Психология
 244.7K
 3 мин.

13 психологических трюков, которые упростят вам жизнь

Мы все устроены примерно одинаково, хоть и чувствуем себя уникальными. Да, личность человека неповторима, но психология постоянно выявляет новые правила, одинаково эффективно работающие на любом человеке. 1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно. 2. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам. 3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы». 4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ. 5. Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними. 6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама. 7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях. 8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает. 9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например, коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться. 10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь. 11. Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите. 12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать. 13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.

Читайте также

 3K
Психология

Наши поступки раскрывают больше, чем мы думаем

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, какие тонкие послания вы передаете своим повседневным выбором и поведением? Хотя мы часто считаем, что наши действия продиктованы практическими соображениями или личными предпочтениями, правда заключается в том, что мы постоянно посылаем окружающим неосознанные сигналы. Эти непреднамеренные сигналы могут открыть удивительные сведения о наших личностных качествах, ценностях и даже о нашем социальном статусе. Как животные используют невербальные сигналы, чтобы сообщить о желательности или угрозе, так и люди в значительной степени полагаются на эти тонкие, часто непроизносимые формы общения. Взять хотя бы такую простую вещь, как выбор одежды для авиаперелета. Новичок в перелетах может надеть свой самый лучший наряд, сигнализируя о том, что это особое событие, достойное того, чтобы нарядиться. В противоположность этому, часто летающие пассажиры могут выбрать самую удобную одежду, возможно, бессознательно сигнализируя об уровне беззаботности или отсутствии необходимости производить впечатление на других. Захватывающий аспект сигнализации заключается в том, что она часто происходит без нашего осознания или намерения. Нам может казаться, что мы просто делаем практичный выбор, но стороннему наблюдателю наши действия могут передать множество информации о том, кто мы такие и что мы ценим. Этот феномен подчеркивает важнейшую роль восприятия в передаче сигналов. Как отправитель может не осознавать, какие сигналы он передает, так и получатель интерпретирует эти сигналы через призму собственных предубеждений и опыта. Это сложный танец бессознательного общения, в котором обе стороны могут неверно истолковать или неправильно понять задуманное сообщение. Почему сигналы, которые мы посылаем, имеют значение Признание силы неосознанных сигналов — это первый шаг к более глубокому самопознанию и намеренному взаимодействию с другими людьми. Став более внимательными к тонким сигналам, которые мы излучаем, мы сможем лучше понять, как нас воспринимают, и сделать осознанный выбор в пользу тех сообщений, которые мы хотим передать. Однако важно отметить, что само по себе осознание наших бессознательных сигналов не обязательно отрицает их подлинность. Во многих случаях эти непреднамеренные сигналы могут на самом деле раскрывать наши самые сокровенные истины, не отфильтрованные масками, которые мы иногда надеваем на публику. Сложность заключается в том, чтобы найти баланс между самосознанием и подлинностью. Хотя в определенных ситуациях нам, возможно, и хочется представлять себя в лучшем виде, мы должны быть осторожны, чтобы не попасть в ловушку неискренности и не пытаться постоянно управлять своим имиджем с помощью сигналов. Ключевым моментом является более глубокое понимание собственных мотивов и движущих сил, стоящих за нашими действиями. Когда мы сможем отличить наше подлинное «я» от тех образов, которые мы проецируем, мы сможем более осознанно выбирать, как мы хотели бы быть восприняты, не жертвуя при этом своей целостностью. В конечном счете, бессознательная передача сигналов — это напоминание о сложном танце, который представляет собой человеческая связь. Мы постоянно посылаем и получаем тонкие сигналы, интерпретируем верно и неверно, проецируем и воспринимаем. Вместо того, чтобы стремиться к совершенному контролю над своими сигналами, мы можем принять сложность и богатство этого процесса. Оставаясь любопытными, открытыми и готовыми к диалогу, мы сможем ориентироваться в нюансах бессознательной коммуникации с большим пониманием и сочувствием. По материалам статьи «How Our Actions Reveal More Than We Realize» Psychology Today

 2.4K
Интересности

Как одна только логика может доказать, что времени не существует

Современная физика предполагает, что время может быть иллюзией. Согласно теории относительности Эйнштейна, Вселенная представляет собой статичный четырехмерный блок, который содержит все пространство и время одновременно — без особого «сейчас». То, что для одного наблюдателя является будущим, для другого — прошлым. Это означает, что время не течет из прошлого в будущее, как обычно это ощущают люди. Однако это противоречит тому, как время осмысляют в других областях физики, таких как квантовая механика. Время — это иллюзия или нет? Чтобы ответить на вопрос, необходимо попытаться доказать только с помощью логики, что время нереально. А- и В-серии В 1908 году британский философ Джон Эллис МакТаггарт опубликовал статью, в которой утверждал, что возможно понять нереальность времени, используя только логическое мышление. Представьте, что кто-то дал вам коробку с карточками, каждая из которых представляет определенное событие. На одной карточке изображен 2024 год, на другой — год смерти королевы Виктории (1901 год), а на третьей — солнечное затмение в 2026 году. Карточки перепутаны. Вам предложили разложить их таким образом, чтобы они отображали время. Как бы вы это сделали? Первый способ — использовать то, что Мактаггарт назвал «B-сериями». Вы берете одну карточку и кладете ее на пол. Затем берете другую и сравниваете ее с той, что уже лежит на полу. Если описываемое событие появилось раньше, вы ставите его слева от имеющегося. Если позже, то справа. Например, дата смерти королевы Виктории находится слева от солнечного затмения 2026 года. 2024 год находится слева от солнечного затмения, но справа от даты смерти королевы. Вы продолжаете повторять это до тех пор, пока не получится линия карточек, где любые две из них связаны отношением «раньше-позже». Все события распределены, расположение карточек в линии остается прежним, но чего-то не хватает. Как утверждал МакТаггарт, не может быть времени без изменений. Время, в конечном счете, является мерой изменений, даже согласно физике. Его часто определяют как рост беспорядка — энтропии — в замкнутой системе. По мере остывания чашки с кофе энтропия возрастает, и можно будет по ее температуре приблизительно понять, как долго она стояла. Любое устройство, измеряющее время, например часы, зависит от изменений. Помните, необходимо было расположить карточки так, чтобы они отображали время? Но в итоге получилось то, что не изменяется (было бы странно применить это в отношении времени). Значит, B-серия МакТаггарта не может уловить время. Однако есть другой вариант. Можно начать заново и попытаться расставить карточки, используя А-серии. В результате получатся три аккуратные стопки: слева — все даты, описывающие события, произошедшие в прошлом, например, смерть королевы Виктории. В середине — события, происходящие в настоящем, например, 2024 год. А справа — события, которые произойдут в будущем (солнечное затмение 2026 года). В отличие от B-серий, это расположение не является статичным. По прошествии времени необходимо переместить карты из правой стопки (будущее) в среднюю (настоящее), а карточки из средней стопки (настоящее) в левую (прошлое), где они остаются навсегда. Здесь явно заметна подвижность и происходят изменения. Означает ли это, что механизм А-серий описывает время? По словам МакТаггарта, А-серии имеют круглую форму. Ваша рука перемещает карты из левой стопки в среднюю, а затем в правую стопку — это процесс, который уже происходит во времени. Вам нужно успеть, чтобы суметь выполнить эту аранжировку. Это попытка уловить время. Другими словами, вам необходимо время, чтобы его описать. Это цикличный процесс, а цикличность нарушает логику. Получается, что механизм В-серий не работает из-за своей неизменности, а механизм А-серий — из-за цикличности. Поэтому МакТаггарт заключил, что время иллюзорно. Сто лет спустя Более ста лет спустя философы все еще ищут решение. Так называемые «А-теоретики» пытаются переосмыслить А-серии таким образом, чтобы цикл не был замкнутым. В-теоретики признают, что В-серии описывают реальность, и говорят, что МакТаггарт был неправ насчет своего заключения. Возможно, все, что есть во времени, — это просто последовательность событий. Но есть и С-теоретики, которые предполагают, что время не имеет направленности. 2024 год находится между смертью королевы Виктории и солнечным затмением 2026 года. Мы привыкли думать, что смерть королевы наступила до затмения, а не наоборот, и это, возможно, просто дело привычки. Это как нумерация досок на заборе: можно начать с любого конца, ведь объект сам по себе не имеет направления. Примечательно то, что МакТаггарт смог развить спор, осмысливая проблему логически, не прибегая к каким-либо научным выводам. По материалам статьи «How logic alone may prove that time doesn’t exist» The Conversation

