уезжают из страны после работы в сызранском секс-шопе. Кабан спустился с гор в Гурзуф, распугал людей, отнял колбасу и пошёл купаться. Рязанский Ромео в третий раз угнал ассенизаторскую машину ради возлюбленной. Кировчане привезли на ВДНХ говно. Породистый кот-гигант заставляет костромичку покупать чугун. 20-летняя нижегородка опоздала на автобус и стала проституткой. Мужчина год кормил жену дешевым майонезом из банки от дорогого. В Сызрани пьяная свадьба испортила просмотр фильма ужасов. Нож из замороженной фекалии, к сожалению, не режет. Люди должны приезжать в Ивановскую область, чтобы люди не уезжали из Ивановской области. В Туркменистане шестой день празднуют публикацию книги президента об алабаях. Пенсионер показался соседям постоянно слишком веселым, и они вызвали полицию. ДК из Сызрани ищет желающих прийти на концерт группы Metallica. Семь овец, украденные в Алтайском крае, перед смертью увидели Новосибирск. Эксперты заявили о положительной динамике по отравлению омичей. Подозреваемая в каннибализме пенсионерка обратилась к суду: Сладкие вы мои. Заключенные сбежали из калмыцкой колонии, чтобы попасть на день города в Астрахани. Одних жителей Улан-Удэ пауки пугают, а другим они даже заменяют девушек. Жёлтый цвет листвы на островах Белого моря связан с осенью. Астраханцы продолжают демонстрировать своих огромных сомов. «Затыкал ложкой до полусмерти»: омич рассказал о страшной драке в поезде. Похожий на лысую Тильду Суинтон мужчина украл почтовые ящики из саратовской многоэтажки. Благодаря белорусским Тупишкам доказано, что земля — не круглая! «Оля, не задавай вопросов — грузи Олега в багажник», — кричал автоледи муж. Омич стащил с шоколадной фабрики 250 килограммов конфет «Самый умный». Опасный борщевик оказался полезным, из него можно получать спирт. Беларуский завод предлагает сделать мир ярче с помощью кислоты. Ученые взывают к патриотизму не желающих заниматься онанизмом российских космонавтов. Именинница получила торт с Марией Кюри вместо Мэрайи Кэри. Беларусы начали торговать майскими жуками в интернете. Самые дорогие — в Новополоцке. В Слуцке есть аттракцион: платишь 2 рубля и ничего не происходит. Мужчина купил козу, выбился из сил, заснул в лесу и заблудился. Жители Казани перепутали концерт Макса Коржа с землетрясением и вызвали МЧС. Проверка по изнасилованию в абаканской сауне закончилась неинтересно. Орнитолог Сергей Соловьев: голуби опасны для омичей, омичи — для уток. Житель Новоалтайска в трусах ворвался к незнакомке и показал икону. Саратовчанки будут дарить защитникам Отечества себя и букеты из воблы. Астраханец не смог продать награбленное из-за сложной регистрации на сайте бесплатных объявлений. Мужчина забрал хомяка с дороги, думая, что спасает его. Вот только это был не хомяк и помощь ему не требовалась. Омичам и парнокопытным угрожает ящур. Приметы на 10 февраля: кого нельзя убивать в Ефремов день. Олимпийская чемпионка избила новогодней елкой директора спортшколы имени себя. Россиянин устал ждать раненую подругу в больнице и проломил стену врачом. Грузовик с фекалиями врезался в самолёт с пассажирами. Бонус-трек: В Екатеринбурге ФСБ задержала Деда Мороза, приехавшего требовать отдать всю власть народу.

