Подборка блиц-фактов №189

Раньше в День святого Патрика в Ирландии закрывали бары. Сегодня этот праздник прочно ассоциируется с обилием выпивки и зеленого цвета, но до 1961 года в Ирландии действовали законы, запрещавшие открывать бары 17 марта. Поскольку праздник выпадает на период Великого поста в стране с преобладанием католиков, идея запоя казалась слегка аморальной. Во Франции есть биогазовая установка, которая перерабатывает отходы шоколадной фабрики Mars, где производят M&M. Пчеловоды, чьи пасеки находятся неподалеку, заметили, что их пчелы делают мед «неестественных оттенков зеленого и синего». Представитель Британской ассоциации пчеловодов объяснил, что это происходит из-за того, что пчелы питаются сладкими отходами M&M, что и служит причиной появления цветного меда. Папа римский не может быть донором органов. В 1970 году папе Бенедикту XVI была выдана карта донора органов — но после того, как он стал папой в 2005 году, карта стала недействительной. Согласно требованиям Ватикана, все тело папы должно быть похоронено в целости и сохранности, поскольку оно принадлежит Вселенской католической церкви. Взрослые кошки не переносят лактозу. Если кормить кошку молоком, она может заболеть. Как и у некоторых людей, у взрослых кошек недостаточно фермента лактазы для переваривания лактозы из молока. Это вызывает у животных рвоту, диарею или метеоризм. Кошки переносят молоко лишь при рождении и в первые годы их жизни. Первые тесты на беременность датируются 1350 годом до нашей эры. По данным исторического департамента Национального института здравоохранения США, согласно древнему папирусу, египетские женщины мочились на семена пшеницы и ячменя, чтобы определить, беременны они или нет. Если прорастала пшеница — это предсказывало рождение девочки. Ячмень предсказывал рождение мальчика. А если женщина вовсе не была беременна — ничего не росло. Эксперименты с этой теорией семян в 1963 году доказали, что она верна в 70% случаев. Во время съемок фильма «Троя» по роману Гомера «Илиада», где Брэд Питт сыграл отважного греческого героя Ахиллеса, актер повредил ахиллово сухожилие, из-за чего съемочный процесс пришлось отложить на два месяца. Ирония в том, что, по легенде, уязвимое место непобедимого Ахиллеса — ахиллесова пята. Томас Эдисон — причина, по которой вы любите видео с котиками. Благодаря изобретению Эдисоном кинематографа в 1892 году он впервые смог записывать движущиеся изображения. Он снимал короткие клипы в своей студии под названием Black Maria. В некоторых его короткометражках изображены известные люди, например женщина-стрелок Энни Окли и шоумен Баффало Билл, но настоящими звездами стали боксерские коты. Вы можете найти в интернете видео, на котором Эдисон запечатлел очаровательных кошек на боксерском ринге примерно в 1894 году. В 2004 году волосы астронавта Нила Армстронга были проданы за 3 тысячи долларов. Покупатель, Джон Резникофф, занесен в Книгу рекордов Гиннесса за самую большую коллекцию волос знаменитостей. А парикмахеру Марксу Сайзмору, который стриг Армстронга, угрожали судом — за то, что Сайзмор нарушил закон Огайо, защищающий права известных людей. Парикмахер отказался платить штраф, а Резникофф сказал, что не вернет волосы, но пожертвует 3000 долларов на благотворительность. На дне Балтийского моря нашли бутылки с игристым вином 170-летней выдержки. По информации New Scientist, бутылки с игристым перевозили из Германии в Россию в 1800-х годах, а потом они опустились на морское дно. Оказывается, эта среда с температурой от 2 до 4 градусов Цельсия — отличное место для выдержки вина. Энологи — люди, изучающие вино и виноделие — попробовали находку и сказали, что иногда в напитке чувствовался «сырный привкус», прослеживались «животные нотки» и даже элементы «мокрых волос». Южноамериканские речные черепахи общаются внутри яиц. У черепах нет голосовых связок, а уши находятся внутри, поэтому ученые полагали, что животные глухие и не общаются с помощью звуков. Однако исследования показали, что черепахи коммуницируют на очень низкой частоте, которая звучит как «щелчки, кудахтанье и улюлюканье» — все это можно услышать только через гидрофон (микрофон, используемый под водой). Эти звуки исходят даже из яйца до того, как вылупится животное. Ученые предполагают, что такие «разговоры» помогают всем черепашатам вылупляться одновременно.