 1.9K
Жизнь

Новая корпоративная культура: боссы поколения Z устали от старых формальностей

Кто-то может посмеяться над неприятием молодыми сотрудниками жесткого трудового режима, но изучение антропологии может доказать, что представители поколения Z правы, когда жалуются на традиционный график работы. Эксперты по сну, например, обеспокоены последствиями того, что человека заставляют просыпаться в установленное время, а затем снова засыпать, в отличие от того, чтобы позволить биологическим часам человека синхронизироваться с естественным дневным светом. Наука также предполагает, что, когда сотрудник приступает к работе, он не может держать фокус без перерывов. В своей книге «Концентрация внимания: инновационный способ восстановить равновесие, счастье и продуктивность» профессор информатики Калифорнийского университета Глория Марк рассказывает, что в 2004 году ее исследование показало, что люди могут сосредоточиться на экране примерно на две с половиной минуты. «Несколько лет спустя мы обнаружили, что продолжительность концентрации внимания составляет около 75 секунд. Теперь стало известно, что люди могут уделять внимание одному экрану в среднем 47 секунд», — сказала она CNN. Это подтверждает и опрос 10 тысяч работников: 45% людей, у которых установлен восьмичасовой рабочий день, на самом деле работают лишь половину этого времени, проводя остальное в интернете, просматривая соцсети или делая кофе. Эти результаты, возможно, натолкнули зумеров на мысль, которую они пытаются объяснить своим коллегам других поколений. Молодые боссы рассказали изданию Fortune, что они «устроены по-другому», поскольку выросли в мире, где практически невозможно обойтись без экранов, смартфонов и соцсетей. Однако сегодняшняя глобальная экономика основана на традиционной корпоративной культуре. Обеспечение гибкости рабочей силы может сделать невозможным прогнозирование, затруднить измерение производительности и вызвать разногласия в коммуникации. Боссы-зумеры хотели бы достичь золотой середины: создать бизнес, в котором каждый человек сосредоточен на достижении цели, но при этом обладает достаточной самостоятельностью в организации своего рабочего дня. Концепция должна быть более гибкой Страница австралийской основательницы организации Милли Баннистер в TikTok полна веселья и иронии. 27-летняя девушка — предприниматель поколения Z, и ее платформа служит переходом к работе, которая изменит жизнь. Баннистер возглавляет команду из пяти человек в Сиднее и руководит благотворительной организацией ALL KIND, которая работает над предотвращением числа самоубийств среди молодежи в Австралии. В стране ежегодно сводят счеты с жизнью 350 человек в возрасте от 18 до 24 лет — это больше, чем число людей, которые умирают на дорогах. Цель девушки — помогать тем, кто борется с проблемами психического здоровья. Понимание трудностей, с которыми сталкиваются зумеры, подтолкнуло ее к внедрению в своей собственной организации политики, направленной на поддержку индивидуального благополучия. Например, можно не назначать встречи сразу после обеда. В ее организации это называют «часом спада». Эта гибкость распространяется на весь рабочий день: иногда она делает перерыв в середине дня, съедает простой обед, а затем снова садится за ноутбук и работает до поздней ночи. «Если вам нужно пойти домой и в 11 часов вечера, после четырехчасового сна, что-то придумать — так и делайте. Пока работа выполнена, для меня это не имеет значения», — рассказала Баннистер. По ее словам, она не была создана для того, чтобы работать с девяти утра до пяти вечера каждый день, так как не способна долго концентрироваться, концепция должна быть более гибкой. Служебная иерархия Многие сотрудники, возможно, чувствовали то же самое, но не у всех была возможность изменить свой подход к работе. Баннистер отметила, что она и ее коллеги поколения Z готовы полностью отказаться от карьерной лестницы, если это будет означать создание структуры, которая станет работать на них. Девушка считает, что разница между зумерами и их предшественниками колоссальная: «Мы — первое поколение, которое выросло в сети, и в результате наш мозг устроен совершенно по-другому. Мы учимся, участвуем в жизни общества и общаемся друг с другом совершенно иначе». Именно в этой области работает Йенк Оз. Он основал веб-сайт новостей и культуры Thread, а также смежное подразделение, предоставляющее полный спектр услуг в области СМИ и консалтинга. 18-летний Оз создал лондонский бизнес в 15 лет, чтобы предоставить платформу для новостей, которые его сверстники действительно хотели видеть. Его проницательность и 350 тысяч просмотров страниц в месяц на сайте побудили представителей Microsoft и Ford связаться с ним и попросить совета, как взаимодействовать с его поколением. Оз является одним из первых членов совета Google поколения Z. Он стремится привлечь в команду опытных специалистов, наняв свою маму из Goldman Sachs в качестве финансового директора, чтобы помочь руководить штатом из 34 человек. Молодой человек не заинтересован в том, чтобы быть чьим-то начальником и проводить ежеквартальные совещания. Он просит членов своей команды относится к нему как к советнику, а не боссу, потому что многие бояться коммуницировать с начальством. Оз хочет изменить это и избавить своих сотрудников от любых иерархий. Тренд на увольнения Еще одна проблема поколения Z с корпоративной работой заключается в том, что прозрачность соцсетей приоткрыла завесу над реальностью. Как говорит Меган Лойст, родившаяся в 1997 году основательница инвестиционного сообщества VCs, корпоративный контент, который в настоящее время наиболее широко распространяется в социальных сетях связан с увольнениями. Зумеры наблюдают, как увольняются не только люди их возраста, но и те, кто был в компаниях десятилетиями. Это связано с тем, что некоторые хотят перейти на высокооплачиваемую работу, другие стали делать выбор в пользу баланса между работой и личной жизнью, чтобы самостоятельно распоряжаться своим будущим. Разочарование в работе или, как некоторые могут это видеть, склонность к уклонению от обязанностей — стереотип, которым клеймят всех молодых талантов. По словам Йенка Оза, зумеров обобщают, хотя внутри всех поколений есть ленивые люди. Но все зависит от обстоятельств и финансового фактора: арендная плата, уровень образования, приоритеты в расходах. Все это подвержено изменениям. Так что заблуждения о лени и отсутствии чувства направления, как правило, совершенно несправедливы. По материалам статьи «I wasn’t built to work 9-to-5 every single day» Fortune

 1.9K
Психология

Найду ли я кого-то лучше, чем мой бывший партнер?