 12K
Жизнь

7 способов сэкономить в быту

Несмотря на то, что Михаил Лабковский, автор бестселлера «Хочу и буду» утверждает, что не нужно вести строгий учёт расходов и доходов, а нужно просто больше зарабатывать, не лишним будет знать, как при прочих равных условиях сэкономить на простых бытовых вещах. Всегда приятно потратить деньги не на то, что в буквальном смысле утекает в трубу, а на какие-то яркие эмоции в повседневной жизни. 1. Минимизирование расхода электроэнергии и воды. Первые, кто встретит этот пункт с распростёртыми объятьями, конечно, экологи. Но если даже не радеть за исчерпаемые ресурсы планеты, можно вполне замотивировать себя более скромными цифрами в счетах на коммунальные услуги. И, конечно, стоит приучать домочадцев выключать свет и воду сразу же, как только исчезает необходимость их использования. А теперь немного подробнее. Для горячей воды в ванной можно использовать накопительный водонагреватель, а на кухне для мытья посуды использовать посудомойку. Во втором случае вы сэкономите не только деньги, но и время. К тому же, отключения горячей воды для вас будут проходить незаметно. Комфорт, свободное время и экономия. Энергосберегающие лампы уже прочно вошли в обиход. Но, тем не менее, напомним и о них. Для вечерних посиделок с чаем можно использовать романтику свечей. Для чтения книг используйте гибкий торшер или настольную лампу, которые освещают нужную вам область, а не всю комнату, кроме того уголка, где вы уютно уместились в кресле вместе с любимой книгой на коленях. Если у вас течёт кран, а возможности отремонтировать его нет, можно подставить небольшую ёмкость, а накопившуюся воду использовать для полива цветов. В некоторых домах отключают горячую воду, нагрев которой происходит в доме. То есть, по сути, отключают только электричество котельной. Но если у вас стоит поворотный смеситель, который регулирует напор и температуру воды движениями вправо-влево вверх-вниз, то вы по привычке будете включать «горячую» воду, получая, логично, холодную. В итоге счётчик будет «мотать» горячую воду. Советуем отключать подачу горячей воды на этот период, чтобы не думать, в какую сторону поворачивать кран над раковиной и не переплачивать за горячую воду, нагрев которой не осуществляется. Хорошо, если вы можете установить регуляторы температуры для батарей. Погода изменчива, поэтому зачастую в начале или в любой другой период отопительного сезона люди страдают от чрезмерной жары ввиду слишком интенсивного отопления. Регуляторы позволят не только выставить комфортную для домочадцев температуру, но и сэкономить, если установить счётчики на батареи. Во многих странах, особенно, где люди живут в больших домах, зачастую отключается отопление в комнатах, которые не используются (библиотека, комната для гостей). Экономить воду можно также за счёт специальных сифонов с гидрозатворами и прочими новшествами. В целом, следить за нововведениями никогда не бывает лишним. 2. Проверка наличия круп, макарон в шкафчиках во избежание покупки лишнего и нового. Если в холодильник мы заглядываем достаточно часто (иногда даже чаще, чем следовало бы), то кухонные шкафчики могут оставаться без внимания неделями, что приводит к тому, что места всё меньше, склад всё больше, а траты продолжают расти. Идеально составлять меню на неделю, чтобы можно было заранее пересмотреть «запасы» и закупить необходимое по выгодным ценам. 3. Продуктовый запас (тушёнка, каши, замороженные продукты), чтобы не тратиться на готовую еду. Это почти продолжение предыдущего пункта. Любая готовая кулинария продаётся с наценкой 100-200%. А так как доставка зачастую начинается с определённой суммы, мы вынужденно берём больше, чем, возможно, нам требуется, отдавая кафе или ресторану тройную стоимость обычного семейного ужина. Если у вас нет возможности баловать себя, то держите консервы про запас. 4. Акции на бытовую химию и продовольствие. Сейчас очень много приложений для смартфонов, которые помогают отслеживать действующие акции в супермаркетах. Благодаря этому можно заранее составить список акционных продуктов и сэкономить 30-40% от суммы. Некоторые супермаркеты предлагают доставить ваш заказ на дом. В таком случае вы не только выберете товары по акции, но и убережёте себя от риска спонтанных покупок. 5. Кэшбэки для интернет-магазинов. В наше время кэшбэками уже никого не удивишь. Банковские карты с возвратами, бонусы СПАСИБО от Сбербанка. Но не все знают, что для интернет-заказов есть свои сайты и расширения для браузеров, которые также позволяют формировать кэшбэк. Одним из таких сервисов является LetyShops. В число магазинов, предлагающих партнёрский кэшбэк входят даже страховые полисы для выезжающих за рубеж. При достижении определённого уровня накоплений процент кэшбэка растёт. Таким образом, не выходя из дома, можно экономить на обычных интернет-заказах. 6. Вторичное использование. В семье с маленькими детьми «сэконд-хэнд» — обычное дело. Дети вырастают быстро, младшие носят одежду старших, играют их игрушками. Но, помимо этого, можно также использовать и другие вещи вторично. Например, бумагу. Очень много ненужных распечаток можно пустить на черновики и отдавать детям для рисования, оригами или практики по вырезанию ножницами. Коробки из-под обуви, бытовой техники — это целый арсенал для детских игр. Даже если вы не готовы всё время переступать через куски картона, отдайте коробки детям на один день — они наиграются, и после этого вы сможете со спокойной совестью вынести картон на свалку, скорее всего, изорванный и принявший на себя всю детскую энергию. А у вас – бесплатная игровая зона и свободный вечер. 7. Экономия времени для возможности заработать или отдохнуть. Вспоминая начало статьи, стоит отметить, что заработать больше можно только при наличии времени и сил. Чтобы высвободить это время, обязательно нужно понимать, на что вы его расходуете. Если быт отнимает слишком много энергии, то, возможно, стоит стать сторонником минимализма. А это значит минимум вещей в доме, всё только самое необходимое. Ежегодный пересмотр и выброс хлама. Это, к тому же, ведёт к воспитанию в себе антипотребительского отношения к вещам и всему окружающему миру. Иногда стоит обратиться в клининговую компанию, которая вычистит все углы в вашем доме, пока вы посвящаете время какому-то более важному проекту или семье, прогулке, активному отдыху на свежем воздухе. Пусть быт не становится между вами и той жизнью, которой вы себе желаете. Автор: Елена Альмалибре

