Акцентуации характера. Классификация и расшифровка

Акцентуация — это какая-то слишком выраженная черта характера человека, которая не является патологией, но находится на верхней границе нормы. Ярко выраженные черты могут проявляться не каждый день, а в отдельных стрессовых ситуациях. Иногда же они настолько укоренены в характере, что могут влиять на повседневную жизнь. Все зависит от степени выраженности той или иной акцентуации. Если черта характера слишком ярко выражена и имеет длительное время проявления, например, в неблагоприятных жизненных условиях, то это может привести к психопатии. Отечественный психолог Петр Борисович Ганнушкин выделял три параметра, по которым можно отличить акцентуацию от психопатии: • если черта характера стабильна и долговременна. Например, почти не меняется в период взросления. Зачастую гипертрофированные черты меняются после подросткового периода, а затем становятся все меньше и меньше. Если это действительно так, то эту акцентуацию не стоит называть патологией. Отклонением от нормы будет считаться, если характер мало меняется в течение жизни. Тем более, когда одна негативная черта преобладает и набирает силу со временем; • тотальное проявление одной и той же черты характера во всех сферах жизни. Например, человек плохо управляет своими эмоциями, в рабочей среде может проявлять те же качества характера, что и дома. Он не может переключаться, соблюдать дистанцию, правильно расставлять приоритеты. Одна и та же акцентуация проявляется дома, на работе, в общении с друзьями; • социальная дезадаптация. У человека постоянные проблемы в налаживании любых взаимоотношений с окружающими. Может быть мало друзей, на работе люди будут казаться злыми, эгоистичными, завистливыми. Романтические отношения тоже сильно страдают. Взаимодействие с семьей кажется напряженным. Человеку сложно создавать и поддерживать близкие контакты. Все вышеперечисленные признаки характерны для психопатии. При акцентуации характера может не быть ни одной из трех составляющих, или они могут проявляться радномно. Например, если отсутствует первый признак, то это означает, что черта характера проявляется в определенные промежутки времени, а не присутствует постоянно. Чаще всего слишком яркие эмоции возникают в подростковом периоде, а затем проходят или сглаживаются. Если нет второго признака, то это значит, что гипертрофированная черта характера проявляется не постоянно, а лишь в определенных ситуациях. К примеру, в период стресса. В остальное же время человек ведет себя иначе, может адекватно оценивать и реагировать на ситуацию. В привычной жизни он может проявлять спокойствие и другие, более сильные свои стороны. Третий признак в виде социальной дезадаптации может проявляться редко, в ответ на сложные жизненные обстоятельства, или не проявляться вовсе. Но человек спокойно выстраивает любые отношения с окружающими в благоприятной среде. Классификация акцентуаций характера по Леонгарду Существует специальный личностный опросник, который может помочь понять свои акцентуации и подкорректировать их. Тестирование можно пройти онлайн или обратиться за помощью к психологу, который поможет правильно интерпретировать полученные результаты. Данная классификация представлена, чтобы иметь общее впечатление о возможных частях своей личности, с которыми тоже нужно учиться жить. Есть несколько типов акцентуаций, которые совмещают в себе массу черт характера: 1. Демонстративный тип. Он отличается стремлением к привлечению внимания окружающих. Такие люди — вечные артисты, им жизненно важно одобрение других, восхищение и взгляды. Акцентуации доходят до того, что человека интересует не обязательно положительное внимание, его устроит и отрицательное. Люди с демонстративным типом акцентуаций любят выяснять отношения громко и на публику, закатывать скандалы, отстаивать свою точку зрения даже там, где это неуместно. Из их положительных черт можно выделить: активность, коммуникабельность, хорошие ораторские способности, приветливость, вежливость. Человек может быть разносторонне развит, эрудирован. Проблема только в том, что все его знания зачастую поверхностные. Ему не хватает терпения и усидчивости изучать какой-то один вопрос более глубоко и становиться в нем профессионалом. 2. Педантичный. Люди с этим типом акцентуаций отличаются осторожностью в принятии решений, пунктуальностью, стремлением к порядку и организованности. Иногда они могут сильно перегибать палку в этом. Нет ничего плохого в желании находиться в чистом доме и ходить в аккуратно выглаженной одежде, но педантичные люди порой очень остро переживают любое нарушение их четкого распорядка дня. Они любят планировать и следовать намеченному, но в жизни часто случаются мелкие непредвиденные ситуации. Другой человек сможет спокойно импровизировать и подстраиваться, а педант будет испытывать при этом массу негативных эмоций. Из них получаются хорошие экономисты, программисты, бухгалтера. Им свойственна размеренность, поэтому монотонная и кропотливая работа им обычно нравится. У таких людей может не быть много амбиций, их часто устраивает то, что у них есть, они не стремятся к развитию, могут всю жизнь проработать на одной должности без жажды продвижения по карьерной лестнице. 3. Гипертимический. Таким людям свойственна быстрая реакция на все жизненные обстоятельства, из-за чего часто сталкиваются с негативными последствиями, которые просто не продумали заранее. Они быстро думают, быстро принимают решения, они активные и яркие личности, которые заряжают всех вокруг позитивом. Гипертим обычно душа любой компании, он знает много анекдотов, баек, веселых историй. Профессию себе выбирает, связанную с путешествиями или активным передвижением. Скука офиса гипертимами переносится сложно. Им быстро становится скучно, они часто меняют работу, не доводя ни одно дело до конца. Таким людям не хватает серьезного подхода к жизни, им сложно оценивать и рационализировать сложные ситуации. В личных отношениях могут быть очень вспыльчивыми, но быстро остывают и забывают обиды. Не со зла, но на эмоциях могут говорить обидные вещи близким людям. Гипертимы через полчаса забывают про ссору, а их родные могут еще долго на них обижаться. 4. Дистимический. Это прямая противоположность предыдущему типу. Эти люди очень серьезно подходят к жизни, они неразговорчивы, все держат в себе. Обычно делают акцент на негативе. У них всегда все плохо, даже если объективно в жизни все хорошо. Они неосознанно находят или придумывают причину своих страданий и раскручивают ее. Профессию обычно выбирают ту, где нужно мало общаться с людьми, потому что коммуникация им сложно дается. Также люди с этим типом акцентуаций отличаются заниженной самооценкой, постоянными сомнениями в правильности своего выбора и пассивностью. Часто у таких личностей обостренное чувство справедливости. Также может быть комплекс вины: они всегда делают плохим персонажем себя, а не кого-то другого. Любят заниматься чрезмерным самокопанием, которое в итоге превращается в самозакапывание. Им сложно выражать свои эмоции, проще накапливать их в себе. Легко уступают и приспосабливаются под внешние обстоятельства. 5. Циклотимический. Этот тип акцентуаций характера отличается противоречиями и частой сменой настроения. У этой группы людей бывают периоды гипертимности и дистимности. Иногда это происходит без видимых причин. Порой частая смена настроения наступает в ответ на внешние раздражители. Это люди, которые находятся в постоянных эмоциональных качелях. Сейчас человек очень весел и активен, а через час уже угрюм, подавлен и печален. Из-за большой разницы настроения такие люди часто утомляются. Им свойственна работа с гибким графиком или удаленная, потому что четкий распорядок дня может быстро вызвать профессиональное перегорание, стрессы, депрессию. Близким людям довольно сложно жить с циклотимиками, потому что те непредсказуемы, всегда приходится подстраиваться под их сиюминутное настроение. 6. Экзальтированный. Данный тип характеризуется слишком бурной реакцией на жизненные события. Это люди, которые очень открыто и ярко проявляют все свои эмоции, даже если окружающим они кажутся несоизмеримыми с ситуацией. Они могут очень радоваться просто ясной погоде или же впадать в отчаяние от пасмурной. Но эмоциональные реакции не длятся долго и не позволяют впасть в депрессивное состояние, потому что так же легко снова переключаются обратно на позитив. Это достаточно импульсивные люди, которые легко поддаются сиюминутному порыву, не задумываясь о последствиях. При первой мелкой проблеме в отношениях или на работе могут стремиться бросить дело, а не решать проблему. 7. Застревающий. Такие люди часто долго переживают любое эмоциональное потрясение, прокручивая его в своей голове и переживая все те чувства, которые были в момент стресса. Человек как бы застревает в травмирующей ситуации и не может оттуда выбраться. А если учитывать, что такие ситуации могут происходить каждый день, то можно себе представить, что испытывает человек, который находится в постоянных страданиях. Это очень мнительные личности, подозрительные, угрюмые, недоверчивые. Они все принимают на свой счет, даже если это не так. Склонны смотреть на мир через призму негативного восприятия. Они любят навязывать свои мысли и идеи другим людям. Считают, что есть только два мнения: их и неправильное. 8. Возбудимый. Это довольно вспыльчивые люди. Они копят в себе негатив, который впоследствии выплескивают на окружающих. Такие люди часто вступают в ссоры и драки, сами провоцируют их. Им необходимо эмоционально разряжаться, а делать это более социально приемлемыми способами они просто не умеют. В момент эмоциональных всплесков могут быть довольно жестокими по отношению даже к самым близким людям; в спокойном состоянии они становятся добрыми и заботливыми. Жизнь с таким человеком похожа на пороховую бочку — никогда не знаешь, чего ожидать. В работе обычно стремятся открыть какое-то свое дело, потому что плохо находят общий язык с руководством. Они любят доминировать, а не подчиняться. 9. Тревожный. Этот тип отличается повышенной тревожностью, что понятно из самого названия. Люди переживают за свою жизнь, за близких, работу, мировую экономику, голодных детей в Африке. Тревожность в них накапливается и мешает счастливо жить. Они легко поддаются панике, даже без видимых на то причин. Могут страдать паническими атаками. Отличаются неуверенностью в себе из-за постоянных сомнений и страхов, стесняются или боятся отстаивать свое мнение, и из-за этого часто страдают и ущемляют свои истинные желания. 10. Эмотивный. Это крайне впечатлительные, слезливые, ранимые люди. Они кажутся очень хрупкими и нежными, их можно легко задеть и обидеть. Самооценка таких людей очень неустойчива и зависит от мнения окружающих. Им сложно правильно воспринимать комплименты, а критика переносится крайне болезненно. Любое плохое слово, сказанное в их адрес, может сильно обидеть. Человек начинает считать себя неполноценным, потому что верит во все, что ему говорят. В то же время это очень эмпатийные и отзывчивые люди, которые всегда стремятся помочь окружающим. Они верные, добрые и ласковые, очень нуждаются в любви и заботе близких.