Вы найдете кого-то не просто не хуже бывшего, а намного лучше, и вот почему. 1. Вы исцелитесь Сейчас вам больно, но со временем вы оправитесь от разрыва. И как только это произойдет, вы, вероятно, поймете, что все было к лучшему, и что вы и бывший не принадлежите друг другу. Теперь, когда его нет в вашей жизни, вы можете встретить подходящего человека. Со временем, когда вы исцелитесь, все будет выглядеть немного иначе. 2. Ваши чувства изменятся Вы не можете внезапно перестать любить кого-то, но затем ваши чувства начнут угасать и постепенно исчезнут. Сначала ваша любовь к бывшему может превратиться в ненависть или обиду, но со временем вы дойдете до равнодушия. Когда чувства перестанут мешать вам рассуждать, вы поймете, что сможете найти кого-то лучше. Когда вы любите, он — лучший человек в мире. Но когда у вас больше нет чувств, он становится просто незнакомцем. Вы не захотите оглядываться назад и встретите много потенциальных спутников, которые будут намного лучше бывшего. 3. Вы увидите его по-другому Вскоре вы начнете видеть бывшего иначе. Когда вы снимете розовые очки, вы неизбежно забудете о нем. Вы заметите все, что было не так уж и хорошо. Вы увидите не свою половинку, а человека, который мог стать тем единственным, но оказался совершенно не тем, кто вам нужен. И поймете, что можете добиться большего. 4. Ваши воспоминания не всегда правдивы Ваш разум играет с вами, когда вы вспоминаете прошлое. Вы помните события не так, как они происходили. Вы вспоминаете свои последние воспоминания об этих событиях. Пока вы были в отношениях, вы пытались создать счастливые воспоминания, и они могут заставить вас думать, что бывший — самый лучший. Но если вы честно вспомните эти моменты, то поймете, что на самом деле все было не так уж и хорошо. Напомните себе обо всем, что было не так в ваших отношениях, и знайте, что в ваших новых отношениях такого не будет. 5. Бывшие не так хороши, как вы думаете Вы любили бывшего, и его красота была в ваших глазах, а не в том, какой он на самом деле. Бывший покажется не таким прекрасным, если вы вспомните о его отрицательных качествах. Возможно, вы оправдывали плохое поведение и смотрели сквозь пальцы, потому что слишком переживали и чувствовали себя обязанными простить. Теперь вам не нужно это делать. 6. Вы расстались Факт, что вы расстались, уже означает, что вы найдете кого-то не хуже. Люди расстаются по определенной причине, и эта причина редко исчезает. Вы расстались, потому что не могли больше быть вместе, и если бы вы заставили себя и остались вместе, эта причина продолжала бы разрушать вас и ваши отношения. Вероятно, у вас было много проблем, и не стоит думать, что с кем-то другим все будет гладко. Но, скорее всего, вы найдете кого-то лучше, и у вас будет меньше проблем, чем в прошлом, потому что теперь вы лучше представляете, что искать в человеке. 7. Бывшие не собираются меняться Не зацикливайтесь на бывшем только потому, что надеетесь, что он изменится. Даже если вы видите признаки того, что ваш бывший хочет вас вернуть, он не изменится, и если вы не любите его таким, какой он есть сейчас, значит, вы его не любите вообще. Ищите того, кто уже является тем человеком, о котором вы мечтали, а не того, кого вы мечтаете изменить, чтобы он стал тем единственным. Кто-то уже является тем человеком, которого вы ищете, и вы можете найти его. 8. Вы не подходите друг другу Вы с бывшим не подходите друг другу, а благодаря онлайн-знакомствам найти пару стало проще, чем когда-либо. В наши дни многие знакомятся в интернете, поэтому создайте отличный профиль и узнайте больше о том, как найти качественные знакомства. И вы определенно сможете найти для себя лучшую пару. 9. Ваш идеальный партнер где-то рядом Идеальный для вас человек существует, и он где-то рядом. Он не постучится к вам в дверь, поэтому вам придется встретиться с несколькими людьми, прежде чем вы найдете того, кого признаете идеальной парой. Будьте готовы к тому, что вы не сразу найдете идеального человека. Вы все равно найдете человека не хуже или лучше, чем бывший, так что не беспокойтесь об этом. Помните о том, кто ваш идеальный партнер, и ищите того, кто соответствует большинству из этих параметров, если не всем. 10. Вы найдете хорошую пару Вы не сразу найдете идеальную пару, но очень скоро вы найдете хорошую. Вы поймете, что можете добиться большего, просто потребуется время, чтобы отсеять плохих кандидатов. Будьте готовы, что некоторые люди в самом деле хуже, чем ваш бывший, и вы можете встретить и их. Но набравшись терпения и решимости, вы найдете хорошего человека, который докажет, что существуют гораздо лучшие партнеры, чем ваш бывший. 11. Вы снова полюбите Возможно, вы любили бывшего безумно и ненасытно. Но вы полюбите снова. Сейчас в это трудно поверить, но вы сможете любить так же, а то и больше. Любовь не бывает только раз в жизни, а вы сейчас подавлены и страдаете, поэтому не можете мыслить здраво. Вы сможете снова отдать свое сердце кому-то, кто будет относиться к нему гораздо бережнее, чем бывший. 12. Вы научитесь на своих ошибках Самая большая причина, по которой вы найдете кого-то лучше, чем бывший, заключается в том, что вы научитесь на своих ошибках. Вы не будете искать кого-то, похожего на бывшего, и будете знать, как распознать красные флаги, о которых вы не знали раньше. Это хорошо, что вы не выберете кого-то похожего, потому что вы установите более высокие стандарты и будете стремиться к кому-то лучше. 13. Вы не повторите токсичные паттерны Вы научитесь устанавливать здоровые границы и избегать повторяющихся паттернов в отношениях, которые являются токсичными и мешают вам найти любовь. Возможно, вы всегда влюбляетесь в тех, кто вам не подходит, и теперь вы можете перестать это делать. Стремитесь к здоровым отношениям с хорошими партнерами, а если вам это не удается, обратитесь к психотерапевту. 14. Вы научитесь снова быть собой После разрыва у вас будет время побыть в одиночестве, чтобы собраться с мыслями. Вы были настолько привязаны к партнеру, что, возможно, даже потеряли себя в этих отношениях. Теперь вы можете снова быть собой прежним или новым, лучшим. И тогда вы неизбежно привлечете прекрасного человека. 15. Вы начинаете все с чистого листа С новым человеком вы начинаете все с чистого листа. Однако отношения часто обречены с самого начала, потому что то, как вы ведете себя в начале, часто определяет ваше будущее как пары. Теперь вы можете сразу установить условия и границы. Вы даже можете диктовать динамику отношений с самого начала. Вы также получаете чистый лист и возможность быть той версией себя, которая вам нравится. 16. Вы будете искать кого-то лучшего для себя Усвоив уроки предыдущих отношений, вы будете ходить на свидания, ища кого-то лучшего для себя. Вы определите, что вам нужно и что вас не устраивает, и будете меньше рисковать, соглашаясь на кого-то, кто далек от вашего идеального партнера. Если у вас есть терпение и вы упорно пытаетесь найти то, что ищете, вы это найдете. 17. Вы установите более высокие стандарты Когда вы знаете, чего хотите и чего не хотите, вы устанавливаете более высокие стандарты. У вас есть список черт, которыми должен обладать ваш идеальный партнер, чтобы встречаться с вами. Конечно, не стоит слепо придерживаться своего описания идеального партнера. Однако определившись с тем, что вы ищете, вы будете придерживаться более высоких стандартов, которые приведут вас к подходящему партнеру в будущем. 18. Вы не собираетесь соглашаться на меньшее Возможно, вы уже соглашались, но теперь понимаете, что это было большой ошибкой. Вы поняли, что лучше быть одному, чем с кем-то, кто вам не подходит. Эти признания приведут вас к лучшему партнеру. Он не обязательно должен быть идеальным, но вам следует иметь стандарты и придерживаться их, чтобы найти кого-то лучше. 19. Вам не нужен кто-то как бывший Если в первый раз ничего не вышло, почему в следующий раз должно быть иначе? Не позволяйте своим чувствам затуманить ваш рассудок. Дайте себе время, и вы поймете, что вам не нужен такой человек, как бывший. Вы найдете кого-то лучше. 20. «В море полно рыбы» Пока вы были в отношениях, вы не замечали потенциальных партнеров или привлекательных одиноких людей. Как только вы снова начнете их замечать, вы увидите, что многие из них лучше, чем бывший. Вы столкнетесь с теми, кто хуже бывшего, с теми, кто сравним с ним, и с теми, кто переплюнет его. Так что не торопитесь и выбирайте с умом. 21. Кто-то полюбит вас таким, какой вы есть Ничего страшного, если вы не хотите меняться. Кто-то все равно полюбит вас таким, какой вы есть. А любите ли вы себя сейчас? Работайте над собой, пока не станете тем человеком, которым хотите быть, и не соглашайтесь на меньшее. Кто-то полюбит вас таким, какой вы есть, несмотря ни на что. Однако если вы станете лучшей версией себя, вы увеличите свои шансы найти человека, который также работал над собой. 22. Не все мужчины или женщины одинаковы Не обобщайте, считая, что все мужчины одинаковы или все женщины одинаковы. Каждый человек — это отдельная вселенная, и вы поймете это, когда начнете встречаться с новыми людьми. Конечно, есть некоторые токсичные модели поведения, которые повторяются, но не все мужчины или женщины одинаковы. Каждый из них уникален. Когда вы найдете того человека, кто покажется вам особенным, именно его следует держать рядом с собой. 23. Вашему партнеру следует относиться к вам с любовью и уважением Скорее всего, бывший не относился к вам должным образом. Хороший партнер должен быть любящим и уважающим. Поэтому, даже если бывший был достаточно хорош для вас раньше, теперь это не так. Если он не может относиться к вам с той добротой, которую вы заслуживаете, не мучайте себя тем, что могло бы быть. Подумайте о том, что будет — о новых отношениях, которые принесут вам радость и удовлетворение. 24. Есть варианты получше Трудно сказать, что кто-то лучше другого, ведь все мы люди и достойны любви и заботы. Однако нельзя отрицать, что люди и потенциальные спутники обладают разными качествами. Лучше искать человека, который разделяет те же ценности и убеждения, что и вы. Он не должен быть идеальным во всех отношениях, он просто должен подходить вам. А если у вас сейчас разрывается сердце, знайте, что две половинки не сделают сердце целым. Если вам нужен хороший партнер, работайте над собой. Хотя есть кто-то, кто сейчас так же разбит, как и вы, но есть и тот, кто стремится к звездам — вы можете идти в ногу с ним и встретить его там. 25. Люди развиваются, когда хотят этого В то время как вы застряли в тупиковых отношениях, ваш следующий партнер, возможно, проводил время, занимаясь самосовершенствованием и стремясь достичь максимального результата. Люди растут, когда хотят этого, и вы тоже можете развиваться, а не позволять этому опыту останавливать вас на пути к прогрессу. Когда вы найдете человека, с которым сможете развиваться, вы будете развивать и свои отношения, и у них будет гораздо больше шансов на успех. 26. Вы стали старше и мудрее Вы провели с бывшим некоторое время, будь то месяцы или годы. Значит, вы стали старше и мудрее. Вы сделаете лучший выбор и будете знать, как распознать красные и зеленые флаги на ранней стадии. Возможно, раньше вы не были готовы к кому-то лучшему, но теперь вы можете это сделать. Просто не торопитесь и научитесь справляться с одиночеством, пока не найдете того, кого ищете, а не просто любого встречного. 27. Вы можете выбирать свое будущее и своего партнера Выбор партнера — это то же самое, что и выбор будущего, особенно если вы выбираете партнера на всю жизнь. Поэтому не отказывайтесь от своего идеального партнера только потому, что на его поиски требуется время. Вам придется вкладывать свои ресурсы в отношения с кем-то, поэтому убедитесь, что это именно тот человек. Будьте уверены, что существует множество потенциальных партнеров, которые будут лучше, чем бывший. Вам просто нужно сделать все возможное, чтобы добраться до них. Так что не торопитесь, помните о своих целях и делайте мудрый выбор. По материалам статьи «“Will I Find Someone Better Than My Ex?” We’ve Got Your Answer» A Conscious Rethink