 11K
Жизнь

Как обиды прошлого влияют на нашу жизнь

Обида — это целый коктейль из негативных эмоций, который может мешать счастливо жить. Парадокс состоит в том, что чем больше мы обижаемся, тем хуже делаем только себе, а не обидчику. Мы носим в себе этот тяжелый камень, который с годами набирает еще больший вес. Накладываются все новые и новые переживания, происходит эффект снежного кома, который приходится всюду за собой носить. Это очень утомительно для психики и не оставляет места для позитива. Нужно уметь прощать и отпускать все негативные эмоции. Сказать об этом легко, а вот сделать бывает не так просто. Все зависит от масштаба обиды и от особенностей характера человека. Обиды бывают детские и взрослые. Например, человек может всю жизнь обижаться на маму, которая, как казалось в детстве, уделяла больше внимания младшей сестре. Или можно годами обижаться на измену мужа и не строить новые отношения. Важно не просто понять, а осознать и принять, что ваш негатив делает больно только вам. Если вы мазохист и вам нравится страдать, то это выбор каждого. Но если хочется счастливо прожить жизнь, то нужно учиться отпускать прошлое. Никто не говорит о прощении неверного мужа и возвращении к нему. Речь идет про внутреннее прощение, и возможность построить новые отношения с другим человеком. Детские обиды являются одними из самых тяжелых, но чаще всего они решаются откровенными разговорами с родителями. Ведь они вели себя тем или иным образом, потому что у них тоже есть свои детские травмы. Поговорить о своих чувствах, которые копились годами в душе, бывает крайне сложно, но если выслушать от близких людей их историю и чувства, становится легче. Именно на откровенных разговорах о чувствах строятся близость и понимание. Виды обид 1. Манипулятивная. Это способ регрессии (возвращения в детство). Часто обиженным людям выгодно находиться в состоянии жертвы ради получения желаемого. Так ведут себя дети в раннем возрасте, когда хотят больше внимания от родителей, но не могут это выразить словами. Также это может быть способом достижения других целей: игрушки, больше свободы, больше любви родителей, сладости и т.п. Дети закатывают истерики и обижаются на взрослых, таким образом они манипулируют и добиваются желаемого результата. Во взрослом возрасте такое поведение кажется странным, но оно довольно часто присутствуют у людей, которые не научились справляться с проблемами и анализировать себя. Например, такое детское поведение можно наблюдать в романтических отношениях. Один из пары может часто обижаться и бурно это демонстрировать для привлечения внимания. Иногда это бывает ради потехи собственного самолюбия, для возможности вернуть контроль над ситуацией, удовлетворить свои лидерские потребности. Чаще это происходит неосознанно, но бывает и так, что манипуляции слезами и обидами являются привычным и осознанным поведением человека. С такой личностью сложно построить крепкие и серьезные отношения, если он не будет работать над собой и взрослеть. 2. Формальная. Они формируются как стереотипы, навязанные социумом или культурой. Например, жителей Ближнего Востока крайне обижает, если туристы не придерживаются их местных законов. К примеру, молодая девушка, прилетев в одну из этих стран, должна прикрывать плечи, ноги и голову. В этих странах не принято выставлять напоказ свое тело. Местных жителей может сильно возмутить, вызвать злость и обиду, если девушка не придерживается этих правил. В нашем обществе, например, принято считать, что когда тебе говорят: «Ты некрасивый, глупый, тощий, толстый, ленивый», нужно обижаться. В детстве, когда нет устойчивой самооценки, обижаться можно. Но важно понять, что даже если во взрослом возрасте вам говорят какие-то обидные вещи, то вас это может никак не задевать. Если личность уверенная в себе и развитая, то никакого камешка обиды не будет. Формальная обида страшна, если человек привык обижаться и его действительно сильно расстраивают слова или действия других. 