Как женщина становится вещью

Тема сексуализации женщин — болезненная, эмоционально заряженная и всё ещё табуированная. Говорить о ней, не проваливаясь в собственные травмы, непросто — но необходимо. Если мы как общество способны слышать о таких острых проблемах — значит, есть шанс изменить что-то к лучшему. Почему это важно Может показаться, что, живя в городах, мы не особенно нуждаемся друг в друге. Большинство из нас едва ли знакомы с соседями по лестничной клетке и мало что знают о жизни коллег, приятелей, а то и родственников. Мы усердно создаём собственные мирки, теша себя иллюзией, будто проблемы большого мира нас не касаются. Что если и существует какая-то сексуализация женщин — то где-то в параллельной вселенной. Однако, как подметила героиня сериала «Индевор», «такие вещи никогда никого не касаются. А потом — касаются всех». Мы неразрывно связаны друг с другом тысячами невидимых нитей. Мы живём в семьях, учимся, растим детей, работаем в коллективах, встречаемся с друзьями и родными, посещаем торговые центры, парки, поликлиники, вечеринки, мфц, ездим на личном и общественном транспорте, читаем книги, статьи, новости, смотрим фильмы и сериалы, подписаны на блогеров и подкасты… Словом, мы живём не в вакууме, даже если так иногда кажется. Мы взаимодействуем с огромным количеством людей в течение жизни. Считать, что женская сексуализация касается исключительно женщин и не касается, скажем, мужчин и детей — большое заблуждение. Это явление настолько всеобъемлющее и всепроникающее, что им пропитано буквально всё: бытовая рутина, взаимоотношения внутри коллективов, воспитание детей, система образования, законодательные механизмы, регулирующие общество. Мы в большинстве своём даже не задумываемся о женской сексуализации, как не задумываемся о том, почему небо голубое, а трава зелёная. Так было всегда. Всегда или нет, пусть спорят историки, а нам важнее понять, почему от сексуализации одни беды. Суть явления Сексуализация, или сексуальная объективация — это отношение к человеку как к инструменту сексуального удовлетворения. Это взгляд на женщину как на товар, при котором игнорируются её личность, самоценность, чувства, способности, интеллект, желания, потребности. Всё внимание при таком взгляде направлено на женское тело, которое подвергается строгой оценке: подходит ли оно для удовлетворения чужих желаний? Под «чужими» имеются в виду мужские сексуальные желания и фантазии. Всё началось в глубокой древности, когда в абсолютном большинстве культур царил патриархат. Матриархат, к слову, не лучше, в нём привилегированная и угнетаемая группы просто переставлены местами. Проблема не в мужчинах и не в женщинах как таковых. Проблема в самой парадигме, суть которой — угнетение одних и вседозволенность других. В этом уравнении, независимо от его переменных, кроется ловушка: одни как будто умнее, важнее, ценнее, лучше, достойнее, чем другие. Что, разумеется, неправда. Правда в том, что мы — мужчины и женщины — разные. А ещё в том, что мужчина сильнее женщины. Это важный факт, потому что речь тут не только и не столько о физиологическом аспекте. Речь об одной из основ, на которой веками выстраивалась социально-бытовая система взаимодействия мужчин и женщин. Не в том ли и коварство этой системы, что она подчиняет слабых сильным? И попутно отметает ценность человеческой личности. Провозглашает, что прав тот, на чьей стороне сила и власть. Чему могут научиться дети в таком мире? Если хочешь преуспеть, нужно либо подстраиваться и примыкать к сильным, либо становиться таковым самому. А как стать сильным? Правильно: угнетая тех, кто слабее. Тут уместно было бы упомянуть про патриархат в его современной модификации: про стеклянный потолок, неравную оплату труда, вторую смену, негласные дремучие правила, двойные стандарты и прочие составляющие нашего общественного строя. Но я уверена, всё перечисленное вам хорошо известно. Вместо этого предлагаю проследить некоторые нездоровые тенденции, с детских лет формирующие у нас представление о женщине как о сексуальном объекте. Сексуальность без выбора Вы видели современную одежду для девочек? Спортивную форму и купальники? Праздничные наряды? Я говорю даже не о сомнительных предметах гардероба вроде детского бикини или откровенного костюма для занятий гимнастикой. Повседневная одежда также призвана подчеркнуть в девочках то, что принято называть «женственностью». Сами по себе платья, юбки, оборки, банты и прочие атрибуты женского образа — это не плохо. Плохо то, что девочек, которым по нормам психофизиологического развития положено скакать, бегать, кричать, отстаивать своё мнение, конфликтовать, возиться в грязи, всячески исследовать мир и обдирать коленки, — заставляют сидеть смирно, ходить чуть ли не на цыпочках, держать осанку, безукоризненно причёсываться, не пачкать платьице, не рвать кружева и ориентироваться не на собственные ощущения, а на то, «что люди скажут». Когда девочка превращается в девушку, на неё тут же обрушиваются двойные послания: будь привлекательной — но не переборщи, чтобы тебя не посчитали развратной. Хорошо учись и достигай высот в карьере — но не слишком больших, иначе останешься в одиночестве, мужчины не любят чересчур успешных. Выбирай то, что тебе нравится — но обязательно веди хозяйство и обслуживай других, иначе на тебя не посмотрит ни один парень. А эта дивная присказка: ах, какая невеста растёт! Ресницы длинные, волосы густые, глаза большие, фигурка точёная — то-то хорошо, мальчики будут влюбляться. Если же внешность девочки не вписывается в принятые стандарты, взрослые вздыхают: ну, может быть, возьмёшь умом. То есть либо ты красивая, и тогда твои шансы заполучить жениха высоки, либо ты серая мышка, и тогда надо поднапрячься. Девочкам внушают, часто неосознанно и не желая причинить вред, что их основная валюта в социуме — красивая внешность. И не просто красивая, а соответствующая конвенциональным стандартам. Потому что только в этом случае девушка может рассчитывать на успех — быть выбранной мужчиной. Почему именно статус «я в отношениях» является мерилом женской успешности — другой вопрос. Факт в том, что до сих пор в нашем обществе считается: если ты сексуальная кошечка — можешь добиться своего там, где женщина с нестандартной или скромной внешностью заведомо проигрывает. Вспомним популярные женские образы. Вы никогда не задумывались, почему, например, Лара Крофт одета так неподходяще для рода своих занятий? Бегать по джунглям, руинам и гробницам в мини-шортах и топе — довольно странно, согласитесь. А героини вроде Чёрной вдовы или Чудо-женщины? Облегающий костюм одной почему-то совсем не сковывает её движений (зато прекрасно подчёркивает нужные формы). Что до другой — она, конечно, дама непростая, но почему её высокие сапоги, корсет и соблазнительно развевающиеся волосы совершенно не мешают ей в бою? Удивительно. Как женщина-кошка или принцесса Анна из «Ван-Хельсинга» бегают и прыгают на высоких каблуках и не ломают себе ноги, тоже остаётся загадкой. По такому же принципу до сих пор работает и реклама. Вы замечали, что продать любой товар, от жвачки до автомобиля, значительно легче, если его презентует стереотипная красотка? При этом многие конвенционально красивые женщины признаются, что, в отличие от героинь комиксов, книг и фильмов, их не воспринимают всерьёз, преследуют домогательствами, отпускают в их адрес двусмысленные замечания и обесценивают их достижения и мнение. То есть в реальной жизни быть красивой — привилегия довольно сомнительная. Дегуманизация женщин Итак, с самого детства девочки учатся всячески подчёркивать свою женственность и сексуальность — часто во вред себе. Не поймите превратно: я вовсе не хочу сказать, что быть привлекательной — неправильно. Я говорю о том, что неправильно, когда у женщины нет выбора, какой ей быть. Неправильно, когда сексуальность вменяется в обязанность и становится главной, а подчас и единственной характеристикой женщины. А что же мальчики? А мальчики также с раннего детства впитывают всё, что транслируют взрослые. Мальчики отлично видят, как живут их матери, как воспитывают их сестёр и подруг, видят учительниц в школах и вузах, женщин в рекламах, в магазинах, в сериалах и видеоиграх. И привыкают, что так — можно. Можно дёрнуть понравившуюся девочку за волосы или спрятать её личные вещи. На свидании можно взять девушку за руку или поцеловать без её согласия, а в ресторане заплатить за её блюдо — и купить интимную близость с ней. Ведь если ты вещь — с тобой и поступают как с вещью. Не понравилась — поменяют на другую. Понравилась — потрогают тебя за грудь или ягодицы, просто потому что захотелось. Не хочешь сексуальной близости — убедят, что всё равно должна удовлетворить партнёра. Не хочешь рожать — скажут про «предназначение», ведь у каждой вещи есть своя функция. Когда ты вещь — у тебя нет права голоса. И ты обязательно кому-то принадлежишь, потому что с бесхозными вещами случается кое-что похуже. Именно так в мужских умах вырастает убеждение, что женское «нет» означает «да, но позже», что женский отказ — это просто кривляние, ведь на самом деле девушка не может не хотеть близости. Она же объект и с детства заточена на секс с выбравшим её самцом. В конечном счёте такое положение дел ведёт к настоящей дегуманизации женщины. Очень показательный пример дан в книге Оливии Лэнг «Одинокий город». В отрывке, посвящённом пребыванию Гретты Гарбо в Нью-Йорке, Оливия пишет о папарацци Теде Лейсоне, который преследовал актрису одиннадцать лет, чтобы добывать уникальные снимки. При этом Лейсон ни разу не задался вопросом, что чувствует «обожаемая и любимая» им женщина, когда он внезапно появляется возле её дома из засады и слепит её вспышками своей камеры. По его словам, это преследование и насилие было «выражением почтения мисс Гарбо». О. Лэнг пишет: «Именно Лейсон ухватил последний снимок — последний в её жизни. Он снял её в окно машины, что забирала её в больницу, длинные серебристые волосы до плеч, рука в венах прикрывает нижнюю часть лица. Она смотрит на него сквозь тонированные очки, на лице — тошная смесь страха, осуждения и покорности, взгляд, от которого, по всем статьям, должен был треснуть объектив». Читая этот эпизод, с горечью осознаёшь, что проблема тут вовсе не в том, что Лейсон был репортёром. И даже не в том, что он — мужчина. Дело в глобальной идее, витающей в воздухе и намертво осевшей в наших умах: любая женщина — товар. «...фотографии Лейсона, — пишет далее О. Лэнг, — характерны для такого взгляда, какой обесчеловечивает, — это превращение в мясо, стремление навязать волю. Любая женщина — предмет такого взгляда». Чуть дальше автор вспоминает хичкоковское «Головокружение»: «Темы этого фильма — объективация и то, как она множит одиночество, расширяет, а не устраняет бреши между людьми, создаёт опасную пропасть». Вот оно, самое главное: взаимное обесценивание, уничтоженная эмпатия и подорванная способность к подлинной близости. Помните, в начале я писала о том, что мы все неразрывно связаны? Писала не ради красного словца. Мы, люди, так устроены: мы важны друг для друга. Нельзя отказать кому-то в праве на достоинство — и не ранить при этом себя самого. Вам кажется, что я сгущаю краски? Что ж, если вы мужчина, то в следующий раз, встретив женщину, понаблюдайте за своими мыслями, чувствами и реакциями — только пожалуйста, будьте честны с собой. Если же вы женщина, то в следующий раз, поймав на себе мужской взгляд, сделайте то же самое. Печальная правда в том, что когда ты объект — у тебя не может быть достоинства и неприкосновенности. Тебя не могут ценить, любить или уважать. Тебя могут только потреблять. Как выйти из создавшегося положения? Может быть, попробовать перестать акцентироваться на внешности и телесной торговле. Тело — это дом для каждого из нас, без него нет и жизни. Оно достойно уважения и заботы, независимо от того, является ли сексуальным. Красота — это опция. Безопасность и уважение — база. Ваше тело не обязано быть привлекательным, кому-то нравиться, соответствовать стандартам, радовать чей-то взгляд и возбуждать чьё-то желание. Если вы хотите, оно всё это может — но не обязано. И хорошо бы нам, женщинам и мужчинам, перестать объективировать друг друга и почаще вспоминать о том, что человеческое достоинство — не имеет пола.