 1.6K
Психология

Как не ревновать, когда у бывшего жизнь продолжается

Мало кто радуется, если бывший двигается дальше по жизни, особенно если инициатором расставания был он. Около 80% людей испытывают ревность, когда их бывший партнер начинает новые отношения. Если вы относитесь к этой категории, это абсолютно нормально и является частью вашего процесса выздоровления. Но если вы хотите покончить с этим, вот 9 советов, которые помогут вам перестать ревновать бывшего к новым отношениям. 1. Составьте список всех его или ее негативных черт Этот человек не просто так стал вашим бывшим. Если бы вы действительно хорошо ладили, скорее всего, вы бы до сих пор были вместе. Если вы обнаружили, что испытываете ревность к новому партнеру бывшего, напомните себе обо всех причинах, по которым вы расстались. Очень легко отбросить негативные стороны человека, когда вы больше не находитесь рядом с ним. Это одна из причин, по которой люди часто возвращаются в абьюзивные отношения. Оглядываясь назад, они пытаются убедить себя, что все было «не так уж плохо», и предпочитают сосредоточиться на приятных переживаниях, а не на многочисленных тревожных сигналах и ужасном поведении. Выпишите все его или ее ужасные черты на большой лист бумаги и повесьте его на видное место. Каждый раз, когда вы начинаете ревновать или ностальгировать по тому, что у вас было вместе, перечитывайте этот список, чтобы напомнить себе, почему он ваш бывший, и будьте благодарны, что кто-то другой справляется со всем этим вместо вас. 2. Сократите или исключите контакты с ним или с ней Это может показаться очевидным, но если вы не будете общаться со своим бывшим, то вероятность того, что вас охватят приступы ревности, будет гораздо ниже. Еще важнее сократить контакты с ними, если вы чувствуете, что они настроены против вас. В зависимости от сценария разрыва и динамики ваших бывших отношений, они могут пытаться подсовывать вам картинки или подробности своей «удивительной новой жизни с новым идеальным человеком», чтобы вызвать ревность. Это детская игра в борьбу за власть, и вам лучше не уделять ей время. 3. Не сравнивайте себя с их новым партнером Обычно, когда мы сравниваем себя с другими людьми, мы придаем большое значение их внешности или личным достижениям. Он выше и мускулистее, она красивее и стройнее, у них шикарная работа и так далее. Эти атрибуты могут быть всего лишь несколькими характеристиками нового партнера, но они не охватывают его целиком и не обязательно уравновешивают его менее привлекательные черты. Конечно, этот человек может иметь внешность супермодели, но он также может быть контролирующим или одержимым собой нарциссом. Когда внешность потускнеет, или он сменит работу, что у него останется? Физическая привлекательность мимолетна, но то, кто мы есть в своей основе, сохраняется до самой смерти. Постарайтесь не сравнивать себя с временными, поверхностными атрибутами нового партнера. Никто на этой планете не превосходит других людей — мы просто разные. 4. Признайте, что вы не знаете всех подробностей их новых отношений Тот, кто хоть раз просматривал комментарии в социальных сетях, знает, что многие люди создают предположительные сюжеты на основе изображения или фразы, а затем реагируют на эти предположения. На самом деле они не знают реальности происходящего, поэтому их воображение заполняет пробелы, и они начинают напрягаться. Вы можете увидеть своего бывшего в магазине с новым партнером или увидеть их совместное фото в социальных сетях и почувствовать огромную ревность, потому что они кажутся такими счастливыми вместе. Но это не значит, что новый партнер — самый идеальный человек в мире, или что их новые отношения идиллические. Все, что вы видите в социальных сетях, тщательно продумано и запечатлено как можно лучше. Реальность — это всегда другая история. Их новые отношения могут быть полны драмы, напряжения, споров и прочих неурядиц, о которых вы не услышите от других людей и не увидите в социальных сетях. 5. Сосредоточьтесь на личностном росте Если вы обнаружили, что вас мучают навязчивые, ревнивые мысли о бывшем и его новых отношениях, это верный признак того, что вам следует переключить внимание на себя. Спросите себя, не является ли зацикливание на новом любовнике вашего бывшего партнера формой самосаботажа или откладывания решения вопросов, связанных с вашей собственной жизнью. Если вы ощущаете бесцельность своей жизни, сосредоточиться на чужой жизни может быть проще, чем разобраться, что вы хотите делать со своей собственной. Если вы чувствуете, что это так, это дополнительный стимул сделать себя приоритетом прямо сейчас. Сейчас самое время заняться тем, что всегда было для вас важно — особенно тем, в чем вам приходилось идти на компромисс, когда вы были с бывшим. Может быть, вы хотите вернуться к учебе, чтобы повысить уровень своего образования? А может, вы всегда хотели начать свой бизнес, но ваш бывший убедил вас, что это плохая идея? Решите, куда вы хотите двигаться дальше, и начните делать шаги в этом направлении. Сделайте свою жизнь и свои цели приоритетными, а ваш бывший и его новый партнер пусть занимаются своими делами. 6. Займитесь новым хобби или увлечением Одна из причин, по которой вы можете испытывать ревность из-за того, что бывший двигается дальше, заключается в том, что в вашем мире не происходит достаточно событий. Такое часто случается, когда пара делает все вместе, или когда один из партнеров занимается интересами другого вместо того, чтобы заниматься своими собственными. Если вы не занимаетесь теми же хобби или увлечениями, что и раньше, когда вы были вместе с бывшим, это может способствовать возникновению у вас чувства ревности к его новому возлюбленному. Возможно, вы думаете о том, как им теперь приятно делать вместе все те веселые вещи, которые вы делали раньше. Или же вы не можете наслаждаться теми же занятиями, что и с бывшим, потому что это заставляет вас думать о нем или о ней. Это отличный знак для того, чтобы заняться совершенно новым хобби или увлечением, которое совершенно не ассоциируется с вашим бывшим. Если вы вместе катались на велосипедах, теперь займитесь бегом. Вы решали головоломки и собирали пазлы по выходным, попробуйте теперь заняться каким-нибудь искусством или рукоделием. Или запишитесь в какой-нибудь клуб по интересам. Увлекитесь тем, чем вы всегда хотели заниматься, и вы обнаружите, что со временем все реже вспоминаете о своем бывшем и перестаете испытывать ревность. 7. Старайтесь избегать заместительных отношений Если ваша самооценка упала из-за того, что ваш бывший двигается дальше, а вы нет, вы, возможно, захотите улучшить свое самочувствие, бросившись во что-то новое и захватывающее. Хотя для некоторых людей это может стать облегчением, но это также может нанести большой вред. Прежде всего, заместительные отношения имеют тенденцию возникать быстро — до того, как вы узнаете другого человека достаточно хорошо. Вы можете переспать с кем-то сексуальным, с кем познакомились в баре или в интернете, а потом выяснить, что у него или у нее есть серьезные проблемы, с которыми вы не хотите иметь дело. Однако теперь у этого человека есть ваш телефон, возможно, ваш адрес, и вы физически связаны друг с другом. Или же вы можете встретить кого-то удивительного и сразу же привязаться к нему, но у вас не было достаточно времени, чтобы оправиться от предыдущих отношений. Таким образом, вы можете подсознательно саботировать новые отношения, регулярно говоря о бывшем или бывшей и требуя постоянных заверений в серьезности намерений от нового партнера. Вот почему так важно на некоторое время сосредоточиться на себе, чтобы быть в сильной и здоровой позиции, когда в вашу жизнь войдет нужный человек. 8. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью Если вы обнаружили, что не можете перестать ревновать бывшего к его новым отношениям, вероятно, вам стоит поговорить об этом с психотерапевтом. Возможно, он поможет вам определить, почему вы постоянно сбиваетесь с пути, докопавшись до корней вашей ревности, а не просто пытаясь устранить симптом. Кроме того, если вы чувствуете, что ревность мешает вам в повседневной жизни, психолог может помочь вам разработать стратегии преодоления, чтобы вы могли бороться с навязчивыми мыслями и чувствами. Возможно, вы даже не осознаете, почему зацикливаетесь на новых отношениях бывшего, не уделяя внимание своей собственной жизни. Может быть, вы скучаете по тем вещам, которые вы делали вместе, будучи любовниками? Или, может быть, ваша самооценка упала, потому что вы рассматривали своего партнера как «приз», а теперь он достался кому-то другому вместо вас? Также возможно, что вы боретесь с собственными жизненными проблемами и предпочитаете игнорировать их, зацикливаясь на бывшем или бывшей. Какова бы ни была причина, разговор с профессионалом поможет вам справиться со сложными эмоциями и вернуть свою жизнь в более здоровое и уверенное русло. 9. Пожелайте им счастья Возможно, вам будет нелегко это сделать, особенно если разрыв произошел недавно, но это может оказаться весьма действенным средством, которое избавит вас от ревности и позволит двигаться дальше. Всякий раз, когда вы чувствуете укол ревности по поводу нового партнерства бывшего, сделайте глубокий вдох и скажите вслух или про себя: «Я желаю тебе счастья». Хотя может показаться, что это легче сказать, чем сделать, вы удивитесь, насколько легче станет у вас на душе. Когда-то вы заботились о своем бывшем и проявляли любовь, и, скорее всего, между вами все еще существует какая-то связь, отсюда и ревность. Если он или она все еще вам дороги, хотя бы немного, то постарайтесь пожелать им радости, когда увидите, что он или она живет дальше, а не зацикливаться на горечи, обиде или зависти. Ваши отношения не сложились, и это нормально: они не были неудачными, они просто пришли к своему естественному концу. Для вас обоих это отличная возможность сменить направление и наладить отношения с людьми, с которыми вы более глубоко резонируете. Его или ее новый партнер может подходить им больше, чем вы, и это нормально. Точно так же, как и ваш следующий партнер может идеально подходить вам. Вместо ревности стремитесь к благодарности и милосердию: вспомните, как вам было хорошо, отпустите бывших и пожелайте им добра на их пути. По материалам статьи «How To Not Be Jealous When Your Ex Moves On (9 Tips That Work)» A Conscious Rethink

 1.6K
Интересности

Когда появились психологи?