3. Рефлекторная. Это естественная реакция на травмирующие события: измену, предательство, непонимание, непринятие. Это та обида, которая должна быть, когда каким-либо образом сильно задевают чувства человека. В таких случаях злость, гнев, раздражение и боль являются нормальной первой реакцией. Именно такие обиды могут быть разрушительными для физического и психологического здоровья, если не уметь с ними справляться. Важно понимать, что все мы разные, у каждого разный характер, уровень восприятия, эмоциональности. Все реагируют на ту или иную ситуацию по-разному. Например, один человек спокойно отреагирует на конфликт в семье и сможет его конструктивно решить, не испытывая крайне разрушительных чувств. Другой же может впасть в уныние, депрессию и страдать изнутри. Чтобы не допустить саморазрушения, нужно учиться понимать себя, вид и причину обиды. Какие обиды наиболее сложно отпустить? Как уже говорилось выше, самые тяжелые обиды — детские. Сложность заключается в том, что на их основе ребенок учится видеть мир и выстраивать взаимоотношения с окружающими. И если обиды детства не проработаны, то могут возникнуть трудности в коммуникации с другими людьми во взрослым возрасте. Наверное, не существует абсолютно психологически здоровых людей. Как говорят психологи, если у вас были родители, то у вас есть травмы. Возможные причины детских обид: 1. Гиперопека со стороны родителей или чрезмерная холодность и отстраненность. Это две стороны одной медали. Мало любви — плохо, много — тоже плохо. 2. Убежденность в том, что кого-то любят больше, чем вас. Это касается других членов семьи: отчимов, мачех, братьев и сестер. Когда что-то резко меняется в семье, ребенок может чувствовать себя брошенным и ненужным. Родители должны объяснить и показать, что их любовь остается неизменной, тогда возможно избежать травмы. 3. Необоснованная критика со стороны родителей. Мама и папа для ребенка являются авторитетом и примером для подражания. Если малыша постоянно упрекают за его повседневные действия, то он будет чувствовать себя чужим и одиноким. Могут возникнуть глубокая обида и стойкое убеждение, что он ни на что не способен, его никто не поддержит в этом мире. Именно родители должны создавать атмосферу безопасности и безусловного принятия. 4. Отсутствие поддержки. Ребенка нельзя ломать, его нужно лишь направлять и поддерживать. Если родителя говорят малышу с детства, что он бездарность, что у него никогда не получится стать всемирно известным танцором/певцом/художником, то с большой вероятностью у него ничего и не получится. Если котенка ругать за то, что он не умеет плавать, то он утонет. Обиды на родителей возникают из-за разрушившихся иллюзий ребенка по отношению к значимым взрослым. Малыш рассчитывает на безусловную любовь, понимание, принятие и поддержку. Это базовые потребности в раннем возрасте. Если же натыкаешься на стену непонимания, то возникает обида, которая впоследствии может трансформироваться в черту характера и мешать жить. Именно такие глубокие и не всегда осознанные переживания со временем проецируются на друзей, коллег, на выбор партнера. Все это мешает строить гармоничные и крепкие взаимоотношения. Зачем прощать? Многим сложно осознать, что прощение нужно только вам. Когда обида очень сильна, кажется, что если простишь, то сделаешь лучше обидчику и он останется безнаказанным. Но важно понимать, что стресс от обиды может пагубно влиять на здоровье. Речь идет не только об эмоциональном состоянии, но и о физическом. Наши чувства неразрывно связаны с телом. Сильные обиды с годами могут найти свое отражение в серьезных заболеваниях. Психосоматические болезни наиболее опасны, потому что нужно найти причину и устранить ее, чтобы выздороветь. Давно научно доказано, что многие серьезные заболевания могут быть от непрожитых чувств. Например, аллергия, онкология, гастрит, мигрень, гинекологические заболевания, ангина, астма, различные болезни сердца и сосудов и т.п. Через болезни тела психологическая боль находит выход. Если не работать с психологическими травмами, а подпитывать их, то от болезни может возникнуть замкнутый круг, который приведет к плачевным последствиям. Как простить? Прежде чем отпустить обиду, ее нужно признать. Это уже будет большим шагом на пути к решению проблемы. Дальше следует захотеть быть счастливым и осознать, что только вы можете создать свой внутренний комфорт. Следующим шагом к прощению должна быть позитивная мотивация. Можно представить, что будет после того, как обида пройдет. Вообразить счастье, легкость, открытость и доверие миру. Когда есть устойчивое желание и представление счастья, тогда можно переходить к непосредственному прощению. Для этого нужно найти положительные стороны в конкретной обиде. Извлекать уроки из негатива крайне важно, не каждый на это способен. Но именно сложные жизненные ситуации могут нас научить чему-то хорошему: понять себя, стать сильнее, осознать свои истинные желания и потребности. Последним шагом прощения является благодарность. Важно уметь говорить «спасибо» прошлому за опыт. Ведь если эта ситуация произошла в вашей жизни, то она была дана вам для чего-то. Нужно уметь превращать свои проблемы в возможности, тогда можно довольно быстро отпускать даже самые серьезные обиды и жить счастливо. Автор: София Александрова