Нам стоит поучиться жизнестойкости у космонавтов

Начнем с мысленного эксперимента. Представьте, что вы парите в безбрежном пространстве тьмы за пределами Международной космической станции. Голубая Земля, кишащая жизнью и всем, что вы любите, сияет у вас под ногами. Внезапно вас осеняет ошеломляющее осознание: именно в этот долгожданный момент выхода в открытый космос вы начинаете слепнуть. Что бы вы сделали? Это реальная ситуация, в которой оказался космонавт Крис Хэдфилд. Но он не опустил руки, а превратил эту проблему в возможность для исследования границы человеческой стойкости и вернулся домой с захватывающей дух историей. Быть астронавтом — одна из самых сложных профессий в мире. За месяцы и годы до выхода в космос они проходят много подготовки, прежде чем столкнуться с отсутствием земной гравитации. После отбора (из 20 тысяч претендентов НАСА обычно выбирают только 10) космонавты начинают интенсивную подготовку, которая проходит круглосуточно. Их цель — быть готовыми к любым обстоятельствам. Это требует не только глубокого понимания технологий, которые поддерживают жизнь в космосе, но и понимания сложной психологии людей, управляющих этими технологиями. Какие необычные качества помогают астронавтам успешно преодолевать стресс и неопределенность космического полета? Оказывается, те же самые, которые помогают нам справляться с обычными трудностями земной жизни. По словам психолога Сюзанны Белл, возглавляющей лабораторию поведенческого здоровья и эффективности в НАСА, к ним относятся умственное и физическое самоуправление, работа в команде, регулирование эмоций и адаптивность, которая представляет собой «черту характера, процесс и результат, позволяющие людям выживать и добиваться успеха в любых обстоятельствах, которые возникают на их пути, и способность делать это с ориентацией на долгосрочную перспективу». Крис Хэдфилд — космонавт с более чем 20-летним стажем, музыкант (его исполнение песни Дэвида Боуи «Space Oddity», которое он снял в космосе, набрало более 75 миллионов просмотров), автор бестселлеров (его последняя книга — «Перебежчик») — о том, чему его научили космические путешествия. Как влияет космическое путешествие на ваш внутренний мир? Независимо от того, где вы родились на Земле, ваше понимание ограничено. Даже если вы много путешествуете, вы видите только малую часть поверхности нашей планеты. Иногда нам удается выйти за пределы знакомого, глядя на звезды в небе. Один из самых больших эффектов, которые дает космический полет, — это возможность увидеть Землю в контексте. Как космонавты, мы отделяем себя от мира и видим его как одно отдельное место на фоне пустоты Вселенной, ощущая при этом перспективу расстояния и времени. Космические путешествия помогают мне лучше понять невероятную давность мира. Когда вы облетаете Землю за 90 минут, вы видите континенты как части, которые когда-то были объединены. И тогда вы по-настоящему ощущаете, что такое 4,5 миллиарда лет. Несмотря на то, что в прошлом Земля пережила колоссальные события, на ней непрерывно существовала жизнь в течение более чем 3 млрд лет. Она все еще здесь, процветает, красиво синеет на фоне темноты. Она никуда не денется, потому что жизнь оказалась намного сложнее, чем мы можем себе представить. Это осознание не может не вселять оптимизм. Кроме того, при виде мерцающих огней внизу возникает ощущение общности человеческого бытия. Сверху видно, что наши поселения и поведение удивительно похожи в любом месте на планете. Это обнадеживает — несмотря на наши различия, мы — кучка одинаковых людей, разбросанных по планете, которые пытаются жить своей жизнью. С какими самыми большими открытиями вы вернулись на Землю? Первое: мы сами отвечаем за свое будущее, индивидуально и коллективно. Все остальное — это подарок. От нас зависит, будем ли мы управлять этим миром мудро или безрассудно. Наши решения имеют значение, включая то, как мы используем наше влияние, чтобы заботиться о настоящем и о будущем этой планеты. Второе открытие заключается в том, что жизнь, вероятно, существует где-то во Вселенной. Однако разумная жизнь, способная к созданию цивилизации, какую мы знаем на протяжении последних 10 тысяч лет, вероятно, встречается очень редко. Это, опять же, накладывает на каждого из нас огромное бремя ответственности за то, чтобы не растратить все это из-за нашей недальновидности, ведь для нашей эволюции потребовалось очень много времени. Что касается моих главных навыков в развитии жизнестойкости, я считаю, что противоположностью этому понятию является неспособность выжить. В этом контексте три вещи играют важную роль. Во-первых, это готовность к труду, готовность выполнить все необходимое. Во-вторых, вечное любопытство и желание постоянно обучаться и развиваться. Самоуверенность может подорвать вашу стойкость. И, третье, признание того, что вы никогда не найдете ответы на все вопросы. Поэтому умение работать в команде, стремясь к общей цели, является важным аспектом. Что вы знаете о счастье сейчас, чего не знали раньше? Счастье — это почти всегда выбор. Важно усиливать это чувство как можно чаще в течение дня и давать себе разрешение чувствовать себя уверенным, реализованным и счастливым. Никто не будет столь же заинтересован и вовлечен в ваши дела, как вы сами, поэтому важно принять это. Расслабьтесь. Перестаньте ждать одобрения от других. Признайте, что ваше счастье зависит только от вас. Если вы ожидаете, что кто-то другой сделает вас счастливым, вы будете несчастливы всю жизнь. Насколько важно для успеха чувство связи с собой, с другими, с миром? Я думаю, что самая важная связь, которую вам нужно установить, — это связь с самим собой. Иногда вы можете терять эту связь, двигаясь по жизни на автопилоте, не принимая важные для себя решения. Целеустремленность в принятии решений очень важна для психического здоровья. Одним из ключевых аспектов этой внутренней связи является честность и ясность в отношении себя самого (Какие цели я преследую? Что для меня значит успех? Что делает меня счастливым?) и уважение к себе. Если эти аспекты отсутствуют, у вас вряд ли получится прожить жизнь так, как вы хотите. Есть разные способы найти гармонию внутри себя. Например, если у меня есть пять свободных минут, я использую это время, чтобы сосредоточиться и заняться микромедитацией, избавиться от шума в голове, обрести покой и благодать. В то же время для многих из нас смысл жизни, счастье и успех связаны с другими людьми. Таким образом, наши отношения с окружающими становятся ключом к нашему благополучию. Например, я больше всего радуюсь, когда играю музыку вместе с другими и понимаю, что, когда наши звуки сливаются, мы создаем уникальную коммуникацию. Мы даже можем вызывать различные эмоции, просто меняя гармонию и интонации. Точно так же, общаясь с другими людьми, мы постоянно создаем определенный тип музыки. Что касается связи с миром, я облетел вокруг нашей планеты 2600 раз. Независимо от того, где я нахожусь сегодня, я чувствую, что это мой дом. По материалам статьи «What Astronauts Can Teach Us About Resilience» Psychology Today

Нормально ли не хотеть ничего делать в жизни?