Вы наверняка слышали о Зигмунде Фрейде и его вкладе в психоанализ. Однако следует помнить, что психология не ограничивается лишь его теориями. Ее история богата и разнообразна. Истоки психологии начинаются с древних времен, когда люди стали задумываться над природой человеческой души и разума. Начало истории психологии уходит корнями в Древний Египет. Так, около 1550 года до н.э. был составлен папирус Эберса, в котором упоминаются различные психические состояния, в том числе и депрессия. Если говорить о психологии как об изучении разума, то философы Древней Греции внесли значительный вклад в ее развитие. Для них понимание устройства души и разума было ключевым аспектом интеллектуального постижения. Их теории были тесно связаны с этическими, физическими и метафизическими концепциями. Например, Фалес из Милета и Анаксимен скорее интересовались космогонией, нежели изучением человека. Фалес считал, что весь мир обладает душой, в то время как Анаксимен проводил аналогии между человеческой душой и космическим пространством, сопоставляя их с воздухом или дыханием. Эти идеи привели к убеждению о душе как божественном элементе человека. Гераклит из Эфеса, продвигающий указанные концепции, отличался от Анаксимена, считая огонь основным элементом души. Под «огнем» он, вероятно, понимал нечто вроде энергии, а не буквально огонь как материальный элемент. Для Гераклита чувства были первоисточником информации о мире, однако они могли ввести в заблуждение, если были неправильно интерпретированы. Верное толкование чувств позволяло человеку постигать Логос — основу организации всего в мире или истину. Эти концепции представляли собой новаторские идеи для своего времени. Понятия души и Логоса стали тождественными, подразумевая, что душа обладает глубинами, которые невозможно полностью осмыслить. Эмпедокл, философ и врач, дал более подробное объяснение процесса чувственного восприятия и мышления. По его мнению, Вселенная состояла из четырех элементов — огня, воды, земли и воздуха, которыми управляли две полярные силы — любовь и борьба. Эмпедокл представил модель восприятия, согласно которой каждый предмет излучал крошечные частицы, которые человек впитывал через поры в органах чувств. Например, огненные и водные частицы от внешних объектов проникали через огненные и водные поры глаз. Он также утверждал, что кровь вокруг сердца является центром человеческой мысли, а темперамент зависит от баланса четырех элементов. Эти идеи могут показаться наивными сегодня, но в то время они были важным этапом в развитии психологии как науки. Анаксагор и Демокрит, в отличие от Эмпедокла, рассматривали восприятие как результат взаимодействия противоположностей. Анаксагор считал, что человек может распознавать внешнее тепло благодаря холоду внутри себя. В его философской системе ключевую роль играла концепция Разума, который создал космос из хаоса путем вращения масс. Разум, по его мнению, является частью человеческой сущности и действует как ведущая сила души. Демокрит представил душу как сеть сферических и подвижных атомов, пронизывающих всю структуру тела, поддерживая идею схожести ее с космосом. Сократ, один из величайших мыслителей древности, считал ценностью не небесные объекты, а бесконечную вселенную человеческой души. Он впервые использовал термин «психика» для описания центра разума и характера. Он определял знание как убеждение, подтвержденное рациональным объяснением, и утверждал, что истина присутствует внутри каждого человека и не может быть навязана извне авторитетом. С помощью диалектики, основного метода поиска знания, Сократ утверждал, что лучший способ понять свой внутренний мир — это задавать себе вопросы и осознанно размышлять над ответами. Этот подход является основой современного самоанализа и неотъемлемой частью психотерапии. Платон, ученик Сократа, развивая философию своего учителя, считал, что все знания присущи человеку с рождения, и они могут быть осознаны через внутренний самоанализ. Он внес вклад в дуализм в психологии, разделяя человека на материальное, несовершенное тело и душу, содержащую чистое знание. Аристотель, ученик Платона, частично преодолел дуализм, считая, что душа и тело неразделимы. Он утверждал, что разум является продуктом психической деятельности, и уделял большое внимание пониманию психических процессов, происходящих внутри личности. Аристотель также выдвинул идею о целях, преследуемых нашими действиями, предвосхищая идеи выдающихся психологов XX века, таких как Альфред Адлер и Эдвард Толмен. Он утверждал, что действия человека всегда имеют цель, и понимать их без учета этой цели непросто. Античные философы внесли значительный вклад в наше понимание мира и самих себя. Некоторые из их идей могут показаться устаревшими, но они стали основой для многих областей знания, включая психологию. В Средние века ученые стремились понять связь между человеком и Богом, и теологические взгляды проникали и в психологию. Богословы западной Европы считали, что Бог создал человека как вершину своего творения, наделив его душой, связывающей его с божественным. Согласно христианскому учению, человек обладал внутренним духом, отделенным от души и тела, отражая веру в троичное единство Бога. Одним из ярких представителей психологической мысли того времени был Аврелий Августин. Он был первым философом, который предположил существование «внутреннего я» у человека: гармония с этим являлась источником здоровья, а его разобщенность — причиной болезней. Августин сделал ряд выводов из различных областей психологии. • Младенцы эгоцентричны и несведущи в социальных нормах. Страх наказания мешает обучению, подавляя интерес. • Память играет важную роль в уме и определяет психическое функционирование. Все навыки и привычки зависят от ее состояния. • Скрытые мысли и желания могут проявиться во сне, не вызывая мучений совести, поскольку сон невозможно рассматривать как грех. • Все люди сталкиваются с внутренним конфликтом между «я» и Богом, что приводит к хаосу во внешнем мире. • Основой счастья является любовь, а желание иметь то, чего нельзя, приводит к страданию. Важно развивать способность к безусловной любви, изменяющей характер мышления к лучшему. Августин также ввел понятие «первородного греха» и считал, что все люди рождаются грешниками. Эта концепция оказала значительное влияние на церковь на протяжении многих веков и затрудняла изучение разума до эпохи Возрождения. В эпоху Возрождения гуманизм оказал большое воздействие на развитие психологии как науки. Его сторонники отвергали идею о божественном происхождении человеческого сознания, утверждая, что люди обладают самосознанием и самоопределением. Этот подход стимулировал ученых интересоваться анатомией и психологией: Леонардо да Винчи и другие начали проводить эксперименты, чтобы понять, как работает человеческий разум. В период Ренессанса было много ученых, которые внесли вклад в развитие современной психологии, но особую роль сыграли: Рене Декарт Французский математик и философ, который считал, что тело и разум — две разные сущности, взаимодействующие между собой. Эта концепция получила название «картезианский дуализм». Декарт рассматривал тело как физическую структуру, поддающуюся изучению и измерению, а разум — как источник идей и мыслей. Томас Гоббс Считавшийся первым социальным психологом, Гоббс утверждал, что понимание психологии человека необходимо для эффективного управления государством. Он считал, что личные интересы определяют поведение человека, например, жажда удовольствия стимулирует движение к желаемому, а боязнь боли — к избеганию. Джон Локк В отличие от Декарта, Локк считал, что разум — это пустой лист, лишенный идей, а все знания происходят из опыта. Он выделял два источника знаний: ощущение и рефлексию. Джордж Беркли Его взгляды совпадали с идеей Локка о происхождении знаний из опыта, но он пришел к выводу, что мир физических объектов не существует, есть только мир идей. Дэвид Юм Шотландский философ-эмпирик, который считал, что все знания происходят из опыта, и отвергал идею о врожденных знаниях и метафизических концепциях. Эти мыслители и философы Ренессанса сыграли ключевую роль в формировании современной психологической науки, представив новые идеи и концепции, которые в значительной степени влияют на наше понимание человеческого разума. Считается, что отцом психологии был немецкий врач Вильгельм Вундт. Он написал первый учебник по этой науке под названием «Основы физиологической психологии», где изложил основные связи между физиологией, мышлением и поведением. В 1879 году он также основал первую в мире лабораторию экспериментальной психологии. Основным методом исследования для Вундта была интроспекция, или самонаблюдение, при которой испытуемые сосредотачивались на своих психических процессах и сообщали об этом ученым. Этот подход до сих пор используется в нейробиологии, хотя многие критикуют его за необъективность. Лекции Вундта посещали тысячи студентов, сотни из которых получили научные степени в области психологии. Его ученик Эдвард Титченер стал основателем структурализма. Структурализм предполагал разделение разума на основные элементы для понимания его функционирования. Титченер выделил три группы ментальных компонентов: ощущения, образы и привязанности. Однако этот подход столкнулся с критикой за недостаток объективности и оказался неэффективным в долгосрочной перспективе. Вместо структурализма пришел функционализм, который интересовался не столько составляющими разума, сколько его работой и ролью в поведении человека. Один из его главных приверженцев — Уильям Джеймс, который рассматривал сознание как средство адаптации к окружающей среде. Однако Джеймс отошел от научно-экспериментального подхода и углубился в философские рассуждения, что привело к утрате популярности функционализма. На смену ему пришла психоаналитическая теория Зигмунда Фрейда, которая акцентировала внимание на роли бессознательного в поведении человека. Хотя теория Фрейда столкнулась с критикой, ее влияние на психологию остается значительным. Она помогла переосмыслить роль бессознательного в психических процессах. Когнитивная психология, возникшая в результате когнитивной революции, предполагает, что разум работает аналогично компьютеру и может быть изучен как самостоятельная логическая система, независимо от социальных и культурных факторов, а также без привязки к физической основе. Это направление психологии зародилось 11 сентября 1956 года, когда ученые выступили с докладами на симпозиуме по теории информации в Массачусетском технологическом институте. С тех пор когнитивная психология активно развивается, используя современные технологии визуализации мозга и генетические исследования для понимания внутренних процессов. Она изучает память, интеллект, язык, внимание, восприятие, решение проблем и другие аспекты человеческого психического функционирования.