Что такое проактивность и в чем состоит ее польза для жизни

Автор книги «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови говорил: «Я — не результат обстоятельств, я — результат своих решений». Эта фраза как нельзя лучше отражает суть проактивности — умения контролировать свою жизнь без оглядки на то, что происходит вокруг. Предлагаем выяснить, какую пользу приносит это качество, и как его можно развить. Что такое проактивность? Если говорить простыми словами, это качество, которое помогает брать ответственность за себя и свою жизнь, не используя в качестве оправданий внешние факторы и обстоятельства. Впервые этот термин упомянул австрийский психиатр, психолог и философ Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла». Он поставил проактивность на первое место в списке свойств, присущих успешному человеку. Когда Франкл был узником нацистского концентрационного лагеря, он открыл один из фундаментальных принципов человеческой природы — между стимулом и реакций на него всегда остается выбор. То есть если личность проактивна, она будет искать причины происходящего не в окружающем мире, а внутри себя. Стивен Кови считает, что проактивность представляет собой осознанное желание контролировать события, происходящие в жизни, и самостоятельно влиять на них, не ожидая помощи извне. В психологии это качество делят на две составляющих: Активность — движение в сторону поставленных целей, уверенное преодоление препятствий на пути к ним. Ответственность — осознание и принятие последствий, к которым могут привести действия. Пока человек не примет тот факт, что все происходящее вокруг — результат его поступков и поведения, жизнь не сможет измениться к лучшему. Как и у любого другого качества, у проактивности есть противоположность — реактивность. Это зависимость действий человека от его реакции на внешние факторы, такие как погода, настроение членов семьи, обстановка на работе и так далее. Реактивные люди очень легко выходят из себя и слишком эмоционально реагируют на все происходящие события. Представьте ситуацию: вы сидите в кабинете, работаете над очередным проектом. Внезапно в кабинет заходит начальник и начинает обвинять вас в том, что вы срываете все сроки и готовый проект уже давно должен был лежать у него на столе (хотя по предварительной договоренности с шефом дедлайн еще через три дня). Вы прекрасно понимаете, что на вас незаслуженно накричали. Испортится ли ваше настроение после этой ситуации? Если да, значит, вы реактивный человек. Проактивные люди могут самостоятельно выбирать, какой будет их реакция на происходящее, они ориентируются на свои принципы и подстраивают обстоятельства под собственные потребности. А у реактивных личностей все происходит с точностью до наоборот: они зависят от настроения и факторов, которые нельзя изменить, проявляют пассивность и всегда пытаются переложить ответственность на чужие плечи. Вместо того, чтобы подумать, как решить возникшую проблему, реактивные люди повторяют: «Почему это случилось именно со мной?» Преимущества проактивности В своей книге Стивен Кови акцентирует внимание на том, какими преимуществами будет обладать человек, если разовьет в себе проактивность: Будет понимать, что у него всегда есть выбор, вне зависимости от внешних обстоятельств. Сможет ставить перед собой четкие цели и упрямо работать над их достижением, не сворачивая с намеченного пути. Станет создавать возможности для развития — он не будет ждать, пока руководство отправит его на курсы повышения квалификации, а самостоятельно прослушает лекции, поучаствует в вебинарах. Будет руководствоваться собственными ценностями и принципами при принятии решений, а не ориентироваться на чужое мнение и желания. Сможет контролировать все аспекты своей жизни. Будет развивать креативность и творческое мышление, чтобы изучать возможные альтернативы. Осознает независимость своей воли от окружающих людей и обстоятельств. Стивен Кови говорит, что главным отличием между реактивным и проактивным человеком является разница между иметь и быть. В то время как первый тяжело вздыхает и думает, как бы все хорошо сложилось, если бы у него была другая работа, второй развивает свои навыки, чтобы завтра получить должность в престижной компании. Для проактивного человека характерно наличие собственного обоснованного мнения (не путать с привычкой спорить по поводу и без). Ему сложно навязать какие-либо убеждения, но в то же время он способен видеть свои ошибки и принимать чужую точку зрения, даже если она кардинально отличается от его. Такие люди могут без колебаний сказать «нет», если чья-то просьба противоречит их интересам. Это невольно вызывает уважение у коллег, друзей, простых знакомых, которые на интуитивном уровне понимают, что у проактивного человека есть внутренний стержень. Как стать проактивным человеком Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с проблемой, постарайтесь разобраться в причине ее появления. Конечно, мысль о том, что во всем виноваты вы сами, вызывает неприятные эмоции. Поэтому вы, недолго думая, начинаете обвинять окружающих людей или обстоятельства: зачет не сдал, потому что преподаватель не любит, на работу опоздал, потому что дождь пошел и так далее. При этом хочется расслабиться и подождать, когда внешний мир будет более благосклонным к вашим начинаниям. Однако важно учитывать тот факт, что люди, которые ждут благоприятных обстоятельств, обычно ждут их всю жизнь. Первый шаг на пути развития проактивности — осознание того, что самое подходящее время — сейчас. Ведь сегодня у вас в запасе намного больше времени и возможностей, чем будет завтра. Еще несколько рекомендаций: Управляйте своей жизнью Стивен Кови создал концепцию круга влияния и круга забот. К первому относятся факторы, которые вы можете изменить, ко второму — обстоятельства, которые вам неподвластны. Жить нужно в первом, управляя собой, а не окружающей реальностью. Не нужно использовать энергию на беспокойства, сомнения, злость. Вместо этого нужно спросить себя, можете ли вы изменить ситуацию и если да, то каким образом. Направляйте усилия на поиск решений, а не виновных в ваших неудачах. Анализируйте Чтобы не растеряться в тот момент, когда вы столкнетесь с проблемой, разработайте план действий. Для начала составьте список шагов на пути к реализации задачи. Затем соберите необходимую информацию. После этого определите действия, которые будут неэффективными в данной ситуации, и уберите лишние эмоции, в частности чувство вины за проигрыш (если вы допустите ошибку). Задавайте правильные вопросы Тренер по менеджменту и лидерству Джон Миллер в своей книге «Пять принципов проактивного мышления» составил список вопросов, которые должен себе задавать проактивный человек. Среди них: • Что? • Как? • Каким образом? В то время как реактивный человек спрашивал бы себя: • Почему? (включается синдром жертвы) • Когда? (провоцирует появление прокрастинации) • Кто? (позволяет переложить ответственность на чужие плечи)