Это зависит от ситуации. Хотите ли вы жить хорошо? Или вы хотите жить так, чтобы медленно скатываться к несчастью? Конечно, вы уже можете чувствовать себя несчастным, но бездействие практически гарантирует, что ваша жизнь останется такой же. Не предпринимая активных действий по поддержанию или построению своей жизни, вы обнаружите, что она постепенно деградирует. И вот почему. Большая проблема ничегонеделания Главная проблема бездействия в вашей жизни — энтропия. Энтропия — это сила природы, которая постепенно разрушает вещи, превращая их в беспорядок или небытие. Поддерживая или пытаясь улучшить ситуацию, то есть, делая что-то, можно замедлить или вовсе остановить этот процесс. Возьмем, к примеру, ржавчину. Плохо обработанный кусок металла, оставленный на открытом воздухе, будет ржаветь. Со временем ржавчина разрушит этот металл, и он станет бесполезным или вообще распадется на части. Однако если вы будете ухаживать за ним, вы сможете замедлить этот процесс, и металл прослужит вам гораздо дольше. С жизнью то же самое. Ее нужно активно поддерживать, чтобы она не разрушалась. Если у вас нет стремлений, вы обнаружите, что важные аспекты вашей жизни со временем «ржавеют». Отношения? Они расточатся и разрушатся, если вы не будете продолжать вкладывать в них любовь и усилия. Работа? Вы не можете просто прийти и халтурить все рабочее время без того, чтобы ваши навыки со временем не ухудшились, компания не деградировала, или вы не потеряли работу. Образование? Используйте его или потеряете. Вы забудете все со временем, если не будете постоянно учиться и использовать свои знания. В любом случае вы будете забывать некоторые вещи, но вы можете хотя бы замедлить этот процесс. Здоровье? Профилактика поможет вам заметить мелкие проблемы до того, как они превратятся в крупные и окажут большее влияние на ваше благополучие. Итак, вопрос, который следует задать себе. Почему я не хочу ничего делать в своей жизни? Вполне оправданно чувствовать, что вы не хотите ничего делать в своей жизни. Однако редко кто не хочет делать что-то в своей жизни, потому что просто не хочет. Обычно за этими чувствами кроется какая-то другая причина. Выявление причины дает вам возможность решить проблему, что, в свою очередь, поможет изменить ваше отношение к жизни. Это стоит изучения. В конце концов, насколько мы знаем, у нас есть только один шанс на жизнь. Нужно использовать его по максимуму. Итак, каковы же распространенные причины? 1. Проблемы с психическим здоровьем Когда вы думаете: «Почему я не хочу ничего делать в своей жизни?», первое, что может прийти вам в голову, — это депрессия. Депрессия лишает вас энергии, заменяет оптимизм безнадежностью, позитив — негативом и вообще заставляет вас чувствовать себя никчемным. Но эти чувства, конечно, не ограничиваются депрессией. Биполярное расстройство, тревожность, шизофрения и любое другое психическое расстройство могут вызывать подобные чувства или непосредственно приводить к депрессии. Хуже того, некоторые лекарства, используемые для лечения психических расстройств, могут иметь побочные эффекты, вызывающие депрессию. Иногда кажется, что победить невозможно. Но обычно существует целый ряд методов лечения психических расстройств, и регулярно разрабатываются новые. А психотерапия или психологическое консультирование помогут вам найти различные способы управления своим психическим здоровьем, что может повысить вашу мотивацию. 2. Проблемы с физическим здоровьем Мы часто считаем, что в основе многих наших чувств лежит наше психическое здоровье. Однако наше физическое здоровье тоже может нарушить наше восприятие мира и взаимодействие с ним. Диабет и неконтролируемый уровень сахара в крови могут вызывать резкие перепады настроения и депрессию. Как и дисфункция щитовидной железы. Хронические физические заболевания или боль могут изматывать вас психически и эмоционально и часто сопровождаются утомлением. Физические заболевания также могут вызывать беспокойство и тревогу, а страх может помешать двигаться по жизни. Взаимодействие между физическими заболеваниями и психическим состоянием нельзя недооценивать, и оно работает в обе стороны. Именно поэтому так важно поговорить со своим врачом об этих проблемах и любых негативных чувствах, которые вы испытываете. 3. Негативное самовосприятие Негативная самооценка и низкая самоценность подпитывают мысли об анормальности, из-за которых вам может казаться, что вы не можете чего-то добиться. Если вы плохо относитесь к себе и считаете себя неспособным и недостойным, вы с меньшей вероятностью будете стремиться к достижению целей. В конце концов, если вы постоянно говорите себе, что вы слишком глупы или ленивы, и искренне верите в это, вы не станете пытаться достичь чего-то большего. Даже такое явление, как дисморфофобия, может сыграть свою роль. Человек, который борется с дисморфофобией, может не чувствовать себя самим собой в том теле, которое у него есть. Это может привести к путанице в других областях. Верен ли я себе? Соответствуют ли мои цели и стремления тому, кем я себя представляю? Можно ли разделить эти два понятия? 4. Абьюз и психологическая травма в прошлом Жестокое обращение и травмы в прошлом могут создать дезадаптивные механизмы преодоления, которые мешают человеку стремиться к большему. Избегание и злоупотребление психоактивными веществами — распространенные дезадаптивные стратегии преодоления, которые люди используют, чтобы справиться со своей травмой, и которые часто мешают им ставить и достигать цели. Когда вы страдаете от насилия или травмы, вам бывает трудно настроиться на позитив. Часто негативный голос, который вы слышите в своей голове, вызван не вашими собственными мыслями и чувствами. Иногда этот голос — результат пережитой негативной ситуации. Например, если вы годами находились в абьюзивных отношениях с кем-то, кто говорил вам, что вы никчемны или некомпетентны, легко поверить в эту ложь. Возможно, вы до сих пор слышите эти слова в своей голове или вас провоцируют сегодняшние события, заставляя снова чувствовать себя так же. Вред, который вам причинили, может превратить вас в пассивного человека, который отказывается от попыток улучшить свою ситуацию или жизнь. 5. Различия в когнитивном функционировании Когнитивные функции включают различные психические процессы, охватывая память, внимание, исполнительные функции и обработку информации. У некоторых людей различия в когнитивных функциях являются следствием аутизма или СДВГ, а также тревожности, повреждений мозга, дегенеративных заболеваний мозга или проблем с психическим здоровьем. Трудности когнитивного функционирования также могут быть вызваны некоторыми физическими заболеваниями. Эти различия в когнитивных функциях могут сказываться на перечисленных ниже психических процессах, которые могут повлиять на вашу способность планировать, начинать и завершать определенные задачи или цели. Исполнительное функционирование. Исполнительные функции — это когнитивные процессы более высокого уровня, который управляет принятием решений, решением проблем и постановкой целей. Если у вас есть трудности с исполнительными функциями, это может помешать вашей способности планировать, начинать и выполнять задачи. Скорость обработки информации. Различия в когнитивных функциях могут привести к снижению скорости обработки информации, что затрудняет восприятие и понимание новой информации. И, наоборот, на людей с более высокой скоростью обработки информации обрушивается такое количество новой информации, что они не в состоянии ее воспринять. Оба эти различия могут повлиять на принятие решений и выполнение задач. Память. Если у вас проблемы с памятью, это может повлиять на вашу способность вспоминать важную информацию, например сроки, назначенные встречи и шаги по достижению цели. Инициирование выполнения задачи. Различия в когнитивных функциях могут затруднять инициирование и поддержание деятельности. Это может затруднить начало новых проектов и достижение желаемого результата. Сенсорная чувствительность. Если у вас есть высокая сенсорная чувствительность, то пребывание в обстановке, вызывающей сенсорное перенапряжение, может сделать невозможным начало или завершение работы. Если большая часть или все ваши умственные способности расходуются на то, чтобы справиться с сенсорными стимулами, это оставляет мало места для обработки другой информации. И наоборот, если вы недостаточно чувствительны к некоторым сенсорным стимулам, вы не сможете начать или завершить задачу, если не получите необходимое количество сенсорного сигнала, чтобы простимулировать старт. Снижение продуктивности. Сочетание вышеперечисленных факторов может привести к тому, что у человека просто не будет энергии или умственных способностей для достижения высоких целей. Это все равно, что пытаться плыть с якорем на шее. 6. Перегрузка выбором Иногда мы бываем перегружены количеством вариантов, которые нам предлагают. Нам говорят: «Вы можете сделать в своей жизни все, что угодно». Что угодно? Да, что угодно. Все, что угодно, — это довольно широкий круг вещей, которые вы можете сделать. И что же вы сделаете? Пойдете обучаться? Научитесь ремеслу? Найдете работу? Какая-то комбинация этих вещей? Будете ли вы довольны своим выбором? Поможет ли он вам оплачивать счета? Что, если вам это не понравится? А если понравится? Что, если вы не знаете, что хотите делать со своей жизнью? Существует так много вариантов, так много выборов, что иногда кажется, что проще просто ничего не выбирать. Ведь если вы ничего не выберете, то не сделаете неправильный выбор. Проблема в том, что не выбирать ничего — это тоже делать выбор. Это выбор позволить другим людям или судьбе решать, куда вы попадете, вместо того чтобы принимать активное участие в своей жизни и будущем. Конечно, выбрать что-либо и получить неудачный результат лучше, чем не выбрать ничего и оказаться в каком-то случайном месте, которое вы не выбирали. Так нормально ли не хотеть ничего делать в своей жизни? Нет, не совсем, но вы не виноваты в том, что так себя чувствуете. Вполне вероятно, что какая-то другая глубинная проблема заставляет вас ощущать себя безнадежным и немотивированным в отношении своего будущего. Возможно, вам нужна дополнительная помощь, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете и как избавиться от этого, чтобы стать более целеустремленным человеком. Поговорите со своим лечащим врачом или психотерапевтом и выясните причины, по которым вы испытываете это, чтобы начать работать над будущим, которого вы для себя хотите. По материалам статьи «Is It Okay To Not Want To Do Anything With Your Life?» A Conscious Rethink