 1.5K
Наука

Редкое заболевание искажает восприятие лиц других людей

Если вы когда-либо видели портреты, написанные Пабло Пикассо или Фрэнсисом Бэконом, то, возможно, вас не удивит информация о том, что оба художника страдали от расстройства, влияющего на восприятие лиц. Просопометаморфопсия (ПМО) — это состояние, при котором лица кажутся искаженными, а иногда даже демоническими. В большинстве случаев эти искажения затрагивают не только изображения лиц, но и реальные лица, которые мы видим. Из-за этого людям, страдающим от ПМО, трудно оценить точность иллюстраций, потому что сами иллюстрации будут выглядеть для них искаженными. Однако недавнее исследование позволило ученым по-новому взглянуть на ПМО. В отличие от большинства других случаев, 58-летний мужчина воспринимал изображения лиц без искажений, в исследовании он проходил под псевдонимом VS. Но когда он видел людей вживую в течение последних 31 месяца, каждое лицо казалось ему вытянутым и демоническим. Не стоит путать прозопагнозию с ПМО. Прозопагнозия — это расстройство, при котором человек плохо распознает лица, но при этом нет визуальных искажений. ПМО, как считается, встречается крайне редко. Люди, страдающие от этого расстройства, воспринимают лица как искаженные: они кажутся им осунувшимися, вытянутыми, не соответствующими своему обычному виду, либо слишком большими или маленькими. Эти искажения могут быть на всем лице, только на одной его стороне или даже ограничиваться отдельными частями, например, носом или ртом. Что вызывает просопометаморфопсию? В отличие от прозопагнозии, которая может быть как врожденной, так и приобретенной (например, в результате травмы), ПМО, по-видимому, является следствием только приобретенных нарушений. В исследовании 2021 года ученые из Нидерландов рассмотрели 81 случай ПМО. Среди причин были: • инфаркт мозга (нарушение кровоснабжения части мозга); • геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг); • осложнения после операции; • черепно-мозговая травма; • опухоль мозга. Однако в 24% случаев не было обнаружено структурных нарушений в мозге. Вместо этого ПМО связывали с другими диагнозами, такими как эпилепсия, мигрень и шизофрения. Утешает то, что в большинстве случаев люди с GVJ выздоравливают. Это может произойти как полностью, так и частично, иногда в результате лечения, направленного на устранение основной причины (например, противоэпилептические препараты при эпилепсии или операция по удалению опухоли мозга). Однако некоторые люди выздоравливают без всякого вмешательства. Время восстановления варьируется от нескольких часов до нескольких лет, но типичный период восстановления часто составляет от нескольких дней до нескольких недель. Страдает ли распознавание лиц? Хотя люди с ПМО могут иногда видеть глубокие искажения лица, их способность распознавать эти лица редко нарушается. Возможно, люди просто полагаются на другие признаки, которые помогают им идентифицировать человека, такие как голос или одежда. У некоторых людей искажения появляются только через несколько секунд или минут после того, как они увидели чье-то лицо, что дает им время сначала опознать человека. Исследователи попытались смоделировать, как искажения, подобные ПМО, могут повлиять на распознавание лиц. Они обнаружили, что расстояние между зрителем и лицом играет значительную роль в том, насколько точно участники распознают лица. В вышеупомянутом исследовании, проведенном учеными из Нью-Гэмпшира, у VS был поражен гиппокамп (область мозга, связанная в основном с памятью), но других проблем со здоровьем не наблюдалось. Хотя VS видел лица людей вытянутыми и с глубокими бороздами (по его словам, они казались ему «демоническими»), на образы лиц он не влиял. Исследователи представили VS лица людей и те же лица на экране компьютера. Затем они использовали программное обеспечение для редактирования изображений, чтобы изменить каждую фотографию так, чтобы она соответствовала описаниям VS, прислушиваясь к его обратной связи в режиме реального времени. Впервые ученые смогли создать фотореалистичное изображение искажений, которые возникают при видении людей с ПМО. Это позволило лучше понять, как люди с этим заболеванием воспринимают окружающих. Оказалось, что искажения зависят и от цвета. Исследователи изучили, как искажения меняются, когда человек с ПМО смотрит на лица через цветные пластиковые фильтры. Они выяснили, что зеленые фильтры уменьшают искажения, а красные усиливают их по сравнению с базовым уровнем без фильтров. Эти результаты показали, что цветные фильтры в очках могут помочь уменьшить искажения лица при ПМО. Они также продемонстрировали, что цвет может влиять на восприятие формы лица в целом. Что мы можем узнать? По мере того как исследователи продолжают расширять наши знания о ПМО, мы, вероятно, узнаем больше о том, как люди в целом воспринимают лица. Среди множества вопросов, на которые нам еще предстоит ответить, есть и касающиеся того, как и где лица представлены в человеческом мозге. Нам также предстоит многое узнать о специфике искажений при ПМО, о том, что они могут нам рассказать, и почему в одних случаях они исчезают, а в других — нет. На данный момент ПМО — это одновременно увлекательное и тревожное состояние, которое потенциально может научить нас многому в области восприятия человеческого лица. Учитывая, что ПМО встречается так редко, нам еще многое предстоит узнать о нем. Пожалуйста, обратитесь к специалисту, если замечаете у себя подобные симптомы. Помните, что люди, страдающие ПМО, на самом деле не считают, что мир искажен, а наоборот, понимают, что это их зрение в чем-то отличается. По материалам статьи «A rare condition makes other people’s faces look distorted. Why a new case is important» The Conversation