Душевнобольные преступники

Еще со времен зарождения права в западных обществах признают, что некоторые люди не должны нести ответственность за свои действия, потому что они «non compos mentis», что значит «не в своем уме». Освобождение таких людей от уголовного наказания рассматривалось как акт милосердия, предписанный элементарной моралью: безнравственно мстить человеку, который не понимает, что ведет себя неправильно. Этот принцип закрепился в английском общем праве, а потом и в праве Соединенных Штатов. Важнейший вопрос в этой теме был сформулирован еще в Палате лордов в 1843 г.: «Какого рода безумие и в какой степени освобождает свою жертву от наказания за деяние, которое, если бы оно было совершено здравомыслящим человеком, повлекло бы наказание?» Будучи в прошлом судебным психологом и прокурором в Нью-Йорке, я занимала место в первом ряду на судебных заседаниях, пытаясь определить параметры невменяемости, защищающей подсудимого. Вплоть до XX века было мало что известно о психических заболеваниях. Судить о невменяемости, иррациональности и психических отклонениях человека считалось обычным делом. «Я сразу пойму, когда увижу», — так можно описать всю логику тех времен, примерно так же выражался американский судья Поттер Стюарт, который в 1964 г. пытался сформулировать определение жесткой порнографии, которое помогло бы отличить ее от не жесткой. Суды пытались кодифицировать и стандартизировать понятие невменяемости. В XVIII веке в Англии был следующий общепринятый юридический критерий — человек должен быть признан невиновным по причине невменяемости, если он: «Полностью лишен разума и памяти и осознает свои деяния не больше, чем младенец, скот или дикий зверь; такой человек никак не может являться объектом наказания». Животные, конечно, знают, что они делают, но они не способны осознать моральный аспект своих действий. Суть данного рассуждения сводится к тому, что человек, находящийся в тисках психического заболевания, не может быть наказан по причине того, что он просто не понимает, что совершаемые им действия неправильны, то есть противоречат законам Бога и человека. По требованию общества суды предоставляют форум для выявления и наказания нечестивых. В западной философской традиции предполагается, что люди обладают свободной волей и, следовательно, могут выбирать, совершать добро или зло. Если они выбирают зло, то нужно их наказывать. Люди с тяжелыми психическими заболеваниями освобождаются от наказания, потому что, как рассуждал святой Августин, «все люди свободны, кроме детей, глупцов и безмозглых, которые не имеют разума, позволяющего делать выбор между добром и злом». Таким образом, суды продолжали оправдывать любого, кто понимал, что он делает, но не осознавал аморальность своих действий. Однако в такой логике есть одна проблема: мы склонны оценивать порочность преступника по степени возмущения, которое испытываем, оценивая его преступление. Несмотря на благое побуждение уберечь от наказания тех, кто совершал преступления из-за психических заболеваний, применение этой формулы в судебной системе происходило непоследовательно. В американских колониях суды колебались между терпимым и жестким подходами в отношении психических расстройств подсудимых, привлекаемых к уголовной ответственности. В 1639 г. Дороти Тэлбай была повешена в Колонии Массачусетского залива за то, что сломала шею своей трехлетней дочери, которая считалась трудным ребенком. Губернатор Уинтроп рассказал, что Тэлбай была настолько одержима сатаной, что тот убедил ее сломать шею собственному ребенку. Скорее всего, пуритане стали свидетелями тяжелого случая послеродовой депрессии, который и был причиной тяжкого преступления. Для сравнения рассмотрим дело Мерси Брауна в 1691 г. в Коннектикуте. Все горожане прекрасно знали, что Браун была сумасшедшей, и когда она убила своего ребенка, присяжные сочли, что она не контролировала свои действия. Ее, конечно, заключили под стражу с целью предотвращения рецидивов, однако она избежала смертной казни, которой подвергались все осужденные за убийство. Вернемся в Англию. Эдвард Оксфорд, безработный официант с психическим расстройством, попытался убить королеву Викторию в 1840 г. На суде он не признал себя виновным по причине невменяемости. Суд постановил: «Если какая-либо болезнь контролировала подсудимого, и он не мог сопротивляться ей во время совершения преступления, он не понесет никакой ответственности». Точно так же, когда обедневший, страдавший помешательством шотландский лесоруб по имени Дэниел М’Нагтен попытался убить премьер-министра в 1843 г., а убил вместо него секретаря министра, судья дал следующее указание присяжным: «Вопрос, подлежащий определению, заключается в том, пользовался ли заключенный своим разумом в момент совершения рассматриваемого деяния, осознавал ли он, что совершает злой или неправильный поступок. Если присяжные сочтут, что подсудимый в момент совершения преступления не понимал, что он нарушает законы Божьи и человеческие, тогда они вправе принять решение в его пользу…» М’Нагтена оправдали, но это дело стало в каком-то смысле поворотным. Королева Виктория была вне себя от решения суда. В 1882 г. она написала письмо премьер-министру Уильяму Эварту Гладсону, в котором говорила следующее: «Наказание сдерживает не только здравомыслящих людей, но и безумцев, которые совершают предположительно непроизвольные действия из-за своего больного мозга, подверженному влиянию извне. Знание того, что они будут защищены оправдательным приговором на основании невменяемости, будет побуждать этих людей совершать отчаянные поступки, в то время как уверенность в том, что они не избежат наказания, будет внушать им ужас и заставлять мирно относиться к другим». С точки зрения психического здоровья, позиция королевы неразумна. Я еще не встречала психически больного человека, которого можно было бы отговорить, используя рациональные аргументы или угрозы наказания. Человек в помешательстве не думает о моральном аспекте своих поступков. Однако тезис королевы Виктории иллюстрирует то, что канадский юрист Сиара Тул (ныне Маккей) в 2012 г. назвала «Столкновением фундаментального понятия морали с юридическим понятием вины совместно с новыми научными представлениями о работе психики и ее расстройствах». По приказу королевы Виктории в 1843 г. Палата лордов созвала коллегию судей, чтобы сузить юридическое определение безумия. По правилу, названному в честь М’Нагтена, человек признавался невменяемым, только если он «действовал под влиянием такого психического недостатка или болезни, что не понимал природы и качества совершаемого поступка, а если и понимал, то не осознавал, что совершает что-то неправильное». Применительно к США это правило существовало только в формате когнитивного теста без какой-либо оценки моральной составляющей. Тест был призван выяснить, знал ли обвиняемый, что он делает, когда совершал преступление, и способен ли он вообще отличить правильное от неправильного (без привязки к конкретному деянию). Например, в соответствии с правилом М’Нагтена, если женщина стреляет в мужчину, осознавая, что стрелять в людей запрещено законом, она будет признана вменяемой и виновной, даже если она страдает психическим расстройством, из-за которого ей кажется, что этот мужчина является носителем смертельно опасного вируса с Марса, который уничтожит все человечество, если только она не убьет носителя первым. Женщина знает, что убивать людей незаконно, поэтому она считается виновной, даже если она думала, что поступает правильно. Как писал американский невролог Мортон Принс в 1912 г., несостоятельность этой формулы или теста легко понять, если принять во внимание то, что она основана на концепции, в рамках которой безумие является мифом, несуществующим в природе явлением. Тест М’Нагтена был принят почти всеми юрисдикциями в США. В 1881 г., когда Шарль Гито застрелил президента Джеймса Гарфилда, во время слушаний государственный обвинитель приравнял безумие к недостатку интеллекта. В своем заключительном слове он сказал: «Трудно, очень трудно представить себе, насколько у человека может быть низкий интеллект, если он не способен понять, что глава великой конституционной республики не можеть быть застрелен как собака». Гито, находившийся явно не в здравом уме, но обладавший достаточным интеллектом, был осужден и повешен. Суды нечасто обращали внимание на результаты медицинской экспертизы несмотря на то, что психиатрия и психология заметно продвинулись в изучении психических заболеваний. В XVI веке голландский врач Иоганн Вейер пытался оспорить Саксонский кодекс, принятый в 1572 г., регулирующий лечение безумия. Вейер жаловался, что этот документ не соответствует современным реалиям, а судья на это возразил: «Вейер не юрист, а врач — следовательно, его взгляд на связь между психическим заболеванием и нарушением писаного закона не имеет никакого значения». Почти 400 лет спустя в 1950 г. несоответствие между юридическим определением безумия и современными научными открытиями никуда не денутся; судья Верховного суда США Феликс Франкфуртер отметил патологические процессы, которые стимулируют конфликт между так называемым юридическим и медицинским безумием. Сара Тул пишет: «Юридическое определение оправдательного психического заболевания в контексте уголовной ответственности оставалось в значительной степени статичным, защищенным от непосредственного влияния медицинской науки с ее