Для всего остального есть Mastercard. История создания пластиковых карт

Сейчас мы не представляем свою жизнь без пластиковых банковских карт, но они прошли долгий путь эволюции. Что только люди не применяли раньше в качестве денег: ракушки и жемчуг, серебряные и золотые слитки, драгоценные камни и монеты. На замену деньгам из металла пришли бумажные банкноты. Мир менялся, развитие транспорта способствовало увеличению популярности путешествий. Поэтому для удобства оплаты во время поездок придумали чековые книжки. Торговля набирала обороты, и по мере насыщения рынка возникла необходимость привлечь покупателей особыми условиями. Так постепенно и начали появляться подобия современных карт. Появление первых карт В 1914 году в Америке компания Mobil oil выпустила именные картонные карточки. Владельцем такой карты мог стать только проверенный и платежеспособный человек. Карта давала возможность приобретать товары и заправляться бензином на заправочных станциях этой компании. Оплачивать эти услуги можно было позже, с отсрочкой в месяц. Клиентам было удобно пользоваться услугами данной сетевой компании, это стало ее конкурентным преимуществом. В 1919 году подобные карточки выпустила компания Western Union. Только с их помощью можно было пользоваться телеграфом. Карточки с фиксированной суммой кредита выдавали чиновникам. Со временем стало понятно, что картонные карты придется очень часто менять. Поэтому вскоре появились металлические карты-пластины. Компания Charga Plates в 1928 году впервые выпустила металлические карты, на которые данные владельцев наносили с помощью оттиска. В то время для этого использовали специальный пресс. Создание Diners club Первые кредитные карты появились в 1950 году в Америке. Три приятеля-финансиста Макнамара, Блумингдейл и Снайдер основали кредитную кампанию Diners club, которая должна была помочь людям оплачивать походы в ресторан. Идея создания такой компании возникла весьма необычным образом. Фрэнк Макнамара при посещении ресторана обнаружил, что забыл взять с собой бумажник, поэтому не может оплатить обед наличными. Этот неприятный инцидент и послужил толчком к созданию клуба. Схема работы компании была такой: основатели заключают договоры с ресторанами, в которых участники клуба могут брать кредит с помощью карт. Создатели клуба оплачивают счета в ресторане, а в конце месяца выставляют счета заемщикам. Конечно, за свои услуги они берут процент. Пользователями поначалу были завсегдатаи 14 ресторанов в Нью-Йорке, где они могли пообедать, предъявив карту клуба. В 1950 году число участников Diners club увеличилось до 20 тысяч человек. Расплатиться с помощью карты можно было уже в 285 ресторанах. В 1951 году кредитные карты появились в Европе, их выпускала компания Finders Services из Великобритании. Лицензию на кредитную карту им продала компания Diners club. К концу 50-х появляются карты American Express, Bank of America и BankAmericard. В 70-х карточки BankAmericard переименовали в VISA. Распространение банковских карт Именно American Express выпустила первую пластиковую карту. Она появилась в 1957 году. В течение следующего года такую карту получили 500 тысяч человек. В 1969 году на пластике появилась магнитная полоса, на которую записывали информацию о владельце. Выглядела такая карта, конечно, не так аккуратно, как сейчас. В 1967 году в Лондоне установили первый в мире банкомат. Устройство, которое было в несколько раз больше современного банкомата, изобрел шотландец Джон Шепард-Баррон. В 1979 году группа банков основала платежную систему MasterCard. Наряду с VISA карты этой системы стали одними из самых распространенных платежных средств. Все благодаря тому, что с помощью таких карт люди могли расплачиваться в различных торговых компаниях. Именно это послужило такой популярности этих платежных систем. «Есть вещи, которые нельзя купить за деньги. Для всего остального есть Mastercard». Карты со встроенными чипами, так называемые смарт-карты, запатентовали в 1982 году в Германии. Через десятилетие такие карты модернизировали, в их «начинку» добавили микропроцессоры и SIM-карты. Первые карты в Советском Союзе Первые карты появились в СССР еще в 1969 году. Уже известная нам компания Diners club подписала соглашение о сотрудничестве с туристической компанией «Интурист». После этого с помощью карт можно было расплатиться в некоторых заведениях Москвы и Ленинграда. В 1974 году в Союзе появились пластиковые карты BankAmericard, через пару лет — японские карты JCB. В 1991 году в офисах American Express и в Центре международной торговли в Москве появились первые банкоматы. Сложное время девяностых сказалось и на банковской системе страны, внедрение карт приостановилось. В 1997 году компания VISA продолжила заключать договора с российскими банками. А с 2017 года, наряду с зарубежными картами MasterCard, VISA, JCB, массово стали выпускать карты платежной системы МИР, созданной в России в 2014 году.