 1K
Интересности

Канистерапия — как лечат животные

Медицина постоянно совершенствуется, открывая новые пути для лечения и поддержки здоровья. В этом контексте особенно примечательно влияние канистерапии — уникального метода, основанного на взаимодействии человека с четвероногими друзьями. Этот метод не только активно проникает в сферу медицины, но и становится важным инструментом социальной поддержки и развития. Канистерапия — это вид терапии, который использует специально обученных собак для лечения и реабилитации. Она применяется в медицине и социальной сфере для помощи развитию умственных, эмоциональных и двигательных навыков, а также для коррекции и социальной адаптации детей с особенностями развития. Программы канистерапии также ориентированы на общее развитие, социализацию и улучшение эмоционального состояния детей, включая слепых и слабовидящих. Собаки, используемые в канистерапии, отбираются и обучаются для эффективного взаимодействия с пациентами, учитывая их психологические особенности и потребности. История возникновения С древних времен известно о положительных терапевтических эффектах общения человека с домашними животными, что подтверждают документы, искусство и данные археологических раскопок. Уже около трех тысяч лет назад в Древней Греции и Египте были замечены способности собак помогать людям с различными недугами. А в 1792 году в английском городе Йорке собак использовали в терапии пациентов в психиатрической больнице, где общение с животными давало положительные результаты, улучшая эффективность лечения. После Второй мировой войны врачи Красного Креста заметили, что в госпиталях, где позволяли находиться собакам, раненые старались проводить с ними больше времени, что способствовало более быстрому выздоровлению. Видя результаты внедрения этого метода, госпиталь военно-воздушных сил в Нью-Йорке начал широко использовать пет-терапию. Сам термин «пет-терапия» был введен американским специалистом в области детской психиатрии Борисом Левинсоном в 1960 году. Он заметил, что общение с его собственной собакой вызывает положительные реакции у детей-пациентов во время домашних приемов. С тех пор использование в лечении общения с животными, особенно с собаками, получило широкое распространение на Западе. Сегодня канистерапия применяется в лечении различных серьезных заболеваний, таких как детский церебральный паралич, аутизм, гиперактивность, сердечно-сосудистые заболевания, а также при психосоматических нарушениях. Это направление активно развивается и распространяется не только за рубежом, но и в России. Особенности терапии Существует различие между деятельностью с собаками и терапией с их участием, которая дополняется разделением на пассивную и активную формы. Пассивная деятельность не включает прямого контакта пациентов с собаками, однако их присутствие, например, в вольерах или природных парках может иметь положительный эффект на здоровье. Активная деятельность, в свою очередь, включает непосредственное общение с собаками через игры, тактильное взаимодействие и уход за ними, а также социализацию через взаимодействие с собаками-терапевтами. Эти методы позволяют специалистам по канистерапии разработать программы реабилитации, которые помогают людям с различными нарушениями развития и здоровья приобрести навыки для повседневной жизни и улучшить свою социальную адаптацию. Квалификация специалистов по канистерапии состоит из трех уровней: Волонтер-стажер Это обученный доброволец, проходящий стажировку в канистерапии. Большинство проводников собак в России, работающих в государственных учреждениях для социализации и реабилитации, являются волонтерами. Они не занимаются медицинской реабилитацией, но играют важную роль в общении и социализации подопечных через взаимодействие с собаками. Методист-канистерапевт Это специалист с образованием в области педагогики, психологии или физической реабилитации, прошедший специализированный курс по канистерапии. Он может самостоятельно проводить занятия, разрабатывать программы и контролировать работу волонтеров, но не имеет права ставить диагнозы или давать лечебные рекомендации. Специалист-канистерапевт Опытный профессионал, обычно врач или педагог, завершивший специализированные курсы и прошедший аттестацию в области канистерапии. Он может руководить группой волонтеров, разрабатывать индивидуальные программы реабилитации и обучать других специалистов в этой области. Применение канистерапии Психологи давно отмечают положительное влияние собак на человека. Даже наблюдение за собаками и общение с ними могут способствовать восстановлению душевного комфорта и уменьшению симптомов, таких как мигрень и истерия. Собаки также обладают чутким обонянием, что позволяет им предсказывать начало различных заболеваний у людей, что иногда бывает недоступно для традиционных методов диагностики. Так, собаки широко используются в США для предсказания эпилептических припадков и астматических приступов, а также для эмоциональной поддержки пациентов с фобиями и другими психологическими особенностями. Общение с собаками может благотворно влиять на человека в кризисных ситуациях, уменьшая чувство одиночества и способствуя социализации. Собаки также могут стимулировать общение между людьми и мотивировать их к физической активности, что положительно сказывается на физическом и психическом здоровье. Кроме того, собаки могут помогать детям с особыми потребностями в социализации и обучении, а также поддерживать людей с психическими заболеваниями, неизлечимыми болезнями и ограниченными возможностями. Влияние терапии на самих собак Специалисты в области психиатрии считают, что животные, особенно собаки, играют важную роль в жизни людей, предоставляя им поддержку и проявляя любовь и преданность. Однако важно учитывать этические аспекты при использовании канистерапии, чтобы убедиться, что и животные получают равные выгоды и находятся в комфортных условиях. Необходимо обеспечить условия для обоих участников взаимодействия, где каждый из них наслаждается взаимным общением и получает радость. Это означает, что нельзя допустить ситуации, когда одна сторона решает свои проблемы, а другая вынуждена испытывать дискомфорт или болезненные ощущения. Исследование, проведенное в Ставрополе, подтвердило, что собаки испытывают психическую нагрузку во время занятий, поэтому специалисты в области канистерапии предпочитают использовать группу собак, позволяя им работать поочередно в течение определенного времени и обеспечивая им периоды отдыха и восстановления после работы. Какие породы собак подходят для канистерапии Собаки различных пород и даже без породы могут быть использованы в качестве собак-терапевтов. Организация Therapy Dog International (TDI), тестирующая собак-терапевтов, не отмечает преобладания какой-либо конкретной породы. Перед использованием в работе собаки проходят специальные тесты на агрессивность, отсутствие страха перед различными звуками и предметами. Обучение собак завершается экзаменом и получением сертификата «собака — средство реабилитации», при этом важно отметить, что статус собаки-терапевта не зависит от ее породы, а является стандартом обучения. Размер собаки не имеет принципиального значения: маленькие собаки могут успешно работать с взрослыми и пожилыми пациентами, а крупные и средние — с детьми и подростками. Выбор размера и породы собаки определяется стратегией реабилитации, а не личными предпочтениями специалиста. Для работы с детьми с девиантным поведением или психологическими отклонениями часто используют северные ездовые породы собак, такие как маламуты и хаски, из-за их дружелюбного отношения к людям, особенно к детям. Опыт работы показал, что пудели и некоторые другие декоративные породы не всегда подходят для терапевтической работы из-за быстрой усталости и недостаточной психологической устойчивости, из-за чего такие собаки требуют длительной реабилитации. Противопоказания Для проведения канистерапии существуют определенные противопоказания, такие как аллергия на слюну и шерсть животных, заболевания верхних дыхательных путей, повреждения кожи, инфекционные заболевания, повышенная температура, а также фобии, направленные на животных. Однако под контролем психолога и по специальной программе канистерапия может быть доступна даже при наличии этих симптомов. Среди осложнений канистерапии наиболее распространенной является гиперпривязанность к одному животному, что может быть следствием работы неквалифицированного специалиста. Мировое признание Канистерапия применяется в различных медицинских учреждениях с 1976 года, исследования по этой теме публикуются в различных медицинских журналах. Некоторые страны, такие как Польша, Германия, Норвегия, США, Великобритания и Финляндия, активно используют канистерапию в медицинской практике для лечения различных заболеваний и улучшения психологического состояния пациентов. Активно развиваемая канистерапия, основанная на кинетико-тактильном взаимодействии с животными, на данный момент не достигает заявленных психотерапевтических результатов из-за ориентации на соматическую помощь, игнорируя социальные и личностные аспекты. Однако в Санкт-Петербурге проводятся успешные эксперименты, направленные на адаптацию методик коррекции психики животных для работы с детьми с нарушениями психического развития. Эти методики основаны на взаимной подстройке между ведущим (человеком), посредником (собакой) и объектом (ребенком), с акцентом на координацию локомоторных функций. Усилия организации «Собаки для жизни» в Петербурге и Ленинградской области подтверждают успешное применение канистерапии в различных учреждениях, таких как школы-интернаты и пансионаты для престарелых. Канистерапия — это уникальный подход, в котором собаки играют ключевую роль в поддержке человеческого здоровья и благополучия. Они не просто домашние животные, а истинные спасатели и целители, приносящие радость и утешение. Эта форма терапии помогает не только в лечении физических и эмоциональных ран, но и способствует общему благополучию пациентов. Взаимодействие между собаками и людьми в канистерапии продолжает приносить исцеление всем, кто нуждается в этом.