 9385
Интересности

Грустный анекдот о неудачном контакте с внеземной цивилизацией

Как-то раз в ночном небе над Землей появилась светящаяся надпись: КТО ВЫ? Буквы как бы зависли над экватором, и с каждым оборотом Земли проплывали над человечеством, озаряя задранные кверху головы тихими голубоватыми переливами. В первый момент человечество смутилось, но мало-помалу освоилось и устремилось постигать. Астрономы, будучи не в силах определить ни природу света, ни его источник, терялись в догадках, но на всякий случай начинали писать докторские диссертации. Поэты плакали и воспевали. Историки искали, и, что любопытно, находили прецеденты в мировой истории. Самые ожесточенные споры разгорелись среди лингвистов, ибо наибольший интерес вызвал вопрос о языке, на котором сделана надпись. Одним виделись в небе иероглифы, другие поминутно затевали драки с третьими, видевшими вместо арабской вязи латиницу или кириллицу. Все мировые лидеры побросали свои дела и собрали экстренное совещание Всемирного Совета Безопасности. Американцы предложили ударить по надписи ракетами, но Россия заблокировала предложение, ибо надпись сделана по-русски, и стрелять по братьям-славянам она не позволит. Опоздавшей к началу сессии России объяснили про неясности с языком. Россия задумалась, но вето не сняла. В конце концов, решили пустить по экватору неоновый ответ на языках всех стран. Прошло полгода, и по всему земному экватору, через горы и океаны, через степи и мегаполисы, каньоны и фьорды воссияла надпись на всех языках мира: МЫ — ЛЮДИ! Следующей ночью небесные буквы смешались, и на черном небе проступил ответ: МЫ НЕ ВАМ.