Почему попытки расслабиться могут вызывать стресс

Осознание того, что вы находитесь в состоянии стресса и нуждаетесь в отдыхе, — это важный шаг на пути к заботе о себе. Однако если попытки снять напряжение приводят к ухудшению самочувствия, вы можете почувствовать «напряжение от расслабленности», что может стать контрпродуктивным и привести к замкнутому кругу повышенной тревожности и беспокойства. Доктор Майкл Ширрипа, психиатр, объясняет этот феномен: «Когда люди заставляют себя расслабиться, они могут стать более тревожными и начать беспокоиться о том, насколько успешно им удается достичь состояния покоя». Дебора Серани, доктор психологии, профессор Университета Адельфи и автор книги «Жизнь с депрессией», также отмечает, что «стресс от расслабления» описывает тревогу, вызванную попытками расслабиться. Она подчеркивает, что люди, страдающие от генерализованной тревоги, чрезмерной задумчивости или подверженные паническим атакам, могут быть более склонны к «стрессу от расслабления». Также существует вероятность того, что стресс и тревога могут привести к депрессии у тех, кто не может достичь состояния покоя. Сопротивляется ли мозг принудительному расслаблению? В определённых ситуациях мозг может сопротивляться попыткам расслабиться, особенно та его часть, которая называется миндалиной и всегда ищет потенциальную опасность. По словам доктора Ширрипы, наш мозг всегда активен и на самом деле создан для того, чтобы беспокоиться. Беспокойство может поддерживать нашу жизнь, так как мы всегда осознаем потенциальные угрозы. Доктор Серани отмечает, что люди, которые постоянно тревожатся, беспокоятся и размышляют, испытывают трудности с когнитивным контролем. Им сложно отложить тревожные мысли «на потом». «Также есть люди, которым, возможно, необходимо оставаться занятыми, потому что спокойствие, пространство и легкость могут вызвать негативные мысли или воспоминания о травматических событиях», — добавляет она. Почему некоторым людям сложно расслабиться? По мнению доктора Ширрипы, людям тяжело расслабиться из-за внешнего давления и внутренней динамики. Внешнее давление, такое как работа, учёба, семья и другие обязанности, может заставить людей чувствовать себя постоянно вовлеченными во внешний мир и под влиянием других людей. Они могут чувствовать себя обязанными соответствовать требованиям этих внешних факторов, и это может создавать впечатление, что у них нет времени на отдых или личного пространства для релаксации. Доктор Серани отмечает, что сейчас рабочее время и время для отдыха больше не имеют четких границ. Раньше рабочий день заканчивался в 5 часов вечера, и выходные были предназначены для отдыха и расслабления. В воскресенье магазины были закрыты, что помогало проводить время дома и отдыхать. Но теперь этих предсказуемых ориентиров просто не существует. Кроме того, современные технологии, доступ к ним и другие удобства стерли границы между работой и досугом. Это привело к появлению состояния слияние работы и отдыха, описанного социологом Далтоном Конли из Принстонского университета. По словам доктора Серани, из-за этого становится очень сложно найти время для отдыха. Внутренняя динамика, которая влияет на способность расслабляться, связана с желанием продолжать быть активным и не давать себе разрешения замедлиться. Иногда люди беспокоятся, что, расслабившись, им будет скучно. С другой стороны, замедляясь и расслабляясь, они могут бояться, что им придется слишком сильно сосредоточиться на своих мыслях или чувствах. Существуют ли долгосрочные последствия того, что человек не умеет правильно расслабляться? Хронический стресс может привести к высокому кровяному давлению, которое, в свою очередь, может вызвать инфаркты и инсульты. Также стресс может вызывать усталость, язвы, головные боли, боли в спине, трудности с концентрацией внимания и раздражительность. Если человек не может остановиться и расслабиться, это может привести к развитию депрессии и тревожности, а также к социальным и межличностным трудностям. По словам Натали Кристин Даттило, клинического психолога, преподавательницы Гарвардской медицинской школы, невозможность как следует отключиться и расслабиться может «перегрузить» нервную систему, заставляя её функционировать на чрезмерно стимулированном уровне. «Со временем человеку становится всё труднее вызывать реакцию расслабления. Я встречаюсь с людьми, которые говорят мне, что чувствуют себя взволнованными, напряженными и тревожными «от шеи вниз», но при этом не описывают, что испытывают душевную тревогу. Для меня это признак того, что нам нужно активно сбрасывать состояние активации по умолчанию с помощью намеренной практики релаксации», — рассказывает она. Стратегии для расслабления Чтобы достичь состояния расслабления, доктор Даттило советует понять, что это не просто пассивное занятие. Для некоторых людей расслабление может быть непривычным и требовать практики. «Я думаю, одна из главных причин, почему некоторым людям сложно расслабиться, в том, что это навык, который нужно регулярно тренировать, чтобы в полной мере ощутить его положительное влияние», — говорит она. Часто люди путают расслабление с «отключением». Конечно, это может дать нашему мозгу отдых, но настоящая цель релаксации — «замедлить» нашу нервную систему. «Замедление происходит через активный процесс, направленный на то, чтобы вызвать «реакцию расслабления», которая является физиологической противоположностью реакции «бей или беги». Она противодействует негативным последствиям стресса и возвращает нашу нервную систему к гомеостатическому равновесию», — говорит доктор Даттило. Вызвать реакцию релаксации можно с помощью визуализации, мышечного расслабления, массажа, дыхательных техник, медитации, молитвы и йоги. Чтобы расслабиться, попробуйте следовать следующим советам: • Установите границы между работой и личной жизнью. Отключайте гаджеты пораньше вечером и делайте заботу о себе приоритетом. • Практикуйте метод релаксации Бенсона: сядьте в удобную позу, закройте глаза, расслабьте все мышцы, начиная с ног и поднимаясь к голове. Дышите медленно в течение 20 минут. Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. • Сосредоточьтесь на списке «сделано». Это поможет вам вспомнить, чего вы уже достигли. Мысли о списке «надо сделать» могут переносить вас в будущее, мешая быть в настоящем моменте. Составление списка «сделано» поможет вам расслабиться. • Займитесь 5-минутной медитацией. Даже 5 минут глубокого дыхания могут улучшить умственное и физическое функционирование. Если вы можете уделить медитации больше времени, попробуйте управляемую медитацию с помощью приложения или просто отдохните, вздремните или насладитесь одиночеством. • Используйте технику «5, 4, 3, 2, 1», чтобы уменьшить беспокойство и легче расслабиться. Попросите себя найти 5 вещей, которые вы можете увидеть, 3 вещи, которые вы можете услышать, 4 вещи, которые вы можете потрогать, 2 вещи, которые вы можете понюхать, и 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус. По материалам статьи «‘Stresslaxing’: Why Trying to Relax Can Stress You Out» Healthline