достижениями». Нынешнее юридическое определение безумия не имеет психиатрического коррелята, это чистое творение закона, ничем не обязанное психиатрии и наукам о мозге и поведении. Психиатр Григорий Зильбург писал в своей книге «Разум, медицина и человек», 1943 г.: «За исключением полностью деградировавших, пускающих слюни, безнадежных психов и идиотов с рождения, которые редко совершают убийства или имеют вообще имеют возможность его совершить, абсолютное большинство, а возможно, и все убийцы осознают, что они делают. Они осознают и характер, и качество, и последствия своего поступка, и поэтому они юридически вменяемы, независимо от мнения любого психиатра». Отсутствие психиатрического коррелята создает впечатление, что психиатры и психологи ненадежны или что психическое заболевание является чисто субъективным. Дело в том, что эксперты по психическому здоровью часто не могут договориться о том, соответствует ли обвиняемый юридическому определению невменяемости, даже если они согласны с диагнозом обвиняемого и степенью его психического расстройства. Как сказал в 1998 г. судебный психиатр Томас Гутхейль из Гарвардской Медицинской школы показания психиатра в суде направлено на признание подсудимого невменяемым и играет на стороне защиты, тут речь не идет об определении точного диагноза. В книге «Об ответственности» федеральный судья Ричард Лоуэлл Найгаард писал: «Имея современные знания в области психиатрии и психологии, врач, выступающий экспертом в суде с целью разъяснения психических состояний, просто не может использовать точные научные определения, которые бы совпадали с жесткими юридическими определениями. Судебные процессы, в которых присяжные должны решать вопрос о виновности обвиняемого на основе противоречивых показаний экспертов, приводят к спорам этих самых экспертов, а это фактически обеспечивает произвольный результат». Когда я давала показания в качестве судебного психолога, я часто чувствовала несоответствие между показаниями, которые являются юридически правильными, и показаниями, которые кажутся морально правильными. А может, это и не имеет никакого значения — наблюдения, описанные Норманом Финкелем в книге 1985 г. «Защита безумия», не теряют актуальности и сегодня: «Присяжные часто игнорируют или перепроверяют как показания экспертов, так и инструкции судьи, предпочитая следовать своему собственному интуитивному пониманию или здравому смыслу, оценивая, является ли то или иное деяние безумным». Когда преступление кажется нам ужасным, мы воспринимаем преступника как злобного и бессердечного, не обращая должного внимания на его психическое состояние. Это дает простор для предвзятости, морального осуждения и побуждает к возмездию, что вредит объективности принятия решения. Заявление о невменяемости Йоселин Ортеги присяжные в Нью-Йорке отклонили, несмотря на доказанное наличие серьезного психического расстройства. Работая няней, в 2012 г. она жестоко зарезала двоих детей, находящихся на ее попечении. Судья назвал ее «чистым злом», а отец заявил: «Она должна жить, чтобы сгнить и сдохнуть за решеткой». Безусловно, она поступила очень жестоко, но могла ли она контролировать свое поведение, и делала ли она это со злым умыслом? Есть несколько факторов, которые увеличивают вероятность вынесения оправдательного приговора: присяжные должны отождествлять себя с подсудимым этнически, расово, гендерно или демографически; присяжные не должны бояться подсудимого (также возможно из-за предубеждений); преступное деяние не должно чрезмерно шокировать и проверять на прочность чувства присяжных. Если эти факторы не соблюдаются, то оправдательный приговор маловероятен, насколько бы психически больным ни был бы подсудимый, и насколько иррационально и неосознанно он бы себя ни вел в момент совершения преступления. Я полагаю, что это отчасти объясняет нерешительность адвокатов в продвижении невменяемости как основной линии защиты. Около 15% всех заключенных в американских тюрьмах страдают серьезными психическими расстройствами. Но только 1% процент всех обвиняемых в уголовном преступлении не признают себя виновными по причине невменяемости, и только четверть из них признаются невменяемыми, несмотря на убедительные психиатрические доказательства. Как сказал Ричард Лоуэлл Найгаард, юридическое определение безумия выражено в таких туманных и часто бессмысленных с точки зрения психологической науки терминах, что это приводит к почти полностью произвольному решению тех, кто субъективно определяет, что хорошо, а что плохо. Все эти цифры говорят о том, что безумие в суде очень сложно доказать. Исследования последовательно обнаруживают расовые и экономические диспропорции в системе уголовного правосудия США, и такая область, как защита подсудимых по причине невменяемости — не исключение. Обвиняемые, не обладающие достаточными денежными ресурсами, имеют право на адвоката, но нет никакой гарантии, что предоставленный адвокат будет обладать достаточным опытом, разумной нагрузкой и ресурсами для качественной работы над делом. Государственные защитники, как правило, перегружены и финансируются в недостаточном объеме. В 2013 году в докладе проекта вынесения приговоров Комитета ООН по правам человека был сделан вывод о том, что «В США функционируют две разные системы уголовного правосудия: одна для богатых, другая для бедных и меньшинств». Этот фактор напрямую влияет на то, что чернокожих в США арестовывают чаще и приговаривают к более суровому наказанию, чем белых. Как писала в 1995 г. ученый-юрист Хава Виллаверде, общее число арестов чернокожих в четыре раза превышает число арестов белых, а число их обвинений в убийстве превышает в десять раз.» Более того, в 1982 г. криминолог Альфред Блюмштейн выяснил, что чернокожие мужчины в возрасте от 20 лет подвергаются тюремному заключению как минимум в 25 раз больше, чем все население. Непропорционально большое количество чернокожих обвиняемых представляют государственные защитники, а не частные адвокаты. Позиция некоммерческой организации Mental Health America такова: «Защита по невменяемости остается непопулярной практикой из-за недостаточного финансирования адвокатов для нуждающихся. Переутомленные и низкооплачиваемые государственные защитники часто не обладают достаточными временем и ресурсами для регулярных консультаций с экспертом по психическому здоровью, мнение которого необходимо для поддержки защиты на суде». Это подтверждают мои собственные наблюдения: гораздо быстрее и проще предъявить психиатрические доказательства для заключения сделки с обвинителем до суда в надежде на смягчение приговора. Многие подсудимые, состояние которых совпадает с юридическим определением невменяемости, отказываются от этой линии защиты как от неэффективной. Вместо того, чтобы рисковать и при неудачном исходе получить полное наказание, они предпочитают быть признанными виновными по смягченному обвинению, однако это нередко оборачивается пожизненным заключением или даже смертной казнью. Но можно ли относиться нормально к тому, что человек, который не здоров психически и не может считаться объективно виновным, признает себя таковым вместо того, чтобы использовать законное и логичное право на защиту? Обвинительный приговор подвергает подсудимых моральному осуждению за деяния, о которых они не имели никакого рационального представления. Кроме того, оправдательный приговор по причине невменяемости, в отличие от тюремного заключения, предполагает индивидуальный курс лечения, который даст реальную возможность вылечиться или улучшить психическое состояние. Когда признанное невменяемым лицо перестанет считаться психически больным и больше не будет представлять опасность для окружающих, оно должно быть освобождено из-под принудительного лечения. Сроки лишения свободы после подтверждения невменяемости, как правило, должны быть короче, чем сроки, присуждаемые на общем основании. Что можно сделать, чтобы реабилитировать защиту по невменяемости? Есть очевидные процессуальные решения: все подсудимые должны иметь равный доступ к законной защите, а это подразумевает обеспечение адекватного финансирования услуг государственных защитников, меньшую нагрузку на них и больше денег на оценку психического здоровья подсудимого. Должны быть введены четкие стандарты компетентности для адвокатов, защищающих психически нездоровых людей, как и тех адвокатов, которые участвуют в делах, связанных со смертной казнью. Необходимо установить более высокие стандарты для тех, кто проводит судебно-психиатрическую экспертизу. Вопрос о невменяемости должен решаться коллегией из трех судей, а не присяжными. Это поможет уменьшить последствия предвзятости, эмоций и умерить жажду возмездия, независимо от психического состояния осужденного. Но наиболее глубокое изменение должно произойти в самом определении безумия, его надо привести в соответствие с психиатрическими реалиями и вернуться к моральным и этическим корням. Те, чье преступное деяние является продуктом иррационального заблуждения или принуждения, вызванного психическим заболеванием, а не дурным характером или стремлением к личной выгоде, не должны быть объектом осуждения и возмездия. Подводя итог, осуждение невменяемых людей, большая часть из которых еще и относится к малоимущим и меньшинствам, оскорбляет и подрывает моральные основы системы уголовного правосудия. Поэтому ситуацию необходимо привести в норму как можно скорее. По материалам статьи «Criminally insane» Aeon