 6635
Жизнь

Кот-поводырь

Встречал я пару раз этого человека в тёмных очках на улице, с огромным котом на поводке. Но вот как-то не приходило мне в голову подойти. Не приходило, пока, что называется, не столкнулся нос к носу. А столкнувшись, я увидел, что он слепой и идёт с палочкой для слепых, вот только... Только вёл его совсем не сенбернар или другой пёс. А вёл его на поводке кот невероятных размеров. Нет, кот был не мейн-кун. Просто дворовая порода, от сочетания обстоятельств получившаяся размером в полсобаки. Раскрыв рот, я, как привязанный, пошел за ними. И идя в паре метров сзади, был свидетелем как кот, подойдя к переходу и остановившись, требовательно мяукнул. Его человек послушно остановился, и кот, подождав пока проедут все машины, опять издал особый мяв, после чего они пошли. «Нет, но это же совершенно невозможно», — объяснял я себе и шел за ними, всё больше и больше убеждаясь в том, что невозможное иногда сбывается. Метров через сто мужчина остановился и, повернувшись ко мне, сказал: — Вы идёте за мной уже давно, может присядем и поговорим? Я смутился, и, извинившись за свою настойчивость, присел рядом с ним, и он рассказал мне такую историю. Много лет назад попал он в аварию и получил удар по голове. Вроде всё ничего, но зрение начало очень быстро падать. Члены семьи отвели его к врачу, и тот после обследования сообщил неутешительный диагноз. Короче говоря, пока он ещё не ослеп полностью, стали к нему водить собак-поводырей. Но ни одна собака дома больше трёх дней не задерживалась. И не то, чтобы кот, живший у него к тому времени три года, нападал на них. Нет, он просто устраивал истерики, то есть орал так, что несчастные псы забирались в конце концов под кровать и отказывались вылезать оттуда. Так они и менялись, пока тренер и родственники не поставили ультиматум. Видя, что дело плохо, мужчина посадил кота рядом с собой и объяснил, что так не пойдёт, и если он думает, что сможет сам водить по улицам своего человека, и в собаке они не нуждаются, то придётся это доказать, а иначе он пойдёт к его сестре, потому что другого выхода нет. Мужчина в очках улыбнулся и, помолчав, продолжил: — Я одел на Дюа поводок, значительно доработав его, и мы пошли на улицу. Подходя к каждому препятствию или дороге, магазину, я подробно объяснял коту, что от него требуется. Все смеялись надо мной, да и я сам не верил, но... Но через неделю Дюа абсолютно точно повторил всё, что я ему объяснял. Мало того, входя в автобус он требовательно орёт, и люди вскакивают, поражённые такой картиной. Мы стали местной достопримечательностью. — Вот только одного я не могу изменить, — мужчина улыбнулся и погладил своего кота, забравшегося на скамейку и севшего рядом, — он, знаете ли, всегда идёт к одному магазину и ждёт свои боевые сто грамм — краковскую колбасу. И хоть ты тресни, но изменить это нельзя. Сперва мне продавали её, но потом, когда продавцы и хозяин поняли в чем дело, они стали выносить колбаску на тарелочке и класть перед моим красавцем, — и он, наклонившись, чмокнул кота в макушку. Потом он встал и пригласил меня пройти с ним к нему домой, обещая один сюрприз. Поднявшись на лифте, и убедившись в том, что кот совершенно точно может подвести и сообщить своему человеку о любом препятствии, я в полном раздумье оказался перед дверью его квартиры. А когда он её открыл, я застыл на пороге. С той стороны сидела абсолютная копия Дюа. — Это его сын, — объяснил человек, — Можете мне не поверить, но он учит его за мной ухаживать. И сказав «за мной», он вышел теперь уже с двумя котами. Кошачий сын шел абсолютно рядом со своим папочкой и смотрел на того во все глаза. Он повторял абсолютно всё, что делал Дюа, и даже звуки издавал такие же самые. Напоследок, прощаясь с мужчиной в тёмных очках, я всё не решался задать один тяжелый вопрос. Он, почувствовав это, сказал сам: — Не волнуйтесь, семья у меня большая и хорошая. И если что со мной, то они заберут этих двух красавцев, — и он, наклонившись, погладил двух огромных котов, папу с сыном, прижавшихся к его ногам. — Мы с ними ведь одна семья — я и мои коты, — пояснил он мне. — Они для меня стали самыми близкими существами на свете. Они не только мои глаза, но и моё второе я. И тут я протянул ему руку на прощание, и вдруг понял, что совершил неловкость. «Ох, дурак! — подумал я. — Он же не видит моей руки», — и, покраснев, уже начал убирать её. Но тут Дюа вдруг издал какой-то дребезжащий звук, и слепой мужчина, протянув вперёд руку, нашел мою и, пожав её крепко, повернулся и пошел по своим делам. А впереди шел кот. И люди расступались, и оглядывались на эту пару. Потому что, кот-поводырь — это, я вам скажу, нечто совершенно невероятное. Олег Бондаренко