Будущее четырехдневной рабочей недели

Является ли сокращение рабочего времени признаком прогресса? С XIX века в развитых странах количество часов, проведенных на работе, неуклонно сокращалось. Идея четырехдневной рабочей недели возникла в 1990-х гг. как инициатива политического и экономического характера, направленная на более равное распределение труда. Её суть заключается в сокращении рабочего времени с целью обеспечения большему числу людей возможности наемного трудоустройства. Этот подход, разработанный в 1993 г. французским экономистом Пьером Ларрутуру, был опробован в 1996 г. с принятием закона де Робьена об организации рабочего времени. Во Франции влиятельные представители бизнеса, включая генерального директора транснациональной компании Danone Антуана Рибу, поддерживали эту идею как средство стимулирования трудоустройства. Однако в начале 2000-х гг. этот закон был аннулирован в результате трудовой реформы, в рамках которой была введена 35-часовая рабочая неделя. В 1994 г. компания Volkswagen в Германии ввела четырехдневную рабочую неделю с целью сохранения 30000 рабочих мест, но в 2006 г. отказалась от этой практики. Пандемия Covid и связанные с ней ограничения вновь привлекли внимание к данной проблематике. Введение широкомасштабной практики удаленной работы, применение новых технологий и повышение гибкости значительно изменили наше восприятие организации труда. Этот период также усилил стремление работников к достижению баланса между профессиональной деятельностью и личной жизнью. В результате 56% трудовых кадров в Великобритании выразили готовность отказаться от части заработка в обмен на дополнительное свободное время. На этом фоне возрождаются дискуссии относительно перехода к четырехдневной рабочей неделе. Страны Азии и Океании ищут способы организации труда, чтобы вновь привлечь сотрудников к работе. В конце пандемии правительство Новой Зеландии ввело четырехдневную рабочую неделю с целью повышения производительности и улучшения баланса между трудом и личной жизнью. Несколько компаний в Японии, включая Hitachi и Microsoft, также присоединились к этой инициативе. Предложение рассматривается как шаг к преодолению культуры переутомления и может существенно увеличить производительность труда (на 40% в случае с Microsoft). Европа следует этому примеру, начиная со стран Северной Европы, за которыми следуют Великобритания, Германия, Испания, Португалия и Франция. Эти изменения могут принимать различные формы, каждая из которых представляет собой свои уникальные проблемы. Существует два основных подхода осуществления четырехдневной рабочей недели. Первый подход, наиболее распространенный, предполагает сохранение неизменного количества рабочих часов, сконцентрированных в четыре дня. Эту модель внедряют, например, в Бельгии и скандинавских странах. Осенью 2022 г. в Бельгии был принят закон о четырехдневной рабочей неделе, который получил название «сделка по трудоустройству»: сотрудники могут работать четыре дня без уменьшения заработной платы, поскольку их еженедельное рабочее время остается прежним. Аналогичным образом поступает и банк Intesa Sanpaolo в Италии. Во Франции аналогичная инициатива была предложена в марте 2023 г. сотрудникам Urssaf Picardie, но она потерпела полный провал. Причина — сложности с детьми: длинные рабочие дни мешают родителям возить детей в школу и обратно. Таким образом, трудность реализации этого подхода состоит в том, что увеличение интенсивности работы ведет к снижению качества. Второй подход — это истинный идеал четырехдневной недели, а именно 32-часовая неделя: сокращение рабочего времени благодаря повышению производительности труда. Он был реализован в Южной Европе (Испания, Португалия). В основе этой формулы лежит идея поддержания производительности труда путем выявления и сокращения непродуктивного времени, рационализации некоторых процессов, в частности, отчетности и участия в совещаниях. Главный принцип здесь — не просто работать меньше, а работать лучше. По сути, это означает ограничение всего, что считается излишним. Однако стоит отметить, что если организация будет подвергнута слишком строгому сокращению рабочего времени, это может уменьшить ее способность адаптироваться к быстро меняющимся условиям окружающей среды. Например, исследования показывают, что «время простоя» способствует обмену информацией между командами, что может быть важно для эффективности организации. Этот подход глубоко укоренился в идее о том, что технологии компенсируют любые потери в производительности. Эта концепция является постоянной темой с момента публикации книги «Конец работы» в 1995 г. американского эссеиста Джереми Рифкина. Возникновение генеративного искусственного интеллекта вновь привлекло внимание к этой концепции. Даже Билл Гейтс высказывал мнение о том, что трехдневная неделя может стать реальностью в скором будущем. С момента появления индустриального мира организации постоянно стремились оптимизировать рабочее время. В течение многих лет оно просто шло в ногу с производственной линией. Рабочее время и время на работе были абсолютными синонимами. Сегодня нам не нужно идти в офис, чтобы работать: работа переместилась в наше личное пространство. Рабочее время отделилось от офисного. Четырехдневная рабочая неделя направлена на то, чтобы представить работу в терминах времени, а не пространства. На пути к новой парадигме работы? Вместо того чтобы фокусироваться на количестве часов, не следует ли нам поговорить о самой природе работы? По мнению экономиста Тимоти Паррика, нам следует отказаться от предсказаний будущего работы, основанных на концепциях, таких как четырехдневная неделя, и начать изобретать будущую форму труда. К сожалению, простого изменения рабочего времени недостаточно, чтобы вновь привлечь сотрудников. Рабочее время чаще всего рассматривается как «гигиенический фактор», как поясняет психолог Фредерик Ирвинг Герцберг. Оно не способствует мотивации, на которую рассчитывают менеджеры; оно лишь уменьшает уровень неудовлетворенности среди сотрудников. Чтобы стимулировать личное развитие и удовлетворение, руководители должны активно использовать настоящие «мотивирующие факторы», такие как признание достижений, доверие к сотрудникам или увлекательность рабочих задач. Возможно, нам стоит создать новые утопии в области работы, вдохновляясь образцом книги Эрнеста Калленбаха «Экотопия: записи и доклады Уильяма Уэстона». В этой книге описывается сценарий, где три штата Западного побережья отделяются от США, чтобы установить радикально экологический образ жизни. Калленбах представляет новую модель общества, где люди работают всего 22 часа в неделю, а большая часть свободного времени посвящена социальной, политической, культурной и экологической деятельности. Экотопия пропагандирует личную и коллективную самореализацию, а не индивидуальный успех. Предприятия управляются самостоятельно, общественный транспорт бесплатный, образование и здравоохранение доступны для всех, нет преступности, никто не перерабатывает, действует всеобщий базовый доход. Калленбах хотел показать нам мир, который, по его мнению, будет лучше не только для окружающей среды, но и для индивидуального баланса каждого человека. Поскольку мы живем дольше, чем когда-либо, и работа занимает все меньше времени в нашей жизни, нам необходимо представить не просто новый подход к работе, а новый подход к жизни. По материалам статьи «The future of work: Why we need to think beyond the hype of the four-day week» The Conversation