Искусство быть соседом сверху

Всем соседям сверху посвящается. Мы стали на один шаг ближе к раскрытию тайны непонятных звуков и шумов. Возможно, то, что вы считаете перекатыванием шаров для боулинга, на самом деле высокое искусство. Не перепутайте.

Что такое коучинг и чем он может помочь?

В широком распространении это слово появилось относительно недавно. Сложно понять, кто же такой коуч, в чем заключается смысл коучинга. Порой его считают своего рода шарлатанством, каким раньше воображали психологию. Но что отличает эти понятия? Давайте начнем с простого примера. Допустим, вам никак не удается научиться плавать, вы идете с этой ситуацией к специалисту. Если вы придете к психологу, он начнет «копать вглубь». Расспросит о том, как вы плавали в детстве. Кто вас учил, что вы при этом чувствовали? Он найдет глубокие травмы, связанные с этим процессом, поможет извлечь урок и прожить его. Если вы придете с аналогичным запросом к коучу, то он не станет копаться в прошлом. Сначала он спросит, как вы можете решить проблему, что для этого нужно сделать, какой для вас смысл в том, чтобы не плыть. Может показаться, будто вас бомбардируют непонятными вопросами. Но метод коуча заключается в том, чтобы, ответив на вопросы, вы сами смогли найти, в чем загвоздка, и понять, что делать для нахождения решения. Клиент сможет поставить для себя определенную цель и будет знать, как к ней прийти. В этом и скрывается принципиальная разница двух подходов. Психолог — как учитель и врач одновременно. Он детально изучает «историю болезни», чтобы составить схему лечения. Коуч так же погружается в процесс и рассматривает ситуацию с разных сторон, но он дает вам в руки инструменты, которые вы сами можете использовать. То есть он помогает работать самостоятельно, учит ставить цели и их добиваться. Метод коучинга основан на понимании того, что ответы на все вопросы находятся у человека внутри. И поэтому при правильном подходе можно подключить осознанность, и коуч поможет подойти вплотную к нашим прорывам. Для этого ему потребуется быть максимально внимательным, чтобы уловить, в чем заключается пробуксовка клиента. А потом деликатно показать ему, что в действительности стоит за его страхами, проблемами. Но не говорить в лоб, а подвести к этому самого человека. Коуч может решать разные задачи: • реализация человека, поиск любимого дела, провисание в бизнесе; • поиск гармонии, баланса в определенных сферах жизни и во всех сразу; • проработка трудностей с энергией; • бывает так, что и в жизни все хорошо, а чего-то не хватает для счастья. И коуч поможет понять, что именно не так, как это изменить; • постановка целей и их достижение; • проблемы в отношениях с людьми, в личной жизни; • финансовые прорывы, развитие новых навыков, на которые не хватает времени. Работа с такими разными сферами связана с тем, что коуч не меняет что-то одно, а расширяет мышление человека. Он показывает то, что для людей обычно находится за рамками восприятия. То есть задача коуча не дать совет, а изменить сознание клиента, научив его видеть разные варианты решения проблем или помочь посмотреть на ситуацию под другим углом. При этом не происходит углубления в детские травмы или родовые сценарии. Работа с мозгом Уже ни для кого не секрет, что нейронные связи влияют на наше мышление. Мы рождаемся с определенным количеством нейронов, однако их связей мало, ведь они формируются в процессе взросления человека, его взаимодействия с социумом. Это влияет на создание устойчивых привычек, переделать нейронные связи в зрелом возрасте непросто. Но есть способы, помогающие ускорить процесс. Коучи помогают изменить определенные привычки, мешающие нашему прогрессу, путем разработки нейропластичности. То есть таким образом меняется наш мозг, меняется восприятие окружающей действительности, меняются привычки и сам человек. Коуч дает определенные техники, позволяющие сформировать новые нейронные связи. Каждый коуч имеет свой набор инструментов, как любой эксперт, он действует по проверенным методикам. Однако есть общая схема, без которой коучинг просто невозможен: • первый этап — осознание. Клиенту важно увидеть себя и свои проблемы такими, какими они являются в действительности; • ясность — на этом этапе происходит четкое понимание всех затруднений; • мы сами выбираем ту жизнь, которой живем. И можем сделать выбор жить жизнью, о которой мечтаем. И эту мысль коуч не просто донесет, он закрепит ее в голове клиента; • одного выбора недостаточно, нужны действия: четкие шаги, которые приведут к цели. И именно к этому подводит клиента коуч. Все эти аспекты важны, и если убрать хоть один из них, то процесс трансформации не запустится. Но если коуч знает свое дело, то он поможет в решении разных проблем, не делая выбор за человека, а подводя его к этому. Цель коуча — помочь клиенту увидеть цель, положительный конечный результат, и достичь этого за счет использования ресурсов клиента. Почему одним заходит коучинг, а другим нет? Если у человека небольшая трудность, скрывающая серьезные травмы, то коуч может не справиться. Здесь важно будет прорабатывать ситуацию глубоко. Возьмем за пример ту же ситуацию с плаванием. Если проблема в том, что в детстве вы чуть не утонули, и теперь каждый раз при нахождении в воде вас накрывает паническая атака, то нужно работать с детской травмой. В этом поможет психолог. Если же вы просто никогда не учились плавать, а во взрослом возрасте уже как-то стеснительно, то коуч раскопает, с чем связана эта ситуация, поможет осознать, как прийти к цели. То есть не будет исправления прошлого. Работа осуществляется с настоящим и погружением в будущее, она ориентирована на положительный результат. Порой целесообразно использовать сочетание коучинга и психотерапии, поскольку это дает максимальный эффект. При этом коучи обучаются и психологии в том числе. Цель коуча заключается в том, чтобы вселить в клиента веру в себя, сделать его увереннее, найти и достать на поверхность внутренние ресурсы, скрытые в нем. Он помогает развить сильные стороны характера и поработать над слабыми. Коуч не будет говорить напрямую, что должен делать клиент. Он умеет навести его на правильные мысли и действия. Человек осознает, что именно происходит не так, и начнет исправлять.