 5198
Интересности

Фильм «Прибытие поезда» братьев Люмьер улучшили с помощью нейросетей

В интернете появилась обновленная версия короткометражного фильма братьев Люмьер «Прибытие поезда на вокзал Ла-Сьота», снятого в 1896 году. Автором новой версии стал менеджер по продукту издательского дома «Комитет» Денис Ширяев. С помощью нейросети он поднял разрешение оригинального видео до современного 4K, а также увеличил частоту кадров до 60 в секунду.

 4092
Наука

Ученые ищут новые подходы к утилизации радиоактивных отходов

Одним из самых безопасных способов утилизации радиоактивных отходов мировое сообщество признало их захоронение. Сегодня исследователи со всего мира работают над новыми способами. Под ядерными отходами принято понимать отработанные вещества, используемые в сфере атомной энергетики и облученное радиацией оборудование. Стоит отметить, что при этом топливо не относят к ядерным отходам — оно отправляется на переработку и используется снова. В настоящее время мировым сообществом используется два вида захоронений: • хранилища, которые позволяют хранить радиоактивные вещества в течение нескольких сотен лет — чаще всего это закрытые шахты или дно океана; • менее долговечные могильники с расчетом на несколько десятков лет — траншеи и неглубокие впадины, специальные постройки на поверхности. При выборе места и способа захоронения ядерных отходов необходимо учитывать климатические условия территории, удельную активность и период полураспада радиоактивных веществ. Бывают случаи, когда неверные расчеты становятся причиной трагедии — так в январе 1997 года члены экипажа рыбацкого судна в Балтийском море обнаружили в своих сетях жирный желто-коричневый комок с материалом, напоминающим глину. Рыбаки отложили находку на время в судне и продолжили заниматься своими делами. Буквально на следующий день все, кто имел дело с уловом, получили серьезные ожоги кожи — четверо членов экипажа были госпитализированы, а находкой оказался иприт, застывший от воздействия температуры на морском дне. Другим красочным примером является широко известное шампанское Фурье — виноград для этого напитка с дивным ароматом выращивают на холмах Шампани. Однако менее чем в 10 км от места, где находятся виноградники, располагается одно из самых крупных хранилищ радиоактивных отходов в мире — мощности хранилища хватает, чтобы безбоязненно держать отходы в течение ста лет и более. Близость подобного хранилища, тем не менее, никого не смущает — дом Фурье продолжает производство шампанского, а люди — наслаждаться живописными лужайками вокруг. После второй мировой войны перед правительством США, Великобритании, Франции и СССР возник резонный вопрос: как безопасно утилизировать около 300000 тонн химических боеприпасов, вывезенных из Германии? На тот момент самым дешевым и безопасным способом было утопить эхо войны в море. Согласно имеющейся информации, как минимум 40000 тонн от вышеупомянутого количества отходов были сброшены в Балтийское море. Места некоторых захоронений были отмечены на морских картах, но конкретных данных о том, что было утилизировано и куда, не существует. Это значительно повышает риск инцидентов, подобных вышеописанному с рыбацким судном. Кроме того, учитывая использование морского дна при постройке трубопроводов и морских кабелей, проблема никуда не денется, да и очень непросто предсказать поведение будущего поколения и степень осторожности людей ввиду отсутствия большого