Пять вдохновляющих женщин-композиторов, которых вам стоит послушать

Автор статьи — Джудит Валери Энгел, историк музыки. Я изучаю женщин-композиторов, и, вопреки предубеждениям многих, женщины успешно писали музыку на протяжении всей истории человечества. Важно изучать их творчество, чтобы разрушить стереотипы о том, что западная классическая музыка исключительно «белая» и «мужская». Вот пять женщин-композиторов из истории, чьи произведения стоит послушать, чтобы начать это путешествие. Барбара Строцци (1619–1677) Итальянский композитор эпохи барокко, родом из Венеции, прославилась как один из самых продуктивных и успешных авторов вокальной музыки середины XVII века, как среди женщин, так и мужчин. Ее творчество в основном представлено светскими произведениями, такими как мадригалы, арии и кантаты — популярными жанрами того времени. В отличие от многих других композиторов, в том числе и более известных женщин-композиторов своего времени, которые часто связывали свою деятельность с дворцами или религиозными институтами, например, Франческа Каччини или Изабелла Леонарда, Строцци выделялась тем, что работала независимо от таких привязок. Марианна Мартинес (1744–1812) Выдающаяся женщина XVIII века в Вене была известна своим многогранным талантом: она была пианисткой, певицей, композитором и учителем. После смерти ее биологического отца, когда ей было около 20 лет, ее наставником и фигурой заместителя отца стал императорский поэт и либреттист Пьетро Метастазио. Ее творчество охватывает широкий диапазон жанров, от легких виртуозных произведений для клавира и сборников арий до крупных хоровых и оркестровых композиций, включая мессы и оратории. Ее музыкальные способности были настолько выдающимися, что в 1773 г. она стала первой женщиной, принятой в Болонскую филармоническую академию, что считалось одной из высших почестей для композитора в то время. Йозефа Барбара фон Ауэрнхаммер (1758–1820) Австрийский композитор и клавишница, она была ученицей Вольфганга Амадея Моцарта и стремилась к международной карьере исполнительницы. В итоге она осталась в Вене, вероятно, из-за брака с австрийским муниципальным советником, но продолжала активно выступать на местном уровне в самых престижных концертных залах города. За свою жизнь она опубликовала множество музыкальных произведений, что было редкостью для того времени и места, так как в Вене XVIII века печаталось мало музыки. При посещении Вены английский композитор Чарльз Берни отметил, что «все в Вене очень дорого, но ничто не стоит так дорого, как музыка, которую нельзя нигде купить». Музыкальные композиции для фортепиано Ауэрнхаммер, предположительно исполнявшиеся ею самой, позволяют представить, какими выдающимися навыками за клавишами она, вероятно, обладала. Эти произведения высоко виртуозны, требуют тонкой чувствительности и умелого контроля над темпом и нажатием клавиш. Даже ее издатель отмечал, что не рекомендовал бы ее композиции для начинающих, что свидетельствует об их сложности и технической требовательности. Флоренс Прайс (1887–1953) Флоренс Прайс, талантливый композитор из Литл-Рока, Арканзас, прошла обучение в Музыкальной консерватории Новой Англии, но вернулась на Юг, где столкнулась с жесткой расовой сегрегацией. Напряженность и случаи линчевания в ее городе заставили ее семью присоединиться к «великому переселению» на север в 1927 г., и они поселились в Чикаго. В Чикаго она активно включилась в черный ренессанс, работая как композитор и педагог. Ее талант был признан, когда ей было 46 лет — она выиграла музыкальный конкурс Ванамейкера, который предоставлял «афроамериканским композиторам возможности для большего признания». Ее богатое наследие включает в себя около 300 произведений, в том числе сольные инструментальные пьесы и масштабные оркестровые композиции, такие как концерты и симфонии. Илзе Вебер (1903–1944) Она была еврейской детской писательницей и поэтессой из Чехословакии, чьи произведения вдохновили несколько композиторов на создание музыки. В возрасте 39 лет она была депортирована в Терезиенштадт, концентрационный лагерь, где в итоге была убита в Освенциме в 1944 г. Во время своего пребывания в Терезиенштадте Вебер добровольно работала в педиатрическом лазарете, ухаживая за больными детьми. Несмотря на отсутствие необходимых медицинских средств, она стремилась поддержать своих пациентов, используя все доступные ей средства. Здесь она также написала множество своих песен, которые исполняла для других заключенных лагеря, аккомпанируя себе на гитаре, которую ей удалось получить нелегально. Вебер использовала «обманчиво простые» мелодии и образы, которые помогали описать ужасы лагерной жизни, с которыми ей и ее товарищам приходилось сталкиваться, и служили источником утешения через музыку. По материалам статьи «Five inspiring female composers from history you should listen to» The Conversation

Эволюционная биология поможет нам понять, как устроен язык

Автор статьи — лингвист Майкл Данн. Будучи лингвистом, я не люблю, когда меня спрашивают: «Кем ты работаешь?», потому что когда я отвечаю, что я лингвист, сразу следует вопрос: «А сколько языков ты знаешь?» Я, конечно, не расстраиваюсь по этому поводу, но изучение языков и академическая лингвистика — это разные вещи. В своей работе я пытаюсь понять, как и почему языки устроены так, как они устроены. Почему их так много в одних местах и так мало в других? Как в языках появилось столько разных способов выполнения одних и тех же коммуникативных задач? Что в языке уникально человеческого, и как человеческий разум и язык влияют друг на друга? Это новое направление в лингвистике. Старая школа изучения истории языка больше занималась языком как таковым: пониманием структуры языков и реконструкцией их генеалогических связей. Сегодня в лингвистике происходит очень интересный процесс, эта наука все больше связывается с областью эволюционной биологии. Эволюционные биологи задают очень похожие вопросы о видах, которые я и мои коллеги хотим задать о языках: например, почему они распределены определенным образом, или ищут объяснения различий и сходств между ними. Такое сходство взглядов позволяет нам применять все современные инструменты вычислительной эволюционной биологии к лингвистическим вопросам, что дает нам возможность по-новому взглянуть на фундаментальные вопросы о процессах изменения языка, а через это и на природу языка в целом. Эволюционирующий язык В последней нашей работе, созданной совместно с коллегами из разных областей, мы исследовали изменения в большой группе языков на протяжении многих веков, используя методы, адаптированные из эволюционной биологии. Мы сфокусировались на австронезийской языковой семье, которая охватывает широкую территорию от Тайваня до острова Пасхи, потому что у нас было много информации о том, как эта семья распространялась. Имея надежную модель истории этой языковой семьи, мы смогли выявить процессы изменения внутри ее языков. Это подобно логике, которую использовал Грегор Мендель, изучая принципы наследственности через наблюдение за вариациями форм растений в зависимости от их происхождения. Понимая, как работают различные компоненты языка, мы приближаемся к лучшему пониманию человеческого разума. Языки — это не просто набор слов. Они также включают в себя все принципы объединения этих слов в осмысленные высказывания: грамматику. И, как и слова, грамматика тоже меняется со временем. Мы хотели выяснить, эволюционирует ли грамматика так же, как слова. С течением исторического времени лексика языков изменяется двумя основными способами. Во-первых, звуковые системы отдельных языков могут изменяться, что приводит к изменению звучания слов. Во-вторых, слова могут заменяться другими словами в результате различных процессов, таких как изменение значения слов или заимствование из других языков. Подобные изменения также применимы к грамматике языка. Происходит постепенное трансформирование правил в новые формы: например, некогда неприемлемые способы выражения могут стать общепринятыми в последующих поколениях. Иногда изменения происходят резко, когда языки приобретают совершенно новые структуры благодаря процессам, таким как реанализ или заимствование. Слова и грамматика Но насколько схожи процессы эволюции слов и эволюции грамматики? Ответ на этот вопрос поможет нам лучше понять природу языкового разнообразия и человеческого языка в целом. Мы разработали вычислительную модель, используя инструменты эволюционной биологии, чтобы оценить темпы и направления развития различных языков в этой семье. Эта модель позволяет определить, как быстро или медленно происходит эволюция как слов, так и грамматических элементов. Из этих исследований становится ясно, что пути эволюции слов и грамматики этих языков сильно различаются. Интересно, что измерения показывают, что расщепление ветви, моменты формирования новых языков, сопровождается гораздо большим всплеском изменений в лексике, чем в грамматике. Поэтому важным направлением для дальнейших исследований является выяснение причин различий в скорости изменения различных грамматических характеристик. Наблюдения позволяют предположить, что грамматические аспекты, осознаваемые говорящими, склонны к более быстрой эволюции, в то время как характеристики, более абстрактные и менее осознаваемые, изменяются медленнее. Что дальше? По мере углубления наших оценок возраста человеческого вида становится ясно, что язык — это не просто недавнее дополнение. Скорее, он укоренен в глубоких эволюционных процессах человеческого (и, возможно, не только человеческого) разума. Это имеет важное значение для науки о человеческом познании в целом и является ключевым аспектом как для психологии, так и для лингвистики. Масштабные исследования языкового разнообразия стали возможны лишь недавно благодаря улучшению качества доступных данных и развитию методов их анализа. Многие лингвисты поддерживают движение в сторону открытых данных и воспроизводимой науки. Ведется крупный междисциплинарный труд по публикации открытых и совместимых наборов данных в различных областях, а вычислительные инструменты для изучения языковой эволюции становятся все более мощными и гибкими. Однако, несмотря на прогресс в инструментах и методах, глобальное языковое разнообразие сокращается. Почти половина населения мира сегодня говорит на одном из нескольких крупных языков, таких как мандаринский, хинди, испанский, английский или арабский, в то время как тысячи малых языков находятся под угрозой исчезновения. Поэтому сравнительные исследования языков становятся все более важным инструментом для понимания разнообразия человеческого мышления. По материалам статьи «Evolutionary biology can help us understand how language works» The Conversation