Как пандемия COVID-19 изменила нас

Великая депрессия навсегда изменила поведение многих людей. Может ли коронавирус сделать то же самое? В течение последних пяти месяцев многие специалисты предсказывали, как пандемия коронавируса внесет свои коррективы в политику, карьеру, путешествия и образование. Когда все это закончится, мы будем другими людьми? Определенно, ведь мы уже поменяли многие свои привычки. Во-первых, поняли важность мытья рук. Когда я опросил примерно 20 человек насчет их привычек во время пандемии, большинство из них планировали (скорее даже бессознательно) сохранить кое-какие аспекты нового «ковидного» режима гигиены даже после того, как угроза вируса навсегда исчезнет. «Я теперь всегда буду мыть руки более тщательно, — сказала Лия Бурбах, 27-летняя учительница средней школы в Омахе, штат Небраска. — Мне уже сложно представить себя без антисептика под рукой». Те, с кем я беседовал далее, не удивили ответами: по их мнению, они будут и дальше внимательно относиться к состоянию организма и делать для защиты от болезни все, что смогут. «Думаю, в случае возникновения простуды я обязательно надену маску, ведь она наиболее эффективна для предотвращения распространения микробов», — сказал Джош Джексон, 48-летний главный редактор журнала Paste из Декейтера, штат Джорджия. Другие люди предвидели, что будут избегать многих видов деятельности, которые в настоящее время рискованны. «Я так много слышала о круизах по Аляске и всегда хотела побывать на одном из них, — сказала Жаклин Рейсвиг, 39-летняя домохозяйка из Авроры, штат Колорадо. — Но сейчас большое скопление людей вызывает неподдельный ужас. Всю жизнь мы не сможем прятаться от окружающих, но в данный момент и в ближайшем будущем мне страшно отправляться в круизное путешествие». Также в список видов деятельности, вызывающих беспокойство, попадают тренажерные залы, концертные площадки, общественные бассейны и буфеты в ресторанах. Хотя людям может казаться, что их привычки изменились навсегда, осторожное поведение может вскоре сойти на нет, когда угроза невелика. Кэти Милкман, бихевиорист из Уортонской школы бизнеса при Пенсильванском университете, рассказала, что если угроза вируса будет нейтрализована, «награда» за мытье рук скоро забудется, и человек вернется к более простому и привычному распорядку. Но даже если внешне новое поведение исчезнет, ​​наш ментальный фундамент останется навсегда измененным. Некоторые люди, с которыми я общался, поделились, что пандемия проникла даже в их сновидения. «Теперь даже самые обычные и не страшные вещи во снах убивают меня, — сказала 54-летняя Джейн Брукс, сотрудник компании-разработчика программного обеспечения в Сиэтле. — Мне может сниться, что я касаюсь перил лестницы и буквально чувствую, как часы отсчитывают минуты до моей смерти». Пандемия также может изменить наши мысли по поводу социальных взаимодействий. Например, обратной стороной возобновившегося аппетита к общению является то, что люди испытывают меньше доверия к незнакомцам. «Теперь я действительно боюсь незнакомых людей, — сказала Лия Бурбах. — Они могут подходить слишком близко, без всяких средств защиты. Это пугает». Та серьезность, с которой люди относятся к пандемии коронавируса, может стать еще одной чертой, которую американцы используют для оценки новых знакомств. Мардж Смит, 53-летний клинический психолог из Нового Орлеана, сказала, что хотя обычно она «готова подружиться с людьми, диаметрально противоположными ее убеждениям или взглядам», она не захочет проводить время с людьми, которые больше всего озабочены возможностью пообедать вне дома или съездить к морю, чем делать все возможное, чтобы предотвратить распространение вируса. Ярким историческим примером травмирующего, затяжного коллективного опыта, который ранил целую нацию, является Великая депрессия. Кризис, длившийся примерно десятилетие, заставил многих американцев в более позднем возрасте отказаться от всего полезного. «Это определенно важная часть случившегося, так как было сложно адаптироваться к трудностям 30-х годов, а затем окунуться в гораздо более благополучный период, — сказал Глен Х. Элдер-младший, профессор социологии в Университете Северной Каролины в Чапел-Хилле и автор книги «Дети Великой депрессии», опубликованной в 1974 году. Одной из причин, по которым, по мнению Элдера, депрессия навсегда изменила жизнь людей, была просто ее продолжительность. В течение длительного периода люди занимались тем, чем они не должны были (и не хотели) заниматься. Например, детей с раннего детства приучили готовить семейные обеды, ходить за посылками на почту или косить траву. В этом нет ничего страшного, но данный факт повлиял на то, как многие американцы стали думать не переставая об огромном количестве взрослых обязанностей, которые они возложили на своих маленьких детей. В 2020 году отклонения от раннего распорядка дня дали людям возможность пересмотреть старые привычки. Как правило, мы так погружены в повседневную жизнь, что даже не задумываемся о каких-то переменах. Нам всегда требуется некое инициирующее событие (которое, к сожалению, чаще бывает негативным), которое заставит нас отступить и глобально задуматься над своей жизнью. Март настоящего года привел к долгожданным открытиям для многих людей. «Проведя несколько месяцев в закрытом помещении, я поняла, что моя кожа и волосы выглядят великолепно без каких-либо косметических продуктов, — сказала Лиззетт Арройо, 34-летний преподаватель экономики из Онтарио, Калифорния. Она с радостью сообщила, что значительно сократит свой прежний ежемесячный бюджет на уход за кожей в 100 долларов. А Кейтлин Кункель, 36-летняя писательница из Бруклина, перестала носить с собой большую сумку, когда выходит на улицу, потому что недолго отсутствует дома. «Я так привыкла, что у меня больше не болит левое плечо», — улыбнулась она. Ограничения из-за коронавирусной инфекции даже помогли сломать устоявшиеся нездоровые привычки. Девушка из Нового Орлеана, которая предпочла остаться анонимной, курила более 40 лет, но бросила шесть недель назад. «Пандемия была временем, когда я действительно не могла никуда выйти или что-либо делать, и я чувствовала, что это хорошее время для избавления от вредной привычки», — сказала она мне. Точно так же Зак Миллард, 28-летний парень из Су-Фолс, Южная Дакота, пил в среднем 15-20 алкогольных напитков в неделю, так как это уменьшало его социальную тревогу. Но когда пандемия заставила его остаться дома, он стал меньше пить. «Если бы не COVID-19, я бы превратился в алкоголика», — сказал он мне. Теперь он выпивает до двух-трех коктейлей в неделю. Конечно, пандемия может так же легко способствовать нежелательному поведению. Чем больше у нас что-либо выходит из-под контроля и чем меньше социальной поддержки мы получаем, тем более уязвимыми становимся к тревожным расстройствам. Это может проявляться даже в таких обыденных вещах, как питье воды или сон. «Я постоянно борюсь с тревогой, — сказала 30-летняя Алекс Тангуэй, работающая на телевидении в Темпе, штате Аризона. — Все, что попадает ко мне в квартиру, я дезинфицирую». Она сказала, что чувствует себя параноиком, но в то же время думает не только о себе, но и о друзьях и коллегах, которых может заразить. Самое необычное средство для снятия стресса во время пандемии, о котором я услышал от одного из собеседников, который тоже захотел остаться анонимным, состояло в следующем: каждое утро он включал спокойную музыку и… мыл посуду, оставленную вечером. «Горячая вода, омывающая мои руки, и пар, попадающий на лицо, оказывают на меня удивительный эффект спокойствия, — говорит он. — Это похоже на горячий душ». Как мы понимаем, последствия коронавируса разнообразны. Кое-какие приживаются и становятся нашими самыми полезными привычками. Другие же исчезают бесследно и остаются лишь в воспоминаниях как некий уникальный атрибут пандемии. В редких (мы на это надеемся) случаях люди обзаводятся еще большими параноидными проблемами. Так или иначе, COVID-19 изменил поведение многих людей. Большинство из нас, скорее всего, вернется к своему старому образу жизни (который в большинстве случаев, вероятно, не так катастрофически плох, как нынешний) и привыкнет к нему так же быстро, как к эпидемиологическому. По материалам статьи «How the Pandimic Has Changed Us Already» The Atlantic Перевод: Юлия Стржельбицкая