количества записей об утилизации отходов. По оценкам Public Health England, среднестатистический житель Великобритании может получить среднюю дозу в 2,7 миллизиверта (мЗв) в год от естественных и искусственных источников излучения. Трансатлантический полет, например, подвергает человека воздействию 0,08 мЗв, рентгеновский снимок зубов — 0,005 мЗв. Хотя отработавшее топливо и не признают РАО, эти отходы сильны настолько, что людей необходимо изолировать от радиации, которую они излучают. Некоторые ученые называют эти долгоживущие отходы «ахиллесовой пятой ядерной энергетики», и это общая мировая проблема — от этого не получится отмахнуться, так как даже если все государства примут позицию «Думайте сами, решайте сами», человечеству все равно придется что-то делать с 240000 тонн радиоактивного мусора. Те виды хранилищ, которые существуют на данный момент, не являются, увы, долгосрочным решением проблемы, так как они требуют постоянного мониторинга, а также комплекса защиты на случай землетрясений, пожаров, наводнений и нападений террористов. Представители ядерной промышленности пришли к выводу о том, что наилучшим способом хранения и утилизации ядерных отходов являются глубокие геологические хранилища. Финляндия уже приступила к строительству одного из них, а Швеция занимается проработкой лицензии для выбранного участка. Разработка одного хранилища, которое будет носить название «Cigéo», обеспечит безопасность как минимум тем, что когда оно будет заполнено целиком, туннели доступа будут засыпаны и опечатаны — никто не сможет больше войти внутрь. Многие не понимают опасности, исходящей от отходов — встав перед незащищенным источником излучения, вы ничего не почувствуете, однако радиация все равно будет проникать в тело, разрушать со временем клетки ДНК, что приводит к развитию лучевой болезни. Смерть наступает от внутренних кровотечений и инфекций, вызванных разрушением костного мозга. Глубокие геологические хранилища, о которых говорилось ранее, спроектированы в виде пассивных систем. Это означает, что после их опечатывания вмешательство человека даже в виде периодического мониторинга не понадобится. Гораздо сложнее в этом случае предотвратить вмешательство посторонних — как случайное, так и преднамеренное. 40 лет назад министерство энергетики США создало целую группу по изучению проблемы вторжения человека в хранилища отходов. Следующие 15 лет были посвящены генерированию идей и проектов, которые помогли бы справиться с проблемой. Некоторые идеи были чересчур смелыми, граничащими с безумием — биолог Франсуаза Бастид предложил размещать около таких объектов генетически мутировавших кошек, которые бы светились вблизи радиации. Но ни одна из предложенных идей не гарантировала, что необходимые знания для ее интерпретации будут переданы из поколения в поколение. Тогда семиотик Томас Себек предложил создать «атомное священство». По задумке автора, члены этого общества будут собирать информацию о хранилищах отходов и передавать эти знания последователям. Однако подобная стратегия оказалась слишком рискованной. В любом случае, примерно через 100000 лет почти все поверхностные следы и любые сложные надземные маркеры исчезнут. В память о них останутся только небольшие углубления в земле или несколько выступов — для обывателей это будет не более, чем холм. Автор: Анастасия Вальдамирова

Стаканчик

© 2015 — 2019 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play