 987
Жизнь

Как жена Стивена Кинга спасла «Кэрри» и помогла писателю начать карьеру

Шел 1973 год. Карманы Стивена Кинга были пусты. Он жил в двухэтажном трейлере и ездил на ржавом «Бьюике», скрепленном проволокой и клейкой лентой. Табби — жена Кинга — работала во вторую смену в Dunkin’ Donuts, в то время как он преподавал английский в частной средней школе Hampden Academy на востоке штата Мэн. Чтобы как-то сводить концы с концами, Кинг летом работал в промышленной прачечной и подрабатывал уборщиком и заправщиком бензоколонок. Денег не было, нужно было кормить малыша и новорожденную дочку и найти время для написания литературы. Кинг не мог позволить себе даже собственную пишущую машинку, ему приходилось пользоваться «Оливетти» Табби, которую она купила в колледже. Жена соорудила импровизированный письменный стол в прачечной, втиснув его между стиральной и сушильной машинами. Каждый вечер, пока Табби меняла подгузники и готовила ужин, Кинг запирался в прачечной и писал. Ранние публикации не сулили ничего хорошего. Кинг отправлял свои рассказы в мужские журналы, такие как Playboy, Cavalier и Penthouse. Если ему везло, то время от времени в почтовом ящике оказывался небольшой чек. Этих денег как раз хватало, чтобы семья не жила на пособие. Однажды заведующий кафедрой английского языка в Хэмпдене сделал Кингу предложение, от которого он не смог отказаться. Дискуссионному клубу требовался новый преподаватель-консультант, и он согласился на эту работу. Это принесло бы дополнительные 300 долларов в год — немного, но достаточно, чтобы покрыть расходы семьи на продукты в течение 10 недель. Перспектива дополнительного заработка привлекла Кинга, и когда он вернулся домой, он думал, что Табби разделит его энтузиазм по поводу этой новости. Но она спросила: «У тебя будет время писать?». «Не так уж и много», — ответил Кинг. «Ну, тогда ты не можешь принять это предложение», — сказала жена. Поэтому Кинг отказался от работы, что сыграло на руку: в течение года он напишет бестселлер «Кэрри». Пара писателей За обеденным столом Кингов ходит шутка, что Стивен женился на Табби только потому, что у нее была пишущая машинка. «Это верно лишь отчасти, — пошутил Кинг в 2003 году. — Я женился на ней, потому что любил ее, и потому что мы прекрасно ладили как в постели, так и за ее пределами. Однако пишущая машинка сыграла свою роль». Детство у них не было особенным. Когда Кингу было два года, отец вышел купить пачку сигарет и не вернулся, оставив мать в одиночестве растить двоих сыновей. Тем временем Табби была одной из восьми детей в скромной католической семье. Пара познакомилась в университете штата Мэн в 1960-х годах, полюбила друг друга и поженилась в 1971 году. Кингу пришлось одолжить костюм, галстук и туфли для свадьбы. Они оба мечтали когда-нибудь стать писателями, но за первый год совместной жизни у них накопилась целая коллекция отказов. Табби написала первую книгу за время их совместной жизни — сборник стихов под названием «Гримуар», который понравился издателям, но не настолько, чтобы его опубликовать. Стивену повезло не больше. Он написал три романа, которые едва успели выйти из ящика его письменного стола (рукописи — «Ярость», «Долгая прогулка» и «Блейз» — опубликовали много лет спустя). Однако Кинг преуспел на рынке мужских журналов. Большинство его рассказов оказались спрятаны за обложками Cavalier, в котором также публиковались Айзек Азимов, Рэй Брэдбери и Роальд Даль. Научная фантастика и ужасы по какой-то причине дополняли двухстраничные развороты с пышногрудыми блондинками, что принесло Кингу скудную репутацию писателя и резкую критику со стороны читателей. Один из них даже заявил, что автор не может писать о женщинах, потому что боится их. Кинг воспринял это как вызов. Создание «Кэрри» «Кэрри» — это история Кэрри Уайт, невзрачной старшеклассницы, которая может управлять объектами силой мысли. Однажды во время урока физкультуры у нее начались первые месячные. Кэрри, долгое время находившаяся под опекой крайне религиозной матери, не понимает, что с ней происходит: ей кажется, что она умирает от потери крови. Школьники издеваются над Кэрри, но всплеск гормонов наделяет ее телекинетическими способностями, и она использует их, чтобы отомстить детям, которые превращают ее жизнь в ад. Идея романа пришла Кингу во сне. Он вспомнил статью о телекинезе в журнале LIFE, в которой говорилось, что если эта сила и существует, то сильнее всего она проявляется у девочек-подростков. Также в памяти всплыло собственное прошлое, когда писатель работал школьным уборщиком, особенно тот день, когда ему пришлось оттирать пятна в женском душе. Он никогда раньше не был в женском туалете, и увидеть на стене диспенсеры с тампонами было все равно что побывать на далекой планете. Когда эти два воспоминания сошлись, Кинг понял, что из этого мог бы получиться неплохой рассказ для мужских журналов. Кинг создал Кэрри Уайт по образу двух самых одиноких девочек, которых он помнил по школе. Одна из них была застенчивой, с припадками и голосом, в котором всегда звучало хладнокровие. У ее матери в гостиной было распятие в натуральную величину, и Кинг понял, что мысль о нем преследовала ее по пятам. Вторая девочка каждый день носила одну и ту же одежду, что вызывало жестокие насмешки. К тому времени, когда писатель приступил к «Кэрри», обе девочки умерли: первая — из-за приступа, вторая страдала от послеродовой депрессии, направила винтовку себе в живот и нажала на спусковой крючок. Из-за этих трагедий стало труднее продолжить работу. Кинг напечатал три страницы, в гневе скомкал их и выбросил в мусорку. Он был разочарован в себе. Казалось, критики были правы — он не мог писать с женской точки зрения. Кэрри Уайт была раздражающей и сразу же жертвой. Сюжет развивался медленно, а это означало, что готовый продукт получился бы слишком длинным для любого журнала. «Я не мог себе представить, что потрачу две недели, а может, и месяц на создание романа, который мне не нравится и который я не смог бы продать, — писал Кинг в своих мемуарах, — поэтому я выбросил его… Кому захочется читать книгу о бедной девушке с проблемами менструального цикла?». На следующий день Табби обнаружила в прачечной три смятых бумажных шарика. Она достала их из мусорки, стряхнула пепел, расправила и поняла, что в этом что-то есть. В течение следующих нескольких недель Табби знакомила своего мужа с миром женщин, давая советы о том, как формировать характеры, и о знаменитой сцене в душе. Девять месяцев спустя Кинг доработал окончательный вариант. Тридцать издателей отказались от него. Наконец-то опубликовали На пятом уроке в академии Хэмпден сонный Кинг проверял контрольные работы в учительской, думая о том, как было бы здорово вздремнуть. По громкой связи прогремел голос секретарши, которая попросила его подойти и ответить на звонок жены. Табби никогда не звонила ему на работу, потому что у них дома просто не было телефона. Чтобы позвонить, ей пришлось бы взять с собой детей и позвонить от соседей. Такая суматоха означала, что произошло что-то ужасное или невероятно хорошее. Когда Кинг поднял трубку, Табби сказала, что редактор издательства Doubleday Publishing Билл Томпсон прислал телеграмму: «Поздравляю. «Кэрри» официально вышла в издательстве Doubleday. Аванс в размере 2,5 тысячи долларов вас устроит? Все еще впереди. С любовью, Билл». Кинг добился успеха. Аванса было недостаточно, чтобы бросить преподавание и полностью посвятить себя книгам, но на тот момент это были самые большие деньги, которые он когда-либо зарабатывал на писательстве. Кинг потратил аванс на покупку Ford Pinto и перевез свою семью из трейлера в четырехкомнатную квартиру в Бангоре, штат Мэн. У них появились деньги на продукты и на телефон. Кинг надеялся, что крупные гонорарные чеки продолжат пополнять его банковский счет, но «Кэрри» разошлась тиражом всего в 13 тысяч экземпляров в твердом переплете, что заставило его неохотно подписать новый контракт на преподавание в 1974 учебном году. Он начал писать новый роман под названием «Дом на Вэлью-Стрит», и ко Дню матери решил, что «Кэрри» исчерпала себя. Один телефонный звонок изменил все. Это снова был Билл Томпсон, который попросил его сесть и сообщил, что права на издание «Кэрри» в мягкой обложке перешли к издательству Signet Books за 400 тысяч долларов, из которых 200 тысяч предназначались Кингу. Писатель сидел на полу, переполненный эмоциями, а дома не было никого, с кем можно было бы поделиться новостью. Табби отвезла детей к бабушке. Чтобы отпраздновать событие, он решил купить жене подарок на День матери. Он хотел приобрести что-нибудь роскошное, незабываемое, но в воскресенье почти все магазины оказались закрыты. Поэтому он купил Табби самое лучшее, что смог найти, — фен. Кинг бросил преподавать, а жена перестала торговать выпечкой. Три года спустя писатель купил Табби еще один подарок — кольцо от «Картье». Настоящий хит В итоге роман «Кэрри» разошелся тиражом более одного миллиона экземпляров в первый год выхода в мягкой обложке, несмотря на неоднозначную реакцию критиков. Издание «Нью-Йорк Таймс» было впечатлено, «Библиотечный журнал» назвал работу ужасно утрированной. Один из критиков отметил, что «это чистый треш, но мне понравилось». Годы спустя сам Кинг критически отозвался о своем дебюте: «Это напоминает мне печенье, испеченное первоклассником. Довольно вкусное, но какое-то комковатое и подгорелое». У читателей роман стал хитом: вызвал симпатию у подростков и взрослых, которые знали, каково быть аутсайдерами. В 1975 году по «Кэрри» сняли одноименный прибыльный художественный фильм, у которого появились продолжение в конце 1990-х и ремейк в 2013 году. Эту историю также адаптировали для телевидения и театра (хотя бродвейская постановка 1988 года провалилась). Кинг создал «Кэрри», а «Кэрри» — Кинга. В 2003 году он стал одним из самых продаваемых авторов всех времен, получил медаль за выдающийся вклад в американскую литературу и был приглашен выступить с речью на Национальной книжной премии. Там он говорил не о писательстве, успехе или деньгах, а о Табби, которая вытащила «Кэрри» из мусорного ведра и настояла, чтобы муж продолжил свое дело. По материалам статьи «How Stephen King’s Wife Saved ‘Carrie’ and Helped Launch His Career» Mental Floss

Стаканчик

© 2015 — 2024 stakanchik.media

Использование материалов сайта разрешено только с предварительного письменного согласия правообладателей. Права на картинки и тексты принадлежат авторам. Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.

Приложение Стаканчик в App Store и Google Play

google playapp store