Роли, которые играют дети

Семья — наш первый жизненный опыт. С родителями и другими близкими мы проходим первые уроки, учимся удовлетворять свои потребности, контактировать с людьми, и, как ни странно, играть определенные роли. Маски, которые носят взрослые люди, родом из детства, ведь именно в первые годы жизни ребенок познает окружающий мир, а затем начинает на него реагировать. Он воспринимает действительность через призму родителей и родственников, и в некоторых моментах может начать играть какую-то роль. Есть много потребностей, которые стремится удовлетворить абсолютно каждый человек. Базовые — потребности в пище, безопасности, любви. Но есть еще одно, не менее важное желание. Это потребность, чтобы человека принимали таким, какой он есть. Вот в этом и заключается основная загвоздка. Если родители постоянно поучают ребенка, всегда недовольны его поведением, он может решить, что его не любят, и тогда будет привлекать их внимание, чтобы заслужить любовь. И делать это он может как хорошими, так и плохими поступками, иногда еще и болезнями. Так и начинается роль, которую ребенок сам себе выбирает исходя из того, что происходит в семье и как он это воспринимает. В дальнейшем человек привыкает к своей маске, он срастается с ней, и даже во взрослом возрасте не снимает ее. Может показаться, что это несущественная проблема. Но на самом деле она влияет на многие аспекты — выбор образа жизни, профессии, любимого человека и т.д. Супергерой Может случиться так, что ввиду определенных обстоятельств обязанности родителей переложены на ребенка. Например, родители много работают и не успевают заниматься детьми, а старший ребенок берет на себя их функции. Или оба родителя пьют, или кто-то один имеет зависимость, а второй пытается вытащить его из этого состояния. В таком случае родителям не до воспитания своих детей. А может быть и так, что ребенок сам ставит себя выше родителей ввиду определенных обстоятельств. И тогда ему приходится озадачиваться проблемами, которые предназначены для взрослых. Поиск средств на жизнь, решение бытовых проблем — все это ложится на плечи ребенка. Он может быть ответственен не только за себя, но и за других детей, обычно старший ребенок берет на себя роль героя. С возрастом роль усугубляется. Человек пытается всех спасти, быть хорошим, не умеет говорить нет. И поэтому внутри накапливается чувство неудовлетворенности, увеличивается тревожность, ухудшается самооценка. Герой не воспринимает критику, считает себя всегда правым. Он каждый раз повышает планку, но никак не может достичь того призрачного идеала, который сам себе нарисовал. Так проигрывается детское желание ребенка, чтобы им гордились. Он не может сам собой гордиться, даже когда вырастает. И соответственно, кто бы ему что ни говорил, неудовлетворение собой всегда будет преследовать его. Разве что человек сможет правильно оценить ситуацию и снять маску. Тогда он перестанет стремиться быть для всех совершенным, будет нацелен не только на результат, а научится получать удовольствие от процесса. Потеряшка Мечтательный и загадочный ребенок, который не общается с другими детьми, а проводит время в одиночестве, надевает маску потерянного. Он спокоен, предпочитает наблюдать, а не действовать. И такое чадо очень удобно для родителей, ведь его не видно, не слышно, внимания никто не требует. И тем лучше, что свое участие в жизни сына или дочери можно заменить подарками, игрушками, вкусной едой. У такого ребенка зачастую появляется вымышленный друг, он и восполняет потребность в любви, защите. Хотя ребенок выглядит тихим и непритязательным, у него копится обида, но выражать свои чувства он попросту не умеет. И вырастает такой человек нерешительным, он не может строить отношения с другими людьми, поскольку привык взаимодействовать с неживыми предметами. Если с такого человека слетит маска, он начинает чувствовать, наступает облегчение. Козел отпущения Маска полностью соответствует названию, она чаще всего встречается у трудных подростков. Они как бы перетягивают на себя все проблемы семьи, поскольку их «обязанность» заключается в том, чтобы привлекать к себе внимание. Снаружи ребенок кажется дерзким, но за этим скрываются ранимость, стыд, обидчивость. Он чувствует себя неудачником. Внутренний разлад приводит к проблемам с алкоголем или наркотиками. Все потому, что из семьи такие дети сбегают на улицу, где сверстники их понимают. Как правило, это заканчивается проблемами с законом и разного рода зависимостями. Но в случае, если эту роль вовремя завершить, человек станет не отрицательным, а положительным персонажем. И при этом он будет ощущать себя таким, ведь по своей сути он добрый, только понять это мешала маска, которая прилипла к нему еще в детстве. Клоун Под маской балагура и весельчака, который всегда может разрядить накалившуюся атмосферу вовремя сказанной шуткой, скрывается огромный пласт боли. Ребенок шутит и веселит всех, чтобы отвлечь взрослых от проблем. И точно так же он ведет себя во взрослом возрасте. Если для ребенка такое поведение выглядит приемлемым, то для взрослого — нет. Человек уже не может остановиться, ведь он привык играть свою роль по этому сценарию. Со стороны может показаться, что клоун легкий, не знает забот, но в реальности у такого человека низкая самооценка, много страхов и боли, которые он скрывает за юмором. Беспечность, отсутствие ответственности, боязнь отверженности сопровождают взрослого с маской клоуна в течение всей жизни. Таким людям сложно, практически нереально говорить о своих проблемах, они в них попросту не признаются, поэтому внутренний конфликт приводит к негативным последствиям, вплоть до суицидальных наклонностей. Однако и от этой роли, как от любой другой, можно избавиться. И в таком случае у человека появится чувство ответственности, он сможет контролировать эмоции, а также научится их проявлять. В одной семье дети могут играть разные роли, они даже могут меняться у одного и того же человека со временем. Но чем здоровее семья, чем лучше в ней относятся друг к другу, тем меньше такие маски сливаются с детьми. Чтобы избежать появления вышеперечисленных ролей у ребенка, родителям достаточно давать ему понять, что они любят его вне зависимости от обстоятельств. Неважно, плохой поступок совершен или хороший, дома его все равно любят. И это не значит, что нужно потакать плохому поведению, поощрять его. Просто ребенок должно понимать, что его любят не за пятерки или послушание, а просто потому что он есть. Автор: Юлия Романова

Кто и как раньше составлял прогноз погоды

По данным британского Метеорологического центра, февраль 2020 года был самым влажным февралем в Англии, Уэльсе и Северной Ирландии с тех пор, как центр начал вести учет. Это также был пятый по счету самый влажный месяц с 1862 года. Сообщая плохие новости, синоптики всегда выглядят подавленными. Жители Британии (публика, уже известная своей одержимостью погодой) тоже успели пожаловаться друг другу на ужасную зиму. Справедливо будет отметить, что речь о Великобритании зашла не просто так. Первые в мире ежедневные прогнозы погоды были опубликованы именно в британской газете. Эти жизненно важные научно-информационные сводки появились в 1860-х годах благодаря офицеру военно-морского флота Роберту Фицрою (он также был командиром экспедиции корабля «Бигль», в которой принимал участие Чарльз Дарвин). Но подобные прогнозы стали делать еще в XII веке. Тогда они назывались просто предсказаниями. Конечно, такие прогнозы основывались на подлинных научных представлениях того времени. Средневековые предсказатели использовали метод детального наблюдения за фактической погодой, а также сложные астрономические и математические расчеты, чтобы предсказать будущее. В XVI-XVII веках и датский астроном Тихо Браге, и немецкий астроном Иоганн Кеплер делали предсказания такого рода и собирали данные для повышения точности будущих прогнозов погоды. Собрания их работ были дорогими, но альманахи выпускали популярные версии прогнозов и делали их доступными, включая специальные издания, предназначенные для женщин, путешественников и фермеров. Научная теория, связанная с предсказанием прогноза погоды, началась с классической астрономии и идеи о том, что небесные тела (особенно планеты) оказывают мощные силы на Землю и ее обитателей. Арабские ученые IX века приняли это на заметку и разработали свою модель. Солнце приносило свет и тепло, а Луна, по-видимому, влияла на влагу и приливы. Сатурн — сильная сухость и холод, а Юпитер отвечал за тепло и умеренную влажность. Эту теорию разработал великий космолог и астроном II века Клавдий Птолемей из Александрии. Основной вклад Птолемея заключался в создании сложных математических моделей, которые позволили с большой точностью предсказать, где планеты будут находиться в любой выбранный день. Также Птолемей отметил, что взаимодействие планет между собой будет давать разный результат и, соответственно, по-разному влиять на погоду и атмосферу Земли. Однако развить это тогда было невозможно. У аристократов отсутствовал интерес к технической части астрономии, что привело к упадку науки в Римской империи. Это отразилось и на раннесредневековой Западной Европе. Однако именно арабские ученые и философы начали с IX века разрабатывать астрономическое прогнозирование погоды. Астрономы Аль-Баттани и Аль-Кинди собрали свои данные в обновленные планетарные таблицы и усовершенствовали методы прогнозирования Птолемея. Их работа медленно принималась и перерабатывалась европейскими учеными XI века, а уже к XIII веку была включена в университетские программы. Но основным препятствием для более успешного прогнозирования стала сложность расчетов. Тем не менее, существовал мощный стимул, который привел к успеху. Один из самых популярных латинских трактатов по прогнозированию погоды был приписан ученому и английскому епископу XIII века Роберту Гроссетесте. Он изложил упрощенный метод составления реальных прогнозов и призвал к тому, что необходимо предупреждать о засухах или наводнениях, так как это спасет много жизней. Позже англичанин Джон Эшенденский заявил, что предсказал эпидемию чумы в 1347 году, хотя его предсказание было довольно расплывчатым. Его постоянные прогнозы продолжительной холодной, влажной и ветреной погоды, вызвавшей наводнения и голод в 1370-х годах, были признаны правильными. Джон Эшенденский работал и с другими учеными и церковными властями, чтобы распространять знания об этой важной науке и ее открытиях. Дальнейший важный шаг был сделан в середине XIV века ученым, известным как Иоанн Саксонский или Иоанн Данко, работавшим в Парижском университете. Его альманах поставлял готовые наборы планетарных позиций в течение длительного периода и был очень значимым. Серьезная работа по прогнозированию в позднем средневековье подтверждается растущей практикой проведения подробных наблюдений за погодой и сопоставления их с прогнозами. Браге, Кеплер и другие астрономы продолжали опираться на это «средневековое» прогнозирование погоды. Браге высказался за создание как метеорологических записей, так и прогнозов с целью повышения точности за счет использования большего количества данных. Наблюдения за погодой и прогнозы, сделанные Кеплером в 1593-1624 годах, сохранились. В XV веке университетские астрономы в городах Европы уже были обязаны выпускать прогнозы погоды на предстоящий год. Эти альманахи публиковались и распространялись по всей Европе и в Америке даже в XIX веке, хотя к ним относились уже менее серьезно из-за растущего скептицизма по поводу сил планет. Это может быть частично связано с пренебрежительным отношением к астрологии, а также из-за тенденции поддерживать европейских ученых и европейские открытия, а не достижения арабской империи. Но так как сегодня все продолжают отслеживать прогноз погоды на ближайшие сутки и постоянно пользуются специальными приложениями и сайтами, то необходимо знать историю появления прогнозирования. По материалам статьи «The medieval roots of modern weather forecasts» The Conversation

Праздник середины осени и лунный пряник

Давным-давно над древней страной светили десять солнц. Они беспощадно жгли землю, уничтожая урожаи трудолюбивых крестьян. Тогда один смелый Стрелок взобрался на высокую-высокую гору, натянул тетиву крепкого лука и одним метким выстрелом пронзил девять солнц. Оставшемуся на небосклоне солнцу он приказал на ночь прятаться за горизонт, давая растениям и людям отдохнуть от трудов и забот. В награду за спасение народа от голода Император подарил Стрелку эликсир бессмертия. Но Стрелок не хотел превращаться в бога и покидать свой дом, потому что у него была любимая красавица-жена. Он решил пожить рядом с ней, спрятав эликсир в доме. Но один из его учеников, желая стать могущественным, подкараулил, когда Стрелок ушел из дома, и, угрожая мечом бедняжке жене, потребовал отдать ему эликсир. Красавица понимала, что не сможет противостоять мужчине с оружием, но и отдавать бесценный дар Императора не захотела. Вместо этого она сама выпила эликсир, и, став легче перышка, поднялась в воздух и выпорхнула в окно. Жене не хотелось улетать далеко от мужа, поэтому она приземлилась на Луне, чтобы можно было хотя бы издалека наблюдать за ним. Когда Стрелок вернулся домой и не смог отыскать свою возлюбленную, тоска сковала его сердце. Ночью сон не шел к герою, и он вышел на балкон полюбоваться полной луной. Вдруг на лунном диске мелькнула знакомая тень, и Стрелок догадался, что его жена стала богиней Луны. Тогда он приказал слугам вынести в сад стол с фруктами и сладостями, которые когда-то любила жена. Вскоре вместе со Стрелком так стали поступать и другие люди, чтобы почтить память его ушедшей жены. По легенде, именно так и появился праздник середины осени — традиция каждый год в пятнадцатый день восьмого лунного месяца приносить жертвы богине Луны, прося ее благословения. Праздник середины осени — второе по значимости событие в Китае после Нового года, также известен под названием «фестиваль лунных пряников». Лунный фестиваль — семейный праздник, поэтому его принято проводить в кругу самых близких людей. Традиционно в этот день не ложатся спать рано, наслаждаясь полнолунием в самую ясную ночь в году: полная луна в Китае символизирует воссоединение частей, образующих целый круг. В праздник принято обмениваться лунными пряниками (юэбин) — традиционным китайским печеньем с начинкой. Сладости в Китае отличаются от привычных европейцу, поэтому начинка для пряников может удивить даже гурмана: высушенные семена лотоса, сладкая бобовая паста, яичный желток, засахаренная восковая тыква, сыровяленная ветчина, леденцовый сахар… Обычно на юэбин печатью наносят иероглифы «долголетие» или «гармония», а также название кондитерской и тип начинки. Лунные пряники считаются деликатесом, и из-за сложности приготовления их обычно покупают в магазинах, лавках или ресторанах. В день праздника по традиции семья собирается в доме старшего поколения на ужин, после которого приносят подношения луне (фрукты или лунные пряники). Еще в праздник Луны принято запускать в небо фонари и разгадывать загадки и шарады. В некоторых крупных городах Китая в этот день также проводят грандиозные фестивали фонарей, поэтому туристы часто стремятся попасть сюда именно в осенний период. Поскольку праздник отмечается по лунному календарю, каждый год он приходится на разные даты. В 2020 году праздник середины осени выпал на первое октября.